Основни човечки стравови.

Веројатно, секој човек мораше да се справи со фобиите на еден или друг начин. Некои научиле да се согласуваат со внатрешните демони, а некој со сите сили се обидува да се ослободи од немирите што го трујат животот. Специјалистите посветуваат големо внимание на прашањето за проучување на сите видови фобии, обидувајќи се да ги ублажат маките на оние кои страдаат.

Некои стравови се доста чести. Дефинитивно ќе разгледаме листа на 10 најчести фобии во оваа статија. А има и такви чии имиња се непознати дури и за оние што им се предмет. Затоа, за преглед ќе ги споменеме ретките фобии.

Што да направите ако фобијата го попречува животот, дали е можно да се ослободите од неа, дали е секогаш потребно? Ајде да најдеме одговори на сите прашања.

и ментално растројство: која е разликата?

Пред сè, да ги дефинираме поимите. Фобијата е нераскинливо поврзана со стравот. Претставува неодолив страв од одредени појави, предмети, ситуации. Но, дали овие концепти се исти?

Експертите на ова прашање одговараат негативно. Според научниците, чувството на страв е неопходност со која секое живо суштество ја избегнува опасноста. Овој механизам, кој помага да се преживее, е поставен од самата природа. Но, во повеќето случаи, чувството на страв е оправдано.

Од друга страна, фобијата не само што нема видливи причини, туку има и голем број знаци кои не се карактеристични за природното чувство на страв. Совршено се видливи дури и за оние кои немаат медицинско образование. Тие го вклучуваат следново:

• респираторна инсуфициенција (зголемување или забавување);
• појава на потење, зголемено потење;
• тремор, треперење на рацете;
• дезориентација во просторот, вртоглавица, гадење;
• срцеви палпитации, нерамнотежа крвен притисок.

Некои од овие знаци се појавуваат и во моментот на опасност, кога стравот е оправдан. Тоа е поврзано со ослободување на адреналин. Патем, овој хормон работи само за корист: помага да се донесе правилна одлука, да се здружиме. Главната работа е да не паничите и да се соберете на време.

Во случаи кога ние зборувамеза фобија, не е потребен провокативен стимул. Доволно е да се спомене, па дури и само да се запамети. Во моментот на егзацербација, невозможно е да се спречи стравот. Едно лице не може да се контролира, состојбата може да се влоши. Во мирување, едно лице добро знае дека има фобија, но претпочита да не зборува за тоа.

Ова е главната разлика од ментално растројство. Фобиите не влијаат на личноста, не го нарушуваат интегритетот на перцепцијата на светот, не ја уништуваат психата. Кога стравовите стануваат опсесијаи едно лице почнува да се однесува несоодветно, од витално значење е консултацијата со лекар. симптоми на анксиозносттреба да се смета за редовно спомнување на причината за стравот, уредување на засолништа, неразумно трошење заштитна опрема, обиди да се побегне од непостоечка потера, желба да се дознаат што е можно повеќе информации поврзани со предметот на очигледна опасност, агресија кон оние кои се обидуваат да ги разубедат. Ако некој ваш близок се однесува на овој начин, можеби ќе му треба помош. Ниту една од најчестите фобии, ниту некоја од ретките, не предизвикува несоодветно однесување. Фобиите не се ментални нарушувања.

Од каде потекнуваат фобиите?

Анализирајќи некои вообичаени фобии, можеме да претпоставиме дека нивното потекло е слично. Експертите веруваат дека стресот е често причина. По застрашувачка ситуација, едно лице може засекогаш да ја изгуби желбата повторно да биде во неа.

Некои фобии растат од шокови и стравови од детството. Честопати тие ситуации, предмети, луѓе, околности, поради кои настанала фобија, не ни остануваат во сеќавање. Но, потсвеста чува информации во своите длабочини, „грижливо“ сугерирајќи му на човекот на секој можен начин да избегне повторување.

Сепак, има многу необјасниви работи. На пример, стравот од летање во авион може да ги прогонува оние што никогаш не летале. Веројатно, во овој случај, фобијата се развила од стравот од височина. Некои видови фобии се уште потешко да се објаснат.

Мистична верзија на појавата на фобии

Постои алтернативен поглед. Луѓето кои веруваат во преселувањето на душите ја изнесуваат верзијата дека фобијата е поврзана со длабоко сеќавање на минат живот. Поточно, за изминатата смрт. Според езотеричарите, лице кое се удавило во минатиот живот ќе се плаши од вода во следните реинкарнации.

Се разбира, оваа верзија, иако е доста забавна, не може да се смета за научна. Во секој случај, таа засега нема потврда.

Групи на фобии

Специјалисти кои ги проучуваат фобиите и особеностите на однесувањето поврзани со нив ја користат следнава класификација.

Списокот на најчестите фобии со објаснувања е погодно претставен во форма на табела.

Имајте на ум дека не сите моментално постоечки фобии се јасно класифицирани. Табелата ги прикажува само најчестите групи. За подобро разбирање на темата, има смисла детално да се запознаете со секоја група и да погледнете примери.

фобии поврзани со просторот

Најчеста фобија научниците ја нарекуваат страв од затворена просторија, од која тешко се излегува. Постои верзија дека дури и тесно повивање во детството може да биде причина за ова, но ова е само верзија која бара дополнителна анализа. Стравот од мали простори се нарекува клаустрофобија.

