Kuidas anda lapsele vedelat e-vitamiini E-vitamiin, selle omadused, kasu lastele ja võtmise reeglid

E-vitamiin (tokoferool) on rasvlahustuv vitamiin. See avastati 1922. aastal ja on saanud tähestikulises klassifikatsioonis järjekorras viienda numbri, seega kannab see E-vitamiini tiitlit.

E-vitamiini kogust mõõdetakse tavaliselt rahvusvahelistes ühikutes (IU).

E-vitamiini päevane vajadus esimese eluaasta lastele on 3-5 mg, 1-6-aastastele lastele - 5-7 mg, 7-17-aastastele - 10-15 mg, meestele ja naistele - 10 mg. , rasedatele ja imetavatele emadele - 10-14 mg.

E-vitamiini nimetatakse tänapäeval kõige "naiselikumaks" vitamiiniks ja seda määratakse naistele raseduse ettevalmistamisel ja raseduse ajal. Miks? Kuidas saavutas ta inimeste paljunemise ja paljunemise valdkonnas suurepärase maine?

Selgub, et E-vitamiin tõstab naistel (eriti raseduse ajal) ja meestel suguelundite talitlust, taastab häiritud hormoonide tasakaalu, näiteks progesterooni ja östrogeeni tootmist. E-vitamiini kasutatakse laialdaselt arenguhäirete korral menstruaaltsükli tüdrukutel aitab see infantiilsel emakal saada küpsemaks ja arenenumaks, seda kasutatakse hilise alguse puhul menstruatsiooni funktsioon, ravib juba olemasolevaid munasarjade talitlushäireid.

Lisaks aitab E-vitamiin suurepäraselt juba käimasolevat rasedust säilitada. E-vitamiin sarnaneb progesterooniga, seetõttu määratakse see mitte-raseduse korral menstruaaltsükli 2. faasis - progesterooni faasis. Just see hormoon säilitab rasedust kogu raseduse vältel, stabiliseerib ja parandab platsenta – ema ja loote vahelise keskse ja peamise suhtlusorgani – küpsemist ja stabiilset toimimist. See normaliseerib ja stabiliseerib platsenta veresoonte seisundit, kaitstes seda eraldumise ja muude eluhäirete eest.

Kuid E-vitamiini roll ei piirdu reproduktiivse funktsiooni kontrollimisega.

E-vitamiin:

• kaitseb rakke kahjustuste eest, aeglustades lipiidide (rasvade) oksüdatsiooni ja vabade radikaalide teket.
• parandab ka vereringet, vajalik kudede regenereerimiseks, kasulik in premenstruaalne sündroom ja fibrootilise rinnahaiguse ravi.
• tagab normaalse vere hüübimise ja paranemise;
• vähendab teatud haavade armistumise võimalust;
• toetab närvide ja lihaste tervist;
• kapillaaride seinte tugevdamine;
• hoiab ära aneemia.
• osaleb hormoonide sünteesis;
• toetab immuunsust;
• omab kantserogeenset toimet;
• tagab lihaste normaalse funktsioneerimise.

E-vitamiini puudus põhjustab ainevahetushäireid, vere hapnikuülekande võime vähenemist, lokaalse arengu hapnikunälg. E-vitamiini ebapiisava tarbimise korral täheldatakse erütrotsüütide suurenenud hävimist, mis on seotud nende membraanide stabiilsuse rikkumisega.

Esimene ja kõige rohkem varajane märk, mis avaldub üsna kiiresti ebapiisava toiduga E-vitamiini ja küllastumata vitamiini liigse tarbimisega. rasvhapped, on an lihasdüstroofia. Skeletilihaste düstroofiat peetakse beriberi E kõige universaalsemaks ilminguks.

E-vitamiiniga ravimisel on võimalik ka areneda hüpervitaminoos, mille puhul esineb trombotsütopeenia ja hüpokoagulatsioon, hämaras nägemise nõrgenemine A-vitamiini antagonismist, düspeptilised sümptomid, hüpoglükeemia, nõrkus, peavalu, lihaskrambid.

Tokoferool on toidu peamine antioksüdant. Lisaks E-vitamiinile tunneme antioksüdantidest kõige paremini C-vitamiini ja beetakaroteeni.

