Det er sant at under menstruasjon er det umulig å bevare. Hvorfor det er umulig å fermentere kål på kritiske dager

Håret er sunt, og neglene er sterke, samtidig som det forbedrer hukommelsen og blir flere ganger gladere - dette er et velkjent faktum. Men visste du at noen ganger fungerer mat like bra som medisin. Spesielt når det gjelder menstruasjonssmerter, hvor du er vant til å ta tak i Noshpa og Nurofen, men absolutt ikke løper til kjøleskapet.

Vi vil fortelle deg hvilke matvarer som bør legges til kostholdet i denne perioden, og hvilke som tvert imot bør forlates en stund.

Det er forbudt

Kullsyreholdige drikker

Kan

bladgrønnsaker

Under menstruasjon kan nivået av jern i blodet falle, så matvarer som inneholder dette elementet store mengder, må være til stede i menyen din. Men i stedet for å bestille deg en cheeseburger, kan du gå ned til supermarkedet og fylle kurven med ting som grønnkål, spinat og mangold.

appelsiner

Kalsiuminntak reduserer følelsen av depresjon og angst. Vitamin D regulerer enzymet som omdanner tryptofan til serotonin, og forbedrer humøret. Og sammen kan kalsium og vitamin D forebygge symptomer. premenstruelt syndrom. Produkter med høyt innhold kalsium kan også lindre kramper og smerte ved å virke muskelavslappende. Se etter den magiske kombinasjonen i appelsiner, sitroner og lime.

Bananer

De er en av de beste ernæringsmessige måtene å øke humøret på takket være en høy dose vitamin B6. I tillegg er de rike på kalium og magnesium, som reduserer vannretensjon og oppblåsthet, og samtidig regulerer Fordøyelsessystemet, som på denne tiden av måneden mislykkes.

vannmeloner

Ofte forårsaker menstruasjon en uimotståelig søtsug, og eksperter anbefaler å tilfredsstille den ikke med en sjokoladeboks, men med frukt. Best av alt, alternativer som er rike på vann og naturlig sukker takler oppgaven - vannmeloner, meloner, plommer og bær.

Laks

Laks er rik på omega-3 fettsyrer fettsyrer som kan lindre smerte og kramper, slappe av muskler og nøytralisere kilden til smerte. Hvis du av en eller annen grunn ikke spiser fisk, kan du også få en sunn dose omega-3 fra nøtter og linfrø.

Mørk sjokolade

- En utmerket kilde til magnesium, som ikke bare forbedrer humøret ved å øke serotoninnivået, men som også bidrar til å holde det på et optimalt nivå. Men for at alt dette skal være sant, må en sjokoladeplate inneholde 60 % kakao eller mer.

Kritiske dager eller menstruasjon er det mest nødvendige og vanligste fysiologisk prosess, som forekommer månedlig i kroppen til hver kvinne. Men hvorfor akkurat med menstruasjon er forbundet med bare alle slags myter og fordommer?

Noen utsagn kan selvsagt anses som ganske rimelige. For eksempel, under menstruasjon, anbefales det ikke å drikke aspirin og annet medisiner som inneholder det. Hvorfor? Aspirin tynner ut blodet, og blødninger kan være ganske langvarige.

Ikke ha sex under mensen. Dette er lite estetisk tiltalende, og infeksjonen på slike dager kan ganske enkelt bringes inn i livmorhulen. I tillegg bør du ikke sole deg i badekaret i lang tid, siden livmorhalsen åpner seg litt under menstruasjonen og igjen kan mikrober eller bakterier komme inn i livmorhulen. Det er ikke nødvendig å sporte spesielt sterkt under menstruasjonen. Dette kan forårsake økt blødning.

Med dette ser alt ut til å være klart. Men hva med kål? Det viser seg, veldig mye. Men alt er i orden.

Det ble utrolig interessant for meg, hva annet kan ikke gjøres under menstruasjonen? Det viser seg at mye er umulig. Du kan ikke kalke huset, elte deigen, bake brød, plante, luke, høste, sylte agurker og smult, lage keramikk, se på nyfødte, bygge hus, du kan ikke ri på hest, vaske i et badehus med andre kvinner...

