Hvordan gjøre seg klar til fødsel. Hvordan legge opp til en enkel fødsel

«Det er til og med bra at det var tidligere,» overbeviste anestesilegen muntert meg, som fant meg selv på fødesykehuset en måned tidligere enn planlagt. «Alt har allerede dannet seg for ham, han ville bare blitt tykk. Så det er lettere for deg. ”

Og ja, akkurat i det øyeblikket fikk disse ordene meg til å føle meg bedre. De hjalp meg, som var livredd, med å gjøre meg klar til fødsel. Selvfølgelig var det det ekstrem situasjon, og stemningen for en lett fødsel burde være der uten. La oss se hvordan dette kan oppnås.

"Lang arbeidsdag før ferie"

Husker du hvor hardt de siste timene trekker ut før en etterlengtet ferie? Kolleger er irriterende, jobben går dårlig, tankene er et sted langt, langt unna. Men denne ekle tiden tar slutt, og du befinner deg på kysten.

Husk disse følelsene under de smertefulle arbeidstimene. For noen hjelper denne tilnærmingen mye for å stille inn og overleve fødsel.

"Ikke les fødselshistorier"

De som forbereder seg på å bli mor for første gang prøver å studere prosessen så detaljert som mulig ved å lese og lytte til andre mødres erfaringer. Ikke nødvendig. For det første er hver fødsel en individuell, unik prosess. Enhver fødselslege-gynekolog vil bekrefte dette for deg. For det andre ser folk på og vurderer det samme annerledes. Det som kan virke som et mareritt for noen, kan av andre betraktes som et stykke kake.

"Studer teorien"

Men om fødsel med medisinsk poeng Tvert imot, lesing er nyttig. Selvfølgelig snakker vi ikke om en manual for gynekologer, men om så viktige punkter som en kvinnes oppførsel under fødsel. Hvorfor kan du ikke skrike mens du presser? Når er det mulig og når skal man ikke presse? Hvorfor er det så viktig å puste riktig? Kompetente svar på disse spørsmålene vil hjelpe deg å gå roligere gjennom fødselen.

"Under fødsel er det bare en lege som samtidig er din far, mor, venn og lærer"

Tillit til leger som vil hjelpe under fødsel er en av hovedforutsetningene for en enkel prosess. Hvis legen ikke holder hånden din eller snakker ømme ord, dette betyr ikke at han er en dårlig lege. Tro meg, for legen er fødselen din også stressende, legen må være mest mulig samlet og kontrollere hva som skjer. Prøv, for din egen trygghet, å velge den mest passende fødesykehuset og legen for deg.

"Panikk er ondskap"

I en spent tilstand er det ekstremt vanskelig å gjøre noe godt, spesielt å gi liv til en ny person. Hvis du er en lett opphisset og nervøs person, så støtt deg selv med tanken på at du vil være nervøs usammenlignelig kortere tid enn å takle konsekvensene av panikken din: fødsel varer flere timer, og det som følger varer resten av livet.

"Tenk positivt"

Barn er harde: både fysisk og mentalt. Men samtidig er barn en uforlignelig lykke. Og ja, smerten ved fødsel er glemt. Noen er raske, noen er tregere. Men det er glemt. Fødselen din vil definitivt gå bra, det burde ikke vært på noen annen måte. Gjenta dette for deg selv ofte.

Jo større magen til en gravid kvinne blir, jo nærmere nøkkel øyeblikk, som reiser mange spørsmål så vel som frykt. Det er ganske naturlig at spørsmålet dukker opp om hvordan man forbereder fødselen slik at det går greit og uten alvorlige problemer.

De enkleste måtene

Graviditet er den vakreste og samtidig vanskeligste perioden i en kvinnes liv (spesielt hvis vi snakker om om det første barnet). Naturligvis er alle interessert i hvordan man forbereder seg til fødsel for å føle seg rolig og ikke oppleve frykt. Ja, mest tilgjengelige måter er følgende:

• Studer vitenskapen om fargeterapi. Det står at en gravid kvinne skal omgi seg med lyse, rike farger. Slike aksenter bør være til stede både i interiøret og i klær. De mest gunstige fargene anses å være grønn og oransje.
• Ikke glem at fødsel er stressende ikke bare for deg, men også for babyen, så snakk med ham oftere. Også mester riktig teknikk puste og stol helt på legen din.
• Gravide kvinner trenger rett og slett moderat fysisk trening. Det ideelle alternativet ville være vannaerobic eller spesiell trening. Hvis du ikke har råd til slik nytelse, så bare gå turer oftere. frisk luft.
• Det er viktig å lære seg å slappe helt av. Bruk omtrent en halvtime på dette hver dag. Finn en komfortabel stilling, slå på litt rolig musikk og prøv å ikke tenke på noe. Du kan også forestille deg at du er på et vakkert sted.
• Du bør bare være omgitt av hyggelige følelser. Det er derfor prøv å kommunisere bare med mennesker som er kjære for deg, se på nydelige bilder og ting, og prøv også å ikke se nyhetsprogrammer, talkshow osv.
• Det er strengt forbudt å besøke fora der kvinner liker å skremme hverandre ved å beskrive fødselsprosessen i de mest forferdelige farger. Be legen din anbefale god vitenskapelig litteratur.
• Ikke tenk på fødsel som en smertefull og skremmende prosess, men oppfatt det som en vanskelig og ansvarlig jobb som den mest fantastiske belønningen venter deg for.
• Ikke la dine venner og bekjente skremme deg. Slutt umiddelbart å snakke om mulige komplikasjoner og vanskeligheter.

