Trækker i en drøm om eftermiddagen af ​​årsagen. Årsager til lur i dagtimerne

Hvis en person bliver søvnig på et hvilket som helst tidspunkt af dagen og på de mest uventede steder, fra kontoret til fitnesscenter, kan det argumenteres for, at han har et problem - Årsagerne til dette ubehageligt fænomen kan være meget forskelligartet: mangel på søvn, sygdomme, forkert billede liv, accept lægemidler og meget mere. Under alle omstændigheder kan en permanent tilstand af døsighed ikke tolereres, dens kilde skal findes og udryddes.

Diabetes

Mange læger anbefaler folk, der har konstant øget døsighed og træthed, besøg en endokrinolog. Problemet kan være diabetes. Insulin tjener som leverandør af glukose til celler. Hvis ønsket om at gå i seng følger en person hele dagen, kan dette være et signal om nedsat eller øget koncentration glukose i kroppen.

Umiddelbart mistanke om, at du har diabetes mellitus, står over for konstant følelseødelagt, ikke det værd. Du bør kun være opmærksom, når de dukker op samtidige symptomer karakteristisk for denne sygdom. Vigtigste manifestationer:

  • lavt tryk;
  • hud kløe;
  • regelmæssig svimmelhed;
  • uophørlig tørst;
  • følelse af tørhed i munden;
  • kronisk svaghed.

Disse symptomer indikerer behovet for et øjeblikkeligt besøg hos endokrinologen. Lægen vil ordinere en blodprøve for sukker, en urinprøve.

Apnø

Med en liste over hovedårsagerne til konstant døsighed kan man ikke glemme søvnapnø. Dette er et syndrom, der primært står over for ældre, overvægtige mennesker. Det handler om kortvarigt vejrtrækningsophør, der opstår under søvn. Personens snorken stopper pludselig. Vejrtrækningen stopper. Så høres snorken igen. Under sådanne forhold får kroppen ikke den nødvendige hvile og gør derfor forsøg på at kompensere for det, der ikke blev modtaget i løbet af dagen.

Søvnapnø er et symptom på pludselig opvågning, en følelse af iltmangel. Dette kan ske flere gange i løbet af natten. Om morgenen har patienten forhøjet blodtryk. I sådanne tilfælde bør du bestille tid hos en søvnlæge - denne specialist arbejder med søvnforstyrrelser.

Årsagen til sygdommen bestemmes af specialstudie- polysomnografi. Patienten tilbringer natten på hospitalet, under søvn er han forbundet til en enhed, der registrerer alle ændringer i kroppen.

trykproblemer

Almindelige årsager til vedvarende søvnighed er hypertension eller hypotension. MED højt blodtryk(hypertension) opleves oftest af mænd over 40, overvægtige, diabetikere, ejere dårlige vaner(alkohol, cigaretter). Der er også en arvelig disposition.

Hypertension erklærer sig ikke kun ved døsighed, der forstyrrer en person i løbet af dagen, og ved at trykket stiger over 140 rolig tilstand. Dens vigtigste symptomer er:

  • distraktion;
  • nat søvnløshed;
  • konstant spænding, nervøsitet;
  • rødme i øjnene;
  • hovedpine.

En anden potentiel kilde til kronisk søvnighed er hypotension. Hvis trykket er i en konsekvent lav tilstand, afbrydes blodtilførslen til hjernen, der er mangel på ilt, hvilket fører til svaghed og lyst til at gå i seng. Hypotension kan indikeres af sådanne manifestationer som sløvhed og svaghed, hovedpine, svimmelhed. Du bør bestemt konsultere en terapeut, hvis trykket konstant reduceres.

Medicin

Hvis en person har vedvarende døsighed, kan årsagerne være at tage visse medikamenter. Først og fremmest er disse (antidepressiva, antipsykotika, beroligende midler). Deres handling kan fortsætte den næste dag efter administration. Følgende lægemidler kan også forårsage døsighed:

  • antihistaminer;
  • beroligende;
  • sovepiller;
  • midler mod køresyge;
  • smertestillende medicin;
  • anti-kulde.

Hvis en person, der lider af døsighed, tager et lægemiddel, der tilhører en af ​​disse grupper, er det værd at starte med en omhyggelig undersøgelse af instruktionerne. Måske blev reglerne for optagelse overtrådt, den anbefalede dosis blev overskredet. Hvis den konstante trang til søvn er opført blandt bivirkninger, kan du kontakte din læge med en anmodning om at erstatte lægemidlet med et andet. Du skal heller ikke lade dig rive med sovepiller, udleveres uden recept, og "ordinerer" dem til dig selv på egen hånd.

