Kırık bacak. alçıtaşı

Uzuv kırıkları nelerdir?

Kırık bir kol veya bacak genellikle bir yaralanmanın sonucudur. Bir kırık kaslara, sinirlere ve diğer yumuşak dokulara zarar verebilir.

Çoğu durumda - özellikle çocuklarda - kırıklar deformite bırakmadan tamamen iyileşir. Ancak sağlığı kötü olan yetişkinlerde, dolaşım bozuklukları, kırık kemikler kötü iyileşir. Bütünlük tehlikeye girdiğinde ciddi açık kırık deri kırık bölgesi üzerinde büyük kan kaybına ve hayati tehlike arz eden şoka neden olabilir.

Uzuv kırıklarının nedenleri nelerdir?

Kol ve bacaklardaki kırıkların çoğu genellikle yere düşmekten kaynaklanır. Uzatılmış el veya spor yaparken. Bir çocuğun birden fazla kırığı varsa veya düzenli olarak tekrarlıyorsa, bu istismarın sonucu olabilir.

Sonuç olarak patolojik süreç(osteoporoz, kemik kanseri veya metabolik hastalık gibi) kemikler kırılgan hale gelir, basit bir öksürük veya hapşırma kırılmaya neden olabilir. Ayakta durmak, yürümek veya uzun süre koşmak aynı zamanda bebek bakıcıları, postacılar, askerler ve koşucularda sıklıkla görülen bir ayak veya ayak bileği kırılmasına da yol açabilir.

Kırık belirtileri nelerdir?

Kol ve bacak kırıkları aşağıdaki semptomları verebilir:

dokunulduğunda ağrı ve acı;

kırık üzerinde soluk cilt;

nabzın kaybolması;

hoş olmayan bir uyuşma, karıncalanma ve yanma hissi;

Kırık, uzuvun hareketliliğini etkiler, hasar bölgesi deforme olabilir, şişebilir, kırık bölgesindeki cilt renk değiştirir. Birbirine sürtünen kemik parçaları, çatırdayan bir sese neden olur - krepitus. Uyuşma, karıncalanma ve nabzın kaybolması ile yaralanma bölgesinin etrafındaki soğuk, mermer, mavimsi cilt genellikle zayıf kan akışını veya sinir hasarını gösterir. Açık bir kırık ile cildin bütünlüğü bozulur.

Kol ve bacak kırıkları ile aşağıdaki komplikasyonlar mümkündür:

kemik parçaları birlikte büyümezse veya yanlış bir şekilde birlikte büyürse, uzuvda kalıcı şekil bozukluğu veya işlev bozukluğu kalır;

kemik parçalarının lokalize yıkımı veya enfeksiyonu (sonuç olarak zayıf dolaşım kan);

kan damarlarına verilen hasarın neden olduğu şok (özellikle femur kırığı ile);

uzun süreli hareketsizlik nedeniyle kontraktürler (kalıcı kas kasılmaları) ve böbrek taşları;

Yağ embolisi, bir arterin bir yağ pıhtısı tarafından tıkanmasının neden olduğu ciddi bir komplikasyondur.

Uzuv kırıkları nasıl teşhis edilir?

Doktor son yaralanmayı dikkate alır, hasar bölgesini inceler, hastadan uzvunu yaralı bölgenin altına dikkatlice hareket ettirmesini ister ve ardından hastayı röntgene yönlendirir. röntgen yaralı bölge ve üstündeki ve altındaki eklemler tanıyı doğrular.

Kırıklar nasıl tedavi edilir?

Uzuv kırıkları acil tedavi gerektirir Tıbbi bakım. Kırığın üstündeki ve altındaki eklemler hareketsiz hale getirilmelidir. Kırık bölgesine buz uygulanır ve şişlik ve ağrıyı azaltmak için uzuv kaldırılır.

HASTALIK HAKKINDA DAHA FAZLA

Kemikler nasıl iyileşir

Kırık kemik, kırıktan hemen sonra birlikte büyümeye başlar. Ancak parçaların tek bir bütün halinde toparlanması uzun zaman alıyor. Komplikasyonlardan kaçınmak ve tam ve hızlı iyileşme için iyileşme programında sağlanan her şeyi izlemelisiniz. Kemik iyileşmesinin aşamaları hakkında bilgi edinin.

Yaralanma yerinde kan toplanır

İlk olarak, kan, kemiğin kırık uçlarının etrafında toplanır ve jöle benzeri bir kütle - bir pıhtı oluşturur. 24 saat sonra, ondan yeni bir büyüme için bir çerçeve görevi gören bir ağ ağı oluşur. kemik dokusu.

Hücreler iyileşmeye başlar

Yakında çerçeve osteoklastlar ve osteoblastlar ile doldurulur - kemik iyileşmesine katılan hücreler. Osteoklastlar kemiğin kırık kenarlarını düzleştirir ve osteoblastlar kemik parçaları arasındaki boşluğu doldurarak bir köprü oluşturur. Birkaç gün sonra bu hücreler bir granülasyon dokusu köprüsü oluşturur.

Kemik kallusu oluşur

Yaralanmadan 6-10 gün sonra kemik parçaları arasındaki köprü bir kemik kütlesi oluşturur ( nasır), yavaş yavaş sertleşir.

Nasır güçlenene kadar, herhangi bir parmak şıklatmak kırılmaya yol açabilir. Bu nedenle kırılan kemiğin tamamen iyileşene kadar hareketsiz halde onarılması çok önemlidir.

kemik sertleşir

Yaralanmadan 3-10 hafta sonra, yeni kan damarları kallusa kalsiyum vermeye başlar - inşaat malzemesi Yeni kemik için. Bu işlemin bir sonucu olarak, kemik parçalarının uçları tek bir bütün halinde sıkıca bağlanır. Yavaş yavaş kemik iyileşir, alçı çıkarılabilir. Bununla birlikte, kemik kırılmadan önceki kadar güçlü hale gelecektir, belki de sadece bir yıl sonra.

KENDİNE YARDIM

Hareketsizleştirici bandajın bakımı

Hareketsizleştirme bandajını vücudun geri kalanıyla aynı bakıma ihtiyaç duyan vücudun geçici bir parçası olarak görün.

Bandajın kuruma süresini hızlandırın

Hareketsizleştirici pansumanlar alçı, fiberglas veya sentetik malzemeden yapılır. Pansumanın kırık kemiği iyi destekleyebilmesi için ıslak materyalin iyi ve eşit bir şekilde kuruması gerekir. İlk başta, ıslak pansuman çok ağır ve sıcak olacaktır. Ama merak etmeyin - kurudukça hafifleyecektir.

Daha hızlı kuruması için hava akışı sağlayın. Fiberglas ve sentetik malzemeden yapılan hareketsizleştirici pansumanlar çabuk kurur ve alçının kuruması uzun zaman alır. Kol veya bacaktaki alçı bandaj 24-48 saat içinde kurur.

