Ihmisen fyysiset, emotionaaliset ja älylliset biorytmit.

Ihmisen biorytmien laskeminen.

Syntymäpäivästä lähtien ihminen on kolmessa biologisessa rytmissä: fyysistä, emotionaalista ja älyllistä. Se ei riipu rodusta, kansallisuudesta tai muista tekijöistä.

Fyysinen kierto on 23 päivää. Se määrittää ihmisen energian, voiman, kestävyyden ja liikkeiden koordinaation.
Tunnesykli on 28 päivää ja määrittää hermoston tilan ja mielialan.
Älyllinen kierto 33 päivää ja määrittelee luovuus persoonallisuus.
Jokainen sykli koostuu kahdesta puolijaksosta, positiivisesta ja negatiivisesta.
Voit lukea lisää biorytmien teoriasta täältä"

Kriittisiä päiviä ovat ne päivät, jolloin biorytmikäyrä ylittää nollamerkin.
Tällä hetkellä tämän biorytmin vaikutus ihmiseen on arvaamaton.
Jos kaksi tai kolme siniaaltoa ylittävät saman nollapisteen samaan aikaan, nämä ovat "kaksois" tai "kolminkertainen". kriittisiä päiviä erityisen vaarallinen.
Voit lukea lisää biorytmien kriittisistä päivistä täältä"

TÄRKEÄ!
Joskus biorytmiä laskettaessa ilmoitetaan kaikkien kolmen biorytmin keskiarvo. Mutta sillä ei ole suuri merkitys ja sinun ei pitäisi kiinnittää huomiota joihinkin kaikkien kolmen biorytmin keskiarvoihin tai joihinkin kahden tai kolmen biorytmin johdannaisiin epäselvien laskelmien mukaan. Useimmiten henkilö osoittaa selvästi noudattavan vain yhtä, omaa, biorytmiä. Tämä liittyy usein taustaan ammatillista toimintaa henkilö.

Lue lisää: https://lyna.info/biocalc/

ihmisen biorytmit. Teoria kolmesta ihmisen biologisesta rytmistä: fyysinen, emotionaalinen ja älyllinen.

Ihminen biologisena kohteena on täysin biologisten rytmien vaikutuksen alainen jokapäiväisessä elämässään. Biorytmit vaikuttavat hänen elämänsä kaikkiin osa-alueisiin: aktiivisuuteen, kestävyyteen, vastustuskykyyn, ajattelukykyihin ja muihin ominaisuuksiin. Ihmisen biorytmit ovat herkkä heijastus luonnollisista syklisistä prosesseista. Ihmisen biorytmien tilaan vaikuttavat monet ympäristötekijät.

Suurin osa idän filosofisista järjestelmistä perustuu ajatukseen, että ihminen on olennainen osa luontoa, yhtenäinen kokonaisuus ympärillämme olevan energiamaailman kanssa. Tämän maailmankuvan mukaisesti ihminen näyttää olevan osana luontoa yhdistettynä monilla eri säikeillä kaikkeen, mikä häntä ympäröi: tähdet hänen päänsä yläpuolella, aurinko ja kuu ja jopa pilvet taivaalla ja tuuli, lähin vesistö, sen ominaisuudet ja lähellä kasvavat puut Talot. Siihen vaikuttavat ilmasto, vuodenajat ja Maan magneettikenttä. Eli ihmiskehon tila, sen elinten työ muuttuu maailmankaikkeuden tilan muutoksen mukaan.

Oletus "kolmen biorytmin" olemassaolosta on noin sata vuotta vanha. Sen kirjoittajista tuli kolme henkilöä: psykologi Herman Svoboda, otolaryngologi Wilhelm Fliss, joka löysi emotionaaliset ja fyysiset biorytmit, ja opettaja Friedrich Telcher, joka tutki älyllistä rytmiä. He saivat samat tulokset toisistaan ​​riippumatta.
Berliinissä asunut tohtori Wilhelm Fliess oli kiinnostunut ihmiskehon vastustuskyvystä sairauksia vastaan. Miksi lapsilla, joilla on sama diagnoosi, on immuniteetti kerralla ja he kuolevat toisessa vaiheessa? Kerättyään tietoja sairauden alkamisesta, lämpötilasta ja kuolemasta hän yhdisti ne syntymäaikaan.

