Duidelijke dictie en competente spraak. Soorten oefeningen voor het ontwikkelen van dictie en helderheid van spraak

Mooie, heldere spraak is niet alleen een lust voor het oor, maar schept daardoor genegenheid voor iemand die goed kan spreken. In sommige gevallen is het absoluut onmogelijk om zonder deze vaardigheid te doen. Het is bijvoorbeeld moeilijk om je een centrale televisie-omroeper voor te stellen die niet in staat is geluiden duidelijk uit te spreken.

Een goede articulatie is nuttig voor iedereen die veel moet spreken voor een breed publiek: docent, docent, politicus, YouTuber. Door regelmatig dictieoefeningen uit te voeren, kun je merkbaar succes behalen in de eerste lesweken.

Dictie houdt niet direct verband met de stem, de aangeboren kenmerken ervan. Dictie is iets dat kan en moet worden “verbeterd” door middel van regelmatige training en speciale oefeningen. Met ‘juiste dictie’ bedoelen we de heldere en sonore uitspraak van alle fonemen die overeenkomt met de geaccepteerde normen van de taal. Het hangt voor een groot deel af van de juiste positie van de gewrichtsorganen (lippen, tong) en van het vermogen om correct te ademen. Expressiviteit en rijke emotionele kleuring van spraak hebben impact.

Aandacht! Om een ​​blijvend effect te bereiken moet dictietraining een gewoonte worden, omdat zonder regelmatige herhaling van oefeningen de vaardigheid snel verloren gaat.

Onduidelijke uitspraak, ingeslikte geluiden - ze zeggen over zo iemand "hij heeft pap in zijn mond." De betekenis van de gesproken woorden is moeilijk te begrijpen, de noodzakelijke expressiviteit en motiverende intensiteit gaan verloren. In beroepen waarbij regelmatig in het openbaar moet worden gesproken, is dit eenvoudigweg onaanvaardbaar.

Als de stem geen werkinstrument is, beheersing van de vaardigheid mooie toespraak niet minder nuttig. Als je je gedachten duidelijk, begrijpelijk en gemakkelijk hardop kunt uiten, is het veel gemakkelijker om voor je te winnen zakenpartner, werkgever, win een wedstrijd of bemachtig een felbegeerde plek in een casting.

Soorten oefeningen voor het ontwikkelen van dictie en helderheid van spraak

Waar moet ik beginnen, hoe kan ik mijn dictie en helderheid van spraak verbeteren? Er zijn verschillende technieken waarmee je verbazingwekkende successen kunt behalen met zorgvuldige en regelmatige lichaamsbeweging. Onder hen:

1. - waarschijnlijk de meest bekende, wijdverbreide manier om spraakgebreken te bestrijden, die bestaat uit het snel herhalen van zinnen en rijmpjes die zo zijn gecomponeerd dat de helderheid van de articulatie van moeilijk uit te spreken geluiden en klankcombinaties wordt getraind.
2. Pure twisters - hebben een vergelijkbare functie als tongbrekers; hun uitspraak draagt ​​ook bij aan de ontwikkeling en consolidatie van de vaardigheid in het uitspreken van complexe fonemen, maar ze verschillen qua vorm en vertegenwoordigen een reeks rijmende lijnen.
3. - uitrusting logopedische oefeningen om de beweeglijkheid van de lippen en de tong te ontwikkelen, om ze te ‘leren’ de juiste positie in te nemen voor het duidelijk uitspreken van lettergrepen.
4. Ademhalingsoefeningen – uithoudingsvermogen van de longen en stembanden, uniformiteit van de ademhaling grote invloed over spraak in het algemeen mag men daarom bij het beheersen van de vaardigheden van correct spreken de training van deze hulpmiddelen niet verwaarlozen.

Belangrijk! Bij het uitvoeren van oefeningen voor dictie- en stemtraining is het handig om het oefenproces op een voicerecorder op te nemen. Deze maatregel is nodig om de juistheid van de uitvoering te controleren, fouten vast te leggen, probleemgebieden waaraan nog moet worden gewerkt.

Kenmerken van de oefeningen en hoe ze correct uit te voeren

Er moet aan worden herinnerd dat het beginnen met werken aan de uitspraak, zelfs als volwassene, gepaard gaat met een aantal moeilijkheden. Het is vrij moeilijk om van gewoonten af ​​te komen die zich in de loop der jaren hebben ontwikkeld en om het hele spraaksysteem van de grond af aan te veranderen.

Experts raden aan om te beginnen met het ontwikkelen van articulatie, het trainen van het spieruithoudingsvermogen, het trainen van de spraakorganen om zich in de juiste positie te bevinden en het verbeteren van de klankkleur en toon van de stem. De volgende oefeningen zijn hiervoor perfect en kunnen altijd en overal worden uitgevoerd, hoe vaker hoe beter:

• als warming-up wordt aanbevolen om een ​​lange, uitgesponnen loei te maken;
• elementen van ademhalings- en articulatiegymnastiek bevatten een oefening waarbij je verschillende geluiden moet maken door jezelf met je handpalmen op de borst te slaan;
• duidelijk, met expressie, pauzeren, de poëtische regels lezen, de toon van de stem veranderen - afwisselend verhogen en verlagen;
• lees de teksten van gedichten en proza ​​tegelijkertijd met touwtjespringen, terwijl je rent, en probeer je ademhaling zo gelijkmatig mogelijk te houden;
• spreek woorden en hele zinnen uit, teken uit gezichtsspieren behoud in een glimlach de helderheid van de uitspraak;
• lees hardop, nadat u een klein langwerpig voorwerp tussen uw tanden hebt gehouden, bijvoorbeeld een vulpen; streef er tijdens de oefening naar om lettergrepen en klanken duidelijk uit te spreken;
• Het gebruik van kleine ronde voorwerpen (bijvoorbeeld walnoten), achter een of beide wangen geplaatst tijdens het lezen van poëzie en literaire teksten.

