Siesta-tid i Italien. Eftermiddags hvile

En fuldgyldig del af livet i nogle europæiske lande er eftermiddagslur - siesta. Hvis i vores land kun små børn sover i løbet af dagen, så forsømmer voksne ikke dette behagelige øjeblik i Spanien, Portugal, Italien, Grækenland, Malta, Cypern. Og det er der flere grunde til. Hvad betyder begrebet siesta?

Historien om siestaen

Middagshvile for at genopbygge kræfter

Ordet siesta er af spansk oprindelse og betyder "sjette time". Ordets etymologi går tilbage til historien Det gamle Rom. Romerne, som levede i det 2. århundrede e.Kr., havde for vane at vågne tidligt ved daggry, så deres sjette arbejdstime var middag – en nødvendig hvilepause. Det er her siestaen opstår.

Eftermiddagsafslapning er populær i varmt vejr europæiske lande ah, men historien kender mange eksempler på, at folk sov regelmæssigt i løbet af dagen kendte personligheder såsom Churchill, Margaret Thatcher. I Italien dukkede siesta op omkring det 17. århundrede, hvor herskerne i Hagsburg-dynastiet forpligtede deres hoffolk og alle landets indbyggere til at overholde ritualet med dagssøvn.

Siesta opstod i Spanien ikke blot på grund af de lokales dovenskab. Hun har stor betydning for menneskers sundhed og forventet levetid, hans arbejdsevne og aktivitet. På grund af det varme klima (i Spanien kan temperaturen i august nå +40 grader), er det desuden simpelthen nødvendigt at sove om dagen. At fortsætte med at arbejde i sådan en varme er fyldt store problemer med sundhed.

Siesta timer

Det siger eksperter optimal varighed daglig hvile - ikke mere end en halv time. Efter denne tid hengiver en person sig som regel til dyb søvn, hvilket ikke kan tillades. Hvis du vågner præcis i fasen dyb søvn, så vil svaghed, depression og en deprimeret tilstand dukke op.

U forskellige lande Varigheden af ​​siestaen varierer. Der er en slags klassifikation, der opdeler ferier efter tid:

• Nano-søvn: 10-30 sekunder (f.eks. ved transport). Dens fordele er endnu ikke undersøgt.
• En forkortet siesta (5-20 minutter) er sjælden.
• Almindelig (20-50 minutter).
• Lang – 1-1,5 time ("dovendyrs siesta").
• Rekord - op til 4 timer (siestatid i Spanien).

Siesta er en hel tradition for det sydlige folk

Det mener NASA-eksperter optimal tid frokostlur 26 minutter! Sover du længere, kan du stå op med hovedpine, føle dig svag og i dårligt humør.

Takket være en kort eftermiddagshvil genoprettes energireserverne, styrken øges, mental og fysisk præstation, mental aktivitet og hukommelsesprocesser forbedres. Interessant forskning blev udført af en fransk specialist i piloter af transatlantiske passagerfly. Mens den første af dem sad ved roret, kunne den anden sove i 45-50 minutter, hvorefter hjernens neuropsykofysiologiske karakteristika, reaktionshastighed og tænkningshastighed blev undersøgt.

Som følge heraf var alle indikatorer meget værre, end hvis piloten slet ikke havde sovet. Dette tyder på, at middagsluren skal være kort (15 til 40 minutter). Det er dette interval, der er gavnligt for kroppen som helhed. Hvis du regelmæssigt sover længere end denne grænse, kan du få depression, forhøjet blodtryk, forvirring og søvnløshed om natten.

I Spanien overholder lokalbefolkningen f.eks. visse betingelser for en "korrekt" siesta. Den spanske form for siesta kan betragtes som et eksempel til efterfølgelse.

For at sikre den mest behagelige søvn, skal du ligge på en behagelig seng eller sofa. Det kunne være et hjem, et kontor, men det er bedre at vælge det samme sted hver dag.

Fuldstændig isolation fra eksterne stimuli: telefon, tv, bilstøj, folks stemmer. Nogle kræver fuldstændig mørke.

Du bør slukke din telefon, inden du går i seng

Søvnvarigheden er ikke mere end 45 minutter. Hvis du føler, at du vil sove længere, så sæt et vækkeur med en behagelig melodi. Nogle gange anbefales det at begynde at vænne sig til siestaen fra 1 time. Forkort gradvist til 20 minutter.