Спротивно на тоа е агорафобијата. Личноста се чувствува во највисок степеннепријатно среде широки полиња, квадрати.

социјална фобија

Листата ја предводи антропофобијата - стравот од луѓето во широка смисла. Афенфофобијата е страв од допир. Морбидниот страв на луѓето од спротивниот пол се нарекува хетерофобија.

Многу луѓе се склони и кон глософобија, а оваа карактеристика обично се манифестира во детството. Таа се карактеризира со страв од јавно говорење. Во оваа група спаѓа и лемофобијата - стравот од толпи луѓе.

Страв од болест

Не е последното место во листата на вообичаени фобии (нозофобија). Може да се манифестира како тврдоглаво негирање вистински дијагнози, и во опсесивна потрага по секакви симптоми. Монопатофобијата е страв од одредена болест.

Лекарите разликуваат и акнефобија, која се изразува во ужасен страв од појава на акни.

Во оваа група има и поретки видови: амихофобија (страв лезии на кожата), венерофобија (страв од фаќање СПБ), вермифобија (страв од патогени микроорганизми), дерматофобија (кога ризикот од кожни болести е страшен).

Алгофобијата - стравот од доживување болка - е вродена кај многу луѓе. Дијагностицирањето може да биде тешко, во разумна мера е вообичаено за секого.

смртоносен страв

На чело на врвот на најчестите фобии поврзани со смртта, танатофобија - стравот од смрт како таков.

Исто така, припаѓа на групата тафефобија - неопислив страв да не биде жив закопан. Сигурно многу луѓе се сеќаваат дека таков страв го прогонуваше Николај Василевич Гогољ цел живот. Можеби тоа не беше само страв, туку претчувство за неволја, бидејќи по ексхумацијата беше откриено дека големиот писател најверојатно бил погребан кога бил во длабок сонили кома. модерната медициназначително напредна, експертите прогласуваат смрт по обдукција и внимателно истражување, но и многу од нашите современици страдаат од оваа фобија.

Имињата „кардиофобија“ и „срцев удар“ зборуваат сами за себе. Овие стравови се поврзани со смрт од срцеви заболувања.

Сексуална сфера

Многу честа фобија е паничен стравблискост (коитофобија). Во оваа група спаѓаат и посебни случаи: страв од првото сексуално искуство (интимофобија), страв од вознемирување (контрелтофобија), страв од изложување и допирање (миксеофобија).

Списокот на фобии вклучени во оваа група е доста голем. Научниците идентификуваат многу области, од кои секоја е поврзана со одредени деловитела, ситуации, други фактори. Некои луѓе имаат дури и таков необичен страв како што е стравот од бакнување (филемафобија).

Контрастни фобии

Следната група ги комбинира стравовите поврзани со погрешни постапки, погрешни постапки, несоодветни чувства.

Најчести се хамартофобија (страв од недостојно дело), ​​паралифобија (страв од лажен избор), хирофобија (страв да се покаже радост на место), енозиофобија (страв од паѓање во грев).

фобија

Звучи изненадувачки, но листата на најчести фобии ја вклучува и фобијата. Некои луѓе, особено оние кои се запознаени со темата, ужасно се плашат дека ќе развијат и фобија. Овие мисли можат да бидат многу наметливи.

Застрашувачка средина

Имајќи предвид 7 главни групи, ќе обрнеме внимание на некои подеднакво чести фобии кои не се вклучени во ниту една од нив.

Специјалистите комбинираат многу варијанти во група зоофобии. Треба да се напомене дека ова е колективно име, како такво, стравот од сите животни не постои.

Факторот е секогаш одреден видживотни (на пример, со ајлурофобија - страв од мачки), класа (со остракофобија - страв од школки) или група животни.

Список на најчести фобии

Топ 10 ќе ви помогнат да добиете подобра идеја за ширењето на одредени стравови.

1. Никтофобијата, според експертите, погодува најмалку 20% од светската популација. Значењето на стравот е поврзано со Тоа е најчеста фобија во светот. Најчесто, никтофобија се јавува кај децата. Тоа може да исчезне со возраста, но тоа не е секогаш случај. На некои луѓе им треба ноќно светло цел живот.
2. Акрофобијата е паничен страв од височина. 7-8% од луѓето страдаат од тоа. Авиони, покриви, балкони на високи згради, планински врвови, атракции како Панорамското тркало - сето ова изгледа омраза и опасно. Според експертите, оваа фобија не е само една од најчестите, туку и крајно опасна. Многумина забележуваат дека еднаш на врвот, тие доживуваат импулси да брзаат надолу.
3. Аерофобијата е страв од патување со авион. Здравиот разум е немоќен таму каде што започнува нападот на паника. Многу аерофоби знаат дека авионот е еден од најбезбедните Возилоно не можат да си помогнат.
4. Клаустрофобијата е страв од затворени или тесни простори. Лифтови, затворени врати, ќошиња и пукнатини ве плашат и предизвикуваат желба да избегате.
5. Аквафобијата е страв од гушење или давење.
6. Офидиофобијата е паничен страв од змии.
7. Хематофобијата е неконтролиран паничен страв од крв, кој е придружен со губење на свеста многу почесто од другите фобии.
8. Танатофобија - страв за сопствениот живот.
9. Автофобијата е предизвикана од опсесивен страв да се биде сам.
10. Глософобијата е страв од зборување во јавност.

