నేను నిరంతరం ఉప్పు ఆహారాన్ని కోరుకుంటాను. వాసన మరియు రుచి అలవాట్ల భావం

శరీరం ఉంది రక్షణ విధులు, కోరికలు మరియు కోరికల ద్వారా గ్రహించబడతాయి. గ్యాస్ట్రోనమిక్ ప్రాధాన్యతలు అతని పరిస్థితిని కూడా ప్రతిబింబిస్తాయి. ద్రవం లేకపోవడం ఉంటే, దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో దాని వినియోగం ఎల్లప్పుడూ కావలసిన ప్రభావాన్ని ఇవ్వదు. ఇది శరీరంలో ఆలస్యమవడం అవసరం, అందుకే మీరు లవణం గల ఆహారాన్ని కోరుకుంటారు. కానీ ఇది ఏకైక కారణం కాదు; ఉప్పు కోసం తృష్ణ జీవక్రియ మరియు శరీరం యొక్క ప్రత్యేక పరిస్థితులతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులను సూచిస్తుంది.

ఉప్పగా ఉండే ఆహారాల కోసం కోరిక లింగంపై ఆధారపడి ఉంటుందా?

పురుషులు వేగవంతమైన జీవక్రియను కలిగి ఉంటారు. వారు ఎక్కువగా ఉంటారు భారీ పట్టుట(సుమారు 40%), ఇది శరీరంలో ద్రవం లోపం చాలా తరచుగా సృష్టించబడుతుందనే వాస్తవానికి దారితీస్తుంది. సాధారణ పరిస్థితిలో ఉప్పగా ఉండే ఆహారాల కోసం తృష్ణ చాలా సాధారణం అని మేము చెప్పగలం, కానీ మినహాయింపులు ఉన్నాయి.

ఒక మహిళ యొక్క శరీరంలో తీవ్రమైన హార్మోన్ల మార్పుల కాలంలో, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు ఖనిజాల కోసం పెరిగిన అవసరం ఉంది. వీటిలో గర్భం, చనుబాలివ్వడం, రుతువిరతి మరియు ఋతు చక్రం యొక్క రెండవ దశ కూడా ఉన్నాయి.

ఉపయోగం కోసం అవసరం మరిన్ని ఉత్పత్తులుఅధిక ఉప్పు కంటెంట్ జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడుతుంది, వయస్సు, ఉనికిపై ఆధారపడి ఉంటుంది అధిక బరువుమరియు కూడా రుచి ప్రాధాన్యతలు.

సాధారణ కారణాలు

ఉప్పు అనేక మానవ జీవిత ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుంది. సోడియం మరియు క్లోరిన్ గుండె, కణ త్వచాలు మరియు ఆహార జీర్ణక్రియ ప్రక్రియల పనితీరులో పాల్గొంటాయి. కానీ అదనపు ఉప్పు శరీరంలో ద్రవాన్ని నిలుపుకుంటుంది మరియు దారితీస్తుంది హృదయ సంబంధ వ్యాధులు. అందువల్ల, వైద్యులు దానిని పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు, కానీ పూర్తిగా వదిలివేయకూడదు.

ఉప్పు ఎక్కువగా తినాలనుకునే కారణాలు శరీర స్థితిలో సాధారణ మార్పులకు సంబంధించినవి కావచ్చు:

• హార్మోన్ల మార్పులు;
• పెరిగిన పట్టుట;
• వేగవంతమైన జీవక్రియ.

కొన్ని రకాల పాథాలజీలు దీనికి దారితీయవచ్చు:

• అంతరాయం థైరాయిడ్ గ్రంధి;
• శరీరంలో అయోడిన్ లోపం;
• జన్యుసంబంధ వ్యవస్థతో సహా అంటు వ్యాధులు;
• మద్యపానం.

శరీరంలో ఏదైనా మార్పులుకొన్ని ఆహారాల కోసం స్వల్పకాలిక కోరికను రేకెత్తిస్తుంది, కానీ ఇది నిరంతరం సంభవిస్తే, ప్రమాదకరమైన పాథాలజీల అభివృద్ధిని నివారించడానికి మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

పరిస్థితిని బట్టి

మానవ శరీరంలోని కొన్ని పరిస్థితులు మరియు మార్పులను పరిగణనలోకి తీసుకొని ఉప్పగా ఉండే ఆహారాల కోసం కోరికలను అంచనా వేయడం అవసరం.

గర్భం

ఈ కాలంలో, రుచి ప్రాధాన్యతలలో మార్పులకు రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి: రక్త ప్రసరణ పరిమాణంలో పెరుగుదల మరియు హార్మోన్ల మార్పులు. పిండం మరియు మావికి సాధారణ రక్త సరఫరాను నిర్ధారించడానికి, శరీరంలో ద్రవం మొత్తం పెరుగుతుంది, ఇది సాధారణీకరణ అవసరానికి దారితీస్తుంది నీరు-ఉప్పు సంతులనం. ఉప్పుకు నీటిని నిలుపుకునే శక్తి ఉంది. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలలో ఉప్పగా ఉండే ఆహారాల కోసం కోరిక అనేది నిర్జలీకరణ సంభావ్యతను తగ్గించడానికి ఒక సహజ విధానం.

కానీ ఈ కాలంలో అదనపు ఉప్పు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ద్రవం అలాగే ఉంచబడుతుంది, ఇది వాపు మరియు పెరిగిన ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది.

ఋతుస్రావం ముందు

అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. ఋతు చక్రంమహిళల్లో ఇది రెండు కాలాలుగా విభజించబడింది - అండోత్సర్గము ముందు మరియు తరువాత. మొదటి కాలంలో, ఫోలికల్స్ విస్తరించడంలో గుడ్లు పరిపక్వం చెందుతాయి. అండోత్సర్గము తరువాత, a కార్పస్ లూటియం- ప్రొజెస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే తాత్కాలిక గ్రంథి. గర్భధారణను నిర్వహించడానికి ఈ హార్మోన్ అవసరం ప్రారంభ దశలు, మావి ఏర్పడటానికి ముందు. రుచి ప్రాధాన్యతలలో మార్పులకు దారితీసే దాని ప్రభావం. ఋతుస్రావం అవసరం ముందు క్రియాశీల సంశ్లేషణ ప్రక్రియలు పెద్ద పరిమాణంశరీరం ఆహారాలు మరియు ఖనిజాల నుండి పొందటానికి ప్రయత్నించే శక్తిని.

