కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే మందుల పేర్లు. ఆధునిక ప్రభావవంతమైన కొలెస్ట్రాల్ మాత్రల జాబితా

రక్తంలో అధిక స్థాయి కొలెస్ట్రాల్, ఇది సాధారణ నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది తీవ్రమైన సమస్యలుఆరోగ్యం మరియు శోచనీయమైన పరిణామాలతో. తో ప్రజలు అధిక రేట్లుస్టెరాల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్, స్ట్రోక్ మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

తరచుగా, ఈ సూచికను సాధారణీకరించడానికి, నిపుణులు ఆహారాలను సూచిస్తారు. అయితే, అది చూపిస్తుంది వైద్య సాధన, సరైన పోషణఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి సరిపోదు, ఆపై కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులు ఉపయోగించబడతాయి, ఇవి ప్రతి రోగికి వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేయబడతాయి.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఏ మందులు తీసుకుంటారు: ఔషధ సమూహాలు

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే అన్ని మందులు విడివిడిగా విభజించబడ్డాయి ఔషధ సమూహాలు. ఔషధాల వర్గీకరణ వారి కూర్పు మరియు శరీరంపై చర్య యొక్క సూత్రం ప్రకారం నిర్వహించబడుతుంది. అటువంటి నిధుల సమూహాలు ఉన్నాయి:

• స్టాటిన్స్;
• ఫైబ్రేట్స్;
• కొలెస్ట్రాల్ శోషణ నిరోధకాలు;
• నికోటినిక్ యాసిడ్ ఆధారంగా ఉత్పత్తులు;
• బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు;
• బైల్ యాసిడ్ సీక్వెస్ట్రెంట్స్.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఏ మందులు తీసుకుంటారు, నిపుణుడు మాత్రమే చెప్పగలరు పూర్తి పరీక్షరోగి యొక్క శరీరం మరియు ఈ పరిస్థితి యొక్క కారణాలను గుర్తించండి.

కొత్త మందులు - కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి స్టాటిన్స్

కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులు, స్టాటిన్స్ వంటివి, కాలేయంలో ఉన్న ఎంజైమ్‌ను నిరోధించాయి మరియు ఉత్పత్తి ప్రక్రియకు బాధ్యత వహిస్తాయి. మానవ శరీరంస్టెరాల్. ఈ ఆరోగ్య సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఔషధాల సమూహం.

స్టాటిన్స్ క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి, రోజుకు ఒకసారి, సాధారణంగా నిద్రవేళలో, ఎందుకంటే ఈ కాలంలో స్టెరాల్ ఉత్పత్తి చురుకుగా జరుగుతుంది. అటువంటి చికిత్సతో కనిపించే ప్రభావం సూచించిన మోతాదు ప్రకారం ఔషధాలను తీసుకున్న మొదటి రోజు నుండి ఒకటిన్నర నుండి రెండు వారాల తర్వాత గమనించవచ్చు. ఇవి సాపేక్షంగా కొత్త కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులు మంచి ఫలితాలుఈ రుగ్మత చికిత్సలో. స్టాటిన్స్ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే, వారి దీర్ఘకాలిక ఉపయోగంతో కూడా, అవి వ్యసనపరుడైనవి కావు మరియు చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గించవు.

కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులు, స్టాటిన్స్, ఇవి:

సిమ్వాస్టాటిన్:

జోకోర్,

జోకోర్ ఫోర్టే,

ఓవెన్‌కోర్,

సింవాకార్డ్,

సిమ్వాస్టోల్,

సిమ్గల్;

అటోర్వాస్టాటిన్:

అటోరిస్,

తులిప్,

లిప్రిమార్,

టోర్వాకార్డ్,

కోలెటార్;

ప్రవస్టాటిన్;

ఫ్లూవాస్టాటిన్;

లోవాస్టాటిన్.

మీరు తీవ్రమైన కాలేయ పనిచేయకపోవడాన్ని కలిగి ఉంటే, మీరు స్టాటిన్స్ తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో వారు కారణం కావచ్చు తీవ్రమైన పరిణామాలు. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి ఈ ఔషధాల సమూహం నుండి మందులు తీసుకోవడం ద్వారా, రోగి యొక్క శరీరం నుండి వ్యక్తిగత ప్రతిచర్య సాధ్యమవుతుంది. చాలా తరచుగా, కండరాల నొప్పి మరియు వికారం సంభవిస్తాయి, ఇది సాధారణంగా త్వరలో అదృశ్యమవుతుంది. స్టాటిన్స్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగంతో, AST మరియు ALT కోసం రక్త పరీక్షలు తప్పనిసరి.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఫైబ్రేట్‌లు

ఈ కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులు పని చేస్తాయి లిపిడ్ జీవక్రియ. మేము ఈ సమూహం నుండి మందులను స్టాటిన్స్‌తో పోల్చినట్లయితే, అవి వివిధ సాంద్రతల స్టెరాల్స్‌పై పనిచేస్తాయి. ఫైబ్రేట్స్ కొలెస్ట్రాల్‌ను సమర్థవంతంగా ప్రభావితం చేస్తాయి అధిక సాంద్రత, స్టాటిన్స్ - తక్కువ. వైద్యంలో ప్రజాదరణ స్థాయి ప్రకారం, ఫైబ్రేట్లు స్టాటిన్స్ కంటే గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటాయి, ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో అవి తక్కువ తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి.

ఫైబ్రేట్ల ఉపయోగం కోసం సూచనలు:

• ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయి 4.5 mmol / l నుండి;
• బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో వివిక్త హైపోఅల్ఫా కొలెస్టెరోలేమియా ఇస్కీమిక్ వ్యాధిహృదయాలు;
• HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తగ్గుదల.

రక్తంలో స్టెరాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి ఫైబ్రేట్ల వాడకం ప్యాంక్రియాటైటిస్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి మరియు హృదయనాళ సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి రోగులను అనుమతిస్తుంది. అవి ఉపయోగకరమైన స్టెరాల్‌ను ఉత్పత్తి చేసే ప్రక్రియను కూడా సక్రియం చేస్తాయి.

అయితే, అపార్థం మందులురక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, ఫైబ్రేట్‌ల సంఖ్యకు చెందినది, అనేక దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. చికిత్స వికారం, వాంతులు, బాధాకరమైన అనుభూతులుపొత్తికడుపులో, అతిసారం, అపానవాయువు.

ఫైబ్రేట్స్ క్రింది మందులను కలిగి ఉంటాయి:

• క్లోఫైబ్రేట్;
• బెజాఫిబ్రేట్;
• ఫెనోఫైబ్రేట్;
• జెమ్ఫిబ్రోజిల్;
• సిప్రోఫైబ్రేట్.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన మందులు-నిరోధకాలు

కొలెస్ట్రాల్ అబ్సార్ప్షన్ ఇన్హిబిటర్స్ (CAIs) రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మందులు, అయితే ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా తక్కువ మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. నేడు రష్యాలో, ఈ సమూహం నుండి నమోదిత మందులలో, ఒకే ఒక ఔషధం ఉంది - ఇది ఎజెట్రోల్.

ఇటువంటి ఔషధం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఆచరణాత్మకంగా సురక్షితం. ఔషధం యొక్క భద్రత దాదాపు రక్తంలోకి శోషించబడదు. అదనంగా, తీవ్రమైన కాలేయ రుగ్మతలు ఉన్న రోగులు, అలాగే స్టాటిన్స్‌ను తట్టుకోలేని వ్యక్తులు కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు.

ఈ సమూహం నుండి మీన్స్ ఫైబ్రేట్ల వలె కాకుండా స్టాటిన్స్‌తో ఏకకాలంలో తీసుకోవచ్చు. ఈ కలయిక చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని మాత్రమే పెంచుతుంది, కానీ ఇప్పటికీ, స్టాటిన్స్ ఇందులో IAH కంటే మెరుగైనవి.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి నికోటినిక్ యాసిడ్ సన్నాహాలు

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి నికోటినిక్ యాసిడ్ సన్నాహాలు B-కాంప్లెక్స్ విటమిన్‌లను కలిగి ఉంటాయి. ఒక నికోటినిక్ ఆమ్లం, లేదా నియాసిన్, ఆహారంలో కనుగొనబడింది, కానీ మరింత సాధించడానికి శీఘ్ర ఫలితాలు, నిపుణుడు సూచించిన మందుల రూపంలో తీసుకోవడం మంచిది.

నియాసిన్ తీసుకోవడం LDL స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు HDLని పెంచుతుంది. నికోటినిక్ యాసిడ్ సన్నాహాల చికిత్సలో, అటువంటి ప్రతికూల ప్రతిచర్యలురోగి యొక్క శరీరం యొక్క భాగంలో, హైప్రిమియా, దురద వంటివి చర్మం, తలనొప్పులు.

నియాసిన్ ఆధారంగా రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఉత్తమ మందులు నికోలార్ మరియు నియాస్లాన్.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి PUFAలు

పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు (PUFAలు) రక్తంలో స్టెరాల్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి చాలా ప్రజాదరణ పొందిన ఔషధాల తరగతి. PUFAలు చాలా మందిచే ఉత్పత్తి చేయబడతాయి ఔషధ కంపెనీలుకింద వివిధ పేర్లు, కానీ అదే సమయంలో వారు ఒక చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు.

వాటిని తీసుకున్నప్పుడు, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది మరియు కాలేయంలో ఆక్సీకరణ గ్రాహకాల సంఖ్య పెరుగుతుంది. కొవ్వు ఆమ్లాలుఫలితంగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఈ సమూహం నుండి మందులు చాలా సురక్షితమైనవి, కానీ తక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి వాటి ఉపయోగం ప్రధాన చికిత్సగా సిఫార్సు చేయబడదు. వారు స్టాటిన్స్ లేదా ఫైబ్రేట్స్తో కలిపి ఉపయోగించబడాలి.

బ్లడ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి బైల్ యాసిడ్ సీక్వెస్ట్రెంట్స్

బైల్ యాసిడ్ సీక్వెస్ట్రెంట్స్ అనేది డ్రగ్స్, దీని చర్య రష్యాలో నమోదు చేయని స్టెరాల్ స్థాయిని తగ్గించే లక్ష్యంతో లేదు. అవి పిత్త ఆమ్లాలపై పనిచేస్తాయి, దీని సంశ్లేషణ కొలెస్ట్రాల్ నుండి వస్తుంది. సీక్వెస్ట్రెంట్‌లు బైండింగ్ ఎలిమెంట్ యొక్క పనితీరును నిర్వహిస్తాయి - వాటి తీసుకోవడం ఫలితంగా, పిత్త ఆమ్లాలు శరీరం నుండి సహజ మార్గంలో తొలగించబడతాయి.