Најнеобичните фобии

Какви нервози не победуваат човек... Најчестите фобии изгледаат горе-долу разбирливи, но има и такви кои се уште потешко да се објаснат. Размислете за имињата и факторите на најнеобичните човечки стравови.

• Акрибофобија - паничен стравне ја сфаќај суштината на она што го слушаш.
• Гнозиофобијата е страв од учење.
• Лаканофобија е страв од зеленчук.
• Дорофобијата е необјаснив страв од подароци.
• Хидрозофобијата е прекумерен страв од потење.
• Омброфобијата е поврзана со дожд, снег, град.
• Пентерафобијата се јавува само кај мажите. Предмет на страв е свекрвата.
• Хронофобијата е страв од времето.
• Се карактеризира филофобијата
• Ретерофобијата е страв од погрешно изговарање на збор или фраза.

Дали е потребен третман?

Експертите не даваат јасен одговор на ова прашање. Секој случај бара индивидуален пристап. Некои фобии можат да станат причинители за неврози (патем, Фројд верувал дека никтофобијата секогаш води до неврози).

Се случува фобијата да може негативно да влијае и на здравствената состојба, на пример, да предизвика проблеми со срцето. Во такви случаи неопходна е консултација со психолог, а можеби и со психотерапевт.

Треба да се запомни дека личноста со фобија никогаш не треба да се „скрши“: стравот од вода нема да исчезне ако несреќникот биде исфрлен од чамецот среде езерото; стравот од змии нема да исчезне сам по себе од контакт со влекачи. Последиците можат да бидат неповратни и трагични. Исправката на состојбата може да ја направи само искусен лекар.

Самиот по себе, стравот кај возрасните е нормална реакција. човечката психана факторот на опасност многу често игра заштитна улога. Понекогаш рефлексите вградени во психата можат да го спасат животот и на самата личност и на луѓето околу него.

Сепак, стравот е еден од симптомите на анксиозно-депресивни и панично растројство, различни фобии. Овие нозологии се патолошки реакциина причински фактории може значително да влијае на квалитетот на човечкиот живот. Кога стравовите се стабилни, човекот го ограничува својот живот поради нив, одбива многу можности.

Невротичниот страв, кој е врзан со време, со ситуација или предмет, добива форма на фобија. Може постојано да го натера лицето да чувствува симптоми на страв или може да се изрази во форма на напади. Без разлика на ова, фобијата значително го влошува нормалниот начин на живот на една личност, влијае на работните односи, разбирањето во семејството.

Светот на личноста со страв е значително стеснет и ограничен. Самиот лаик става граници, забранувајќи си што било. На пример, стравот од излегување (агорафобија), возењето во лифт (клаустрофобија), да се биде на висина (акрофобија) и други фобии значително ги ограничуваат способностите на луѓето.

Неповрзано со одредена ситуација, стравот е постојано чувство на анксиозност. Човекот цело време е во исчекување на непосредна опасност. Секако, во оваа ситуација, не вреди да се зборува за квалитетот на животот, бидејќи животот е целосно доминиран од вознемирувачки сензации.

Главните причини за страв кај возрасните

Причините за страв кај возрасните може да бидат како што следува:

• органска патологија. различен видповреди, инфекции и оштетувања на мозокот, кои доведоа до промена на неговата структура и видливи на томографските слики, може да предизвикаат формирање на фобија кај една личност.
• генетски фактор. Стравовите се, се разбира, наследни. Ова е постојано докажано од истражувачи во оваа област. Доколку во семејството биле забележани карактеристични неврози на страв, тоа значи дека помладата генерација има тенденција да развива фобии, како во детството, така и во зрелоста.
• Моќен фактор на стрес. Една ситуација што имаше значително влијание врз некоја личност може да предизвика формирање на страв. Продолжен стрес, кои беа придружени со страв, исто така може да доведат до формирање на постојано нарушување.

Секоја мотивација на телото за возврат ја задоволува церебралниот кортекс. Стравот може да ја блокира оваа нарачка. Тоа станува единственото искуство на една личност, целосно прифаќајќи ја свеста. Во такви случаи, се опишува ступор, или обратно, реакција на паника.

Самата реакција на стрес може да предизвика флуктуации на хормоните во крвта. Ослободувањето на катехоламини предизвикува соматска реакција на стрес во форма на страв. Веднаш по отповикувањето или присуството на фактор на стрес, хипоталамусот го ослободува хормонот кортикотропин во крвта. Го промовира активирањето на надбубрежните жлезди, ослободувањето на норепинефрин и адреналин. Овие хормони можат да ги стегнат крвните садови, да го зголемат крвниот притисок и да предизвикаат тремор во екстремитетите.

Знаци на развој на стравови и фобии

физички или соматски знацистрав:

1. кардиопалмус;
2. грутка во грлото или сувост;
3. постојан немир;
4. кожа покриена со ладна пот;
5. морници;
6. чест нагон за мокрење;
7. дијареа.