Og dette er bare den minste delen av det en kvinne ikke kan gjøre i kritiske dager. Og hvorfor ikke - da?! Det viser seg at dette er veldig enkelt og enkelt å forklare.

Vi vet alle godt at under menstruasjon etterlater en kvinnes kropp et ubefruktet egg. Men ikke bare går hun kvinnekropp. Under menstruasjon forlater en kvinnes kropp og negativ energi som har samlet seg i kroppen hele måneden. Du kan tro på det, du kan ikke tro det. Men det er fortsatt verdt å lytte til.

Det er nettopp denne frigjøringen av negativ energi fra kroppen til en kvinne som våre gamle forfedre var redde for. Men det er kjent at all negativiteten som forlater kroppen, den vil ikke gå noe sted bare sånn. Han går i den samme surkålen. Og kål blir ganske smakløst. Og det er ikke bare fordommer. Dette er et bevist faktum. Det er grunnen til at en kvinne i eldgamle tider under menstruasjon ble forbudt å lage noe. Eller se på hva som skapes.

Men i en afrikansk stamme gikk en kvinne under menstruasjonen inn i en spesialbygd hytte og forlot den ikke før blødningen var over.

Og hva kan gjøres da? Det er to alternativer - enten rengjøre huset eller ikke gjøre noe i det hele tatt. Hvem vil bli trukket til hva. Det ville forresten vært veldig hyggelig om arbeidsgivere ga kvinnen fri i disse dager. Men dette er selvfølgelig bare en urealistisk drøm.

Så, herlige damer! I løpet av mensen, lytt til kroppen din, og hvis du ikke har lyst til å gjøre noe, ikke gjør det. Og ikke i noe tilfelle sylte kål.

Har du forresten lagt merke til hvilke deilige paier, paier og supper bestemødrene våre lager? Og har du noen gang lurt på hvorfor? Alt er enkelt. De har også overgangsalder, ingen menstruasjon, vital energi forlater dem ikke. Derfor smakløst surkål og banker med eksploderende agurker truer dem ikke.

Med tanke på individuelle egenskaper av hver kvinnekropp, den aktive fasen menstruasjonssyklus kan følges forskjellige symptomer. På bakgrunn av den absolutte helsen til en kvinne er det ingen spesielle ubehag, men kl ulike påvirkninger eksterne faktorer det er alltid risiko for forringelse av velvære. Så, hva kan ikke gjøres under menstruasjon?

Forbudet mot fysisk aktivitet

Aktiv idrett under den aktive fasen av menstruasjonssyklusen bør avbrytes. Hvis sport er et yrke for en kvinne, er det bedre å ty til en vanlig oppvarming, lett treningsøkt. forhøyet fysisk treningøke blodstrømmen til reproduserende organer. På bakgrunn av tidevannet kan blødningen øke.

Du kan ikke løfte vekter under menstruasjon, begynn trening uten forutgående forberedelse. Med kraftig blødning er en reduksjon i hemoglobin mulig, noe som kan provosere en forverring av velvære. Etter trening oppstår ofte følgende forhold:

generell svakhet;

overarbeid:

døsighet;

smerter i bekkenorganene.

Under menstruasjon hos unge jenter gir den medisinske kommisjonen vanligvis fritak fra kroppsøvingstimer.

Tidlig alder er ofte ledsaget av en lys klinisk bilde, hyppige humørsvingninger.

Er det mulig å ha sex

høy risiko for infeksjon for begge partnere;

manglende evne til en kvinne til å oppnå seksuell tilfredsstillelse;

sårhet;

estetisk ubehag (utslag, dårlig lukt, ulempe).

Hvis kvinner anser menstruasjon for å være en beskyttelse mot uønsket graviditet, så har gynekologer lenge avkreftet denne myten. Sex er den samme fysiske aktiviteten som bør unngås i denne perioden.

