Louise Hay ialah ensiklopedia kesihatan yang hebat. Petikan hebat dari orang hebat

Ramai orang perlu membaca buku oleh ahli psikoterapi Louise Hay. Bagi mereka yang tidak yakin dengan kekuatan dan keupayaan mereka, yang tidak mempercayai diri mereka sendiri dan orang di sekeliling mereka, mereka yang bergaduh dengan orang tersayang, yang tidak bersenam dalam pasukan, yang, seperti rumah kad, berantakan kehidupan peribadi. Dan, sudah tentu, mereka yang menderita pelbagai penyakit.

Ensiklopedia Kesihatan dan Kebahagiaan Louise Hay jelas menunjukkan intipati psikosomatik. Dalam badan kita, semuanya saling berkaitan, tidak ada yang wujud dengan sendirinya, semuanya ada sebab dan kaitannya sendiri. Satu masalah selalunya akan membawa kepada yang lain, tetapi dalam aspek kehidupan yang berbeza.

Ensiklopedia Kesihatan Lengkap Louise Hay - bacaan yang berguna

Buku Louise Hay telah membantu beribu-ribu orang percaya pada diri mereka sendiri dan mencari kekuatan untuk mengatasi kesakitan mereka, kekecewaan mereka, kelemahan mereka. Mereka mendapat kekuatan untuk memaafkan, dan ini membolehkan mereka melakukannya dengan hati yang ringan teruskan. Louise Hay ialah pengarang lapan belas buku terlaris. Ensiklopedia lengkap Kesihatan Louise Hay mengandungi semua karyanya. Dalam buku ini anda akan dapati tips berguna dan penegasan yang akan mengosongkan fikiran anda dan mengajar anda untuk berfikir secara positif.

Sayangi diri anda. Cinta untuk siapa anda, dengan semua kelemahan dan ciri. Jadilah cahaya kepada diri sendiri, dan kemudian, seperti Matahari, anda boleh menyinari orang lain. Ensiklopedia Kebahagiaan Lengkap Louise Hay kaya dengan penegasan yang pastinya berguna kepada anda. Temui sumber dalaman cinta yang sentiasa berada dalam diri anda. Untuk mencintai seseorang, untuk mengagumi keindahan dunia, anda mesti terlebih dahulu belajar untuk mencintai diri sendiri. Lagipun, anda mesti mengakui, adalah mustahil untuk memberi seseorang kebahagiaan cinta jika terdapat kegelapan dan kabus dalam diri anda, jika anda memperlakukan diri anda seperti pengawal, jika anda hanya melihat kekurangan dalam diri anda dan tidak menerima diri anda sendiri!

Tetapi adalah mustahil untuk mencintai sekali dan untuk semua. Cinta adalah kerja, sama seperti yang lain, ia adalah proses, metamorfosis yang paling dalam. Ensiklopedia Kesihatan Louise Hay akan membantu anda mengaktifkan sumber cinta dalaman anda.

Ensiklopedia Kesihatan Louise Hay - model cinta diri dan cara mencintai diri sendiri

Louise Hay berhujah bahawa kuasa sentiasa berada dalam diri kita, dan kita sendiri mampu menyelesaikan masalah lama, menyembuhkan hidup kita, mengubah, melakukan lebih baik, bekerja dan badan dengan bantuan kuasa pemikiran. Ensiklopedia terkini Kesihatan Louise Hay boleh dimuat turun secara percuma di Internet, dan anda boleh menggunakan nasihat ahli psikoterapi untuk kelebihan anda. Berikut adalah beberapa petua:

Jaga badan, rawat sekarang. Pemakanan yang betul dan urusan senaman.
Wujudkan hubungan rohani yang kuat dengan kehidupan. Harungi kehidupan dengan berani dan gembira. Biarkan kepercayaan rohani anda menyokong anda.
Hentikan segala kritikan. Jangan menilai diri sendiri atau orang lain. Dengan hati yang ringan, terimalah dunia ini seadanya. Kembangkan dan perbaiki diri.
Jangan menakut-nakutkan diri sendiri. Latih anda pemikiran positif, fikirkan apa yang baik untuk anda. Dan jangan fikirkan yang buruk. Mulai sekarang, jalani kehidupan dengan sepenuhnya.
Jujur pada diri sendiri, konsisten, jangan beri komitmen kepada orang lain sambil melupakan diri sendiri. Rawat diri anda dengan berhati-hati, sayangi diri anda, dan jaga bukan sahaja tubuh anda, tetapi juga jiwa anda.
Kembangkan anda Kemahiran kreatif, didik diri sendiri. Anda pintar dan cepat, dan anda mampu belajar.
Cipta masa depan kewangan anda, kerana rasa harga diri anda bergantung padanya.
Layan diri anda sebagai makhluk yang paling anda sayangi, fokus pada apa yang anda mahukan. Fokus untuk mencintai diri sendiri.
Hiduplah sedemikian rupa sehingga kegembiraan menjadi pusat dunia peribadi anda. Bina hidup anda atas dasar positif dan kebahagiaan.

Dengar Ensiklopedia Kesihatan Louise Hay pada video

Ahlea Khadro, Heather Danes, Louise Hay

Cinta diri sebagai jalan menuju kesihatan

Pengarang popular Louise Hay telah mengubah kehidupan orang ramai selama beberapa dekad dengan mengajar mereka untuk melepaskan prasangka tegar. Kini, berdasarkan usaha hebat ini, Louise bekerjasama dengan Ahlea Khadro dan Heather Dane, penasihat kesihatan semula jadi dan pemakanannya yang berpengalaman. Dalam proses itu, satu lagi aspek rahsia kesihatan, kebahagiaan dan umur panjangnya didedahkan: memberi perhatian kepada semua yang mempunyai nilai pemakanan.

Tidak seperti buku kesihatan lain, karya ini melangkaui fesyen, trend dan dogma, menawarkan sistem penyembuhan badan, minda dan semangat yang ringkas tetapi sangat bermakna, yang lebih lembut daripada mengubah cara anda berfikir. Louise, Ahlea dan Heather akan mengajar anda cara untuk meningkatkan kesihatan, mood dan tenaga anda ke tahap seterusnya.

Terima kasih kepada buku ini anda:

Anda akan menembusi rahsia Louise, dengan bantuannya dia telah meningkatkan keberkesanan ikrar selama bertahun-tahun dan memulihkan kesatuan badan dan minda;

Anda akan mempelajari intipati sebenar pemakanan dan memahami kepelbagaian diet, menonjolkan yang berkesan antaranya;

Belajar untuk mendengar badan anda dan

Belajar teknik untuk awet muda, bertenaga, Mempunyai mood yang baik, intuisi sensitif dan kepuasan keperluan terdalam dan sihat tubuh anda pada semua peringkat kehidupan.

Pada usia 88 tahun, Louise mempunyai banyak kebijaksanaan untuk dikongsi tentang menjalani kehidupan yang panjang, bahagia dan sihat. Kami menjemput anda untuk perjalanan ajaib, yang akan mengubah hidup anda menjadi kisah cinta terhebat.

Kata pengantar oleh Louise Hay

Kisah Cinta: Permulaan

Pada usia 88 tahun, saya boleh mengatakan bahawa saya menganggap kesihatan dan kebahagiaan sebagai prinsip terpenting dalam hidup saya. Ramai daripada anda yang telah membaca buku saya tahu bahawa zaman kanak-kanak saya tidak mudah, dan kemudian saya sering kekurangan wang atau pendidikan.

Kemudian saya membuat penemuan yang mempengaruhi seluruh hidup dan kesihatan saya: kita mencipta masa depan kita dengan setiap pemikiran. Idea sederhana ini mengubah seluruh perjalanan hidup saya. Saya telah mendapati bahawa jika saya mencipta keamanan, kesihatan dan keharmonian dalam fikiran saya, saya boleh menciptanya dalam badan saya dan dunia di sekeliling saya.