Laskelmat ovat osoittaneet, että immuniteetin muutokset voidaan ennustaa käyttämällä 23 päivän fyysisiä ja 28 päivän emotionaalisia biorytmejä. Hermann Svoboda työskenteli Wienissä. Potilaidensa käyttäytymistä analysoimalla hän huomasi, että heidän ajatuksensa, ideansa ja impulssejaan toimia toistettiin tietyllä taajuudella. Hän alkoi analysoida sairauksien puhkeamista ja kehittymistä, erityisesti sydämen ja sydämen syklisyyttä astmakohtauksia. Näiden tutkimusten tuloksena löydettiin fyysisten ja henkisten prosessien rytmillisyys.

Friedrich Teltscher totesi, että opiskelijoiden halu ja kyky hahmottaa, systematisoida ja käyttää tietoa sekä luoda ideoita muuttuu ajoittain, eli sillä on rytminen luonne. Vertaamalla opiskelijoiden syntymäaikoja, kokeita ja niiden tuloksia hän löysi älyllisen rytmin 33 päivän ajanjaksolla.
Näiden rytmien laukaisumekanismi on vain henkilön syntymähetki, jolloin rytmit syntyvät 23, 28 ja 33 päivän ajanjaksolla, mikä määrittää hänen fyysisen, emotionaalisen ja henkisen aktiivisuuden tason.

Uskotaan että fyysinen biorytmi(fyysinen kierto), muodostuu johtuen magneettikenttä itse maapallon sulan nestemäisen metallin ytimen pyöriessä akselinsa ympäri, mikä kestää noin 23 päivää.

Fyysinen kierto on ominaista elinvoimaa henkilö, ts. fyysinen kunto, ihmisen energia, voima, kestävyys, liikkeiden koordinaatio.

Siirry fyysisen biorytmin laskemiseen »

Toinen, tunnebiorytmi(emotionaalinen sykli), on yhtä suuri kuin 28 päivää ja määrittää hermoston tilan ja henkilön mieliala. Se riippuu kahden kuun syklin vaikutuksesta, ns. sidereaalista, joka kestää noin 27,3 Maan päivää ja joka syntyy Kuun Maan ympärillä tapahtuvan kierron jakson ja toisen, synodisen kuukauden, joka kestää noin 29,5 Maan päivää, vaikutuksesta.

Tämä aika on tarpeen, jotta Kuu palaa alkuperäiseen asentoonsa suhteessa aurinkoon.

Visuaalisesti tämä on täysikuuten ja eläinradan syklien muutoksen aika. Juuri tämä rytmi on vallitseva ilmaisussaan kuuluisien taiteilijoiden, maalareiden, kirjailijoiden ja runoilijoiden keskuudessa.

Siirry tunteiden biorytmin laskemiseen »

Kolmas oli nimetty älyllinen biorytmi(älyllinen kiertokulku). Se riippuu Auringon pyörimisestä sen kiertoradalla suhteessa Maahan ja sen vuorovaikutukseen Zodiac tähtikuvioita ja Kuun kanssa.

Kirja tarjoaa alkuperäisen menetelmän biorytmien laskemiseen. Kirjailija-to-ra:n mukaan hän on tarkempi verrattuna tra-di-qi-on-us-mi -kilpailuihin-che-ta-mi -biorytmeihin. Kirja on in-pi-sa-yksinkertaisella ja ymmärrettävällä kielellä ja sopii niin aloittelijoille kuin ammattilaamoille.

Fyysinen biorytmi

Me kaikki tiedämme, että energiatasomme vaihtelee. Joskus aamulla tuskin pääsemme ylös sängystä, ja toisinaan tuskin hereillä voimme mennä kuperkeelle kahvillemme. Näin se ilmenee fyysinen biorytmi, joka vaikuttaa vahvuuteen, kestävyyttä, koordinaatio, nopeus reaktio, vastustuskyvyn taso, uusiutumisnopeus ja yleinen fyysinen kunto. klo korkeatasoinen tästä biorytmistä henkilö on hyvässä kunnossa fyysinen kunto, matalalla tasolla, hän ei riko olympiaennätyksiä.