En streng daglig tidsplan er nødvendig: du skal falde i søvn og vågne op på samme tid.

Du kan ikke vågne hurtigt, det er tilrådeligt at ligge ned i 5 minutter og derefter vaske dit ansigt koldt vand, spis noget sødt (kage, chokolade) og drik te eller vand.

Siesta tid vælges i løbet af dagen fra 12 til 16 timer. Det anbefales ikke at sove senere, hvilket skyldes de særlige kendetegn ved menneskelige biorytmer.

Fordele ved lur

I vestlige lande ah, der er et udtryk "tag en siesta", det betyder hvile i løbet af dagen. Omkring klokken 12-14 om eftermiddagen falder niveauet af blodets binyrehormon - kortisol, samt dopamin og serotonin, hvilket fører til en opbremsning i alle vitale funktioner. vigtige processer i kroppen: stofskifte, hjertesammentrækninger, vejrtrækning, ledning af nerveimpulser. Efter en tung frokost aftager det cerebral cirkulation på grund af forstærkning fordøjelsesprocesser, som forårsager midlertidig hypoxi, et fald i blodtrykket og naturlig døsighed.

For arbejdende mennesker, og især i meget varmt klima, sænkes arbejdstempoet og reaktionshastigheden kraftigt, opmærksomheden forringes, og interessen for aktuelle begivenheder forsvinder. Alt dette kan påvirke arbejdseffektiviteten negativt. Læger har sammen med neurofysiologer længe bevist fordelene ved dagssøvn for kroppen.

Præstationsindikatorer for den centrale nervesystem: hukommelse, opmærksomhed, evne til at løse flere komplekse opgaver, modstand mod stress. Efter en siesta forsvinder døsighed, sløvhed og fravær. Den samlede længde af arbejdsdagen for en bestemt person stiger.

Dagslure er en mulighed for at forbedre din præstation

Væsentlig reduceret risiko hjerte-kar-sygdomme. Ifølge undersøgelser reducerede søvn 30 minutter i løbet af dagen risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald med 37 % og 15-20 minutter med 12 %. Under selv en kort hvile aftager den arterielt tryk, puls og styrke aftager, kolesterolstofskiftet og niveauet af stresshormoner normaliseres, og mængden af ​​endorfiner og enkephaliner stiger.

Indikatorerne for arbejdsproduktivitet forbedres. Der er forsket meget i ændringer i koncentrationen efter en lur. Alle viste de samme resultater: Efter 20-30 minutters hvile viste medarbejderne den bedste succes (kreativitet, opfindsomhed, humør). Hvad gør vi, når vi ikke har kræfter eller lyst til at fortsætte vores arbejde? Vi drikker en kop stærk kaffe og tvinger os selv til at arbejde videre. Men det er ikke godt for vores helbred! Mange ledere store virksomheder De indså dette for længe siden og besluttede at give deres medarbejdere 20 minutters hvile (for eksempel Japan, USA, Tyskland).

Overskydende spændinger lindres fra musklerne. Musklerne slapper af, blodgennemstrømningen forbedres, smerter i lemmerne forsvinder (især når fysisk arbejde), styrke er genoprettet.

Øget indlæringsevne. Elever, der har mulighed for at tage en lur i løbet af dagen i mindst 15-20 minutter, lærer bedre nyt materiale, nemt huske en stor mængde information og klare opgaver.

Siesta kan hjælpe med søvnløshed. Mange mennesker lider som bekendt af søvnforstyrrelser forskellige årsager. Oftest kommer disse lidelser til udtryk ved mangel på nattehvile og øget søvnighed i løbet af dagen. Ifølge nogle eksperter kan siesta have en gavnlig effekt på søvnløshed på grund af ophobning af timers søvn pr. Sådan sover specialstyrkers soldater (flere korte pauser på 24 timer).

Udbredelse af lur i nogle lande

Som nævnt ovenfor er siesta mere almindelig i vestlige lande, men de sidste år det tager fart og bliver populært i Frankrig, Amerika og Japan. Ledere begyndte klart at indse alle de risici, der er forbundet med stor overbelastning og alvorlig følelsesmæssig stress hos arbejdere. Derfor er det bedre at give dem mulighed for at hvile i 20 minutter i løbet af dagen end at have lav produktivitet hver dag, samt sammenbrud, fravær, fyringer og mange andre sociale vanskeligheder.

