ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು- ಪಾದದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ಅದರ ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಕಮಾನುಗಳ ಲೋಪದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಆರಂಭಿಕ ಅಡ್ಡಮತ್ತು ಉದ್ದನೆಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಬಹುಶಃ ಎರಡೂ ರೂಪಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಇತರ ವಿರೂಪಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು 55.23%, ಇತರ ಪಾದದ ವಿರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು 29.3%.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

- ಪಾದಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನು ನೋವು.
- ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ.
- ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಾಗುವುದು ಸುಲಭ; ಕ್ರೌಚಿಂಗ್, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.
- "ಭಾರೀ" ನಡಿಗೆ.
- ನಡೆಯುವಾಗ ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್.
- ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಪಾದಗಳು ಚಪ್ಪಟೆ ಕಾಲು, ಬಾಗಿದ, ಅಸಮಾನವಾದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ "ಮೂಳೆ", ಅಥವಾ (ಹಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್), ಕೊಳಕು ಅಗಲವಾದ ಕಾಲು), ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ವಿರೂಪತೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸಮಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
- ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಒಳಹೊಕ್ಕು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಂದಾಗುತ್ತವೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜನ್ಮಜಾತ ಕೊರತೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ, ಆನುವಂಶಿಕ ತೆಳ್ಳಗೆ. ಅಂತಹ ಪಾದವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಶ್ರೀಮಂತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳಲ್ಲಿ" ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತಹ ಹೆಂಗಸರು ಇದ್ದಾರೆ ಕಿರಿದಾದ ಕೈ”, ಬ್ಲಾಕ್ ಬರೆದಂತೆ, ಅಥವಾ “ಕಿರಿದಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿ”, ಇದನ್ನು ಪುಷ್ಕಿನ್‌ನ ಡಾನ್ ಜುವಾನ್ ಇಣುಕಿ ನೋಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದ ಬೂಟುಗಳು. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಫ್ಯಾಶನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಟೋ ಶೂಗಳಿಗೆ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಾಲುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ.

"ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಬೂಟುಗಳನ್ನು 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ (ವಿಶೇಷ "ಪಾಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್" ಪಶ್ಚಿಮದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯಾ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಯು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಒಂದು ಶಾಖೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ - ಕೆಳ ಅಂಗ, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ).

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ನಿರಂತರ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹುಲ್ಲು, ಕಲ್ಲುಗಳು, ಮರಳು, ಭೂಮಿ (ನೀವು ಬರಿಗಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆದರೆ) ಆಗಿರಬಹುದು.

ಪಾದಕ್ಕೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ಯಾರ್ಕ್ವೆಟ್, ಲ್ಯಾಮಿನೇಟ್, ದಪ್ಪವಾದ ಏಕೈಕ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದ ಪ್ರವರ್ತಕರು, ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಭೂಮಿಗೆ ಮರಳಿದರು, ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ (ಇದು ತೂಕವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ). ನಾನು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪಾದಗಳ ಕಮಾನುಗಳು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ: ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ತಂದೆಯಂತೆ ಅಧಿಕಾರಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ ಯುವಕನೊಬ್ಬ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಪಾದಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣನಾಗಲಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ - ಮತ್ತು ಅವರು ಉನ್ನತ ಮಿಲಿಟರಿ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಕೆಡೆಟ್ ಆದರು.

ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, 65% ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸುಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ರಷ್ಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ 65% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುವ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ (ಅಜ್ಜಿಯರಲ್ಲಿ) ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ "ಬೆರ್ರಿ" ಯೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಧರಿಸಿರುವ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬೂಟುಗಳು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಅಪಚಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಬೂಟುಗಳು ಸಣ್ಣ ಹೀಲ್, ಹಾರ್ಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು - ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಕಲ್ಲುಗಳು" ಮತ್ತು "ಉಬ್ಬುಗಳು" ಪಾದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಂತಿರುವ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನರು - ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ಮಾರಾಟಗಾರರು, ಯಂತ್ರ ನಿರ್ವಾಹಕರು - ಸಹ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಜನರು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ವಿಧಗಳು

ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆಪಾದದ ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮುಂಭಾಗದ ವಿಭಾಗಎಲ್ಲಾ ಐದು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಫ್ಯಾನ್-ಆಕಾರದ ಭಿನ್ನತೆ, ಮೊದಲ ಬೆರಳಿನ ಹೊರಭಾಗದ ವಿಚಲನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಸುತ್ತಿಗೆಯ ಆಕಾರದ ವಿರೂಪತೆಯಿಂದಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಉದ್ದವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದವು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ, ಪಾದಗಳ ಉದ್ದವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ನೇರವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ, ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದನೆಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಹೆಚ್ಚಾಗಿ 16-25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಡ್ಡಲಾಗಿ - 35-50 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಮೂಲದ ಪ್ರಕಾರ, ಜನ್ಮಜಾತ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಆಘಾತಕಾರಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

5-6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಜನ್ಮಜಾತ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಈ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಕಿರಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 3% ರಲ್ಲಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದವು ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿದೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು- ಮುರಿದ ಪಾದದ ಪರಿಣಾಮ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್, ಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳು. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಫ್ಲಾಟ್ ಫೂಟ್ - ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಫಲಿತಾಂಶ (ಪರಿಣಾಮ).

ರಚಿಟಿಕ್ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳುಪಾದದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಸ್ಥಿರ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು(ಸಾಮಾನ್ಯ 82.1%) ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು. ಸ್ಥಿರ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು:

- ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
- ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ;
- ಶಾರೀರಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;
- ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯ ಕೊರತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಗೆ ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳು, ಪಾದದ ವಿರೂಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು- ಪಾದಗಳ ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾದದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ, ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೇಯ್ಗೆ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು), ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮನೆಯವರು, ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು (ಕಿರಿದಾದ, ಅನಾನುಕೂಲ).

"ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಹೀಲ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಅದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಅಡ್ಡ ವಾಲ್ಟ್, ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾದದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಅದರ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

"ಫ್ಲಾಟ್ ಪಾದಗಳು" ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು 2 ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ (ನಿಂತಿರುವ) ಪಾದಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಹೆಗ್ಗುರುತುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳ, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ವಿಚಲನದ ಕೋನಗಳು, ಕಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೊರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ನಡಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಶೂ ಉಡುಗೆಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. .

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳ ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳು, ಲೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರೋಗಿಯು ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ), ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಪಡೆದ ರೇಡಿಯೋಗ್ರಾಫ್ಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳುನೇರ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ, ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, I-II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ರೇಖಾಂಶದ ಅಕ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಟೋನ ಮುಖ್ಯ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮೂರು ಸರಳ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ

• I ಪದವಿಯಲ್ಲಿ I-II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರೂಪ ಕೋನ 10 - 12 ಡಿಗ್ರಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬೆರಳಿನ ವಿಚಲನ ಕೋನ - ​​15 - 20 ಡಿಗ್ರಿ;
• II ಪದವಿಯಲ್ಲಿಈ ಕೋನಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ 15 ಮತ್ತು 30 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ;
• III ಡಿಗ್ರಿಯಲ್ಲಿ- 20 ಮತ್ತು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ;
• IV ಪದವಿಯಲ್ಲಿ- 20 ಮತ್ತು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.

ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಕಾಲುಗಳ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಅನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಮೂರು ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದ ಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

• ಮೊದಲ ಸಾಲು- ಇದನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ನ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿನ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು 1 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಎರಡನೇ ಸಾಲು- ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ನೊಂದಿಗೆ 1 ನೇ ಸಾಲಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಸ್ಕ್ಯಾಫಾಯಿಡ್-ಸ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ ಜಂಟಿ ಜಂಟಿ ಜಾಗದ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೂರನೇ ಸಾಲು- ಎರಡನೇ ಸಾಲಿನ ಅದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ 1 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ 1 ನೇ ಸಾಲಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಾದದ ಉದ್ದದ ಕಮಾನಿನ ಕೋನವು 125-130 ° ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಮಾನಿನ ಎತ್ತರವು > 35 ಮಿಮೀ.

3 ಡಿಗ್ರಿ ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿವೆ:

1 ಡಿಗ್ರಿ:ಕಮಾನಿನ ಕೋನವು 131-140 °, ಕಮಾನಿನ ಎತ್ತರವು 35-25 ಮಿಮೀ, ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳ ವಿರೂಪತೆಯಿಲ್ಲ.

2 ನೇ ಪದವಿ:ಕಮಾನಿನ ಕೋನವು 141-155 °, ಕಮಾನಿನ ಎತ್ತರವು 24-17 ಮಿಮೀ, ಟಲೋನಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರಬಹುದು.

3 ನೇ ಪದವಿ:ವಾಲ್ಟ್ ಕೋನವು >155°, ಎತ್ತರ

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ದೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ, ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪಾದದ ಅತಿಯಾದ ಉಚ್ಛಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೀಲ್ಸ್, ಕಮಾನು ಅಥವಾ ಮೆಟಟಾರ್ಸಸ್ನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವಿದೆ ಮತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕದಿಂದ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅತಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಸಸ್ಯದ ತಂತುಕೋಶಅದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯು ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳುಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ. ದುರ್ಬಲ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

1. ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಪಾದವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಈಜಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೊಳದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತೇಲಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ (ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ) ಅಥವಾ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳು (ಚೂಪಾದ ಅಲ್ಲ). ಬೆಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಓಡಿ, ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ನೀಡಿ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಪಾದದ ಕಮಾನಿನ ಮೇಲೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುರೋಗಗಳು - ನೋವು, ಊತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಕೇಟರ್ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಎತ್ತರದ ಜಿಗಿತಗಾರ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಯಾಶ್ಚೆಂಕೊ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನು ತನ್ನ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದನು - ಜಿಗಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಪಾದದ ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದನು, ಅದು ಅವನ ಜಿಗಿತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬರಿಗಾಲಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 8-12 ಬಾರಿ.

- ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್ (ಮರಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಮೀಟರ್ನಿಂದ ಅರ್ಧ ಮೀಟರ್ ಅಳತೆಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು) ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ರಬ್ಬರ್ ರಗ್ (ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ), ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಹೊರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಒಲವು;

- ಪಾದದ ಹೊರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಇಳಿಜಾರಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು;

- ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಲಾಗ್ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;

- ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಬೆಂಚ್ ಹಾಕಿ;

- ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದ ಸ್ತರಗಳಿಲ್ಲದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;

- ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ; ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವೆಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್.

ಮಸಾಜ್

ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ: "ರಕ್ತವನ್ನು ಚದುರಿಸಲು" ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಶಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಕು, ಬೆರೆಸಬೇಕು, ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳಿಂದ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಾದದಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈಶಿನ್ಸ್;
• ಪಾದವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಬೇಕು ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳು. ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು;
• ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ರಬ್ಬರ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ರೋಲರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಂಜೆಯ ಮಾಸಾಶನ ಮುಗಿಸಿ ರೇಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದ ಹಾಗೆ “ಮುಂದುವರಿಯೋಣ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು". ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಎರಡು ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಬಿಸಿ (ಲೆಗ್ ಬೇರ್ ಆದ ತಕ್ಷಣ) ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ - 2-3 ಬಾರಿ. ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಅಥವಾ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವ, ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ - ಋಷಿ, ಓಕ್ ತೊಗಟೆ, ಅಮರ ಹೂಗಳು, ಪುದೀನಾ.

2. ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೂಟುಗಳು ಬೂಟುಗಳು ಮೃದು ಚರ್ಮಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ. ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ - ತುಂಬಾ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಕಲಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿ) ಫ್ಯಾಷನಿಸ್ಟರು ಹೇಗೆ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಮಾನ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ರಾಜಕುಮಾರರು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರು. ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು, ನನ್ನ ಪಾಲಿಗೆ, ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಘೋಷಿಸುತ್ತೇನೆ: ಸ್ಫಟಿಕವು ಶೂಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುವಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಗ್ಗದ, ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪಾದವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಪಾರ್ಶ್ವಗೋಡೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಅಗೆಯುತ್ತವೆ, ಹಾರ್ಡ್ ಕೇಪ್ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ ... ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಉಳಿಸಿ!

ಅಂದಹಾಗೆ, ಓಡಿಹೋಗುವುದು ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ ತನ್ನ ಶೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ? ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಪಾದದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಮಾನು ಅಹಿತಕರ ಏಕಶಿಲೆಯ ಶೂನಿಂದ ಸ್ಲಿಪ್ಸ್. ಬಡ, ಬಡ ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ, ಬೃಹದಾಕಾರದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಬಲಿಪಶು...

ಆದರೆ ಜೋಕ್ಗಳು ​​ಜೋಕ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೃದುವಾದ ಬೂಟಿಗಳು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಗು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಬೂಟುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈಗ ನಮ್ಮ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಎಲ್ಲಿಂದ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮಾನದಂಡಗಳು ಯಾವುವು?

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾನದಂಡಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ:

• ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಭಾಗ. ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಏಕೈಕ;
• ಹಿಮ್ಮಡಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಕಮಾನಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಉದ್ದವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ;
• ಅಗಲವಾದ ಟೋ;
• ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟ: ಇಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ, ಹೊರ ಪದರದ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆ, ಬಿರುಕುಗಳು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಧರಿಸಿರುವ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿದಾಗ. ಇದು ಸ್ಕಫ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ, ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳು: ಕೆಟ್ಟ ಚರ್ಮಕಳಪೆ ಕಾಲು ಬೆಂಬಲ
• ಅಡಿಭಾಗವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ತಾಯಿ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಡೆಯುವಾಗ ಮಗುವೂ ಸಹ.

ವೇದಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ!ವಯಸ್ಕರು ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಗಾದೆ ಹೇಳುವಂತೆ "ಸಂಕಟ" ದ ಐಷಾರಾಮಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸೌಂದರ್ಯವು ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲತೆಯಾಗಿರಲಿ.

ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ಬೆಂಬಲವು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಓದುಗರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಗಳಂತೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಅದು ಸರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಸತ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಿಡಿ ಭಾಗಗಳಿಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಿಪಡಿಸುವ insoles ಅಥವಾ insoles.

ನನ್ನ ಓದುಗರು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಪದದ ಮೂಲವನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು - "supination" ಪದದಿಂದ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಪಾದದ ಉಚ್ಛಾರಣೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಲೇ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಾವು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಬೆಂಬಲವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ "ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಸ್ಥಾನ", ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಫೂಟ್ ಕರೆಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಥೋಸಸ್‌ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಕರೆಯುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚರ್ಚೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ.

3. ಸರಿಯಾದ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಪಾದದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ (ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ). ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು: ಕಮಾನಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಾದದ ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶದಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿವೆ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ ಬೆಂಬಲಗಳು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೃದುವಾದ insoles ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕಾಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯದ ಸ್ನಾನ. 100 ಗ್ರಾಂ ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ, ಕುದಿಸಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ. ನಂತರ ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಸೇರಿಸಿ. ಋಷಿಯ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳ ಬಾತ್ 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಋಷಿ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಅಮರ ಹೂವುಗಳ ಟಿಂಚರ್.ಇಮ್ಮಾರ್ಟೆಲ್ ಒಣ ಕಾಡಿನ ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಶದ ರಸ್ತೆಗಳ ಬಳಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಜುಲೈನಿಂದ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಳುವವರೆಗೆ, ಎರಡು-ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಕಾಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಹೂವುಗಳು, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿದ ನಂತರ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಮರವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮದ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಫ್ಲಾಟ್ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿ ನೋವಿಗೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ದ್ರಾವಣ. 100 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲು. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ. ನಂತರ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ಹೂವುಗಳ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್.ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹೂವಿನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವು ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪಾದವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಪಾದಗಳ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು "ಕೆತ್ತನೆ" ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಂತೆ, ಪಾದವನ್ನು "ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ" ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸ್ನಾನದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳುಅಡಿಭಾಗಗಳು. ಈ ವಿಧಾನವು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ, ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಕಾಲು ದೇಹದ ಬೆಂಬಲದ ಮುಖ್ಯ ಕೊಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರದೇಶವು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 1% ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹ. ಕಾಲು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಸವಕಳಿ, ಬೆಂಬಲ, ಸಮತೋಲನ. ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಕಮಾನು ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಂತಹ ರೋಗವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಏಕೈಕ ಅದರ ಮೆತ್ತನೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು - ಅದು ಏನು?

ಮಾನವ ಪಾದವು 26 ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಅದರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಇದು 2 ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ರೇಖಾಂಶ. ಅವು ಬೆರಳುಗಳ ತಳದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಒಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿವೆ. ನಡೆಯುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೂರು ಬಿಂದುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ: ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಬುಡದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು. ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡರೆ, ಅದರ ಆಕಾರವು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಸಮತಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಏಕೈಕ ಒಲವನ್ನು ಬಲವಂತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡುತ್ತವೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಲೆಗ್ ವಿರೂಪತೆಯ ಫೋಟೋವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಮಾನುಗಳು ಬುಗ್ಗೆಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್ನೆಕೋಲಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲಿಂಕ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯು ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ದೇಹ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಒಂದೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ನೊಂದರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾಲು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮೇಲೆ ಇರುವ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳುಅಂತಹ ಹೊರೆಗೆ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ರೋಗದ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಪಾದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಮಾನುಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗದ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ - ಉದ್ದದ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಮಿಶ್ರ (ಸಂಯೋಜಿತ) ಆವೃತ್ತಿಯೂ ಇದೆ.

ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರದ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ಜನ್ಮಜಾತ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಹಂಚಿಕೆಗೆ ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹಲವಾರು ಉಪಜಾತಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಸ್ಥಿರ (ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ);
• ರಿಕೆಟ್ಸ್ (ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಪಕರಣವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ);
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (ಪೋಲಿಯೊಮೈಲಿಟಿಸ್ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ);
• ಆಘಾತಕಾರಿ (ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು? ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದರ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಮಿಕರ ದಿನ. ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅಡಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ, ಸೆಳೆತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಂಗಸರಿಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದಾಗಿ, ಹಳೆಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಕ್ರಮೇಣ, ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಹರಡುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ವಭಾವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಸಿರೆಗಳು. ಆದರೆ ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದ್ಭುತ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಅಯೋಡಿನ್). ನಂತರ, ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ ಇದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ನಾಚ್ಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾದ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಪಾದದ ಹೊರ ಅಂಚಿಗೆ ಆಳವಾದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲಂಬವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಅಡಿಭಾಗದ ಅಡಚಣೆಯ ಮುದ್ರೆಯು ಲಂಬವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ನ ಫೋಟೋವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಈ ದೋಷದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಮಯೋಚಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಲಯ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮಿಶ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ ಓಟದ ಬೂಟುಗಳು ಸಹ ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕೆ? ಶೂನ ಹೊರ ಅಟ್ಟೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೆತ್ತನೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಎಂದರೇನು, ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ರೋಗದ ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಸಂಧಿವಾತ. ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪಾದವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿಪಾದಗಳು ಸಹ ಪಾದದ ದೋಷದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು. ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಮತ್ತು ಶೂಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಿ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವು ಸೇರಿವೆ:

ಉದ್ದನೆಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದ

ರೋಗದ ಈ ರೂಪದೊಂದಿಗೆ, ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಉದ್ದದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಏಕೈಕ ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ. ವಿರೂಪತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಯು ಪಾದದ ಒಳಗಿನ ಅಂಚು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೇಲ್ಮೈಯ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ರೇಖಾಂಶದ ರೂಪದ ಮೂರು ಡಿಗ್ರಿಗಳಿವೆ:

1. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಗೋಚರ ವಿರೂಪತೆಯಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಿದಾಗ, ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಎರಡನೇ ಪದವಿಯನ್ನು ಪಾದದ ಕಮಾನು ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೋವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
3. ರೋಗದ ಮೂರನೇ ಪದವಿಯು ಪಾದದ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ವಿರೂಪತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಾಯಂಕಾಲವೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಹಂತದ ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದ

ರೋಗದ ಈ ರೂಪದೊಂದಿಗೆ, ಪಾದದ ಉದ್ದವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಟೋ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುತ್ತಿಗೆಯಂತಹ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬೆರಳಿನ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಅಡ್ಡ ರೂಪದ ಮೂರು ಡಿಗ್ರಿಗಳಿವೆ. ದೊಡ್ಡ ಟೋನ ವಿಚಲನದ ಕೋನದಿಂದಾಗಿ ಅವರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು.

