Làm thế nào để khỏe mạnh và hạnh phúc? Làm thế nào để hạnh phúc và khỏe mạnh mỗi ngày Hãy khỏe mạnh và bạn sẽ thành công.

Bạn có muốn khỏe mạnh và xinh đẹp? Bài viết này nói về cách bạn có thể đạt được kết quả tốt bằng cách thay đổi dần dần lối sống của mình.

Những lời khuyên trong bài viết này có một số lợi ích cho bạn: nó làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh bệnh ung thư và các bệnh khác, đồng thời tăng cơ hội sống lâu và cuộc sống hạnh phúc. Dưới đây là danh sách các mẹo làm thế nào để trở nên khỏe mạnh và xinh đẹp :

1. Có được một giấc ngủ ngon. Để hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh bạn cần ngủ 8 tiếng mỗi ngày. Điều này sẽ cho phép bạn tự thức dậy và không uống cà phê và các đồ uống tiếp thêm sinh lực khác.

2. Cười lớn và cười mỉm! Mỉm cười làm cho khuôn mặt của bạn trông trẻ hơn và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời. Nếu bạn cười nhiều, khoa học đã chứng minh rằng bạn sẽ khỏe mạnh hơn.

3. Tìm thời gian để nhàn rỗi. Tìm một nơi tối tăm, yên tĩnh, không nghĩ ngợi gì cả, ngồi khoảng mười phút, cảm thấy năng lượng dâng trào. Nếu bạn chỉ cần thư giãn, bạn sẽ sớm cảm thấy dễ chịu suốt cả ngày. Chỉ cần thực hiện bài tập này nhiều lần trong ngày.

4. Ăn nhiều trái cây và rau củ hơn. Trái cây và rau quả là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Cố gắng ăn ít nhất 5-9 phần mỗi ngày.

5. Uống nước! H2O cũ tốt là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Hãy thử uống tám ly nước mỗi ngày. Điều này sẽ giúp bạn lấy lại sức mạnh và bước tiếp. Hạn chế tiêu thụ nước ngọt dẫn đến nổi mụn, đau đầu và thậm chí là mất nước. Hãy làm theo khuyến nghị này và cơ thể bạn sẽ luôn ở trạng thái tốt.

6. Thực hiện một số động tác kéo giãn! Nó rất đẹp! Cái này dạng ánh sáng rèn luyện cơ bắp vào buổi sáng nó sẽ đánh thức cơ thể bạn, làm ấm cơ thể và khiến cơ thể linh hoạt hơn. Nếu bạn giãn cơ mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ sớm trở nên linh hoạt và nhanh nhẹn.

7. Bắt đầu chạy! Không nhất thiết phải chạy 5km mỗi sáng, nhưng chạy bộ hoặc chạy bộ trong 10 phút với tốc độ dễ dàng chắc chắn sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối. Hãy thử chạy trong 10 phút 7 lần một tuần. Nó sẽ giữ cho cơ bắp của bạn săn chắc mỗi ngày. Đừng lạm dụng nó. Giữ tốc độ chạy chậm và sau khi chạy, hãy thực hiện hít thở sâu. Cái này tập luyện tốt nhất toàn thân, tin tôi đi!

8. Thử thách bản thân. Nếu bạn có thể thực hiện được 10 lần chống đẩy, lần sau hãy thử thực hiện 12 lần! Giải quyết những vấn đề nhỏ giúp cơ thể săn chắc và xinh đẹp.

9. Tìm việc gì đó để làm mà bạn yêu thích. Chơi với thú cưng, bơi lội hoặc nhảy trên tấm bạt lò xo! Thực hiện các hoạt động yêu thích sẽ nâng cao tinh thần và khiến bạn hạnh phúc hơn. Nếu bạn đang có một ngày tồi tệ, hãy đạp xe và giải tỏa cơn giận của mình. Nó không chỉ thú vị mà còn cho phép bạn được là chính mình. Thử nó!

10. Yêu bản thân mình! Đừng so sánh bản thân với người khác, hãy tập trung vào điểm mạnh của bạn! Tìm chuyên môn của bạn và sử dụng tài năng của bạn!

11. Làm điều gì đó đặc biệt. Nó sẽ làm cho bạn cảm thấy như một người chiến thắng! Biểu diễn một bài hát hoặc sử dụng những tài năng khác của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời!

12. Tập thể dục mỗi ngày. Bạn không chỉ cảm thấy tốt hơn mà còn trông đẹp hơn.

13. Hãy bình tĩnh - đừng nghiêm trọng hóa mọi việc. Hãy thoải mái và cởi mở, học hỏi những điều mới, thích những nền văn hóa mới!