Bir bandajla hareketsiz hale getirilmiş yaralı bir uzvunu kaldırdığınızda, yastıkların üzerine yerleştirdiğinizde, yastık kılıfının altına bir muşamba veya bir parça plastik yerleştirin. Nemi emmek için yastık ve bandaj arasına ince bir havlu yerleştirin. asla koy ıslak bandaj doğrudan plastik yüzeye.

Bandajın eşit şekilde kuruduğundan emin olun.

Pansumanın eşit şekilde kurumasını sağlamak için, her 2 saatte bir yastığın üzerindeki uzvun pozisyonunu değiştirin, parmak uçlarınızla değil, avuç içlerinizle çevirin. Pansumanın içinde cildi tahriş edebilecek veya tahriş edebilecek şişkinlikleri önlemek için, pansuman ıslakken parmaklarınızı pansumanın altına sokmayın. Bandajı kuruyana kadar parmaklarınızla dokunarak ezmemeye dikkat edin.

Bandajı temiz tutun

Bandaj kuruduktan sonra, hafif bir aşındırıcı temizleyici ile nemlendirilmiş nemli bir bezle üzerindeki kiri ve lekeleri çıkarabilirsiniz. için su kullanın minimum miktar; Temizledikten sonra pansumanı kurulayın.

Bandajı deformasyondan koruyun

Bandajı sert yüzeylere çarpmaktan kaçının. Pansumanın plantar yüzeyini darbelere, çizilmelere ve kire karşı korumak için altına eski bir halı parçası koyun. arkasında yapmak V -Kesme, böylece matı baldırınızın etrafına sardığınızda topuğunuzu sarar. Pedi büyük bir çorap veya terlik ile yerinde tutun. Halıdan dolguyu parmakların önünde biraz dışarı çıkacak şekilde kesin, ardından açıkta kalan parmakları koruyacaksınız.

Potansiyel müşteriler nasıl önlenir

Kolunuzdaki alçının giysilere ve mobilyalara yapışmasını önlemek için eski bir naylon çoraptan yapılmış koruyucu bir kılıf giyin. Çorabın ucunu kesin ve topuğunda bir delik açın. Ardından alçı dökümün üzerine çekin. Dört parmağınızı kesilmiş çorabın içine sokun ve baş parmak topukta açtığın delikten kay. Çorabın diğer ucunu kalıbın yaklaşık 4 cm yukarısından kesin ve kalıbın kenarlarının altına sokun.

cildine iyi bak

Cildi her gün pansumanın kenarları boyunca yıkayın. Yıkamadan önce pansumanın kenarlarını bir parça plastikle örtün. Sonra ıslatılmış bir dokuyu sıkın sabunlu su, ve bandajın kenarlarındaki cildi silin, bandajın altına mümkün olduğunca sokmaya çalışın, ancak kuru kalması için. Ardından cildinizi bir havluyla iyice kurulayın ve alkole batırılmış bir havlu veya çubukla masaj yapın. (Bu, cildi sıkı tutar.) Cilt tahrişini önlemek için, alçının içindeki cilt üzerinde çalışırken gevşek döküm parçacıklarını çıkarın.

Kaşıntı nasıl giderilir

deneyimliyor olsan bile şiddetli kaşıntı altında alçı döküm, asla keskin nesnelerle ondan kurtulmaya çalışmayın. Bunları bandajın altına kaydırarak cilde zarar verebilir ve enfeksiyona neden olabilirsiniz. İçine talk pudrası koymayın, losyon doldurmayın, kenarlarına pamuk veya başka maddeler sıkıştırmayın. (Bu zayıf dolaşıma neden olabilir.)

Var güvenli yöntem kaşıntıyı giderin: el kurutma makinesini yerine yerleştirin ve hava jetini kaşıntılı yere yönlendirin.

Alçı dökümü nasıl ıslatılmaz

Yağmurlu bir günde duş almak veya dışarı çıkmak istiyorsanız, bandajı plastik bir torba ile örtün. Alçı ıslanmamalıdır. Nemden kırılma bölgesini iyi tutmayı veya tamamen çökmeyi bırakacaktır. Pansuman biraz ıslanırsa, doğal olarak kurumasını bekleyin (örneğin, güneşte oturun). Pansumanı tamamen kuruyana kadar kapatmayın.

Şiddetli vakalarda, şoku önlemek için kanamayı durdurmak için hemen bir basınçlı bandaj uygulanır. şok için gerekli Acil durum önlemleri hastanın bu durumdan hızlı bir şekilde çıkarılması için.

Açık kırıklar için tetanoz toksoid enjeksiyonu yapılır, antibiyotik reçete edilir, yumuşak doku hasarı hızla giderilir, enfeksiyonu önlemek ve iyileşmeyi hızlandırmak için yara dikkatlice tedavi edilir.

Yer değiştirmiş kemik parçaları orijinal konumlarına döndürülmeli, ardından yaralı uzuv bir atel, alçı veya traksiyon ile hareketsiz hale getirilmelidir.

Kemik parçalarının kapalı bir kombinasyonu (yeniden konumlandırılması) ile doktor, kemik parçalarını manuel olarak karşılaştırır. Mağdura lokal anestezi verilir, ağrı kesici verilir; kas gevşetici kullanımı ve sakinleştirici kasların daha kolay gerilmesine yardımcı olmak için (bkz. KEMİKLER NASIL İYİLEŞİR).

Kapalı repozisyon mümkün değilse, kemik fragmanlarının açık repozisyonu gerçekleştirilir. Bu prosedür sırasında cerrah parçaları hizalar ve çubuklar, plakalar ve vidalar kullanarak hareketsiz hale getirir. Bunu genellikle alçı dökümü takip eder.

Bir atel veya alçı bandaj, kemik parçalarının doğru pozisyonunu sağlayamıyorsa, asılı bir yükün yarattığı çekiş kullanılarak traksiyon ile hareketsiz hale getirilir.

Kolu veya bacağı kırılan bir kişi ne yapmalıdır?

Hareketsizlikten kaynaklanabilecek kabızlık ve böbrek taşlarını önlemek için bol sıvı tüketin. Böbrek taşı belirtileriniz varsa (yanınızda ağrı, mide bulantısı ve kusma), doktorunuza görünün.

Soğuk cilt, uyuşma, karıncalanma ve cilt rengindeki değişiklikler gibi semptomları hemen doktorunuza bildirin. Belki de bu, kan dolaşımının ihlalinin bir işaretidir.

Alçınıza doktorunuzun belirttiği şekilde özen gösterin (bkz. HAREKETSİZLEŞTİRİCİ BANDAJINIZIN BAKIMI).

Doktorun izni ile alçıyı çıkardıktan sonra yaralı uzuv için egzersizler yapmaya başlayın.

