Prenatal depresjon hos gravide kvinner. Svangerskapsdepresjon og følelsesmessige forstyrrelser hos vordende mødre

Svært ofte er gravide kvinner i en slik tilstand som prenatal depresjon. La oss prøve å finne ut hva det er og hvordan vi skal håndtere det? Oftest oppstår prenatal depresjon i de siste ukene av svangerskapet. Vel, dette er forståelig, en kvinne venter spent på den kommende fødselen, belastningen på ryggraden øker, det er vanskelig å finne komfortabel holdning under søvn øker trettheten og du vil ikke lenger annet enn å bli kvitt stor mageå føle en normal person. Pårørende og bekjente fyller også bensin på bålet med spørsmål om hvem du forventer, når du skal føde osv. Slik oppstår apati. dårlig humør og irritabilitet, og alt negative følelser gravide kvinner, av en eller annen grunn, plasker ut over ektemennene sine, fordi de brått begynte å irritere dem. Og som et resultat oppstår familiekrangel, som bare forverrer situasjonen. Hvordan håndtere det? Er depresjon farlig? Prenatal depresjon er ikke spesielt farlig for gravide. Men det kan påvirke babyen negativt, få fotfeste, som hans vanlige tilstand i en eldre alder. Som du vet, har ikke forskere funnet opp en pille som kan hjelpe til med å kurere depresjon. Det er synd, men fortvil ikke, det er mange måter å eliminere din depresjon. Måter å behandle prenatal depresjon Først av alt, mennesker nær deg. De trenger å omgi deg med omsorg og kommunikasjonsvarme. Slapp av, ikke tenk på problemer, på den kommende fødselen, bli distrahert av andre emner. Shopping hjelper mye. Det finnes ikke noe bedre enn shopping. Kjøp de nødvendige tingene til deg selv og ditt ufødte barn. Gjør dette med mannen din, men hvis du ikke har lyst med mannen din (mannen kan ikke), inviter vennene dine, husk hvor bekymringsløs og glad du var før graviditeten. Det er veldig bra hvis du har en hobby, ingenting distraherer bedre enn en spennende aktivitet. Hvis det ikke er noen leges kontraindikasjoner, kan vannaerobic for gravide bli utmerket middel behandle depresjonen din. For det første holder den en flott form, for det andre gir den mye glede og glede, vel, og for det tredje forbereder den deg på kommende fødsel. Massasje under graviditet kan hjelpe deg med å slappe av, roe nervene, lindre rygg- og bensmerter, og også forbedre ditt velvære og rett og slett muntre deg opp. Det, som en vanlig massasje, hjelper til med å slappe av anspente muskler, prenatal massasje får deg til å glemme tretthet og depresjon, og forbereder også kroppen på fødsel. Konsentrer oppmerksomheten din om deg selv elskede, du er nå hovedperson roman. Ta deg tid til babyen din, snakk med ham - han hører deg, og prøv generelt å leve ditt svangerskap lyst og muntert. Tro meg, når babyen din blir født, når du hører og ser ham, vil du glemme hva depresjon er og skjelle ut deg selv for ikke å prøve å overvinne den. Ikke glem at tilstanden din påvirker barnet, men han er allerede elsket av deg, han er en del av deg, den dyreste og viktigste personen i livet ditt.

Når en kvinne først innser at hun snart vil bli mor, føler hun i de fleste tilfeller en utrolig glede og rush. vitalitet. I isolerte tilfeller blir graviditet en ekstrem test for en svak kvinnelig psyke, som er typisk for kvinner med en ustabil følelsesmessig bakgrunn og økt tendens til en sløv tilstand. Denne tilstanden er veldig farlig, derfor trenger en kvinne ved første opptreden av patologi tilstrekkelig behandling. Hvordan mistenker du denne sykdommen i deg selv og hvordan håndtere depresjon under graviditet?

Begrepet "depresjon" refererer til en hel rekke av psykiske lidelser, som er ledsaget av årsaksløs depresjon, et undertrykt og melankolsk verdensbilde, et fullstendig tap av glede og eventuelle ambisjoner i livet.

I tillegg, med utviklingen av depresjon, er lav selvtillit ofte uttalt, skarp reaksjon til ytre stimuli, urimelig irritabilitet eller fullstendig apati til omverdenen. Ofte fører en udiagnostisert patologi i tid til utviklingen alkoholavhengighet og selvmordstanker. Derfor spiller forebygging og behandling av depresjon hos en fremtidig mor en svært viktig rolle i fremtiden til en kvinne og en baby.

