ఒత్తిడి తలనొప్పికి ముఖ్యమైన నూనెలు. నిమ్మకాయ పుదీనా యొక్క ముఖ్యమైన నూనె

1.ఒకవేళ తలనొప్పికి కారణం కనుగొనబడలేదు, తర్వాత నిమ్మకాయ లేదా పుదీనా లేదా లావెండర్ సువాసనలను అరోమా అగైన్ బర్నర్ లేదా అరోమా మెడల్లియన్ ద్వారా పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. 2. రుద్దడం.
లోకి రుద్దవచ్చు తాత్కాలిక ప్రాంతాలులావెండర్ లేదా పిప్పరమెంటు నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలు. 3. కోల్డ్ కంప్రెస్..
ఒక కంటైనర్లో 2 గ్లాసులను పోయాలి చల్లటి నీరుమరియు పిప్పరమెంటు నూనె యొక్క 3 చుక్కలను జోడించండి. నీటిని బాగా గ్రహించగలిగే బట్టను అనేక పొరలలో మడవండి, ప్రాధాన్యంగా ఎరుపు, నీటిలో చాలా సార్లు ముంచండి. బట్టను బయటకు తీసి మీ తల వెనుక భాగంలో ఉంచండి.

అరోమా నూనెలు మైగ్రేన్‌కు వ్యతిరేకంగా.

1. అరోమా స్మోకర్స్ లేదా అరోమా మెడల్లియన్స్ కోసం మిశ్రమం.
2 చుక్కల పైన్ ఆయిల్ + 2 చుక్కల పిప్పరమెంటు నూనె + 2 చుక్కల నిమ్మ నూనె. 2. రుద్దడం కోసం మిశ్రమాలు.
2 డ్రాప్స్ య్లాంగ్ య్లాంగ్ + 2 డ్రాప్స్ జెరేనియం.
పైన్ యొక్క 3 చుక్కలు + 1 నిమ్మకాయ చుక్క + 2 చుక్కల జెరేనియం.
2 చుక్కల పుదీనా + 3 చుక్కలు యూకలిప్టస్ + 2 చుక్కల రోజ్మేరీ.
వెచ్చగా ఉన్నప్పుడు ఈ మిశ్రమాలను విస్కీలో రుద్దండి. 3. కోల్డ్ కంప్రెస్.
4 చుక్కల రోజ్మేరీ ఆయిల్, 4 చుక్కల పుదీనా మరియు 4 చుక్కల నిమ్మరసం తీసుకుని, వాటిని ఒక చెంచాలో కరిగించండి. వెచ్చని పాలుమరియు ఫలితంగా మిశ్రమాన్ని ఒక గాజు నీటిలో పోయాలి. నీటిపై మంచు క్రస్ట్ ఏర్పడే వరకు గాజును ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి. అప్పుడు ఈ సువాసనగల నీటిలో గుడ్డ ముక్కను ముంచి, దానిని కొద్దిగా బయటకు తీసి, తల వెనుక భాగంలో ఉన్న మెడ బోలు వెనుక భాగంలో ఉంచండి. చల్లగా ఉన్నప్పుడు ఈ కంప్రెస్ ఉంచండి. అవసరమైతే, గుడ్డను మళ్లీ తడిపి, ఈ ప్రదేశానికి వర్తించండి.

అరోమా నూనెలు మైకము వ్యతిరేకంగా.

1. నల్ల మిరియాలు మరియు నారింజ వాసనలు పీల్చడం చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.

2. అరోమా బర్నర్ కోసం మిశ్రమం.
2 డ్రాప్స్ సేజ్ ఆయిల్ + 3 డ్రాప్స్ రోజ్మేరీ + 4 డ్రాప్స్ య్లాంగ్ య్లాంగ్. 3. అరోమా మెడల్లియన్ మిక్స్.
2 చుక్కల లావెండర్ + 2 చుక్కల పుదీనా.

అరోమా నూనెలు అధిక పనితో సంబంధం ఉన్న తలనొప్పికి వ్యతిరేకంగా.

1. సుగంధ బాత్ ఆయిల్ మిశ్రమం.
2 చుక్కల నారింజ నూనె + 4 చుక్కల జెరేనియం + 4 చుక్కల పుదీనా. నీరు వేడిగా ఉండకూడదు!
2 చుక్కల నూనె జాజికాయ+ 4 చుక్కల ఇలింగ్-య్లాంగ్ + 2 చుక్కల లావెండర్ ఒక చెంచా వెచ్చని పాలలో కరిగిపోతాయి.
ఈ మిశ్రమాన్ని అందులో పోయాలి చల్లని స్నానం. వేసవి కాలానికి మంచిది. 2. వాసన దీపం కోసం మిశ్రమం.
రోజ్మేరీ నూనె యొక్క 2 చుక్కలు + యూకలిప్టస్ యొక్క 3 చుక్కలు.
జాజికాయ నూనె 1 డ్రాప్ + geranium 2 డ్రాప్స్ + నారింజ 1 డ్రాప్. 3. అరోమా మెడల్లియన్ మిక్స్.
జెరేనియం నూనె యొక్క 2 చుక్కలు + పైన్ యొక్క 1 డ్రాప్ + నిమ్మకాయ 1 డ్రాప్.
నారింజ నూనె యొక్క 3 చుక్కలు + లావెండర్ యొక్క 2 చుక్కలు.
2 డ్రాప్స్ య్లాంగ్ య్లాంగ్ + 1 డ్రాప్ జాజికాయ + 1 డ్రాప్ రోజ్మేరీ + 1 డ్రాప్ పుదీనా.

అరోమా నూనెలు మూర్ఛకు వ్యతిరేకంగా.

1. సుగంధ అరోమా మెడల్లియన్ల కోసం కూర్పులు.
2 చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ + 2 చుక్కల పుదీనా + 2 చుక్కల రోజ్మేరీ.
జాజికాయ నూనె యొక్క 3 చుక్కలు + లావెండర్ యొక్క 3 చుక్కలు.
1 డ్రాప్ జెరేనియం ఆయిల్ + 2 చుక్కల నిమ్మకాయ + 1 డ్రాప్ లావెండర్.
రోజ్మేరీ నూనె యొక్క 4 చుక్కలు + జాజికాయ యొక్క 2 చుక్కలు.

మీరు తరచుగా మూర్ఛపోతుంటే, మీరు మీతో సువాసన పతకాన్ని తీసుకెళ్లాలి. అనారోగ్యంగా భావించే మొదటి కోరిక వద్ద, ఈ మిశ్రమాలను పీల్చడం ప్రారంభించండి.