సెక్స్ లేదా క్రియాశీల క్రీడల తర్వాత

చురుకైన లైంగిక సంపర్కం శక్తి విడుదల మరియు పెరిగిన చెమటతో కూడి ఉంటుంది, ఇది ద్రవం యొక్క లోపాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మైక్రోలెమెంట్లను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది సెక్స్ తర్వాత మాత్రమే కాకుండా, బలమైన తర్వాత కూడా జరుగుతుంది శారీరక శ్రమ, మరియు ప్రమాణం.

వద్ద పెరిగిన చెమటలవణాలతో పాటు చర్మం నుండి తేమ ఆవిరైపోతుంది. శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు అవి అవసరం. లోడ్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటే మరియు సరఫరా భర్తీ చేయకపోతే, తీవ్రమైన దాహం మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలనే కోరిక సంభవించవచ్చు. వైద్యులు తరచుగా సిఫార్సు చేస్తారు దూర ప్రయాణాలులేదా భారీ లోడ్‌ల కింద, నీటిని మాత్రమే కాకుండా, మైక్రోలెమెంట్‌లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న పానీయాలను తినండి.

జలుబు మరియు అంటు వ్యాధుల కోసం

సంక్రమణకు వ్యతిరేకంగా పోరాడే విధానం ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల, ఇది తరచుగా ద్రవం లోపం మరియు రక్తం గట్టిపడటానికి దారితీస్తుంది. తరువాతి ప్రతిచర్యలో పాల్గొనే ఏర్పడిన మూలకాల రవాణాను నెమ్మదిస్తుంది రోగనిరోధక వ్యవస్థఅనారోగ్యం కోసం.

మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు మరియు సాధారణంగా, మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, మీరు మద్యపాన పాలనను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. రక్త ప్రసరణ ఎక్కువగా ఉండాలంటే ఉప్పు కూడా అవసరం.

ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తినాలనే కోరిక తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లతో కూడి ఉంటుంది మూత్ర మార్గము. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించే రేటును పెంచడంలో సహాయపడే మూత్రవిసర్జనలను వైద్యులు సూచించడం దీనికి కారణం.

హ్యాంగోవర్

ఇథైల్ ఆల్కహాల్, కుళ్ళిపోయినప్పుడు, ద్రవం మరియు విటమిన్ల లోపానికి దారితీస్తుంది. నీటితో కలిపి ఉప్పు ఈ సమతుల్యతను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క హ్యాంగోవర్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇతర పరిస్థితులు

వేగవంతం చేయడానికి జీవక్రియ ప్రక్రియలుథైరాయిడ్ గ్రంధి లేదా హైపర్ఫంక్షన్ వంటి వ్యాధులు మధుమేహం. ఇది లవణం గల ఆహారాన్ని తినాలనే కోరికతో కూడి ఉండవచ్చు, స్థిరమైన దాహం, వేగవంతమైన బరువు నష్టం మరియు పెరిగిన ఉత్తేజితత.

కొంతమందికి సహజంగా వేగంగా జీవక్రియ ఉంటుంది, ఇది ఈ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. వ్యాధుల నుండి ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే అవి మొదట కౌమారదశలో కనిపిస్తాయి లేదా బాల్యంమరియు ఒక వ్యక్తి వారి నుండి నిరంతరం బాధపడతాడు.

కొన్ని గ్యాస్ట్రోనమిక్ ప్రాధాన్యతలు ఏమి సూచిస్తాయి?

కొన్ని ఉప్పగా ఉండే ఆహారాల కోసం తృష్ణ ఉప్పు తినాలనే కోరికను మాత్రమే కాకుండా, వాటి కూర్పుపై ఆధారపడి శరీరం యొక్క ఇతర లక్షణాలను కూడా సూచిస్తుంది.

సాల్టెడ్ దోసకాయలు

ఒక వ్యక్తి ఊరగాయలను కోరుకుంటే, అతని ఆహారం చాలా చప్పగా ఉంటుంది మరియు అతని ఆహారంలో చాలా తటస్థ-రుచి ఆహారాలు ఉన్నాయి: బంగాళాదుంపలు, పాలు, ఉడికించిన మాంసం. ఇది విటమిన్ సి లేదా మెగ్నీషియం లోపాన్ని కూడా సూచిస్తుంది; విషం తర్వాత, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి కారణంగా లేదా గర్భధారణ సమయంలో మహిళల్లో ఈ పరిస్థితి సాధ్యమవుతుంది. ఇది గింజలు మరియు చిక్కుళ్ళు దృష్టి పెట్టారు విలువ.

తరచుగా, లవణం మరియు పుల్లని ఆహారాల కోసం కోరికలు సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ఏకకాలంలో తలెత్తుతాయి పిత్తాశయంలేదా కాలేయం, దీనికి నిపుణుడిని సంప్రదించడం అవసరం.

టమోటాలు

సాల్టెడ్ టమోటాలు ట్రిప్టోఫాన్ యొక్క మూలం. ఈ ఆమ్లం నుండి, శరీరం సెరోటోనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. హార్మోన్ పని మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళముమరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ, సాధారణ సూచికలురక్తము గడ్డ కట్టుట.

ఇది పరిధీయ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరులో పాల్గొంటుంది, నిరాశ, మానసిక కల్లోలం మరియు మానసిక రుగ్మతలతో సహాయపడుతుంది.