Buku ini bukanlah satu penghormatan kepada fesyen terkini mahupun fantasi. Ia bercakap tentang cara mencipta kehidupan yang menyuburkan dan mengekalkan anda. Ia adalah mengenai kebijaksanaan penyembuhan purba yang sesuai dengan jadual kerja yang sibuk. Dan juga tentang kepentingan anda. Di suatu tempat di sana, di antara kesibukan seharian, tekanan dan perkara mendesak, masih ada tempat untuk anda. Saya dan pengarang bersama komited untuk menunjukkan kepada anda cara mencari ruang kepala itu dan hidup bahagia selama-lamanya.

Terdapat pertimbangan utama dalam falsafah hidup, kebahagiaan dan kesihatan saya yang telah bertahan dalam ujian masa. Saya akan berkongsi dengan segera kerana mereka akan menyediakan pentas untuk bacaan selanjutnya.

Apa yang saya percaya

Kehidupan sebenarnya sangat sederhana. Semua yang kita berikan akan kembali kepada kita. Kami mencipta masa depan kami dengan setiap pemikiran.

Semua yang kita percaya hanyalah pemikiran, dan pemikiran boleh diubah. Saya yakin bahawa ini juga terpakai untuk kesihatan.

Kita sendiri yang mencipta semua penyakit somatik dan mempunyai kuasa untuk melawannya jika kita mengubah pemikiran kita.

Melepaskan kebencian dan pemikiran negatif membantu untuk mengatasinya untuk kebanyakan bahagian penyakit "tidak boleh diubati".

Apabila anda tidak tahu apa lagi yang perlu dilakukan, fokus pada cinta. Cinta diri meningkatkan kesejahteraan, dan tanpa kesihatan tidak ada yang namanya kesihatan yang baik.

Apabila kita benar-benar mencintai diri sendiri, kita berjaya melakukan segala-galanya, termasuk menjadi sihat.

Buku ini adalah kisah cinta. Ia bercakap tentang cinta diri sebagai cara untuk mencapai kesihatan, kebahagiaan dan umur panjang. Ya, ia mengandungi petua, menu, resipi, pengesahan dan senaman yang membantu saya yang telah membantu saya kekal sihat, bertenaga dan kuat sepanjang hidup saya. Tetapi ada lebih daripada itu: hati anda akan terbuka kepada cara baharu untuk menyayangi dan menyokong diri anda semasa anda mengemudi perjalanan ajaib ini.

Selama bertahun-tahun saya telah mengajar bagaimana untuk menghapuskan pemikiran negatif dan menggantikannya dengan penegasan. Maafkan dan atasi rasa tidak puas hati. Belajar untuk benar-benar mencintai diri sendiri seadanya. Berlatih di hadapan cermin. Bagi anda yang telah mengikuti pelajaran ini, hidup anda telah berubah menjadi lebih baik. Sudah tiba masanya untuk mengambil langkah seterusnya.

Pengarang terkenal 15 penerbitan mengenai psikologi dan psikosomatik ialah Louise Hay. Buku-bukunya membantu sebilangan besar orang menghadapi penyakit serius. Jadual penyakit Louise Hay termasuk pelbagai penyakit, sebab psikologi penampilan mereka. Ia juga termasuk penegasan (pendekatan baru kepada proses penyembuhan jiwa dan badan). Buku "Heal Your Body" dan How to Heal Your Life oleh Louise Hay telah menjadi buku rujukan untuk sebilangan besar orang.

Adakah mungkin untuk menyembuhkan diri sendiri?

Jadual penyakit terkenal Louise Hay patut dicari dalam salah satu buku popular penulis. Kerjanya menjadi sangat popular di seluruh dunia dalam beberapa hari. Edisi Heal Yourself oleh Louise Hay dipersembahkan bukan sahaja dalam bentuk bercetak, ia mudah untuk dimuat turun secara percuma dalam format video dan audio. Penulis Amerika itu dipanggil "ratu ikrar" kerana kaedah rawatannya benar-benar berkesan.

Buku motivasi terdiri daripada beberapa bahagian:

Buku terlaris bermula dengan teori. Bahagian buku ini mengkaji punca penyakit menurut Louise Hay. Penulis buku itu percaya bahawa sumber masalah kesihatan adalah stereotaip lama tentang visi kehidupan yang kekal dalam alam bawah sedar sejak zaman kanak-kanak. Miss Hay yakin bahawa tanda-tanda sebarang penyakit fizikal adalah ekspresi luaran kesukaran psikologi yang tersembunyi jauh di bawah sedar.
Bahagian akhir buku Louise Hay bercakap tentang kuasa kuat yang hidup dalam setiap orang. Ia boleh mempengaruhi secara positif kesejahteraan dan kehidupan anda secara umum.
Selepas mempelajari teori buku "Heal Yourself," semua orang akan mempunyai peluang untuk membiasakan diri dengan jadual penyakit Louise Hay yang ajaib. Jangan teragak-agak, mulakan memerangi penyakit hari ini.

Penyakit dan punca puncanya - jadual oleh Louise Hay

Meja, yang dibangunkan oleh Louise Hay, akan membantu menyembuhkan bukan sahaja badan, tetapi juga jiwa. Terima kasih kepada penggunaan data jadual yang cekap, anda akan merasakan lonjakan kekuatan dan tenaga, dapat mengatasi sebarang penyakit, dan mula kehidupan baru penuh dengan emosi positif. Jadual Miss Hay menunjukkan hanya penyakit yang paling biasa:

penyakit	Kemungkinan punca masalah	Cara baru Rawatan Louise Hay (pengesahan)
Alahan	Menyerahkan kuasa anda.	Dunia tidak berbahaya, ia adalah milik saya kawan baik. Saya bersetuju dengan kehidupan saya.
	Ketidakpastian dalam menyatakan diri anda. Anda cuba untuk tidak mengeluarkan kata-kata kasar.	Saya menyingkirkan semua kekangan diri dan menjadi bebas.
	Louise Hay percaya bahawa penyakit itu disebabkan oleh perasaan tertekan, menahan air mata.	Pilihan saya adalah kebebasan. Saya akan dengan tenang mengambil nyawa saya ke tangan saya sendiri.

	Kebencian, kemarahan pada pasangan. Kepercayaan bahawa seorang wanita tidak boleh mempengaruhi seorang lelaki.	Kewanitaan menguasai saya. Saya sendiri mencipta situasi di mana saya mendapati diri saya sendiri.
Insomnia	Perasaan bersalah dan takut. Ketidakpercayaan terhadap peristiwa semasa dalam kehidupan.	Saya menyerahkan diri saya ke dalam pelukan awak tidur yang baik dan saya tahu bahawa "esok" akan mengurus dirinya sendiri.
Ketuat	Menurut Hay, ini adalah ungkapan kebencian kecil. Kepercayaan terhadap kecacatan fizikal dan mental.	Saya kecantikan, cinta, kehidupan penuh positif.

Resdung	Keraguan yang kuat tentang nilai diri sendiri.	Saya sangat menyayangi dan menghargai diri saya sendiri.
	Doom, ketidakpastian yang lama dalam hidup - menurut Louise Hay, membawa kepada penyakit.	Saya tidak berada dalam bahaya. Saya bersetuju dengan tindakan saya dan menghormati diri saya sendiri.
darah tinggi ( tekanan darah tinggi)	Takut dihukum atas sebarang aktiviti. Penat bergelut dengan kesukaran.	Saya suka tindakan aktif. Semangat saya kuat.