తలనొప్పి యొక్క దాడి అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమవుతుంది, అయితే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది సాధారణ పనులుచాలా శ్రమ పడుతుంది. ముఖ్యమైన నూనెలు చిన్న తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. అదే సమయంలో, కొన్ని మత్తుమందు లక్షణాలు ముఖ్యమైన నూనెలుమీరు ఉపయోగించే నొప్పి మందుల మొత్తాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

తలనొప్పికి ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనెలు: యూకలిప్టస్, అమరత్వం, లావెండర్, చమోమిలే, పుదీనా.

తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలి?

తలనొప్పికి ముఖ్యమైన నూనెలతో మసాజ్ చేయండి.

మీ వేలికొనలపై 1-4 చుక్కల ముఖ్యమైన మరియు బేస్ నూనెల మిశ్రమాన్ని రుద్దండి మరియు నుదిటి, ఆక్సిపిటల్ మరియు టెంపోరల్ ప్రాంతాలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

మసాజ్ కోసం, మీరు క్రింది మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించవచ్చు

ఏదైనా 30 మి.లీ కూరగాయల నూనె(ఉదాహరణకు, లేదా),

పైన పేర్కొన్న ముఖ్యమైన నూనెలలో 10-12 చుక్కలు (యూకలిప్టస్ లేదా పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగిస్తుంటే, 6-8 చుక్కలు మాత్రమే వాడండి)

ఒక గాజు సీసాలో నూనెలను కలపండి. మసాజ్ ఆయిల్ మిశ్రమం యొక్క 1-4 చుక్కలను ఉపయోగించండి. కళ్ళలో మరియు చుట్టూ నూనె రాకుండా ఉండండి.

తలనొప్పికి సంబంధించిన మరికొన్ని ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

బ్లెండ్ #1: 8 డ్రాప్స్ లావెండర్ ఆయిల్, 4 డ్రాప్స్ చమోమిలే, 30 ml క్యారియర్ ఆయిల్.

బ్లెండ్ #2: 4 చుక్కలు పుదీనా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 4 డ్రాప్స్ యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 30 మి.లీ బేస్ ఆయిల్.

బ్లెండ్ #3: 4 డ్రాప్స్ ఇమ్మోర్టెల్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 8 డ్రాప్స్ చమోమిలే ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 30 మి.లీ క్యారియర్ ఆయిల్.

బ్లెండ్ #4: 4 చుక్కలు పుదీనా ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 8 డ్రాప్స్ లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్, 30 మి.లీ బేస్ ఆయిల్.

తలనొప్పికి ముఖ్యమైన నూనెలతో చల్లని ఉచ్ఛ్వాసములు.

ముఖ్యమైన నూనెలతో తలనొప్పి చికిత్స కోసం, చల్లని ఉచ్ఛ్వాసాలను ఉపయోగించడం కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మీరు ఒక వాసన దీపం ఉపయోగించవచ్చు. పైన పేర్కొన్న ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకదానిలో కొన్ని చుక్కలను (15 m3 గదికి 8-15 చుక్కలు) సువాసన దీపంలో వేయండి, జోడించండి వెచ్చని నీరుగిన్నెలోకి మరియు కొవ్వొత్తి వెలిగించండి. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 10-15 నిమిషాలు. సుగంధ దీపంలో బాష్పీభవనం కోసం ఉపయోగించాల్సిన ముఖ్యమైన నూనెల మొత్తం సాధారణంగా సూచనలలో సూచించబడుతుంది.

మీరు పడుకునే ముందు మీ దిండు లేదా పైజామాపై 2-3 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను కూడా వేయవచ్చు. ఫాబ్రిక్ యొక్క ఉపరితలం నుండి ఆవిరైపోతుంది, ముఖ్యమైన నూనె కూడా పీల్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

తలనొప్పి చికిత్సలో, ఇతర రకాల చల్లని ఉచ్ఛ్వాసాలను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు చల్లని ఉచ్ఛ్వాసాల రకాలు మరియు నియమాల గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు.

తలనొప్పికి ముఖ్యమైన నూనెలతో కంప్రెస్ చేస్తుంది.

తలనొప్పితో, ముఖ్యమైన నూనెలతో కూడిన చల్లని సంపీడనాలు బాగా సహాయపడతాయి. ఇది చేయుటకు, పైన పేర్కొన్న ముఖ్యమైన నూనెలలో 5 చుక్కలను 1 గ్లాసు చల్లటి నీటిలో వేసి కలపాలి. కాటన్ గుడ్డ ముక్కను తీసుకుని, దానిని నీటి-నూనె మిశ్రమంలో ముంచి, దానిని బయటకు తీసి మీ నుదిటిపై ఉంచండి. ఈ కంప్రెస్‌ను 5-10 నిమిషాలు పట్టుకోండి. తలనొప్పి తగ్గే వరకు మీరు రోజుకు చాలాసార్లు ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయవచ్చు.

తలనొప్పికి ముఖ్యమైన నూనెలతో స్నానాలు.

ముఖ్యమైన నూనెలతో కూడిన స్నానాలు తలనొప్పికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన నివారణలలో ఒకటి. ఇది స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, ముఖ్యమైన నూనెలు రెండు దిశలలో పనిచేస్తాయనే వాస్తవం దీనికి కారణం: 1. నీటి ఉపరితలం నుండి ఆవిరైపోతుంది, అవి శ్వాసకోశ వ్యవస్థ ద్వారా చొచ్చుకుపోతాయి; 2. నీటిలో కరిగిపోవడం, నూనెలు రక్తప్రవాహంలోకి చర్మాన్ని చొచ్చుకుపోతాయి. అందువలన, గరిష్ట చికిత్సా ప్రభావం సాధించబడుతుంది.

ముఖ్యమైన నూనెలతో స్నానం చేయడానికి, మీరు మొదట నూనెలను ఎమల్సిఫైయర్‌తో కలపాలి (పాలు, సముద్ర ఉప్పు, తేనె), ఆపై నీటిలో కరిగించండి. ముఖ్యమైన నూనె యొక్క చుక్కల సంఖ్య దాని రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది, సాధారణంగా ఇది 8-15 చుక్కలు. ముఖ్యమైన నూనెలతో స్నానాలు తీసుకోవడానికి మోతాదులు మరియు నియమాల గురించి మీరు మరింత చదువుకోవచ్చు.

ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, నూనెలు బలమైన మొక్కల ఏకాగ్రత అని గుర్తుంచుకోవడం విలువ, కాబట్టి చర్మానికి స్వచ్ఛమైన ముఖ్యమైన నూనెను వర్తించేటప్పుడు, మీరు కాలిపోవచ్చు.

తలనొప్పి చాలా కాలం పాటు దూరంగా ఉండకపోతే మరియు పెరుగుతూ ఉంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఆధునిక మనిషి యొక్క శాపంగా మారిన తలనొప్పిని వదిలించుకోవడానికి ముఖ్యమైన నూనెలు సహాయపడతాయి.

