ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಿಜವಾದ ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಬಲವಾದ ಭಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳ ದರ್ಶನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಧ್ವನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ. ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಭಿನ್ನ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರಾಕ್ಷಸರು, ಮಾಟಗಾತಿಯರು ಮತ್ತು ಮಾಂತ್ರಿಕರಂತಹ ವಿವಿಧ ಡಾರ್ಕ್ ಪಡೆಗಳ ಕೆಲಸವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪಹರಣದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಇತರ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿದೇಶಿಯರಿಂದ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಕೆಲವು ಪ್ರೇತ ಜೀವಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇರಳವಾದ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಸಹಾಯಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಜನರು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಭಯದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಎರಡೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋಲುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎಂದರೆ ತೀವ್ರ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಬಯಕೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ದುರ್ಬಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಜೈವಿಕ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಡಿಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ ಉಂಟಾದಾಗ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮೋಟಾರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆದೇಹಗಳು. ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ದೇಹಇನ್ನೂ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಅಡಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ನರಮಂಡಲದ. ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳಿಂದ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಕ್ರೀಡೆ ಆನ್ ಆಗಿದೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಕ್ಷಣವೇ "ಆನ್ ಆಗುತ್ತಾನೆ."

ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಹದಿಹರೆಯ, ಆದರೆ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಕಾರಣ ಎಂದು ಸಹ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿವ್ಯಕ್ತಿ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಅದರ ಬದಲಾದ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳುಒತ್ತಡದ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ನಿದ್ರಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಸಹ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ದೃಢೀಕರಿಸಬೇಕು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ತಂದರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಿದರೆ ರೋಗಿಗಳು ತಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರನಾಟಕಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಮಾಹಿತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ರೋಗಿಯನ್ನು ಉದ್ಭವಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಈ ಹಿಂದೆ ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದನು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅವನು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಅಂದರೆ, ಅವಧಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು; ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ.

ರಾತ್ರಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯದ ದೋಷಗಳು. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ಕಳೆದಿವೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು (ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಟುಪರ್) ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪಾರಮಾರ್ಥಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರು.
ರೋಗವು ನಿಶ್ಚಲತೆಯಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳುಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಮೋಟಾರು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಕೇಂದ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ರೋಗಗಳ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ದೇಶೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. "ನಿದ್ರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು" ದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಇದು ಸೋಮ್ನಾಂಬುಲಿಸಮ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ (ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು).

ಜನರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪಿ ಸ್ನಾಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು

ಜಾಗತಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ನಾಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅನೇಕ ವಿವರಣೆಗಳಿವೆ ಈ ರಾಜ್ಯ. ಚಿತ್ರವು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನು ತನ್ನ ತಲೆ, ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಸಂವೇದನೆಯು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಚಿತ್ರವು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಫಿಲಿಸ್ಟೈನ್ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಂಶೋಧಕರ ಕಡೆಯಿಂದ ರೋಗದ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅವರು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ರೋಗವನ್ನು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಅಥವಾ ಅಧಿಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೋಮ್ನಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು (ನಿದ್ರೆಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು) ರೋಗವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಇದು ಸ್ವರದ ನಡುವಿನ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ. ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ, ಮಾನವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ "ಒತ್ತಡ" ದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳು(ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ).

ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆಳವಾದ ಹಂತಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮೆದುಳಿನ "ಶಾಂತ" (ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಮೆಲಟೋನಿನ್, ಕೋಲೀನ್) ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಹಂತದ ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಚಲಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಧ್ಯವರ್ತಿಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಕೃತ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಈ ಅವಧಿಯು ಸಾಕು. ಮೂಲಕ, ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರಣ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಿತ್ರವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅನ್ಯಲೋಕದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೂ ಇದಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ...

ಊಹಿಸಿ: ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಬೆರಳನ್ನು ಎತ್ತುವಂತಿಲ್ಲ. ಕೋಣೆ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಅಶುಭ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ - ಯಾರಾದರೂ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರೋ (ಏನೋ?) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯು ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ - ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಾತನಾಡಿ (ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ), ನೀವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ... ಚಿತ್ರವು ನಂಬಲಾಗದಂತಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ "ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ನ ಮರೆಯಲಾಗದ ಭಯಾನಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೊದಲು ಪರಿಚಿತರಾಗಿರುವಿರಿ. ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ" ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಎಂದರೇನು?

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಬಹುಪಾಲು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿದ್ರಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು "ಸ್ಲೀಪಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಾವಿನ ಭಯ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳ ಠೀವಿ, ವಿದೇಶಿ ಏನಾದರೂ ಭಾವನೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ. )

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದೃಷ್ಟಿ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶದ (ಅಂದರೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದ) ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಕಪ್ಪು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅವನ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಹತ್ತಿ ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಾಗೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. 40% ಮತ್ತು 60% ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವಧಿ 10 ರಿಂದ 25 ವರ್ಷಗಳು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು ದಾಖಲಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಾರಣಗಳು

"ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು" ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಬ್ರೌನಿಗಳು, ರಾಕ್ಷಸರು, ಮಾಟಗಾತಿಯರು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ರಷ್ಯಾದ ಜಾನಪದ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಬ್ರೌನಿ, ಇದು ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾರುತ್ತದೆ.

