ఒక నర్సింగ్ తల్లి ఉడికిస్తారు టమోటాలు కలిగి సాధ్యమేనా? టమోటాలు తినడం మరియు ఎంచుకోవడం గురించి నర్సింగ్ తల్లులకు చిట్కాలు

తల్లి పాలివ్వడం తల్లికి గొప్ప ఆనందం మాత్రమే కాదు, పెద్ద బాధ్యత కూడా. తిన్న ఏదైనా ఆహారం శిశువు శరీరంపై సానుకూల లేదా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అందువల్ల, అమ్మ చాలా ఆహారాలను వదులుకోవాలి. అయినప్పటికీ, ఇక్కడ సంతులనం నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే తల్లి బాగా తినాలి, తద్వారా శిశువు అవసరమైన అన్ని పదార్థాలు మరియు మైక్రోలెమెంట్లను అందుకుంటుంది.

అదనంగా, ఇది జీవితం యొక్క మొదటి సంవత్సరంలో జీర్ణ మరియు ఎంజైమాటిక్ వ్యవస్థబిడ్డ. చాలా మంది తల్లులు శరీరానికి అవసరమైన కూరగాయలు మరియు పండ్లను వదులుకోవాలని ఫిర్యాదు చేస్తారు. ఈ రోజు మనం తల్లి పాలివ్వడంలో టమోటాలు తినవచ్చా అనే దాని గురించి మాట్లాడుతాము.

వేసవి బహుమతులు

మీ బిడ్డ వెచ్చని సీజన్‌లో జన్మించినట్లయితే, మీరు బహుశా ఈ ప్రశ్నను ఎదుర్కొంటారు, ఎందుకంటే ఆగస్టులో జ్యుసి పండ్లు వారి ఆకలి పుట్టించే ప్రదర్శనతో మిమ్మల్ని ప్రలోభపెడతాయి. ఇవి విటమిన్ల మూలాలు, అందమైనవి మరియు రుచికి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి. తల్లి పాలివ్వడంలో టమోటాలు తీసుకోవడం సాధ్యమేనా? అన్ని తరువాత, ఇది మైక్రోలెమెంట్స్ యొక్క నిజమైన స్టోర్హౌస్. ఈ కూరగాయలు ఏమిటో చూద్దాం, వాటి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మరియు సాధ్యం హానిశిశువు కోసం.

ప్రకృతి నుండి ఆల్ ది బెస్ట్

టొమాటోలు గుండె మరియు రక్త నాళాలకు నిజమైన బహుమతి. హైపర్‌టెన్సివ్ రోగులు వాటిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలి. ప్రసవ తర్వాత తల్లి నిరాశతో బాధపడుతుంటే, మీరు ఈ కూరగాయలపై శ్రద్ధ వహించాలి ప్రత్యేక శ్రద్ధ. వారి సాధారణ ఉపయోగంమానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. టమోటాల వల్ల జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు జరుగుతుంది. అవి చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది మన ప్రేగులను పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తుంది.

అయితే అంతే కాదు. తాజా టమోటాలుతల్లిపాలు తాగేటప్పుడు, అవి శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మరియు వ్యాధులకు నిరోధకతను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మమ్మీ అనారోగ్యం పొందలేరు. తక్కువ స్థాయి ఉన్నవారిలో హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుదల మరొక అద్భుతమైన ఆస్తి. ప్రసవ తర్వాత వాపు తగ్గకపోతే, ఎరుపు వైపు పండ్లు కూడా ఇక్కడ సహాయపడతాయి.

తేలికపాటి మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం వలన, వారు అధిక రక్తపోటుకు సహాయపడతారు మరియు క్రమంగా తొలగింపును కూడా ప్రోత్సహిస్తారు అదనపు ద్రవ. మీరు గమనిస్తే, టమోటాలు తల్లి శరీరంపై అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఉత్తమమైన మార్గంలో. తల్లిపాలను చేసేటప్పుడు టొమాటోలు తినడానికి సిఫారసు చేయలేదని మీరు ప్రత్యేకమైన సాహిత్యంలో ఎందుకు ఎక్కువగా చదవగలరు? దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, అవన్నీ చూద్దాం.

పిల్లల శరీరంపై ప్రభావం

తల్లి పాలివ్వడంలో టమోటాలు తినవచ్చో లేదో నిర్ణయించడానికి, ఈ ఉత్పత్తితో దాని జీర్ణశయాంతర ప్రేగు "పరిచయం పొందినప్పుడు" శిశువు యొక్క సున్నితమైన శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో మీరు మొదట పరిగణించాలి.

• మీరు లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు గురయ్యే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, మీ బిడ్డ ఈ లక్షణాన్ని స్వీకరించి ఉండవచ్చు. ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు అలెర్జీల ప్రమాదాల గురించి హెచ్చరిస్తుంది, కాబట్టి మనం ప్రమాదాలను తెలివిగా అంచనా వేయాలి. శిశువైద్యులు ప్రత్యేకంగా పసుపు పండ్లను ఎంచుకోవాలని మరియు వాటిని చిన్న ముక్కలుగా ప్రయత్నించాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
• టమోటాలు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, ఇది శిశువులో అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కూడా కలిగిస్తుంది.
• మరియు ఇప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన విషయం గురించి: నవజాత శిశువుకు తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు టమోటాలు సిఫారసు చేయబడవు, అవి శిశువులో వదులుగా ఉన్న బల్లలు మరియు కోలిక్కి కారణమవుతాయి. రాత్రిపూట ప్రశాంతంగా నిద్రపోవాలంటే ఈ కూరగాయాలు తింటే ఆనందాన్ని కాసేపు వదులుకుంటే మంచిది. ఈ ప్రతిచర్యతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది పెద్ద మొత్తంటమోటా గుజ్జులో ఫైబర్.
• పండు యొక్క నాణ్యత మరొక ప్రశ్నార్థకమైన సమస్య. సూపర్ మార్కెట్లు దూరం నుండి తెచ్చిన టొమాటోలను విక్రయిస్తాయి, అంటే అవి బుష్ నుండి ఆకుపచ్చగా తయారవుతాయి మరియు నైట్రేట్లతో లోడ్ చేయబడ్డాయి. మీ ప్రాంతం నుండి వేసవి కాటేజీలు కనిపించే వరకు మరియు ఎండలో గడిపే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది.
• వేడి చికిత్సకు గురికాని తాజా పండ్లు కడుపు యొక్క ఆమ్లతను పెంచుతాయి. అమ్మ తాగగలిగితే వంట సోడా, అప్పుడు శిశువు అసౌకర్యం అనుభవిస్తుంది మరియు ఆమె సాధారణంగా నిద్రించడానికి అనుమతించదు.
• తల్లి పాలివ్వడంలో టమోటాలు తినవచ్చా అనే దాని గురించి మాట్లాడుతూ, తల్లి శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపే వారి భేదిమందు లక్షణాలు శిశువుకు విరేచనాలు కలిగిస్తాయని గమనించాలి. మీ బిడ్డకు తీవ్రమైన మలబద్ధకం ఉంటే, ఈ కూరగాయలు ఉపయోగపడతాయి.