Fizik tedavi ayrıca yaralı bir uzuvda hareketliliği yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

Alçı, kasların ve kemiklerin düzgün şekilde iyileşmesine yardımcı olur. Alçı, yaralanmaya bağlı olarak 3 ila 24 hafta boyunca giyilmelidir.

Cilt tahrişini veya enfeksiyonunu önlemek için alçıya özen gösterilmelidir. Tavsiyemize uyarak, alçı takarken daha az rahatsızlık hissedeceksiniz. Alçı eşit ve tamamen kurumalıdır. Havada çabuk kurur. Doktorunuz kuruyuncaya kadar altına yastık koymanızı tavsiye ettiyse, üzerini streçle kapatın ve nemi emmesi için üstüne bir havlu koyun. Islak sıvayı doğrudan plastiğin üzerine döşemeyin.

Alçının eşit şekilde kurumasını önlemek için her 2 saatte bir yastığın konumunu değiştirin. Daha sonra cildinizi tahriş edecek çıkıntıları önlemek için alçıya parmak uçlarınızla dokunmaktan kaçının.

Alçı kuruduktan sonra, kiri ve lekeleri silmek için nemli bir bez kullanın. Mümkün olduğunca kullanın daha az su. Ardından nemi dikkatlice silin.

Alçının sert bir yüzeye çarpmasını önleyin. Alçı ayağınızın üzerindeyse, hareket ettiğinizde alçıyı korumak için giyin veya bir parça halı veya keçe ile kaplayın. Topuğu örtmeli ve ayak parmaklarında öne doğru çıkıntı yapmalıdır. Astarı bir çorap veya terlik ile sabitleyebilirsiniz.

Giysileri giymeyi kolaylaştırmak, alçıyı kirlenmeden korumak için supplex'ten yapılmış olanları kullanın. Alçının uyku sırasında parçalanmaması için polar kullanabilirsiniz. Kapak, uçları kenarın altına sıkıştırabilmeniz için kalıptan biraz daha uzun olmalıdır (gerekirse).

Her gün alçının kenarlarını su ve yumuşak sabunla yıkayın, alçıyı plastik sargıyla kaplayın. Su prosedürleri alırken kullanabilirsiniz.

Dökümün kenarının altındaki cildi iyice kurulayın. Islatmayın. Sildikten sonra cildi alkolle ovun - bu onu güçlendirecektir. Cilt tahrişini önlemek için, alabileceğiniz gevşek parçacıkları çıkarın.

Kaşıntıyı keskin nesnelerle gidermeye çalışmayın - kendinizi yaralayabilir ve enfeksiyona neden olabilirsiniz.

Kaşıntı ve cilt tahrişi ile nasıl baş edilir

Alçının altındaki cilt ne kadar kaşıntılı olursa olsun, keskin nesnelerle kaşıntıyı gidermeye çalışmayın - incinebilir ve bir enfeksiyon salgınına neden olabilirsiniz. Alçının kenarlarına peçete koymayın, losyonlara dökmeyin - bu kan dolaşımına zarar verebilir.

Kaşıntı, ısıyı kapatarak ve kaşıntılı bölgeye bir soğuk hava jeti yönlendirerek elde tutulan bir saç kurutma makinesi ile rahatlatılabilir.

Kuruduktan sonra sıvanın düzensiz kenarları cildi tahriş edebilir. Bunu önlemek için, sıvaya bükülmüş parçaları dikkatlice düzelterek sıva kenarını yapışkan sıva şeritleri ile yapıştırın.

Duş alırken, yüzerken ve yağışlı havalarda dışarı çıkmadan önce alçıyı nemden koruyun. Nem sıvayı bozabilir. Hafif nemliyse, kurumaya bırakın. Kolunuz alçıdaysa, doktorunuz onu desteklemek için bir askı kullanmanızı ve yaralı bölgeyi rahatsız etmemenizi önerebilir. Bandajın ne sıklıkta ve ne kadar süreyle çıkarılabileceğini belirtin. Yaradan akıntı veya aşırı şişlik gibi komplikasyonları günlük olarak kontrol etmek gerekir.

Yaradan akıntıyı izleyin

Alçı yarayı kaplıyorsa, görünümü bekleyebilirsiniz. lekelenme Uygulamadan sonraki ilk 48 saat içinde. Alçı veya yatak takımlarını lekeleyebilirler.

Bu durumda, alçıdaki noktayı keçeli kalemle daire içine alın, tarih ve saati ayarlayın. Bir doktorun dikkatini gerektiren fenomenleri işaret edebilir.

Aşağıdaki durumlarda doktorunuza söyleyiniz:

  • deşarj parlak kırmızı lekeler bırakır;
  • sıva altında yara yoksa akıntı görülür (alçının basıncı altında bir ülser oluşabilir);
  • nokta artar;
  • akıntı renk ve koku değiştirir (bu bir enfeksiyon belirtisi olabilir).

Hassasiyeti ve hareketliliği kontrol edin

Günde birkaç kez alçının üstündeki ve altındaki vücut bölgelerine dokunarak hassasiyeti kontrol edin. uyuşukluk var mı Karıncalanma veya ağrı hissediyor musunuz?

Döküm uzvun parmaklarını kıpırdat. Bunu yapamıyorsanız veya normalden daha fazla ağrınız varsa doktorunuza görünün.

Dolaşımınızı Kontrol Edin

Dökülmüş uzvun tırnağına bastırarak beyaza dönün. Bırak. Yaklaşık 2 saniye sonra normal renk eski haline gelmezse derhal tıbbi yardım alın. Bu kontrolü günde en az üç kez tekrarlayın.

Parmaklarınız soğuksa, örtün. Bu yardımcı olmazsa, bir doktora görünün.

ödem ile mücadele

Dökülen uzvun hafif şişmesi normaldir, ancak belirgin bir şişlik olmamalıdır. Artan şişmeyi önlemek için aşağıdaki gibi hareket edin.

Alçının kenarlarının ötesinde şişmeye dikkat edin.

İki normal yastık kullanarak alçıyı mümkün olduğunca uzun süre kalp seviyesinin üzerinde tutun. Doktor reçete ettiyse, buz uygulayın.

Bacağınız alçıdaysa, oturun veya yastıklara yaslanarak uzanın.

Kol alçıdaysa, dirsek altındaki kısım kalp seviyesinin üzerinde olacak şekilde bir şeyle destekleyin.