Spesialkurs for gravide

På tidlige stadier kvinner er kanskje ikke fullt klar over tilstanden deres. Men over tid, når det skjer betydelige endringer i figuren og fysisk tilstand, tanker om kommende fødsel. Derfor anbefales det fra ca 25 uker å delta på kurs for gravide.

Denne tiden er optimal for å ha tid til å absorbere all nødvendig informasjon, samt tilegne seg visse ferdigheter. Det legges særlig vekt på samarbeid med psykolog. Kvalifisert spesialist vil hjelpe deg med å takle all frykt og tvil. Han vil lære deg positiv tenkning.

Spesiell oppmerksomhet rettes mot undervisning i pusteteknikker, fordi dette er et av hovedpunktene under fødsel. Du vil lære hvordan denne prosessen skjer og hvordan du skal oppføre deg riktig. Et annet viktig spørsmål er hvordan man gjenkjenner begynnelsen av fødselen og hva man skal gjøre i denne situasjonen.

Barselkurs inkluderer også undervisning som foregår sammen med menn. De hjelper fremtidige fedre å forstå tilstanden til en kvinne under dette vanskelig periode, og blir også lært opp til å hjelpe henne med å takle vanskeligheter. Du kan også lære om særegenhetene ved å håndtere et barn i de første dagene av livet hans.

Selvfølgelig kan du alltid møte skeptikere som vil si at slike kurs ikke vil gi noen resultater. Men dette avhenger bare av hvor ansvarlig du tilnærmer deg studiene. Spesialister vil fortelle deg hvordan du kan tune inn på sammentrekninger og introdusere deg til andre viktige detaljer.

Hvordan oppføre seg under fødsel

Å forberede en kvinne til fødsel inkluderer mange viktige aspekter. En av dem er egenskapene til atferd under den umiddelbare prosessen. Ja, det er verdt å lære følgende regler oppførsel under fødsel:

• ikke vær redd for smerte, ikke kast hysteri og ikke få panikk;
• lytt nøye og følg alle medisinske kommandoer nøyaktig;
• i intervallene mellom sammentrekningene, gi kroppen en hvile (ta en behagelig stilling, prøv å gi slipp på tankene dine, be dem stryke over magen);
• prøv å lytte til kroppen din, fordi fødsel er en naturlig prosess, beredskapen som er iboende i kroppen til hver kvinne av natur.

Spørsmålet om hvordan man forbereder seg til fødsel bør ikke stilles på slutten, men helt i begynnelsen av svangerskapet. Dette gjelder ikke bare moralske, men også fysiske aspekter. Derfor anbefales alle vordende mødre å følge følgende tips:

• fra begynnelsen, vær forberedt på det faktum at fødsel bringer smerte ikke bare til deg, men også til babyen, og derfor jo roligere du er, jo lettere vil denne prosessen være;
• vær oppmerksom på alle signalene fra kroppen din og snakk med legen din om dem (for eksempel kan kramper i benene indikere mangel på magnesium og andre sporstoffer i kroppen);
• for å redusere smerte, kan du nynne, lage andre lyder, men bare ikke skrik, fordi dette bruker mye energi;
• fra begynnelsen av svangerskapet og for hele ammingsperioden, prøv å unngå parfymer med sterke aromaer;
• Du bør ikke gå til sykehuset på forhånd med mindre det er passende medisinske indikasjoner;
• hvis du lider av hevelse, bør du ikke løpe til apoteket, men heller registrere deg for et svømmebasseng;
• husk at fruktjuicer, kompotter og andre drikker ikke er en erstatning for rent vann;
• hvis du har hodepine, drikk myntete;
• Ikke fortell noen unntatt dine nærmeste den forventede fødselsdatoen (og hvis du stadig spør, legg til et par uker).

Hvordan overvinne frykt

På spørsmålet om hvordan man stiller seg inn på naturlig fødsel, en av de viktigste øyeblikkene er kampen mot frykt. Følgende regler gjelder her:

• jo mer du vet om hvordan fødselen går, desto mindre vil frykten for det ukjente være (les spesiallitteratur eller delta på kurs);
• ikke vær redd for smerte, men forstå at det er din allierte (jo sterkere det er, jo raskere vil babyen din bli født);
• velg et fødesykehus på forhånd og besøk det flere ganger for å bli vant til miljøet;
• klargjør en "alarmkoffert" på forhånd, og tenk også gjennom alternativer for oppførsel hvis fødselen begynner for tidlig;
• verve støtte fra kjære, løse alle viktige problemer med dem; forbered deg hele tiden på at fødsel vil være rask og enkel, fordi tanker er materielle;
• prøv å forstå at fødsel ikke er noe skummelt, men en helt naturlig prosess.

Posisjonsgymnastikk

En ganske vanlig praksis er posisjonell - dette er mest det rette øyeblikk for klasser. Slik fysisk aktivitet har følgende fordelaktige egenskaper:

• øke mobiliteten og elastisiteten til bekkenleddene, noe som i stor grad letter fødselen;
• øke blodsirkulasjonen i bekkenorganene;
• forbedre funksjonen til mage-tarmkanalen;
• bidra til å kontrollere vekten og dempe økningen av ekstra kilo;
• redusere smerte i lumbalområdet;
• bidra til å styrke immunsystemet;
• balansere den emosjonelle tilstanden;
• bidra normal utvikling foster;
• forhindre postpartum komplikasjoner;
• redusere risikoen betydelig åreknuterårer

De enkleste og mest effektive er følgende øvelser:

• "Cat" - stå på alle fire, bøy ryggen oppover, senk haken mot brystet. Bøy nå godt.
• "Sommerfugl" - sitt på gulvet, sett føttene sammen og trekk bena mot deg. Plasser hendene på knærne og prøv å presse dem mot gulvet for å kjenne at musklene strekker seg. Belastningen bør være moderat for å unngå smerte.
• "Twist" mens du sitter eller står, snu kroppen inn forskjellige sider. I dette tilfellet bør armene spres til sidene. Prøv å holde bekkenet i stasjonær stilling.
• "Kegel-øvelse" - mens du sitter eller ligger ned, spenn musklene i perineum. Det skal føles som om du holder tilbake vannlatingen.