చెడు జీవావరణ శాస్త్రం, ఒత్తిడి, వేగవంతమైన వేగంతో జీవితం తలనొప్పి స్థిరమైన తోడుగా మారుతుంది. ప్రజలు ఆమెను పట్టించుకోకుండా అలవాటు పడ్డారు.

ఫార్మాస్యూటికల్ కంపెనీలు వివిధ రకాల నొప్పి నివారణ మందులను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. కానీ వాటి వల్ల చాలా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయని ఎవరూ అనుకోరు.

తలనొప్పిని వదిలించుకోవడానికి ఇతర పద్ధతుల ఉనికి గురించి అందరికీ తెలియదు. రసాయన చికిత్సలను తగ్గించండి లేదా ఆపండి మందులు, చాలా తరచుగా ఆరోగ్యానికి హానికరం, మీరు ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు.

తలనొప్పికి నివారణగా ముఖ్యమైన నూనెల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ముఖ్యమైన నూనెలు మొక్కల నుండి సేకరించిన పదార్థాలు, చర్మం మరియు శ్వాసకోశ అవయవాల ద్వారా రక్తంలోకి అస్థిరత మరియు వేగంగా చొచ్చుకుపోవటం ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి.

వారు వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారు:

• యాంటీవైరల్;
• నొప్పి నివారిణి;
• యాంటిస్పాస్మోడిక్;
• సడలించడం.

తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఎస్టర్లు ప్రభావితం చేస్తాయి నాడీ వ్యవస్థరక్తనాళాలను విస్తరిస్తుంది.

వారు చిత్రీకరిస్తున్నారు కండరాల ఒత్తిడి, నిద్రను సాధారణీకరించండి, పనితీరును మెరుగుపరచండి, అనస్థీషియా చేయండి.

ఎగిరిపోవడం నొప్పిమీరు పిప్పరమింట్, నిమ్మ ఔషధతైలం, రోజ్మేరీ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు.మైగ్రేన్ నొప్పి మరియు అధిక పనిని నిమ్మ ఔషధతైలంతో చికిత్స చేస్తారు. లావెండర్ ఆయిల్ యొక్క ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మార్జోరామ్ ఈథర్ రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది.

అనేక సుగంధ నివారణలు తలనొప్పిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. అందువల్ల, వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా వాసనను ఎంచుకోవచ్చు.

ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

తలనొప్పికి ఏ ముఖ్యమైన నూనె సహాయపడుతుంది? సాధనాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది అంశాలను పరిగణించాలి:

• నొప్పి కారణం;
• నొప్పి యొక్క స్వభావం;
• ఉత్పత్తి లక్షణాలు.

త్వరిత తొలగింపు కోసం నొప్పిఅమరత్వం, చమోమిలే యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు అనుకూలంగా ఉంటాయి.

మైగ్రేన్‌లకు మంచి నొప్పి నివారణ సుగంధ నూనెరోజ్మేరీ. హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గుల కారణంగా తల బాధిస్తే, మార్జోరామ్ ఈస్టర్ సహాయం చేస్తుంది.

సాయంత్రం మరియు రాత్రి సమయంలో, లావెండర్ నూనె ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు దానిని మీ దేవాలయాలలో రుద్దితే, అధిక పని కారణంగా నొప్పి తగ్గిపోతుంది.

యూకలిప్టస్ నూనెతో పీల్చడం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది తలనొప్పిజలుబు వలన. తలనొప్పి సైనస్ యొక్క వాపుతో సంబంధం కలిగి ఉంటే యూకలిప్టస్ ఈథర్ కూడా సహాయపడుతుంది.

సేజ్, తులసి, లావెండర్ నూనెలతో కూడిన స్నానాలు దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉపయోగిస్తారు. సోంపు, చమోమిలే, గులాబీ, లావెండర్ నూనెలతో గాలిని సుగంధం చేయడం వల్ల వాసోస్పాస్మ్ నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

సుగంధ ఉత్పత్తులతో చేసిన తల మసాజ్ నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అతని కోసం, కూరగాయల నూనె మరియు పుదీనా, లావెండర్, చమోమిలే యొక్క ఈస్టర్ల మిశ్రమం తయారు చేయబడుతుంది.

తలనొప్పి పాథాలజీ యొక్క లక్షణం కానట్లయితే సుగంధ నూనెలు రోగి యొక్క పరిస్థితిని త్వరగా ఉపశమనం చేస్తాయి.

ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌ను దాని నాణ్యత గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే వాటిని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది. నకిలీలు ఆరోగ్యానికి హానికరం.

ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ అరోమా వంటకాలు

సుగంధ మిశ్రమాల సహాయంతో మీరు తలనొప్పిని తగ్గించవచ్చు లేదా వాటిని పూర్తిగా వదిలించుకోవచ్చు. వేర్వేరు ఎంపికలను వ్యక్తిగతంగా ప్రయత్నించడం ఉత్తమం.

తలనొప్పికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన సుగంధ మిశ్రమాలు మరియు సుగంధ నూనెలు:

1. పైన్, పుదీనా, నిమ్మకాయ యొక్క ఎస్టర్లతో కూడిన మిశ్రమం, సమాన మొత్తంలో తీసుకుంటే, మైగ్రేన్ పరిస్థితిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. అధిక పని వల్ల మీ తల నొప్పిగా ఉంటే, మీరు జునిపెర్, లెమన్గ్రాస్ (3: 2) నూనెల మిశ్రమంతో స్నానం చేయాలి.
3. చమోమిలే, లావెండర్, నిమ్మకాయ నూనెల సువాసన మిశ్రమంతో మైగ్రేన్ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
4. అల్లం, పుదీనా, నిమ్మ ఔషధతైలం (2: 1: 1) యొక్క ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం అధిక పని కారణంగా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
5. చమోమిలే, నిమ్మకాయ, బేరిపండు (2: 1: 1) నూనెలు త్వరగా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.

ముఖ్యమైన నూనెల తప్పు కలయిక కారణమవుతుంది అసౌకర్యం, కాబట్టి మీరు సుగంధ మిశ్రమాన్ని సరిగ్గా ఎలా తయారు చేయాలో మరియు ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవాలి.

సరిగ్గా దరఖాస్తు చేసుకోవడం ఎలా?

ముఖ్యమైన నూనె యొక్క ఎంపిక నొప్పి యొక్క కారణం మరియు దాని స్వభావం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది మరియు దాని ఉపయోగం కోసం ప్రక్రియ యొక్క ఎంపిక వ్యక్తిగతంగా నిర్వహించబడుతుంది. సుగంధ ఏజెంట్ల ఉపయోగం యొక్క పరిధి చాలా విస్తృతమైనది.

నూనెలను ఉపయోగించే ముందు అలెర్జీ పరీక్ష చేయించుకోవాలి.