Alçının kenarlarının ötesinde şişmeye dikkat edin. Bunu yapmak için, sıvalı uzuvları sağlıklı olanla karşılaştırın.

kullanılan malzemeler www.knigamedika.ru

Alçı döküm bakımı nasıl yapılır

Son birkaç haftadır hava bizi buzla “şımartıyor”. Kaldırımlarda, yollarda, girişlerin ve dükkanların yakınında değişen derecelerde el becerisi olan insanlar. Ana tehlike buz sadece zor trafik kazaları değil, aynı zamanda büyük şans kemik kırığı, çıkığı, burkulma kazanın. Bu, elbette, özellikle kırıkların gençlerden çok daha uzun süre iyileştiği ve nadiren komplikasyonsuz olan yaşlı insanlar için büyük bir sıkıntıdır. Bazen kırıklarda titanyum plakaların yerleştirilmesiyle ameliyat önerilir. Ancak basit kırıklar ve çocuklarda kırıklar, çoğunlukla eski moda şekilde - alçı kalıpların yardımıyla tedavi edilir. Alçı oldukça ağır ve rahatsız edici bir şeydir, ancak diğer yandan alçı bir bandaj vücudun kırık bir bölümünü güvenli bir şekilde sabitleyerek kemiklerin tamamen kaynaşmasını sağlar. Alçı basit ve iddiasız bir malzemedir, ancak aynı zamanda biraz bakıma ihtiyacı vardır. Alçının bakımı nasıl düzgün yapılır ve kendiniz veya yakınınız için alçıyla test etmeyi nasıl kolaylaştırırsınız?

Parmakların rengini takip ediyoruz

Alçı dökümü ucuz ve oldukça basit bir araç kırık, çıkık ve burkulma olan bir hastanın immobilizasyonu, çeşitliliği etkileyici: dairesel veya dairesel alçı bandajlar, ateller, alçı korseler. Ek olarak, bazen çarpık ayak veya displazi için alçılar uygulanır. Kalça eklemleri. Alçı acil serviste (basit bir kırıkla) veya bir hastanede (yer değiştirmeli bir kırık ve diğer komplikasyonlarla) uygulanır. Alçı sıva uygulamadan sonra iyice kurutulmalıdır.

Bir veya iki gün açık tutabilirsiniz, ancak saç kurutma makinesiyle kurutmak daha kolaydır. Burada dışarıdan yardıma ihtiyacınız olacak - bir akraba veya hemşire, alt kısmını unutmadan, döküm boyunca birkaç saat saç kurutma makinesi çalıştırmalıdır. Fan, sıvanın kuruma sürecini hızlandıracak ve kolaylaştıracaktır. Tabii ki, alçı azaltır mobil yetenekler insan - sol elinizle yemek yemek ve yazmak oldukça elverişsizdir (tabii ki solak değilseniz) ve koltuk değneği üzerinde yürümek biraz zevktir. Yani hastanın giyinme ve soyunma, hijyen prosedürleri, yemek yeme, yürüme konularında yardıma ihtiyacı olabilir. Ancak bunların hepsi geçici zorluklardır ki hayatta kalmak oldukça mümkündür.

Daha önce de söylediğimiz gibi, alçı, oldukça iddiasız bir hareketsizleştirme aracıdır. Ama aynı zamanda bazı komplikasyonlara da yol açabilir.

Alçı uzuvya yakın, yakın uygulanırsa dokulara kan temini ve kan dolaşımı bozulabilir. Bu, uzuvda belirgin şişlik, ağrı ile belirlenebilir. Parmakların rengine dikkat edin (alçı tamamen bacağa uygulansa bile parmak uçları açık bırakılır). Parmaklarınız soğuk görünüyorsa, mavimsi veya çok soluk bir renk tonu aldıklarını fark ederseniz, doktora gidin. Uygun, ancak çok sıkı olmayan sıva ile doku sıkışması önlenebilir. Burada, çok şey kurbanın kendisine bağlıdır: Bir kişi alçının sıkıyormuş gibi olduğunu hissederse, alçıyı uygulayan uzmana bundan bahsetmeniz gerekir. Ana kural, alçı uygulandıktan sonra hastanın parmaklarını serbestçe hareket ettirmesidir.

Alçı döküm ısıyı iyi iletir. Bu gerçek, alçı altındaki uzuv durumunu izlemenizi sağlar. Bir yerde ısınırsa ve bu fenomen uzun süreliyse, o zaman bir tür iltihaplanma sürecini gösterebilir. yumuşak dokular. Burada ayrıca bir doktora görünmeniz gerekir - varlığını veya yokluğunu gösterecek kan testleri yaptırmanız gerekebilir. inflamatuar süreç. Alçının higroskopiklik gibi bir özelliği, yumuşak dokuların durumunu veya yaralanma yerini de gösterebilir. Alçıdaki lekeler de bir şeylerin yanlış olduğunu gösterebilir: kanama veya pürülan bir sürecin başlangıcı.

alçı yongaları

Alçının yukarıda bahsedilen higroskopikliği veya nemi emme yeteneği de bir zarar verebilir: alçı, nem tarafından yok edilebilir. Bu nedenle alçı dökümün su ile temasından özenle korunmalıdır. Hijyen prosedürleri alçıdaki bir hasta için belirli bir zorluk yaşıyorlar ve burada dışarıdan yardıma ihtiyaç duyulacak. Plastik bir torba veya kılıf, sıvanın sudan korunmasına yardımcı olacaktır. Islak sıva çatlayabilir ve parçalanabilir. Genellikle çocuklarda görülen alçıya idrar bulaşırsa, onu emer ve yayınlamaya başlar. kötü koku. Bu nedenle, ebeveynlerin sıvalı çocuklarına böyle hassas bir konuda yardım etmeleri daha iyidir. Bebek bezleri veya yumuşak elastik bir kap, işlemi kolaylaştırmaya yardımcı olacak ve ıslak mendiller hijyen sağlayacaktır.

Beyaz alçı kirlenmeye meyillidir. Kirlenen yerler minimum nemli bir bezle silinebilir, ayrıca normal bir silgi ile temizlenebilir.

Sıradan veya elastik bandajlar. Bu aynı zamanda kirlenmesini de önleyecektir. Ek olarak, alçı zamanla çatlamaya ve parçalanmaya başlar. Sıvalı bir evde, alçı tozu her yerdedir: yerde, mobilyalarda. BT normal fenomen, ama can sıkıcı olabilir, çünkü hastalara bakmak başlı başına çok çaba gerektirir. Buraya ekle sık yıkama elektrikli süpürge ile zeminler ve temizlik odaları. Üzerine bir alçı örtü veya bandajlar daireyi rahatsız edici sıva tozundan koruyacaktır. Bandajlar özellikle alçının kenarlarına dikkatli bir şekilde uygulanmalıdır. Ek olarak, kenar pamuk yünü ile kaplanabilir, böylece alçı kırıntıları pansumanın içine girmez, bu da gözle görülür fiziksel rahatsızlığa ve hatta ağrıya neden olabilir. Yazın alçılı hastalar güvenle yürüyebilirlerse (elbette akrabalar eşliğinde), soğuk mevsimde buna daha dikkatli olmanız gerekir. Alçı iyi iletir ve düşük sıcaklık, döküm uzuv donabilir. İhtiyaç duymadan evden çıkmamak daha iyidir, ancak doktora gidecekseniz alçının iyi yalıtılması gerekir. Şallar ve sıcak yün atkılar burada yardımcı olacaktır. Ayak parmakları özellikle dikkatli bir şekilde yalıtılmıştır. Yün çoraplar - yardımcı olmak için, çünkü ayakkabıyı dökme bir alt uzuv üzerine koyamazsınız.

mumya ve kalsiyum

Kırık kemiklerin kaynaşma sürecini hızlandırmak için, kalsiyum içeren özel müstahzarlar almanız ve bol miktarda süt ve laktik asit ürünleri, jöle, jöle şeklinde tatlılar içeren bir diyet yapmanız gerekir. Resmi olarak, doktorlar nadiren kırıklar için shilajit reçete eder, ancak Halk ilaçları ilk etapta kırıklar için alınması tavsiye edilir.