Naturen sørget for at hele svangerskapet forløp i harmoni og ro. Men den vanvittige rytmen moderne liv, rigide sosiale standarder og de mange fryktene de genererer har ført til hyppigere forekomst av depresjon hos vordende mødre.

En viktig faktor i utviklingen av sykdommen er indre tilstand kvinner. Mange bekymringer om den pågående graviditeten, den moralske oppfatningen av hennes rolle i livet til den ufødte babyen og mange andre aspekter gjør en kvinne til et gissel for tankene hennes. Og hvis stresstoleransen i dette øyeblikk taper terreng, øker risikoen for å bukke under for motløshet øyeblikkelig. Og hvis en kvinne ikke får full moralsk støtte, er depresjon garantert for henne.

Hovedårsakene til depresjon under svangerskapet er:

Alvorlig stress på bakgrunn av en uplanlagt graviditet.
Kritiske sosiale og levekår (for eksempel mangel på bolig, vanskelig moralsk situasjon hjemme, mangel på støtte fra ektemannen, etc.).
Økonomisk usikkerhet (tap av arbeid, eksisterende stor kreditt).
Mannens eller andre slektningers uinteresse i fødselen av babyen.
Komplikasjon av graviditet (forferdelig toksikose, risiko for utvikling av patologi hos fosteret).
Tendens til depresjon på genetisk nivå (hvis noen i familien har en slik sykdom, er en gravid kvinne svært høy risiko opplever depresjon).
Utmattende infertilitetsbehandling eller hyppig spontanabort (hvis den første graviditeten endte med tap av en baby, vil depresjon i det andre svangerskapet bli et naturlig fenomen på bakgrunn av frykt for å miste et barn igjen).
Hormonell dysfunksjon, spesielt fra siden skjoldbruskkjertelen (redusert funksjon skjoldbruskkjertelen er ofte ledsaget av panikkanfall, blues, løsrivelse).
Det overførte alvorlige psykiske sjokket (tap kjære, kardinalbytte av bolig ikke etter eget ønske, etc.).
Langtidsbehandling med psykotrope eller beroligende midler.

Depresjon under svangerskapet kan skyldes dårlig arv, psykisk eller fysisk mishandling, eller en lang rekke emosjonelle faktorer. I hvert tilfelle er sykdommens patogenes individuell og heldigvis perfekt mottagelig for korreksjon.

Depresjon under graviditet: symptomer på patologi

De første tegnene på sykdom under graviditeten er uforklarlige humørsvingninger, tårer, søvnforstyrrelser og "svakhet" om morgenen, panikk frykt før fødsel. På bakgrunn av slike tegn forverres tilstanden til den gravide kvinnen kraftig, og andre symptomer på depresjon kommer snart:

Patologisk appetitt ( konstant følelse sult eller fullstendig avvisning av mat).
Kronisk tretthet og irritabilitet.
Tap av interesse for omverdenen fullstendig fravær glede.
Frigjøring fra mennesker, manglende vilje til å kommunisere selv med kjære.
Agorafobi (frykt for å forlate leiligheten).
Tap av selvtillit, skyldfølelse i alt som skjer.
Konstant døsighet og et ønske om å lukke seg om seg selv (apati).
Mistenkelighet og mangel på selvtillit.
Følelse av hjelpeløshet og ubrukelig, sjeldnere - et ønske om å begå selvmord.

Selvfølgelig kan individuelle tegn på denne sykdommen under graviditet oppstå hos enhver kvinne, som er forårsaket av et spesielt forhold mellom den psyko-emosjonelle bakgrunnen og det nevroendokrine systemet. Men slike fenomener er det midlertidig. Hvis et slikt bilde gjentas fra dag til dag, får kvinnen en undersøkelse hos psykolog.

En ganske vanlig forekomst er depresjon under en andre graviditet. En kvinne, etter å ha lært at hun er gravid, spesielt hvis unnfangelsen ikke er planlagt, bukker under for panikkanfall. Dette skjer hvis dette øyeblikket det er ingen måte å få en ny baby eller den første graviditeten var ekstremt vanskelig. Som regel, etter et par dager, oppstår tilpasning til den nye stillingen, og symptomene på depresjon forsvinner av seg selv.

Funksjoner av forløpet av depresjon under graviditet i forskjellige trimestere

Under graviditeten går en kvinnes bevissthet gjennom flere stadier som hjelper henne med å akseptere sin nye posisjon, forberede seg på fødsel og planlegge en ny justering av livet med babyen. Gjennom denne perioden kan usikkerhet og ulike eksterne faktorer bidra til lungeutvikling motløshet eller panikk, og noen ganger resultere i ekte depresjon. Vurder hvordan depresjon kan vise seg i forskjellige vilkår, og hvordan forstå når dette kan tas som normen, og når det er nødvendig med hjelp fra en lege.