Kan jeg drikke alkohol

Alkoholholdige drikker av enhver styrke er kontraindisert for en kvinnes kropp generelt, for ikke å nevne den aktive fasen av menstruasjonssyklusen. Under påvirkning av etanol utvider de vaskulære lumen seg, blodstrømmen øker. Med svekkede kar er økt blødning mulig, som i forverrede tilfeller ikke kan elimineres uten medisinsk hjelp.

Forbud mot badstuer, boblebad

Under menstruasjon er konstant hygiene viktig, men i denne perioden er en varm dusj nok før hvert bindebytte. Klinikere kjenner mange tilfeller når resepsjon varmt bad eller badstubesøk provoserte alvorlige blødninger. Ved svømming i åpent vann eller bassenger er smitte mulig. Vaginal plugging er ikke en absolutt beskyttelse mot patogen mikroflora.

Ulike prosedyrer og intervensjoner

En av kontraindikasjonene til ulike kosmetiske prosedyrer, kirurgiske operasjoner(bortsett fra nødstilfeller), undersøkelser og laboratorietester er den aktive fasen av menstruasjonssyklusen. Faktum er på grunn av en uttalt reduksjon i blodkoagulasjon, en endring hormonell bakgrunn. Analyser kan gi feil resultater, og blod under prosedyrer vil være vanskelig å stoppe.

Spesialister innen estetisk medisin, plastisk kirurgi og tannlegen anser perioden med menstruasjon som en ugunstig periode for ulike manipulasjoner. I kosmetologi er det kjente tilfeller av ubehagelige komplikasjoner av prosedyren, pigmentering, blåmerker og blåmerker i ansiktet (for eksempel med Botox-injeksjoner). Kjemisk peeling og dyp rens av ansiktet kan provosere tilbakeslag hud som vises som rødhet, allergisk utslett, hevelser.

Narkotikaforbud

Under menstruasjon bør du ikke ta unødvendig noen stoffer som påvirker funksjonaliteten til de hematopoietiske organene, blodpropp. Analgin og aspirin da smertestillende medikamenter gir maksimal blodfortynning, noe som bidrar til økt blødning. Ved smerter anbefales det å bruke smertestillende som ikke inneholder paracetamol eller acetylsalisylsyre(Ibuprofen, Paracetamol).

Med konstant medisinsk korreksjon av noen kroniske sykdommer organer eller systemer kan endre effektiviteten til legemidler. Under den aktive fasen av menstruasjonssyklusen kan du diskutere med legen din om å endre doseringen, om nødvendig. Anvendelse av noen urtepreparater kan provosere en sammentrekning av livmormusklene, sterke kramper, økt blødning.

Hygieneprodukter for menstruasjon

Mange gynekologer motsetter seg bruk av tamponger under menstruasjonen. Tillatt bruker kun tamponger 1-2 ganger, for eksempel for et bestemt antrekk eller mens du besøker bassenget (følge med et barn, slappe av med familien på stranden). Årsakene til forbudet er som følger:

høy risiko for infeksjon i skjeden;

uhygienisk;

traumatisering av slimhinnene i livmorhalskanalen.

Skifte av tamponger skjer ikke alltid under sterile forhold, når det er mulig å vaske hendene med såpe og skylle perineum. Når den bæres i lang tid, bidrar et varmt miljø til rask nedbrytning av blodceller, en ubehagelig lukt og infeksjon.

Under menstruasjon er det bedre å bruke bind, som bør skiftes minst hver 4. time. Dette er nødvendig når magre sekreter. Rikelig blødning kan kontrolleres med urologiske pads.

Ernæring under menstruasjon

Kvinner som ser på sin egen figur anbefales ikke å starte dietter, begrense seg i den daglige mengden mat. En svekket kropp kan reagere på matrestriksjoner med kvalme, svimmelhet, besvimelse og ubehag. Det er nok å følge den vanlige dietten, som tilsvarer den kliniske historien til kvinnen, hennes helse. Under menstruasjon, nivåer av jern, protein, kalsium og folsyre så det er veldig viktig å ha en balansert god ernæring. I tillegg kan du ta vitaminkomplekser.