Tamamen doğal bir müstahzar olan Mumiye, iyileşme ve doku yenilenme süreçlerini hızlandırır. İnci tozu bir kalsiyum kaynağı olarak kullanılabilir, bu tür doğal kalsiyumun emilimi çok yüksektir.

Alçıda uzun süreli immobilizasyon, eklemlerin ve kasların durumunu olumsuz etkiler. Atrofileri kaçınılmazdır, ancak en azından biraz azaltmak için hasta parmaklarını mümkün olduğunca sık hareket ettirmelidir. akciğerler fiziksel egzersizler sağlıklı bir paralel uzuvda da memnuniyetle karşılanır - kırık bir kol veya bacaktaki kaslar istemsiz olarak çalışmaya dahil edilir.

Alçı genellikle acil serviste veya ikamet yerindeki klinikte ortopedistte çıkarılır. Birkaç haftadır alçıda kalan cildin görüntüsü başlangıçta şoka neden olabilir. Sivilceli kuru, kırışık, doğal olmayan beyaz veya kızarık cilt kesinlikle normaldir. Alçının altındaki uzuv saçla büyümüş olur (alçının altındaki sıcaklık normalden daha yüksektir, bu nedenle saç hızla büyümeye başlar). Üç dört ay içinde bu gereksiz saç çizgisi yıpranır.

Alçının çıkarılmasından sonra zayıflamış, bitkin cilt, nemlendirici yağlar, balzamlar, bebek kremleri ile özel bakım gerektirir. Yüzeyi mümkün olduğunca sık tedavi etmek için tembel olmayın - cildin iyileşmesi için yardıma ihtiyacı var.

Pekala, masaj ve bir dizi fizyoterapi egzersizi, uzuv fonksiyonlarını geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Deneyimli bir masaj terapisti, eklemleri geliştirmeye, kas gücünü geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Ama her şey zaman alır. Koltuk değneklerinden hemen sonra kişi koşmaz ve hatta yürümeyebilir. Topallık ve sınırlı hareketlilik de uzun süre devam edebilir.

Tüm karmaşık yaralanmalar ve düşmeler, kural olarak, kolunuz veya bacağınız alçıda olur. Bu çok tatsız bir durumdur, bu nedenle hareketler önemli ölçüde sınırlıdır. Sıvalı bacaklarla fazla hızlanamazsınız, bu nedenle tekrar düşmemek ve zaten zor bir durumu ağırlaştırmamak için tüm eylem ve hareketlerinizin ayrıntılı olarak planlanması gerekir. Koltuk değnekleri, odanın içinde ve caddede hareket etmek için kullanılabilir. Başlangıçta onlara alışmak oldukça zordur, ancak birkaç gün sonra onlara güvenerek korkmadan hareket edebileceksiniz.

Sadece bir doktor alçının nasıl uygulanacağını bilir, bu görevle kendi başınıza başa çıkmaya çalışmayın. Bacağına alçı uygulamak için bütün bir teknik vardır ve önemli beceriler olmadan, kırık bir kemiğin doğru sabitlenmesini amaçlayan bandajın ana görevini tamamlayamazsınız. deneyimli doktor bandajı nereye daha sıkı bağlayacağını ve nerede biraz gevşeteceğini tam olarak bilir, böylece kemikler düzgün bir şekilde büyür. İlk bakışta size burada karmaşık bir şey yokmuş gibi görünse bile, daha fazla olumsuz sonuç olmadan kırıklar için alçı uygulayamazsınız.

Alçı yerine günümüzde nemden korkmayan ve etkilenen bölgelere iyi sabitlenmiş özel sert bandajlar da uygulanabilir. Bu alternatifin dezavantajı, geleneksel alçı ile karşılaştırıldığında maliyetidir, sağlam bir bandajın fiyatı tüm insanlar için uygun değildir.

Alçı takma süresi, yaralanmanın karmaşıklığına bağlıdır. Çoğu durumda alçı takma süresi 4 ila 8 hafta, yer değiştirmiş kırıklarda ise alçı takma süresi 15 haftadır.

Alçı giymek nedeniyle bacakların şişmesi

Bacak kırığı yaşayan hemen hemen tüm hastalar, alçıyı çıkardıktan sonra bacağın çok şiştiğini iddia eder. Bazen, alçıyı çıkardıktan sonra, bir kişi kırık bölgesinde mavi bir cilt gözlemler. Hem şişme hem de morarma, plastik sıvanın yaralı uzuv derisinin hücreler arası boşluğundaki normal sıvı çıkışını ve girişini bozmasıyla açıklanabilir. Bacaktaki alçının yanlış uygulanması veya bandajın çok sıkı bağlanması da kan akışı bozukluklarına neden olabilir. Şişlik geçmezse ve bacak maviye dönerse ve daha fazla ağrıyorsa derhal doktorunuza başvurmalısınız. Bacağını muayene edecek, bandajı değiştirecek ve ultrason prosedürü, hariç tutmak için Olası sonuçlar bacak yaralanmaları.

Çok az insan sıvalı bir bacak şiştiğinde ne yapacağını bilir, bu nedenle doktora gittiğinizde onu çok dikkatli dinlemeniz ve önerileri tam olarak uygulamanız gerekir. Tromboz yoksa, kural olarak, doktor bacaktaki kas aktivitesini eski haline getirecek bir prosedür dizisi yazacaktır. Bu tür rehabilitasyon önlemleri arasında çok etkili olanlar şunlardır:

  • ayak masajı;
  • şifalı bitki infüzyonlu banyolar;
  • deniz tuzu ile banyolar;
  • balmumu veya ozoserit kullanımı;
  • manyetoterapi.