చాలా నూనెలు వాటి స్వచ్ఛమైన రూపంలో చర్మానికి వర్తించవు; కాలిన గాయాలను నివారించడానికి, వాటిని బేస్ ఆయిల్స్‌తో (ఆలివ్, ద్రాక్ష గింజ, బాదం, లిన్సీడ్ మొదలైనవి) కలపాలి.

ఎస్టర్లు నీటిలో కరగవు, అందువల్ల, స్నానం చేయడానికి, ముఖ్యమైన నూనెలను మొదట ఎమల్సిఫైయర్లతో (ఉప్పు, పాలు, క్రీమ్, తేనె మొదలైనవి) కలపాలి.

అప్లికేషన్ పద్ధతులు

సుగంధాలను ఉపయోగించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ప్రతి ఒక్కరూ తనకు సరిపోయే పద్ధతిని కనుగొనవచ్చు.

ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ మార్గాలు:

• ఇండోర్ గాలి యొక్క సుగంధీకరణ;
• చల్లని పీల్చడం;
• ఆవిరి పీల్చడం;
• తల మసాజ్;
• సుగంధ స్నానం;
• కుదించుము.

వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి పరిశీలిద్దాం.

ఇండోర్ గాలి యొక్క సుగంధీకరణ

సుగంధ దీపానికి ఉత్పత్తి యొక్క ఐదు నుండి పది చుక్కలను జోడించండి. నీరు వేడెక్కినప్పుడు, ఈథర్ ఆవిరి గాలిలోకి వెదజల్లుతుంది. మూడు గంటల కంటే ఎక్కువసేపు దీపాన్ని ఇంటి లోపల ఉపయోగించండి.

మీరు డిఫ్యూజర్ మరియు అటామైజర్‌తో సువాసనను ఇంటి లోపల పిచికారీ చేయవచ్చు.

చల్లని పీల్చడం

ఫాబ్రిక్ ముక్కకు సువాసన యొక్క చుక్కను వర్తించండి. సుమారు పది నిమిషాల పాటు పీల్చుకోండి.

ఆవిరి పీల్చడం

ఒక కంటైనర్లో వేడినీరు పోయాలి, సుగంధ నూనె యొక్క రెండు చుక్కలను జోడించండి. కనీసం పది నిమిషాల పాటు ఆవిరిని పీల్చుకోండి.

సంబంధిత వీడియో

తలనొప్పికి అవసరమైన నూనెలు చాలా ప్రాచుర్యం పొందాయి ఇటీవలి కాలంలో. ఈ ఓరియంటల్ ఔషధాల యొక్క అప్లికేషన్ పరిధి చాలా విస్తృతమైనది మరియు చికిత్సను ఇష్టపడే వ్యక్తులు సహజ నివారణలు, పెద్దదవుతోంది. అరోమాథెరపీ తలనొప్పికి కారణం లేకుండా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది దుష్ప్రభావాలుమరియు ఇవ్వకుండా హానికరమైన ప్రభావాలుకాలేయం, కడుపు మరియు మూత్రపిండాలపై.

అవసరమైన సమ్మేళనాల ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు అనేక శతాబ్దాలుగా ప్రసిద్ది చెందాయి. వారు రెండర్ సానుకూల ప్రభావంనాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ. సుగంధ పదార్థాలు వాసోడైలేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, వారి సువాసన అద్భుతంగా సడలించడం.

ఒక వ్యక్తి అరోమాథెరపీ సహాయంతో తలనొప్పిని వదిలించుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, అతను మొదట వ్యాధి యొక్క కారణాలు మరియు స్వభావం ఏమిటో తెలుసుకోవాలి. మరియు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు: తరచుగా జలుబు, పేరుకుపోయిన అలసట మరియు ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం మరియు చాలా ఎక్కువ.

తలనొప్పికి కారణాన్ని తగ్గించే అటువంటి నూనెను ఎంచుకోవడం అవసరం.

యూకలిప్టస్ మరియు పుదీనా, రోజ్మేరీ మరియు లావెండర్ రెండర్ క్రిమినాశక చర్య. మీరు చమోమిలేతో లావెండర్ను కలిపితే, మీరు అలసటతో సంపూర్ణంగా ఎదుర్కునే మిశ్రమాన్ని పొందుతారు. గులాబీ, ఒరేగానో మరియు సోంపు యొక్క సువాసనలు దుస్సంకోచాలను సులభంగా అధిగమిస్తాయి. రోజ్మేరీ, నిమ్మకాయ, సేజ్, సైప్రస్ మరియు బెర్గామోట్ తలనొప్పికి మంచివి. ఒత్తిడి మరియు అలసటతో, ద్రాక్షపండు ముఖ్యమైన నూనె చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది శక్తిని ఇస్తుంది.

తలనొప్పి చికిత్స కోసం అవసరమైన పదార్థాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, వ్యక్తిగత విరుద్ధాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు అన్ని సువాసనలను ఉపయోగించలేరు. హృదయ సంబంధ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న మరియు కలిగి ఉన్న రోగులు మూత్రపిండ వైఫల్యంసువాసనలు చాలా జాగ్రత్తగా ఎంపిక చేయాలి.

నూనెలు కాలిన గాయాలకు కారణమవుతాయని తెలుసుకోండి అలెర్జీ ప్రతిచర్య. అందువలన, తో ప్రజలు సున్నితమైన చర్మంమీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. తప్పించుకొవడానికి అసహ్యకరమైన పరిణామాలుఅప్లికేషన్ యొక్క నిర్దిష్ట పద్ధతికి సరైన ఏకాగ్రతను ఎలా ఎంచుకోవాలో వివరంగా వివరించే సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవడం అవసరం.

తలనొప్పికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మిశ్రమాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. టీ ట్రీ మరియు థైమ్ (ఒక్కొక్కటి 2 చుక్కలు). ఈ మిశ్రమం జలుబుకు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
2. సేజ్ (1 డ్రాప్) మరియు నిమ్మకాయ (3 చుక్కలు) రక్తపోటులో మార్పుల వల్ల కలిగే నొప్పికి సహాయపడతాయి.
3. మార్జోరామ్, పుదీనా మరియు లావెండర్ (ఒక్కొక్కటి 2 చుక్కలు). ఈ మూలికలు స్పాస్మోలిటిక్ నొప్పులకు ఉపయోగపడతాయి.
4. నిమ్మకాయ (1 డ్రాప్), చమోమిలే (2 చుక్కలు) మరియు లావెండర్ (3 చుక్కలు). ఈ సాధనంఒత్తిడి, ఒత్తిడి మరియు అలసటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
5. పుదీనా (2 చుక్కలు), లావెండర్ (2 చుక్కలు), జెరేనియం (1 డ్రాప్) మరియు నిమ్మకాయ (1 డ్రాప్). ఉన్నాయి సమర్థవంతమైన సాధనంమైగ్రేన్లు నుండి.