Er moet veel aandacht worden besteed aan de dagelijkse gymnastiek van de spraakorganen, omdat het onmogelijk is om zelfstandig spraak en dictie te ontwikkelen zonder dit:

1. je mond zo wijd mogelijk openen, bewegen onderkaak vooruit, achteruit en zijwaarts;
2. Met open mond steek uw tong zo ver mogelijk uit en vouw hem in een “steek”;
3. spreid uw kaken lichtjes, glimlach breed, ga met uw tong langs de bovenste en onderste rij tanden en raak elke tand achtereenvolgens aan met de punt;
4. Raak met het gespannen puntje van je tong de binnenkant van beide wangen aan, eerst met je mond open, daarna met je mond gesloten;
5. steek de meest ontspannen tong uit uw licht geopende mond met een “spatel”;
6. vouw je armen op je borst, leun naar voren, in een hellende, licht gebogen positie, spreek klinkers uit op de laagst mogelijke toon: "o", "y", "u". Nadat u klaar bent met het trekken van één geluid, gaat u rechtop staan ​​en buigt u weer voorover om de volgende nadering uit te voeren.

Belangrijk! De duur van één oefening bedraagt ​​minimaal 10 seconden. Tijdens één les worden 4-5 benaderingen uitgevoerd.

Vorming juiste uitspraak is onlosmakelijk verbonden met ademhalen, omdat zonder dit spreken onmogelijk is. De luchtstroom, die de gespannen ligamenten raakt, produceert een geluid, waarvan een persoon de vorm aan andere organen van het spraakapparaat geeft. Daarom omvat het antwoord op de vraag hoe je de dictie kunt verbeteren onder meer het trainen van de longen en het ontwikkelen van het middenrif.

Het vermogen om te ademen is een integraal onderdeel van het leven, maar niet iedereen weet hoe het correct moet worden gedaan. De volgende reeks oefeningen zal je stem helpen versterken en een aangenamer, melodieuzer timbre geven:

• neem een ​​comfortabele lichaamshouding aan - liggend, staand of zittend, druk op linker handpalm naar de maag, rechts - naar het onderste deel van het borstbeen vanaf de zijkant, zuig lucht door de neus, controleer de uitzetting van het middenrif met je handen, adem langzaam uit tot het einde;
• adem langzaam in door je neus, houd de lucht een paar seconden vast, adem uit door je mond;
• adem kort in, adem uit en strek zoveel mogelijk uit, spreek een continu klinkergeluid uit;
• tel terwijl je uitademt vanaf 1, terwijl je probeert uit te spreken maximaal aantal cijfers zonder haast;
• Spreek tijdens het uitademen combinaties van klinkergeluiden uit, bijvoorbeeld: “oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Omdat het onmogelijk is om op één dag een dictie te ontwikkelen, moet je bij het starten van de training geduld hebben. Helemaal aan het begin zal het nuttig zijn om een ​​lesplan op te stellen, waarin de reeks problemen wordt geschetst die moeten worden geëlimineerd om het gewenste effect te bereiken. Naarmate uw spraak verbetert, corrigeert u de originele schets en vult u deze aan met nieuwe details.

Je mag geen enkele gelegenheid om oefeningen uit te voeren verwaarlozen, omdat de sleutel tot succes in hun regelmaat ligt.

Het voordragen van gedichten, het uitspreken van tongbrekers en tongbrekers zullen je helpen om snel op te warmen voor een optreden als je een lang en belangrijk gesprek voor de boeg hebt. Ze moeten minstens meerdere keren per dag worden geleerd en hardop worden uitgesproken.

Cursussen bieden onschatbare hulp bij de juiste uitspraak acteren of retoriek.

Lessen in toneeltoespraak, ondersteund door onder andere dictieoefeningen, zullen sonoriteit en charme aan de stem toevoegen, waardoor deze expressiever wordt.

Correcte spraak en correcte uitspraak zijn zeldzaam onder ‘gewone stervelingen’ in onze tijd. Het komt voor dat iemand zoveel babbelt dat je denkt dat hij een buitenlander is, en dan blijkt dat je dezelfde taal spreekt.

Goede dictie is een kwaliteit die in de eerste plaats nodig is voor mensen: politici, journalisten, sprekers, callcenteroperators. Wil je echter succesvol zijn, dan zul je ook aan je speech moeten werken.

Versterking van de spieren

Om te voorkomen dat je tong verdraaid raakt, moet je hem trainen! En naast de tongspieren moet je ook je lippen, onderkaak en correctie trainen spraak ademhaling. Dat is waar we zullen beginnen.

Spraak-ademhalingsoefeningen

• Ontwikkeling van het middenrif: neem een ​​houding aan die voor u comfortabel is - staand, zittend, liggend op uw rug - plaats één hand op uw buik, de andere op uw borst. Adem in door je neus, zodat je borst en buik kunnen uitzetten. Adem dan rustig uit door de neus, de maag en de borst nemen de beginpositie in.
• Adem snel in door je neus, houd je adem 2-3 seconden in en adem langzaam uit door je mond.
• Open je mond verder en haal snel adem. Terwijl je langzaam uitademt, spreek je een van de klinkers uit (a, o, u, e, s, i).
• Tel tot vijf bij één uitademing. Als deze oefening gemakkelijk voor je is, tel dan tot tien. Is het nog steeds gemakkelijk? Tel terug!
• Lees gezegden en spreekwoorden in één adem. Om te voorkomen dat je te ver gaat, volgen hier enkele voorbeelden:
• "Loeien"! Sluit je lippen en maak een geluid M, het veranderen van de intonatie en het volume van uw stem.
• "Grommen"! Deze keer hoef je je lippen niet te sluiten. Speel met geluid R– verander ook het geluidsvolume en de intonatie.

1. Er is gras in de tuin, er ligt brandhout op het gras: één brandhout, twee brandhout - zaag geen hout op het gras van de tuin.
2. Ze bouwen met hun rechterhand en breken met hun linkerhand.
3. Spuug niet in de put; je zult het water moeten drinken.
4. Wie gisteren heeft gelogen, wordt morgen niet geloofd.
5. Toma huilde de hele dag op een bankje vlakbij het huis.
6. Hoe drieëndertig Egorka's op een heuvel leefden: één Egorka, twee Egorka's, drie Egorka's... (Je kunt Egorka's tellen zolang je adem het toelaat!)

