Portal ng mga kagiliw-giliw na libangan. Paano maiintindihan na ang isang bata ay naninigarilyo

Ang paninigarilyo ng kabataan ay isang seryosong dahilan ng pag-aalala sa mga magulang. Una sa lahat, dahil ang mga nagsimulang manigarilyo sa murang edad ay kadalasang nakatali sa ugali. Pangalawa, ang ugali ay makabuluhang pinatataas ang panganib ng seryoso malalang sakit paghinga at iba pang sistema ng katawan.

Mga dahilan ng paninigarilyo ng kabataan

Ang mga modernong istatistika ay nagpapatunay na ang paninigarilyo ang pinakamalaking problema ng nakababatang henerasyon. Maraming bata ang nahuli bisyo mula na sa edad na 10, ngunit karamihan sa mga tinedyer ay umiinom ng sigarilyo sa edad na 14 o 16 na taon. Kadalasan, ang mga mag-aaral ay nandaraya ng pera mula sa bahay at ginagastos ito sa mga sigarilyo. Ito ay humahantong sa pagsiklab ng mga salungatan sa pamilya at pagkasira ng mga relasyon sa tahanan.

Opinyon ng iba

Ang marupok na pag-iisip ng isang bata sa pagdadalaga nagpaparamdam sa kanya biglaang pagbabago mga mood. Ang edad na ito ang pinaka-depende sa mga opinyon ng iba, lalo na sa mga tinedyer. Ang paninigarilyo ay nagiging isang uri ng pagtatangka upang bigyang-diin ang sariling kahalagahan sa mga mata ng mga kapantay, upang tumayo sa gitna nila.

kumpanya

Ang impluwensya ng kumpanya kung saan ginugugol ng isang tinedyer ang kanyang libreng oras ay napakahusay. Kung ang karamihan sa mga bata sa loob nito ay hindi iniisip ang paninigarilyo, kung gayon ang isang hindi naninigarilyo na bata, na ayaw magmukhang "itim na tupa," ay kukuha din ng sigarilyo. Ang nagtutulak sa isang binata na manigarilyo ay ang kanyang pagnanais na maging katulad ng iba at hindi namumukod-tangi sa kanyang kapaligiran. Ang pagsisimula ng paninigarilyo sa edad na ito, napakahirap huminto, kahit na napagtanto ang pinsala sa iyong kalusugan.

Problema sa pamilya

Ang mga problema sa kanyang pamilya ay maaaring makaimpluwensya sa pag-uugali ng isang tao. Tensyon sa bahay, sitwasyon ng krisis, kamatayan minamahal at ang hindi pagkakaunawaan ay naglalagay ng maraming presyon sa pag-iisip ng isang babae o lalaki, na pinipilit silang maghanap ng mga paraan ng pagpapahinga na malayo sa bahay. Para sa ilan, ang alkohol ay nagiging isang paraan, para sa iba, ang paninigarilyo ng mga vape at sigarilyo.

Depresyon at stress

Ang dahilan ng paninigarilyo ay sumusunod sa nauna. Kung ang isang lalaki o babae ay hindi mahanap karaniwang lenguahe kasama ang mga kapantay, walang tiwala sa sarili, nagiging depress, pipili siya ng paraan ng pagpapahinga para sa kanyang sarili tulad ng paggamit ng nikotina. Kadalasan, ang mga tinedyer na may marupok na pag-iisip ay nahuhulog malalim na depresyon(sa kawalan ng sapat na atensyon mula sa mga magulang). Ang kondisyon ay nagdudulot ng walang kabusugan na pagnanais na abalahin ang sarili sa isang bagay, halimbawa, isang sigarilyo.

Pamilyang naninigarilyo

Isang pagkakamali na maniwala na ang mga magulang ay huwaran lamang para sa maliliit na bata. Ang mga tinedyer, hindi bababa, kung hindi higit pa, ay sinusubaybayan ang bawat kilos ng kanilang ina at ama, sinusuri ang kanilang mga kilos, nagsasagawa ng mga gawi at nagsisikap na maging katulad nila. Samakatuwid, hindi ka na dapat mabigla kapag sa isang pamilyang naninigarilyo, ang isang tinedyer na anak na lalaki ay namumulot din ng sigarilyo. Para sa kanya, ang pag-uugali na ito ay ang tanging katanggap-tanggap.

Paggaya sa mga idolo

Ang pagbibinata ay isang panahon ng pagtuklas sa sarili at pagtulad sa mga idolo, na maaaring kapwa nasa hustong gulang at sikat na aktor at performer. Kadalasan, ang gayong imitasyon ay nagsisimula sa mga pagbabago sa sariling anyo, at nagtatapos sa pag-ampon ng bata sa mga gawi (sa unang tingin, napaka-cool) ng kanyang bayani. Ang mga kabataan ay naniniwala na ang paninigarilyo ay naglalagay sa kanila sa parehong antas bilang isang idolo, at hindi iniisip ang lahat tungkol sa pinsala sa kanilang kalusugan.

Bakit mapanganib ang paninigarilyo sa panahon ng pagdadalaga

Ang paninigarilyo ay maaaring magdulot ng maraming komplikasyon sa pagbuo ng katawan, na puspusan sa pagitan ng edad na 12 at 18 taon.

• pagpapabagal sa paglaki ng bahagi ng utak na responsable para sa sanhi-at-epekto na relasyon sa pagitan ng mga aksyon at mga kahihinatnan;
• pinsala mga ugat ng pandinig at pagkawala ng pandinig sa malapit na hinaharap;
• nabawasan ang visual acuity sa gabi.

• ang isang baguhan na naninigarilyo ay nagagawang makilala ang maraming iba pang mga kakulay ng lasa kaysa sa isang mabigat na naninigarilyo, kapag ang impluwensya ng nikotina ay nagpapabagal sa paggana ng mga receptor;
• nabubuo ang mga ulser sa bibig;
• ang kulay at kondisyon ng balat ay lumalala;
• Ang mga pimple ay aktibong lumilitaw, na mahirap alisin.

• ang cardiovascular system ng isang menor de edad, nagtatrabaho sa ilalim ng stress;
• ang dugo ay lumalapot at nagiging napakalapot, na ginagawang mahirap ang paggalaw nito sa mga sisidlan at ginagawang hindi matatag ang paggana ng puso;
• nadagdagan ang lagkit ng dugo ay ang unang panganib, na humahantong sa pagbuo ng mga clots na maaaring makabara sa mga daluyan ng dugo;
• tumataas ang nikotina masamang kolesterol sa dugo, na idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at nakakasagabal sa normal na proseso sirkulasyon ng dugo

• ang paglitaw ng mga nagpapaalab na proseso sa mga tisyu ng mga baga at bronchi;
• pagkasira ng alveoli (hindi mababawi), na responsable para sa tamang pagpapalitan ng oxygen sa respiratory system;
• pag-unlad sistema ng baga bumagal at humihinto, na ginagawang mahina ang mga baga.

• sinisira ng nikotina ang mga selula ng katawan ng tao;
• isa o higit pa nasirang DNA maaaring maging sanhi ng mutation ng malusog na mga selula at humantong sa paglitaw ng mga malignant neoplasms.

• ang epekto ng paninigarilyo sa katawan ng isang tinedyer ay humahantong sa pagtaas ng taba sa lugar ng tiyan;
• ang akumulasyon ng adipose tissue sa lugar na ito ay isang kinakailangan para sa pagbuo ng type 2 diabetes;
• Ang nikotina ay nagdudulot ng pagbaba sa produksyon ng estrogen sa mga batang babae, na humahantong sa tuyong balat, pagnipis ng buhok at mga problema sa memorya.

Erectile disfunction:

• kung naninigarilyo ka ng 4-5 na sigarilyo sa isang araw, ang panganib ng mga problema sa paninigas ay tumataas nang malaki;
• mga kemikal sa pinsala sa usok ng sigarilyo mga daluyan ng dugo at ang pinakamaliit na arterya na direktang nagbibigay ng dugo sa ari ng lalaki;
• Sa edad, ang panganib na magkaroon ng kawalan ng lakas ay tumataas.

Dugo at immune system:

• Ang patuloy na paninigarilyo ay nagdaragdag ng bilang ng mga leukocytes sa dugo;
• ang katawan ay nasa isang estado ng patuloy na stress, paglaban sa nikotina;
• Ang mga kemikal sa sigarilyo ay umaatake sa immune system ng isang menor de edad, na nagpapataas ng pagkakataong magkaroon ng mga sakit na autoimmune.