Hvad klokken er siesta i Spanien? Til dato er en fuldgyldig siesta kun blevet bevaret i den spanske provins fra 14 til 17 timer (for eksempel i Catalonien). Der er helt stille om dagen, du vil ikke se folk på gaden, alle butikker er lukket. I store byer(Madrid, Valencia, Barcelona) alt er lidt anderledes: store supermarkeder, museer, restauranter er konstant åbne for besøgende og stor mængde turister. Mellemstore og små butikker, caféer, skønhedssaloner, selv apoteker kan lukke for en pause fra 12 til 16 timer.

Dette kan være et ubehageligt problem for rejsende, der ikke er opmærksomme på den oprindelige befolknings levevis. Det er derfor, før du rejser til et andet land, du skal kende livsstil, traditioner og alt vigtige punkter for at undgå vanskeligheder. Det er værd at sige, at en lang frokostpause indikerer behovet for at forlænge arbejdsdagen, og spanierne forsømmer ikke denne regel. Mange offentlige etablissementer har åbent til sent på aftenen.

I Grækenland begynder den traditionelle siesta klokken 14 og varer til klokken 17. For grækerne er eftermiddagsluren et helligt ritual. Byer står stille i 3 timer, livet stopper bogstaveligt talt: telefoner ringer ikke, der er få biler og forbipasserende på gaden. Øen Rhodos er måske mest vant til siestaen. Selvfølgelig lever store storbyområder på deres egen måde, men den traditionelle dagslur i Grækenland opmuntres og overholdes den dag i dag.

Tidspunktet for siestaen varierer i forskellige lande

Hvad er klokken siesta i Italien? Turister, der planlægger at besøge fjerne afkroge af landet, skal vide dette. Siestaen i Italien starter fra 12.30 til 15.30. Rom fortsætter selvfølgelig med at leve sit eget liv på grund af mængden af ​​turister, så det er svært at finde lukkede butikker der om dagen.

Selv i Vietnam og Turkmenistan (byen Mara) er der sådan noget som en eftermiddagshvil, som er forbundet med befolkningens vane at stå tidligt op.

For at opsummere kan der drages flere interessante konklusioner:

• Siesta er simpelthen nødvendigt i varme lande for at forebygge hjertesygdomme, når menneskekroppen arbejder på sin grænse.
• Vi er alle individuelle, og vi har brug for anden tid til hvile i dagtimerne, men det er tilrådeligt, at det ikke overstiger 40 minutter (før man går ind i den dybe søvnfase).
• Fast lur I løbet af dagen har ikke kun små børn brug for det, som man tidligere har troet, men absolut alle har brug for det.
• I lande, hvor siesta ikke er en national tradition (vane), hvile under frokostpause Du kan bruge andre muligheder (at sove hjemme, i bilen, på din personlige konto).

Middelhavslandene er unikke på deres egen måde; Spanien er slående anderledes end sine nabolande - Portugal og Italien. Men der er ét fællestræk mellem dem, som kan tilskrives, nej, ikke arkitektur og skikke, men frokost- og eftermiddagslure, hvile og pauser fra arbejdet. Alle disse begreber er forenet under ét navn - "siesta".

Selvom siesta hverken er smukt sted, og heller ikke et vartegn, uden dette koncept er det umuligt at forstå hverken Spanien selv eller de indfødte spaniere eller deres nationale traditioner og skikke. Men de forandringer, der finder sted i det spanske samfund, sætter efterhånden deres præg på den traditionelle forståelse af siesta.

Spanierne arvede siesta under den arabiske erobring, og overtog skikken med at tage en eftermiddagslur fra araberne, men nu er traditionen med at hengive sig til søvn under den intense middagshede efterhånden en saga blot. Denne konklusion blev draget af førende videnskabsmænd, der arbejder ved Jimenez Diaz Foundations forskningscenter, som har studeret siesta i det moderne Spanien i flere år.

