Linfrø: fordelene med et unikt linprodukt og skaden som kan unngås. Om alle de fordelaktige egenskapene til linfrø: et produkt som overrasker

Linfrø har vært kjent for sine gunstige egenskaper siden antikken. Det er både medisin og verdifullt kostholdsprodukt ernæring, og uunnværlig verktøy i kosmetikk. Alle hemmelighetene til linfrø er ennå ikke fullstendig avslørt

Linfrø har vært kjent for sine gunstige egenskaper siden antikken. Det er både en medisin og et verdifullt kostholdsprodukt, og et uunnværlig verktøy innen kosmetologi. Alle hemmelighetene til linfrø er ennå ikke fullstendig avslørt, men viktigheten av dette produktet er vanskelig å overvurdere.

Selv i antikken ble linfrø ansett som en kur for alle sykdommer. Og ikke rart, for hvert av de små frøene er et helt spiskammer nyttige stoffer. antioksidanter, vitaminer, mineraler,- alt dette er tilgjengelig i store mengder og i balansert form i linfrø.

Linfrø er en utmerket kilde til vitamin A, E, B, og en viktig kilde til selen. De er rike på kalium rik på kalium, som de inneholder omtrent 7 ganger mer enn bananer når det gjelder tørrvekt

Linfrø inneholder tre typer verdifull flerumettet fettsyrer: omega-3, omega-6 og omega-9, den riktige balansen mellom disse er nødvendig for normal funksjon av alle menneskelige organer. Flerumettet fett, samt vitamin F (det er også rikelig i linfrø), bidrar til å senke blodkolesterolet og blodtrykket. Derfor brukes linfrø til å forebygge og behandle åreforkalkning, hjerneslag, hjerteinfarkt, trombose og andre lidelser. av det kardiovaskulære systemet. De inneholder også spesielle stoffer - antioksidanter, som har antibakterielle og antivirale egenskaper.

på grunn av høyt innhold polysakkarider, linfrø, når de senkes i vann, sveller de raskt og har en omsluttende og bakteriedrepende effekt på slimhinnen fordøyelseskanalen, og er derfor uunnværlige i behandlingen av gastritt og magesår. De er også en kraftig sorbent, deres egenskaper er ikke dårligere enn aktivert karbon. Men samtidig må du huske at de må vaskes ned. nok vann.

Linfrø brukes til vekttap. De er en utmerket kilde vegetabilsk fiber, og det er kjent for å aktivere aktiviteten til tarmene. Tidlig tarmrensing er en effektiv forebygging av mange alvorlige sykdommer.

Regelmessig brukå spise linfrø letter kurset allergiske sykdommer, normaliserer hormonell balanse i en kvinnes kropp.

Et avkok av linfrø brukes til å behandle byller, brannskader, ulike betennelser i munn og svelg. De brukes som et mykgjørende og slimløsende middel mot tørr hoste. De brukes også for blærebetennelse, nefritt, blærestein.

HVORDAN BRUKER DU LINFRØ?

Det enkleste er å tilsette frø til vanlig mat, ca 5 g bør spises per dag. De tilsettes mange matvarer: bakeri produkter, frokostblandinger, yoghurt.

I mange land er det statlige programmer stimulere bruken av linfrø for forebygging av mange sykdommer. Så, for eksempel, i Tyskland brukes mer enn 1 kg per person per år innen brødbaking. verdifullt produkt. Og i Canada ble det til og med vedtatt et spesielt nasjonalt program som anbefaler inkludering av opptil 12 % av linfrø i bakevarer.

KLARGJØRING AV EN DETOGE FRA LINFRØ

Oftest tilberedes avkok eller infusjoner av linfrø. Frisk buljong smaker godt, det anbefales ikke å koke den i reserve. Vi anbefaler noen av de vanligste oppskriftene for å lage et avkok av linfrø.

Hell en spiseskje frø med to glass kokende vann og la det brygge (gjerne på termos) i en natt. Ta 100 gram en halv time før måltider 2-3 ganger om dagen.

Hell en spiseskje frø med ett glass kokende vann og kok i 30 minutter på lav varme under lukket lokk, rør av og til. Ta på samme måte som i den første oppskriften.

Mal en spiseskje frø i en kaffekvern, hell et glass kokende vann, la det brygge.

Det finnes andre oppskrifter også. Hvilken du skal velge er ikke viktig. Det viktigste er at med ethvert alternativ, vil du legge merke til det om noen dager gunstig effekt linfrø på kroppen din.

Linfrø har et bredt spekter av nyttige egenskaper. De brukes i medisin, kosmetikk og som matvare. Til nå blir alle hemmelighetene til frø studert og avslørt. Å oppnå positivt resultat fra bruken av produktet, må du vite hvordan du spiser linfrø.