Mga kalamnan at buto:

• ang kakulangan ng oxygen ay nagiging sanhi ng pag-ubos ng tissue ng kalamnan, na ginagawa itong napakahina;
• usok ng sigarilyo at, sa partikular, ang mga nakakapinsalang sangkap na nakapaloob dito ay nakakasagabal sa tamang pagbuo ng balangkas at pag-unlad ng skeletal system;
• ang katawan habang nasa ilalim patuloy na pagkakalantad toxins, nagsisimulang sirain ang umiiral, malusog na tissue ng buto.

Nakakaapekto ba ang paninigarilyo sa taas ng isang teenager?

Sa sikolohikal, ang mga tinedyer ay higit na nakadepende sa mga opinyon ng iba kaysa sa mga nasa hustong gulang. Samakatuwid, nagsisimula silang manigarilyo nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan at pinsala.

Ang mga batang babae at lalaki ay nagsasakripisyo ng kanilang sariling taas. Ang pagbibinata ay isang panahon ng aktibong paglaki at pag-unlad ng mga musculoskeletal tissues, kapag ang gulugod ay bumubuo pa lamang. At saka masamang epekto ang paninigarilyo ng sigarilyo ay maaaring makaapekto hindi lamang sa mas mabagal na paglaki, kundi pati na rin sa disproporsyon ng katawan, na kung saan ay lalo na mapataob ang mga batang babae.

Ang paninigarilyo, na kumikilos tulad ng isang gamot, ay humihinto sa mga yugto ng paglago katawan ng tao dapat dumaan sa ilang mga panahon ng pag-unlad nito. Ang nikotina ay may negatibong epekto kahit na sa antas ng gene, kung saan ang data na likas sa kalikasan ay hindi binibigyang buhay at basta na lang napahamak.

Upang maiwasan ang pagkabansot, dapat gawin ng isang kabataang naninigarilyo ang mga sumusunod na hakbang sa isang napapanahong paraan:

• Tumigil sa paninigarilyo.
• Mag-sign up para sa swimming o ibang sport.
• Huwag lumitaw sa isang kumpanya kung saan ang karamihan ay hindi humihiwalay sa isang sigarilyo, naninigarilyo ng mga vape, atbp.

Kung ang iyong anak ay hindi pa nagsisimulang manigarilyo

Sinasabi ng mga istatistika na ang mga bata ay halos palaging nagsisimulang manigarilyo sa mga pamilya kung saan ang tatay, nanay o parehong mga magulang ay hindi nag-iisip na gumugol ng oras na may sigarilyo sa kanilang bibig. Ang sikolohiya ay nagsasaad ng mas malakas na pag-asa sa pisyolohikal sa ugali sa mga bata mula sa gayong mga pamilya.

Upang maimpluwensyahan ang iyong sariling anak, na pumipigil sa kanya na maging pamilyar sa nikotina, dapat kang patuloy na magtrabaho, sumusunod sa mga rekomendasyon:

• Gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari kasama ang binatilyo, magalak sa kanyang mga tagumpay at makaranas ng mga pagkabigo nang magkasama;
• maglakad ng pamilya nang mas madalas sariwang hangin mas pinipili ang aktibong libangan sa pagbubutas na nakaupo sa sopa sa bahay;
• maging isang awtoridad para sa iyong sariling anak;
• payagan ang tinedyer na pumili ng kanyang sariling mga damit, kasangkapan sa silid at mga kaibigan: bigyan siya ng mas maraming kalayaan hangga't maaari, sa loob ng makatwirang mga limitasyon;
• turuan ang isang bata na ipagtanggol ang kanyang pananaw at kayang ipaglaban ito, hindi upang pangunahan ng ibang tao;
• simulan ang aktibong kampanya laban sa paninigarilyo hindi kapag ang anak na lalaki ay 14 taong gulang, ngunit mas maaga, sa edad na 4-5 taon, kapag ang bata ay interesado sa kung ano ang ginagawa ng isang taong may sigarilyo sa kanyang bibig;
• Kinakailangang itanim sa iyong anak ang pagmamahal sa sports, ang pangunahing kalaban ng paninigarilyo.

Paano malalaman kung ang isang bata ay naninigarilyo?

Hindi ka dapat tumakbo sa parmasya at pilitin silang sumailalim sa isang hindi masyadong kaaya-ayang pamamaraan.

Dapat mong bantayan nang mas malapit ang iyong tinedyer:

• Ang pangunahing sintomas ay ang hitsura ng isang obsessive na ubo, lalo na sa umaga. Maaaring ito ay tuyo o sinamahan ng plema.
• Ang hitsura ng masamang hininga at plaka sa mga ngipin, na sinusubukan ng tinedyer na mapupuksa sa pamamagitan ng patuloy na paninigarilyo at paggamit ng mga teeth whitening paste. Talagang kailangan mong bigyang-pansin ang katotohanan na ang isang tinedyer ay biglang mahilig sa chewing gum o nagsimulang gumamit ng mga banlawan sa bibig.
• Ang paglitaw ng mga pangangati at ulser sa oral cavity(karaniwan ito para sa mga taong gumagamit ng mga elektronikong sigarilyo kaysa sa tradisyonal).
• Ang pagkakaroon ng wheezing sa isang bata, na hindi naobserbahan dati, ay isa sa malinaw na mga palatandaan pinsala sa respiratory system mula sa mapaminsalang singaw ng sigarilyo.
• Ang hitsura ng igsi ng paghinga, lalo na sa panahon ng pisikal na pagsusumikap.
• Ang pagtaas sa bilang ng mga sipon ay nagpapahiwatig ng isang mahinang immune system at nagpapasiklab na proseso sa respiratory tract.

Bilang karagdagan sa mga pagbabago sa kondisyon ng binatilyo, dapat mong bigyang pansin ang:

• Ang amoy ng nikotina na nagmumula sa buhok at damit ng isang binatilyo. Kadalasan ang bata ay maaaring magkaila nito eau de toilette o deodorant.
• Ang patuloy na pagnanais ng binata ay nasa isang silid na may bukas na bintana. Kaya't sinisikap niyang i-ventilate ang silid upang maiwasan ang pagwawalang-kilos ng usok ng tabako.
• Paghahanap ng lighter, sigarilyo at posporo sa bag ng isang teenager.

Ang aking anak ay amoy sigarilyo - ano ang dapat kong gawin?

Ang sitwasyon kapag ang iyong sanggol (kahit na siya ay higit sa 14 taong gulang) ay amoy sigarilyo ay maaaring magdulot ng gulat at pagkalito sa bawat magulang. Kailangan mong lapitan ang paglutas ng problema nang may sukdulang kabigatan, siguraduhing suriin ang mga dahilan at alamin kung saan siya kumukuha ng pera para sa kanyang pagkagumon.

Ngayon ay napakahalagang mag-isip at magpasya:

• Posibleng protesta ng bata laban sa kalooban ng magulang: dapat mong malaman kung bakit nangyari ito at pahinain ang iyong epekto sa pamamagitan ng pagkamit ng gusto mo sa ibang mga paraan.
• Ang bata ay lumaki at nais na gumawa ng kanyang sariling mga desisyon: mahalagang ipaliwanag sa kanya ang mga sukat ng katanggap-tanggap na pag-uugali at ang mga negatibong epekto ng paninigarilyo sa katawan ng tao.
• Ang isang mag-aaral ay maaaring gumamit ng sigarilyo dahil sa mga paghihigpit sa kanyang mga karapatan: dapat siyang payagan na gumawa ng isang bagay na hindi pinahintulutan noon. Ngunit mahalagang huwag kalimutan na may mga responsibilidad na dapat gampanan ng bata.
• Ilagay ang tao sa kaparehong antas ng mga nasa hustong gulang, na nagpapahintulot sa kanya na mag-isa na gumawa ng matalinong mga desisyon kung saan siya ay mananagot sa hinaharap.
• Huwag sumigaw o pagalitan, bigyan lamang ng babala ang mga kahihinatnan na naghihintay sa bawat naninigarilyo. Hindi mo dapat hikayatin ang iyong anak na huminto sa paninigarilyo; mahalagang harapin siya sa katotohanan na ang ugali ay hindi magdadala ng anumang kabutihan.
• Partikular na maaapektuhan ang mga bata sa mga nakakatakot na larawan ng mga organ na nasira ng nikotina, na nakakatakot sa kanila at pinipilit silang isuko kahit na isipin na subukang muli ang isang sigarilyo.