E-vitamiin Seda leidub paljudes toiduainetes ning see on eriti rikas rasvade ja õlide poolest. Täpsemalt leidub seda pähklites, õlides, spinatis, seemnetes, täisteratoodetes, lõhes, maksas, munakollane ja piim.

E-vitamiin väga tundlik kuumtöötluse, hapniku ja valguse suhtes. Seetõttu läheb toodete valmistamisel sellest kuni 55% kaotsi. kasulik aine. Palju seda vitamiini taimne toit, eriti sisse taimeõlid. Kuid tokoferool imendub kõige paremini loomsetest saadustest.

Ideid teie lapse menüü jaoks:

• Lisa supilusikatäis idandatud nisu terad v kaerahelbed teie laps hommikul. Iga supilusikatäis teravilja sisaldab 2 mg E-vitamiini.
• Lisa oma hommikusöögipannkookidele värskeid mustikaid. Pool tassi mustikaid sisaldab 1,5 mg E-vitamiini.
• Paku oma lapsele tervislikku maapähklivõivõileiba. Maapähklivõi sisaldab 1 mg E-vitamiini ühe supilusikatäie kohta.
• Kui küpsetate regulaarselt kartuli puder, sega sisse bataadipüree (iga mugulale lisandub 5 mg E-vitamiini).
• Õhtusöögiks paku beebile lõhet brokkoliga. Kaardipaki suurune lõheviil sisaldab 1,3 mg E-vitamiini, 0,5 tassi brokkolis aga ligi 1 mg E-vitamiini.
• Lisa päevalill, mais, sojaõli- need on rikkad E-vitamiini poolest.

Tervist teie lastele!

E-vitamiini puudus võib põhjustada palju probleeme organismi normaalses toimimises, võib esineda probleeme reproduktiivsüsteemis. E-vitamiin toidab, niisutab, ravib nahka. Samuti on tal kasulik mõju juuste, küünte seisundi kohta, seetõttu kasutatakse seda sageli kosmeetilistel eesmärkidel. Kahjuks eritub see vitamiin organismist kiiresti, mistõttu tuleb seda perioodiliselt anda lapsele kapslitena või E-vitamiini sisaldava toiduga.

Kui palju E-vitamiini ja kuidas peaksid lapsed tarbima

Soovitav on võtta vitamiinide vereanalüüs, et teha kindlaks, kui palju E-vitamiini lapse kehas sisaldub. Kui need on normi piires või veidi langenud, võite vitamiini ise kasutada. No kui on suur defitsiit, siis on vajalik arsti konsultatsioon ja väljakirjutamine.

Päevane annus E-vitamiin sõltub soost ja vanusest. Loomulikult on annus rasedatele ja rinnaga toitvatele emadele suurem ja on 10-15 RÜ. Naistele on see 8 RÜ, meestele - 10 RÜ, alla 16-aastastele lastele - 7-8 RÜ.

Lisaks E-vitamiini sisaldavatele toiduainetele võib laps tarbida vitamiinipreparaadid, mis aitab kiiresti taastada ja normaliseerida E-vitamiini sisaldust organismis. Võite võtta vitamiini puhtal kujul(üksikud kapslid) või osana vitamiinide kompleksid. Kui kasutate vitamiini-mineraalide kompleksi, siis on soovitav, et see sisaldaks seleeni ja A-vitamiini, sest need interakteeruvad hästi E-vitamiiniga ja toovad organismile palju rohkem kasu.

Vitamiini annus preparaatides võib erineda imporditud ja kodumaisest toodangust. Seetõttu lugege hoolikalt juhiseid ja andke lapsele tema vanusest ja kaalust olenevalt vajalik päevaraha.

Vitamiinikapslite kasutamine on vajalik pärast haigusi, mis tekivad palaviku taustal, samuti lastele, kellel on tõsine füüsiline koormus.

Kuidas anda lastele toidus E-vitamiini?

Puista nisuidud oma lapse teraviljale. Iga supilusikatäis sisaldab 2 mg E-vitamiini.

Lisa pannkookidele mustikaid. Pool tassi mustikaid sisaldab 1,5 mg E-vitamiini.

Maapähklivõi - 1 mg E-vitamiini klaasis.