Oefeningen voor de tong, lippen en kaak

• Zet een spiegel voor je neer en laat jezelf vijf minuten je tong zien: steek hem zo ver mogelijk uit, verstop hem dan snel achter je tanden, steek hem dan weer uit en verberg hem weer.
• Raak het puntje van je tong aan binnen linkerwang, dan rechts. Herhaal deze bewegingen gedurende 7-10 minuten.
• Uitgangspositie: mond gesloten. "Polijst" de tanden van binnenuit - 20-30 cirkelvormige rotaties met de klok mee en tegen de klok in.
• Steek je tong uit en begin hem 15 cirkels met de klok mee en 15 tegen de klok in de lucht te draaien.
• Trek je lippen samen en strek ze vervolgens uit tot een glimlach. Herhaal de combinatie gedurende 7 minuten.
• Blaas je wangen uit. Begin de lucht (met speeksel) eerst met de klok mee en dan tegen de klok in te bewegen.
• Trek een klein gezichtje naar jezelf - het zal je gezichtsspieren opwarmen en je humeur verbeteren.

Wij spreken correct

Om ervoor te zorgen dat uw uitspraak mooi en correct is, moet u een paar eenvoudige regels leren:

• "Slik" de eindes van woorden niet door! Heel vaak missen mensen het einde als ze snel spreken. Om te leren hoe je dit kunt vermijden, reciteer je de volgende reeks:

PTKA - PTKO - PTKU - PTKE - PTKI - PTKY

TPKA - TPKO - TPKU - TPKE - TPKI - TPKY

KPTA - KPTO - KPTU - KPTE - KPTI - KPTY

BI - PI - BE - PE - BA - PA - BO - PO - BU - PU - BU - PY

PI - BI - PE - BE - PA - BA - PO - BO - PU - BU - PU - ZOU

MVSTI - MVSTE - MVSTA - MVSTO - MVSTU - MVSTY

ZDRI - ZDRE - ZDRA - ZDRO - ZDRU - ZDRY

Excuses in de tekst? Gezien її, druk op Shift+Enter of klik op .

Waarom nodigt HR sollicitanten niet uit voor een sollicitatiegesprek na het eerste telefoongesprek? Soms worden mensen afgewezen omdat ze langzaam, onduidelijk of onzeker spreken. Of bijvoorbeeld spreken in het openbaar. Zelfs de meest interessante lezing is niet aantrekkelijk als deze wordt gegeven door een hijgende spreker. Luisteraars worden afgeleid, letten op zijn onvolmaakte "r", constante inslag, ademhalingsproblemen - de informatie verdwijnt naar de achtergrond.

Om ervoor te zorgen dat u op volle capaciteit kunt klinken en op uw best kunt zijn in elke situatie waarin u moet spreken en uw stem moet winnen, hebben we ons voor aanbevelingen gewend aan Svetlana Vasilenko, deskundige adviseur op het gebied van spraaktechniek en retoriek, auteur en presentator van praatprojecten van radio “Kiev 98” FM".

Svetlana werkt al 20 jaar met stem en is er zeker van dat mooi en duidelijk spreken geen gave is, maar slechts een vaardigheid, evenals de vaardigheid om correcte informatie te presenteren. Zo ontwikkelde ze op basis daarvan haar eigen methode om spraaktechnieken aan te leren persoonlijke ervaring en de technieken die ze testte tijdens het samenstellen van haar eigen programma.

Waarom we verkeerd klinken: drie belangrijke redenen

Onjuiste positie van het stemapparaat. Bijna 90% van de mensen moet met spraak werken. Volwassenen letten vaak niet op de uitspraak van sommige van hun geluiden. Onvolmaakt klinken ontstaat als gevolg van fysieke nuances: de tong is niet gepositioneerd zoals zou moeten, de lippen zijn niet op het juiste moment ontspannen, enz.

Luiheid. Een van de meest voorkomende redenen voor onjuist klinken is gewone luiheid. We zijn te lui om onze mond te openen, dus gebruiken we onze kaken niet – ze zijn bewegingloos als we spreken, alleen onze lippen bewegen. Figuurlijk gesproken komen geluiden naar buiten met behulp van lucht, en de kwaliteit ervan hangt af van hoe wijd we onze mond openen

Hoe geluid ontstaat

Geluid ontstaat wanneer lucht tussen de stembanden stroomt. Wanneer we stemhebbende klanken en klinkers produceren, sluit de glottis gevormd door de koorden zich, en bij doffe klanken divergeert deze. Veelvuldig spreken, d.w.z. constante druk stembanden, leidt ertoe dat de aanvankelijk dunne koorden dikker worden, minder flexibel worden en de stem "overgroeit" met heesheid, toonhoogte en vlucht verliest.

Is het je opgevallen hoe docenten na slechts 45 minuten college hun stem verliezen en overgaan op schor gefluister? Doorgaans spreken leraren drie keer zo snel als normaal, wat betekent dat ze de connectiviteit maximaal benutten. Een grote belasting van deze spieren leidt tot het verschijnen van knopen of, zoals zangers zeggen, eelt, waardoor de stem kan verdwijnen. Deze knooppunten kunnen alleen worden verwijderd operatief, maar het is geen feit dat u net zo goed zult klinken als vóór de operatie.

Daarom leren professionele docenten, trainers, consultants en leraren, om de stem en koorden langer te behouden, te spreken met behulp van een borstresonator, waarbij ze de koorden zoveel mogelijk van het proces 'uitsluiten'. Grof gezegd spreken ze “met hun borst”, niet met hun keel.