Ano ang gagawin kung ang isang bata ay nagsimulang manigarilyo?

Ang isang tinedyer ay nangangailangan ng mas mataas na atensyon. Ang pangunahing gawain ng isang magulang ay bigyan siya ng atensyon at tulungan siyang labanan ang masamang ugali.

• Manatiling pangunahing kaibigan para sa iyong anak na babae o anak na lalaki: huwag parusahan, ikulong siya sa isang silid at saktan ang damdamin ng mga salita, ngunit panatilihin, kung maaari, ang isang mapagkakatiwalaang relasyon. Siguraduhing talakayin ang bawat maliit na detalye at subukang lutasin ang lahat ng mga problema sa pamamagitan ng pag-uusap.
• Ipasa personal na halimbawa: Bakit ibibigay ng isang bata ang sigarilyo kung ang kanyang ina ay naninigarilyo? Samakatuwid, ang mga magulang ay dapat magsimula sa kanilang sarili at sa pamamagitan ng halimbawa Ipakita sa iyong anak na ang paninigarilyo ay masama sa pamamagitan ng pagsuko ng sigarilyo.
• Hanapin ang dahilan kung bakit naninigarilyo ang binata. Ipaliwanag sa kanya na imposibleng makakuha ng awtoridad at paggalang sa kumpanya na may ganitong pag-uugali.
• Bigyang-pansin ang iyong social circle. Magsikap na isuko ang bata sa masamang pakikisama at itigil ang pagsisikap na maging kakaiba masamang asal sa isang magandang bilog.
• Ayusin ang magkasanib na panonood ng mga pelikulang nagpapakita ng problema sa paninigarilyo ng kabataan. At siguraduhing talakayin ang lahat ng mahahalagang punto pagkatapos.
• Tulungan ang isang teenager na maghanap ligtas na paraan pagpapahinga na hindi nangangailangan ng paggamit ng sigarilyo.
• Masanay ang iyong anak sa paglalaro ng sports. Ang personal na halimbawa ay lalong mahalaga dito.
• Huwag matakot na humingi ng tulong mula sa isang propesyonal sa pamamagitan ng pagpunta sa isang konsultasyon sa isang psychologist sa iyong sarili o sa isang tinedyer na naninigarilyo.

Nagmamalasakit sa sariling anak, pagtaas ng kanyang pagpapahalaga sa sarili at pagtulong sa kanya na lumikha ng kanyang sariling opinyon at matatag na posisyon, lahat ng ito ay mahalagang mga prinsipyo na tumutulong na protektahan ang isang tinedyer mula sa pagiging pamilyar sa isang pagkagumon.

Sa loob ng maraming taon, binigyan mo lamang ang iyong anak ng pinakamahusay, tinuruan siyang makilala ang mabuti sa masama. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, ang awtoridad ng mga magulang, gaano man sila perpekto, ay unti-unting nawawalan ng lakas. SA pagdadalaga nagsisimulang makaapekto sa bata kapaligiran. Bukod dito, ang impluwensyang ito ay hindi palaging positibo: ang isang tinedyer ay madalas na tinuturuan ng mga bisyo, pati na rin ang "masamang gawi" - halimbawa, ang paninigarilyo.

Bago ang kursong "Madaling Paraan sa Pagtigil sa Paninigarilyo", sasagutan ng mga kalahok ang isang palatanungan, kung saan ang isa sa mga tanong ay tungkol sa edad kung kailan hinihithit ang unang sigarilyo. Nakakalungkot pero average na edad- 14 taong gulang.

Siyempre, ang mga naninigarilyong magulang, kaibigan, at kamag-anak ang may kasalanan dito. Ngunit hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa mga kumpanya ng tabako, kung saan ang mga bata at tinedyer ay naging pangunahing target na madla. At kung dati ay umiral ang may bayad na advertising sa mga pelikula, kabilang ang mga pambata na pelikula, ngayon ay naroroon ang veiled advertising sa mga animated na serye at mga laro sa computer.

Napakahalaga na maging mapagbantay at matutunan nang maaga ang tungkol sa mga pangunahing palatandaan na ang iyong anak ay humihithit ng sigarilyo upang maiwasan ito sa hinaharap. maagang yugto at/o aalisin sa hinaharap.

Sa kasamaang palad, ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo ay napakaseryoso:

• oncology;
• mga sakit sa puso at vascular;
• sakit endocrine system;
• depressive states;
• talamak na hypoxia;
• mga pagpapakita ng schizophrenic;
• pang-aapi immune system at iba pa.

Nalalapat din ito sa mga e-cigarette, dahil naglalaman ang mga ito ng parehong nikotina gaya ng mga regular na sigarilyo. Bukod dito, ang mga elektronikong gadget ay itinataguyod sa ilalim ng pagkukunwari ng pagiging hindi nakakapinsala - ang mga ito ay nakaposisyon pa nga bilang isang paraan upang tumulong na huminto sa paninigarilyo.

Narito ang ilang mga tip upang matukoy kung ang isang binatilyo ay naninigarilyo o hindi. Isaisip lamang na kung ikaw ay naninigarilyo, ito ay magiging lubhang mahirap na ihatid ang lahat ng mga panganib sa iyong anak, at higit pa upang pilitin siyang huminto sa paninigarilyo.

1. Bigyang-pansin ang ubo. Isa sa mga pinakakaraniwan at agarang sintomas ng paninigarilyo ay ang ubo, na kadalasang nakakaapekto sa mga batang naninigarilyo. Ito ay maaaring lumitaw ilang araw lamang pagkatapos ng simula, at maaaring mangyari sa pasulput-sulpot na paninigarilyo. Karaniwang lumalala ang ubo sa umaga at humihina sa araw. Sa mabibigat na naninigarilyo, ang ubo ay kadalasang sinasamahan ng plema, na maaaring malinaw, dilaw o kahit berde.
2. Masamang hininga mula sa regular na paninigarilyo. Kung ang iyong anak ay nagsimulang magsipilyo ng kanyang mga ngipin nang madalas, kahit na sa kalagitnaan ng araw, malamang na sinusubukan niyang alisin ang amoy ng tabako. Minsan kahit ang maliliit na bata na naninigarilyo ay nag-aalala dilaw na batik sa ngipin, kaya kung ang isang bata ay naging interesado sa pagpaputi ng mga toothpaste, maaari rin itong magpahiwatig ng paninigarilyo. Dapat ka ring mag-alala kung ang iyong anak ay nagsimulang gumamit ngumunguya ng gum o panghugas ng bibig.
3. Ang mga bata na nagsimulang manigarilyo ng mga elektronikong sigarilyo ay hindi nag-aalala tungkol sa kondisyon ng kanilang mga ngipin o masamang hininga. Ang mga naninigarilyo ng e-cigarette ay karaniwang nagsisimulang umubo dahil sa malakas na pangangati mula sa singaw ng e-cigarette, na naglalaman ng nakalalasong nicotine, propylene glycol, at mga synthetic na pampalasa. Ito ay maaaring matukoy nang biswal: sa ilalim ng pagkukunwari ng pagtingin sa mga ngipin, bigyang-pansin ang pangangati ng mauhog lamad.
4. Tiyak na paghinga. Ang matinding wheezing ay maaaring sanhi ng sipon at iba pang mga kadahilanan, isa na rito ang pinsala sa mga daanan ng hangin/baga mula sa paninigarilyo o vaping.
5. Dyspnea. Ito ay isang malakas na palatandaan kung saan maaari mong makilala ang isang naninigarilyo. Kung ang iyong anak ay mabilis na maubusan ng hininga sa panahon ng pisikal na aktibidad o tumatagal ng mahabang oras upang "makahinga" pagkatapos pisikal na Aktibidad, yan ay Malaking pagkakataon na naninigarilyo siya.
6. Dalas sakit sa paghinga. Mga taong naninigarilyo ay mas madaling kapitan ng sakit sa paghinga tulad ng sipon, brongkitis at pulmonya. Kung ang iyong anak ay nagsimulang magkasakit nang mas madalas, kung gayon posibleng dahilan Maaaring may humina na kaligtasan sa sakit at pamamaga ng respiratory tract na dulot ng regular na paninigarilyo o mga e-cigarette.

Iba pang mga palatandaan ng paninigarilyo sa isang bata o tinedyer

Tandaan. Minsan sinusubukan ng mga teenager na itago ang amoy ng usok gamit ang eau de toilette o body deodorant. Hindi nito pipigilan ang pag-amoy nito. Siyempre, sa kondisyon na ikaw mismo ay hindi naninigarilyo.