తలనొప్పి నుండి ఏ వాసన ఇతరులకన్నా బాగా వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుందో నిర్ణయించడానికి, మీరు కొద్దిగా ప్రయోగాలు చేయాలి. దీని కోసం మీకు అవసరం పూర్తి సెట్ముఖ్యమైన నూనెలు. వివిధ సమ్మేళనాలు ఒక నిర్దిష్ట జీవిపై విభిన్న ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. ఒకటి సహాయం చేయకపోతే, మీరు మరొకదాన్ని ప్రయత్నించాలి. పుదీనా, యూకలిప్టస్, చందనం మరియు రోజ్మేరీ యొక్క ముఖ్యమైన పదార్థాలు తలనొప్పికి అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి. చమోమిలే చాలా రిలాక్సింగ్ మరియు ఓదార్పునిస్తుంది. లావెండర్ శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

శరీరానికి అవసరమైన పదార్థాలను వర్తించే ముందు, మీరు వాటిని కలపాలి. చికిత్సా ప్రభావంసువాసనలో మాత్రమే వ్యక్తమవుతుంది. ఒక పదార్ధం చర్మంలోకి శోషించబడినప్పుడు, అది శరీరంపై భౌతిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దరఖాస్తు చేయడం సాధ్యం కాదు అవసరమైన సమ్మేళనాలుదాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో చర్మంపై, ఇది తీవ్రమైన కాలిన గాయాలకు కారణమవుతుంది. వాటిని క్రీమ్ లేదా బాడీ లోషన్‌తో కలపడం అవసరం. ముఖ్యమైన నూనెను కరిగించడానికి, మీరు ఏదైనా "బేస్" నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు: బాదం, నేరేడు పండు, నువ్వులు, కొబ్బరి. మరియు మీరు సాధారణ లేదా శరీర పాలు 2 చుక్కల సుగంధ పదార్ధం యొక్క డ్రాప్ కలపవచ్చు మరియు గొంతు స్పాట్ ఫలితంగా కూర్పు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

చాలా మంది వ్యక్తులు భవిష్యత్తు కోసం మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ఒక కంటైనర్లో, ప్రాధాన్యంగా గాజు, మీరు సాధారణ నూనె లేదా శరీర ఔషదం పోయాలి మరియు తలనొప్పి కోసం ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. ఆదర్శ నిష్పత్తి- 1 భాగం లోషన్ నుండి 2 భాగాలు సువాసన. మీరు మరొక రెసిపీని తీసుకోవచ్చు: 12 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను ఒక టేబుల్ స్పూన్ లోషన్, పాలు లేదా సాధారణ నూనెతో కలపండి.

తలనొప్పి నుండి ఉపశమనానికి, రుద్దు అవసరమైన మిశ్రమంనొప్పి దృష్టిలో - దేవాలయాలు లేదా తల వెనుక. మీరు తల లేదా మెడ మీద వెచ్చని కంప్రెస్ చేయవచ్చు. తడిగా ఉన్న వెచ్చని గుడ్డకు వర్తించండి మరియు తలకు వర్తించండి.

తలనొప్పితో పోరాడుతూ, మీరు అవసరమైన పదార్థాల ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు. మీరు దీపంలో కొంచెం నీరు పోసి, రెండు చుక్కల నూనె వేసి దీపం కింద కొవ్వొత్తిని వెలిగించాలి. మీరు పడుకునే ముందు మీ దిండుపై కొన్ని చుక్కలు వేయవచ్చు. మీరు సుగంధ నూనెలతో ఉచ్ఛ్వాసాలను కూడా చేయవచ్చు. ఈ విధానాన్ని నిర్వహించడానికి, మీరు పెద్ద కంటైనర్ నింపాలి. వేడి నీరుమరియు సుగంధ పదార్ధం యొక్క కొన్ని చుక్కలను అక్కడ ఉంచండి. ఆవిరిని 5-10 నిమిషాలు పీల్చుకోవాలి.

తరచుగా, సుగంధ పదార్థాలను స్నానాలలో ఉపయోగిస్తారు. అటువంటి పదార్థాలు పెద్ద నీటి కంటైనర్లలో కరగవని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం, కాబట్టి విధానం నిజమైన ప్రయోజనం కోసం, మీరు నూనెలను నీటితో కలపడానికి మరియు దానిలో సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి సహాయపడేదాన్ని తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి. చాలా తరచుగా, 1 టేబుల్ స్పూన్ ఈ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగిస్తారు. సోర్ క్రీం లేదా పాలు ఒక చెంచా. లావెండర్, నిమ్మకాయ లేదా జెరేనియం నూనె (ఒక్కొక్కటి 1-2 చుక్కలు) ఒక పాల ఉత్పత్తితో ఒక కప్పులో కలుపుతారు. ఫలితంగా పరిష్కారం స్నానంలో పోస్తారు. మీరు 10-15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ అలాంటి స్నానం తీసుకోవచ్చు.

చాలా వాస్తవమైనది. అరోమా నూనెలు చాలా ప్రభావవంతమైనవి, ఉపయోగకరమైనవి మరియు సురక్షితమైనవి.వారి సువాసనలు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి, చికిత్సను ఆహ్లాదకరమైన మరియు విశ్రాంతి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇటువంటి చికిత్స నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడమే కాకుండా, మొత్తం ఇంటిని మాయా సుగంధాలతో నింపుతుంది.

తలనొప్పి మిమ్మల్ని పనిపై దృష్టి పెట్టకుండా నిరోధిస్తుంది, విశ్రాంతి సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించదు మరియు మీ మానసిక స్థితిని పాడు చేస్తుంది. వీలైనంత త్వరగా వదిలించుకోవాలని, ఇతర మార్గాల గురించి ఆలోచించకుండా మాత్రలు పట్టుకుంటాము. మరియు వారు. ఉదాహరణకు, ముఖ్యమైన నూనెలు - వారు త్వరగా మాత్రలు వంటి తలనొప్పి తో సహాయం, కానీ వారు శరీరం హానికరం. దాదాపుగా వైద్యానికి స్వాగతం మాయా ప్రపంచంఅరోమాథెరపీ!

సుగంధ పదార్థాల చర్య మానవ లింబిక్ వ్యవస్థకు విస్తరించింది.ఆమె అవయవాలకు (హిప్పోకాంపస్, హైపోథాలమస్, అమిగ్డాలాతో సహా) పేరు పెట్టారు " ఘ్రాణ మెదడు". ఇది నేరుగా ముఖ్యమైన ప్రక్రియలకు సంబంధించినది:

• భావోద్వేగాలు మరియు ప్రేరణ ఏర్పడటం;
• జ్ఞాపకశక్తి;
• వృక్షసంబంధ ప్రతిచర్యల నియంత్రణ.