ఉప్పు చేప

సాల్టెడ్ ఫిష్ లేదా హెర్రింగ్ యొక్క భాగాన్ని తినాలనే కోరిక పొటాషియం, అయోడిన్, సోడియం లేదా క్లోరిన్ లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం లేదా పోషకాహార లోపం కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. అయోడిన్ లోపం మెదడు కార్యకలాపాలు మరియు థైరాయిడ్ పనితీరుతో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, చేపల కోసం మాత్రమే కాదు, సముద్రపు పాచి కోసం కూడా కోరిక ఉంటుంది.

ఉప్పు వేరుశెనగ

సాల్టెడ్ వేరుశెనగలను నిరంతరం కోరుకునే వ్యక్తులు విటమిన్ బి లోపించడం. డీహైడ్రేషన్‌తో కలిపి, ఇది మద్యం దుర్వినియోగానికి సంకేతం. విటమిన్ B లోపం తరచుగా పెద్ద నగరాల్లో నివసించే వ్యక్తులలో లేదా యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకున్న తర్వాత గమనించవచ్చు.

సాలో

ఉప్పగా ఉండే పందికొవ్వుకు వ్యసనం శరీరంలో కొవ్వు లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. ఆహారంలో ఉన్న వ్యక్తులు, కొవ్వు పొర యొక్క లోపం లేదా దాని అదనపు, కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు లేకపోవడంతో, ఈ ఉత్పత్తికి పెరిగిన అవసరాన్ని అనుభవిస్తారు.

వీడియో: మీకు లవణం ఎందుకు కావాలి - వైద్యుల అభిప్రాయం

మీరు నిరంతరం ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తింటే ఏమి జరుగుతుంది?

ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల పెరుగుతుంది రక్తపోటు, అతిసారం, కడుపు తిమ్మిరి, వికారం మరియు వాంతులు అభివృద్ధి. వాపు కనిపిస్తుంది, గుండె వైఫల్యం మరియు ఆంజినా మరియు గుండెపోటు అభివృద్ధి అధిక ప్రమాదం ఉంది. కాల్షియం లేకపోవడంతో, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు ఆస్తమా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఉప్పును నిరంతరం తీసుకోవడం వల్ల కడుపు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత రుచి ప్రాధాన్యతలు ఉన్నాయి. కానీ కొన్నిసార్లు రుచి చమత్కారాలు "దాడి". మీరు నిరంతరం తీపి, ఉప్పు, పులుపు ఏదో కోరుకుంటారు. ఎంత చనువు. మరియు ఇది క్రమానుగతంగా జరుగుతుంది. కానీ మీకు పోరాడే శక్తి లేనంత ఘోరంగా ఏదో కావాలి. అందుకే మీకు ఉప్పు ఆహారం కావాలా? ఏదైనా వంటకం ఉప్పు తక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది పిక్లింగ్ దోసకాయ లేదా హెర్రింగ్ లాగా ఉంటుంది. ఎందుకు?

టేబుల్ ఉప్పు ఎందుకు అవసరం?

ఒక వ్యక్తికి ఉప్పు ఎందుకు అవసరం? అన్ని తరువాత, ఒక నవజాత, ఉదాహరణకు, అది లేకుండా బాగా కలిసి వస్తుంది. మీ శరీరానికి ఉప్పు అవసరమా?

అవసరాలు. మరి ఎలా. నవజాత శిశువుకు తల్లి పాలలో ఉన్న ఉప్పు అవసరం. ఉప్పు, లేదా సోడియం క్లోరైడ్, శరీరంలోని ముఖ్యమైన వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది.

1. సోడియం యాసిడ్-బేస్ జీవక్రియ (నీరు-ఉప్పు) లో పాల్గొంటుంది. రక్తంలో ఈ మూలకం యొక్క తగినంత మొత్తంలో, ఎర్ర రక్త కణాలు క్రమం తప్పకుండా కణజాలం మరియు అవయవాలకు ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తాయి.

2. పొటాషియంతో కలిసి, సోడియం గ్లూకోజ్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు గుండా వెళ్ళడానికి సహాయపడుతుంది కణ త్వచాలు. ఇది ప్రభావితం చేస్తుందని అర్థం మంచి పోషణకణాలు.

3. సాధారణ నరాల పనితీరుకు సోడియం ముఖ్యమైనది. ఇది నరాల చివరల నుండి సమాచారాన్ని స్వీకరించడానికి సహాయపడుతుంది పర్యావరణం, నరాల మరియు కండరాల ఫైబర్స్ వెంట ప్రేరణలను ప్రసారం చేస్తుంది.

4. సోడియం పూర్తి శోషణను నిర్ధారిస్తుంది పోషకాలువి చిన్న ప్రేగుమరియు మూత్రపిండాలు.

5. క్లోరిన్ స్రావానికి అవసరం గ్యాస్ట్రిక్ రసం, సాధారణ శస్త్ర చికిత్సకేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ, జననేంద్రియ అవయవాలు. ఇది జడ మరియు కండరాల కణజాలం, రక్తం, ఇంటర్ సెల్యులార్ ద్రవం.

మానవులకు ఉప్పు ముఖ్యం. అది లేకపోవడం ప్రమాదకరం (అదనపు వంటిది). శరీరంలో తగినంత ఉప్పు లేనప్పుడు, అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన ప్రక్రియలు జరగవు:

• నరాల ప్రేరణలు సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్‌లోకి ప్రవేశించవు (ప్రజలు మన కళ్ళ ముందు తెలివితక్కువవారు అవుతారు);
• ఎలక్ట్రోలైట్స్ ప్రభావం బలహీనపడుతుంది (ఒక వ్యక్తి సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోలేడు, అతను కలిగి ఉన్నాడు చెడు మానసిక స్థితి, కొన్నిసార్లు - తగని ప్రవర్తన);
• నిరంతరం నిద్రపోవాలనుకుంటున్నాను;
• బలహీనత అన్ని కండరాలలో అనుభూతి చెందుతుంది;
• సమన్వయం బలహీనపడింది;
• నీరు పోతుంది, నిర్జలీకరణం మరియు రక్తం గట్టిపడటం జరుగుతుంది;
• హృదయ సంబంధ సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

అదృష్టవశాత్తూ, ఉప్పగా ఉండే ఏదో తినాలనే స్థిరమైన కోరిక ఎల్లప్పుడూ శరీరంలో సోడియం యొక్క రోగలక్షణ లేకపోవడాన్ని సూచించదు.