పిత్త ఆమ్లం స్థాయి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, శరీరం దాని ఉత్పత్తిని పెంచడం ప్రారంభిస్తుంది. ఈ సహజ ప్రక్రియ యొక్క క్రియాశీలత ఫలితంగా, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.

సీక్వెస్ట్రాంట్లు శరీరంలో స్థానిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, అవి రక్తంలోకి శోషించబడవు, కానీ అవి తగినంతగా ఉంటాయి చెడు రుచి, ఇది వారి ప్రతికూలత. అంతేకాకుండా, సానుకూల ఫలితంఈ పద్ధతితో చికిత్స నుండి ఒక నెల తర్వాత మాత్రమే సాధించబడుతుంది సాధారణ తీసుకోవడంనిపుణుడు సూచించిన మోతాదులో మందు. ఈ ఔషధాల యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం శరీరం ద్వారా విటమిన్లు మరియు కొవ్వుల శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

సీక్వెస్ట్రాంట్‌లలో ఇవి ఉన్నాయి:

• కొలెస్టైడ్ (కోలెస్టిపోల్),
• వెల్‌హోల్ (కోలసేవలం)
• క్వెస్ట్రాన్ (కొలెస్టైరమైన్).

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి హానిచేయని సహజ మందులు

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మూలికా సన్నాహాలు మానవులకు పూర్తిగా సురక్షితం మరియు సంక్లిష్టతలను కలిగించవు, కానీ అవి దుష్ప్రభావాలతో కూడి ఉండవచ్చు. ఈ రుగ్మత చికిత్సలో, వివిధ మందులుమూలికా పదార్ధాల నుండి తయారు చేయబడింది.

అటువంటి మూలికా సన్నాహాలురక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి:

టైక్వోల్.గుమ్మడికాయ గింజలపై ఆధారపడిన తయారీ శరీరంపై యాంటీఆక్సిడెంట్, కొలెరెటిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ప్రధానంగా ఉపయోగిస్తారు సంక్లిష్ట చికిత్సకొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించే లక్ష్యంతో. Tykveol మాత్రల రూపంలో అందుబాటులో ఉంది, ఇది భరించవలసి ఉంటుంది వివిధ రకాలుఅథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు మెదడు యొక్క నాళాలకు నష్టం కూడా.

SitoPren.ఇది బీటా-సిటోస్టెరాల్ మరియు పాలీప్రెనాల్స్‌తో శరీరానికి అందించే ఆహార పదార్ధం. ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సతో సహా కొలెస్ట్రాల్‌ను సురక్షితంగా తగ్గించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.

హోలికాన్, లేదా రెస్వెరాట్రాల్.మందు ఉంది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది లిపిడ్ స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు రక్తం నుండి హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తుంది. ఇది చికిత్స కోసం మాత్రమే కాకుండా, మెదడు యొక్క నాళాలలో స్టెరాల్ నిక్షేపణ నివారణకు కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

చిటోసాన్. ఈ ఔషధం వాస్కులర్ పేటెన్సీని పునరుద్ధరిస్తుంది, రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది చెడు కొలెస్ట్రాల్.

శాన్ గావో డాన్.ఈ ఔషధ ఉత్పత్తి ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోటిక్ మార్పుల నుండి రక్త నాళాలను రక్షిస్తుంది మరియు అభివృద్ధి చెందే సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది. హృదయ సంబంధ వ్యాధులు.

పోలికోసనాల్- చక్కెర దుంప లేదా చెరకు ఆధారంగా సహజ కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ఔషధం. 2-3 నెలలు రోజుకు 20 గ్రా మొత్తంలో ఈ ఔషధాన్ని తీసుకున్నప్పుడు, మొత్తం స్టెరాల్ స్థాయిని 20% తగ్గించవచ్చు. Policosanol యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం కూడా దుష్ప్రభావాలకు కారణం కాదు.

సన్నాహాలు మొక్క మూలం, దీని చర్య "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే లక్ష్యంతో ఉంటుంది, వీటి ఆధారంగా కూడా తయారు చేస్తారు. సహజ పదార్థాలుఅడవి గులాబీ, దుంప, chokeberry, హవ్తోర్న్, అడవి స్ట్రాబెర్రీ వంటి.

ఇది అయినప్పటికీ హానిచేయని మందులుకొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, మీరు వాటిని డాక్టర్ సూచించినట్లు మాత్రమే తీసుకోవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఆహారం మరియు మందుల కలయిక

రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి ఆహార పోషణ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఆహారం సాధారణంగా ఇవ్వబడుతుంది సంక్లిష్ట చికిత్సవంటి సహాయక పద్ధతిచికిత్స.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి, ఆహారం సర్దుబాటు చేయడం ముఖ్యం. అటువంటి చికిత్సా ఆహారంకింది నియమాల ఆధారంగా:

1. వినియోగించే ఉప్పు మొత్తాన్ని తగ్గించండి. శరీరంలో ఉప్పు అధిక సాంద్రత కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరులో క్షీణతకు దారితీస్తుంది, రక్తం గట్టిపడుతుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఉప్పు మొత్తం రోజుకు ఒక టీస్పూన్కు తగ్గించాలి.
2. రోజుకు కనీసం ఒకటిన్నర లీటర్లు త్రాగాలి శుద్దేకరించిన జలముగ్యాస్ లేకుండా. నీరు మూత్రపిండాల పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ తొలగింపుకు దోహదం చేస్తుంది.
3. మీరు త్రాగే కాఫీ పరిమాణాన్ని తగ్గించండి. టెక్సాస్ శాస్త్రవేత్త బారీ R. డేవిస్ శరీరంపై కాఫీ ప్రభావం గురించి ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు, దాని ఫలితాల ప్రకారం ఈ ఉత్పత్తి స్టెరాల్ స్థాయిల పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుందని స్పష్టమైంది. అయినప్పటికీ, కెఫిన్ లేని కాఫీ నుండి కొలెస్ట్రాల్ కూడా పెరుగుతుంది కాబట్టి, దానిలోని ఏ భాగం అటువంటి మార్పులకు కారణమవుతుందో ఖచ్చితంగా గుర్తించడం సాధ్యం కాలేదు.
4. తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు మూలికలతో రోజువారీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం అవసరం.
5. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఊక చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, ప్రత్యేకంగా సహజ ముడి ఊకను ఉపయోగించడం అవసరం.
6. మీరు వెల్లుల్లి సహాయంతో రక్తంలో స్టెరాల్ స్థాయిని కూడా సాధారణీకరించవచ్చు, ప్రతిరోజూ రెండు లవంగాలు తినడం. తాజా వెల్లుల్లి మాత్రమే అటువంటి లక్షణాలను కలిగి ఉందని మీరు తెలుసుకోవాలి.

ఆలివ్ నూనె మరియు గింజలు, అవకాడోలు, కనోలా నూనె మరియు వేరుశెనగ వెన్న వంటి ఆహారాలు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వుల మూలాలు. ఈ పదార్ధం రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నమ్ముతారు.

ఈ రోజు వరకు, బెదిరింపులతో సహా అనేక వ్యాధులకు కారణం ప్రాణాంతకమైన ఫలితం, కొన్ని ప్రాణాంతక అంటువ్యాధులు కాదు, కానీ పరిణామాలు తప్పు చిత్రంజీవితం. కాబట్టి, మన కాలపు కష్టాలలో ఒకటి - ఉన్నతమైన స్థానంకొలెస్ట్రాల్, ఇది తరచుగా గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌లకు దారితీస్తుంది. ఈ సూచికను సాధారణీకరించడానికి మార్గాల గురించి మాట్లాడుదాం.

రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తగ్గించాలి

ఈ సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో ఆలోచించే ముందు, మీరు దాని అర్థం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవాలి పెరిగిన రేటుఈ పదార్ధం. కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాణం (మరొక పేరు కొలెస్ట్రాల్) వయస్సు మరియు లింగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పురుషుల శరీరానికి సూచిక ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ 50 సంవత్సరాల తర్వాత మహిళల్లో కూడా పెరుగుతుంది. కట్టుబాటు యొక్క సకాలంలో గుర్తించడం కోసం, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని నిర్ణయించడానికి ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు ఒకసారి 20 ఏళ్ల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత ప్రజలందరూ ఒక విశ్లేషణ తీసుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. రోగి ఇప్పటికే ప్రమాదంలో ఉన్నట్లయితే, ఈ అధ్యయనం సంవత్సరానికి అనేక సార్లు నిర్వహించబడాలి.

మానవ శరీరంలో పదార్ధం యొక్క మొత్తం ఏకాగ్రత 5.2 mmol / lకి సమానంగా లేదా మించి ఉంటే, అది అతనికి ఉన్నట్లు పరిగణించబడుతుంది అధిక కొలెస్ట్రాల్మరియు మీరు వివరణాత్మక అధ్యయనం కోసం రక్తాన్ని దానం చేయాలి - లిపిడ్ ప్రొఫైల్. ఇటువంటి విశ్లేషణ కొలెస్ట్రాల్ భిన్నాల నిష్పత్తిని నిర్ణయిస్తుంది - వివిధ సాంద్రతల లిపోప్రొటీన్లు: VLDL, LDL మరియు HDL. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు రక్తంలో ఎంత "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ ఉందో చూపిస్తుంది, ఇది రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడి అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు దారితీస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను తొలగించే "మంచి" కొలెస్ట్రాల్, కాలేయంలో ఆక్సీకరణం చెందుతుంది. మరియు శరీరం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది.

పరీక్ష ఫలితాలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి, మొదటి పని "చెడు" మరియు "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ నిష్పత్తిలో సరైన సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించడం. ఈ సేంద్రీయ సమ్మేళనం యొక్క స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి చర్యల సమితి అవసరమని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు జీవిత విధానాన్ని మార్చకుండా మాత్రల ఉపయోగం మాత్రమే ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వదు. అటువంటి ఆరోగ్య రుగ్మతలు ఉన్న రోగికి ఇవి అవసరం:

• బరువును సాధారణీకరించండి;
• అంటిపెట్టుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన భోజనం, స్వీట్లు వాడకాన్ని తగ్గించండి;
• శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి;
• ఒత్తిడి ప్రభావాలను తగ్గించండి.

కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులు

అటువంటి వ్యాధిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి, వైద్యులు మాత్రల రూపంలో మరియు ఇతర రూపాల్లో లభించే ఔషధాల యొక్క అనేక సమూహాలను ఉపయోగిస్తారు. పరిగణలోకి తీసుకుందాం సంక్షిప్త సమాచారంఈ మందులు, ఆపై మేము అత్యంత ప్రభావవంతమైన మందుల గురించి వివరంగా మాట్లాడుతాము.

స్టాటిన్స్

ఈ కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులు సాధారణంగా సూచించబడతాయి, ఎందుకంటే అవి త్వరగా కొలెస్ట్రాల్‌ను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. అలాగే, స్టాటిన్స్ రక్త నాళాలు మరియు గుండెకు సంబంధించిన ప్రమాదాలను తగ్గిస్తాయి, కొన్నిసార్లు ఇలాంటి వాటిని నివారించడానికి ఇది ఏకైక మార్గం. ప్రమాదకరమైన అనారోగ్యాలుగుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వంటిది. ఈ కొలెస్ట్రాల్ మాత్రలు ఈ పదార్ధం యొక్క ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే కాలేయ ఎంజైమ్‌ను నిరోధించడం ద్వారా పని చేస్తాయి. రోగి యొక్క పరీక్ష మరియు ఇతర మందులతో అనుకూలత ఆధారంగా ఒక వైద్యుడు మాత్రమే వాటిని సూచించాలి. యాంటికొలెస్ట్రాల్ ఏజెంట్ల సమూహంలో నాలుగు తరాల స్టాటిన్స్ ఉన్నాయి.

ఫైబ్రేట్స్

అటువంటి వైద్య సన్నాహాలుశరీరంలోని లిపిడ్ జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, కొవ్వుల సంశ్లేషణను తగ్గిస్తుంది. ఈ మాత్రలు "మంచి" HDL స్థాయిని కూడా సమర్థవంతంగా పెంచుతాయి. జన్యు స్థాయిలో ఫైబ్రేట్లు కొలెస్ట్రాల్ రవాణాను మారుస్తాయి. వాటిని ట్యాగ్ చేశారు సానుకూల చర్యవాస్కులర్ టోన్ మీద, మరియు ఈ పదార్ధాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఫైబ్రేట్స్ యొక్క ప్రధాన ప్రతినిధులు క్లోఫైబ్రేట్, బెజాఫైబ్రేట్, జెమ్‌ఫైబ్రోజిల్ మరియు ఫెనోఫైబ్రేట్. తరచుగా వైద్యుల నియామకాలలో ఫెనోఫైబ్రేట్ కలిగిన ట్రైకోర్ మాత్రలు ఉన్నాయి - సరికొత్త మరియు అత్యంత సమర్థవంతమైన మందులో పేర్కొన్న సమూహం.

ఆహార సంబంధిత పదార్ధాలు

అలాంటివి జోడించడం ఉపయోగకరమైన మందులుఆహారంలో - కొలెస్ట్రాల్ మాత్రలకు ప్రత్యామ్నాయం లేదా అదనంగా. నిజానికి, జీవశాస్త్రపరంగా క్రియాశీల సంకలనాలుశరీరంలోని లిపోప్రొటీన్ల నిష్పత్తిని సహజంగా సాధారణీకరించే ఆహార పదార్థాల నుండి ఆ పదార్థాలు సమర్థవంతమైన ఏకాగ్రతతో సేకరించబడతాయి. కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి తగినంతగా తినకపోతే మొక్క ఆహారం, మీరు ఆహారంతో పాటు ఫైబర్ మాత్రలను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ప్రేగులలోని కొలెస్ట్రాల్ శోషణను నెమ్మదిస్తుంది.

అత్యంత ప్రసిద్ధ ఔషధాలలో ఒకటి, ఇది ఆహార పదార్ధాలుగా వర్గీకరించబడింది మరియు దీని చర్య రక్త నాళాలను క్లియర్ చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలుఇవి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ క్యాప్సూల్స్. ఈ ఉత్పత్తి నుండి తీసుకోబడింది చేప నూనె, "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడటానికి అవసరమైన ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిని తగ్గించగలదు. ఈ ఆమ్లం హృదయనాళ వ్యవస్థకు మంచిది: ఇది రక్తాన్ని పలుచగా చేస్తుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తగ్గించాలి

ప్రత్యేక ఆహారంమరియు వంటకాలు సాంప్రదాయ ఔషధం- ఇవి వేగవంతమైన ఫలితాల కోసం కొలెస్ట్రాల్ మాత్రలతో కలిపిన మందులు. అటువంటి రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి మొదటి చికిత్స ఆహారంగా ఉండాలి. ఆహారంలో, మీరు కంటెంట్ను పెంచాలి మూలికా ఉత్పత్తులుమరియు దాని నుండి మద్యం, కొవ్వు, పొగబెట్టిన, ఉప్పగా తొలగించండి. మిమ్మల్ని మీరు మితంగా లోడ్ చేసుకోవాలి శారీరక శ్రమ. ఇది నిర్ధారించడానికి, ఒత్తిడి నిరోధకత అభివృద్ధికి శ్రద్ద ముఖ్యం మంచి విశ్రాంతిశరీరం కోసం, మరియు డాక్టర్తో సంప్రదింపుల గురించి మర్చిపోవద్దు.

వీడియో

కంటెంట్ తగ్గింపు కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలో గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడం అంటే మీ కోసం ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గిస్తుంది మరియు "అంటుకునే" LDL కొలెస్ట్రాల్("చెడు" అని పిలవబడేది), అలాగే రక్షణ స్థాయి పెరుగుదల HDL కొలెస్ట్రాల్("మంచిది").

ఎల్‌డిఎల్‌లో ప్రతి 1% తగ్గింపు మీకు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని దాదాపు 1% తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో, HDLలో 1% పెరుగుదల నుండి, మీ హృదయనాళ ప్రమాదాలు 2-4% తగ్గవచ్చు! HDL కూడా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ (యాంటీ ఆక్సిడెంట్) ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది.

అందువల్ల, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం మంచిది, అయితే HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. LDL కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆక్సీకరణ, దాని "అంటుకునే స్థితి"ని పెంచుతుంది, దీని కంటే ఎక్కువ ప్రమాద కారకంగా కనిపిస్తుంది. ఉన్నత స్థాయి LDL. హార్ట్ ఎటాక్‌లలో సగం ఉన్నవారిలో సంభవిస్తుంది సాధారణ స్థాయికొలెస్ట్రాల్.

రక్తంలో సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (CRP) యొక్క కంటెంట్ ద్వారా అధిక ఖచ్చితత్వంతో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఆక్సీకరణ స్థాయిని నిర్ణయించవచ్చు. తక్కువ స్థాయిలు CRP (<1,0) предсказывают снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний (а также диабета и онкологических заболеваний). Повышение ЛПВП и уменьшение окисления холестерина оказывает очень хорошее защитное действие на сердечно-сосудистую систему.

1. మరింత ఒమేగా-3 కొవ్వులు తినండి మరియు కోఎంజైమ్ Q10 తీసుకోండి

హెచ్‌డిఎల్‌ని పెంచడానికి మరియు ఎల్‌డిఎల్-కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించడానికి మరియు సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ (సిఆర్‌పి)ని మెరుగుపరచడానికి ఆహారంతో రోజువారీ చేప నూనె సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ 2-4 గ్రాముల (2000-4000 mg) DHA + EPA*ని సిఫార్సు చేస్తుంది; 1 గ్రాము (1000 mg) DHA + EPA రోజువారీ హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి రక్షణను అందిస్తుంది.

ఎక్కువ వైల్డ్ సాల్మన్ లేదా సార్డినెస్ తినడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే వాటిలో ఆరోగ్యకరమైన ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు పాదరసం తక్కువగా ఉంటుంది. సాకీ సాల్మన్ (ఎరుపు సాల్మన్) ఇతర రకాల సాల్మన్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అస్టాక్సంతిన్, కానీ ఎరుపు సాల్మన్ వ్యవసాయం చేయడం కష్టం. చల్లటి నీటి జిడ్డుగల చేపలను తినడం (కానీ వేయించినది కాదు) లేదా చేప నూనె తీసుకోవడం కూడా నిరాశ మరియు ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

కోఎంజైమ్ Q10 రోజుకు 90mg వద్ద DHA రక్త స్థాయిలను 50% పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. స్టాటిన్స్ (కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే మందులు) తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో Q10 స్థాయిలు తగ్గుతాయని దయచేసి గమనించండి.

* - DHA మరియు EPA - ఒమేగా-3 తరగతికి చెందిన ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు

2. మరింత అవకాడోలు, నట్స్ మరియు విత్తనాలు, మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ తినండి

ఈ ఆహారాలలో ఫైటోస్టెరాల్స్ (ప్లాంట్ స్టెరాల్స్ అని కూడా పిలుస్తారు) సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఫైటోస్టెరాల్స్ సప్లిమెంట్ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు.

బీటా-సిటోస్టెరాల్ అని పిలువబడే ఫైటోస్టెరాల్స్‌లో అవోకాడోలు అత్యంత సంపన్నమైనవి. మూడు వారాల పాటు రోజుకు కనీసం సగం అవకాడో తినడం వల్ల మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌లో 8% తగ్గుతుంది (తక్కువ కొవ్వు ఆహారంలో 5%), ట్రైగ్లిజరైడ్‌లు తగ్గుతాయి మరియు HDL కొలెస్ట్రాల్‌లో 15% పెరుగుదల. ఒక అధ్యయనంలో, అవకాడోలు LDL స్థాయిలను 22% తగ్గించాయి. అవోకాడోలో 100 గ్రా (7 టేబుల్ స్పూన్ల అవోకాడో)కు 76 mg బీటా-సిటోస్టెరాల్ ఉంటుంది.

నువ్వుల గింజలు, గోధుమ బీజ మరియు బ్రౌన్ రైస్ ఊకలో అత్యధిక మొత్తం ఫైటోస్టెరాల్ కంటెంట్ (400 mg), తరువాత పిస్తాలు మరియు విత్తనాలు (300 mg), గుమ్మడి గింజలు (265 mg), మరియు పైన్ గింజలు, అవిసె గింజలు మరియు బాదం (200 mg) ఉన్నాయి. 100 గ్రా బరువుకు. రోజుకు 2 ఔన్సుల (56 గ్రాములు) బాదంపప్పు తినడం వల్ల ఎల్‌డిఎల్‌ను 7% తగ్గించి, హెచ్‌డిఎల్‌ను 6% పెంచుతుందని తేలింది.

ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌లో దాదాపు 22 mg ఫైటోస్టెరాల్స్ (100 gకి 150 mg) ఉంటుంది. సంతృప్త కొవ్వుల స్థానంలో ఆలివ్ ఆయిల్‌లో ఉండే మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు, LDLని 18% వరకు తగ్గించవచ్చు. ఆలివ్ ఆయిల్ (ముఖ్యంగా ఫిల్టర్ చేయనిది) రక్తనాళాల గోడలపై ఉండే ఎండోథెలియంను సడలిస్తుంది మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. ఒక అధ్యయనంలో, అధిక-గ్లైసెమిక్ ఆహారాలను కలిగి ఉన్న స్వచ్ఛంద సేవకుల ఆహారం ఉన్నప్పటికీ, ఆలివ్ నూనె వినియోగం HDLని 7% పెంచింది. రైస్ బ్రాన్ ఆయిల్ మరియు గ్రేప్ సీడ్ ఆయిల్ కూడా LDL/HDL నిష్పత్తిని మెరుగుపరచడంలో మంచి ఫలితాలను చూపించాయి.

3. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్‌లను తొలగించండి (హైడ్రోజనేటెడ్ మరియు పాక్షికంగా ఉదజనీకృత కొవ్వులు)

ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ నుండి ఆహార కేలరీలలో 1% తగ్గింపు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కనీసం 50% తగ్గించగలదని తేలింది. అంటే మీరు మీ రోజువారీ 2,000 కేలరీలు (కేవలం 2 గ్రాములు!) నుండి ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ నుండి 20 కేలరీలను తొలగిస్తే, మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందుతారు! ఆహారంలో ప్రతి సర్వింగ్‌కు 0.5 గ్రాముల కంటే తక్కువ ఉంటే, ఫుడ్ లేబుల్ "ఫ్రీ ఆఫ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్" అని చెబుతుందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి పదార్థాల జాబితాలో "హైడ్రోజనేటెడ్" లేదా "శాచురేటెడ్" అనే పదాలను కూడా చూడండి. చిన్న మొత్తంలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ కూడా వాపు, మధుమేహం మరియు గుండెపోటు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

4. మెగ్నీషియం మీకు అందించండి

ధనవంతులను ఎక్కువగా తినండిమెగ్నీషియం గుమ్మడికాయ గింజలు, గోధుమ బీజ, సాల్మన్, సోయాబీన్స్ మరియు తృణధాన్యాలు వంటి ఆహారాలు. ఆర్టెరియోల్స్ లైనింగ్ ఎండోథెలియల్ కణాలు వాటి వాతావరణంలో మెగ్నీషియం లోపం ఉన్నట్లయితే హైడ్రోజనేటెడ్ కొవ్వులను తిప్పికొట్టే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి. US నివాసితులలో 70% మంది మెగ్నీషియం లోపంతో బాధపడుతున్నారని అంచనా.

మెగ్నీషియం ఒక న్యూరోమస్కులర్ రిలాక్సెంట్. ఇది దెబ్బతిన్న కణాలను రిపేర్ చేయడంలో, కాల్షియంను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మైగ్రేన్ దాడుల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు తీవ్రతను 40% వరకు తగ్గిస్తుంది. ఒక అధ్యయనంలో, మెగ్నీషియం వాస్తవానికి స్టాటిన్ డ్రగ్ లాగా పని చేస్తుందని చూపబడింది, LDLని తగ్గిస్తుంది మరియు HDLని పెంచుతుంది, కానీ దుష్ప్రభావాలు లేకుండా. మీరు మీ ఆహారంలో తగినంత మెగ్నీషియం ఉండేలా చూసుకోవాలి లేదా 250mg మెగ్నీషియంను రోజుకు రెండుసార్లు సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవాలి (ప్రాధాన్యంగాకాల్షియంతో పాటు).

5. చక్కెరను తగ్గించండి

తినే ఆహారాల యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచికను (100-పాయింట్ షుగర్ స్కేల్‌లో సగటున 46 వర్సెస్ 61కి) తగ్గించడం వల్ల HDL 7% పెరుగుతుంది. తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఆహారాలు తినే వారితో పోలిస్తే అధిక గ్లైసెమిక్ ఆహారాలు తినే మహిళల్లో మూడు రెట్లు ఎక్కువ CRP స్థాయిలు ఉన్నట్లు ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల ఎర్ర రక్త కణాల జిగటను (గ్లైకోసైలేషన్) పెంచుతుంది.

6. మరింత కరిగే మొక్కల ఫైబర్ తినండి, ప్రీబయోటిక్స్ మరియు ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోండి

వోట్స్ మరియు వోట్ ఊక, బ్రౌన్ రైస్ ఊక, బఠానీలు, చిక్కుళ్ళు (ముఖ్యంగా సోయాబీన్స్), కాయధాన్యాలు, అవిసె గింజలు, ఓక్రా మరియు వంకాయలు కరిగే ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలాలు. వోట్ ఊక (రోజుకు 100 గ్రా) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగిన పురుషులలో LDLని 14% తగ్గించింది.

జీర్ణం కాని, కిణ్వ ప్రక్రియను ప్రోత్సహించే మరియు పెద్దప్రేగులోని కొన్ని ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా (ప్రోబయోటిక్స్ అని పిలుస్తారు) ఫీడ్ చేసే మొక్కల ఫైబర్‌ల రకాలను ప్రీబయోటిక్స్ అంటారు (ఉదా, ఇనులిన్, ఫ్రక్టోలిగోసాకరైడ్‌లు లేదా సోయా ఒలిగోశాకరైడ్‌లు). అదనంగా, మితమైన కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్‌తో కూడిన ఇనులిన్ కాలేయంలో కొవ్వు నిక్షేపణను మరియు రక్త ప్లాస్మాలో ట్రయాసిల్‌గ్లిజరైడ్స్ కంటెంట్‌ను తగ్గిస్తుంది. ప్రోబయోటిక్స్ LDLని తగ్గించగలవు (5 - 8% జాతులు లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్మరియు బైఫిడోబాక్టీరియా పొడుగు) మరియు ఒలిగోఫ్రక్టోస్ లేదా ఇనులిన్ వంటి ప్రీబయోటిక్స్ సమక్షంలో HDLని 25% వరకు పెంచండి.

7. విటమిన్ D3 తీసుకోండి

ఇటీవల, విటమిన్ D ("సన్‌షైన్ విటమిన్") అనేక కారణాల వల్ల శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనదని కనుగొనబడింది మరియు దాని అధిక మోతాదులు గతంలో అనుకున్నదానికంటే చాలా తక్కువ విషపూరితమైనవి. ఇటీవలి అధ్యయనాలు 500 I.U యొక్క చిన్న రోజువారీ మోతాదులను కూడా చూపించాయి. విటమిన్ డి సప్లిమెంటేషన్ తీవ్రమైన అనారోగ్య రోగులలో CRPని 25% తగ్గించడంలో సహాయపడింది మరియు కొంతమంది రోగులు విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకున్న తర్వాత HDLలో గణనీయమైన పెరుగుదలను అనుభవించారు.ఎలివేటెడ్ విటమిన్ డి స్థాయిలు ఇప్పుడు ఏవైనా కారణాల వల్ల మరణించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించాయి. గుండెపోటు.

ఒక గ్లాసు పాలలో 100 I.U. విటమిన్ డి; 100 గ్రా సాకీ సాల్మన్‌లో - సుమారు 675 I.U. విటమిన్ D3. ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి కింద, బేర్ స్కిన్‌లో 10,000-20,000 IU ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఎండ రోజున (సన్‌స్క్రీన్ లేదు), కానీ చాలా మంది US నివాసితులకు తగినంత విటమిన్ D స్థాయిలు లేవు (US సౌత్‌లో కూడా). శాస్త్రవేత్తలు ఒక భారీ ప్రయోగాన్ని నిర్వహించబోతున్నారు, ప్రతిరోజూ 2000 I.U. రక్త పర్యవేక్షణ ఫలితాల నుండి విటమిన్ డి యొక్క సరైన అవసరాన్ని నిర్ణయించడానికి 2-3 నెలలు విటమిన్ D3.

మీకు సార్కోయిడోసిస్ ఉన్నట్లయితే లేదా మీకు కాలేయం, మూత్రపిండాలు లేదా పారాథైరాయిడ్ వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, మీరు డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో తప్ప విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకోకండి.

8. మరింత నీలం, ఊదా మరియు ఎరుపు పండ్లను తినండి

బ్లూబెర్రీస్, దానిమ్మ, క్రాన్‌బెర్రీస్, ఎర్ర ద్రాక్ష మరియు వడకట్టని ఆలివ్ ఆయిల్‌లోని పాలీఫెనాల్స్ HDLని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. మీరు రోజుకు 5 ఔన్సుల (150 గ్రా) బెర్రీలు, పురీ లేదా తేనె (బ్లూబెర్రీస్, లింగన్‌బెర్రీస్, బ్లాక్‌కరెంట్స్, స్ట్రాబెర్రీలు, రాస్ప్‌బెర్రీస్ మరియు చోక్‌బెర్రీస్) తింటే, 8 వారాలలో HDL 5% పెరుగుతుంది. ప్రతిరోజూ 6 ఔన్సుల స్వచ్ఛమైన క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ తాగిన 1 నెల తర్వాత (సాధారణంగా 3 భాగాల నీటితో కరిగించబడుతుంది), HDL 10% పెరిగింది. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ ప్లాస్మా యాంటీఆక్సిడెంట్ స్థాయిలు మరియు HDL-కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని సుమారు 20-40% తగ్గింపుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.

మీరు తియ్యని క్రాన్‌బెర్రీ రసాన్ని దానిమ్మ రసం, ఎర్ర ద్రాక్ష రసం మరియు/లేదా బ్లూబెర్రీ జ్యూస్‌తో కలపవచ్చు. HDL పెరుగుదల HDL-2B యొక్క అత్యంత ప్రయోజనకరమైన భాగానికి విస్తరించనందున రెడ్ వైన్‌కు కొంత వివాదం ఉంది. ఆల్కహాల్ ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను కూడా పెంచుతుంది, అయితే ఎర్ర ద్రాక్ష తొక్కలు మరియు ద్రాక్ష గుంటలు చూర్ణం చేయడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. గ్రేప్ సీడ్ సారం పైక్నోజెనాల్‌ను పోలి ఉంటుంది మరియు రెండూ కూడా రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఆల్కహాల్ కూడా రక్తపోటు, కాలేయ వ్యాధి, రొమ్ము క్యాన్సర్, బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు వ్యసనపరుడైన మరియు ప్రమాదాలకు గురవుతుంది కాబట్టి, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ వైన్‌ను కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ఔషధంగా సిఫారసు చేయదు. కానీ రెడ్ వైన్, ఎర్ర ద్రాక్ష, వేరుశెనగ మరియు ఫోటీ (చైనీస్ హెర్బ్)లో లభించే రెస్వెరాట్రాల్‌ను అదే ప్రయోజనాలతో సప్లిమెంట్‌గా ఉపయోగించవచ్చు.

9. కొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి

మీ HDL స్థాయిలను పెంచడానికి నియాసిన్ (నికోటినిక్ యాసిడ్), డార్క్ చాక్లెట్ (కనీసం 70% కోకో), కర్కుమిన్ (పసుపు సారం), కాలే రసం లేదా మందార టీని ప్రయత్నించండి. కాల్షియంను ధమని ఫలకం నుండి ఎముకకు తరలించడానికి విటమిన్ K2ని ఉపయోగించండి. ఓరియంటల్ పుట్టగొడుగులతో LDL మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి (కనీసం 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి).

మీ HDL స్థాయిలను పెంచడానికి నియాసిన్ (నికోటినిక్ యాసిడ్), డార్క్ చాక్లెట్ (కనీసం 70% కోకో), కర్కుమిన్ (పసుపు సారం), కాలే రసం లేదా మందార టీని ప్రయత్నించండి. కాల్షియంను ధమని ఫలకం నుండి ఎముకకు తరలించడానికి విటమిన్ K2ని ఉపయోగించండి. ఓరియంటల్ పుట్టగొడుగులతో LDL మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి (కనీసం 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి).

10. వ్యాయామం చేయండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, మరింత నవ్వండి

వ్యాయామం వాపును తగ్గిస్తుంది, HDLని పెంచుతుంది, ఇన్సులిన్ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. శారీరక దృఢత్వాన్ని కాపాడుకోవడం (కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం వారానికి 4 నుండి 5 సార్లు లేదా వారానికి 130 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ నడవడం) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలతో సంబంధం లేకుండా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి మరణించే ప్రమాదాన్ని 50% తగ్గిస్తుంది.

నిశ్చల జీవనశైలిని నడిపించే వృద్ధుల పరిశీలనలు 6 నెలల్లో వారి CRP 15% క్షీణించిందని తేలింది, అంటే స్టాటిన్స్ తీసుకునేటప్పుడు అదే మొత్తంలో. వ్యాయామం CRPని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు HDLని పెంచుతుంది. విశ్రాంతి మరియు నవ్వు కూడా సహాయపడతాయి. అథెరోజెనిక్ డైట్‌లో ఉన్న కుందేళ్ళలో, కుందేళ్ళను పోషించే మహిళా విద్యార్థి కూడా వాటిని పట్టుకోవడంతో అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి 60% తగ్గింది.

గుండె వైఫల్యం మరియు తేలికపాటి డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు డిప్రెషన్ లేని వారి కంటే 5 సంవత్సరాలలోపు చనిపోయే అవకాశం 44% ఎక్కువ. హార్ట్ ఎటాక్ పేషెంట్లలో ప్రతిరోజూ ఒక గంట పాటు ఫన్నీ వీడియోలు లేదా కామెడీలు చూపించబడుతున్నప్పుడు, మరుసటి సంవత్సరంలో పునరావృతమయ్యే గుండెపోటుల ఫ్రీక్వెన్సీ ఐదు రెట్లు తక్కువగా ఉంది. నవ్వు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి హార్మోన్ల విడుదలను తగ్గిస్తుంది.

గమనిక: కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ఎక్కువగా తగ్గించడం వలన నిరాశ, దూకుడు మరియు మస్తిష్క రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ మెదడు కణాల ఏర్పాటుకు, జ్ఞాపకశక్తికి, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి మరియు క్యాన్సర్‌కు (అలాగే విటమిన్ డితో సహా హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి) అవసరం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం మరియు విశ్రాంతితో పాటు, వాపు మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణను తగ్గించడం మరియు వీలైతే, ప్రయోజనకరమైన HDLని పెంచడం.

చాలా మంది సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. హైపర్ కొలెటెరినిమియా కనిపించడం (ఇది రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఎత్తైన స్థాయి పేరు) రక్త నాళాలు మరియు గుండెకు దారి తీస్తుంది, ఇది మానవ జీవితానికి గొప్ప ముప్పును కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, ఏ సందర్భంలోనైనా ఈ రాష్ట్రాన్ని ప్రారంభించడం అసాధ్యం. అతనికి చికిత్స చేయాలి. ఈ సందర్భంలో, కొలెస్ట్రాల్‌కు ఉత్తమమైన నివారణను కనుగొనడం మాత్రమే సరిపోదు. దీనికి చికిత్సకు సమగ్ర విధానం అవసరం, మేము ఇప్పుడు చర్చిస్తాము.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఉత్తమ నివారణ -. హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా ఉన్న రోగులందరూ దీనిని గమనించాలి. ఈ చికిత్సా ఆహారం క్రింది ఆహారాల ఆహారం నుండి మినహాయింపును సూచిస్తుంది:

• అన్ని రకాల వేయించిన ఆహారాలు;
• ఇంట్లో తయారుచేసిన సహా సాసేజ్‌లు;
• ప్రాసెస్ చేయబడిన వాటితో సహా అధిక కొవ్వు పదార్ధంతో చీజ్;
• శుద్ధి చేసిన నూనెలు;
• చక్కెర;
• స్వీట్లు;
• కొవ్వు మాంసాలు;
• ఉప్పగా ఉండే క్రాకర్లు, చిప్స్ మరియు ఇతర స్నాక్స్;
• కాల్చిన వస్తువులు మరియు వివిధ మిఠాయి ఉత్పత్తులు.

ఈ ఆహారాలన్నీ రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు వాటిని ఉపయోగించకూడదు. మీరు వారికి మీరే చికిత్స చేయాలనుకుంటే, వారు చాలా తక్కువ పరిమాణంలో (50-70 గ్రా కంటే ఎక్కువ) తినడానికి అనుమతించబడతారు. అయినప్పటికీ, హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా ఉన్న రోగి యొక్క రోజువారీ మెనులో కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి ఆహారాలు ఉండాలి.

సాంప్రదాయ ఔషధం కూడా అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తుంది:

• అన్ని రకాల చేపలు (ప్రాధాన్యత సముద్రంగా ఉండాలి);
• సముద్రపు పాచి;
• మత్స్య;
• బెర్రీలు యొక్క పుల్లని రకాలు;
• ఊక;
• తాజాగా పిండిన పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలు.

మీరు ఈ పోషకాహార నియమాలన్నింటినీ అనుసరిస్తే, అది క్రమంగా తగ్గుతుంది మరియు త్వరలో సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. చికిత్సా ఆహారంతో పాటు, మీరు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే ఆధునిక మందులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. మేము ఇప్పుడు వాటి గురించి మాట్లాడుతాము.

హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా చికిత్సకు స్టాటిన్స్ వంటి అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం వైద్యులు మందులను సూచిస్తారు. ఔషధాల యొక్క ఈ ఔషధ సమూహం బలమైన లిపిడ్-తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తికి కాలేయం బాధ్యత వహిస్తుంది. దాని కార్యాచరణ బలహీనమైతే, ఈ పదార్ధం యొక్క సంశ్లేషణ చెదిరిపోతుంది, ఇది హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. స్టాటిన్స్ తీసుకోవడం కాలేయం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని నిరోధించడానికి దోహదం చేస్తుంది, వాటిపై తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ వంటకాల సంఖ్యను పెంచుతుంది.

ఈ మందులు చాలా కాలం పాటు తీసుకుంటారు. ఇది ఎంతకాలం ఉంటుంది మరియు ఏ మోతాదులో స్టాటిన్స్ తీసుకోవాలి, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి మరియు రోగి యొక్క శరీర బరువును పరిగణనలోకి తీసుకొని డాక్టర్ మాత్రమే నిర్ణయిస్తారు.

ఈ ఔషధ సమూహం క్రింది మందులను కలిగి ఉంటుంది:

• రోసువాస్టాటిన్;
• సిమ్వాస్టాటిన్;
• అటోర్వాస్టాటిన్ మరియు ఇతరులు.

ఈ మందులు కాలేయంపై చాలా బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల చికిత్సా చికిత్స సమయంలో ఈ అవయవం యొక్క పనితీరును నిరంతరం పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం.

స్టాటిన్స్‌తో పాటు, నికోటినిక్ యాసిడ్ సన్నాహాలు, బైల్ యాసిడ్ సీక్వెస్ట్రెంట్‌లు, ఫైబ్రిక్ యాసిడ్ డెరివేటివ్‌లు మరియు వివిధ డైటరీ సప్లిమెంట్‌లు కూడా అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది మొత్తం శరీరం యొక్క సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తుంది.

కానీ ఈ కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ఔషధాలన్నీ దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటిని తీసుకోవడం అసాధ్యం చేసే అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నందున, చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు: మందులు లేకుండా హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియాను నయం చేయడం సాధ్యమేనా? ఇది సాధ్యమే, మరియు దీని కోసం ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించడం అవసరం.

హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా కోసం ప్రత్యామ్నాయ ఔషధ నివారణలు

రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం జానపద నివారణలు ఔషధాల కంటే తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని వెంటనే గమనించాలి, అందువల్ల వారు చాలా కాలం పాటు ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది - కనీసం 2 నెలలు. అదే సమయంలో, మీ శ్రేయస్సును నిరంతరం పర్యవేక్షించడం అవసరం, ఎందుకంటే ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం తరచుగా దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది, చాలా తరచుగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల నుండి.

హీలింగ్ పౌడర్

ఏ మందులు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి అనే దాని గురించి మనం మాట్లాడినట్లయితే, మొదట గమనించవలసినది అవిసె గింజల నుండి వైద్యం చేసే పొడి. రక్త ప్రసరణ సాధారణీకరణకు, రక్త నాళాల గోడల నుండి అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలను తొలగించడానికి మరియు శరీరం నుండి తొలగించడానికి దోహదం చేసే ఒమేగా -3 తో సహా పెద్ద మొత్తంలో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి. చెడు కొలెస్ట్రాల్.

మీకు కావలసిందల్లా 300 గ్రా అవిసె గింజలు మరియు కాఫీ గ్రైండర్. విత్తనాన్ని పౌడర్‌గా రుబ్బు మరియు వాటిని 1 స్పూన్ మొత్తంలో తినండి. పూర్తి గ్లాసు నీటితో ప్రతి భోజనానికి ముందు.