అందువలన, ఒత్తిడి మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడిఅటువంటి వాటిలో మార్పులతో (కొన్నిసార్లు చాలా తీవ్రమైనవి) ఉంటాయి ఫంక్షనల్ సిస్టమ్స్వంటి: హృదయ, శ్వాసకోశ, ఎండోక్రైన్, జీర్ణ, విసర్జన.

పాథాలజీకి దారితీసే ప్రాథమిక మార్పులు లింబిక్ వ్యవస్థలో సంభవిస్తాయి. సుగంధాల ప్రభావంతో, లింబిక్ వ్యవస్థ యొక్క న్యూరోఫిజియోలాజికల్ ఫంక్షన్ సాధారణీకరిస్తుంది - బయోరెగ్యులేషన్ జరుగుతుంది.

ముఖ్యమైన నూనెలు చర్మం ద్వారా కూడా పని చేస్తాయి.మన శరీరంపై శరీర అవయవాలకు అనురూప్య పాయింట్లు ఉన్నాయి. వారి ఉద్దీపన చేయవచ్చు చికిత్సా ప్రభావంకింది పథకం ప్రకారం:

• ఏదైనా అవయవం అనారోగ్యంతో ఉంటే, ఒక సిగ్నల్ వేవ్ దాని నుండి కరస్పాండెన్స్ పాయింట్‌కి వెళుతుంది, ఇది పాయింట్‌ను ఉత్సాహపూరిత స్థితిలోకి తెస్తుంది మరియు అది బాధాకరంగా మారుతుంది.
• మేము ఈ పాయింట్‌ను ప్రేరేపిస్తాము మరియు ఫలితంగా వచ్చే ప్రతిస్పందన వేవ్ విఫలమైన అవయవం యొక్క స్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది.
• మీరు ముఖ్యమైన నూనెను ఉద్దీపనకు కనెక్ట్ చేస్తే, మీ ఔషధ గుణాలుచర్మం మరియు శ్లేష్మ పొరల ద్వారా సులభంగా చొచ్చుకుపోతుంది కాబట్టి ఇది వ్యాధిగ్రస్తుల అవయవానికి తెలియజేస్తుంది.

ఈథర్స్ యొక్క లక్షణాలు చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి, అవి పరిష్కరించడంలో సహాయం చేయలేని సమస్య లేదు. కానీ తలనొప్పితో బాధపడేవారికి, ఈ క్రిందివి చాలా ముఖ్యమైనవి.

• అవి నాడీ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి (కన్నీళ్లు మరియు నిద్రలేమిని తొలగిస్తాయి, నిరాశ మరియు ఒత్తిడితో పోరాడండి, ఆందోళన, ఉత్తేజితతను ఉపశమనం చేస్తాయి).
• మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ప్రసరణ వ్యవస్థ(కేశనాళికలను విస్తరించండి, రక్త ప్రసరణను పెంచండి).
• వారు టానిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు (శారీరక మరియు మానసిక ఓవర్ స్ట్రెయిన్ సమయంలో బలాన్ని పునరుద్ధరించండి, అంటువ్యాధులకు నిరోధకతను పెంచుతుంది, మానసిక కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది).
• వారు తలనొప్పితో సహా ఉచ్చారణ అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు.

ఉత్తమ సువాసన నూనెను ఎంచుకోవడం

తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు ఉత్తమమైన ముఖ్యమైన నూనె ఏది? ప్రతి ఎస్టర్ల చర్య ఎక్కువగా వ్యక్తిగతమైనది మరియు ఆధారపడి ఉంటుంది శారీరక లక్షణాలునిర్దిష్ట వ్యక్తి.

లావెండర్ మరియు లావాండిన్

లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె మెదడు నాళాల దుస్సంకోచాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క బాధాకరమైన ప్రతిచర్యను తొలగిస్తుంది, మొత్తం శరీరాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది.

సాయంత్రం పూట దరఖాస్తు చేసుకోవడం మంచిది.

లావాండిన్ (ఒక హైబ్రిడ్ మొక్క) కూడా యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ కొంచెం తక్కువగా ఉచ్ఛరించబడుతుంది.

పుదీనా

పుదీనాలో మెంథాల్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మీరు నొప్పి దాడి ప్రారంభంలో నూనెను వర్తింపజేస్తే, ఇది శ్వాస మరియు రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది, నొప్పి స్పామ్ నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

ఈ ముఖ్యమైన నూనెతో నొప్పిని ఎలా తగ్గించుకోవాలో చూడండి.

మెలిస్సా

మెలిస్సా అఫిసినాలిస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు అనాల్జిన్‌కి సమానం. అలాగే, ఇది చిరాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు నిద్రలేమిని ఉపశమనం చేస్తుంది, ఇది దీర్ఘకాలిక వాటితో సహా తలనొప్పి అదృశ్యానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.

తులసి

తులసి ముఖ్యమైన నూనె మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, దీని కారణంగా వాసోడైలేషన్ సంభవిస్తుంది మరియు త్వరిత ఉపసంహరణతలనొప్పి కలిగించే దుస్సంకోచాలు.

రోజ్మేరీ

రోజ్మేరీ మెదడును ప్రేరేపించడం ద్వారా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, మైకము నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది, కాబట్టి ఇది తక్కువ రక్తపోటు వలన తలనొప్పికి ఉపయోగించబడుతుంది.

అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులలో రోజ్మేరీ ఆయిల్ వాడకం విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

మార్జోరామ్

ఇది అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది, తగ్గిస్తుంది ధమని ఒత్తిడిఇది నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

నిమ్మగడ్డి

లెమన్‌గ్రాస్ ముఖ్యమైన నూనె తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది (ముఖ్యంగా అలెర్జీలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది), రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు కఠినమైన రోజు పని తర్వాత ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

గులాబీ చెట్టు

తలలో నొప్పితో సహాయపడుతుంది, ప్రత్యేకంగా ఇది వికారం లేదా వాంతులుతో కలిసి ఉంటే. మెదడు యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది, కానీ నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరచదు మరియు సాయంత్రం ఉపయోగించవచ్చు.

చమోమిలే

పైన పేర్కొన్న అనేక ముఖ్యమైన నూనెల వలె, చమోమిలే మెదడు యొక్క నాళాలను విస్తరించే అనాల్జేసిక్ మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది.

థైమ్

ఇది రక్త ప్రసరణ మరియు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఒత్తిడి మరియు టోన్ను కొద్దిగా పెంచుతుంది.