వివాదాస్పద ఉత్పత్తి

మీరు గమనిస్తే, టమోటా అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైనది. టమోటాలలో ఉండే సగం మైక్రోలెమెంట్స్ మరియు విటమిన్లను అందించే మరొక కూరగాయలను కనుగొనడం కష్టం. అయినప్పటికీ, పిల్లల జీర్ణవ్యవస్థ దానిని సాధారణంగా గ్రహించడానికి మరియు దానికి తగినంతగా స్పందించడానికి ఇంకా సిద్ధంగా లేదు. అందువల్ల, మీరు కడుపు ఉబ్బరం మరియు కడుపు ఉబ్బరాన్ని నివారించాలనుకుంటే, టమోటాలను ఆపివేయడం మంచిది.

టమోటాలలో ఉండే లైకోపీన్ మానవ శరీరంపై అస్పష్టమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది ఎరుపు రంగులో ఉండే వర్ణద్రవ్యం మరియు కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఇది శిశువులో అలెర్జీ ప్రతిచర్యను రేకెత్తిస్తుంది. మరోవైపు, ఇది అతను శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. పట్టణ జనాభా పేలవమైన పర్యావరణ పరిస్థితులలో నివసిస్తుంది మరియు నిరంతరం ఒత్తిడికి గురవుతుంది, కాబట్టి ఈ ఆస్తి తల్లి పాలిచ్చే మహిళలకు మాత్రమే ముఖ్యమైనది.

త్వరగా కంటే తరువాత మంచిది

పిల్లల జీవితంలో మొదటి నెలలో తల్లి పాలివ్వడాన్ని టొమాటోలు తినడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. ఎంత కావాలన్నా కాస్త ఆగాల్సిందే. కానీ శిశువుకు అలెర్జీ లేదని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, మరియు అతని ప్రేగులు అతిసారం కంటే మలబద్ధకానికి గురవుతాయి, అప్పుడు మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే దానిని మితంగా ఉంచడం. మొదటి సారి, ఒక చిన్న ముక్క సరిపోతుంది. రెండు లేదా మూడు రోజుల తర్వాత, ఇదే భాగాన్ని పునరావృతం చేయండి. అప్పుడు మీరు క్రమంగా పెంచవచ్చు.

కానీ చాలా సందర్భాలలో పిల్లల జీవితంలో మొదటి నెలల్లో ఈ ఉత్పత్తిని నివారించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. సరైన సమయంమీరు ఇప్పటికే భయం లేకుండా తాజా టమోటాలు ఆనందించవచ్చు ఉన్నప్పుడు 4 నెలల. ఇప్పుడు శిశువు యొక్క జీర్ణశయాంతర ప్రేగు దాదాపు ఏదైనా ఆహారానికి ప్రశాంతంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఇది అనేక రకాల పదార్థాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయగలదు.

సరైన పరిమాణం

కాబట్టి, పిల్లల జీవితంలో ఐదవ నెల సరైన సమయంతల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో దోసకాయలు మరియు టమోటాలు ప్రయత్నించండి. అవును, టమోటాలు యొక్క ఆకుపచ్చ "భాగస్వామి" కూడా నాలుగు నెలల ముందు ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడదు, ఎందుకంటే ఇది ఉబ్బరం కలిగిస్తుంది. కూరగాయలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు మాత్రమే అవసరమని మర్చిపోవద్దు సహజ ఉత్పత్తులు. అంటే సూపర్ మార్కెట్ నుండి వచ్చే అందమైన పండ్లు, నైట్రేట్లతో నింపబడి, షెల్ఫ్‌లో ఉంచడం మంచిది.

మొదటి సారి, ఒక చిన్న ముక్క సరిపోతుంది. శిశువు అలెర్జీలు లేదా కోలిక్ని అభివృద్ధి చేయకపోతే, మీరు క్రమంగా భాగాలను పెంచవచ్చు. కానీ అనంతానికి కాదు. నర్సింగ్ తల్లికి సగటు మోతాదు 2-3 చిన్న టమోటాలు లేదా ఒక గ్లాసు రసం. పసుపు లేదా ఆకుపచ్చ పండ్లను ప్రయత్నించడం ప్రారంభించడం ఉత్తమం.

ప్రాసెసింగ్ పద్ధతి

ఎంపిక దేశం పసుపు టమోటాలు ఉంటే ఇది ఉత్తమం. వారు హైపోఅలెర్జెనిక్గా పరిగణించబడతారు, కాబట్టి వారు నర్సింగ్ తల్లులకు సిఫార్సు చేస్తారు. మొదటి సారి, మీరు కూరగాయలను వేయించడానికి పాన్లో తేలికగా వేయవచ్చు. ఇది విటమిన్ల మొత్తాన్ని కొంతవరకు తగ్గిస్తుంది, కానీ పిల్లల జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సమస్యలను నివారిస్తుంది. తరువాత మీరు దానిని సలాడ్ గిన్నెలో తాజాగా కట్ చేసి, పొద్దుతిరుగుడు నూనెతో సీజన్ చేయవచ్చు.

తల్లిపాలను చేసేటప్పుడు ఏదైనా ఊరగాయ దోసకాయలు మరియు టమోటాలు పూర్తిగా మినహాయించబడతాయి. వారు వెనిగర్ మరియు ఇతర కలిగి హానికరమైన పదార్థాలుఇవి పిల్లలకి అందజేయబడతాయి. సాల్టెడ్ కూరగాయలు తక్కువ ప్రమాదకరమైనవిగా పరిగణించబడతాయి, కానీ అవి శరీరంలో ద్రవాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది చనుబాలివ్వడంపై ఉత్తమ ప్రభావాన్ని చూపదు. ఒక సాల్టెడ్ టమోటా ఎటువంటి హాని చేయదు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే దూరంగా ఉండకూడదు.

సరైన టమోటాలు ఎంచుకోవడం

తల్లిపాలను చేసేటప్పుడు మీరు టమోటాలు మరియు దోసకాయలను కలిగి ఉండవచ్చా అనే ప్రశ్నకు మేము ఇప్పటికే సమాధానమిచ్చాము. ఇది సాధ్యమే, కానీ పిల్లవాడు కొద్దిగా పెరిగే వరకు మీరు వేచి ఉండాలి మరియు కొలతను కూడా గమనించాలి. అయితే అదంతా కాదు. మీరు నిజంగా ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలను ఎంచుకోవాలి. మీకు సన్నగా కానీ చెక్కుచెదరని తొక్కలతో, నష్టం లేకుండా టమోటాలు కావాలి. స్థానిక రకాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు సీజన్లో మాత్రమే. శీతాకాలంలో వాటిని కొనవలసిన అవసరం లేదు; అటువంటి కూరగాయలలో ఉపయోగకరమైనది ఏమీ ఉండదు. టమోటాలు చెడిపోయిన వైపులా ఉన్నాయని మీరు చూస్తే, వాటిని చెత్త బిన్‌లో వేయడానికి సంకోచించకండి. పండ్లు కట్‌లో కఠినమైన సిరలతో లేత గులాబీ రంగులో ఉంటాయి మరియు చాలా పురుగుమందులను కలిగి ఉంటాయి.