Tien oefeningen om uw spreektechniek te verbeteren

1. Houd van jezelf

Vaak zijn degenen die problemen hebben met articulatie ervan overtuigd dat ze van zichzelf houden. Maar in feite wordt het geluid bij iemand die van zichzelf houdt diep van binnen geboren en wil die persoon gehoord worden. Hij spreekt dus luider en duidelijker. Om een ​​gevoel van eigenliefde te creëren, prijs jezelf 's ochtends gedurende 5 minuten voor de spiegel, bedank jezelf voortdurend omdat je zo'n geweldig persoon bent, neem overdag de tijd voor jezelf.

2. Open je mond

Wanneer u woorden uitspreekt, open dan uw mond fysiek verder en werk met uw kaak. Als een persoon zich zorgen maakt, nerveus is, bang is om zich ongemakkelijk te voelen, dan opent hij zijn mond niet terwijl hij spreekt, maar beweegt hij alleen zijn lippen. Daarom is zijn toespraak stil, nauwelijks verstaanbaar, alsof hij binnensmonds ademt. Het is onwaarschijnlijk dat een werkgever, collega, luisteraar etc. dit op prijs zal stellen.

3. Gapen en strekken

'S Morgens, in plaats van op te springen en te roepen: "Ik ben laat! / Ik heb me verslapen!" rek je uit en ga lekker gapen. De meeste problemen met de spraaktechniek zijn ook te wijten aan het feit dat alle spieren strak zijn: ze worden 's ochtends na het slapen gevoelloos, en dan zitten we op kantoor onderuitgezakt en zonder op te warmen.

Door te strekken maak je alle spieren in je nek los, waardoor je geluiden beter kunt horen. Door te geeuwen maken we de kaakgewrichten ‘wakker’, ontspannen we onze lippen en luchtpijp met zijn kleine beweegbare tong. Hij is het die de manier waarop we spreken beïnvloedt - door geluiden via de mond of via de neus 'los te laten'. Velen spreken nasaal, juist omdat ze lucht en geluid door de neus sturen, zonder dit deel van het articulatieapparaat te trainen door te gapen en te ontspannen.

4. Houd je rug recht

Het middenrif, een gespierd tussenschot dat scheidt borstholte vanaf de buik (conventioneel kan de rand langs de onderkant van de ribben worden getrokken). Door te slungelig en te spannen knijpen we het middenrif in, waardoor de natuurlijke beweging ervan wordt verhinderd.

Een goede luidspreker heeft een “opgepompt” diafragma, d.w.z. zeer mobiel, zodat ze snel van positie kan veranderen. Bij een rechte rug worden onze buikspieren niet aangespannen, waardoor we voor het spreken zoveel lucht kunnen innemen als nodig is.

Controleer of u goed zit - breng uw schouderbladen naar elkaar toe, laat ze zakken tot het niveau waarop uw rug recht wordt. In het begin zal er een klein ongemak zijn omdat je er niet aan gewend bent, het belangrijkste is dat je rustig in deze positie kunt staan ​​of zitten. Als je rechtop staat, zie je er trouwens zelfverzekerder uit.

5. Plaats uw kin loodrecht op uw nek

Een meisje definieerde haar stem in het dagelijks leven als 'het kraken van een niet-ingevette deur', maar tijdens ontmoetingen met vrienden na een glas wijn bewonderde iedereen haar geweldige borststem. En op de vraag “Wat is er mis met mijn stem?” er was een heel eenvoudig antwoord: ze hief haar kin hoog en spande de spieren van haar nek bij haar keel, en het geluid kon niet normaal naar buiten komen. En in een ontspannen toestand viel haar kin op zijn plaats, er verscheen lucht - en haar stem klonk zoals het hoort. Als de kin lager dan 90 graden wordt neergelaten, worden de rugspieren van de nek aangetrokken en krijgt het geluid niet genoeg lucht om te verschijnen.

6. « Wakker worden"resonatoren

Terwijl je je ochtendklusjes doet, neurie - zing je favoriete liedje, een willekeurige melodie met je mond dicht, probeer een paar alinea's uit een boek te lezen met je mond dicht, of, het gemakkelijkst van allemaal, spreek het geluid "mmmmm" uit.

7. Drink altijd in kleine slokjes

Gastro-enterologen adviseren drinken warm water met citroen om het lichaam wakker te maken. Hetzelfde water helpt de spraakorganen wakker te maken. Als u 's ochtends een glas water in kleine slokjes drinkt, traint u uw kleine tong. Terwijl het omhoog komt, ‘werkt’ het optimaal en verdwijnt je neustonus vanzelf.

8. Doe een vibratiemassage

Zoals we al hebben gezegd, worden geluiden niet alleen door de stembanden gecreëerd. Onze stem wordt speciaal en krijgt een prachtige vibratie dankzij interne resonatoren. Basistechnieken voor vibratiemassage worden uitgevoerd op de frontale sinussen (dit zijn de holtes in het midden van het voorhoofd, op het punt waar de wenkbrauwen samenkomen), maxillaire sinussen ah, boven- en onderlip, evenals het bovenste gedeelte borst. De onderstaande oefeningen zullen u de subtiliteiten van deze massage op de aangegeven punten onthullen.

Frontale sinussen. Wanneer u een punt op de frontale sinussen masseert, spreek dan het geluid "m" uit en stuur het naar boven. Stel je voor dat het geluid ergens naar boven gaat, boven de bovenkant van je hoofd, en dunner wordt. Op de plaats waar het gehemelte eindigt en de tong begint, verschijnen trillingen. Niets trilt fysiek, maar het gevoel van vibratie zal er zijn. Massage helpt de resonatoren wakker te worden - en het lichaam als geheel went aan het juiste geluid van alle geluiden.

Maxillaire sinussen. Masseren maxillaire sinussen, “verlaag” de klank “m” volledig in de neus. Sluit één neusgat en spreek de klank “m” uit, terwijl u de toon verlaagt en door het open neusgat loslaat. Als je de oefening correct uitvoert, trilt de vleugel van het open neusgat een beetje. Houd toezicht op de uitvoering - het is belangrijk dat de trilling in het neusgebied blijft en niet naar de tanden of tong gaat. Dit zal niet meteen gebeuren, maar deze taak kan gemakkelijk worden uitgevoerd door degenen die gewend zijn door hun neus te spreken.