ಇಸ್ಲಾಂನಲ್ಲಿ ಅದು ಇಫ್ರಿಟ್- ದುಷ್ಟ ಜೀನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು, ಸೈತಾನನ ಸೇವಕ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಜನರಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚುವಾಶ್ ಪುರಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿ ವುಬರ್ ಯಾರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಬೆಂಕಿ ಹಾವುಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮಲಗುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುರಾಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಲಗುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ವುಬರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬಾಸ್ಕ್ ಪುರಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರವಿದೆ - ಇಂಗುಮಾ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವವರ ಗಂಟಲು ಹಿಸುಕುವುದು, ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನಿನ ಪುರಾಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ದೈತ್ಯ ರಾಕ್ಷಸ ಕನಶಿಬರಿ ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಪಾದವನ್ನು ಇಡುತ್ತಾನೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪಹರಣದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಇತರ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿದೇಶಿಯರಿಂದ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ವಿವರಣೆ

ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಒಂದು ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಜೈವಿಕ ಘಟನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಉದ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ ಸ್ನಾಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು , ಇದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ REM ನಿದ್ರೆ, ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಕನಸನ್ನು ನೋಡುವಾಗ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಆಗಿಲ್ಲ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಒಂದು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಿದರು: "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ) ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ."ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಸಂಗತತೆ ಇದೆ - ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಗ್ಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಬಲವಂತದ ಜಾಗೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೆದರುತ್ತದೆಯೇ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ವಯಂ-ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?

ನಿಗೂಢ ವಿವರಣೆಗಳು

ಮತ್ತೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ದೇಹದ ಹೊರಗಿನ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣ . ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನೈಜ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚದ ನಡುವಿನ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು "ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡಲು" ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಭೌತಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ದೇಹದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ತತ್ವಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಅವರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು" ಭಾಗಶಃ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ರಪಂಚವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳುನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ನೀವು ಅಂತಹ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ನಿಗೂಢ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಂಬಿಕೆಯು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ.

"ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರಾಕ್ಷಸ" ನೊಂದಿಗೆ ಅವರ ಮುಖಾಮುಖಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು

1. "ನನ್ನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ಪಿಸುಗುಟ್ಟಿತು."

ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಎದುರಿಸಿಲ್ಲ ಇದೇ ವಿದ್ಯಮಾನ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಾವಿಸಿದೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎದೆ. ನಾನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ನಾನು ಗಾಬರಿಗೊಂಡೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಏನೋ ಪಿಸುಗುಟ್ಟಿತು: "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಹಾರೈಸಲು ಬಂದಿದ್ದೇನೆ ಶುಭ ರಾತ್ರಿ» . ಆಗ ನನ್ನನ್ನು ಯಾವುದೋ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಂಚಿಗೆ ಎಳೆದಂತಾಯಿತು. ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.

2. ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಪೆಂಗ್ವಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳು ಮನುಷ್ಯ, ಓಹ್!

ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಮುಸ್ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬೆಕ್ಕಿನಂತೆ ಕಾಣುವ ಕಪ್ಪು ಜೀವಿಯನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಅದು ಮೊದಲು ನನ್ನ ಪಾದದ ಬಳಿ ಕುಳಿತು, ತದನಂತರ ನನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಹಾಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆವಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ನಾನು ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ.

ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನ ನೆರಳು ಕೋಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ ತೆರೆದ ಬಾಗಿಲುಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು. ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯ.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಒಂದೆರಡು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪೆಂಗ್ವಿನ್‌ಗಳು ನಡೆಯುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ. ತಮಾಷೆಯ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶನ.

3. ನನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹವು ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗಿತು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಸುಕಿತು, ಯಾರೋ ನನ್ನ ಪಾದದ ಬಳಿ ಕುಳಿತಂತೆ

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಿ ನಿಧನರಾದರು, ಅವಳ ಸಾವಿನ ಮೊದಲು ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳು 40 ದಿನ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ (ನಾನು ಡಚಾದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ), ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ , ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವಳು ದೀಪವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಗೋಡೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮುಖ ಮಾಡಿ ಮಲಗಿದ್ದಳು ... ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಏನೋ ಗೊಂದಲವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಅವರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿಯೇ ಕೇಳಿದರು, ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಿಂದ ಅನೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ನಡೆಯಲು ಸುಮಾರು 6 ಮೀಟರ್‌ಗಳಿದ್ದರೂ ... ನನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹವು ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗಿತು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ನಂತರ ಹಾಸಿಗೆಯು ಯಾರೋ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಂತೆ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿತು. ನನ್ನ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಭಾರವು ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಯಾರೋ ನನ್ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಲಗಿ ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ. ನಾನು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಕಿರುಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ... ನನ್ನ ಹೃದಯವು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆ ... ಆಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಾರ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಹಾಸಿಗೆ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು. , ಮತ್ತೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ಮೌನ. ನಾನು ಧರಿಸಿದ್ದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಓಡಿ, ಪಕ್ಕದ ಮನೆಗೆ ಓಡಿ, ಅಲ್ಲಿದ್ದವರನ್ನೆಲ್ಲ ಎಬ್ಬಿಸಿ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವದವರೆಗೂ ಕುಳಿತೆ... ನಂತರ ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಮಾಸ್ಕೋಗೆ ಹೊರಟೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ರಾತ್ರಿ ಹಾಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ... ನಂತರ ನಾನು ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿದೆ - ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಳವಾಗಿ ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ ... ಯಾರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ... ಈಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ನೆನಪುಗಳು ಇನ್ನೂ ನನಗೆ ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. .

4. "ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕ ದೇವತೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ."

ನಾನು ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಿದ್ದಾಗ, ರಾಕ್ಷಸರು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕ ದೇವತೆ ನನಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಭೂತದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಬೆನ್ನು ಹಾಕಿ ನನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯಾರೋ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು, ಕಂಬಳಿ ಕೆಳಗೆ ಹತ್ತಿ ನನ್ನ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಿದೆ. ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಅಪ್ಪುಗೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಉಸಿರನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಭಯವನ್ನು ತೋರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಿನಿಂದ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಘಟನೆ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ ಹೃದಯಾಘಾತ. ಯಾರೋ ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಬಂದು ನನ್ನ ಕಿವಿಗೆ ಮುತ್ತಿಟ್ಟು ಪಿಸುಗುಟ್ಟಿದರು: “ಇಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಸಮಯ ಬಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ.". ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು. ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯವಾಯಿತು.