Fordelaktige funksjoner

Disse små grønnsaksfruktene inneholder mye vitaminer og næringsstoffer. Det er mye mer kalium i frøet enn i bananer. Og et stort sett med stoffer som er nødvendige for full funksjon tillater bruk av korn som profylaktisk i behandling av åreforkalkning, hjerteinfarkt, hjerneslag og diabetes.

Kvinner som har prøvd mange dietter vet hvordan de skal bruke linfrø for vekttap. Vegetabilsk fiber, som finnes i overflod i dette produktet, er i stand til å aktivere tarmene og rense den for akkumulerte giftstoffer.

Et avkok av linfrø lindrer byller, helbreder brannskader og lindrer betennelse i munnhulen.

Daglig bruk

Hvordan bruke linfrø for å gjøre det så effektivt som mulig? Mest rimelig måte for hver - tilsett fem gram daglig til enhver rett: grøt, yoghurt, boller.

Frøinfusjoner

Slik bruker du det riktig Du kan lage avkok og infusjoner fra dem. Det er noen få enkle oppskrifter. Ta en spiseskje linfrø, tilsett to kopper kokende vann og la innholdet stå i 8 timer. Drikk hundre gram tre ganger om dagen en halv time før måltider.

Avkok

Hvordan bruke linfrø? For eksempel kan du lage et avkok. En spiseskje helles med et glass kokende vann og kokes i en halv time over lav varme i en bolle med lukket lokk. Blandingen må omrøres med jevne mellomrom. Ta på samme måte som en infusjon av frø. Enhver oppskrift som vil bli valgt av de som bestemmer seg for å inkludere denne komponenten i kostholdet vil være lik eksemplene gitt.

vekttap

Det er interessant å vite hvordan du bruker nr spesielle dietter eksisterer ikke. Frøet konsumeres rå og vaskes ned stor kvantitet vann. Frøet må svelle. Etter det omslutter den forsiktig tarmveggene og renser den smertefritt, og akselererer stoffskiftet i kroppen. Linfrø bekjemper vellykket forstoppelse, og dette fenomenet følger ofte med mange dietter. For å sakte men sikkert tilbakestille overvektig, bør du prøve å drikke et avkok av linfrø. Du må ta to spiseskjeer av dem, hell en liter kokende vann, dekk til med et lokk slik at vannet ikke fordamper, og kok i to timer. Det er nødvendig å hele tiden røre buljongen. Dette er nødvendig slik at hvert frø blir kokt og gir sitt helbredende egenskaper. Du må tilberede et slikt avkok en gang om dagen, slik at det alltid er ferskt. Dette vil sikre sikkerheten til alle vitaminer og verdifulle stoffer i den resulterende drikken. Ta et halvt glass på tom mage en halv time før måltider.

Hvis du vil gjøre et avkok av lin mer behagelig å spise, kan du lage gelé fra bær og linfrø. Drikk to ganger om dagen. Sult vil ikke bry seg lang tid, og kroppen vil motta hele settet med nyttige stoffer. Du må ta disse i henhold til følgende skjema: drikk i ti dager, hvil i ti dager.

Folks mening om frø

Nå er det klart hvordan man bruker bare positive ting om en slik teknikk. Etter den andre uken med inntak av linfrø, følte kvinner seg lettet, ble kvitt forstoppelse, og halvannen kilo var borte for alltid.

Riktig bruk

Lin har lenge vært dyrket og behandlet med stor respekt for denne planten. Til nå er klær laget av det ansett som miljøvennlig. Frøene ble konsumert med basismat. Det ble hentet olje fra dem, som godt kunne erstatte vegetabilsk olje.

Det er på tide å finne ut hvordan du spiser linfrø.

Merk at det smaker som ristede nøtter. Linfrø lagt til grøt vil gi det en nyhet. Og bærene vil gjøre den unik. Du kan legge knuste linfrø til deigen for baking av brød, pannekaker og muffins. De kan inkluderes i favorittdeigen din i mengden av en kvart kopp. Du kan lage deilige linfrøkjeks ved å legge dem til en blanding av nøtter og tørr frukt. Den kan brukes som pulver, olje og spises hel.

Rensing av kroppen

Litt tidligere ble det sagt at linfrø hjelper til med å gå ned i vekt, og frigjør tarmene fra skadelige stoffer. Så vi må fortelle deg mer om hvordan du bruker linfrø til rensing. Her er noen måter som er enkle å tilberede og bruke. Lin må males i en kaffekvern, blandet med honning. Kan legges til suppe. En porsjon er litt over to spiseskjeer per dag. De trenger å drikke stor mengde vann. Slik brukes frøene i sin naturlige tilstand.

Sibirsk avkok

Den neste måten er et avkok av linfrø. Hvordan lage det, det var allerede en samtale, men den sibirske versjonen av matlaging er verdt å snakke om separat. Hundre gram knuste frø skal helles med en fjerdedel av en liters flaske solsikkeolje. Innholdet skal infunderes på et mørkt sted i en uke. Ikke filtrer den resulterende blandingen og drikk i ti dager, en spiseskje før måltider. Alkohol, søtsaker og bakervarer bør utelukkes. En slik infusjon bør ikke tas med pankreatitt, kolecystitt og hepatitt. Folk bør være oppmerksomme på produktene og medisinene de skal ta.

Følgende oppskrift er uvanlig, siden den inneholder flere ikke-standard ingredienser. Det er nødvendig å male en teskje lin, fennikel og koriander. Hell kokende vann, la stå i tretti minutter og drikk. Gjør dette i to uker. Drikk en halv time før måltider to til tre ganger om dagen. Du kan også kombinere linfrø med kefir.

Det bør huskes at disse kjernene hjelper den normale funksjonen til nyrene og binyrene, arbeidet til skjoldbruskkjertelen.

Kontraindikasjoner

Nå er det klart hvordan du kan bruke linfrø. Men dette må gjøres med forsiktighet, da det er kontraindikasjoner. Allergikere bør være forsiktige med disse kjernene. Av samme grunn bør hypotensive pasienter vite hvordan man bruker linfrø. Samtidig reduserer og normaliserer linfrø arterielt trykk som er svært viktig for pasienter med hypertensjon. De som lider av luft i magen og hyppig diaré bør være klar over at symptomene på deres sykdommer kan forverres ved inntak av frø. Gravide kvinner bør også avstå fra å innta medikamenter, avkok og infusjoner som inneholder linfrø. Dette kan forårsake for tidlig fødsel.

Konklusjon

Etter å ha studert alle indikasjoner og kontraindikasjoner, kan du nøyaktig bestemme hvordan du bruker linfrø slik at de har en gunstig effekt på kroppen. Alt dette bør gjøres i henhold til anbefalingene fra de behandlende legene. Men én ting er sikkert verdt å huske: hvis en person, til tross for alle advarslene, begynner å ta narkotika med linfrø, og han har smerte i leveren bør bruken avbrytes umiddelbart. Det er tilrådelig å umiddelbart konsultere en lege for råd.

Selv i antikken ble linfrø ansett som en kur for alle sykdommer. Og det er ikke overraskende, fordi hvert av de små frøene er et helt spiskammer med nyttige stoffer. Antioksidanter, vitaminer, mineraler - alt dette er tilgjengelig i store mengder og i balansert form i linfrø.

Linfrø er en utmerket kilde til vitamin A, E, B, og en viktig kilde til selen. De er rike på kalium rik på kalium, som de inneholder omtrent 7 ganger mer enn bananer når det gjelder tørrvekt

Linfrø inneholder tre typer verdifulle flerumettede fettsyrer: omega-3, omega-6 og omega-9, den riktige balansen mellom disse er nødvendig for normal funksjon av alle menneskelige organer. Flerumettet fett, samt vitamin F (det er også rikelig i linfrø), bidrar til å senke blodkolesterolet og blodtrykket. Derfor brukes linfrø til forebygging og behandling av aterosklerose, hjerneslag, hjerteinfarkt, trombose og andre lidelser i det kardiovaskulære systemet. De inneholder også spesielle stoffer - antioksidanter, som har antibakterielle og antivirale egenskaper.

På grunn av det høye innholdet av polysakkarider sveller linfrø raskt når de senkes i vann og har en omsluttende og bakteriedrepende effekt på slimhinnen i fordøyelseskanalen, og er derfor uunnværlige i behandlingen av gastritt og magesår. De er også en kraftig sorbent som ikke er dårligere enn aktivert karbon i sine egenskaper. Men samtidig må du huske at de må vaskes ned med tilstrekkelig mengde vann.

Linfrø brukes til vekttap. De er en utmerket kilde til plantefiber, som er kjent for å stimulere tarmaktiviteten. Tidlig tarmrensing er en effektiv forebygging av mange alvorlige sykdommer.
Regelmessig inntak av linfrø letter forløpet av allergiske sykdommer, normaliserer hormonbalansen i en kvinnes kropp.

Byller, brannskader, ulike betennelser i munn og svelg behandles med et avkok av linfrø. De brukes som et mykgjørende og slimløsende middel mot tørr hoste. De brukes også for blærebetennelse, nefritt, blærestein.

Hvordan bruke linfrø?

Det enkleste er å tilsette frø til vanlig mat, de bør spises ca 5 g per dag. De legges til mange matvarer: bakevarer, frokostblandinger, yoghurt.