Doktor ayrıca ağrı kesici ilaç yazacak ve diyetinizi gözden geçirmenizi önerebilir. İyileşme sürecinde kullanmak çok önemlidir. uygun yiyecek. Kırıklar için aşağıdaki ürünlerin kullanılması tavsiye edilir:

  • Süt;
  • süzme peynir;
  • üzüm;
  • frenk üzümü;
  • havuç;
  • badem;
  • karaciğer;
  • Deniz yosunu;
  • fasulye ve yeşil bezelye;
  • maydanoz vb.

Mesele şu ki, yukarıdaki ürünler şunları içerir: çok sayıda kemik dokusunun restorasyonunu olumlu yönde etkileyen kalsiyum ve fosfor.

Bacaklarda alçı ile banyo yapmak

Kırığı olan çoğu insan kendilerini oldukça rahatsız edici bir durumda bulurlar, çünkü herkes yayılabileceğinden sıvayı ıslatmamak için banyoda nasıl yıkanacağını hemen anlamaz.

Plastik alçı, sıradan sıvadan farklı olarak ıslanmaz, bu nedenle mümkünse koymak daha iyidir. Plastik bir alçı normal bir bandajdan çok daha hafiftir, havayı iyi geçirir, altındaki bacak buharlaşmaz ve klasik tip alçıyı çıkardıktan sonra ortaya çıkan şişlik sizi etkilemeyebilir.

Zaten klasik bir alçıyla karşılaştıysanız, alçıyla nasıl yıkanılacağına dair tavsiye şu şekildedir: bacağınızı plastik sargıyla sarın ve korkmadan banyoya gidin. Alternatif olarak, plastik torbalar kullanabilirsiniz, film elbette daha iyi tutacaktır, çünkü kenarı bacağına sıkıca yapışır, ancak torbalar bantla sarılabilir. modern tıp bu konuda çok yol kat etti ve bazı eczanelerde zaten özel olarak tasarlanmış banyo örtüleri bulabilirsiniz.

Alçı altında kaşıntının giderilmesi

Kırık durumunda bacağı hareket ettirmek yasaktır, çünkü bu amaçla sabitlemek için bir alçı uygulandı. Bandajın uzun süre giyilmesi ve alçı, bildiğiniz gibi çıkarılabilir olmadığı için, içerideki bacak çok kaşıntılıdır. Hiçbir koşulda kullanmayın keskin nesneler veya keskin uçlu diğer ofis malzemeleri. Çoğu insan bunu kaşıntıyı gidermek için yapar, ancak ayağınızı yaralayıp enfeksiyon kapabileceğiniz için çok tehlikelidir. Acınızı azaltmaya yardımcı olacak birkaç yöntem vardır, bunlar şunları içerir:

  • buz paketi;
  • antihistaminikler.

Saç kurutma makinesinden gelen soğuk hava, alçı altında oluşan kaşıntıyı yatıştırabilecektir. Alçıya hafifçe vurmak hafif bir titreşim yaratacak ve bu da kaşıntıyı geçici olarak azaltacaktır. Alçının üzerine bir buz torbası yerleştirerek, kısa sürede etkilenen bölgede tahrişi giderecek hafif bir üşüme hissedeceksiniz. antihistaminikler kaşıntı gibi bir semptomu bir dereceye kadar kontrol edebilir. Doğru Dozaj tıbbi ürün seni bundan kurtarmalı. hoş olmayan fenomen. Kaşıntı devam ederse uzun zaman, derhal doktorunuza danışın.

Bacağınızın çabuk iyileşmesi ve kemiklerin birlikte düzgün büyümesi için doktor tavsiyesini ihmal etmemeye çalışın.

Daha az hareket edin, stresi azaltın alt uzuvlar, daha fazla vitamin kullanın ve çok yakında tam anlamıyla ayaklarınızın üzerinde durabileceksiniz.

Bu nasıl olabilir?

Çevremdekiler bana “Bu nasıl olabilir?” sorusuyla işkence ettiler. Ve gerçekten, nasıl? Birdenbire, ılık bir sonbahar gününde! Sorunlar ... Her zaman beklenmedik bir şekilde ve en uygunsuz anda ortaya çıkarlar. Ünlü "The Diamond Arm" filmini hatırlıyor musunuz?

"Kayboldu, düştü, kapalı kırık, bilincini kaybetti, uyandı - alçı!

Şahsen bana gelince, düşmedim bile (sadece bacağımı kaldırdım), ama yine de kırık bir bacak ve sırasıyla alçı çıktı. Bundan makul bir sonuç çıkarabiliriz: Bu, özellikle kış burunda olduğu için, zorunlu çözülmeler ve buzla birlikte herkesin başına gelebilir. Deneyimlerime aşina olmanızı tavsiye ederim. Ne de olsa, eski Latince ifade şöyle diyor: “Rraemonītus praemūnītus” (“Uyarılan, önceden silahlandırılır”). Ve bu bilginin kişisel olarak sizin için asla yararlı olmasına izin vermeyin, ancak verebilirsiniz faydalı tavsiye başka birine benzer bir durumda.

Travma merkezine ziyaret

Bu dört hafta boyunca çok üzücü bir resimdi

Mod. aksesuarları nereden alabilirim

Kırık bir bacağın rejimi birkaç kelimeyle belirlenir: “Bacağın üzerinde durmayın!” Bir şekilde hareket etmeniz mi gerekiyor? Bunun için birçok özel tıbbi cihazın olduğu ortaya çıktı: çeşitli tasarımlarda koltuk değnekleri, yürüteçler ve tekerlekli sandalyeler. Ama onları Cuma gecesi ve acilen nereden alabilirim? Sevgili kızlarım bu sorunu acil serviste ben alçıya alınırken çözdüler.

Koltuk değneği, yürüteç ve tekerlekli sandalye gibi bacak yaralanması olan insanları hareket ettirmek için çeşitli cihazların kullanıldığı bulunmuştur. Öncelikle tam olarak neyin gerekli olduğuna karar vermelisiniz. Ve ancak bundan sonra, Yandex'de talep üzerine, resimleri ve açıklamaları incelemek, bir tasarım seçmek, fiyatları karşılaştırmak, (konuma göre) uygun bir kiralık ofis bulmak için “kiralık yürüyüşçüler” (veya seçilenler). Bir ziyaret düzenlemek ve almak için kalır doğru şey ev. Arama başarılı oldu. Ve sonuç olarak, birkaç saat içinde "taşıma" kanepemin yanında duruyordu. Kira bedeli aylık 1000 ruble.

Bilmediğim ve gerçekleşmeden önce hiç düşünmediğim bir şey daha var. Hatta hareket için cihazlara ek olarak yatalak bir hastayı alçı uygulandıktan bir hafta sonra bir yere, örneğin aynı tramvay istasyonuna teslim etmek gerekebilir. Volgograd'da bu tür hizmetleri sağlayan özel hizmetler olduğu ortaya çıktı. Doğru, ucuz değiller, ancak böyle bir ihtiyaç ortaya çıktığında, herhangi bir fırsatta sevinir. Bu servislerin adresleri ve telefon numaraları da internette kolayca bulunur. Neyse ki kendi başımıza başardık.