ನಾನು 18 ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದ ಒಬ್ಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಾಕ್ಷಸ ನಿಂತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಮೊದಲು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾನು ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಿದೆ. ಅವರ ಮುಖದಲ್ಲಿ ನಗು ಇತ್ತು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡುಗಿಸುವ ನಗು ಇರಲಿಲ್ಲ. ಅವರು 50 ರ ಶೈಲಿಯ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿದ್ದರು. ಅವನು ಒಂದು ಮಾತನ್ನೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ನನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಂದಂತೆ ಅನಿಸಿತು.

5. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷಣಅವಳ ಜೀವನದಲ್ಲಿ

ಅವಳು ಚಿಕ್ಕವಳಿದ್ದಾಗ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವಳಿಗೆ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಸೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಪುರುಷರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಎಂದು ನನ್ನ ತಾಯಿ ಒಮ್ಮೆ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು, ಅವರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಳ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳು. ತಾಯಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವಿನೋದವಾಗಿತ್ತು, ಅವರು ಬಿಡಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವಳು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸರಿಸಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬನಿಗೆ ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅವಳು ಕೇಳಿದಳು: "ಅವಳು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಇದು ಸಮಯ". ಮತ್ತು ಅವರು ಕಣ್ಮರೆಯಾದರು.

6. ಬಹಳಷ್ಟು ಭಯಾನಕ ವಿಷಯಗಳು.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಯಾನಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ನಾನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹಾರರ್ ಚಿತ್ರಗಳು ಈಗ ನನಗೆ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಲಾಗದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಒಂದು ಪುಟ್ಟ ಹುಡುಗಿ ನನ್ನ ಕೋಣೆಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನನ್ನಿಂದ ತೆಗೆಯಲಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಅವಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಿರುಚಿದಳು, ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿ ಬಂದು ನನ್ನನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು.

ಮಾನವನ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ದೊಡ್ಡ ಡಾರ್ಕ್ ಆಕೃತಿಯು ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮೌನವಾಗಿ ನಿಂತು ನನ್ನತ್ತ ನೋಡುತ್ತಿತ್ತು.

ನನ್ನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಬಾಗಿಲಿನ ಹೊರಗೆ ಏನೋ ಸದ್ದು ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಕೆರೆದುಕೊಂಡಿತು. ಅದು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಗಮನಿಸಿ: ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಎದ್ದಾಗ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿದೆ. ಇದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಬಾಗಿಲು ವಿಶಾಲವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಆಕೃತಿಗಳು ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದವು.

ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ, ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ತಕ್ಷಣವೇ ರಾಕ್ಷಸನಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು.

ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕರೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಓಹ್, ನಾನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗುತ್ತಿದೆ.

7. ನೂರಾರು ಬಾರಿ.

ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ನೂರಾರು ಬಾರಿ ನಿದ್ರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಅನ್ಯಗ್ರಹದಂತಹ ಜೀವಿ ಬರುತ್ತಿತ್ತು, ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರವಿದೆ. ನಾನು ಕಪ್ಪು ನಿಲುವಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡುಗೋಲು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನೂ ನೋಡಿದೆ. ನನಗೆ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳಿಲ್ಲ, ನಾನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಾನು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತೇನೆ - ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

8. "ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ನೋಡದಿದ್ದರೂ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ."

ಇದು ನನಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತೆವಳುವ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಭ್ರಮೆಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದವು:

ಪುಟ್ಟ ಜೀವಿ ನನ್ನ ಕೋಣೆಯ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಿತ್ತು. ನಾನು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಿದೆ. ಈಗ ಅದು ನನ್ನ ಮುಖದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾ, ಪಿಸುಗುಟ್ಟಿತು: "ನಿಮಗೆ ನನ್ನನ್ನು ನೆನಪಿದೆಯೇ?".

ನನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿತು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಮತ್ತು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಪಿಸುಗುಟ್ಟಿದರು: "ಮುದ್ದಾದ...".ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಹೇಳಿದೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಕೇಳಿದಳು: "ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸತ್ತ ಅಜ್ಜಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ?"ಸಂ. ಇದು ದುಷ್ಟ ಆಗಿತ್ತು.

ಭ್ರಮೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟವು. ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ನೋಡದಿದ್ದರೂ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದುಷ್ಟ, ಕಡಿಮೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದುಷ್ಟ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ಮಾತು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಲ್ಲೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಬನ್ನಿ..!

9. "...ಮತ್ತು ಈ ಮುಖವು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ವಯಸ್ಸಾಯಿತು."

ಕನಸನ್ನು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದು ಇದೇ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಬಾರಿ. ನಾನು ಕನಸು ಕಂಡೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕನಸುಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ... ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೇಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖವನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಅದು ಯುವ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ವಯಸ್ಸಾದ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿತು. ನಾನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಈ ಮುಖ.

10. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ನಕ್ಕರು.

ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ದೆವ್ವವು ನನಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವನು ಕೋಣೆಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತು (ನನ್ನ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಅವನನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಸಂಬದ್ಧ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೆವ್ವಗಳು ಜೇಕಬ್‌ನ ಏಣಿಯಂತೆ ನನ್ನ ಕಡೆಗೆ ನಡೆದರು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು, ಆದರೆ ಅವರು ಹಿಡಿದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದರು.