I mange land er det offentlige programmer som oppmuntrer til bruk av linfrø for å forebygge mange sykdommer. Så, for eksempel, i Tyskland brukes mer enn 1 kg per person per år av tonn av dette verdifulle produktet innen brødbaking. Og i Canada ble det til og med vedtatt et spesielt nasjonalt program som anbefaler inkludering av opptil 12 % av linfrø i bakevarer.

Tilberedning av et avkok av linfrø

Hell en spiseskje frø med to glass kokende vann og la det brygge (gjerne på termos) i en natt. Ta 100 gram en halv time før måltider 2-3 ganger om dagen.
Hell en spiseskje frø med ett glass kokende vann og kok i 30 minutter på lav varme under lukket lokk, rør av og til. Ta på samme måte som i den første oppskriften.
Mal en spiseskje frø i en kaffekvern, hell et glass kokende vann, la det brygge.

Det finnes andre oppskrifter også. Hvilken du skal velge er ikke viktig. Det viktigste er at med ethvert alternativ vil du legge merke til den gunstige effekten av linfrø på kroppen din om noen dager.

Hallo, kjære lesere! I artikkelen diskuterer vi linfrø, deres fordeler og skader, forteller deg hvordan du tar dem inn riktig medisinske formål og for vekttap. Ved å bruke tipsene våre kan du forbedre kroppen, miste ekstra kilo, forbedre utseendet på huden og håret.

Oversatt fra latin betyr ordet "lin" "den mest nyttige." Og dette er ikke overraskende. Planten brukes i kosmetikk, medisin, matlaging. Fra stilkene produserer stoffer med høy hygroskopisitet og miljøytelse.

Linfrø er anerkjent som de mest verdifulle mattilsetning og universell medisin fra mange forskjellige sykdommer.

Hvordan linfrø høstes

Råvarer hentes i september. Samle frukt (utflatede sfæriske bokser), som inneholder omtrent 10 frø.

Frø sløyd fra bokser må tørkes på steder som er beskyttet mot direkte sollys.

Hvordan lagres linfrø?

Linfrø er utsatt for ødeleggelse og oksidasjon. Oppbevar derfor produktet i kjøleskapet, bruk en hermetisk forseglet beholder for det. Nedkjølt fullkorn holder alt nyttige funksjoner gjennom 1 år.

Hvis du kjøper linfrø i en butikk, vær oppmerksom på:

best før dato;
integriteten til emballasjen (den må være vakuum);
ingen tegn til fuktighet.

Sammensetningen og nyttige egenskaper til linfrø

Linfrø, inkluderer et komplett sett nyttige elementer nødvendig for å opprettholde normal funksjon av menneskekroppen:

vitaminer: gruppe B, C, E, K, PP og kolin;
makronæringsstoffer: Ca, K, Mg, Na og P;
sporelementer: Fe, Zn, Cu, Mn og Se;
flerumettede fettsyrer: Omega-3, Omega-6 og Omega-9;
uløselig og løselig fiber;
mono- og disakkarider.

Medisinske egenskaper av linfrø

Og det er det ikke komplett liste patologier der linfrø hjelper.

Linfrøolje

Klassisk rensing

Ingredienser:

linfrø - 50 g.
Vann - 1 l.

Hvordan lage mat: Hell linfrø med kokende vann i en glassbolle. Pass på å lukke den med et lokk. Pakk beholderen godt inn og la den trekke i 6 timer. Sil før bruk.

Hvordan å bruke: Drikk den første porsjonen (150 ml) 30 minutter før frokost, på tom mage. Du kan legge til litt honning til drinken. Hele infusjonen (1 liter) skal drikkes i løpet av dagen. Bruk drikken kun i form av varme. Gjør dette hver dag i 2 uker. Du kan gjenta kurset bare etter 6 måneder.

Resultat: Infusjonen renser kroppen for giftstoffer, senker kolesterol, lindrer forstoppelse, aktiverer tarmmotilitet. Linfrøslim gir helbredelse av slimhinnesår. Regelmessig inntak av drikken renser blodet, leveren, forbedrer hudtilstanden. Du kan bli kjent med en annen måte å bli kvitt skadelige stoffer fra artikkelen.

Rensing med kefir

Ingredienser:

Linfrø - 15-45 g.
Fettfri kefir - 100 ml.

Hvordan lage mat: Bland kefir med linfrø. Du kan bruke hele korn eller malt - mel.

Hvordan å bruke: Bruk lin med kefir om morgenen, på tom mage, i stedet for frokost. Renseforløpet er designet for 3 uker. Bruk det i henhold til følgende skjema - i løpet av den første uken - bruk 15 g frø med kefir, i den andre - 30 g; i den tredje - øk mengden frø til 45 g. Du kan gjenta kurset først etter seks måneder.

Resultat: Linfrø med kefir gir avgiftning, forbedrer utseende hud, restaurering av tarmmikroflora, aktivering av peristaltikk. På grunn av normaliseringen av metabolismen oppstår vekttap.