నిమ్మ ఔషధం

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఈ పరిహారం స్పెయిన్ నుండి మాకు వచ్చింది. ఇది తరచుగా స్థానిక వైద్యులు మరియు చాలా విజయవంతంగా ఆచరిస్తారు. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• తాజా నిమ్మకాయలు - 1 కిలోలు;
• తేనె - 200 గ్రా;
• వెల్లుల్లి - మీడియం పరిమాణం యొక్క 2 తలలు.

నిమ్మకాయలను నడుస్తున్న నీటిలో బాగా కడగాలి, ఆపై వాటిని తొక్కకుండా మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా తిప్పాలి. అప్పుడు మీరు నిమ్మకాయ గ్రూయెల్‌కి ప్రెస్ ద్వారా పంపిన తేనె మరియు వెల్లుల్లిని జోడించాలి.

తయారుచేసిన ఉత్పత్తిని 1-2 టేబుల్ స్పూన్లలో తీసుకోవాలి. ప్రతి భోజనానికి ముందు. గట్టిగా మూసివేసిన కూజాలో రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయండి.

రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి చాలా మంచి నివారణ. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు హవ్తోర్న్ (పండ్లు) యొక్క 3 భాగాలు మరియు అదే మొత్తంలో పర్వత బూడిదను తీసుకోవాలి (ఎరుపు కాదు, నలుపును ఉపయోగించడం మంచిది). వారు సీవీడ్, స్ట్రింగ్, చమోమిలే మరియు బక్థార్న్ బెరడు యొక్క 2 భాగాలతో కలపాలి.

ఈ పదార్ధాలన్నింటినీ మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా స్క్రోల్ చేసి గాజు కూజాలో ఉంచాలి. రిఫ్రిజిరేటర్‌లో మాత్రమే నిల్వ చేయండి. మీరు ఈ నివారణను ఇలా ఉపయోగించాలి: 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి. సిద్ధం ముడి పదార్థాలు మరియు వేడినీరు ఒక గాజు పోయాలి. నిప్పు మీద మిశ్రమం ఉంచండి, సుమారు 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి, ఆపై అది 1-2 గంటలు మరియు ఒత్తిడిని నిలబడనివ్వండి. ఈ కషాయాలను రోజువారీ మోతాదు 1.5 లీటర్లు. దీనిని సమాన భాగాలుగా విభజించి 3-4 మోతాదులలో రోజంతా తినాలి.

కామెర్లు నుండి Kvass

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఈ పరిహారం మంచి సమీక్షలను కలిగి ఉంది. చాలామంది ప్రకారం, ఒక నెల చికిత్స తర్వాత దాని తగ్గుదల గమనించవచ్చు. ఔషధ kvass సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 50 గ్రా కామెర్లు తీసుకొని గాజుగుడ్డ బట్టతో చేసిన సంచిలో ఉంచాలి.

మీరు ఈ బ్యాగ్‌కు కొంత రకమైన లోడ్‌ను అటాచ్ చేయాలి, ఆపై దానిని ఒక సాస్పాన్‌లో తగ్గించండి, అందులో మీరు 3 లీటర్ల వేడినీరు పోయాలి. ఇది ఒక గ్లాసు చక్కెర మరియు 1 స్పూన్ కూడా జోడించాలి. సోర్ క్రీం. తయారుచేసిన మిశ్రమాన్ని రెండు వారాల పాటు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచాలి, అయితే ప్రతిరోజూ కదిలించాలి. రోజుకు 2-3 అద్దాలు తీసుకోండి.

ఈ నివారణలన్నీ క్రమంగా పనిచేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, మీరు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధానికి మీ ప్రాధాన్యతనిస్తే, ఏ సందర్భంలోనైనా మీరు చికిత్సకు అంతరాయం కలిగించకూడదు. లేకపోతే, ఇది ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించదు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ వీడియో

కొలెస్ట్రాల్ రక్తం యొక్క అతి ముఖ్యమైన భాగం, ఇది శరీరం యొక్క అనేక జీవ మరియు రసాయన ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది మరియు ఈ సమ్మేళనం లేకుండా, ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ ఉనికి అసాధ్యం. ఇది చాలావరకు కాలేయ కణాల ద్వారా సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది, ప్రేగులు, అడ్రినల్ గ్రంథులు మరియు కొన్ని ఇతర అవయవాలు కూడా ఈ ప్రక్రియలో పాల్గొంటాయి. అదనంగా, మానవ శరీరంలో ఉన్న మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌లో దాదాపు 20% ప్రతిరోజూ తినే ఆహారం నుండి రావాలి.

స్వయంగా, కొలెస్ట్రాల్ కరగదు, కాబట్టి, శరీర కణాలకు రవాణా మరియు పూర్తి సమీకరణ కోసం, ఇది ప్రోటీన్లతో కలిపి, లిపోప్రొటీన్లను ఏర్పరుస్తుంది. తరువాతి వేర్వేరు సాంద్రత మరియు ద్రవ్యరాశిని కలిగి ఉంటుంది. శరీరంలో కొవ్వు జీవక్రియను అంచనా వేయడానికి, తక్కువ, చాలా తక్కువ మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల నిష్పత్తి విశ్లేషించబడుతుంది. తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు పెరిగినప్పుడు మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, దీనికి విరుద్ధంగా తగ్గించబడినప్పుడు హృదయనాళ వ్యవస్థకు ముప్పు ఏర్పడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఈ సమ్మేళనాలలో చేర్చబడిన కొలెస్ట్రాల్ సులభంగా అవక్షేపించబడుతుంది మరియు నాళాల లోపలి గోడలపై ఫలకాలు ఏర్పడతాయి, నాళాలు కూడా దట్టంగా మారుతాయి, వాటి ల్యూమన్ ఇరుకైనది.

రక్తంలో అధిక స్థాయి తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు అథెరోస్క్లెరోటిక్ వాస్కులర్ మార్పులకు కారణమవుతాయి, ఇది తీవ్రమైన వ్యాధులు మరియు సంక్లిష్టతలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది: రక్తపోటు, కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, ఎండార్టెరిటిస్‌ను నిర్మూలించడం.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ పెరుగుదల వలన ఏర్పడే అథెరోస్క్లెరోసిస్ తరచుగా రక్తపు గడ్డను వేరుచేయడం మరియు నాళాల ద్వారా దాని వలసల వలన సంభవించే మరణాలు మరియు సమస్యలకు కారణం: సెరిబ్రల్ స్ట్రోక్, పల్మనరీ ఎంబోలిజం. అందువల్ల, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ఎత్తైన స్థాయిని తగ్గించడం అవసరం, దీని కోసం ఆధునిక మందులు ఉన్నాయి మరియు ప్రత్యేక ఆహారాలు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. అదనంగా, సాంప్రదాయ ఔషధం "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడం మరియు "మంచి" పెంచడం లక్ష్యంగా చాలా సాధనాలు మరియు పద్ధతులను అందిస్తుంది.

హీలింగ్ మూలికలు

అధిక కొలెస్ట్రాల్ కోసం జానపద నివారణలు తరచుగా లిపిడ్ జీవక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న ఔషధ మూలికలను కలిగి ఉంటాయి. వాటి నుండి మీరు ప్రత్యేక ఆర్థిక ఖర్చులు లేకుండా అనుమతించే డికాక్షన్స్, టించర్స్ మరియు ఇతర మార్గాలను సిద్ధం చేయవచ్చు.

రక్తంలో లిపోప్రొటీన్లను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని మూలికలు ఉన్నాయి, కాబట్టి అత్యంత సరసమైన మరియు ప్రభావవంతమైన వాటిని హైలైట్ చేద్దాం:

1. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో సహా అనేక వ్యాధులకు గోల్డెన్ మీసాలు ఒక ప్రసిద్ధ జానపద ఔషధం. ఇది పెద్ద మొత్తంలో సహజ స్టెరాయిడ్లు మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, అదే సమయంలో రక్తంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌ను బంధిస్తుంది మరియు వాస్కులర్ ఎండోథెలియంపై స్థిరపడకుండా చేస్తుంది.
2. బేర్‌బెర్రీలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి శక్తివంతమైన యాంటీ కొలెస్ట్రాల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, ఔషధ మొక్క సాధారణ బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
3. సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ మరియు జిన్సెంగ్ సహజ స్టాటిన్స్ యొక్క మూలాలు. వారు ఫార్మసీ మందులను పూర్తిగా భర్తీ చేయగలరు - స్టాటిన్స్. వారి చర్య కాలేయ కణాల ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ సంశ్లేషణ రేటును తగ్గించడం, అలాగే రక్తంలో ఇప్పటికే ఉన్న "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌ను బంధించడం. ఆమోదయోగ్యమైన మోతాదులో ఉన్న ఈ మూలికలు రోగులచే బాగా తట్టుకోగలవు, కాబట్టి అవి రక్తంలో కొవ్వుల అధిక సాంద్రతలకు చికిత్స చేయడానికి విజయవంతంగా ఉపయోగించబడతాయి.
4. స్ట్రాబెర్రీ ఆకులు కరిగే ఫైబర్ యొక్క స్టోర్హౌస్, ఇది రక్తం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ యొక్క శోషణను నిరోధిస్తుంది మరియు జీర్ణం కాని ఆహారాలతో పాటు శరీరం నుండి దాని తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది.
5. డాండెలైన్. సాంప్రదాయ ఔషధంతో అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్సలో డాండెలైన్ రూట్ ప్రత్యేక స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. ఇది లెసిథిన్ యొక్క పెద్ద సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది, ఇది లిపోప్రొటీన్లు రక్త నాళాల గోడలపై స్థిరపడకుండా, కరిగిన స్థితిలో రక్తంలో ఉన్నాయని నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ పదార్ధం అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి అద్భుతమైన నివారణ.

సాధారణంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే వంటకాలలో ఒకేసారి అనేక ఔషధ మూలికలను ఉపయోగించడం జరుగుతుంది, ఇవి కలిసి అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయపడతాయి. ఇది చేయుటకు, అనేక ఎంపిక మూలికలు సమాన నిష్పత్తిలో కలపాలి మరియు అరగంట కొరకు నీటి స్నానంలో వాటిని కషాయాలను సిద్ధం చేయాలి. మూలికా చికిత్స యొక్క కోర్సు చాలా నెలలు ఉంటుంది, అయితే మీ వైద్యునితో మోతాదు మరియు పరిపాలన వ్యవధిని సమన్వయం చేయడం మంచిది.