Fyysisen biorytmin jakso on 23 päivää ja tämä on lyhin (kolmesta) jakso, joka näytetään yleensä punaisena kaaviossa. Fyysinen biorytmi on miehillä hallitseva sykli. Tämä biorytmi on arvioitaessa merkittävin fyysinen kunto organismi, kunnianhimo, energia, vastustuskyky sairauksille ja niistä toipumisen nopeus, seksihalu ja tehokkuutta aineenvaihduntaa kehossa.

Amerikkalaiset tutkijat tutkivat lentäjien reaktioaikaa ja osoittivat, että fyysinen biorytmi liittyy hermoston toimintaan.

Tunnebiorytmi kestää 28 päivää. Biorytmiä kutsutaan myös vastaanottavuuden sykliksi

Ihmisen biorytmit

Ihmisen biorytmit - todellinen mahdollisuus lisätä kykyjäsi, kykyjäsi ja toimintasi tehokkuutta ennalta määrätyn käyttäytymislinjan ansiosta.

Päivän biorytmit

Oletko huomannut, että elintärkeän aktiivisuuden lasku- ja nousujaksot vuorottelevat ikään kuin aikataulun mukaan? Olet varmaan huomannut: Tämä hetki et vain pysty nousemaan sohvalta - olet niin väsynyt, vaikka nukuit hyvin etkä tehnyt mitään erityisen työlästä. Ja tunnin kuluttua saat toisen tuulen ja olet valmis siirtämään vuoria.

Kyse on kehomme henkilökohtaisesta aikataulusta, joka vaihtelee vuorokaudenajan mukaan. Tällaisia ​​ylä- ja alamäkiä tapahtuu itse asiassa joka päivä samaan aikaan, ellei kyseessä ole ylivoimainen este (esimerkiksi sairaus tai kiireellinen työ, joka oli suoritettava yöllä).

Yleensä yritämme piristää itseämme kahvilla, ja tämän vuoksi kulutamme usein enemmän kofeiinia kuin tarvitsemme ja pystymme. Lopputulos - lisääntynyt hermostuneisuus ja sydänongelmia.

Mutta jos et vastusta, pakottamalla itsesi töihin voimasi loppuessa ja yhteistyöhön biorytmien kanssa, voit parantaa merkittävästi ja hermosto, ja yleinen hyvinvointi ja jopa ulkonäkö.

Ja tältä esimerkki näyttää kehomme "päivittäistä rutiinia"., johon keskittymällä voit saada maksimaalisia tuloksia sekä työssä että henkilökohtaisissa suhteissa:

klo 05-00- tähän aikaan omituisella tavalla (loppujen lopuksi aamulla nukkuu erityisen makeasti ja sikeästi) alkaa ensimmäinen yleinen aktiivisuuden nousu. Näin keho valmistautuu asteittaiseen heräämiseen ja aloittaa kaikkien elimiensä työn.

klo 06-00- Nykyään ei yleensä herää vain "kiurut", vaan myös ihmiset, joita piinaavat ongelmat ja ahdistuneet ajatukset, koska kello 6 aamulla adrenaliinin vapautuminen lisääntyy.

klo 07-00- kaikki aamiaisella syöty imeytyy maksimaalisesti, koska kello seitsemältä aamulla alkaa vatsan suurimman aktiivisuuden aika. Varmista siis, että aamiaisesi on mahdollisimman terveellinen. Kiinnitä huomiota myös ulkonäköösi: voiteet ja muut ravitsevat kosmeettisia työkaluja tehostavat erityisesti niiden vaikutusta ja niiden käytön vaikutus tällä hetkellä on mahdollisimman positiivinen.

klo 09-00- aktiivisuuden lievä lasku, ja jos olet nyt toimistossa, tee enemmän yksinkertaisia ​​tehtäviä, jotka eivät vaadi tarkkaa huomiota, mikä auttaa sinua "lämmittelemään" ennen kiireistä työpäivää.

klo 10-00- suotuisin aika henkiselle ja henkiselle suoritukselle fyysinen työ. Seuraavien kahden tunnin aikana kaikki elimet ovat aktiivisessa työhön mukana, joten ei ole turhaan, että monet organisaatiot haluavat nähdä työntekijänsä toimistossaan klo 10.

klo 12-00- ja väsymys tuli taas, joten olisi kiva juoda kuppi teetä, sillä tee sisältää myös kofeiinia, mutta se on neljä kertaa vähemmän kuin kahvi, joka on sydänpotilaille täysin turvallista.