I dag har de fleste spaniere allerede glemt skikken med en eftermiddagslur; dette er blevet radikalt påvirket af den globale urbanisering, hvor indbyggerne i det solrige Spanien ikke længere er i stand til at få en god nats søvn efter en solid frokost. Selvom frokostpausen nu varer tre timer, har de fleste spaniere, der bor i store byer, ikke tid til at komme hjem i løbet af denne tid på grund af hyppige trafikpropper; mange bor i fjerntliggende områder eller uden for byen. Forskere har fundet ud af, at de fleste moderne spaniere kun bruger 6-7 timer om dagen på søvn, hvilket er to timer mindre end i den seneste tid. På grund af bystøj, der kun kan sammenlignes med megabyerne i Japan, begyndte spanierne at sove mindre fredeligt, og deres søvn var ret følsom og intermitterende.

Nu den spanske regering, under hensyntagen til kravene moderne verden og globalisering af økonomien, besluttede at afskaffe siestaen helt, men innovationerne har indtil videre kun berørt 584.000 statsansatte. Afskaffelsen af ​​siestaen vil øge arbejdsproduktiviteten betydeligt, undgå en kaotisk arbejdsplan og forbedre de offentlige myndigheders funktion. En sådan tidsplan vil give spanske embedsmænd mulighed for at udføre det nødvendige arbejde på kortere tid, komme tidligere hjem og være mere opmærksomme på deres familier. Den spanske regering håber, at spanske private virksomheder vil følge de offentlige myndigheders eksempel og få den spanske livsstil til at minde mere om livet i andre europæiske lande.

Selvom nu italienere og tyskere ofte hengiver sig til eftermiddags hvile og søvn, meget oftere end spanierne selv, som allerede har glemt den traditionelle siesta. Ifølge moderne forskning 16 % af italienerne og 22 % af tyskerne kan lide at tage en eftermiddagslur mindst tre gange om ugen. Siesta tiltrækker også 15% af briterne, men i det mest solrige Spanien observeres siesta af kun 8% af de indfødte spaniere, som ikke ønsker at afvige fra de gode gamle traditioner.

Men faktisk er skikken med siesta ikke direkte relateret til eftermiddagsluren, det er snarere en myte forbundet med traditionerne i de latinamerikanske lande. Men legenden om mexicanere, der sover sødt i skyggen af ​​enorme kaktusser, tiltrækker kun europæere; det er umuligt at se dette, mens de rejser gennem Mexico. Moderne spaniere sover nu en time mindre end borgere i andre europæiske lande, som det fremgår af data fra det spanske forskningsselskab Independent Association.

Faktisk forbinder spanierne skikken med siesta med en velsmagende og tilfredsstillende frokost, rig på fed mad. Desuden bliver festen dagligt til en rigtig fest, der varer hele tre timers frokostpause. Umiddelbart efter frokost klokken 14.00 slår spanierne sig godt til rette i lokale hyggelige barer og caféer og begynder at indtage mad i ro og mag. Inden for tre timer spiser spanierne som regel tre eller fire solide måltider, drikker flere glas stærk vin, og efter en siesta er de ikke særlig klar til at begynde at arbejde igen.

Og så, for at kompensere for siesta-tiden, er indbyggere i Spanien tvunget til at blive på arbejde indtil 20:00-21:00, og derefter gå hjem og kun opleve en følelse af træthed. På grund af så lang en arbejdsdag, der er direkte relateret til siestaen, spiser de fleste spaniere først aftensmad kl. 22.00, afsætter stort set ingen tid til deres familie og bruger meget lidt tid på at sove. Og arbejdsdagen i Spanien begynder senest kl. 9.00 om morgenen, og i nogle virksomheder - tidligere, så nu fratager siestaen beboerne i moderne spanske byer flere timers ordentlig søvn.

Historikere bemærker, at kærlighed til traditionen med siesta var iboende i mange historiske personer, der delte de bedste mottoer om at komme videre, søgte at kende det ukendte og mystiske. Disse omfatter Napoleon Bonaparte og Thomas Edison, Benjamin Franklin og Winston Churchill, Thomas Jeffersaw og Bruce Lee. For eksempel skaber Thomas Edison, der stræber efter at skabe et stort gennembrud inden for fysik, en usædvanlig opfindelse - elektrisk lys eller en telefon kaldet " talemaskine", kunne falde i søvn lige på gulvet, ikke langt fra sit skrivebord, hvor han udførte eksperimenter. Om natten sov han ikke mere end fire timer, og kun en tyve minutters siesta i dagtimerne hjalp ham med at genvinde kræfterne og fortsætte sine eksperimenter.