Door afwisselend via verschillende neusgaten geluiden los te laten, kun je de punten bij de neusvleugels masseren. De werking van deze massage ken je waarschijnlijk wel. Als we met een verstopte neus moeten praten, wrijven we vaak intuïtief drie punten in de buurt van de maxillaire sinussen, waardoor de zwelling wordt verminderd en de neusholtes verdwijnen. Luchtwegen, en dienovereenkomstig klinken we duidelijker, vooral bij het uitspreken van sonorante geluiden, waaronder “m” en “n”.

Bovenlip. Trillingsmassage is erop gericht de bovenlip te leren resoneren - deze moet ontspannen voor de juiste uitspraak van alle geluiden. Om dit te doen, spreekt u het geluid "v" uit en probeert u te voelen hoe het midden van de bovenlip werkt. Precies op dit punt wordt het juiste geluid “v” geboren: de lucht die de mond verlaat, raakt het midden van de lip in een hoek van 45 graden en trilt een beetje. Door deze oefening te doen, voel je hoe het gebied jeukt. Voeg een puntmassage toe bovenlip.

Onderlip. Voor onderlip Pas hetzelfde principe toe als voor de bovenlip, maar gebruik alleen de “z”-klank. Het geluid “z” wordt op dezelfde manier geboren als “v”, alleen de lucht wordt naar het midden van de onderlip geleid. De massage wordt gedaan op het punt onder het midden van de onderlip. Vanwege de strakheid van het midden van de onderlip kunnen er problemen optreden met de uitspraak van “sh”, “sch”, “zh”. Als het je lijkt dat je lippen niet betrokken zijn bij het verschijnen van "v" en "z", begin dan met het masseren van de aangegeven punten en voel fysiek de vibratie.

Borstresonator. Om de borstresonator te laten trillen, spreekt u het geluid "zh" uit en stuurt u het, terwijl u uitademt, zo ver mogelijk naar de borst. Zo demp je je stem zoveel mogelijk. Waarin stembanden neem niet deel aan het verschijnen van geluid, omdat ze volledig ontspannen zijn, hoewel je fysiek hun lichte trillingen kunt voelen.

Controleer of dit correct is gedaan: plaats uw hand op uw borst, onder uw nek. En het is op deze plek dat je de trilling voelt, maar niet in de nek, waar de ligamenten zitten. De stem wordt lager.

9. Train altijd je borstresonator

Plaats je hand op je borst en terwijl je uitademt, zeg je ‘chug-chug-chug’ alsof je een treintje bent. Idealiter zou je bij elke ‘puff’ een geluid vanuit je borstkas in je handpalm moeten horen. Het is moeilijk om meteen ‘met je borst’ te praten, maar na verloop van tijd zal het de norm worden.

10. Open de luchtpijp (luchtpijp)

Open je mond en maak het geluid ‘a’ terwijl je uitademt. Probeer tegelijkertijd je keel zoveel mogelijk te ontspannen. Bovendien worden hierdoor je kaken en lippen opgewarmd – een extra gunstig effect.

Iemand onder stress krimpt helemaal in elkaar en geluiden vinden moeite om door zijn keel naar buiten te komen. Probeer je keel te spannen, je zult meteen begrijpen waar we het over hebben. Daarom moet je elke keer eerst je keel ontspannen spreken in het openbaar, presentatie, interview, neem een ​​paar minuten de tijd voor deze oefening.

Articulatie gymnastiek

Om duidelijk en snel te spreken, om zelfverzekerd te argumenteren, moet je de spieren van je lippen, kaak en tong snel en duidelijk trainen. De onderstaande oefeningen zullen nuttig zijn om de spieren van het spraakapparaat te ontwikkelen. Bovendien zal deze eenvoudige gymnastiek het probleem van de meeste geluiden voor eens en voor altijd oplossen.

Elke spiergroep wordt afzonderlijk getraind, maar altijd in combinatie. Zelfs als je het gevoel hebt dat je een oefening niet kunt doen, doe het dan gewoon. Je moet spieren trainen die je nog niet eerder hebt gebruikt. Voer elke oefening 3-5 keer uit. Wanneer u één specifieke spiergroep traint, moet u ook de overige spieren zoveel mogelijk ontspannen.

Lippen

"Eend." Trek uw lippen samen alsof u de letter “u” zegt, en strek vervolgens uw lippen, waarbij u uw boven- en onderlip zo ver mogelijk opent. ondertanden. Je kunt het effect versterken door met je “ducky” lippen cirkelvormige bewegingen in verschillende richtingen te maken.

"Masker". Open je mond wijd en trek je lippen zoveel mogelijk naar binnen. Dit goede massage voor lippen en kaak. Sluit de oefening af met een grote glimlach. Het “masker” is goed als je geen tijd hebt om volledig te werken articulatorische gymnastiek.

"Potje jam." Weet je nog hoe je met je tong de jam van je lippen likt. Strek uw tong uit en beweeg hem, terwijl u uw spieren spant, langzaam over uw lippen. Hier worden de spieren van de tong en de lippen gelijktijdig geactiveerd. Je kunt het effect versterken door je tong achter je lippen te laten lopen.

"Konijn". Til uw bovenlip op, zonder uw handen te gebruiken, d.w.z. trek hem naar je neus. Probeer uw voorhoofd niet te rimpelen en uw gezicht te ontspannen.

Taal

"Paard". Klik met je tong zoals je deed toen je een kind was. Dit is vooral goed voor degenen die moeite hebben met "r"- en "l"-klanken. Bij correcte uitvoering u zou een trilling moeten ervaren tussen uw gehemelte en het midden van uw tong. Deze oefening leert middelste stuk taal te werken.

"Artiest". De oefening is vooral geschikt voor het corrigeren van de klanken “r” en “l” bij mensen met een korte sublinguale frenulum. Stel je voor dat je tong een borstel is, waarmee je een rechte lijn trekt van de tanden over het gehele bovenverhemelte naar de beweegbare tong, waarbij je de tong strak tegen het “canvas” drukt.