Mens du gjør øvelser, ikke glem regelmessige turer, som ikke bare gagner helsen din, men også setter deg i et positivt humør.

Forberedelse til en partnerfødsel

I I det siste Partnerskap blir stadig mer populært; denne prosessen krever innsats ikke bare fra den vordende moren, men også fra faren. Følgende legeerklæringer vil kreves fra ham:

• sertifikat for fravær av AIDS, syfilis og hepatitt;
• fluorografi gjort ikke tidligere enn 6 måneder før fødselen;
• tilsvarende konklusjon fra terapeuten.

En far som ønsker å være tilstede ved fødselen må i tillegg til attester ha rene bomullsklær, skotrekk, og gasbind(du kan kjøpe en spesiell operasjonsdress på apoteket). Du kan også ta med deg en flaske vann og selvfølgelig et kamera for å filme de første sekundene av babyens liv.

For å være til stede på fødestuen, vil en mann trenge en passende tillatelse, for å få som følgende betingelser må være oppfylt:

• samtykke fra kvinnen i fødsel;
• samtykke fra medisinsk personell;
• tilgjengeligheten av en komplett pakke med sertifikater;
• konklusjon om fravær av kontraindikasjoner;
• Tilgjengelighet nødvendige forhold i et medisinsk anlegg.

Når partnerfødsel er uønsket

Psykologien til fødsel har ennå ikke blitt grundig studert, fordi det er et ekte mysterium, og derfor er det ikke alltid nødvendig å følge alle de nymotens trender. Derfor er det uønsket å ty til praksisen med partnerfødsel i følgende tilfeller:

• hvis en av foreldrene er svært uenig;
• i tilfelle når en mann er drevet utelukkende av nysgjerrighet, og ikke av ønsket om å støtte en kvinne under fødselen;
• hvis forholdet mellom ektefellene er anstrengt;
• hvis en mann er for påvirkelig;
• hvis en kvinne har et kompleks.

Metoder for forberedelse til fødsel

Med utviklingen av medisin blir fødselsprosessen mindre og mindre ubehagelig og smertefull for kvinner. På dette øyeblikket Det gjøres alt for å sikre at kvinnen er best mulig forberedt på denne prosessen. Følgende metoder kan vurderes i denne sammenhengen:

• tar hormonelle og andre medisiner for å bringe livmorhalsen til optimal tilstand;
• yoga for å styrke og strekke muskler;
• sofrologi rettet mot å lindre stress og oppnå høy level fokus på den interne tilstanden;
• vannaerobic, som lar deg utvikle alle muskelgrupper og lindre spenninger i ryggraden;
• haptonomia - mellom barnet og foreldrene ved å stryke magen;
• musikkterapi for å slappe av og oppnå maksimal balanse;
• psykofoni - etablering av kontakt mellom en mor og hennes ufødte barn gjennom sang.

konklusjoner

Hvis du ikke vet hvordan du mentalt skal forberede deg til fødsel, bør du definitivt melde deg på spesielle kurs for vordende mødre eller lese relevant litteratur. Du må forstå at fødsel er en felles innsats mellom deg og babyen din. Dette arbeidet er ikke lett for både ham og deg. Jo roligere og mer fokusert du er, jo mindre ubehag vil barnet føle. Er dette hovedsaken? hva du skal tenke på til den vordende mor. Når det gjelder smerte, hvis det ikke kan unngås, hvorfor ikke gjøre det til din assistent? Ut fra intensiteten kan du bedømme hvor snart babyen din blir født. Kjør bort alle negative tanker fra deg selv og la under ingen omstendigheter andre skremme deg med mulige komplikasjoner.

Hvordan forberede deg psykologisk for fødsel? Overvinn den viktigste fienden - frykt! For å gjøre dette må du lære så mye som mulig om fødsel. Du må forstå fysiologi og psykologi denne prosessen, men ikke gå for dypt inn i de medisinske aspektene. Det er best å kjøpe spesiell litteratur for vordende mødre. Vær så forberedt som mulig. Pakk en "nødkoffert", velg familien din på forhånd, og tenk også på mulige alternativer utviklingen av hendelser. Omgi deg med kjære og positive følelser. Og viktigst av alt, oppfatt fødsel som en normal fysiologisk prosess.

Gravide kvinner har godt av moderat fysisk aktivitet, så sørg for å inkludere turer i frisk luft i din daglige rutine. Husk også å melde deg på bassenget. Posisjonsgymnastikk er veldig nyttig for vordende mødre. Enkle øvelser bidra til å forberede kroppen på stresset med fødsel så mye som mulig, samt forebygge ubehagelige konsekvenser som overvekt, strekkmerker og så videre. Og for å føle deg enda mer selvsikker, få støtte fra din nærmeste person og tenk på en slik praksis som

De fire viktigste faktorene som vil hjelpe deg med å forberede deg på fødselen er å bekjempe frykt, riktig næring, gymnastikk og pusteøvelser.

Vi vil fortelle deg i dag hvordan du administrerer alt og gjør det riktig.