Jernmangelanæmi

Produktionen af ​​hæmoglobin, som sørger for tilførslen af ​​ilt til organer, forstyrres, hvis kroppen lider af jernmangel. menneskelig hjerne i dette tilfælde "kvæles", hvilket resulterer i svaghed, trang til søvn. Hvad er symptomerne på døsighed, der indikerer anæmi:

  • svimmelhed;
  • smagsforstyrrelse;
  • hårtab;
  • bleghed;
  • dyspnø;
  • svaghed.

Mistænksom over for mig selv jernmangelanæmi Først og fremmest skal du tage en blodprøve. Hvis resultaterne viser et fald i hæmoglobinkoncentrationen, skal du straks lave en aftale med en terapeut. Lægen vil ordinere og vælge et kursus af vitaminer. Det er også værd at ændre kosten til at inkludere granatæbler, æbler, gulerødder, rødt kød. Alle disse produkter tjener som en effektiv forebyggende foranstaltning.

Depression

Er du bekymret for konstant søvnighed? Og dets årsager og varighed lignende tilstand kan være forbundet med depression. Hvis en person er stresset, kan kroppen reagere på det med konstant døsighed. dvælende stressende tilstand fører til uendelige oplevelser, som hjernen ikke kan håndtere. At begynde kampen mod svaghed i en sådan situation er at identificere det problem, der gav anledning til stress, og søge efter den optimale løsning. Det kan en god psykolog hjælpe med.

Vitaminer hjælper med at bekæmpe depression effektivt. Det er bedst at hente dem med hjælp fra en læge. Også anbefalet er hyppige gåture, sport og et stort antal behagelige følelser.

Hormonel ubalance

Hvis observeret konstant træthed og døsighed, årsager kan omfatte hormonelle svigt. Skjoldbruskkirtelhormoner styrer en lang række funktioner: vægt, stofskifte, vitalitet. Hvis hormoner produceres i utilstrækkelige mængder, fører dette til en overtrædelse metaboliske processer og et konstant ønske om at gå i seng. Det er tilrådeligt at kontakte en endokrinolog, hvis du har følgende symptomer:

  • hukommelsessvækkelse;
  • tør hud;
  • udseendet af overskydende vægt;
  • øget træthed;
  • skøre negle.

Lægen vil ordinere en analyse for skjoldbruskkirtelhormoner, ordinere en effektiv behandling.

Hvis døsighed er ledsaget konstant sult, kan dette indikere en nylig graviditet. Så den vordende mors krop er beskyttet mod overanstrengelse og stress. I kampen mod døsighed vil hjælpe vitaminer, hyppig hvile, god søvn, herunder daglige, regelmæssige gåture.

Fuld søvn, der varer mindst 8 timer, - effektiv medicin fra sådanne fænomener som konstant træthed og døsighed. Deres årsager kan være naturlige. Det er tilrådeligt at gå i seng før kl. 23, da det er på dette tidspunkt, at kroppen er indstillet på den maksimale produktion af søvnhormoner. Det er også værd at opnå etableringen af ​​en søvnplan, hver dag at gå i seng og vågne op på samme tid.

Frisk luft er en dokumenteret kur mod døsighed. Det er ønskeligt at bruge mindst 2-3 timer dagligt på gaden. Regelmæssig gymnastik, en kost rig på alle er velkommen vigtige sporstoffer og vitaminer. Drik ikke alkohol eller ryg før sengetid. Ideelt set bør du helt opgive dårlige vaner.

Når vi taler om specifikke fødevarer, der fjerner døsighed, er det først og fremmest værd at nævne fisk. Makrel, ørred, sardiner, tun – denne mad er fuld af fedtsyrer Omega 3. Tomater, grapefrugter, kiwi, grønne æbler hjælper med at sprede søvnen. Søde peberfrugter og asparges er nyttige.

Folkeopskrifter

Mange urtete give kroppen uvurderlig hjælp i kampen mod døsighed. Drikke med pebermynte, cikorie, citrongræs er kendt for deres effektivitet. De virker styrkende, virker beroligende på nervesystemet og giver kraft. Et gennemprøvet middel er Bologda græs. Til et glas kogende vand skal du bruge cirka 15 gram græs. Drikken infunderes i 30 minutter. Det skal tages tre gange om dagen ved hjælp af en spiseskefuld.