ముగింపుకు బదులుగా

నర్సింగ్ తల్లి యొక్క పోషణ సమతుల్యంగా మరియు సంపూర్ణంగా ఉండాలి. ఇది ప్రసవం తర్వాత కోలుకోవడానికి, శిశువు యొక్క పెరుగుతున్న శరీరాన్ని పోషకాలతో అందించడానికి మరియు సరైన స్థాయిలో రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తుంది. తాజా కూరగాయలు తినడం ముఖ్యమైన పాయింట్. అయినప్పటికీ, శిశువైద్యులు మరియు తల్లిపాలను నిపుణులు జాగ్రత్తగా సిఫార్సు చేస్తారు.

ప్రతి కొత్త ఉత్పత్తిఇది క్రమంగా ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టాల్సిన అవసరం ఉంది, తద్వారా శిశువు యొక్క శరీరాన్ని తెలుసుకోవటానికి సమయం ఉంటుంది. మీ శిశువు జీవితంలోని నాల్గవ నెల నుండి, మీరు జాగ్రత్తగా, అన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లను ప్రయత్నించవచ్చు మరియు సాధ్యమైనంతవరకు తినే ఆహారాల పరిధిని విస్తరించవచ్చు. శిశువు యొక్క శరీరం వారితో సుపరిచితం అవుతుంది మరియు వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి అవసరమైన ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయడం నేర్చుకుంటుంది. ఇది 6 నెలల తర్వాత పరిపూరకరమైన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

ఒక స్త్రీ తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు, ఆహారంలో కొత్త ఉత్పత్తిని పరిచయం చేయడం సమస్యగా మారుతుంది. శిశువుకు హాని కలిగించే భయంతో, తల్లి చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు తిరస్కరించింది రుచికరమైన వంటకాలు. టమోటాలు మినహాయింపు కాదు. వైద్యులకు లేదు ఏకాభిప్రాయం, తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు వాటిని తినవచ్చా? తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు నేను టమోటాలు తీసుకోవచ్చా?

టమోటాలు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

చనుబాలివ్వడం సమయంలో టొమాటోలు తినడం వల్ల మీరు వాటిని తిరస్కరించకూడదు గొప్ప ప్రయోజనంతల్లి మరియు బిడ్డ శరీరం కోసం:

• విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ, కె, గ్రూప్ బిరోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి, హృదయ మరియు నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దృష్టిని మెరుగుపరచండి, ప్రసవం తర్వాత జుట్టు, గోర్లు మరియు దంతాలను బలోపేతం చేయండి, రక్తపోటును సాధారణీకరించండి, పనిని మెరుగుపరచండి జీర్ణ వ్యవస్థ;
• సెరోటోనిన్, ఇది సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్, పనిని సాధారణీకరిస్తుంది నాడీ వ్యవస్థమరియు ప్రసవానంతర మాంద్యం నుండి ఉపశమనం;
• ప్యూరిన్లుమూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
• పై తొక్క మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది మరియు ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది;
• టొమాటో గింజలు రక్తాన్ని బాగా సన్నగా చేస్తాయి మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తాయి;
• ఫైటోన్సైడ్లుశోథ నిరోధక మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు;
• లైకోపీన్ఎముకలను బలపరుస్తుంది, క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది;
• కెరోటిన్వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

పండ్లలో అనేక స్థూల అంశాలు ఉన్నాయి: ఇనుము, రాగి, కాల్షియం, క్లోరిన్, ఫాస్పరస్, సల్ఫర్, బోరాన్, సోడియం, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, అయోడిన్, పొటాషియం, జింక్.

ఒక స్త్రీ తల్లిపాలను ఉంటే సహజ టమోటా రసం త్రాగడానికి సాధ్యమేనా? ఎందుకంటే ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది చనుబాలివ్వడం ప్రక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు ప్రభావితం చేస్తుంది ఉప్పు జీవక్రియజీవిలో. పసుపు టమోటాలు కలిగి ఉంటాయి పెద్ద సంఖ్యలోవిటమిన్ బి, సాధారణీకరణ హార్మోన్ల నేపథ్యంమరియు జీవక్రియ, రక్త నాళాలు, గుండె మరియు నరాల బలోపేతం. పసుపు టొమాటోలను తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో తినవచ్చు మరియు తినాలి. రెడ్ ఫుడ్స్ కు అలెర్జీ ఉన్న మహిళలకు ఇవి మంచి ప్రత్యామ్నాయం.

బిడ్డకు మూడు నెలల వయస్సు వచ్చే వరకు.. అలెర్జీ ఆహారాలుగా వర్గీకరించబడిన ఎరుపు టమోటాలు తినేటప్పుడు తల్లి జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పిల్లల శరీరం సాధారణంగా స్పందించినట్లయితే, టమోటాలు మీ ఆహారంలో సురక్షితంగా ప్రవేశపెట్టబడతాయి. ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్య సంభవించినట్లయితే, ఈ ఉత్పత్తి మినహాయించబడుతుంది.

తల్లి పాలివ్వడంలో టమోటాల ప్రమాదాలు

నర్సింగ్ తల్లి టమోటాలు తినవచ్చా? హెపటైటిస్ బి సమయంలో వాటి ఉపయోగం క్రింది వాటికి కారణమవుతుంది: ప్రతికూల ప్రతిచర్యలుశరీరం:

• లైకోపీన్‌ను జీర్ణం చేయడం కష్టంగా ఉండటం వల్ల తల్లి మరియు బిడ్డలో అలెర్జీ ప్రతిచర్య;
• పెరిగిన కడుపు ఆమ్లత్వం మరియు నర్సింగ్ మహిళలో గుండెల్లో మంట కనిపించడం, దీని ఫలితంగా శిశువు యొక్క గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం విసుగు చెందుతుంది;
• పెరిగిన వాయువుల నిర్మాణం, పిల్లలలో కోలిక్కి దారితీస్తుంది.

తల్లి పాలివ్వడంలో టమోటాలు తినడానికి నియమాలు

తల్లిపాలను సమయంలో ఒక యువ తల్లి కట్టుబడి ఉండాలి క్రింది నియమాలుటమోటాల వినియోగంపై:

సరైన టమోటాలు ఎలా ఎంచుకోవాలి?