Cảnh báo

Hãy nhớ rằng việc thay đổi lối sống đòi hỏi rất nhiều kiên nhẫn. Bạn có thể muốn từ bỏ, nhưng đừng. Hãy tiếp tục thực hiện các bài tập và chẳng bao lâu ước mơ trở nên khỏe mạnh của bạn sẽ thành hiện thực!

Ít người biết về những cách đơn giản trở nên khỏe mạnh hơn và do đó họ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải và chán nản. Nếu bạn là một trong những người này thì đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó. Hãy thử những lời khuyên sau để trở thành một người khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn, tràn đầy năng lượng hơn:

Cách để trở nên khỏe mạnh hơn #1. Đi bộ nhiều hơn

Đi bộ giúp ích cho sức khỏe của bạn. Ảnh DieselQuỷ

Cố gắng dành nhiều thời gian nhất có thể cho không khí trong lành. Đi dạo buổi tối trong công viên, trên bờ kè, dành những ngày cuối tuần trong thiên nhiên. Nếu bạn sống gần nơi làm việc, hãy bắt đầu đi bộ đến nơi làm việc. Nếu bạn muốn thiết lập lại thừa cân- hãy tìm thấy nó trong chính bạn vào buổi sáng. Chỉ cần 15-30 phút mỗi ngày và trong vòng vài tuần bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và tràn đầy sinh lực. Bên cạnh đó - .

Cách để trở nên khỏe mạnh hơn #2. Hôn nhiều hơn

Hôn nhiều hơn để khỏe mạnh. Ảnh của Guillaume Paumier

Mỗi nụ hôn mang lại cho bạn một lượng endorphin dồi dào. Cấp độ cao endorphin giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn được bảo vệ tốt hơn khỏi cảm lạnh và cúm. Vì vậy, hãy làm hài lòng bản thân và người thân bằng một nụ hôn nồng nàn. Hôn để chúc sức khỏe!

Cách để trở nên khỏe mạnh hơn #3. Đừng lo lắng, hãy hạnh phúc

Đừng lo lắng về những chuyện vặt vãnh. Ảnh của Kelly Chiello

Hãy mỉm cười thường xuyên nhất có thể. Hãy trao cho người khác nụ cười của bạn và đừng lo lắng về những điều nhỏ nhặt. Hạnh phúc bị nam châm hút về phía bạn những người hạnh phúc. Một đặc điểm của cơ thể chúng ta đã được tiết lộ: tâm trạng thích ứng với hành vi của chúng ta. Nếu bạn mỉm cười, sau một thời gian tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện. Nụ cười là một trong những... Bắt đầu mỗi ngày với một nụ cười!

Cách để trở nên khỏe mạnh hơn #4. Đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn

Đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn. Ảnh epsos.de

Tô màu chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Thêm rau tươi, trái cây và thảo mộc vào đó. Đây không chỉ là những sản phẩm rất sáng và đẹp mà còn rất hữu ích. Chúng chứa một lượng lớn cần thiết cho cơ thể vitamin và khoáng chất. Rau, trái cây và thảo dược là nhiều nhất thực phẩm lành mạnh. Ngoài ra hãy kiểm tra.

Cách để trở nên khỏe mạnh hơn #5. Uống nhiều sữa hơn

Sữa giúp ích cho sức khỏe của bạn. Ảnh Tetra Pak

Uống nhiều sữa. Đưa nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Ăn ngũ cốc với sữa và không vứt sữa còn sót lại trong bát. Tốt hơn hết hãy rửa sạch bữa sáng của bạn với nó.

Cách để trở nên khỏe mạnh hơn #6. Ra ngoài nắng thường xuyên hơn

Nắng cải thiện sức khỏe. Ảnh của Gene Hunt

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một người càng ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì não càng sản xuất ít serotonin. Điều này ảnh hưởng đến sức sống, năng lượng và tâm trạng của bạn. Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời, có lợi ích to lớn bằng cách giúp cơ thể hấp thụ canxi. Bên cạnh đó, .

Cách để trở nên khỏe mạnh hơn #7. Uống vitamin

Vitamin giúp bạn trở nên khỏe mạnh. Ảnh về Colindunn

Vào mùa đông, con người không chỉ thường xuyên bị thiếu... Ánh sáng mặt trời, mà còn từ . Tốt nhất nên ăn rau và trái cây tươi. Nhưng nếu vì lý do nào đó mà bạn không thể hoặc không muốn ăn chúng, thì bạn có thể bù đắp sự thiếu hụt bằng một liệu trình vitamin đặc biệt. Nếu bạn có mệt mỏi liên tục, buồn ngủ và hồi hộp thì có lẽ bạn nên uống một liều vitamin. Nhưng trước đó, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ của bạn.