Depresjon under graviditet - første trimester

Fra psykologers synspunkt er de første tre månedene stadiet av "fullstendig fornektelse" av en kvinne i hennes nåværende stilling. Mens embryoet vokser raskt, fortsetter kvinnen å legge planene sine, uten å ta hensyn til hennes graviditet. Planlegger for eksempel en verdensturné som sammenfaller med forrige uke graviditet eller helgen kommer til fallskjermhopping. Det er perfekt normalt fenomen, som imidlertid oppstår ubevisst hvis graviditeten fortsetter uten toksikose eller noen komplikasjoner. Og først i begynnelsen av andre trimester begynner en kvinne å oppfatte verden på en helt annen måte.

I de første ukene er den psyko-emosjonelle bakgrunnen sterkt modifisert under påvirkning av hormoner. En kvinne trenger tid til å dempe frykten og bekymringene. I tillegg må en kvinne gi opp mange ting som er kjent for henne, for eksempel ridning eller badstubesøk. Og hvis, i tillegg til alt dette, forholdet hennes til mannen og slektningene ikke er veldig varmt hjemme, så fall inn dyp depresjon enhver kvinne kan.

Man må imidlertid klart skille mellom humørsvingninger og depresjon på grunn av hormonelle endringer og et alvorlig psykisk problem. Faktisk, etter unnfangelsen, blir en kvinne ofte ugjenkjennelig - hun blir hysterisk, gråter, lider av søvnløshet, lukker seg i seg selv. Men etter å ha akseptert sin stilling, går hun tilbake til sin vanlige tilstand.

Men når slik oppførsel drar utover (mer enn en måned), blir stemningen mer deprimerende og pessimistisk, og i samtalen kan man høre taler om en forferdelig fremtid og manglende vilje til å endre noe, så er dette et tydelig signal om økende depresjon. Det er pent angsttilstand, så en kvinne bør forsiktig henvises til en spesialist som vil fortelle deg i detalj hvordan du kan bli kvitt depresjon under graviditet.

Viktig! Alvorlige former for depresjon kan kun korrigeres ved hjelp av antidepressiva, som under svangerskapet kl. tidlige datoer svært uønsket. Men når man kontakter lege når de første alarmklokkene dukker opp, er det fullt mulig å klare seg med fysioterapi.

Graviditet og depresjon - andre trimester

Fra og med andre trimester går en kvinne inn i en ny periode kalt "søk etter den tapte gjenstanden." Den "tapte gjenstanden" kan forstås som en lovende jobb, studie, favorittunderholdning og til og med venner. Med de første bevegelsene til babyen begynner den vordende moren å bekymre seg for fremtiden, og for første gang innser hun at hele hennes målte liv vil endre seg dramatisk etter fødselen.

På en lapp! Hvis en kvinne har en tendens til apati og mistenksomhet, er depresjon under graviditet det senere datoer vil i stor grad forverres med forekomsten av økende ryggsmerter, fysiske begrensninger på grunn av vekst av livmoren med babyen, svangerskapsforgiftning og andre komplikasjoner som reduserer livskomforten.

På dette stadiet kan en kvinne gå to veier: selvaktualisere på nye områder, for eksempel melde deg på kurs fremmed språk eller matlagingskurs. Eller gjennomgå en kolossal følelsesstorm og bli deprimert. Hvordan nøyaktig en kvinne vil oppføre seg vil i stor grad avhenge av hennes miljø.

Depresjon under graviditet i tredje trimester

Psykologer refererer ofte til de siste ukene av svangerskapet som perioden med "prenatal depresjon". Panikkanfall som ikke kan dempes kan oppstå selv hos de mest balanserte damene. Dette skjer av mange grunner. For det første er alle kvinner skremt av selve fødselsprosessen, spesielt hvis det har vært tilfeller i familien med et lite gunstig resultat. Og for det andre, en stor mage, svakhet og ryggsmerter gjør en kvinne hjelpeløs. Dette forårsaker tårefullhet, dårlig humør og en følelse av ubrukelighet.

I tredje trimester av svangerskapet er prenatal depresjon en ufarlig sykdom som en kvinne er i stand til å takle på egen hånd, så snart hun hormonell bakgrunn fødselsfeltet er stabilisert. Men leger slutter ikke å hevde at stress, angst, raserianfall før fødsel i stor grad påvirker babyens tilstand. Og hvis du ikke kontrollerer deg selv, er det det Stor sjanse det faktum at barnet ikke vil sove godt, gråte mye og utvikle seg langsommere.