Indikasjoner for å ta linfrø

Linfrø gir enorme fordeler for kroppen. Men de kan også forårsake skade. For å unngå ubehagelige øyeblikk, sørg for å konsultere legen din før du bruker produktet.

Under svangerskapet

Når du bærer et barn, er det veldig nyttig å ta linfrø.

Inkludering av linfrø i kostholdet gir:

normalisering av hormonelle nivåer;
kjempe mot kroniske sykdommer Fordøyelsessystemet;
reduksjon av forstoppelse;
minimere utviklingen av alvorlige patologier nervesystemet i fosteret;
beskytte babyen mot virusinfeksjoner.

Det er strengt forbudt å ta linfrø uten å konsultere den behandlende gynekologen. Til tross for de betydelige fordelene, er produktet i stand til å forårsake livmortonus, og dette er full av spontanabort eller for tidlig fødsel.

Bare en lege kan foreskrive og velge riktig opplegg tar linfrø for gravide kvinner.

Ved amming

Aktiv bruk av linfrø under amming er uønsket. Noen stoffer som passerer gjennom melk barnas kropp som kan komplisere driften.

Det er best for gravide og ammende kvinner å konsumere produktet ved å legge det til bakverk eller salater. Og for å raskt redusere vekten etter fødsel, bør du bruke anbefalingene fra artikkelen.

For forstoppelse

Ingredienser:

Linfrø - 2 ts...
Varmt kokt vann - 1 ss.

Hvordan lage mat: Linfrø kan males hvis hele kornet er vanskelig å svelge.

Hvordan å bruke: Om kvelden, ta linfrø med vann. Gjenta prosedyren i 2-3 dager.

Resultat: Produktet aktiverer peristaltikk og fremmer tarmrensing. naturlig. På kronisk forstoppelse et 7-dagers behandlingsforløp anbefales.

Med pankreatitt

Ingredienser:

Linfrø - 2 ss. l.
Vann - 0,4 ml.
Honning - etter smak, men ikke mer enn 2 ss. l.

Hvordan lage mat: Mal råvaren og hell kokende vann over. Kok sammensetningen på lav varme i 10 minutter. Infuser deretter blandingen i 1 time. Sil lingeléen gjennom en sil. Tilsett honning etter din smak.

Hvordan å bruke: Ta 200 ml av drikken to ganger om dagen på tom mage 15-20 minutter før måltider. Behandlingsvarigheten er fra 3 uker til flere måneder.

Resultat: Linfrøgele gir betennelsesdempende og snerpende effekter på bukspyttkjertelen. Fiber aktiverer eliminering av giftstoffer og øker stoffskiftet.

Med gastritt

Ingredienser:

Linfrø - 1 ss. l.
Vann - 0,5 l.

Hvordan lage mat: Hell råvarer med kokende vann. Infunder midlet i 1 time, rist av og til. Sil drikken gjennom en sil.

Hvordan å bruke: Bruk infusjonen to ganger daglig på tom mage, 200-250 ml. Fortsett behandlingen i 1 måned.

Resultat: Infusjonen gir en anti-inflammatorisk effekt. Behandling lar deg eliminere smerte, kvalme, halsbrann.

Med diabetes

Ingredienser:

Frø - 2 ss. l.
Kokende vann - 100 ml.

Hvordan lage mat: Bløtlegg linfrø i kokende vann. La blandingen trekke i ca 10 minutter. Tilsett deretter 150 ml kokt avkjølt vann.

Hvordan å bruke: Bruk infusjonen en gang om dagen - om morgenen på tom mage eller 20 minutter før måltider. Behandlingen er beregnet på 10 dager - 1 måned.

Resultat: Drikk godt reduserer sukker.

For å senke kolesterolet

Ingredienser:

Linfrø - 1 ss. l.
Aloe juice - 0,5 ss. l.
Vann - 1 ss.

Hvordan lage mat: Hakk frøene. Hell kokende vann over dem og la stå i ca 2 timer. Tilsett aloe juice. Det er ikke nødvendig å sile drikken.

Hvordan å bruke: Bruk om morgenen på tom mage og om kvelden, 4 timer etter spising, 0,5 kopper hver. Fortsett behandlingen i 1-3 måneder.

Resultat: Drikken normaliserer kolesterolet, forbedrer tilstanden til blodårene og forhindrer utviklingen av åreforkalkning.

Kostholdsretter, som inkluderer linfrø for vekttap

Hercules med linfrø

Bløtlegg 2 ss. l. linfrø i varmt vann. Kok grøt fra 100-150 g havregryn, tilsett hovne linfrø og bland. Om ønskelig kan du legge til en liten mengde finhakket frukt eller tørket frukt, epler og svisker er perfekte.

Grøt med spiret hvete og linfrø

3 art. l. spiret hvete og 1 ss. l. linfrø, suge inn kokt vann, innen to timer, tøm deretter den gjenværende væsken. Tilsett revet på et grovt rivjern til grøten: 50 g epler og noen dadler, tidligere bløtlagt i vann.

Tørket frukt og linfrø for vekttap

Bløtlegg 2 ss. l. linfrø i vann som er avkjølt til en temperatur på 40-45 grader og vent til de sveller. Før tørket frukt skåldet med kokende vann gjennom en kjøttkvern: svisker, dadler og tørkede aprikoser - 3 stk. alle.

I kjøttdeigen tilsetter du linfrø og 1 ss. l. rismel, bland ingrediensene grundig (om ønskelig kan du legge til litt kakaopulver, men retten vil vise seg å være mer næringsrik).

Rull opp små kuler, rull dem i kokosflak og sett i kjøleskap et par timer. En deilig diettdessert er klar!

Linfrø i kosmetikk

Nyttig produkt kan brukes eksternt. Den lar deg eliminere en rekke kosmetiske problemer og gir et sunt utseende til huden og håret.

Maske for ansiktet

Ingredienser:

Linfrø - 1 ss. l.
Kokende vann - 0,5 ss.
Krem (for sensitiv og tørr hud) - 1 ss. l.
Havregryn (for fet og problematisk hud) - 1 ss. l.

Hvordan lage mat: Bløtlegg linfrø i kokende vann. La produktet småkoke i vannbad i 15 minutter. Sil avkoket. Tilsett den nødvendige komponenten (havregryn eller fløte).

Hvordan å bruke: Påfør på renset ansikt. Vask den av etter 15 minutter. Gjenta masken 2-3 ganger i uken.

Resultat: Produktet renser huden, nærer den, gir en innsnevring av porene, eliminerer fethet. Masken jevner ut rynker, normaliserer stoffskiftet i epidermis.

Hårmaske

Ingredienser:

Linfrø - 2 ss. l.
Kokende vann - 125 ml.

Hvordan lage mat: Hell kokende vann over råvarene og pisk blandingen grundig i en blender.

Hvordan å bruke: Påfør en varm maske på røttene og langs håret. Sett en plasthette på hodet og pakk den inn med et håndkle. Vask av masken etter 2 timer. Gjenta prosedyren 2 ganger i uken.

Resultat: Masken vil gi silkemykhet og glatthet til håret. Det styrker pæren og forbedrer hårveksten.

Linfrø - oppskrifter

PÅ alternativ medisin eksistere universelle midler, som kan tas for behandling og forebygging av ulike patologier.

Kissel

Oppskriftsbeskrivelse: Kissel har verken smak eller lukt. For å sikre en behagelig smak, legg til honning, kanel, vanilje, bær, sikori.

Du vil trenge:

linfrø - 1 ss. l.;
vann - 0,5 l.;
kanel, honning, bær, sikori, vanilje - etter smak.

Hvordan lage mat:

Hell kokende vann over frøene.
Infuser blandingen i 8 timer.
Det er ikke nødvendig å sile geléen.
Tilsett kanel, vanilje, honning, bær.

Kalorier: per 100 g gelé (in ren form, uten tilsetningsstoffer) - 5,2 kcal, og 100 g gelé med tilsetning av honning (1 ts) - 8,4 kcal.

Avkok

Oppskriftsbeskrivelse: Avkok gir kompleks rensing kropp, normaliserer funksjonen til fordøyelsessystemet, renser blodet, leveren, forbedrer funksjonen til nyrene, urinsystemet. Det er bedre å legge sur juice til drinken.

Du vil trenge:

frø - 1 ss. l.;
vann - 0,5 l.;
sur juice (granateple, kirsebær, sitron) - 1 ts.

Hvordan lage mat:

Bløtlegg linfrøet i vann.
Kok blandingen i vannbad i 30 minutter.
Pakk deretter beholderen med avkoket i en varm klut og infuser produktet i ytterligere 3-4 timer.
Sil avkoket.
Tilsett sur juice.

Kalorier: per 100 g avkok med granateple juice- 5,4 kcal.

Hva du skal huske

Du kan bare bruke linfrø etter å ha konsultert en lege. Produktet gir store fordeler for kroppen, men det kan også forårsake skade.
Den daglige dosen av frø er 5-50 g. Misbruk fører til diaré og flatulens.
Oppbevar linprodukter (frø, mel, olje) på et mørkt, kaldt sted og alltid i en hermetisk lukket beholder.

Vi sees i neste artikkel!

202

dietter og spise sunt 11.02.2012

I dag vil jeg snakke om linfrø og deres bruk for helsen vår. Vet du hvordan ordet "lin" er oversatt fra latin? Den mest nyttige. Og dette er en veldig rettferdig dom om ham.

Lin i Russland har lenge vært høyt verdsatt. Hva anbefaler vi å ha på i varmen? Lin klær. Det er også bra for helsa å sove på lin. Bare å stryke den er veldig plagsomt. Linstoff ble tidligere brukt mot skabb og økt svetting. Laget av linfrø linfrøolje, som ble brukt både til mat og til behandling av ulike sykdommer.

Nylig oppdaget linfrøolje. Nå nyter jeg bare denne smaken. Og for min far var det kanskje den beste gaven. Så glad han var. Smak fra barndommen. Han husker godt de gangene brød ble dyppet i linolje, og det var høytid. Jeg anbefaler alle å ta hensyn til denne enkle og svært verdifulle oljen. Linfrøolje er veldig nyttig for forebygging og behandling av aterosklerose, for hjertet vårt, fordøyelsen.

Et annet flott produkt som er laget av linfrø er ca fantastiske egenskaper som jeg allerede har nevnt på bloggsidene.

Forskere i mange land studerer effekten av linfrø på menneskekroppen. I Canada og USA, på nivå med helsedepartementet, er det vedtatt anbefalinger for obligatorisk bruk av linfrø i mat. Det har vært en stigende trend i etterspørselen etter dette produktet. I Tyskland alene for matlaging ulike retter, inkludert bakeriprodukter, forbrukes mer enn 60 tusen tonn linfrø årlig. I gjennomsnitt er dette tallet 1 kg per person!

Nyttige egenskaper av lin

Helbredende egenskaper av lin ikke glemt nå. Hvorfor er de så nyttige?

De er kilde til fettsyrer Omega-3, Omega-6, Omega-9. Visste du at fiskefett inneholder disse syrene 3 ganger mindre enn et enkelt linfrø?
Sammensetningen av frøene inkluderer vitaminer F, A, E, B. Vitamin F er svært viktig for deltakelse i fett- og kolesterolmetabolismen. Derfor er den god å bruke i en diett for overvektige. Vitamin A og E regnes som ungdomsvitaminer. De har en gunstig effekt på hudens tilstand, derfor er de mye brukt i kosmetiske oppskrifter.
Sammensetningen av linfrøet inkluderer selen, og det forhindrer dannelse og utvikling av svulster, renser kroppen vår for tungmetaller bidrar til å forbedre synet.
Linfrø inneholder "plantehormoner" lignaner. Det er 100 ganger flere av dem enn i andre urteprodukter. De har antibakterielle og antivirale effekter.
Linfrø er rik på lecitin, som er svært gunstig for helsen.
På grunn av sine omsluttende egenskaper er linfrø veldig mye brukt for sykdommer. fordøyelseskanalen, øvre luftveier, for behandling av vedvarende forstoppelse og som et vanndrivende middel.
I tillegg brukes linfrø i matforgiftning fordi polysakkarider reduserer opptaket av giftstoffer.

Hvordan spise linfrø?

Vanligvis tas linfrø i knust form med mye væske. Forbløtlegging anbefales ikke. På grunn av det faktum at linfrø raskt oksiderer i luft, anbefales det å konsumere dem umiddelbart etter sliping. Ingen varmebehandling er nødvendig. Malt linfrø anbefales å blandes med honning i forholdet 1:1. Det er veldig nyttig å legge linfrø til salater, frokostblandinger, hjemmelagde kaker og meieriprodukter.

For forebygging bør linfrø tas minst 5 gram per dag, og for behandling - om morgenen og kvelden, 2 ss. Behandlingsforløpet er fra 1 måned. Gjerne 3-6 måneder.

Bruken av linfrø i medisin

For forebygging og behandling av sykdommer i mage-tarmkanalen:

2 ss linfrø hell i et glass varmt vann, insister i 10 minutter, rør av og til. Drikk denne infusjonen en halv kopp før måltider. Linfrø har omsluttende handling og milde avføringsmidler.

For behandling og forebygging av kardiovaskulære sykdommer:

På grunn av bruk av linfrø er sannsynligheten for blodpropp i hjertet og lungene redusert, høy blodtrykk. Reduserer risikoen for hjerteinfarkt, mikroinfarkter, arytmier og andre hjerte- og karsykdommer.

Mal 2 ss linfrø i en kaffekvern, hell 1 kopp varmt vann, la stå i 10 minutter og ta det inn.

Bruk av linfrø ved kreft.

Mange fortalte meg om egenskapene til linfrø for forebygging og behandling. Selv da datteren min og jeg var i hematologi for behandling, den eldste sykepleier Hun rådet oss alle til å gi barna våre linfrø.
Sykdommer oppstår på grunn av brudd på den metabolske prosessen i kroppen. Balansen i stoffskifteprosessen oppnås ved hjelp av plantehormoner lignaner, som har en sterk anti-kreft effekt. Omega-3 syre har også en anti-kreft effekt. Inkludering i kostholdet, sammen med tillegg næringsstoffer, linfrø gir en flott anti-kreft effekt.

På diabetes det er utilstrekkelig dannelse og inntreden i blodet av insulin - et hormon i bukspyttkjertelen. Hyppig brukå spise en liten mengde linfrø forbedrer virkningen av insulin og beskytter kroppen mot utbruddet og utviklingen av diabetes.

Bruken av linfrø inflammatoriske sykdommer .

Linfrø hjelper med gastrointestinale sykdommer, sykdommer genitourinært system, strålingsskader på huden og brannskader. Linfrø anbefales tatt av postoperative pasienter, fordi. det øker den generelle immuniteten til kroppen, forhindrer forekomsten av inflammatoriske prosesser. Bra for behandling av leddgikt. Nyttig smøring av smertefulle områder med linolje. Observasjoner har vist at 60 % av pasientene med revmatoid artritt klarte å slutte helt å ta antiinflammatoriske legemidler, og de resterende 20 % reduserer inntaket.

Bruken av linfrø allergier.

Å spise linfrø bidrar til å redusere allergisk reaksjon. Som et resultat, allergisk og inflammatoriske prosesser og pasientens tilstand forbedres.

Det er også bra å bruke linfrø mot ødem, nyresykdom, for overvektige, for stress, for å bedre synet, for multippel sklerose.

Helseforbedring og forebygging hele kroppen:

5 gram per dag er en forebyggende dose. 50 gram per dag - behandlingsdose. Det er ønskelig å bruke fra 1 til flere måneder. Flott middel til immunforsvar og hjertets arbeid.

En pose linfrø er et favorittmiddel mot smertelindring : det påføres varmt på kinnet med tannpine, revmatisme, ansiktsnevralgi, magesmerter, biliær kolikk, sykdommer behandles også ved å påføre slike poser Blære og nyrer. Det kan være at den fuktige varmen her er lettelsen.

Flott å legge linfrø til grøt for eksempel havregryn. Legge til havregryn tørkede aprikoser, rosiner, svisker, og litt linfrø på toppen - og du får en full frokost.

Enda bedre for fordøyelsen kissel:

Mal linfrø i en kaffekvern til mel. 2 ts av dette linmel hell et glass varmt vann. Kok over lav varme under omrøring i 10 minutter. Avkjøl, sil og drikk 20 minutter før måltider. Du trenger ikke tilsette sukker. Slik gelé er mye mer nyttig enn vanlig klassisk måte koke gelé på stivelse.

Bruken av linfrø i kosmetikk

masker for huden vår. Oppskriftene til Cleopatra, som elsket å bruke linfrø så mye, er kjent.

Hell en håndfull linfrø med en liten mengde varmt vann, la stå i en time. Smør ansiktet med denne infusjonen. Hold i ca 30 minutter, skyll varmt vann, tørk og påfør fuktighetskrem. Huden er perfekt glatt, irritasjon forsvinner.
Hell 2 ss linfrø med to glass vann, kok alt til en grøtaktig tilstand. Påfør over hele ansiktet og halsen gjennom et lag med gasbind i ca 20 minutter. Vask av med varmt vann. Hvem har utvidede kar i ansiktet, påfør masken i en varm form, skyll kaldt vann. Påfør med tørr hud og med inflammatoriske foci.
Til fet hud ansiktet er vakkert en slik maske: 1 ts. linfrømel (linfrø må males i kaffekvern) og 1 ts. havremel hell fersk melk og la det trekke. Påfør vellingen med en børste på ansikt og hals i 15-20 minutter. Vask av med varmt vann.
For aldrende og tørr hud, lag deg selv en maske av kamille og linfrø. 2 ss kamille hell et glass kokende vann. Hell i denne infusjonen 1 ss. knust linfrø, bland godt. Påfør denne pastaen på ansiktet ditt. Etter 15 minutter, fjern med en bomullspinne. Bedre å gjøre om kvelden.
Hvis leppene dine er veldig tørre, tørk dem med et avkok av linfrø.
Linfrøolje er flott for å myke opp huden på hendene. Bare gni fingrene og hendene forsiktig med den fra bunnen og opp.
For veldig tørr og sprukket hud på hendene, kan du lage bad fra et avkok av linfrø. La hendene gå inn i buljongen i ca 10 minutter, og smør dem deretter med en fet krem. Ikke skyll.
For å lindre tretthet i bena er varme bad med et avkok av linfrø perfekt. 2 ss frø per 1 liter kokende vann. Tilsett et avkok av frøet til romtemperatur vann, senk bena og hold i 10-15 minutter. Du kan også lage kontrastfotbad. Tilsett linfrø kun i varmt vann.