Fjerne frykten for fødsel

Selvfølgelig er hver kvinne redd for å føde. Er du bekymret for at noe skal gå galt? Selv om denne uforglemmelige hendelsen allerede har skjedd i livet hennes, er det fortsatt frykt. Og hva kan vi si om de som krysser terskelen til fødesykehuset for første gang. Og hvordan takle denne tilstanden?

Første tips: Se på frykten din som en hjelper . Tross alt er det nettopp takket være den plutselige tilstrømningen av tanker i retning av "hva om?" Vi lytter jevnlig til og teller sparkene inne i magen for å være sikker på at babyen har det bra.

Det er frykt som driver oss, svake og sultne, til laboratoriet om morgenen for å få testet blodet i tide. Det er nettopp på grunn av frykten for at noe kan gå galt under graviditeten at vi regelmessig måler blodtrykket vårt, overvåker kostholdet vårt og leser smarte bøker og blader. Er det sant at hvis du ser på frykt fra dette synspunktet, så blir den ikke lenger til en fiende, men til en alliert?

Tips to: skape positivitet fra negativitet . For eksempel, hvis du tror at fødsel er farlig og traumatisk, erstatt denne setningen med den mer positive "fødsel er trygt og naturlig." Å skape positive bekreftelser - selvhypnoseformler som kan stille sinnet til en positiv bølge, hjelper ikke bare å lindre angst som begrenser bevegelser og tanker. Takket være dem kan du tro at alt virkelig vil gå bra, men selvtilliten din er allerede mest av saker!

Perinatal psykolog Tamara Andreeva sier: «Før du føder er det viktig å temme frykten og gjøre den til en alliert. Hvis du er redd for smerte, lær deg å slappe av og puste riktig. Hvis du er redd for å være alene, gjør deg klar for en partnerfødsel. Hvis du er redd for det ukjente, les så mye som mulig om fødselsprosessen, gå til de som gjennomføres på fødeinstitusjoner. Så du vil kjenne selve bygningen bedre viktig institusjon og vær mindre redd for øyeblikket når du kommer dit med sammentrekninger. Faktoren til en kjent person under fødsel er viktig - forhandle med legen personlig, og ikke over telefon, se om du liker oppførselen hans, stemmen, utseendet hans. Vurder om du kan slappe av ved siden av en slik person, lytt til hans råd; dette er viktig under fødsel. Det viktigste er ikke å sitte i et hjørne, men å handle!»

Fokus - på tallerkenen

Selvfølgelig vet hver vordende mor at hun nødvendig god og , ikke overspis, glem hurtigmat, søte og kullsyreholdige drikker, og la det også være tidligere liv fet og melete. Alle vet dette, men følger alle disse prinsippene?

Graviditet og sport - en vennlig forening

De vil bidra til å holde kroppen i god form, hjelpe musklene bedre å forberede seg på fødselen, og også hjelpe deg å unngå å gå opp i vekt under graviditeten. Unødvendig å si at mange av oss ikke er veldig glad i sport. Det meste vi går med på er å gå et par stopp, og vi husker jogging eller trening på treningssenteret med et tungt sukk.

Med denne holdningen går også graviditeten vår under tegnet " horisontal posisjon" Vi ligger alle og sitter mer enn vi kjører. aktivt bilde liv. Selvfølgelig kan den vordende moren ikke føle seg bra, og det er det også visse medisinske kontraindikasjoner for sport. Men hvis helsen din generelt er normal, vil knebøy og bøyninger ikke bare skade, men tvert imot hjelpe den vordende moren til å føle seg bedre, opprettholde figuren og smidigheten i bevegelsene hennes.

Øvelser for gymnastikk De kan velge en for deg, og en gynekolog vil definitivt hjelpe deg i denne saken. Det er viktig å søke hjelp hos en fagperson slik at belastningen velges riktig og øvelsene rettes mot nødvendige grupper muskler.

Avhengig av pusten, bør pusten være forskjellig: et sted grunt og lett, et sted dypt og rikt, på et tidspunkt er det viktig å puste som en hund, og på det neste - rolig og jevnt, syngende vokallyder.

Riktig kan ikke mestres på en dag , dette er en ganske alvorlig prosess. Imidlertid må disse ferdighetene bringes til automatikk, slik at du under sammentrekninger og dytting ikke går tapt fra neste smerteanfall, men kontrollerer prosessen.

Vi ønsker deg en lett fødsel og er sikre på at alt vil gå bra!

Allerede ved 38 uker begynner prenatal periode, når de første varsler om fødsel og de første, fortsatt uregelmessige (trenings) sammentrekningene oppstår. Slike sammentrekninger vises uregelmessig, og de går over etter en endring i kroppsstilling eller en kort hvile. Hos førstegangsfødende kan slike treningssammentrekninger av livmoren vare fem, og i noen tilfeller enda mer, dager før fødsel. Når de dukker opp, er det ingen grunn til å bekymre seg og dra raskt til fødesykehuset, men den vordende moren bør informere legen, familie og venner om slike endringer i kroppen hennes.

Når de første tegnene på lekkasje eller ruptur av fostervann viser seg, noe som kan indikere utbruddet av fødsel eller for tidlig fødsel, bør kvinnen umiddelbart varsle legen eller kontakte legen selv. medisinsk institusjon for å løse spørsmålet om ytterligere sykehusinnleggelse.

Hvis en kvinne har lært å gjenkjenne treningssammentrekninger, vil hun være i stand til å skille dem fra begynnelsen av fødselen, eller ekte sammentrekninger. Disse følelsene er vanskelige å forveksle med andre symptomer, siden de er preget av periodisitet og rytme. For eksempel varer en sammentrekning i 20-30 sekunder, og så er det en 20-minutters pause - dette gjentas mange ganger på rad, og tidsintervallene endres nesten ikke.