Løs problemet med konstante anfald af søvn i dagtimerne Datura blade vil også hjælpe. Det er nødvendigt at brygge 20 gram i et glas kogende vand, blød i cirka 30 minutter. "Medicin" tages en halv time før et måltid i et halvt glas. To gange om dagen er nok. Også nyttige er inhalationer baseret på

En drink, der styrker hele dagen, er tilberedt af citronsaft, ikke et stort antal honning (en teskefuld er nok) og opvarmet vand (ca. 200 ml). Midlet tages umiddelbart efter opvågning, det virker lige så godt som kaffe, i modsætning til sidstnævnte har det ingen bivirkninger.

Det skal man huske på folkemedicin kun effektiv, når der er en naturlig konstant døsighed. Årsagerne bør ikke være relateret til sygdommen.

søvnighed piller

Moderne farmakologer er maksimalt opmærksomme på døsighed, en af ​​dem seneste præstationer- stoffet "Modafinil". Denne medicin har en aktiverende effekt på hjernen, mens den ikke forårsager søvnløshed. De eksperimentelle forsøgspersoners rolle i hans test blev spillet af soldater fra den amerikanske hær, som effektivt var i stand til at modstå søvn i 40 timer.

Lægemidlet er værdifuldt ikke kun for fraværet af bivirkninger og afhængighed. Det har også en positiv effekt på hukommelse og intelligens, gør en person mere modstandsdygtig. Læger ordinerer det ofte til følgende sygdomme:

  • aldersrelaterede hukommelsesproblemer;
  • Alzheimers sygdom;
  • post-anæstesitilstand;
  • depression.

Derudover hjælper aminosyrer med at bekæmpe sløvhed og døsighed. Det er glycin, glutaminsyre, som indtages afhængig af vægten 1-2 tabletter pr.

Det er farligt at efterlade kronisk svaghed og uophørlig trang til søvn uden opsyn. Er du konstant søvnig? Årsagerne, symptomerne og behandlingen vil blive bestemt og ordineret af lægen.

Hvis du har konstant svaghed og ønsker at sove - dette er ikke et indfald og ikke dovenskab. Måske er dette ikke et tegn på den enkleste sygdom. Men det meste af tiden er det synderen. forkert tilstand og manglende evne til at planlægge deres egen tid.

Årsager

Hvorfor du vil sove hele tiden, kan din krop svare på. Lad os se på nogle hypotetiske årsager. Først og fremmest er disse sygdomme og patologiske tilstande.

Anæmi

Hvis niveauet af hæmoglobin og røde blodlegemer er faldet, så vil transporten af ​​ilt til hjernen også bremse. Her er der et sådant fænomen som hemisk hypoxi i hjernen, det vil sige et fald i arbejdsevnen, trang til søvn, dårlig hukommelse, besvimelse.

Aterosklerose af cerebrale kar

Dette er endnu et svar på spørgsmålet om, hvorfor du vil sove hele tiden. Med et stort antal plaques i de cerebrale kar er det muligt iltsult i hjernebarken. Og dette er hovedpine, tinnitus, hukommelse og hørenedsættelse, ustabil gang. Nogle gange kan det forårsage et slagtilfælde.

Hypersomni og narkolepsi

To lignende lidelser, hvor sekvensen af ​​søvnfaser er forstyrret. Årsagerne er ukendte.

Sygdomme i det endokrine system

De kan også være skyldige i, at du altid er tiltrukket af at sove. En almindelig årsag er hypothyroidisme. Med denne skjoldbruskkirtelsygdom falder niveauet af alle hormoner, og dette fremkalder udsultning af hjernen. Også ved hypothyroidisme ophobes væske i hjernevævene, og dette kan også fremkalde døsighed.

Hypokorticisme. Binyrebarkinsufficiens er en af ​​årsagerne til generel sløvhed og svaghed.

Diabetes

Det påvirker også hjernens kar. Også hjernebarken kan blive beskadiget som følge af insulin- og sukkerudsving.

Forgiftning

Hvis du konstant vil sove, er det muligt, at du har madforgiftning. Cortex og subcortex er meget følsomme over for dem. Og nikotin og alkohol og psykotrope stoffer forringer ilttilførslen til hjernen og forårsager vasospasme.