klo 13-00- perinteisesti lounasaika ja hyvästä syystä. Tällä hetkellä elimistö tuottaa eniten mahanestettä ja hän tarvitsee runsaasti proteiinia sisältävää ruokaa.

klo 14-00- tällä kertaa maksimi suorituskyky henkilöstä, kun hänen liikunta, ja henkinen toiminta antaa hyviä tuloksia. Myös koko kehon ruoansulatus- ja puhdistusprosessit ovat nyt aktiivisesti käynnissä.

klo 15-00- kaikki on sujuvaa ja rauhallista. Aktiivisin Virtsarakko osuu klo 15.00-17.00. Tämä aika auttaa pääsemään eroon tarpeettomista asioista, joten jos olet dieetillä tai haluat parantaa terveyttäsi, poistaa myrkkyjä kehosta, on parasta juoda juuri nyt erikoismehuja ja infuusioita.

klo 16-00- fyysisen aktiivisuuden uusi nousu, mutta henkisen toiminnan lasku. On aika lähteä kävelylle tai treenaamaan pitääksesi tauon töistä, rentoutuaksesi ja kerätäksesi ajatuksiasi, sillä sinulla on luultavasti vielä tekemistä tänään.

klo 17-00- suurin osa aktiivinen ajanjakso munuaisten toimintaa varten. Ne käsittelevät kaiken kehoon tulevan nesteen erottaen tarvittavat ja tarpeettomia aineita, ja jälkimmäiset poistetaan siitä.

klo 18-00- lisääntyy verenpaine kehosta, mikä tarkoittaa, että ihmiset hermostuvat ja voivat helposti joutua konflikteihin asioista, joihin he eivät muina aikoina kiinnittäisi huomiota. Tämän tietäen, pidä huolta läheisistäsi ja hillitse itseäsi!

klo 19-00- fyysinen aktiivisuus lisääntyy hieman. Myös tänä aikana olemme tunteiden vallassa ja olemme ajatusten armoilla päivän aikana saavutetusta. Keho siirtyy palautumisvaiheeseen ja fyysinen harjoitus Juuri nyt.

klo 20-00- aivot aloittavat aktiivisesti työnsä. Onko sinulla vielä töitä jäljellä huomiseksi? On parempi aloittaa se nyt sen sijaan, että pysyt hereillä puolenyön jälkeen.

klo 21-00- keho alkaa virittyä lepäämään ja nukahtaa hitaasti.

klo 23-00- Ihanteellinen aika mennä nukkumaan, sillä ei ole turhaan, että ennen puoltayötä unta kutsutaan kauneusuneksi. Jos jatkat hereillä, älä ihmettele, että pian houkuttelet keittiöön syömään välipalaa, ja jos seuraat ruokahalusi ohjetta (joka yleensä kasvaa kello 23:sta 02:00:een), et voi vain voittaa ylipainoinen, mutta myös häiritsee aineenvaihduntaa kehossa.

24-00 yötä- tähän aikaan solut uusiutuvat erityisen nopeasti, joten kannattaa mennä nukkumaan - näet itse aamulla peilistä positiivinen tulos hyvästä terveellistä unta. Tänä aikana keho käy läpi päivän aikana tuhoutuneiden rakenteiden palauttamisprosessin ja alkaa täydellinen lepojakso.

Kriittiset päivät (kun biorytmi ylittää vaakasuuntaisen keskiviivan) kestävät 24-48 tuntia, voivat olla onnistuneita, mutta useammin niihin liittyy voiman menetys, havaintokyvyn heikkeneminen, sopimaton käytös jne. Tilastojen mukaan suurin osa onnettomuuksista tapahtuu näinä päivinä.

Fyysinen biorytmi - kestää 23 päivää:

Tämä biorytmi vaikuttaa kaikkiin ihmisen fyysisiin puoliin: voima, kestävyys, reaktionopeus; vaikuttaa fysiologiset prosessit organismi: immuniteetti, aineenvaihdunta, ruoansulatus. Fyysinen biorytmi on erityisen herkkä niille, jotka harrastavat enemmän fyysistä toimintaa.: urheilija, asentaja, hieroja - he tuntevat sen paremmin.

positiivinen vaihe: siellä on hyvä fyysinen ja fysiologinen tila, lisääntynyt voima, kestävyys, parempia tuloksia urheilussa.