İlaçlar

Bu önemli! Yürüyüşçüler elbette yardımcı olur, ancak ilk başta bu tür beden eğitiminden kas ağrıları vardır. Orada birçok ağrı kesici var. Ama sizi uyarmak istiyorum, sözde NSAID'ler (steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar) mideye çok zararlıdır. Ve eğer gastrit veya ülser varsa, o zaman kategorik olarak "DEĞİL" dirler.

Evrensel bir krem ​​​​balsam kullandım " Özel gres orijinal reklamla: "özel kuvvetler gazileri tavsiye ediyor". Birçok içerir Doğal içerik, aralarında: Sibirya köknar yağı, ardıç özleri, karanfil, muz, formik alkol. "Özel yağlama" gerçekten hızlı bir şekilde yardımcı olur kas ağrısı ve eklemlerde ağrı ve ayrıca krem ​​​​melisa, sivrisinek ısırıklarından ve diğer "düşmanlardan" kaşıntıyı mükemmel şekilde giderir. Kendim için test ettiğim şey bu. O pahalı değil. Geçen sefer 68 rubleye aldık.

Alçı uzun süre giyilirse tahrişler meydana gelir. Kaşıntı ve cilt tahrişini çok iyi giderir (ilk denemede) Tsindol. Eczanelerde reçetesiz satılmaktadır. Yaşamın ilk günlerinden itibaren çocuklar için kullanılabilir. Onu çocuklarımın bebek bezinde olduğu günlerden beri tanıyorum. Bir şişenin maliyeti, üreticiye ve eczaneye bağlı olarak 60 ila 80 ruble arasındadır. Diğer şehirlerde nasıl bilmiyorum ama Volgograd'da “ucuz” eczaneler var ve “pahalı” eczaneler var.

Klorheksidin. Okuyucuları başka bir ucuz ve çok iyi bir çare- bu su çözümü klorheksidin biglukonat %0.05 (Klorheksidin). İlaç olarak kullanılır antiseptik. Yeni doğan bebekler için de kullanılabilir. Reçetesiz satılır. Bu araç en ucuz analog yaygın olarak reklamı yapılan Miramistin (50 ml'lik bir şişe% 0.01 Miramistin çözeltisinin fiyatı 237 ruble'den). 100 ml'lik şişe başına 12 ila 20 ruble arasında bir Klorheksidin çözeltisi aldım. Yorumların gereksiz olduğunu düşünüyorum.

İnternetten fotoğraf

İnternette Miromistin'in en ucuz analogları hakkında bilgi buldum ve dikkatinize sundum. Kendin için gör.

İnternetten fotoğraf

Üç ucuz ve etkili fikrimi paylaştım ilaçlar bir yılı aşkın süredir kullandığım şey. Bu durumda işe yaradılar. Hepsi Rusya'da üretiliyor ve bu nedenle ucuz!

Fiziksel egzersiz, kendi kendine masaj

Muhtemelen şaşıracaksınız ve şöyle düşüneceksiniz: “Ne hakkında? Yatakta neler antrenman yapılabilir? Şimdi ne kadar yatmanız gerektiğini düşünün. 4 (dört) vardı! haftalar. Vücudu çalışmaya zorlamazsanız, o zaman nasıl kalkıp gideceksiniz? Kalkacaksınız diye korkuyorum ama “ince üvez” gibi bile duracaksınız. Yürümeye ne demeli...

Bu önemli! Alçıyı hemen uygulayan kız kardeş, hareket etmenin gerekli olduğunu söyledi ve rejimi özetledi: 30 dakika - uzanın; 30 dakika - otur. Bacağınızı alçıda yere indirmeyin, şişliği azaltmak için yanınıza koyun.

Dürüst olmak gerekirse, 30 / 30 - uymadı. Doğal olarak, oturma lehine. Ama günde üç kez 10-15 dakika egzersiz yapmayı bir kural haline getirdim, benim durumumdaki en basit egzersiz. Egzersizler belli bir sıraya göre yapıldı: kollar (parmaklardan başlayarak), sonra boyun, sonra vücut ve son olarak ama en az değil, bacaklar. Üstelik sağlıklı bir bacak için pek çok şey yapmak mümkündü, hatta bir “bisiklet” bile, ama alçılı olan için… Sallanma (yukarı ve aşağı), yatay hareketler ve diz için egzersizler yaptım. Tüm bu egzersizlerin "ağırlıklarla" yapıldığına dikkat edilmelidir, çünkü oyuncu kadrosu çok ağırdı! Buradaki ana şey, zarar vermemek için fanatizm olmadan. Özellikle kırık bir bacak için parmakları unutmamalıyız. Parmaklarınızı hareket ettirmeniz gerekir, çünkü onlar “özgür”dür. Bunu ben bulmadım, ancak acil serviste bu tür öneriler aldım. Beden eğitimi yapmayı daha keyifli hale getirmek için en sevdiğim ezgilere yaptım.

Umarım tam 17 gün sonra (geri sayım 11 Kasım'dan itibaren) dizlerim titremeden, başım dönmeden ayağa kalkıp yürüyeceğim.

Kendi kendine masaja gelince - burada fantezi, beceriler ve İnternet size yardımcı olacaktır. En basitini yaptım. İşte benim küçük masaj aletimin bir fotoğrafı.

Beslenme kuralları

Bu gerçekleştiğinden ve uzanmanız gerektiğinden, beslenme sorunu kendiliğinden ortaya çıkar: doğal bir kalıp - ne kadar çok yerseniz, dairenizde (evde) tenha bir yeri o kadar sık ​​ziyaret etmeniz gerekir. Konağınızın başka bir katında olmaması iyi, yoksa yazıklar olsun size. Merdivenlerden atlamayın! Ayrıca iştahınızı yumuşatmazsanız, şüphesiz daha iyi olacaksınız. Hareket etmek daha zor olacak. Evet ve kıyafetlerin dışında "büyüebilirsin". İhtiyacım var mı?

direk gitmek en iyisi sağlıklı beslenme. Onun hakkında konuşmayacağım. Her şeyi örneğimle göstereceğim.

Kahvaltı ve akşam yemeği için yulaf lapası yedim ama küçük porsiyonlar. Öğle yemeği için sadece bir kurs vardır: birinci veya ikinci. Ekmeği (günde 1-2 dilim), çörek, turta ve diğer güzellikleri büyük ölçüde azaltmak gerekir. Üçüncüsü sadece yeşil çayşekersiz + bir kurabiye ve (veya) şeker. Alçı çıkarıldığında lezzetli olan her şey daha sonra olacaktır. Atıştırmalıklar meyve ve sebzelerdir. Ve en önemlisi, bol miktarda sade su için.