Bagaimana untuk bekerja dengan jadual dan pengesahan penyembuhan

Bagaimana untuk menggunakan carta pengesahan Louise Hay dengan betul? Kami menjawab soalan arahan terperinci:

Kami memilih penyakit yang menarik minat kami dari lajur pertama jadual Hay.
Kami mengkaji kemungkinan sumber emosi penyakit (lajur kedua).
Pengesahan yang dibuat oleh Cik Hay ada di lajur terakhir. Kami menghafal "mantra" yang kami perlukan, menyebutnya sekurang-kurangnya 2 kali sehari.
Jika anda percaya dengan kaedah Louise Hay, serap maklumat untuk rawatan sebanyak mungkin, dan amalkan setiap hari, hasilnya tidak akan membuat anda menunggu.

Video tentang psikosomatik penyakit menurut Louise Hay

Penyakit sering dikaitkan dengan kita keadaan emosi. Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahawa semua penyakit disebabkan oleh saraf. Louise Hay dapat membuktikan bahawa tubuh manusia dan masalah dalamannya berkait rapat. Selepas menonton video, ia akan menjadi jelas apa psikologi dan psikosomatik penyakit, jadual Louise Hay. Video seminar Miss Hay akan membolehkan anda mempelajarinya teknik yang unik dalam butiran.

Jadual Louise Hay adalah sejenis kunci untuk memahami punca penyakit tertentu. Ia sangat mudah: badan, seperti segala-galanya dalam hidup kita, tidak lebih daripada gambaran langsung kepercayaan kita. Badan kita bercakap dengan kita sepanjang masa - jika kita meluangkan masa untuk mendengar... Setiap sel dalam badan bertindak balas terhadap setiap pemikiran dan setiap perkataan kita, dakwa penulis.

Malangnya, ia kelihatan "terima kasih" kepada nasibnya yang sukar, hakikat bahawa dia terpaksa melalui perkara yang benar-benar tragis, tetapi penyahkodan penyakit ini - pembantu yang amat diperlukan bukan sahaja pembacanya, tetapi juga doktor profesional, hubungan antara tanda-tanda penyakit dan diagnosis itu sendiri diperhatikan dengan begitu tepat. .

VIDEO TENTANG LOUISE HAY

PENGESAHAN untuk kemakmuran dan kejayaan:

PENGESAHAN untuk membubarkan rungutan:

LOUISE HAY Kewangan dan cinta diri:

LOUISE HAY Ikrar Pengampunan:

LOUISE HAY 101 pemikiran yang membawa kuasa

Meditasi LOUISE HAY "Cahaya Penyembuhan"

LOUISE HAY "Jadilah bahagia dalam 21 hari"

MASALAH

SEBAB KEMUNGKINAN

PENGESAHAN

Bertentangan dengan nama dalam jadual terdapat 2 lajur - punca penyakit dan mood untuk pemulihan atau pengesahan. Kami ingin segera menerangkan apa itu penegasan. Peneguhan ialah bentuk tekstual pemujukan diri yang mesti diulang berkali-kali. Mereka yang telah bekerja dengan perasaan Sytin tahu bahawa perlu bukan sahaja untuk menyebut teks, tetapi untuk membayangkan imej secara literal, gambar dalam kes perubahan ini, penerimaan diri, dan, sebagai hasilnya, pemulihan.

Sudah tentu, sukar untuk segera menerima ini kebenaran yang mudah bahawa penyakit kita hanyalah emosi negatif yang tidak terungkap - kemarahan, kebencian, kesedihan, kekecewaan, malah putus asa, putus asa. Lebih mudah untuk meletakkan tanggungjawab untuk pemulihan dan nasib anda, sebagai contoh, kepada doktor atau keluarga anda, tetapi adakah ini akan membantu anda, tanya Louise Hay. Jadual penegasan adalah sejenis "perbualan dari hati ke hati" dengan diri sendiri, dengan masalah yang menghalang anda daripada menjadi gembira. Pada pendapat kami, penyakit ini mesti diperangi secara menyeluruh. Ini termasuk pil, doktor yang cekap, dan, tentu saja, sikap untuk yang terbaik.

LOUISE HAY

Louise Hay (nama lahir Lepta Kau, lahir 8 Oktober 1926)– seorang wanita buatan sendiri, penjelmaan impian Amerika. Walaupun dengan cepat membaca biografinya (zaman kanak-kanak yang sukar, miskin, latar belakang emosi yang tegang dalam keluarga, kehamilan awal, kanser) anda memahami betapa banyak yang dia perlu lalui sebelum dia mencapai puncak - berjuta-juta salinan buku (yang paling terkenal "Heal Your Life" diterbitkan pada tahun 1984), kemasyhuran, penyertaan dalam program televisyen, rancangan, dll.

Dan walaupun idea-idea yang dibawa oleh Louise Hay dalam bukunya setua bukit, namun, hanya sedikit orang yang menerapkannya dalam kehidupan - begitu cepat kami bergegas masing-masing dalam orbit kami sendiri, ada yang gembira, ada yang sebaliknya, dan tidak ada masa. untuk berhenti dan melihat diri anda dari luar. Pendek kata, penulis mengajar untuk memahami dan menerima diri sendiri, dengan alasan bahawa tanpa "asas" ini, asasnya tidak ada masa depan yang berjaya. Hubungan antara penyakit tertentu dan keadaan dalaman orang.

Mengenai mengembangkan cinta diri.

Penulis mendakwa apabila kita menerima dan menyayangi diri kita sepenuhnya, kehidupan serta-merta mula berubah menjadi lebih baik, walaupun dalam perkara kecil. Kami mula menarik acara menarik baru, orang baru, kemakmuran kewangan dan keyakinan pada masa depan muncul. Semua pengakuannya adalah berdasarkan kepercayaan ini. Dan ini bukan keajaiban, tetapi corak semula jadi yang orang lupa bagaimana untuk mempercayainya!

Juga, sebagai hasil penerimaan sepenuhnya terhadap diri anda, anda mula berubah dalam penampilan, ramai yang cepat menjadi lebih muda, berat badan anda kembali normal, anda merasakan lonjakan kekuatan dan tenaga.

Mengenai persepsi diri dan kritikan diri

Jangan sekali-kali anda mengkritik diri sendiri, kata L. Hay, biarkan diri anda menjadi tidak sempurna hari ini, kerana ramai yang hanya menyeksa diri mereka sendiri dengan kekurangan kesempurnaan, menjadikan beberapa pencapaian sebagai syarat yang sangat diperlukan untuk mencintai diri sendiri, sebagai contoh: "Saya akan mencintai diri saya sendiri. jika saya ada berat badan ideal, tetapi sekarang... tidak, apakah jenis ideal saya?" Bila dan siapa yang menghalang kita daripada memuji diri sendiri? Kritikan menimbulkan banyak masalah. Sudah tentu, kita perlu berusaha untuk mencapai kesempurnaan, tetapi tidak dengan mengorbankan kebahagiaan dan kesihatan, pada akhirnya. Percayalah, orang yang paling cantik adalah orang yang bahagia, dan pada saat itu apabila anda berhenti menggigit diri sendiri untuk ketidaksempurnaan anda, mereka akan menguap seperti asap.

Sekurang-kurangnya demi percubaan, berikan diri anda masa dan jangan mengkritik diri sendiri, bekerja dengan ikrar, anda akan melihat hasil yang akan memukau anda! Ia mengenai bukan tentang "keegoisan," tetapi tentang rasa syukur kepada Tuhan, kepada takdir untuk anugerah kehidupan.