Kriittiset päivät: vähentynyt "huomio", loukkaantumisriski, vaarallinen "ajo".

Negatiivinen vaihe: vastustuskyky heikkenee, flunssan tai infektion riski kasvaa, väsymys lisääntyy, fyysinen harjoitus, niillä on voimakkaampi vaikutus kehoon. Tässä vaiheessa on suositeltavaa olla tarkkaavaisempi terveytesi suhteen, vähentää aktiivisuutta ja olla murehtimatta.

Hyödyllinen: kaikki - ennustaa fyysistä hyvinvointia; urheilija - näyttää paras aika tuloksen vuoksi; sairas henkilö - antaa suosituksia ajoissa suurempi tehokkuus hoitoon.

Emotionaalinen (henkinen) biorytmi - kestää 28 päivää:

Biorytmiä kutsutaan myös vastaanottavuuden sykliksi, koskee ensisijaisesti mielialaa ja herkkyyttä, havaintoja, käyttäytymistä yhteiskunnassa. Sen vaikutus on selvempi niillä, joiden ammattiin liittyy viestintää ja ryhmätyötä.

positiivinen vaihe: Mieliala paranee, optimismi, reaktio tunne-ärsykkeisiin on huomattavasti rauhallisempi kuin muina aikoina.

Kriittiset päivät: voi heijastua akuutisti, tällä hetkellä esiintyy useimmiten psykologisia "erittelyjä" ja vaaraa "ajon aikana".

Negatiivinen vaihe: Pessimistiset mielialat, apatia ja letargia ovat yleisempiä.

Hyödyllinen: kaikki - ennustaa mielialaa: omasi, "kumppanisi", pomosi.

Älyllinen biorytmi - kestää 33 päivää:

Biorytmi säätelee älyllisiä (henkisiä) kykyjä: varovaisuus, tarkkuus, maalaisjärki. Opettajat, taloustieteilijät ja lakimiehet tuntevat sen hyvin.

positiivinen vaihe: tieto on helppo sulattaa, henkistä kapasiteettia korkeintaan luovat prosessit sujuvat paljon helpommin.

Kriittiset päivät: päässä on hämmennystä, ei ole tarvetta tehdä tärkeitä päätöksiä.

negatiivinen vaihe: keskittymiskyky heikkenee, älylliset kyvyt, henkinen väsymys lisääntyy.

Tulee tarpeeseen: kaikki - valvoa hyväksymisaikaa (päivämäärää). tärkeitä toimia, vastuullisia päätöksiä; opiskelijoille - erinomainen vertailukohta kokeiden suorittamiseen, kurssityöhön ja tiedon kanssa työskentelyyn (tunnin opiskelu positiivisessa vaiheessa antaa parempia tuloksia kuin puoli päivää negatiivisessa vaiheessa); koululaisille ja heidän vanhemmilleen - itsensä tai opiskelijan pakottaminen "intensiiviseen" valmistautumiseen negatiivisessa vaiheessa tai kriittisinä päivinä ei ole tehokasta. julkaistu

2.2 Henkilön fyysiset, emotionaaliset ja älylliset biorytmit

Biorytmi on minkä tahansa elävän organismin elämäntoiminnan syklinen ilmiö. Ihmisellä on niitä kolme: fyysinen, emotionaalinen ja älyllinen.

Oman fyysisen biorytmin (23 päivää) tuntemisen pitäisi olla erityisen mielenkiintoista niille, jotka harjoittavat fyysistä työtä missä tahansa muodossa - ammatillisesti (hieroja, tanssija, rakentaja jne.) tai esimerkiksi urheilussa. Sellaiset ihmiset tuntevat paremmin fyysisen biorytmin vaikutuksen.

Tunnerytmi (28 päivää) vaikuttaa tunteidemme vahvuuteen, sisäiseen ja ulkoiseen havaintoon, intuitioon ja luomiskykyymme. Tämä biorytmi on erityisen tärkeä niille ihmisille, joiden ammattiin liittyy viestintää. Nousuvaiheessa ihminen on dynaamisempi ja pyrkii näkemään vain elämän miellyttäviä puolia. Hän muuttuu optimistiksi. Työskentely kontaktissa muiden ihmisten kanssa, hän saavuttaa hyvät tulokset, pystyy tekemään paljon hyödyllistä.