సిట్రోనెల్లా

సిట్రోనెల్లా నూనె ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు నియంత్రిస్తుంది VVD యొక్క వ్యక్తీకరణలు- దీర్ఘకాలిక తలనొప్పులను వైద్యులు తరచుగా వివరించే ఒక కష్టమైన చికిత్స వ్యాధి.

తేయాకు చెట్టు

టీ ట్రీ ఈథర్ యొక్క విశిష్టత బలమైన అనాల్జేసిక్ ప్రభావం.

జెరేనియం

Geranium నూనె - సెరిబ్రల్ నాళాలు స్పామ్ ఉపశమనానికి సామర్థ్యం నిరూపించబడింది.

ఋషి

సేజ్ ఒక అద్భుతమైన యాంటిస్పాస్మోడిక్. బాగా నుదిటిలో నొప్పిని తొలగిస్తుంది, అలాగే హార్మోన్ల నేపథ్యం మారినప్పుడు సంభవించే వాటిని తొలగిస్తుంది.

సుగంధ మిశ్రమాలు

త్వరగా తొలగించడానికి తీవ్రమైన నొప్పి, మీరు నూనెల మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించవచ్చు. ఇది వైద్యం ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

• రోజ్మేరీ, దేవదారు, యూకలిప్టస్ - 2: 1: 1;
• జునిపెర్, నిమ్మగడ్డి – 3:3;
• అల్లం, పుదీనా, నిమ్మ ఔషధతైలం - 2: 1: 1;
• చమోమిలే, లావెండర్, నిమ్మకాయ - 1: 1: 1;
• లావెండర్, సైబీరియన్ పైన్, జునిపెర్ - 1:2:2;
• చందనం, తులసి, సేజ్ - 1:1:2;
• చమోమిలే, నారింజ లేదా నిమ్మకాయ, బేరిపండు - 2: 1: 1;
• పైన్, పుదీనా, నిమ్మకాయ - 1: 1: 1;
• పుదీనా, లావెండర్, జెరేనియం, నిమ్మకాయ - 2:2:1:1.

చమురు కూర్పులను కంపైల్ చేసినప్పుడు, ప్రతి పదార్ధం యొక్క 1-2 చుక్కలు సరిపోతాయి.

మీరు అరోమాథెరపీకి కొత్త కానట్లయితే, మీరు వ్యక్తిగతంగా మీకు సరిపోయే మిశ్రమాన్ని మీరే తయారు చేసుకోవచ్చు.

అరోమాథెరపీ ఉపయోగం కోసం నియమాలు

మీరు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందాలనుకుంటే మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకూడదనుకుంటే, ఈ సాధారణ నియమాలను అనుసరించండి:

1. అన్నింటిలో మొదటిది, అలెర్జీ పరీక్ష చేయండి: మీ మణికట్టుపై కొంచెం వర్తించండి నూనె మిశ్రమం. అరగంట తర్వాత చర్మం ఎర్రగా మారకపోతే, మీరు నిర్భయంగా మిశ్రమాన్ని దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
2. దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఆయిల్ చర్మానికి వర్తించదు, కానీ బేస్ ఆయిల్తో ముందుగా కలుపుతారు.
3. వారు చాలా బాధించే ప్రాంతంలో మొదట రుద్దుతారు మరియు తర్వాత మాత్రమే దేవాలయాలకు, తల వెనుక మరియు మెడకు వెళతారు.
4. చికిత్స సమయంలో, మిశ్రమం యొక్క రెసిపీని ఖచ్చితంగా అనుసరించడం అవసరం - కూడా పెద్ద సంఖ్యలోదుర్వాసనతో కూడిన భాగాలు నొప్పిని పెంచుతాయి మరియు తీవ్రమైన అలెర్జీలకు కారణమవుతాయి.

తలనొప్పి యొక్క ప్రత్యేకతలను బట్టి నూనెల ఎంపిక

అరోమాథెరపీ యొక్క ప్రభావం ఎక్కువగా పరిస్థితి యొక్క ప్రత్యేకతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అసహ్యకరమైన లక్షణంకారణంచేత వివిధ కారణాలు(, జలుబు, ఒత్తిడి మరియు అధిక పని), మరియు భిన్నంగా చికిత్స చేయాలి.

జలుబుతో

యూకలిప్టస్ జలుబు మరియు సైనసైటిస్‌తో తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. పుదీనా, నిమ్మ, తేయాకు చెట్టుమరియు రోజ్మేరీ.

ఒత్తిడిలో ఉన్నారు

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తరచుగా నొప్పికి దారితీస్తాయి. సుగంధ నూనెలు దానిని తొలగించడానికి సహాయపడతాయి (తలనొప్పి కోసం, అవి వాటి ప్రభావాన్ని నిరూపించాయి): చమోమిలే, నిమ్మ ఔషధతైలం, మార్జోరామ్, లావెండర్. ఈ సహజ ఎస్టర్లు ఏకకాలంలో తీవ్రమైన నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

మైగ్రేన్ కోసం

కొన్ని నూనెలను ఒంటరిగా ఉపయోగించవచ్చు (లావెండర్ మరియు తులసి), మరికొన్ని కలయికలలో మంచివి, ఉదాహరణకు:

• నిమ్మ ఔషధతైలం, నిమ్మకాయ - 1: 1;
• పుదీనా, నిమ్మకాయ - 1: 1;
• నిమ్మ ఔషధతైలం, మార్జోరం - 3: 1;
• నిమ్మగడ్డి మరియు జునిపెర్ - 2: 3.

PMS మరియు రుతువిరతితో

ఈ కష్టమైన క్షణాలలో తలనొప్పి నూనెల ద్వారా ఉపశమనం పొందుతుంది: యూకలిప్టస్, పుదీనా, మార్జోరామ్, రోజ్మేరీ, చమోమిలే, థైమ్.

ముఖ్యమైనది!చమోమిలే, లావెండర్, మార్జోరామ్ లాగా పనిచేస్తాయి మత్తుమందులు. అవి మీకు రాత్రి బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయి.

అయితే యూకలిప్టస్, రోజ్మేరీ మరియు థైమ్ శక్తివంతమైనవి మరియు శరీరం యొక్క టోన్ను పెంచడానికి ఉదయం పూయడం అవసరం.

ఓవర్ టైర్ అయినప్పుడు

అధిక పని నుండి తల తరచుగా బాధిస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, నారింజ, నిమ్మకాయ, లావెండర్, పుదీనా, రోజ్మేరీ యొక్క నూనెలు త్వరగా సహాయపడతాయి. మైకము ఉన్నప్పుడు, మీరు ఒకే ఈథర్‌ల జతలలో శ్వాస తీసుకోవచ్చు.

తీవ్రమైన దుస్సంకోచాలకు

దుస్సంకోచాలతో, నిరూపితమైన మిశ్రమాలు ఇతరులకన్నా వేగంగా పని చేస్తాయి:

• నిమ్మ, చమోమిలే, లావెండర్ - 1: 1: 1;
• సేజ్, తులసి, చందనం - 2:1:1.