మీకు ఉప్పు ఎప్పుడు కావాలి?

ఈ కోరిక రోగలక్షణంగా ఉండవచ్చు (ఆహారం, అసమంజసమైన ఆహారం లేదా జీవక్రియ రుగ్మతల కారణంగా). తాత్కాలికం కావచ్చు. గర్భం కారణంగా, ఉదాహరణకు. ఇది అలవాటు, వృత్తి లేదా జీవనశైలి యొక్క పరిణామం కావచ్చు. అన్ని కారణాల గురించి వివరంగా మాట్లాడుదాం.

శరీరంలో ఉప్పు లేకపోవడం యొక్క రోగలక్షణ సంకేతాలు:

ఎ) పొడి చర్మం, వారి స్థితిస్థాపకత యొక్క అకాల నష్టం;
బి) కండరాల బలహీనత;
సి) వికారం;
d) ఆకలి లేకపోవడం;
ఇ) మూత్రపిండాలు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు;
ఇ) టాచీకార్డియా.

చాలా తరచుగా, ఒక వ్యక్తి తనను తాను ఈ స్థితికి తీసుకువస్తాడు. కఠినమైన ఆహారాలు, పేద పోషణశరీరంలో సోడియం లేకపోవడం మరియు జీవక్రియ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది. తిరస్కరిస్తున్నారు టేబుల్ ఉప్పు, చాలామంది ఈ ఉప్పు (చేపలు, మత్స్య, చీజ్లు, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలు, మినరల్ వాటర్స్, టమోటాలు, బీన్స్ మొదలైనవి) కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను కూడా తిరస్కరించారు.

శరీరంలోని సమస్యల కారణంగా నాకు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు కూడా కావాలి:

ఎ) వేగవంతమైన జీవక్రియ;
బి) కొన్ని ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ (కాల్షియం, పొటాషియం, అయోడిన్) లేకపోవడం;
V) పనిచేయకపోవడంథైరాయిడ్ గ్రంధి (అందుకే జీవక్రియ లోపాలు);
d) జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క అంటువ్యాధులు.

ఉప్పు ఏదైనా తినాలనే కోరికకు కారణం కావచ్చు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి. మన చుట్టూ ఉన్న జీవితం, వ్యక్తులు, పని - ప్రతిదీ నిస్సత్తువగా మారింది. ఆహారం కూడా చప్పగా అనిపిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి దానిని "పునరుజ్జీవింపజేయాలని" కోరుకుంటాడు, రుచి మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. అందుకే నిరంతరం ఉప్పు కలుపుతూ ఉంటుంది.

తరచుగా ఉప్పగా ఉండే ఆహారం కోసం కోరికలు గర్భధారణ కాలం. ఈ దృగ్విషయం తాత్కాలికమైనది మరియు సాధారణమైనది. ఇది క్రింది పరిస్థితుల ద్వారా వివరించబడింది:

1) గర్భిణీ స్త్రీ శరీరంలో రక్తం మొత్తం దాదాపు రెట్టింపు అవుతుంది. దీని ప్రకారం, నీటి పరిమాణం పెరుగుతుంది. మరియు సాధారణ నీటి జీవక్రియకు సోడియం అవసరం.

2) పెరుగుతున్న బిడ్డకు కూడా రక్తం అవసరం. అందువల్ల, ఉప్పు కూడా అవసరం.

వాస్తవానికి, గర్భధారణ సమయంలో ఉప్పగా ఉండే ఆహారాల కోసం కోరిక పూర్తిగా సమర్థించబడుతోంది. కానీ ఈ కోరికలో ప్రమాదం ఉంది. స్త్రీ తింటుంది మరియు తింటుంది. దోసకాయలు లేదా హెర్రింగ్. చివరికి, ఇది అదనపు ఉప్పును అభివృద్ధి చేస్తుంది. అందువల్ల - కాళ్ళు, వేళ్లు, కళ్ళ క్రింద సంచులు వాపు.

పెరిగిన చెమట కారణంగా ఉప్పగా ఉండే ఆహారాల కోసం కోరికలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.చెమటతో పాటు శరీరంలో ఉప్పు కూడా పోతుంది. అధిక చెమట ఏర్పడుతుంది:

ఎ) అధిక తేమతో వేడి దేశాలలో సెలవులు సమయంలో;
బి) శారీరక శ్రమ సమయంలో;
సి) హాట్ షాపుల్లో పని చేస్తున్నప్పుడు

చివరి రెండు పాయింట్లు జీవనశైలి మరియు ప్రదర్శించిన పని యొక్క సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు. సోడియం లోపం యొక్క పరిణామాలను నివారించడానికి, మీరు కోల్పోయిన ఉప్పును సకాలంలో తిరిగి నింపాలి. పండ్లు మరియు కూరగాయలతో, శుద్దేకరించిన జలము. కానీ ఊరవేసిన దోసకాయ లేదా ఓవర్-సాల్టెడ్ గంజితో కాదు.

కొన్నిసార్లు మీరు అలవాటు లేకుండా ఉప్పగా ఉండేదాన్ని కోరుకుంటారు. మన రుచి అలవాట్లు సంవత్సరాలుగా ఏర్పడతాయి. ఉదాహరణకు, చిన్నతనం నుండి మేము చాలా ఉప్పు పులుసులను తింటాము. ఇది మనకు ఆనవాయితీగా మారింది. మరియు లోపల వయోజన జీవితంమేము వంటలలో ఉప్పు చల్లుతాము. మరియు మేము మొదట్లో ఉత్పత్తులలో ఉన్న ఉప్పును అనుభవించడం మానేస్తాము. కాబట్టి మమ్మల్ని ఆసుపత్రికి తీసుకువస్తాము.