Diagnose og behandling av depresjon tidlig i svangerskapet

Det er to hovedgrunner til å gå til psykolog:

En dyster stemning som ikke endrer seg utover dagen og har vart i mer enn 14 dager.
Likegyldighet til alt rundt på samme tid.

Andre symptomer på depresjon bør selvfølgelig også være i tvil, men de vil alltid være ledsaget av de to nevnte tegnene.

En gang hos psykolog vil kvinnen bli undersøkt med tanke på emosjonell stabilitet, og genetiske tester vil bli utført for å etablere en disposisjon for depresjon. For å gjøre dette bruker leger ulike tester, og resultatene sammenlignes med Hamilton Scale og Hospital Anxiety Scale.

Etter å ha etablert graden av sykdommen, er kvinnen foreskrevet adekvat terapi i henhold til svangerskapsalderen hennes. Milde former for depresjon overvinnes med hell ved hjelp av en hypnotisk økt eller ved metoden for individuell psykologisk studie av problemet som bidro til denne tilstanden til kvinnen. Å gjenkjenne og akseptere sin frykt fører ofte til en rasjonell-positiv oppfatning, og en kvinne begynner å legge merke til verden rundt seg.

Mer alvorlige former Depresjoner korrigeres av medikamenter - antidepressiva. Dette vises bare hvis en kvinne ikke kan oppnå en stabil remisjon, kvinnen ikke ønsker å innrømme problemet, eller humøret hennes er dominert av selvmordstanker.

Valget av legemidler, beregningen av dosen og behandlingens varighet bestemmes kun av legen. Selvadministrasjon er absolutt uakseptabelt, siden feil bruk av antidepressiva kan forårsake hjertefeil i smuler, brokk, alvorlige komplikasjoner i postpartum perioden.

Depresjon under graviditet: hva skal jeg gjøre?

Når en kvinne innser at humøret hennes ikke er helt normalt, hun ofte har farlige tanker, eller rett og slett ikke vil ha noe, kan hun ta grep og forhindre at tilstanden hennes forverres. Selvfølgelig ville den riktige avgjørelsen være å snakke med en fødselslege-gynekolog, og om nødvendig med en psykoterapeut. Da vil hun få tydeligere anbefalinger som er relevante i hennes sak.

Men hvis situasjonen ikke er vanskelig, og kvinnen rett og slett ikke kan overvinne den langvarige bluesen, anbefaler eksperter følgende måter hvordan håndtere depresjon under graviditet:

Stabiliser din daglige rutine: legg deg og våkn opp samtidig, dette vil redusere humørsvingninger.
Tilbring aktivt tid i naturen med kjære: luftstrømmen og positive følelser vil drive bort depresjon.
Gå gjennom kostholdet ditt: gi opp styrkende drikker og sørg for et regelmessig inntak av vitaminer og karbohydrater, fettsyrer.
Ta en lett sport som yoga eller svømming. Slike aktiviteter vil bidra til syntesen av lykkehormonet.
Bytt fra kjedelig mas til en spennende aktivitet: Velg selv hvilken som helst hobby du liker.
Skaff deg et kjæledyr hvis du ikke har allergi. Å ta vare på et kjæledyr vil forberede deg på fremtidig omsorg for babyen din.
Begynn å tenke positivt. Til å begynne med må du kontrollere hver tanke, hele tiden trekke tankene dine, men veldig snart vil du bli fra en forferdelig pessimist til en glad optimist.
Ikke lukk følelsene dine i deg selv: gråt gjerne, uttrykk din frykt eller klager. Hvis det ikke er noen som støtter deg hjemme, ta kontakt med psykolog.

Ofte skiftende humør under graviditet er en normal tilstand for en kvinne. Derfor, når mindre symptomer ikke se etter depresjon. Men hvis du forstår at livet har mistet sin mening og du i økende grad beveger deg bort fra dine kjære, søk hjelp fra en lege så snart som mulig.

Video "Hvorfor oppstår depresjon hos en gravid kvinne?"

Prenatal depresjon - hva enhver kvinne trenger å vite Graviditet er en spennende periode for hver kvinne. Det er preget av utseendet til en bred palett av sensasjoner. Selvfølgelig er den vordende moren glad for det nært forestående utseendet til barnet, men ikke i alle tilfeller kan det hevdes at dette er absolutt lykke. Noen ganger er det situasjoner når en kvinne føler seg helt ulykkelig. Hun klandrer seg selv for ikke å føle den rette lykke, og som et resultat synker hun enda mer ned i depresjon ...