1. ಮೊದಲ ಪದವಿ ಸೌಮ್ಯ ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದವಾಗಿದೆ. ರೋಗವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ವಿಚಲನವು 20 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ, ನೋವಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಮೇಲೆ, 2-4 ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವಿಚಲನ ಕೋನವು ಈಗಾಗಲೇ 35 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಲೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಏಕೈಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ನ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ರೋಗದ ಮೂರನೇ ಪದವಿಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ನಿರಂತರ ನೋವು. ವಿಚಲನ ಕೋನವು 35 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪೆರಿಯಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಚೀಲದ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ರೋಗವಾಗಿದೆ.

ಮಿಶ್ರ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೇಖಾಂಶ ಯಾವುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಎರಡೂ ಜಾತಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರ ರೂಪದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಐದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಗುವಿನ ಕಾಲು ದುರ್ಬಲವಾದ ರಚನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪೋಷಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಇದೆ. ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸುಳಿವು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಪೋಷಕರು ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪೋಷಕರು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಕಾಲುಗಳ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಅಸಮಾನವಾಗಿ ಧರಿಸಿರುವ ಬೂಟುಗಳು;
• ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಮಗುವಿನ ದೂರುಗಳು.

ಮಗುವಿನ ನಡಿಗೆ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದನು, ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾಡಬಹುದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಚಪ್ಪಟೆತನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ಏಕೈಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹಿಮ್ಮುಖತೆ. ಮಗುವಿನ ಕ್ರಮೇಣ ಪಕ್ವತೆಯು ರೋಗದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಲೇವಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಾಲು 13 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ವಾಕಿಂಗ್). ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲು ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ

ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲಕ್ಷಣಗಳುಕಾಯಿಲೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು, ರೋಗಿಯ ಗಂಭೀರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು:

1. ಮುದ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೀಥಿಲೀನ್ ನೀಲಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಖಾಲಿ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮುದ್ರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪ್ಲಾಂಟೋಗ್ರಫಿ ಕಾಲಿನ ಕಮಾನುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸೂಚಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಫ್ರೈಡ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಪೊಡೊಮೆಟ್ರಿ ವಿಧಾನವು ಪಾದದ ಎತ್ತರದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅದರ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ವಿಧಾನವು ವಿಶೇಷ ತ್ರಿಕೋನದ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದರ ಮೂಲವು ತಲೆಯಿಂದ ಹೀಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ಗೆ ಇರುವ ಅಂತರಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತ್ರಿಕೋನದ ಶೃಂಗವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಮೊದಲ ಕಾಲು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಬಿಂದುಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್, ಎರಡನೆಯದು - ಮೆಟಟಾರ್ಸಸ್ನ ತಲೆಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಮಾನಿನ ಎತ್ತರವು 60 ಸೆಂ.ಮೀ ಮೀರಬಾರದು.
4. ಎಕ್ಸ್-ರೇ ವಿಧಾನವು ತ್ರಿಕೋನದ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕೋನವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ಯಾರಾಮೀಟರ್ 130 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಂದ ಅವರು ಸೈನ್ಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಬಹುಮತದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ಅನೇಕ ಯುವಕರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಅಥವಾ 2 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗೊಂಡರೆ, ಅವರು ಸಶಸ್ತ್ರ ಪಡೆಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವೆಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ. 3 ನೇ ಪದವಿಯ ರೇಖಾಂಶ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಯುವಕನನ್ನು ಸೈನ್ಯದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ "ಸೀಮಿತ ಫಿಟ್" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಮಿಲಿಟರಿ ಐಡಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳು

ಅನೇಕರು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು ಬಾಲ್ಯಕಾಲು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪಾತ್ರ. ರೋಗಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ರೇಖಾಂಶ / ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಈ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಈಗ ನಾವು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು (ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್) ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್("ಡಾಲ್ಗಿಟ್", "ವೋಲ್ಟರೆನ್").

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ. ರೋಗದ ಹಂತ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪರಿಣಾಮಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ತೀವ್ರ ವಿರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅಂತಹ ವಿರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು). ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಮೂಳೆಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮಜಾತ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಮಾನವ ದೇಹವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ನಡುವೆ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳೂ ಇವೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿರೂಪವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಯಾಗಿದೆ. ನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಪಾದದ ಕಮಾನು ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಭಂಗಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ವಕ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್.

ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಯು ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ingrown ಉಗುರುಗಳು;
• ಬೆರಳುಗಳ ವಕ್ರತೆ;
• ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್;
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್.

ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ಸವಕಳಿ ಸಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕಂಪನವು ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳ ನಿರಂತರ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ಅದರ ವಕ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯ ನೋವಿನಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮಕ್ಕಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯು ಅದರ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅವರು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶೀತದ ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅದ್ದುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಬಿಸಿ ನೀರು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಎ, ಇ, ಸಿ, ಡಿ) ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇರಿವೆ).

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುಲ್ಲು, ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆಗಳು ಪಾದದ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು- ಪಾದದ ಆಕಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ಅದರ ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಕಮಾನುಗಳ ಲೋಪದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಆರಂಭಿಕ ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ಉದ್ದದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳುಬಹುಶಃ ಎರಡೂ ರೂಪಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಇತರ ವಿರೂಪಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು 55.23%, ಇತರ ಪಾದದ ವಿರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು 29.3%.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಪಾದಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು.

• ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ.

• ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಾಗುವುದು ಸುಲಭ; ಕ್ರೌಚಿಂಗ್, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

• "ಭಾರೀ" ನಡಿಗೆ.

• ನಡೆಯುವಾಗ ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್.

- ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಪಾದಗಳು (ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಬಾಗಿದ, ಅಸಮವಾದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು, ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ "ಮೂಳೆ", ಅಥವಾ ಗೌಟ್ (ಹಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್), ಕೊಳಕು ಅಗಲವಾದ ಕಾಲು), ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ವಿರೂಪತೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಸಮಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

- ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಒಳಹೊಕ್ಕು ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಂದಾಗುತ್ತವೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಜನ್ಮಜಾತ ಕೊರತೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪಾದವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಶ್ರೀಮಂತ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬ್ಲಾಕ್ ಬರೆದಂತೆ “ಉಂಗುರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಿರಿದಾದ ಕೈ” ಅಥವಾ “ಕಿರಿದಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿ” ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತಹ ಹೆಂಗಸರು ಇದ್ದಾರೆ, ಇದನ್ನು ಪುಷ್ಕಿನ್‌ನ ಡಾನ್ ಜುವಾನ್ ಇಣುಕಿ ನೋಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು. ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ತೆಳುವಾದ ಮೂಳೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ 4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದ ಬೂಟುಗಳು. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಫ್ಯಾಶನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾದ ಟೋ ಶೂಗಳಿಗೆ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಾಲುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ, ಆದರೆ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ.

"ಆರೋಗ್ಯಕರ" ಬೂಟುಗಳನ್ನು 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್‌ಗಳ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ (ವಿಶೇಷ "ಪಾಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್" ಪಶ್ಚಿಮದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ; ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಯು ಒಂದು ಶಾಖೆಯಾಗಿದೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳು, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ).