తోట నుండి ఉత్పత్తులను తినడం సాధ్యం కాకపోతే, మీరు వాటిని దుకాణంలో కొనుగోలు చేయాలి. ఇటువంటి కూరగాయలు హానికరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉండవచ్చు, ఇవి పిల్లల శరీరానికి గొప్ప నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు అలెర్జీలకు కారణమవుతాయి. సీజన్‌లో మాత్రమే వాటిని కొనుగోలు చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

టొమాటోలను ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీరు వాటిలో ఒకదానిపై మీ వేలితో నొక్కాలి. ఉపరితలం ముడతలు పడినా, పై తొక్క చెక్కుచెదరకుండా ఉంటే, మీరు వాటిని కొనుగోలు చేయలేరు. మీరు కూరగాయలను గట్టి ఉపరితలంపై వేయవచ్చు. రీబౌండ్ మీద పై తొక్క పగిలిపోకపోతే, ఈ ఉత్పత్తిలో నైట్రేట్లు ఉంటాయి.

టొమాటోను కత్తిరించినప్పుడు మరియు తెల్లటి గీతలు లేదా లేత గులాబీ రంగును గమనించినప్పుడు, ఇది రసాయనాల ఉనికిని సూచిస్తుంది. పై తొక్క మరియు దాని రంగు యొక్క సమగ్రతను అంచనా వేయాలి. కుళ్ళిన లేదా పండని పండ్లను, అలాగే ఎరుపు-నారింజ లేదా ఎరుపు-ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే టొమాటోలను తీసుకోవడం మంచిది కాదు.

కూరగాయలు పగుళ్లు, మచ్చలు లేదా నల్ల మచ్చలు లేకుండా ఉండాలి. మీరు ప్లాస్టిక్‌ను పోలి ఉండే చాలా గట్టి తొక్కలను కలిగి ఉన్న పండ్లను కొనుగోలు చేయకూడదు.

సరైన వినియోగం వాల్యూమ్

తల్లి మరియు బిడ్డ యొక్క శ్రేయస్సు కూరగాయల నాణ్యతపై మాత్రమే కాకుండా, పరిమాణంపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక స్త్రీ బిడ్డకు ఆహారం ఇస్తే, ఆమె రోజూ 1 - 3 టమోటాలు తినవచ్చు. మీరు వాటిని ఒకేసారి తినవచ్చు లేదా రోజంతా విభజించవచ్చు.

కూరగాయలను రసంతో కలపవచ్చు. కానీ మీరు కొద్దిగా ఉప్పు, సంరక్షణకారులను మరియు ఇతర సంకలితాలను కలిగి ఉన్న ఒకదాన్ని ఎంచుకోవాలి. ఒక సజాతీయ పేస్ట్ పొందే వరకు టమోటాలు ఇతర కూరగాయలతో బ్లెండర్లో స్వతంత్రంగా కలపవచ్చు. పీరియడ్ ఉంటే ఇబ్బందులు లేకుండా చేయవచ్చు తల్లిపాలువేసవి లేదా శరదృతువులో వస్తుంది.

మీరు శీతాకాలంలో మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు వేసవిలో టమోటాలు స్తంభింపజేయవచ్చు. దీని కోసం చిన్న చెర్రీ టొమాటోలను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. వారు కడుగుతారు, ఎండబెట్టి, తేలికగా స్తంభింపజేస్తారు, సంచులలో ప్యాక్ చేసి ఫ్రీజర్లో ఉంచుతారు. మీరు టమోటాలను ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు స్తంభింపజేయలేరు. వారు కరిగిపోతే, వారు పెద్ద మొత్తంలో పోషకాలను కోల్పోతారు కాబట్టి, వాటిని మళ్లీ గడ్డకట్టడానికి ఉపయోగించలేరు.

అందువలన, చనుబాలివ్వడం కాలంలో, ఒక మహిళ శిశువుకు హాని కలిగించకుండా తీవ్ర హెచ్చరికతో తింటుంది. అనేక ఉత్పత్తులు నిషేధించబడ్డాయి. చనుబాలివ్వడం సమయంలో టమోటాలు తినవచ్చు, కానీ అవి పిల్లలలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణం కానట్లయితే మాత్రమే. అవి తల్లి మరియు బిడ్డకు ప్రయోజనం కలిగించే పెద్ద మొత్తంలో విలువైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి.

తల్లిపాలు ఇచ్చే కాలం ఉత్తేజకరమైన సమయం మాత్రమే కాదు, తల్లి మరియు బిడ్డ వారి మధ్య ప్రత్యేక సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ చాలా ముఖ్యమైన కాలం కూడా, ఎందుకంటే శిశువు యొక్క శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యం తల్లి తినే ఆహారాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలామంది వైద్యులు మరియు తల్లిపాలను నిపుణులు ప్రసవంలో ఉన్న స్త్రీలకు కట్టుబడి ఉండకూడదని సలహా ఇస్తారు కఠినమైన ఆహారం, కానీ మీ బిడ్డ విటమిన్లు మరియు పోషకాలను పుష్కలంగా పొందేలా సమతుల్య ఆహారాన్ని తినండి.

టమోటాలు చాలా ఉన్నాయి ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయ, వాటి నిర్మాణంలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు, మైక్రోలెమెంట్లు మరియు స్థూల ఎలిమెంట్స్ ఉంటాయి కాబట్టి, ఇది అవసరం సాధారణ అభివృద్ధిశిశువు. కానీ ఈ పండు అలెర్జీని రేకెత్తిస్తుంది కాబట్టి, కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి జాగ్రత్తగా తినాలి.

ప్రయోజనం

తాజా టమోటా పండ్లు, అలాగే వాటి నుండి తాజాగా తయారుచేసిన రసం ద్రవ్యరాశి ద్వారా వర్గీకరించబడింది ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు.

• పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు రోగనిరోధక వ్యవస్థఈ ఉత్పత్తిలో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉన్నందున తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరూ.
• వారు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు మరియు మైక్రోలెమెంట్లతో శరీరాన్ని సంతృప్తపరచడానికి సహాయం చేస్తారు. ఉదాహరణకు, టమోటాలు కలిగి ఉంటాయి ఫోలిక్ ఆమ్లం, తిన్న ఇతర ఆహారాల నుండి పొందడం దాదాపు అసాధ్యం. ఆమె అందిస్తోంది సానుకూల ప్రభావంప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిపై.
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను బలోపేతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
• వారు నాడీ వ్యవస్థపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతారు, శాంతింపజేస్తారు. తాజా టమోటాలలో బి విటమిన్లు ఉండటం ద్వారా ఇది నిర్ధారిస్తుంది.
• అవి శోథ నిరోధక ప్రభావంతో వర్గీకరించబడతాయి మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి, వివిధ వ్యాధులను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి.
• కలిగి ఉన్న విటమిన్ K కి ధన్యవాదాలు, అవి రక్తంపై సన్నబడటానికి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• టమోటాలలో పెద్ద మొత్తంలో కోలిన్ ఉన్నందున, అవి రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ నిష్పత్తిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి, దానిని పెంచుతాయి.