Hvorfor prenatal depresjon utvikler seg

Det er mange faktorer som utløser utviklingen av prenatal depresjon. Blant dem er sykdommer under graviditet, stress livsomstendigheter(for eksempel flytting), tidligere tapte eller kompliserte svangerskap, tidligere eller nåværende vold, økonomiske vanskeligheter og sosial usikkerhet. I følge statistikk er rundt åtti prosent av prenatal depresjon provosert av uro i familien og uenighet med mannen. En vanlig årsak til prenatal depresjon er personlighetstrekkene til kvinner. Unge mødre er ganske ofte redde for følelsene sine, tapt i motstridende følelser. Dette gjelder spesielt i det øyeblikket de står overfor det idealiserte begrepet morskap, akseptert i samfunnet. "Morskap er et ansvar ...", " god mor må…", " kjærlig mor skylder..." osv.

Noen ganger er prenatal depresjon forårsaket av en gravid kvinnes følelser for henne seksuallivet. Ektemannen, opptatt av mors og barns ve og vel, prøver å forstyrre dem så lite som mulig og begrenser sine seksuelle impulser. Som et resultat er sex ikke så hyppig som før. Det virker for en kvinne som om hun har blitt forelsket, at partneren har mistet interessen for henne. Dette fører til symptomer på depresjon.

Funksjoner av seksuelt liv under graviditet

Under graviditet er det perioder med nedgang og økning i seksuell aktivitet. Så for eksempel, i løpet av de tre første månedene, avtar ofte seksuell lyst noe. Årsaken til dette er særegenhetene ved graviditetsforløpet og tilstedeværelsen av slike tegn på toksisose som kvalme, oppkast, intoleranse mot visse matvarer og lukter. Det skiftende humøret til en gravid kvinne kan føre til konflikter i familien. Kvinnen har en følelse av at det bare vil bli verre.

Dette er imidlertid ikke slik, for allerede i andre trimester forbedres helsetilstanden. Frykten er borte. Barnet begynner å presse og dette lar deg vite at alt er bra med ham. En avrundet mage ser veldig vakker ut. Det kommer en "oppblomstring" av seksuallivet under svangerskapet. I tredje trimester øker magen betydelig i størrelse og sex blir vanskelig. I tillegg kommer uro igjen, men de er allerede knyttet til en tidlig fødsel.

Sannheten om prenatal depresjon

I følge statistikk opplever én av fire gravide kvinner prenatal depresjon. Dette bruddet er farlig ikke bare for kvinnen selv, men også for barnet hennes. Gravide kvinner som har opplevd prenatal depresjon har økt risiko for prematur fødsel. Dette forklares av det faktum at kvinner som har observert under graviditet depressive lidelser, har en betydelig økning i nivået av stresshormonet i blodet. Dette hormonet er kjent for å kunne provosere for tidlig utbrudd arbeidsaktivitet. Derfor er det veldig viktig tidlig oppdagelse prenatal depresjon og dens rettidig korrigering. Spesielt fordi halvparten av kvinnene som overlevde det, fortsetter å lide av depresjon etter at de har født.

Tegn på prenatal depresjon:

Redusert arbeidskapasitet;
- redusert oppmerksomhet, manglende evne til å fokusere på en bestemt sak;
- visse vanskeligheter med å ta beslutninger;
- økt angst og irritabilitet;
- tårefullhet;
- søvnløshet, søvnforstyrrelser som ikke er relatert til graviditet;
- økt appetitt, eller omvendt, dets fravær;
- hurtigvalg eller vekttap som ikke er relatert til graviditet;
- konstant tristhet eller skyldfølelse;
- Redusert interesse for seksuelle forhold;
- frykt for å være foreldre;
– Tanker om død og selvmord.

Det er for vanskelig for en gravid kvinne å fastslå tilstedeværelse eller fravær av de nevnte symptomene. Viktig rolle dette spilles av hennes slektninger som er i nærheten (mann, foreldre, brødre, søstre, kjærester).

Behandling for prenatal depresjon

Vanskeligheten med å behandle denne typen depresjon ligger i det faktum at listen over medisiner og behandlinger for gravide er svært begrenset. Først av alt må slektningene til en gravid kvinne skape for hennes psykologiske og hjemlige komfortable forhold bolig. Du bør snakke åpent med din ektefelle om problemer. Ved ineffektivitet av selvstendige samtaler kan samtaler flyttes til psykoterapeutkontoret. Av de psykoterapeutiske metodene utøves en positiv effekt av: kunstterapi, autotrening, gestaltterapi, psykoanalyse osv. Det er også bevis for at mild treningsstress reduserer manifestasjoner av prenatal depresjon og normaliserer svangerskapsforløpet.