Päevalilleseemneid võid lisada muffinitele ja leivale. Üks veerand tassi sisaldab 7,5 mg. vitamiin E

Pähklid – mandlid, india pähklid, sarapuupähklid või kõrvitsaseemned. Umbes 7 mg E-vitamiini 1/4 tassis.

Tavaline kartulipuder. Iga kartul sisaldab 5 mg E-vitamiini.

E-vitamiini eelised lastele ja väärkohtlemise võimalikud tagajärjed

E-vitamiin aitab kaasa:

toksiinide ja kemikaalide eemaldamine, takistab kantserogeenide ilmnemist;

küllastab keharakud hapnikuga, aitab läbi viia oksüdatiivseid protsesse, mis omakorda parandab naha toitumisprotsessi;

ei lase vabade radikaalide vastase võitluse tõttu tekkida lapse kehas mitmesuguseid kõrvalekaldeid;

E-vitamiini tarbides kaitseb laps punaseid vereliblesid negatiivne mõju toksiinid, mis parandab hapniku transporti kudedesse;

omab antikoagulantseid omadusi, mis takistab verehüüvete teket ja parandab vereringet;

tugevdab südant ja veresoonte seinu;

takistab konversiooni pahaloomulised kasvajad sest see toidab vererakke.

Kuidas mitte tarbida E-vitamiini ja miks?

Mitte mingil juhul ei tohi ületada päevaraha vitamiini, sest see võib põhjustada kahjulikud mõjud keha jaoks:

iivelduse ja oksendamise ilmnemine;

edendamine vererõhk;

kõhulahtisuse ilmnemine.

Lapsed, kellel on süda veresoonte probleemid, multivitamiinide kasutamine peab olema rangelt arsti järelevalve all. Samuti ärge kasutage vitamiini lastele, kellel on rauavaegusaneemia. Vastuvõtt see vitamiin võib lapse seisundit halvendada.

E-vitamiini sünteetilised ja looduslikud vormid lastele?

Kõik tooted sisaldavad vitamiine ja mineraalid, eluks ja terviseks hädavajalikud ained. Keha vajab neid mikroelemente väiksemas koguses kui toitaineid nagu valgud, süsivesikud ja rasvad. Vitamiinipuudus toob kaasa näiteks kuivad juuksed, aeglase haavade paranemise ja rahhiidi. Mineraalse kaltsiumi puudusega inimene võib kannatada ekseemi, lihaskrampide ja hammaste lagunemise all.

Kuigi vitamiinid ja mineraalid on toidus loomulikult olemas, toodavad teadlased nende ainete sünteetilisi versioone. Sünteetilisi vitamiine on soodsam saada, seega on apteegis palju sünteetilistel vitamiinidel ja mineraalainetel põhinevaid multivitamiine. Kahjuks enamikul juhtudel ei omasta organism sünteetilisi toitaineid. Kõige levinum apteekides saadav E-vitamiini vorm on DL-alfa-tokoferool, mis sisaldab ligikaudu 50 protsenti. looduslik vitamiin E ja 50 protsenti sünteetiline vitamiin E. Keha eritab kõik sünteetilised vormid. See tähendab, et keha kasutab ära ainult poole DL-alfa-tokoferooli näidatud annusest.

Tokoferool (E-vitamiin) kuulub komponentide rühma, mis vastutavad valkude õige imendumise eest, mida laps vajab. normaalne areng luu ja lihaste süsteem, immuunsuse kujunemine. Vastsündinutele mõeldud tilkades olev E-vitamiin täidab antioksüdantset funktsiooni – kaitseb elundirakke mürkainete eest, reguleerib ainevahetust ja hoiab vere punaliblede taset.

Veebituru "Daughters-Sonochki" spetsialistid räägivad vitamiinide rollist laste arengus ja tutvustavad neile sortimenti. beebitoit rikastatud kasulike vitamiinikomponentidega.

Kuidas anda vastsündinule E-vitamiini

Sest tulevane ema tokoferool on näidustatud manustamiseks kapslites, mis sisaldavad 100, 200 või 400 mg selget kollakat õli. Ainult sündinud lastele pakutakse komponenti ainult tilkades. Kui palju tilka E-vitamiini vastsündinu vajab, sõltub konkreetse lapse keha omadustest. Keskmiselt on päevane vajadus 3-4 RÜ. Annus on minimaalne, mis annab põhjust toidulisandi igapäevasest kasutamisest keelduda.