11. ಯಾರೋ ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿದರು.

ಒಂದು ರಾತ್ರಿ, ನಾನು ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನನ್ನ ಕೈ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿದ್ದಿತು. ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವಳು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದಳು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ದೂರ ಇಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಈ ಬಾರಿ ನನ್ನ ಕುತೂಹಲವು ನನ್ನನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿತು. ಇದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ನನ್ನ ಭುಜವು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಜಾರಿಬೀಳುವವರೆಗೂ ನಾನು ನನ್ನ ತೋಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿತ್ತು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಏನೋ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನನಗೆ ಭಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಕುತೂಹಲವು ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯದ ಆಳದಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ.

ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ನನ್ನ ಕಾಲು ಜಾರಿ, ನನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸಿತು. ನಾನು ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಅನುಭವಿಸದ ಭಯ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯ ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ನನ್ನ ಭುಜವನ್ನು ಹಿಡಿದು ಹೊರಗೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡಿತು. ಅದು ಏನೆಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಏನಾದರೂ.

12. ಹಂತಗಳು.

ಹಿಂಬಾಗಿಲು ತೆರೆದ ಸದ್ದು ಕೇಳಿಸಿತು. ಈ ವೇಳೆ ನಾನು ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ನಂತರ ಊಟದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಾನಿದ್ದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನನಗೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಕಿರುಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಮೊದಲು (ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ದಾಳಿ) ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬರಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಇದರಿಂದ ಸಾಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಅಪರಾಧಿಯ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ದುಃಸ್ವಪ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಹುಚ್ಚನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

13. ಪುಟ್ಟ ಕಪ್ಪು ಮಗು...

ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಲಗಿದಾಗ ಇದು ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾನು ಏನು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ - ನಾನು "ಏಳುತ್ತೇನೆ", ಚಲಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ. ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಂಡೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಚಿಕ್ಕ ಕಪ್ಪು ಮಗುವಿನ ಕನಸು ಕಂಡೆ (ಅವನ ನೋಟ ನನಗೆ ನಡುಗುವಂತೆ ಮಾಡಿತು). ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಜನರು ಅಥವಾ "ರಾಕ್ಷಸರು", ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕರೆಯುವಂತೆ, ನನ್ನ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾನು ಕಿರುಚುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಂತರ ಅದು ಒಂದೆರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ನಿಂದ ಮುಳುಗಿದೆ.

14. ಜೀರುಂಡೆಗಳು.

ನಾನು ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮುಂದೆ ದೈತ್ಯ ಈಜಿಪ್ಟಿನ ಸ್ಕಾರಬ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದೆ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿ ಹೇಳಿತು: "ನಿಮ್ಮ ಕೊಳೆತ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸವಿಯಲು ನಾನು ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."ನಂತರ, ನನ್ನ ತಿನ್ನುವ ವಿವರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ದೀರ್ಘ ಭಾಷಣಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ನೂರಾರು ಅಥವಾ ಸಾವಿರಾರು ಸಣ್ಣ ಸ್ಕಾರಬ್‌ಗಳಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟರು, ಅದು ಭಯಾನಕ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಗೋಡೆಗಳ ಬಿರುಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.

15. ದೆವ್ವದಂತಹ ಜೀವಿ

ನನಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಂಪು ಚರ್ಮ, ಕಪ್ಪು ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೆವ್ವದಂತಹ ಜೀವಿ. ಅವನು ನನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಿದನು. ನಾನು ಭಯದಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ. ನಾನು ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಿರುಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರೋ ಕತ್ತು ಹಿಸುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಎಂದು ನನ್ನ ಪತಿ ಹೇಳಿದರು.

ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಪೋರ್ಟಲ್ "ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ವ್ಯೂ" ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ತಜ್ಞರನ್ನು "ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು" ಎಂಬ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲು ಕೇಳಿದೆ:

ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಖಾಸ್ಮಿನ್ಸ್ಕಿ, ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ

ಅನೇಕ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ಲಾಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಆಫ್ ಡಿಸೀಸ್ (ICD) ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಈ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಇದು ಈ ರಾಜ್ಯಗಳ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ, ಊಹಾತ್ಮಕ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇತರ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೊಂದು ರಿಯಾಲಿಟಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವನನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ದುಃಸ್ವಪ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಅವನು ಅಸಹಾಯಕನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ರಾಜ್ಯವು ಬಹುಶಃ ನರಕದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಆದರೆ ಅವನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಆಲ್ಫಾ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ನಡುವೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೈಜತೆಗಳ ನಡುವೆ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೀದಿಗೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು - ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವನು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕಥೆಗೆ ಹೋಗದಿರಲು, ನೀವು ಆತ್ಮಗಳ ನಡುವೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ, ನಾವು, ಆಧುನಿಕ ಜನರು, ಬಹುಪಾಲು ಪಾಪದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಶುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಮಾಡಬೇಕಾದಂತೆ ನಾವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿವೇಚನಾಶೀಲ ಶಕ್ತಿಗಳ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು (ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾಕ್ಷಸರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬದಲಾದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ನಾವು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಬಾಗಿಲು ಸ್ವತಃ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಶುದ್ಧ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ನನ್ನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕಿದರು. ಇದೇ ಸ್ಥಿತಿ, ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಅವಳು ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು, ಇನ್ನೊಂದು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಳು, ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಳು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಜೀವ ನೀಡುವ ಕ್ರಾಸ್ಮತ್ತು "ನಮ್ಮ ತಂದೆ". ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವವರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಒಬ್ಬರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಹೈರೊಮಾಂಕ್ ಮಕಾರಿಯಸ್ (ಮಾರ್ಕಿಶ್), ಇವನೊವೊ-ವೊಜ್ನೆಸೆನ್ಸ್ಕ್ ಡಯಾಸಿಸ್ನ ಪಾದ್ರಿ, ಚರ್ಚ್ ಪ್ರಚಾರಕ ಮತ್ತು ಮಿಷನರಿ

ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವರು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದವರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ವಿದ್ಯಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲದವರನ್ನು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಹಸ್ಯದಿಂದ ಹಿಂಸೆ, ನಿಗೂಢತೆಯಿಂದ ಹಿಂಸೆ, ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವರಿಗೂ ಸಹ. ಅಹಿತಕರ, ಆದರೆ ನಾವು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ, ಅಸಡ್ಡೆ ಮತ್ತು , ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಖರವಾದ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು: ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸದಿದ್ದರೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಶ್ಲೀಲ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅವನ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಕುತೂಹಲ, ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸುಕನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಮಗುವನ್ನು ಅಂತಹ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೊಳಕು, ದುಷ್ಟ, ಅಸಹ್ಯ ಎಂದು ಅವನು ದೃಢವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಯಾವಾಗ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಅದೃಶ್ಯ, ಅಭೌತಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ನಿಗೂಢ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳಂತೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪಾಲನೆ(ಧಾರ್ಮಿಕ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ) ನಮಗೆ ಪ್ರಚಂಡ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾಕ್ಷಸ ದಾಳಿಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಗೋಚರಿಸುವ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದೃಶ್ಯ ಪ್ರಪಂಚಗಳು, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ (ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ), ನಂತರ ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ (ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿರುವ ಗಡಿ), ಅಂತಹ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಜಗತ್ತು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಔಪಚಾರಿಕ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಒಳಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.

ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಟ್ಸೊರಿಯೊನೊವ್ (ENTEO), "ದೇವರ ಇಚ್ಛೆ" ಚಳುವಳಿಯ ಸಂಸ್ಥಾಪಕ

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ನಂತರದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸರ್ವತ್ರ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಕತ್ತಲೆಯ ಭಾಗದ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ದೇವರಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳೆದ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಲೆಮಾರುಗಳು ರಾಕ್ಷಸರ ಕರುಣೆಗೆ ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟವು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಧುನಿಕ ಜನರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿದ್ದ ಆತ್ಮಗಳಿಂದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ; ನೂರಾರು ಸಾವಿರ ಜನರಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆಯು ಒಟ್ಟು ಭಯಾನಕತೆಯ ಪರಿಚಿತ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ದೆವ್ವಗಳು ಜನರನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡದ ತಕ್ಷಣ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ಹತ್ತಾರು ದೆವ್ವಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಜನರು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ಬಂಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಬದುಕಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಟ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಇಚ್ಛೆಯ ಭಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ, ರಾಕ್ಷಸರು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿವೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಮೊದಲು ಕೇಳಲಿಲ್ಲ.

ನನಗೊಂದು ನೆನಪಾಯಿತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಕರಣಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ. ನಾನು ನವ-ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದ ಗುರು OSHO ರಜನೀಶ್ ಅವರ ಅನುಯಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಪೂರ್ವದ ಅತೀಂದ್ರಿಯತೆಯ ಹಿಂದೆ ವಾಸ್ತವವು ಅಡಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಬಿದ್ದ ದೇವತೆಗಳು. ಹೇಳಿದ್ದಕ್ಕೆ ಅವನ ಅಪಹಾಸ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವಾಗಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಆತ್ಮಗಳು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದರೆ ಅವನು ನಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಮರುದಿನ ಅವನು ನನಗೆ ಒಂದು ಸುದೀರ್ಘ ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾನೆ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ರಾಕ್ಷಸನ ನೋಟವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಆತ್ಮವು ದುಷ್ಟತನದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಹೇಗೆ ನರಳಿತು, ಅವನು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಶಿಲುಬೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದನು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಪ್ರಕಾಶಕ ಮನುಷ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟನು ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಅವರು ಸೇಂಟ್ ನಿಕೋಲಸ್ ದಿ ವಂಡರ್ ವರ್ಕರ್ ಐಕಾನ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಗುರುತಿಸಿದರು. ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ, ಬಿದ್ದ ದೇವತೆಗಳ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಲು ದೇವರು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದರ ನಂತರವೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.

VKontakte "MDK" ನಲ್ಲಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಪುಟದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಗ್ಗೆ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ನಾನು ಆಳವಾಗಿ ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಸಮುದಾಯವು ಆಧುನಿಕ ಹದಿಹರೆಯದವರ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿನಿಕತೆ, ವ್ಯಭಿಚಾರ, ಧರ್ಮನಿಂದೆ ಮತ್ತು ವಿಕೃತತೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಂದ 30,000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು 4,000 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ದುರದೃಷ್ಟಕರ, ವಿರೂಪಗೊಂಡಿರುವ ಭಯಾನಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತುಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿನ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೇವರಿಲ್ಲದ ಪಾಲನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದರು. ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಹಲವರು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಕೆಲವು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಯುವಕರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ನ್ಯಾಪ್‌ಶಾಟ್ ಆಗಿದೆ:

- "ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದವು. ಒಂದು ಸಲ ಭೂಕಂಪವಾದಂತೆ ಹಾಸಿಗೆ ನಡುಗಿತು. ಸತ್ತ ಸಂಬಂಧಿಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಎಡಪಂಥೀಯ ಸಂವಾದಗಳು ಇದ್ದವು. ಯಾರೋ ನನ್ನನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಂತೆ ಭ್ರಮೆಗಳ ಗುಚ್ಛ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸಂಗತಿಗಳು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಟಿವಿಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

- “ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಂಜೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಯಿಂದ 7-8 ರವರೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕನಸು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರಾಕ್ಷಸರು ತಿರುಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ನೋಟ, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ , ನಾನು ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ";

- "ಬೃಹತ್ ಕಪ್ಪು ಜೇಡಗಳು ತೆವಳುತ್ತಿರುವಂತೆ, ದೆವ್ವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿವೆ, ಬೆಂಕಿ ಕಿವುಡಾಗುತ್ತಿದೆ, ಯಾರೋ ಸುತ್ತಲೂ ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಗಿಂತ ದೊಡ್ಡ ರಾಕ್ಷಸರು ಮತ್ತು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಆಳದಿಂದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಭಯವನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿ ಡ್ಯಾಮ್ ರಾತ್ರಿ. ನಾನು ಅದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ";

"ಈ ಅಮೇಧ್ಯ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು, ಇದು ಗೊರಸುಗಳ ಗದ್ದಲಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ...