I følge resultatene samtidsforskning Nesten én av ti gravide lider av prenatal depresjon. Denne tilstanden er forårsaket av mange endringer i løpet av forventningsperioden til barnet. Svangerskapsdepresjon hos gravide er langt fra et ufarlig fenomen, og har sine egne ubehagelige konsekvenser.Men hvis du tar hensyn til angstsymptomer og vet hvordan du skal håndtere dem, kan du unngå emosjonelle lidelser endrer livsstilen fullstendig.

Årsaker til prenatal depresjon

Siden barndommen er vi alle vant til regnbuebildene som vi tegner bokomslag og moteblader for vordende mødre. På dem fører velstelte og glade kvinner sin vanlige livsstil, til tross for den voksende magen. Og på samme tid - ingen ubehagelige følgesvenner av graviditet. Alt dette ender med fødselen av søte peanøtter som gleder foreldrene deres og forårsaker et minimum av problemer. Men stor mengde kvinner, være i interessant stilling, forstår de at alt ikke er så skyfritt. Dessuten gjelder dette både planlagte graviditeter og de som kom overraskende på fremtidige foreldre. Det viser seg plutselig at toksisose ikke bare kan bringe ubehag, men endrer også livsstilen fullstendig: på grunn av den økte luktesansen er det umulig å lage mat, gå til offentlig transport, og bare jobb stille. Angrep av svakhet og døsighet får deg til å gi opp de vanlige gledene: møte med venner, gå på teater. Mulige trusler mot et normalt svangerskapsforløp legger hindringer for reiser. Slike ting påvirker den psyko-emosjonelle tilstanden til en kvinne, og forårsaker anfall av sinne, harme, fortvilelse. Og hvis alt dette sammenlignes med hormonelle endringer i kroppen, blir det klart hvorfor forutsetningene for en ustabil tilstand av gravide oppstår.

Hva er tegn på prenatal depresjon?

Prenatal depresjon er en følelsesmessig sykdom. Ikke forveksle det med tilstander av melankoli og melankoli. Depresjon påvirker alle områder av livet fremtidige mor og kan føre til alvorlige fysiske lidelser. De viktigste symptomene på sykdommen anses å være:

følelse av angst, hjelpeløshet;
økt oppfatning av omverdenen - økt harme og aggressivitet;
søvnløshet, eller omvendt - ønsket om å sove hele tiden, som en mulighet til å beskytte seg mot miljøet;
hodepine;
appetittforstyrrelse: fra fullstendig avslag til ukontrollert absorpsjon av mat;
likegyldighet til hva som skjer, inkludert deres tilstand.

Hos gravide er depresjon før fødsel forårsaket av frykt. En person er alltid skremt av noe han ennå ikke er kjent med og som han ennå ikke kan påvirke. Det er følelsen av hjelpeløshet og tap av kontroll som fører til økt angst. Noen ganger i en slik grad at det utvikler seg til panikk. Ulike ting kan skremme deg – fra økonomiske problemer til utseende under graviditet og etter fødsel. For eksempel er en kvinne vant til å se på figuren hennes og være økonomisk uavhengig. Og graviditet endrer midjen hennes og påvirker ytelsen hennes. Å gå ut av komfortsonen er stressende.. Hvis vi tar i betraktning den nesten konstante tilstedeværelsen av en stor hær av slektninger nær gravide kvinner, hvis råd og historier ikke alltid er passende, er det ganske forståelig hvorfor en stabil følelsesmessig tilstand forstyrres hos kvinner.

Hva kan forårsake prenatal depresjon?

Siden en sterk følelsesmessig omveltning oppstår under depresjon, kan den ikke passere uten spor. Og det påvirker begge deler fysisk tilstand kvinner og de rundt henne. Hvordan kan dette se ut i praksis?

Stress påvirker karsystemet. Angst skaper spasmer blodårer. Hjernen får mindre oksygen og næringsstoffer. Resultat - hodepine. Men dette er ikke det verste. Normal morkake ernæring av barnet avhenger av riktig drift vaskulært system mødre. Når vasospasme oppstår under stress, forstyrres placentametabolismen. På grunn av spasmer får babyen mindre næringsstoffer og kan lide av en forsinkelse prenatal utvikling, så vel som hypoksi;
Angst er ledsaget av muskelspenninger. Livmoren er den samme muskelorgan, som hos gravide kvinner skal være i en avslappet tilstand frem til fødselsøyeblikket. Hvis det oppstår for tidlig alvorlig spasme musklene i livmoren er en direkte trussel mot bevaring av graviditet;
Mellom den vordende moren og hennes baby er det en sterk psyko-emosjonell forbindelse selv under den intrauterine utviklingsperioden. Barnet er følsomt for følelsene av mors kropp. Studier har vist at gravide kvinner med depresjon også kan oppleve mer følelsesmessig ustabilitet senere i livet.