Менталните манифестации на страв се разновидни и може да се појават различни форми. Во зависност од тоа дали стравот е реален или невротичен (без очигледна причина), симптомите се забележуваат или во одредена ситуација или постојано.

Во првиот случај, едно лице доживува непријатни соматски манифестации и психолошки стрес, чувство дека нешто лошо се приближува речиси веднаш по судир со фактор што влијае или дури и кога се сеќава на тоа. На пример, стравот од јавно говорење се манифестира и кога се сеќаваат дека ќе излезат на сцената и непосредно пред излегување.

Во вториот случај, невротичниот страв не е врзан за ниедно место или ситуација, но тоа не го олеснува. Таквите луѓе доживуваат постојано чувство на опасност, живеат во анксиозност и го очекуваат неизбежното. Познатиот психијатар Зигмунд Фројд ја нарече оваа состојба „анксиозно невроза“.

Стравот може да се манифестира и во различни краткорочни реакции. Најчесто, ова е паничен синдром кој се развива за неколку секунди. Веќе некое време, човекот ја прифаќа неповратноста на она што се случува и неизбежниот фатален исход. Губењето на самоконтролата и чувството на беспомошност се заменуваат со мобилизација на внатрешните ресурси и забрзана моторна реакција. Едно лице се обидува да се заштити од ситуацијата што се појавила што е можно поскоро, доколку постои.

Втората варијанта на краткорочната реакција на страв е афективен ступор. Ова е емоционално затапување на сите можности на човекот да се движи или да преземе каква било акција поради емоционално потресување. Ова чувство се манифестира памучни стапалаи неможноста за движење.

Сорти на стравови и фобии кај возрасните

• егзистенцијален страв. Стравот од една личност лежи во неговите внатрешни искуства, како одраз на светот. Во зависност од тоа како тој ја доживува реалноста, ќе се формираат одредени стравови. Егзистенцијалните фобии вклучуваат страв од смрт, неизбежност на времето и други слични фобии.
• социјален страв. Тоа е поврзано со одразот и реакцијата на општеството кон самата личност. Ако се плаши да не биде отфрлен, да му ја наруши репутацијата, тогаш е наклонет кон формирање на социјален страв. До најмногу главни примерисоцијалните фобии вклучуваат страв од сцена, ереутофобија, скоптофобија.
• биолошки страв. Овој тип се заснова на страв од физичка повреда или закана по човечкиот живот. Ова ги вклучува сите категории на страв од болест (хипохондрични фобии), оние фобии кои вклучуваат болка, страдање или соматско оштетување. Примери за оваа група се кардиофобија и карцинофобија.

Некои од најчестите фобии кои се развиваат во зрелоста треба да се разгледаат подетално:

1. Страв од отворени простори (агорафобија). Ова е прилично честа фобија, чиј принцип лежи во патолошкиот страв од отворени простори и места каде што има голем кластерлуѓе. Тоа е некако одбранбен механизамшто му овозможува на пациентот да се изолира од можните негативни последициконтакт со јавноста. Манифестациите во случај на престој на отворен простор најчесто се ограничени на напад на паника.
2. Страв од затворени простори (клаустрофобија). Ова е спротивно на претходната фобија. Човекот чувствува непријатност, па дури и неможност да дише во затворена просторија, а се прикажани и други соматски манифестации на страв. Најчесто симптомите се наоѓаат во мали простории, кабини, фитинг простории, лифтови. Едно лице доживува значително олеснување само со отворање на вратата. Стравот ја вклучува и самата можност да бидете затворени сами.
3. Страв од смрт (танатофобија). Тоа може да се однесува и на самата личност и на неговите пријатели и роднини. Често се развива кај мајки чии деца се сериозно болни или биле болни. Се манифестира во опсесивен и неконтролиран страв од ненадејна смрт, дури и ако нема причина за тоа. Може да се поврзе со религиозни верувања или едноставно страв од непознатото, што е неконтролирано.
4. Страв од зборување во јавност (глософобија). Ова нарушување е доста честа појава кај возрасната популација. Во повеќето случаи, поради ниската самодоверба, стравот да не бидеме погрешно разбрани од публиката и строгото воспитување. Ова ја намалува самодовербата, а човекот панично се плаши да зборува со јавноста.
5. Страв од поцрвенување пред луѓе (еритрофобија). Ова е стравот од црвени дамки на лицето поради стресна ситуација. Во неговото јадро, ова е маѓепсан круг за личност која е срамежлива и засрамена во јавноста. Се плаши да поцрвене затоа што се плаши да биде пред публика, затоа што се плаши да поцрвене.
6. Страв да се биде сам (автофобија). Се манифестира во патолошкиот страв на човекот да остане сам со себе. Стравот е поврзан со стравот од можноста да се изврши самоубиство. Треба да се каже дека статистиката покажува негативен тренд на самоубиства кај автофобите. Се манифестира со анксиозност, потење и напади на паника доколку некое лице остане сам во соба.
7. Страв од срцеви заболувања (кардиофобија). тоа патолошка состојба, кој обезбедува соматски манифестации без присуство на самата болест. Човекот се жали за непријатноство пределот на срцето силно чукање на срцето, гадење. Честопати овие симптоми можат да му пречат на она што тој го прави и лекарите ги доживуваат како срцева болест, но по потребните прегледине се појавува.
8. Страв од добивање рак (карцинофобија). Ова е паничен страв од разболување со малигни онколошки нозологии. По својата природа, тој е тесно поврзан со стравот од смрт и се развива како резултат на стресна ситуација. Тоа може да биде болест на некој од роднини, познаници или едноставно видени манифестации на рак на странци. Присуството на хипохондриска личност и присуството на неколку индиректни симптоми може да игра огромна улога.
9. Страв од повреда (алгофобија). Во основата на многу други видови фобии, вклучително и посети на лекар, па дури и медицински процедури. Човек, под кој било изговор, се обидува да избегне најмали манифестации физичка болкапонекогаш злоупотребува лекови против болки. Се манифестира со вознемиреност и стравови за претстојниот тест на болка.