"Zwaard". Voor het bewerken van wangen en lippen van binnenuit. Span je tong aan als een mini-spiesje en lik de binnenkant van je lippen - terwijl je je tong langzaam langs de boven- en onderkaak laat glijden. De spanning "zet" het puntje en de basis van de tong aan.

"Boot". Helpt bij het corrigeren van de uitspraak van het “ch”-geluid. Laterale spieren tongen stijgen en de tong steekt uit de mond. Het is niet nodig om het geluid uit te spreken - op deze manier laat je de "luie" tongspieren, die nog niet eerder aan het spreken hebben deelgenomen, springen. Het is opgevallen dat 90% van de mensen die geen “ch” kunnen zeggen, niet weten hoe ze een boot moeten maken.

Kaken

"Notenkraker". Open je mond zo wijd mogelijk. Doe het heel langzaam. Sluit dan langzaam je mond.

"Verschuivingen". Beweeg uw kaak naar voren zonder uw lippen te belasten. Vervolgens afzonderlijk naar rechts en afzonderlijk naar links. Kunstvliegen is het maken van een intrekbare cirkelvormige beweging van de kaak, met de klok mee en tegen de klok in. Probeer om te beginnen een beweging langs het vierkant te maken en er geleidelijk een klein ovaal van te maken.

Om alle blessures te minimaliseren, want... je kaak is niet gewend aan stress, voer alle oefeningen uit met je mond open of iets open.

Als er geen tijd is

Als u zonder tijd aan articulatie moet werken, in de ochtend ervoor belangrijke bijeenkomst en doe dan de volgende oefeningen.

1. Schrijf alle medeklinkers van het alfabet op een rij en kies een woord dat begint met de letter “b” (of een woord dat moeilijk uit te spreken is). Bijvoorbeeld "vat". Zeg dan dit woord en verander de eerste letter: "vat, vat, vat...".

En als je bovendien afscheid wilt nemen van de nasaliteit, sluit dan je neusgaten met je vingers, adem in door je mond en open je mond zoveel mogelijk, zeg hetzelfde. Op deze manier komt alle lucht uitsluitend via de mond naar buiten.

Blader heen en weer door het alfabet. Je klinkt meteen anders en beter - je maakt je spraakapparaat wakker en bijna alle geluiden klinken correct.

2. Vervang alle medeklinkers op hun beurt door de klinkers “i”, “e”, “a”, “o”, “u”, “s”. Doorloop het alfabet en u zult veel overtuigender klinken tijdens uw ochtendvergadering.

Ademhalingstechniek

Het vermogen om correct te ademen is het belangrijkste bij spraaktechniek en oratorium. De ademhaling wordt parallel beoefend met het produceren van geluiden en het pompen van de spieren van de lippen, tong en kaak.

Hoe correct te ademen

U hoeft alleen door uw neus in te ademen en alleen door uw mond uit te ademen. Het is ideaal als er tegelijk met de uitademing geluiden worden geboren.

Terwijl u inademt, ontspant u uw buikspieren en middenrif volledig. Weet je nog hoe kinderen ademen terwijl ze hun buik uitsteken? Doe hetzelfde zonder spanning - en een ontspannen maag wordt een container voor de lucht die zo nodig is tijdens het spreekproces. In zo'n maag buigen de spieren van het middenrif gemakkelijk en laten lucht binnen.

Terwijl je uitademt, trek je je maag in, waardoor het middenrif in de andere richting wordt gebogen en daardoor de lucht vrijkomt. Anders adem je lucht in, word je gespannen, zeg je snel wat je moet zeggen en adem je dan pas uit - wat volkomen verkeerd is.

Onthoud altijd: adem in op een ontspannen buik, adem uit terwijl je je maag aanspant.

Werken aan in- en uitademing

Bestaat grote hoeveelheid ademhalingstechnieken, en ze zijn allemaal gebaseerd op het werken met het middenrif. En hun gemeenschappelijke sleutelmoment– Nadat u een oefening heeft gedaan om in te ademen, moet u een oefening doen om uit te ademen.

Net begonnen met studeren ademhalingstechnieken Neem altijd water mee om hyperventilatie te voorkomen. Als u zich niet helemaal op uw gemak voelt of zich duizelig voelt, drink dan gewoon water en adem rustig.

Inademen. Stel je voor dat er drie zakken koffie voor je staan. Je mocht ze allemaal ruiken en er eentje uitkiezen. Je moet begrijpen wat voor soort koffie je het lekkerst vindt en volledig tevreden zijn met het aroma. Adem één keer geforceerd uit en adem dan drie keer scherp in, zodat je borstkas strakker wordt. De maag is ontspannen, onthoud! Vervolgens span je je buik aan en adem je rustig uit.

Uitademing. Bereid je eerst voor op de uitvoering - om overtollige lucht te verwijderen bij de vorige inademing, d.w.z. hyperventilatie, je moet krachtig uitademen. Met plotselinge bewegingen Adem, als een pomp, de lucht uit samen met het geluid "f", waarbij u bij elke beweging uw maag scherp naar binnen trekt.

Nu kun je de oefening doen: doe het met je neus diepe adem en terwijl je uitademt, in drieën gedeeld, je maag aanspant, blaas je scherp drie kaarsen uit op een denkbeeldige taart. Elke kaars met een aparte portie lucht. De truc is om wat meer lucht in je longen te laten, zodat je rustig adem kunt halen in plaats van naar lucht te happen. Sommige mensen kunnen één uitademing in twaalf delen verdelen.

Algemene ontspanning. Als u nerveus bent, haal dan diep adem, neem gedurende 4 tellen kleine hoeveelheden lucht in en laat de lucht soepel in één beweging ontsnappen. Adem vervolgens diep in in één beweging, verdeel vervolgens de uitademing in 4 tellen en duw de lucht in kleine uitbarstingen naar buiten.