Og først i det tyvende århundrede lykkedes det læger at udvikle den moderne teori om den såkaldte "polyfasiske søvn", som fik et andet navn - "da Vincis søvn." Italiens største kunstner og tænker arbejdede sædvanligvis hele dagen lang og delte dem ikke op i dag og nat, men sov i anfald og starter på femten minutter og tog en kort pause i sit arbejde hver anden time. I dag bekræfter læger og psykologer, at effektiviteten og fordelene ved kort eftermiddagshvil, regelmæssige pauser fra arbejdet og dagtimernes søvn, og ikke kun en frokostpause, bliver mere og mere relevant i de udviklede lande i Europa.

Begrebet "polyfasisk søvn" har historisk været brugt i mange lande, men indtil videre har få været i stand til at sætte det i drift til forretningsudvikling. I dag er der talrige største virksomheder Asien, Vesteuropa, USA er allerede kommet til den konklusion, at søvnige medarbejdere præsterer ret dårligt og kan forårsage betydelig skade på virksomheden, og en kort lur på tyve minutter på arbejdspladsen kan give medarbejderne en pause og bringe dem tilbage til arbejdsaktivitet.
Men at få noget søvn i en moderne kontorplads, et bestemt sted er påkrævet, fordi en kontormedarbejder ikke vil døse hen på arbejdssofaen, lige foran forbløffede besøgende. Lederne af det amerikanske firma MetroNaps blev de første forretningsmænd i verden, der var klar til at tilfredsstille kontoransattes moderne behov for søvn i dagtimerne. I New York i 2004 blev et særligt dagtimers søvncenter således udstyret med kokonstole designet til fuldstændig afslapning. Efterfølgende satte dette amerikanske firma i masseproduktion specielle "sovestole" lavet i form af en kokon.

Det antages, at i et sådant unikt udstyr kan en person beskytte sig mod ydre rum og beskytte sig selv så meget som muligt mod stress og jag. I 2004 blev der udført lignende eksperimenter i europæiske virksomheder, der ikke tog højde for amerikanernes udvikling og producerede deres eget udstyr. Usædvanlige "sovekapsler" blev frigivet, og organiseringen eller salget af et sted til søvn i dagtimerne er en ny retning i moderne forretning. Selvom opfinderne af kokoner og sovekapsler stadig bør betragtes som ikke amerikanere eller europæere, men japanerne, der udviklede sådant udstyr for tredive år siden.

Nu er der fundet "sovende kokoner". bred anvendelse i virksomheder, hvis ansatte konstant er under høj stress - på børser, i banker, i fitnesscentre, kontorcentre, hospitaler, universiteter. I øjeblikket er lufthavne også begyndt at vise stor interesse for usædvanlige "sovende kokoner". Innovationer blev først anvendt i den canadiske lufthavn i Vancouver, hvis ledelse besluttede at købe tre "sovende kokoner" tilbage i 2005 og tilbyde dem til deres kunder til hurtig søvn.

Til at begynde med, for at tiltrække opmærksomhed fra passagerer, der rejste på første klasse, blev sovekokoner stillet til rådighed helt gratis, og nu vil udmattede passagerer koste 15 dollars til en femten minutters hviletid i en sådan kokon, selvom almindelige lufthavnskunder kan købe en månedlig pass til afslapning og hvile på steder for kun $30 kort søvn. MetroNaps Australia åbnede for nylig et nyt dagcenter i Sydney, inde i et moderne finanscenter. Kort før åbningen viste officielle data for Australien et tab på 1,7 milliarder dollar, hvilket var aftagende økonomisk udvikling tilstand på grund af manglende søvn hos medarbejdere og deres tilhørende fejlhandlinger.

Links

• Ebert, D., K.P. Ebmeier, T. Rechlin og W.P. Kaschka, "Biologiske rytmer og adfærd," Fremskridt i biologisk psykiatri. ISSN 0378-7354
• ¡El I Campeonato Nacional de Siesta er realidad! http://www.campeonato-de-siesta.com/

Noter

Wikimedia Foundation. 2010.