Ved utbruddet av fødselsriene skal den fødende kvinnen eller hennes pårørende varsle legen om utbruddet arbeidsaktivitet, anrop " ambulanse"eller gå til fødesykehuset på egen hånd.

Årsaker til begynnelsen av fødselen

Hovedårsaken til utbruddet av fødselen er livmorens beredskap for fødselen av det ufødte barnet og fosterets modenhet.

Livmor klar for fødsel:

• får tilstrekkelig vekt og størrelse;
• hennes nevromuskulære system er klart for kontraktil aktivitet;
• Morkaken modnes fullstendig.

Prosessen med begynnelse av fødsel påvirkes av flere faktorer:

• nevrorefleks - som et resultat av redusert eksitabilitet i hjernen, økt eksitabilitet ryggmarg og økt følsomhet muskelfibre livmoren reagerer på oksytocin og produserer økt kontraktil aktivitet i livmoren;
• hormonelle- på slutten svangerskap produksjonen av progesteron reduseres og produksjonen av østrogenkomplekset øker, noe som stimulerer begynnelsen av fødselen;
• nevrohumoral - ved slutten av svangerskapet øker kvinnens kropp syntesen av oksytocin, prostaglandiner, serotonin og andre bioaktive stoffer, som øker følsomheten til livmoren for stoffer som forårsaker aktiv sammentrekning av musklene;
• bioenergi - samler seg i mors kropp tilstrekkelig mengde stoffer (glykogen, ATP, fosforforbindelser, elektrolytter og sporstoffer) som gjør livmoren i stand til økt kontraktil aktivitet;
• mekanisk - den modne livmoren mister sin evne til å strekke seg, og som svar på motorisk aktivitet fosteret og en økning i nivået av hormoner med oksytocinlignende virkning, begynner aktivt å trekke seg sammen;
• trofisk og metabolsk - akkumulering av visse avfallsprodukter i kroppen til et modent foster fører til dets aktive bevegelse, og degenerative prosesser i den modne morkaken og fullstendig modning av muskelfibrene i livmoren bidrar til utbruddet av fødselen.

Hovedbetydningen i dannelsen av alle mekanismer for utbruddet av fødselen er tilstanden nervesystemet kvinner i fødsel, fordi det er hun som sikrer livmorens beredskap for naturlig fødsel.

Alle de ovennevnte faktorene, som er nært beslektet, bidrar til utseendet av sammentrekninger, som erstattes av dytting og slutter med utvisning av fosteret fra livmorhulen og fødselen av morkaken.

Bebuder om begynnelsen av fødselen

Forbud for fødsel:

• Mageprolaps.
  Denne endringen, som bestemmes av en ytre lett nedadgående forskyvning av magen, er individuell for hver gravid kvinne og kan ikke alltid merkes uavhengig. Hos primiparøse kvinner kan denne forløperen vises 2-4 uker før fødselsdagen, og hos multiparøse kvinner noen dager eller rett før fødselen.


• Gangendring.
  Arten av gangen endres etter at magen faller. Kvinnen begynner å tulle på grunn av trykket fra babyens hode på bekkenbenet og fundus i livmoren.


• Endringer i vannlating og avføringsvaner.
  En hengende mage kan forårsake økt vannlating eller urininkontinens ettersom livmoren legger mer press på blæren. Den mekaniske påvirkningen av den gravide livmoren på tarmveggene kan provosere forstoppelse, og i noen tilfeller diaré, flere uker eller dager før fødselen.


• Endringer i arten av utflod fra kjønnsorganene.
  Vaginal utflod under påvirkning hormonelle endringer bli mer rikelig og flytende. I noen tilfeller, for å utelukke utslipp av fostervann, utfører en fødselslege en spesiell test.


• Fjerning av slimproppen.
  Denne forkynnelsen av fødsel kan oppstå 2 uker før starten av fødselen, eller flere timer før den begynner. I noen tilfeller løsner ikke slimproppen helt, men i små porsjoner. I praksis ser dette skiltet ut som en utslipp vaginal utflod(noen ganger blandet med en liten mengde blod). En gravid kvinne bør informere fødselslege-gynekolog om at slimproppen passerer.


• Redusert kroppsvekt til den vordende mor.
  Noen dager før fødsel kan en gravid merke at hun veier 1-2 kg mindre. Dette vekttapet kan forklares med elimineringen overflødig væske fra kroppen under påvirkning av endringer i hormonelle nivåer.


• Redusert antall fosterbevegelser.
  Fosteret beveger seg sjeldnere noen uker før fødselen. Dette forklarer hans hurtig vekst. Det ufødte barnet blir trangt i livmorhulen, og bevegelsene hans er vanskelige.


• Treningssammentrekninger.
  Nærmere fødselsdatoen begynner livmoren å bevege seg oftere og oftere. økt tone, som kommer til uttrykk i følelsen av treningssammentrekninger. De skiller seg fra fødselssammentrekninger i en rekke funksjoner: kort varighet, uregelmessighet, svak smertefulle opplevelser(minner om smerter under menstruasjon), spontan forsvinning etter endring av kroppsstilling eller hvile.


• Manifestasjon av "hekke"-instinktet.
  Mange kvinner i De siste dagene og til og med timene før fødselen begynner å forberede hjemmet for den kommende fødselen til barnet. Disse handlingene kan uttrykkes i det faktum at en kvinne begynner å rengjøre flittig, vaske og til og med starte reparasjoner.

• Hvordan forstå hva som kommer snart?
• Er gutter alltid anmassende?
• Treningskontraksjoner ved 41 uker – er dette mulig?