చాలా తరచుగా శరీరానికి ఉప్పు అవసరం, ఇది చాలా మందికి “వైట్ పాయిజన్” అని అనిపించినప్పటికీ. అంతేకాకుండా, ఉప్పు గర్భధారణ సమయంలో మాత్రమే అవసరం, సాధారణంగా నమ్ముతారు. మరియు మీరు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎందుకు కోరుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి మరియు ఈ ప్రక్రియకు కారణాలను తెలుసుకోవడానికి మేము ప్రయత్నిస్తాము. అలాంటి కోరిక నిజం కాకపోవచ్చు అని గమనించాలి. అందువలన, మీరు వెంటనే హెర్రింగ్ మరియు దోసకాయలు చాలా తినకూడదు.

ఉప్పు దేనికి ఉపయోగించబడుతుంది?

ఉప్పులో సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం, అయోడిన్ ఉంటాయి. ఈ మైక్రోలెమెంట్స్ అన్నీ శరీరానికి అవసరం. ముఖ్యంగా, ఈ ఉత్పత్తిదీనికి అవసరం:

• సాధారణ నీరు ఉప్పు జీవక్రియపదార్థాలు;
• కణాల పూర్తి పోషణ;
• నాడీ వ్యవస్థ ఉద్దీపన;
• ప్రేగు మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడం;
• మంచి ఎముక నిర్మాణం.

ఉప్పును విటమిన్లు లాగా తినవచ్చని అనుకోకండి. ఇది మైక్రోస్కోపిక్ పరిమాణంలో మాత్రమే అవసరం. కానీ మీరు కట్టుబాటును మించి ఉంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ "వైట్ పాయిజన్" ప్రభావాన్ని కలిగించవచ్చు.

మీరు గర్భంతో పాటు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని కోరుకునేలా చేస్తుంది?

మీకు కొద్దిగా ఉప్పు కావడానికి కొన్ని కారణాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. ఇది:

1. వేగవంతమైన జీవక్రియ. ఉదాహరణకు, కౌమారదశలో;
2. శరీరంలో కాల్షియం, అయోడిన్, పొటాషియం లేకపోవడం;
3. థైరాయిడ్ గ్రంధితో సమస్యలు;
4. మూత్రపిండాలు లేదా జననేంద్రియ అవయవాల వ్యాధి (ముఖ్యంగా వాపు).

తరచుగా, మీరు ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకుంటారు కాబట్టి మీరు లవణం గల ఆహారాన్ని కోరుకుంటారు. మీరు అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్నారా కొత్త రుచి. మరియు మీరు కనికరం లేకుండా ఉత్పత్తి ఉప్పు. ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు కొందరు ఉప్పగా ఉండే పదార్థాలు తింటారు. ఈ అలవాటు నైతిక సమస్యలు ఉన్నప్పుడు స్వీట్లు తినడానికి వ్యతిరేకం.

ఉప్పు అవసరం నేరుగా శరీరంపై భారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు క్రీడలు ఆడితే లేదా ఎక్కువ కదిలిస్తే, మీకు ఎక్కువ ఉప్పు అవసరం. ఈ ఖనిజం చెమటను భర్తీ చేయడానికి కూడా అవసరం. వేడి వాతావరణంలో, ఉప్పు కూడా అవసరం.

గర్భిణీ స్త్రీలు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎందుకు కోరుకుంటారు?

గర్భిణీ స్త్రీలు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం గురించి చాలా జోకులు మరియు ఉపాఖ్యానాలు ఉన్నాయి. మరియు అవన్నీ చాలా నిజం. వాస్తవం ఏమిటంటే గర్భిణీ స్త్రీ శరీరంలో నీరు-ఉప్పు జీవక్రియ గణనీయంగా పెరుగుతుంది. మరియు అతను లేకుండా పాస్ కాదు తగినంత పరిమాణంఉ ప్పు.

పిల్లలకి చాలా ఉప్పు అవసరం. అన్ని తరువాత, అతని శరీరం రక్తం మరియు రూపాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది ఎముక. మరియు సోడియం లేకుండా ఇది సాధ్యం కాదు.

గర్భధారణ సమయంలో ఉప్పు ఎక్కువగా తినకూడదని గుర్తుంచుకోవాలి. లేకపోతే, అటువంటి ఉత్పత్తి యొక్క అదనపు నుండి మీరు మీ చేతులు మరియు కాళ్ళ వాపును పొందవచ్చు. మరియు ఇది చాలా ఆహ్లాదకరమైనది కాదు.

ఉప్పు లేకపోవడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు ఏమిటి?

నిత్యం ఉప్పగా ఉండే పదార్ధాలు తింటే ఏం జరుగుతుందనే దానిపై అనేక కథనాలు ఉన్నాయి. కానీ మీరు ఉప్పును అస్సలు తినకపోతే, మీరు ప్రతికూల పరిణామాలను కూడా పొందవచ్చు.

అటువంటి పరిస్థితిలో, నీరు శరీరం నుండి త్వరగా వెళ్లిపోతుంది. మరియు మీరు నిరంతరం పొడి చర్మం అనుభూతి చెందుతారు. తేమ లేకపోవడం వల్ల మీ కండరాలు కూడా బలహీనపడతాయి.

ఉప్పు ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది. అది లేకుండా, ఒక వ్యక్తి తినడానికి ఇష్టపడడు. మూత్రపిండాలు, నాడీ వ్యవస్థ మరియు గుండెలో కూడా లోపాలు ఉండవచ్చు. మితిమీరిపోవడంతో ఇదంతా సాధ్యమవుతుంది సరైన పోషణలేదా ఆహారాలు.

అందువలన, ఉప్పు ఏదైనా తినాలనే కోరిక చాలా ఉంది సహజ కారకం. మిమ్మల్ని మీరు హింసించుకోకండి. మీకు కావలసినది తినండి. కానీ మితంగా చేయండి. ఇక్కడ ఏవైనా విపరీతాలు ప్రమాదకరం.

రుచి ప్రాధాన్యతలలో మార్పు సాధారణంగా శరీరంలోని సమస్యలను సూచిస్తుంది లేదా ఖచ్చితంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది శారీరక ప్రక్రియలు. వంటలలో ఉప్పు వేయాలనే కోరిక పుడుతుంది వివిధ కారణాలు: విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల లోపం, నిర్జలీకరణం, కొన్ని వ్యాధుల అభివృద్ధి. ఈ దృగ్విషయం తాత్కాలికమైనది లేదా శాశ్వతమైనది కావచ్చు. మీరు ప్రతిసారీ ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని కోరుకోవడానికి 7 ప్రధాన కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఉప్పు లేకుండా మీ జీవితాన్ని ఊహించుకోలేదా? బహుశా మీరు తప్పిపోయి ఉండవచ్చు కొన్ని పదార్థాలు

ఉప్పు కోసం కోరికలు పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:

1. చిన్నతనంలోనే రుచి అలవాటు.
2. క్రమబద్ధమైన ద్రవం లోపం లేదా తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం కారణంగా నీరు-ఉప్పు సంతులనం ఉల్లంఘన.
3. వేగవంతమైన జీవక్రియ, ఇది పెరిగిన ఆకలితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
4. కొన్ని వ్యాధుల అభివృద్ధి.
5. శరీరం యొక్క మత్తు.
6. ప్రొటీన్లు లేని, ఉప్పు లేని ఆహారం మీద ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం.
7. శరీరానికి అవసరమైన అనేక పదార్థాల లేకపోవడం.
8. ఋతుస్రావం, PMS.
9. గర్భం.
10. తల్లిపాలు.

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం

బహుశా శరీరంలో కొన్ని పదార్థాలు లేకపోవచ్చు:

• అయోడిన్;
• పొటాషియం;
• మెగ్నీషియం;
• ఒమేగా 3;
• సోడియం క్లోరైడ్ (ఉప్పు కూడా).

లేకపోవడం కొవ్వు ఆమ్లాలుహెర్రింగ్ కోసం తృష్ణ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ఒమేగా-3 కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది అవిసె నూనెమరియు చేప కొవ్వు. ఆలివ్ లేకుండా జీవితం అకస్మాత్తుగా అసహ్యంగా మారితే, శరీరంలో సోడియం లవణాలు లేకపోవడం అని అర్థం. థైరాయిడ్ గ్రంధి పనితీరు దెబ్బతినవచ్చు.

ఇది సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది ఆరోగ్యకరమైన భోజనంశరీరాన్ని అందరికీ అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది అవసరమైన విటమిన్లుమరియు మైక్రోలెమెంట్స్.

శారీరక వ్యాధులు

సోడియం తక్కువగా ఉన్నట్లు అనిపించడం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా సూచిస్తుంది:

• రక్తపోటు;
• థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క హైపర్ఫంక్షన్ (అక్రమం ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థపెద్ద మొత్తంలో హార్మోన్ల ఉత్పత్తితో పాటు);
• మెదడు వ్యాధులు;
• జన్యుసంబంధ మరియు మూత్ర వ్యవస్థల పాథాలజీలు (జననేంద్రియ అంటువ్యాధులు, సిస్టిటిస్);
• రినిటిస్ (వాసన కోల్పోవడంతో, ఆహారం సాధారణంగా రుచిగా అనిపించదు మరియు ఉప్పు తక్కువగా ఉండదు);
• తామర

ప్రోస్టేటిస్ అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు పురుషులు తరచుగా ఉప్పు షేకర్‌ను పట్టుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. మహిళలు - అనుబంధాల వాపుతో, మూత్రాశయంమరియు ఇతర కటి అవయవాలు.

ప్రజలు తమ ఆహారాన్ని లవణాలతో సుసంపన్నం చేయాలనే కోరికను అనుభవిస్తారు రష్యన్ పర్యాటకులుమీరు ఉన్న సమయంలో ఉష్ణమండల దేశాలు. రుచిలో మార్పు కొన్నిసార్లు అనారోగ్యం యొక్క ఆగమనాన్ని సూచిస్తుంది.

విటమిన్ లోపం కారణమని ఇది జరుగుతుంది, ప్రత్యేకించి మీ మాతృభూమిలో మంచు ఇంకా ఉన్నప్పుడు మీరు సెలవులకు వెళితే.

మానసిక సమస్యలు

మాంద్యం మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి సమయంలో ఉప్పగా ఉండే ఆహారాల కోసం భారీ తృష్ణ బలమైన రుచి సంచలనాలు చీకటి ఆలోచనల నుండి దృష్టి మరల్చడం ద్వారా వివరించబడింది. ఉప్పు లేదా పంచదార వేస్తే తప్ప ఆహారం రుచిగా ఉండదు. ఎప్పుడు అనేది పాయింట్ మానసిక క్షోభశరీరం పోషకాల వినియోగాన్ని పెంచుతుంది.

ఒక వ్యక్తి నాడీ మరియు సంక్లిష్టంగా ఉన్నప్పుడు చిరాకు, దూకుడు యొక్క దాడుల సమయంలో ఇలాంటి లక్షణాలు గమనించబడతాయి. అయినప్పటికీ, స్నాక్స్‌తో సమస్యలను నమలడం పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది: అటువంటి ఆహారం మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన మానసిక-భావోద్వేగ స్థితులను ఎదుర్కోకుండా నిరోధిస్తుంది.

సాయంత్రం ఉప్పు ఆహారంకఠినమైన, ఒత్తిడితో కూడిన రోజు తర్వాత మీరు దీన్ని కోరుకోవచ్చు. కారణం కూడా నిద్రలేమి లేదా దీర్ఘకాలిక నిద్ర లేకపోవడం కావచ్చు.

ఉప్పు వ్యసనం

ఉప్పు యొక్క క్రమబద్ధమైన దుర్వినియోగం వ్యసనానికి కారణమవుతుంది, ధూమపానం లేదా మద్యపాన వ్యసనంతో పోల్చవచ్చు. మీరు నిరంతరం క్రాకర్లపై కూర్చుంటే, ఎండు చేప, చిప్స్ లేదా సౌర్క్క్రాట్, "ఉప్పు బానిస"గా మారడం సులభం

అలాంటి వ్యక్తికి ఆహారం చప్పగా అనిపిస్తుంది, మిగిలిన రుచి చూసేవారికి ప్రతిదీ సాధారణంగానే ఉంటుంది. వ్యసనాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, మీరు మొదట దానిని గుర్తించి, మీరు ప్రయత్నించే ముందు సూప్‌లో ఉప్పును జోడించడం మానేయాలి. రోజువారీ ప్రమాణంఉప్పు వినియోగాన్ని 1 స్పూన్‌కి తగ్గించాలి. సాసేజ్‌లు, క్యాన్డ్ ఫుడ్, స్టోర్-కొన్న సాస్‌లు మరియు మెరినేడ్‌లను పండ్లు, కూరగాయలు, పాల ఉత్పత్తులతో (ముఖ్యంగా) భర్తీ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మేక పాలు), తాజా చేప.

డీహైడ్రేషన్

ఎప్పుడు ఈ సమస్య వస్తుంది విపరీతమైన చెమటమరియు, తత్ఫలితంగా, శరీరం ద్వారా నీటి పెద్ద నష్టం. ఉప్పు ద్రవాన్ని నిలుపుకుంటుంది, మరియు కణాలలో నీటి కొరత ఉన్నప్పుడు, మీరు త్రాగడానికి మాత్రమే కాకుండా, ఉప్పగా తినడానికి కూడా ఇష్టపడతారు. ఇది ఈ సమయంలో జరుగుతుంది:

• వేడి వేసవి;
• జాగింగ్ లేదా సెక్స్;
• తీవ్రమైన శిక్షణ, శక్తివంతమైన నృత్యం;
• అధిక జ్వరంతో జలుబు;
• వేడి దుకాణంలో పని;
• హ్యాంగోవర్‌తో మద్యం సేవించడం.

నీరు-ఉప్పు అసమతుల్యతకు స్పష్టమైన సంకేతం చర్మం తర్వాత బిగుతుగా ఉంటుంది నీటి విధానాలుస్నానాల గదిలో. గ్యాస్ లేకుండా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు మినరల్ వాటర్ సహాయంతో దాన్ని పునరుద్ధరించడం ఉత్తమం.

గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం

ఆహారం విషయంలో గర్భిణీ స్త్రీల ఇష్టాయిష్టాల గురించి కొందరికే తెలియదు. ఒక పొజిషన్‌లోకి వచ్చిన తర్వాత, మహిళలు మసాలా మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలపై మొగ్గు చూపుతారు. అటువంటి వంటకాలకు ఆశించే తల్లులు వ్యసనం చెందడానికి వైద్యులు అనేక కారణాలను పేర్కొంటారు:

1. శరీరం యొక్క పునర్నిర్మాణం కారణంగా, మార్పులు హార్మోన్ల స్థాయిలుతెలిసిన ఆహారం చాలా చప్పగా అనిపిస్తుంది.
2. టాక్సికోసిస్ మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన యొక్క దాడుల కారణంగా చాలా ద్రవం పోతుంది.
3. ఆల్డోస్టెరాన్ (నీటి-ఉప్పు జీవక్రియలో పాల్గొనే హార్మోన్) యొక్క గాఢత 8 రెట్లు పెరిగినప్పటికీ, ప్రొజెస్టెరాన్ దాని కార్యకలాపాలను అడ్డుకుంటుంది. ఫలితంగా, శరీరం ద్రవం మరియు సోడియం కోల్పోతుంది.
4. పిల్లల అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు ఉప్పు మరియు నీటి అవసరం మరింత పెరుగుతుంది, ఎందుకంటే బలహీనమైన నీటి జీవక్రియ మరియు ఖనిజ లోపం పిండం హైపోక్సియాకు దారి తీస్తుంది.

సమయంలో తల్లిపాలుకారణంగా మళ్లీ ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని కోరుకోవచ్చు హార్మోన్ల అసమతుల్యత. అయితే, చనుబాలివ్వడం సమయంలో ఉప్పు ఎక్కువగా తినకూడదు. ఊరగాయలు, టమోటాలు, పుట్టగొడుగులు, పొగబెట్టిన మాంసాలు, బౌలియన్ క్యూబ్స్ మరియు మసాలాలు నిషేధించబడ్డాయి.

ఋతుస్రావం, PMS

రుతుక్రమానికి ముందు మరియు రుతుక్రమం సమయంలో లవణ పదార్ధాల కోసం కోరికలు వివరించబడ్డాయి శారీరక లక్షణాలు. బహుశా కారణం బలహీనమైన రోగనిరోధక రక్షణ. రుచి అనుభూతులు పోతాయి, కాబట్టి ఆహారం చప్పగా అనిపిస్తుంది. మెదడు లోపాన్ని ఇలా నివేదిస్తుంది ఉపయోగకరమైన పదార్థాలుసాధ్యం ఫలదీకరణం కోసం. అదనంగా, సోడియం, పొటాషియం మరియు క్లోరిన్ లోపంతో, నీటి-ఉప్పు జీవక్రియలో ఆటంకాలు ఏర్పడతాయి.

మీరు నిజంగా లవణం కావాలనుకున్నప్పుడు, మీరు మీ శరీరం యొక్క నాయకత్వాన్ని అనుసరించాలి. కానీ కాకపోతే మాత్రమే వైద్య వ్యతిరేకతలు, ఉదాహరణకు, రక్తపోటుతో. మార్పుల కారణాన్ని కనుగొనడానికి వైద్యులు గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తారు రుచి ప్రాధాన్యతలు, ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యం యొక్క అభివృద్ధికి సాక్ష్యం కావచ్చు.

కాలానుగుణంగా ఒక వ్యక్తి తనకు గతంలో అసాధారణమైన రుచి ప్రాధాన్యతలను అధిగమించినట్లయితే, అప్పుడు శరీరం కొన్ని ముఖ్యమైన మూలకం యొక్క తగినంత సరఫరా గురించి సంకేతాలను పంపుతుంది.