1) Haast je niet om alles snel te doen, om jezelf geen schade te berokkenen.

2) Kijk naar jezelf in de spiegel terwijl je de oefeningen doet. Bewaak de correcte uitvoering totdat deze een automatisme wordt. Het brein tekent altijd zijn eigen algoritmen voor het uitvoeren van een bepaalde taak, dus je kunt het verkeerd doen zonder het te weten.

4) Wees niet bang om te articuleren. Klinkergeluiden beginnen niet alleen luider te klinken, maar worden ook sterker als u uw mond wijd opendoet.

5) Spreek regelmatig patronen uit voor verschillende geluiden. Of verzamel bijvoorbeeld uw favoriete tongbrekers in één meertalige taal en leer deze. Spreek het langzaam uit - op deze manier verbeter je je spraakapparaat en leer je woorden duidelijk uit te spreken.

6) Streef er niet naar om binnen één dag resultaten te behalen. De spieren moeten getraind worden en dit duurt minimaal 21 dagen.

Vandaag wil ik het hebben over spraaktechniekoefeningen die voor iedereen beschikbaar zijn. Het belangrijkste om ze met succes in je praktijk te gebruiken, is verlangen en regelmaat praktisch gebruik. Het resultaat, geloof me, zal je niet laten wachten.

Oefening 1. Articulatiegymnastiek.

Het lijkt erop dat we deze techniek van school kennen. Maar gebruiken we het? Waarom? Ja, want wij vinden deze techniek saai en oninteressant. Daarom stel ik voor om deze reeks oefeningen “voor de grap” te doen. Trek gezichten voor de spiegel, maak jezelf of je geliefde belachelijk tijdens deze oefening. En het proces zal je niet zo saai lijken! Ik zal het eenvoudigste complex in dit artikel presenteren, ik hoop dat het nuttig voor je zal zijn.

Elke oefening moet minstens tien keer worden herhaald. Deze gymnastiek bevordert overigens de ontspanning, wat heel belangrijk is vóór een belangrijk openbaar optreden: 1. Trek je wenkbrauwen op. 2. Beweeg je wenkbrauwen naar het midden. 3. Trek beide wangen naar binnen. 4. Blaas tegelijkertijd uw wangen op, en dan één voor één. 5. Druk met je tong op je wangen. 6.Laat je tong in cirkels achter gesloten lippen lopen. 7.Klik met je tong. 8. Druk afwisselend met uw tong op de bovenste en onderste lippen. 9. Bijt op het puntje van je tong. 10. Steek je lippen in een buis en glimlach, maar zonder tanden. 11.Trek je lippen in een buis en glimlach breed. 12. Open je mond wijd en sluit hem vervolgens. 13. Open je mond wijd, sluit hem eerst halverwege en pas dan helemaal.

Maar laat me je er nogmaals aan herinneren dat door elke oefening te vervangen door ‘acteren’ voor een spiegel, je jezelf een hoop emoties zult bezorgen en dat je dat ook zult doen. articulatorische gymnastiek met plezier.
Oefening 2. Tongbrekers.
Neem wat dan ook een selectie tongbrekers, en begin ze dagelijks uit te spreken, beginnend in een langzaam tempo en geleidelijk versnellend, zodat je tongbrekers uitspreekt zonder klanken en lettergrepen te "eten", geleidelijk zal de snelheid van het lezen ervan snel genoeg zijn, en de uitspraak zal duidelijk en juist. Moge dit proces jou ook plezier brengen. Om dit te doen, kun je experimenteren met een kurk champagne - lees tongbrekers met en zonder kurk in de mond geklemd.
Hieronder vindt u een selectie van tongbrekers.

1) De interviewer interviewde de interventionist.

2) Er leefden eens drie Chinezen: Yak, Yak - tsedrak, Yak - tsedrak - tsedrak - tsedroni.
Er leefden eens drie Chinese vrouwen: Tsypa, Tsypa - drypa, Tsypa - drypa ​​- drypa ​​- drypamponi.
Ze zijn allemaal getrouwd: Yak op Tsypa, Yak - tsedrak op Tsypedrypa,
Yak - tsedrak - tsedrak - tsedroni op Tsypa - dryp - drypamponi.
En ze kregen kinderen: Yak en Tsypa: Shah, Yak - tsedraka met Tsypa - drypa: Shay - sharakh, Yak - tsedrak - tsedrak - tsedroni met Tsypa - drypa ​​- drypamponi: Shah - Sharakh - Sharakh - Shironi.

3) Vertel ons over uw aankopen! - Wat voor aankopen?
Over winkelen, over winkelen, over uw aankopen.

4) De snelle prater sprak snel,
Dat je niet alle tongbrekers even snel kunt uitspreken,
Maar omdat hij nerveus werd, zei hij snel:
dat alle tongbrekers snel herhaald zullen worden, maar niet te snel.
En de tongbrekers springen als kroeskarpers in een koekenpan.

5) Bankiers kregen een nieuwe naam, een nieuwe naam, een nieuwe naam, maar niet een nieuwe naam.

6) In Cannes kransten de leeuwen geen kransen voor de luie mensen.

7) In Kabardino-Balkarië, valocordin uit Bulgarije.

Gede-ideologiseerd, gede-ideologisch en pre-geïdeologiseerd.

9) Sasha liep langs de snelweg en zoog aan een droger.

10) Sasha liep langs de snelweg, Sasha vond een zakje op de snelweg.

11) De rivier stroomt, de kachel bakt.

12) Tangen en tangen - dit zijn onze dingen.

13) De snoek probeert tevergeefs de brasem te knijpen.

14) De trein snelt door te malen: w, h, w, shch, w, h, w, shch.

15) Je kunt niet alle tongbrekers te snel zeggen, je kunt niet te snel zeggen

Je kunt ook verschillende collecties tongbrekers vinden in de VKontakte Group en Odnoklassniki.