Hva enhver kvinne trenger å vite

Menstruasjon hos kvinner krever konstant hygiene av perineum. Før hvert skifte av sanitetstamponger og bind, er det nødvendig å vaske kjønnsorganer og hender med rennende vann og såpe. Under menstruasjonen blir kroppen renset og blodutslippet kommer ut. For disse formålene, de fleste det beste middelet hygiene er bind. Moderne materialer har utmerket absorberingsevne, beskyttelse mot lekkasjer, sekret kommer ut, samler seg ikke inn livmorhalskanalen som når du bruker tamponger. Livsstilen til en kvinne under menstruasjon må oppfylle følgende kriterier:

regelmessig bytte av pads (hver 4. time);

konstant vask av perineum;

bruk av servietter etter hvert toalett;

iført "pustende" behagelig undertøy (disse tingene kan ikke brukes i flere dager på rad);

lange turer på frisk luft;

utelukkelse av alkohol, dårlige vaner;

et balansert kosthold som inkluderer friske grønnsaker og frukt.

På emosjonelle lidelser du bør drikke beroligende te, sove godt og slappe av. Hvis irritasjonen er alvorlig nok, kan beroligende midler brukes.

Det er en oppfatning at det er umulig å gå i kirken under menstruasjon. Menstruasjon er innhyllet i myter og religiøst. Å besøke religiøse helligdommer under menstruasjon er forbudt bare på grunn av mangelen på personlige hygieneprodukter de siste århundrene. Derfor ble kvinner ansett som "skitne". Moderne verden lar kvinner føle seg trygge på noen offentlig plass og mistillit til tvilsomme oppspinn.

Menstruasjon hos kvinner er en naturlig prosess i kroppen, en slags fornyelse og forberedelse til fremtidig morskap. Alle kroppens krefter er rettet mot rensing, så en kvinne kan oppleve ubehag, tretthet, generell svakhet. Derfor kan mange prosedyrer ikke gjennomføres. Selv i fravær ubehagelige symptomer i aktiv fase menstruasjonssyklus, kvinner rådes til å observere noen restriksjoner for å opprettholde helsen til bekkenorganene og reproduktive systemet.

Og nylig, allerede ganske voksen kvinne, Jeg lærte at i disse dager er det også umulig å fermentere kål.

Det ble interessant for meg, hva annet kan ikke gjøres på kritiske dager, og hva det henger sammen med. Etter å ha rotet gjennom vidder av Internett, fant jeg en enorm liste over hva som ikke anbefales å gjøre i disse mest skjebnesvangre dagene.

Noen av disse forbudene er direkte relatert til den kristne religionen: du kan ikke gå til kirken og kirkegården, du kan ikke drikke hellig vann, du kan ikke ta nattverd. Generelt er mange ting umulige, opp til det punktet at du ikke kan slette støv fra ikoner og fylle olje i lamper.

Vel, med kirken er alt mer eller mindre klart. Kirken har alltid betraktet en kvinne som et syndig vesen, og i disse dager ble hun angivelig uren i det hele tatt og kunne urene tempelet med sitt nærvær. Opp til det punktet at et lys tent av en slik kvinne foran bildene vil brenne ikke for Gud, men akkurat det motsatte - for djevelen.

Imidlertid har jeg alltid behandlet kirkeproblemer med en del sunn skepsis.

La meg se hva de sier om det folketradisjoner. I dem ble en kvinne aldri ansett som uren, tvert imot var det en kult av en kvinne i fødsel og hele ritualer rettet mot å øke fruktbarheten til både kvinnen og jorden.

Jeg så ... Det viser seg at du ikke kan kalke huset, bake brød, veve og spinne, så, plante, luke, plukke grønnsaker og frukt ...

Du kan ikke gjære kål, sylte agurker og bacon, lage keramikk ...

Du kan ikke ri på hest, nærme deg et hus under bygging, se på nyfødte ...

Du kan ikke vaske deg i et badehus eller en elv med andre kvinner, du kan ikke gå på samlinger ...