ప్రధాన సలహా: చికిత్స కోసం, అధిక-నాణ్యత మరియు అన్ని విధాలుగా ఎంచుకోండి సహజ నూనె. కానీ "నాణ్యత" అనే పదం ద్వారా ఏమి అర్థం చేసుకోవాలి?

అవి 3 సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి:

1. సహజ:సాంకేతికతకు అనుగుణంగా మరియు పర్యావరణ అనుకూల ముడి పదార్థాల నుండి మాత్రమే ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. లో విక్రయించబడింది ప్రత్యేక దుకాణాలుచాలా ఎక్కువ ధర వద్ద.
2. సహజత్వానికి సమానంగా ఉంటుంది: దాదాపు చికిత్సా ప్రభావం లేదు.
3. సింథటిక్: సువాసన మరియు ద్రావకం ఉంటాయి, పదునైన వాసన. మీరు ఫార్మసీలో మరియు సూపర్ మార్కెట్‌లో కూడా తక్కువ ధరకు కొనుగోలు చేయవచ్చు.

అధిక నాణ్యత ప్రసారాన్ని ఎలా గుర్తించాలి? ప్యాకేజింగ్‌పై లేబుల్‌లను అధ్యయనం చేయడానికి చాలా సోమరితనం చేయవద్దు. ఉత్పత్తి యొక్క సహజత్వాన్ని ధృవీకరించే పేరు ఇలా ఉండాలి: "100% సహజ ముఖ్యమైన నూనె" లేదా "100% ముఖ్యమైన నూనె". తయారీదారు మరియు ముడి పదార్థం యొక్క బొటానికల్ పేరును సూచించడం తప్పనిసరి.

నాణ్యమైన ఉత్పత్తి రష్యాలో (బ్రాండ్‌లు "ఐరిస్" మరియు "గ్లోరియన్"), USA ("ఈడెన్‌బోటానికల్స్", "ఆరా కాసియా"), జర్మనీ ("ప్రిమవెరాలిఫ్ట్"), స్విట్జర్లాండ్‌లో ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది.

అప్లికేషన్ పద్ధతులు

• : ఒక రుమాలు నీరు మరియు నూనె యొక్క ఒక పరిష్కారం లో moistened, కొద్దిగా ఒత్తిడి, ఒక గొంతు స్పాట్ దరఖాస్తు. పై కవర్ మైనపు కాగితం, పత్తి. జీవశాస్త్రపరంగా క్రియాశీల పదార్థాలుముఖ్యమైన నూనెలు చర్మంలోకి రక్తం మరియు శోషరసంలోకి చొచ్చుకుపోతాయి, వాపు, వాపు, దుస్సంకోచం మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.
• చల్లని పీల్చడంసుగంధ దీపం, ఇన్హేలర్ సహాయంతో చేయబడుతుంది, కొన్నిసార్లు దిండు లేదా బట్టలకు వర్తించబడుతుంది. ఒక వ్యక్తి ఆవిరిని పీల్చుకుంటాడు, దీని చర్య దుస్సంకోచాలను తగ్గించడం మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.
• ఆవిరి పీల్చడం: ఒక పాత్రలో కొంచెం నీరు పోసి మరిగించాలి. అవసరమైన మొత్తంముఖ్యమైన నూనె యొక్క చుక్కలను ఆల్కహాల్‌లో కరిగించి ఒక సాస్పాన్‌లో పోస్తారు. మీరు పాన్ మీద వంగి, ఒక దుప్పటితో కప్పి, ఊపిరి పీల్చుకోవాలి నోరు తెరవండి. ఆవిరి, శ్లేష్మ పొరపైకి రావడం, వాపు నుండి ఉపశమనం మరియు వ్యాధికారక మైక్రోఫ్లోరాను చంపడం.
• ఆయిల్ మసాజ్: అవసరమైన మిశ్రమం మరియు బేస్ నూనెలుమసాజ్ చేస్తున్నారు. జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాలు రక్తం మరియు శోషరసంలోకి చొచ్చుకుపోయి, చికిత్సా ప్రభావాన్ని అందిస్తాయి.
• స్నానపు తొట్టెలు మరియు తొట్టెలు: నూనె పాలు (ఒక గాజు), సోర్ క్రీం లేదా తేనె (3 టేబుల్ స్పూన్లు) లో కరిగిపోతుంది. నీటి ఉష్ణోగ్రత 38 ° C మించకూడదు. స్నానం చేసిన తరువాత, శరీరం పొడిగా ఉండే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది. పడుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి, మీరు అదనంగా రిలాక్సింగ్ హెర్బల్ టీని త్రాగవచ్చు.
• ఇండోర్ గాలి యొక్క సుగంధీకరణ: బాత్రూమ్, వంటగది, ఆఫీసులో అరోమా ల్యాంప్ లేదా స్ప్రే బాటిల్ ఉపయోగించి గాలి. మీరు కాగితంపై లేదా రుమాలుపై కొన్ని చుక్కలను ఉంచవచ్చు - నూనె ఆవిరైపోతుంది, చుట్టూ ఆహ్లాదకరమైన వాసనను వ్యాపిస్తుంది.
• అరోమా లాకెట్టు: మట్టి నుండి ఉపయోగించడం మంచిది - వాసన దానిలో ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి అదనపు ప్రయత్నం లేకుండా ఆవిరిని పీల్చడానికి మరియు తలనొప్పిని తరిమికొట్టే అవకాశాన్ని పొందుతాడు.
• ముఖ్యమైన నూనెలతో టీ: కాచారు సాధారణ టీ, దానికి తేనె మరియు 1-2 చుక్కల సహజ ఈథర్ జోడించండి. పిప్పరమింట్ మరియు లావెండర్ నూనెలు కనీస పరిమాణాలువైద్యుడిని సంప్రదించకుండా నోటి ద్వారా తీసుకోవచ్చు, కానీ మిగతావన్నీ తప్పనిసరిగా నిపుణుడిచే ఆమోదించబడాలి.

ఉపయోగకరమైన వీడియో

తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి అరోమాథెరపీని ఎలా సరిగ్గా ఉపయోగించాలో చూడండి.

మీరు ఇంకా అనుభవించకపోతే వైద్యం శక్తిసహజ ముఖ్యమైన నూనెలు, ఇది ప్రయత్నించడానికి సమయం. ఇది శక్తివంతమైనది నివారణతలనొప్పి తో వివిధ కారణాలు. ప్లస్ - ఒక ఆహ్లాదకరమైన, ఆశావాద వాసన మీరు చెడు మూడ్ గురించి మరచిపోయేలా చేస్తుంది.