Doğal olarak, alkol ve mümkünse sigara içmeyin. Kendimden bahsetmiyorum. Bunları atmak için böyle bir şans Kötü alışkanlıklar! kaçırmayın!

Eğlence

Hiçbir şey ilginç bir aktivite gibi bir şeyi çiğneme arzusundan uzaklaştıramaz ...

Televizyonum yoktu. “Ne yazık ki” mi yoksa “Neyse ki” olduğunu bile bilmiyorum. İlk başta sıkıldım ama sonra alıştım ve yerine başka eğlenceler koymaya çalıştım.

Ben epeyce film izledim. Aşağıda izlemenizi tavsiye ettiğim birkaç tanesi var. Film " Tampuk Efsanesi". Canlandırıcı, herkes bunu biliyor iyi ruh hali tedavinin çok önemli bir parçasıdır. Bazen erotik öğeler içeren komik ve esprili bir suç komedisi. Çocukların izlemesine izin verilmiyor. İyi seçilmiş bir oyuncu kadrosu. Ana roller tarafından oynanır: harika sanatçılar - Ekaterina Vasilyeva ve Armen Dzhigarkhanyan. Şuna bir bakın, eminim pişman olmayacaksınız!

Film " keşiş ve şeytan". Bence bu oldukça ciddi bir şey, sadece dikkatlice bakmanız ve dikkatlice düşünmeniz gerekiyor.

Film " bir kadının kokusu". Amerikan Sineması (1992). Kör bir askerden bahsediyor. Müstehcen bir şey yok. Bununla birlikte, kahramanın birkaç "çok yetişkin" ifadesi vardır. Bu filmin 16-18 yaşından sonra genç erkeklerin izlemesi açısından faydalı olacağını düşünüyorum. başrol eşsiz Al Pacino (bu rol için Oscar ve Altın Küre). Kör albayın genç bir kızla dansı büyük bir izlenim bırakıyor. Benim için filmin en önemli özelliği buydu. Belki de ilk önce filmden bu sahnenin olduğu klibi gördüğüm ve ardından filmin kendisini bulduğum için. Leonard Cohen (Leonard Cohen) tarafından seslendirilen "Dance Me To The End Of Love" videosunu mutlaka izleyin. Bulması kolay, süreye dikkat ederek - 6.06 dakika. O çok yakışıklı. Ona aşık oldum. Ben tavsiye ediyorum.

Söylemeye gerek yok, başka eğlenceler de vardı: kitaplar, oyuncaklar (evet, biraz şımartıyorum) ve çok daha fazlası. Mesela “yatarak-oturma” döneminde bu yazıyı ve birkaç tane daha yazdım... Kendinize defalarca okuyacağınıza söz verdiğiniz, ancak yeterli vaktiniz olmayan kitapları okumanız tavsiye edilir. Ve eğer yaparsanız, kendinizle gurur duyacaksınız! Eh, biraz olmalı pozitif duygular"kanepeye zincirlenmiş" bir insanda? Aksi takdirde, nasıl kurtarılır!?

Ve türlü türlü küçük şeyler...

Yukarıdakilere ek olarak, her türlü küçük şeye ihtiyaç vardır.

Geceleri kendin için parlayabilmek için (telefon pek uygun değil), bir el fenerine ihtiyacın var. Bununla, geceleri canınız ne istiyorsa onu yapabilirsiniz: okuyun; bilgisayarda çalışın (gün boyunca yeterince uyursanız); içinde bir şey bul şu an; uyuyamayan bir kediyle de eğlenin (bir ışın için çok komik “avlanır”); ama başka ne olduğunu asla bilemezsiniz ... Böyle bir LED lambam vardı, çok rahat, parlak ve güvenli.

Doktorların talebini karşılamak için "Islatmayın!" ve sadece hijyen için peçeteye ihtiyaç var. Arzu edilen - ve basit ve antibakteriyel. Ve her türlü şey, böylece "tüyleri temizleyebilirsiniz".

Topuğun ağırlıkta olması için yaralı bacağın yüksekte tutulması gerekiyordu. En basit cihazı yaptık: iki küçük koltuk minderini sıkıca bağladık. Bu yeterliydi.

Liste sonsuzdur, ancak herkes ihtiyacına göre yapacaktır.

sonuçlar

Bu "macera" benim için gerçek bir hayat testiydi. Bacağımda alçıyla hayat hakkında çok şey öğrendim, yürüme yardımcısını nasıl kullanacağımı, “iş günümü” ve yerimi nasıl düzgün bir şekilde organize edeceğimi ve gerekli şeyleri nasıl yapacağımı öğrendim. iyileşme prosedürleri. Kolay değildi.

Dört haftada neredeyse iki kilo verdim, bu gerçeği zaferim olarak görüyorum. Peki, sırtüstü pozisyonda başka ne yapmalı? Lezzetli bir şeyler çiğneyin. Sorun yemek! Ama kendimi tutmayı başardım!

Biraz hayal kırıklığına katlanmak zorunda kaldım. Tecrübesizliğimden dolayı alçının çıkarılacağını düşündüm - ve ÖZGÜRLÜK gelecek! Ancak durumun hiç de öyle olmadığı ortaya çıktı. Alçı çıkarıldıktan hemen sonra ana problemler başladı: bacak sadece hareket ederken değil, aynı zamanda istirahatte ve şişmede de incinmeye başladı.

Bu önemli! Bacağın ağrıması ve akşam şişmesi artabilir - bu normaldir. Zamanla, her şey daha iyi olacak. Sadece şimdi zamanı - herkesin kendine ait.

Ek olarak, rehabilitasyonu bağımsız olarak yürütmek gerekir: yapmak tedavi edici banyolar(doktor tarafından reçete edildiği gibi), salin yapıyorum; özel terapötik egzersizler; cihazların yardımıyla kendi kendine masaj ve masaj (bir oklava vardı); merhem sürün. Bu durum şu meşhur atasözüyle tamamen uyumludur: "Boğulanların kurtuluşu, boğulanların kendi işidir."

İnternette nasıl masaj yapılacağına dair bilgiler ve fizyoterapi egzersizleri yeterli. Ancak, tüm bunlar sabır ve öz disiplin gerektirir. Başka nasıl? Sonuçta, "uçan yürüyüşü" geri yüklemek gerekiyor! Aksi takdirde, hayatınızın geri kalanında topallayın ya da belki daha kötüsü. Ama kötü şeylerden bahsetmeyelim, sabredelim, sabredelim ve sabredelim!

Bu önemli! Tüm egzersizleri ve prosedürleri gerçekleştirirken şiddetli ağrıya izin verilmemelidir.

Size söylemek istediklerim bu kadar sevgili site ziyaretçileri. Kendine iyi bak! Ve asla cesaretini kaybetme!