Og en hel haug med "nei". Det er ikke nok å bare liste opp alt. Det er bare en slags skam! Vel, vi er ikke spedalske! Hvorfor må vi vike unna alle? Eller hvorfor skal alle vike unna oss?

Hva skjer med en kvinne i disse dager? Jeg skal ikke beskrive fysiologi. Dette er dekket i noen detalj i skole lærebok"Anatomi", jeg vil ikke snakke om et annet fenomen, heller strødd med glansede magasiner, den såkalte PMS.

Jeg vil se på alt dette fra den andre siden.

Hva skjer med kvinnen? Den kvinnelige kroppen er renset for et ubefruktet egg. Men ikke bare hun forlater kvinnekroppen. Alt overflødig kommer ut, inkludert den negative energien som angivelig har akkumulert i løpet av måneden. Det er nettopp dette – et skvett av denne energien – som våre forfedre var redde for.

Ordet "energi" var imidlertid ikke i vokabularet til våre forfedre. Dette begrepet, som kom til oss med forskjellige esoteriske læresetninger, ble vellykket erstattet av de gamle slaverne med ordet "styrke". Husk: viljekraft, åndskraft, tankekraft, ordkraft ...

Så, på kritiske dager, en viss kraft (vel, la oss si den mer kjente - energi), en viss energi kommer ut av en kvinne. Siden dette er renselsestiden, viser det seg at denne energien er all slags energiskitt.

Men vi vet fra fysikken at energi ikke kan forsvinne ut i ingenting. Og her er bare kålen din!

Trenger du det slik at alt dette energismusset blir absorbert i kålen din? Kål, generelt, er en veldig interessant grønnsak - den absorberer alt veldig raskt: vann, plantevernmidler og energisk skitt ... Det er derfor kål, fermentert (saltet) under menstruasjon, blir myk, smakløs.

Det samme med alt annet. Krukker med agurker rullet sammen for vinteren eksploderer, produserte tallerkener går i stykker, vevd stoff er revet, etc. etc.

Derfor forbød våre kloke forfedre en kvinne i disse dager å gjøre alt relatert til produksjonen av et nytt produkt: veve, spinne, bygge og til og med lage mat til byggherrer.

Hva kan da gjøres? Lytt til deg selv. Kroppen selv vil svare på dette spørsmålet.

Vær ærlig med deg selv om hva du vil gjøre i dette øyeblikket. Og ikke bli overrasket over svaret. Eller rettere sagt, det kan mottas to svar (eller hele utvalget av svar kan reduseres til to): gjør absolutt ingenting eller rengjør leiligheten (huset).

Begge svarene er enkle å forklare: du vil ikke gjøre noe. Det er et stort tap vital energi.

Hvis du ikke har lyst til å gjøre noe, ikke gjør det. Jeg husker jeg leste en bok om en ekspedisjon til Afrika som barn. Jeg husker ikke selve boken, jeg husker et slikt øyeblikk: Afrikanske kvinner henvendte seg til hvite mennesker og spurte om kvinnene deres var gudinner. De ble selvfølgelig overrasket - hvor fikk du det fra? Svar: du har allerede vært hos oss i flere måneder, og kvinnene dine har aldri trukket seg tilbake til en spesiell hytte hvor kvinnene i stammen deres tilbringer sine kritiske dager.

Dette finnes i mange nasjoners religioner og kulter. Dette er dager for hvile, kontemplasjon, meditasjon, refleksjoner over oss selv og verden (forresten, kanskje takket være disse dagene tenker vi oftere på meningen med livet enn menn?).

Vel, det andre tilfellet. Når du vil rense alt rundt, kast det, kvitt deg med alt søppel. Dessuten besøker slike ønsker selv de verste husmødrene og sofapotetene. Han blir tiltrukket av å klatre inn i de mest "bearish" hjørnene av hjemmet sitt og eliminere alt unødvendig. Det er ikke noe rart her heller. Det skjer en rensing av kroppen, og samtidig ønsker jeg å rense rommet rundt.

Så, ryd opp, ryd opp, slapp av, mediter, bare ikke sylte kål!