Cách để trở nên khỏe mạnh hơn #8. Hãy suy nghĩ trước khi bạn uống bất cứ thứ gì

Nước giúp ích cho sức khỏe của bạn. Ảnh của Andrew Mason

Mọi người đều biết rằng rượu có tác động rất tiêu cực đến cơ thể con người và sức khỏe của nó. Cũng không cần thiết phải lạm dụng soda ngọt, nước tăng lực, trà và cà phê đặc. Thuốc giải khát tốt nhất có lợi cho cơ thể là nước và nước ép tự nhiên. Mọi người nên biết về .

Cách để trở nên khỏe mạnh hơn #9. Ngủ đủ

Giấc ngủ ngon là nền tảng người khỏe mạnh. Trong trạng thái thiếu ngủ, một người lo lắng, mệt mỏi và thường không thể đưa ra quyết định đúng đắn. Bạn có thể cảm thấy khó khăn khi bắt đầu đi ngủ sớm hơn nhiều. Cố gắng cải thiện giấc ngủ của bạn dần dần. Đi ngủ sớm hơn 15 phút mỗi ngày. Sau tất cả, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả. Một người ngủ đủ giấc sẽ ít bị trầm cảm hơn. trí nhớ tốt hơn và khả năng miễn dịch mạnh mẽ hơn nhiều.

Cách để trở nên khỏe mạnh hơn #10. Đừng ăn quá nhiều

Có một vài các mẹo đơn giảnđiều đó sẽ giúp bạn tránh ăn quá nhiều. Khi ăn ở nhà, hãy luôn ăn bằng đĩa, tốt nhất nên lấy đĩa nhỏ. Chúng chứa ít thức ăn hơn nhưng não lại cảm nhận như thể bạn đã ăn cả đĩa. Hãy quên đi những chuyến đi đến tủ lạnh vào ban đêm. Nhai lâu và cẩn thận, hãy thong thả. Cảm giác no thường đến muộn khi bạn đã vượt quá mức bình thường rất nhiều. Ngoài ra, thức ăn được nhai kỹ sẽ được cơ thể hấp thụ tốt hơn và nhanh hơn.

Cách để trở nên khỏe mạnh hơn #11. Di chuyển càng nhiều càng tốt

Chuyển động là cuộc sống. Vấn đề chính đối với hầu hết mọi người người hiện đại– việc làm và công việc ít vận động. Chúng tôi liên tục ở trong vị trí ngồi. Đáng ngạc nhiên nhưng lại là sự thật: càng ngồi nhiều, chúng ta càng tiêu tốn ít calo hơn, nhưng đồng thời, chúng ta lại ăn nhiều hơn.

Bạn đã học được 11 cách đơn giản để trở nên khỏe mạnh hơn. Nếu bạn cố gắng thực hiện ít nhất một trong những điều trên, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả. Hãy thử nó, bạn sẽ thích nó!

theo chúng tôi

Mọi người thường thắc mắc: làm thế nào để trở nên khỏe mạnh? Thông thường, những suy nghĩ về việc bạn cần chăm sóc sức khỏe của mình nảy sinh khi bệnh tật hoặc thất bại trong cuộc sống. Sức khỏe thường được coi là Sức khoẻ thể chất, tức là sự phối hợp của tất cả các cơ quan trong cơ thể, cho phép bạn sống và tham gia đầy đủ vào một số hoạt động. Nhưng câu trả lời cho câu hỏi này thực sự nằm sâu xa hơn, bởi vì sức khỏe tinh thần và tinh thần của chúng ta không kém phần quan trọng so với sức khỏe thể chất.

Bạn dẫn đầu Bạn không cần phải chạy marathon, ăn kiêng hay tập yoga để trả lời “Có”. Hình ảnh khỏe mạnh cuộc sống trước hết là sự nỗ lực không ngừng của bản thân, tiến về phía trước trên con đường từ bỏ những điều và thói quen có hại, tiêu cực và đạt được sự hài hòa giữa thể xác và tâm hồn.

Một lối sống lành mạnh không nên được coi là một mục tiêu hay một sự lựa chọn lớn lao, nghiêm túc trong cuộc sống. Cách tốt nhất Làm thế nào để trở nên khỏe mạnh là di chuyển từng bước nhỏ, tự tin, loại bỏ dần các yếu tố dẫn đến bệnh tật. Và khi bạn thấy những thay đổi đang diễn ra, bạn sẽ củng cố niềm tin rằng mình đang đi đúng hướng.

Không cần thiết phải thay đổi hoàn toàn mọi thứ ngay lập tức, vì trong trường hợp này luôn có khả năng thất bại. Bạn chỉ cần bắt đầu, từng chút một, một chút. Ví dụ, trong ngày, bạn có thể thực hiện một số hành động đơn giản để dần dần cuộc sống của bạn trở nên lành mạnh và hài hòa.