• రక్తపోటును సాధారణీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.
• వారు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, మలబద్ధకం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల తేలికపాటి భేదిమందు ప్రభావం ఉంటుంది, మంచి ప్రేగు కదలికలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
• శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడం ద్వారా, టమోటాలు బరువు తగ్గడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి, గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ పొందగలిగే అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవచ్చు.
• దారి సాధారణ పరిస్థితి నీరు-ఉప్పు సంతులనంశరీరం. ఇది చనుబాలివ్వడం సమయంలో పాల ఉత్పత్తిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
• వారు మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు, మూత్రపిండాల కార్యకలాపాలను సక్రియం చేస్తారు.
• వృద్ధి ప్రక్రియను నిలిపివేస్తుంది ప్రాణాంతక కణితులు, టమోటాలు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి.

టొమాటోలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది (బాధ్యత కలిగిన ఆనందం హార్మోన్ భావోద్వేగ స్థితిమహిళలు). శిశువు ముఖం పుట్టిన తర్వాత చాలా మంది మహిళలు ప్రసవానంతర మాంద్యం. అందువల్ల, ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం చాలా ముఖ్యం సహజ లక్షణాలుయాంటిడిప్రెసెంట్స్. ఇది నర్సింగ్ తల్లిని మరింత త్వరగా ఎదుర్కోవటానికి అనుమతిస్తుంది ఇదే పరిస్థితి, మరియు అది కూడా పెరుగుతుంది మోటార్ సూచించే, మరియు ఒక స్త్రీ ఉదాసీనత మరియు ఏదైనా చేయాలనే కోరిక లేకపోవడాన్ని మరింత సులభంగా అధిగమిస్తుంది.

టమోటాల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను అంచనా వేయడం ద్వారా, ఈ ఉత్పత్తిని తినడం తల్లి పాలివ్వడాన్ని మరియు ఆమె బిడ్డకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని మేము నిర్ధారణకు రావచ్చు.

హాని మరియు వ్యతిరేకతలు

టమోటాలు ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ సానుకూల లక్షణాలు, కొన్ని రకాల వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, ఉంటే, మీరు టమోటాలు తినకుండా ఉండాలి.

కింది సందర్భాలలో ఈ కూరగాయలను తినకూడదు.

• ఒక మహిళ బాధపడుతుంటే యురోలిథియాసిస్లేదా ఆమెకు పిత్త వాహిక యొక్క పాథాలజీలు ఉన్నాయి. టమోటాలు తినడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడవచ్చు లేదా పిత్తాశయం. మూత్రవిసర్జన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, టమోటా పండ్లు రాళ్ల కదలికకు కారణమవుతాయి.
• ఒక నర్సింగ్ తల్లి వివిధ అలెర్జీ వ్యక్తీకరణలకు ధోరణిని కలిగి ఉంటే. దయచేసి కొన్ని సందర్భాల్లో, అలెర్జీలు వారసత్వంగా ఉన్నాయని గమనించండి, కాబట్టి శిశువు కూడా టమోటాలకు చాలా సున్నితంగా ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఒక మహిళ ప్రత్యేక శ్రద్ధతో తినాలి, ఆహారాన్ని తీవ్రంగా ఎంచుకోవడం మరియు కొన్ని పరిమితులను గమనించడం.
• శిశువు అనుభవిస్తే తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి. చాలా మంది పిల్లలు బాధపడుతున్నారు పెరిగిన గ్యాస్ నిర్మాణంప్రేగులలో. తల్లి టమోటాలు తినడం ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

క్రమం తప్పకుండా టమోటాలు తినడం వల్ల కడుపులో ఆమ్లత్వం పెరుగుతుంది, దీని వలన తల్లిలో గుండెల్లో మంట ఏర్పడుతుంది మరియు ఫలితంగా, శిశువు యొక్క కడుపు లైనింగ్ చికాకు కలిగిస్తుంది. టమోటాలు మరియు కెచప్‌ల ఆధారంగా వివిధ సాస్‌లను ఉపయోగించడం కూడా నిషేధించబడింది, ఎందుకంటే అవి ఉంటాయి ఒక భారీ సంఖ్యవివిధ రంగులు, రుచులు, రుచిని మెరుగుపరిచే భాగాలు. అవన్నీ రసాయన మూలం. వారు ఏదీ తీసుకెళ్లడమే కాదు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, వారు శిశువుకు కూడా హాని చేయవచ్చు. అందువల్ల, అటువంటి ఉత్పత్తులను తల్లి పాలిచ్చే స్త్రీలు తినకూడదు.

దీన్ని ఆహారంలో ఎలా ప్రవేశపెట్టాలి?

ఒక నర్సింగ్ తల్లి తల్లి పాలివ్వడంలో ఈ కూరగాయలను తినాలని అనుకుంటే, ఇది చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి, క్రమంగా ఆమె ఆహారంలో ఉత్పత్తిని కలుపుతుంది. బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ నిపుణులు మొదటి సారి తాజా టమోటాలు యొక్క చిన్న ముక్క తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు. రోజు మొదటి సగంలో దీన్ని చేయడం మంచిది, తద్వారా స్త్రీకి ట్రాక్ చేయడానికి సమయం ఉంటుంది సాధ్యం ప్రతిచర్యశిశువు మీద ఈ ఉత్పత్తి.

మిగిలిన ఆహారం మారకుండా ఉండాలి.ఈ విధానం స్త్రీకి తన బిడ్డ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది అలెర్జీ వ్యక్తీకరణలుటమోటాలు కోసం. నవజాత శిశువు 24 గంటల్లో దద్దుర్లు, కోలిక్ లేదా ఉబ్బరం అనుభవించకపోతే, అతని శరీరం కొత్త కూరగాయలను సంపూర్ణంగా అంగీకరించిందని మరియు మీరు దానిని ఆహారంలో సురక్షితంగా ప్రవేశపెట్టవచ్చని ఇది సూచిస్తుంది.

కూరగాయలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి: ఉత్తమ ఎంపికస్థానిక టమోటాలు తినడం. అంటే, సీజన్ ప్రారంభమైనప్పుడు మరియు తోట పడకలలో టమోటాలు పండినప్పుడు మాత్రమే మీరు వాటిని కొనుగోలు చేయాలి. గ్రీన్‌హౌస్ పరిస్థితులలో పెరిగిన లేదా ఇతర దేశాల నుండి పంపిణీ చేయబడిన పండ్లు సమృద్ధిగా నైట్రేట్‌లను కలిగి ఉండవచ్చు కాబట్టి, వీటిని తీసుకోవడం తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరికీ చాలా అవాంఛనీయమైనది.

చనుబాలివ్వడం సమయంలో తల్లి టమోటాలు తినడం ప్రారంభించినప్పుడు శిశువు వయస్సును పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అత్యవసరం. శిశువుకు 3 నెలల వయస్సు వచ్చే వరకు టమోటాలు తినడానికి వైద్యులు సలహా ఇవ్వరు, అయితే పిల్లలకి నాలుగు నెలల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత ఈ ఉత్పత్తిని ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టడం మంచిది.