Kuidas E-vitamiini vastsündinutele manustatakse? Kasutusjuhend näeb välja selline:

• piisab, kui sisestada 1 mg ravimit kuus;
• ravimit manustatakse suu kaudu;
• antakse lapsele teelusikatäis keedetud veega;
• võetud hommikul.

Tokoferool stimuleerib A-vitamiini imendumist, vähendab selle toksilisuse kontsentratsiooni. Samal ajal pärsib E-vitamiini raud, mistõttu tuleb ravimit võtta 2-tunniste intervallidega rinnapiimast või rauaga rikastatud piimasegust.

Kui palju E-vitamiini on vastsündinu jaoks vaja? Arvustused

Vanemad ei märgi oma ülevaadetes tokoferooli positiivset mõju lapse kehale, kuna selle eeliseks on lapse normaalne areng pikemas perspektiivis. Täiendav vajadus E-vitamiini järele ilmneb alles siis, kui tuvastatakse haiguse sümptomid, näiteks hemolüütiline aneemia. Haigust põhjustab erütrotsüütide (punaste vereliblede) lagunemine tokoferooli puuduse tagajärjel.

E-vitamiin annab lapsele normaalne kasv ja arengut, kaitseb see lapse rakke toksiinide eest. Lisaks võimaldab lastearsti määratud E-vitamiin:

• säilitada beebi toonust;
• vältida aneemiat;
• arendada nägemist;
• tugevdada südamelihast, veresoonte seinu;
• toetada närvirakke;
• parandada valkude ja süsivesikute ainevahetust.

Laps saab ema raseduse ajal platsenta kaudu teatud osa vajalikust tokoferooli annusest. Enneaegsetel ja ebapiisava kehakaaluga imikutel on sellest ainest puudus, mistõttu arst määrab neile E-vitamiini.

Tähtis!

Pärast mitut E-vitamiini annust imikutel paraneb ainevahetus, täheldatakse kehakaalu tõusu ja immuunsüsteemi tugevnemist.

järeldused

Vastsündinud vajavad E-vitamiini, et organism saaks luu- ja lihaskudede ehitamisel valke ratsionaalsemalt kasutada. Ainevahetuse reguleerimine ja toksiinide eemaldamine tokoferooli abil mõjutab soodsalt beebi toonust ja tema arengut.

Lastearst peaks pärast asjakohaste testide läbiviimist määrama ravimi täiendava annuse. Lastearstide ülevaated näitavad, et E-vitamiini puudus võib põhjustada aneemiat, viivitust füsioloogiline areng, üldine rikkumine lapse toon.

Tokoferool ehk E-vitamiin mängib väga oluline roll Inimese elus. See on peamine antioksüdant, mis siseneb kehasse toiduga ja mõjutab inimese immuunsüsteemi. Kas lapsed vajavad E-vitamiini ja kuidas aru saada, kas lapsel on puudus?

E-vitamiini funktsioonid kehas

Tokoferool kuulub rasvlahustuvate vitamiinide rühma. Seda ei nimetata asjata kõige naiselikumaks vitamiiniks – see hoiab ära varajane vananemine rakud, mis on õiglase soo jaoks nii olulised. Kuid see pole kaugeltki tema ainus roll. Lisaks E-vitamiin:

• Pikendab punaste vereliblede eluiga;
• Normaliseerib endokriinsete ja reproduktiivsüsteemide tööd;
• Parandab kudede regeneratsiooni;
• Parandab veresoonte läbilaskvust;
• Suurendab vastupidavust;
• Osaleb vere hüübimise reguleerimises;
• Kõrvaldab krambid;
• Aitab alandada veresuhkru taset;
• Säilitab organismis vajaliku A-vitamiini taseme;
• Tagab lihaste normaalse funktsioneerimise.

E-vitamiinil on tähtsust loote õigeks kujunemiseks, mistõttu mõnikord soovitavad arstid seda võtta raseduse ajal.

Kuidas suurendada E-vitamiini omastamist organismis?

E-vitamiini vaeguse korral tuleb toitumist kohandada, võttes arvesse järgmist: vitamiin on rasvlahustuv, kuid samas ülemäärane summa rasv raskendab tokoferooli imendumist. Lastele on aga rasvase toidu söömine igal juhul kahjulik.