ప్రశ్నను పరిశీలిద్దాం: మీకు లవణం పదార్థాలు ఎందుకు కావాలి, తేలికగా సాల్టెడ్ చేపలు, దోసకాయ, టొమాటో కొనడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే కారణాలు లేదా డిష్‌కు ఉప్పు వేయాలనే కోరిక.

ఉప్పు అవసరం పెరుగుదల అనేక కారణాల వల్ల: విటమిన్లు, ఖనిజాలు, చిన్ననాటి నుండి అలవాట్లు, శారీరక విచలనాలు మరియు ఏదైనా వ్యాధి అభివృద్ధి తగినంత తీసుకోవడం. కోరిక యొక్క ప్రతి సందర్భం అధిక కంటెంట్ఉప్పుకు తార్కిక వివరణ ఉంది. ఏది?

పెరిగిన వినియోగం ప్రాథమికంగా తల్లిదండ్రుల నుండి బాల్యంలో పొందిన రుచి అలవాటు ద్వారా సులభతరం చేయబడుతుంది, అయినప్పటికీ, ఉత్పత్తులు ఎంత రుచిగా అనిపించినా, వ్యసనం నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నించండి. పాన్లో వంటలలో ఉప్పు వేయవద్దు, టేబుల్ మీద కొద్దిగా ఉప్పు వేయండి.

ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు, ఉప్పగా ఉండే ఆహారాల కోసం ఇర్రెసిస్టిబుల్ తృష్ణ ఏర్పడుతుంది, ఎందుకంటే పదునైన రుచి అనుభూతులు ప్రతికూల నుండి దృష్టి మరల్చుతాయి, అయితే మీరు సాల్టెడ్ ఉత్పత్తులతో ఇబ్బందులను నమలడం వల్ల పూర్తిగా మానసిక దృగ్విషయం శారీరక హాని కలిగిస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. నాడీ వ్యవస్థమరింత ఒత్తిడికి గురవుతాడు.

మీకు సాల్టెడ్ ఫిష్ ఎందుకు కావాలి?

హార్మోన్ల మార్పులు

గర్భిణీ స్త్రీలు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎందుకు కోరుకుంటారు?

హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పులు రుచి ప్రాధాన్యతలలో మార్పును కలిగి ఉంటాయి. సాధారణ ఆహారం చప్పగా అనిపిస్తుంది, అందుకే ఆశించే తల్లులు కారంగా ఉండే కూరగాయలు, మసాలా స్ప్రాట్ మరియు హెర్రింగ్‌లను ఇష్టపడతారు. అదనంగా, కొంతమంది మహిళలు టాక్సికోసిస్ యొక్క వ్యక్తీకరణలతో బాధపడుతున్నారు: వాంతులు, వదులుగా మలం, మరియు కూడా గర్భం చింత చివరిలో తరచుగా మూత్ర విసర్జన, ఇది ద్రవ నష్టాన్ని పెంచుతుంది. అందుకే మీరు గర్భధారణ సమయంలో ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని కోరుకుంటారు - నీరు-ఉప్పు అసమతుల్యతను నివారించడానికి.

పిండం అభివృద్ధి పొటాషియం, సోడియం మరియు క్లోరిన్ అవసరాన్ని పెంచుతుంది మరియు నీటి పరిమాణం, రక్తం మొత్తం, ఇంటర్ సెల్యులార్ ద్రవం మరియు ఖనిజాల కొరత పెరుగుతుంది మరియు బలహీనమైన నీటి జీవక్రియ పిండం హైపోక్సియాకు దారితీస్తుంది. కానీ ఒక ప్యాక్ నుండి ఉప్పు యొక్క అధిక వినియోగం చాలా హానికరం: ఇది కణజాలం యొక్క వాపుకు కారణమవుతుంది, కాబట్టి తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్ల నుండి సోడియం క్లోరిన్ తీసుకోవడం పెంచడం మంచిది.

మీరు మీ కాలానికి ముందు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎందుకు కోరుకుంటారు?

ఒక టొమాటో, సాల్మన్ ముక్క తినాలనే కోరిక కలుగుతుంది హార్మోన్ల మార్పులు, అలాగే సరిపోదు నీరు-ఉప్పు జీవక్రియ. అండోత్సర్గము సమయంలో శరీరం ఏదైనా ఖనిజాల లోపంతో బాధపడుతుంటే: పొటాషియం, క్లోరిన్, సోడియం, లేదా ముఖంపై నిర్జలీకరణ సంకేతాలు ఉన్నాయి, అప్పుడు స్త్రీ ఖచ్చితంగా ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని కోరుకుంటుంది. అందువలన, మెదడు ఫలదీకరణ కాలం కోసం ముఖ్యమైన మూలకాల యొక్క తగినంత సంచితం గురించి సంకేతాలు ఇస్తుంది.

కొన్నిసార్లు మీకు ఊరగాయలు మరియు హెర్రింగ్ ఎందుకు కావాలో కారణం రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుదల గురించి శరీరం యొక్క ఏడుపు. నష్టం కారణంగా ఆహారం చాలా చప్పగా అనిపిస్తుంది రుచి అనుభూతులు. ఉప్పు అవసరం తప్పిపోయిన భాగాలను కూడబెట్టడానికి శరీరం యొక్క కోరికను సూచిస్తుంది మరియు అదే సమయంలో, అవసరమైన కీలక శక్తిని అందిస్తుంది.

మీకు ఉప్పు కావాలంటే ఏమి లేదు?

సోడియం, పొటాషియం, క్లోరిన్, మెగ్నీషియం, విటమిన్లు మరియు ద్రవం యొక్క లోపం అభివృద్ధి చెందింది. మీ కోరికలను తీర్చడంలో మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోకండి, కానీ ఊరగాయల భాగం తక్కువగా ఉండాలి. అతిగా తినడం వల్ల ఎడెమా ఏర్పడుతుంది మరియు అనేక జీవక్రియ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.