10 thủ thuật nhỏ để trở nên khỏe mạnh

• Bắt đầu ngày mới bằng việc tập thể dục. Tất cả những gì bạn cần làm là dậy sớm hơn 10-15 phút để bắt đầu ngày mới với bài tập buổi sáng. Nó sẽ giúp bạn thức dậy, tiếp thêm sinh lực và chuẩn bị cơ thể cho một hoạt động mới. Bất cứ điều gì cũng có thể làm được - khởi động thường xuyên, chạy bộ nhẹ, yoga, khí công, các bài tập giãn cơ, v.v. Đọc thêm về thói quen buổi sáng trong bài viết.
• Cung cấp nhiên liệu cho cơ thể bạn chỉ bằng nhiên liệu tự nhiên, chất lượng cao. Bữa ăn quan trọng nhất trong ngày phải là bữa sáng, bao gồm carbohydrate phức tạp, chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Thức ăn ngon nhất cho bữa sáng - rau, ngũ cốc, thịt nạc và trứng. sẽ giúp bạn duy trì và cải thiện sức khỏe, luôn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
• Đừng quên trà. Trà tự nhiên có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng có lợi cho sức khỏe của bạn. hệ miễn dịch và tim, cũng như giảm khả năng mắc bệnh ung thư và tăng cường trao đổi chất. nhất trà tốt cho sức khỏe- trắng và xanh.
• nước lạnh.Để sưởi ấm nước lạnh Cần nhiều calo hơn để đạt đến nhiệt độ cơ thể hơn là làm ấm cơ thể. Bạn có thể đốt cháy thêm 60-70 calo chỉ bằng cách uống hai lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó sự đón tiếp hào phóng Nước cho phép bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
• Thở sâu. Hít thở sâu có rất nhiều lợi ích. Nó có tác dụng có lợi trên hệ thần kinh, rèn luyện phổi và làm bão hòa máu bằng oxy. Nó rất đơn giản và đồng thời, hiệu quả.
• Đừng để tình huống căng thẳng , và nếu chúng phát sinh – . Căng thẳng thường xuyên dẫn đến các bệnh mãn tính như loét, đau đầu, trầm cảm và bệnh tim. Ngay khi một lý do gây căng thẳng xuất hiện, hãy loại bỏ nó; nếu điều đó không hiệu quả, hãy chiếm giữ suy nghĩ của bạn bằng điều gì đó thú vị: đọc sách, đi dạo, nghĩ về những điều tốt đẹp và dễ chịu.
• Ăn ít và ăn thường xuyên.Để cơ thể quen với việc chỉ tiêu hao calo cho nhu cầu hiện tại, không tích trữ để sử dụng sau này, đừng để cơ thể cảm thấy đói. Ăn 6-7 bữa thành nhiều phần nhỏ sẽ tốt hơn nhiều so với 3-4 bữa ăn thông thường nhưng “đầy đủ”. Các bữa ăn thường xuyên giúp loại bỏ cơn đói và tránh ăn quá nhiều, đồng thời cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn.
• Thêm hai vào menu của bạn sản phẩm hữu ích và loại bỏ hai cái có hại. Đây là nguyên tắc tương tự của các bước nhỏ. Khi bạn đã quen với những thực phẩm mới này, hãy bổ sung thêm hai loại nữa (loại bỏ cùng số lượng những thực phẩm có hại). Ngay cả khi bạn không đến đầy đủ dinh dưỡng tự nhiên, bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn đáng kể.
• Tập thể dục thường xuyên hơn. quan hệ tình dục thường xuyên mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Nó làm giảm căng thẳng, cải thiện khả năng miễn dịch, đốt cháy nhiều calo, tăng cường tim, cơ và mạch máu, đảm bảo giấc ngủ ngon... Tôi có thể nói gì đây, chính bạn cũng biết rằng tình dục là một trong những điều tuyệt vời nhất trên thế giới!
• Nằm xuống(nhưng có tính đến điểm trước đó;) Để có một sức khỏe tốt ngủ ngon một người trưởng thành cần khoảng 7-9 giờ, mặc dù nhiều người trong chúng ta sẽ may mắn ngủ được ít nhất trong khoảng thời gian tối thiểu này. Những cuộc tụ tập ban đêm với bạn bè, TV, Internet - có rất nhiều thứ trên thế giới làm trì hoãn giờ đi ngủ của chúng ta. Trong khi đó, chính trong khi ngủ, cơ thể phục hồi, tăng cường sinh lực và chống lại bệnh tật. Thiếu ngủ có thể dẫn đến suy nhược và buồn ngủ suốt ngày hôm sau. Chúng ta thường chống lại điều này bằng cách uống một lượng lớn cà phê và nước tăng lực và thậm chí không nghĩ rằng thay vì tất cả bạo lực này, chỉ cần cho mình cơ hội ngủ là đủ.