Raskus seisneb ka selles, et kuumtöötlemisel väheneb toodetes E-vitamiini sisaldus poole võrra ning seal on näiteks nisuidud, millest laps tõenäoliselt ei saa.

On vaja lisada maksa- ja merekala, päevalill ja maisiõli, pähklid, spinat, täisteratooted, brokkoli, astelpaju.

Kui tokoferooli tarbimist toiduga ei ole võimalik suurendada, abi tuleb E-vitamiin lastele tilkade või kapslitena.

Millal on vaja lastele E-vitamiini võtta

E-vitamiini tarbimine imikud on 3-4 RÜ (0,5 mg / kg), reeglina on see täielikult rinnapiimaga kaetud. Koolieelikutele on norm 6-7 RÜ ja koolilastele - 7-8 RÜ.

Sündinud beebidel ajast ees, E-vitamiini vaeguse korral võib tekkida lihasnõrkus ja hemolüütiline aneemia. Tuntud on selline silmahaigus nagu enneaegne retinopaatia, mille tekkes mängib olulist rolli tokoferooli puudus. Soole malabsorptsiooni korral võib defitsiit olla nii suur, et lastel esineb erinevaid neuroloogilised sümptomid: lihasnõrkus, liigutuste koordinatsiooni häired, kahelinägemine. Kõik need probleemid kaovad E-vitamiini õigeaegse määramisega lastele kapslites või tilkades.

Kuna E-vitamiin on rasvlahustuv, on mõned asendajad rinnapiim kõrge polüküllastumata rasvhapete sisaldusega raskendavad seedimist. Lisaks esineb tokoferooli puudulikkust sageli, nagu eespool mainitud, enneaegsetel ja väikese kehakaaluga imikutel. Mõned haigused, mille puhul on häiritud rasvade imendumine, samuti tarbimine rauda sisaldavad preparaadid aitab kaasa ka E-vitamiini puuduse tekkele.

Kuidas teha kindlaks, kas tokoferool satub kehasse piisavas koguses? Sel juhul on uurimismeetodiks vereanalüüs. Kui lastel on E-vitamiini sisaldus vereplasmas alla 0,4 mg%, tuleb järgida selle vitamiiniga rikastatud dieeti ja seda lisaks võtta.

Mida jälgida lastele E-vitamiini andmisel

Valides lastele E-vitamiini kapslites või tilkades, peate meeles pidama, et sellel ravimil on kaks vormi: looduslik ja sünteetiline. Loodusliku päritoluga preparaadid on märgistatud "d", tehislikud aga "dl". Arvatakse, et tõhusus looduslik vitamiin E on 2 korda kõrgem kui sünteetiline vaste.

E-vitamiin tilkades on tokoferooli õline lahus. Seda saab kasutada mitte ainult sees, vaid ka väljas.

Tilgad tuleb mõõta pipetiga. Üle üheaastastele lastele on E-vitamiini kapslid mugavamad. Olemas erinevad arvamused suhteliselt ohutud tokoferooli annused inimkehale: hiljutised kliinilised uuringud näitas, et õiged ja täiesti ohutud annused on 100-400 RÜ täiskasvanutele ja 50-100 RÜ lastele. Kuid igal juhul peaks täpse kohtumise läbi viima ainult arst, võttes arvesse vereanalüüsi ja sümptomite tõsidust. 5-st (21 häält)

Enamik inimesi on kuulnud või teavad, et E-vitamiin on kasulik Inimkeha. See on peamine antioksüdant, mis siseneb kehasse koos toiduga ja mõjutab immuunsüsteemi. Kas see on lastele hea? Artiklis räägime teile, kas laps vajab E-vitamiini ja millistes kogustes.

Kuidas E-vitamiin toimib

Seda vitamiini nimetatakse teaduslikult tokoferooliks – see kuulub rasvlahustuvate ainete hulka. See tähendab, et kui te võtate selle tühja kõhuga, ainult veega, siis pole sellest kasu.

