Kuidas saada üle oksendamise ja iivelduse hirmust. Vomitofoobia

Oksendamine tekkis lapsepõlves, võin eeldada mürgituse tõttu, olin umbes 5-aastane, ma ei mäleta kõike täielikult, kuid hirmutunne tabas sel hetkel hästi. Mul oli see hirm ka koolis, kodus tekkisid terved jonnihood, ma ei suutnud end kontrollida, värisesin, kõnnin mööda korterit sõnadega - kardan. Ma isegi oksendasin korra närviline pinnas, sel hetkel tundsin kergendust, aga hirm ei kadunud kuhugi. Pärast kooli läksin teise linna ülikooli, tegelikult ei söönud midagi, tormasin keset nädalat koju tagasi, mind visati välja, järgmine aasta Sisenesin uuesti, sain ühe tüübiga kokku, hakkasin talle ja endale süüa tegema, aga vaatan alati aegumiskuupäevi. Õppisin ennast veidi kontrollima, sest sain aru, et paanikatunne põhjustab tõusuvee kõrgpunkt iiveldus, vahel kardab sõita ühistransport või pikkade vahemaade tagant. Püüan vältida olukordi, mis võivad seda protsessi esile kutsuda, kuid kõike ei saa vältida, tüli mehega - stress = iiveldus, hirm; eksamite tegemine jne. Mul on alati kaasas palderjanitabletid ja pakk. Kui ma hakkan närvi minema viimastel aegadel tekkida VVD sümptomid, pole piisavalt õhku, mis on samuti väga hirmutav. Püüdes vältida suur hulk inimesi, sest ma kardan, et võin nende ees oksendada. AT eelmisel aastal 3 Paanikahood on harvem kui tavaliselt, ca 5 korda aastas, aga ikka jään selle hirmu ja sellega pideva võitluse teele. Loodan teie abile.

Ekaterina, teie olukorras on soovitav individuaalne töö psühholoogiga.

Loe selle kohta siit: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

Tere. Ekaterina, sa kirjutad ...

Hirmoksendamine tekkis lapsepõlves, võin eeldada mürgituse tõttu, olin 5-aastane, ma ei mäleta kõike täielikult, kuid hirmutunne tabas mind sel hetkel hästi.

See ei ole hirm oksendamise ees, vaid selle ees, mis on oksendamise taga: surmahirm, abitus jne.

Võimalik, et oksendamisega kaasnesid või selle sündmusega paralleelselt olid mingid elu- või hetkeolud. Näiteks teie ema või isa kõige tugevam paanika, mistõttu ta ei saanud sel hetkel psühholoogiliselt lähedane olla, ei osanud midagi seletada ja rahustada või võib-olla, vastupidi, ta ignoreerib teie hirmu, nagu "kõik on korras". , kõik läheb mööda”, ja see ei teinud asja lihtsamaks. Näiteid võib olla palju.

Hakkasite oksendama 5-aastaselt. Ja mis juhtus teie elus 5-aastaselt, kui te veel ei arvesta mürgitusega. Kui käsitleme oksendamist kui psühholoogiline sümptom, ehk siis mingi kaudne sõnum teistele, sest millegipärast ei saanud otsest sõnumit teha, siis mis sõnum see on ja kellele?

see hirm häirib mindja pidev võitlus sellega

Sümptomiga võitlemine ainult süvendab sümptomit. Oma "võitlusega" kinnitate selle endas lihtsalt tugevamalt kinni. Kui soovite, et miski jääks teie ellu igaveseks, alustage selle vastu võitlemist.

Oleks võimalik teada saada, mis sõnum see teistele on, hetkel, mil oled hirmul. Võib-olla on see sõnum teiega koosolemise kohta, et nad teid ei jätaks ja mitte ainult stressiolukorras, vaid ka üldiselt elus. Lõppude lõpuks võib teie lähedaste teadmine teie "haigusest" olla põhjus, miks teie tähelepanu mitte kaotada.