Depresjon er helbredelig

Det første skrittet mot å bli kvitt enhver sykdom er å innrømme at det er et problem. Deretter aksepterer du deg selv som du er. Forstå at graviditet ikke er en sykdom, men samtidig en periode som krever spesiell oppmerksomhet. For vanlig psyko-emosjonell tilstand en gravid kvinne bør omgi seg med de menneskene hun er komfortabel med. Hvis moren er klar til å legge henne med hvert "nys", og svigermoren oppfatter frykten som et innfall og insisterer, "at før kvinner det var ikke tid til å engasjere seg i dumme ting ”- dette er manifestasjoner av to ytterpunkter. Som er kontraindisert for gravide. Spesielt hvis en kvinne er en følelsesmessig person.

Ikke undertrykk frykten din. Du kan håndtere dem, i utgangspunktet "uttale" alt som bekymrer. Hvem som helst kan være en lytter - en ektemann, nær kjæreste, psykolog. Hovedsaken er at denne personen aksepterer den gravide som hun er – med forståelse og støtte. Å vise følelser er naturlig.

Hvis den fysiske tilstanden under graviditeten ikke forårsaker bekymring, bør du ikke gi opp de vanlige tingene - interessante turer, gå på teater, møte venner, favorittarbeid. Positive følelser er en måte å helbrede på. Gravide kvinner anbefales yoga, lange turer, pusteøvelser. Hvis ingen metoder for å bli kvitt depresjon på egen hånd, trenger du støtte fra en spesialist.

Prenatal depresjon kan overta nesten enhver kvinne i en "interessant" stilling. Graviditet er en vanskelig og energikrevende periode i livet til en fremtidig mor som venter på fødselen av en baby. Fra utseendet på symptomer på tretthet, svakhet, apati, er ingen immun. Du kan imidlertid effektivt håndtere denne vanskelige tilstanden ved å kjenne til årsakene, symptomene og behandlingene for prenatal depresjon.

Hvorfor en gravid kvinne kan oppleve depresjon

Blant de mange faktorene som påvirker svangerskapet og stemningen til den vordende moren, identifiserer psykologer følgende årsaker:

Tilstedeværelsen av vanskelige problemer i familien knyttet til den emosjonelle situasjonen, mangel på støtte fra slektninger eller ektefelle, på grunn av hvilken det er prenatal depresjon.
Økonomiske vanskeligheter, så vel som ustabile, dysfunksjonelle forhold til faren til det ufødte barnet, har en negativ innvirkning på helsen og humøret til en gravid kvinne.
En usunn livsstil, uregelmessig kosthold, mangel på en optimal daglig rutine gjør at symptomer på depresjon vises raskt.
Røyking, alkohol, psykofarmaka gir også et betydelig «bidrag» til utviklingen av en depressiv tilstand. Selv om en gravid kvinne røykte og drakk sterk alkohol seks måneder eller et år før unnfangelsen, ville risikoen for depresjon være en størrelsesorden høyere enn for de som bevisst forberedte seg på rollen som mor.
Blant faktorene som forårsaker depresjon før fødsel, identifiserer eksperter tilstedeværelsen av stressende situasjoner, ustabilitet på jobben, mangel på sosial støtte.
Tvil om riktigheten av beslutningen om å føde et barn, ønsket om å redde en dysfunksjonell og forfallen familie på noen måte ved hjelp av fødselen av en baby kan føre til alvorlige uønskede effekter. I dette tilfellet stress og indre konflikter, til tross for en glad, generelt, begivenhet, gitt. Hvis det ikke er kjærlighet og gjensidig forståelse i familien, kan en kvinne bli syk ikke bare med prenatal, men også med postnatal depresjon.
Kroniske og ubehandlede sykdommer i tid bidrar heller ikke til gunstig svangerskapsforløp. Hormonelle endringer, økt belastning på ryggraden og Indre organer gi utseendet til en rekke symptomer på følelsesmessig nød, hvis resultat er langvarig prenatal depresjon hos gravide kvinner.

Når trenger du spesialisthjelp?

Opplevelsen av hver graviditet er unik på sin måte, men det er noen tegn på depresjon som forstyrrer en kvinne fysisk og følelsesmessig. Disse symptomene er assosiert med et visst trimester, når uventede humørsvingninger oppstår, øker følsomhetsnivået, irritabilitet vises.

Du bør ikke bekymre deg hvis disse følelsene ikke varer lenge, uten å skape betydelige problemer for deg eller din familie. Det er nødvendig å være seriøs oppmerksomhet bare til følgende alarmerende tegn før fødselen, som indikerer at prenatal depresjon har et sted å være og må håndteres:

Vansker med å huske, manglende evne til å konsentrere seg, problemer med å absorbere informasjon;
Akutt ubesluttsomhet i beslutningstaking;
Overdreven angst for nåværende graviditet, fremtidig morskap;
Overdreven irritabilitet, tårefullhet, en følelse av følelsesmessig ødeleggelse som er vanskelig å håndtere;
Vansker med å sovne, eventuelle søvnproblemer som ikke plaget deg før graviditeten;
Konstant tretthet, svakhet selv om morgenen, manglende evne til å hvile i lang tid;
Urettmessig skyldfølelse, følelse av egen ubrukelighet, hjelpeløshet;
Tap av interesse for den intime siden av livet, den tilsynelatende avkjølingen av ens følelser overfor mannen sin;
Plutselig vekttap eller rask økning;
Betydelige endringer i vaner;
Utseendet til urovekkende tanker om selvmord, vedvarende og vedvarende apati for alt.

Hvis alle disse symptomene observeres, vi snakker Om patologisk tilstand hvis navn er prenatal depresjon. Når tilstanden av depresjon, angst, følelsesmessig nød varer mer enn tre uker, betyr dette at du ikke kan klare deg uten en kvalifisert psykologisk hjelp. I tilfelle av å ignorere problemet, nekte å kontakte en spesialist, alvorlig fødselsdepresjon kan påvirke både tilstanden til moren og helsen til barnet negativt.

Behandling og omsorg for pårørende

I vedtaket lignende problemer utmerket metode for familie- eller individuell psykoterapi. Siden essensen av vanskelighetene som oppstår ikke er relatert til karaktertrekkene til ektefellene, men til en misforståelse vanskelig periode livet og deres roller, kan bare en spesialist finne riktig avgjørelse og effektivt hjelpe familien.

Avhengig av graden av lidelsen behandles prenatal depresjon med det siste farmakologiske preparater trygt for helsen til den vordende moren og barnet.

Velg passende medisiner og avgjør tillatte doser Bare en lege kan ta medisin.

Hva kan gjøres for å forhindre depresjon hos den vordende mor eller for å gå over veldig raskt? Den mest effektive og effektiv metode dette psykisk problem ektefellens oppriktige kjærlighet og hjelp vil bli. En mann, som daglig demonstrerer for en kvinne sin vilje til å hjelpe, dele med henne alle problemene og vanskelighetene hennes, og deltar i familiens liv, gir kraftig og uvurderlig støtte til den vordende moren. Dette bidrar til å skape et gunstig mikroklima i familien, samhold mellom ektefeller, forbedrer gjensidig kjærlighet og hengivenhet.

Mange par som venter barn melder seg på spesialkurs. Slike klasser kan være svært nyttige når det gjelder å forberede seg på rollen som fremtidige foreldre. Der kan du lære om alle nyansene til tilstanden til en gravid kvinne, få den mest pålitelige informasjonen om fødselsforløpet, funksjonene i postpartumperioden.

En mann kan også følge den fremtidige moren til barnet sitt for konsultasjoner med leger, sørge for nøye at atmosfæren i huset er så komfortabel og rolig som mulig.

En mann kan gjøre mye for å forbedre tilstanden til en fremtidig mor hvis han ofte og villig diskuterer med henne endringene i familielivet knyttet til utseendet til et barn. Hvis ektefellene deler sine erfaringer, snakker om temaer som er relevante for unge foreldre, skapes et optimalt miljø for fødselen av en baby.

Den vordende mor kan selv gjøre mye for å unngå depresjon. Dette er en nøyaktig forståelse av ens rolle, fokus på et vellykket utfall av fødsel, ta vare på ens helse og den fremtidige babyen, skape forhold for en komfortabel plassering av et barn hjemme.

Ikke glem det enkle tilgjengelige gleder – sunn søvn, riktig næring, chatte med venner, delta på hyggelige arrangementer. Fyll livet ditt med vanlige favorittaktiviteter, ikke nekt å tilfredsstille selv de merkeligste ønsker. Meld deg på basseng eller decoupagekurs, gå til fotturer til parker og rekreasjonsområder, gjør lett trening hvis tilstanden din tillater det. Glede og positiv holdning vil tillate deg å overleve eventuelle problemer.

Alle disse tiltakene vil hjelpe en kvinne til effektivt å takle midlertidige vanskeligheter og opprettholde følelsesmessig balanse!