Tóm tắt. Sử dụng những thủ thuật nhỏ này, cuối cùng bạn cũng có thể thoát khỏi câu hỏi làm thế nào để trở nên khỏe mạnh và thực sự trở nên như vậy. Trái tim của bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, lượng calo dư thừa sẽ dần biến mất và những suy nghĩ rõ ràng, rõ ràng sẽ xuất hiện trong đầu bạn. 10 thủ thuật nhỏ để trở nên khỏe mạnh sẽ giúp bạn thực hiện bước đầu tiên hướng tới sức khỏe của chính mình và hạnh phúc.

Làm gì để khỏe mạnh và hạnh phúc và nó liên quan như thế nào đến chính phủ. Kinh Thánh dạy và giải thích cách để được khỏe mạnh và hạnh phúc. Sách - Nghĩ giàu và làm giàu!

Sức khỏe và hạnh phúc - làm thế nào bạn có thể tìm thấy chúng?

Con người từ lâu đã hiểu được mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe và hạnh phúc. Hippocrates, được coi là “cha đẻ của y học”, đã nói: « một người đàn ông khôn ngoan phải coi sức khỏe là phước lành lớn nhất của con người."

Triết gia người Đức Arthur Schopenhauer đã nhận xét: “Hai kẻ thù của hạnh phúc con người là nỗi đau và sự buồn chán.”

Trong cuốn Giải phẫu một căn bệnh mà bệnh nhân cảm nhận, Norman Cousins ​​​​nói về trải nghiệm của mình với
sử dụng tiếng cười trong cuộc chiến chống lại căn bệnh có thể đe dọa đến tính mạng của mình. Ông cho rằng sự hồi phục của mình, ít nhất một phần là do
bởi vì anh ấy đã cười sảng khoái khi xem phim hài trên TV.

Các bác sĩ đáng kính bắt đầu nghiên cứu lợi ích có thể có chắc chắn chất hóa họcđược gọi là endorphin, được giải phóng trong
cơ thể khi chúng ta cười.

Về điều này chúng ta có thể thấy: “Lòng vui mừng vốn một phương thuốc hay” (Châm ngôn 17:22).

Nghe có vẻ nghịch lý nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sức khỏe tốt không nhất thiết đảm bảo hạnh phúc, bởi vì nhiều người khỏe mạnh
không vui.

Một nghiên cứu dựa trên những câu trả lời cho các bảng câu hỏi và các cuộc phỏng vấn với hơn 100.000 người đã khiến Jonathan Friedman đưa ra kết luận đáng ngạc nhiên rằng hơn 50% những người không hài lòng với cuộc sống của mình hầu hết đều khỏe mạnh.

Sức khỏe và hạnh phúc – trong vài từ

Làm gì để khỏe mạnh và hạnh phúc? Vậy thì chúng ta nên tìm kiếm sự kết hợp khó nắm bắt giữa sức khỏe và hạnh phúc ở đâu?

Nhiều thế kỷ trước, Khổng Tử đã bộc lộ một quan điểm thú vị khi ông viết: Chính phủ tốt được duy trì khi những người ở gần vui vẻ và những người ở xa được thu hút.

Gần gũi hơn với thời đại của chúng ta Nhân vật chính trị Thomas Jefferson tuyên bố rằng mục đích duy nhất của chính phủ là “đảm bảo mức độ hạnh phúc lớn nhất có thể cho đại đa số người dân thống nhất dưới quyền của nó”.

Trên thực tế, việc xem xét cẩn thận cho thấy rằng câu trả lời cơ bản cho hành trình tìm kiếm sức khỏe và hạnh phúc của con người thực sự bắt nguồn từ
một - cho chính phủ.

Trong nhiều thế kỷ, người ta đã tìm kiếm hạnh phúc của mình trong chính phủ.

Ví dụ: Tuyên ngôn Độc lập của Hoa Kỳ có nội dung sau đây câu nói nổi tiếng:“Chúng tôi khẳng định một sự thật hiển nhiên sau đây là tất cả mọi người sinh ra đều bình đẳng, rằng họ được Tạo hóa ban cho những quyền tất yếu và bất khả xâm phạm, đó là quyền sống,
tự do và mưu cầu hạnh phúc”.

Lưu ý rằng chính phủ mà những người soạn thảo Tuyên ngôn đã hình dung đã hứa với người dân của mình chỉ có quyền phấn đấu vì
may mắn thay. Trong lĩnh vực y tế, nhiều chính phủ được khen ngợi vì đã thúc đẩy các chương trình cải thiện sức khỏe cho công dân của họ.

Nhưng sức khỏe tốt nói chung vẫn là điều khó nắm bắt đối với hầu hết mọi người.