Tidak terkecuali, semua peristiwa dalam hidup anda sehingga kini dicipta hanya oleh anda, dengan bantuan kepercayaan anda berdasarkan pengalaman lalu. Mereka dicipta oleh anda dengan bantuan pemikiran dan perkataan yang anda gunakan semalam, pada minggu lepas, bulan lepas, tahun lepas, 10, 20, 30, 40 tahun lalu, bergantung pada umur anda.

Walau bagaimanapun, semuanya adalah masa lalu. Apa yang penting ialah pilihan anda untuk berfikir dan percaya sekarang. Sentiasa ingat bahawa pemikiran dan kata-kata ini akan mencipta masa depan anda. Kekuatan anda adalah pada masa sekarang. Saat ini mencipta peristiwa esok, minggu depan, bulan depan, tahun hadapan dan lain-lain. Perhatikan apa yang anda fikirkan pada masa ini apabila anda membaca baris ini. Adakah pemikiran ini positif atau negatif? Adakah anda mahu pemikiran anda ini mempengaruhi masa depan anda?

Satu-satunya perkara yang perlu anda tangani, kata Louise Hay, ialah pemikiran anda, dan pemikiran itu boleh diubah secara sedar. Tidak kira apa jenis masalah anda, ia hanya cerminan pemikiran anda. Contohnya, terlintas di fikiran anda: “Saya orang jahat" Pemikiran memerlukan perasaan yang anda mengalah. Jika anda tidak mempunyai pemikiran sedemikian, perasaan itu akan hilang. Dan pemikiran boleh diubah secara sedar. Ubah fikiran yang sedih dan perasaan sedih akan hilang. Tidak kira berapa banyak masa dalam hidup anda anda berfikir secara negatif. Kekuatan sentiasa ada pada masa sekarang, bukan pada masa lalu. Jadi mari bebaskan diri kita, sekarang juga!

Kita cenderung untuk memikirkan perkara yang sama berulang kali, dan oleh itu nampaknya kita tidak memilih fikiran kita, Namun, pilihan asal adalah milik kita. Kami enggan memikirkan sesuatu yang khusus. Ingat berapa kerap kita enggan berfikiran positif tentang diri kita.

Nah, sekarang mari kita belajar untuk tidak berfikiran negatif tentang diri kita. Nampaknya semua orang di planet ini, semua orang yang saya kenali dan bekerja dengan saya, menderita sedikit sebanyak daripada kebencian diri dan rasa bersalah. Semakin banyak kebencian kita terhadap diri kita, semakin kurang nasib kita.

Jenis penentangan terhadap perubahan menurut Louise Hay

Jika anda fikir anda sukar untuk berubah, maka anda sedang berhadapan dengan pelajaran paling sukar dalam hidup anda. Tetapi tidak perlu melepaskan idea perubahan kerana tentangan sedemikian. Anda boleh bekerja pada dua peringkat:
1. Sedar menerima penentangan anda.
2. Sentiasa berubah.
Perhatikan diri anda, lihat bagaimana anda menentang dan, walaupun ini, berubah.
Tindakan kita sering menunjukkan bahawa kita menentang.
Ini boleh dinyatakan:
- menukar topik perbualan,
- dalam keinginan untuk meninggalkan bilik,
- pergi ke tandas, lewat,
- jatuh sakit,
- lihat ke tepi atau ke luar tingkap;
- keengganan untuk memberi perhatian kepada apa-apa,
- dalam keinginan untuk makan, merokok, minum,
- memutuskan hubungan.

Kepercayaan yang salah yang menghalang perubahan

Kepercayaan. Kita membesar dengan kepercayaan yang kemudiannya menjadi penentangan. Berikut adalah beberapa kepercayaan terhad kami:
- Ini tidak sesuai dengan saya.
- Lelaki (wanita) tidak sepatutnya melakukan ini,
- Ia tidak seperti itu dalam keluarga saya,
- Cinta bukan untuk saya, ia terlalu bodoh,
- Ia terlalu jauh untuk pergi,
- Terlalu mahal,
- Ia akan mengambil banyak masa,
- Saya tidak percaya ini,
- Saya tidak begitu (begitu).

Tanda-tanda memindahkan tanggungjawab kepada orang lain atas tindakan dan kegagalan anda

"Mereka". Kami memberikan kuasa kami kepada orang lain dan menggunakannya sebagai alasan untuk menentang perubahan. Kami mempunyai idea berikut dalam kepala kami:
- Masa ini tidak tepat.
"Mereka" tidak akan membenarkan saya berubah.
- Saya tidak mempunyai guru, buku, kelas, dsb.
- Doktor saya berkata sebaliknya.
- Ini salah mereka.
- Mula-mula mereka mesti berubah.
- Mereka tidak faham.
- Ini bertentangan dengan kepercayaan, agama, falsafah saya.
- Kami berfikir tentang diri sendiri: Terlalu tua.
- Terlalu muda.
- Terlalu gemuk.
- Terlalu kurus.
- Terlalu tinggi.
- Terlalu kecil.
- Terlalu malas.
- Terlalu kuat.
- Terlalu lemah.
- Terlalu bodoh.
- Terlalu miskin.
- Terlalu serius.
- Mungkin semua ini bukan untuk saya.

Penentangan terhadap perubahan kerana takut akan perkara yang tidak diketahui:

Penentangan terbesar dalam diri kita adalah kerana ketakutan - TAKUT KEPADA YANG TIDAK DIKENALI. Dengar:
- Saya belum bersedia.
- Saya tidak akan berjaya.
- Apa yang akan jiran katakan?
- Saya tidak mahu membuka tin cacing ini.
- Apakah reaksi ibu bapa saya (suami, isteri, nenek, dll.)?
- Saya tahu terlalu sedikit.
- Bagaimana jika saya mencederakan diri sendiri?
- Saya tidak mahu orang lain tahu tentang masalah saya.
- Saya tidak mahu bercakap mengenainya.
- Sangat susah.
- Saya tidak mempunyai wang yang cukup.
- Saya akan kehilangan kawan saya.
- Saya tidak mempercayai sesiapa.
- Saya tidak cukup baik untuk ini.
Dan senarai itu boleh diteruskan selama-lamanya.

Dalam bukunya, L. Hay berkata: "Ubah kepercayaan anda dan hidup anda akan berubah! Setiap pemikiran yang kita ada boleh diubah! Jika fikiran yang tidak diingini sentiasa melawat anda, fikirkan diri anda dan beritahu mereka: "Keluar!" Sebaliknya, terimalah pemikiran yang boleh membawa tuah kepada anda."

Bagaimana anda boleh berubah? Tiga prinsip utama mendasari ini:
1. Keinginan untuk berubah.
2. Kawalan ke atas minda.
3. Memaafkan diri sendiri dan orang lain.

Bersenam untuk meleraikan kebencian

Duduk di tempat yang tenang, berehat. Bayangkan anda berada di dalam teater yang gelap dan terdapat pentas kecil di hadapan anda. Letakkan di atas pentas orang yang anda perlu maafkan (orang yang paling anda benci di dunia). Orang ini mungkin masih hidup atau mati, dan kebencian anda mungkin pada masa lalu atau sekarang. Apabila anda melihat orang ini dengan jelas, bayangkan bahawa sesuatu yang baik sedang berlaku kepadanya, sesuatu yang sangat penting bagi orang ini. Bayangkan dia tersenyum dan gembira. Simpan imej ini dalam fikiran anda selama beberapa minit dan kemudian biarkan ia hilang.

Kemudian, apabila orang yang anda ingin maafkan meninggalkan pentas, letakkan diri anda di sana. Bayangkan bahawa hanya perkara yang baik berlaku kepada anda. Bayangkan diri anda gembira (meraung) dan tersenyum (tersenyum). Dan ketahuilah bahawa terdapat cukup kebaikan di alam semesta untuk kita semua. Latihan ini meleraikan awan gelap kebencian yang terkumpul. Sesetengah orang akan mendapati latihan ini sangat sukar. Setiap kali anda melakukannya, anda boleh menarik imaginasi anda orang yang berbeza. Lakukan senaman ini sekali sehari selama sebulan dan lihat betapa mudahnya hidup anda.