- “ಅದು, ನಾನು ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಮಾತ್ರ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದು ಮಲಗಿದೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿದೆ, ಕೋಣೆಯ ದೂರಕ್ಕೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ. ಆಗ ನನ್ನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಇತ್ತು, ಮತ್ತು ಸಾವಿರಾರು ನಿಧಾನದಂತೆ ಒರಟು ಧ್ವನಿಗಳುಅವರು ನನ್ನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರುಚಿದರು. ನಂತರ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಭಯಾನಕ ಮುಖಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು, ಅವರು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿ ನೋಡಿದರು ಮತ್ತು ಕಿರುಚಿದರು. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ, ಅದು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಭಾವನೆ ...";

- "ಇದು ಸಂಭವಿಸಿತು. ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಕನಸಿನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ದೆವ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದೆವ್ವಗಳಿವೆ. ನೀವು ಭಯದಿಂದ ಮೂಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ನಂತರ ರಾಜ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲಓ".

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಲ್ಲಿರಾ? ಇವರು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಕ್ಕಳು, ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದರ್ಶಕರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಟಿವಿ ಸರಣಿಯ ಪಾತ್ರಗಳು, ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ಗಳು. ಇವರು ಪೆಲೆವಿನ್ ಅವರ ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಬೆಳೆದ ಮಕ್ಕಳು, ಕ್ರಿಸ್ತನನ್ನು ಮರೆತ ಪೀಳಿಗೆ. ವ್ಯಭಿಚಾರ, ನಿಗೂಢತೆ, ದೈವಾರಾಧನೆ ಮತ್ತು ಧರ್ಮನಿಂದೆಯ ಮಕ್ಕಳು ರೂಢಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ನರಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಸೆರ್ಗೆ ಶುಲ್ಯಕ್ ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತು

ಪೋರ್ಟಲ್ "ಆರ್ಥೊಡಾಕ್ಸ್ ವ್ಯೂ" ನಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸಹಾಯಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಭಯ ಮತ್ತು ನಿಗೂಢ ಭ್ರಮೆಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ವಿವರಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದಾಳಿಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಓಲ್ಡ್ ವಿಚ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಆಘಾತದಿಂದ ಬಂದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆ ತೆವಳುವ ಮತ್ತು ದುಷ್ಟ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಭಯಪಡಲು ಏನಾದರೂ ಇದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು.ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರುಪದ್ರವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ - ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಚಲಿಸಬಹುದು

ಈ ಗಮನಾರ್ಹ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಅನೇಕ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದಾಳಿ, ಸ್ಲೀಪಿ ಸ್ಟುಪರ್; ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವರ್ಣರಂಜಿತವಾದ ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಲು ಅಥವಾ ಮುಂಜಾನೆ, ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ. ಅವರು ಅವಳಿಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅವಳು ಅಗೋಚರಳು, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳು ಅವಳ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಿಂಗಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಭೂಮಿಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನಿವಾಸಿಗಳು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.

ಸ್ಯಾಮ್ಯುಯೆಲ್ ಡಂಕೆಲ್ "ನೈಟ್ ಬಾಡಿ ಲಾಂಗ್ವೇಜ್"

ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಿದೆಯೇ?

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವಿವರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿವರಣೆಹತ್ತನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಹೆಸರಿಸದ ಪರ್ಷಿಯನ್ ವೈದ್ಯರಾಗಿದ್ದರು. ಮೂರು ಶತಮಾನಗಳ ನಂತರ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅರಬ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಇಬ್ನ್ ಅಲ್ ಮಂಜೂರ್ ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕ್ವಾಬಸ್ (ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿ, ರಾಕ್ಷಸ) ದಾಳಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಮುಸ್ಲಿಂ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಅಲ್-ಜಸುಮ್ ಭೇಟಿ.

ಅದು ಏನು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಸಾವಯವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಆವರ್ತನವು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮೂರ್ಖತನಕ್ಕೆ ಬೀಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಧುಮುಕುವುದು, ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ.

ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸರ್ವಾನುಮತದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದ್ಯಮಾನದ ಪ್ರಭುತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ. ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೂರಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಜನರು ಮಾತ್ರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದಾಳಿ ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು - ಕಣ್ಣು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದ ನಡುವಿನ ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಘ್ರಾಣ, ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಲೋಡ್ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣವು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಂಟಾಗುವ ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಸಂವೇದನೆ ಕೂಡ.