1. Ang amoy ng usok ng sigarilyo. Mahirap alisin ang amoy na ito, kaya halos garantisadong maamoy mo ito sa iyong damit o buhok kung naninigarilyo ang iyong tinedyer.
2. Pakitandaan kung magsisimulang umalis ang bata bukas na mga bintana sa kwarto mo. Madalas na sinusubukan ng mga bata na pahangin ang kanilang silid sa pamamagitan ng pag-iwan sa bintana na bukas pagkatapos manigarilyo. Mangyaring magbayad Espesyal na atensyon, kung pipilitin nilang iwan itong bukas kahit sobrang lamig, maulan, atbp.
3. May dalang posporo o lighter ang bata sa kanyang backpack/bulsa. Ang mga maliliit na bagay na ito ay mahirap pansinin, ngunit kung nakita mo ang mga ito, ito ay isang senyales na ang iyong anak ay nagsimulang manigarilyo. Ang malinaw na ebidensya ay maaaring isang pakete ng mga sigarilyo na sinasabi ng binatilyo na hiniling sa kanya ng isang kaibigan na itago.

Bakit naninigarilyo ang mga bata?

Ang pagbibinata ay mahirap dahil ang mga kabataan ay nagsisikap na makaramdam na sila ay nasa hustong gulang, sinusubukan na patunayan sa buong mundo na sila ay may kakayahang tanggapin mga independiyenteng desisyon. Bilang resulta, nahuhulog sila sa ilang mga bitag na palaging humahantong sa mga bata na nagsisimulang manigarilyo.

• Mga pagtatangka na maging sarili. Maraming mga malabata kumpanya ay may sariling mga patakaran na kailangan mong sumunod sa upang maging isa sa kanila. Kadalasan ang isa sa mga patakaran ay isang sigarilyo. Kung gusto mong maging isa sa iyong sarili, manigarilyo kasama ng iba. Ito, sa kasamaang-palad, ay isa sa pinaka karaniwang dahilan bakit naninigarilyo ang mga bata.
• Pagnanais na maging cool. Upang patunayan ang iyong kahusayan sa iyong mga kapantay, kailangan mong gumawa ng ilang kilos na kinondena ng mga nasa hustong gulang. Kaya naman naninigarilyo ang mga bata para maging cool. Gayundin, ang pagkagumon sa isang sigarilyo ay maaaring lumitaw dahil sa panggagaya sa mga karakter sa pelikula o computer game.
• Ang pangangailangang patunayan ang kapanahunan ng isang tao. Ang mga batang naninigarilyo ay tila mas matanda sa kanilang sariling mga mata kaysa sa tunay na sila. Sa kasong ito, gumagana ang isang simpleng mekanismo: upang maging isang may sapat na gulang, kailangan mong kumilos tulad ng isang may sapat na gulang - ang mga matatanda ay naninigarilyo - kung nagsimula akong manigarilyo, ako ay magiging isang may sapat na gulang.

Proyekto ng larawan: mga batang naninigarilyo

Nakalulungkot, maraming matatanda ang hindi nag-iisip tungkol sa mga problema ng paninigarilyo ng mga bata. Tila sa kanila na ito ay layaw, na lilipas sa pagbibinata. Ngunit hindi iyon totoo. Bakit tayo dapat mag-alala tungkol sa paninigarilyo ng mga bata? Dahil ito ay maaaring humantong sa patuloy na pagkagumon, na kung saan ay magiging mas at mas mahirap na alisin sa bawat taon.

Kung sa tingin mo ay walang masama sa paninigarilyo ng mga bata, tingnan ang proyekto ng larawan ng parehong pangalan. Walang mga salita na kailangan dito. Tingnan lamang ang mga larawang ito ng mabuti.

Ano ang dapat gawin ng mga magulang upang maiwasan o matigil ang umiiral na pagkagumon sa mga batang naninigarilyo?

Tandaan. Kung mayroon kang karanasan sa paninigarilyo, sabihin sa iyong mga anak kung gaano kahirap huminto, kung paano mo pinagsisihan ang paghithit ng iyong UNANG sigarilyo.

1. Kausapin ang iyong anak tungkol sa paninigarilyo bago niya subukan ang kanyang unang sigarilyo! Ang mga pag-uusap na ito ay kailangang maplano nang mas maaga kaysa sa iyong iniisip. Ang mga batang naninigarilyo ay kailangang maunawaan ang mga panganib ng regular at elektronikong sigarilyo. Ito ay dapat na isang napakahalagang pag-uusap. Ang iyong gawain ay lumikha ng isang negatibong saloobin sa paninigarilyo/vaping bago magkaroon ang bata ng pagnanais na subukan ito.
2. Tanungin ang iyong mga anak tungkol sa paninigarilyo. Maging bukas sa iyong mga anak at hilingin sa kanila na maging bukas kung sila ay naninigarilyo o hindi. Walang negatibiti o pagbabanta. Sabihin mo sa kanila na mahal mo sila kahit anong mangyari. Naiintindihan mo na ang paninigarilyo ay isang malaking tukso, na hindi mo sinasang-ayunan. Ang pagsisimula sa oras ay ang kailangan mo lang gawin upang matulungan ang iyong anak.
3. Inamin ng iyong anak na naninigarilyo siya. Huwag mo siyang pagalitan - hindi niya kasalanan. Subukang mangolekta ng maraming impormasyon hangga't maaari. Tanungin ang iyong anak kung kailan at bakit siya nagsimulang manigarilyo, kung gaano siya kadalas naninigarilyo, at kung ang kanyang mga kaibigan ay naninigarilyo. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan kung ano ang umaakit sa kanya sa paninigarilyo. Mas magiging handa ka rin na tulungan siyang itigil ang “masamang ugali” na ito.

   Kung ang bata ay umamin, kung gayon, siyempre, mahirap maging kalmado. Gayunpaman, dapat kang huminahon. Ang mga bata ay hindi magiging verbose kung ikaw ay nasa panlabas na galit. Kausapin ang iyong anak tungkol sa paninigarilyo, sagutin ang kanyang mga tanong at sabihin sa kanya na palagi siyang malayang makakausap sa iyo tungkol sa anumang paksa.

4. Ipaliwanag sa iyong anak na hindi mo sinasang-ayunan ang paninigarilyo sa prinsipyo. Kahit na sa tingin mo ay hindi ka pinapansin ng bata, iparating sa kanya na ang paninigarilyo ay ipinagbabawal. Kung wala kang matatag na posisyon, hindi niya mauunawaan na ipinagbabawal ang paninigarilyo.
5. Linawin ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay hindi nagbibigay ng anumang mga benepisyo, ngunit mayroon itong tunay Mga negatibong kahihinatnan. Ito ay walang silbi. Kausapin ang iyong mga anak tungkol sa mga kahihinatnan ng paninigarilyo, tinatalakay ang mga sumusunod na salik:
   • panganib sa kalusugan. Maraming halata at nakakatakot na problema sa kalusugan na kaakibat ng paninigarilyo/vaping. Maging bukas sa iyong mga anak tungkol sa panganib ng sakit sa puso, ang posibilidad na magkaroon ng kanser, at mga istatistika sa maagang pagkamatay na dulot ng paninigarilyo. Maglista ng iba pang hindi kaakit-akit na aspeto ng paninigarilyo na kailangang pakisamahan ng mga batang naninigarilyo o nag-vape. Pinipigilan ang nikotina kakayahan ng pag-iisip, memorya at pag-iisip. Ang usok ng sigarilyo ay nagpapabango ng iyong buhok at damit. Sinisira ng nikotina ang oral mucosa, na nagiging sanhi mabaho, mantsa sa ngipin, napaagang pag-edad;
   • pera . Ang paninigarilyo ay isang mamahaling ugali. Kahit na ang iyong anak ay may part-time na trabaho, ang pinansiyal na stress sa isang adik sa nikotina ay mahalaga;
   • matematika . Alamin kung magkano ang halaga ng isang pakete ng sigarilyo, kung magkano ang naninigarilyo ng iyong anak (o gamitin ang average na halaga - isang pakete sa isang araw), at kalkulahin kung magkano ang gagastusin niya sa average bawat buwan o taon ng paninigarilyo. Ang gastos sa pananalapi ay magiging isang malungkot na katotohanan, kahit na ang iyong tinedyer ay hindi nababahala. mga pisikal na panganib;
   • pagkagumon . Ito ang pangunahing bagay na kailangang ipaliwanag. Ang pagkagumon ay nilikha ng nikotina, na matatagpuan sa parehong regular at mga elektronikong sigarilyo. Ipaliwanag maliit na bata na ang pagkagumon ay hindi lamang tungkol sa nikotina. Ang mga batang naninigarilyo ay kailangang magbayad gamit ang kanilang kalusugan, oras, pagkakataon, at kumpiyansa sa hinaharap.

tungkol sa may-akda

Alexander Fomin, Trainer-therapist sa Allen Carr Center sa Russia

Si Alexander Fomin, isang dating naninigarilyo na may 18 taong karanasan, ay inayos ang tanggapan ng kinatawan ng Russia ng Allen Carr Center " Ang madaling paraan tumigil sa paninigarilyo." Ang unang lisensyadong espesyalista at punong consultant ng Allen Carr Center sa Russian Federation. Nakatulong sa ilang libo nating mga kababayan na tumigil sa paninigarilyo minsan at para sa lahat! Siya ay may 10 taong karanasan sa paggamit ng isang napakatalino na pamamaraan na nakatulong sa milyun-milyong tao sa buong mundo. Nakibahagi siya sa pag-edit at pagboses ng mga libro sa seryeng “Easy Way” mula sa Dobraya Kniga publishing house. May-akda ng maraming artikulo sa paksa ng pagtigil sa paninigarilyo, regular na dalubhasa sa mga programa sa radyo at TV, may-akda ng aklat na "Myths and makabagong pamamaraan tumigil sa paninigarilyo."

Malamang, wala sa mga magulang ang gustong umiinom ng tabako ang kanilang anak. Gayunpaman, halos lahat ng tinedyer, kahit na mula sa isang maunlad na pamilya, ay sumubok ng sigarilyo kahit isang beses. Ang mga motibo ay maaaring iba: dahil sa pag-usisa, para sa kumpanya, upang hindi magmukhang isang "itim na tupa," upang makaramdam na parang isang may sapat na gulang at cool, dahil sa isang pakiramdam ng protesta, atbp.

Bilang isang patakaran, hindi mo gusto ang lasa ng unang sigarilyo at iniwan kang walang pagnanais na magpatuloy. Gayunpaman, kung ang isang tinedyer ay sumusubok na manigarilyo sa kumpanya ng iba pang mga naninigarilyo, malamang na hindi siya maglakas-loob na ipahayag ang kanyang mga hindi kasiya-siyang sensasyon (pagkahilo, pagduduwal, masamang lasa sa bibig) at hindi tatanggi sa susunod na sigarilyo. Dahil hindi nasiyahan sa unang pagsubok ng tabako, ang isang tinedyer ay malamang na manigarilyo lamang para sa kumpanya sa simula.

Kung mas madalas niyang gawin ito, mas mabilis siyang magkakaroon ng pangangailangan para sa psychostimulating effect ng nikotina, at magiging pamilyar ang lasa ng sigarilyo. Sa paglipas ng panahon, ang isang tinedyer ay lalong mangangailangan ng isang sigarilyo upang "pakalmahin ang kanyang mga nerbiyos," pasiglahin ng kaunti, mapurol ang pakiramdam ng gutom (pangunahing naaangkop ito sa mga batang babae na gustong magbawas ng timbang), at ngayon ang pag-asa sa nikotina ay nagiging napakalakas na. walang lakas na talikuran ang paninigarilyo, walang pagnanais.

Ang mga magulang, na nalaman na ang kanilang anak ay naninigarilyo, kadalasang gumanti nang labis at walang pag-iisip: pinagagalitan nila, pinaparusahan, ipinagbabawal ang pakikipag-usap sa mga kaibigan na naninigarilyo, pinagkaitan sila ng baon, atbp. Ang ganitong reaksyon ay nagpapalubha lamang sa sitwasyon, na pumukaw sa bata ng pagnanais na magprotesta. Hindi ito nangangahulugan na hindi dapat subukan ng mga magulang na lutasin ang problema, ngunit ang kanilang mga desisyon ay dapat na batay sa sentido komun at paggalang sa personalidad ng bata.

Narito ang ilang mga tip upang matulungan ang mga magulang:

1. Mas madaling isuko ang sigarilyo sa unang yugto, kaya mahalagang huwag itong laktawan ng mga magulang. Bantayan ang iyong anak kapag siya ay umuwi. Kung napansin mo ang isang regular na amoy ng tabako mula sa kanyang mga damit, pagkatapos ay nakikipag-usap siya sa mga kaibigan na naninigarilyo, at ito ay isang dahilan para sa pag-uusap. Ang amoy ng tabako sa iyong mga kamay ay halos palaging nangangahulugan na ang binatilyo ay naninigarilyo.

2. Ipahayag ang iyong damdamin kaugnay ng paninigarilyo ng iyong anak nang hindi iniinsulto siya ("Naiinis ako," naiinis ako"), dahil ang paggamit ng mga pananalitang paratang na may panghalip na "IKAW" ay pumupukaw nagtatanggol na reaksyon at ginagawang hindi epektibo ang karagdagang pag-uusap. Ang tono ng pag-uusap ay dapat na kumpidensyal sa halip na paratang.

3. Huwag kailanman gamitin ito bilang argumento. menor de edad bata - ito ay nagpapasigla sa kanyang pagnanais na manigarilyo upang patunayan ang kanyang kapanahunan. Tumutok sa masamang impluwensya sigarilyo at ang pag-unlad ng pag-asa sa kanila. Sabihin sa iyong anak ang tungkol sa mga epekto ng nikotina sa mga partikular na organ (basahin ang tungkol dito kung wala kang alam maliban sa kanser sa baga).

4. Kung mahalaga para sa iyong anak na huwag mawalan ng awtoridad sa mga kaibigan (na magmukhang hindi sapat na gulang) sa pamamagitan ng pagsuko ng sigarilyo, ipaliwanag sa kanya na ang kakayahang ipagtanggol ang kanyang opinyon ay isang mas makabuluhang tagapagpahiwatig ng kapanahunan at lakas ng pagkatao kaysa sa paninigarilyo mga sigarilyo.

5. Alam ng lahat na mas madaling pigilan ang isang sakit kaysa pigilan. Samakatuwid, ang mga pag-uusap sa pag-iwas tungkol sa mga panganib ng tabako ay dapat magsimula bago pa man lumitaw ang mga palatandaan ng isang bata na gumagamit ng sigarilyo (sa isang lugar sa mababang Paaralan). Dapat tandaan na kahit na ang maliliit na bata ay lubos na nakikita ang saloobin ng kanilang mga magulang sa paninigarilyo. Kung ang mga magulang mismo ay naninigarilyo sa bahay, huwag sabihin sa kanilang anak kung paano sila nakakagambala sa ugali na ito, at nalulugod sa mga mamahaling sigarilyo, kung gayon ang bata ay malalaman ang paninigarilyo bilang isang pamantayan ng buhay mula pagkabata at magsisimulang gumamit ng mga sigarilyo sa paaralan.

6. Mahirap para sa isang bata na maunawaan kung bakit mo siya pinagbabawalan na manigarilyo, ngunit ikaw mismo (o iyong mga kaibigan) ang gumagawa nito, sa kabila ng pinsala. Sa bagay na ito, maaari mong sabihin sa iyong anak ang tungkol sa iyong karanasan (o ang iyong mga kaibigan, kung hindi ka naninigarilyo sa iyong sarili). Paanong hindi ko nagustuhan ang lasa ng aking mga unang sigarilyo, na naglalagay ng kumpiyansa na maaari kong palaging isuko ang mga ito. Paano, habang patuloy na naninigarilyo kasama ang mga kaibigan, hindi napapansin ng kanilang mga sarili, tumigil sila sa paggawa nang walang sigarilyo. Kung sinubukan mong (iyong mga kaibigan) na huminto, siguraduhing pag-usapan ang tungkol sa kanila, na binibigyang diin kung gaano ito kahirap. Ang resulta ng pag-uusap na ito ay dapat na ang pag-unawa ng bata na ang mga matatanda ay naninigarilyo hindi dahil gusto nila ito, ngunit dahil sila ay nakasanayan na gumamit ng nikotina at walang lakas na huminto.