Või ei saa te sellele keskenduda, vaid püüdke hirmuhetkel märgata midagi muud, end maandada: sõrmus käes, paelad kingadel, hingamine. Ärge tehke sellega midagi, lihtsalt pange tähele. Nii et elus proovige lisaks surmahirmule märgata ka elusoovi tugevust.Täiskohaga psühholoogi abiga, kuna teiesuguseid küsimusi kirjavahetuse teel ei lahenda. Kuid teie juhtum ei ole surmav, see on üsna korrigeeritav. Otsige kogenud spetsialist ja alustage temaga koostööd. Koos - tulemusi on lihtsam saavutada.

Edu sulle!

Gritsyshina Alevtina Vladimirovna, psühholoog Minsk

Hirm iivelduse või emetofoobia ees on põhjendamatu hirm oksendamise või kokkupuute ees teiste inimeste okse nägemisega, mis võib isegi vallandada paanikahoo.

Põhjused

Nagu teistelgi ärevushäired, on selle esinemise põhjused "mitmefaktorilised": geneetiliste, kaasasündinud, hariduslike ja sotsiaalsed tegurid. Mõnel juhul võib anamneesis tuvastada traumaatilisi sündmusi.

Iivelduse ja oksendamise hirmu sümptomid

Emetofoobiaga inimestel on peaaegu valus hirm haigeks jääda või kedagi teist haigena näha. See tähendab, et see hirm jälitab teda järeleandmatult ja täidab irratsionaalselt vaimne tegevus: Oksendamist kui sellist ei juhtu nii tihti! Hirmuga kaasneb ootusärevus (seal on ootus, et iga hetk võib tekkida oksendamine) ja teatud olukordade vältimine: näiteks väikelaste (kes võivad toitu tagasi joosta) või isegi tuttavate loomade (koerad ja kassid) juuresolekul.
Emetofoobiaga kaasneb tavaliselt ka muu ärevuse sümptomid: sotsiaalne foobia ja isegi depressioon või söömishäired.

Iivelduse hirmu ravi

Ravi koosneb peamiselt psühhoteraapiast. Kognitiivne ja käitumisteraapia, kuid traumaatilise kogemuse anamneesi käsitlemiseks saab kasutada ka teisi lähenemisviise, nagu EMDR (silma liikumise traumade sensibiliseerimine ja töötlemine). Samuti on soovitatav kasutada süsteemne lähenemine, kui ilmnevad patsiendi düsfunktsionaalse keskkonna tunnused.
Mõnel juhul võib see olla kasulik ja arstiabi, kuid vältige teatud antidepressante, mis võivad põhjustada iiveldust...

Kuidas saate aidata lähedast või sõpra, kes kannatab iivelduse ees?

Kui keegi lähedane kannatab iivelduse ees, on loomulikult väga oluline näidata üles mõistmist, sallivust ja vältida igasugust mõnitamist. Sel juhul on asjakohane järgida "heatahtlikku neutraalsust".

Töötan regulaarselt patsientidega, kes kannatavad iivelduse või emetofoobia ees, tavaliselt noorte täiskasvanutega. Sellistel probleemidel on sageli väga negatiivne mõju igapäevane elu patsientidel ja seda seostatakse sageli muude häirivate sümptomitega ja isegi düsfunktsionaalse keskkonnaga.

Vomitofoobia või - kontrollimatu hirm iivelduse ees. Seda tüüpi foobia on lastel üsna tavaline. Mõnikord ilmneb see sümptomina obsessiiv-kompulsiivne häired, agorafoobia.

Sarnane veebisait:

Diagnostika

Kõige sagedamini on mis tahes haiguse sündroom. Sellise diagnoosi tegemiseks peab patsient läbima Yale-Browni testi. Selleks peab ta vastama kümnele küsimusele. Igal küsimusel on viis vastust ja vastav punktide arv 0 kuni 4. Lõpuks peate need kokku võtma ja tulemust vaatama. Kui inimene sai hindeks 0–7 - see näitab puudumist obsessiiv-kompulsiivne häired.

8-15- kerge aste, 16-23 - keskmine kraad raskusaste, 24–31 on raske, 32–40 on äärmiselt raske.

Erinevad foobiad

Et teha kindlaks, kas individuaalne haigus või lahutamatu osa teist haigust saab teha teistsuguse testiga. Selleks on vaja vastata küsimusele – miks tekib hirm oksendamise ees?

Vastus:

1. Iivelduse rünnak tekib tõsise haiguse tõttu;
2. Karda, et kedagi, keda sa tunned, nähakse, kui ta oksendab. See on alandav;
3. Hirm, et oksendamise ilmnemisel pole aega vannituppa jõuda;
4. Vastik tunne juba oksendamise protsessist.

Kui patsient vastas jaatavalt teisele ja kolmandale küsimusele, siis on tal agorafoobia. Hirm iivelduse ees on vaid üks foobia tunnustest.

Inimene ei karda iiveldust ennast, vaid seda, et tal pole aega selle ajal võõraste pilkude eest põgeneda. Sellised ilmingud esinevad sageli avalikes kohtades.

Kui vastasid küsimusele 1 ja 4 jaatavalt, tähendab see inimest. Sellised patsiendid kardavad iiveldustunnet ja peavad seda mõne tõsise haiguse ilminguks.

Sotsiaalse ärevusega inimesed valivad vastuse 2 või 3. Erinevusi agorafoobia ja sotsiaalse foobiaga patsientide vahel on lihtne kindlaks teha: mitte avalikes kohtades iiveldus mitte põhjustab sotsiaalselt ärevil patsientidel paanikat. Agorafoobia on vastupidine. suurenenud ärevus selle tunde pärast ei suuda õigel ajal abi osutada.

Ühel ja samal inimesel võib olla vomitofoobia, sotsiaalfoobia ja agorafoobia kombinatsioon.

Põhjused

Vomitofoobia ilmnemist soodustavad olukorrad, kus inimene koges oksendamise ajal häbitunnet. avalik koht. Selle foobia all kannatavad inimesed on vastuvõtlikud ja muljetavaldavad. Kui inimesed satuvad sarnasesse olukorda või lihtsalt mõtlevad, muutuvad nad närviliseks ja tekib tunne, mis kaasneb iiveldusega. Sellised inimesed söövad väga harva kohvikutes või restoranides, kuna kardavad mürgitust. Kontrollige tooteid hoolikalt ja vaadake nende aegumiskuupäeva. Tüdrukud kardavad rasestuda, kuna võib tekkida toksikoos. See foobia sünnib sageli lapsepõlves, kui laps tundis oksendamise ajal häbi või nägi kedagi oksendamas.

Sümptomid

1. Inimene sööb ainult kodus ja tõestatud tooteid, et poleks mürgistusi;
2. Pese puu- ja juurvilju väga põhjalikult enne söömist või neist toidu valmistamist;
3. Hoiab mõnda aega õhku ja ei hinga avalikes kohtades;
4. Ei söö teatud toite, mida seostatakse iiveldustundega
5. Anoreksia areng;
6. Ravib väljamõeldud haigusi, mis põhjustavad iiveldust ja oksendamist.

Vomitofoobia tunnused lastel

Iivelduse hirm lapsepõlves avaldub juurde minemast keeldudes Lasteaed või kooli. Igasuguseid pidustusi, sünnipäevi, söömist söögitoas laps väldib. Muutub suletuks ja see mõjutab negatiivselt sotsiaalset arengut.

Kui märkate selliseid märke, peate küsima lapse kogemuste kohta ja pöörduma psühhoterapeudi poole.

Ravi

eneseabi

AT kerge aste vomitofoobia väljendus mees suudavad ise toime tulla. Peate võimalikult palju õppima oma foobia kohta, kuidas ja miks hirmud ilmnevad. See on oluline samm selle probleemi lahendamise suunas. Kui patsient hakkab kogema ärevust, peate ründama negatiivseid emotsioone. Tasub kahelda, et see hirmu- ja vastikustunne võib avaldada negatiivset mõju teistele ja inimesele endale.

Lõdvestu, lõõgastu ja mediteeri. Kõik need meetodid aitavad inimest vältida närvilisust ja ärevus. Harjutades õpib patsient mõne sekundiga lõõgastuma.

Psühhoteraapia

Kui patsient ei saa ise toime tulla, peate võtma ühendust psühhoterapeudiga. On mitmeid tehnikaid, mis aitavad vabaneda hirmust oksendamise refleksi ees:

1. Kognitiivne käitumine;
2. hüpnoos;
3. Gestalt psühholoogia;
4. käitumuslik;
5. Autotreening.

Skeem ja meetodid valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt. Enamik tõhus metoodika on kognitiiv-käitumuslik teraapia. Inimest mõjutab tegur või olukord, millest ilmneb iiveldustunne.

Vaadake videot võimalusest ravida foobiat hüpnoosiga

Ravi

Sellise ravi aluseks on hirmude mahasurumine ja paanilised hirmud patsiendi juures. Kasutage antidepressante, rahusteid, tritsüklilisi ja muid psühhotroopseid ravimeid.

Antidepressandid aitab võidelda depressiooniga ja obsessiivsed mõtted. Nende ravimite hulka kuuluvad - "", "Moklobemiid".

- tabletid, toimeaine on fluoksetiin. Kasutatakse depressiooni raviks erinevad kraadid raskusaste, obsessiiv-kompulsiivne häire, isutus. Kandke üks tablett hommikul. Kui annus on ebapiisav, võib arst seda suurendada maksimaalselt 80 mg-ni päevas. Eakad inimesed kuni 60 mg. Kursus on kolm või neli nädalat. Vastunäidustus- ülitundlikkus tablettide mis tahes komponendi suhtes. Maksa- ja neerupuudulikkusega seda ravimit ei saa kasutada. Enesetapu kalduvustega, raseduse ja imetamise ajal rinnaravimeid ei määrata. Kasutage ettevaatlikult, kui diabeet, epilepsia, sümptom ja Parkinsoni sündroom.

10 tableti pakendi keskmine maksumus on 16 grivnat, 20 tableti puhul 25 grivnat.

Moklobemiid- on saadaval tablettidena, mille annus on 100, 150 ja 300 mg. Aktsepteeritud sotsiaalfoobia ja depressiivne sündroom 0,3 g päevas kolm korda päevas. Lapse kandmisel ja rinnaga toitmisel ei tohi seda ravimit kasutada. Samuti on see vastunäidustatud ülitundlikkuse korral preparaadis sisalduvate ainete suhtes. Feokromotsütoomiga, lapsepõlves, võtmisel selegiliini ei tohi võtta. 30 300 mg tableti maksumus on 1200 grivnat.

Bensodiasepiinid — ravimid paanikahoogude peatamine. Nende hulka kuuluvad "", "".

- tabletid annusega 0,0005, 0,001 või 0,0025 g fenasepaami ning lahus intravenoosseks ja intramuskulaarsed süstid. Omab antiksiolüütiline, lihasrelaksant, krambivastane, amnestiline, rahustav, hüpnootilised toimingud. Kohaldatav neuroosi, reaktiivse psühhoosi, foobsete seisundite, paanikareaktsioonide, puukide, lihaste jäikuse korral. Ravimi kasutamise vastunäidustus - šokk või kooma, myasthenia gravis'ega, ägeda hingamispuudulikkus imetamise ja raseduse ajal, ülitundlikkus preparaadis sisalduvatele ainetele. Tablettide keskmine maksumus 0,0005 - 100 rubla, tabletid annusega 0,001 g - 139 rubla, annusega 0,0025 g - 185 rubla. 10 ampulli 0,1% lahuse jaoks - 190 rubla.

- saadaval tablettide, dražeede ja lahuse kujul. Seda kasutatakse depressiooni, psühhoosi, foobiate ja paanikaseisundite korral, obsessiiv-kompulsiivne sündroom. 6–8-aastased - 25 mg päevas, 9–12-aastased - 25–50 mg päevas, üle 12-aastased - 50–75 mg. Täiskasvanutele määratakse 150-250 mg intramuskulaarselt 25 mg kolm korda päevas kombinatsioonis 25 mg tablettidega. Vastunäidustatud lapseootel, rinnaga toitmisel, MAO inhibiitorite võtmisel, alla kuueaastastel lastel, ravimi komponentide talumatuse korral. 50 tableti hind, 25 mg annus on 350 rubla.

Psühholeptiline ravimid- vähendada ärevuse taset, paanika ilminguid. Soovitage ravimit "".

- tabletid, mis on näidustatud kasutamiseks ärevusseisundid, suurenenud ärevus ja stress. Terapeutiline annus on 5 mg jagatuna kaheks annuseks. Seejärel suurendatakse annust 30 mg-ni. Pese pillid maha suur kogus vesi. Kasutamise vastunäidustused on: myasthenia gravis, neerupuudulikkus, imetamine, lapse kandmine, ülitundlikkus preparaadis sisalduvate komponentide suhtes, äge kongestiivne glaukoom, epilepsia, lapsepõlves. Tablettide maksumus annuses 5 mg - 90 grivnat, 10 mg - 145 grivnat.

Ärahoidmine

Järelda ennetavad tegevused mitte paanikasse sattuda stressirohketes olukordades. Selleks vajate:

1. Püüdke mitte üle reageerida stressirohketele olukordadele;
2. Harjutage meditatsiooni ja lõõgastumist;
3. Tee füüsilised harjutused iga päev;
4. Pärast stressirohked olukorrad on vajalik aeg taastumiseks;
5. Piirata kohvi ja teiste psühhoaktiivsete ainete kasutamist.

Veel üks kasulik video sellel teemal

Kuulsused ja foobiad

Kuulsused polnud oma foobiate tõttu erand. Paljudel juhtudel on üheks sümptomiks hirm okserefleksi ees. Näiteks Benedict Cumberbatch kannatab lavahirmu käes ja iga kord, kui ta jääb enne esinemist haigeks. Ka lauljatar Adele kannatab foobia käes. Hirmust Brüsselis esinemiste ees oksendas ta otse publiku peale. Ta ise tunnistas, et tal on sageli paanikahood.

Vomitofoobiat saab ja tuleb ravida. Võimalusi on erinevaid, valik jääb patsiendi enda teha. Kuid peate mõistma, et hirmud millegi ees mõjutavad suuresti inimese elu ja võivad viia isolatsiooni, täieliku üksinduseni. Ei ole vaja hirmude eest põgeneda, vaid õigel ajal ravi alustada. See on õige viis elada täisväärtuslikku elu.

Mida teha, kui inimene hirm, hirm iivelduse ja oksendamise ees ja see viib rikkumiseni söömiskäitumine ja hirm toidu ees, kaalulangus, anorexia nervosa…

Kuidas saada üle hirmust iivelduse ja oksendamise ees

Tere päevast! Olen 28-aastane ja näen kohutav välja - mu kaal on 47 kg (3 kuud tagasi oli see 64 kg). Kõik sai alguse sellest, et olen lapsepõlvest saati kartnud iiveldust, kontrollin pidevalt aegumiskuupäevi, vaatan kõikide toodete sobivust, ei proovigi kunagi midagi uut ja tundmatut. Omal ajal tundsin end hästi, võisin isegi üle süüa, natuke alkoholi juua.

Kas saate mulle midagi öelda? See muutub väga hirmutavaks, väga häirivaks. Ei saa kuhugi minna, vältige lärmakad ettevõtted Sulgesin end. Kui keegi tahab sugulastelt millegagi aidata, tekitab see kohutavat ärritust. Sellega seoses on hirm – rasestuda, aga ma saan juba aru, mida vaja on.

Tere. Peaaegu kolm aastat tagasi diagnoositi mul VVD (kõrge vererõhk). Keegi ei saanud aru, miks see minuga juhtus. Süda, neerud jne. - Kõik on korras. Ja ainult mina tean, miks.

Olen liiga muljetavaldav inimene, tõmban end pidevalt üles ja mõtlen välja hirme.
Fakt on see, et mind piinab hirm iivelduse ees, mis on peaaegu pidevalt olemas. See hirm puudub ainult siis, kui mul pole aega sellele mõelda.

Joon pidevalt cerucal, motilium, kardan midagi valesti süüa, söön ainult omatehtud toit ja jumal hoidku midagi praetud. Sest mõnikord ma arvan, et iiveldus on kõhust aga tundub, et tal on kõik korras.

Ma ei tea, mida teha Ma peaksin millegi pärast muretsema - Mul hakkab juba õhtuti paha, tekib vastumeelsus toidu vastu ja nii edasi. Samas ei lõpe iiveldus oksendamisega, ma kardan seda ja joon pidevalt vähimagi iiveldushoo korral oksendamisvastaseid tablette.

Vahel tuleb ette olukordi, kui mõtlen millelegi halvale, hakkan isegi kohe higistama, käed ja mitte ainult käed värisevad. Kergelt uimane ja õhtul valutab ka, südamekloppimine, nõrkus, isu kaob ja kõige hullem on iiveldus. Ma võtan kõike südamesse.

Jõin kaks kuud palderjani, kuu aega emarohtu, kuu aega afobasooli – kõik oli raha ja aja raiskamine. Stressi taustal tekkis mul mastopaatia. Ma ise saan suurepäraselt aru, et pean end lihtsalt kokku võtma. Hoolitse enda eest ja mõtle tulevikule, mitte tänasele iiveldusele.

See närvilisus ja pidev "haigus" rikub minu jaoks kõik ära: õppimise, isiklik elu, suhted paljude inimestega. Ja ma olen alles 18-aastane, õpin ja tahan pere luua, sünnitada terve laps, aga kuidas ma saan rasedust planeerida ... Mis siis, kui toksikoos, kui vähimagi mõttes iiveldusele joon sellest tablette. Muide, nad isegi ei aita, ma ainult inspireerin ennast, et nad aitavad..
Ette tänades.

Vastus küsimusele.

Iivelduse rünnakud VVD-ga.

Kui iiveldus oleks olnud orgaaniline põhjus, siis aitaksid pillid seda eemaldada.

Sellest, mida võtsite, väärib tähelepanu ainult palderjani tinktuur, kuid peate seda võtma piisavas annuses. See tähendab, et siiani pole te saanud piisavat ravi rahustitega.

Sa oled väga üllatunud millal pärast psühhotroopsete ravimitega alustamist iiveldus möödub. Teie rünnakuid kutsub esile ainult autonoomse närvisüsteemi ülepinge. Niisiis närvisüsteem väljendab protesti teie käitumise vastu, mis talle ei meeldi.
Ja sümptomid, mida te rünnaku ajal kirjeldate, on ehe näide paanikahoog.

Kõik, mis sinuga juhtub, on surmahirmu tagajärg, mida sa kardad endale tunnistada.. Kui te lõpetate selle märkamise ja sellele mõtlemise, siis iiveldus kaob.

Peame temaga leppima hakkama. Alustamiseks lugege artiklit.
Ja kindlasti külastage psühhoterapeudi, et määrata piisav rahustav ravi.