Mengapa seseorang menguap - bolehkah menguap yang kerap pada orang menjadi gejala (penyebab) penyakit? Kerap menguap: punca.

Setiap kali sebelum atau selepas tidur, serta selepas penat bekerja, kita membuka mulut seluas-luasnya dan membiarkan masuk ke dalam paru-paru. lebih banyak udara. Perkara ini sangat biasa kepada kita sehingga hanya sedikit orang yang bertanya soalan paling mudah: Mengapa seseorang menguap? Melihat lebih dekat mendedahkan masalah yang agak kompleks.

Penyelidik mengemukakan beberapa sebab hipotesis yang menjelaskan fenomena ini:

1. Peningkatan kepekatan darah karbon dioksida, Akibatnya badan perlu menerima dos yang besar oksigen untuk masa yang singkat. Walau bagaimanapun, kadangkala jumlah gas juga berkurangan akibatnya;
2. Meningkatkan tumpuan dan menguatkan keadaan terjaga. Jadi, diperhatikan bahawa pasukan payung terjun perlu ternganga sebelum melompat keluar dari pesawat;
3. Ini adalah salah satu kaedah di mana badan mengawal suhu otak. Seperti yang dibuktikan oleh penyelidik dari Universiti Albany pada tahun 2007, oleh itu penting organ penting menyejukkan;
4. Kesan istimewa bahan kimia(neurotransmitter) yang menentukan mood, selera makan, emosi, dll. Ini termasuk dopamin, serotonin, asid glutamik dan nitrik oksida. Sebaik sahaja kepekatan mereka meningkat, ada keinginan menguap. Sebaliknya, kehadiran neurotransmitter opioid (endorfin) dengan ketara mengurangkan keinginan untuk membuka mulut;
5. Sesetengah penyakit, seperti diabetes, strok, atau disfungsi adrenal, mempunyai kesan tertentu.

Mengapa air mata mengalir apabila anda menguap?

Sesetengah mengalami lacrimation tanpa disengajakan semasa menguap. Pengetahuan fisiologi yang paling mudah sudah cukup untuk menjelaskan fakta ini:

• Mata yang sihat menghasilkan sejumlah besar cecair air mata setiap hari (kira-kira 1 ml);
• Sebagai peraturan, pembasahan organ penglihatan diteruskan dengan beberapa berkala. Tetapi pelbagai faktor boleh mencetuskannya secara bergantian;
• Sebahagian daripada mereka dikaitkan dengan penyakit. Jadi, rhinitis (atau hidung berair kronik) membawa kepada koyak;

Dalam kes lain, pelepasan air mata mungkin disebabkan dengan sendirinya secara tidak sengaja. Jadi, dengan pembukaan luas mulut pembukaan, penguncupan serviks dan otot muka. Yang terakhir berhubung terus dengan otot mata. Itulah sebabnya air mata mengalir jika anda menguap dengan baik. Walau bagaimanapun, ini tidak terpakai kepada semua orang. Kadang-kadang kelenjar mata sangat stabil sehingga semuanya tidak penting.

Tingkah laku refleks pada haiwan

Wakil fauna menguap bermain peranan penting untuk kelangsungan hidup:

• Seperti yang ditulis oleh Charles Darwin dalam bukunya On the Expression of the Emotions in Man and Animals, ini adalah salah satu kaedah untuk menyatakan keagresifan apabila diserang oleh pemangsa. Jadi, burung merak, membuka mulut mereka, membuka gigi mereka. Buat benda yang sama babi Guinea. Selalunya pada masa yang sama terdapat peruntukan bau dan geraman yang sepadan;
• Penguin Adélie sedang meminang lawan jenis dengan cara yang sangat mewah. Jantan membuka paruhnya lebar-lebar dan memandang ke langit;
• Oleh itu, ular membina semula sistem penting badan mereka daripada pemakanan kepada pernafasan. Apabila melakukan tindakan ini, trakea meningkat secara mendadak dalam saiz;
• Mengapa anjing melakukan ini masih tidak diketahui. Haiwan peliharaan ini telah mencapai tahap yang tinggi dalam meniru pergerakan tuannya, oleh itu, mereka mungkin telah belajar menguap selepas dijinakkan;
• Ikan melakukan ini untuk mengambil lebih banyak udara apabila mereka kebuluran oksigen.

Mengapa orang menguap selepas satu sama lain?

Ini adalah satu lagi persoalan besar antropologi moden:

• Fenomena ini bahkan telah dilihat di alam liar. Oleh itu, haiwan kawanan (contohnya, serigala) menyampaikan perasaan umum antara satu sama lain pada masa bangun dan tidur. Ini adalah naluri kumpulan primitif tertua yang wujud dalam mamalia;
• Pakar psikologi Garrett Norris pada tahun 2013 dalam satu siri pemerhatian psikologi menunjukkan hubungan positif antara empati dan penularan menguap. Kanak-kanak yang mengalami gangguan spektrum autisme, tidak seperti rakan sebaya yang sihat, tidak bertindak balas dalam apa-apa cara kepada orang yang tidak dikenali;
• Kesimpulan yang sama telah dicapai oleh ahli psikologi Itali, yang menunjukkan bahawa refleks itu kemungkinan besar ditularkan daripada waris terdekat. Kemudian, apabila pengaruh berkurangan, kawan, kenalan dan orang dari luar mengikuti;
• Penyebab fisiologi segera penularan keadaan ini terletak pada neuron cermin korteks serebrum hadapan. Sel-sel ini memainkan peranan utama dalam mekanisme peniruan dan penyalinan. Jadi, ia diaktifkan dengan ketara semasa pemerolehan bahasa.