Oefening 3. Componeer een klein verhaal over het onderwerp of beschrijf eenvoudigweg het onderwerp.
Erg interessante oefening. Toen ik het voor de eerste keer maakte, leek het mij niet zo eenvoudig. Veel mensen kunnen een eenvoudig object met slechts twee of drie woorden beschrijven, maar het is noodzakelijk om het beschrijvingsproces 4-5 minuten uit te rekken, zonder het te herhalen. Heel interessant oefening-ontwikkelt verbeeldingskracht en logica en associatief denken.Tegelijkertijd leer je ongewenste woorden en ongewenste herhalingen vermijden, let op je toespraak. Overzetten deze oefening in een soort energizer-speech en je zult zeker een boost van energie krijgen.
Oefening 4. Voorlezen.
Voorlezen is goed om te oefenen op werken met een poëtische vorm. Je kunt gedichten van je favoriete dichters gebruiken. Probeer hetzelfde gedicht op verschillende manieren te lezen: met verschillende emoties bijvoorbeeld, of in een ander tempo, of door een bepaalde woordsoort te benadrukken, en je zult zien hoe anders de tekst wordt afgespeeld elke keer weer in uw prestaties.
Oefening 5. Navertellen.
Voor het navertellen is het goed om fabels of gelijkenissen te gebruiken, of welk prozagenre dan ook waar je van houdt. trefwoorden. Je kunt ze uit de tekst schrijven, ze zullen je uitstekend van dienst zijn richtlijn-spiekbriefje Neem een ​​artikel uit een tijdschrift dat je leuk vindt en vertel het opnieuw, bijvoorbeeld door een deeltje toe te voegen aan elk werkwoord dat je uitspreekt tijdens het navertellen. Ik denk dat je zeker zult glimlachen.

Natuurlijk zijn de oefeningen die ik in dit artikel heb gegeven geen dogma's, en ik moet je zeggen dat er in feite veel verschillende oefeningen en technieken zijn. Maar soms ligt onder je voeten, wat wij niet merken, maar de technieken die in dit artikel worden beschreven zijn heel gemakkelijk te gebruiken en je kunt het zowel thuis als op het werk doen tijdens lunchpauze, bijvoorbeeld tijdens het bereiden van het avondeten of tijdens het wandelen met uw kind op de speelplaats. Het belangrijkste is dat het proces van werken aan spraak u plezier geeft.

Elena Kleimenova was bij je. Het allerbeste.

Welkom terug! Vandaag zullen we het hebben over hoe u uw dictie kunt verbeteren . Het is geen geheim dat uitstekende dictie erg belangrijk is voor iemand in Alledaagse leven. Maar ongeveer 30% van de mensen in de wereld lijdt in één of andere mate aan dictiestoornissen. Als u op deze pagina bent beland, betekent dit dat u uw dictie echt wilt verbeteren, dus ik stel voor dat u meteen verder gaat met het oplossen van dit probleem.

Oefeningen om de dictie te verbeteren:

1) Tongbrekers

Sindsdien zijn ze bij ons bekend vroege kinderjaren. Voor wie het vergeten is: dit zijn een soort ritmische zinnen met woordkeuze, waar ze vaak tegenkomen bepaalde geluiden. Regelmatig oefenen van tongbrekers kan uw dictie aanzienlijk verbeteren, waardoor uw spraak snel en duidelijk wordt.

Het is de moeite waard om met de eenvoudigste tongbrekers te beginnen. Om te beginnen mag de uitspraaksnelheid niet te hoog zijn; breng de uitspraak van klanken en woorden tot helderheid. Daarna kun je doorgaan met complexere tongbrekers met meerdere niveaus.

Als je daarmee klaar bent, kun je een obstakel in de mond toevoegen om het moeilijker te maken om met de juiste articulatie te spreken. Je kunt het in je mond stoppen Okkernoot, druivenkurk of waar je ook maar genoeg fantasie voor hebt. Dit zal ook uw dictie aanzienlijk verbeteren.

Download de collectie tongbrekers in pdf-formaat

https://yadi.sk/i/tfiAY1PMqtx7N h3>2) Ademhaling

Wanneer we langdurig, duidelijk en mooi spreken, ervaren we vaak kortademigheid. Dit is vooral duidelijk in de vorm van intermitterende en onuitgesproken spraak. Dit kan worden gecorrigeerd door het middenrif te trainen. Je kunt ook je middenrif trainen verschillende manieren. Begin met het opblazen van ballonnen. Begin dan met het uittrekken van de klinkergeluiden, in eerste instantie zal het slecht zijn, maar na verloop van tijd kun je dit binnen 20 - 30 seconden bereiken. Hierna kunt u de toonhoogte van uw stem wijzigen.

3) Articulatieoefeningen

• Laat je onderkaak zakken. Beweeg hem langzaam naar links en rechts, en dan omhoog en omlaag.
• Sta op en plaats uw handen dichtbij uw borst. Terwijl je voorover buigt, terwijl je uitademt, zeg je de klinkers ‘u’ en ‘o’ lang en met lage stem.

• Open je mond en glimlach, en begin dan je tong van de ene hoek van je lippen naar de andere te bewegen. Tegelijkertijd moeten de kaak en de lippen bewegingloos blijven.
• Sluit je mond en lik je tanden onder de onderlip en vervolgens onder de bovenlip. Zorg ervoor dat uw kaken en lippen bewegingloos blijven.
• Open je mond en glimlach, en laat je tong soepel over je boventanden glijden, waarbij je elke tand aanraakt alsof je ze aan het tellen bent. Zorg ervoor dat de kaak niet beweegt. Dan dezelfde actie alleen op de onderlip.
• Sluit uw mond en druk het gespannen puntje van uw tong tegen de linker- of rechterwang.
• Open je mond en glimlach. Breng uw tong naar uw neus en laat hem vervolgens naar uw kin zakken.

Regelmatige dictietraining zal tot een onherstelbare verbetering leiden. Voer deze oefeningen dagelijks uit en de resultaten zullen u niet laten wachten. Ik wens je veel succes bij het verbeteren van je dictie!

En tot slot een duidelijk voorbeeld van uitstekende dictie 😉