Älyllinen rytmi (33 päivää) vaikuttaa ensisijaisesti kykyyn työskennellä suunnitelman mukaisesti henkisiä kykyjä käyttäen. On helppo kuvitella, mikä vaikutus sillä on toipumisvaiheessa: kaikenlaisen henkisen toiminnan tuki, hyvä assimilaatio koulutusmateriaalia ja tiedot. Ihminen pystyy keskittymään. Jos osallistut ammatillisen kehityksen seminaariin, siitä on paljon enemmän hyötyä nousuvaiheessa kuin alasvaiheessa.

Jokainen näistä rytmeistä saavuttaa korkeimman vaiheensa puolessa pituudestaan. Sitten se laskee jyrkästi alas, saavuttaa aloituspisteen (kriittisen pisteen) ja siirtyy laskuvaiheeseen, jossa se saavuttaa alimmansa. Sitten se menee taas yläkertaan, jossa alkaa uusi rytmi. Muuten, kriittiset kohdat tunnerytmi osuu yleensä siihen viikonpäivään, jona synnyit.

Mikä on "akateeminen tunti", joka määrittää koulutunnin keston kellosta kelloon? Nämä aika-anturit peittivät useamman kuin yhden oppilaiden sukupolven. Tämä henkisen toiminnan kesto on peräisin keskiaikaisista eurooppalaisista yliopistoista, jolloin empiirisesti havaittiin, että tämä keskittyneen ja rentoutuneen huomion vuorottelu oli ihmisille sopivaa. Osoittautuu, että puolitoista jaksoa yhtä johtavasta biorytmistä - puolitoista tuntia - on erittäin suotuisa henkisen ja operatiivisen työn säätelylle.

3. Eläinten käyttäytyminen ja biorytmit

Eläimet, varsinkin ne, joiden psyyke on heikosti kehittynyt, eivät pysty hallitsemaan elämänsä prosesseja yksittäisen yksilön tasolla. Tämä toiminto suoritetaan biorytmien avulla. Mieti, kuinka nämä biorytmit vaikuttavat eläimen elämään. Mutta ymmärtääksemme niitä paremmin, otamme käyttöön "aktiivisuusprofiilin" käsitteen, joka sisältää eläimen aktiivisen toiminnan tärkeimmät ominaisuudet. Toimintaprofiilin muodostamisesta vuonna luonnolliset olosuhteet vaikuttaa fyysiset tekijät ympäristöt, jotka voivat olla ennustettavissa!" ja tiedot niistä välittyvät sukupolvelta toiselle, tai arvaamattomia ja tiedot niistä puuttuvat tässä tapauksessa. Kaikki nämä tekijät (toisaalta kausi-, kuu- ja muut syklit ja toisaalta sää, maaston luonne, uuden kilpailijan ilmaantuminen jne.) vaikuttavat monien lajien käyttäytymisrytmiin ja henkisiin reaktioihin. linnuista ja nisäkkäistä.

Muistakaamme villisikan ekologia: sisään turvalliset olosuhteet se elää päivittäistä elämäntapaa, mutta metsästäjien uhan tullessa sen toiminta-aika muuttuu.

Biorytmit vaikuttavat niin monimutkaiseen eläinten toiminnan muotoon kuin oppiminen.

linnuissa: niissä tärkein tekijä käyttäytymisrytmien integrointi suosii valoa. Valo yhdistää lintujen toiminnan päivittäiset rytmit, kuten laulun voimakkuuden, pesän rakentamisen ja ravinnonhaun.

Linnuilla on kaksi aktiivisuuden huippua: aamu ja ilta. Keskipäivällä aikuiset linnut ovat pesässä pesän kanssa (lepäävät). Samaan aikaan petoeläimet ovat myös vähiten aktiivisia, koska pesiä vartioidaan. Täällä havaitaan vuorokausirytmien synkronointia petoeläin-saalissuhteessa. Tämä synkronointi toistetaan merkittävä rooli luonnollisissa olosuhteissa, mikä auttaa säilyttämään ekologisen tasapainon ja vakauttamaan väestön.

Johtopäätös

Elävien organismien, myös ihmisten, biologiset rytmit ilmenevät kaikessa elämän prosesseja. Ilman niitä elämä olisi mahdotonta. Siksi biologisia rytmejä tutkittaessa on tärkeää paitsi tietää niiden olemassaolosta, myös ottaa huomioon niiden sijainti ja rooli elämässä.

Biologisten rytmien tiede - biorytmologia - on vielä hyvin nuori. Mutta nyt hänellä on mahtavaa käytännön merkitystä. Keinotekoisesti muuttamalla valaistuksen ja lämpötilan kausittaisia ​​jaksoja on mahdollista saavuttaa kasvihuoneiden massakukinta ja hedelmällisyys sekä eläinten korkea hedelmällisyys.

Määrittämällä hyönteisten pienimmän vastustuskyvyn aika hyönteismyrkkyjä vastaan ​​on mahdollista suorittaa kemialliset käsittelyt tehokkaimmalla mahdollisella tavalla ympäristön mahdollisimman vähäisellä saastumisella.

Ihmisillä erilaisten vuorovaikutuksen aikana toiminnalliset järjestelmät kehon kanssa ympäristöön Tämän seurauksena harmoninen koordinointi eri rytmisiä biologisia prosesseja, joka varmistaa kehon normaalin toiminnan, ominaista terve ihminen. Tällä hetkellä aikatekijä otetaan huomioon monien sairauksien hoidossa ja ennen kaikkea syövän hoidossa.

Siten tutkittuaan tietoa biologisista rytmeistä he toiminnallinen merkitys ihmiskehon osalta voimme päätellä, että biologiset rytmit vaikuttavat suoraan kehon suorituskykyyn ja varmistavat sen aaltomaisen luonteen. Sitä paitsi, ihmiskehon tottelee luonnon itsensä määräämiä rytmejä ja nämä rytmit vaikuttavat kaikkiin kehossa tapahtuviin prosesseihin, jolloin näiden rytmien huomioiminen ja kunnioittaminen on perusta ihmis terveys.

Ihmisen biorytmien tutkimisen ongelma on kaukana lopullisesta ratkaisusta. Se, mitä tällä alalla on tehty, antaa paljon toivoa.

Luettelo käytetystä kirjallisuudesta

1. Terveyden biologiset rytmit /Grinevich V.//Tiede ja elämä, 2005, nro 1

2. Biologiset rytmit / Toim. Y. Ashoffa: 2 osaa - M.: Mir, 1984.

3. Gubin G.D., Gerlovin E.Sh. Biologisten prosessien päivittäiset rytmit ja niiden adaptiivinen merkitys selkärankaisten onto- ja filogeneesissä. - Novosibirsk: Tiede, 1980.

4. Dorogan L.V. Fillipov V.P. Ecology V., 1995

5. Rahastonhoitaja V.P. Yleisen valeologian perusteet. Opetusohjelma. - M.: Kustantaja "Institute käytännön psykologiaa", 1997. - S.21. 6. Konovalov V. Lääketieteen kriisi 2000-luvun vaihteessa // Lääketieteen uutisia. - 1995, N8 (11). - P. 10-11. 7. Konovalov V. Paraneminen: demonit XX vuosisata // Lääketieteellisiä uutisia. - 1998, N4 (47). - S. 9. 8. Lossky N. O. Venäjän filosofian historia. Käännetty englannista. - M.: Neuvostoliiton kirjailija, 1991. - S. 470- 471.

9. Makarov V.D. Pozdnyakova V.D. Biologisten rytmien tiede: tila, ongelmat, näkymät. "Biologia koulussa" 1989 N 6.

10. Malakhov G.P. Biorytmologia ja virtsaterapia. - Pietari: AO "Komplekt", 1994.

11. Perna N. Rytmi, elämä ja luovuus / Toim. P. Yu. Schmidt - L.-M.: Petrograd, 1925.

12. Sagatovsky V.N. Venäläinen idea: jatkammeko katkennutta polkua? Pietari, LLP TK "Petropolis", 1994 - P.14.

13. Kronobiologia ja kronomelääketiede / Toim. F. I. Komarova. - M.: Lääketiede, 1989. ISBN 5-225-01496-8

14. Chazov E.I. Kardiologia XXI-luvun kynnyksellä // Lääketieteelliset uutiset. - 1995, N3(6). - P.4.

15. Nuoren biologin tietosanakirja. M., 1993

Ihmisen viisi elinkaarta biologiset rytmit:

1. Fyysinen kierto– toistetaan 23 päivän välein, joista 11 on positiivisella alueella ja 12 negatiivisella alueella (katso alla). Tämä sykli on vastuussa fyysisestä kunnosta.