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ಸರಿಯಾದ ರಚನೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ನಿರಂತರ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.. ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹುಲ್ಲು, ಕಲ್ಲುಗಳು, ಮರಳು, ಭೂಮಿ (ನೀವು ಬರಿಗಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆದರೆ) ಆಗಿರಬಹುದು.

ಪಾದಕ್ಕೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪ್ಯಾರ್ಕ್ವೆಟ್, ಲ್ಯಾಮಿನೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇತರ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದ ಪ್ರವರ್ತಕರು, ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಭೂಮಿಗೆ ಮರಳಿದರು, ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ (ಇದು ತೂಕವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ). ನಾನು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಲೋಡ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪಾದಗಳ ಕಮಾನುಗಳು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ: ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ತಂದೆಯಂತೆ ಅಧಿಕಾರಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ ಯುವಕನೊಬ್ಬ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದನು, ಆದರೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಪಾದಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣನಾಗಲಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಂಟು ತಿಂಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ - ಮತ್ತು ಅವರು ಉನ್ನತ ಮಿಲಿಟರಿ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಕೆಡೆಟ್ ಆದರು.

ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ 65% ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರಷ್ಯಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಜನಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ 65% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುವ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ (ಅಜ್ಜಿಯರಲ್ಲಿ) ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ "ಬೆರ್ರಿ" ಯೊಂದಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಧರಿಸಿರುವ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬೂಟುಗಳು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಅಪಚಾರವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಬೂಟುಗಳು ಸಣ್ಣ ಹೀಲ್, ಹಾರ್ಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು - ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಕಲ್ಲುಗಳು" ಮತ್ತು "ಉಬ್ಬುಗಳು" ಪಾದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಂತಿರುವ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನರು - ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ಮಾರಾಟಗಾರರು, ಯಂತ್ರ ನಿರ್ವಾಹಕರು - ಸಹ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಂತಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಜನರು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ವಿಧಗಳು

ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆಪಾದದ ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮುಂಭಾಗದ ವಿಭಾಗವು ಎಲ್ಲಾ ಐದು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಫ್ಯಾನ್-ಆಕಾರದ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಉದ್ದವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಬೆರಳಿನ ಹೊರಭಾಗದ ವಿಚಲನ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿಗೆ- ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಆಕಾರದ ವಿರೂಪ. ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದವು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ, ಪಾದಗಳ ಉದ್ದವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ನೇರವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ, ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದನೆಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಹೆಚ್ಚಾಗಿ 16-25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಡ್ಡಲಾಗಿ - 35-50 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಮೂಲದ ಪ್ರಕಾರ, ಜನ್ಮಜಾತ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಆಘಾತಕಾರಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

5-6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಜನ್ಮಜಾತ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಈ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಕಿರಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಸುಮಾರು 3% ರಲ್ಲಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದವು ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿದೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು- ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಕ್ಯಾಕೇನಿಯಸ್, ಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತದ ಪರಿಣಾಮ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಫ್ಲಾಟ್‌ಫೂಟ್ ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ (ಪೋಲಿಯೊಮೈಲಿಟಿಸ್‌ನ ಪರಿಣಾಮ).

ರಚಿಟಿಕ್ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳುಪಾದದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ.

ಸ್ಥಿರ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು(ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ 82.1%) ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿರ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು:

• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;

• ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ;

• ಶಾರೀರಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ;

• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವೃತ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯ ಕೊರತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪಾದದ ವಿರೂಪಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಂತರಿಕ ಕಾರಣಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು - ವೃತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಾದಗಳ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾದದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ, ಕೌಂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೇಯ್ಗೆ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ) , ಮನೆಗೆಲಸ, ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು (ಕಿರಿದಾದ, ಅನಾನುಕೂಲ).

“ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಹೀಲ್ಸ್” ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಹೊರೆ ಮರುಹಂಚಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ: ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಅದು ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾದದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಅದರ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

"ಫ್ಲಾಟ್ ಪಾದಗಳು" ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು 2 ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ (ನಿಂತಿರುವ) ಪಾದಗಳ ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಹೆಗ್ಗುರುತುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳ, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ವಿಚಲನದ ಕೋನಗಳು, ಕಮಾನುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಹೊರೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ನಡಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಶೂ ಉಡುಗೆಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. .

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳ ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳು, ಲೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರೋಗಿಯು ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ), ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು, ಪಡೆದ ರೇಡಿಯೋಗ್ರಾಫ್ಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೇರ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು I-II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ರೇಖಾಂಶದ ಅಕ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬೆರಳಿನ ಮುಖ್ಯ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮೂರು ಸರಳ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. I ಪದವಿಯಲ್ಲಿ ವಿರೂಪತೆ, I-II ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಕೋನವು 10-12 ಡಿಗ್ರಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬೆರಳಿನ ವಿಚಲನದ ಕೋನವು 15-20 ಡಿಗ್ರಿ;
2. II ಪದವಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕೋನಗಳು ಕ್ರಮವಾಗಿ 15 ಮತ್ತು 30 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ;
3. III ಡಿಗ್ರಿಯಲ್ಲಿ - 20 ಮತ್ತು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳವರೆಗೆ;
4. IV ಪದವಿಯಲ್ಲಿ - 20 ಮತ್ತು 40 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ.

ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲುಪಾರ್ಶ್ವದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿ. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ರೇಖೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ರಿಕೋನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚೂಪಾದ ಕೋನವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಮೊದಲ ಸಾಲು - ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ನ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿನ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು 1 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಬಿಂದುವಿನ ಮೂಲಕ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
2. ಎರಡನೇ ಸಾಲು - ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ನೊಂದಿಗೆ 1 ನೇ ಸಾಲಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಸ್ಕ್ಯಾಫಾಯಿಡ್-ಸ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ ಜಂಟಿ ಜಂಟಿ ಜಾಗದ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
3. ಮೂರನೇ ರೇಖೆಯನ್ನು 1 ನೇ ಸಾಲಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ 1 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಎರಡನೇ ಸಾಲಿನಂತೆಯೇ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಾದದ ಉದ್ದದ ಕಮಾನಿನ ಕೋನವು 125-130 ° ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಮಾನಿನ ಎತ್ತರವು > 35 ಮಿಮೀ.

3 ಡಿಗ್ರಿ ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿವೆ:

1. 1 ಡಿಗ್ರಿ: ಕಮಾನಿನ ಕೋನವು 131-140 °, ಕಮಾನಿನ ಎತ್ತರವು 35-25 ಮಿಮೀ, ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳ ವಿರೂಪತೆಯಿಲ್ಲ.
2. 2 ನೇ ಪದವಿ: ಕಮಾನಿನ ಕೋನವು 141-155 °, ಕಮಾನಿನ ಎತ್ತರವು 24-17 ಮಿಮೀ, ಟಲೋನಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇರಬಹುದು.
3. 3 ನೇ ಪದವಿ: ವಾಲ್ಟ್ ಕೋನವು >155°, ಎತ್ತರ.

ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು:

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ದೂರುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ದೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ, ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಪಾದದ ಅತಿಯಾದ ಉಚ್ಛಾರಣೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೀಲ್ಸ್, ಕಮಾನು ಅಥವಾ ಮೆಟಟಾರ್ಸಸ್ನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣದ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕದಿಂದ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅತಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯುವ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ದುರ್ಬಲ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

1. ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ

ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಪಾದವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಈಜಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೊಳದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತೇಲಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ (ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ) ಅಥವಾ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳು (ಚೂಪಾದ ಅಲ್ಲ). ಬೆಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಓಡಿ, ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಿತಿಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಪೇಕ್ಷವಾಗಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಪಾದದ ಕಮಾನಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರೋಗದ ಯಾವುದೇ ತೀವ್ರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ನೋವು, ಊತ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಕೇಟರ್ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಎತ್ತರದ ಜಿಗಿತಗಾರ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಯಾಶ್ಚೆಂಕೊ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದ್ದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನು ತನ್ನ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದನು - ಜಿಗಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಪಾದದ ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದನು, ಅದು ಅವನ ಜಿಗಿತದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು . ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬರಿಗಾಲಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 8-12 ಬಾರಿ.

• ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನ ವಾಕಿಂಗ್ (ಮರಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಮೀಟರ್ನಿಂದ ಅರ್ಧ ಮೀಟರ್ ಅಳತೆಯ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು) ಅಥವಾ ಫೋಮ್ ರಬ್ಬರ್ ಚಾಪೆ (ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ), ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಹೊರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಒಲವು;

• ಪಾದದ ಹೊರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಇಳಿಜಾರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು;

• ಬದಿಗೆ ಮರದ ದಿಮ್ಮಿಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ;

• ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಬೆಂಚ್ ಹಾಕಿ;

• ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದ ಸ್ತರಗಳಿಲ್ಲದ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;

• ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ; ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವೆಂದರೆ ವಾಕಿಂಗ್.

ಮಸಾಜ್. ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ: "ರಕ್ತವನ್ನು ಚದುರಿಸಲು" ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಭೂತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ.

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಶಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಕು, ಬೆರೆಸಬೇಕು, ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳಿಂದ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಪಾದದ ಜಂಟಿಯಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗೆ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮಸಾಜ್, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈ;

• ಪಾದವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಬೆರಳುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು;

• ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ರಬ್ಬರ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ರೋಲರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಂಜೆಯ ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ಅವರು ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, "ನಾವು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ." ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಎರಡು ಜಲಾನಯನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಬಿಸಿ (ಲೆಗ್ ಬೇರ್ ಆದ ತಕ್ಷಣ) ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಉಗಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ - 2-3 ಬಾರಿ. ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಅಥವಾ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಋಷಿ, ಓಕ್ ತೊಗಟೆ, ಅಮರ ಹೂವುಗಳು, ಪುದೀನಾ.

2. ಸರಿಯಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಉತ್ತಮವಾದ ಬೂಟುಗಳು ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮದ ಬೂಟುಗಳು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಡಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ. ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ - ತುಂಬಾ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿಗೆ ನಕಲಿ ಅಲ್ಲ). ಫ್ಯಾಷನಿಸ್ಟರು ಹೇಗೆ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಮಾನ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ರಾಜಕುಮಾರರು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದರು. ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು, ನನ್ನ ಪಾಲಿಗೆ, ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಘೋಷಿಸುತ್ತೇನೆ: ಸ್ಫಟಿಕವು ಶೂಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುವಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಗ್ಗದ, ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪಾದವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಪಾರ್ಶ್ವಗೋಡೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಅಗೆಯುತ್ತವೆ, ಹಾರ್ಡ್ ಕೇಪ್ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತದೆ ... ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಉಳಿಸಿ!

ಅಂದಹಾಗೆ, ಓಡಿಹೋಗುವುದು ಏಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ ತನ್ನ ಶೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ? ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಪಾದದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಮಾನು ಅಹಿತಕರ ಏಕಶಿಲೆಯ ಶೂನಿಂದ ಸ್ಲಿಪ್ಸ್. ಬಡ, ಬಡ ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ, ಬೃಹದಾಕಾರದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮತ್ತೊಂದು ಬಲಿಪಶು...

ಆದರೆ ಜೋಕ್ಗಳು ​​ಜೋಕ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೂಟುಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೃದುವಾದ ಬೂಟಿಗಳು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಗು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಬೂಟುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈಗ ನಮ್ಮ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಎಲ್ಲಿಂದ ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಮಾನದಂಡಗಳು ಯಾವುವು?

ಸರಿಯಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾನದಂಡಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ:

• ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಭಾಗ. ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಏಕೈಕ;

• ಹಿಮ್ಮಡಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಮಕ್ಕಳ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಕಮಾನಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಉದ್ದವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ - 4 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ; ಅಗಲವಾದ ಟೋ;

• ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟ: ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ, ಹೊರ ಪದರದ ಚೆಲ್ಲುವಿಕೆ, ಬಿರುಕುಗಳು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಧರಿಸಿರುವ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಚರ್ಮವು ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿದಾಗ ಕೈಗಳನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿದಾಗ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ಸವೆತಗಳು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಕೆಟ್ಟ ಚರ್ಮವು ಪಾದವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ;

• ಅಡಿಭಾಗವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರರ್ಥ ತಾಯಿ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಡೆಯುವಾಗ ಮಗುವೂ ಸಹ.

ವೇದಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ! ವಯಸ್ಕರು ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಗಾದೆ ಹೇಳುವಂತೆ "ಸಂಕಟ" ದ ಐಷಾರಾಮಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಸೌಂದರ್ಯವು ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲತೆಯಾಗಿರಲಿ.

ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಧನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ಬೆಂಬಲವು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಓದುಗರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಗಳಂತೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಅದು ಸರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಸತ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಿಡಿ ಭಾಗಗಳಿಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸರಿಪಡಿಸುವ insoles ಅಥವಾ insoles.

ನನ್ನ ಓದುಗರು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಪದದ ಮೂಲವನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು - "supination" ಪದದಿಂದ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಪಾದದ ಉಚ್ಛಾರಣೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಲೇ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಾವು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಬೆಂಬಲವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ "ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ ಸ್ಥಾನ", ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಫೂಟ್ ಕರೆಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಥೋಸಸ್‌ಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿ ಕರೆಯುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚರ್ಚೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ.