Latihan "Imaginasi Mental"

Bayangkan diri anda sebagai anak kecil (5-6 tahun). Pandang jauh ke dalam mata kanak-kanak ini. Cuba lihat kerinduan yang mendalam dan fahami bahawa rindu ini adalah cinta untuk anda. Jangkau dan peluk yang ini anak kecil, tekan ke dada anda. Beritahu dia betapa anda menyayanginya. Beritahu dia bahawa anda mengagumi kecerdasannya, dan jika dia membuat kesilapan, maka tidak mengapa, semua orang melakukannya. Berjanjilah kepadanya bahawa anda akan sentiasa membantunya jika perlu.

Sekarang biarkan anak menjadi sangat kecil, sebesar kacang. Letakkan di dalam hati anda. Biarkan dia menetap di sana. Apabila anda melihat ke bawah, anda akan melihat wajah kecilnya dan anda akan dapat memberikan semua cinta anda, yang sangat penting baginya. Sekarang bayangkan ibu anda ketika berusia 4-5 tahun, takut dan kemaruk cinta. Hulurkan tangan anda kepadanya dan beritahu dia betapa anda menyayanginya. Beritahu dia bahawa dia boleh bergantung pada anda tidak kira apa.

Apabila dia tenang dan berasa selamat, letakkan dia di dalam hati anda. Sekarang bayangkan ayah anda sebagai budak kecil berusia 3-4 tahun, dia juga sangat takut akan sesuatu dan menangis dengan kuat, tidak dapat dilayan. Anda akan melihat air mata mengalir di wajahnya. Anda kini tahu bagaimana untuk menenangkan kanak-kanak kecil. Pegang dia ke dada anda dan rasakan badannya yang menggeletar. Tenangkan dia. Biarkan dia merasakan cinta anda. Beritahu dia bahawa anda akan sentiasa ada untuknya. Apabila air matanya kering, semoga dia juga menjadi sangat kecil. letakkan dalam hati anda dengan anda dan ibu anda. Sayangi mereka semua, kerana tidak ada yang lebih suci daripada cinta kepada anak-anak kecil. Terdapat cukup cinta dalam hati anda untuk menyembuhkan seluruh planet kita. Tapi kita baiki diri kita dulu. Rasa kehangatan merebak ke seluruh badan anda, kelembutan dan kelembutan. Biarkan perasaan berharga ini mula mengubah hidup anda.

Latihan Louise Hay terhadap kenyataan negatif

Ambil sekeping kertas dan buat senarai semua perkara negatif yang ibu bapa anda katakan tentang anda. Perlu ikut sekurang-kurangnya setengah jam untuk mengingati butiran sedemikian. Apa yang mereka katakan tentang wang? Apa yang mereka katakan tentang badan anda? Tentang cinta dan hubungan antara manusia? Mengenai kebolehan anda? Jika anda boleh, lihat senarai ini secara objektif dan katakan kepada diri sendiri: "Jadi dari situlah saya mendapat pemikiran ini!"

Jadi mari kita ambil Lembaran kosong kertas dan mari kita pergi lebih jauh. Dari siapa lagi anda selalu mendengar kenyataan negatif?
- Daripada saudara mara.
- Daripada guru-guru.
- Daripada kawan-kawan.
- Daripada mereka yang mewakili pihak berkuasa.

Tulis semuanya. Apabila anda menulis semua ini, lihat bagaimana perasaan anda. Dua helaian kertas yang telah anda tulis adalah pemikiran yang perlu anda buang dengan segera! Ini betul-betul pemikiran yang menghalang anda daripada hidup.

Bersenam dengan cermin

Saya meminta pesakit untuk mengambil cermin, melihat ke dalam matanya dan, menyebut namanya, berkata: "Saya sayang kamu dan menerima kamu apa adanya." Ini amat sukar bagi sesetengah orang! Saya melihat bagaimana orang lain bertindak balas terhadap perkara ini - ada yang mula menangis, yang lain marah, dan yang lain mengatakan bahawa mereka tidak boleh melakukan perkara sedemikian. Salah seorang pesakit saya telah membaling cermin ke arah saya dan melarikan diri. Dia mengambil masa beberapa bulan sehingga dia akhirnya dapat melihat dirinya di cermin tanpa mengalami emosi negatif.

Latihan "Keputusan untuk berubah"

Sikap kebanyakan kita terhadap kehidupan adalah terutamanya perasaan tidak berdaya. Kami telah lama berputus asa dengan kehidupan dengan keputusasaan dan keputusasaan. Bagi sesetengah orang, ini disebabkan kekecewaan yang tidak terkira banyaknya, bagi yang lain, kesakitan yang berterusan dan lain-lain. Tetapi hasilnya adalah sama untuk semua orang - penolakan sepenuhnya terhadap kehidupan dan keengganan untuk melihat diri sendiri dan kehidupan seseorang dengan cara yang sama sekali berbeza, kata L. Hay. Nah, jika anda bertanya kepada diri sendiri soalan: "apa sebenarnya yang menyebabkan kekecewaan berterusan dalam hidup saya?"

Apakah yang anda berikan dengan begitu bermurah hati sehingga menyebabkan orang lain menjengkelkan anda? Apa sahaja yang anda berikan, anda akan dapat kembali. Semakin anda jengkel, semakin anda mencipta situasi yang menjengkelkan anda. Saya tertanya-tanya adakah anda merasa jengkel sekarang semasa membaca perenggan sebelumnya? Jika ya, maka itu bagus! Itulah sebabnya anda perlu berubah!

Sekarang mari kita bercakap tentang perubahan dan keinginan kita untuk berubah, kata Louise Hay. Kita semua mahu hidup kita berubah, tetapi kita sendiri tidak mahu berubah. Biarkan orang lain berubah, biarkan "mereka" berubah, dan saya akan menunggu. Untuk mengubah orang lain, anda mesti mengubah diri anda terlebih dahulu.

Dan anda mesti berubah secara dalaman. Kita mesti mengubah cara kita berfikir, cara kita bercakap, dan perkara yang kita katakan. Barulah perubahan sebenar akan datang. Saya secara peribadi sentiasa berdegil, ingat penulis. Walaupun saya membuat keputusan untuk berubah, kedegilan ini menghalang saya. Tetapi saya masih tahu bahawa di sinilah saya memerlukan perubahan. Semakin saya berpegang pada mana-mana kenyataan, semakin jelas bagi saya bahawa kenyataan inilah yang perlu saya bebaskan.

Dan hanya apabila anda yakin tentang ini dari pengalaman anda sendiri, anda boleh mengajar orang lain. Nampaknya kepada saya bahawa semua guru rohani yang hebat mempunyai masa kanak-kanak yang luar biasa sukar, melalui kesakitan dan penderitaan, tetapi belajar untuk membebaskan diri mereka, yang mereka mula mengajar orang lain. Ramai guru yang baik sentiasa bekerja sendiri dan ini menjadi pekerjaan utama mereka dalam kehidupan.

Latihan "Saya mahu berubah"

Ulangi frasa: "Saya mahu berubah" sekerap mungkin. Semasa menyebut frasa ini kepada diri sendiri, sentuh tekak anda. Tekak adalah pusat di mana semua tenaga yang diperlukan untuk perubahan tertumpu. Dan bersedia untuk perubahan apabila ia datang ke dalam hidup anda.