2. Emotionaalinen kierre– 28 päivää (+14; -14). Vastuu tunteista, tunteista.

3. Älykäs sykli- 33 päivää (+16; -17) - ideoiden ruumiillistuma.

4. Psykokineettinen sykli- 54 päivää (+27; -27) - ajatusten ruumiillistuma.

5. Astro-mentaalinen sykli(tai Henkinen paraneminen) - 84 päivää (+42; -42) - vastaa unesta. Nuo. kun astro-mentaalinen sykli on positiivisella alueella, ihminen näkee kauniita unia. Jos se on negatiivinen, unet eivät ole kovin hyviä tai tietoisuus estää ne kokonaan, heräät etkä muista mitään. Kriittisissä pisteissä (leikkauspisteet koordinaattiakselin kanssa) voi esiintyä painajaisia, jos psyyke on epätasapainossa. Profeetallisia unia unelma maanantaista tiistaihin ja torstaista perjantaihin ensimmäisessä täysi viikko kuukausi.

Elinkaarikaaviot (biologisten rytmien laskenta)

Laskea elinkaaret tietystä päivämäärästä tai kuukaudesta sinun on laskettava kuinka monta päivää on eletty tällä hetkellä - ts. kerrotaan vuosien määrä 365:llä ottaen huomioon karkausvuodet ja lisää päivien lukumäärä alkaen viimeinen päivä syntymästä. Seuraavaksi piirretään koordinaattijärjestelmä: Y-akseli- nämä ovat positiivisia ja negatiivisia vyöhykkeitä (mitä korkeampi plus, sitä suotuisampi päivä), X-akseli- nämä ovat kuukauden päivät.

Esimerkki: 10210 päivää elänyt. Fyysisen syklin laskemiseksi sinun on jaettava 10210 23:lla. Saat kokonaisluvun ja jäännöksen. Kokonaisluku on elettyjen täydellisten syklien lukumäärä, ja tarvitsemme loput päivinä. Laskemme loput jaksot samalla tavalla.

Piirretään kaavio:
1. Jos jaon jälkeen tulos on nolla, alkaa uusi sykli, joten piirretään kuvaaja koordinaattiakselien leikkauspisteestä. Lisäksi kaaviot nousevat aina syntymän jälkeen ja laskevat tietyllä jaksotuksella.
2. Jos jakautumisen jälkeen on jäljellä, sanotaan 6 päivää, niin kierrosta on kulunut 6 päivää, ts. Emme aloita kuvaajaa tyhjästä, vaan nostamme sen Y-akselia pitkin tiettyyn pisteeseen positiivisella alueella. X-akselia pitkin tässä tapauksessa koordinaattien origo vastaa 6:ta ja sitten 7, 8, 9 jne. kulkevat.
3. Jos loppuosa on esimerkiksi 15 päivää fyysiselle syklille, 11 päivää positiivisesta vyöhykkeestä on jo kulunut ja Y-akselilla merkitsemme miinusvyöhykkeen ja X-akselilla piste nolla vastaa 15:tä.

Piirrämme kaaviot kaikille viidelle jaksolle samalla tavalla, ts. jaa 10210 luvulla 28, 33, 54, 84. Biorytmien piirtäminen (syklit) eri värejä yhdellä kaaviolla.
— Jaksojen leikkaus aikaviivan kanssa (X-akseli) tarkoittaa kriittistä päivää.
— Jos 3 kuvaajaa ylitti akselin yhdessä pisteessä, sinun on oltava varovaisempi sinä päivänä.
- Jos 5 kuvaajaa kohtaa yhdessä pisteessä, tämä päivä on hengenvaarallinen.
- Jos kaikki kaaviot ovat negatiivisella vyöhykkeellä, näinä päivinä ihminen yleensä sanoo: "mitä teetkin, kaikki karkaa käsistä". Tässä tapauksessa esi-isämme neuvoivat etsimään toisen ammatin, vaihtamaan toimintaa. Oletetaan, että "negatiivisena ajanjaksona" seppä voi työskennellä maaperän kanssa, tehdä sänkyjä ja valmistaa taimia. Siksi kotona on aina ollut maata, se antaa voimaa.