వయో పరిమితులు వాస్తవం కారణంగా ఉన్నాయి ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళమునవజాత శిశువు పూర్తిగా ఏర్పడలేదు, కాబట్టి టమోటా పండ్లలో ఉండే ఫైబర్ మరియు చాలా ముతక ఫైబర్‌లను జీర్ణం చేయడం అతనికి చాలా కష్టం.

కేవలం 1-2 నెలల వయస్సు ఉన్న శిశువుకు తల్లి పాలివ్వడం ద్వారా టమోటాలు తినడం వల్ల పెద్ద మొత్తంలో గ్యాస్ కనిపించవచ్చు. అదనంగా, మలం చెదిరిపోవచ్చు మరియు అతిసారం అభివృద్ధి చెందుతుంది. పసుపు టమోటాలు తినడం ప్రారంభించమని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే అవి తక్కువ అలెర్జీని కలిగించే ఆహారాలలో ఒకటి. తక్కువ కంటెంట్లైకోపీన్ (ఈ పదార్ధం టమోటాలకు గొప్ప ఎరుపు రంగును ఇస్తుంది). ఈ పండ్లలో తక్కువ మోతాదులో యాసిడ్ ఉంటుంది; వాటిని నర్సింగ్ తల్లులు తినవచ్చు పెరిగిన ఆమ్లత్వంకడుపు.

వేయించిన టమోటాలను నివారించడం కూడా మంచిది, ఎందుకంటే సమయంలో వేడి చికిత్సవారు చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోతారు. టొమాటోలను అతిగా ఉపయోగించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ప్రతిరోజూ వాటిలో 3 కంటే ఎక్కువ తినకూడదు. మీరు వాటి నుండి సలాడ్ తయారు చేయవచ్చు; ఈ కూరగాయ కూరగాయలతో బాగా సాగుతుంది లేదా ఆలివ్ నూనె. చాలా మంది ఈ సలాడ్‌కు కొద్దిగా సోర్ క్రీం కలుపుతారు. మీరు తాజా టమోటాల నుండి రసాన్ని పిండవచ్చు.

దయచేసి గమనించండి: మీరు రోజుకు 1 గ్లాసు కంటే ఎక్కువ టమోటా రసం తాగకూడదు. ఏదైనా సందర్భంలో, ఆహారంలో టమోటాలు చేర్చినప్పుడు, ఒక నర్సింగ్ తల్లి తన బిడ్డకు హాని కలిగించకుండా అతని ప్రతిచర్య మరియు ఆరోగ్య స్థితిని చాలా జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి. తల్లి అలెర్జీ వ్యక్తీకరణలను గమనించినట్లయితే, టమోటాలు కనీసం 2 నెలలు ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించబడాలి మరియు చాలా కాలం తర్వాత మాత్రమే ఈ ఉత్పత్తిని మళ్లీ తినడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

ఉప్పు లేదా ఊరగాయ టమోటాలు తినడం సాధ్యమేనా?

పిక్లింగ్ టమోటాల వినియోగం నిషేధించబడింది, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తిలో వెనిగర్ ఉంటుంది మరియు దుకాణంలో కొనుగోలు చేసినట్లయితే ఇతర సంరక్షణకారులను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. మెరీనాడ్‌లో ఉన్న వెనిగర్ మరియు చేర్పులు పాల రుచిని గణనీయంగా మార్చగలవు మరియు శిశువు తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి నిరాకరిస్తుంది.

మీరు సాల్టెడ్ టమోటాలు తినవచ్చు, కానీ మీరు మితంగా తెలుసుకోవాలి, ఎందుకంటే పెద్ద మొత్తంలో ఉప్పు తినడం మీ బిడ్డకు చాలా అవాంఛనీయమైనది. అంతేకాకుండా ఈ పద్దతిలోటమోటాలు ఎందుకంటే గొప్ప కంటెంట్దానిలోని ఉప్పు శరీరంలో ద్రవాన్ని నిలుపుకుంటుంది. ఇది చనుబాలివ్వడంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, తల్లి పాల సరఫరాను తగ్గిస్తుంది.

అయినప్పటికీ, ఒకటి లేదా రెండు సాల్టెడ్ టమోటాలు తల్లి పాలివ్వడంలో మరియు ఆమె బిడ్డకు హాని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండవు.

ఎలా ఎంచుకోవాలి?

దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి నర్సింగ్ తల్లి తన సొంత తోటలో పెరిగిన టమోటాలు తినదు. చాలామంది మహిళలు మార్కెట్లో లేదా దుకాణంలో టమోటాలు కొనుగోలు చేస్తారు, కాబట్టి మీరు ఈ ఉత్పత్తిని ఎంచుకునే ప్రక్రియలో చాలా జాగ్రత్తగా మరియు పూర్తిగా ఉండాలి.

ఒక పండు లేదా మరొకటి ఎంచుకున్నప్పుడు, సాధారణ నియమాలను అనుసరించండి.

• మీరు టమోటా ఉపరితలంపై శాంతముగా నొక్కాలి. చర్మం చెక్కుచెదరకుండా మరియు క్షేమంగా ఉంటే, కానీ ఉపరితలం డెంట్ అవుతుంది, అప్పుడు మీరు అటువంటి ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేయకుండా ఉండాలి.
• మీరు కౌంటర్‌టాప్ వంటి కఠినమైన ఉపరితలంపై టమోటాను తేలికగా విసిరేయాలి. పండు ఉపరితలం నుండి తేలికగా బౌన్స్ అయితే మరియు చర్మం పగిలిపోకుండా ఉంటే, అది పెద్ద మొత్తంలో నైట్రేట్లను కలిగి ఉందని అర్థం.
• మీరు పండును తెరిచి కత్తిరించడం ద్వారా లోపలి నుండి విశ్లేషించాలి. మాంసానికి లేత గులాబీ రంగు మరియు తెల్లటి సిరలు ఉన్నట్లయితే, ఇది ఉనికిని స్పష్టంగా తెలియజేస్తుంది రసాయన పదార్థాలు, ఈ కూరగాయలను పెంచడానికి ఉపయోగించేవి.
• మీరు చర్మం యొక్క రంగు మరియు సమగ్రతను జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. మీరు పండని పండ్లు, అలాగే తెగులు జాడలతో టమోటాలు కొనుగోలు చేయకూడదు. ఎరుపు-ఆకుపచ్చ లేదా ఎరుపు-నారింజ రంగుతో కూడిన టమోటాలను కొనుగోలు చేయకపోవడమే మంచిది. టమోటాలు తగినంతగా పండలేదని ఇది సూచిస్తుంది.
• నల్ల మచ్చలు, మచ్చలు లేదా పగుళ్లు ఉన్న టమోటాలను కొనుగోలు చేయడం మానుకోండి.
• చర్మం చాలా గట్టిగా మరియు ప్లాస్టిక్ లాగా ఉండే పండ్లను కొనుగోలు చేయడం మానుకోవాలి.

నర్సింగ్ తల్లి ఏ కూరగాయలు తినవచ్చో తెలుసుకోవడానికి, ఈ క్రింది వీడియో చూడండి.

శిశువు యొక్క పుట్టుక కుటుంబానికి అద్భుతమైన ఆనందం, 9 నెలల నిరీక్షణ మరియు ఆందోళన యొక్క తార్కిక ముగింపు. చివరకు, తల్లి తన బిడ్డను, చాలా అందంగా మరియు ప్రియమైన, తన చేతుల్లోకి తీసుకుంటుంది. కానీ మీ కొడుకు లేదా కుమార్తె పుట్టుకతో, ఇతర, తక్కువ ఒత్తిడి సమస్యలు మొదలవుతాయి. నర్సింగ్ తల్లి ఏమి తినవచ్చు? ఏ పండ్లు మరియు కూరగాయలు నిషేధించబడ్డాయి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఏది ఆరోగ్యకరమైనవి? ముఖ్యంగా టమోటాలు వేసవి సమయం, మా పట్టికలలో ఒక ప్రత్యేక స్థానాన్ని ఆక్రమించుకోండి - బోర్ష్ట్, ఉడికిన కూరగాయలు, సలాడ్లు, స్టఫ్డ్ టమోటాలు... ఇది చాలా దూరంగా ఉంటుంది పూర్తి జాబితావంటకాలు, ఈ అద్భుతమైన కూరగాయ లేకుండా తయారీ చేయలేము. కాబట్టి నర్సింగ్ తల్లికి టమోటాలు ఉండవచ్చా?

చనుబాలివ్వడం సమయంలో టమోటాలు

ప్రసూతి ఆసుపత్రిలో కూడా, నవజాత శిశువు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైన ఉత్పత్తుల జాబితాతో అమ్మాయి గంభీరంగా ప్రదర్శించబడుతుంది. ఈ జాబితాలో వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు చేర్పులు, ద్రాక్ష, రేగు, సిట్రస్ పండ్లు, చిక్కుళ్ళు మరియు టమోటాలు ఉన్నాయి.

కానీ నర్సింగ్ తల్లికి టమోటాలు ఎందుకు ఉండకూడదు, ఎందుకంటే ఈ అద్భుతమైన కూరగాయలలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇవి మానవ శరీరాన్ని అభివృద్ధికి అవసరమైన అన్ని పదార్థాలను అందిస్తాయి. టొమాటోకు ప్రకాశవంతమైన రంగును ఇచ్చే లైకోపీన్, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క క్యాన్సర్ నుండి రక్షిస్తుంది మరియు సెరోటోనిన్ ఒక అద్భుతమైన సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్.

ఒక తార్కిక ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: కూరగాయలలో చాలా ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉంటే, నర్సింగ్ తల్లులు టమోటాలు ఎందుకు తినకూడదు?

నర్సింగ్ తల్లులకు టమోటాల ప్రయోజనాలు మరియు హాని

శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించిన పరిశోధనలు టమోటా యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలను నిర్ధారిస్తాయి. కేవలం 1.5 కప్పుల టమోటా రసం సంతృప్తి చెందుతుంది రోజువారీ అవసరంవిటమిన్ సి లో ఒక నర్సింగ్ మహిళ కోసం, ఈ వాస్తవం చాలా సంబంధితంగా ఉంటుంది - అన్ని తరువాత చిన్న పిల్లపెద్ద మొత్తంలో పాలు పీలుస్తుంది, మరియు దానితో మాతృ శక్తులు. అందువల్ల, తల్లి ఆహారంలో ఉన్న ఆహారాలు శక్తి ఖర్చులను భర్తీ చేయడమే కాకుండా, అవసరమైన అంశాలతో శిశువును కూడా అందించాలి.

టొమాటో విటమిన్ల స్టోర్హౌస్. అయితే, చనుబాలివ్వడం సమయంలో టమోటాలు సిఫార్సు చేయబడవు. ఇది ఎరుపు వర్ణద్రవ్యం గురించి, ఇది బలమైన అలెర్జీ కారకం. ఈ కూరగాయలు శిశువు యొక్క అపరిపక్వ ప్రేగులలో కూడా సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కొన్నిసార్లు ఇది వర్ణద్రవ్యం ద్వారా కాదు, కానీ నైట్రేట్ల ద్వారా రెచ్చగొట్టబడుతుంది.

మీరు టమోటాలు తినాలనుకుంటే, మీ స్వంత తోట లేదా విశ్వసనీయ విక్రేతలను మాత్రమే విశ్వసించండి. రసాయనాలతో చికిత్స చేయబడిన టమోటాలు తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరిలో తీవ్రమైన విషాన్ని కలిగిస్తాయి.

మీరు మార్కెట్లో కూరగాయలను కొనుగోలు చేస్తే, తొక్కల సమగ్రతను మరియు కుళ్ళిన బారెల్స్ ఉనికిని జాగ్రత్తగా తనిఖీ చేయండి. చర్మం మందంగా మరియు బలంగా ఉంటుంది మరింత అవకాశంపండు లోపల రసాయనాల ఉనికి. ప్రతి పండు మరియు కూరగాయలు దాని స్వంత కాలానుగుణతను కలిగి ఉంటాయి; వేసవి టమోటాలు గ్రీన్హౌస్ టమోటాలు లేదా ఇతర దేశాల నుండి తెచ్చిన వాటి కంటే చాలా ఎక్కువ ప్రయోజనాలను తెస్తాయి.

టొమాటోను నైట్రేట్‌ల కోసం పరీక్షించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం దానిని గట్టి ఉపరితలంపై వదలడం. ఒక కూరగాయ బంతిలాగా వెనక్కి వచ్చి, టేబుల్‌పై నుండి రెండుసార్లు బౌన్స్ అయితే, దానిలో చాలా భిన్నమైన కెమిస్ట్రీ ఉంటుంది. కానీ చర్మం వెంటనే పగుళ్లు ఉంటే, అది టమోటా మంచిదని అర్థం.

ఒక నర్సింగ్ తల్లి టమోటాలు ఎలా తినవచ్చు?

తల్లిపాలను చేసే మహిళ యొక్క ఆహారంలో కొత్త ఆహారాలను ప్రవేశపెట్టడానికి ఒక తిరుగులేని నియమం ఉంది. ఒక సమయంలో ఒక కూరగాయ లేదా పండు మాత్రమే, అప్పుడు శిశువు యొక్క చర్మం, ప్రేగులు మరియు సాధారణ శ్రేయస్సు యొక్క పరిస్థితిని కఠినంగా పర్యవేక్షించడం. ఎటువంటి ప్రతిచర్య లేనట్లయితే, తల్లి ఈ ఉత్పత్తిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ అలెర్జీ కారకం యొక్క సంచిత ఆస్తి గురించి మర్చిపోకుండా కాదు. దీని అర్థం పదవసారి టమోటా సలాడ్ దద్దుర్లు రేకెత్తిస్తుంది, అయితే ఇంతకుముందు పిల్లవాడు దానిని బాగా తట్టుకున్నాడు.