3. ಸರಿಯಾದ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ

ಪಾದದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ (ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ). ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು: ಕಮಾನಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳವು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಾದದ ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶದಿಂದ ವಂಚಿತವಾಗಿವೆ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ ಬೆಂಬಲಗಳು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೃದುವಾದ insoles ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕಾಲು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯದ ಸ್ನಾನ. 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯ 100 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಫ್ಲಾಟ್ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕುದಿಸಿ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ವಿವರಣೆ, ವಿಧಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಂತರ ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಸೇರಿಸಿ. ಋಷಿಯ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳ ಬಾತ್ 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಋಷಿ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಅಮರ ಹೂವುಗಳ ಟಿಂಚರ್.ಇಮ್ಮಾರ್ಟೆಲ್ ಒಣ ಕಾಡಿನ ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಶದ ರಸ್ತೆಗಳ ಬಳಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದರ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಜುಲೈನಿಂದ ಅಕ್ಟೋಬರ್ ವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಳುವವರೆಗೆ, ಎರಡು-ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಕಾಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಂತರ ಹೂವುಗಳು, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಡಿದ ನಂತರ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಮರವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮದ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ಕೀಲು ನೋವು, ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನಾ ದ್ರಾವಣ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 100 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಪುದೀನವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲು. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ. ನಂತರ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಸುಣ್ಣದ ಹೂವುಗಳ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್.ಹಿಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹೂವಿನ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವು ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪಾದವನ್ನು ಉಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಪಾದಗಳ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು "ಕೆತ್ತನೆ" ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರಂತೆ, ಪಾದವನ್ನು "ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ" ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಇಬ್ಬರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸ್ನಾನದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಏಕೈಕ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳ ಮೂಲಕ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಆಯಾಸ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಪಾದದ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿಯೇ ಕರೆಯುವಂತೆ ಮರುಹೆಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಿಷಯದಲ್ಲಿನ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ: ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವೀಡಿಯೊ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಮಗುವಿನ ಪಾದಗಳು

ಮಗುವಿನ ಪಾದದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ

ಅವರು ನೋಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೂಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಕಾಲಿನ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದ ನಂತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ "ಅಪರಾಧಿ" ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗವು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವಷ್ಟು ನಿರುಪದ್ರವವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುದು? ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಅದು ಏನು - ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು?

ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆ: ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ (ಅವುಗಳ ಇಳಿಕೆ). ಇದು ಬೆನ್ನು, ಕಾಲುಗಳು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವಸಂತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕಾಲು "ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ". ರೋಗದ ಮುಂದುವರಿದ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಬಹಳ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆ ಹತ್ತಿರದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಅವರು "ಮುಖ್ಯ ಹೊಡೆತ" ವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಕೃತಿಯು ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಎಂದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು

• ಸಣ್ಣ, ಕಿರಿದಾದ, ಹಿಸುಕಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಟಿಲೆಟೊಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಣೆಯಾಕಾರದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ (ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪೋಷಕರ ಮಕ್ಕಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ);
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು (, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು);
• ಕಾಲಿನ ಗಾಯ;
• ಮೂಳೆಯ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ರೋಗಗಳು (ರಿಕೆಟ್ಸ್, ಫ್ಲೂ ತೊಡಕುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);
• (ಅನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ " ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ", ಕಡಿಮೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ);
• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಹೊರೆ (ನಿರಂತರ ಕೆಲಸ "ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ", ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ. 90% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾದಗಳ ಕಳಪೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಉಪಕರಣ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಯಮಿತ ತರಬೇತಿಯು ವಿರೂಪಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಹೊರೆಗಳು ಸಹ ಅತಿಯಾದ ಕಾಲಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ;
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದ ನಂತರ, ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊರೆಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಬಲವಾಗಿ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು "ನೋವು";
• ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಕಾಲಿನ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಹೆಚ್ಚಳವಿದೆ (ಕಾಲು ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬೆಳೆದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: ಇದು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಳೆಯ ಬೂಟುಗಳು ಕಿರಿದಾದ ಮತ್ತು ಇಕ್ಕಟ್ಟಾದವು);
• ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಧರಿಸುವುದು ಇತ್ತು ಒಳಗೆ(ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಉಡುಗೆಯಿಂದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ).

ಪ್ರಮುಖ! ಮೇಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಿರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ನಾವು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಿ (ಪಾದಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಬೇಕು).
• ಎದ್ದೇಳು ಖಾಲಿ ಹಾಳೆಕಾಗದ (ಮೇಲಾಗಿ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗದೆ ನಿಲ್ಲಲು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ).
• ಹಾಳೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಉಳಿದಿರುವ ಜಿಡ್ಡಿನ ಮುದ್ರಣಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಪಾದದ ಒಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ಇರಬೇಕು. ಅದು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆಯೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಂಭವನೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ. 3-4 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಅರ್ಹ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

• ಮಗುವು ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್ ಆಗಿದೆ (ಅವನು ನಡೆಯುವಾಗ, ಅವನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ);
• ಚಲಿಸುವಾಗ, ಮಗು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ ಒಳ ಭಾಗಪಾದಗಳು;
• ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವನ ಕಾಲುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ;
• ಮಕ್ಕಳ ಬೂಟುಗಳು ಸವೆದುಹೋಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅಡಿಭಾಗವು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸವೆದಿದೆ.

ಅಪಾಯ ಏನು?

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ, ಸುಂದರವಲ್ಲದ, "ಮೂಳೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ವಿರೂಪತೆಯು ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳು (ಚಂದ್ರಾಕೃತಿಯ ಉರಿಯೂತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳು, ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಅಂಡವಾಯುಗಳು ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್);
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ರಚನೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು

ಇದರರ್ಥ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪಾದದ ಉದ್ದವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡು ರೀತಿಯ ವಿರೂಪಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವೆಸಂಯೋಜಿತ ಪ್ರಕಾರದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಜನ್ಮಜಾತ(ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕೆಲವು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ);
• ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು(ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ).

• ಆಘಾತಕಾರಿ(ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಗಾಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳ ಮುರಿತಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ);
• ರಾಚಿಟಿಕ್(ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ರಿಕೆಟ್‌ಗಳ ಒಂದು ತೊಡಕಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ);
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು(ಪೋಲಿಯೊಮೈಲಿಟಿಸ್ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ ಒಂದು ತೊಡಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು);
• ಸ್ಥಿರ- ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧ, ಇದು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಬೊಜ್ಜು, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದ ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ರೋಗದ ತೀವ್ರತೆ

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದ ಕೊರತೆ. ರೋಗದ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ. ರೋಗದ ಈ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾದದಲ್ಲಿನ ದೃಶ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾದಗಳು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

1 ಡಿಗ್ರಿ. ಸೌಮ್ಯ ವಿರೂಪತೆ. ಇದು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಊತ, ಒತ್ತಿದಾಗ ಪಾದಗಳ ನೋವುಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

2 ಡಿಗ್ರಿ. ಸಂಯೋಜಿತ ಪ್ರಕಾರದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ವಿರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮತಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಪಾದದಲ್ಲಿಯೇ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತಲುಪಬಹುದು ಮೊಣಕಾಲು ಜಂಟಿ. ನಡೆಯುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲಿಸುವಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

3 ಡಿಗ್ರಿ. ಇದು ಪಾದಗಳ ತೀವ್ರ ವಿರೂಪತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ನೋವು ಅಸಹನೀಯವಾದಾಗ ರೋಗದ ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಮೈಗ್ರೇನ್, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ. ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಯು ಒಂದು ರೋಗವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಸಮಯ, 1 ನೇ ಪದವಿಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು 3 ನೇ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ.ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೆನೆ ಬದಲಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ವೈದ್ಯರು ಲುಗೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಫ್ರೈಡ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿಧಾನ.ವೈದ್ಯರು ಲೆಗ್ನ ಮುಖ್ಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ: ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲ, ಮತ್ತು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಬ್ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಮೌಲ್ಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಎಕ್ಸ್-ರೇ.ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಖರ ಮತ್ತು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ವಿಧಾನಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಕ್ಷ-ಕಿರಣವನ್ನು 2 ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿರೂಪತೆಯ ಗಾತ್ರವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ರೋಗದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಕ್ಕಳ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

• ವಾಪಸಾತಿ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಟೋನ್.