Важно! Чувството на страв го врзува човекот и може да доведе до фатални последиции за себе и за оние околу тебе.

Како да се надминат стравовите кај возрасен

Стравовите често се вклучени во структурата на шизофренија, вознемирени и невротични нарушувања, напади на паника, хипохондрија, депресија. Често се забележува кај бронхијална астма, кардиоваскуларни заболувањапридружена со ангина пекторис. Точната дијагноза ќе ги диктира тактиките на лекување. Затоа само лекарот е надлежен во прашањето како да се третираат стравовите кај возрасните.

Секој што се плаши од нешто треба да сфати дека стравот е далеку од вечен. Постојат многу техники и методи на психотерапија кои можат да помогнат во овој проблем. Пречка за закрепнување е човечката реакција - срам за нивните фобии. Вообичаено во општеството не е вообичаено да се зборува за нивните стравови, признавањето на инфериорноста и ранливоста го допира човекот до брзо. Но, смело гледајќи ги вашите фобии во лице и прифаќајќи неопходни меркиможете да се ослободите од нив еднаш засекогаш.

Еден од најчестите методи за лекување на стравовите кај возрасните е понизноста. Никој не го принудува човекот да се бори со нивните фобии или да ги негира, да го убеди во нивната безначајност - тоа е бескорисно. Затоа, психолозите препорачуваат да не се срамите од вашите чувства и во исто време да го правите она што е потребно, дури и ако е страшно. Човек кој сфаќа дека се плаши (на крајот на краиштата, таква е неговата природа), но сепак треба да направи нешто, лесно ќе ја надмине оваа бариера со текот на времето.

На пример, стравот од јавно говорење често ги застрашува оние што треба да излезат на сцената. Личноста која самоуверено решила да се ослободи од својата фобија мора да излезе со својот страв. Да се ​​плашиш и да настапуваш во исто време е вистинското решение за овој случај.

Исто така добар ефекттретман на стравови кај возрасните може да даде визуелизација на постигнатиот резултат. Ако фобија ве спречува да постигнете високкариера или семејна благосостојба, треба да се замисли животот без него, како би било да не се плашиш. Тогаш ќе биде многу полесно да ги надминете вашите стравови, бидејќи знаејќи за што се борите, полесно е да се борите.

Како да се надмине стравот кај возрасен - погледнете го видеото:

Стравот е нормален човечки одговор на опасност. Како и болка, која дава сигнал дека нешто тргнало наопаку во телото и некои негови органи бараат итна акција.

Стравовите на луѓето се истите мозочни команди дизајнирани да ги заштитат од грешки, повреди, опасни дејства. Нема потреба да се срамите од вашите стравови, доколку тие не се претворат во паника или фобија.

Паника - неконтролиран страв, напад на мачна анксиозност, придружен со целосна дезориентација и недостаток на рационално размислување. Се јавува еднаш со голем страв и слаба волја кај една личност и брзо поминува.

Фобијата е истата паника, но таа доби хроничен, траен карактер и стана болест.

Психологијата на фобиите или зошто луѓето доживуваат страв

Стравот е еден вид вроден имунитет кој му овозможува на човекот да заобиколи некои од главните опасности што го чекаат во животот, генска меморија, инокулација против глупавите дела.

Запрашајте се:

• Зошто новороденото бебе се плаши од гласни звуци?
• Зошто детето кое никогаш не паднало се плаши кога ќе го исфрлат?
• зошто се плашиме од непознатото?
• од каде стравот од затворен простор или губење на саканата личност?
• како секој знае дека може да биде опасно во темница?

Одговорот е едноставен: нашите предци ни го дале ова знаење. Тие се клучот за опстанок, и само благодарение на ова знаење хомо сапиенссè уште живее на планетата Земја.

Единственото нешто што ги балансира стравовите на луѓето за нивниот живот, здравје и не дозволува напредокот да запре е истата вродена љубопитност: „Но, што има таму во темнината?

Меѓутоа, како и секој друг квалитет на сè во светот (се е добро во умерени количини), стравот мора да се држи во одредени граници.

Бестрашност

Дали е добро да се биде бестрашен? Луѓе кои биле во борба или други критични ситуацииникогаш не тврдејте дека не се плашеле. Напротив, го почувствуваа, анализираа и го надминаа. Тоа беше нивното достигнување.

Односно, секој има страв и треба да го има, само вие треба да можете да преговарате со него, можете да го контролирате.