Og det er ikke kun hjernetumorer, men også alle andre: udmattelse af kræft og infektion med dets forfaldsprodukter gør en ikke mere munter.

Forstyrrelser i psyke og nervesystem

Neurologiske sygdomme, såvel som depression og cyklotomi, vil ikke give os kraft.

Alvorligt blodtab, dehydrering, chok og tarmobstruktion. Alt dette forstyrrer blodets bevægelse til hjernen.

Hvad er vi skyldige i?

Vi kan selv forstyrre det indre ur og vores biorytmer. For eksempel, hvis dit arbejde er forbundet med konstante ændringer i den daglige rutine, tidszoner og klimatiske forhold: når man ikke selv ved hvornår det bliver nat, og hvornår det er dag, er hjernen endnu mere fortabt og træt. Det kan ske med dem, der har dagvagter vekslende med nattevagter, samt dem, der konstant rejser eller kører på forretningsrejser.

Søvnapnø kan også være synderen. De forstyrrer søvncyklussen og forhindrer dig i at få nok søvn. Stress har også været impliceret i døsighed. I øvrigt, strenge diæter, de også sultestrejker kan også gøre dig søvnig. Og ingen undtagen dig selv er skyld i, at du er træt, overanstrengt og i stedet for at sove normalt, ser tv-programmer eller surfer meningsløst på internettet, når du skal se den tiende drøm.

Hvad skal man gøre?

  • Banalt, men for at finde ud af årsagerne til ulidelig døsighed, skal du først gå til en terapeut og undersøge kroppen: skjoldbruskkirtelsygdom eller tarmobstruktion er en alvorlig trussel mod sundhed, livskvalitet og livet generelt.
  • For det andet skal du så vidt muligt huske på dagens regime og søvn. Prøv for eksempel at finde det antal timers søvn, du har brug for. Ikke alle kan leve som Alexander den Store, det vil sige sove i 4 timer. Hvis du har brug for 8 eller 9 timers søvn, så gør det gerne: det er bedre at sove om natten end at være uproduktiv om dagen.
  • Prøv også at vågne op og gå i seng på nogenlunde samme tid og undgå at spise for tunge måltider om eftermiddagen.
  • Hvis der skal gøres noget lige nu, skal det bestemt ikke være kaffe.
  • For at slippe af med døsighed kan du for eksempel bevæge dig rundt: lave simple øvelser eller gå en tur, hvis det er muligt. Frigivelsen af ​​endorfiner vil give dig mulighed for at forblive produktiv i den nærmeste fremtid og ikke falde i søvn.
  • Hold pauser hver halve time. Du kan rydde op eller besøge kolleger på dette tidspunkt, det vigtigste er at ændre typen af ​​aktivitet: kedsomhed kan også forårsage døsighed.
  • Hvis du stadig er hjemme (eller arbejder hjemme), så løb under et koldt brusebad. Vand i det mindste dine fødder, ansigt og hænder. Hvis du mestrer kontrasten, så godt klaret også. Kom til live med det samme! Vand er også nødvendigt indeni: drik rigeligt af det, så dehydrering ikke overtræder dine planer.

Og prøv endelig den såkaldte "Stirlitz's drøm", det vil sige en kort pause blandt al den verdslige ballade. Hvis du føler dig ulidelig søvnig, så fornægt dig ikke: find et kvarters tid og fald i søvn.

Bemærkelsesværdig eksport af tidsstyring Gleb Arkhangelsky taler godt om søvn på arbejdet. Ifølge ham, hvis du ikke kan få nok søvn, så endda en lille sovetime ind frokostpauseøge arbejdsproduktiviteten markant. Det skrev vi om i går. Men selvom du har fået en god nats søvn, kan du stadig føle dig søvnig på arbejdspladsen.

Der er en række forklaringer hvorfor bliver du søvnig i løbet af dagen. Den første er søvnighed om eftermiddagen. Kroppen fik ny mad under frokosten, og den skal fordøjes. Dette kræver energi. Især hvis aftensmaden var særlig stram. Derfor fortæller kroppen os sådan at sige - læg dig ned og lad mig fordøje alt, hvad du spiste. Den spanske siesta er en pause midt på arbejdsdagen, hvor medarbejderne kan sove.