లిన్సీడ్ నూనె మరియు అవిసె గింజలు

ఈ ఉత్పత్తులు చాలా రోగాలను వదిలించుకోవడానికి జానపద వైద్యంలో చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. అవిసె గింజలు మరియు అవిసె గింజల నూనె కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి అనువైనవి, ఎందుకంటే అవి పోషకాలలో సమృద్ధిగా ఉండటమే కాకుండా, సాధారణ జీవక్రియకు అవసరమైన కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్‌లను పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

అవిసె గింజల నూనె మరియు అవిసె గింజలు పొటాషియం, విటమిన్లు A, E మరియు B కలిగి ఉంటాయి, ఇది గుండె పెరిగిన ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి అనుమతిస్తుంది. విటమిన్ ఎఫ్ మరియు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు (పాల్మిటిక్, ఒలిక్, లినోలెయిక్, స్టియరిక్) అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తాయి, ఇవి "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌తో బంధిస్తాయి మరియు దాని తగ్గింపుకు దోహదం చేస్తాయి, తద్వారా దాని ఏకాగ్రతను త్వరగా తగ్గిస్తుంది.

ఈ ఉత్పత్తులు ఫైటోస్టెరాల్స్ యొక్క మూలం, ఇవి శరీరంలో లిపిడ్ జీవక్రియను సర్దుబాటు చేయడంలో అనివార్యమైన భాగం. ఫైటోస్టెరాల్స్ "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కణాలను బంధించగలవు, కానీ కాలేయం ద్వారా అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి కూడా దోహదం చేస్తాయి, వీటిలో తగినంత స్థాయి "హానికరమైన" కొవ్వుల కంటెంట్ను తగ్గిస్తుంది. అందువలన, అవిసె గింజలు మరియు అవిసె గింజల నూనె రక్తాన్ని తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి.

అవిసె గింజలు చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది ప్రేగులలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, కొలెస్ట్రాల్‌తో రసాయన బంధాన్ని ఏర్పరుస్తుంది మరియు దాని శోషణను అడ్డుకుంటుంది. ఈ ఔషధ ఉత్పత్తుల యొక్క గరిష్ట రోజువారీ మోతాదులు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి. అవిసె గింజల కోసం, ఇది 3 టేబుల్ స్పూన్లు, నూనె కోసం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.

లిండెన్ పువ్వులు, తేనె మరియు పుప్పొడి

జానపద నివారణలతో అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్స తరచుగా మిశ్రమ పద్ధతులను ఉపయోగించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం మూలికా చికిత్సతో కలిపి ఉండాలి. ఇంట్లో ఉపయోగించగల అత్యంత ఉపయోగకరమైన మరియు సరసమైన నివారణలలో ఒకటి లిండెన్ పువ్వులు.

కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో లిండెన్ యొక్క ఔషధ లక్షణాలు దాని పువ్వులలో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క అధిక కంటెంట్పై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు రక్తం యొక్క కూర్పును గుణాత్మకంగా మెరుగుపరుస్తాయి, తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్‌లను బంధించడం ద్వారా మరియు శరీరంలో "ఉపయోగకరమైన" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సంశ్లేషణను మెరుగుపరచడం ద్వారా ట్రైగ్లిజరైడ్స్ యొక్క మొత్తం స్థాయిని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.

అదనంగా, లిండెన్ పువ్వులు అత్యంత శక్తివంతమైన సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఒకటి, ఇవి పేరుకుపోయిన హానికరమైన పదార్థాల శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్సలో, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు రక్త నాళాలు దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో లిండెన్ పువ్వులు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.

తేనె

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించగల సాంప్రదాయ ఔషధాలలో, తేనె మరియు పుప్పొడి - తేనెటీగ ఉత్పత్తులచే ప్రత్యేక స్థానం ఆక్రమించబడింది. తేనెలో పెద్ద మొత్తంలో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి: దాదాపు మూడు డజన్ల అమైనో ఆమ్లాలు, 8 సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, అవసరమైన ఖనిజాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ఫైటోన్‌సైడ్‌లు, ఆల్కలాయిడ్స్ మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన భాగాలు. ఈ కూర్పు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని త్వరగా తొలగించడానికి, రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి మరియు దాని రసాయన కూర్పును సాధారణీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఈ సార్వత్రిక జానపద నివారణలో తగినంత మొత్తంలో ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉన్నాయి - "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌ను బంధించడం మరియు "మంచి" స్రావాన్ని పెంచడం ద్వారా రక్తంలో కొవ్వుల మొత్తం స్థాయిని తగ్గించే పదార్థాలు.

మీరు వీలైనంత తరచుగా తేనెను ఉపయోగించాలి, ఖాళీ కడుపుతో ఈ పరిహారం యొక్క 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు తినాలని నిర్ధారించుకోండి. తేనె ఆధారంగా కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన జానపద ఔషధాలలో ఒకటి దాల్చినచెక్కతో తేనె పరిష్కారం. ఇది చేయుటకు, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. తేనె మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ యొక్క స్పూన్లు. దాల్చినచెక్క ఒక చెంచా. బాగా కలపండి మరియు భోజనానికి ముందు త్రాగాలి. రోజుకు మూడు సార్లు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

పుప్పొడి

పుప్పొడి కూర్పులో శరీరానికి అనివార్యమైన అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి: కొవ్వు ఆమ్లాలు, ముఖ్యమైన మరియు సుగంధ నూనెలు, సారాంశం అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు, ఆల్కహాల్. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ప్రత్యేక చికిత్సా ప్రాముఖ్యత అపిజెనిన్, ఎర్మానిన్, అకాసెటిన్ మరియు కెంప్ఫెరోల్ - అత్యంత శక్తివంతమైన సహజ ఫ్లేవనాయిడ్లు. అదనంగా, పుప్పొడిలో ఎంజైమ్‌లు మరియు ఫ్లేవోన్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

పుప్పొడి యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం టాక్సిన్స్ నుండి కణ త్వచాల శుద్దీకరణ మరియు మరింత ముఖ్యంగా, "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ నుండి, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన వ్యాధుల అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది.

పుప్పొడి టింక్చర్ స్వతంత్రంగా తయారు చేయబడుతుంది, కానీ దానిని ఫార్మసీలో కొనడం సులభం, ముఖ్యంగా ఇది చాలా చవకైనది. భోజనానికి అరగంట ముందు 7 చుక్కల (4% టింక్చర్ ఉపయోగించినట్లయితే) ఈ పరిహారం త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, కోర్సు సాధారణంగా 3-4 వారాలు, కానీ మీ వైద్యుడితో ఈ విషయాన్ని చర్చించడం మంచిది.

జానపద నివారణలతో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం ఇతర తేనెటీగ ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని కూడా సూచిస్తుంది: పుప్పొడి, బీ బ్రెడ్. మీ స్వంత ప్రాధాన్యతలు మరియు ఔషధ ఉత్పత్తి లభ్యత ఆధారంగా మార్గాల ఎంపిక చేయాలి.

రసం చికిత్స

ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి జ్యూస్ థెరపీ. ఇది కేవలం 5 రోజుల్లో రక్తంలో కొవ్వుల మొత్తం స్థాయిని గణనీయంగా తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కానీ దాని అమలు కోసం మీరు ఉపయోగం రోజున నేరుగా పొందిన తాజాగా పిండిన రసాలను మాత్రమే తీసుకోవాలి.

• 1 రోజు: మీరు 130 గ్రా క్యారెట్ రసం మరియు 70 గ్రా సెలెరీ రసం త్రాగాలి.
• 2వ రోజు: 100 గ్రా క్యారెట్, 70 గ్రా బీట్‌రూట్ మరియు 70 గ్రా దోసకాయ రసం త్రాగాలి. నొక్కిన తర్వాత, బీట్‌రూట్ రసాన్ని 2-3 గంటలు కాయడానికి అనుమతించాలని గుర్తుంచుకోవాలి, ప్రాధాన్యంగా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో.
• రోజు 3: రోజుకు 70 గ్రా సెలెరీ జ్యూస్, 70 గ్రా యాపిల్ మరియు 130 గ్రా క్యారెట్ జ్యూస్ త్రాగాలి.
• 4వ రోజు: 130 గ్రా క్యారెట్ మరియు 50 గ్రా క్యాబేజీ రసం.
• 5వ రోజు: 130 గ్రా నారింజ రసం.

మీరు సాంప్రదాయ ఔషధం యొక్క ఈ పద్ధతికి నిస్సందేహంగా కట్టుబడి ఉంటే, మీరు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కంటెంట్ను తగ్గించడమే కాకుండా, బరువును కొద్దిగా తగ్గించవచ్చు మరియు సెల్యులైట్ రూపంలో గుర్తించదగిన తగ్గింపును సాధించవచ్చు.

జానపద నివారణల వంటకాలు

నేడు, సాంప్రదాయ ఔషధం సహజ నివారణల ఆధారంగా చాలా వంటకాలను అందిస్తుంది, రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను సమర్థవంతంగా తగ్గించడానికి పదార్థాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వాటిలో చాలా వరకు, ప్రధాన పదార్థాలు పైన వివరించిన ఉత్పత్తులు. ఏదైనా జానపద నివారణ అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి మీరు కొత్త ఆహారాలు మరియు మూలికా కషాయాలను జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి.

నిమ్మ వెల్లుల్లి రసం వంటకం

24 మీడియం సైజు నిమ్మకాయలను తీసుకుని, వాటిని జ్యూసర్ ద్వారా పై తొక్కతో నడపండి. 400 గ్రాముల వెల్లుల్లి పీల్ మరియు ఒక మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా పాస్. మిక్స్ రసం మరియు వెల్లుల్లి మాస్, 3 రోజులు చీకటి చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచండి. మిశ్రమం పండినప్పుడు, భోజనానికి ముందు తీసుకోండి, 1 టీస్పూన్ ఒక గ్లాసు నీటిలో కదిలిస్తుంది. రిసెప్షన్ యొక్క రోజువారీ గుణకారం - 3-4 సార్లు. అన్ని వెల్లుల్లి-నిమ్మకాయ మిశ్రమం పూర్తయినప్పుడు కోర్సు పూర్తయినట్లుగా పరిగణించబడుతుంది.

ఈ జానపద నివారణ రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను త్వరగా తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. కానీ మీరు తీవ్రమైన పెప్టిక్ అల్సర్ లేదా ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో బాధపడుతున్న రోగులకు దీనిని ఆశ్రయించకూడదు.

బంగారు మీసాల వంటకం

తక్కువ సమయంలో, ఒక ప్రసిద్ధ జానపద నివారణ, బంగారు మీసం యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్, ఇంట్లో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఈ మొక్క యొక్క 1 ఆకు అవసరం, సుమారు 20 సెం.మీ. ఇన్ఫ్యూషన్తో కంటైనర్ను మూసివేసి, దానిని చుట్టి, ఒక రోజు కోసం ఈ రూపంలో వదిలివేయండి.