Фобија

Тоа е болест. Ако некогаш сте виделе и сте разбрале што е механички стандардно кога моторот е снема, разбирате што е во прашање.

Големиот страв исчезна! Се храни, зајакнува и затоа болно напредува, како тумор на рак. Логиката повеќе не функционира. Човекот има основни инстинкти и емоции.

Следете го патот од бестрашност до фобија. Токму во средината е стравот. Ова е консензус со кој треба да се живее.

Знаци и влијание

Стравот влијае негативно на нас?! Така мислиме на прв поглед. Меѓутоа, ако мајката се плаши за своето дете и затоа го штити од опасност, не го доживуваме нејзиното однесување како неадекватно. Стравот од губење на саканата личност е исправен и нормален.

Знаци на страв:

• депресија;
• концентрација;
• промисленост итн.

Според сите индикации, јасно е дека човек се обидува да се повлече во себе и да најде решенија за проблемот. Или обратно, не потпирајќи се на сопствената сила, тој бара помош од страна: бебе трча кај мајка си, тинејџер сурфа на Интернет, возрасен дели проблем со психолог.

Има брза, остра и најважно од сè, адекватна анализа на ситуацијата. Мозокот работи на својата граница. На тоа го поттикнува силен страв. Напливот на адреналин помага побрзо да се решат екстремните проблеми.

Се разбира, стравот влијае и на човековото однесување, но само фобиите можат драматично да го променат животот:

• Стравот од затворен простор спречува жена или маж да користи лифт, да влезе во просторија каде што нема прозорец итн.
• Стравот од темнината ве тера да спиете со запалени светла.
• Стравот од вода никогаш нема да ви дозволи да се капете во езеро, река или море.

Стравовите на човекот

1 место: Страв од смрт

Тешко е да се замисли нормална личносткој не би се плашел повеќе да не биде во светот. Сите сакаме да продолжиме да живееме. Освен луѓето кои страдаат. Само чувството на самоодржување е поврзано со овој страв, за него дури и фобија не е измислена, тоа е толку природно.

Најинтересното: Спротивно на популарното верување, постарите се оние кои помалку страдаат од оваа фобија. Стравот од смртта на постарите луѓе е поверојатно поврзан со искуства кои не успеале да направат многу, направиле нешто погрешно. Многу атеисти се обраќаат кон Бога внатре зрелостада се најде алтернатива на непосредното непостоење. И тие го наоѓаат!

2 место: Акрофобија - страв од височина

Сосема нормална појава, страв од височина, прерасна во паника. Секој знае дека ако паднете од одредена висина, тоа нема да ви изгледа доволно. Но, понекогаш ова чувство на самоодржување не дозволува човекот да се симне од земјата дури и неколку метри.

И како да го убедите дека греши? Можно е користење психолошки трикови, навикнете се на чувството на блага паника, подигајќи ја постепено во кратки интервали за се голема висина. Штом го почувствува задоволството да биде во „возвишена“ состојба, фобијата ќе исчезне, причината за стресот ќе падне како опашка на гуштер, претворајќи се во забава. Интересот, страста и играта често ја спречуваат секоја фобија.

3-то место: Клаустрофобија и, обратно, агорафобија

1. Страв од затворен просторможе да биде предизвикана од детските емоции по некои настани, надредени на генската меморија.
2. Страв од отворен просторповрзани со чувство на несигурност. Запомнете во детството: „Чур, јас сум во куќата“? И тоа е тоа, никој нема да те допре. И овде, под отворено небо, на погледот на целиот свет, нема куќа, што значи дека нема заштита!

4-то место: Мотофобија

Многу луѓе кои биле повредени во сообраќајни несреќи доживуваат страв од автомобили веднаш по отпуштањето од болница. Тие не можат само да одат до работ на тротоарот без да доживеат физичко страдање: потење, треперење, „муви“ пред нивните очи итн. Дали е можно да се бориме со ова? Можно е, но не е потребно.

Ако живеете во урбана населба, а уште повеќе во метропола, се ќе помине само по себе. Често гледајте го протокот на автомобили оддалеку, дојдете на тротоарот, но не присилувајте се да надминете физички симптоми. Во овој случај, изреката „времето лечи“ е 100% во право.

5-то место: Аквафобија

Да се ​​плашиш од вода не е вродено за човекот априори. Не само што сите одеднаш ги напуштивме светските океани, непосредно пред раѓањето на белата светлина, пливавме во плодовата вода во телото на мајката. Затоа, не може да има генетски вроден страв од вода.

Потеклото на оваа фобија мора да се бара во детството, во првите моменти на запознавање со водата:

• Страв, превисок или обратно ниска температураводата може да предизвика стрес кај детето, што ќе остави психолошка лузна за живот.
• Понекогаш оваа фобија се јавува откако лицето ќе се удави.

6-то место: Социјална фобија

Страв од јавно внимание, публицитет, сцена. Оваа фобија е директно поврзана со комплексот на човечка инфериорност.

Ако погледнете, сите страдаат од такви стравови. Обидете се да прашате кој било од најнаградуваните уметници дали се чувствува возбудено кога излегуваат на сцената, и секој (да бидам искрен) ќе одговори потврдно.