ಸೋಮ್ನಾಂಬುಲಿಸಮ್ನ ಪ್ರತಿಕಾಯ

ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದೇಹದ ಅಪೂರ್ಣ, ಅಸಮಕಾಲಿಕ ಜಾಗೃತಿಯಾಗಿದೆ.ಆದರೆ ಸೋಮ್ನಾಂಬುಲಿಸಮ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಅದು ಚಲಿಸಲು, ನಡೆಯಲು, ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿದ್ರೆಯ ಮೂರ್ಖತನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಡವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಮ್ನಾಂಬುಲಿಸಮ್ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಅಪೂರ್ಣ ಜಾಗೃತಿಯು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂರ್ಖತನಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿದಾಗ, ಅವನು ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಭಯಪಡಬೇಡಿ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ.ದೇಹವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ವಿನಂತಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಹಿತಕರ ವಿರಾಮವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಗಮನಹರಿಸಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಎರಡೂ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನು ಇದನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಭಯ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟವು ಸೆಳೆತವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು: ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಯಪಡಬಾರದು!

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಿರುಚಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್;
• ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭಾರ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
• ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ "ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ" ಅಥವಾ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡ ಭಾವನೆ;
• ಬಹಳ ವಾಸ್ತವಿಕ ಭ್ರಮೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರುವುದು - ಇದು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಆಗಿರಬಹುದು

ವಿಭಿನ್ನ ಶತಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಹೃದಯದ ಮೂರ್ಖತನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ - ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ದುಃಸ್ವಪ್ನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಪ್ತ ಭಯಗಳು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕಥೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.ಇನ್ನೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರಗಳು ಮಾಟಗಾತಿಯರು, ದೆವ್ವಗಳು, ರಾಕ್ಷಸರು ಮತ್ತು ಬ್ರೌನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಅಂತಹ ದೃಶ್ಯ ಭ್ರಮೆಗಳು "ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರ ನಾಯಕರನ್ನು" ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ; ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ ಭ್ರಮೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಹೇಳಬಹುದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಮೂರ್ಖತನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದರ್ಶನಗಳು - ಗ್ಯಾಲರಿ

ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ರಾಕ್ಷಸ 18 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕಲಾವಿದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಕಪ್ಪು ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿದ್ರೆಯ ಮೂರ್ಖತನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಯುವ ದಾದಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿ - ಈ ದೃಷ್ಟಿ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾರುವ ರಾಕ್ಷಸರು, ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಯಾನಕ - ಅವರು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಂದ ಬಂದವರು. ವಿದೇಶಿಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ "ಸಂಪರ್ಕಗಳು" ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಕಪ್ಪು ಕೈಗಳು ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ - ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳ ವರ್ಗದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ವಿಚಿತ್ರ ನೆರಳುಗಳು ಕೋಣೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ - ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾಟಗಾತಿ - ಅವಳ ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕುದುರೆ ಮತ್ತು ದೆವ್ವದ ತಲೆ - ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ದರ್ಶನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿದ್ದವು

ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ವಿಡಿಯೋ

ಅತೀಂದ್ರಿಯತೆ ಇಲ್ಲದೆ

ನಿದ್ರೆಯ ಮೂರ್ಖತನದ ಹಲವು ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು; ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು: ಅವನು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದಾನೆ, ಕಿರುಚಲು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಏನಾದರೂ (ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ?!) ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ; ವಿಲಕ್ಷಣ ಜೀವಿಗಳು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ... ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಟೆರ್ರಿ ಅತೀಂದ್ರಿಯತೆಯು ಸರಳವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪವೂ ನಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ಗಮಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು - ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೆಚ್ಚಗಳು

ಅದು ಹೇಗೆ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ

ನಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮೆದುಳು ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ - ಅದರ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವನ ನಿದ್ರೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಅವಧಿ ಇದೆಯೇ? ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳು ತನ್ನ ಪಂತಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಸ್ವತಃ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬೀಳಬಹುದು. ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಲಾಕ್ ಆಫ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.

"ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ತಳೀಯವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿದ್ರಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಾಗೃತಿಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜಾಗೃತಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಬೇಕು - ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ, ದೂರವಾಣಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಮೂರ್ಖತನವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ.

ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪುಗಳು

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅವಲೋಕನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಯುವಕರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಂಪು- ಹನ್ನೆರಡು ರಿಂದ ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ. ಇತರ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಪವಾದವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮ. ಹುಡುಗಿಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ:

• ದೇಹದ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ಸ್ನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅವಲಂಬನೆಗಳು;
• ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ;
• ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು;
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನ - ಎಡ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ನಿದ್ರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು, ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ ನರಮಂಡಲದ ಜನರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ

ಬಲವಂತವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಐದು ಅಥವಾ ಆರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಯು ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟುಪರ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ, ತುಂಬಾ ದಣಿದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸರಳ ವಿಧಾನವು ಮೂರ್ಖತನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸ್ಥಿತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು - ಇದು ಕೇವಲ ನಿದ್ರೆಯ ಮೂರ್ಖತನ

ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದಂತೆ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು - ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಿದಾಗ. ಮೊದಲಿಗೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮೆದುಳಿನ ಎಂಆರ್ಐ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ವಿವರವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ- ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ / ಎಚ್ಚರದ ಲಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ;

• ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು;
• ಕನಿಷ್ಠ ಏಳರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ;

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತನ್ನಿ - ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಮಾಟಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ

ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿ ಇದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ನಿದ್ರೆಯ ಮೂರ್ಖತನವು ಹೇಗಾದರೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ- ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದೆ. ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಟೋನಿಯಾದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಜಾಗೃತಿಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಭಯದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಬೆದರಿಕೆ ಭ್ರಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಬಳಸುವುದು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳುಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಶತಮಾನಗಳಿಂದ, ಜನರು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು ರಾಕ್ಷಸರು, ಮಾಂತ್ರಿಕರ ಕುತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದಾರೆ, ದುಷ್ಟಶಕ್ತಿಗಳು. ಸೊಮ್ನೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಆಧುನಿಕ ನರವಿಜ್ಞಾನದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಸೋಮ್ನಾಂಬುಲಿಸಮ್, ನಿದ್ರೆಯ ಅಮಲು, ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್, ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ಎನ್ಯೂರೆಸಿಸ್ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆ. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 6-7% ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾವು 45-50% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ವಯಸ್ಸು 12-30 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ಕೋರ್ನಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು REM ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಟೋನಿಗಳ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಇರುವಿಕೆಯು ಇತರರ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳುನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ. ಇದೇ ಪರಿಣಾಮದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾವಣೆಸಮಯ ವಲಯಗಳು.
• ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಓವರ್ಲೋಡ್. ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಂತುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ನಿಕೋಟಿನ್ ವ್ಯಸನ, ಕೆಲವು ಔಷಧಗಳ (ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್‌ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು) ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು.ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಂತುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾದರಿಯ ಕಾರಣ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.
• ಆನುವಂಶಿಕ ನಿರ್ಣಯ.ರೋಗದ ಆನುವಂಶಿಕ ಆಧಾರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದೇ ಕುಟುಂಬದೊಳಗೆ ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ.

ರೋಗೋತ್ಪತ್ತಿ

ಶಾರೀರಿಕ ನಿದ್ರೆ ನಿಧಾನ ಹಂತ (SMS) ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ವೇಗದ ಹಂತ (FBS) ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಉಸಿರಾಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಲಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಎಚ್ಚರದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅನುಕ್ರಮವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್, ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ - ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು. ನಿದ್ರೆಯ REM ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ನಿದ್ರಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ.

ಎಫ್‌ಬಿಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಇರುವುದರಿಂದ, ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಮೆದುಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಭಯ, ಭಯ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣಸಕ್ರಿಯ, ಆದರೆ ಚಲನೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಪರಿಧಿಯಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳುಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರುತ್ತಿದೆ.

ವರ್ಗೀಕರಣ

ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವರ್ಗೀಕರಣವು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ಮಾನದಂಡಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹೀಗೆ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಹಿಪ್ನೋಪಾಂಪಿಕ್- ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾಣಸಿಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗುವ ಮೊದಲು ಎಫ್ಬಿಎಸ್ನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. ರೋಗಿಗಳು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಹಿಪ್ನಾಗೋಜಿಕ್- ನಿದ್ರೆಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಜಾಗೃತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಫ್ಬಿಎಸ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ಯಾರೆಸಿಸ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಭಾವನೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯ, ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳು. ರೋಗಿಯು ಡಾರ್ಕ್ ಫಿಗರ್ಸ್, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಬೆದರಿಕೆಗಳು, ಶಬ್ದ, ಹಂತಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಜೀವಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಾರುವ, ತಿರುಗುವ, ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವ ಎಲಿವೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಭ್ರಮೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸುಳ್ಳು ಚಲನೆಗಳ ಭಾವನೆ ಇರಬಹುದು - ಮೋಟಾರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ಒಬ್ಬರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವ ಭ್ರಮೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೂರುಗಳು ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಚಿಕೆ ಹಲವಾರು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ; ಆಕ್ರಮಣದ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ದಾಳಿಯ ಆವರ್ತನವು ಒಂದು ಸಂಚಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸಮ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಗಳು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪುನಃ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಂತುಗಳು, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪಟ್ಟಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆ.ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಲ್ಲದ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ತೇನಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
• ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ. ವೀಡಿಯೊ ಕಣ್ಗಾವಲು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸಂಚಿಕೆಯನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ: ರೋಗಿಯು ಚಲನರಹಿತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ಅವನ ಮುಖವು ಭಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಡಿಯೋಸ್ಪಿರೇಟರಿ ಮಾನಿಟರಿಂಗ್ ಎಫ್ಬಿಎಸ್ಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ (ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಟ್ಯಾಕಿಪ್ನಿಯಾ, ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ). ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಫಿಯು ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯ ಅಪಸ್ಮಾರದ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸಮ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• MSLT ಪರೀಕ್ಷೆ.ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಿದಾಗ ಬಹು ಸುಪ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಲೇಟೆನ್ಸಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿತವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಂತುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮನೋವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ. ಸಂಭಾಷಣೆ, ವೀಕ್ಷಣೆ, ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವಿಧಾನದಿಂದ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹವರ್ತಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಡಿಫರೆನ್ಷಿಯಲ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಇತರ ಸೋಮ್ನೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಕೊಲೆಪ್ಸಿ ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ - ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಹಗಲಿನ ಹೈಪರ್ಸೋಮ್ನಿಯಾ. ಸೋಮ್ನಾಂಬುಲಿಸಮ್ ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಫ್ಬಿಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸೋಮ್ನೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಇಜಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಪಸ್ಮಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಕಂತುಗಳ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಹೊಸ ಕಂತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕೆಲಸದ ಮೋಡ್ನ ಆಪ್ಟಿಮೈಸೇಶನ್. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಏಳುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ 8-9 ಗಂಟೆಗಳು.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸ್ನಾನ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮಸಾಜ್, ಹಿತವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಮೃದು ಸಂಗೀತ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ನೀವು ಟಿವಿ ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಬೇಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ.ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು.

ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಕ್ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸಮ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯ ಅರಿವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಸಾಧ್ಯ. ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದಾಳಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ತಂತ್ರಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯ ತರುವಾಯ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುನ್ನರಿವು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಸ್ಲೀಪ್ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಕೋರ್ಸ್, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಕಣ್ಮರೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ, ದಾಳಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರುವುದು, ಓವರ್ಲೋಡ್. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಒತ್ತಡ, ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಗಳು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ, ಯಾವುದೇ ಶಾಂತ ಹಿತಚಿಂತಕ ಸ್ವೀಕಾರ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಸಮಂಜಸವಾದ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಹೊರೆ, ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸೋಮ್ನೋಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.