Makna budaya menguap

Dalam sesetengah masyarakat, ia amat penting:

• Kadang-kadang mulut terbuka dikaitkan dengan pemergian jiwa dari badan dan penembusan roh jahat di sana. Mungkin dari sinilah tradisi itu bermula untuk menutupnya dengan menguap tanpa disengajakan;
• Sikap negatif terhadap membuka mulut telah diterapkan dalam perubatan kuno. Oleh itu, Polydor Virgil (sejarawan dan ahli falsafah abad ke-15-16) menulis bahawa tanda salib mesti dibuat. Ini, seolah-olah, akan membantu untuk mengelakkan jangkitan dengan wabak maut yang melanda pada Zaman Pertengahan;
• Dalam beberapa abad yang lalu, stereotaip telah berakar umbi bahawa bersantai dengan cara ini bermakna menunjukkan sikap acuh tak acuh atau tidak hormat anda. George Washington menulis bahawa semasa tindakan sukarela ini seseorang harus menutup mukanya dengan sapu tangan atau memalingkan mukanya;
• Di sesetengah negeri AS, suara menguap yang sangat kuat dianggap sebagai penghinaan terhadap mahkamah (mencemarkan peraturan dan maruah badan kehakiman). Jadi, salah seorang juri di Los Angeles pada tahun 2005 membayar harga yang tinggi untuk kesalahan sedemikian.

Bagaimana untuk menghentikan serangan menguap?

Kita telah melihat bahawa naluri ini tertakluk kepada penindasan sosial yang kuat sebagai tidak wajar. Jika dia menangkap kita di tempat kerja atau di tempat lain tempat awam, anda perlu tahu cara untuk menyelamatkan muka dan tidak memberi kebebasan kepada desakan primitif:

• Tutup bibir anda dan bernafas sepenuhnya melalui lubang hidung. Seperti yang dibuktikan di atas, kadang-kadang refleks ini adalah tindak balas biasa kepada kebuluran oksigen yang boleh dielakkan dengan cara yang lebih diterima oleh masyarakat;
• Satu lagi faktor yang belum nilai terakhir- suhu badan, atau sebaliknya, suhu otak. Kami secara tidak sengaja membuka rahang kami untuk menyejukkan kami CPU". Tetapi anda boleh mencapai kesan yang sama hanya dengan meminum segelas air sejuk(atau mana-mana cecair lain), membuka tingkap terbuka luas atau meletakkan kain kasa yang direndam dalam air paip sejuk ke dahi;
• Sebagai langkah kecemasan dan jika tiada sesuatu yang sejuk di tangan, asas muslihat rakyat: tekan hujung lidah ke lelangit atas, gigit bibir atau tarik nafas dalam-dalam.

Malah pada hari ini, tokoh sains dunia tidak dapat menjelaskan dengan jelas mengapa seseorang menguap. Sesetengah saintis percaya bahawa ini adalah naluri kumpulan tertua yang menggalakkan empati dalam komuniti haiwan. Yang lain percaya bahawa sebabnya hanyalah kekurangan oksigen. Tetapi hakikat bahawa neurotransmitter (bahan yang menghantar impuls dari antara neuron) terlibat dalam tindakan fisiologi ini, tiada siapa yang menafikan.

Adakah anda akan berjaya untuk tidak menguap selepas menonton video ini?

Video ini menunjukkan kesan "menular" menguap, tonton video ini sehingga tamat:

Bagaimana untuk mengetahui sama ada menguap berbahaya atau tidak? Mengapa menguap muncul dan bagaimana untuk menanganinya? Menguap seperti reaksi pertahanan organisma.

Menguap adalah satu tindakan sistem pernafasan seseorang yang dicirikan oleh penyedutan yang panjang dan pernafasan yang cepat. Menguap biasa kepada semua orang, selalunya ia muncul apabila seseorang tidak cukup tidur. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa punca lain menguap.

Apakah maksud menguap? Sebab menguap

Untuk beberapa lama, saintis percaya bahawa menguap melambangkan kekurangan oksigen dalam badan. Versi ini menerangkan dengan baik penyedutan panjang semasa pengambilan sebilangan besar oksigen.

Walau bagaimanapun, ujian seterusnya menunjukkan bahawa jika seseorang yang kerap menguap diberi oksigen yang mencukupi, dia tidak akan berhenti menguap.

• Selepas menguap, peredaran darah bertambah baik dengan ketara, jadi proses menguap itu sendiri tidak boleh dikaitkan dengan akibat negatif.
• Adalah lebih penting untuk mengetahui sebab mengapa badan menimbulkan menguap yang tidak terkawal. Kemungkinan besar, ia diperlahankan proses dalaman dan menguap adalah isyarat intuitif yang menjadikan otak dan jantung bekerja lebih keras
• Itulah sebabnya pada waktu pagi, sejurus selepas tidur, sering menguap. Badan sudah masuk keadaan tenang, dan jika kita tidak mendapat tidur yang cukup, maka kita cuba mengimbangi kekurangan rehat dengan sedikit aktiviti. Ini menyebabkan badan menahan melalui menguap.

Sebab menguap berterusan

Menguap yang kerap berulang boleh menunjukkan kedua-dua kegelisahan yang berlebihan dan kehadiran penyakit yang serius. Dalam proses menguap, ia menyejukkan sedikit otak, kerana tepu oksigen.

Fenomena serupa berlaku secara tidak sengaja apabila seseorang itu gugup, contohnya, pada pelajar sebelum peperiksaan atau pada atlet sebelum permulaan yang bertanggungjawab.

Menguap yang kerap bersama-sama dengan gejala lain mungkin menunjukkan kehadiran dystonia vegetatif-vaskular atau aritmia jantung. Bagaimanapun diagnosis yang tepat boleh diletakkan hanya selepas pemeriksaan yang teliti dalam keadaan klinikal.

Apakah maksud sakit kepala dan menguap?

Menguap yang kerap mungkin menunjukkan pendekatan sakit kepala. Tidak seperti menguap seseorang yang tidak cukup tidur atau hanya bosan, menguap sebelum migrain mula berulang dengan sangat kerap, secara literal setiap dua atau tiga minit. Bersama-sama dengan gejala ini, tanda-tanda hipotensi mungkin muncul.

Menguap bersama dengan sakit kepala jelas menunjukkan gangguan perubatan dalam kerja badan. Selalunya, perhatian harus diberikan kepada hati sistem vaskular. Dalam kes yang jarang berlaku, menguap yang kerap muncul dengan pelanggaran dalam sistem endokrin.

• Di rumah, anda boleh menyemak dengan mudah jenis menguap yang menyeksa anda masa ini. Sebaik sahaja anda mula menguap dengan kerap, bangun dan lakukan senaman ringkas.
• Mana-mana latihan dengan ketara meningkatkan nada badan, dan jika menguap anda tidak dikaitkan dengan penyakit, maka dalam beberapa minit anda akan menerima caj keceriaan yang sangat baik dan berhenti menguap.
• Jika menguap tidak hilang selepas ini, anda harus mendengar gejala tambahan yang muncul dan dapatkan bantuan daripada doktor yang sesuai.
• Lebih-lebih lagi, di resepsi, anda harus bercakap bukan sahaja tentang menguap, tetapi tentang semua reaksi atipikal badan anda yang telah diperhatikan. Ingatlah bahawa menguap dengan sendirinya bukanlah tanda penyakit.

Menggigil dan menguap

• Menggigil paling kerap berlaku semasa permulaan penyakit pernafasan atau berjangkit
• Bersama-sama dengan menguap, menggigil jarang berlaku dan hanya boleh menunjukkan rupa yang kompleks jenis campuran penyakit
• Jika hati seseorang itu tidak stabil, maka jangkitan, menyebabkan menggigil mungkin disertai dengan menguap

• Dalam kes ini, kemungkinan cetek ketakutan atau keletihan harus dikecualikan. Jika anda menggigil dan cenderung gugup pada tanda pertama penyakit yang anda tidak ketahui, badan anda mungkin memasuki mod menguap sebagai tindak balas pertahanan terhadap keadaan mental anda.
• Menguap dipercayai berulang secara besar-besaran secara umum. Jika salah seorang daripada orang sekeliling mula aktif menguap, ini merangsang orang lain untuk mengulangi tindakan ini.
• Pada masa yang sama, menguap boleh berlaku tanpa mengira anda keadaan sekarang. Oleh itu, tidak boleh diketepikan bahawa semasa sejuk anda "dijangkiti" dengan menguap oleh orang di sekeliling anda.

Loya dan menguap

Menguap boleh menjadi lebih daripada sekadar fenomena yang tidak berbahaya. Perubatan mengetahui kes-kes apabila menguap yang kerap berulang menjadi punca penyakit yang serius. Jika bersama menguap dirasai sakit kepala dan terutamanya loya, anda harus mendapatkan rawatan perubatan.

• Ia agak mungkin bahawa ini peringkat awal perkembangan epilepsi, tumor otak, ensefalitis, multiple sclerosis atau lumpuh
• Manifestasi konkrit yang boleh dilihat penyakit ini masih agak jauh, tetapi langkah pertama ke arah memeriksa kesihatan seseorang mesti diambil sekarang.
• Harus diingat bahawa menguap boleh berlaku dalam banyak kes. lelaki bosan kerap menguap. Selepas malam yang meragam, anda juga boleh kerap menguap
• Agak biasa adalah gabungan pelanggaran peraturan pemakanan, apabila sehari sebelum seseorang makan makanan ringan, terutamanya manja, dan pada waktu pagi hari berikutnya loya akibat makanan yang tidak baik dan menguap kerana kurang rehat yang betul pada waktu malam

Menguap semasa bersenam

Pada pandangan pertama, nampaknya mustahil untuk menguap semasa latihan, kerana terdapat proses aktif untuk melakukan sebarang latihan atau tindakan.

Walau bagaimanapun, pada hakikatnya, seseorang boleh menguap dengan mudah semasa bersenam dan sebab di sini adalah iklim sekeliling dan senaman yang dilakukan.

• Telah ditetapkan bahawa menguap sedikit menyejukkan badan, dan jika udara di dalam bilik hangat semasa latihan, maka semasa kerja badan cepat panas dan tindak balas perlindungan diaktifkan, yang bertujuan untuk memulihkan rejim suhu.
• Dalam kes ini, anda tidak perlu takut dan berfikir tentang penyakit, penyiaran mudah bilik akan membantu anda.
• Jika anda merasakan menguap bertambah dan mengganggu senaman anda, anda harus segera berhenti bersenam dan berehat.
• Memaksa diri anda bekerja dalam keadaan tidak selesa adalah tidak berbaloi. Ini akan menjejaskan kualiti keputusan secara negatif dan boleh mengakibatkan sakit kepala dan peningkatan keletihan seluruh organisma.

Menguap pada kanak-kanak, punca

Pada kanak-kanak, menguap berlaku dalam keadaan yang sama seperti pada orang dewasa. Walau bagaimanapun, kanak-kanak tidak dapat menahan rasa letih atau ingin tidur, jadi mereka sering tertidur sejurus selepas menguap.

Menguap sedikit mengaktifkan kerja otak dan jantung; semasa pelaksanaannya, beberapa otot tegang. Walau bagaimanapun, semua ini tidak mencukupi untuk kanak-kanak mengatasi mod kerja perlahan badan.

Apabila proses dalaman bayi perlahan, badannya menganggap ini sebagai isyarat yang menunjukkan bahawa bayi sudah tidur.

Sangat cepat selepas ini, bayi benar-benar tertidur. Menguap sedemikian tidak berbahaya untuk kanak-kanak. Dia tidak boleh menguap sepanjang masa dan tidak tertidur.

Punca menguap pada kanak-kanak adalah sama:

• kurang tidur
• keletihan
• menguap
• tindak balas pertahanan badan

Sebahagian tindakan khas tidak perlu diambil apabila anak menguap. Penting untuk diikuti keadaan umum kanak-kanak, pengambilan vitamin yang betul dan rejimen rehat yang sesuai.

Menguap semasa mengandung

Semasa kehamilan, tubuh wanita mengalami perubahan tertentu, jadi terdapat manifestasi baru tingkah laku badan.

Pada wanita hamil, fungsi pernafasan berubah, kerja usus berubah. Semua ini membawa kepada penampilan kerap menguap dan keinginan untuk meregangkan.

• Selain itu, pertimbangan harus diberikan kepada keadaan mental wanita, terutamanya jika ini adalah kehamilan pertama. Akibatnya, menguap muncul sepanjang hari, yang menangkap pada saat yang paling tidak dijangka
• Proses menguap untuk wanita hamil adalah ciri dan penting. Semasa kehamilan, struktur gas darah berubah, bersama-sama dengan perubahan dalam fungsi pernafasan, ini membawa kepada penampilan kerap menguap

Bagaimana untuk menangani menguap?

Agar badan berhenti memberi keinginan untuk menguap, adalah perlu untuk menceriakan diri sendiri, menghilangkan keadaan mengantuk. Untuk ini, perubahan pemandangan atau jenis aktiviti adalah sesuai.

Jika anda sedang duduk di hadapan komputer dan sentiasa menguap, hanya bangun dan berjalan di lorong atau di sekeliling bilik. Jika persekitaran membenarkan, anda boleh melakukan beberapa cangkung.

• Jika anda mula menguap pada mesyuarat atau persidangan yang diperlukan di mana anda tidak boleh bangun dan mengaktifkan proses dalaman anda, aktifkan otak anda
• Pilihan yang baik adalah untuk menyelesaikan masalah aritmetik kompleks yang memerlukan kemasukan penuh otak. Cuba darab secara mental beberapa nombor bukan bulat dua digit. Jika tugas itu terlalu mudah - tingkatkan kerumitan dan urutan tindakan matematik
• Jika menguap disebabkan mimpi buruk terbaik untuk berbaring dan tidur. Jika ini tidak berjaya, alihkan fikiran anda kepada saat yang anda suka mengingati. Pada waktu petang, pastikan anda cuba tidur lebih awal dan dapatkan tidur yang cukup.
• Jika menguap datang dari kebosanan, anda perlu mencari sesuatu untuk menghiburkan diri anda. Di sini semua nasihat adalah semata-mata bersifat individu, bergantung pada ciri-ciri orang dan minatnya.

• Jangan anggap menguap sebagai satu-satunya tanda sebenar penyakit
• Berhati-hati menyiasat punca menguap dan menghapuskannya, bukan menguap sendiri
• Di hadapan gejala tambahan, dapatkan bantuan daripada doktor
• Ingat bahawa menguap, dalam kebanyakan kes, adalah tindakan positif yang mengaktifkan badan anda.

Ulasan: Artem, 32 tahun

Walaupun fakta bahawa bahan ini ditulis oleh saya selepas pengumpulan maklumat yang teliti, dalam proses kerja, saya mula menguap secara aktif. Apa yang menarik, membaca tentang sebabnya - Saya tidak mahu menguap, tetapi apabila kerja menulis artikel itu bermula, menguap terasa. Saya terpaksa bangun beberapa kali dan melakukan satu set mencangkung. Segelas air asli tulen juga membantu.

Video: Mengapa orang menguap?

Mengapa seseorang menguap?

Selalunya menguap, terutamanya kerap dan kuat, menunjukkan masalah kesihatan atau keletihan kronik, ketegangan saraf. Oleh itu, adalah perlu untuk memahami punca menguap dan mengambil langkah yang perlu.

Mengapa menguap berlaku

Sebab-sebab yang mencetuskan refleks menguap masih belum difahami sepenuhnya. Ramai doktor, ahli biologi dan ahli fisiologi percaya bahawa seseorang mula menguap bukan sahaja apabila dia bosan atau mengantuk, tetapi juga apabila badan kekurangan oksigen - sebagai contoh, ketika berada di dalam bilik yang tersumbat dan kurang pengudaraan. Kerana ini, produk metabolik terkumpul di dalam darah. Mereka bertindak di pusat pernafasan otak, dengan itu bukan sahaja mengaktifkan proses perencatan, tetapi juga memprovokasi menguap.

Tindakan fisiologi menguap itu sendiri terdiri daripada dua fasa: nafas dalam yang perlahan, di mana otot muka dan leher tegang dengan kuat, dan pernafasan yang cepat dan tajam. Ketegangan otot meningkatkan kelajuan aliran darah, yang meningkatkan bekalan darah ke otak dan mempercepatkan proses metabolik. Di samping itu, impuls dari otot yang tegang merangsang sel saraf korteks serebrum, yang membawa, seolah-olah, untuk "menggegarkan" proses perencatan.

Oleh itu, selepas menguap, otak mula bekerja lebih aktif (walaupun tidak lama)

Tarik nafas anda: mengapa anda tidak boleh menyedut?

• Lagi

Sesetengah saintis percaya bahawa menguap melakukan fungsi termoregulasi otak. Mereka membandingkan otak dengan beberapa peranti elektronik kompleks yang, apabila terlalu panas, mula berfungsi dengan lebih teruk. Menguap, sebaliknya, dengan membekalkan darah dan udara yang lebih sejuk ke otak, melegakannya daripada terlalu panas dan dengan itu meningkatkan fungsi.

Selalunya seseorang menguap sejurus selepas bangun pada waktu pagi. Ini kerana, disebabkan oleh imobilitas yang berpanjangan, kadar aliran darah dalam tubuhnya telah menurun, dan kepekatan karbon dioksida dan produk metabolik lain dalam darah, sebaliknya, telah meningkat.

Menguap berterusan juga sering berlaku apabila melakukan kerja yang berkaitan dengan risiko atau keseronokan, tanggungjawab yang meningkat. Ia boleh berlaku kepada kebanyakan orang profesion yang berbeza dan dalam situasi yang berbeza: dengan juruterbang ujian sebelum penerbangan, stuntmen sebelum melakukan aksi berisiko, pelakon sebelum naik pentas, pakar bedah sebelum operasi yang rumit dan lain-lain.

Sebabnya ialah dengan kuat tekanan emosi, lelaki keterujaan secara naluri cuba menahan nafas. Kandungan oksigen dalam darah menurun dengan cepat, manakala kandungan karbon dioksida meningkat. Kemudian badan secara naluriah menghidupkan mekanisme menguap, tepu darah dengan oksigen.

Menguap adalah tanda penyakit

Apakah masalah kesihatan yang boleh ditunjukkan oleh menguap dan bagaimana untuk menghilangkannya? Jika seseorang itu kerap menguap terutama pada waktu siang, ini menandakan tubuhnya tidak mempunyai oksigen yang mencukupi. Ia adalah perlu untuk keluar ke udara segar atau sekurang-kurangnya mengudarakan bilik.

Menguap yang kerap, terutamanya bersempena dengan perasaan lemah fizikal, kelesuan, sikap tidak peduli, juga mungkin menunjukkan terlalu banyak kerja atau tekanan emosi yang berlebihan. Ini adalah isyarat bahawa badan memerlukan rehat. Anda perlu mengambil sekurang-kurangnya percutian singkat atau, sekurang-kurangnya sekurang-kurangnya, mengurangkan tekanan, menyelaraskan rutin harian, mengelakkan tekanan, situasi konflik. Tidur hendaklah cukup lama, dan kawasan tidur hendaklah mempunyai pengudaraan yang baik.

Menguap juga salah satu tandanya dystonia vegetatif. Penyakit ini dirawat dengan tonik umum dan ubat penenang. Ia juga perlu dilakukan terapi fizikal dan mengelakkan kebimbangan dan situasi tertekan.

Dalam sesetengah kes, mengikut preskripsi doktor, pesakit diberi ubat neuroleptik.

Menguap yang kerap juga boleh menjadi gejala perkembangan penyakit yang menggerunkan seperti sklerosis berbilang. Ia berlaku apabila sistem imun organisma, atas sebab tertentu, mula menganggap pusatnya sendiri sistem saraf untuk tisu asing, menyerang dan merosakkannya. Serangan ini boleh berlaku di tempat berbeza organisma (absent-mindedly). Bergantung pada lokasi tepatnya kawasan otak yang rosak, pesakit mengalami gejala tertentu. Selalunya pada peringkat awal penyakit, mereka nyata sebagai kecacatan penglihatan, kelemahan otot, kemerosotan koordinasi pergerakan, kemahiran motor halus.

Sehingga baru-baru ini, diagnosis "multiple sclerosis" dianggap sebagai hukuman yang menjatuhkan seseorang kepada hilang upaya awal dan tidak berdaya. Sekarang dengan bantuan ubat-ubatan moden adalah mungkin untuk mengelakkan perkembangan penyakit dengan mencegah kecacatan. Tetapi untuk ini adalah perlu untuk mengesan multiple sclerosis pada peringkat awal. Oleh itu, dengan menguap yang kerap, adalah perlu untuk berunding dengan pakar neurologi yang akan memberikan rujukan untuk pengimejan resonans magnetik (MRI) dan, jika lesi otak dikesan, tetapkan rawatan.

Selalunya saya mahu menguap pada waktu petang, apabila ia sesuai masa biasa pergi tidur. Menguap seperti itu adalah semula jadi dan tidak mengejutkan sesiapa pun. Tetapi kadang-kadang ia tiba-tiba bermula pada kemuncak hari bekerja, dan ia sangat sengit sehingga tidak dapat dihentikan. Para saintis berminat dengan mengapa seseorang sering menguap dan apa kepentingan fisiologi proses ini.

Mengapa menguap perlu?

Apabila seseorang menguap, dia membuka mulutnya lebar-lebar dan membuat sangat tarik nafas panjang. Oleh itu, hiperventilasi paru-paru berlaku, dan badan menerima jumlah maksimum oksigen.

Adalah logik untuk mengandaikan bahawa anda ingin menguap di dalam bilik yang tersumbat atau situasi lain apabila terdapat kekurangan udara atau sukar untuk bernafas. Tetapi pemerhatian telah menunjukkan bahawa menguap berlaku bukan sahaja dalam kes sedemikian.

Sebab utama

Selepas pelbagai kajian, saintis dapat membangunkan klasifikasi punca utama menguap. Ternyata mereka bukan sahaja fisiologi, tetapi juga psikologi. Dan terlalu kerap menguap malah merupakan gejala beberapa penyakit serius.

Oleh itu, jika anda menangkap diri anda menguap bukan sahaja apabila anda ingin tidur, anda tidak sepatutnya meninggalkan masa ini tanpa pengawasan.

fisiologi

Paling biasa punca fisiologi. Kami telah mencatatkan kekurangan oksigen. Di samping itu, orang itu menguap:

• di tekanan yang teruk atau ketegangan saraf yang berpanjangan - ini membolehkan dia berehat sedikit;
• dengan beriberi - proses metabolik terganggu, selalunya seseorang berasa keletihan kronik dan menguap sepanjang masa;
• untuk goncang - contohnya, selepas kerja membosankan atau menunggu lama untuk menghilangkan keletihan;
• apabila berehat - nafas dalam menyumbang kepada kelonggaran lengkap seluruh badan;
• dengan telinga tersumbat - dengan cara ini tekanan udara pada kedua-dua belah gegendang telinga disamakan;
• apabila terlalu panas - sering menguap menyerang dalam iklim panas, apabila otak manusia terlalu panas.

Mengetahui sebab fisiologi yang boleh mencetuskan menguap, lebih mudah untuk memahami dalam kes mana anda tidak perlu risau, walaupun ia berulang, dan apabila lebih baik untuk berunding dengan pakar.

Patologi

Para saintis telah membuktikan bahawa kerap menguap tidak terkawal, tidak dikaitkan dengan pengaruh luar mungkin merupakan gejala salah satu daripada keadaan berikut:

Lebih daripada biasa, orang menguap semasa rawatan penyakit onkologi kursus kimia atau radioterapi, mengambil kuat ubat-ubatan. gejala kebimbangan mengiringi menguap lesu, mengantuk, sakit kepala yang kerap atau pening, serangan panik.

Keadaan ini hanya boleh dikenal pasti dan dirawat doktor berpengalaman. Oleh itu, jika anda sentiasa menguap tanpa sebab yang boleh dilihat- Pastikan anda mendapat ujian.

Jenis menguap

Dalam mimpi

Secara berasingan, saya ingin mengatakan tentang fenomena seperti menguap dalam mimpi. Ia adalah biasa pada bayi baru lahir dan kanak-kanak di bawah umur tiga tahun. Ibu-ibu mula bimbang dan cuba mengetahui dari pakar pediatrik apakah gejala menguap seperti itu. Tetapi di sini struktur muka kanak-kanak itu, yang masih mempunyai saluran hidung yang sangat sempit, harus dipersalahkan.

Apabila bilik terlalu panas atau udara sangat kering, kerak terbentuk di hidung dan kurang oksigen dibekalkan semasa bernafas. Bayi mengimbangi kekurangan ini dengan menguap. Jika anda mengudarakan bilik dengan baik dan berhati-hati membersihkan hidung, kanak-kanak akan terus tidur dengan tenang.

Kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua boleh menguap tanpa bangun atas sebab lain:

• kedudukan badan yang tidak selesa, di mana dada dimampatkan;
• kuat ketegangan saraf ketika hari itu;
• pelanggaran peredaran otak(pertanda strok);
• kesukaran bernafas dengan dengkuran dan penyakit pernafasan;
• memerah laring dalam kedudukan terlentang dengan berat berlebihan yang besar.

Ternyata menguap adalah mekanisme universal yang melakukan beberapa fungsi sekaligus: pelindung, isyarat, mengawal selia.

Cermin

Proses yang sangat menarik ialah apa yang dipanggil "menguap cermin". Sekiranya terdapat beberapa orang di dalam bilik pada masa yang sama, dan salah seorang daripada mereka mula menguap dengan manis, maka ia berlaku secara literal " tindakbalas berantai” - ini dihantar kepada semua orang di sekeliling.

Para saintis tidak pernah dapat mencari penjelasan yang memuaskan mengapa menguap boleh menular. Satu teori mengatakan bahawa ini adalah salah satu jenis atavisme yang kita warisi daripada nenek moyang kita.

Tindak balas cermin sepatutnya diprogramkan secara genetik. Oleh itu, ketua menyegerakkan tindakan kumpulan dan kemudian memberi arahan yang sesuai.

Adakah mungkin untuk mengawal

Menguap petang tidak mengganggu sesiapa pun. Tetapi jika serangannya mengejutkan anda pada pertengahan hari bekerja, ia adalah tidak selesa dan tidak senonoh. Doktor memutuskan untuk mengetahui cara mengawal menguap dan sama ada ada cara yang berkesan memerangi fenomena yang tidak diingini ini?

Kebanyakan orang cuba menahan menguap dengan mengetap rahang mereka dengan kuat. Tetapi biasanya ini tidak membantu, kerana ia tidak membenarkan anda mendapatkan bahagian oksigen tambahan yang diperlukan oleh badan sekarang.

Untuk berhenti menguap dengan cepat, lebih baik mencuba yang berikut:

Jika menguap disebabkan oleh kurang tidur, maka secawan kopi akan menjadi ubat sementara terhadapnya. Tetapi anda tidak boleh minum terlalu banyak, jika tidak, sukar untuk tidur nanti. hari yang panjang, dan keesokan harinya semuanya akan berulang.

Pencegahan

Walaupun menguap dikaitkan dengan penyakit kronik, ada agaknya cara mudah mencegah sawannya yang tidak terkawal:

Dan akhirnya satu lagi fakta menarik, yang telah diperhatikan oleh ahli psikologi British yang mengkaji menguap. Semakin emosi dan mudah bergaul seseorang, semakin kerap dia menguap.

Mereka yang sering menguap lebih baik dan lebih suka bergaul secara semula jadi, mereka cepat menunjukkan simpati dan membantu orang lain. Oleh itu, ambil kira perkara ini apabila memilih rakan baru.

Menguap dianggap sebagai tindak balas yang tidak disengajakan. badan manusia kepada faktor-faktor tertentu. Kebiasaannya, seseorang itu boleh menguap beberapa kali sehari, tetapi ada kalanya proses ini berlaku terlalu kerap.

Ini disebabkan oleh kehadiran penyakit tertentu yang memprovokasi menguap berterusan ketika hari itu. Perlu difahami dengan lebih terperinci: apabila fenomena sedemikian tidak berbahaya, dan apabila ia patut melawat doktor.

Selalunya menguap membantu badan pulih. Selepas berehat panjang, atau sebaliknya, kerja keras, seseorang secara tidak sengaja menarik nafas panjang, dengan itu membekalkan sel-sel dengan oksigen.

Semasa ini, metabolisme diaktifkan, dan pemakanan juga meningkat. organ dalaman dan fabrik.

Menguap dianggap sebagai proses fisiologi yang penting, jadi keinginan untuk menguap selepas seharian bekerja atau selepas tidur tidak menjadi petanda yang baik.

Perlu mempertimbangkan sebab utama mengapa anda sentiasa ingin menguap:

1. Fisiologi. Ini termasuk kurang tidur, keletihan, perjalanan jauh, perubahan dalam mod terjaga.

   Selain itu, beberapa peralatan perubatan boleh memberikan reaksi badan sedemikian. Jika seseorang menguap, dia hanya mahu tidur.

2. Penyakit. Di tempat pertama adalah dystonia vegetatif-vaskular, yang disebabkan oleh kekurangan oksigen.

   Gejala disertai dengan fobia, kebimbangan dan batuk. Di samping itu, hipotiroidisme, epilepsi, dan bronkitis dibezakan daripada penyakit yang menyebabkan menguap.

3. Psikologi. perasaan kebimbangan yang besar, tekanan atau tekanan emosi yang berlebihan, seseorang secara tidak sengaja mula menguap.

   Kes ini dijelaskan oleh fakta bahawa paru-paru memerlukan pengudaraan dan aliran udara tambahan. Jenis ini juga termasuk keinginan cermin untuk menguap.

   Sebagai contoh, apabila seseorang melihat orang lain mula membuka mulutnya untuk menguap, dia secara tidak sedar mencerminkan tindakan ini. Akibatnya, orang menguap, mengulangi satu demi satu.

Perlu diingat bahawa saintis telah menjalankan kajian yang telah membuktikan bahawa penularan menguap adalah disebabkan oleh manifestasi kedekatan dengan lawan bicara.

Melihat saudara menguap lebih berkemungkinan menguap berbanding orang yang tidak dikenali melakukannya.

Mengapa sesetengah orang menguap ketika mereka berdoa?

Terdapat kes menguap yang berlaku hanya pada saat tertentu seperti ketika membaca doa.

Apabila melawat kuil, anda boleh melihat bagaimana seseorang cuba menguap semasa perkhidmatan. Mengapa ini berlaku perlu dipelajari lebih lanjut.

Catatan! Dalam penyataan mistik, terdapat tanda-tanda sekiranya berlaku menguap ketika solat, bermakna seseorang itu dirasuk syaitan.

Menguap semasa beribadat dizahirkan kerana kelonggaran badan. Membaca doa dan mendengar nyanyian dengan penuh perhatian, seseorang datang untuk berehat, tetapi ini tidak bermakna dia telah diserang syaitan.

Mungkin ruang untuk beribadat terlalu sesak dan patut disiarkan sedikit.

Pertimbangkan punca utama menguap semasa solat di rumah.

Jangan risau orang menguap ketika solat - ia disebabkan proses fisiologi organisma yang bertindak balas.

Bagaimana untuk menangani menguap

Setelah menangani sebab-sebab mengapa seseorang sering menguap, adalah perlu untuk meneruskan untuk menyelesaikan masalah ini.

Manifestasi yang kerap proses ini boleh membawa diri sendiri dan kehidupan orang lain ke dalam ketidakselesaan, jadi ia berbaloi untuk melawan puncanya.

Berikut ialah beberapa petua untuk membantu menghentikan kerap menguap:

1. Nafas dalam-dalam. Bekalan oksigen yang betul kepada badan akan menyumbang kepada ketiadaan menguap.

   Semasa duduk di tempat kerja, fikirkan tentang pernafasan anda dan cuba tingkatkan kadar penyedutan dan pernafasan.

2. menjilat bibir. Merasakan pendekatan menguap, segera sapukan lidah anda ke bibir anda. Langkah sedemikian akan membantu menghentikan proses itu.

   Jika kaedah ini tidak membantu, anda boleh menarik lidah ke atas, ke bawah dan ke sisi.

3. Had kesan berjangkit. Melihat jiran anda cuba menguap, berpaling. Di samping itu, kesan cermin boleh berlaku walaupun semasa membaca tentang orang menguap atau melihat gambar sifat yang sepadan.

   Oleh itu, hadkan hubungan dengan situasi ini, dan apabila bercakap, jangan lihat lawan bicara pada saat menguap.

4. Normalisasi rehat dan tidur. Pendekatan ini akan membantu mengurangkan dengan ketara kekerapan membuka mulut untuk pengambilan udara. Kuantiti yang mencukupi berjam-jam untuk tidur akan mengurangkan kerja berlebihan dan menambahkan tenaga pada badan.
5. Penurunan suhu badan. Cuba buka butang baju anda atau basuh muka anda dengan air sejuk. Cara yang baik ialah membalut sekeping ais dalam kain dan sapukan pada kepala anda.
6. Caj pernafasan. Hembusan nafas dan penyedutan yang tajam akan membantu mengatasi menguap pada bila-bila masa.

Satu lagi cara yang baik- Kerap minum air. Sebaik sahaja di dalam badan, cecair itu menepunya. Jika tiada, ada rasa mengantuk dan letih.

Penting! Nasihat yang berguna normalisasi dan kepelbagaian makanan akan menjadi.

Tambahkan pisang, coklat dan buah sitrus ke dalam diet anda - ia bagus untuk menghasilkan endorfin yang menaikkan mood.

Hadkan penggunaan pil tidur, dan juga tambahkan berjalan setengah jam setiap hari di udara ke rejimen anda. Kemudian badan sepenuhnya tepu dengan oksigen dan akan sentiasa berada dalam keadaan baik.

Video yang berguna

Catatan yang serupa