ಔಷಧಿಗಳು. ಆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ NSAID ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು). ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳುನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಂಟಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಪರಿಚಯದಿಂದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಕಾಲು ಮಸಾಜ್. ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ನ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

• ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ (ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ 10-12 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ);
• ಅವಧಿ (ಕನಿಷ್ಠ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು);
• ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಹಿತಿ. ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ರೋಲರುಗಳು, ಚೆಂಡುಗಳು, ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ (ವಿಡಿಯೋ)

ಸಹಾಯಕ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

• ನಡೆಯುವಾಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಿ;
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳ ವಿರೂಪವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು;
• ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಸಾಜ್, ಕಾಲು ಸ್ನಾನಇತ್ಯಾದಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತಗಳುಅನಾರೋಗ್ಯ.

2 ಮತ್ತು 3 ಡಿಗ್ರಿಗಳ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾದಾಗ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ವಿಡಿಯೋ)

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅಲ್ಲದೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮರಳು, ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಉಂಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು, ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರೂಪತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಯದ ಅಂಶವು ಪ್ರಧಾನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿರೂಪತೆಯು ಮುಂಚಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು (ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು (ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ) ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು

• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಜು).
• ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ (ಜಲ್ಲಿ, ಮರಳು, ಹುಲ್ಲು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.
• ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ (ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಒಳಗೊಂಡಿರುವ "ಭಾರೀ" ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು.
• ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ.
• ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಕಾಲುಗಳು, ಸ್ನಾನ, ಪಾದಗಳ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಡೌಚ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
• ಕಡಿಮೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ (2-4 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ) ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪಗಳುರೋಗಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಾದವು ಎರಡು ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ರೇಖಾಂಶ (ಪಾದದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ) ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ, ಬೆರಳುಗಳ ತಳದಲ್ಲಿದೆ. ಲೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕಮಾನುಗಳು "ಮಸುಕು" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ "ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ".

ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದೇಹದ ಕಂಪನಗಳು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬುಗ್ಗೆಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪಾದದ ವಸಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪಾದದ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:

• ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಸವಕಳಿ;
• ಪಾದದ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಿಂದಾಗಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು;
• ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು;
• ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವೇಗವರ್ಧನೆ.

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ಮುದ್ರೆ.

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ರೇಖಾಂಶ, ಅಡ್ಡ, ಆದರೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ವಿರೂಪತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 50% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಂದ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ದುಃಖದ ಸಂಗತಿಖಿನ್ನನಾಗುತ್ತಿದೆ.ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಂಡವಾಯುಗಳು, ಹಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಜನ್ಮಜಾತ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ಜನ್ಮಜಾತ ವಿರೂಪತೆಯು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ವೇಗವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಗುರುತು ಬಿಡುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಬೂಟುಗಳು;
• ಕೊರತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ;
• ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಧರಿಸುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು);
• ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ;
• "ನಿಂತಿರುವ" ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ಸಾಹ;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ.

ರೋಗ ಸೂಚನೆ ಹಾಗೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಎಟಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ವಿಧಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

• ಸ್ಥಿರ - ರೋಗದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ 80% ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಿಕೆಟ್ಸ್ - ರಿಕೆಟ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಘಾತಕಾರಿ - ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು - ಪೋಲಿಯೊಮೈಲಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳುಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ 6-7 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ನಂತರದ ಭೇಟಿಯು 100% ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಉಡುಗೆಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
• ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ ನೋವು, ಹಾಗೆಯೇ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ.
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಜೆ).
• ಕಾಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ (ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲ ಎರಡೂ), ಇದು ಲೆಗ್ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು.
• ಕ್ಲಬ್‌ಫೂಟ್‌ಗೆ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.
• ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಮೂಳೆಯ ನೋಟ.
• ಬೆರಳುಗಳ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಉದ್ದದ ವಕ್ರತೆ, ingrown ಉಗುರುಗಳು.
• ಏಕೈಕ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ನ ನೋಟ.
• ಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳ ವಿರೂಪ (ಪಾದದ ಮತ್ತು ಹಿಪ್).

ಆದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಂತಹ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೂಪ ಈ ರೋಗ. ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ರೋಗದ ರೂಪವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಉದ್ದನೆಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದ

• ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿದಾಗ ನೋವು.
• ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವುಗಳು, ವಾಕಿಂಗ್ನಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದದ ಕಮಾನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದು.
• ಪಾದದ ಜಂಟಿ ದುರ್ಬಲ ಚಲನಶೀಲತೆ.
• ಸಾಮೂಹಿಕ-ಉತ್ಪಾದಿತ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಸಾಧ್ಯತೆ.

ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಡಿಗ್ರಿ.

ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದ

• ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಕಮಾನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು.
• ಬೆರಳುಗಳ ವಿರೂಪತೆ (ಸುತ್ತಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ).
• ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ಮೇಲೆ ಕಾರ್ನ್ಗಳ ನೋಟ ಹೊರಗೆಅಡಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗದ ಪದವಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಡಿಗ್ರಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿವೆ.

• ಮೊದಲ ಪದವಿ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ- ರೋಗಿಗಳು ನೋವು, ಊತ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
• ಎರಡನೇ ಪದವಿ - ಕಮಾನುಗಳ ಚಪ್ಪಟೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕಾಲಿನ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವಾಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ಮೂರನೇ ಪದವಿ ಅಥವಾ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ- ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ರೋಗಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ರೋಗದ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 6-7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದೆ. ಈಗಾಗಲೇ 12-13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ವಯಸ್ಕರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳುರೋಗದ 1 ಮತ್ತು 2 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 3 ಡಿಗ್ರಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ತೀವ್ರ ನೋವುಮತ್ತು ಪಾದದ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವಿರೂಪತೆಯು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ನೇರ ಸೂಚನೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ-ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಕನ್ಸರ್ವೇಟಿವ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾವಾಗಲೂ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ವಿರೂಪತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪ್ರಕಾರ, ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶೂಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ(ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ). ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಧನಗಳು ಪಾದದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸರಿಪಡಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೋಸ್ಟ್ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು: 1,904