Nhưng còn chính phủ, nơi hứa hẹn sẽ cung cấp nhiều hơn nữa thì sao?

Điều gì sẽ xảy ra nếu nó hứa hẹn không chỉ việc theo đuổi hạnh phúc mà còn cả chính hạnh phúc nữa?

Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu nó hứa hẹn không phải bảo hiểm y tế mà là chính sức khỏe?

Bạn có vui mừng không khi chính phủ này nắm giữ chìa khóa tối thượng cho cuộc tìm kiếm sức khỏe và hạnh phúc của con người?

Ngày nay nhiều người cho rằng đây là một giấc mơ viển vông, nhưng một chính phủ như vậy quả thực đã được dự đoán và mô tả một cách chi tiết.

Vương quốc hoặc chính phủ của Thiên Chúa

Kinh Thánh thường nói đến “Vương quốc của Đức Chúa Trời”. Nhưng nó là gì? Trong Từ điển tiếng Nga Ozhegov, từ “vương quốc” được định nghĩa là “một quốc gia do sa hoàng đứng đầu” hoặc “sự trị vì của sa hoàng”.

Nói một cách đơn giản, Nước Đức Chúa Trời là một chính phủ, một chính phủ hoàng gia, đứng đầu là Con được xức dầu và Vua của Đức Chúa Trời, Chúa Giê-su Christ.

Nhưng chính phủ này quan trọng như thế nào trong mục đích của Đức Chúa Trời?

Câu trả lời nằm trong lời của Chúa Giêsu: “Trước hết hãy tìm kiếm Nước Thiên Chúa... Tin Mừng về Nước Thiên Chúa này sẽ được rao giảng khắp thế giới... Tôi phải rao giảng Tin Mừng
Vương quốc Đức Chúa Trời, chính vì mục đích đó mà tôi được sai đến… Vương quốc Đức Chúa Trời đã được rao giảng và mọi người đều nỗ lực mà vào đó” (Ma-thi-ơ 6:33; 24:14; Lu-ca 4:43; 16:16) .

Mặc dù Chúa Giê-su liên kết việc mang lại sức khỏe tốt với sự dạy dỗ của Ngài về Nước Trời, nhưng chúng ta cần lưu ý rằng việc Ngài chữa lành bệnh tật là tác dụng phụ Lời rao giảng và giáo lý của ông. Ngài được biết đến như một “Thầy” hơn là một “Người chữa lành” (Ma-thi-ơ 26:18; Mác 14:14; Giăng 1:38).

Ông không chủ yếu tập trung vào việc chữa lành người bệnh hoặc chăm sóc người bệnh. Mối quan tâm lớn nhất của ông luôn là Vương quốc. Chăm sóc bệnh tật
mọi người, Ngài đã bày tỏ lòng trắc ẩn lớn lao của Ngài và chứng minh rằng Ngài được sự chấp thuận của .

Sự chữa lành của Chúa Giêsu cũng cung cấp cái nhìn sâu sắc về sự phục hồi sức khỏe con người, điều mà Ngài sẽ thực hiện khi Nước Đức Chúa Trời thực hiện quyền kiểm soát hoàn toàn trên trái đất.

Điều này càng được củng cố qua khải tượng được miêu tả nơi Khải huyền 22:1, 2: “Ngài chỉ cho tôi sông sạch nước sự sống, trong như pha lê, đến từ ngai Đức Chúa Trời và Chiên Con. Ở giữa phố và hai bên bờ sông có cây sự sống, ra trái mười hai đợt, mỗi tháng ra quả một lần; Và
lá cây dùng để chữa lành cho các dân tộc.”

Nhưng chúng ta sẽ có thể tận hưởng điều này ở đâu? Điều này có vẻ quá tốt để được mong đợi sự chữa lành kỳ diệu.

Nhưng hãy nhớ những lời của Chúa Giêsu, mà chính bạn có thể đã bày tỏ trong lời cầu nguyện:
(Ma-thi-ơ 6:10).

Vì vậy, để được khỏe mạnh và hạnh phúc theo đúng nghĩa của cách diễn đạt này, chúng ta phải đặt niềm hy vọng thực sự và đáng tin cậy của mình vào tương lai Đấng Thiên Sai.

Tuy nhiên, vẫn còn một câu hỏi nữa.

Bây giờ chúng ta có thể tận hưởng sức khỏe và hạnh phúc không?

Chúng ta có thể làm gì để được khỏe mạnh và hạnh phúc ngày hôm nay?, chúng ta đã có thể tận hưởng sức khỏe tốt hơn và hạnh phúc hơn.

Áp dụng Kinh Thánh vào Cuộc sống hàng ngày mọi người thường được bảo vệ khỏi các vấn đề sức khỏe do tình dục vô luân,
hút thuốc, uống rượu quá mức và lạm dụng ma túy.

Nhưng chúng ta đã thấy rằng sức khỏe tốt không nhất thiết dẫn đến hạnh phúc lâu dài. Bạn cần làm gì để có được mức độ hạnh phúc lớn hơn?

Trong nghiên cứu nêu trên, Jonathan Friedman đã xem xét vấn đề này một cách sâu sắc. Ông xem xét các yếu tố như “tình yêu và tình dục”, “tuổi trẻ và tuổi già”, “thu nhập và đào tạo” và thậm chí cả “thành phố và nông thôn”.

Bạn có thể muốn biết rằng, theo nghiên cứu của ông, những yếu tố này ít ảnh hưởng đến hạnh phúc cơ bản của một người.

Chẳng hạn, lấy ví dụ về những người có rất nhiều của cải vật chất nhưng vẫn không hạnh phúc, ông kết luận: “Chúng tôi bằng cách nào đó đã
ngạc nhiên khi thấy rằng cả thu nhập lẫn giáo dục dường như đều không đóng vai trò quan trọng nào trong hạnh phúc của con người.”

Kết luận của ông lặp lại lời của sứ đồ Phao-lô, tác giả Kinh Thánh khôn ngoan, người đã nói: “Tôi đã học cách thỏa lòng với những gì mình có” (Phi-líp 4:11).

Cũng hãy nhớ lời Chúa Giêsu: (Lc 12:15).

Trên thực tế, Giáo sư Friedman đã phát hiện ra điều này: “Khi chúng ta nhìn vào những lời phát biểu của những người dường như có tất cả, chúng ta liên tục
chúng tôi thấy họ nói rằng họ thiếu ý nghĩa và khả năng kiểm soát cuộc sống của mình.”

Ngày nay chúng ta thấy bằng chứng về những quan sát này. Nhìn xung quanh bạn. Bạn không thấy hầu hết mọi người - một số nghèo, một số giàu - theo đuổi hạnh phúc mà không tận hưởng nó sao?

Đúng là một số người đã bỏ cuộc và sống trong sự tuyệt vọng thầm lặng, nhưng nhiều người dành cả cuộc đời mình cho công việc máy móc đơn điệu và theo đuổi thứ mà họ không bao giờ bắt được.

Ngay cả khi hàng xóm của họ ly hôn vì lý do tương tự.

Một số cảm thấy mệt mỏi với công việc, trong khi những người khác bỏ việc để đi nghỉ dài ngày và có thể tốn kém.

Mọi người đều có cùng một mục tiêu - được khỏe mạnh và hạnh phúc. Họ có đạt được nó không? Bạn cũng đã đạt được nó chưa?

Sức khỏe của bạn, hạnh phúc của bạn

Làm gì để khỏe mạnh và hạnh phúc? Thực tế là bây giờ bạn có thể tận hưởng được mức độ lớn về sức khỏe và hạnh phúc. Làm sao?

Chắc chắn là khôn ngoan nếu bạn chăm sóc cân bằng sức khỏe của mình, ví dụ: Nó cũng sẽ giúp thực tế.

Liên quan đến điều này là chúng ta hiểu rằng con người bất toàn có thể bị bệnh, nhưng chúng ta sẽ không chán nản nếu điều này xảy ra. Chúng ta có thể cần nỗ lực hơn nữa để duy trì triển vọng lạc quan về sức khỏe hoàn hảo và hạnh phúc trong thế giới mới sắp đến.

Để biết liệu bây giờ bạn đã có thước đo hạnh phúc hợp lý hay chưa, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:

1. Tôi có toàn quyền kiểm soát cuộc sống của mình không?
2. Tôi có đang ở trong trạng thái bình yên và tĩnh lặng trong mối quan hệ với bản thân và những người xung quanh không?
3. Nhìn chung, tôi có hài lòng với những thành tựu trong cuộc sống của mình và đánh giá chúng dưới ánh sáng của kiến ​​thức Kinh Thánh không?
4. Tôi và gia đình có tận hưởng cơ hội được biết Chúa và sống theo ý muốn Ngài không?

Ở một mức độ lớn, sự lựa chọn là tùy thuộc vào chúng ta. Nhiều người trong chúng ta có thể hầu hết đều khỏe mạnh và chúng ta cũng có khả năng hạnh phúc. Nhưng chúng tôi
người ta phải có và sau đó cố gắng đạt được chúng.

Ngày nay, ngày càng có nhiều người thực hiện chế độ ăn kiêng để trông hấp dẫn hơn và cảm thấy khỏe mạnh hơn. Đồng thời, đôi khi họ không nghĩ rằng việc giảm lượng thức ăn mỗi ngày không thể giúp đạt được kết quả như mong muốn. Nếu bạn quá chú trọng vào chế độ ăn kiêng, bạn có thể không cải thiện được sức khỏe của mình mà ngược lại còn gây hại cho nó. Vì vậy, nhiều bác sĩ khuyên không chỉ nên hạn chế ăn kiêng mà còn nên thực hiện những hoạt động nhỏ hoạt động thể chất, đi bộ và vân vân. Chỉ khi thực hiện cùng nhau những hành động như vậy mới có thể dẫn đến thành công.

Gần đây, các nhà dinh dưỡng đã phát hiện ra một sự thật thú vị. Họ xác định rằng có 4 sản phẩm, việc sử dụng chúng giúp cải thiện các quá trình của não và con người trở nên thông minh hơn. Điều chính là những sản phẩm này có thể rất phù hợp với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.

Vị trí đầu tiên được thực hiện bởi bình thường cá biển. Axit béo và vitamin có trong cá rất quan trọng đối với công việc hiệu quả não, chúng tăng tốc các quá trình xảy ra trong đó.

Sữa và các sản phẩm chứa nó chiếm vị trí tiếp theo. Nhờ các sản phẩm như phô mai, phô mai, sữa, một người nhận được lượng protein, chất béo và carbohydrate tối ưu, mang lại cho người đó sức mạnh và năng lượng, sức sống và đầu óc minh mẫn. Chúng cũng tăng cường kết nối giữa các tế bào thần kinh, đẩy nhanh tốc độ xử lý thông tin và quá trình giải quyết nhiệm vụ.

Thật bất ngờ, sản phẩm họ đậu chiếm vị trí thứ ba. Ví dụ, đậu rất phổ biến đối với những người ăn chay. Do những hạn chế về chế độ ăn uống khác nhau, những người ăn chay buộc phải tiêu thụ số lượng lớn đậu lăng, đậu và đậu Hà Lan, nhưng ai có thể nghĩ rằng nhóm sản phẩm đặc biệt này giúp kích hoạt cơ thể. các tế bào thần kinh và là tác nhân kích thích hoạt động của não.

Và thành phần cần thiết cuối cùng cho sự phát triển trí não của bạn người đàn ông thiên tài là cà chua. Chúng chứa chất chống oxy hóa và một lượng lớn vitamin, mặc dù việc ăn cà chua chưa bao giờ là điều xa lạ. Như vậy, biết nên ăn gì, một người có thể phát triển tinh thần minh mẫn mà không làm tổn hại đến vóc dáng của mình.

Không may thay, thế giới hiện đại trở nên bẩn hơn do khói thải, đường ống nhà máy và rác thải từ các thùng tái chế. Mặc dù có sự tồn tại của nhiều tổ chức bảo vệ môi trường còn những người quan tâm đến thiên nhiên thì thế giới loài người dần bị phủ một lớp bụi bẩn. Đôi khi cơ thể không có đủ rau tươi để chịu đựng tất cả những điều này nên người ta mua vitamin. Trên kệ của các hiệu thuốc có rất nhiều các loại khác nhau vitamin, vì vậy điều quan trọng là phải biết loại nào bảo vệ chống lại loại nào. Ngoài ra, với sự phổ biến ngày càng tăng của các câu lạc bộ thể thao và trung tâm thể hình, các vận động viên mới bắt đầu mua tất cả các loại vitamin theo kg. Chúng chủ yếu được quy định cho tăng nhanh khối lượng cơ bắp. Ví dụ, vitamin E giúp tăng trưởng mô cơ, vì nó thường xuyên bị hỏng. Vitamin giúp tế bào tái tạo nhanh hơn và nhìn chung cải thiện thể dục thể chất với sự đào tạo liên tục và sử dụng đúng vitamin. Nó cũng giúp đối phó với chấn thương, đẩy nhanh quá trình phục hồi của cơ quan bị tổn thương.

Một sự thật thú vị về quả việt quất, hạnh nhân và sữa đã được các nhà khoa học phát hiện. Hóa ra những sản phẩm đặc biệt này có thể giúp mọi người đối phó với căng thẳng. Người dân thành phố phải chịu đựng hàng ngày vì lượng lớn những vấn đề chưa được giải quyết đang đè nặng lên họ và khiến họ chán nản. Thêm vào đó là việc thiếu nghỉ ngơi và tiếng ồn liên tục. Các nhà khoa học báo cáo rằng một ly sữa vào buổi sáng và buổi tối giúp làm dịu thần kinh, mang lại sức mạnh và năng lượng. Hạnh nhân tự hào là chủ sở hữu của vitamin E và B2, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn tập trung và hướng tới thành công. Nhân tiện, quả việt quất, giống như quả cam, có một lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C, kết hợp với mùi thơm dễ chịu, mang lại sức mạnh và cải thiện tâm trạng.