7. Kahit na ang iyong anak ay hindi nangako na hihinto kaagad sa paninigarilyo, dapat mong ipaalam sa kanya na naniniwala ka sa kanya at susuportahan siya kapag handa na siya.

Ang psychologist na si Chernyak Tatyana

Problema pagkagumon sa nikotina sa buong mundo ito ay medyo talamak. Marahil ang pinaka hindi kasiya-siyang bagay tungkol sa medikal na ito at panlipunang kababalaghan– Ang mga bata ay lalong nagiging naninigarilyo. Ayon sa istatistika, ang mga lalaki ay humihithit ng kanilang unang sigarilyo sa edad na 10, mga batang babae - mas malapit sa 13 taon.

At kahit na ang unang karanasan ay karaniwang hindi nagdudulot ng anumang kasiyahan, ang bata ay patuloy na naninigarilyo "para sa kumpanya", na natatakot na tumayo sa kanyang mga kapantay na naninigarilyo. Ayon sa mga narcologist, nabubuo ang pagkagumon pagkatapos humihit ng ikalimang sigarilyo.

Hindi nakakagulat na maraming mga magulang ang nag-aalala tungkol sa kung ano ang gagawin kung ang kanilang tinedyer ay nagsimulang manigarilyo.

Hindi napakahirap na kilalanin ang isang naninigarilyo sa isang bata, dahil ang mga tinedyer ay karaniwang hindi alam kung paano magpanggap at itago ang kanilang mga libangan. Samakatuwid, ang mga pangunahing palatandaan ng mga bata na naninigarilyo ay nakikita ng mata:

At, siyempre, ang pinaka-halatang tagapagpahiwatig ay kung mahuli mo ang isang bata na humihithit ng sigarilyo. Dito, tulad ng sinasabi nila, hindi ka makakawala dito. Ngunit ang mga kuwento ng "well-wishers" na di-umano'y nakakita sa iyong mga supling na naninigarilyo ay dapat tratuhin nang may sapat na pag-aalinlangan.

Ngunit hindi mo rin dapat balewalain ang impormasyong ito; kailangan mo lang bantayan nang mas malapit ang iyong anak.

Bakit nagsisimulang manigarilyo ang isang bata?

Kung ang isang tinedyer ay gumon sa paninigarilyo, una sa lahat, kailangang maunawaan ng mga magulang kung bakit lumitaw ang pagkagumon, kung saan nagmula ang "mga binti" ng unang sigarilyong pinausukan. Kung may trusting relationship ka sa anak mo, mas mabuting pag-usapan na lang.

Sa kaso ng lihim na pag-uugali ng iyong mga supling, kailangan mong pag-aralan ang iyong relasyon at tandaan ang bilog ng kanyang mga kaibigan.

• ang bata ay kumukuha ng halimbawa mula sa mga magulang na naninigarilyo;
• interes sa mga sigarilyo, iyon ay, gusto ko lang subukan ito;
• ginagaya ang mga kaibigang naninigarilyo;
• uso ang paninigarilyo, mula sa kanyang pananaw;
• nagsimulang manigarilyo bilang taya dahil sinabi ng kanyang mga kaibigan na siya ay isang mahina at isang mama's boy;
• ang bata ay nakatuon sa paninigarilyo na mga karakter sa mga pelikula at music video;
• nahulog para sa marangya na mga patalastas na nagpapakita ng pag-apruba sa ganitong pamumuhay;
• ang mga bata ay nagprotesta laban sa mga dikta ng magulang sa ganitong paraan, iyon ay, ang bata ay nagsisimulang manigarilyo sa kabila ng kanyang ina o ama (ito ay mula sa seryeng "walang nakakaintindi sa akin");
• boring at walang pagbabago ang libangan, kakulangan ng iba pang mga libangan, halimbawa, paglalaro ng sports;
• pagnanais na subukan ang "pinagbabawal na prutas".

Tulad ng nakikita mo, ang listahan posibleng dahilan medyo kahanga-hanga. Gayunpaman, ang pinakamahalaga at malinaw na motibo ay ang personal na halimbawa ng mga magulang na naninigarilyo.

Sa pamamagitan ng paraan, kung naninigarilyo ka sa iyong sarili, ito ay makabuluhang magpapalubha sa proseso ng pag-alis ng iyong anak mula sa nakakapinsalang ugali na ito.

Bago talakayin ang paglaban sa masamang ugali na ito, kinakailangang pag-isipan kung gaano nakakapinsala ang nikotina para sa pagbuo ng katawan ng tao.

Mas maganda ang pakikitungo ng modernong bata siyentipikong katotohanan, sa halip na sa mga oras-oras na lektura ng magulang, na hindi sinusuportahan ng anumang bagay maliban sa mga emosyon.

1. Ang pinakamalaking panganib ng nikotina na nasa mga produktong tabako ay nagdudulot ng sistema ng nerbiyos. Ang kemikal na tambalang ito ay madaling maubos mga selula ng nerbiyos, na ipinakikita ng labis na trabaho, pagkamayamutin, at labis na pagkasabik. Ang mga batang naninigarilyo ay palaging kinakabahan at magagalitin.
2. Ang mga pangunahing proseso ng pag-iisip ay dumaranas din ng paninigarilyo. Ang memorya ay mabilis na lumala, ang pag-iisip ay nagsisimula ring hindi gumana. At kapag mas naninigarilyo ang isang bata, mas malinaw na lumalabas ang mga negatibong uso.
3. Isa pang bahagi ng paghihirap sistema ng paghinga. Ang mga organ ng paghinga, na hindi pa rin perpekto, ay hindi maproseso usok ng tabako at ang resin, methane, at nitrogen na nakapaloob dito. Karamihan sa mga kemikal na compound na ito ay naninirahan sa mga baga, na nagdudulot ng marami sipon. Pagkatapos ang tinig ng mga kabataan na naninigarilyo ay nagsimulang magbago, ang igsi ng paghinga at isang tumatahol na ubo ay lilitaw.
4. Ang enamel ng ngipin ay naghihirap din sa paninigarilyo. Marahil ay napansin mo na maraming naninigarilyo dilaw na ngipin. Ito ay dahil sa pagkakaiba ng temperatura: ang hangin na nilalanghap ng bata ay mas malamig kaysa sa usok ng sigarilyo, na humahantong sa pagkasira ng enamel ng ngipin.
5. Ang isang teenager na nalulong sa sigarilyo ay kadalasang lumalala balat. Lumilitaw ang maraming pimples, ang balat ay nagsisimulang maging makintab. Sa labis na sigasig Ang ugali na ito ay nagdudulot ng kakaibang dilaw ng balat at mga kuko.

Ang mga may sapat na gulang, kapag natuklasan na ang kanilang anak ay naninigarilyo, kadalasan ay napakabilis at pabigla-bigla ang reaksyon, kahit na sila mismo ay mabibigat na naninigarilyo. Tingnan natin ang pinakakaraniwan at kontrobersyal na reaksyon ng magulang sa paninigarilyo ng mga bata.

1. Pinahihintulutan ng mga advanced na matatanda ang kanilang mga supling na manigarilyo sa bahay at kahit na kasama nila, na nangangatwiran na hindi nila nais na humila siya sa isang sigarilyo sa isang lugar sa mga eskinita. Ang ilang mga bata, na nahihiya at nakakaramdam ng pagkakasala, ay nagtatapon ng pakete, habang ang iba ay nakikita ang pahintulot bilang isang gabay sa pagkilos at nagsimulang manigarilyo nang higit pa, unti-unting lumipat sa mas mabibigat na droga.
2. Ang isa pang sukdulan ay pilitin ang bata na usok ang buong pakete, upang literal siyang makaramdam ng sakit pagkatapos kahit na mula sa amoy ng sigarilyo. Sa maraming forum makakahanap ka ng katulad na mga kuwento: "Pinilit ako ng aking ama na humihit ng 20 sigarilyo." Gayunpaman, sa ilang kadahilanan ang gayong mga paghahayag ay isinulat ng mga mabibigat na naninigarilyo na patuloy na naninigarilyo. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay mapanganib lamang para sa kalusugan ng bata, mayroong isang mataas na posibilidad ng talamak na pagkalasing ng katawan at maging ang kamatayan.
3. Ang isa pang paraan ay nagbabawal. Ang mga magulang, na hinihiling na ihinto nila ang paggamit ng nikotina, ipinagbabawal ang tinedyer na makipag-usap sa "masamang" kumpanya, o kahit na lumabas, at bawian siya ng baon at iba pang mga pribilehiyo. Ang pinakakaraniwang reaksyon ng bata sa gayong hakbang ng magulang ay demarche, paghihimagsik, iyon ay, gagawin ng bata ang lahat sa kabila: "Pinaapi nila ako - lalo akong manigarilyo!"