Ketahui juga bahawa jika anda berfikir bahawa di suatu tempat anda tidak boleh mengubah diri anda, di situlah anda perlu berubah. "Saya ingin berubah. Saya ingin berubah." Kuasa Alam Semesta secara automatik akan membantu anda dalam niat anda, dan anda akan terkejut apabila mendapati lebih banyak perubahan positif dalam hidup anda.

METODOLOGI untuk menarik kestabilan kewangan

Jika anda mengikuti cadangan Louise Hay, maka untuk menerima aliran manfaat dan kelimpahan yang tidak berkesudahan dari Alam Semesta, anda mesti terlebih dahulu mewujudkan sikap mental yang menerima kelimpahan. Jika anda tidak melakukan ini, maka tidak kira berapa banyak anda mengatakan anda menginginkan sesuatu, anda tidak akan dapat membiarkannya masuk ke dalam hidup anda. Tetapi tidak kira berapa lama anda berfikir kepada diri sendiri "Saya gagal"! Ia hanya pemikiran, dan anda boleh memilih yang baharu, sekarang!

Luangkan beberapa minit untuk fokus pada kejayaan dan kemakmuran yang anda ingin tarik ke dalam hidup anda dengan melakukan latihan di bawah. Tulis jawapan anda pada helaian kertas yang berasingan atau dalam jurnal anda.

Macam mana nak guna duit

Louise Hay mengesyorkan menulis tiga kritikan tentang cara anda mengendalikan wang. Sebagai contoh, anda sentiasa berhutang, tidak tahu cara menyimpan atau menikmati hakikat bahawa anda memilikinya. Fikirkan satu contoh dalam hidup anda di mana tindakan anda tidak mengikut corak yang tidak diingini ini.

Sebagai contoh:
Saya mengkritik diri sendiri kerana membelanjakan terlalu banyak wang dan selalu berakhir dengan hutang. Saya tidak tahu bagaimana untuk mengimbangi bajet saya.
Saya menepuk belakang saya kerana membayar semua bil saya bulan ini. Saya membuat pembayaran tepat pada masanya dan dengan gembira.

Bekerja dengan cermin
Berdiri dengan tangan terentang dan katakan, “Saya terbuka dan menerima segala kebaikan.” Apakah perasaan ini? Sekarang lihat cermin dan ucapkan ikrar ini sekali lagi, rasainya. Apakah jenis perasaan yang anda ada? Adakah anda mempunyai perasaan bebas daripada ____________? (isi tempat kosong sendiri) L. Hay menasihati melakukan senaman ini setiap pagi. Isyarat simbolik yang mengagumkan ini boleh meningkatkan kesedaran kemakmuran anda dan menarik lebih banyak berkat ke dalam hidup anda.

Perasaan anda tentang wang
Louise berkata adalah penting untuk memeriksa perasaan harga diri anda di sekitar wang. Jawab soalan berikut sejujur mungkin.
1. Pergi ke cermin sekali lagi. Pandang mata anda dan katakan, "Ketakutan terbesar saya apabila ia berkaitan dengan wang ialah..." Kemudian tulis jawapan anda dan terangkan mengapa anda mempunyai perasaan ini.
2. Apakah yang anda pelajari tentang wang semasa kecil?
3. Pada zaman manakah ibu bapa anda membesar? Apakah pendapat mereka tentang wang?
4. Bagaimanakah kewangan dikendalikan dalam keluarga anda?
5. Bagaimana anda mengendalikan wang sekarang?
6. Apakah yang anda ingin ubah dalam kesedaran anda tentang wang dan sikap terhadapnya?

Lautan kelimpahan dengan Louise Hay

Kesedaran kemakmuran anda tidak bergantung kepada wang; sebaliknya, aliran tunai ini bergantung pada kesedaran kemakmuran anda. Apabila anda boleh membayangkan lebih banyak, lebih banyak lagi akan datang ke dalam hidup anda.

Bayangkan berdiri di tepi pantai, melihat ke hamparan lautan dan mengetahui bahawa ia mencerminkan kelimpahan yang tersedia untuk anda. Lihatlah tangan anda dan lihat jenis bekas yang anda pegang di dalamnya. Apakah itu - satu sudu teh, bidal dengan lubang, cawan kertas, cawan kaca, jag, baldi, besen - atau mungkin paip yang disambungkan ke lautan kelimpahan ini?

Lihat sekeliling dan perhatikan: tidak kira berapa ramai orang berdiri di sebelah anda dan tidak kira apa pun bekas yang mereka ada di tangan mereka, air yang mencukupi untuk semua orang. Anda tidak boleh "merompak" orang lain, dan orang lain tidak boleh merompak anda.

Kapal anda adalah kesedaran anda, dan ia sentiasa boleh ditukar dengan kapal yang lebih besar. Lakukan latihan ini sekerap mungkin untuk mengalami rasa pengembangan dan aliran tanpa had.

KAEDAH untuk menyingkirkan sebarang penyakit

Menyelesaikan mana-mana masalah perubatan, adalah penting untuk berbincang dengan profesional perubatan. Walau bagaimanapun, adalah sama penting untuk mengetahui punca penyakit dalam diri anda. Adalah mustahil untuk menyembuhkan sepenuhnya kesihatan yang tidak sihat dengan melakukan sahaja gejala fizikal. Tubuh anda akan terus menunjukkan penyakit sehingga anda menyembuhkan masalah emosi dan rohani yang menjadi punca penyakit ini.

Dengan melengkapkan latihan di bawah, anda akan mendapat persembahan terbaik tentang pemikiran anda sendiri tentang kesihatan. (Sila tulis jawapan anda pada helaian kertas yang berasingan atau dalam jurnal anda.)

Melepaskan masalah kesihatan

Penyembuhan sebenar merangkumi badan, minda dan roh. Saya percaya bahawa jika kita "merawat" penyakit tetapi tidak menangani isu emosi dan rohani yang menyelubungi penyakit itu, ia hanya akan muncul semula. Jadi, adakah anda bersedia untuk melepaskan keperluan yang telah menyumbang kepada masalah kesihatan anda? Perlu diingat bahawa apabila anda mempunyai syarat yang ingin anda ubah, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah berkata, "Saya bersedia untuk melepaskan keperluan yang mewujudkan keadaan ini." Katakan sekali lagi. Ulang sambil melihat cermin. Ulangi frasa ini apabila anda memikirkan keadaan anda. Ini adalah langkah pertama untuk mencipta perubahan.

Peranan penyakit dalam hidup anda

Sekarang lengkapkan pernyataan berikut, cuba sejujur mungkin:
1. Saya membuat diri saya sakit dengan cara berikut...
2. Saya sakit apabila saya cuba mengelak...
3. Apabila saya sakit, saya sentiasa mahu...
4. Semasa saya sakit semasa kecil, ibu saya (ayah saya) selalu...
5. Apabila saya sakit, saya paling takut...

Sejarah keluarga anda
Kemudian luangkan masa anda dan lakukan perkara berikut:
1. Senaraikan semua penyakit ibu anda.
2. Senaraikan semua penyakit ayah anda.
3. Senaraikan semua penyakit anda.
4. Adakah anda perasan ada kaitan antara mereka?

Kepercayaan anda mengenai kesihatan yang tidak baik
Mari kita lihat lebih dekat kepercayaan anda tentang menjadi tidak sihat. Jawab soalan berikut:
1. Apakah yang anda ingat tentang penyakit zaman kanak-kanak anda?
2. Apakah yang anda pelajari tentang penyakit daripada ibu bapa anda?
3. Adakah anda suka sakit semasa kecil, dan jika ya, mengapa?
4. Sejak kecil, adakah anda mempunyai kepercayaan mengenai penyakit yang anda terus lakukan sehingga hari ini?
5. Bagaimanakah anda menyumbang kepada kesihatan anda?
6. Adakah anda ingin mengubah kesihatan anda? Jika ya, bagaimana sebenarnya?