Piisava kasutamise korral annab see järgmine tegevus:

• aitab kaasa endokriin- ja südamesüsteemide tööle;
• kaitseb keharakke põletikulised protsessid;
• reguleerib oksüdatiivseid reaktsioone;
• normaliseerib vere hüübimist;
• toetab immuunsust;
• suurendab vastupidavust;
• kaitseb punaseid vereliblesid ja tugevdab seinu veresoonte süsteem;
• kasulik mõju lihaste funktsioonile;
• aitab A-vitamiini imenduda;
• suurendab kudede regenereerimise kiirust kahjustuste korral;
• alandab veresuhkrut;
• normaliseerib reproduktiivsüsteemi tööd;
• kõrvaldab krambid.

Tarbiv piisav E-vitamiini, laps areneb täielikult, eristub aktiivsuse ja tervise poolest.

Kui palju ja kes vajab vitamiini

Lapse organismi normaalseks arenguks on oluline mitte ainult vitamiinide kehasse viimine, vaid nende optimaalne tarbimine.

Lastele määratakse sõltuvalt vanusest järgmised E-vitamiini päevased normid:

• kuni üheaastased - 3 mg / kg (3-4 RÜ);
• üks kuni kolm aastat - 6 mg (5-6 RÜ);
• kolm kuni üksteist aastat - 7 mg (6-7 RÜ);
• üle üheteistkümnendad tüdrukud - 8 mg (7-8 RÜ);
• üle üheteistkümneaastased poisid - 10 mg (9-10 RÜ);
• lapsed noorukieas- 50-100 RÜ.

On rühmi, kellel on suurenenud vajadus E-vitamiini järele. Sellesse kategooriasse kuuluvad lapsed:

1. Enneaegne - nende keha ei ole veel välja töötanud rasvade ainevahetust ja tokoferooli puudus suurendab infektsioonide ja võrkkesta kahjustuste ohtu.
2. Väikelapsed koos kaasasündinud patoloogiad või seedetrakti haigused, mis häirivad toitainete omastamist.

Vitamiinipuuduse tagajärjed

E-vitamiini puudus on tõsine negatiivsed tagajärjed lapse kehale, eriti enneaegsetele imikutele.

Nende hulgas väärib märkimist:

• lihaste nõrkus;
• hemolüütiline aneemia;
• enneaegse sünni retinopaatia;
• liigutuste koordineerimise rikkumine;
• topeltnägemine;
• kasvupeetus;
• halvad toitumisharjumused;
• kaalukaotus;
• pagasiruumi ja jäsemete ataksia;
• düsartria;
• retrolentne fibroplaasia;
• intraventrikulaarsed ja subependümaalsed verejooksud vastsündinutel.

Kõiki ülaltoodud probleeme saab ravida E-vitamiini õigeaegse määramisega lastele mis tahes kujul. Sel juhul tuleb arvestada, et mõned rinnapiimaasendajad võivad vitamiini imendumist raskendada, kuna kõrge sisaldus neis sisalduvad polüküllastumata rasvhapped. Samuti võivad mõned seedetrakti haigused põhjustada halva seeduvuse.

Vitamiine sisaldavad toidud

Vitamiinipuuduse ja lapse normaalse arengu stimuleerimise taustal on vaja pöörata suurt tähelepanu beebi toitumisele. Menüüs peaksid olema E-vitamiini rikkad toidud ja kate igapäevane vajadus selles iga päev.

Varastel eluetappidel imikud toideti loomulikult, saavad E-vitamiini rinnapiimast ja kunstlikku - rikastatud segudest. Vanemas eas - täiendavate toitude lisamisega ja tavatoidule üleminekul - muutub oluliseks õige dieedi koostamine.

E-vitamiini laps tarbib selliste toodete koostises:

• hapukoor ja piimatooted;
• igat sorti õunad;
• kuivatatud aprikoosid ja aprikoosid;
• spinat;
• mustikad ja astelpaju;
• kartul;
• munad;
• veise maks ja veiseliha;
• merekala;
• kaunviljad;
• maapähklivõi ja pähklid, eriti mandlid;
• päevalilleseemned;
• idandatud teravili;
• rafineerimata taimeõlid.

Peaksite teadma, et märkimisväärne osa vitamiinidest läheb kaotsi kuumtöötlus. Seetõttu tuleb juba valmistatud roogadele lisada õlisid, pähklid peavad olema toored.

Vabastamise vorm

Kõik vitamiini vabanemise tüübid jagunevad:

• ühekomponentne, sisaldab ainult E-vitamiini;
• mitmekomponentne, sealhulgas muud lisandid ( mineraalsoolad ja muud vitamiinid).

Ravim on saadaval mitmel kujul:

• siirup;
• vedel õlilahus (tilgad);
• Närimistabletid;
• kapslid.

E-vitamiini tilka lastele antakse sünnist kuni kolme aastani, siirupit - kuni kuue aastani ning pastillid ja kapslid sobivad suurepäraselt lastele alates kuuendast eluaastast.

Imikud, kes on nõrgad või sageli haiged, on ette nähtud komplekssed preparaadid milles E-vitamiin on kombinatsioonis A-vitamiiniga ja askorbiinhape. Selle fondide rühma tõhusad esindajad on Multi-tabs, Sana-sol, Vitrum, Supradin, Alfavit, Pikovit.

Tokoferool on saadaval looduslikul (tähisega "d") või sünteetilisel kujul (tähisega "dl"), kuid selle efektiivsust peetakse esimesel juhul kaks korda kõrgemaks. õli lahus E-vitamiini võib lastele anda mitte ainult sees, vaid kasutada ka välise ainena.

Kes näitab vitamiini, hoiatusi ja vastunäidustusi

Preparaate, kus põhikomponendiks on tokoferool, võetakse ainult arsti ettekirjutuse järgi ja E-vitamiini hüpovitaminoosi korral, mida kinnitab vereanalüüs.

Ravim on näidustatud multivitamiini osana järgmistel juhtudel:

• SARS ja süstemaatilised külmetushaigused;
• kaalupuudus sisse varajane iga;
• lapse tasakaalustamata toitumine;
• kõrge füüsiline harjutus;
• taastumisperiood pärast varasemaid haigusi;
• ületöötamine;
• elavad ebasoodsate ökoloogiliste ja kiirgustingimustega piirkondades.

Vastavalt juhistele on keelatud anda lastele mõeldud E-vitamiini või selle komplekspreparaate, kui nende komponendid on talumatud. Samuti ei ole soovitatav selliseid vahendeid kaasa võtta lastele, kes põevad rauavaegusaneemia või halb vere hüübimine, et vältida nende seisundi halvenemist.

Tuleb meeles pidada, et tokoferooli üleannustamine võib põhjustada:

• rike seedetrakti;
• rõhu tõus;
• verejooks ja verejooks;
• nõrkus;
• peavalu;
• lihaskrambid.

Kuidas võtta ja üleannustada

Kasutusjuhendi järgi mõõdetakse E-vitamiini lastele pipetiga tilkades ning kapsleid ja pastille peaks laps närima või alla neelama söögi ajal (soovitavalt hommikusöögi ajal) või pärast seda. Järgige kindlasti terapeudi soovitatud annust.

E-vitamiini ülemäärase kasutamise korral ei toimu olulisi muutusi keha toimimises, kuna liigne kogus ainet eritub sapiga. Kuid annuse märkimisväärne ületamine põhjustab seedehäireid, hormonaalsed häired peavalud, nõrkus, ähmane nägemine. Selliste sümptomite ilmnemisel tokoferooli preparaat tühistatakse ja last näidatakse arstile.

Kuidas suurendada oma vitamiinide tarbimist

Kui avastatakse E-vitamiini vaegus, peab laps kohandama toitumist, võttes arvesse järgmisi tingimusi:

• võtke tokoferooli ainult pärast sööki või söögi ajal;
• väga rasvaste toitude kasutamine on välistatud;
• tuleb arvestada, et pika kuumtöötlemise korral kaob pool toodetes sisalduvast vitamiini kogusest.

Et määrata, kui palju tokoferooli siseneb kehasse, tehakse vereanalüüs. E-vitamiini piisava tarbimise korral ei tohiks plasma olla alla 0,4 mg%. Alahinnatud tulemuse korral rikastatakse dieeti sobivate toodetega või määrab arst raviks ravimi.

E-vitamiin - oluline aine lastele ja on vaja jälgida, kui palju see lapse kehasse satub. Oluline on meeles pidada, et selle ühendi puudus ja liig kahjustavad laste keha. Selle vitamiini piisava tarbimise korral arenevad lapsed normaalselt ja nende immuunsus tugevneb.