Se, hvad "Siesta" er i andre ordbøger:

- (spansk siesta, fra latin sexta hora, den sjette time på dagen efter solen står op, dvs. middag). Spanierne tager en eftermiddagslur. Ordbog fremmede ord, inkluderet i det russiske sprog. Chudinov A.N., 1910. SIESTA i Spanien, middag og hvile (søvn) … … Ordbog over fremmede ord i det russiske sprog

Død time, stille time, hvile Ordbog over russiske synonymer. siesta navneord, antal synonymer: 3 døde timer (4) ... Synonym ordbog

siesta- y, w. sieste faire la sieste spansk siesta Sov, tag en lur efter frokost. Ved slutningen af ​​morgenmaden, da der blev serveret kaffe, tændte Lev Alekseevich sin narghile og andre cigarer og paquitos... Baikov, der udnyttede siesta-minutterne, bad om tilladelse... ... Historisk ordbog over gallicisme af det russiske sprog encyklopædisk ordbog

Siesta middag, eftermiddagshvil (når der er middagsvarme i varme lande). ons. Ved det sidste slag af "tidens verbum" løftede jeg hovedet fra de bløde puder, klikkede med tungen, drak tranebærjuice og vand og sagde til mig selv: "Min... ... Michelsons store forklarende og fraseologiske ordbog (original stavning)

G. 1. Middag, eftermiddagshvile (i Spanien, Italien, Latinamerika og nogle andre lande). 2. Det varmeste tidspunkt på dagen. Ephraims forklarende ordbog. T. F. Efremova. 2000... Moderne Ordbog Russisk sprog Efremova

Siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta, siesta (

Italien er et land med en rig historie og mange traditioner, der har udviklet sig gennem århundreder. Hun gennemlevede Romerrigets æra, var under indflydelse af Byzans, led de smertefulde år af renæssancen (renæssancen) og følte fascismens åg. Hver af disse epoker efterlod et præg på traditionerne i Italien og i menneskers liv.

Familie i Italien er hellig!

De vigtigste traditioner i Italien er relateret til familie. Italienerne er meget forsigtige med familie- og familietraditioner, på trods af at de ligner useriøse mennesker, der er vokset op, men ikke modnet. Aftensmad er en af ​​de vigtigste familietraditioner. I løbet af den skal hele familien samles ved et bord, fyldt, pårørende kan også inviteres. Familiemedlemmer kan spise morgenmad og frokost hver for sig, men alle skal spise middag sammen. Ingen vil sætte sig til bords, før hele familien er samlet. Efter endt aftensmåltid går familien en aftentur.

italienere og børn

Italienere er meget opmærksomme på børn i familien: de er meget forkælede, forældre tager dem konstant med dem, især til restauranter, og forsøger at beskytte dem mod skader og det onde øje samt gadens dårlige indflydelse. Men på trods af en sådan opmærksomhed på børn, lige fra begyndelsen tidlig barndom læres at være selvstændige og bliver løsladt meget tidligt voksenlivet. På dette tidspunkt burde barnet lære at tage det fulde ansvar for sit liv.

Mand og kvinde

Interessante traditioner i Italien udvikler sig i forholdet mellem en mand og en kvinde. Som du ved, anses italienske piger for at være de mest frigjorte i hele Europa. Størstedelen af ​​lederstillinger tilhører kvinder, og det er værd at indrømme, de gør ingenting værre end mænd. Men traditionen for ekstern underordning af en kvinde til en mand er blevet bevaret, hvilket ligger i, at hun kun kan arrangere familiescener hjemme og i på offentlige steder– under ingen omstændigheder er selv en lille tvist kategorisk uacceptabel. De eneste undtagelser er tvister mellem en søn og mor eller bror og søster. I den sydlige del af landet overholdes denne tradition meget strengt i forhold til nordlige del Italien. Italienske mænd er meget galante over for kvinder. Familien er hellig for dem, så hver mand har et fotografi af sin kone og børn.

Italienske traditioner er ret interessante. En af disse er siestaen - en frokostpause, der varer tre timer - fra et om eftermiddagen til fire. I denne frokostpause er næsten alle butikker, banker og institutioner lukket. Der er ingen aftale for denne gang forretningsmøde, ring ikke til slægtninge og venner, fordi denne periode er beregnet til frokostsøvn.

Italienske traditioner kan også ses i tøjstil. I denne tilstand udseende Det er meget svært at afgøre, hvilken social klasse en person tilhører. Alle borgere klæder sig pænt, stilfuldt og efter mode. Du kan kun bestemme en velhavende person ved den måde, du taler på. Disse mennesker har en god uddannelse, og deres tale er kompetent leveret.

Lad os tale!