Ved slutten av svangerskapet øker den kontraktile aktiviteten til livmoren. Du kan føle kortvarige sammentrekninger av livmoren, ledsaget av mindre smerter. Dette er et naturlig fenomen, siden prenatal restrukturering begynner i kroppen.
Hvis smerten begynner å være intens, konstant, kombinert med utseendet blodig utflod fra kjønnsorganet, ring ambulanse umiddelbart! Disse symptomene er karakteristiske for en så alvorlig komplikasjon ved graviditet som abrupsjon av en normalt lokalisert morkake, som vanligvis krever tidlig fødsel, inkludert ved keisersnitt.
Regelmessige krampesmerter i underlivet, hvor sammentrekninger av livmoren også observeres, er et tegn på forberedelse til fødsel (bebudssmerter) og/eller begynnelsen av fødselen. Observer deg selv, noter tidsintervallene der smerte og sammentrekninger av livmoren vises. Hvis du er i tvil, ta kontakt med legen du har valgt for å hjelpe til med fødselen din, eller gå til fødesykehuset der du planlegger å føde slik at du kan bli undersøkt av vakthavende lege. Hvis legen ikke ser noen avvik i løpet av svangerskapet og fosterets tilstand, er det ikke nødvendig å bli innlagt på barselhospitalet, du kommer senere, når vanlig fødsel begynner. Hvis legen identifiserer ikke-fysiologiske symptomer, vil du bli tilbudt sykehusinnleggelse for dynamisk observasjon og vedtak om fødsel, om nødvendig.
Du er interessert i om sykehusinnleggelse er nødvendig før fødsel, og "om du skal gå til fødselssykehuset ved 41 uker."
Som vi allerede har sagt, varer gjennomsnittlig svangerskap i 40 uker, men for noen kvinner er det normalt å forlenge svangerskapet til 41. og til og med 42. uke. Legen må finne ut: dette fysiologisk tilstand eller den såkalte post-term-graviditeten var rocka. Post-term graviditet avhenger ikke av fosterets kjønn, men av en rekke hormonelle, immunologiske, psykologiske faktorer. Vi må huske at betydelig ettermodning er full av forringelse av morkakens funksjon ("aldring av morkaken"), og derfor lidelse intrauterint foster, helt frem til hans død, så etter 40 uker bør du ikke forsvinne fra legens synsfelt i lang tid. Besøk bør være ukentlig, og hvis symptomer på ekte post-modenhet vises, er sykehusinnleggelse på sykehus indisert for å forberede seg på fødsel og fødsel.
Så den normale helsetilstanden til en gravid kvinne på slutten av tredje trimester er en følelse av fosterbevegelser, lett kramper i magen, mild livmorspenning, normal (120/80 mm Hg) arterielt trykk, mild kortpustethet med rask gange eller gå i trapper. Utflod fra kjønnsorganene ser ut som vanlig hvitaktig, hvit substans, og kan være noe mer rikelig enn før. Noen ganger, helt på slutten av svangerskapet, vises slimutslipp med en liten blanding av blod. Dette fenomenet kalles frigjøring av slimproppen som lukket livmorhalskanalen. Dette symptomet blir også sett på som en forvarsel om forestående fødsel.
En utvilsom bekymring er blødning fra skjeden. Dette illevarslende symptomet karakteriserer vanligvis patologien til morkaken: presentasjon eller abrupt. Placenta previa er dens plassering når den er foran den presenterende delen av fosteret (hodet eller bekkenenden) og blokkerer utgangen fra livmoren. Foreløpig, takket være ultralyd, vet både legen og den gravide kvinnen om dette på forhånd, så hun er vanligvis indisert for tidlig sykehusinnleggelse på fødselssykehuset. En kvinne med placenta previa bør ikke reise langt hjemmefra, hun bør være i et befolket område hvor det er fødeinstitusjon, og ha konstant kontakt med pårørende på telefon. Alle disse advarslene er ikke overdrevet, siden med begynnelsen av fødselen, og noen ganger uten den, begynner den unormalt plasserte morkaken å bevege seg bort fra livmorveggene, som er ledsaget kraftig blødning truer livet til både fosteret og moren. Derfor, hvis det oppstår blødning fra kjønnsorganet, er det nødvendig å raskt ringe en ambulanse og gå til nærmeste fødesykehus. Husk at på ethvert fødselssykehus er personalet klar til å yte medisinsk behandling med slike komplikasjoner.
I tillegg til placenta previa, oppstår abrupsjon av en normalt plassert placenta, når placenta, festet til fundus av livmoren eller på dens sidevegger, begynner å eksfoliere før starten av fødselen. Oftest skjer dette med svangerskapsforgiftning og kronisk morkakeinsuffisiens. Symptomer på denne ikke mindre alvorlige komplikasjonen er uopphørlige, noen ganger intense smerter i magen, vanligvis i projeksjonen av morkaken, konstant trykk livmor, blødning fra kjønnsorganene varierende intensitet, svekkelse eller opphør av fosterbevegelse. Handlingene dine bør være de samme - sykehusinnleggelse på et obstetrisk sykehus på sanitærtransport. Det er ikke nødvendig å vente på at mannen din eller andre slektninger kommer. Ring en ambulanse, for allerede under transport vil legevakten begynne å administrere løsninger som støtter blodsirkulasjonen og hjelper til med å stoppe blødninger.
Som du kan se, er graviditet en svært alvorlig sak og bør ikke tas lett på. Selvfølgelig trenger du ikke å oppfatte graviditet som en sykdom, men det er fornuftig å vite og huske at noen tilstander som oppstår i denne perioden er så alvorlige at de kan koste livet ditt.
Mot slutten av svangerskapet begynner du å bli mer og mer oppmerksom på tilstanden din. Det er åpenbart derfor spørsmålene stilles så ofte:

• Hvordan takle nervøse sammenbrudd?
• Jeg er redd for fødsel. Hva å gjøre?
• Hvordan forberede seg til fødsel?