Токму во овој момент бестрашноста е важна и неопходна. Неопходно е да се присилите да излезете на сцената во буквална и фигуративна смисла:

• бидете првиот што ќе започне разговор во возот;
• прашај го патот на претстојниот;
• учествуваат на натпревари.

Не треба да играте или да се преправате. Вие сте исти како вашиот соговорник и на некој начин уште подобри. Затоа, комуницирајте како еднакви!

Извлекуваме заклучоци..

Веќе дознавме дека фобијата е страв кој станал безобразен. Но, тие не се договориле зошто се случило тоа. Стравот се претвора во фобија кога човек почнува да се плаши од својот страв. Има забрзување, засилување и процесот станува неконтролиран.

Не се бори со своите стравови! Само не плашете се од нив. Секој треба и треба да ги има. Ова е во ред. Нека нормалниот страв е секогаш со вас и нека ви помогне да живеете. Еден ден ќе можете на шега да му го мавнете со носот и да побарате од него пријателски да почека за да излезе.

Видео: Човечки стравови. Како да се надмине стравот разделувајќи се со заблуди за него

Секако, секој од нас ќе има свој одговор на ова прашање, но сепак постојат стравови кои се заеднички за повеќето луѓе. Неодамна странски психолозипреку анкети ги рангираа најголемите човечки кошмари. Некои од точките може да ве изненадат. Значи, луѓето се плашат да не бидат отруени, да полудат или да се изнајдат.

Значи, според анкетите стравот е на прво место. осаменост. Сепак, ние сме социјални суштества и повеќе сме прилагодени на животот во општеството отколку сами. Како што откриле научниците, дури и многу повлечените и аутистичните поединци, длабоко во себе, се плашат да останат без поддршка.

Второ е стравот. на смртта. Може да варира: на пример, човек се плаши од вода, височини, глетка на крв, мртви, болка, затворени или, напротив, премногу отворени простори. Стравот од смртта е вроден во секој од нас до еден или друг степен, тој е тесно поврзан со инстинктот на самоодржување, бидејќи, инстинктивно плашејќи се од нешто, го избегнуваме и со тоа се заштитуваме од опасни по живот ситуации.

На третото место - социјална фобија. Се плашиме од други луѓе, а тоа може да се манифестира, на пример, во некомуникациските или стравувањата од нив јавно говорење. Се плашиме дека ќе бидеме погрешно разбрани, судени и насмеани. За некои станува опсесивна фобија, и тој целосно почнува да избегнува контакт со други луѓе, бидејќи тие се премногу болни за него.

На четврто место е стравот од специфични предмети. Може да бидат кучиња, пајаци, глодари, лебарки, змии. Многумина се плашат од летање, некои се плашат од автомобили или, да речеме, темнина. Понекогаш таквите фобии се предизвикани од некакви негативни асоцијации - најчесто лицето доживеало непријатна ситуација во детството. Но, понекогаш луѓето едноставно шпекулираат што може да им се случи при контакт со таков предмет, а тоа можеби нема никаква врска со реалноста.

Петтото место во рангирањето на стравовите е стравот интимност . Воопшто не е неопходно од тоа да страдаат само асексуалци или импотентни. Може да биде карактеристично и за луѓе со нормална сексуалност. Причината за тоа може да биде претходно неуспешно сексуално искуство или емоционални проблеми кои не се поврзани со сексот.

Шестото место е стравот. лудило. Како по правило, тој е духовно тестиран развиени луѓена пр. научници, филозофи, писатели, уметници, религиозни личности. Сите тие се обидуваат до одреден степен да го запознаат светот и на патот наидуваат на работи кои ги тераат да се сомневаат во сопствената ментална одржливост.

Седмата позиција во рангирањето е окупирана од т.н верминофобија- страв од бактерии и бактерии. Луѓето кои ја имаат оваа фобија во хипертрофирана форма ги мијат рацете сто пати на ден, ја чистат куќата неколку пати и често одбиваат да допрат. различни предметизатоа што се плашат да не се заразат.

На осмото место е стравот. кукавичлук. Тоа е својствено првенствено за мажите, бидејќи уште од детството ги учат дека е срамота да се биде кукавица. Лесно е да се земе таков човек како „слаб“, тој може да се одлучи за некој опасен или непромислен чин само за да не се смета за слаба волја и безрбет. Меѓутоа, често таквите луѓе, поради нивните особености, стануваат одговорни личности кои се совршено реализирани и во личната и во професионалната сфера.

Деветта позиција дадена на стравот труење. Најчесто од тоа страдаат успешни и влијателни луѓе. Во поранешните времиња непристојни владетели и јавни личностинавистина често се елиминира со отров. Деновиве вакви работи се ретки, но се случуваат. Значи, Јосиф Сталин сериозно се плашеше да не биде отруен, кој гледаше заговори насекаде. Според психолозите, не повеќе од пет проценти од целата популација на земјината топка страда од таква фобија до еден или друг степен.

На десетто и последно место - страв старост. Овој рејтинг се објаснува со фактот дека оваа фобија е доста ретка кај младите. Според статистичките податоци, од него најчесто страдаат средовечните жени, како и мажите кои веќе имаат над 50 години и кои се сметаат себеси за неуспешни. Дамите се плашат да не ја изгубат својата привлечност за спротивниот пол со текот на годините, а на господата им е важно да го заземат вистинското место во машката хиерархија. Статусот во него се одредува според заработените пари, високата позиција, професионалната самореализација. Затоа, не е изненадувачки што, немајќи ништо од ова на 50 години, човекот почнува да се грижи дека неговиот живот е залудно проживеан.