Siyempre, ang posibilidad na makakuha ng backlash mula sa isang tinedyer ay hindi nangangahulugan na ang mga nasa hustong gulang ay hindi dapat subukang lutasin ang mga problema na lumitaw. Kailangan lamang ng mga magulang na gumamit ng sentido komun at igalang ang personalidad ng bata.

Ang mga istatistika ay hindi maiiwasan - kadalasan ang mga bata ay nagsisimulang manigarilyo sa mga pamilyang iyon kung saan ang isa o parehong mga magulang ay mahilig ding manigarilyo ng sigarilyo. Samakatuwid, ang pinakaunang paraan upang maiwasan ang masamang ugali na ito ay ang iyong sariling halimbawa ng magulang. Sumang-ayon, ito ay walang silbi at kahit na imoral na pag-usapan ang tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo o hindi kanais-nais na mga kahihinatnan may hawak na sigarilyo sa kamay. Ano pa ang kailangang gawin?

1. Ito ay tila isang banal na payo, ngunit maraming mga magulang ang nagpapabaya dito. Mukhang simple - subukang gumugol ng mas maraming oras sa iyong tinedyer, nang mas madalas at taimtim na interesado sa kanyang mga tagumpay at kabiguan. Subukang ibahagi ang kanyang mga libangan: kung mahilig siya sa pagbibisikleta, samahan mo siya. Siyempre, hindi mo dapat subukang palitan ang iyong mga kapantay at maging "sa board"; dapat kang manatiling isang awtoridad.
2. Para mapigilan ang iyong anak na sabihing: “Walang nakikinig o gumagalang sa akin,” bigyan siya ng higit na kalayaan sa pagpili ng mga damit, literatura, at mga kagustuhan sa musika. Sa ganitong paraan mababawasan mo ang panganib na magkaroon ng masamang ugali dahil sa paghihimagsik ng malabata at ang pagnanais na kumilos nang wala sa loob, na nagpapakita ng iyong kapanahunan at kalayaan.
3. Kung ang iyong anak ay hindi sigurado sa kanyang sarili at may posibilidad na kumilos "para sa kumpanya", bilang isang tagasunod sa buhay, subukang turuan siyang ipagtanggol ang kanyang sariling pananaw at magkaroon ng kanyang sariling posisyon. Ipaliwanag na hindi ka dapat tumulad sa iyong mga kasamahan at naninigarilyo dahil ang iyong mga kaibigan ay naninigarilyo. Kung tutuusin, alam ng isang may-gulang na tao kung paano labanan ang opinyon ng karamihan.
4. Ang mga pag-uusap tungkol sa mga panganib ng nikotina ay dapat magsimula hindi sa pagbibinata, ngunit sa pagkabata, kapag ang mga bata ay unang nagtanong tungkol sa "smoking sticks", "mga singsing ng usok na nagmumula sa bibig ng kanilang tiyuhin." Mahalagang obserbahan ang pagmo-moderate dito, ibig sabihin, hindi mo dapat tanggalin ang mausisa na bata, ngunit hindi mo siya dapat takutin ng mga nakakatakot na kwento at larawan. Isaalang-alang ang edad ng bata!

Ang pinakamahusay na "pagbabakuna" laban sa paninigarilyo ay ehersisyo.

Una, ang bata ay nagkakaroon ng negatibong saloobin sa mga sigarilyo, na maaaring sirain siya karera sa palakasan. Pangalawa, pisikal na ehersisyo itaguyod ang produksyon ng mga endorphins - mga hormone ng kaligayahan, na kahawig din ng isang uri ng gamot, ngunit, siyempre, ay mabuti para sa kalusugan. At pangatlo, bumibilis ang mga aktibidad sa palakasan pisikal na kaunlaran, kaya hindi na kailangang ipakita ang iyong pagiging adulto sa pamamagitan ng isang sigarilyo.

Ano ang gagawin kung ang isang tinedyer ay nagsimulang manigarilyo?

Kaya, nalaman mo na sinubukan ng bata na manigarilyo. Ano kaya ang magiging reaksyon mo? Siyempre, ang balitang ito ay magalit sa iyo, at mas malamang, mahuhulog ka sa pangangati at kahit na galit. Ang pinaka karaniwang reaksyon- awayan, iskandalo, hysteria (kung ang ina ang nagsimula ng usapan), sampal at sampal sa mukha. Gayunpaman, gaya ng tiniyak ng mga psychologist, hindi makakatulong ang pagsigaw.

Una sa lahat, tanggapin ang balitang ito, subukang "digest" ito, huminahon ng kaunti, at pagkatapos ay simulan ang pakikipag-usap sa iyong mga supling at pag-isipan kung ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon. At mayroong, sa katunayan, isang malaking iba't ibang mga pagpipilian sa pag-uugali. Ang pagpili ng pinaka-angkop na isa ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: ang mga katangian ng tinedyer, ang mga dahilan para sa kanyang pagkilos, ang sikolohikal na kapaligiran sa pamilya. Ano ang gagawin kung ang isang bata ay sumusubok na manigarilyo?

1. Una sa lahat, subukang alamin kung bakit siya nagsimulang manigarilyo, kung ano ang naging pangunahing motibo para sa gayong pag-uugali. Gayunpaman, mahalagang hindi lamang makakuha ng sagot mula sa bata, ngunit upang malaman kung naiintindihan niya mismo kung ano ang sanhi ng paninigarilyo at kung gaano ito mapanganib para sa kanyang kalusugan.
2. Hindi na kailangang magsimula ng seryosong pag-uusap na may apela sa kanyang edad, tulad ng, "Napakabata mo pa para manigarilyo o magdesisyon ng kahit ano." Ito ang pinaka-hindi produktibong simula ng isang pag-uusap, dahil ang bata ay magsisimulang gumawa ng mga bagay sa kabila upang patunayan ang kanyang kapanahunan. Sa kabaligtaran, makipag-usap sa kanya tulad ng isang may sapat na gulang, na nagbibigay ng mga argumento.
3. Kung ang dahilan ay ang pagnanais na lumitaw nang mas mature, pagkatapos ay subukang patunayan na posible ito nang walang pagkagumon sa nikotina. Ang isang halimbawa ay maaaring ilang makapangyarihang karakter - isang musikero, aktor o mahusay na atleta na hindi naninigarilyo at aktibong nagpapakalat tungkol dito.
4. Kung ikaw mismo ay palaging naninigarilyo, oras na upang wakasan ang iyong pagkagumon sa mga sigarilyo. Maaari mong anyayahan ang iyong anak na gawin ito nang magkasama - ang pagtigil sa paninigarilyo ay palaging mas madali sa isang kumpanya. Sabihin sa kanya na ang pagtigil sa isang nakagawian ay mas madali sa simula, magbigay ng mga halimbawa ng mga kaibigan na matagumpay na nakayanan ang pagkagumon, talakayin na ang pag-aatubili ng mga matatanda na labanan ang ugali ay nagpapakita ng kahinaan ng pagkatao.
5. Magbigay ng maaasahang medikal na data na malinaw na nagpapakita ng mga panganib ng nikotina sa mga baga ng mga bata at iba pang mga organo. Tingnan mo mga dokumentaryo, tingnan ang mga larawan (iminumungkahi na gawin nang walang "chernukha"). Ang salitang "kanser" ay wala pang kahulugan sa mga bata, kaya tumutok sa mga kahihinatnan para sa vocal cords, balat at enamel ng ngipin.
6. Kung ang iyong anak ay nagsimulang manigarilyo dahil sa pagkabagot, maghanap ng isang bagay na gagawin sa kanya na magpapanatiling abala sa kanya. karamihan ang kanyang libreng oras, kaya walang oras na natitira para sa pagnanais na manigarilyo. Tiyaking alamin kung ano ang interes ng tinedyer mismo - halimbawa, musika, pagguhit. Ang pinakamahusay na paraan, tulad ng isinulat namin sa itaas, ay ang pumasok para sa sports, dahil ang mga atleta ay hindi maaaring manigarilyo. At ang natitirang oras mula sa pagsasanay ay maaaring gugulin sa hiking at paglalakbay nang magkasama.
7. Siguraduhing subaybayan ang mga pagkakaibigan ng iyong mga supling. Gayunpaman, hindi mo dapat ipagbawal na makita ang kumpanya, kung hindi, makakamit mo ang kabaligtaran na resulta. Alamin kung ano ang nakakaakit sa isang bata na makipag-usap sa mga partikular na bata na ito. Nang malaman kung bakit siya nagsusumikap para sa kanila, maaari mong idirekta ang kanyang enerhiya sa tamang direksyon at, sa parehong oras, baguhin ang iyong pag-uugali. Hindi lihim na ang pagiging abala ng magulang ang madalas na nagtutulak sa mga tinedyer na sumubok ng bago at ang pagnanais na tumayo sa karamihan ng kanilang mga kapantay.
8. Ang isang alternatibong paraan ay ang pagbibigay ng buong responsibilidad sa binatilyo sariling kalusugan. Nalaman mo ba na ang iyong anak ay nagsimulang manigarilyo? Magpanggap na wala kang pakialam at hayaan siyang gumawa ng sarili niyang desisyon tungkol sa paghithit ng sigarilyo. Kadalasan, ang mga bata, na nakarinig ng gayong mga salita mula sa mga may sapat na gulang, ay halos agad na sumuko sa isang masamang ugali, dahil ngayon ito ay pinahihintulutan, bukas, at, samakatuwid, ngayon ang prutas na ito ay hindi na ipinagbabawal at matamis.
9. Suriin ang sitwasyon ng pamilya, dahil ang emosyonal na pagkabalisa sa tahanan ay kadalasang nakikita ng pagkagumon ng mga bata sa sigarilyo. Kahit na may panlabas na pagtakpan, ang bata ay nararamdaman na walang silbi at hindi nasisiyahan sa kanyang tungkulin sa yunit ng lipunan. Malamang na nagsimula siyang manigarilyo o sinusubukan lamang na manigarilyo para makuha ang iyong atensyon. Ito ay isang uri ng pagbabalik sa maagang pagkabata kapag kumilos ang sanggol upang manatili sa iyo nang mas matagal.
10. Kung, pagkatapos ng isang nakabubuo na pag-uusap, ang iyong tinedyer ay nangangako na titigil sa paninigarilyo, ibigay ang iyong buong suporta. Regular na tanungin kung ano ang nararamdaman niya, kung gusto niyang mamulot muli ng sigarilyo. Himukin at purihin ang iyong anak para sa bawat araw na ginugugol niya nang walang nikotina. Ito ay kanya at ang iyong maliit na tagumpay!
11. Kung wala sa mga iminungkahing rekomendasyon ang makakatulong at natatakot ka na ang iyong anak ay maaaring maging gumon sa higit pa sa sigarilyo, huwag mag-atubiling humingi ng kwalipikadong tulong sa psychotherapeutic. Susuriin ng isang psychologist ang iyong sitwasyon at magbibigay ng partikular na payo na tama para sa iyo. Gawin lamang ang lahat nang maingat upang hindi madama ng bata ang iyong pagnanasa nang negatibo.