Oftest er en persons frykt forårsaket av det ukjente, noen ganger er dette lettet av det forrige negativ opplevelse, er mer utsatt for frykt emosjonelle mennesker. Hvordan kan man være gravid hvis alle reaksjonene i kroppen hennes avviker fra "ikke-gravid"-standarden? Psykologer anbefaler å dele fenomenet ned i deler og forstå hver av dem. Formuler og skriv ned all frykten din på et stykke papir. Tenk på hver stilling selv, snakk med din mann, mor eller annen kjær, og alltid med en lege, siden slektninger som ikke har spesialopplæring, kan ikke tolke svangerskapsforløpet og dets komplikasjoner.

La oss tenke på hva som kan bekymre deg mest.

1. Du er i ferd med å føde for første gang, alle rundt deg sier at det gjør vondt, og du tåler ikke smerten godt. Ja, smerte er alltid tilstede under fødsel. Dens mekanisme er veldig kompleks og er forårsaket av sammentrekninger av muskelfibre, visse biokjemiske reaksjoner som oppstår i muskelvev livmor og bekkenbunnen, i nevroner i ryggmargen og hjernen. Smerten oppstår med de første sammentrekningene, intensiveres jevnt, når en topp under pressing og stopper etter slutten av fødselen. Smertene er sterke, men ganske utholdelige. En kvinnes reaksjon på smerte avhenger av hennes holdning til fødsel, av hennes holdning til graviditet generelt. Kvinner med en hysterisk type atferd viser disse egenskapene under fødsel. Kvinner som er rolige og balanserte oppfører seg adekvat og håndterer følelsene sine. Et viktig aspekt er en kvinnes forståelse av fødselsprosessen. Dette blir vanligvis undervist i barnefødselsskoler. Det finnes en rekke enkle metoder for selvbedøvelse ved fødsel, bestående av intensiv massasje av lumbosakralregionen, ryggraden iliaca bein, stryke magen med begge hender fra bunn til topp. Et viktig tiltak er tilstedeværelsen av nære personer ved fødselen og deres aktive bistand til den fødende kvinnen. Partnere bør også vite hvordan fødselen går, forstå hvorfor en fødende kvinne oppfører seg annerledes, kunne bruke smertelindrende teknikker, gi vann, mate, snakke snille ord, opp med humøret. I tilfeller hvor smerte forstyrrer det naturlige forløpet av fødselsprosessen, brukes det medikamentell smertelindring, inkludert epidural analgesi. Du bør imidlertid ikke stole på denne typen smertelindring. Ethvert inngrep i kroppen er full av komplikasjoner, så for hver manipulasjon er det indikasjoner og kontraindikasjoner for ikke å skade pasienten. Forbered deg mentalt, tren fysisk, still inn på et gunstig resultat, og alt vil gå bra.
2. Du vet ikke hvordan lokalene til fødesykehuset ser ut, hvilke handlinger personalet vil utføre på deg, hvilke medisiner du skal foreskrive, hvordan du overvåker fremdriften av fødselen.
   Du bør få svar på disse spørsmålene enten fra en fødselsskole eller fra en lege. svangerskapsklinikk, eller oppsøk lege fødesykehus, som du har avtale med om individuell fødselshjelp. I neste kapittel skal vi snakke mer om dette, men nå slår vi bare fast det faktum at fødeinstitusjoner for det meste er rekonstruert og tilsvarer moderne sanitære standarder, arbeid med prinsippet om individuelle fødestuer og felles opphold for mor og barn. Virksomheten til fødselsinstitusjoner kontrolleres av lokale og regionale helsemyndigheter og sanitære og epidemiologiske overvåkingstjenester. Fødesykehus er fullt utstyrt med nødvendige medisiner og forbruksvarer, desinfeksjonsmidler og antiseptika.
   Personalets handlinger er rettet mot å sikre høykvalitets forberedelse til fødsel, med utgangspunkt i legevakten. I fødselsenheten gis det overvåking av fødsel og tilstanden til det intrauterine fosteret, hjerteaktiviteten til fosteret analyseres ved hjelp av en kardiotokograf, blodtrykket og pulsen til den fødende kvinnen overvåkes, og det gjennomføres obstetriske undersøkelser kl. en viss frekvens for å vurdere effektiviteten av sammentrekninger og graden av dilatasjon av livmorsvelget.
3. Har du hørt om noen forferdelige komplikasjoner, for eksempel blødning, tilfeller av hysterektomi og til og med død av barn og kvinner under fødsel. Selvfølgelig oppstår komplikasjoner, men hos kvinner som ble overvåket ordentlig under svangerskapet, forekommer de svært sjelden, for eksempel blir blødninger registrert med en frekvens på ikke mer enn 1%. For å forebygge og behandle nye komplikasjoner er det utviklet visse standarder for omsorg for å takle svært alvorlige situasjoner.

Som du kan se, i det store og hele, er det ingen grunn til frykt, og hvis det er noen ved siden av deg nær person og kvalifisert medisinske arbeidere, da bør du ikke føle noen frykt.

Den neste spørsmålsgruppen gjelder umiddelbar forberedelse til fødsel:

• Hvor lang tid tar det før magen faller?
• Når bør du begynne å forberede deg til fødsel?
• Hvordan forstå hva som kommer snart?
• Bebuder om fødsel. Hva er de?
• Hva skal du ta med deg til fødesykehuset?