Som regel er vi også ramt af hvad spiser vi helt præcist. Hurtige kulhydrater som sød mælkechokolade giver et kraftigt energiudbrud, men så efterfølges det af et ret hurtigt og stærkt fald. Den fungerer som en energiåger, skriver forfatterne til bogen Sukkerfri (Mann Ivanov Ferber). Fed mad er svær at fordøje og omvendt vil gøre dig søvnig. Langsomme kulhydrater fordøjes ikke med det samme, så de giver et jævnt flow af energi i flere timer. Success Builders hjemmeside skriver, at det også giver en masse energi protein mad. Du skal sikre dig ikke kun, at maden hjælper dig med at arbejde, men også at kosten generelt er sund og bidrager til langsigtet præstation. Nogle protesterer og mener, at kulhydrater kan få dig til at sove, og tværtimod får folk et energiudbrud af fed mad. Jeg råder dig til bare at observere, hvordan du har det efter den eller den mad. Og så - at drage konklusioner.

Den anden grund hvorfor du bliver søvnig på arbejdet er tværtimod sult. Hjernen (og også musklerne) under arbejde har brug for stor mængde energi. Hvis du er sulten, så har kroppen ingen steder at hente energi fra. Derfor kan du roligt sige farvel til høj mental aktivitet hvis du er sulten. Du tror måske, at du gerne vil sove, men sådan noget. Måske har du ikke spist i lang tid.

Ligesom sult og mangel på konditioneret blodsukker, mangel på ilt kan forårsage døsighed, som sammen med mad bruges af kroppen til at udvinde energi. Måske er dit kontor for varmt og indelukket? Det handler ikke kun om udluftning af rum. Herunder for at opretholde høj produktivitet.

Endnu en årsagen til døsighed på arbejdspladsen er et kraftigt fald i atmosfærisk tryk. Nogle mennesker er særligt vejrfølsomme, og det påvirker dem virkelig. Når du føler dig lav på energi, kan det være værd at få lidt søvn.

Det er muligt, at du er søvnig på arbejdspladsen, fordi arbejdet har mistet sin tidligere interesse for dig, og du gerne vil passivt-aggressivt trække sig fra yderligere ansvar eller en vigtig opgave. Måske er det tid til at ændre noget i din karriere?

Og måske dig har ikke været på ferie i lang tid og arbejdsweekenden gjorde dig ikke noget godt. I dette tilfælde kan det være nyttigt at tage ekstra fridage og slappe lidt af.

Fitness græder.

Lavenergitone er også en konsekvens af stillesiddende siddende billede liv. For mange er fitness grædende. Overvægt og dårligt stofskifte er en dårlig hjælper i både fysisk og psykisk arbejde.

Nogle mennesker klager over, at de næsten konstant vil sove. Selv efter en klar daglig rutine, kan de stadig ikke føle sig virkelig udhvilede. Det er værd at tale mere detaljeret om, hvad der kan forårsage et sådant fænomen, og hvordan man håndterer det.

Hvorfor du vil sove hele tiden og svaghed - grunde

Der er en række fysiologiske faktorer. Hvis en person konstant ønsker at sove på grund af dem, er der ingen direkte trussel mod liv og sundhed. TIL fysiologiske årsager inkludere disse:

  1. Dårlig nattesøvn. Selvom en voksen konstant sover i mindst otte timer, kan han føle sig sløv. Dette skyldes dårlig søvn, hyppige nattestigninger.
  2. Overarbejde. Hvorfor sover folk meget og får ikke nok søvn? Det betyder, at han i løbet af dagen bliver så træt, at selv normen for timers nattehvile ikke er nok til at komme sig.
  3. Mangel på lys og varme. Af disse grunde vil vi så gerne sove om vinteren, det tidlige forår, efteråret. Uden for vinduet er det konstant overskyet og koldt, kunstigt lys tændes i rummet. Dette forhindrer kroppen i at skelne dag fra aften, som et resultat, du vil sove hele tiden.
  4. Fryser. Med et fald i kropstemperaturen vil du virkelig gerne sove.
  5. Graviditet. Det er ganske naturlig årsag. En pige vil altid gerne sove under graviditeten, fordi hendes krop er udsat for øget belastning.
  6. Reduceret atmosfærisk tryk. Dette sker næsten altid, når det regner. En person har et fald arterielt tryk så du vil sove hele tiden.
  7. Tager sovepiller og andre piller, der giver lyst til at sove.
  8. Seneste måltid. Efter et måltid, især et solidt måltid, bruger kroppen energi på fordøjelsen. På grund af dette er der en udstrømning af blod fra hjernen, som følge heraf ønsker en person at sove.