Tanging isang palakaibigang saloobin at ang iyong pasensya ay makakatulong sa iyo na mahanap ang tamang diskarte sa isang tinedyer na naninigarilyo. Isuko ang pagsigaw at mga iskandalo, mga parusa at sumpa, mas mahusay na itatag ang dahilan, at pagkatapos ay simulan upang alisin ang mga kahihinatnan.

Kumusta, ako si Nadezhda Plotnikova. Dahil matagumpay niyang natapos ang kanyang pag-aaral sa SUSU bilang isang dalubhasang psychologist, nagtalaga siya ng ilang taon sa pagtatrabaho sa mga batang may problema sa pag-unlad at pagkonsulta sa mga magulang sa mga isyu ng pagpapalaki ng mga anak. Ginagamit ko ang karanasang natamo, bukod sa iba pang bagay, sa paglikha ng mga artikulong may likas na sikolohikal. Siyempre, hindi ko inaangkin na ako ang tunay na katotohanan, ngunit umaasa akong makakatulong ang aking mga artikulo mahal na mga mambabasa harapin ang anumang kahirapan.

Naninigarilyo ba ang iyong anak? Alexander Alexandrovich Alexandrov

Kung ang iyong anak ay nagsimulang manigarilyo

Kung ang iyong anak ay nagsimulang manigarilyo

Nagulat ka at nalungkot nang malaman mong naninigarilyo ang iyong anak. Ito ay isang sorpresa para sa iyo. Ang unang pumasok sa isip ay ang mahigpit na parusahan, ipagbawal minsan at para sa lahat, upang hindi na ito mangyari muli. Gayunpaman, huwag tayong magmadali. Alamin natin kung ang parusa ay isang paraan ng paglaban sa paninigarilyo.

Maraming mga magulang ang nag-iisip na ang mas mahigpit na parusa para sa paninigarilyo, mas mahusay itong gagana. Gayunpaman, hindi ito ang kaso. Ang parusa ay nagpapahirap sa bata, sumisira sa mapagkakatiwalaang relasyon sa mga magulang, nagdudulot ng sama ng loob, ngunit hindi palaging humahantong sa pagtigil sa paninigarilyo. Alam ito ng lahat ng mga tagasuporta ng malupit na pamamaraan: ang isang parusa ay sinusundan ng isa pa, mas matindi, atbp. Gayunpaman, ang binatilyo ay patuloy na naninigarilyo. Tandaan: hindi inaalis ng parusa ang mga sanhi maagang paninigarilyo, sinisira lamang nito ang tiwala ng bata sa mga magulang at matatanda.

Ang pagkakaroon ng natuklasan na ang isang bata ay naninigarilyo, ang mga magulang, bilang isang patakaran, ay nagsisikap na agarang ipaalam sa kanya ang tungkol sa mga panganib ng paninigarilyo; sa parehong oras, nais na agad na makamit ang nais na epekto, kasama ang kapaki-pakinabang, mahalagang impormasyon para sa binatilyo, nagbibigay sila ng walang kwentang impormasyon. Halimbawa, pinag-uusapan nila ang mga mapaminsalang kahihinatnan sa malayong hinaharap: sa 50 taon magkakaroon ka ng kanser, masamang puso, masamang kutis... Ang ganitong pagkaantala ng pagtutuos ay tila hindi malamang sa isang tinedyer: pagkatapos ng lahat, naniniwala siya na maaari siyang huminto naninigarilyo kapag gusto niya. Ito ang ilusyon na dapat na agad na sirain sa pamamagitan ng pagpapakita sa bata ng lahat ng mga mekanismo ng mga epekto ng tabako.

Mukhang napakahalaga rin na iwaksi ang mga alamat tungkol sa paninigarilyo na tinalakay natin sa itaas. Makakatulong ito sa mga magulang na magkaroon ng karampatang pakikipag-usap sa kanilang anak. Ang isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa gayong pag-uusap ay ang pag-usapan kung ano ang mabuti at kung ano ang masama sa paninigarilyo. Maipapayo na ang tin-edyer mismo ang sumagot sa tanong na ibinibigay, at mabait na subukan ng mga magulang na bumalangkas sa kanya ng paniniwala na ang paninigarilyo ay hindi ipinapayong. Isinasaalang-alang na ang mga teenager ay madalas na nagsasangkot sa bawat isa sa paninigarilyo, maaari mong ayusin ang tanong at sagot na laro na inilarawan sa itaas sa pagitan ng ilang mga tinedyer na madaling mag-eksperimento sa tabako.

Ang impluwensya ng panggigipit mula sa mga kaibigan at kamag-anak sa pagtigil sa paninigarilyo

Sa halip na isang pagpapakilala. Ang kwento kung paano nagsimula ang isa sa mga may-akda ng librong ito at kung paano siya tumigil sa paninigarilyo. Lahat ng lalaking kamag-anak na kilala ko ay naninigarilyo, maging ang aking lola sa side ng aking ama ay naninigarilyo. Hindi ko siya nakita, ngunit marami akong narinig tungkol sa kanya mula sa aking isa pang lola. Matagal nang namatay ang nanay ni Tatay bago ang sa akin

Kung ang bata ay walang malay Upang malaman kung ang bata ay may malay, bahagyang iling ang kanyang balikat at tawagin siya sa kanyang pangalan. Kung hindi siya tumugon, simulan ang paunang lunas. Gamit ang iyong kamay upang matibay na suportahan ang ulo at leeg ng iyong anak at nang hindi baluktot ang kanyang likod, ilagay siya sa isang solidong ibabaw.