Nilai diri dan kesihatan
Sekarang mari kita terokai isu nilai diri yang berkaitan dengan kesihatan anda. Jawab soalan berikut. Selepas setiap jawapan, sebut satu atau lebih penegasan positif di bawah untuk mengatasi kepercayaan negatif.
1. Adakah anda rasa anda layak kesihatan yang baik?
2. Apakah ketakutan terbesar anda mengenai kesihatan anda?
3. Apakah yang anda "dapat" daripada kepercayaan ini?
4. Yang mana akibat negatif Adakah anda takut jika anda melepaskan kepercayaan ini?

Senario untuk bekerja melalui kesihatan yang tidak baik

Saya menerima kesihatan sebagai keadaan semula jadi saya. Saya kini secara sedar melepaskan sebarang corak mental dalaman yang mungkin dalam apa jua cara menyatakan diri mereka sebagai sakit. Saya suka dan merestui diri saya sendiri. Saya suka dan menyetujui tubuh saya. Saya menyuapnya makanan berkhasiat dan minuman. Saya mengamalkannya dengan cara yang memberi saya keseronokan. Saya mengiktiraf badan saya sebagai mekanisme yang indah dan hebat dan menganggapnya satu keistimewaan untuk dapat hidup di dalamnya. Saya suka merasakan tenaga yang melimpah. Semuanya baik-baik saja di dunia saya.

KAEDAH LOUISE HAY untuk menghilangkan ketagihan (dadah, merokok, alkohol)

Tiada buku, apatah lagi satu bab, boleh menggantikan sepenuhnya terapi dan program 12 langkah dalam pemulihan ketagihan. Namun, perubahan bermula dari dalam. Malah yang paling banyak program terbaik Mereka tidak akan dapat membantu anda jika anda tidak bersedia untuk melepaskan ketagihan anda.

Sudah tiba masanya untuk mencipta visi baharu untuk masa depan anda dan melepaskan sebarang kepercayaan dan pemikiran yang tidak menyokongnya. Anda boleh memulakan proses mengubah pandangan anda dengan melakukan latihan berikut. Tulis jawapan anda pada helaian kertas yang berasingan atau dalam jurnal.

Latihan "Lepaskan ketagihan anda"

Buat beberapa nafas dalam-dalam; pejam mata kamu; fikirkan tentang seseorang, tempat atau benda yang anda ketagih. Fikirkan tentang kegilaan di sebalik ketagihan ini. Anda cuba membetulkan apa yang anda fikir salah dengan anda dengan memahami sesuatu yang di luar diri anda.

Titik kuasa adalah pada saat semasa, dan anda boleh mula membuat perubahan hari ini. Bersedia untuk melepaskan keperluan ini. Katakan, “Saya bersedia untuk melepaskan keperluan untuk _____________ dalam hidup saya. Saya melepaskannya sekarang dan percaya bahawa proses kehidupan akan memenuhi keperluan saya.”

Ulangi ini setiap pagi dalam meditasi atau doa harian anda. Senaraikan 10 rahsia tentang ketagihan anda yang anda tidak pernah beritahu sesiapa. Jika anda cenderung untuk makan berlebihan, anda mungkin mendapati diri anda sedang mencedok sisa dari tong sampah.

Jika anda seorang peminum alkohol, anda mungkin telah menyimpan sebotol di dalam kereta anda supaya anda boleh minum semasa memandu. Jika anda seorang penjudi, anda mungkin telah meletakkan keluarga anda pada risiko dengan meminjam wang untuk memenuhi selera perjudian anda. Jujur dan terbuka sepenuhnya.

Sekarang mari kita berusaha untuk melepaskan keterikatan emosi kepada ketagihan anda. Biarlah kenangan itu tinggal kenangan. Dengan melepaskan masa lalu, kita bebas menggunakan semua kuasa mental kita untuk menikmati masa kini dan mencipta masa depan yang cemerlang. Kita tidak perlu terus menghukum diri kita untuk masa lalu.

1. Senaraikan semua perkara yang anda sudah bersedia untuk melepaskannya.
2. Sejauh manakah anda bersedia untuk melepaskan? Perhatikan reaksi anda dan tuliskannya.
3. Apakah yang anda perlu lakukan untuk melepaskan semuanya? Sejauh manakah anda bersedia untuk melakukan ini?

Peranan kelulusan diri
Kerana kebencian diri memainkan peranan yang sangat besar peranan penting dalam tingkah laku ketagihan, kita kini akan melakukan salah satu latihan kegemaran saya. Saya telah mengajarnya kepada beribu-ribu orang dan hasilnya sentiasa luar biasa. Sepanjang bulan berikutnya, setiap kali anda memikirkan tentang ketagihan anda, ulangi kepada diri anda berulang kali: "Saya meluluskan diri saya sendiri."

Lakukan ini 300–400 kali sehari. Tidak, itu tidak terlalu banyak! Apabila anda cemas, anda memikirkan masalah anda sekurang-kurangnya sebanyak kali. Biarkan frasa "Saya meluluskan diri saya sendiri" menjadi mantra kekal anda, yang anda ulangi kepada diri anda berulang kali hampir berterusan.

Mengucapkan kenyataan ini dijamin membangkitkan dalam fikiran segala yang mungkin bercanggah dengannya. Apabila fikiran negatif timbul dalam fikiran anda, seperti, “Bagaimana saya boleh menyetujui diri saya? Saya baru makan dua keping kek!”, atau “Saya tidak pernah berjaya,” atau sebarang “rungutan” negatif yang lain, inilah saatnya anda perlu menguasai kawalan mental. Jangan mementingkan pemikiran ini.

Melihatnya seperti apa adanya adalah satu lagi cara untuk mengekalkan anda terperangkap pada masa lalu. Katakan dengan lembut kepada pemikiran ini, “Terima kasih kerana berkongsi dengan saya. Saya lepaskan awak. Saya merestui diri saya sendiri." Ingat, pemikiran tentangan tidak mempunyai kuasa ke atas anda melainkan anda memilih untuk mempercayainya.

Titik kuasa adalah di sini dan sekarang - dalam fikiran kita.
Setiap pemikiran kita benar-benar mencipta masa depan kita.
Kami membentuk kepercayaan kami sebagai kanak-kanak dan kemudian bergerak melalui kehidupan mencipta semula situasi yang sesuai dengan kepercayaan kami.
Adalah bodoh untuk menghukum diri sendiri pada masa ini hanya kerana seseorang menyinggung perasaan anda lama dahulu. Orang yang menyebabkan kami menderita sama takutnya dengan anda sekarang. Sentiasa mengingati masa lalu bermakna sengaja menyakiti diri sendiri.
Semua peristiwa yang berlaku dalam hidup anda sehingga sekarang adalah hasil pemikiran dan kepercayaan anda yang datang dari masa lalu.
Lepaskan masa lalu dengan cinta, bersyukurlah kerana membawa anda kepada kesedaran ini.
Jika anda terfikir watak negatif, kemudian beritahu dia "Terima kasih kerana mengambil bahagian."
Kita mesti membuat pilihan untuk membebaskan diri kita dan memaafkan semua orang, terutamanya diri kita sendiri. Walaupun kita tidak tahu bagaimana untuk memaafkan, kita perlu benar-benar menginginkannya.
Sebaik sahaja seseorang itu jatuh sakit, dia perlu melihat dalam hatinya untuk seseorang untuk memaafkan.
Untuk menukar yang lain, anda mesti mengubah diri anda terlebih dahulu. Kita perlu mengubah cara kita berfikir.
Semakin saya berpegang pada mana-mana kenyataan, semakin jelas bagi saya bahawa kenyataan inilah yang perlu saya bebaskan.
Rintangan terbesar kami datang dari ketakutan—ketakutan terhadap perkara yang tidak diketahui.
Fikiran anda adalah alat anda dan anda memutuskan cara menggunakannya.
Badan kita bercakap dengan kita sepanjang masa. Sekiranya kita boleh meluangkan masa untuk mendengar. Setiap sel badan bertindak balas terhadap setiap pemikiran dan setiap perkataan kita.
Semua hubungan kita dengan dunia luar mencerminkan sikap kita terhadap diri kita sendiri.
Anda dan hanya anda bertanggungjawab untuk hidup anda. Anda mungkin membuang masa dengan mengeluh tentang sikap tidak berperasaan saudara-mara anda atau suasana rumah ibu bapa anda yang menindas. Dengan melakukan ini, anda mengekalkan imej diri anda sebagai syahid dan mangsa yang malang. Pendekatan ini mungkin, bagaimanapun, jika anda tidak meninggalkannya, anda tidak akan melihat kebahagiaan dalam hidup.
Kritikan diri adalah pengaktifan ego anda. Anda telah melatih minda anda untuk sentiasa memalukan diri sendiri dan menentang perubahan sehingga kini sukar bagi anda untuk tidak mempedulikan apa yang dikatakannya kepada anda.
… Biarkan pemikiran ini dengan tenang melalui kesedaran anda, mereka tidak mempunyai kuasa ke atas anda, sudah tentu, dengan syarat anda tidak memilihnya untuk diri sendiri. Fikiran sedemikian adalah penentangan anda untuk berubah. Fikiran kita tidak berkuasa atas kita sehingga kita menyerahkan diri kita kepada mereka.
Rasa bersalah tiada kena mengena dengan kejadian yang sebenarnya berlaku.
Tidak kira di peringkat mana kehidupan anda berada, apa yang telah anda sumbangkan kepadanya, atau apa yang berlaku di dalamnya, anda sentiasa melakukan yang terbaik yang anda boleh - pada tahap pemahaman, pengetahuan dan kesedaran semasa anda.
Mencari iman - proses segera, lompat entah ke mana. Anda hanya perlu mengambilnya dan mempercayai diri anda kepada Kuasa Dalaman yang dikaitkan dengan Minda Sejagat.
Saya percaya dalam memiliki segala-galanya pengetahuan yang diperlukan, saya percaya bahawa saya dijaga, walaupun saya tidak mengawal keadaan.
Saya adalah satu dengan kekuatan yang mencipta saya. Saya selamat. Dalam dunia saya semuanya baik-baik saja.
Perjalanan seribu batu bermula dengan satu langkah.
Semua masalah yang dikatakan tidak lebih daripada peluang yang diberikan kepada kita sekali lagi untuk berubah dan berkembang.
Apabila kita mengasihi diri sendiri, menyetujui tindakan kita dan kekal sebagai diri kita sendiri, hidup kita menjadi sangat indah sehingga kata-kata tidak dapat mengungkapkannya.
Kelulusan diri dan penerimaan diri adalah kunci kepada perubahan positif dalam hidup kita.
Buang fikiran yang membuat anda tidak gembira, lakukan perkara yang anda sukai, berjumpa dengan orang yang membuat anda berasa baik.
Untuk menjadi pemilik semua perkara yang indah, anda mesti percaya bahawa ia mungkin.
Mencintai diri sendiri bermakna meraikan hakikat kewujudan anda dan bersyukur kepada Tuhan atas anugerah kehidupan.
Masih ada seorang kanak-kanak berusia tiga tahun di dalam diri masing-masing yang ketakutan, yang hanya mahukan sedikit kasih sayang.
Cinta bukan manifestasi luaran, ia sentiasa ada dalam diri kita! Cinta adalah satu-satunya jawapan kepada mana-mana masalah kita, dan jalan menuju keadaan sedemikian adalah melalui pengampunan. Memaafkan meleraikan dendam.
Takdir anda adalah untuk menjadi personifikasi prinsip kehidupan yang indah dan penyayang.
kami kekuatan dalaman bergantung pada bagaimana kita menilai hak kita untuk layak mendapat perkara yang baik dalam hidup ini. “Saya mahu membebaskan diri saya daripada keinginan tersembunyi untuk menjadi tidak layak. Saya berhak mendapat yang terbaik dalam hidup, dan saya membenarkan diri saya menerimanya dengan cinta!”
Amanah hidup. Ke mana pun takdir membawa anda, perjalanan adalah perlu. Anda perlu merentas padang Pengalaman hidup dan semak sendiri di mana kebenaran dan di mana pembohongan. Dan kemudian anda boleh kembali ke pusat dalaman anda - jiwa yang telah menjadi suci dan lebih bijak.
Orang yang tidak merasakan cinta untuk diri sendiri biasanya tidak tahu memaafkan.
Pertama sekali, kita perlu menerima segala-galanya dalam diri kita yang sebelum ini kita tolak. Terima bahagian diri anda yang mungkin kelihatan lucu, bodoh, tidak kemas, takut. Setiap bahagian diri anda.
Setiap kali anda berkata anda takut, ingatlah anak batin anda. Dialah yang mengucapkan kata-kata ini. Biarkan kanak-kanak itu memahami dan percaya bahawa anda tidak akan sekali-kali, dalam apa jua keadaan, membelakanginya dan tidak akan meninggalkannya dalam masalah. Anda akan sentiasa berada di sisinya dan tidak pernah berhenti menyayanginya.
Setiap daripada kita ada sambungan yang tidak dapat dipisahkan dengan alam semesta dan kehidupan secara umum. Kuasa dalam diri kita berfungsi untuk meluaskan ufuk kesedaran kita.
Mencintai diri sendiri bermakna menentukan tujuan hidup anda, mencari aktiviti kegemaran anda.
Cinta untuk orang lain dan perkahwinan adalah indah, tetapi sementara, tetapi percintaan dengan diri sendiri adalah kekal. Dia selamanya. Sayangi keluarga dalam diri anda: anak, ibu bapa dan tahun yang memisahkan mereka.
Apabila kita takut, kita berusaha untuk membawa segala-galanya di bawah kawalan kita. Oleh itu, kita tidak membenarkan perubahan positif dalam hidup kita. Amanah hidup. Ia mempunyai semua yang kita perlukan.
Letakkan cinta anda dalam semua yang anda lakukan. Jika anda menghadapi masalah, lihat ke dalam diri anda: apakah pengajaran yang perlu anda pelajari daripada situasi ini?
Jika anda kecewa, ulangi apa yang anda ingin lihat dalam hidup anda, dan kemudian terima dengan kegembiraan dan kesyukuran di dalam hati anda.
Terdapat banyak segala-galanya di dunia, dia hanya menunggu anda untuk membuat keputusan untuk berkenalan dengan kekayaannya yang tidak terkira banyaknya. Wang lebih banyak daripada yang anda boleh belanjakan. Terdapat lebih ramai orang daripada yang anda temui sepanjang hidup anda. Kegembiraan - lebih daripada yang anda boleh bayangkan. Jika anda percaya ini, anda akan mendapat semua yang anda inginkan.
Bersaing dan membandingkan diri anda dengan orang lain adalah dua halangan utama untuk menjadi seorang yang kreatif.
Ia mengambil masa untuk mendapatkan kekuatan dan menyelesaikan perubahan yang telah anda mulakan. Masa dan usaha berterusan.
Anda tidak perlu percaya semuanya. Semua yang anda perlu tahu akan datang kepada anda di tempat yang betul, pada masa yang sesuai.
Ini adalah petikan daripada Louise Hay.