Interessant fakta. Der er en opfattelse af, at italienere gestikulerer kraftigt, når de taler, men det er ikke sandt. Gestikulation er kun typisk for indbyggere i centrum af Italien, mens folk i resten af ​​landet opfører sig mere tilbageholdende. På Sicilien betragtes gestus som uncivil adfærd. Men italienerne elsker virkelig at tale, og det er lige meget, om de kender deres samtalepartner, fordi det vigtigste her er kommunikationsprocessen og muligheden for at udtrykke deres mening. Derudover er italienerne ret upunktlige mennesker. Her i landet kommer alle for sent, selv tog, busser, butikker kan åbne på det forkerte tidspunkt og lukke senere. Mens du er i Italien, behøver du derfor ikke bekymre dig, hvis bussen eller toget er forsinket. Dette er en normal omstændighed i dette land.

Italienere elsker at tale om deres familie og hjem, deres arbejde og præstationer. Hvis du beder dem om at foreslå den rigtige vej, vil de ikke kun angive den rigtige måde, men de kan også udføre. Det eneste, du kan støde på i dette øjeblik, er sprogbarrieren. Desværre forstår mange italienere det ikke på engelsk. Det er her, gestus kommer i spil.

Under en introduktion udtaler en person ikke kun sit navn, men også sit erhverv eller speciale, for eksempel: "Vincenzo, kardiolog." Derfor bør landets gæster gøre det samme.

August måned betragtes som den varmeste periode ("ferragosto"). I løbet af denne tid lukker mange restauranter, butikker og museer.

Når man går ind i en butik, er det tilrådeligt at sige hej, og når man går, at sige farvel, da dette betragtes som et tegn på god manerer. I sådanne øjeblikke kan du sige buon giorno (god eftermiddag) eller buona sera ( God aften), men i intet tilfælde "ciao". Dette ord kan kun bruges mellem nære mennesker.

Om aftenen er der traditionelt en aftenvandring - passegiata vesperale.

Før frokost er det sædvanligt at drikke hvid druevin.

Det er sædvanligt at give drikkepenge selv for den mindste service.

Kvinder har lov til at give komplimenter selv ved officielle møder eller forhandlinger.

For spaniere og indbyggere i andre varme lande er siesta ikke en luksus, men en livsnorm. I frokostpausen, som varer tre timer, sidder spanierne behageligt ved bordene på de lokale caféer og spiser en solid frokost, for derefter at forkæle sig selv med en kort søvn i dagtimerne. Nogle spaniere tager hjem til en siesta, til en nærliggende park, til en legeplads med deres børn eller bare slapper af på arbejdet.

Hvad er siesta

Den korteste siesta varer fra 5 til 20 minutter. Det øger moralen og genopretter energi brugt i den første halvdel af dagen. Derudover en almindelig siesta, der varer fra 20 til 50 minutter nyttige egenskaber mini-siesta, renser hjernen for unødvendig information, styrker langtids- og muskelhukommelsen. Den længste siesta er dovendyrets siesta, den varer fra 50 til 90 minutter. Denne siesta er god til en ung, voksende krop.

Positive aspekter af siesta

På den anden side er Spanien det hotteste af alle europæiske lande. Termometret her stiger ofte over 40 grader celsius, og kun køligt klimaanlæg kan redde dig fra varmen. Under sådanne forhold forbedrer siesta blodcirkulationen, forhindrer udviklingen af ​​depression og Angstanfald, normaliserer blodtrykket og lindrer stress. Forskere bemærker, at en kort siesta forbedrer læreprocesser og hukommelse, genopretter ydeevnen og giver styrke til at fungere normalt indtil sent på aftenen, på trods af akkumuleret træthed.

Negative aspekter af siesta

Paradoksalt, men sandt: det er på grund af siestaen, at spanierne sover omkring en time mindre end indbyggere i andre europæiske lande. For at råde bod på deres eftermiddagslur skal de blive på arbejde til kl. På grund af den sene slutning på dagen dukker de først op derhjemme klokken 21.00, spiser aftensmad og laver daglige huslige pligter sent om aftenen og går i seng et godt stykke efter midnat. De har meget lidt tid til hobbyer og kommunikation med deres kære. I betragtning af, at spaniernes arbejdsdag begynder kl. 9, kan vi konkludere, at den traditionelle siesta fratager folk flere timers en hel nats søvn.