Sygdomme, hvor der er konstant døsighed

Jeg vil sove med sådanne problemer med kroppen og patologier:

  1. stress eller depression. I denne situation, apati konstant ønske falde i søvn - beskyttende psykologisk reaktion organisme før vanskeligheder. Enkelt sagt, så foretrækker hjernen ikke at opleve problemer, men at "slukke".
  2. infektionssygdomme, akut eller kronisk. Hvis en person konstant ønsker at sove meget, så immunsystemet bekæmpe infektion eller komme sig.
  3. Anæmi. Ved anæmi tilføres mindre ilt til væv og organer, end der kræves til Normal drift, så personen har en tendens til at sove.
  4. Aterosklerose af cerebrale kar. En person har ikke kun et ønske om konstant at sove, men også en hovedpine, en summende i ørerne.
  5. Idiopatisk hypersomni. Dette forklarer ofte, hvorfor unge mænd og kvinder ønsker at sove om dagen. En kompleks form af sygdommen kaldes narkolepsi.
  6. Forgiftning. Hvis en person misbruger alkohol, selv øl, ryger, så har han med garanti søvnforstyrrelser. Narkotiske stoffer forårsage iltmangel i hjernen, som giver dig lyst til at sove.
  7. Avitaminose. Hvis du vil sove, så er dette et symptom på mangel på vitaminer.

Søvnighed kan være forårsaget af sygdomme indre organer forårsager depression af det centrale nervesystem:

Hvad skal du gøre, hvis du vil sove

Der er et par stykker effektive måder op med humøret:

  1. Koldt vand. Spray dit ansigt og hals for at holde op med at føle dig søvnig.
  2. Kaffe. Bryg en stærk drik og drik varm. Kaffe vil genopbygge energireserverne.
  3. Grøn eller sort te. Disse drinks forfrisker ikke værre end den forrige, så hvis du konstant er meget søvnig, så drik dem oftere.
  4. Bevægelse. Bare gå rundt i lokalet, lav øvelser, ind bedste tilfælde gå kortvarigt udenfor eller ud på altanen.
  5. Udluftning. lukke ind Frisk luft til det rum, du er i. Åbn et vindue eller udluftning.
  6. Ændring af aktivitet. Hvis du falder i søvn på arbejdet, der kræver, at du er opmærksom og forstår detaljerne, så tag en pause i et stykke tid, gør noget dynamisk, se for eksempel dine feriebilleder.
  7. Rationere. Spis grøntsager, frugter. Forbered lette måltider, spis ikke for meget.
  8. Kold. Påfør isterninger på pande, øjenlåg, tindinger.
  9. Citrus. Udfør aromaterapi med olierne fra disse planter, deres lugt er meget forfriskende. Hvis dette ikke er muligt, tilsæt en skive citron til teen.

Folkeopskrifter

Prøv at forberede og tage disse midler:

  1. Hak et glas valnødder. Før en citron gennem en kødhakker med en skræl. Bland disse ingredienser med 200 ml honning. Spis en spiseskefuld af blandingen tre gange om dagen.
  2. 1 tsk kamille hæld et glas hjemmelavet mælk. Bring i kog, kog ved svag varme i et kvarters tid. Afkøl, tilsæt 10 gram honning, drik 30 minutter før du går i seng.
  3. 5 gram islandsk mos hæld 200 ml vand, kog i fem minutter, afkøl. Drik 30 ml ad gangen i løbet af dagen. Om aftenen skal glasset være tomt.

Effektive vitaminer mod træthed og døsighed

Hvis du er bekymret over disse problemer, kan du tage disse stoffer:

  1. Modafinil. Stimulerer hjernen, øger den fysiske udholdenhed.
  2. Longdaisin. Hjælper med at fjerne evt søvnig tilstand.
  3. Pantokrin. Øger ydeevnen.
  4. Enerion. Midlet er ordineret til overdreven træthed.
  5. Bion 3. Anmeldelserne siger, at stoffet hjælper med at slippe af med døsighed.
  6. Berocca Plus. Midler med vitamin C og gruppe B.
  7. Alfabet energi. Vitaminkompleks at bekæmpe træthed.