Ved 37 uker regnes graviditet som nesten fullført. Noen ganger, på grunn av morens helse eller fosterets vitale tegn, går leger bevisst for levering på dette stadiet, siden videre fortsettelse av svangerskapet kan være ugunstig for moren eller barnet, så ikke bekymre deg hvis dette kommer opp. Hvis en baby blir født på dette tidspunktet, oppfyller han nesten fullstendig kriteriene for en fullbåren nyfødt, men det kan være noen tegn på såkalt "fysiologisk umodenhet." Slike barn tilpasser seg raskt liv utenom livmor og utvikler seg ganske trygt.
De fleste svangerskap (95-96%) ender med fødsel ved 39-40 svangerskapsuke, som tilsvarer fysiologisk norm. Hvordan føler en kvinne seg helt på slutten av svangerskapet? Selvfølgelig lever hun i påvente av fødselen til barnet sitt, lever med tanker om hvordan han skal bli født, tenker på seg selv, om prøvelsene hun må gjennom.
Helsetilstanden ved slutten av svangerskapet for de fleste kvinner kan ikke kalles ideell: stor mage begrenser bevegelsen, gjør det vanskelig å puste, bena blir litt hovne og slitne, du må sove mest på siden og har veldig lyst til å ligge på magen, men dessverre kan du ikke det. Høyden på livmorfundus tilsvarer graviditetsperioden: ved 38 uker vil den være 38 cm, ved 39 - 39-40 cm, men etter 40 uker vil kvinnen føle at det har blitt lettere å puste, og magen virker å ha blitt lavere. Dette er faktisk tilfelle, siden fosterhodet, som hittil har vært fritt plassert over inngangen til det lille bekkenet, falt og presset mot bekkenbenet, og valgte stedet og posisjonen optimalt for begynnelsen av fødselen. Dette kan være ledsaget av en viss svekkelse av fosterbevegelsen.
Livmorhalsen, som fungerer som en obturator gjennom hele svangerskapet, begynner å myke seg, forkortes fra 3-4 cm til 1-2 cm og åpner seg litt. Slim er alltid tilstede i livmorhalskanalen ( livmorhalskanalen), begynner å skille seg ut. Livmoren blir mer tonet hvis du tar på den med hendene, og trekker seg spontant sammen i kort tid. Alle disse fenomenene går forut for fødsel og kalles forbudene deres.

Fra nå av må du klargjøre en pose til fødesykehuset. La henne stå samlet slik at fødselen ikke overrasker deg. Først av alt, forbered deg Påkrevde dokumenter: bytte- og meldingskort, obligatorisk eller frivillig helseforsikring og kopi, fødselsattest, pass og kopi. Legg i en separat plastpose. Fra klær, forbered en kappe, kanskje to - lett og varm. Du kan også ta en nattkjole, men fødesykehus De vil garantert gi deg en steril kjole til fødsel, og så vil de skifte den hver dag frem til utskrivning. Det er ikke forbudt å bruke ditt eget sengetøy, men i alle fall må du sørge for et daglig skifte av skjorter, som pårørende skal hjelpe til.
Du må fylle på med 2-3 pakker med bind som du vanligvis brukte under menstruasjonen; bind merket "3 dråper" er vanligvis tilstrekkelig. Undertøy på fødesykehuset skal skiftes daglig. Å vaske dem på avdelingen og tørke dem på radiatoren, slik noen kvinner gjør, er uakseptabelt på fødesykehuset, da dette fremmer utviklingen av mikrober i rommene der mødre og barn er, og kan forårsake infeksjons- og betennelsessykdommer hos barn og barn. kvinner etter fødsel. Det er bedre og mer tilrådelig å kjøpe engangstruser.
En BH er ønskelig fordi når ammingen begynner, bør brystene heves slik at de ikke utvikler seg opphopning. Det må også endres daglig. For å forhindre at hår forstyrrer omsorgen for barnet ditt, ta med deg et hodeskjerf, beret eller bandana. Skoene skal være lette, sklisikre og vaskbare. Sokker vil også komme godt med. Du får utdelt et håndkle, men ønsker du ditt eget håndkle er det ingen som protesterer (ta fire håndklær: til hender, til føtter, til ansikt og et stort håndkle for hele kroppen etter dusjen). Sengetøy leveres også på fødesykehuset og skiftes hver 3. dag, men ønsker du eget er det også akseptabelt.
Hygieneutstyr er nesten de samme som du bruker i Hverdagen: flytende såpe, sjampo, produkt intim hygiene, dusjsåpe, tannkrem og en børste. Kjøp disse produktene i små pakker slik at de ikke tar mye plass. Du skal være på barsel i flere dager, så du trenger ikke sjampo og geler store mengder. Dekorativ kosmetikk Dessuten trenger du det ikke, du vil bare trenge det før utskrivning for å vises foran familien din i all sin prakt. Ta med en tekopp og bestikk, men dette er etter eget skjønn. Du trenger ikke lage mat, du kan ta yoghurt og sjokolade, vann og juice skader heller ikke.
For barnet må du forberede et sett for utskrivning fra fødesykehuset, og for oppholdet på fødesykehuset vil det være behov for bleier; noen ganger anbefales hatter og sokker laget av naturlige materialer, siden umodne og premature barn ikke regulerer varmen bytte godt. Kjøp en spesiell veske som er lett å rengjøre, hvor du kan legge alle nødvendige gjenstander. Posen må være ren, fordi du bærer den til rommet der du skal være med babyen.
Nå er du nesten klar. Vent på starten av fødselen, spar kreftene dine og forbered deg på å gå inn på fødesykehuset.