టమోటాలు తినేటప్పుడు, ఇంగితజ్ఞానాన్ని గుర్తుంచుకోండి - మిమ్మల్ని సగం కూరగాయలకు పరిమితం చేయండి. మీకు విటమిన్లు ఎంత కావాలన్నా, వాటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల హాని కలుగుతుంది. పుట్టిన తరువాత మొదటి ఆరు నెలలు, ఊరగాయ మరియు సాల్టెడ్ టమోటాలు గురించి మర్చిపోతే, వారు వెనిగర్, ఉప్పు మరియు ఇతర చేర్పులు చాలా కలిగి ఎందుకంటే. చాలా మంది ఎండలో ఎండబెట్టిన టమోటాల గురించి కూడా అడుగుతారు - నర్సింగ్ తల్లులకు ఈ రుచికరమైనది సరైనదేనా? వాస్తవానికి అవును, మీ బిడ్డ పెరిగి పెద్దదై టమోటాలకు ప్రతిచర్యను కలిగి ఉండకపోతే. కానీ ప్రతిదీ మితంగా మంచిది.

పిల్లల పుట్టిన తర్వాత మొదటి నెలలో తల్లిపాలను సమయంలో టమోటాలు తినడం సాధ్యమేనా? తల్లిపాలను సమయంలో టమోటాలు యొక్క ప్రయోజనాలు ఖచ్చితంగా తల్లికి మాత్రమే కాకుండా, శిశువుకు కూడా గొప్పవి. అయితే, 1 నెలలో వాటిని ఉపయోగించడం మంచిది కాదుమరియు శిశువుకు 3 నెలల వయస్సు వచ్చే వరకు, వారి ఉపయోగంతో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఎరుపు టమోటాలు ఉన్నాయి అలెర్జీ ఉత్పత్తులుమరియు జీవితం యొక్క మొదటి నెలల్లో తీవ్రమైన రేకెత్తిస్తాయి అలెర్జీ దద్దుర్లుశిశువు వద్ద.

ఏ రోజు నుండి?

శ్రద్ధ!ప్రసవించిన మూడు నెలల తర్వాత ఒక నర్సింగ్ తల్లి తన మెనూలో టమోటాలను ప్రవేశపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది.

మీరు ఒక ముక్కతో ప్రారంభించాలి మరియు చాలా రోజులు శిశువు యొక్క ప్రతిచర్యను గమనించాలి. పిల్లవాడు స్పందించకపోతే, మీరు క్రమంగా ఈ కూరగాయలను మీ ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టవచ్చు. అన్ని విటమిన్లు మరియు ఉపయోగకరమైన పదార్థం, టమోటాలు కలిగి, చాలా బాగా ఒక నర్సింగ్ తల్లి గర్భం మరియు ప్రసవ తర్వాత ఆమె బలం తిరిగి సహాయం చేస్తుంది.

తల్లి మరియు నవజాత శిశువులకు ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు

చనుబాలివ్వడం సమయంలో టమోటాలు తీసుకోవడం వల్ల తల్లి మరియు బిడ్డ శరీరం మొత్తం ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను పొందుతుంది.

అలాగే టమోటా రసం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, ఇది చనుబాలివ్వడాన్ని పెంచడమే కాకుండా, శరీరంలో నీరు-ఉప్పు సంతులనాన్ని సాధారణీకరిస్తుంది.

హాని

ముందే చెప్పినట్లుగా, టమోటాలు శిశువులకు ప్రమాదకరమైనవి ఎందుకంటే అవి అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, శిశువుకు మూడు నెలల వయస్సు రాకముందే నర్సింగ్ తల్లులు టమోటాలు తినడం ప్రారంభించాలని శిశువైద్యులు సిఫార్సు చేయరు. అయితే, తల్లికి టమోటాలకు అలెర్జీ ఉంటే, ఆమె వాటిని అస్సలు తినకూడదు.

మీరు టమోటాలు తినడంతో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే అవి కడుపు యొక్క ఆమ్లతను పెంచుతాయి మరియు తల్లిలో గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి మరియు శిశువులో జీర్ణశయాంతర శ్లేష్మం యొక్క చికాకును కలిగిస్తాయి. మరియు కూడా టమోటాలు శిశువులలో గ్యాస్ ఏర్పడటానికి మరియు కడుపు నొప్పికి కారణమవుతాయి.

ఎంపిక మరియు నిల్వ

చాలా మంది ప్రజలు తమ తోటలలో వేసవిలో పండించే కూరగాయలు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సురక్షితమైనవి. అందువల్ల, దాణా కాలం మీద పడినట్లయితే శీతాకాల సమయం, అప్పుడు మీరు వాటిని ముందుగానే మూసివున్న సంచులలో స్తంభింపజేయవచ్చు, కాబట్టి అవి వాటి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

ముఖ్యమైనది!శీతాకాలంలో, టమోటాలు తినకుండా ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో సూపర్ మార్కెట్లలో విక్రయించే టమోటాలు వివిధ రసాయన సంకలనాల సహాయంతో పెరుగుతాయి, ఇది పిల్లలకు మాత్రమే కాకుండా పెద్దలకు కూడా ప్రమాదకరం.

తల్లిపాలను సమయంలో టమోటాలు తినేటప్పుడు, మీరు కొన్ని లక్షణాలకు శ్రద్ద ఉండాలి:

• తల్లిలో టమోటాలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేకపోవడం;
• చాలా సందర్భాలలో వలె కాలానుగుణ కూరగాయలను మాత్రమే తినడం అలెర్జీ ప్రతిచర్యలుకూరగాయలలో నైట్రేట్ల అధిక సాంద్రత వలన సంభవించవచ్చు;
• టమోటాలు సంరక్షణకారులను లేకుండా ఉత్తమంగా వినియోగించబడతాయి మరియు ఊరగాయ లేదా సాల్టెడ్ వాటి కంటే తాజా కూరగాయలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తాయి;
• టమోటాలు తినడంలో మితంగా, అనగా. తల్లి పాలివ్వడంలో, తల్లి 2-3 టమోటాలు తినడం లేదా ఒక గ్లాసు సహజ టమోటా రసం తాగడం సరిపోతుంది;
• మీరు కొత్త ఉత్పత్తికి పిల్లల ప్రతిచర్యను గమనిస్తూ, 3 నెలల కంటే ముందుగా, క్రమంగా మీ ఆహారంలో టమోటాలను ప్రవేశపెట్టాలి.

అందువలన, ఎప్పుడు సరైన ఎంపిక చేయడంమరియు వినియోగం, అలాగే అలెర్జీలు లేకపోవడం, టమోటాలు ఖచ్చితంగా నర్సింగ్ తల్లులు మరియు వారి పిల్లలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి.