ಯಾವ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಆಗಿದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ, ಮಿಠಾಯಿ. ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಅದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ನಂತರ ಇದು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವು ಹೇಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಉತ್ತರಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಆದರ್ಶ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ:

• 60% ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು;
• 20% ರಬ್ಬರ್;
• 1% ಸುವಾಸನೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು;
• 19% ಕಾರ್ನ್ ಸಿರಪ್.

ಆಧುನಿಕ ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ 4 ವಿಧದ ಘಟಕಗಳು: ಬೇಸ್, ಸುವಾಸನೆ, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 16 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಇವೆ, ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾಗಿ ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಭಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ದೇಹವು ಸರಳವಾಗಿ ಮೋಸಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ದಾಖಲೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರವು ಒಳಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ರಸವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯವು ಸಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಅನೇಕ ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಬಿಳಿ ಮಾಧುರ್ಯವು ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್. ಸಕ್ಕರೆಯು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮಾತ್ರ. ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನಲಾಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯಿದೆ, ಅವು ಸಿಹಿಯಾದ ನಂತರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಗಮ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಇದು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಜೊತೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆಹಾರದ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಕುಡಿಯುವುದು

ಆಹಾರವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರವು ನಿಷೇಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಘನ ಆಹಾರಮೇಲೆ ಇಡೀ ತಿಂಗಳು. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ಹಸಿವುಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೇವೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಯಮಗಳಿಂದ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಆಹಾರನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿವರಣೆಯಿದೆ.

ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಅದು ತುಂಬಿದೆ ತೀವ್ರ ರೋಗಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಡುಕನ್

ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಆಹಾರಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು. ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಇದರಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ. ಸ್ಟಾರ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಪಿಯರೆ ಡುಕನ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೋಷ್ಟಕ ಸಂಖ್ಯೆ 5

ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು. ಈ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಲಿಪೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ದ್ರವ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಡೈರಿ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಸ್ಟಾ, ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.

ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಪ್ಯೂರಿನ್ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಸಾರಜನಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣಗಳು, ಹುರಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕೊಬ್ಬು ವಿಭಜನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮೆನುವಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ..

ಪ್ರೋಟೀನ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಅರ್ಥವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಈ ಕಡಿತವು ಕೆಲವು ಮೊನೊ-ಡಯಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಅದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.

ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನಿಂದ

ಆಹಾರವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ನಿಯಮವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಒಕ್ಸಾನಾ ಸೆಲೆಜ್ನೆವಾ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳು, ಆಹಾರತಜ್ಞರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಗಿಯಿರಿ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಫಿರ್-ಮೊಸರು

ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು 3-5 ಕೆಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ನೀವು ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ.

ಕ್ರೆಮ್ಲಿನ್

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಪಾಯಿಂಟ್. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ತನ್ನದೇ ಆದ "ಇಂಧನ" ವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ

ವಿಧಾನಶಾಸ್ತ್ರ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜುಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಊಟದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಾರದು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಊಟದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು?

ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವುದು ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಧುನಿಕ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಹಾರ ಗಮ್

ತಯಾರಕರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು;
• ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಡಿತದ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ದೇಹದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಉತ್ಪನ್ನವು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಾತ್ರ, ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಚ್ಚುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ತುಂಬುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನುಂಗಿದರೆ ಅದು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಯಸ್ಕರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಭಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮರ್ಥನೀಯವೇ?

ಲಾಭ

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ - ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸಬಹುದು.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಮಗುವಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಪ್ರತಿವರ್ತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು.ಲಾಲಾರಸದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಗುಣಿಸುವ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ.ನಲ್ಲಿ ತಿಂದ ನಂತರ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಏರುತ್ತದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳುಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದುಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಮಲವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಿಂದ ನಂತರವೇ ಅಗಿಯಬಹುದು ಎಂಬ ನಿಯಮವು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ.
4. ದವಡೆಯ ಜಂಟಿ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ.ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಧುನಿಕ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ದವಡೆಯ ಲೋಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೇಬುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ರುಚಿಕರವೂ ಆಗಿದೆ.

ಹಾನಿ

ತಪ್ಪಾದಾಗ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ಎಲ್ಲಾ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹಾನಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮಗುವಿನ ದೇಹಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

1. ನಿರಂತರ ಒಣ ಬಾಯಿ, ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ "ಜಾಮಿಂಗ್", ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲಾಲಾರಸದ ಸ್ವತಂತ್ರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
2. ರಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸುಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.ಮಗುವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಾಣವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಕಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಸಡಿಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಲೋಕ್ಲೂಷನ್.ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ದವಡೆಯ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ: ಚೂಯಿಂಗ್ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ದುರ್ಬಲ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ದುಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕು. ಮಗುವು ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗಮ್ ಅನ್ನು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಒಸಡುಗಳ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಕುಸಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾರಿಹೋಗಬಹುದು.
4. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ- ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ: ಇದು ಗಮ್, ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸುವಾಸನೆ, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸ್ಥಿರಕಾರಿಗಳು, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಣ.
5. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ಮತ್ತು ಕ್ಷಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲವಾದ ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನುಂಗಿದ ಗಮ್ "ಕರುಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಪೋಷಕರ ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಯು ಸತ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿಲ್ಲ. ಗಮ್ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅದರಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಹಲವಾರು ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನುಂಗಿದರೆ, ಅವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಗು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 5-6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ.

ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮಗುವು ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಈ ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಸ್ತುಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳು. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿ, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಅಮ್ಮಂದಿರು ಗಮನಿಸಿ!

ಹಲೋ ಹುಡುಗಿಯರು) ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ))) ಆದರೆ ನನಗೆ ಹೋಗಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ? ನನ್ನ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇನೆ ...

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಗಮ್ ನೀಡಬಹುದು?

ಗಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳು, ನೀವು ಅದನ್ನು 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಾತ್ರ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಚೂಯಿಂಗ್ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಲಸಸ್ ಅನ್ನು ಮೈನಸಸ್ಗೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನಿಂದ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯು ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಪಾಲಕರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಕೋಪೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆನಂದವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅವನು ಒಪ್ಪಿದರೆ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ:

1. ಊಟದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಅಗಿಯಿರಿಇದರಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇವೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಗಮ್, ಆದರೆ ನಂತರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವೆ.
2. ತಟಸ್ಥ ಸುವಾಸನೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಅವು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
3. ಜಗಿಯಿದ ನಂತರ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಉಗುಳುವುದು.ಮಗು ಅದನ್ನು ನುಂಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ.

ಸದಾ ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ ಜಗಿಯುವ ಮಕ್ಕಳೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತಕ್ಷಣವೇ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಲು, ಚೂಯಿಂಗ್ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಗಮ್ಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೀಡಬಹುದು.ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಗು ಮತ್ತೆ ಸತ್ಕಾರಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ: ಅವನು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ಅಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಕೊರಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಿಕ್ಷೆಗೆ ಮಣಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಗಮ್ ಅನ್ನು ಜಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅವನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ಗಾಗಿ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಮೋಜು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ. ಅವನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳುಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಗಮ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ರೋವ್ಚೆಂಕೊ ಕುಟುಂಬ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು?

ಅಮ್ಮಂದಿರು ಗಮನಿಸಿ!

ಹಲೋ ಹುಡುಗಿಯರೇ! ನಾನು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿದೆ ಎಂದು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಜನರು. ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಇಂದು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ನುಡಿಗಟ್ಟು: ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು. ವಿಶ್ವಕೋಶದ ಮೌಲ್ಯಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಅಗಿಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕರಗದ ಪಾಲಿಮರ್ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 16% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ 1957 ರಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತೆ (ನೆಲದ ಕೆಳಗೆ). ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಬಹಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು - ಎಪ್ಪತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು ಅರ್ಮೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಸ್ಟೋನಿಯಾದಲ್ಲಿ. ಜನರು ಅರ್ಧ ಶತಮಾನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಯು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಸತ್ಯವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಇರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಜನರು ಏಕೆ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಗಮ್?

14 ರಿಂದ 24 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ರಷ್ಯಾದ ನಗರಗಳುಮಿಲಿಯನೇರ್, ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• 75% - ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಾಜಾಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• 62% - ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು
• 54% - ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• 38% - ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆ
• 25% - ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗಿದೆ
• 14% - ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅರಿವು
• 10% - ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್
• 9% - ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
• 8% - ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯನ ಉತ್ಪನ್ನ
• 7% - ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವುದು

ಬಬಲ್ ಗಮ್

ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಲು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಸರು (ಬಬಲ್ ಗಟ್) ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಾತನಾಡುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್‌ನ ಹೆಸರು. ಮತ್ತು ಇದು ಈ ರೀತಿ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತದೆ (ಗುಳ್ಳೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್).

ಮೂಲಕ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಂತಹ ಗುರುತು ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಈ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ (ಇನ್ಫ್ಲೇಟರ್ಗಳು), ಬಳಕೆದಾರರು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಊದುವುದು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್‌ನಿಂದ 58.5 ಸೆಂ.ಮೀ ವ್ಯಾಸದ ಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು ಊದುವ ಮೂಲಕ 1994 ರಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸುಸಾನ್ ಮಾಂಟ್ಗೊಮೆರಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ವಿಶ್ವ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸಂಯೋಜನೆ

ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳು: ಫಲಕಗಳು, ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು, ಚೆಂಡುಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು.

ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ರೂಪವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ವಿಷಯ. ಎಲ್ಲಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಪಾಲಿಮರ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ತಿನ್ನಲಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು, ಸುವಾಸನೆ, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ವರ್ಧಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ.

ಗಮ್ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಆದ್ಯತೆ? ಸಂತೋಷಪಡಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಅಂತಹ ಯೋಗ್ಯ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್‌ನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಯಾರಕರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಲೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪು ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಬಿಟ್. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಸಿಲಿಟಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಇದನ್ನು ಖರೀದಿದಾರರಿಗೆ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತಿಂದ ನಂತರ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾದಾಗಲೂ ಸಹ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟದ ನಂತರ, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಗಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಆಹಾರವು ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಂಚನೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಗ್ಧ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಚೂಯಿಂಗ್ ಕೂಡ ಒಸಡುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಿಳಿಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ: ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಅಪಘರ್ಷಕ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಿಮಪದರ ಬಿಳಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಪ್ಲೇಕ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಸಮಯ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಗ್ರಾಹಕಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓರಿಯಂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ರುಚಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವುದು.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಹಾನಿ

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ತರಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು- ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು. ನಿರಂತರ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಣ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಅಮೂಲ್ಯ ನಿಮಿಷಗಳು ಸಹ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರಿಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರ ನೋಟವು ಒಸಡುಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಬಲವಾದ ಮಿಂಟಿ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಉಸಿರನ್ನು ನೀವು ಮರೆಮಾಚುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ವಾಸನೆಯು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಸೇರಿಸಬೇಡಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳುಹೊಸದು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಾವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ

• ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್ (ಇ 420) - ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ (ಇ 322) - ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮನ್ನಿಟಾಲ್ (ಇ 421) ಒಂದು ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ (ಇ 951) - ಸಿಹಿಕಾರಕ, ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಫೀನಿಲ್ಕೆಟೋನೂರಿಯಾ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು?

ಮಕ್ಕಳು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಕನಿಷ್ಠ ವಯಸ್ಸು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳು ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಏರೋಫೇಜಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ - ಚೂಯಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ವಿಡಿಯೋ)

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಚೂಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ಒಂದೆಡೆ, ಅವಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಬೀಸುವಾಗ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಎ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಅಗೌರವವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಯಾರಾದರೂ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕೊರತೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಜನರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು - ಮಾಸ್ಟಿಕ್ ಮರದ ರಾಳ, ಮಾಯನ್ನರು - ರಬ್ಬರ್, ಸೈಬೀರಿಯನ್ನರು - ಲಾರ್ಚ್ನ ರಾಳ, ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿ - ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ. ಈ ಎಲ್ಲಾ "ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು" ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅಮೆರಿಕದ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ನಂತರ, ಚೂಯಿಂಗ್ ತಂಬಾಕು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಅದು ಬಹಳ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿತು.

ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲ ಹಿನ್ನೆಲೆ. ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಇತಿಹಾಸವು ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 23, 1848 ರಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಅದರ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ವಿಶ್ವದ ಮೊದಲ ಕಾರ್ಖಾನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ. ಫ್ಯಾಕ್ಟರಿ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ ಜಾನ್ ಕರ್ಟಿಸ್ಸುವಾಸನೆಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಮರಗಳ ರಾಳದಿಂದ ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚ್ಯೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಸ್ಥಾಪನೆಯಿಂದ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಇತಿಹಾಸವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ

ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ನಲ್ಲಿ 1970 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳು, ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಗಾವಣೆ ಹಚ್ಚೆಗಳೊಂದಿಗೆ "ಇನ್ಸರ್ಟ್ಗಳು" ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೂನ್ 5, 1869 ರಂದು, ಓಹಿಯೋ ದಂತವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪೇಟೆಂಟ್ ಮಾಡಿದರು. ಮತ್ತು 1871 ರಲ್ಲಿ ಥಾಮಸ್ ಆಡಮ್ಸ್ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಯಂತ್ರದ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಪೇಟೆಂಟ್ ಪಡೆದರು. ಅವರ ಕಾರ್ಖಾನೆಯಲ್ಲಿ 17 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ "ಟುಟ್ಟಿ-ಫ್ರುಟ್ಟಿ" ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಮೇರಿಕಾವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್.

ಅಂದಿನಿಂದ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನೇಕ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು: ಇದು ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು, ಚೆಂಡುಗಳು, ಘನಗಳು, ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳ 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಯುವಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಇದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಬಗ್ಗೆ 13 ಸಂಗತಿಗಳು

1. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಬಳಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ - ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು 19% ರಷ್ಟು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಚೂಯಿಂಗ್ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನೆನಪಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.ನೆನಪಿನ ಮೇಲೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚರ್ಚೆ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್‌ನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಕ್ಷಣಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿರುವ ಸರಕುಗಳ ಬೆಲೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ಏಕತಾನತೆಯ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಚಲನೆಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಲಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಆದರೆ ನ್ಯೂಕ್ಯಾಸಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ (ಯುಎಸ್ಎ) ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೆಮೊರಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಜಪಾನಿನ ಸಂಶೋಧಕರು ಅದೇ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಅವರ ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡದವರಿಗಿಂತ 10% ವೇಗವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.ಚೂಯಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿದಂತದ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

4. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಗಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.ಇವು ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

5. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ದಂತವೈದ್ಯರು ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ನೀರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಮೂಲಕ.

6. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಕುಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ಕ್ಷಯವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.

7. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.ಇದು ತುಂಬುವಿಕೆಗಳು, ಕಿರೀಟಗಳು ಮತ್ತು ಸೇತುವೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿನಾಶವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪರಿಣಾಮ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ - ಚೂಯಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಲಾಲಾರಸ, ಭರ್ತಿಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಕ್ಷಾರದ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

8. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಚೂಯಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮರಳಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಕರುಳಿನ ಸ್ರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

9. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಆಪ್ಯಾಯಮಾನವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತು ಸಹ ಆಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. "ಇದನ್ನು ನಾರ್ತಂಬ್ರಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ "ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್" ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಆನಂದದಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವರು ಇನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವಾಗ ಮರುಕಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯ ಹಾಲು. ಜನರು ಆತಂಕದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತಾರೆ, ”ಎಂದು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಗೆನ್ಶೆಲ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

10. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಬಾಯಿಯಿಂದ.ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

11. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಒಂದು ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು 1965 ರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ನ ವಿಭಜನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಆಸ್ಪ್ಯಾರಜಿನ್ ಮತ್ತು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್, ಹಾಗೆಯೇ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ - ಮೆಥನಾಲ್. ಕೆಲವು ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಥನಾಲ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಭ್ರೂಣ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಥನಾಲ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

12. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನೀಡಬಾರದು.ಅಮೇರಿಕನ್ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಜಾನ್ ಓಲ್ನಿ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು - ಇದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಮಪುರಕರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಅವರು ಎಕ್ಸಿಟೋಟಾಕ್ಸಿಸಿಟಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು: ಸಾವು ನರ ಕೋಶಗಳುಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದಾಗಿ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೆದುಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಹದಿಹರೆಯದವರೆಗೆ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಅವಧಿಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೊದಲ 4 ವರ್ಷಗಳು.

13. ಯಾವಾಗಲೂ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಇತ್ತು!ಪುರಾತತ್ತ್ವಜ್ಞರು ಉತ್ತರ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮುದ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇತಿಹಾಸಪೂರ್ವ ರಾಳದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಇದು 7 ನೇ-2 ನೇ ಸಹಸ್ರಮಾನ BC ಯಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು ಮಾಸ್ಟಿಕ್ ಮರದ ರಾಳವನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ, ಭಾರತೀಯರು - ಕೋನಿಫರ್ಗಳ ರಾಳ, ಮಾಯನ್ ಬುಡಕಟ್ಟುಗಳು - ಚಿಕ್ಲ್.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು

ರಾಳ

ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕರು ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮಾಸ್ಟಿಕ್ ಮರದ ರಾಳವನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮಾಯಾ ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೆವಿಯಾ - ರಬ್ಬರ್‌ನ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿದರು ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದ ಭಾರತೀಯರು ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಮರಗಳ ರಾಳವನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಅವರು ಸಜೀವವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗಿಸಿದರು. ಸೈಬೀರಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಲಾರ್ಚ್ ರಾಳವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ, ದೀರ್ಘ ಚೂಯಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಒಂದೇ ತುಂಡಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಪೈನ್ಗಳು, ಸ್ಪ್ರೂಸ್ಗಳ ರಾಳವನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ... ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಸೋವಿಯತ್ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಟಾರ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತೇವೆ - ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಜಬ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನುಮೇಣ

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಜೇನುಸಾಕಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಆಗಿದೆ. ಜೇನುಗೂಡು ಕವರ್‌ಗಳು - ಜಬ್ರಸ್ - ಅಗಿಯಲು ಅಷ್ಟು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಜೇನುನೊಣ ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಜೇನುನೊಣ ವಿಷಅದರೊಂದಿಗೆ ಜೇನುನೊಣಗಳು ಜೇನುಗೂಡುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ. ಜಬ್ರಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವೂ ಇದೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುನೊಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಸ್ರವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಕೊಬ್ಬು.

ಕಾಫಿ ಬೀನ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್‌ನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ... ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲವು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬೇಕು, ಇದು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಕಾರಣ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾಫಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳು

ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಲು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉದ್ಯೋಗ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಪುದೀನ ಎಲೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳುಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅವರು ಹಾನಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಸಿವು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್

ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಬದಲಿಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ - ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್. ಅದನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಚ್ಚುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅದರಿಂದ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹೊದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾರ್ಮಲೇಡ್ ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ), ಸಕ್ಕರೆ, ನೀರು, ತರಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ. ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯೂರೀಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ. ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಮೆಲೈಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮರದ ಹಲಗೆಯನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅವರು ಬೀಳುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದು ಸರಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯು ದಂತಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವವೇ?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳುಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಕ್ಕರೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಶ್ಲೇಷಿತವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಒಳಾಂಗಗಳುಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಷಕಾರಿ.

ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅವರಿಗೆ ಕಾಡು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ E 320 ಅನ್ನು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಹೊಟ್ಟೆ, ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯ. ಇದು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸಿಹಿಕಾರಕವು ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಜೇನುಗೂಡುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಮಧುಮೇಹ.

ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್ ಎಂಬ ಸಿಹಿಕಾರಕವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವು, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಆಸ್ತಮಾ, ಆಯಾಸ, ಕುರುಡುತನ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಅಪಸ್ಮಾರ, ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ. ಈ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಟೆರಾಟೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಅಂದರೆ. ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

3 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಬಾರದು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಮ್ಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಿಹಿಕಾರಕ ಅಸೆಸಲ್ಫೇಮ್ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿ, ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಇನ್ನೂ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಭಾಗವಾಗಬಹುದಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಲ್ಲ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚೂಯಿಂಗ್ನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಯಾವುದು

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಾಲಾರಸ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಲಾಲಾರಸವು ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೌಖಿಕ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಲಾಲಾರಸದ ಸಮೃದ್ಧಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಲಾಲಾರಸವು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಜಠರದ ಹುಣ್ಣುಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ಗಮ್ ಅನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಟೆಂಪೊರೊಮ್ಯಾಂಡಿಬ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಇದು ಧ್ವನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ನಿರಂತರ ಚೂಯಿಂಗ್ ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆ- 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗಿಯಬೇಡಿ. ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ, ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ.