Verbetering van het lichaam. — verbetering van de algemene psychologische toestand

Vele jaren van communiceren met mensen die behoefte hebben aan verbetering van hun gezondheid hebben mij tot een teleurstellende conclusie geleid: mensen willen niet voor zichzelf en hun gezondheid zorgen. Wisten ze nog maar een paar jaar geleden gewoon niet hoe ze dit moesten doen en zagen ze de woorden van de genezer als een twijfelachtige openbaring, nu is de overgrote meerderheid van degenen die zich tot mij wenden voor hulp theoretisch behoorlijk onderlegd, heeft alles gelezen, weet alles, is het ermee eens met alles. Maar ze zijn bang om iets te doen. Het is allemaal te simpel en ongebruikelijk. Bovendien zijn degenen die het meest bang zijn degenen aan wie artsen al de meest radicale maatregelen hebben ‘voorgeschreven’, tot en met ‘chirurgische interventie’. Zie je, het is lastig voor hen om tegen de behandelend arts te zeggen: wacht maar, ik zal proberen het probleem op een eenvoudiger manier op te lossen. Er is hier echter meer dan alleen bezorgdheid. Dit is waar angst en luiheid diep in ons zijn geworteld, waardoor we gedwongen worden alles uit te stellen ‘voor later’. En de overtuiging dat de doktoren alles zelf zullen doen, en dat je gewoon moet gaan liggen en wachten op de resultaten.

Trouwens, toen de oostelijke heersers gebruik maakten van de diensten van grote genezers (niemand zegt dat dit nu niet gebeurt), leidden ze, die echt een bijzonder onberispelijke gezondheid en een grote hoeveelheid energie nodig hadden, een absoluut gezonde levensstijl (onder toezicht van dezelfde genezers). Het is waar dat ze soms uit deze redelijke toestand werden gehaald door ceremoniële recepties en feestdagen, waarbij ze de wetten van het lichaam moesten overtreden en zich ‘net als ieder ander’ moesten gedragen. En dan was het de taak van de genezer om het verstoorde lichaam van de heerser terug te brengen naar zijn vorige onberispelijke staat. En de ‘patiënt’ gehoorzaamde de genezer zonder twijfel, omdat de gezondheid van zo’n patiënt een kwestie van nationaal belang is. Hij heeft het hard nodig. 'De hoed van de Monomakh is zwaar.'

En jij en ik geven niets om onze gezondheid. En wat gebeurt er als je een beetje ziek wordt? Staatszaken zullen niet worden uitgesteld, er zal geen revolutie of staatsgreep plaatsvinden, geen enkele machtswisseling zal op de hoofden van het volk instorten... Helaas, dit is werkelijk zo. Ze verzetten gewoon een aantal persoonlijke plannen voor morgen of overmorgen. Uw officiële zaken zullen op de schouders van uw collega's vallen, en uw binnenlandse zaken zullen op de schouders van uw gezinsleden vallen. Dat is alles. Wij hebben geen onvervangbare dingen! Voelt u de vernederende vulgariteit van deze formulering?

Maar waarom, op basis van welke intuïtie zijn we zo onverschillig tegenover onszelf? Zijn spijsverteringsproblemen of hartpijn minder onaangenaam voor ons? Hebben we onszelf werkelijk zo weinig gewaardeerd en liefgehad dat we onszelf vrijwillig tot lijden veroordelen, terwijl we bijna vrolijk pijnlijke symptomen registreren en anderen er met plezier over vertellen? Wat is dit? Sadomasochisme? Genieten van zelfkastijding?

Daarom moest ik het boek over gezondheidsmethoden herschrijven en proberen de lezers nog overtuigender uit te leggen dat ze niet slechter zijn dan de ‘uitverkorenen’ in deze wereld, dat hun lichaam niet anders is. Simpelweg het gevoel van pijn is voor hen de gebruikelijke toestand van niet klagende slaven, die in alles verwijzen naar de ‘wil van God’ en daarmee de wetten van God al overtreden. En ik zou nog een gebod aan de tien geboden willen toevoegen: word niet ziek - zoals verplicht.

Houd meer van jezelf, respecteer, zorg goed voor je lichaam - je enige bezit in deze wereld. Laat pijn en ziekte je niet kwellen. Verneder uzelf niet door met een slechter lot in te stemmen. Geef anderen geen reden om medelijden met je te hebben. Wees de menselijke vorm waardig die de natuur je heeft gegeven. Zorg goed voor je lichaam: er zal geen vervanging voor zijn, en als er wel een gedeeltelijke vervanging komt, zal dat pas na vele jaren van lijden zijn en altijd ten koste van het ongeluk van iemand anders. Je hebt het nodig?

Allereerst moet je beseffen dat je lichaam niet jij bent, maar een biologisch mechanisme dat je door de natuur is gegeven, zodat je, onder de omstandigheden van de aarde, een aantal van haar plannen kunt uitvoeren.

En allereerst moet je het als axioma beschouwen dat het lichaam zelf van ziekten af ​​zal komen als het niet wordt verstoord, als het in gunstige omstandigheden wordt geplaatst die voldoen aan de wetten van de levende natuur. Levend organisme in normale omstandigheden de levende natuur regenereert zichzelf.

Ik begrijp dat dit niet gemakkelijk te begrijpen is. Je bent geboren en leeft in een kunstmatige wereld, in omstandigheden die door mensen zijn gecreëerd, specifiek om je tegen de natuur te beschermen. Deze voorwaarden zijn voor u bekend, handig en nemen u veel zorgen uit handen. Maar ze zijn ook beladen met gezondheidscomplicaties, omdat ze soms fundamenteel verschillen van de natuurlijke omstandigheden die aan de eisen van het lichaam voldoen en speciaal lijken te zijn uitgevonden om onze vitaliteit te onderdrukken. Wees niet ongerust, dit zijn niet de machinaties van de vijanden van de mensheid. Het is gewoon zo dat alle levende wezens streven naar een 'goed leven' en zich onderscheiden door uitstekende luiheid, zoals een kind dat vanaf zijn kindertijd probeert de mensen om hem heen ondergeschikt te maken aan zijn grillen. Een persoon kan voor zichzelf alle gemakken voor een zorgeloos bestaan ​​creëren - dus waarom zou u ze niet creëren?

En hier zijn we dan, gekleed, goed gevoed, zalig veilig achter dikke muren, koesterend in de warmte en het licht, in staat om met een handbeweging bijna elk verlangen te bevredigen: een microklimaat creëren, een zelf samengesteld tafelkleed... een soort Emeli op het fornuis. En door dit alles worden we moe, lijden we aan ziekten en worden we voortijdig oud. Maar we weten heel goed dat rust en slaap je in staat stellen de kracht te herstellen en zelfs op te bouwen voor de komende dag, en dat vakantie de gezondheid zelfs voor een lange tijd herstelt. hele jaar, en hoe verder we onze vakanties van de bewoonde wereld doorbrengen, hoe moeilijker de omstandigheden om in de natuur te zijn, hoe beter onze gezondheid.

En toch – laat je niet misleiden – blijft onze gemiddelde “praktisch gezonde” persoon zelfs na rust en behandeling ziek, omdat de oorzaken van ziekten die zich al hebben gemanifesteerd en zich nog steeds voorbereiden om zich te manifesteren in zijn lichaam blijven. Alles wat hij tijdens zijn vakantie deed was slechts preventie, een zielige poging om het droevige, pijnlijke einde een beetje terug te dringen...

In al die tijd dat ik met kennissen en vreemden heb gecommuniceerd, heb ik geen enkel gezond persoon kunnen ontmoeten. Zelfs als hij er ook uitdagend gezond uitziet, zelfs als hij opgewekt en zorgeloos is - één vraag over zijn welzijn, serieus gesteld, zal zo'n stroom van introspectie bij hem veroorzaken, zal zo'n lijst van zijn problemen onthullen dat je je afvraagt ​​hoe hij ziet er nog steeds zorgeloos uit.

Maar er zijn de eenvoudigste omstandigheden waarin het menselijk lichaam de gezondheid volledig herstelt en niet alleen pijn en pijnlijke gezondheid wegneemt, maar ook de oorzaken van het optreden ervan. Bovendien kan dit relatief eenvoudig worden bereikt, zonder zelfs maar gebruik te maken van de ‘privileges’ van een vakantieganger of behandeld te worden, zonder bedrust, pillen en operaties, zonder lijden en zorgen, en alleen door van de onveranderlijke natuurwetten dezelfde onveranderlijke wetten van hun dagelijks bestaan ​​te maken.

Dit schrikt echter ook veel mensen af. Mensen willen leven ‘zoals iedereen’; het is niet alleen ongebruikelijk voor hen, maar zelfs ‘lastig’ om door hun eigenaardige gedrag te verschillen van de mensen om hen heen. En dan moeten we uitleggen dat deze maatregel tijdelijk is, slechts voor 2-3 maanden. Zodra het lichaam zijn gezondheid herstelt, bent u vrij om te doen wat u wilt: gezond blijven, op een “nieuwe manier” leven, of terugkeren naar uw vorige levensstijl - uw nieuw verworven gezondheid, met ervaring, zal voor velen voldoende zijn meer jaren, en voor het geval dat herhaling problemen, weet u al wat u moet doen.

Dus word gedurende 2-3 maanden wijs en voldoe aan slechts een paar vereisten ter wille van het geluk om gezond te zijn - wat is eenvoudiger!

Bent u het eens?

Waarom beginnen we over gezondheid te praten met voeding?

Want een mens wordt, als de genen van zijn ouders in orde zijn, gezond geboren en kan pas ziek worden als er iets in zijn lichaam terechtkomt dat geen nut heeft en zijn normale functioneren verstoort. En het kan alleen met voedsel het lichaam binnendringen. Dat wil zeggen dat er natuurlijk andere oorzaken van ziekte zijn, bijvoorbeeld trauma, grove fysieke penetratie van vreemde voorwerpen in het lichaam. Het kan ook fysiek (chirurgisch) worden gecorrigeerd, en hier kan men niet zonder traumatologen. Ofwel kwam een ​​infectie het lichaam binnen via een wond, via de ademhaling of via voedsel (dit is het “leengoed” van de bacteriologie, microbiologie)…

Maar beide dingen gebeuren niet vaak en niet bij iedereen, toch? En iedereen wordt ziek. En alleen voedsel komt het lichaam van ieder van ons regelmatig binnen vanaf de geboorte en meerdere keren per dag. Het is volkomen logisch om te concluderen dat dit de oorzaak van uw problemen is. Als je eet zonder de eenvoudigste voedingswetten in acht te nemen – de natuurwetten – dan stimuleer je het ontstaan ​​van de overgrote meerderheid van je problemen.

Laten we dus zorgvuldig analyseren hoe we eten en wat we eten. En we zullen ziekten uitroeien. Dit duurt niet lang, het proces van normalisatie van het lichaam duurt slechts twee tot drie maanden. We moeten je waarschuwen dat dit twee tot drie maanden durende proces van genezing van het lichaam een ​​dramatisch effect heeft op iemands psychologie, op zijn houding ten opzichte van zichzelf en anderen, en zijn wereldbeeld radicaal verandert. Geleidelijk aan zal er een echte herwaardering van waarden plaatsvinden, je zult alles anders gaan waarnemen: eenvoudiger, praktischer, in overeenstemming met een gezonde levensstijl. En de eerste stap van herwaardering van waarden begint met de houding ten opzichte van voedsel.

Volgens hun houding ten opzichte van voedsel kunnen mensen in twee categorieën worden verdeeld: zij die eten om te leven, en zij die leven om te eten. Het is onwaarschijnlijk dat beide het juiste zullen doen - je moet ook weten HOE je moet eten. Maar in ieder geval kan worden aangenomen dat iemand die eet om te leven bijna onverschillig staat tegenover voedsel, dat wil zeggen dat hij niet bijzonder veel aandacht besteedt aan wat hij eet, alleen maar om zijn honger te stillen. En degene die leeft om te eten is hebzuchtig en heeft een bijzonder plezier in eten, een ‘fijnproever’.

Je moet erin slagen beide gedeeltelijk in jezelf te combineren: alleen eten om te leven, en tegelijkertijd erg kieskeurig worden over eten, een kieskeurige eter.

Er zijn drie belangrijke voedingswetten, aan ons overgebracht door de grote Abu Ali Ibn Sina in de beroemde ‘Canon van de Medische Wetenschap’ – met verwijzing naar de niet minder grote Galenus, die duidelijk ook niet hun ontdekker was. Eigenlijk zijn dit de wetten van de natuur. Ze zijn eenvoudig en voor de hand liggend en worden feilloos uitgevoerd door alle levende wezens behalve mensen. Wij mensen zijn gedwongen om er slechts twee te observeren, maar verwaarlozen de derde graag.

De eerste wet zegt: je kunt niet tegelijkertijd onverenigbaar voedsel eten. Dat wil zeggen, die producten waarvan het mengsel het lichaam niet verdraagt, worden als vergif beschouwd. We eten ze niet, want als we zo’n onredelijke daad riskeren, zullen we onvermijdelijk maagklachten krijgen. Onze grootmoeders weten dit heel goed en geven het regelmatig door aan hun kleinkinderen.

De tweede wet zegt: je kunt niet eten zonder eetlust. Maar zelfs hier sluiten we geen compromissen over ons egoïsme (en godzijdank), we zijn het er niet mee eens om smakeloos voedsel te eten. Tenzij we onze kinderen dwingen te eten, hebben we onbeperkte macht over hen en schaden we onbedoeld hun gezondheid.

De derde wet, die nu koppig door mensen wordt verwaarloosd, zegt: je kunt niet tegelijkertijd voedsel eten dat verschillende tijden nodig heeft om te verteren. Dat wil zeggen, je kunt alleen die producten in de maag mengen die tegelijkertijd worden verteerd en, al volledig afgebroken, door de twaalfvingerige darm naar de dunne darm gaan. Ook hier is alles vrij eenvoudig: we hebben het alleen over de beruchte eiwitten en koolhydraten, omdat andere producten ofwel geen vertering vereisen en in hun natuurlijke staat worden opgenomen, ofwel de vereiste hoeveelheid enzymen bevatten en zichzelf verteren, dat wil zeggen: hun inhoud wordt niet alleen in de maag, maar onder alle omstandigheden afgebroken tot hun samenstellende moleculen. En alleen eiwitten, die tijdens het thermisch koken enzymen verliezen, worden in anderhalf tot twee uur verteerd, terwijl de opname van koolhydraten slechts ongeveer 20 minuten duurt.

Ik weet waarom alleen al het noemen van het feit dat je eiwitten en koolhydraten niet tegelijk kunt eten weerstand en zelfs verontwaardiging oproept bij fijnproevers. We worden al sinds onze kindertijd op deze manier gevoed en we zijn aan dergelijk voedsel gewend, en het lijkt erop dat er niets vreselijks is gebeurd of gebeurt... En hoe kunnen we het doen zonder veel gerechten, nationaal of uitgevonden door culinaire specialisten, origineel, met een bijzondere smaak, die onze gewone tafel in een feestelijke tafel verandert, en een gewoon feestmaal in een genot? Hoe te doen zonder knoedels, taarten, cakes? Hoe kun je een prachtige, rijke borsjt van aardappelen beroven? Hoe kun je worst eten zonder brood en brood zonder worst, een kotelet zonder aardappelpuree, vissoep zonder Alkmaarse gort en aardappelen? En er zijn duizenden van dergelijke uitvindingen op het gebied van koken.

Dit is een vraag die de overgrote meerderheid van de mensen niet riskeert categorisch en resoluut te beantwoorden. Dit is het probleem dat ons gezondheid kost tijdens het leven en vreselijke kwelling vóór de dood. Jezelf ‘normale’ voeding ontzeggen? Echt niet!

Moeder Natuur heeft ervoor gezorgd dat alles vanzelf gebeurt: dieren eten koolhydraten (herbivoren) of eiwitten (carnivoren). Houd er tegelijkertijd rekening mee dat herbivoren een soort "vlees" zullen proberen, voornamelijk "levende" eiwitten - planten zoals noten, zaden, bonen en erwten... Maar roofdieren smullen bijna nooit van koolhydraten zoals granen. En als ze selectief op gras kauwen, is dat alleen maar als medicijn, waarbij ze de genezende sappen eruit zuigen.

Er zijn echter alleseters die alles vernietigen. Maar deze wet van ‘ongemengde voeding’ is onvermijdelijk ook op hen van toepassing. Zonder problemen kunnen ze alleen koolhydraten verkrijgen - eiwitrijk voedsel"rent weg" van hen, en het vangen ervan vergt inspanning en tijd. Ondertussen vangt de vogel de vlinder, het eerder gepikte graan wordt verteerd. Na het eten rust een goed gevoede omnivoor uit, slaapt, dwaalt naar een drinkplaats, en in de tussentijd zal het lang duren voordat hij op de volgende jacht gaat en grondig rondrent voordat hij iets anders krijgt.

En als jij, een menselijke halfgod met onbegrensde mogelijkheden, dit dier tegelijkertijd een verscheidenheid aan voedsel aanbiedt, dan zal het één ding kiezen waar het nu meer zin in heeft, en zich daaraan overgeven, terwijl het ander voedsel tijdelijk afwijst (zo is onze manier van leven) katten en honden eten, niet uitgeput door honger). “Ficky.”

Maar we weten heel goed wat iemand die aan tafel gaat zitten met eten doet. Hij eet niet alleen alles achter elkaar, maar alles tegelijkertijd, en slaagt erin voedsel in het gerecht zelf te mengen, zonder het zelfs maar naar zijn mond te brengen.

En we zullen nu begrijpen wat er in zijn lichaam gebeurt.

In die tijd, toen iemand nog niet aan tafel zat, moest hij rondrennen op zoek naar voedsel, hij werd geconfronteerd met slechts één vraag: "Hoe te eten?" Hij at om te leven. Toen hij zich realiseerde dat het handiger was om voedsel in te slaan, bouwde de mens een kelder voor zichzelf en vulde deze met voedsel, dat wil zeggen, hij was niet meer afhankelijk van de natuur en kon haar wetten negeren. Hij werd een fijnproever en stelde een heel andere vraag: "Wat moet ik eten?" Nu leeft hij om te eten.

Hij, een inheems subtropisch dier, verhuisde naar klimatologische omstandigheden die ongeschikt waren voor het leven, waar wat de natuur geeft van weinig nut is voor zijn subtropische maag. Eerlijk gezegd kan dit geen hemels eten worden genoemd. En als iemand veel voedsel heeft, wordt hij ziek van gulzigheid en onvermogen om voedsel te verdelen. En als hij niet genoeg voedsel heeft, wordt hij ziek door ondervoeding en hetzelfde onvermogen om voedsel te verdelen.

Op zoek naar een uitweg uit deze ‘vicieuze cirkel’ voerden experts wetenschappelijk onderzoek uit, schreven verhandelingen, en in de afgelopen eeuw hebben ze zoveel ‘diëten’ bedacht en zoveel magen verwend dat alleen al door het absorberen van de informatie die ze eruit hebben gezogen van hun vingers verliest een normaal mens zijn eetlust. En een persoon zonder gezonde eetlust is niet langer een eter, hij is een ‘slaaf van de maag’, een maag die hem gedurende vele tientallen jaren van zijn leven kwelt met zijn pijn en problemen.

Denk nu eens na: wat gaat u doen met uw overvloed en verscheidenheid aan producten? Als je leeft om te eten en bereid bent je te verlustigen in al deze rijkdom om je eetlust te bevredigen en ten koste te gaan van je gezondheid, dan heeft het geen zin dit boek verder te lezen. Zoals ze zeggen: wees ziek en laat het ministerie van Volksgezondheid je behandelen. Maar als je eet om te leven, en bereid bent goed gebruik te maken van de gaven van de natuur, en gezond en opgewekt blijft, ga dan verder met kennis.

Eten dus. Eten en wij.

In de baarmoeder wordt het kind gevoed via die van de moeder bloedsomloop, en hij maagdarmkanaal inactief. Het wordt op het moment van de geboorte in gebruik genomen en ondergaat de eerste tests door moedermelk te verwerken - een ideaal product dat alle stoffen bevat die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van het kind.

Maar nadat ze het kind van de borst hebben 'gescheurd', beginnen volwassenen hem te laten wennen aan voedsel dat in het gebied gebruikelijk is. En zijn alvleesklier went geleidelijk aan deze producten en went aan het toekomstige dieet. Heel geleidelijk en niet zonder problemen - zoals al gezegd is voedsel op plaatsen ver van de hemel verre van hemels en vereist het, wanneer het wordt verteerd, veel inspanning van alle lichaamskrachten. Begrijp je waarom onze kinderen het meest gekweld worden? Buikjes.

Met elke maaltijd, met elk woord ‘eten’, met elke lepel die met geweld in de mond van een kind wordt geduwd, wordt niet alleen zijn eetlust weggenomen, niet alleen juiste houding op voedsel, maar ook op intuïtie, die zijn voeding in de toekomst onmiskenbaar zou kunnen sturen.

Jaren gaan voorbij, de maag wordt sterker tijdens beproevingen, hij went al aan welk voedsel dan ook, hij verdraagt ​​​​al alcohol en nicotinespeeksel, voor sommigen gemakkelijk, voor anderen met overeenkomstige problemen en pijn... Kwelling van de maag wordt gebruikelijk, vertrouwd, zoals indien vooraf bepaald. Mensen wenden zich pas tot artsen als ze het niet langer kunnen verdragen, en aspirant-artsen geven patiënten pillen die vreemd zijn aan de aard van het lichaam, zetten hen op diëten die vaak ontdaan zijn van logica, en hakken vaak gemakkelijk stukjes van het lichaam af. maag, de lever openscheuren, de galblaas afsnijden en de persoon daarmee laten leven, dat het mes van de chirurg “gespaard” heeft.

Dit is hoe ons leven is - je zou het je vijand niet wensen.

En nu we, helaas, niet langer de intuïtie hebben die ons door de natuur is geschonken, laat de rede over ons heersen: laten we het complexe mechanisme van de spijsvertering begrijpen en begrijpen hoe we, met behulp van goede voeding, problemen kunnen verlichten, niet alleen van de maag, maar vanuit het hele lichaam.

Je lichaam is een ideaal biologisch systeem, speciaal door de natuur zelf gecreëerd voor het leven in de omstandigheden op aarde en gepolijst door vele miljoenen jaren van evolutie. Het is een zorgvuldig geselecteerd ontwerp uit diverse systemen en organen die elk hun eigen werk doen: skelet, hersenen, spieren, hart, longen, lever, maag, enzovoort. Elk orgaan is een bepaald deel van het lichaam, gemaakt van een bepaald materiaal: weefsels (botten, spieren, zenuwen, epitheel...). En elk weefsel bestaat uit cellen: kleine levende wezens, wier vitale activiteit en welzijn de algehele gezondheidstoestand weerspiegelen en bepalen.

En net als elk levend wezen wordt een cel geboren, leeft en sterft. Haar leven is niet zo lang...

Daarom moet het lichaam, om te kunnen leven en morgen te blijven leven, worden vernieuwd, waarbij keer op keer een groot aantal verschillende cellen moet worden gecreëerd - zowel in de kindertijd, in het proces van intensieve groei, als in de volwassenheid en op oudere leeftijd. . Meer in de kindertijd, minder op oudere leeftijd. Eigenlijk gaat hier het grootste deel van de energie en materie die het lichaam uit voedsel ontvangt, naar toe.

Het lichaam kan alleen een nieuwe cel aanmaken uit de stoffen die het via de voeding binnenkrijgt. Ze zeggen niet voor niets dat we bestaan ​​uit wat we eten. Maar let op: van die stoffen, niet van die weefsels. Dat wil zeggen, het is niet het brood of de worst die we aten die nodig zijn voor het creëren van een cel, maar een volledig specifieke reeks stoffen, moleculen, vitamines... Daarom moet voedsel, voedsel dat het lichaam binnenkomt, worden vermalen tot moleculen. en de eenvoudigste elementen en deze elementen moeten worden gebruikt. Nou ja, zoals recycleerbare materialen die worden ingezameld om metaal van een heel specifieke kwaliteit te smelten, waaruit dan een compleet nieuw mechanismedeel ontstaat. De rest zal verloren gaan.

Theoretisch ziet het er eenvoudig uit: je krijgt voedsel, kauwt erop, breekt het af, selecteert de juiste set moleculen, maakt er een cel van en gooit weg wat je niet nodig hebt. Maar in de praktijk ontvangt het lichaam helaas niet de volledige set noodzakelijke moleculen. En waar kan ik ze krijgen? Ons eten is vaak eentonig en saai, maar niet voor niets proberen chefs het lekkerder en aantrekkelijker te maken. Dag na dag ontvangen we dezelfde producten en daarvan dezelfde slechte reeks moleculen, en als er geen cellen uit kunnen worden verzameld, gooien we ze weg omdat ze ongeschikt zijn voor consumptie. En om op de een of andere manier uit de situatie te komen, creëert het lichaam zelf het nodige chemische elementen en moleculen, omdat voor normaal leven een levend biologisch mechanisme bijna het hele periodiek systeem nodig heeft.

Ons lichaam is een grote alchemist, en als we al zijn geheimen op moleculair niveau zouden kunnen kennen, zou de mensheid geen problemen hebben. Niemand weet en zal zelfs nooit weten hoeveel verschillende elementen en levende wezens ons lichaam creëert, die de normale werking ervan garanderen, deze unieke fabriek van de levende natuur: van de cel van zijn eigen weefsel tot de eicel en het sperma, van een reeks genen tot een set levende antibiotica. Het interne secretiesysteem dat door de natuur is gecreëerd, werkt feilloos op een niveau dat nooit kan worden bereikt in onze ellendige productie, en elke klier in het lichaam voert, onopgemerkt door ons, processen uit waarvan we de technologieën nooit zullen bedenken.

Maar laten we terugkeren naar de voedselproblemen.

Om het in moleculen af ​​te breken, heeft het lichaam een ​​zogenaamde spijsverteringsbuis, waar voedsel wordt gekauwd, mechanisch gemalen, met gelijktijdige werking van speeksel aangemaakt door de lichaamsalkali (om koolhydraten af ​​te breken). Vervolgens wordt het voedsel behandeld met (geconcentreerd) maagzuur, dat bedoeld is om eiwitten af ​​te breken. Dit zuur wordt ook aangemaakt in het chemisch laboratorium van je lichaam en ook uit de producten die je consumeert (waar komt het ergens vandaan?).

Voor elk soort voedsel wordt het lichaam gedwongen een bepaalde samenstelling van maagsap aan te maken, zodat de afbraak ervan zonder problemen plaatsvindt. De alvleesklier krijgt een taak over de samenstelling van het maagsap zodra je besluit iets specifieks te eten of het voedsel ziet dat je gaat eten. Als je ineens iets specifieks wilt eten, probeer je dat daarom: je hebt al sap van een bepaalde samenstelling bereid. En als je jezelf dwingt iets anders te eten, verwacht dan geen plezier.

Als je koolhydraten eet (brood, aardappelen, pap), worden ze gedurende 20 minuten in de maag verteerd en vervolgens wordt het voedsel naar de twaalfvingerige darm gestuurd. Als je je tegoed doet aan eiwitten (vlees, vis, noten), wordt dit voedsel anderhalf tot twee uur verteerd, waarna het op dezelfde manier wordt verzonden.

Maar als je eiwitten en koolhydraten tegelijkertijd eet, is het resultaat complete verwarring.

Ten eerste bestaat er geen universeel type maagsap dat alle voedingsmiddelen in gelijke mate beïnvloedt. Bijgevolg wordt de alvleesklier gedwongen een samenstelling te produceren die ofwel het product verteert dat overvloediger in voedsel aanwezig is, ofwel het product dat u momenteel met bijzonder plezier eet.

Ten tweede komt het zo voor dat we altijd meer koolhydraten en bijgerechten eten dan eiwitten, wat betekent dat het grootste deel van het voedsel (koolhydraten) na 20 minuten wordt verteerd en naar de dunne darm wordt gestuurd. En natuurlijk bevat deze verteerde massa korrels van onverteerde eiwitten die geen tijd hebben gehad om te worden afgebroken tot de vereiste standaard: stukjes vlees, vis, noten... Bij het verlaten van de twaalfvingerige darm wordt al deze massa verwerkt door gal, dat wil zeggen, geconcentreerde alkali, de zuurgraad zal scherp dalen, en nu kan niets de eiwitten afbreken.

Zo bereiken ze onverteerd de dikke darm. En hoe ze onderweg ook in de dunne darm vermalen, hoeveel moeite het lichaam ook besteedt aan het assimileren ervan, het zal geen enkele zin bereiken. Je hebt dit deel van je dieet tevergeefs gegeten (je hebt er geen enkel voordeel van), en niet alleen tevergeefs, maar zelfs ten koste ervan. Alle inspanningen van het lichaam om dergelijk voedsel te verteren zijn verspilde energie, en aanzienlijke energie, en fysiek wordt dit gevoeld als problemen met de spijsvertering, zwaarte en pijn in de buik, vermoeidheid na het eten, misselijkheid, enz.

Ten derde is het ergste dat onverteerde eiwitten in de dikke darm terechtkomen, waar de laatste, belangrijkste fase van voedselopname zou moeten plaatsvinden. In de dikke darm ondergaat het nog een verwerking - met behulp van microflora, bacteriën, die vitamines en vooral zeldzame, maar uiterst noodzakelijke elementen voor het lichaam uit de inhoud halen. Langs de wanden van de dikke darm bevinden zich villi, zoals absorberende wortels, die heilzame stoffen aantrekken die vrijkomen uit voedsel. In die zin lijkt het menselijk lichaam sterk op een plant, waarvoor de dikke darm een ​​pot met aarde is. Er was eens een plant, die nu mens wordt genoemd, om zich vrij rond de aarde te kunnen bewegen, leerde aarde met zich mee te dragen in zijn maag.

Bacteriën zullen dus niets vrijgeven uit onverteerde eiwitten (ze zijn niet opgesplitst in hun samenstellende elementen), en menselijke wortels zullen niets in het lymfestelsel opnemen. Maar het is ook geen goed idee om producten die het lichaam zijn binnengekomen zomaar weg te gooien, en de dikke darm doet het meest redelijke (vanuit het oogpunt van de natuur). Hij roert voortdurend in de voedselmassa en haalt er al het nuttige uit, duwt het geleidelijk naar de uitgang en scheidt onverteerde stukjes eiwit (resten van worst, kaviaar, pasteitjes, khinkali...) uit deze massa en vormt het tegen de wanden - in reserve.

Het idee hier is ideaal: voordat je lichaam de volgende portie voedsel ontvangt, moet je er blijkbaar naar zoeken en hongerig over de aarde rennen. En terwijl je rent, zal wat niet in je maag wordt verteerd, gewoon rotten bij een temperatuur van 36,6 graden, en vanzelf uiteenvallen - en dan zal het lichaam uit deze rotte stukken de stoffen ontvangen die het nodig heeft, en het onnodige rustig weggooien.

Maar helaas ren je niet rond op zoek naar voedsel, verhonger je niet en krijg je niets nuttigs van afgebroken eiwitten; Bovendien wacht je niet eens tot ze zijn ontbonden - je gaat gewoon aan tafel zitten en neemt nog een dosis van je gebruikelijke voedsel. En geen probleem...

Als je het gesprek voortzet, krijg je nog minder prettige emoties. \Wat je nu hebt gegeten, is op dezelfde manier gegaan, en de vorige onverteerde stukjes eiwit bleven niet opgeëist. Bovendien is er nu nog een portie onverteerd voedsel aan toegevoegd, en zo dag na dag, van ontbijt tot diner: decennialang hopen zogenaamde fecale stenen zich op in de dikke darm. Ze verstoppen de ruimte steeds meer en bedekken de villi van je wortelstelsel.

Er komt een tijd dat al dit vuil de blindedarm verstopt, de blindedarm doet barsten en dan pakt de chirurg haastig een mes. Maar dit is slechts het eerste signaal, want de tijd komt dat het voedsel, het verse voedsel dat je eet, niet langer door het vuil naar de wortels kan dringen en de lymfe kan verrijken; het gaat alleen door de darmen en wordt weggegooid, het lichaam ontvangt niets. Je blijft hongerig, je wilt weer eten.

Gedurende deze periode ziet zo iemand er geweldig uit: gezond, licht mollig, met een kleine buik en uitstekende eetlust, hij wekt de afgunst van een opgewekt persoon met een beslist gelukkige toekomst. Maar feitelijk legt het al de basis voor het hele complex vreselijke ziekten, en als je het hem in een intieme setting vraagt, zal hij je al een lijst met problemen opsommen waar hij zich ernstig zorgen over begint te maken. Helaas kan hij zich niet eens voorstellen wat er in zijn “zich ontwikkelende buik” aan de hand is en om welke reden hij steeds meer wil eten, en dat het niet langer nuttige stoffen uit het gegeten heerlijke voedsel zijn die in zijn lymfe, zijn bloed, terechtkomen, maar producten van ontbindende onverteerde eiwitten die afkomstig zijn van voedsel dat enkele jaren geleden is gegeten.

Doorgaan? Alsjeblieft!

Het bloed drijft deze stoffen, die in het lichaam totaal overbodig zijn, door het hele lichaam en weet niet waar ze naartoe moeten. Je kunt er immers geen cellen van maken, en het is ook onmogelijk om ze kwijt te raken: via ademhaling en huidporiën zo veel gooi het niet weg. Als een persoon "geluk" heeft en vatbaar is voor zwaarlijvigheid, komen deze stoffen uiteindelijk onder de huid vrij, in de vetlaag (daarom wordt het niet aanbevolen om varkensvlees te eten dat is geteeld op restjes van de menselijke tafel). Als een persoon pech heeft en niet vatbaar is voor zwaarlijvigheid, dan worden deze stoffen afgezet op de wanden van bloedvaten en verstoppen ze de uitgangen van de klieren, verstoppen ze het skeletstelsel, weefsels en spieren, blokkeren ze energiebanen en bewegingspaden van vooral noodzakelijke elementen.

Dit is afhankelijk van een normaal functionerend immuunsysteem. Maar zodra een persoon het koud krijgt, geraakt wordt, nerveus wordt, oververhit raakt, de immuunafweer in een bepaald deel van het lichaam of in een orgaan enigszins verzwakt - en het bloed begint onmiddellijk iets in dit onbeschermde gebied te werpen dat het niet kan van afkomen. En deze zijn overduidelijk, met fysieke pijn, specifieke ziekten van bepaalde organen, tumoren die weefsel verscheuren, problemen met de bloedvaten, met het ademhalingssysteem, met de vrouwelijke en mannelijke voortplantingsorganen, voortdurende hoofdpijn, hartpijn, zwakte, vermoeidheid, pijn in de lever, in de nieren, problemen met de lymfeklieren, het hele scala van osteochondrose, diabetes... - kortom, een heleboel problemen wanneer een persoon in verwarring gedwongen wordt naar artsen te rennen, in een poging er op zijn minst van af te komen de meest gevoelige problemen.

Uiterlijk ziet hij er al ziek uit, maar hij staat nog steeds, werkt en klaagt niet eens te veel. Maar hij is bang, en deze angst, vermengd met onbegrip en een gevoel van hopeloosheid, is in zijn ogen te lezen. Heb medelijden met hem, hij weet niet wat hij doet. En niemand in de buurt weet het. En alleen kennis, rede en wil kunnen hem redden.

Wanneer een verrotte omgeving zich in de dikke darm verspreidt en er vrijwel geen schone ruimte meer is, wanneer alles verstopt is met fecale stenen en het afbraakproces van onverteerde eiwitten globaal wordt - verandert de omgeving daar, in plaats van licht zuur wordt het alkalisch. En in deze omgeving voelen organismen met een nuttige microflora zich erg depressief en reproduceren en functioneren ze steeds slechter, maar totaal andere, pathogene bacteriën gedijen en vermenigvuldigen zich intensief. En de functies van de dikke darm vertragen geleidelijk.

Bovendien worden in de alkalische omgeving van een verstopte en zieke dikke darm de B-vitamines, die door de overgebleven Collie-bacteriën uit het voedsel worden geïsoleerd, omgezet in kankerverwekkende stoffen. vervullen de functie toezichthouders. Maar wat voor soort opzichter is hij nu? En de cel blijkt kanker te zijn. Het werkt niet meer normaal. En een kankercel is een grote bedrieger, omdat het lichaam, wetende dat deze cel door zichzelf is geschapen, en tegelijkertijd beseft dat hij er kwalitatief niet helemaal bij hoort, hem voor zijn kind, voor een embryo beschouwt. toekomstig leven. Hij begint haar groot te brengen, te verzorgen en vet te mesten, zelfs ten koste van hemzelf.

Dit is hoe een kwaadaardige tumor verschijnt. En hoe artsen met dit probleem worstelen, hoe ze deze formaties vernietigen, wegsnijden... - toch komen vanuit de vuile dikke darm weer kankerverwekkende stoffen in plaats van vitamines in het bloed, en wordt er weer een kankergezwel aangemaakt, en het lichaam , al uitgeput, uitgeput, met een inactief immuunsysteem, zal zijn eigen 'kind' laten groeien, waardoor hij zijn laatste kracht krijgt.

En de apotheose van zo'n vreemd leven dat zich overgeeft aan lijden is een nachtmerrie: darmobstructie, wanneer deze volledig gevuld is met fecale stenen en deze de laatste dunne doorgang voor voedselverspilling blokkeren.

Jij en ik, lezer, hadden een zeer onaangenaam gesprek. Maar het is waar. Ik kende veel lijdende mensen, ik probeerde ze te helpen en hielp de meesten van hen. En waar je over leest is geen verzinsel van mijn verbeelding en geen overdrijving, maar helaas de waarheid waarmee bijna elke persoon in onze samenleving wordt geconfronteerd zonder het te weten. En iedereen lijdt. Behalve jij. Omdat je er al van weet. En omdat je bijna kunt raden hoe je van de komende problemen af ​​kunt komen.

Hierover later meer, omdat het proces van het wegwerken van problemen anders begint.

Natuurlijk moet je allereerst je dieet stroomlijnen en de stroom onverteerd voedsel naar de darmen stoppen.

Hoe we eten

De voedingswetenschap neemt de meest eervolle plaats in in alle takken van ‘folk’-genezing. Dit is een nogal complex en goed bestudeerd gebied van menselijke kennis. Maar om de geest van de lezer niet opnieuw te overbelasten en te vermoeien, zullen we de belangrijkste en uiterst noodzakelijke dingen benadrukken.

Voedsel, alle voedingsmiddelen op de planeet, zijn dus onderverdeeld in eiwitten - voedsel waarin het percentage eiwitten vrij hoog is; koolhydraten - voedsel met hoge inhoud koolhydraten; neutraal voedsel.

Zowel eiwitten als koolhydraten kunnen in de maag worden verteerd door de enzymen die er al in aanwezig zijn. Zelfs rauw vlees kan heel gemakkelijk worden afgebroken door de enzymen waaruit het is samengesteld. De natuur heeft hier goed over nagedacht en er rekening mee gehouden. Ze hield geen rekening met het feit dat voedsel met vuur zou worden verwerkt, waardoor dezelfde enzymen zouden worden vernietigd, en dat een persoon het voedsel zelf zou moeten verteren.

Natuurlijk zou het goed voor ons zijn om ons voedsel rauw te eten. Maar blijkbaar is dit absoluut onmogelijk. In onze streek is het eten immers niet hemels, het is onmogelijk om het rauw te kauwen. En dan is alles op aarde al zo ecologisch beschadigd en vervuild, en ons lichaam, dat al duizenden jaren alles gekookt en gebakken krijgt, is er totaal niet aan gewend zichzelf te beschermen tegen pathogene bacteriën.

Onder al deze omstandigheden kunnen we alleen eten wat we gewend zijn, maar houden we ons strikt aan de derde voedingswet: eet niet tegelijkertijd voedsel dat verschillende tijden nodig heeft om te verteren. Dat wil zeggen: consumeer niet tegelijkertijd eiwitten en koolhydraten.

Graag geef ik u uitgebreide lijsten van deze producten, waarbij het gehalte aan eiwitten en koolhydraten in procenten wordt weergegeven.

Ik hoop dat de taak u duidelijk is. Voor één maaltijd kunt u producten in elke hoeveelheid en in elke verhouding kiezen, alleen uit de linkerkolom of alleen uit de rechterkolom. Het is onaanvaardbaar om ze te mengen, omdat onmiddellijk na zo'n maaltijd onverteerde eiwitten de darmen binnendringen en de hele keten van problemen die we al hebben beschreven zal volgen.

Deze lijst bevat vetten en zogenaamde levende voedingsmiddelen die dat wel hebben volledige set enzymen en verteren zichzelf (dat wil zeggen, worden op natuurlijke wijze afgebroken) en bevatten geen eiwitten of koolhydraten. Daarom kunnen ze in elke hoeveelheid en in elke combinatie worden gebruikt, alleen of met eiwitten of koolhydraten. Ik hoop dat je uit deze verschillende combinaties een redelijk smakelijke en bevredigende maaltijd kunt bereiden die je geen kwaad zal doen.

Volgende lijst bevat een lijst met voedingsmiddelen die helemaal niet mogen worden geconsumeerd, maar als u het niet kunt verdragen, moet u ze in ieder geval niet eten totdat uw gezondheid is hersteld.

De redenen voor een dergelijke strikte houding ten opzichte van deze producten zijn verschillend. Degenen met cijfers die het percentage eiwitten en koolhydraten aangeven, mogen bijvoorbeeld niet worden geconsumeerd alleen maar omdat ze eiwitten en koolhydraten bevatten. Griesmeel, gemaakt uit de kern van geselecteerde granen, is volledig vrij van enzymen en wordt volledig verteerd met behulp van de energie van het lichaam. Witte bloem en gepolijste rijst hebben hetzelfde effect: ze putten het lichaam uit en brengen vrijwel geen verwacht voordeel met zich mee. Ingeblikt voedsel, verpakt voedsel en suiker zijn technologisch uitgeput; tijdens het kookproces worden alle nuttige stoffen daarin vernietigd en deze producten zijn over het algemeen niet geschikt voor voedsel. Geraffineerde suiker, zand, dat alleen een zoet effect geeft, komt volledig in de bloedbaan terecht en bevat het niet nuttige stoffen, het gaat allemaal om het lichaam te verstoppen (in tegenstelling tot gekookte suiker en fruitsuiker, die nuttig zijn, maar om de een of andere reden niet worden verkocht). Ruw eiwit niet verteerd. Koffie, thee, cacao zijn een suspensie van fijngemalen deeltjes die geen nut hebben en in de vorm van afvalstoffen het lichaam binnendringen. Enzovoort. We presenteren een aparte lijst met producten waarvan het mengsel het lichaam eenvoudigweg niet kan weerstaan.

Ongewoon voedsel wordt niet aanbevolen, omdat het lichaam niet weet welke samenstelling van maagsap nodig is voor de vertering, welke stoffen het bevat en hoe het moet worden gebruikt. Daarom is de kans groter dat het eten van ongebruikelijk voedsel gastro-intestinale stoornissen veroorzaakt. Het gesprek over voedsel vóór de vertering van het vorige voedsel zal iets lager gaan, maar zelfs nu kan worden uitgelegd dat als er al bijna verteerd voedsel in de maag zit en daar vers voedsel wordt geplaatst, het vorige, nadat het eindelijk is verteerd, Voedsel zal in de dunne darm terechtkomen en voedsel met zich meedragen dat nog geen tijd heeft gehad om af te breken.

Nu heb je volledige informatie ontvangen over normale voeding die voldoet aan de natuurwetten. Dit betekent dat het alleen van u afhangt of u uw lichaam op orde brengt en van ziekten afkomt of niet. Maar de geheimen van voeding zijn nog lang niet uitgeput. En voor degenen die nieuwsgierig zijn, zullen we het gesprek een beetje uitbreiden. Laten we beginnen met de basis en proberen een soort circuit te bouwen. Maar houd er rekening mee dat het komende gesprek iets complexer is en dat er al genoeg is gezegd over eenvoudige maatregelen om de gezondheid te behouden.

1. Eigenschappen van de natuur

De wijzen uit de oudheid drukten de toestand van het menselijk lichaam (de natuur) uit in temperatuur (energiepotentieel) en vochtigheid (het vermogen om een ​​water-vetlaag op te hopen) en geloofden dat er een bepaalde evenwichtige waarde van deze parameters bestond die overeenkwam met de natuur. een absoluut gezond persoon zoals hij geboren wordt.

En wij zullen ons aansluiten bij de mening van de wijzen.

Er werd ook aangenomen dat mensen onder invloed van vele factoren (van geboorteplaats en voeding tot opvoedingsomstandigheden en stressvolle situaties) al in de kindertijd een verandering in een bepaalde parameter in de een of andere richting ervaren. Dat wil zeggen: de aard van sommige mensen wordt heter, bij anderen kouder, bij anderen droger en bij weer anderen natter. Dit is de opkomst van specifieke kwaliteiten van een bepaalde persoonlijkheid onder invloed externe factoren, als je wilt - karaktervorming.

Zo’n “gewoon onevenwichtige” natuur blijft niet lang bestaan, omdat de verwarming het uitdroogt, het koelt het bevochtigt, het drogen het afkoelt en het bevochtigen het verwarmt. En uiteindelijk krijgen we vier verschillende soorten complexe menselijke aard.

Dat wil zeggen dat de hele mensheid kan worden verdeeld in mensen met een hete en droge natuur, met een warme en natte natuur, met een koude en droge natuur, en met een koude en natte natuur. Soortgelijk eenvoudigste schema.

Blader door het geheugen van je vrienden en je zult zien dat een van deze vier kenmerken tot op zekere hoogte voor iedereen geschikt is, uiteraard in vrij specifieke individuele parameters die kunnen worden gemarkeerd in een eenvoudig coördinatensysteem in de vorm van een punt. Vind de staat van uw aard, waarbij u op zijn minst de positie ervan grafisch schetst. Dit zal van pas komen.

2. Eigenschappen van voedsel

De wijzen in de oudheid verdeelden het voedsel van alle mensen volgens hetzelfde principe, in de overtuiging dat er onder de verschillende soorten voedsel uitgebalanceerd voedsel bestaat, dat wil zeggen neutraal, ‘absoluut’. Eenmaal in het lichaam verandert het zichzelf, maar verandert het zijn parameters niet. Helaas is dergelijk onschadelijk voedsel zeldzaam. En andere soorten voedsel hebben hun eigen parameters van hitte, kou, droogte en vochtigheid en worden als medicinaal beschouwd, omdat ze, wanneer ze het lichaam binnenkomen, het drogen, hydrateren, verwarmen of afkoelen. Dat wil zeggen, ze veranderen niet alleen hun eigenschappen, maar ook de parameters van het lichaam van de eter.

(Er is trouwens voedsel dat, eenmaal in het lichaam, zijn eigenschappen niet verandert, maar alleen de eigenschappen van het lichaam verandert. Dit zijn vergiften, langzaam of snel.)

Nu is het gemakkelijk voor u om te begrijpen wat er zal gebeuren als bijvoorbeeld een persoon met een heet en droog karakter voedsel krijgt dat droog en warm is. De onderscheidende parameters van zijn aard zullen toenemen, en de pijnlijke toestand zal intensiveren totdat het lichaam kapot gaat. En omgekeerd, als hij voedsel krijgt met tegengestelde parameters, zal zijn karakter geleidelijk egaliseren totdat zijn algemene toestand genormaliseerd is.

Al deze nuances worden door de natuur gegenereerd, en wij zijn kinderen van de natuur, dus intuïtie zou ons natuurlijk moeten helpen bij het navigeren door de overvloed aan voedsel. Maar zoals hierboven vermeld, werd onze intuïtie tijdens het opvoedingsproces en het voeden met de lepel "gedood", en nu moeten we vertrouwen op rede en kennis.

3. Een beetje oefenen

Laten we proberen producten volgens dit principe te verdelen, zoals onze voorouders ze verdeelden.

Gebakken en gezouten vlees, gezouten vis, niertjes, bonen, kool, bieten, suiker, bittere amandelen, peterselie, munt, uien, paprika, kappertjes, waterkers, tijm, mosterd, venkel...

Gekookt vlees, varkensvlees en varkensvlees, lamsbouten, melk, verwarmen en hydrateren de natuur. boter, kwark, radijs, rijpe vijgen, pijnboompitten, rijpe moerbeien...

Aardappelen (zetmeel), gefermenteerde melkproducten, morieljes, kweepeer, bramen, lijsterbes, Chinese peren worden gekoeld en gedroogd...

Verse vis, schoon water, melk, bonen, champignons, appels, peren, granaatappels, onrijpe druiven, onrijpe vijgen en moerbeien, komkommers koelen en hydrateren de natuur...

Door deze en andere ‘medicinale’ producten te gebruiken en je te concentreren op het punt dat jij jezelf in de natuurkaart hebt aangegeven, kun je het lichaam geleidelijk in balans brengen en vervolgens in een min of meer evenwichtige toestand houden.

Het menselijk lichaam is zo’n flexibel systeem dat er geen categorische voedingsregels “voor iedereen” bestaan. Voor jou persoonlijk bestaan ​​ze ook niet. Dat wil zeggen dat naarmate uw aard een evenwichtige toestand nadert, uw smaakrelatie met voedsel zal veranderen, en wanneer u evenwicht in het lichaam bereikt, kan verdere consumptie van hetzelfde voedsel uw aard polair veranderen en aanleiding geven tot kwalen die volkomen tegengesteld zijn aan de situatie. kwaliteit. In overeenstemming hiermee kan hetzelfde product vandaag erg geliefd zijn, maar morgen walgen. Luister daarom aandachtig naar de verlangens van het lichaam en bevredig deze zoveel mogelijk. Als je hem leert begrijpen, zal hij je niet bedriegen.

Geweldige Canon

Gebaseerd op zijn enorme medische ervaring en geleid door de werken van Andromache, Antillus, Galen, Hippocrates, Dioscorides, Ibn Masawayh, Rufus en andere grote genezers, die hij zorgvuldig bestudeerde, schrijft Avicenna:

“Degene die voor zijn gezondheid zorgt, moet ernaar streven dat het grootste deel van zijn voedsel niet uit genezende voedingsstoffen bestaat, zoals groenten, fruit en andere dingen, omdat voedsel dat een dunner wordende eigenschap heeft het bloed doet ontbranden, en voedsel dat een dunner wordende eigenschap heeft het bloed doet ontbranden, en voedsel dat een dunner wordende eigenschap heeft, doet het bloed ontbranden. de eigenschap van verdikking maakt het lichaam slijmerig en zwaar."

Het belangrijkste idee van Ibn Sina's "Canon of Medical Science" met betrekking tot voeding komt neer op het feit dat men bij het kiezen van voedsel niet alleen rekening moet houden met de eigenschappen ervan, maar ook met de eigenschappen van het lichaam en de hoeveelheid van dit voedsel, zodat het effect ervan niet schadelijk blijkt te zijn voor de gezondheid van dit specifieke organisme. Als iemand per ongeluk een genezende voedingsstof eet die schadelijk voor hem is, moet hij de effecten ervan stoppen door een stof met de tegenovergestelde eigenschap te consumeren, en dan een tijdje vasten.

Het kan geen kwaad om te weten wat het gevolg kan zijn van overmatige consumptie van gewone voedingsmiddelen in onze voeding. Door de onwil van het lichaam (gebrek aan eetlust) om dit of dat voedsel te eten niet te onderkennen, of door uzelf (of uw kind) gewoonlijk te dwingen iets te eten dat u niet langer lekker vindt, riskeert u uw gezondheid. En in welke zin leren we opnieuw van Avicenna:

“Heet brood is voor de natuur onaanvaardbaar, en brood dat niet van binnen gebakken is, blijft in de maag drijven en zorgt voor verstoppingen. Gist van ongebakken brood blijft in de darmen achter en zorgt ervoor dat het daaropvolgende voedsel gaat gisten.

Rundvlees en ander ruw vlees veroorzaken kwaadaardige tumoren en ringworm, lepra, elefantiasis en spataderen, koorts, melancholie en obsessies.

Melk veroorzaakt verstoppingen, vooral in de lever, verhoogt de bloedingen en is slecht voor de binnenkant. Niets kan het lichaam zoveel schade toebrengen als slechte melk. Het stremt in de maag en is schadelijk voor mensen die lijden aan zenuwziekten en inwendige tumoren. Het beschadigt de tanden, corrodeert en verkruimelt ze, maakt het tandvlees los, is schadelijk voor mensen die lijden aan hoofdpijn en duizeligheid, veroorzaakt wazig zicht en nachtblindheid, schaadt mensen die lijden aan hartfalen, veroorzaakt een opgeblazen gevoel, is schadelijk voor mensen met milt en lever, bevordert het verschijnen van stenen, verzwakt de maag.

Kippenvlees veroorzaakt keelpijn.

Kool veroorzaakt wazig zien en is schadelijk voor de maag.

Prei is schadelijk voor het gezichtsvermogen, veroorzaakt hoofdpijn en nare dromen, beschadigt het tandvlees en zwelt op.

Radijs is schadelijk voor het hoofd, de tanden en de ogen, schadelijk voor de maag en veroorzaakt oprispingen; gegeten vóór de maaltijd werkt braken in de hand.”

En een beetje meer kennis. Om ervoor te zorgen dat al deze voedingsregels u niet al te eenvoudig lijken, laten we het voedsel opnieuw verdelen, volgens het derde principe, dat Avicenna ook noemt.

Er is zacht, zeer voedzaam voedsel. Dit is vleessap, verse eierdooiers verwarmd en besprenkeld met citroensap, zachtgekookte eieren en geurige druivenwijn. Erger eten is licht en kippenvlees.

Er is ruw, zeer voedzaam voedsel. Dit zijn hardgekookte eieren en vlees van eenjarige lammeren, en erger nog: rundvlees, ganzen- en paardenvlees.

Er zijn zachte voedingsmiddelen met weinig voedingsstoffen - dit zijn uitgebalanceerde groenten zoals wortels, appels, granaatappels en erger nog: de meeste groenten en fruit.

En er zijn grove, voedingsarme voedingsmiddelen, zoals kaas en aubergine, en erger nog: gedroogd vlees.

Zacht voedsel houdt je gezond, maar niet sterk.

Ruw eten geeft kracht, maar is schadelijk voor de gezondheid.

Indigestie door ruw voedsel leidt tot pijn in de gewrichten en nieren, astma, kortademigheid, jicht, problemen met de milt en lever.

Indigestie door zacht voedsel leidt tot kwaadaardige koorts en kwaadaardige tumoren.

Daarom adviseert Ibn Sina: “Een persoon moet voedsel eten zoals vlees (vooral het vlees van een kind, kleine kalveren, lamsvlees); tarwe ontdaan van puin, verzameld uit een gezond veld dat niet aan enige ramp is blootgesteld; snoepjes die bij zijn aard passen; goede geurige wijn. Er mag geen aandacht worden besteed aan andere soorten voedsel, behalve wanneer deze noodzakelijk zijn voor medicinale of preventieve doeleinden. Vruchten die meer geschikt zijn voor gewoon voedsel zijn onder meer zeer rijpe vijgen en druiven, evenals dadels in gebieden waar ze veel voorkomen.”

De geneeskrachtige eigenschappen van voedsel worden en worden nog steeds gebruikt door Tibetaanse artsen. Deze kennis is specifieker in de zin dat Tibetaanse genezers specifieke ziekten behandelen met specifiek voedsel. Hier zijn hun geheimen:

« Zaden zijn vers en rauw - zwaar; rijp, gedroogd en oud zijn gemakkelijk. En ze worden allemaal rauw, gekookt en gebakken geabsorbeerd in de volgorde waarin ze hier worden gegeven.

Rijst stopt diarree en braken. Versterkt het lichaam.

Kleine rijst versterkt de eetlust.

Gierst geneest en geneest weefsel van blauwe plekken.

Tarwe versterkt. Normaliseert de ademhaling en galfunctie.

De pit voedt en verhoogt de uitwerpselen.

Gerst behandelt het galsysteem, het slijmvlies en het borstlymfestelsel.

Boekweit behandelt het galsysteem, het slijmvlies en het melklymfatische systeem.

Erwten stoppen met bloeden, behandelen acute aandoeningen van het slijmvlies en stoppen diarree.

Chinese erwten behandelen lokale aandoeningen van het slijmvlies- en lymfestelsel, ademhaling, hoesten, kortademigheid, aambeien, stenen in het zaadblaasje en bloed, en verstoorde voeding.

Kleine erwten verstoren alle drie de levensprocessen.

Griesmeel behandelt de ademhaling, het slijm- en lymfesysteem, het galsysteem en het spermavormingssysteem.

Vlees vers - koelt, oud - verwarmt, een jaar bewaard - geneest het luchtsysteem en verbetert de spijsvertering, bevroren en gebakken - zwaar, moeilijk verteerbaar, gedroogd en gekookt - licht en licht verteerbaar.

Vet lam verwarmt, versterkt, geneest het luchtsysteem, het slijmvlies en het lymfesysteem en stimuleert de eetlust.

Geitenvlees is zwaar, koelt af, helpt bij syfilis, pokken en brandwonden, verstoort alle drie de levensprocessen.

Vlees vee koelt en geneest het luchtsysteem, waardoor de vitale levenswarmte wordt verbeterd.

Paardenvlees, ezelvlees, muilezelbehandeling voor abcessen en ettering, lymfe, verhoging verlaagde temperatuur in de nieren en de lumbale regio.

Varkensvlees koelt af, behandelt zweren, wonden, chronische catarre.

Berenvlees versterkt de slaap.

Buffelvlees verwarmt, verhoogt de temperatuur en veroorzaakt stoornissen in de bloed- en galvoeding.

Kip voedt sperma en helpt bij wonden en zweren.

Pauwvlees behandelt het gezichtsvermogen, blindheid en versterkt ouderen.

Hertenvlees normaliseert temperatuurdalingen in de lever en maag en verbetert de spijsvertering.

Wild geitenvlees is licht, verkoelend en verlaagt de temperatuur.

Konijnenvlees is grof vlees, verbetert de spijsvertering, behandelt diarree.

Vis stimuleert de eetlust, geneest spijsverteringsproblemen, verbetert het gezichtsvermogen, geneest wonden en tumoren, het lymfestelsel en het slijmvlies.”

De hierboven genoemde eigenschappen en methoden van gezond eten zijn ruim voldoende om het lichaam en zijn vitaliteit op het juiste niveau te houden. Maar laten we nog een paar regels toevoegen, “van Avicenna”:

“Eet zonder overdaad.

Eet met eetlust, houd uw eetlust niet tegen.

Eet alleen als je honger hebt.

Eet alleen lekker eten. Het wordt veel beter opgenomen.

Eet warm voedsel in de winter, koud voedsel in de zomer, maar beide moeten met mate gebeuren.

Eet zeer voedzaam voedsel in de winter, en omgekeerd in de zomer.

Eet geen snoep als toetje - ze verteren sneller en trekken onverteerd voedsel met zich mee.

Eet iets zouts of pittigs met iets vochtinbrengend en smaakloos.

De taak van je maag is om rustig te verteren wat je eet. Val hem niet lastig."

Helaas zijn er in onze dagelijkse voeding producten die niet alleen het menselijk lichaam niet ten goede komen, maar er ook aanzienlijke schade aan toebrengen. Het uitsluiten van hen uit het dieet heeft al een zeer gunstig effect op de gezondheid.

Weinig mensen weten dat de passie voor melk en zuivelproducten de oorzaak is van veel ziekten die het leven van mensen in lijden veranderen, de ouderdom bespoedigen en hun dood pijnlijk maken. Feit is dat het eiwitgedeelte van koeien-, geiten- en schapenmelk voor 75% uit caseïne bestaat – een complex eiwit, noodzakelijk voor het kind om het veilig te stellen skeletsysteem. Dat wil zeggen dat het mechanisme voor het “absorberen” van caseïne in het lichaam ideaal werkt, maar in zijn pure vorm wordt caseïne niet door het lichaam opgenomen; het moet worden afgebroken. En voor de afbraak heb je een enzym nodig, in de volksmond stremsel genoemd, in de biologie - renine, in de geneeskunde - chymosine.

Het lichaam van het kind produceert zelf chymosine en ontvangt dit uit de moedermelk, waarin het enzym ongeveer 20 minuten ‘leeft’. Alles is tot nu toe in overeenstemming met de natuurwetten: caseïne wordt afgebroken, botten worden versterkt. Maar zodra het kind van de borst wordt gespeend en koemelk begint te krijgen, neemt de belasting van de klier die chymosine produceert vele malen toe: koemelk bevat tenslotte 30 keer meer caseïne dan vrouwenmelk, en er is niets links van het stremsel, omdat het al 20 minuten na het melken is geweest) zijn nut heeft overleefd. Natuurlijk kan de maag van het kind zo'n last niet aan, en caseïne blijft voor het grootste deel ongebroken in zijn lichaam.

Omdat het in deze vorm niet kan worden gebruikt, verstopt het bloed, dat caseïnemoleculen door het lichaam drijft, geleidelijk de organen en spieren met urinezuurafzettingen. Bovendien verliest het lichaam met de leeftijd doorgaans het vermogen om chymosine te produceren. En vrijwel alle caseïne die wordt aangetroffen in melk en zuivelproducten die volwassenen consumeren, wordt in hun lichaam opgeslagen als urinezuur. Wat deze afzettingen in het lichaam betekenen, is niet moeilijk voor te stellen als je bedenkt dat caseïne de lijm is die wordt gebruikt om tafels te lijmen. In het lichaam lijmt het slak- en zoutafzettingen, vult de tussenwervelruimtes en gewrichten, vormt stenen in de nieren en blaas en allerlei soorten tumoren, afgezet in lagen in lagen spierweefsel.

De totale massa caseïne in het lichaam kan tientallen kilogrammen bereiken. Daarom is elke patiënt die gedwongen werd zijn toevlucht te nemen tot het reinigen van caseïneafzettingen in het lichaam om uit een hopeloze toestand te komen, 'vreselijk verloren': het waren opeenhopingen van onverteerbare eiwitten die uit zijn lichaam werden gegooid, waardoor vitale routes vrijkwamen. Het is goed dat het gewichtsverlies plaatsvond tegen de achtergrond van een constante verbetering van het welzijn, en dit effect liet de patiënt niet twijfelen aan de juistheid van de gekozen behandelmethode.

En pas nadat het lichaam de laatste vlokken urinezuur uit zichzelf had verdreven, kreeg de patiënt, die qua uiterlijk absoluut dystrofisch was, een uiterlijk en gewicht dat overeenkwam met de wereldnormen en de smaak van de meest kieskeurige kenners van de schoonheid van het menselijk lichaam. .

Ze bevatten voornamelijk albumine, gekookt uit vlees en botten. Het lichaam besteedt 30 keer meer energie aan het verteren van bouillon, dat wil zeggen aan het afbreken van albuminen, dan aan het verteren van soep met gekookt vlees, wat overigens welbekend is in de geneeskunde. Daarom is het niet duidelijk om welke redenen bouillons precies aan patiënten en kinderen worden aanbevolen als het meest effectieve middel om 'kracht te herstellen', dat wil zeggen het energiepotentieel aan te vullen.

Trouwens, blijkbaar heeft dezelfde Natuur bevolen dat de stoffen in dierlijke eiwitten beter door de maag worden opgenomen “in combinatie” met enzymen. Het is heel rationeel samengesteld. Daarom wordt rauw vlees vrijwel perfect verteerd. In gekookt, gebakken of anderszins thermisch verwerkt vlees verliezen de meeste enzymen hun eigenschappen, en hoe langer de verwerking, hoe moeilijker het is om dit product vervolgens te verteren. Hetzelfde geldt echter voor al onze andere voeding.

Op een vreemde manier heeft griesmeelpap zijn weg gevonden naar de lijst met aanbevolen gerechten voor patiënten en kinderen. Zoals hierboven vermeld, wordt griesmeel bereid uit de kern van het graan en is het volledig verstoken van enzymen die het lichaam zouden helpen het te verteren en te absorberen. Een persoon besteedt veel meer energie aan het verteren van griesmeel dan hij ontvangt. Daarom is het onaanvaardbaar om griesmeelpap aan kinderen te voeren. Ze weigeren het trouwens, en als ze gedwongen worden griesmeel te eten, worden ze alleen maar zwakker, wat de opkomst en ontwikkeling van veel kinderziekten veroorzaakt. Om dezelfde reden kun je geen griesmeelpap aan zieke mensen geven, en gezonde mensen hebben er ook geen zin in.

Halfrauwe granen worden beschouwd als de meest bruikbare pap, en gepolijste rijst is minder verteerbaar dan grijze rijst, die zo “lelijk” is, maar rijk aan enzymen.

Er is vrijwel geen voordeel van ingeblikt vlees en vis producten, waarbij tijdens de verwerking alle nuttige stoffen en vitamines worden vernietigd: dergelijk voedsel op moleculair niveau wordt door maagsap niet afgebroken tot de eenvoudigste componenten en wordt niet door het lichaam opgenomen. Ondertussen kost het proberen om het te verteren ook veel energie, waardoor je je vals vol voelt, en bovendien raakt het lichaam bij het consumeren van ingeblikt voedsel verstopt met stoffen die absoluut onnodig of schadelijk voor het lichaam zijn.

Ingeblikte groenten en fruit bevatten aanzienlijk meer nuttige stoffen - vanwege de zwakke en korte levensduur hittebehandeling. Maar sommige huisvrouwen gebruiken aspirine bij het inblikken, en dit is een langzaam werkend gif. Overtreders van de technologie zijn onderworpen aan strafrechtelijke aansprakelijkheid voor het gebruik van aspirine bij industriële conserven.

Net als bij het inblikken worden bij het bereiden van geraffineerd voedsel alle nuttige stoffen eenvoudigweg vernietigd, verliezen ze hun vermogen om te worden afgebroken onder invloed van maagsap en kunnen daardoor niet door het lichaam worden opgenomen. Een sprekend voorbeeld Dit is geraffineerde suiker, waarin behalve de zoete smaak niets bruikbaars meer zit. Niettemin consumeren we deze suiker in grote hoeveelheden en kunnen we ons niet eens voorstellen welke schade we onszelf toebrengen, aangezien alle geraffineerde suikermoleculen het lichaam verstoppen en er geen enkel praktisch nut in vinden.

We moeten vooral over meloen praten. Dit is een sanitair product dat helpt het maag-darmkanaal te reinigen, dus meloen wordt alleen apart gegeten. Bovendien kan meloen slechts twee uur na een maaltijd en twee uur vóór de volgende maaltijd worden gegeten.

Kinderen hebben soms last van braken of diarree na het eten van meloen. Diarree is het vrijkomen van uitwerpselen die zich in de darmen hebben opgehoopt. Braken komt vaker voor bij mensen die last hebben van obstipatie. Maar in beide gevallen is dit proces genezend.

We zullen het hebben over de oudste oosterse voedingsmethode, waarmee je zowel kunt genezen als doden (afhankelijk van de wens van de persoon die je voedt). Maar laten we niet ingaan op de dodelijke filosofie van de macrobiotiek; laten we ons concentreren op de gezondheidsbevorderende functie ervan.

Ik hoop dat je weet dat er in de levende natuur (en ook in de niet-levende natuur) alkalische, zure en neutrale chemische en biologische omgevingen bestaan. Yogi's beweren dat de interne omgeving van een gezond menselijk lichaam enigszins alkalisch moet zijn en dat het bloed tweederde alkalisch moet zijn, en dat de omgeving van het maag-darmkanaal enigszins zuur moet zijn. Je begrijpt dat de omgeving in de maag zelf erg zuur is.

Bedenk nu dat het lichaam is opgebouwd uit de stoffen van voedsel dat door mensen wordt gegeten. En als je ooit hebt gehoord dat voedingsmiddelen zijn onderverdeeld in alkalisch en zuur, dan zullen de logica van macrobiotiek en het principe van therapeutische voeding je onmiddellijk duidelijk worden. Dat wil zeggen, als 60% van uw dieet uit alkalisch voedsel bestaat en 40% uit zuur, dan draagt ​​uw dieet volgens alle yogaregels bij aan het herstel. En omgekeerd: als zure voedingsmiddelen de overhand hebben in uw dieet, wordt uw lichaam zuur, en als het alkalisch is, wordt het alkalisch en wordt het ziek.

Maximale yin (zuurgraad, winter, vrouw, rechterhelft van het lichaam)

Maximale yang (alkaliteit, zomer, man, linkerhelft van het lichaam)

In deze betekenis, traditioneel medicijn er zijn veel prachtige ‘geheimen’. Bijvoorbeeld de openbaring dat ieder mens gelijke mannelijke en vrouwelijke delen heeft en dat de rechterhelft van zijn lichaam mannelijk is en de linkerhelft vrouwelijk. De mannelijke helft zou alkalischer moeten zijn en de vrouwelijke helft zuurder, maar als ze elkaar in evenwicht houden, is alles in orde in het lichaam. Bovendien heeft pijnlijke en zelfs fatale verzuring of alkalisatie zulke verwaarloosbare parameters dat deze kunnen worden opgespoord door middel van zeer delicate laboratoriumtests, waarbij de laboratoriumtechnicus de pH-parameters moet kennen. gezond lichaam, of door uzelf en de reacties van uw lichaam op een bepaald voedingsmiddel zorgvuldig te observeren.

Maar wanneer overmatige verzuring of alkalisatie van het lichaam respectievelijk de mannelijke of vrouwelijke helft ervan remt en de zuur-base-parameters ervan worden verstoord, wordt een persoon niet alleen ziek, maar ervaart hij ook een algemene ineenstorting van de hele reeks functies die overeenkomen met een of andere helft van zijn lichaam. Dat wil zeggen, dit is niet zomaar een ziekte van een of ander orgaan, zoals we gewoonlijk begrijpen - het is een wereldwijde vernietiging van het hele mechanisme dat je tot nu toe heeft ondersteund en je heeft geholpen je een volwaardig gezond persoon te voelen. Als je de mondiale aard van dit probleem met een voorbeeld wilt illustreren, vraag het dan aan aquarianen en zij zullen je vertellen hoe rampzalig voor aquariumvissen zelfs een minimale afwijking in de zuur-base-parameters van het water in het aquarium is. En dan hebben we het niet over het milieu, maar over het interne milieu van het menselijk lichaam, waar verzuring of alkalisatie op celniveau plaatsvindt en waar een nauwelijks merkbare verzuring van de atmosfeer van de cel (ingeademde zuurstof) zich in de cel voelbaar maakt. een cluster van verkoudheid en longproblemen- tot astma-aanvallen.

Er moet ook worden verduidelijkt dat alkalische of zure voedingsmiddelen geen voedingsmiddelen zijn die zoet of zuur smaken. Dit verwijst naar hoe het lichaam reageert op hun verschijning in de maag. Weinig mensen kunnen zich voorstellen dat de meest zure reactie in het lichaam wordt veroorzaakt door "onschadelijke" aubergines, tomaten en aardappelen - dit zijn groenten en fruit - ananas, papaja en mango's; van snoep - honing en suiker; van drankjes - koffie, Coca-Cola en cacao; van kruiden - peper en gember. Op dezelfde manier is het moeilijk voor te stellen dat bekende voedingsmiddelen als wortelen en pompoen, eieren, appels (!), uien en mierikswortel ons problemen kunnen bezorgen als gevolg van mondiale alkalisatie...

Het probleem van de macrobiotiek heeft oosterse genezers, zo lijkt het, voortdurend beziggehouden. Er is zelfs een vrij eenvoudige methode om een ​​ziek lichaam te normaliseren: de patiënt krijgt pap voorgeschreven en alleen pap, en niets anders dan pap. Omdat de pH-waarde in granen het meest gebalanceerd is. Wanneer de gezondheid van de patiënt weer normaal is (en dat gebeurt ook), mag hij groenten proberen, dan soepen, dan salades, desserts en ten slotte drankjes. Maar zodra de patiënt erger wordt, wordt hij onmiddellijk overgezet naar het vorige dieet.

Deze originele techniek is uitgevonden door oosterse wijzen en wordt al eeuwenlang getest, maar aangezien deze verband houdt met geweldige yoga, zal ik mezelf toestaan ​​een introductie te geven.

Feit is dat de methoden van de genezers buitengewoon eenvoudig zijn, en voor ons, gewend aan de complexiteit en sluiers van officiële allopathie, lijken ze vaak absurd. Ik zal slechts één voorbeeld geven. Iemand heeft nierproblemen (opnieuw door besmetting van het lichaam). Of hij nu al iets heeft geleerd en zichzelf is gaan zuiveren, of niet, het doet er niet toe. Eén ding kan zonder enige twijfel worden gezegd: op de een of andere manier verschijnt er sediment in zijn nieren: zand, stenen... Hoe je er vanaf kunt komen, zal iets later worden besproken, maar hoe je hun vorming kunt stoppen - nu. Het is heel eenvoudig: schud voordat u naar het toilet gaat uw maag, spring en schud het bezinksel op dat zich de afgelopen uren heeft opgehoopt. Nu zal het de nieren in de urine achterlaten. En als je dit regelmatig doet, stopt het proces van zand- en steenvorming uit sediment. En als je ook het hele complex van reiniging en genezing van het lichaam uitvoert, zullen problemen met de nieren niet langer optreden.

Dit zijn de genezingstechnieken: belachelijk eenvoudig, ongelooflijk eenvoudig en tegelijkertijd zeer effectief. Daarom is het beter om in eerste instantie, totdat je ze hebt geprobeerd en overtuigd bent van de verbetering van je toestand, al je ironische twijfels opzij te zetten en gewoon te doen wat de Guru je voorschrijft. Het belangrijkste hier is discipline.

We gaan het lichaam dus helpen de zuur-base-omgeving, de yin-yang-parameters, gelijk te maken, aangezien we niet blij zijn met onze gezondheid. Je weet al dat de rechterhelft van het menselijk lichaam een ​​man voorstelt, en de linkerhelft een vrouw (wat overigens spreekt van de volmaakte gelijkheid van mannen en vrouwen voor de natuur). En nu zul je ook leren dat elk van deze helften zijn eigen biologisch actieve klok en een volledig onafhankelijke levenscyclus heeft. Tijdens de actieve biologische klok van de vrouwelijke helft ontvangt het lichaam prana (biologische yin-energie) en raakt het de opgehoopte negatieve energie kwijt, en omgekeerd - tijdens de actieve biologische klok van de mannelijke helft verbetert de yang-energie en wordt de reiniging gestimuleerd.

Prana komt het lichaam binnen met lucht, door inademing. En we ademen door onze neus. De neus heeft twee neusgaten. En als u goed oplet, merkt u misschien dat deze neusgaten ongelijkmatig ademen: gedurende een bepaalde tijd komt de meeste lucht de longen binnen via het rechter neusgat, en enige tijd via het linker neusgat. Dit is wat er gebeurt, afhankelijk van het aantal uren yin- of yang-activiteit.

(Als je met je vinger op het neusgat drukt dat op dat moment ademt, dan zal het ademen door het andere neusgat moeilijk zijn. Experimenteer en je zult overtuigd zijn van de juistheid van yoga.)

Het rechterneusgat ‘ademt’ uiteraard de rechterlong, en het linkerneusgat ‘ademt’ de linkerlong. Dit is waar je voorzichtiger moet zijn: wanneer prana de rechterlong binnendringt, gaat het de linker, vrouwelijke helft van het lichaam verrijken, dat wil zeggen dat het de organen van het linkerdeel van het lichaam energetisch voedt en voorbereidt op actieve uren . Omgekeerd worden de organen aan de rechterkant van het lichaam via het linker neusgat van prana voorzien. Dit is echter niet eens belangrijk, maar het belangrijkste is dat we kunnen ingrijpen in het proces van energieverrijking van het lichaam en de stroom van prana in evenwicht kunnen brengen als er krachtverlies wordt gevoeld in een of andere helft van ons lichaam, dat wil zeggen als het yin-yang-evenwicht is verstoord.

Het is voldoende om bijvoorbeeld het rechter neusgat met uw vinger te bedekken, zodat vitale energie alleen door het linker neusgat begint te stromen en alleen de rechter, mannelijke helft van uw lichaam verrijkt; en omgekeerd: door uw linkerneusgat te sluiten, zorgt u ervoor dat de energie naar de linkerhelft van het lichaam stroomt.

Wees voorzichtig: deze ogenschijnlijk “belachelijke” methode werkt feilloos, en als je een fout maakt, zal je energie gaan waar er al genoeg van is, en zal ze niet langer stromen naar waar ze nu dringend nodig is. Om dit te voorkomen, moet je op een zeer gedisciplineerde manier met jezelf werken, met behulp van goed ontwikkelde yogatechnieken.

Ga in de lotushouding zitten of zo dicht mogelijk bij een lotushouding als je benen kunnen dragen. Maak een kommetje met je handpalmen en til ze op naar je gezicht. Plaats uw neus tussen uw licht gespreide duimen. Kalmeer, “sette down” en concentreer je op waar je mee bezig bent. Adem gelijkmatig en soepel door uw neus, zonder de in- of uitademing te vertragen. Adem vanuit je middenrif.

Nadat u zich op uw gemak en gekalmeerd heeft, drukt u, voordat u weer inademt, lichtjes met uw rechterduim op uw rechterneusgat. Prana ging door het linkerneusgat naar de linkerlong, naar het onderste deel ervan en ging het rechterdeel van het lichaam verrijken met positieve energie. Druk hierna op uw linkerneusgat, open uw rechterneusgat en adem er de opgehoopte negatieve energie doorheen. Adem nu in door het rechter neusgat, zonder de locatie van de vingers te veranderen, laat de prana in de rechterlong zakken en adem opnieuw uit door het linker neusgat, nu de locatie van de vingers verandert in de oorspronkelijke.

Kortom, je moet door elk neusgat uitademen en inademen. Adem uit en adem in, en niet andersom.

Herhaal het proces totdat je ontkenning voelt. Herhaal de techniek dagelijks tijdens de rusturen totdat het lichaam weer normaal is. Deze methode brengt yin en yang op één lijn. Het is de toestand van elk van deze componenten die wordt genivelleerd en niet gestimuleerd. Omdat wanneer uniforme verdeling van prana zal noch yin noch yang worden onderdrukt, maar met een gedwongen herverdeling van pranastromen is het niet moeilijk om een ​​misrekening te maken.

Je kunt de behoeften van je lichaam grondig bestuderen met behulp van eenvoudige 'eigen' methoden en zonder toevlucht te nemen tot twijfelachtige analyses door artsen (waarvan de conclusies ook moeilijk te begrijpen zijn). Het is beter om je weer te wenden tot de wijsheid van yogi's die weten hoe ze moeten bepalen of dit of dat voedsel goed voor je is of vol gevaar zit.

Voer een experiment uit en noteer de gegevens in een notitieboekje. Dit gebeurt op een vereenvoudigde manier: neem een ​​van de voedingsmiddelen die u het vaakst eet, stop een stuk in uw mond en kauw erop. Het is natuurlijk beter als het iets rauws is en niet door vuur verwerkt. Kauw je eten zo grondig dat je een homogene pasta in je mond krijgt.

Het komt voor dat voedsel tijdens het kauwen lijkt te smelten en te verdwijnen, zelfs zonder te slikken. In dit geval kun je jezelf feliciteren, je hebt een dubbel effect bereikt: je hebt het proces van het eten van voedsel van yogi's geleerd en hebt onmiskenbaar vastgesteld dat dit product uiterst noodzakelijk voor je is. Schrijf de naam ervan in je notitieboekje en zet er een kruisje naast. Maar het komt voor dat je zelfs daarna geen zin meer hebt om op dit product te kauwen grondig kauwen het eten is smakeloos geworden, je wilt het niet doorslikken. Spuug de resten uit en schrijf een minteken naast de naam van dit product in je notitieboekje. Het is voor u gecontra-indiceerd.

Nadat u dus geleidelijk alle producten van uw gewone menu hebt uitgeprobeerd, maakt u een lijst van de producten die u zowel wilt als nodig heeft. Eet ze. En zet de rest (even) opzij.

Wees gedisciplineerd en blijf alert, wetende dat ze je tijdens het diner bedriegen, onnodige en zelfs schadelijke producten op tafel zetten, maar tegelijkertijd hun ware smaak en je weerstand dempen met verschillende smaakmakers, sauzen, specerijen, suiker - alles wat de mensheid heeft uitgevonden voor meer eetlust.

Als u, nadat u een lijst heeft gemaakt met ‘uw’ voedsel, een tijdje alleen dat eet, zullen uw ziekten onvermijdelijk afnemen. Hier kunt u verbluffende resultaten bereiken. Maar kijk tegelijkertijd af en toe of je smaak is veranderd, of je iets van de ‘verboden’ lijst wilt eten. Dit kan gebeuren als de omgeving in uw lichaam weer normaal is of naar het andere uiterste begint te gaan. Normaliseer het opnieuw, dit keer met producten uit een andere lijst, maar opnieuw altijd met producten die je deze keer lekkerder lijken. En onderhoud vanaf nu uw gezondheid met dit bewezen, gevarieerde en redelijke dieet.

Om het onderwerp voeding af te ronden, wil ik u wat advies geven.

Als je bang bent om over te schakelen naar rationeel, rationeel gescheiden, gewoon aparte maaltijden, raw food dieet, of ben je bang om zelf de wijsheid van macrobiotiek te ervaren, omdat dit je allemaal gebrekkig lijkt en je bang bent voor “uitputting” van het lichaam, denk dan aan paarden. Ze zijn sterk, ze zijn slim, ze zijn volkomen gezond en pretentieloos. En het beste voedsel voor hen is haver.

Neem ongeraffineerde haver, was, droog, maal in een koffiemolen en giet 's avonds de resulterende bloem in een thermoskan en giet kokend water met een snelheid van 1 eetlepel gemalen haver per 1 glas water. Giet 's morgens een glas vloeistof uit een thermoskan door kaasdoek en drink het op.

Alle. Nu ben je de hele dag voorzien van een volledig assortiment nuttige en voedzame voedingsstoffen en kun je helemaal niets anders meer eten. Het is waar dat een lege maag je zal storen met panieksignalen, maar dit zijn al de kosten van zijn slechte opvoeding. Dus als het je niet lukt om buitenshuis te lunchen of als het eten zeer twijfelachtig is, weiger het dan en wees niet boos: niets bedreigt je leven.

Eet meer knoflook, dat germanium bevat; andere voedingsmiddelen hebben het niet. Germanium herstelt het klepsysteem van het lichaam - er zitten heel veel van deze kleppen in. Bijna al bij de eerste tekenen van gezondheidsproblemen als gevolg van besmetting van het maag-darmkanaal goede voeding het klepsysteem begint op de een of andere plaats defect te raken (het hart, de bloedsomloop of het maag-darmkanaal). Breng het op orde met behulp van knoflook, en je pad naar gezondheid zal aanzienlijk versnellen.

En probeer elke ochtend minimaal 1 eetlepel honing te eten. Naast alle andere voordelen zorgt dit ervoor dat u dagelijks de optimale concentratie kaliumionen in het bloed krijgt, die uiterst noodzakelijk zijn voor normale uitwisseling stoffen.

Wij hebben zorgvuldig de meest interessante, nuttige en onberispelijke voedingsinformatie voor u geselecteerd. Je kunt het gebruiken zodra je wilt; het brengt je alleen maar gezondheid.

Of je kunt, zoals ze altijd zeggen bij de eerste les voor degenen die naar een technische universiteit gaan, gewoon alles vergeten wat je eerder hebt gehoord. Maar laat slechts één vereiste voor jezelf en je eten: consumeer niet tegelijkertijd eiwitten en koolhydraten. Om dit te doen, bieden wij u een eenvoudig, compact maar vrij effectief voedselverdelingsschema waarmee u uw gezondheid kunt herstellen en versterken zonder toevlucht te nemen tot complexe diëten:

Uit de tabel blijkt duidelijk dat neutrale voedingsmiddelen in elke hoeveelheid kunnen worden geconsumeerd, hetzij met eiwitten uit de linkerlijst, hetzij met koolhydraten uit de rechterlijst. Het mengen van voedsel uit de linkerkolom met voedsel uit de rechterkolom is echter dodelijk.

Succes!

We hebben altijd geen tijd, we zijn lui en gaan moeilijkheden uit de weg, we weten niet veel, en dit alles komt tot uiting in het eetproces zelf. We kauwen ons voedsel niet af, bevochtigen het niet zorgvuldig met speeksel en bereiden het niet op de juiste manier voor voordat we het doorslikken. We drinken het gewoon op en het voedsel valt in halfgekauwde stukjes in de maag. Welke problemen? Alles zal daar vermalen en splijten, maar we hebben geen tijd.

Stel je eens voor wat er na de maaltijd in je maag gebeurt. Er blijkt een onvoorstelbare wirwar aan producten te bestaan, die bovendien totaal onvoorbereid zijn voor de vertering. Hoe groter de stukjes die je doorslikt, hoe meer maagsap er nodig is om ze af te breken en te verteren. Hoe minder tijd je besteedde aan het kauwen en bevochtigen van voedsel met speeksel, hoe minder je het met alkali verwerkte, en de koolhydraten die je at werden niet afgebroken en waren niet voorbereid op opname.

Maar het ergste is dat je letterlijk elk stukje voedsel wegspoelt - met bouillon, thee, sap, koffie, compote... En dit betekent dat je de dosis maagsap die nodig is voor het verteren van voedsel aanzienlijk hebt verdund en in deze vorm zal niets meer kunnen verteren. Nu zal de alvleesklier een extra (30 keer grotere!) dosis maagsap moeten produceren om de concentratie in de maag op een bepaalde norm te brengen. Gedurende deze tijd moet de vloeistof die u drinkt worden ontdaan van onzuiverheden en door de wanden van de maag in de weefsels van het lichaam dringen, en dit is een extra besteding van energie uit de lichaamsreserves. En het is tijd! Totdat de benodigde hoeveelheid zuur is geproduceerd, zal het voedsel in de maag blijven, dat wil zeggen, het zal gisten en ‘zwoegen’. En op dezelfde manier zul je ‘lijden’, waarbij je natuurlijk denkt dat het komt omdat je vol zit.

Bijna hetzelfde gebeurt als je voedsel wegspoelt dat je al hebt gegeten of als je soep eet. Maar soep is een gebruikelijk gerecht tijdens de lunch. Welke maaltijd eindigt niet met een glas compote of koffie? Als resultaat van zoveel jaren zwoegen krijgt iemand nog een ernstig maagprobleem: indigestie.

Wat moeten we doen? Onthoud yoga opnieuw en gebruik de aanbevelingen ervan.

Zodra water de maag binnendringt, wordt het in moleculen gesplitst en wordt het structureel absoluut dun. Hierna gaat het door het slijmvlies en de wanden van de maag rechtstreeks naar de intercellulaire ruimte van het lichaam, naar het spierweefsel om het te reinigen van de hormonen en antilichamen die daar zijn binnengekomen (we zullen hier hieronder over praten) en via de nieren en andere organen van het urinestelsel naar buiten. Het duurt 15 tot 20 minuten voordat de maag water heeft verwerkt, en voedsel moet in de maag terechtkomen als er geen water is. Daarom kunt u ongeveer 15-20 minuten voor een maaltijd water drinken, of, omgekeerd, pas 15-20 minuten na uw laatste drankje.

Probeer te eten zonder te drinken, kauw je eten grondig, slik het door met speeksel, of nog beter, kauw erop totdat het in de slokdarm ‘lekt’. Dergelijk voedsel zal het meest voorbereid zijn op het verteringsproces, en het zal absoluut onopgemerkt voorbijgaan.

Je weet al dat eiwitten 1,5-2 uur nodig hebben om te verteren, koolhydraten 20 minuten. Om te voorkomen dat dit proces wordt verstoord, mag u niet drinken terwijl het voedsel wordt verteerd. In theorie zou je geen dorst moeten hebben. Na het eten gaan alle dieren liggen en rusten, verteren wat ze hebben gegeten, en gaan dan naar het water. Dorst ontstaat als verteerd voedsel de dunne darm is binnengedrongen, maar de zuurgraad in de maag achterblijft. Daarom kun je 1,5-2 uur na het eten drinken, of beter gezegd, als je echte dorst voelt. En hier zal het lichaam je niet misleiden.

Houd van jezelf, verwen jezelf, luister aandachtig naar de signalen van binnenuit. Het lichaam weet heel goed wat het nodig heeft, en als je zijn verlangens bevredigt, zul je gezond en in een goed humeur zijn.

Deze wet was te allen tijde een onmisbare voorwaarde voor het bestaan ​​van de levende natuur; vele millennia geleden begrepen mensen het al, en oude genezers maakten er op grote schaal gebruik van. Het wordt ook gebruikt door hedendaagse vertegenwoordigers van de “traditionele geneeskunde”. Zonder deze wet in acht te nemen, is het onmogelijk om volledig te herstellen van welke ziekte dan ook, het is onmogelijk om van de oorzaak van hun optreden af ​​te komen. Maar een redelijke benadering ervan is ook noodzakelijk, omdat bijvoorbeeld het overtreden van de volgorde van het reinigen van het lichaam aanzienlijk kan vertragen Positieve resultaten. En zelfs gezondheidsbevorderende effecten op het lichaam die de bloedcirculatie stimuleren, zoals sporten of een stoombad, uitgevoerd zonder deze wet in acht te nemen, verslechteren de toestand van de patiënt en kunnen tot een kritiek punt leiden, hoewel ze in theorie ook zouden moeten bijdragen aan reiniging.

De betekenis van de wet is dat er in een schoon lichaam geen ziekten kunnen voorkomen en dat, integendeel, hoe schadelijker en onnodigere stoffen zich in het lichaam ophopen, hoe meer vitale wegen ermee verstopt zijn, hoe slechter het zijn functies vervult, hoe vaker loopt het uit de hand, waarschuwt het voor een kritieke toestand, en weigert uiteindelijk, nadat het de eigenaar volledig heeft uitgeput,... te leven.

Dienovereenkomstig wordt de belangrijkste voorwaarde voor genezing van het lichaam geformuleerd: het reinigen van onnodige stoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt en het naleven van alle verplichte regels voor interne hygiëne van het lichaam. Hiermee beginnen we aan het volgende onderwerp van ons gesprek, waarbij we allereerst aandacht besteden aan de belangrijkste taak van het reinigen van het lichaam: de interne hygiëne van het maag-darmkanaal.

Als je tot nu toe analfabeet met voedsel bent omgegaan, dan heb je je lichaam volledig verstopt met gifstoffen, onverteerbare eiwitten, afval van rottende resten onverteerd voedsel en andere soortgelijke onzin. Je kunt hier natuurlijk geen gezonde cellen van maken. Schadelijke stoffen werden door het bloed door het lichaam getransporteerd en vestigden zich geleidelijk op de wanden van bloedvaten, in de gewrichten van het skelet, en stapelden zich op in organen met een verminderde immuunafweer of met tekenen van atrofie, in spierlagen en in het onderhuidse vet. laag. Ze verstopten de uitgangen van de zenuwen van de wervelkolom en verzwakten daardoor de controle van het centrale zenuwstelsel over het functioneren van uw organen; het evenwicht van de energiestromen verstoren en de beweging door het lichaam van essentiële stoffen verhinderen die uit voedsel worden verkregen of door de endocriene klieren worden geproduceerd. Op deze manier wordt levende materie geleidelijk onderdrukt, wordt haar biologische potentieel gedempt en wordt haar biologische potentieel tot niets gereduceerd.

Bovendien bedekken deze stoffen, sterk vermengd met cholesterol, na verloop van tijd de wanden van bloedvaten met een steeds dikkere laag en bedekken ze geleidelijk de uitgangen van de klieren waardoor hormonen en antilichamen in het bloed zouden moeten stromen. Als gevolg hiervan nemen de vitale activiteit van het lichaam en het vermogen om ziekten te weerstaan ​​af. En biologisch actieve stoffen en immunoglobulinen, die uiterst belangrijk voor u zijn en bovendien door het lichaam zelf worden aangemaakt, worden weggespoeld, komen in de nieren terecht en worden in de urine weggegooid.

Uit wat er is gezegd is het duidelijk: een mens kan niet één orgaan ziek hebben; het hele lichaam is ziek. Het is alleen zo dat een van de organen de eerste is die pijn voelt, en de 'officiële geneeskunde' is bereid om het te behandelen. Maar het heeft geen zin om alleen hem te behandelen. Waarom? Omdat om met succes een ziekte te bestrijden, het noodzakelijk is om de oorzaak van de ziekte uit het lichaam te verwijderen: vuil, nutteloze stoffen die de normale werking ervan verstoren.

Wanneer de geneeskunde een bepaalde ‘specifieke’ ziekte ‘behandelt’, verbergt ze met medicijnen of chirurgische ingrepen slechts één van de gevolgen van de algemene ziekte. De oorzaak blijft in het lichaam en is klaar om in ieder ander orgaan weer op te duiken: schadelijke stoffen blijven immers vanuit de besmette dikke darm in het bloed stromen en worden daardoor naar de organen getransporteerd. Dergelijke darmen worden een bron van algemene intoxicatie.

En zelfs als je, nadat je op de juiste voeding was overgestapt, stopte met het regelmatig aanvullen van je reserves aan fecale stenen, bleven hun blokkades op hun plaats, en de dikke darm die ermee verstopt was, die in een enorme bewegingloze zak met afval veranderde, blijft interne organen verdringen van hun juiste plaatsen. Drukt op het hoofdmembraan ademhalingsspier- en schakelt het uit van het ademhalingsproces, waardoor het volume van de longen sterk wordt verminderd. Het verdringt de lever, oefent druk uit op de nieren, vermindert de beweeglijkheid van de dunne darm en bij mannen knelt het de organen van het urogenitale systeem... Vooral de lagere delen van het rectum worden getroffen, waar de samengedrukte aderen uitsteken in bloederige klontjes. Dit probleem – aambeien – wordt door artsen een ‘beroepsziekte’ genoemd.

De schade aan organen is ontelbaar, de diagnose van ziekten die ontstaan ​​doordat de basisregels voor hygiëne van de dikke darm en het gehele maag-darmkanaal niet worden nageleefd, is onvoorspelbaar. Maar het toppunt van problemen is obstructie van het maag-darmkanaal, wanneer de laatste doorgang tussen het puin van vuil verstopt raakt met fecale stenen en een persoon met een volle maag gedoemd is om honger met algemene dronkenschap van het lichaam. En met welke andere ziekten kwelt hij momenteel - maakt het uit? Er is geen verlossing.

Om van de oorzaak van veel pijnlijke problemen af ​​te komen, moet je eerst van de belangrijkste afkomen: alles wat zich daarin heeft opgehoopt, zoals jarenlang op een stortplaats, uit het lichaam weggooien, en allereerst fysiek, genadeloos, “totdat het glanst”, was je ingewanden.

In het manuscript “Het Evangelie van de Vrede van Jezus Christus” van de discipel Johannes, de genezer uit de 1e eeuw na Christus. e. Zo spreekt hij zieke mensen aan:

‘Mensenzonen, jullie zijn vergeten wiens kinderen jullie zijn. Je moeder is de aarde. En iedereen die op aarde leeft, moet leven volgens de wetten van de natuur. Gezondheid is de natuurlijke toestand van de mens. Ziekte is het antwoord van de natuur op het onredelijke gedrag van de mens. Om het pad van de gezondheid te bewandelen, vraag Moeder Aarde om drie helpers: de Engel van Water, de Engel van Lucht, de Engel van Licht. De Engel van het Water zal de eerste zijn die te hulp komt. Zoek een grote pompoen met een holle stengel ter grootte van een persoon, maak hem van binnen schoon en vul hem met water dat door de zon in de rivier wordt verwarmd. Hang de pompoen aan een boom en steek de holle stengel van achteren in je darmen. Kniel neer en buig je hoofd laag naar de aarde. Bid tot Moeder Aarde om je te redden van de zonden die je door gulzigheid hebt verworven. Wanneer het water, nadat je je darmen hebt gewassen, uit je komt, zul je met je eigen ogen zien, met je neus voelen, met je vingers kunnen proeven welke walgelijke stenen je in je droeg. Hoe houd je je lichaam gezond en je geest niet vertroebeld? En ga zo de hele week door, waarbij u zich onthoudt van volledig voedsel. Alleen dan zul je weten hoe gelukkig het is om in een schoon lichaam te leven. En je zult één, de enige redelijke conclusie trekken: iemand die zichzelf alleen van buitenaf wast, is als een graftombe gevuld met stinkende overblijfselen en versierd met dure gewaden.

Wij hebben niet de neiging om de schuld te geven moderne man in gulzigheid. Dat hij zogenaamd veel eet moet nog bewezen worden, maar het belangrijkste is dat hij niet weet wat hij doet. Het gebrek aan enige informatie over de voedingscultuur en hygiëne van het maag-darmkanaal, evenals de huidige controverse over allerlei soorten diëten, staat hem, onze tijdgenoot, niet toe om al deze subtiliteiten correct te navigeren. En er valt niets te zeggen over zijn opvoeding, aangezien niemand onze ouders en grootvaders in deze zin heeft opgevoed. Zij wisten ook van niets!

Tegelijkertijd geldt dat hoe onzorgvuldiger iemand eet en hoe meer obstakels er in zijn lichaam worden gecreëerd die de beweging van nuttige en milieuvriendelijke voedingsstoffen belemmeren, hoe meer hij wil eten. Omdat het lichaam het noodzakelijke mist bouwmaterialen om stervende cellen te vervangen door nieuwe. Er is niet genoeg energie, zelfs niet voor de dagelijkse activiteiten, omdat al deze energie wordt besteed aan mislukte pogingen om te verteren wat duidelijk onverteerbaar is. Gebrek aan vitamines en andere nuttige en noodzakelijke stoffen, die ofwel niet in de lymfe kunnen doordringen, ofwel tijdens de intense strijd van het lichaam om het bestaan ​​eerder opbranden dan dat ze veel voordeel zouden kunnen opleveren, of kankerverwekkend worden, in plaats van te helpen de vitale activiteit te vergroten.

Laten we daarom ons gesprek over het reinigen van het lichaam beginnen met het allerbelangrijkste: het reinigen van het maag-darmkanaal. En allereerst - met het reinigen van de dikke darm. Hoe kunnen onze tijdgenoten, verstoken van de mogelijkheid om “een grote pompoen met een holle stengel zo groot als een mens” te vinden, deze procedure uitvoeren?

De praktijk leert dat niet iedereen deze procedure gemakkelijk onderneemt. En daarom moet je allereerst diep begrijpen dat dit de enige manier is om zich te ontdoen van het vuil dat zich in de dikke darm heeft opgehoopt.

Deze procedure komt voor velen “walgelijk” over, hoewel ze helemaal niet walgen van het meedragen van enkele kilo’s rottend afval. Anderen weigeren ronduit alleen maar te spoelen omdat ze op hun knieën moeten worden uitgevoerd, en deze positie is ongemakkelijk of moeilijk, of er is nergens (vooruitkijkend zullen we zeggen dat spoelen zowel op de rug als op de zijkant kan worden gedaan - hoe handig het is zo, het hangt allemaal af van de wensen van de patiënt en de omstandigheden waarin hij deze procedure uitvoert, en er wordt hier alleen over de 'tijgerhouding' gesproken, want als een persoon wordt gewassen zonder assistenten, dan zal hij alleen in deze positie zijn in staat zijn om alle vereiste manipulaties uit te voeren). Anderen zijn bang dat hun darmen zullen ‘barsten’, dat de hechtingen van de operaties die ze hebben ondergaan loskomen… Er zijn geen excuses. En alleen onder de dreiging van een chirurgenmes of de dood zelf stemt iemand er snel mee in om zichzelf op orde te brengen.

Er zijn echter velen die deze specifieke ‘methode’ gemakkelijk en verstandig gebruiken en alle aanbevelingen opvolgen zonder enige ‘complexen’. De praktijk leert ook dat iedereen, als hij zich bezighoudt met interne hygiëne, deze zeker zal voltooien - hij is zo bang voor de aanblik en geur van wat uit het lichaam wordt gewassen, en dan zo blij met de aanzienlijke verbetering van het welzijn.

Daarom moet u, voordat u tot de kern van de zaak doordringt, twee aanbevelingen onthouden en er een regel van maken: ten eerste, een bewust verlangen bereiken om meedogenloos de afzettingen kwijt te raken die de oorzaak zijn van uw ziekten, en ten tweede, zorgvuldig volgen alle procedureregels, om uzelf niet per ongeluk schade toe te brengen.

Overeengekomen? Laten we dan aan het werk gaan.

Onze procedure wordt dus het 'Walker-klysma' genoemd. Om het compleet te maken heb je een Esmarch-mok (of diezelfde pompoen), citroenen of appelciderazijn en plantaardige olie nodig. De mok van Esmarch kan voor roebels bij een apotheek worden gekocht. Het is beter om de punt te verwijderen en af ​​te tappen zodat het water vrij door de buis kan stromen, en om de stroom te stoppen, klemt u de buis vast met een gewone medische klem of gewoon met uw vingers. Behandel het uiteinde van de rubberen buis met fijn schuurpapier en rond de randen voorzichtig af, zodat deze tijdens de procedure geen pijn doet.

De mok van Esmarch is gevuld met 2 liter water, gekookt en afgekoeld tot lichaamstemperatuur. Veel mensen zijn in eerste instantie geschokt door zo'n hoeveelheid water, dus laten we je meteen informeren: de dikke darm van een volwassene bevat ongeveer 3,7 liter. Je hebt daar dus nog voldoende ruimte om niet alleen de darm niet te vullen, maar ook ruimte te laten om te wassen. Ik zal het nu uitleggen. Als je een vuile fles moet wassen, vul je hem niet helemaal met water, maar giet je water tot ongeveer de helft van het volume en schud je de fles zodat de trillingen van het water het vuil beter wegspoelen. Hetzelfde zou in je onderbuik moeten gebeuren.

En bovendien dwingt niemand je om te lijden: de mok van Esmarch is ontworpen voor 2 liter water, en hoeveel er in eerste instantie in je dikke darm terechtkomt, hangt af van je individuele eigenschappen. In het begin zullen de darmen zich natuurlijk verzetten, uit gewoonte samentrekken, en u kunt zelfs pijnlijke spasmen ervaren. U zult gedwongen worden, geleidelijk aan te wennen aan de procedure, om de hoeveelheid water die de dikke darm binnendringt te reguleren. Maar na verloop van tijd zal 2 liter heel snel een volkomen normale hoeveelheid blijken te zijn, en je zult je zorgen vergeten en je problemen zullen volledig verdwijnen. Blijkbaar moet ook worden gezegd dat in de toekomst, wanneer de darmen worden gewassen, 1 liter water voldoende is voor preventie, dus wees niet timide, het belangrijkste is om te beginnen.

Voor de zekerheid is het noodzakelijk om water te koken, om het lichaam te beschermen tegen het binnendringen van mogelijke pathogene bacteriën. Daarnaast moet je er 1 eetlepel appelciderazijn of sap uit een halve citroen in gieten. Gebruik in geen geval concentraat, citroenzuur, azijnzuur of andere kunstmatige producten.

Feit is dat in de dikke darm van een gezond persoon de omgeving zelf enigszins zuur is en dat er gezonde microflora in leven - er leven bacteriën die vitamines, zeldzame metalen en andere stoffen die nodig zijn voor het lichaam uit voedsel halen. Als gevolg van een ongezonde levensstijl raakt de dikke darm verstopt met ontlastingsstenen, en vervolgens verandert het rotten en fermenteren van onverteerd voedsel de zure omgeving in een alkalische omgeving, waarin nuttige microben worden geremd en vernietigd, maar schadelijke micro-organismen die dit ondersteunen bederfelijke processen ontwikkelen zich actief. Lichte verzuring van het water bij het wassen van de dikke darm stopt de processen van fermentatie en verrotting, vernietigt pathogene microben en stimuleert omgekeerd de vitale activiteit van de noodzakelijke microflora. Bovendien is het zuur anti-giftig en doodt het schimmel, die met water wordt afgewassen en naar buiten komt in de vorm van donkere vodden.

De verzuring moet echter voorzichtig gebeuren: de hier aangegeven verhouding (voor 2 liter water 1 eetlepel appelciderazijn) is optimaal, volkomen veilig en geeft geen onaangename sensaties, terwijl tegelijkertijd de gunstige microflora behouden blijft.

Nadat je aangezuurd water in de mok van Esmarch hebt gegoten met de buis dichtgeknepen, hang je de mok hoger en smeer je het uiteinde van de buis in met plantaardige olie. Het is plantaardig, omdat het een natuurlijk product is dat de poriën niet verstopt. Vaseline of zeep zijn hier niet geschikt. Dan moet je op je ellebogen en knieën gaan zitten, je benen iets spreiden en proberen je buikspieren volledig te ontspannen. De punt van de buis wordt ondiep ingebracht, 5-6 centimeter. De klem wordt losgelaten en het water stroomt gemakkelijk naar beneden door de zwaartekracht. De temperatuur zal u ook geen ongemak bezorgen. Als het je lukt om je maag volledig te ontspannen, zullen er geen krampen optreden. Adem diep in, gebruik je middenrif en houd je mond wijd open. Dit zal je ook helpen ontspannen, en het middenrif zal tijdens het werken de darmen "masseren" en de penetratie van water erin vergemakkelijken, waardoor het beter wordt gevuld. Het is goed om jezelf op dit moment ergens mee af te leiden en aan andere problemen te denken. Binnen een minuut is het vat boven je leeg en kun je opstaan.

Maar dit is helaas niet het einde van de procedure. Het water in de dikke darm moet grondig worden geschud (denk aan het voorbeeld met de fles?). Hoe? Wat vindt u er van? Je kunt, als een oosterse schoonheid, een buikdans uitvoeren, of springen, of (als het een noch het ander voor je beschikbaar is) je buik schudden met je handen. Kortom, probeer dit vat op zijn minst een beetje te schudden om het beter schoon te maken.

In eerste instantie is het erg handig om te kijken naar wat er met water wordt afgewassen. Het spektakel is eerlijk gezegd behoorlijk onaangenaam. Toch is het dit effect dat vooral als een ‘propagandatruc’ fungeert, en je kunt er gerust op zijn: nu rust je niet voordat je zeker weet dat je dikke darm schoon is en je de vuilophopingen kwijt bent. En dit kan worden bereikt door de procedure regelmatig te herhalen. De eerste week moet je het dagelijks wassen, de tweede week - om de dag, de derde - elke twee dagen, de vierde - elke drie dagen.

Jouw taak is ervoor te zorgen dat het water helemaal in je blindedarm doordringt. Weet je waar het is? Hieronder de bijlage. Als er tijdens het "buikdansen" gorgelen is en de afscheiding geen negatieve emoties meer bij je veroorzaakt, bedenk dan dat je de taak hebt volbracht (het blijkt dat deze geur ook gezond kan zijn).

Elke nieuwe student vraagt ​​mij: wanneer is het beter om te wassen: 's morgens of' s avonds? Het is beter in de ochtend, omdat tegen de ochtend de opname van voedingsstoffen in de lymfe vanuit de dikke darm, van het voedsel dat je gisteren hebt gegeten, al is voltooid, en je het niet erg vindt om afscheid te nemen van de restjes. Maar wassen is nog steeds een vermoeiende procedure, dus het zou fijn zijn om daarna te gaan liggen en uit te rusten. Dit is de reden waarom veel mensen zich 's avonds afspoelen, voordat ze naar bed gaan.

Om de darmen schoon te houden, is het na ongeveer vier weken voldoende om de dikke darm één keer per week, één keer per tien dagen of wanneer u daar behoefte aan heeft, te spoelen. Maar dit moet regelmatig worden gedaan - gedurende uw hele leven.

Laten we uitzoeken wat er nu met je is gebeurd. Je hebt je wortels gewassen. Het afval van fecale stenen, rot, schimmels en fermentatieproducten werd verwijderd. Je gereinigde wortels begonnen pure stoffen uit goed gegeten en grondig verteerd voedsel te halen voor de constructie van nieuwe cellen. Het gevoel van eeuwige honger hield op. De penetratie van gifstoffen, kankerverwekkende stoffen, gifstoffen en andere vervelende dingen in het bloed is gestopt. Als gevolg hiervan is de groei en ontwikkeling van uw ziekten gestopt.

Je hebt het verschrikkelijke proces van langzame zelfvernietiging gestopt.

Nu zal de voeding van al je organen dramatisch verbeteren, en schoon bloed zal het vuil van schadelijke stoffen beginnen weg te spoelen dat het eerder door het lichaam heeft afgezet. De energie die voorheen werd besteed aan het bestrijden van dronkenschap zal vrijkomen en het lichaam zal deze op aangenamere dingen richten. De organen die door de misvormde dikke darm zijn verplaatst, zullen geleidelijk op hun plaats vallen, hun werk zal normaliseren, de druk zal normaliseren, en dag na dag zullen veel van uw pijnen en ziekten u geleidelijk aan niet meer aan zichzelf herinneren.

Maar onlangs hangt de uitgerekte, zwakke, geatrofieerde zak van de dikke darm nu als een lap, niet in staat zijn vitale functies te vervullen. belangrijke functies. We moeten hem weer leren werken, voedselmassa's verplaatsen. We moeten het dwingen zijn natuurlijke vorm aan te nemen.

Voor dit doel is het tijdens de wasperiode (en in het algemeen) erg handig om pap te eten. Ze moeten in water worden gekookt. Een homogene massa pap die tegelijkertijd in de maag wordt verteerd, zal gelijkmatig het hele volume van de dikke darm vullen, het de gewenste vorm geven en tot werken dwingen. Bovendien behoren granen (pap) tot de zachtste voedingsmiddelen die de vitale functies van het lichaam stimuleren en daardoor ook het genezingsproces helpen.

We herhalen - kook in geen geval pap met melk. En niet consumeren griesmeelpap. Je hebt al geleerd over voedingsregels.

Er is een situatie waarin u uw dikke darm heel snel moet wassen (God verhoede dat u in een dergelijke situatie terechtkomt). Dit is belangrijk als u gevaarlijke spanning en zelfs pijn in de appendix voelt of als deze aanwezig is gevaarlijke ziekte heeft je gekweld en dreigt nu al een echte tragedie te worden, en de doktoren beloven je een serieuze chirurgische ingreep. Blijkbaar is er speciaal voor dergelijke situaties een nood- en globale spoeling van de dikke darm ontwikkeld (uiteraard initieel, maar zeer krachtig).

Giet 's avonds 3 liter water in een pan, kook, koel af en roer er 2 eetlepels zout in. Deformatie. In de ochtend zul je vroeg moeten opstaan, want om 6 uur in de ochtend gaan alle kleppen in het maag-darmkanaal open. Begin om 6 uur met het drinken van glazen water.

Er zit 200-250 g water in een glas, 4-5 glazen in 1 liter, 12-15 glazen in 3 liter. Maar wees niet bang voor deze volumes – drink gewoon en gehoorzaam je Guru.

Nadat u het eerste glas hebt gedronken, steekt u uw armen omhoog en kantelt u uw lichaam vier keer naar rechts en links, waarbij u uw middel buigt. Deze oefening zal ervoor zorgen dat water de twaalfvingerige darm binnendringt.

Spreid vervolgens, zonder een speciale pauze te nemen, uw armen opzij, buig uw ellebogen zodat uw handpalmen zich op uw borst bevinden en 'dans' zoiets als een lezginka - draai uw romp vier keer naar rechts en links. Door deze oefening kan water in de dunne darm doordringen.

Ga dan op de grond liggen en probeer “op je buik” op je ellebogen en knieën te kruipen, waarbij je met elke arm en been 4 stappen zet. Hierdoor wordt water in de dikke darm geduwd.

Hurk neer en gans stap 4 keer met elk been. Voor het evenwicht kun je je vasthouden aan een stoel of tafel. Met deze oefening wordt de sluitspier geopend. Het water had hem echter nog niet bereikt.

Sta op en drink een tweede glas, herhaal daarna het hele complex opnieuw.

Het effect van dit gedrag zal u eenvoudigweg verbazen: alle 3 liter water wordt gelijkmatig verdeeld over het maagdarmkanaal, zonder niet alleen enig ongemak, maar zelfs zwaarte in de maag te veroorzaken. En na een tijdje zal het water uit het lichaam worden gegooid, waarbij onderweg wat afzettingen van vuil en fecale stenen worden opgepikt. Natuurlijk niet allemaal, maar voldoende om je een beter gevoel te geven. Als u bovendien last heeft van uw maag, kan er kortstondig pijnloos braken optreden: het effect van een maagspoeling.

(Water wordt met zout toegevoegd zodat het niet door de wanden van de maag in de intercellulaire ruimte kan dringen. Het slijmvlies laat immers alleen perfect schoon water door, en in dit geval heeft de maag simpelweg niet genoeg tijd om verwijder het van zout.)

Eet na enige tijd 2 eetlepels gekookte en gewassen rijst, dit zal je helpen overtollig zout in het maag-darmkanaal kwijt te raken. Kauw de rijst grondig.

Dat is alles. De procedure is voltooid. Nu kun je gaan slapen. Maar houd er rekening mee dat je het grootste deel van de dag slaapt, tot 17.00 - 18.00 uur, en wakker worden zal geweldig zijn, want na zo'n wasbeurt voelen mensen zich geweldig en hun humeur past daarbij.

Er wordt aangenomen dat een dergelijke wasbeurt in eerste instantie 2 keer per maand voldoende is, waarna de procedure eenmaal per jaar moet worden uitgevoerd om de algemene netheid te behouden. Maar zo’n regime is acceptabel voor ‘vrijwel gezonde’ mensen. Als jij en ik uit een algemeen pijnlijke toestand komen, zorg er dan voor dat je na de eerste keer blozen het hele maandelijkse complex van blozen start en voltooit.

Om de wanden van de dunne darm vooraf te reinigen, moet je veel groen eten. Elk. In bosjes. Tussen de maaltijden". Groenten bestaan ​​voornamelijk uit vezels, die in een brok de twaalfvingerige darm binnendringen, in dezelfde brok de dunne darm volgen en geleidelijk daarlangs afdalen naar de dikke darm, zoals een bezem vuil wegschraapt en wegveegt.

Daarnaast geef ik toe, smakeloos (je kunt het "zoeten" met zout) "bezem", bereid je overdag meer salades voor van rauwe wortelen en kool, radijs en radijs. Omdat we helaas niet kunnen aanbevelen dat je verbanden doorslikt en verwijdert, zoals de almachtige yogi's doen.

Maar als u hun andere methode om de activiteit te stimuleren en de darmen te reinigen accepteert, zullen wij geen bezwaar maken. Om dit te doen, moet je leren om afwisselend je maag in te trekken en uit te steken, terwijl je tegelijkertijd lucht uitademt en inademt met behulp van het middenrif. Yogi's zeggen dat honderd van dergelijke bewegingen je dagelijks verlichting beloven van alle ziekten die tot op zekere hoogte verband houden met het maag-darmkanaal (bijna allemaal houden ze ermee verband). Overigens heeft deze oefening een gunstig effect op zowel vet- als dunne darm en op de maag.

Wat de methoden voor het reinigen van de maag betreft, ze zijn ook heel eenvoudig en effectief. Dezelfde yogi's nemen hun toevlucht tot maagspoeling in de ochtend.

Nadat u 1 theelepel zout en 1 theelepel zuiveringszout in 1 liter warm water hebt gemengd, moet u deze oplossing drinken, schudden met krachtige buikbewegingen (denk eraan de dikke darm te spoelen) en vervolgens met de duim van uw linkerhand erop drukken het punt van de maag (onder de zon), plexus) en steek twee vingers van uw rechterhand in uw mond, buig over het toilet. (Dezelfde methode wordt de eerste keer na vergiftiging gebruikt voor preventie, terwijl de pijn geconcentreerd is in de maag en zich niet door de darmen heeft verspreid. Als de pijn al in de dikke darm is doorgedrongen, wordt het hele maag-darmkanaal gewassen. )

In de eerste dagen van een dergelijke wasbeurt komt het water er licht uit, maar krijgt dan geleidelijk een steeds bruinere tint. Na een paar dagen begint het water echter weer lichter te worden en wanneer de wanden van de maag eindelijk zijn afgewassen van slijm en verschillende afzettingen, kunt u het wassen afmaken.

We hadden het over het Walker-klysma als de eenvoudigste en meest effectieve manier om verstoppingen van fecale stenen in de dikke darm te verwijderen. Maar voor degenen die deze methode onaanvaardbaar vinden, kunnen we ze kennis laten maken met andere trucs die door mensen zijn uitgevonden.

De yogi, wijs door de ervaring van zijn voorouders, steekt een bamboebuis in de anus en gaat, tot zijn middel diep in de heilige wateren van de Ganges, staan ​​met zijn knieën licht gebogen en zijn handpalmen erop. Vervolgens ademt hij lucht uit, waarbij hij het middenrif zo hoog mogelijk opheft en tegelijkertijd de spieren in de anus gebruikt, alsof hij water in zichzelf zuigt. Het water wordt feitelijk naar binnen gezogen en stroomt in de dikke darm, waarna de yogi een reeks rituele bewegingen met zijn maag moet uitvoeren en de onzuiverheden eruit moet gooien. (Dit is geen sprookje, ik had een patiënt, voormalig atleet van de hoogste kwalificatie, die soortgelijke trucs uitvoerden, in plaats van de Ganges, met behulp van een gewone badkuip of een pot van drie liter en een glazen buis.)

De procedure wordt verschillende keren herhaald, waardoor het lichaam van veel ziekten afkomt, het welzijn van een persoon verbetert, zijn mentale vermogens toenemen en de spijsvertering wordt genormaliseerd. Overigens overtuigt niet alleen hatha yoga ons hiervan, maar ook de ervaring van degenen die het stadium van zuivering hebben doorgemaakt. Als je wilt, kun je oefenen, maar aangezien het een heel eind van ons naar de Ganges is, zorg er dan voor dat het water in je bad of pot, net als in de heilige rivier, verzadigd is met zilver.

Het is waar dat niet elke yogi zich op loopafstand van de Ganges bevindt, en in dit geval helpt de oefening die iets eerder is beschreven: honderd keer achter elkaar je buik intrekken en naar buiten duwen. Eerlijk gezegd is het, in combinatie met alle andere kenmerken van het leven van yogi's, zeer effectief. Probeer het minstens één keer af te ronden...

Blijkbaar raadde de grote natuurgeneeskundige Paul Bragg, in een poging dergelijke moeilijkheden te omzeilen, aan om één keer per week 24 tot 36 uur te vasten om de dikke darm en de hele darmen te reinigen. Ze zeggen dat gedurende deze tijd de ontlastingsstenen enigszins slap zullen worden, en als je na een hongerstaking een salade van rauwe kool en wortels eet, zal het vuil als een bezem worden verwijderd. In tegenstelling tot Paul Bragg kan ik je deze techniek niet aanbevelen, en niet alleen omdat honger onnatuurlijk is voor een persoon: het stimuleert krachtig de absorptiefuncties van de darmen, die nog niet door jou zijn gewassen, en daarom in plaats van puur en nuttig stoffen komt hetzelfde afval in het bloed terecht.

Naar onze mening kan en moet honger de reiniging van het lichaam zelf stimuleren van overtollige stoffen die zich daarin ophopen: het verwijderen van slakken- en zoutafzettingen, tumoren en stenen. Maar dit moet worden gedaan na het grondig wassen van de dikke darm, om uzelf niet nog meer schade toe te brengen.

Veel patiënten, in paniek, bang om te spoelen, zijn bereid laxeermiddelen te nemen, in de veronderstelling dat ze hetzelfde effect zullen bereiken. Wij raden dit ook niet aan. Een laxeermiddel droogt het lichaam uit, waardoor het het vocht ontneemt dat nodig is voor totaal andere doeleinden. Bovendien spoelt dit vocht, dat door het midden van de dikke darm stroomt, de wanden niet af, maar wordt het weggegooid, waarbij de blokkades van stenen worden omzeild. We raden overigens af om laxeermiddelen voor constipatie te nemen, om dezelfde redenen: een laxeermiddel zal je niet redden van constipatie, en het zal ook geen vuil verwijderen. Tegelijkertijd herstelt en normaliseert regelmatig spoelen met een Esmarch-mok de activiteit van de dikke darm, en degenen die de spoelcyclus hebben uitgevoerd, hebben geen last van constipatie.

Als u natuurlijke geneeswijzen heeft toegepast, moet u bovendien de medicijnen weggooien. De schade die zij aanrichten is enorm. Bijna alle medicijnen bevatten stoffen die vreemd zijn aan het lichaam en negatieve effecten veroorzaken. bijwerkingen, en op een reeds gereinigd lichaam werken ze als een stevige dosis gif. De aanval van krachtige, verre van natuurlijke stoffen uit farmaceutische producten veroorzaakt een biologische shock en kan tot ernstige gevolgen leiden. Dergelijke gevallen zijn bekend.

Houd er rekening mee dat het normaliseren van de voeding en het reinigen van het maag-darmkanaal tegelijkertijd moeten worden uitgevoerd, omdat alleen het toepassen van de regels van goede voeding de absorptiefuncties van de dikke darm krachtig stimuleert, en als de darmen niet worden gewassen, worden schadelijke stoffen in de darmen opgenomen. bloed. En interne hygiëne alleen zal u niet behoeden voor enorme energie-uitgaven bij het verteren van verkeerd gegeten voedsel. Dit betekent dat er maar één uitweg is: akkoord gaan met de vlekkeloze implementatie van ten minste deze twee, en beter nog, drie voorgestelde methoden: normalisatie van voeding, reiniging van het maag-darmkanaal en stimulatie van de bloedcirculatie, die later zullen worden besproken. .

Deze methoden zijn jouw nieuwe, gezonde manier van leven, in overeenstemming met de natuurwetten. Ze zijn voor iedereen bedoeld: zowel de gezonden (zodat ze niet ziek worden) als de zieken (zodat ze beter worden), inclusief de zieken die, zo lijkt het, geen redding hebben. Geloof geen pessimistische voorspellingen. De garantie voor uw optimisme is dat honderden en honderden mensen letterlijk uit kritieke situaties worden weggerukt, gered van wrede onvermijdelijkheid.

Door verstandig te eten, voorzagen we het lichaam van alles wat het nodig had en ontdeden we het van onverteerbaar voedsel, waardoor de kracht behouden bleef om ziekten te bestrijden. Door de interne hygiëne te handhaven, voorkomen we dat schadelijke stoffen in het bloed terechtkomen. Als gevolg hiervan stopte het proces van bloedvervuiling en de ontwikkeling van ziekten en stopte het lichaam met het verspillen van energie.

Nu spoelt je gereinigde bloed geleidelijk uit je lichaam wat het er gedurende tientallen jaren van een verkeerd geleefd leven in heeft gestort, en een enorme hoeveelheid vrijgekomen energie wordt gericht op het bestrijden van ziekten. Dat wil zeggen, het genezingsproces is al begonnen.

Meestal verschijnt het effect van deze levensstijl vanaf de allereerste dagen. De pijn die de persoon kwelde, verdwijnt en één voor één verdwijnen de uiterlijke tekenen van ziekte. Alleen al om deze reden voel je je gelukkig, en elke volgende dag brengt je steeds meer opluchting. Er is echter nog niets bijzonders met uw lichaam gebeurd: de oorzaak van al uw ziekten is nog steeds in het lichaam aanwezig - in de gewrichten en wervelkolom, in de weefsels van organen en spieren, in de geleidelijk smeltende onderhuidse vetlaag, in de intercellulaire ruimte , zelfs in de cellen zelf.

Tien tot vijftien dagen vanaf het begin van uw nieuwe levensstijl is het tijd om de volgende technieken onder de knie te krijgen. Op het pad naar volledige vrijheid van ziekte en naar een ideale gezondheid moet nog een derde cyclus worden doorlopen. verplichte procedures reiniging. Je hebt er twee onder de knie, en ik weet dat je de derde ook onder de knie zult krijgen, vooral omdat er niets supermoeilijks aan is.

Het belangrijkste is om alles systematisch en ijverig te doen, en zelfs je geloof is hier niet vereist. Gewoon discipline en nog eens discipline. Zelfregulering van het ‘menselijke’ biosysteem is niet afhankelijk van de mentale toestand van de patiënt; integendeel, het vormt een andere, normale mentale toestand, omdat zoals altijd en overal, zo ook in ons geval gezond lichaam een gezonde geest wordt herboren.

Succes.

Een cel in het menselijk lichaam leeft ongeveer 9 maanden. Door het lichaam te starten en systematisch te reinigen, garandeerde je allereerst de gezondheid van elke cel die nu door je lichaam wordt aangemaakt. Daarom zult u na 9 maanden na het begin van het werk geen ziekten op cellulair niveau hebben.

Nu kun je veilig reguliere krachtsport beoefenen. Sporttraining van uw gereinigde lichaam zal veranderen van een methode om gifstoffen af ​​te schudden in een manier om alle lichaamssystemen te versterken. Wees niet bang voor eventuele complicaties, u loopt geen gevaar meer.

Welnu, vooruit, lezer, op gezondheid!

Laten we speculeren

Laten we onze gemiddelde “praktisch gezonde” persoon nemen. Hij is niet opgevoed in de beste tradities van de eisen van de natuur, dat wil zeggen, hij kent de regels van de interne hygiëne van het lichaam niet en eet onzorgvuldig, wat betekent dat hij achteloos de oorzaken van zijn eigen ziekten in zich draagt ​​en niet eens weet dat hij ze heeft. En hij weet niet hoe hij ze kwijt moet raken. En wanneer hij, al bezorgd over pijn, zich tot de geneeskunde wendt, eindigt zijn 'behandeling' in allopathische instellingen op zijn best met het wegwerken van het pijnsyndroom, maar niet met het wegnemen van de oorzaak van de ziekte.

Laten we dus zo iemand nemen en overwegen wat zijn kansen zijn op een volledig gezond leven, onafhankelijk van de geneeskunde. Laten we het erover eens zijn dat hij redelijk redelijk is, dat wil zeggen dat hij van tijd tot tijd aan de zijne denkt fysiologische problemen en streeft er in het algemeen naar om zijn welzijn op het juiste niveau te verbeteren of te behouden. Hoewel onregelmatig, probeert hij wat op te warmen, daarna te gaan hardlopen of, erger nog, aerobics, hij weigert niet af en toe de gelegenheid om een ​​stoombad te nemen of op te warmen in een sauna, maar over het algemeen heeft hij het druk met werk en gezin , en hij heeft geen tijd.

Wij waren altijd overtuigd van de voordelen van sporten, stoombaden, sauna's en andere verschillende verhardingsmethoden. Dit alles wordt beschouwd als ziektepreventie. En dit alles komt eerst in de mode en raakt na verloop van tijd uit de mode. Weet je niet waarom? Laten we erover nadenken. Sporten, een sauna en elke andere verkwikkende werking op het lichaam zorgen immers in de eerste plaats voor stimulatie van de bloedcirculatie. En wanneer de bloedcirculatie wordt gestimuleerd, als het lichaam niet wordt gereinigd, worden allerlei schadelijke stoffen vanuit het vervuilde maag-darmkanaal intensiever in de lymfe opgenomen.

En natuurlijk worden deze stoffen intensiever door het bloed door het lichaam verspreid. En een persoon heeft simpelweg niet de kracht om zo'n dodelijke 'cocktail' te bestrijden: het wordt allemaal besteed aan het proberen onverteerbaar voedsel te verteren - het resultaat van een analfabeet samengesteld menu. Dat wil zeggen dat in deze situatie elke stimulatie van vitale activiteit de ziekte alleen maar verergert en de ontwikkeling ervan stimuleert. Daarom zijn allerlei soorten warming-ups en joggen, die worden uitgevoerd door mensen die de druk van ziekte of het verstrijken van de jaren hebben gevoeld en besloten hun levensstijl te veranderen, helemaal niet zo effectief als we zouden willen.

Dit betekent dat iemand die niet is ingewijd in de natuurwetten en zich daar niet aan houdt, eenvoudigweg niet actief kan bewegen, een stoombad kan nemen, zich zorgen kan maken of kan zonnebaden... Terwijl zo iemand nog op de been is, heeft hij nog niet de staat bereikt waarin hij een arts moet raadplegen, maar “wellness”. Door zelf iets te doen, kan hij zijn situatie aanzienlijk verslechteren. Als hij zich ziek voelt, versnelt elk van zijn intense bewegingen als het ware het proces van de ziekte, omdat het bijdraagt ​​​​aan een nog grotere verontreiniging van het bloed en een nog grotere verstopping van het zieke orgaan. Artsen weten dit heel goed en beperken de activiteiten van patiënten op alle mogelijke manieren door zonnebaden, zwemmen en sporten te verbieden, waarbij ze de patiënt meestal simpelweg bedrust voorschrijven. En de zieke wil altijd gaan liggen. Zo komt hij sneller ‘tot bezinning’. Dat wil zeggen, in een rustige positie verspreiden schadelijke stoffen zich niet zo actief door de bloedstroom.

Stel je nu voor dat iemand het maag-darmkanaal van onzuiverheden heeft gewassen en dat het gereinigde bloed uit het lichaam begint te spoelen wat zich daar al tientallen jaren heeft opgehoopt. Bovendien komt er dankzij de juiste voeding energie vrij die het lichaam kan gebruiken in de strijd tegen ziekten. Dus nu kan hij alles doen? En rennen en springen en zonnebaden en stomen? Kan. En zelfs noodzakelijk. Nu verkeert hij niet in gevaar. Integendeel, elke stimulatie van de bloedcirculatie versnelt alleen maar het genezingsproces, en dit proces is rechtstreeks afhankelijk van fysieke activiteit. Zolang twee regels worden gevolgd: ten eerste, begin niet met actieve acties totdat de darmen volledig zijn gewassen, en ten tweede, verhoog de belasting geleidelijk, geef het kwetsbare lichaam geen ondraaglijke taken. Dit geldt vooral voor mensen die lijden aan hart- en vaatziekten.

Het is heel eenvoudig om erachter te komen wanneer uw lichaam klaar is om de stimulatie van de bloedcirculatie te tolereren en er alleen maar voordelen uit te halen. In een artikel over colonspoeling werd gezegd over de onaangename geur en het soort afscheiding dat met water wordt weggespoeld, wat iedereen aan het begin van de procedure ervaart. Natuurlijk, na verloop van tijd, wanneer alle schadelijke afzettingen, dan zullen zowel de geur als het uiterlijk van de afscheiding dramatisch veranderen. Ze zullen niet langer onaangename emoties veroorzaken en zullen bovendien door u worden waargenomen als natuurlijke afscheidingen van een gezond menselijk lichaam.

Het is precies dit effect dat je onmiskenbaar zal vertellen dat er nu niets schadelijks meer in de darmen zit en dat de belasting die de bloedcirculatie stimuleert, geen verstopping van het weefsel met schadelijke stoffen zal veroorzaken, geen nadelig effect zal hebben, zoals voorheen het geval was, maar integendeel, het zal bijdragen aan een versnelde vertering van voedsel, de penetratie in het bloed van pure vitale stoffen en een versnelde uitloging uit het lichaam van onnodige en schadelijke stoffen die zich eerder hadden opgehoopt.

Je kunt de bloedcirculatie op verschillende manieren stimuleren, en elk ervan is op zijn eigen manier goed. Laten we beginnen met de meest zachte.

Yogi's weten zelf heel goed dat een passie voor asana's alleen (zonder alle andere natuurwetten in acht te nemen) iemand niets zal opleveren. Bij het uitvoeren van asana's belasten we alleen de spieren rond het zieke orgaan. De bloedcirculatie in en rondom het orgaan versnelt, de temperatuur stijgt, het cholesterol smelt en schadelijke stoffen worden uit het zieke orgaan verwijderd. Het resultaat is dat de pijn verdwijnt, verlichting komt en na een tijdje voelt de nieuw geslagen 'yogi' zich hersteld, dat wil zeggen dat hij geen last meer heeft van pijn in een bepaald orgaan. Maar hij vermoedt niet eens dat de stoffen die hem pijn bezorgen in het lichaam achterblijven. Ze zijn alleen van de zere plek naar andere organen verhuisd, en nu staan ​​​​ze op hun beurt op het punt zich met pijn te manifesteren.

Nu weet je het. Bovendien bereidde je je door te reinigen voor op hatha-yoga: schoon bloed zal geen schadelijke stoffen van het zieke orgaan naar aangrenzende organen werpen, maar zal ze verwijderen door uitademing, door zweet... Je kunt dus rustig aan de oefeningen beginnen.

Nu zijn de belangrijkste yoga-asana's algemeen bekend, en het heeft geen zin ze hier op te sommen. Selecteer verschillende houdingen die worden aanbevolen voor uw ziekten en bestudeer ze. Maar onthoud: asana's moeten met plezier worden gedaan, anders krijg je niet het gewenste effect. En draai je armen en benen niet: elke houding wordt bereikt door een bepaalde spiergroep ongebruikelijk uit te rekken of samen te knijpen, dus je moet het geleidelijk onder de knie krijgen. De tijd die in de pose wordt doorgebracht, wordt precies bepaald door het verlangen. Zodra het plezier is opgedroogd en de interesse is afgestompt, verander dan de asana of ga naar shavasana - een pose van absolute vrede.

Leer allereerst Vajrasana beheersen en train jezelf om het voortdurend te gebruiken tijdens rust of zittend werk. Om deze houding aan te nemen, hoef je alleen maar te knielen en dan tussen je hielen te zitten en ze te spreiden. Probeer uw knieën bij elkaar te houden en uw tenen stevig tegen elkaar te houden. Om pijn te voorkomen, kunt u een klein kussentje onder uw voeten leggen in het hielgebied. Ontspan, zit stil. In deze functie kunt u zittend werk doen, een boek lezen of ontspannen. Bovendien is er bij deze positie geen stagnatie van bloed in het bekken. Na enige tijd zal Vajrasana je favoriete pose worden. Het stimuleert de bloedcirculatie in het bekkengebied en normaliseert de werking van de organen die zich daar bevinden.

Als je in vajrasana zit, is het in eerste instantie handig om houdingen als gomukhasana onder de knie te krijgen (leg je handen achter je rug, afwisselend de ene over de schouder, de andere vanaf de taille, en klem ze met je vingers tussen de schouderbladen), supta vajrasana ( om deze houding aan te nemen, moet je langzaam, jezelf helpen met je handen, achterover leunen totdat je hoofd de grond raakt; tegelijkertijd kun je je handen onder je hoofd leggen of gewoon achterover gooien).

Neem vaker de volgende houdingen aan: shavasana (absolute rust), yastikasana (riet), makrasana (krokodil). 12 soorten makrasana-houdingen helpen een persoon van een groot aantal ziekten af ​​te komen. Het belangrijkste effect ervan is het reinigen van de wervelkolom en aangrenzende spieren. En je moet weten dat bijna het hele zenuwstelsel, dat de werking van de organen van ons lichaam regelt, zijn oorsprong vindt in de wervelkolom en dat veel pijneffecten en ongemak ontstaan ​​bij ons omdat de zenuwen bekneld raken door afzettingen van zouten en afvalstoffen tussen de wervels.

Het uitvoeren van de genoemde asana's is zowel aangenaam als gemakkelijk. Beheers geleidelijk de houdingen van half lotus en lotus, half berk en berk, sprinkhaan en ploeg. Tegen de tijd dat je ze onder de knie hebt, hoef je niet langer overtuigd te zijn van de voordelen ervan: het lichaam reageert zeer snel met een goede gezondheid op hatha yoga, en de kennismaking met andere, meer specifieke en complexe asana's zal als vanzelf gebeuren. Informatie komt naar u toe wanneer u er klaar voor bent om deze te begrijpen en te gebruiken.

Maar onthoud altijd: voer de poses uit zolang je ervan geniet. En dan is dit nog maar een onbeduidend onderdeel van yoga en slechts de eerste, zachte methode om de bloedcirculatie extreem te stimuleren nodig voor die van de ernstigste ziekten afkomen. Om yoga beter te begrijpen, heb je echte passie nodig. De wetten van reinheid en voeding die je al bekend zijn, zijn echter ook yoga.

Nadat ‘rennen voor een hartaanval’ was veranderd in ‘rennen voor een hartaanval’ vanwege de slechte manieren van hardlopers en de onvoorbereidheid van hun lichaam om de bloedcirculatie te stimuleren, nam het aantal mensen dat moest herstellen in parken en op pleinen aanzienlijk af. Maar nu zullen we proberen een beetje logica in de joggingtechniek te introduceren - en alles zal op zijn plaats vallen.

Joggen en hardlopen in het algemeen is een fenomeen dat zo natuurlijk is voor levende wezens op aarde dat de natuur eenvoudigweg niet in staat is een nuttiger en zachtaardiger methode van lichaamsbeweging voor te stellen. Hardlopen verwarmt idealiter het hele lichaam tot de laatste cel, waardoor het intensief smelt en cholesterol verwijdert met afzettingen van gifstoffen, kankerverwekkende stoffen en “extra” zouten die erin “vastzitten” door de poriën...

(Houd er rekening mee dat cholesterol een wasachtige substantie is die essentieel is voor het lichaam en die de bekleding van onze cellen vormt. Probeer er dus niet kunstmatig vanaf te komen. Zodra u uw dieet op orde heeft, zal dit vanzelf gebeuren. ze gaan allemaal naar de behoeften van uw lichaam.)

Joggen reinigt perfect de longen en vereist tegelijkertijd geen diepe ademhaling, bevordert de afgifte van kooldioxide in het bloed en de ontwikkeling van de borstkas. En hardlopen is ook geweldig, want hier wordt de belasting van het lichaam door de hardloper zelf en in een enorm bereik geregeld - van maximale sprintspanning tot volledige stop en overgang naar wandelen.

Het is jouw taak om lang, ontspannen, prettig en niet belastend te rennen. Hier moet je verschillende regels kennen, en elk ervan is belangrijk.

De eerste regel: in het begin moet je jezelf een aantal dagen dwingen om te rennen, begin gewoon met rennen totdat het een gewoonte wordt of je de smaak te pakken krijgt. Elke dag op een bepaald tijdstip hoeft u alleen maar zelf te bestellen - en te rennen. Er is geen andere uitweg.

De tweede regel: je moet jezelf dwingen zo langzaam en ontspannen mogelijk te rennen, waarbij je je pas zoveel mogelijk verkort. Onthoud: het enige dat voor u belangrijk is, is het effect van hardlopen, deze sprong, "sprong", een moment van spanning en schudden van alle spieren van het lichaam. Laat dit springen van voet naar voet in eerste instantie nauwelijks merkbaar zijn - maak je geen zorgen, na verloop van tijd zullen je benen je sneller en verder dragen. Maar zelfs dan kun je beter hun snelheid beperken om langer te kunnen rennen, maar niet sneller. Het is tenslotte jouw taak om het lichaam op te warmen.

De derde regel: je moet in warme kleding joggen, tenminste voor de eerste keer. Hoe warmer u zich kleedt, hoe sneller en heviger u gaat zweten. En de hoeveelheid zweet bepaalt de intensiteit van uw herstel.

De vierde regel: na het hardlopen moet je gaan liggen (de helft van de tijd besteden die je nodig had om te rennen), waarbij je je benen boven het niveau van je hart plaatst. Deze regel is van groot belang; het zal u redden van een hartaanval.

Dit lijkt enige uitleg te vereisen. Feit is dat de mens, in tegenstelling tot andere dieren, er ooit in slaagde een verticale positie aan te nemen, en sindsdien is dit zijn favoriete houding. Dankzij haar had hij zijn handen vrij om te werken. En dankzij haar kwam hij in veel problemen.

We zullen de problemen van de bevalling hier niet opsommen - ze zijn bekend uit de Bijbel. Laten we ons kort concentreren op de negatieve aspecten van de zitpositie: tijdens het zitten worden alle organen van de onderbuik en het bekken samengedrukt, er is stagnatie van het bloed, remming van functionele processen en langdurig zitten dreigt met maagverzakking en grote problemen die verband houden met dit fenomeen.

Laten we dieper ingaan op de specifieke kenmerken van de bloedcirculatie in levenden en gezonden. menselijk lichaam, en vooral in het lichaam van een staand, lopend of rennend persoon.

Merk op dat de hele dierenwereld zijn lichaam horizontaal houdt. Hoofd, hart, maag - alles bevindt zich bijna op hetzelfde niveau. Alleen de benen bevinden zich hieronder en bevatten 30% van het bloed, dat het hart gedwongen wordt omhoog te pompen om door de longen te gaan en de bloedsomloop van lymfe te voorzien. Het verplaatst de resterende 70% van het bloed horizontaal, met minimale energieverspilling.

Bij een staande persoon is alles andersom: 70% van het bloed bevindt zich onder het niveau van het hart, en om het op te pompen is een enorme belasting van de hartspier en een enorm energieverbruik nodig. En 30% van het bloed moet zich boven het hartniveau bevinden, waardoor de bloedstroom naar de hersenen ontstaat. Dit bloed wordt door de zwaartekracht naar beneden gericht, wat het helemaal niet gemakkelijker maakt, maar de taak van het hart zelfs nog ingewikkelder maakt, omdat het dit bloed moet vervangen door vers bloed, waardoor steeds meer porties worden opgepompt.

Helaas is ons hart niet altijd bestand tegen zulke enorme belastingen. Tijdens het lopen, tijdens intensief wandelen en vooral tijdens het hardlopen, wanneer de toestand van het lichaam direct afhankelijk is van de bloedcirculatie, wanneer bovendien de bloedvaten van de benen verwijd zijn en hun volume toeneemt, werkt het hart onder enorme overbelasting. Daarom moet je, om het effect van overbelasting te verminderen, na nog een keer joggen zeker je hart rust geven. Als je gaat liggen en je benen zo plaatst dat ze zich iets boven het hartniveau bevinden en het bloed er door de zwaartekracht naartoe stroomt, en daar de helft van de tijd blijft liggen terwijl je rent, dan zal deze rust voldoende zijn om de kracht van het hart te herstellen. hart en om problemen te voorkomen.

Bovendien, als u tijdens het hardlopen zelf voelt dat uw benen zoemen en uw hart met spanning werkt (hoewel u opzettelijk ontspannen rent), weiger dan niet te stoppen en voorovergebogen te gaan staan, ga een tijdje op het gras liggen, en als je wilt, neem dan de houding aan van een halve berk of berk. Van buitenaf lijkt het leuk of een bevlieging, maar het zal je plezier geven en je hart de nodige verlichting geven.

Door jezelf te dwingen elke dag te rennen, zul je al snel verrast zijn om te merken hoe je route groeit en langer wordt. Merk op dat je langer en verder wilt rennen. Houd je niet in. Focus alleen op kleine inspanningen. En dan zullen geen honderden meters, geen kilometers, maar tientallen kilometers niets voor je worden, en zal de marathon geen luchtkasteel lijken.

Maar hoe succesvol je uiteindelijk ook bent, hoe zeker je ook bent dat je zowel een marathon als een ultramarathon van honderd kilometer aankan (en er zijn veel van dergelijke voorbeelden), vecht nooit, onder geen enkele omstandigheid, voor loopsnelheid. We herhalen: jouw taak is gezond, ontspannen rennen, vrij rennen dat geluk brengt, als het geen zonde is om gewoon langs het pad te lopen, te gaan liggen en de houding aan te nemen van een halve berk of berk, en zelfs te stoppen met de race (als dat beter voor je is).

Luister aandachtig naar de toestand van uw lichaam en vervul onvoorwaardelijk zijn grillen - en de natuur zelf zal u van problemen redden. Verwar het gezeur van geatrofieerde spieren en de weerstand van een lui lichaam dat gewend is aan onbeweeglijkheid gewoon niet als de stem van de natuur. En tijdens lange duurlopen mag je in geen geval eiwitten en koolhydraten eten. Je menu bestaat deze keer alleen uit fruit, groenten en sappen.

Dit is een geweldige manier om de bloedcirculatie te stimuleren en het lichaam op te warmen. Het verwarmt ook het hele lichaam, zij het geleidelijk, van spier tot spier. En hier gelden geheime regels.

Gezond bodybuilding onderscheidt zich doordat de oefeningen zonder gewichten en met minimale spierspanning moeten worden uitgevoerd. Je moet je, net als bij het joggen, niet concentreren op de spanning, maar op de duur en ontspanning van de oefeningen. Hun complex is uiterst eenvoudig. Beginnend met je vingers en eindigend met je tenen oefen je de bewegingen van alle gewrichten en de wervelkolom. Als dit je interesse wekt, gebruik dan een anatomische atlas om je gewrichten en spieren te bestuderen, zoek uit bij welke bewegingen welke spiergroepen betrokken zijn en begin met trainen.

Verplichte regel dergelijke oefeningen - elke beweging moet langzaam worden uitgevoerd en van extreme compressie tot maximale rek van de spier, tot de volledige amplitude. Tegelijkertijd moet je je kunnen voorstellen dat je een soort gewicht in je handen hebt (halters, gewichten, halter, expander) en dat je die minimale (precies minimale, lees de tekst aandachtig) inspanning levert die zou helpen deze specifieke beweging voer je nauwkeurig uit met dit projectiel.

De betekenis van dergelijke activiteiten moet duidelijk zijn: de afwezigheid van sportuitrusting zal uw hart van ondraaglijke stress verlichten, en langdurige inspanning zal helpen het lichaam grondig op te warmen en de bloedcirculatie te stimuleren. Na verloop van tijd zullen je handen natuurlijk naar dumbbells en expanders reiken, maar dit zal niet gebeuren in de fase van herstel, maar wanneer het fysieke welzijn van het lichaam gezond is.

Maar tot dit gelukkige moment aanbreekt, voer je elke dag en zeer gedisciplineerd elke oefening uit vanuit het complex dat je hebt ontwikkeld. Wees geduldig totdat de werkende spier opwarmt en zelfs enigszins gevoelloos wordt door vermoeidheid. Let op: een licht tintelend gevoel betekent dat het bloed urinezuurafzettingen uit de werkende spier begint vrij te geven. Ga dan verder met een andere oefening, waarbij je een andere spiergroep traint. Dit kost veel tijd, tot een uur voor de ochtendopwarming, en na verloop van tijd zul je zowel overdag als 's avonds op dezelfde manier willen opwarmen. Ontzeg jezelf dit plezier niet.

Na een reeks oefeningen moet je je warme lichaam grondig wrijven met een vochtige handdoek of een warme douche nemen. Wanneer u uit de douche komt, droog uzelf dan niet af, trek een badjas aan en wacht een paar minuten tot uw huid vanzelf droogt.

Al snel zult u voelen hoe uw spieren zich geleidelijk vullen met kracht en gezondheid. Maar dit is niet genoeg - na verloop van tijd zult u zich plotseling duidelijk realiseren welke diepgaande gunstige veranderingen in het lichaam hebben plaatsgevonden, en u zult begrijpen dat uw gezondheid letterlijk in uw handen ligt.

In de volgende hoofdstukken zullen we het hebben over de specifieke kenmerken van ademhalen tijdens fysieke activiteit en over ademhalen in het algemeen.

Als het gaat om de noodzaak van fysieke activiteit om de gezondheid op het juiste niveau te houden, klagen veel mensen over het gebrek aan tijd: ze hebben zoveel dingen te doen dat er absoluut geen tijd is om voor hun eigen gezondheid te zorgen. . Dit zijn uiteraard excuses. Maar als iemand echt geen tijd heeft, laten we hem dan halverwege ontmoeten.

Het complex dat we u nu laten zien, is over het algemeen bedoeld voor vrouwen, omdat het hun figuur en houding ideaal maakt. Maar wellicht vinden mannen het ook leuk. Alle oefeningen van het complex vereisen immers slechts vijf minuten. En dan moet het gedaan worden terwijl je in bed ligt, na het ontwaken. En niemand zal de ‘koninklijke’ houding en spierkracht die het biedt, weigeren. Dit complex is echter erg moeilijk en in vijf minuten zo vermoeiend dat je zelfs een laken kunt uitwringen.

1. Dus je werd wakker en strekte je uit naar hartenlust, liggend op je rug. Hierna drukt u, zonder uw houding te veranderen, gedurende 5 seconden met alle macht de achterkant van uw hoofd op het kussen. Je kunt 5 seconden rusten en opnieuw 5 seconden met je achterhoofd op het kussen drukken. Herhaal de oefening 6 keer en het duurt een minuut. Gedurende deze minuut is uw nek uitgerekt, gestrekt en afgevallen, uw hoofd wordt nu hoog en trots gehouden.

2. Plaats een kussen op je borst en knuffel het stevig gedurende 5 seconden. Rust 5 seconden - en druk het kussen opnieuw 5 seconden tegen je borst. Deze oefening wordt 6 keer uitgevoerd en duurt de tweede minuut. Gedurende deze minuut zijn uw schouders gewicht kwijtgeraakt en zijn ze nu naar achteren getrokken, waardoor uw houding wordt rechtgetrokken en uw borstlijn gunstig wordt omlijnd.

3. Plaats een kussen tussen uw benen en druk dit gedurende 5 seconden stevig aan met uw knieën. Rest. Het kost je de derde minuut om zes van dergelijke herhalingen te voltooien. Gedurende deze minuut zijn uw dijen dunner en sterker geworden en hebben de spieren van het perineum het vermogen verworven om, door samen te trekken, de “kegels” -oefening uit te voeren. (En een vrouw die de kunst van het “kegels” beheerst, wordt een godin voor een man.)

4. Breng de vierde minuut door met het vasthouden van uw benen in een hoek van 45° gedurende 5 seconden en rust gedurende 5 seconden tussen het optillen van uw benen. Hierdoor wordt je buik plat, net als die van een gymnast.

5. De laatste minuut besteed je aan het trainen van je kuitspieren. Gebruik de tenen van de ene voet en trek de tenen van de andere voet gedurende 5 seconden naar je toe. Wissel dan van been. En dus - 6 keer. Deze oefening strekt niet alleen de kuiten uit en maakt de benen van een vrouw 'gebeiteld', maar, zoals I.P. Neumyvakin zo getalenteerd opmerkte, het onttrekt geleidelijk gifstoffen uit de wervelkolom.

Dus het complex is voorbij, je kunt opstaan. Een goede warming-up van je lichaam is gegarandeerd. En ook een onberispelijke houding. En trouwens, je hart verspilt geen kracht, omdat je liggend hebt gewerkt.

Natuurlijk moet je na het opwarmen van het lichaam, ongeacht hoe het wordt gedaan, douchen of jezelf grondig wrijven met een vochtige handdoek om het zweet af te wassen en de poriën van de huid te openen.

Laten we ons weer tot hatha-yoga wenden. Yogi's geloven dat water voor het wassen van het lichaam niet warm of koud moet zijn, maar aangenaam. Trouwens, vergis je niet dat yogi's in

In een poging het lichaam te reinigen, ervaren ze voortdurend een soort stressvolle sensaties. Niet waar. Misschien wel het belangrijkste gebod van een echte yogi is om gelukkig te zijn, en als iets hem onaangename gevoelens bezorgt, dan past dat niet langer in de code van hatha yoga.

Het water moet dus aangenaam zijn. Als je van een koude douche houdt, zet dan het koude water aan. Ik hou van heet – of zelfs kokend water. Maar in eerste instantie is het natuurlijk beter om water op lichaamstemperatuur te gebruiken, om geen overtollige energie uit het lichaam weg te nemen voor thermische isolatie van interne organen. Het water spoelt het zweet weg, opent de poriën en de handdoek masseert de huid, verbetert de bloedcirculatie en stimuleert het werk van de zweetklieren.

Maar ook hier schuilt een geheim. Als u besluit te gaan douchen, masseer dan uw huid met uw handen en wrijf deze krachtig in waterstromen. En je hoeft je na het douchen niet af te drogen met een handdoek; je kunt je beter afdrogen door een badjas aan te trekken. Het zal uw gezondheid verbeteren zenuwstelsel, zal de toon verhogen en de natuurlijke achtergrond van het bioveld behouden. Hetzelfde geldt na het afvegen met een natte handdoek: een nat lichaam hoeft niet langer met een droge handdoek te worden afgeveegd.

Als je weet wat een bioveld is, dan begrijp je de houding ten opzichte van rubdowns. Een bioveld is een soort energieomhulsel waarmee het lichaam zichzelf probeert te isoleren van de omgeving. Als je je bioveld wegveegt met de beweging van een handdoek, zul je het opnieuw moeten creëren – ten koste van je energie.

En wees niet bang om verkouden te worden: als je schone darmen hebt en goed eet, ben je niet bang voor acute luchtweginfecties of griep. U kunt vertrouwen op de ervaring van degenen die de fase van natuurlijke genezing hebben doorgemaakt en artsen en nieuwsbrieven al lang zijn vergeten. Als u echter onzorgvuldig met onze methoden omgaat en ze als tijdverspilling beschouwt, staat niemand in voor uw gezondheid.

Zij die niet geslaagd zijn volledige cursus Door de darmen te reinigen en uw menu niet op te delen in een koolhydraten- en eiwittabel, waarschuwen wij categorisch voor een bezoek aan een stoombad of sauna. Eigenlijk kunnen alle technieken die beginnen met het stimuleren van de bloedcirculatie alleen worden uitgevoerd tegen de achtergrond van een ‘nieuwe’ levensstijl, anders zullen ze alleen maar schade aanrichten. Maar als je wortels schoon zijn en zuivere stoffen in het bloed trekken, en je maag niet wordt gekweld door verkeerd gegeten voedsel, zullen een stoombad, een sauna en zonnebaden op het strand je alleen maar voordelen opleveren.

Het badhuis verschilt van andere methoden om de bloedcirculatie te stimuleren doordat het het lichaam niet van binnenuit, maar van buitenaf, vanaf de huid, opwarmt, en het is belangrijk dat je ‘door en door’ opwarmt. Warm je lichaam dus intensiever op. Een bezem, wrijven, massage helpen je hierbij. Drink sappen in de sauna, ze reinigen het bloed. In de toekomst zullen we dit geheim aan u onthullen.

Wees niet bang voor oververhitting of een “zonnesteek”: u loopt geen gevaar meer. Het enige: haast je na het opwarmen niet naar buiten, maar koel een beetje af. Wees vooral voorzichtig als u lange tijd in een heet bad of op een plank in een stoomkamer heeft gelegen.

Bedenk dat wanneer u opstaat, het bloed snel door de verwijde bloedvaten naar uw benen zal wegvloeien, en dat het voor uw hart erg moeilijk zal zijn om het tot de hoogte van uw hoofd te pompen. Vraag het aan de artsen: tragedies gebeuren vaak wanneer een persoon die goed opgewarmd is in rugligging opspringt - en binnen enkele seconden dood neervalt. Hij is volkomen gezond, maar het hart was niet in staat bloed vanuit de verwijde bloedvaten in de benen naar de hersenen te pompen, en door gebrek aan voeding werden de hersenen uitgeschakeld en het hart uitgeschakeld. Dat is alles. Zonder intensieve borstmassage kan het niet weer tot leven komen.

Houd uw toestand zorgvuldig in de gaten. Het kan gemakkelijk worden geïdentificeerd door het pulseren van bloed in de slapen. Als u een gespannen hartslag voelt, ga dan onmiddellijk liggen waar u bent: terug in het bad, zelfs op de grond... Neem geen risico. Als je toch nog een paar stappen moet zetten, probeer dan voorovergebogen te bewegen en je hoofd zo laag mogelijk te laten zakken. Terwijl u ligt, wacht u tot de intense pulsatie in uw slapen voorbij is, en staat u niet op voordat u bent afgekoeld.

Het is hier nodig, omdat we hiermee de elementaire cursus van natuurlijke genezing van het lichaam voltooien. Verdere informatie is bedoeld voor degenen die volkomen gezond willen worden en volledige preventie van het lichaam willen uitvoeren, of voor degenen die zo ernstig ziek zijn dat behandeling met alleen de genoemde methoden jaren zal duren.

Laten we dus samenvatten waar we op uit zijn gekomen.

Je lichaam was ziek omdat het gevuld was met totaal onnodige stoffen: producten van bederf en fermentatie, kankerverwekkende stoffen, afvalstoffen, urinezuur, caseïne, enzovoort, enzovoort. Onder de huid, onder een laag vet, bevonden zich afzettingen van zouten, afzettingen van ongebruikt cholesterol, stenen, tumoren...

Al deze problemen kwamen voort uit een vervuilde dikke darm, waar de resten van onverteerd voedsel zich in de loop van de decennia hadden opgehoopt.

En bovendien had je niet genoeg kracht om ziekten en epidemieën te bestrijden, omdat al je kracht werd besteed aan het verteren van analfabeet bereide lunches, ontbijten en diners.

Nu doen goede voeding, scheiding van eiwitten van koolhydraten, een eenvoudige Esmarch-mok met 2 liter gekookt water op lichaamstemperatuur, een licht aangezuurde eetlepel appelciderazijn of citroensap, correcte en redelijke stimulatie van de bloedcirculatie hun werk: je doet geleidelijk aan zich te ontdoen van de ziekten die zich in het lichaam hebben opgehoopt.

Wat staat u te wachten onder deze omstandigheden?

Het vreemdste en meest onaangename is de mogelijkheid om tijdelijk de tekenen te voelen van die ziekten waar je bang voor was of waar je niet eens van vermoedde. Een aanval van osteochondrose gedurende een paar uur, plotselinge pijn in de nieren, in de lever, een tijdelijk ongemak in het hart... Wees niet ongerust, we informeren u hierover zodat u weet wat er kan gebeuren voor jou: deze ziekte lag gewoon in je op de loer en heeft zich nog op geen enkele manier gemanifesteerd, en nu heeft de juiste manier van leven haar gedwongen zich terug te trekken, op te drogen, op te lossen. En het gebeurt dat ze, voordat ze vertrekt, zich een minuut lang bekend maakt. Het herinnert ons er dus aan dat ze zogenaamd heeft bestaan. Dat is alles. Je zult het nooit meer voelen.

Verder verloopt alles verrassend vlot. Gewone pijnen verdwijnen binnen een paar dagen na elkaar; uw welzijn, en daarmee uw humeur, verbetert; stenen, eiwittumoren, zout- en vetophopingen verdwijnen. Trouwens, we kunnen meer in detail praten over de vetlaag: vet neemt toe bij mensen die verkeerd eten omdat het lichaam het gebruikt, waardoor onnodige stoffen die ermee interfereren onder de huid worden weggegooid. En met het verdwijnen van de stroom van deze stoffen stopt het proces van zwaarlijvigheid eerst, en naarmate het lichaam wordt gereinigd, verdwijnt de eerdere ophoping van vet. En je valt natuurlijk af. Terwijl uw welzijn verbetert, wordt uw uiterlijk steeds ‘enger’, zodat het aan het einde van de behandeling voor anderen zal lijken alsof u gewoonweg uitgeput bent. Maak je geen zorgen, vertrouw op je gevoel, het zal je nauwkeurig vertellen of je op de goede weg bent. En uw welzijn, met alle verrassing en wantrouwen van de mensen om u heen, zal steeds beter worden.

En wanneer alle schadelijke stoffen het lichaam verlaten en er alleen gezonde cellen in achterblijven, zul je binnen een paar dagen aankomen in gewicht dat overeenkomt met je genetische code, en zal je huidskleur gelijk zijn aan de wereldnormen van schoonheid. Bovendien zal niets uit het onaangename verleden je aan zichzelf herinneren. En je zult de schoonheid van het leven kennen. U zult echt het gevoel hebben dat u de baas bent over uw gezondheid. Je zult je vrij voelen. En vriendelijkheid jegens de wereld om je heen zal in jou ontwaken.

Live. Leef slim. En wees gelukkig.

En voor degenen voor wie open geheimen niet genoeg zijn, die ernstig lijden, die al door hopeloosheid worden bezocht, nodigen we hen uit voor verder gesprek - over verbazingwekkende methoden om alle organen van het lichaam te reinigen.

Slechte ecologie, producten van lage kwaliteit voeding, constante stress en slechte gewoontes een negatieve indruk achterlaten op onze gezondheid. Daarom is het erg belangrijk om aandacht te besteden aan het lichaam en het te genezen met behulp van op verschillende manieren. IN moderne wereld Er zijn veel methoden om het lichaam te genezen - van de oudste, afkomstig uit het Oosten, tot de nieuwste.

Diagnose van het lichaam

Het meest complete plaatje interne staat Computerdiagnostiek helpt u uw lichaam opnieuw te creëren. Deze procedure is absoluut veilig, pijnloos en optimaal. Waarom het nodig is, welke voordelen het heeft en welke resultaten u krijgt na het ondergaan van computerdiagnostiek, zult u begrijpen door de video te bekijken.

Hoe u uw lichaam kunt verbeteren

De beste tijd om uw gebruikelijke manier van leven te veranderen is de leeftijd van 25-30 jaar, wanneer het lichaam volledig gevormd en volwassen is, maar nog niet begint te verouderen. Daarom heb je alle kans en frisheid.

Om dit te doen heb je nodig:

• eet goed - eet meer fruit en groenten, drink 1,5-2 liter water per dag, maak geen misbruik van vet, zout, gefrituurd en meelachtig voedsel;
• volg het regime - namelijk tegelijkertijd eten, minimaal 8 uur gezond slapen en ook op dezelfde tijd naar bed gaan;
• voortdurend bezig zijn met fysieke activiteit - presteren hiking op verse lucht, doe yoga, dans of ga naar de sportschool, kies wat je vreugde zal brengen.

Methoden om het lichaam te genezen

Er zijn een groot aantal methoden om de gezondheid van uw lichaam te verbeteren. U moet echter zorgvuldig de keuze voor de ene of de andere methode overwegen, omdat deze mogelijk contra-indicaties heeft. Wij hebben voor u geselecteerd universele remedies dat past bij iedereen:

1. Verharding. Een van de meest effectieve manieren om uw gezondheid te verbeteren. U kunt kiezen uit verschillende verhardingsopties: overgieten met ijswater, innemen of blootsvoets lopen. Alle methoden zijn tot op zekere hoogte effectief. Er moet speciale aandacht worden besteed aan zwemmen in ijswater. Deze methode wordt beschouwd als de beste voor het behoud van de immuniteit en de sterkste in fysiotherapie, en helpt zelfs zeer verschrikkelijke ziekten kwijt te raken.
2. Therapeutische baden. Therapeutische baden worden bereid door kruidenafkooksels, zeezout enz. aan het water toe te voegen. geneeskrachtige baden omvatten ook terpentijnbaden. Ze helpen de haarvaten en bloedvaten te ontspannen en te openen, waardoor organen en cellen met zuurstof worden verzadigd door de bloedtoevoer te herstellen. Het immuunsysteem wordt versterkt, het lichaam wordt sterker en heeft meer mogelijkheden om ziekten en virussen te bestrijden. Dergelijke baden dragen niet alleen bij aan de gezondheid, maar ook aan de verjonging van uw lichaam.
3. . Ademen speelt een cruciale rol in het leven en beïnvloedt de interne processen die in het lichaam plaatsvinden. Het is niet voor niets dat er tegenwoordig veel sets ademhalingsoefeningen zijn die je helpen bij het omgaan met deze of gene taak. Dergelijke gymnastiek helpt het immuunsysteem te versterken, de werking van het hart, de bloedvaten, de spijsvertering te verbeteren, het zenuwstelsel te versterken en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
4. Therapeutisch vasten. Onze gezondheid wordt beïnvloed door vele factoren die daartoe leiden negatieve gevolgen. Met behulp van vasten, als genezingsmethode, kun je problemen zoals overeten en obesitas het hoofd bieden. Dit is een effectieve aanpak om het lichaam te reinigen van milieuvervuiling en aandoeningen, maar ook voor de preventie en behandeling van verschillende ziekten.
5. Russische baden en Finse sauna's. Heel populair als een manier om het lichaam te reinigen en te genezen, de biologische leeftijd te verminderen, het immuunsysteem te versterken en ziekten te voorkomen. Deze methode vereist echter een zorgvuldige voorbereiding van het lichaam als je het maximale effect wilt bereiken.

In de moderne wereld winnen niet-traditionele methoden aan populariteit, zoals:

1. Kunsttherapie is een behandeling met kunst en creativiteit.
2. Aromatherapie is een behandelmethode waarbij gebruik wordt gemaakt van essentiële oliën.
3. Yoga is een methode van ontspanning en fysieke activiteit.
4. Apitherapie - behandeling met bijengif.
5. Homeopathie is een op kruiden gebaseerde behandeling.

Lichaamsgezondheidssystemen

Een van de meest populaire systemen voor het reinigen van het lichaam is het systeem van Seraphim Chichagov. Volgens Chichagov is elk organisme in staat tot onafhankelijke regulering en herstel.

Hoe je gezond kunt worden met dit systeem: het hele punt is dat de maag van 5 uur 's morgens tot 5 uur 's avonds moet werken. Het heeft zijn eigen voedselsysteem. IN ochtenduren Het verdient de voorkeur om eiwitten te eten, tijdens de lunch - soepen, 's avonds - groenten en ontbijtgranen. Het ontbijt wordt beschouwd als de belangrijkste maaltijd van de dag. En alles wat je na 18.00 uur consumeert, zal tot de ochtend in je maag rotten. Het wordt aanbevolen om elke 2 uur kleine porties te eten. Vermijd waar mogelijk koolzuurhoudende dranken en suiker, evenals voedingsmiddelen die kalium bevatten, en kies voedingsmiddelen die natrium bevatten. Drink de vloeistof een uur vóór de maaltijd of een uur erna. Na 18.00 uur beginnen de nieren actief te werken, dus drink water met toegevoegd zout om ze beter te laten werken.

Het duurt ongeveer een week om aan dit regime te wennen. Het belangrijkste is om de regels te volgen en stress te vermijden.

Het lichaam reinigen van afvalstoffen en gifstoffen

Ons lichaam is vatbaar negatieve invloed omgeving, slechte voeding Slechte gewoonten en levensstijl laten een afdruk achter op zowel het uiterlijk als de toestand van alle interne systemen, waardoor deze verstopt raken met gifstoffen. Zowel de interne organen als de externe organen hebben dus reiniging nodig. Het lichaam voert op zichzelf een functie uit als het reinigen van afval en gifstoffen. De enige uitzondering kan het feit zijn dat het correct is. In dit geval zal het reinigen van het lichaam om medische redenen aan u worden voorgeschreven. Al het andere hangt alleen af ​​van je eigen verlangens.

Veel deskundigen betwijfelen de noodzaak om het lichaam van een gezond persoon te reinigen zonder tekenen van dronkenschap. Metabolische producten verschijnen in elke persoon en worden onafhankelijk door het lichaam geëlimineerd, zonder de hulp van enige reiniging. Daarom is het reinigen van het lichaam thuis, zonder speciale indicaties, misschien niet zo nuttig als het op het eerste gezicht lijkt. Vraag advies aan een specialist om te begrijpen of het raadzaam is uw lichaam te reinigen, laat de arts een genezingsmethode aanbevelen die bij u past.

1. Apitherapie is een geneeswijze waarbij gebruik wordt gemaakt van bijen (levend), stuifmeel, honing en andere bijenproducten. Deze methode veroorzaakt geen extreme pijn, maar u zult wel wat ongemak moeten verdragen. Welke? Hangt af van de gevoeligheid van de persoon die deze methode “koos”.
2. Homeopathie is een therapeutische methode waarbij gebruik wordt gemaakt van zeer kleine medicinale doses die op een ‘speciale’ manier zijn bereid. Deze methode werd (net als apitherapie) voorheen geclassificeerd als een onconventionele ‘classificatie’.
3. Massage (medisch). Er zijn bepaalde technieken voor het beïnvloeden van spieren, huid en gewrichten die irritatie kunnen veroorzaken in het gebied van de gemasseerde gebieden.
4. Reflexologie. Een therapeutisch systeem dat gebruik maakt van verschillende naalden, apparaten en instrumenten waarmee het nodig is om invloed uit te oefenen via acupunctuurpunten. Het doel is de regulering van alle functionele systemen van het menselijk lichaam.

Niet-traditionele geneesmethoden:

1. Dierondersteunde therapie. De mensen die goed Engels spraken, begrepen meteen waar het over ging we praten over. Dolfijnen, paarden, katten en honden zijn in staat menselijke ziekten ‘weg te nemen’. Verwaarloos levende wezens niet! Ze verrichten ongelooflijke wonderen. Er is een geval bekend waarbij een persoon van ziekte werd gered door een eekhoorn (Chileens). Het is waar dat ze stierf terwijl ze hulp verleende (‘pijn en ziekte wegnam’).
2. Hatha yoga is een zelfvoorzienend, speciaal systeem van zelfregulering (psychofysisch).
3. Chakrotherapie (chakragenezing). Herstel vindt plaats door de harmonisatie van chakra-activiteit (“speciale” organen - onzichtbaar).
4. Toverspreuken. De methode is te vergelijken met moderne hypnose, NLP of zelfhypnose.
5. Aromatherapie is een behandeling met aroma's en geuren. Voor deze therapie wordt een grote verscheidenheid aan essentiële oliën gebruikt.
6. Schimmeltherapie. Deze methode is best interessant en nuttig (vooral voor degenen die willen afvallen). Fungotherapie is een behandeling, genezing met paddenstoelen.
7. Reiki is een methode van energiemassage die de overgang naar andere levensniveaus ‘helpt’ maken.
8. Kunst therapie. Genezing door kunst en creatieve zelfexpressie is echt! Deze methode heeft geen contra-indicaties of leeftijdsbeperkingen. Het blijkt dat kunst niet alleen het lichaam geneest, maar ook de ziel. Het verlicht ook angsten en verhoogt het gevoel van eigenwaarde.

Soorten kunsttherapie:

1. Dans.
2. Pittoreske.
3. Sprookjesachtige therapie.
4. Muziektherapie.
5. Poppen therapie.

Taken:

1. Contact leggen met een persoon (klant).
2. “Volledige” ontwikkeling van zelfbeheersing.
3. Verwerkte gedachten verwerken.
4. Verwerken van onderdrukte gevoelens.
5. Het verkrijgen van specifiek materiaal voor de psychodiagnostiek.
6. Ontwikkeling van creatieve vaardigheden.
7. Hulp bij het “vernietigen” van negatieve emoties, gevoelens en sensaties.

Er zijn nog veel meer geneesmethoden

Nu zullen we ze bekijken:

1. Honger. Het is een van de oudste behandelmethoden. Vasten reinigt en vernieuwt miljoenen cellen in het lichaam.
2. Lopen op kolen. Als u snel over de kolen loopt, hoeft u zich geen zorgen te maken over brandwonden, aangezien het contact met het vuur zeer kort zal zijn. Deze methode verbetert de werking van vrijwel alle organen.
3. Hydrotherapie van de dikke darm. Met deze methode kunt u de dikke darm reinigen en genezen. Colonhydrotherapie is al meer dan honderd jaar bekend. Hoe werkt deze methode? Colonic verwijdert effectief (en voorzichtig) films, ontlastingsstenen en rottende stoffen van de darmwanden. Het "reinigingsproces" verbetert de immuniteit, normaliseert de toestand van de microflora volledig en elimineert darmstoornissen.
4. Wedergeboorte. Deze methode is “gebaseerd” op ademhalingsoefeningen. Met behulp van wedergeboorte kun je zelfs die ziekten kwijtraken die als ongeneeslijk worden beschouwd.
5. Hirudotherapie. Behandeling met bloedzuigers begon steeds populairder te worden. Waarom? Omdat bloedzuigers mensen van veel problemen en ziekten redden.

Ziekten die hirudotherapie bestrijdt:

1. Oorziekten.
2. Radiculitis.
3. Aambeien.
4. Haaruitval.
5. Keel ziekten.
6. Prostatitis.
7. Hypertensie.
8. Staar.
9. Glaucoom.
10. Ziekten van de neus.
11. Tromboflebitis.
12. Prostatitis.
13. Pancreatitis.
14. Cholecystitis.
15. Spataderen

Welke voordelen biedt hirudotherapie:

1. Verbetert de teint en huidconditie.
2. Behandelt onvruchtbaarheid.
3. Verlaagt de bloeddruk.
4. Vermindert pijn.
5. Lost bloedstolsels op.
6. Verdunt het bloed.
7. Lost verklevingen op.
8. Verbetert de bloedtoevoer naar de organen aanzienlijk.

Het is de moeite waard om een ​​dergelijke methode als kruidengeneeskunde te noemen. Feit is dat een goed samengesteld kruidenmengsel iemand van veel ziekten kan redden. Medicinale (kruiden)preparaten verwijderen gifstoffen uit het lichaam. Een groot pluspunt van de kruidengeneeskunde is dat je hierdoor niet van kalium en andere heilzame stoffen af ​​kunt komen.

Een contrastdouche is een therapeutische procedure die voldoende is hoge efficiëntie. Als het niet mogelijk is om regelmatig zo'n douche te nemen, ga dan verder met de waterreinigingsprocedure. Veeg jezelf bijvoorbeeld af met water en azijn. Bereid één liter water voor. Voeg een eetlepel gewone of appelazijn toe aan het water.

Welke methoden kiezen? - Traditioneel of niet-traditioneel? Vertrouw je geen van de bovenstaande methoden? Test ze op sterkte voordat u ze vertrouwt!

De ene methode zal niet helpen, het zal niet werken - ga verder met experimenteren met een andere. De tweede werkt niet – “spring” naar de derde. Neem op deze manier alles door om te begrijpen welke methode het meest geschikt is voor u, uw lichaam en individuele kenmerken.

Vergeet niet dat elke methode zijn eigen ‘nadelen’ en contra-indicaties heeft. Probeer rekening te houden met elk detail om het lichaam niet te beschadigen.

Vergeet niet dat je het volste recht hebt om te kiezen. Niemand zal je dwingen de hulp van deze of gene methode te weigeren. Het is echter de moeite waard om contact op te nemen met een arts. Een medisch consult voorkomt dat u een onherstelbare fout maakt.

De mens als biologisch systeem is heel complex, maar uiteindelijk is hij een systeem van buizen en elektrische draden die in wisselwerking staan ​​met alle organen. Na verloop van tijd beginnen de buizen (darmen, bloedvaten) verstopt te raken en komen de draden los ruggengraat naar de organen, als gevolg van de verslechtering van de elasticiteit van de tussenwervelschijven, worden ze samengedrukt. Het resultaat is een groot aantal ziekten.

Om deze leeftijdsgebonden veranderingen te elimineren, zijn het dagelijks strekken van de wervelkolom (hang- en flexibiliteitsoefeningen) en verplichte reiniging van de darmvaten met de juiste voeding (voornamelijk plantaardig met een afname van dierlijke vetten en eiwitten) noodzakelijk.

Reinigingsstappen op weg naar gezondheid

Stap één: colonspoeling.

Het is raadzaam om in de lente met het reinigen te beginnen, wanneer het voedingssap in de planten begint te bewegen.
Giet een eetlepel appelciderazijn of citroensap in twee liter gekookt, gekoeld water (of los droog citroenzuur op - ongeveer een theelepel). (Je kunt tafelzout toevoegen - 2 eetlepels per liter, waarbij het bezinksel wordt verwijderd zodat er geen wateropname plaatsvindt uit de darmwanden, maar integendeel - het omgekeerde proces vond plaats, waarbij de poriën van de darmen werden gereinigd. Het is beter om het water te vervangen door 3-5 dagen oude urine (urine) in een hoeveelheid van 1,5 liter, die een zure reactie. Dan hoef je er behalve zout niets aan toe te voegen (1,5 eetlepels per liter) en is de procedure zachter. De temperatuur van het water (urine) is ongeveer 30 graden. De procedure wordt uitgevoerd met behulp van een Esmarch mok (een verwarmingskussen met een slang en een klem of kraan). Positie - op de ellebogen en knieën. Adem in door de mond, de maag is ontspannen. Na Nadat het water in de dikke darm is gestroomd, draait u zich op uw rechterkant, schudt u uw onderbuik, sta op en spring, of schud met uw maag.

In de eerste week - elke dag, in de tweede - om de andere dag, in de derde - elke twee dagen, in de vierde - elke drie dagen, alle volgende keren - één keer per week.

Deze procedure elimineert de penetratie in het bloed en het lichaam van schadelijke stoffen in stilstaande ontlasting (eenjarige aanslag op de darmwanden) en stopt feitelijk de ontwikkeling van alle ziekten. Het proces van genezing van het lichaam begint ermee.

Stap twee: rationele combinatie van producten.

Gescheiden consumptie van eiwitten en koolhydraten, suikers en zetmeel, want Wanneer ze worden geassimileerd, hebben ze verschillende omgevingen nodig en wanneer ze samen worden geconsumeerd, worden ze eenvoudigweg niet geabsorbeerd, maar verstoppen ze het lichaam en vermijden ze zuivelproducten die caseïne bevatten, die niet door het volwassen lichaam wordt verteerd, maar zich op de wanden van bloedvaten nestelt (sclerose).

Eiwitten zijn onder meer: ​​vlees, vis, eieren, bouillon, zaden, noten, bonen, peulvruchten, champignons, aubergines. Koolhydraten omvatten: suikers - kristalsuiker, snoep, honing en zetmeel: brood, meelproducten, aardappelen, granen. Het is beter om helemaal geen vlees te eten, het te vervangen door plantaardige eiwitten, of de hoeveelheid vers plantaardig voedsel (groenten) te verhogen. Tegelijkertijd wordt er geen eiwittekort waargenomen, omdat het lichaam overschakelt op het voeden van zijn eigen weefsels, voornamelijk pijnlijk veranderde weefsels, en zichzelf ervan reinigt zoals tijdens het vasten. Dan begint het eiwitten te ontvangen van bacteriën die rijk zijn aan hen, wat spijsverteringskanaal plantaardig voedsel verwerken. Vergelijkbaar met de vertering van een koe, die gras (vezels) eet en eiwitten (melk) produceert. De enige beschikbare suikers zijn honing en zoet fruit of groenten. witbrood en boterproducten, evenals griesmeelpap, is het beter om helemaal niet te eten, omdat... ze verstoppen de lever.

Drink alleen gestructureerd water (gedestilleerd of sneeuw, maar ook in fruit of groenten). Indien geconsumeerd
minder zout, dan wil je helemaal niet drinken (water komt het lichaam binnen bij het verteren van voedsel en uit vers plantaardig voedsel, dat voor 90 procent uit water bestaat). Het is beter om vóór de maaltijd te drinken, en na de maaltijd niet eerder dan 1-2 uur, om het maagsap niet te verdunnen.

De methode van rationele voeding voorkomt het binnendringen van onverteerd voedsel in de darmen, bespaart aanzienlijk energie en
energie, die nu niet wordt besteed aan het verteren van onverenigbaar voedsel, maar aan het elimineren van ziektehaarden.

Stap drie: bacteriose bestrijden.

Bovendien is knoflook het enige product dat opgelost germanium bevat, dat de kleppen in het lichaam (vaten, maag, hart, enz.) herstelt en versterkt.

Stap vier: De gewrichten reinigen.

Om het reinigen van gewrichtsafzettingen te versnellen, moet u 5 gram nemen laurierblad en kook in 300 ml water gedurende 5 minuten. Giet vervolgens alles in een thermoskan en laat 3-4 uur staan. Giet de oplossing af. Drink elke 12 minuten een theelepel gedurende 12 uur. (Je kunt niet in grote hoeveelheden of in één keer drinken!). Doe het drie dagen achter elkaar en herhaal hetzelfde een week later.

Maak het eerste jaar de voegen één keer per kwartaal schoon. Vervolgens voor preventie - eenmaal per jaar. Een vereiste is een grondig gewassen darm en een vegetarisch dieet gedurende alle dagen van de procedure. Anders - intensieve oplossing van afzettingen van fecale stenen en jeuk, urticaria en andere vormen van allergieën.

De beschreven techniek helpt bij het wegwerken van zoutafzettingen, weerspijn, gewrichtsvermoeidheid, osteochondrose en polyartritis.
Wees erop voorbereid dat uw behandelende arts, die zo'n effect ziet, de magische woorden zal uitspreken: "Ze hebben een fout gemaakt bij de diagnose."

Stap vijf: leverzuivering. (belangrijkste)

Voor de procedure heb je 300 gram citroensap nodig (je kunt citroenzuur in water oplossen, waardoor de oplossing qua zuurgraad dichter bij citroensap komt), 300 gram plantaardige olie (bij voorkeur olijfolie). Verwarm dit alles tot lichaamstemperatuur voordat u het inneemt. In de ochtend spoel je je darmen en eet je de hele dag alleen maar vers voedsel. appelsap(je kunt zuurkool of zure plantaardige producten gebruiken, of nog beter - gewoon je eigen urine, deze opeten met honing en wegspoelen met zuur sap). Als het lukt, herhaal dit dan nog eens 2 dagen. Nee - ook niet slecht. Als je elke dag een warm bad neemt om de weefsels zachter te maken, is dat prima. Het wasproces begint om 16-17 uur van de laatste dag.

Bereid het glas van tevoren voor door de buitenkant te markeren met was, zeep of lippenstift: giet drie eetlepels water - markeer het niveau, voeg dan nog drie eetlepels water toe en markeer opnieuw het niveau. Giet het water af - de vaat is gemarkeerd. Maak een verwarmingskussen klaar met kokend water en wikkel het in een handdoek om te voorkomen dat het verbrandt (je kunt een verwarmingskussen gebruiken).

Begin om 16-17 uur met de procedure: ga op uw rechterkant liggen, zodat het verwarmingskussen zich onder de lever bevindt: vlakbij het hypochondrium aan de rechterkant. Vraag iemand (anders moet je zelf de hele tijd opstaan) om drie eetlepels citroensap in het glas te gieten (tot aan het eerste streepje). Voeg vervolgens voorzichtig drie eetlepels plantaardige olie toe (tot aan de bovenste markering). Drink deze cocktail en ga op een verwarmingskussen liggen, terwijl je een boek leest of iets anders. Drink na 15 minuten uw volgende glas cocktail. Na 15 minuten - nog een, enzovoort, totdat het sap en de olie op zijn. Als je niet alles kunt drinken en zin hebt om te braken, beperk je dan voorlopig tot deze hoeveelheid: alles is beter dan niets. Maar het sap en
olie kan je geen kwaad doen. Blijf na het drinken van de cocktail liggen of val in slaap. Je taak is voltooid.

Als u de volgende ochtend (het is voor iedereen anders) naar het toilet gaat, vindt u groene bilirubinestenen van verschillende grootte (vernietigde bloedcellen die in uw lever aan elkaar plakken en uw kanalen en galblaas jarenlang verstoppen) en cholesterolpropjes die er uitzien als zoals gesneden cilindrische lichamen van wormen Wees niet bang, want je bent er al vanaf. Spoel de darmen op de gebruikelijke manier en ontbijt als u trek heeft, sap, havermout of vrucht. De procedure is voltooid. Volg een week lang een vegetarisch dieet.

Herhaal de procedure na een maand (in totaal 4 keer, afhankelijk van het aantal leverlobben). In de toekomst is het voldoende om één keer per jaar 1-2 procedures achter elkaar uit te voeren, bij voorkeur in het voorjaar.

Het resultaat van de leverreiniging ziet u direct aan hoe u zich voelt, omdat de vermoeidheid verdwijnt en de activiteit van alle organen sterk wordt gestimuleerd, omdat Zuiver bloed stroomt nu door je bloedvaten en spoelt alle weefsels en organen van het lichaam, die, door de opgehoopte gifstoffen kwijt te raken, zelf beginnen te herstellen.

Stap zes: nierreiniging.

Wij bieden verschillende procedures.
De eerste is watermeloen . Eet midden in het watermeloenseizoen (in september, omdat vroege watermeloenen op chemicaliën worden geteeld) een week lang alleen watermeloenen met zwart brood. Aan het einde van het watermeloendieet van een week kun je laat in de avond een warm bad nemen, gecombineerd met het eten van watermeloen. Wij hopen dat het direct urineren in een bad met warm water u niet al te veel shockeert. Na 2-3 weken kan het wassen van de nieren met watermeloensap worden herhaald.

Ten tweede - het gebruik van sparolie . Je hebt dennenolie en een verzameling kruiden nodig: 50 gram sint-janskruid, oregano, salie, citroenmelisse en duizendknoop. Maal het kruid als grove thee. Zet jezelf een week lang op een vegetarisch dieet en drink thee van deze kruiden met honing. En drink vanaf de zevende dag nog eens vijf dagen een infusie van deze collectie met sparolie. De infusie wordt driemaal daags gedronken, 30 minuten vóór de maaltijd. Elke keer worden vijf druppels dennenolie toegevoegd aan 100-150 gram infusie, waarna de infusie grondig wordt geroerd. (Je moet met een rietje drinken om te voorkomen dat je tanden door de olie worden beschadigd). Na een paar dagen in de maand vallen er tijdens het urineren zware, bruine, olieachtige druppels uit die naar dennen ruiken. Ze vlekken gemakkelijk, vaak met een piepend geluid - van zand erin.

De derde is urine . Neem 1-2 keer per dag een uur voordat u verse urine eet. Het resultaat is meer plassen en blozen
nier Urine wordt licht van kleur en heeft bijna geen geur. Deze methode om het lichaam te reinigen kan constant worden uitgevoerd - dagelijks.

Stap zeven: het reinigen van de bloedlymf.

Bereid een mengsel van 900 gr. sinaasappelsap, 900 gr. grapefruitsap, 200 gr. citroensap en twee liter gedestilleerd of smeltwater (om smeltwater te verkrijgen, kunt u een ijslaag uit de vriezer gebruiken, maar niet van de bodem waar het voedsel zich bevindt).
Met de darmen gewassen en rationele voeding Nadat je de hele dag zonder eten hebt doorgebracht, kom je naar het stoombad (kan worden vervangen door een warm bad met douche). Drink daar een glas water met een eetlepel Glauberzout erin opgelost (gebruikt op boerderijen om vee te voeren). Hierna ga je aan de slag zwaar zweten. Vul dus het vochtverlies in het lichaam aan door een mengsel van sappen te drinken (100 gram per half uur). En zo drie dagen achter elkaar.

Als gevolg hiervan wordt het bloed gezuiverd van veel gifstoffen. De procedure wordt het eerste jaar elk kwartaal uitgevoerd en daarna één keer per jaar.

Stap acht: het schoonmaken van de vaten.

Om bloedvaten te reinigen die verstopt zijn met allerlei soorten afzettingen, moet u een speciale infusie maken als de stroom van hormonen en antilichamen in het bloed wordt verstoord.
Meng een glas dillezaad met twee eetlepels gemalen valeriaanwortel. Giet in een thermoskan, voeg twee glazen natuurlijke honing toe en giet kokend water zodat het totale volume gelijk is aan twee liter. Laat het een dag staan ​​en neem dan een eetlepel een half uur voor de maaltijd.

Nawoord.

Een menselijke cel leeft ongeveer 9 maanden. Door het lichaam op gang te brengen en systematisch te reinigen van al het overtollige, onnodige en schadelijke dat zich daarin heeft opgehoopt gedurende tientallen jaren van onjuist georganiseerd leven, creëren we omstandigheden zodat elke volgende cel die in ons wordt gecreëerd gezond is. Daarom heb je ongeveer 9 maanden na de hoofdreiniging en 1 jaar vanaf het begin van het werken aan jezelf geen enkele cel meer over van een zieke persoon. Nu kunt u, ongeacht uw leeftijd, veilig sporten en verharden.

Door uw gereinigde lichaam te trainen in de methode om er doorheen te versnellen en gifstoffen gedeeltelijk uit te schudden, wordt dit een manier om alle lichaamssystemen te versterken. Wees niet bang voor eventuele complicaties, u loopt nu geen gevaar. Deze techniek is getest door de positieve ervaring van velen
en veel mensen die het kostbaarste hebben gevonden wat een mens heeft: zijn gezondheid.

Je kunt lang leven zonder ziek te worden en vreugde uit het leven halen!

En als u manieren leert om uw lichaam te verjongen aan uw kinderen, kleinkinderen en gewoon anderen goede mensen, dan draagt ​​u bij aan het behoud en de ontwikkeling van uw (eens de gezondste) mensen, uw natie. Dit betekent dat je leven niet voor niets is geweest.

Op een goede reis, die altijd begint met de eerste stap. Doe het. Het leven is veel meer waard dan al je inspanningen!

En als je alle ziekten volledig van jezelf wilt elimineren– schrijf je in voor een training Je ontvangt unieke kennis, kunt jezelf genezen van alle ziekten en je dierbaren helpen.

- Uniek systeem opleidingprofessionele specialisten op het gebied van gezondheidsherstel:

Nikolaj Pejtsjev - spiritueel leraar van de Academie van Genezers:

We hebben al meer dan 150.000 mensen opgeleid Bevrijd uzelf en anderen van geestelijke en lichamelijke ziekten. De training vindt zowel online als in live lessen plaats.
Wij zullen bij je zijn werk aan het herstellen van uw gezondheid, en alle ziekten zullen snel en natuurlijk verdwijnen.
Je leert unieke vaardigheden zelfgenezing en werken op energie-informatieniveau.
Het opleidingssysteem is zo opgebouwd dat je zelf gezondheidsspecialist wordt voor jezelf en anderen.
U brengt uw gezondheid naar de standaardstaat en je kunt het aan anderen leren.
De mens is één systeem. In lessen verdelen we het in delen en analyseren we elk element van dit systeem. Hierdoor werken we met oorzaken in plaats van met gevolgen. Alle ziekten verlaten hun drager.