Се разбира, не сите од нас страдаат од постојани фобии. За повеќето, тие се појавуваат само повремено и заматени. Но, сепак, треба да се запомни дека овие стравови се најчести во човечкото општество и да се плашиш од нешто во умерен степен- тоа е сосема нормално.

Човечки стравови: психологија. Страв - негативна емоцијашто за жал го имаат сите. Насоката на стравот може да биде различна, но тоа не ја менува суштината на работата. Стравот го попречува човекот, го спречува на патот кон постигнување на целите.

Размислете за најчестите стравови и како да ги елиминирате.

Стравот е внатрешна состојба предизвикана од заканувачка вистинска или согледана катастрофа. Од гледна точка на психологијата, тоа се смета за негативно обоен емотивен процес.

Стравот е емотивен процес изразен во неизвесност и силен нервна напнатост. Стравот, генетски вродено чувство за самоодржување со изразени емоционални и фацијални манифестации, е дизајниран да мобилизира внатрешните силиорганизмот за соодветен одговоризбегнувачко однесување.

Страв од загуба на љубовта. Овој тип на страв најчесто се развива поради несигурност во стабилна врска, сомнеж и зголемена недоверба. Секако, за да се елиминира оваа фобија, неопходно е да се создадат или оживеат доверливи односи меѓу себе. За да го направите ова, ќе треба да ги исклучите измамите и лагите, да исфрлите од вашата глава неосновани обвинувања против вашиот сопружник (сопруга). Пожелно е мислите за саканата личност да бидат само светли и позитивни.

Клаустрофобијае еден од најчестите стравови. Суштината на оваа фобија е силен страв од затворени простори. Обично таков страв како клаустрофобија се формира по силен стрес, во детството. Човек одеднаш се наоѓа во затворен простор, без излез. Како резултат тежок стресразвива страв од повторување на настанот, страв од затворена просторија. За борба против знаците на клаустрофобија, се користат различни психолошки техники (хипноза и нелингвистички техники). Најчесто, психолозите со клаустрофобија препорачуваат да се соочувате со вашиот страв лице в лице што е можно почесто. Значи, луѓето кои страдаат од клаустрофобија треба да останат во затворен простор барем неколку минути, постепено да го зголемуваат временскиот интервал.

Страв од толпата, наречена во науката демофобија. Карактеризиран зголемено потење, немир и одвлекување на размислувањето, тежок отежнато дишење. Луѓето кои страдаат од демофобија не можат ефикасно да работат во групи, во големи тимови, тие се плашат од голема толпа. Елиминирање на проблемот со демофобијата може да биде различни начини– спроведете независни обуки или искористете ги предностите на нова психолошки метод- енергетска терапија.

Страв од темнината- поради активирање на несвесното одбранбени реакцииорганизам. Стравот од темнината во голема мера го спречува човекот да живее и работи. Стравот од темнината се лечи со помош на сеанси за хипноза, а таквата фобија може привремено да се отстрани со помош на специјални лекови.

Страв од смрте честа фобија. Причината за стравот од смрт обично е непозната. Претпоставките за продолжувањето на животот на душата по смртта на телото се опишани во многу научни трудови. Но, што не чека по смртта, всушност, не е познато. Затоа луѓето имаат таква фобија. За да го елиминирате стравот од смртта, треба да го промените вашето размислување и став кон овој неизбежен настан. Во екстремни случаи, стравот од смрт се третира со хипнотички сесии или невро-лингвистичко програмирање.

Страв од критика. Некои луѓе се плашат да слушнат критички забелешки или изјави упатени до нив. Оваа фобија води до фактот дека едно лице се плаши да го изрази своето мислење, својата позиција во однос на нешто. Резултатот од ова е целосна инфузија во толпата, едно лице едноставно не се реализира себеси како личност. Критиката треба да се сфати објективно, а не да се смета за навредлива. Ова е единствениот начин да се надмине оваа фобија. Научете да насочувате критики за да ги подобрите и подобрите вашите внатрешни квалитети.

10 најнекорисни фобии.
Секој од нас се плаши од нешто. На некои луѓе им е непријатно само да гледаат во пајак...

Методи психолошко влијаниево групи
Главните средства за влијание при комуникација во големи групи се инфекција, сугестија, ...

Како да ја победите љубомората
Сигурно меѓу вас има и такви кои на другите им љубоморат на својата сакана. Или можеби вашиот дел...

Како да се ослободите од напнатоста и стресот
Како да се ослободите од напнатоста и стресот. Колку е поблиска цивилизацијата и колку е поголема можноста, толку повеќе сме изложени на...

Страв од темнина - никтофобија
Стравот од темнината е никтофобија. Малкумина можат со сигурност да кажат дека во детството апсолутно нема ...

9 работи кои жената не треба да му ги каже на својот сопруг
Најдоброто нешто во бракот е душевен мир, поради кој можете да му кажете на вашиот сопруг што ...