ఇన్ఫ్యూషన్ పండినప్పుడు, మీరు దాని ప్రత్యక్ష ఉపయోగానికి వెళ్లవచ్చు. 1 స్టంప్. ఒక స్పూన్ ఫుల్ లిక్విడ్ 3 నెలలు రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటారు. ఇటువంటి ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మరియు చాలా కాలం పాటు సరైన స్థాయిలో నిర్వహించడానికి మాత్రమే కాకుండా, రక్త చక్కెరను తగ్గించడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది, ఇది రక్త నాళాల స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

అల్లం టీ రెసిపీ

అల్లం టీ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ను త్వరగా తగ్గించడానికి మరియు అధిక బరువును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. 2 టేబుల్ స్పూన్ల గ్రూయెల్ చేయడానికి తాజా ముక్కను ఒలిచి, చక్కటి తురుము పీటపై తురుముకోవాలి. 1 లీటరు వేడినీటితో అల్లం ద్రవ్యరాశిని పోయాలి, ద్రవం చల్లబడే వరకు సుమారు 30-40 నిమిషాలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి.

తరువాత, టీలో రుచికి సుమారు 50 ml నిమ్మరసం మరియు తేనె జోడించండి. టీ చాలా రుచికరమైన మరియు సువాసన, మీరు దానిని 3 సార్లు త్రాగాలి. ఔషధాలను తీసుకోకుండా, ఈ పానీయంతో ఇంట్లో సాధారణ స్థాయిలో కొలెస్ట్రాల్ను నిర్వహించడం చాలా సులభం.

మూలికా టింక్చర్ రెసిపీ

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన జానపద ఔషధం ఔషధ మూలికల టింక్చర్, ఇది దురదృష్టవశాత్తు, మధ్య అక్షాంశాలలో పెరగదు. కానీ, ఇది ఉన్నప్పటికీ, వాటిని పొందడం అంత కష్టం కాదు.

కింది మూలికలను సమాన పరిమాణంలో కలపండి: బైకాల్ స్కల్‌క్యాప్, జపనీస్ సఫోరా, కాకేసియన్ డయోస్కోరియా, ఆరెంజ్ మాక్లూరా మరియు జింగో బిలోబా. పొందిన ముడి పదార్థం యొక్క 50 గ్రాలో 500 ml వోడ్కాను పోయాలి.

అటువంటి పరిహారం కనీసం 2 వారాలు చొప్పించబడాలి, కానీ అది ఒక నెలలో పండించడం మంచిది. భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు 30 చుక్కల టింక్చర్ తీసుకోండి. అటువంటి చికిత్స యొక్క వ్యవధి 6 నెలల వరకు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా అధునాతన దశలో ఉన్నప్పటికీ, ఈ సాధారణ పద్ధతి ఇంట్లో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడాన్ని సాధ్యం చేస్తుందని అనేక సమీక్షలు నిర్ధారిస్తాయి.

కూరగాయలు

ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉన్న వ్యక్తి కూరగాయలు ఎక్కువగా తినాలి. ఇది బరువును తగ్గిస్తుంది మరియు కొవ్వు జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది, కానీ "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పెరిగిన ఉత్పత్తిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది "హానికరమైన" బంధిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి సురక్షితంగా తొలగిస్తుంది. కింది కూరగాయలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి మరియు ప్రతిరోజూ వాటిని తినాలి:

1. తెల్ల క్యాబేజీ. ఈ ఉత్పత్తి సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లలో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది రక్తం యొక్క మొత్తం కూర్పుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కూర్పులో చేర్చబడిన కెరోటినాయిడ్లు మరియు లుటీన్ తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల సంశ్లేషణను తగ్గించగలవు, కాబట్టి క్యాబేజీ రోజువారీ వినియోగంతో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి సాధారణీకరించబడుతుంది. ఈ ప్రయోజనకరమైన అంశాలతో పాటు, క్యాబేజీలో చాలా ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది లిపోప్రొటీన్ కణాలను బంధిస్తుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల ద్వారా వాటిని తొలగిస్తుంది.
2. టమోటాలు. ఈ కూరగాయలలో పెద్ద మొత్తంలో పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి, ఇది శరీరంలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. టొమాటోలు సాలిసైలేట్‌లను కూడా కలిగి ఉంటాయి, ఇవి రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తాయి మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ద్వారా అడ్డుకునే రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరిస్తాయి. పొటాషియం యొక్క పెరిగిన కంటెంట్ గుండె యొక్క పనికి మద్దతు ఇస్తుంది, ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో చాలా ముఖ్యమైనది. అందువల్ల, టమోటాలు అనేక వ్యాధుల చికిత్సకు, ఆంకాలజీకి కూడా ఉపయోగిస్తారు.
3. కారెట్. టమోటాలు వలె, క్యారెట్లు పాలీఫెనాల్స్‌ను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను త్వరగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది పెక్టిన్‌లో కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది నీటిలో కరిగే ఫైబర్, ఇది లిపోప్రొటీన్‌ను బంధిస్తుంది మరియు తొలగిస్తుంది.
4. వెల్లుల్లి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న రోగుల చికిత్సలో సహాయపడే వెల్లుల్లిలోని ప్రధాన భాగం అల్లిసిన్. ఇది కాలేయం ద్వారా "ఉపయోగకరమైన" లిపోప్రొటీన్ యొక్క సంశ్లేషణను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు వాస్కులర్ గోడలపై కొలెస్ట్రాల్ కరిగిపోయే వరకు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లను కూడా తొలగిస్తుంది. వెల్లుల్లిని సహజ స్టాటిన్ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది కాలేయ కణాల ద్వారా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలలో అలిక్సిన్, పెక్టిన్, డయల్ ట్రిసల్ఫైడ్, అడెనోసిన్ ఉన్నాయి: అవి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్‌ను స్థిరీకరిస్తాయి, రక్త నాళాల గోడలపై దాని నిక్షేపణను నిరోధిస్తాయి మరియు గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
5. చిక్కుళ్ళు: కాయధాన్యాలు, బీన్స్, బఠానీలు. చిక్కుళ్ళు ఉపయోగించడం వల్ల జంతు ప్రోటీన్‌ను పూర్తిగా భర్తీ చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. డైటరీ ఫైబర్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, అవి కొలెస్ట్రాల్‌తో సహా టాక్సిన్స్ యొక్క రక్తాన్ని శుభ్రపరిచే ఒక రకమైన "బ్రష్" గా మారతాయి.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ యొక్క సమర్థవంతమైన తగ్గింపు కోసం కావాల్సిన పరిస్థితి ముడి కూరగాయల వినియోగం, ఆలివ్ నూనెతో సలాడ్లు వేసుకోవడం. కానీ కావాలనుకుంటే, మెనుని ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన కూరగాయలతో వైవిధ్యపరచవచ్చు.

పండ్లు మరియు బెర్రీలు

ఇంట్లో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, పండ్లు మరియు బెర్రీలను ఉపయోగించడం ద్వారా ఒక ముఖ్యమైన ప్రదేశం ఆక్రమించబడింది. కానీ నిపుణులు రోజు మొదటి సగంలో మాత్రమే ఈ ఉత్పత్తులపై దృష్టి పెట్టాలని సిఫార్సు చేస్తారు, తద్వారా వారు సాయంత్రం నాటికి పూర్తిగా సమీకరించటానికి సమయం ఉంటుంది. అన్ని పండ్లు మరియు బెర్రీలు తినడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, అయితే అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో ప్రత్యేక శ్రద్ధ క్రింది వాటికి చెల్లించాలి:

• యాపిల్స్‌లో పెక్టిన్ మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని రోజూ తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ త్వరగా తగ్గుతుంది. ఆక్స్‌ఫర్డ్‌లో ఇటీవలి అధ్యయనాలు ప్రతిరోజూ ఒక ఆపిల్ తినడం వల్ల కలిగే ప్రభావం స్టాటిన్స్ తీసుకోవడంతో పోల్చవచ్చు - కొవ్వు జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి మందులు;
• క్రాన్బెర్రీ అనేది హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియాతో సహా అనేక వ్యాధుల చికిత్సకు సార్వత్రిక నివారణ. ఇందులో ఫ్లేవనోల్స్ ఆంథోసైనిన్లు, ఫినాల్ ఆమ్లాలు, ల్యూకోఅంథాసియన్లు, పొటాషియం, పెక్టిన్ పదార్థాలు మరియు అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన సూక్ష్మ మరియు స్థూల మూలకాలు ఉన్నాయి. ఇది రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, థ్రోంబోసిస్‌ను నిరోధిస్తుంది, "ఉపయోగకరమైన" కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది;
• కివి అనేది పండ్ల ఆమ్లాల యొక్క ధనిక మూలం, ఇది రక్తం యొక్క కూర్పుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అతి ముఖ్యమైన భాగాలలో ఒకటి ఫైబ్రిక్ యాసిడ్ డెరివేటివ్‌లు, ఇవి తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్‌లను నిరోధించి, వాటిని కరిగిపోకుండా నిరోధించడం, కొలెస్ట్రాల్ అవక్షేపించడం;
• దానిమ్మ: ఇది చాలా విటమిన్ సి మరియు ఆంథోసైనిన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది సాధారణ బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, రక్తంలో “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియకు దోహదపడే అతి ముఖ్యమైన పదార్ధం పునికాలాగిన్ అని పిలుస్తారు - అన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్లలో అత్యంత శక్తివంతమైనది. ఇది లిపోప్రొటీన్ కణాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు వాటి తదుపరి ఆక్సీకరణను నిరోధిస్తుంది;
• ప్లమ్స్ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ యొక్క నిజమైన స్టోర్హౌస్, ఇది రక్త కూర్పును సమర్థవంతంగా మెరుగుపరుస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది. హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా చికిత్స సమయంలో హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి. నిపుణులు ప్రూనే తినడం కూడా సిఫార్సు చేస్తారు - ఇది పోషకాల యొక్క అధిక సాంద్రతను కలిగి ఉంటుంది;
• చెర్రీలో ఆంథోసైనిన్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి మరియు రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తాయి. ముదురు ఎరుపు, దాదాపు నలుపు చెర్రీలను ఉపయోగించడం ఉత్తమం - అవి ఆంథోసైనిన్స్ మరియు పాలీఫెనాల్స్ యొక్క గరిష్ట కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి.