Selvkritikk er et ekstremt nyttig verktøy hvis du vet hvordan du kan tilpasse den for deg selv. Tegn på overdreven selvkritikk

Er selvkritikk bra eller dårlig? Eller bør det være noe mål i dette? Og hvordan skiller selvkritikk seg fra selvkritikk?

Selvkritikk, i tillegg til å hevde sin underlegenhet, kan også føre til «positive endringer» på det ytre planet (forbedring av ens figur og utseende, manifestasjoner i forhold til mennesker, arbeid og annet ansvar), spesielt hvis personen er viljesterk. . Men vi vil prøve å finne ut om dette er "bra eller dårlig" for sjelen vår.

Alle har mangler (i vår menneskelige forståelse). Og først av alt må du tillate deg selv å være en IKKE IDEELL person. Det vil si, aksepter deg selv. Om dette ble gjort ærlig er ikke vanskelig å forstå ved å observere hva som skjer inni oss. Hvis observasjonen (eller oppdagelsen) av en eller annen form for ufullkommenhet i en selv fører til et STORT (langvarig) indre følelsesmessig ubehag, blir en person opprørt, bekymret, humøret forverres, selvtilliten reduseres, og faktisk blir han ofte deprimert over hans ufullkommenhet, så snakker slik selvkritikk (eller selvkritikk, kall det hva som er nærmest deg) definitivt om vår idealisering, som vi trenger å bli kvitt, og er skadelig for sjelen vår. Graden av slik avvisning kan selvfølgelig variere. Avhengig av dette "vurderer" vi om vi skader oss selv alvorlig eller ikke. Selv om du for din egen fordel bør kvitte deg med ikke veldig sterke følelser om dette. Og husk selvfølgelig at noen av våre ufullkomne manifestasjoner kan være en del av den guddommelige planen i forhold til våre kjære og oss selv, ikke for å anta at vi ALLTID velger alt selv, men for å STOLE. Og basert på denne tilliten - aksepter.

Noen vil etter å ha lest dette tenke at jeg er imot å jobbe med meg selv. Selvfølgelig ikke. Men trikset er (eller rettere sagt, dette er en av universets lover) at når vi slutter å streve for hardt etter idealet, blir det lettere for oss å oppnå.

Selvkritikk er ikke selvavvisning, det er en visjon om ens feil og feil. Dette er en endringsvilje. Men selvkritikk er evig misnøye og lav selvtillit.

Du kan si det... Eller du kan krangle. Hva er "misser"? Hva er "bugs"? Nå tror jeg at de ikke eksisterer i det hele tatt, men kun OPPLEVELSE. Hvem er vi egentlig at vi forplikter oss til å dømme våre egne, og spesielt andres, handlinger og kalle dem "feil"? Mennesket er så blind i sin skjebne (sannsynligvis for sin egen fordel - jeg skal ikke dømme dette), vi kan ikke vite hva som venter oss rundt neste "sving", og vi har det travelt med å bli opprørt og gi oss selv ( og andre) negative vurderinger. Det er bare én vei ut – STOL på det som skjer. Du kan definitivt ikke gå galt med dette.

Forresten, bare om emnet! Et av gruppemedlemmene våre sendte meg noen fantastiske sitater og tanker. berømte mennesker, og en av dem er: «Jeg mislyktes ikke. Jeg har nettopp funnet 10 000 måter som ikke fungerer." Ordene tilhører Thomas Edison. Hvis noen har lyst til å krangle med denne mannen, Google navnet hans og finn ut hans omfattende liste over personlige prestasjoner. Hvor mange av oss som har utviklet «selvkritikk» har klart å gjøre i det minste en del av dette? Jeg tror en slik person kan stole på i saken som diskuteres.

Hei venner! I denne artikkelen ønsker jeg å diskutere begrepet selvkritikk, dets betydning i en persons liv, så vel som dets innvirkning på ens fremtidige skjebne. Vi skal se på hvilke positive aspekter det gir menneskelig liv, og hvordan det kan ødelegge mange aspekter av psyken, relasjoner og utviklingsmuligheter.

Hva er selvkritikk?

Selvkritikk er en personlig egenskap som lar deg vurdere dine egne handlinger og motiver fra et objektivt og objektivt perspektiv. Dette er egenskapen som en person kan finne mangler i sitt eget arbeid og karaktertrekk, i atferd og forhold til mennesker.

Kritikk mot seg selv inkluderer nødvendigvis selvfølelse, uten arroganse og narsissisme. Ved å være i disse to stillingene samtidig, er en person i stand til å ikke være sint på hele verden utenfor og gjøre betimelige forsøk på å endre seg. Andres kommentarer mottas med takknemlighet. En person er i stand til å lytte til andres råd, selv om de gis fra en oppbyggelig posisjon.

Til sammenligning vil noen som ikke er åpne for kritikk av sine handlinger og personlighet oppfatte kommentarer med sinne, forsøke å angripe som svar eller forsvare seg selv. På mange måter er evnen til å være kritisk forklart av nivået av selvaksept og evnen til å tåle verdens ufullkommenheter. Det er ikke en medfødt og stabil egenskap, men snarere en følge av oppdragelsen.

Hvis ønskelig, er hver person i stand til å justere nivået av kritikk av det indre synet. Dette kan skje etterpå betydningsfulle hendelser, endringer eller som følge av rettet arbeid sammen med psykoterapeut.

Hvordan du skal forholde deg til dette konseptet og hva du skal gjøre med ditt eget kritikknivå - alle bestemmer selv. For å ta den riktige avgjørelsen anbefaler jeg å studere de positive og negative aspektene av selvkritikks innflytelse på en persons liv nøye.

De positive sidene ved selvkritikk

For en moden person er kritiske bemerkninger normen. De gir bare positive endringer, selv om de første følelsene er ubehagelige. Det er helt normalt å bli opprørt av erkjennelsen av at kunnskapsnivået et eller annet sted ikke samsvarer eller arbeidet ble utført dårlig. Men det er forståelsen og analysen av ens handlinger som gir mulighet for selvforbedring.

Selvkritikk skal arbeide for å utvikle individet og eliminere mangler, bidra til å utvikle evnen til å se sine svakheter i tide og danne en annen posisjon.

Ideelt sett hjelper kritikk rettet mot en selv å vurdere situasjonen realistisk. De. en kvalitet som i utgangspunktet er posisjonert som en vurdering av egen tilstand, fører til syvende og sist til evnen til å vurdere andre.

En person som er i stand til å forstå tilstanden sin, kan objektivt evaluere de rundt seg, noe som bidrar til å bygge kvalitetsforbindelser. Og den som anser seg selv som den smarteste og vakreste (i fravær av selvkritikk) eller uverdig og stygg (i mangel av selvkritikk) kan til syvende og sist ikke vurdere situasjonen i den virkelige verden tilstrekkelig.

En sunn kritisk og til og med litt ironisk holdning til seg selv sikrer en god sosialisering. Det hjelper å se veiene til nødvendig utvikling.

Sunn selvkritikk bør føre til:

øke nivået av personlig ansvar (for fremtidig skjebne og beslutningstaking i nåværende situasjoner);
påta seg visse begrensninger og innstramminger knyttet til eliminering av skadelige vaner og handlinger (gjelder situasjoner når en person begår unødvendige handlinger);
implementering av en ny aktivitet, hvis mål er videreutvikling (gjelder situasjoner når nødvendige handlinger ikke utføres).

I alle alternativer kreves handlinger som endrer personen selv og hans virkelighet, hans holdning til verden. Hvis en person bare snakker om sin egen uverdighet og fordervelse, uten å gjøre forsøk på å snu situasjonen til hans fordel, kalles denne tilstanden selvkritikk eller selvpisking.

Hensikten med slik tom prat kan være å vekke sympati fra andre. Et slikt ønske om å få hjelp eller å kaste seg ut i triste opplevelser.

Hvis endringer ikke skjer, slutter selvkritikk å eksistere. nyttig kvalitet for individet og begynner å manifestere seg fra den negative siden.

Hvordan kan selvkritikk forstyrre liv og oppfyllelse?

Det er bra hvis en person ikke bare kan se sine egne mangler, men også lede dem inn i en positiv endringsretning. Men husk deg selv da dine bebreidelser ikke ble til endringer.

Eksempler på destruktiv selvkritikk:

Stadig skjelver deg selv for din mangel på viljestyrke og overvekt, fortsetter å spise kilo med kaker.
Unnlater å bevise din faglige inkompetanse, mens du nekter å ta avanserte opplæringskurs.
Bebreide deg selv for manglende interesse for deg selv fra andre, mens du er frekk og begår dårlige handlinger mot mennesker.

Slike eksempler viser hvordan overdreven selvkritikk uten en vektor for effektiv aktivitet kan introduseres i livene våre. Dessuten kan konsekvensene av slik oppførsel være ganske alvorlige for individet og psyken som helhet.

Vanlige brudd på grunn av økt grad av kritikk kan omfatte:

redusert selvtillit;
utvikling ;
økt indre angst;
problemer med å bygge sosiale forbindelser;
mangel på profesjonell og kreativ realisering;
generell personlighetsdegradering (i de mest alvorlige og langvarige tilfellene).

Ettersom det utelukkende er en vane å bygge egne tanker, kan selvkritikk distansere en person fra å realisere sine mål. Den som hele tiden skjeller ut seg selv og anser seg selv som en fiasko, vil neppe prøve seg på et nytt prosjekt. De som anser seg selv som stygge henvender seg sjelden til folk for å møte mennesker, og tar dermed bort mange muligheter fra livet deres.

I tillegg er det verdt å huske på at folk behandler oss slik vi tillater. Dette betyr at jo mer en person snakker om sine mangler, jo mer vil de bli sett i ham. Til sammenligning, se på de som stadig snakker om flaks, profesjonalitet og andre fordeler - objektivt sett kan de være de samme som personene som kritiserer seg selv, men i andres øyne vil den ene være en taper, og den andre en vinner. . Den sterke tendensen til å overdrive mangler ender opp med å gjøre dem virkelige.

Konklusjon

Som du kan se av det som er beskrevet, kan mangelen på selvkritikk, så vel som dens overdrevne manifestasjon, føre til katastrofale resultater. Fordelen og graden bestemmes av hver person uavhengig i forhold til situasjonen og den indre selvfølelsen. Det viktigste er å fokusere på muligheten for å transformere evnen til å legge merke til mangler til evnen til å rette dem.

For ikke å gå glipp av nye artikler og interessante emner, abonner på bloggen. Del materiale med venner og legg igjen kommentarer. Tilbakemelding– en utmerket grunn til konstruktiv selvkritikk.

Ser deg igjen!

Materialet ble utarbeidet av Yulia Gintsevich.

En dag kom en ung mann til vismannens hus og stilte ham et spørsmål: «Hva må jeg gjøre for å få visdom?» Vismannen tenkte og sa: "Gå ut og vent litt." Det regnet ute, og den unge mannen tenkte for seg selv: «Så hvordan vil dette hjelpe meg? Selv om det som ikke skjer, skjer alt." Han forlot huset og sto på verandaen rett under regnskyllen.

Fyren var gjennomvåt til huden, og i løpet av ti minutter var det ikke en tørr flekk igjen på ham. Han kom tilbake til huset og sa: «Jeg gjorde som du sa. Hva blir det neste? Læreren spurte ham: «Fortell meg hva som skjedde. Mens du sto i regnet, fikk du noen åpenbaring?»

Den unge mannen klødde seg i hodet: «Åpenbaring? Hvilken annen åpenbaring? Det var ingen åpenbaring - jeg bare sto der og ble våt, som en tosk!» Til dette svarte vismannen: «Gled dere! Dette er en ekte åpenbaring! Du har tatt visdommens vei, og dette er den rette veien. Hvis du vet at du er en tosk, så har du allerede begynt å forandre deg!»

Dette en liten historie vi ønsket å si hvor viktig det er å kunne oppfatte seg selv kritisk, se sine mangler og negative egenskaper, forstå dine svakheter og styrkerå utvikle. Og at alle som streber etter visdom må være selvkritiske.

Hva er selvkritikk?

Selvkritikk er en persons spesielle evne til refleksivt å oppfatte seg selv og sitt eget liv, selvstendig lete etter sine egne feil og mangler i tanker, atferd og handlinger. Denne evnen er i besittelse av mentalt modne og utviklede mennesker. Psykologi sier at hvis selvkritikk ikke går utover rimelige grenser og er relevant for det som skjer, så er dette et tegn mental Helse person. Men overdreven selvkritikk kan tyde på at det finnes en slags psykonevrologiske lidelser, men mer om det senere.

Det er ikke nødvendig å oppfatte selvkritikk som selvkritikk, selvransakelse eller noe annet som påvirker selvfølelsen negativt og som kan være basert på en følelse av skam eller skyld. Selvkritikk er evnen til å se på deg selv så objektivt som mulig, og likeverdig vurdere dine mangler og styrker og sammenligne dem.

Grunnlaget for selvkritiske vurderinger er en persons indre tro, bestemt av hans verdier, prinsipper og til og med mål. Bare når en person ser på seg selv gjennom sitt prisme kan vi snakke om selvkritikk, fordi hvis han sammenligner seg med andres trossystem, er han avhengig og vurderer ikke sin egen personlighet tilstrekkelig.

Vi vil ikke argumentere for at, sammen med den fantastiske positive effekten av selvkritikk på bevisstheten, kan den også være destruktiv og føre til negative resultater. La oss derfor finne ut om det er bra eller dårlig å være en selvkritisk person.

Fordelene og skadene ved selvkritikk

Begrepet selvkritikk i seg selv er nøytralt, og det vil ikke umiddelbart være mulig å tilordne betydningen "god" eller "dårlig". Du kan selv huske eksempler på mennesker som nå og da begynner å kritisere, bebreide og klandre seg selv over den minste bagatell, devaluerer egenskapene deres og ydmyker sin egen personlighet. Men det finnes også eksempler på de som legger merke til sine feil og feil og innrømmer dem, selv om de behandler seg selv strengt i slike øyeblikk, men likevel streber etter å forbedre og utvikle positive egenskaper og styrker.

Den positive virkningen av selvkritikk ligger i å forkaste ineffektive strategier for tenkning og handling, få motivasjon til å stige til et nytt nivå, analysere ens potensiale og mål satt for seg selv, og evnen til å forutsi hendelser. Selvkritikk kan også gjøre en person mer behagelig når det gjelder, øke evnen til å vurdere seg selv korrekt, og dyrke en respektfull holdning til andre. Tilstrekkelig selvtillit og vurdering av ens evner åpner dører for en person til selvutvikling og forbedring av personlighet, livskvalitet, liv og profesjonelle resultater.

Men samtidig ønsker ikke psykologi overdreven selvkritikk velkommen, som er en selvstendig egenskap. Dette kan lett føre til tap av indre balanse, uenighet med seg selv og forstyrrelse av harmoni. Hvis vi snakker om en ideell situasjon, aksepterer en selvkritisk person sitt Selv, er i stand til å glede seg over seire og suksesser, og analyserer feil for å trekke de riktige konklusjonene og endre oppførselen sin. Men hvis han undersøker hvert minus for flittig, som under et mikroskop, eller er tilbøyelig til å skjelle og skjelle ut seg selv i lang tid, er det ikke noe godt i dette.

De skadelige effektene av selvkritikk eksisterer absolutt, og den manifesterer seg når nivået øker. Hvis du tar det til det maksimale, vil det øyeblikkelig bli til selvpisking, på grunn av hvilken en person ikke bare ødelegger seg selv, men virkelig forringer. Som et resultat faller selvtilliten og begynner å dukke opp; en person blir likegyldig og til og med apatisk, skyver folk bort fra ham og mister evnen til å ta beslutninger. Og følelser av skyld, skam og selvmedlidenhet blir til kroniske følelser.

Dermed kan vi trekke en mellomkonklusjon ved å fremheve fordeler og ulemper med selvkritikk.

Fordeler med selvkritikk:

Mulighet for selvforbedring
Et objektivt blikk på deg selv
Gjenkjenne dine negative egenskaper og mangler
Evnen til å trekke konklusjoner og lære av feil
Evne til å justere handlingene dine
Motivasjon til å nå nye mål
Økt mot og selvtillit
Å kutte av selvtilliten og følelsen av "jeg har alltid rett"
Å kutte av narsissisme og narsissisme
Å dyrke respekt for andre
Evnen til å innrømme dine feil

Og litt mer spesifikt om dette. I læring aktiverer evnen til å kritisere seg selv ønsket om å få ny kunnskap og unngå å se ting overfladisk. I sitt arbeid hjelper hun med å bestemme retninger for faglig vekst, justere handlinger og bevege seg oppover karrierestigen.

I mellommenneskelig samhandling utvikler selvkritikk også empati, gir insentiv til å oppfatte andre synspunkter og bli en mer interessant samtalepartner, samt stifte nye bekjentskaper. Til slutt, i familie, vennskap og romantiske forhold, lærer selvkritikk en person å søke kompromisser, innrømme når han tar feil og vise oppriktig oppmerksomhet og omsorg for andre.

Og hvis du lurer på hva mangel på selvkritikk kan føre til, er det bare å motarbeide fordelene og bildet vil bli klarere på kort tid. Ulemper med selvkritikk:

Selvydmykelse og selvpisking
Nedsatt selvtillit og ødeleggelse av personligheten
Depresjon og ustabil mental tilstand
Mangel på tillit til deg selv og dine evner
Apati og passivitet
Manglende evne til å ta beslutninger
Lukkhet og likegyldighet
Negativt syn på livet og deg selv
Manglende evne til å se dine styrker
For store krav til deg selv
Forringelse i kommunikasjonen med andre mennesker
Følelser av skyld og mottakelighet for manipulasjon
Mangel på positive følelser
Utvikling av psykiske lidelser

Disse manglene kan ikke avskrives, men vi gjentar at bare usunn selvkritikk har denne effekten – forsterket og tatt til det absurde. Hvis du plutselig merker noe lignende ved deg selv, kan du prøve å rette opp tilstanden selv - fokuser på suksesser og prestasjoner, omgi deg med positive mennesker. Men når slike metoder ikke klarer å endre holdningen din til deg selv, er det fornuftig å søke hjelp fra en psykoterapeut. Erfaren og kvalifisert spesialist vil bidra til å utvikle nye atferdsmønstre og bli kvitt giftstoffer som skyldfølelse, selvgraving og avskrivninger selv-.

Vi håper det har blitt tydeligere for deg hvorfor og hvordan selvkritikk kan være skadelig. Og du kan trekke en liten konklusjon om hvorfor mangelen på selvkritikk heller ikke fører til noe godt ved å se denne korte videoleksjonen.

Men hva slags selvkritikk skal være for ikke å ødelegge en person, men for å gjøre ham bedre, fremme vekst og motivere ham til nye prestasjoner? Den neste delen er viet spesielt til dette problemet.

Hvordan kritisere deg selv riktig?

Den viktigste og kanskje den mest riktig formel selvkritikk uttrykkes som "pluss - minus - pluss." Dette betyr at hvis du klarer å gjøre noe, er det flott. Men hvis forsøket var mislykket eller du gjorde en feil, må du innrømme det, revurdere, trekke konklusjoner og gjøre det riktig neste gang.

Generelt, for å kunne kritisere deg selv, er det best å ha en skala dannet fra dine verdier og tro. Du må også ha en sunn livsstil. En fornuftig og objektivt selvkritisk person vet hva som er viktig for ham og kan bestemme hvilke egenskaper og egenskaper han trenger. Det er tross alt dette som bidrar til å finne riktig retning for selvutvikling. I dette tilfellet vil selvkritikk være rimelig, vil bli en god støtte og vil tjene som et insentiv til å forbedre deg selv og oppnå suksess.

For å utvikle konstruktiv selvkritikk, anbefaler vi deg å akseptere at det ikke er noen ideelle mennesker i verden, ikke å henge opp i ønsket om å alltid ha rett, men heller ikke å trekke deg tilbake fra objektiv tillit til riktigheten av din posisjon, og lytt til det, lær å nyte livet og ikke miste sans for humor.

Men la oss snakke mer spesifikt om tips som vil hjelpe deg å utvikle en god indre selvkritiker.

Vær ærlig med deg selv

Selvkritikk er først og fremst ærlighet og åpenhet mot seg selv. Du kan lure hvem som helst, men ikke deg selv, og det er ingen vits i å prøve å skjule noe, skjule eller rettferdiggjøre deg selv. Ved å lære å fortelle deg selv sannheten om deg selv, vil du ta et stort skritt fremover og gjøre din samvittighet til den indre observatøren som vil begrense deg i uønskede ord, handlinger og handlinger.

Ikke forakt deg selv

Ingen feil, tilbakeslag eller fiaskoer er verdt å få deg til å slutte å respektere og begynne å hate deg selv. Selvkritikk er selvutvikling, og du må forstå at du må jobbe med deg selv uten å føle deg som en ubrukelig eller verdiløs person. Det er viktig å forstå at du ikke kritiserer deg selv som person, men dine feil handlinger, misoppfatninger, feilaktige meninger og synspunkter. Lær hver dag, trekk ut verdifull erfaring fra alt som fungerer og ikke fungerer. Feil er en del av livene til hver enkelt av oss, men de er ikke en grunn til å ødelegge din indre verden.

Demp egoet ditt

Hver handling har et motiv, og det kan være både positivt og negativt. La oss ikke gå i dybden med eksempler, men gi den enkleste: du kan behandle noen gunstig, men hva er årsaken til dette? Gjør du dette bare for moro skyld, eller vil du få litt nytte for deg selv? Ofte handler folk basert på egoistiske og egoistiske mål. Prøv å "fange" deg selv i slike handlinger og ty til selvkritikk. Ellers kan du bukke under for selvbedrag, og tro at du god mann, i virkeligheten å være noen som bare vil for seg selv og for seg selv. Ved å jobbe med egoet ditt og redusere det, vil du bli mer kritisk til deg selv.

Omfavn din stolthet

Stolthet, som de fleste andre, er bra med måte. Hvis det går av skala, begynner en person umiddelbart å forsvare seg selv fra harmløse angrep i hans retning. Stolthet kan si at vi alltid har rett og ikke gir andre meninger rett til å eksistere. På grunn av dette er det vanskelig å objektivt vurdere deg selv og forstå de sanne årsakene til handlingene dine. Hvis vi "senker nesen" litt, vil vi se oss selv utenfra, og det faktum at de rundt oss ikke ønsker oss vondt og ikke vil fornærme oss. I tillegg vil dette tillate oss å stå på samme nivå med andre mennesker og begynne å vise mer respekt for dem, og sistnevnte er som sagt en egenskap som ligger i selvkritiske mennesker. Men det er ingen grunn til å miste stoltheten, fordi fraværet, som fraværet av selvkritikk, bare vil gjøre ting verre.

Ikke klandre deg selv

Å kritisere oss selv riktig er slett ikke lett, men det beveger oss fremover. Derfor, igjen om balanse - du må analysere handlingene dine, men ikke oppleve det. Noen ganger er det nyttig å forstå at du har skylden - det er en manifestasjon av samvittighet. Men hvis skyldfølelsen henger som en vekt rundt halsen din, fører det til selvkritikk og en tilstand av ulykkelighet. Det som er gjort er gjort, livet står ikke stille, og du må også gå videre. For å gjøre dette, må du innse hvor du tok feil og fokusere på å gjøre det rette.

Vær klokere

Du har bestemt deg for å utvikle selvkritikk. Atferden din har begynt å endre seg, du tar hensyn til feilene dine og gjør alt for å forhindre at de skjer i fremtiden. Du har blitt et bedre menneske. Men nå oppfører dine bekjente, slektninger og venner seg helt annerledes – slik de er vant til, og en følelse av indre protest begynner å ta tak i deg. Og her er det veldig viktig å forstå at det ikke er noen vits i å motsette seg andre mennesker (og omvendt). Ingen skylder deg noe - det er én ting, alle lever som de vil - det er to, alle er på sitt eget utviklings- og dannelsesstadium - det er tre. I stedet for misnøye, harme eller sinne, vis visdom – handle som magefølelsen forteller deg, og vis andre ved ditt eksempel hva en harmonisk og utviklende person er.

Lytt til folk

Det er ikke alltid mulig for en person å være i stand til selvstendig å se hva han tar feil eller tar feil av. Men de i nærheten kan tydelig se det. Kompetent selvkritikk er også en ferdighet utenfor. Og du må utvikle det i deg selv på alle mulige måter, fordi det bare vil ha en positiv effekt på din personlige vekst. Det er ikke alltid slik at når de forteller deg at du gjør noe galt, vil de fornærme deg eller forringe din verdighet. Mange ønsker deg alt godt og vil at du skal bli et bedre menneske. Jo raskere du lærer å svare tilstrekkelig på andres kommentarer, jo raskere vil arbeidet ditt med deg selv gi resultater.

Kritiser deg selv høyt

Dette er en veldig nyttig og effektiv teknikk, på en eller annen måte knyttet til alt vi allerede har sagt. Hvis du plutselig gjorde noe galt eller handlet hensynsløst, ikke vær redd for å innrømme det for andre mennesker. Fordelen med dette er for det første at fornuftige mennesker De i nærheten vil ikke bare forstå deg, men vil også hjelpe deg å forstå hvor nøyaktig feilen ble gjort og rette den. Og for det andre, når oppførselen din opprører noen eller du svikter noen, vil selvkritikk høyt la vedkommende få vite at du innrømmer feilen din og ber om deres tilgivelse. De vil sikkert ikke begynne å anklage deg for noe i tillegg heller. Men her er det verdt å si at denne teknikken bare skal brukes med de som har en positiv holdning til deg, ellers vil tilståelsene dine tjene som et våpen som fienden med hell kan bruke til sin fordel.

Prøv å alltid huske at din oppgave er å lære å reflektere og være ærlig med deg selv for å nå et nytt nivå av deg selv, bli i stand til å overvinne dine svakheter, misoppfatninger og fordommer. Selvkritikk tjener som hovedmålet for selvevaluering og evnen til å se ens positive egenskaper og fordeler fremfor andre mennesker.

Hvis du virkelig ønsker å komme deg videre, må du definitivt lære å kritisere deg selv på riktig måte. Som et kjent ordtak sier: "Vi ser en flekk i andres øye, men vi legger ikke merke til en tømmerstokk i vårt eget," og dette minner veldig om menneskelig oppførsel. Så selvkritikk er den rette veien til å lære av feil, oppnå gjensidig forståelse i kommunikasjon, etablere harmoni i deg selv og forbedre livskvaliteten.

Men ikke skynd deg å si farvel til artikkelen - vi vil si noen flere ord om overdreven selvkritikk, eller snarere om hvordan du kan bli kvitt den, fordi dette problemet er ikke mindre relevant.

Hvordan eliminere overdreven selvkritikk

Som mangel på selvkritikk, skader overdreven selvkritikk en persons mentale helse, noe som påvirker hele livet hans negativt. For å bli kvitt det, må du forstå at negative tanker er en refleksjon av våre vaner, men ikke av vår personlighet. Og for å eliminere slike vaner, bør du lære å ta hensyn til deres manifestasjon.

En god måte er å skrive ned alle dine selvkritiske tanker i en notatbok. Når tilstanden din forverres igjen, vil disse notatene hjelpe deg

Når man snakker om romantikk, snakker folk ofte om galskap. "Gal kjærlighet", "hensynsløse handlinger", "galskap" - det hele høres så søtt ut at folk forstår noe helt annet enn det som er ment i psykologisk vitenskap. Hvis psykologi klassifiserer galskap som alvorlig psykiske lidelser, når en person blir tvangsisolert fra samfunnet, anses galskap i kjærlighet et tydelig tegn av denne følelsen.

Galskap i kjærlighet er en fullstendig frakobling kritisk tenking når en person er fullstendig underordnet sine egne følelser. Samtidig tenker han ikke på konsekvensene av sine egne handlinger. For eksempel er det å plukke blomster fra andres blomsterbed en romantikk for elskere og en ubehagelig hendelse for eieren av blomsterbedet, som brukte mye tid og krefter på å dyrke dem. Imidlertid bør det forstås at gal kjærlighet veldig lett kan utvikle seg til absolutt hat. En person tenker ikke, tenker ikke, resonnerer ikke, og blir derfor gal. Når han elsker, er det hyggelig, men i andre situasjoner blir det et farlig fenomen for menneskers liv og helse.

Hva er galskap?

Galskap er et utdatert navn på galskap. Hva er galskap? Dette er en mental patologi som manifesterer seg i tap av sinn. Tidligere ble alle som tenkte "annerledes", det vil si gikk utover normen, moralen og aksepterte regler, ansett som gale. Galskap ble senere tilskrevet forskjellige mentalt syk og lidelser som selvmord eller anfall.

I dag er galskap en mental tilstand når en person mister forstanden, blir gal.

Hvis du ser på det, vil det bli klart at nesten alle mennesker med jevne mellomrom blir gale. Med enkle ord kan dette uttrykkes som en tilstand når en person slutter å tenke, resonnere, tenke, det vil si å delta aktivt i tankeprosessen. Å gå utover sin egen bevissthet kalles galskap, som manifesterer seg i ulike former:

Nyttig galskap. Det inkluderer magisk, mystisk, erotisk og poetisk galskap. Profeter, diktere, forfattere, tryllekunstnere og andre representanter for kreativ aktivitet, i en eller annen grad, blir galninger - mennesker som bukker under for deres egne sinns spill og påvirkning av følelser. Dette inkluderer også visjoner, glede og ekstase.
Hensynsløshet. I. Kant delte galskapen inn i galskap, galskap og galskap. Galskapen fungerte som hensynsløshet, og galskapen kom til uttrykk i fravær av fornuft – når pasientens logikk ikke samsvarte med den sunnes logikk.
Melankoli. I gamle dager denne statsformen var den viktigste, som posisjonerer en person som en kreativ person. Fine kroppstrekk og et dødt ansikt er tegn på en melankolsk form for galskap.
Hysteri og mani. Det motsatte av melankoli er mani, når en person blir aktiv og ikke kontrollerer sine egne impulser. Hysteri manifesterer seg også i en eller annen form for aktivitet, når en person er lunefull, under påvirkning av følelser og er klar til å gjøre alt for å nå målet sitt.

Galskap betydde tidligere mange sykdommer som skilte en frisk person fra en syk person. Dette kan inkludere hallusinasjoner, tap av bevissthet etter bruk av psykotrope stoffer, lidelse etter død av en kjær, koma, sløvhet, epilepsi og andre former som ikke passet inn i samfunnets normer.

Symptomer på galskap

Siden begrepet "galskap" i seg selv er noe vagt, er det ikke mulig å definere klare symptomer på denne tilstanden. Imidlertid er det en egenskap som manifesterer seg i en person - tap av sinn. Dette kan skje både med syke mennesker, som viser seg i hyppige hensynsløse handlinger og ord, og med friske mennesker, som viser seg i tvangsmessige eller tvangsmessige handlinger.

En person som dveler ved følelser uten grunn og logisk tenkning kan beskrives som hovedsymptomet på galskap. Frykt, sinne, ondskap, affekt, som en person ikke er i stand til å kontrollere, indikerer også galskap. En person blir uviktig om konsekvensene av handlingene han begår, uten engang å tenke på deres hensiktsmessighet og korrekthet. Han har som mål å tilfredsstille sine instinktive behov, der kontroll absolutt ikke er nødvendig.

I en tilstand av galskap forstår ikke en person hvor virkeligheten er og hvor hans indre opplevelser er. Virkeligheten blir forvrengt, som ikke er ledsaget av hallusinasjoner, men snarere av illusjoner.

Galskap kan omfatte symptomer som:

I psykologi er galskap delt inn i tre tilstander:

Melankoli, som kommer til uttrykk i følgende symptomer:

Motløshet.
Apati.
Sløvhet.
Mangel på interesse for det som skjer.
Psykisk angst og pine.
En deprimert tilstand av langvarig karakter.

Mani og hysteri. Disse forholdene kommer til uttrykk i følgende symptomer:

Aggresjon.
Raseri.
Spent tilstand.
Impulsive, tankeløse handlinger.

Galskapen har en tendens til å øke gradvis, bli mer intens og hyppig. Ved alvorlig sinnssykdom observeres psykiske lidelser som er permanente.

Tegn på galskap

Det er ikke så vanskelig å identifisere en sinnssyk person - han begår ofte handlinger som avviker fra sosiale normer, og følger også ideer som trosser logikk. Hvis en person tidligere ikke skulle avvike fra samfunnets normer, blir i dag den som tenker ulogisk og er fullstendig under påvirkning av sine egne følelser en galning. De første tegnene på galskap er:

Mangel på selvkritikk.
Tap av selvkontroll.
Kommunisere med deg selv som om du hadde en samtale med en annen person.
Endringer i humør uten noen åpenbar grunn.

Et individ i en tilstand av galskap begår aktive handlinger. Det er derfor det er delt inn i nyttig og skadelig. Hvis en person ikke skader andre, blir galskapen hans nyttig. Dette kan inkludere amorøse handlinger som unge jenter drømmer om, eller skapelsen av poesi. Hvis en person forårsaker skade på andre mennesker, blir han behandlet av psykiatere, noen ganger helt isolert fra samfunnet.

Eksempler på galskap vil være kreative mennesker av alle tider. Å gå utover din egen bevissthet, som er fullstendig underordnet visse normer og regler, lar deg se verden annerledes. Det regnes ikke som galskap hvis en person ser noe som er gjenstand for logiske resonnementer og kan utsettes for analyser og utledning av teorier. Men til å begynne med, når en person bare legger frem "nye" ideer som ikke er akseptert i samfunnet, kan han virke gal.

Gale mennesker med visse psykiske lidelser individer anses å være de som mister realitetssansen, er irrasjonelle i sine egne vurderinger, begår handlinger som skader andre, og som heller ikke er i stand til å forsørge seg selv og selvbetjening. De kan fortsatt gjenkjennes på ansiktsuttrykk og humør, som ikke samsvarer med situasjonen.

Årsaker til galskap

Variasjonen av former for galskap tillater oss ikke å identifisere vanlige årsaker til dens forekomst. Avhengig av formen vurderes faktorene som provoserte den psykiske lidelsen.

Vanligvis manifesterer en mild form for sinnssykdom, som kan isoleres og til og med forekomme hos friske mennesker, seg når en person har dannet synspunkter og stereotyper som ikke samsvarer med virkeligheten. Uoverensstemmelsen mellom den indre og ytre verden fører til konflikten som en person befinner seg i. Siden han sjelden aksepterer virkeligheten og ikke ønsker å endre synspunkter, fører dette til periodisk utførelse av gale handlinger.

I gamle tider ble årsakene til galskapen delt inn i overnaturlige og fysiske.

Den overnaturlige årsaken til galskap er straffen til en person for syndige handlinger. Det ble antatt at høyere makter straffer mennesker gjennom galskap. Han ble imidlertid ikke alltid sett negativt på hvis galninger ga folk ny kunnskap.
TIL fysiske årsaker inkluderer ulike hodeskader.

Overnaturlige årsaker inkluderer også besittelse av demoner. Når en person begynte å oppføre seg på en unaturlig måte, ble han ansett som besatt, noe som også ble ansett som galskap.

Nettsted psykiatrisk omsorg psymedcare.ru identifiserer årsaken til galskap som konstant frustrasjon og stress. Hvis noen situasjoner påvirker deg mentalt og moralsk, bekymrende og utfordrende ubehagelige følelser(sinne, raseri, sorg), da kan de provosere fram galskap. En konstant tilstand av stress, der en person ikke ser en vei ut av situasjonen, provoserer mental konflikt.

Siden slutten av 1800-tallet ble ordet "psykisk syk" eliminert, siden det ble bestemt at sjelen ikke er i stand til å bli syk. Moderne psykiatere bemerker årsaken til galskap ved arbeidsforstyrrelser nervesystemet, hvor ledningsevnen til nevrotransmittere er forvrengt.

Behandling av galskap

Gjennom århundrene har behandlingen av galskap vært annerledes. I gamle tider, da galskap ble ansett for å være besatt av demoner, prøvde de å kurere det gjennom trollformler, å holde messer, lese Bibelen og andre magiske manipulasjoner. I steinalderen prøvde de å fjerne demoner ved å trepanere hodeskallen, da de ble antatt å være i hodet.

I middelalderen ble galskapen tilskrevet fysisk sykdom. Hysteri ble utelukkende vurdert kvinnelig sykdom Derfor ble behandlingen utført ved å fjerne deler av reproduksjonssystemet. Dermed ble hysterektomi (fjerning av livmoren), lobotomi (fjerning av en hjernelapp), omskjæring (kjønnsleppene eller klitoris).

Siden galskap begynte å bli betraktet som en fysisk sykdom, begynte leger å lete etter kilden til dens forekomst. Ulike operasjoner ble utført for å fjerne forskjellige deler kropper. Dette førte naturligvis ikke til bedring, og legene begrunnet dermed sin egen inkompetanse.

I dag behandles galskap med medisiner og terapi. Sjokkterapi brukes i en tilstand av anestesi, som ikke forårsaker skade. Samtidig er pasientene isolert fra samfunnet.

Siden ikke alle sinnssyke er psykisk syke, anbefales det å oppsøke en psykiater eller psykolog for å få hjelp. Uløst indre konflikter, kan avviket mellom ønsket og det faktiske elimineres sammen med en spesialist. Dette vil tillate en person å bli kvitt upassende oppførsel og forbedre ditt velvære.

Prognose

Galskap påvirker ikke forventet levealder. Prognosen kan bare forverres fordi personen ikke får riktig behandling. Galskapen gir seg ikke egenbehandling, siden en person sjelden kan se en smertefull tilstand bak seg. Hjelp må komme utenfra.

Bunnlinjen uhelbredelig sykdom- fullstendig isolasjon fra samfunnet. Ingen kan akseptere og forstå en person. Han vil gradvis isolere seg fra mennesker. Ofte begår sinnssyke forbrytelser, noe som gjør at spesialinstitusjoner kan sende ham til tvangsbehandling til et psykiatrisk sykehus.

Å leve i galskap er ikke gøy. Verden virker annerledes enn hva den egentlig er. Vi kan si at alle mennesker er litt gale. Men hvis en frisk person fjerner faktorer som forvrenger hans syn på virkelige verden, så fortsetter pasienten å tro at hans tro er sann og at verden er gal.

Fordi alle går gjennom utdanning og absorpsjon sosiale regler og det er normalt å lukke øynene for mange ting. Alle mennesker er gale rett og slett fordi deres sinn er begrenset. Imidlertid er en person sunn hvis han tenker fornuftig og opprettholder logisk tenkning. Ellers trenger han psykiatrisk hjelp.

Mangel på selvkritikk er et symptom

Selvkritikk er en evne som ligger i mentalt moden og utviklet personlighet, som består i en refleksiv oppfatning av eget liv og personlighet, en uavhengig søken etter feil som er gjort, både i atferds- og mentalsfæren. Selvkritikk er et tegn på mental helse når den kommer til uttrykk innenfor rimelige grenser og er relevant for aktuelle hendelser, men dens overdrevne manifestasjoner indikerer tvert imot tilstedeværelsen av psykiske lidelser og er symptomer på psykonevrologiske lidelser.

Selvkritikk er ikke synonymt med selvkritikk, selvforakt og andre alternativer som er ødeleggende for selvfølelsen og basert på skyld- og skamfølelser. Selvkritikk representerer et mer eller mindre objektivt ståsted på seg selv, hvor både fordeler og ulemper er tilstede og likeverdig vurdert, som kan sammenlignes med et utenfrasyn.

Vurderinger av selvkritikk er basert på en persons indre tro, bestemt av hans verdier og mål, og bare en slik korrelasjon av seg selv med sine egne preferanser er relevant for begrepet selvkritikk. Eventuelle sammenligninger og kommentarer om ens egen inkonsistens med andres verdisystem indikerer en avhengig posisjon til individet, utilstrekkelig selvtillit. Utilstrekkelig selvtillit (oppblåst) er bevist av fraværet av selvkritikk, som kan rettferdiggjøres av et lavt nivå av personlig utvikling eller forstyrrelser i den psyko-emosjonelle sfæren (i det maniske stadiet av psykose, utilstrekkelig selvoppfatning, så vel som fraværet av selvkritikk, er karakteristiske).

I forskjellige sammenhenger og måter å bruke denne evnen på, utrolig positive resultater og katastrofale konsekvenser for psyken, siden, som enhver kvalitet, spesielt iboende i en høyt utviklet personlighet, er selvkritikk bare et verktøy (og utfallet avhenger av personen) og en lakmustest (tilstrekkelighet og utviklingsgrad).

Er selvkritikk bra eller dårlig?

Når man står overfor dette konseptet og dets nøytrale innledende konnotasjon, er det vanskelig å entydig avgjøre om selvkritikk klassifiseres som en negativ manifestasjon eller tvert imot er en egenskap det er verdt å jobbe med å utvikle. Livet møter de som konstant kritiserer seg selv, ved den minste feil begynner de å klage og klandre seg selv for alt, ydmyker egenskapene deres og devaluerer personligheten deres - slike mennesker fremkaller sympati bare første gang, og deretter ønsket om å fjerne denne personen fra din sosiale sirkelen vokser utrolig. Samtidig innrømmer de som selv legger merke til feilen sin, kanskje til og med skjenner ut seg selv på dette stedet, men streber etter korrigering, kjenner og legger merke til deres positive styrker, inspirerer respekt, slike mennesker ønsker å etterligne, de seier med indre mot og styrke i å erkjenne sin egen ufullkommenhet.

Fordelene med en selvkritisk holdning kommer til uttrykk i muligheten for å øke sin egen effektivitet (forkaste ineffektive strategier), ytterligere motivasjon (for å rette opp mangler og fylle tomrom), og evnen til å analysere oppgaven som skal gjøres grundig (ta i betraktning positive og negative aspekter, å kunne forutse risikoer). Når det gjelder områder for samhandling, er selvkritiske mennesker mer behagelige å kommunisere med, på grunn av en tilstrekkelig vurdering av seg selv, og følgelig en respektfull holdning til andre. Evnen til objektiv vurdering av seg selv er med på å bygge langsiktige relasjoner, gjør det mulig å høre en annens synspunkt og ta kompromissbeslutninger ved meningssammenstøt. Selve forståelsen av at alle er langt fra uskrevne standarder gir opphav til en rolig aksept av andres mangler, som igjen lar mennesker i nærheten puste fritt og være seg selv, uten å prøve å innrette seg etter normene.

Selvkritikk er en mekanisme som lar deg legge merke til manglene dine og følgelig gjør det mulig å rette dem. Selv om vi ikke snakker om tilgjengelighet alvorlige problemer, så lar selvfølelse og vurdering av ens evner, som er nær virkeligheten, en legge merke til strømveier og området for selvutvikling og forbedring av ikke bare ens egen personlighet, fysiske legemliggjøring, men også livskvaliteten og bidraget til den omkringliggende virkeligheten.

Samtidig oppfordrer ikke psykologisk vitenskap til selvkritikk som en egen kvalitet, siden slik oppførsel bringer splid i indre harmoni. Ideelt sett aksepterer en person seg selv, gleder seg over oppnådde suksesser og legger merke til feilene sine, trekker konklusjoner og retter dem så mye som mulig. De. Det er nettopp i form av objektiv observasjon av ens egne negative egenskaper at selvkritikk vil være nyttig, men med flittig oppmerksomhet på mangler eller med langvarig bebreidelse av seg selv, snakker vi allerede om selvpisking.

Manglene ved selvkritikk begynner å dukke opp når nivået øker, til tross for at selvkritikk er et tegn på en harmonisk og utviklet personlighet; når den tas til det maksimale, blir den til selvpisking og selvkritikk, som har en destruktiv og nedverdigende effekt på personligheten. Blant konsekvensene av overdreven selvkritikk: redusert selvtillit (og påfølgende ødeleggelse av personlighet), usikkerhet, apati, tap av betydelige sosiale kontakter (i store doser fremmedgjør selvkritikk andre), manglende evne til å velge og ta beslutninger, utvikling av patologiske følelser av skyld og giftig skam.

Du kan korrigere de første manifestasjonene selv ved å endre oppførselen din og fokusere på prestasjoner. Du kan be venner om hjelp og omgi deg med positive og kreative mennesker – humøret sprer seg som et virus, og vanen med å rose deg selv plukkes opp fra andre like lett som spesielle ord og fraser. Men hvis situasjonen bringes til det absurde og en persons personlighet allerede er i ferd med å ødelegges, er det nødvendig med kvalifisert psykoterapeutisk hjelp for å gjenopprette et tilstrekkelig nivå av selvtillit, eliminere konsekvensene av giftstoffer av skyld og skam, og utvikle nye modeller for uavhengig funksjon.

Kritikk og selvkritikk

Til tross for at ordene kritiker og selvkritikk av mange oppfattes som åpenbart negative, er det ikke noe lignende i disse begrepene. Enhver kritikk er rettet mot å analysere og vurdere menneskelig aktivitet, og har som mål å identifisere feil, motsetninger, vurdering av autentisitet og pålitelighet. Kritikk i seg selv og dens manifestasjoner kan ta form av rettferdig (når det er reelle og rettferdige feil, inkonsekvenser eller upålitelighet) og urettferdig (når den er anklagende, ikke samsvarer med virkeligheten, er forbundet mer med følelser enn med faktiske mangler) kritikk.

Kritisk tenkning er rettet mot analyse (av en situasjon, en prosess, en person, en handling), uten innblanding av personlige preferanser, stemningstendenser og ønsket om å se et bestemt resultat. Når vi snakker om en kritisk oppfatning av verden, mener vi evnen til å ha en tilstrekkelig utsikt, uten rosa briller og ønsket om å se det vi vil. Dette er en evne som utvikler seg over tid og livserfaring, som gjør det mulig å abstrahere og se på situasjonen utenfra, og legge merke til både positive og negative sider. Hvis noen, når de evaluerer arbeidet ditt, bare uttrykker en negativ mening, devaluerer suksessene dine, er dette enten urettferdig kritikk, hvis formål er å skade selvtilliten din, eller en partisk vurdering av situasjonen.

Alle ble utsatt for kritiske uttalelser, begge typer dette konseptet. Du kan oppfatte kritiske kommentarer som fornærmelser, reagere med aggresjon eller harme, gå i protest eller konfrontasjon, eller du kan samarbeide og dra nytte av kommentarene, takke personen for å ha påpekt mangler som ikke ble lagt merke til på egen hånd og streve for selvforbedring og korrigering.

Selvkritikk fungerer etter de samme lover som kritikk, med den eneste forskjellen at en person kritiserer seg selv, noe som på en eller annen måte kompliserer muligheten for en objektiv holdning. Selvkritikk er et trekk ved en høyt utviklet personlighet, på det enkle grunnlaget at en person som ikke er styrt av samfunnets regler, som anser sine handlinger og resonnementer som de eneste riktige, ikke har i det minste noen evne til å objektiv resonnement og upartiskhet.

Kvalitetene til kritikk og selvkritikk er like viktige, både på individnivå og hele samfunnet. I et bestemt tilfelle bidrar de til å forbedre, tilpasse seg i samfunnet, oppnå mer, og i det universelle tilfellet bidrar disse mekanismene for analyse og søk etter ufullkommenheter til utviklingen og vellykket eksistens av arten. Evnen til å revidere tidligere modeller for å konstruere ens liv, spesielt modeller av sosiale institusjoner, gir muligheter for endring, en drivkraft for nye ideer om verden. Dette er evighetsbevegelsesmaskiner (eksterne og interne) som bidrar til utvikling av selvbevissthet og selvpresentasjon.

Men akkurat som overdreven selvkritikk spiser opp en person fra innsiden, kan kritikk mottatt fra omverdenen enda raskere ødelegge alle ambisjoner og selvforståelser til en person, og være en alvorlig påvirkningsmekanisme som tvinger en person til å tvile på sine egne styrker , evner, ønsker (spesielt grusom og konstant kritikk, brakte folk til punktet av galskap og selvmord).

Hvordan hjelpe en pasient i fravær av selvkritikk

Hallo. Min mor har lidd av manisk-depressiv psykose i 12 år. Hvert år har vi problemer - hun tar egentlig ikke piller hjemme, hun nekter barnehage, så til slutt, siden hun er helt "dårlig", la vi henne på sykehuset; Jeg tror at problemet er mangelen på selvkritikk - ellers virker det på meg som at alt kunne vært helt annerledes - bare piller og sykehus. Han nekter å gå til legen på apoteket. Spørsmålet er om det virkelig skjer - vi er klare til å støtte alle (datteren min og søstrene hennes) så lenge hun tar pillene og ikke kommer tilbake til sykehuset, men hun bare insisterer på at hun har det bra og vi vet ikke om hennes oppdagelser (det siste innen medisin er å drikke 3 liter vann - alle våre argumenter avvises osv.). Nå har jeg et nytt anfall - jeg må til sykehuset, hjertet mitt blør, men hva kan jeg gjøre, hun nekter å gå til legen sin - i prinsippet ga han oss klarsignal og veiledning basert på ordene hans og etter en telefonsamtale med henne. Gi råd om en taktikk for hvordan du unngår å gå til sykehuset, det er helt rimelig mellom forverringene.

Hallo! Spørsmålet ditt er forståelig, men setningene "alt kunne vært helt annerledes - bare piller og et sykehus" og "vi er klare til å støtte alle, så lenge hun tar piller" er alarmerende. La oss ta det i rekkefølge. Hva vil egentlig være "veldig annerledes" for deg, bortsett fra hvor din mor befinner seg om natten? Generelt dukker det opp spørsmål som ikke er besvart i selve brevet ditt. Kan du gjette hvorfor hun alltid nekter å gå til lege? Oppgir hun noen grunner? Hva sa legene (i så mange år!) om årsakene til selve manisk-depressiv psykose? Og hvordan oppfører han seg når han må til sykehuset? Av brevet ditt kan det forstås at dere bor sammen. Så tiden hun tilbringer på sykehuset er den eneste gangen hun har minimal kontakt med deg? Hvilke hendelser skjer (igjen over så mange år!) før eksacerbasjoner, når den eneste utveien er å gå til sykehuset? Tenk nøye gjennom det! Noe av samme type skjer, men bare du kan huske og finne svaret. Og også angående den andre setningen din "vi er klare til å støtte alle, så lenge hun tar piller". Hva betyr egentlig ordet "alt" for deg? Med tanke på at personen allerede er eldre og mest sannsynlig ikke jobber, handler det som regel om å skaffe et sted å bo (jeg kan anta at hun lovlig har rett til å bo i leiligheten hun er i nå, så det er usannsynlig at noe avhenger av deg her ), mat og noe nødvendig skifte av klær, sko, hygieneprodukter (som det ikke brukes så store summer på). Kanskje du i din situasjon kan fortsette denne listen over alt du trenger. Svar ærlig til deg selv hva annet som ligger bak setningen "hvis jeg bare tar piller og...". Du selv ønsker (i tilfelle av selv de mest forkjølelse du) datteren din ville ha holdningen til deg "så lenge hun tar piller". Når du selv er syk av noe, hva annet vil du? Det skjer ofte at du bare ikke vil drikke piller og blandinger, og det viktigste er vennlighet, hengivenhet, oppmerksomhet fra kjære, og ikke presset deres "ta pillene dine", "har du tatt pillene dine ennå?" , "drikk eller ikke." Du vil aldri bli kurert!" og så videre. Ytre behandlingsegenskaper er selvfølgelig viktige, men de lindrer bare symptomene (eller manifestasjonene) av sykdommen (bare til neste gang), men de utrydder eller behandler ikke de sanne årsakene som er "i hodet." Du kan lese mer om dette, for eksempel i Sinelnikovs bok "Elsk sykdommen din." Men det er ikke poenget; psykologer kom til denne konklusjonen for lenge siden. Det som er viktig for moren din er heller ikke en samtale med en terapeut eller en annen lege, men med en psykolog, hvoretter jeg vil tro at hun selv vil gå til ham for en konsultasjon. Årsakene til diagnoser som hennes er i stor grad psykologiske, årsakene ligger i underbevisstheten. Og når en person finner dem i seg selv, ser inn i seg selv og ikke er redd for å fortelle seg selv dette, da går sykdommen også tilbake.

Selvkritikk (Selvkritikk) Selvkritisk

Selvkritikk er jakten på perfeksjon.

Det er ingen grunn til å gå ned i uhøflighet i selvkritikk.

Det er nødvendig å bli behandlet med et sterkt middel,

hemmelighetsfull snakk kommer ut!

Ta imot interne problemer

Selvkritikkens indremedisin.

Selvkritikk (Selvkritikk) som personlighetskvalitet - evne nøkternt vurdere handlingene dine og innrømme feil; en tendens til å identifisere mangler i ens arbeid og oppførsel.

En mann kom til en mester og spurte: – Hva skal jeg gjøre for å bli vis? Læreren svarte: – Gå ut og stå der. Og det regnet ute. Og mannen ble overrasket: – Hvordan kan dette hjelpe meg? Men hvem vet, alt kan skje... Han forlot huset og ble stående der, og regnet strømmet på. Mannen var helt våt, vannet trengte inn under klærne hans. Ti minutter senere kom han tilbake og sa: «Jeg sto der, hva nå?» Mesteren spurte ham: - Hva skjedde? Mens du sto der, ble det gitt noen åpenbaring til deg? Mannen svarte: – Oppdagelse? Jeg trodde bare jeg så ut som en tosk! Mesteren sa: – Dette er en stor oppdagelse! Dette er begynnelsen på visdom! Nå kan du begynne. Du er på rett vei. Hvis du vet at du er en tosk, så har endringen allerede begynt.

"Den smarteste personen, etter min mening, er den som kaller seg en tosk minst en gang i måneden - en evne som nå er uhørt! – skrev F.M. Dostojevskij.

Personlig utvikling er i stor grad bygget på selvkritikk. For å vokse og forbedre deg personlig, må du være streng og selvkritisk av deg selv. Kritikk mot andre bør undertrykkes, selvkritikk mot seg selv bør oppmuntres, uten å bli til selvpisking og selvkritikk. Resultatet av selvkritikk bør være en slags løfte, askese, selvstudium, og ikke fruktløs sjelegransking og selvfornedrelse.

Negativ selvkritikk er til ingen nytte. Selvkritikk for selvkritikkens skyld er en handling som er uverdig fornuft. Det forårsaker bare skade, uttrykt i et slag mot selvtillit og dannelsen av en rekke komplekser. Selvkritikk er bra hvis vi med dens hjelp har diagnostisert manifestasjonen av ondskapsfulle personlighetstrekk i oss selv og begynner å aktivt engasjere oss i selvopplæring - å dyrke dyder i oss selv, som, etter å ha blitt sterkere, nøytraliserer de identifiserte lastene. Det vil si at selvkritikkens oppgave er å identifisere stemmen til de ondskapsfulle egenskapene til individet og dekke dem med utviklende dyder.

Fordelen med selvkritikk er at den lar deg se på deg selv nøkternt og uten fordommer. Etter dette kan en person ikke se tendensiøst på verden. Ensidig kritikk er alltid mangelfull på grunn av dens overfladiskhet og metning av stolthet. Det gir en forvrengt, illusorisk visjon av verden, genererer egoisme og forfengelighet. Francois de La Rochefoucauld skrev: "Vi skjeller oss selv bare for å bli hyllet."

Etter å ha utviklet selvkritikk, begynner en person å leve i henhold til samvittigheten sin, og ser derfor mer renhet og skjønnhet i verden. Ved å kritisere seg selv innenfor rimelighetens grenser, begynner en person å respektere andre mer. Tilstedeværelsen av selvkritikk anses som en betingelse for den mentale helsen til et individ. En objektiv og realistisk vurdering av egne styrker og svakheter, styrker og svakheter er en del av sunn selvaksept.

Psykologer mener at selvkritikk er «evnen til å ta et løsrevet blikk og vurdere seg selv og sine handlinger; se dine egne feil og rett dem hvis mulig. Selvkritikk er en holdning til ens tanker, ord og handlinger uten at det går ut over ens egen rettferdighet. Selvkritikk er en nøktern vurdering av deg selv og dine handlinger under ulike omstendigheter, det er en kombinasjon av intelligens som lar deg se dine feil og mot som lar deg innrømme dem. Selvkritikk er fraværet av narsissisme i nærvær av selvrespekt. Selvkritikk er det aktive ønsket om sitt eget personlig vekst».

Selvkritikk er et tegn på at en person er under påvirkning av godhetens energi. Folk under påvirkning av energien til lidenskap og uvitenhet tror som regel at bare de er gode, og resten er en haug med laster. De skjeller ut verden, miljøet sitt, ser etter feil hos andre og viser misnøye med alt og alle. En person i godhet ser mangler i seg selv. Dette er aktiv selvkritikk. Å korrigere deg selv, ta hensyn til dine feil er mye enklere enn å endre andre mennesker. Med andre ord, en person i godhet engasjerer seg i aktiv, effektiv selvkritikk, fordi han ser sine egne mangler og dyrker sine dyder. Ettersom han er påvirket av lidenskapens energi, kritiserer han de som ikke er med ham. En uvitende person kritiserer alle vilkårlig. For ham er det bare én Gud – seg selv.

Rimelig selvkritikk er en ærlig innrømmelse av ens mangler. Selvkritikk skal på ingen måte forbindes med et mindreverdighetskompleks og en destruktiv skyldfølelse. Kompleksitet er et resultat av dum selvkritikk. Professor Melanie Fennell skriver: «Nedlidende mennesker stempler seg selv som «dumme», «inkompetente», «uattraktive», «en god-for-ingen mor») på grunn av vanskeligheter eller feil. Denne holdningen til seg selv provoserer fullstendig uvitenhet positive egenskaper. Som et resultat ser en person seg selv bare fra den ene siden. Derav den overdrevne selvkritikken.»

Selvkritikk i vennskap med fornuft er et tegn på en åndelig utviklet personlighet. Når en person ydmykt innstiller seg ikke på sine egne selvbegrunnelser og selvbedrag, men på energien til sin åndelige mentor, finner han en forklaring på oppførselen sin, og hva den burde være, og ikke hva han vil. Når han innser sin utuktighet, begynner han å omvende seg. Det vil si at selvkritikk implementeres riktig hvis en person har riktig holdning- uten harme, stolthet og dumhet. Selvkritikk er effektivt så lenge en person tror på seg selv. Uten selvtillit blir det selvknusende, selvdestruksjon.

Selvkritikk er evnen til utviklede, modne og helhetlige mennesker. En person som ikke er i stand til å innrømme at han tar feil et sted, blir deaktivert av selvkritikk. Det vil si at han ikke er i stand til introspeksjon, selvforskning, selvkritikk. Moden mann ser rolig og velvillig på verden, griper ikke inn i noen, prøver ikke å presse, forandre eller lære noen.

En virkelig selvkritisk person forstår at han ikke er perfekt, at han, som alle andre, har mangler i manifestert eller umanifestert form, derfor, ved å akseptere seg selv, tillater han seg selv å være ufullkommen, mens han gjør alt for å utjevne sine ulemper med pleiet og nøye pleiet dyder.

Selvkritikk bør ikke lamme en person. Hvis en person ved å kritisere seg selv opplever stress, tramper selvfølelsen og kryper inn i depresjon, betyr det at han ikke driver med selvkritikk, men selvdestruksjon, som betyr at han har blitt angrepet av idealiseringer og div. utskeielser, ytterligheter og utskeielser. Riktig selvkritikk presser en person til å bevege seg lenger når det gjelder personlig vekst. Du kan ikke se selvkritisk på deg selv og føle manglende respekt for deg selv. Poeten Igor Guberman skrev i denne forbindelse:

Kjekk, smart, litt bøyd,

I går så jeg inn i meg selv

Og han dro med avsky.

En ung forfatter fortalte en gang til Mark Twain at han var i ferd med å miste tilliten til sitt skrivetalent. -Har du noen gang hatt slike opplevelser? – spurte skribenten. "Ja," svarte Twain. – En dag, da jeg hadde skrevet i femten år, skjønte jeg plutselig at jeg var helt middelmådig. - Og hva gjorde du? Har du gitt opp å skrive? - Hvordan kunne jeg? På den tiden var jeg allerede kjent.

Manier

Menneskelig mani er i de fleste tilfeller preget av overdreven munterhet, økt fysisk aktivitet, akselerert tale og bevegelser. Alle disse egenskapene tilsvarer ikke virkelige hendelser som skjer i en persons liv. En mild form for mani kalles hypomani. Gjennom Livssyklus en person kan oppleve noen depressive faser, den såkalte depressiv lidelse, og vekslende depressive og maniske episoder, og bare maniske faser med pauser mellom dem. Tilstedeværelsen av bare maniske episoder med pauser kalles manisk-depressiv psykose.

Personer som bare lider av maniske episoder opplever milde depressive tilstander, som viser seg som nedsatt aktivitet. Men selv mens han er i en depressiv fase, viser en person økt aktivitet og akselerert tale i flere dager. Menneskelig hypomani og mani er ikke like vanlig som depresjon. Derfor vet de fleste pasienter ikke at de har sykdommen, og søker medisinsk hjelp bare når de er deprimerte. Når du stiller en diagnose, utelukker legen først og fremst en somatisk sykdom som kan være årsaken til lidelsen.

Symptomer på en persons mani utvikler seg ganske raskt, vanligvis innen noen få dager. På tidlig stadie mani, som utmerker seg ved moderasjon, pasienten er i bedre humør enn vanlig, ser lysere ut, yngre og full av energi. Personen er i en tilstand av eufori, men kan være kresen og irritabel. Noen ganger er det tilfeller av direkte fiendtlighet og aggresjon mot andre mennesker. Samtidig tror pasienten at han er inne i perfekt orden. Mangel på selvkritikk fører til at en person blir taktløs, utålmodig og påtrengende. Ethvert forsøk på å påvirke ham forårsaker bare glimt av irritabilitet.

Samtidig øker pasientens mentale aktivitet, noe som bidrar til fremveksten av en tilstand som kalles «ideehopp». En person blir lett distrahert og hopper veldig ofte fra et emne til et annet når han snakker med en samtalepartner. Noen ganger er det falske, sterkt overdrevne ideer fra pasienten om hans økonomiske situasjon, sosial betydning, evner, både mentale og fysiske, egen oppfinnsomhet. Å overdrive omfanget av ens egen personlighet kan føre til at pasienten begynner å forestille seg selv som Gud selv.

Når en person blir syk med mani, tror pasienten at noen mennesker enten hjelper ham eller de forfølger ham. Noen ganger oppstår auditive eller visuelle hallusinasjoner, illusjoner som faktisk ikke eksisterer. En persons behov for søvn reduseres. Pasienten tar aktivt del i ulike aktivitetsfelt, inkludert farlig virksomhet og pengespill. En slik persons seksuelle oppførsel kan ha risikable konsekvenser. Men med alt dette føler ikke pasienten faren som venter ham som en slik livsstil kan innebære.

I de mest alvorlige tilfellene av sykdommen blir fysisk og mental aktivitet så høy at enhver forbindelse mellom atferd og humør går tapt, noe som fører til meningsløs agitasjon, den såkalte deliriske manien til en person. Et slikt tilfelle krever umiddelbar medisinsk intervensjon, fordi Hvis den ikke blir behandlet, kan en person dø av fysisk utmattelse. I mindre alvorlige tilfeller av mani kan sykehusinnleggelse være nødvendig for å beskytte både pasienten og hans familie mot ødeleggende økonomisk og seksuell ruin.

Diagnosen stilles basert på symptomer som er åpenbare for observatøren. Leger må imidlertid intervjue pasientens familiemedlemmer, fordi En pasient som lider av mani, benekter i de fleste tilfeller tilstedeværelsen av smerte. Hvis de ikke behandles, slutter en persons maniske episoder brått. Varigheten av episodene overstiger ikke flere måneder. Hypomani behandles poliklinisk eller i dagsykehus. Episoder av mani behandles kun på sykehus.

Selvkritikk. Hvordan forstå at det er et problem med dette

Jeg vil gjerne finne ut om det finnes noen metoder for å bestemme nivået på selvkritikk

Vil du virkelig vite nivået på selvkritikk?Du er interessert i nivået på selvtillit. Hvis din interesse likevel ligger i selvkritikkplanet, vær så snill å avklar hvorfor du trenger dette?

God ettermiddag. Jeg vil gjerne finne ut om det finnes noen metoder for å bestemme nivået på selvkritikk.

Jeg vil gjerne finne ut om det finnes noen metoder for å bestemme nivået på selvkritikk. Hvordan kan du finne ut at det er problemer på dette området?

Hvordan kan du finne ut at det er problemer på dette området?

Analyserer du handlingene dine? Hvis resultatet av dine handlinger eller forhold til andre mennesker ikke passer deg, er du i stand til å identifisere en feil, og hvis du gjorde en feil, innrømmer du den og retter den?

Finnes det noen metoder for å bestemme nivået på selvkritikk?

hva ifølge kjære,

Hvordan kan du finne ut at det er problemer på dette området?

Faktum er at jeg ifølge en jeg er glad i har det motsatte problemet - mangel på selvkritikk. Han hevder at jeg alltid skal ha rett i alt, at jeg ikke klarer å vurdere noen situasjoner tilstrekkelig og innrømme min skyld. Jeg vil gjerne forstå om dette virkelig er tilfelle.

Psykolog, veileder, online psykoterapiveiledning

Psykolog, overlege klinisk psykolog

I følge en nær person har jeg det motsatte problemet – mangel på selvkritikk. Han hevder at jeg alltid skal ha rett i alt, at jeg ikke klarer å vurdere noen situasjoner tilstrekkelig og innrømme min skyld.

Problemet med mangel på selvkritikk kommer bare opp i mitt forhold til denne personen. Jeg synes det er ganske enkelt gjensidig språk med andre mennesker, men jeg har ikke andre forhold som er så nære hvor jeg kan være skyldig, så jeg har ingenting å sammenligne med. Konflikter med denne personen oppstår på grunn av bagateller; han overdriver dem vanligvis sterkt, og i stedet for å diskutere den nåværende situasjonen, blir han personlig. Jeg prøver på min side å forsvare meg, og dette fører til at han påstår mangel på selvkritikk. Jeg skrev det på en komplisert måte, men jeg håper det er klart.

Har du noen klager mot denne personen?

Kan du gi et eksempel på "å være skyld"?

Kjærlighet, familie, liv - X-faktor

Selvkritikk og miljøkritikk - måter å adekvate og menneskelig utvikling på

Generelle begreper om kritikk og selvkritikk

Kritikk – fordømmelse av omkringliggende mennesker og ting – ga uttrykk for misnøye med dem. Selvkritikk er kritikk av seg selv som helhet, eller av noen av ens egenskaper eller handlinger.

Dette er faktisk en manifestasjon av en kritisk holdning, et kritisk blikk på den omliggende virkeligheten.

Bokstavelig talt: lete, se etter visse mangler, ufullkommenheter, i objekter rundt og i seg selv som subjekt.

Og en persons selvkritikk, som et objekt for andre: Jeg er dårlig på en eller annen måte - jeg passer ikke andre mennesker.

Eller noen ganger et kritisk blikk på seg selv, selv i forhold til andre levende skapninger. Som alle slags følelser om kjærlighet til "småbrødre" - "hunder, katter" og så videre.

Eller rett og slett angående omstendighetene i livet. Eller i filosofiske termer: å se på verden som sådan.

Generelt sett kritisk på deg selv - engasjer deg i selvkritikk, du kan gjøre det i forhold til hva som helst eller hvem som helst. Akkurat som du kan kritisere alt og hvem som helst.

Noe som i seg selv antyder at selvkritikk og kritikk er en av de mulige måtene å leve på. Mulig, men ikke nødvendig.

Kritikk og selvkritikk, fra livsobservasjoner

Enkle observasjoner av mennesker viser dessuten tydelig:

Kritikk og selvkritikk er iboende bare i en del av mennesker;

Kritikk er ikke alltid ledsaget av selvkritikk. De fleste vender kritikken utenfor seg selv – de kritiserer andre.

Dessuten legger de ved å kritisere andre og andre ting en barriere for kritikk av seg selv, inkludert selvkritikk.

Kritikk og selvkritikk er ikke bare de essensielle egenskapene til en persons personlighet. Men også menneskets livsformer.

For kritikk eller dens fravær gir opphav til helt andre forhold til verden rundt en person, først og fremst til mennesker.

Og selvkritikk eller dens fravær gir opphav til helt andre typer personligheter.

Fra en narsissistisk, dum "påfugl" til en klok, anstendig person.

Dessuten er kritikk og selvkritikk, hvis de blir dominerende i personlighetsmanifestasjoner, assosiert med mentale patologier person.

Det er for eksempel åpenbart at en person blottet for selvkritikk ikke bare ikke kan oppføre seg adekvat mot mennesker og ting.

Men også: dette kan være både en konsekvens og en årsak til mental utilstrekkelighet – psykopati, i vid forstand.

Og kritikk av alt og alt blir for eksempel lett til paranoia, i en eller annen grad, eller er konsekvensen av det.

Hvorfor selvkritikk og kritikk er en manifestasjon av menneskelig tilstrekkelighet

Her trengs ingen spesiell teori: la oss resonnere rent eksistensielt. Hvis en person er fratatt selvkritikk, vil egenskapene til hans personlighet og hans oppførsel være som følger:

Jeg er alltid god og alltid rik i alt.

Derfor, hvis jeg har problemer i livet mitt, er det noen som har skylden.

Denne personen er ikke en god person og er feil, forstår alt og alle på feil måte. "Som det skal være," naturlig nok, i ideene til en person blottet for selvkritikk.

Min ide, uansett hva, er den eneste sanne og riktige.

For den er ikke gjenstand for tvil – kritikk utenfra og selvkritikk. Synspunktene til de menneskene som sammenfaller med mine er heller ikke gjenstand for tvil eller kritikk.

Kan et slikt verdensbilde og følgelig slik menneskelig oppførsel være tilstrekkelig?

Allerede her kan vi ikke klare oss uten noen teori – selv i form av enkle logiske konklusjoner.

Og bestemmelsene - begrunnelsen her er enkel:

Hvis en person er blottet for selvkritikk, går han ut fra det faktum at han alltid har rett - hans syn på miljøet er korrekt;

Ved dette, ved å betrakte seg selv som poenget med den eneste sanne referansen til sannhet, kaster en person seg inn i fullstendig subjektivisme.

Det vil si, for ham er det eneste sannhetskriteriet BARE hans synspunkter og ideer.

Kanskje er dette en god ting: individuell bevissthet. Til sammenligning for eksempel med massebevisstheten til en folkemengde eller flokk.

MEN, mennesket er per definisjon – både av opphav og i essens, et sosialt vesen. Som betyr:

En person kan ikke være tilstrekkelig uten selvkritikk

Uten å kritisere seg selv – uten å engasjere seg i selvkritikk, kan en person ikke tilpasse seg sosialt – kan ikke være adekvat i det nære og fjerne samfunn. For det er åpenbart at:

Uten et kritisk blikk på seg selv, er han, en person, fratatt å sammenligne seg med menneskene rundt seg.

Han er fratatt adekvat sosialisering, per definisjon: for selvkritikk er en kritisk holdning til seg selv i prosessen med forhold til andre mennesker.

Det vil si at uten å oppfatte seg selv kritisk, kan en person ikke vurdere seg selv i forhold til andre mennesker.

Han, eller kjenner seg igjen som den samme som dem. Eller han anser seg selv som bedre enn dem, overalt og i alt.

Som i det første tilfellet er full av tilslutning til massebevissthet, uten kritisk forståelse av det.

Med andre ord, en person blir en sau av en bestemt flokk: et samfunn som han føler seg medlem av, uten kritikk av ham og andre mennesker som tilhører ham.

Og derfor er han, denne personen, ikke underlagt selvkritikk: Hva er jeg!? Jeg er som alle andre! Og herfra:

Hvis det ikke er kritikk av de omkringliggende nære menneskene - ditt samfunn.

Hvis det ikke er selvkritikk, fordi: Jeg er den samme som medlemmene av MITT respekterte og ærede samfunn.

Dessuten kritiserer de, medlemmer av dette samfunnet, ikke et medlem av samfunnet deres hvis han passer inn i deres normer og regler. For for dem er han som dem - naturlig, god og elsket.

Altså i forståelsen av en slik person: Alt – hva og hvem som er utenfor rammen av meg og mitt samfunn, noe som ikke er slik – er gjenstand for kritikk.

Det vil si: Jeg kritiserer alt og alle, men ikke meg selv og mine åndelig nære mennesker – dette er levemåten til en betydelig del av mennesker som er fratatt et kritisk blikk på seg selv og sitt NÆRE miljø.

Ikke et formelt nært miljø, men et åndelig nært miljø, faktisk gjenkjent av ens eget, innfødte miljø.

Selvkritikk og menneskelig selvbevissthet

Selvkritikk i seg selv eller dens fravær - de viktigste egenskapene og faktorer av personlighet, dens eksistens - dannelse og utvikling. Og det er derfor:

1. Alt rundt en person endrer seg, inkludert ham selv - livet hans, i alle aspekter.

Bevissthet, med sin kjerne - selvbevissthet, for å kunne reflektere dette skiftende livet på en adekvat måte, må endres, reflektere stadig nye realiteter.

Hvordan er dette mulig?

Bare ved å se kritisk på det «utdaterte» livet og på seg selv i det. Kritikk og selvkritikk er en måte å bevege seg bort fra dine tidligere ideer om verden og deg selv i den.

Det vil si at ved å kritisere noe i verden og seg selv i den, avviser en person sin gamle kunnskap - teori og erfaring. Som utdatert, ufullkommen, ukorrekt eller falsk - utilstrekkelig for den nye tilstanden og menneskets nye ideer om dem.

2. Selvkritikk, bokstavelig talt, tillater ikke en person å "hvile på laurbærene" av eksisterende selvbevissthet.

Som hvordan dette skjer med mennesker som er fratatt selvkritikk: Se, jeg er så god, rett, korrekt, og så videre, i den ånden.

Selvkritikk genererer og gir næring til tvil i selvbevisstheten til "ormen": Er jeg virkelig så god, rett, forståelsesfull og andre kritiske holdninger til seg selv og sitt liv.

Selvkritikk og kritikk: ytterpunkter er også utilstrekkelighet

Eventuelle ytterligheter fører uunngåelig til et brudd på målestokken for enhver essens. Og da blir hun uunngåelig hennes motpol. Populært uttrykkes denne dialektiske loven som følger, for eksempel:

Veien til helvete er brolagt med gode intensjoner (når det er for mange av dem);

For godt er også dårlig.

Det er klart, når kritikk og (eller) selvkritikk begynner å dominere i en persons bevissthet og selvbevissthet, og manifesterer seg i hans personlighet, så har vi en situasjon med utilstrekkelighet.

Faktisk, ved å kritisere alt og alle - male verden som fullstendig negativ, slutter en person å se den som den er.

For det er åpenbart at siden vår verden eksisterer, og vi er i den, kan den ikke bare være negativ.

Dessuten er ideen sann at: "Verden (for nå) styres av det gode." For når Ondskapen begynner å herske, vil "verden snu opp ned" - den vil bli helt annerledes - det motsatte av det som eksisterer.

Det er det samme med selvkritikk: hvis en person henger seg fast i selvkritikk, vil hans bevissthet og selvbevissthet, for det første, slutte å være tilstrekkelig.

For, selv i selve dårlig person, det er noe godt - det er noe menneskelig. Hvis dette mennesket ikke eksisterer i det hele tatt, så er dette et beist - en helt annen enhet.

Det vil si at en adekvat, sosialt tilpasset personlighet har egenskapene til kritikk og selvkritikk, bokstavelig talt «innenfor rimelige grenser».

Ingen kritikk eller selvkritikk er dårlig. For mye kritikk og selvkritikk er heller ikke bra.

Hvordan forstår du hva kritikk og selvkritikk er i menneskelivets realiteter?

Flere artikler om dette emnet

Postnavigering

4 kommentarer

En person blottet for selvkritikk er mildt sagt en merkelig person. Men dette er sjeldent. Oftere enn ikke er han en idiot eller psykopat.

Jeg er enig, det er det! Og fraværet av selvkritikk er det første og sikreste tegnet på en persons utilstrekkelighet. Det er bedre å ikke ha et forhold til slike mennesker, ikke i det hele tatt.

En person som kritiserer andre må også være kritisk til seg selv.

Kritikk og selvkritikk er for det første en holdning til omgivelsene og til seg selv. Og de er i et ganske komplekst forhold.

For eksempel kan du kritisere noen nettopp for å kalke deg selv – ikke for å være selvkritisk.

Vanskeligheten med å forstå kritikk og selvkritikk skyldes ikke bare det faktum at de i hovedsak er subjektive - "enhver dømmer fra sitt eget klokketårn," inkludert seg selv.

Men også det faktum at de, som nesten alle menneskelige aktiviteter, ikke er basert på et intellektuelt-fornuftig grunnlag, men på sanse-emosjonelle vurderinger av hva som skjer i virkeligheten.

Etter min mening, i en rent eksistensiell, Hverdagen– «uten noen spesielle teorier», må en normal person KONSTANT stille spørsmål ved RIKTIGHETEN av tanker og handlinger, både av seg selv og de rundt seg.

Dette er faktisk kritikk og selvkritikk – et kritisk blikk på seg selv og andre.

Som ikke vil tillate en person å henge seg fast i enten subjektivisme, eller feil, eller i illusjoner, i vurderinger av seg selv og andre, inkludert først og fremst mennesker.

Og ikke hvordan vi er vant til å forstå disse fenomenene: unnskyld meg, jeg baktaler andre – dette er kritikk, å kalle meg selv en tosk – selvkritikk.

Det vil si at kritikk, og enda mer selvkritikk, er først og fremst INTERN prosessåndelig aktivitet og menneskelig utvikling.

Og ikke hans poserende skuespill foran andre og seg selv, med målet om å fremstille, og ikke faktisk være, «en kjemper for krystallrenheten til hjerter og moral». Eller føler noe som en "angrende synder". Etc.

Vær oppmerksom på at, som i alle deres livsmanifestasjoner, skildrer og handler også mennesker her mer - de skaper seg selv og de rundt dem, i henhold til deres sinn og følelser. Og de behandler ikke realiteter, inkludert seg selv, som objektiv virkelighet – slik den er, bortsett fra ham, menneske, forståelse.

Forståelsen er som regel feil, forvrengt og falsk. Som lar deg på en eller annen måte leve og eksistere, men ikke være en fullverdig bærer av fornuft.

Selvkritikk kan være gunstig, samtidig er det baksiden medaljer. Selvkritikk kan søke alvorlig skade! Les videre for flere detaljer.

Selvkritikk er en menneskelig egenskap som hjelper til objektivt å vurdere egne handlinger, tanker og planer. Se dine feil og mulige svakheter ved visse handlinger. På en måte er selvkritikk en indikator på en moden personlighet som er klar til å ta ansvar på seg selv og ikke flytte det til noen andre.

I rimelige mengder kan det å kritisere oss selv hjelpe oss til å bli bedre mennesker. For eksempel, hvis vi plutselig begynner å flytte ansvaret for et mislykket prosjekt til ytre omstendigheter, er det lite sannsynlig at dette vil hjelpe noen til å påvirke situasjonen. Men samtidig kan folk som er klare til å innrømme for seg selv at de var årsaken til disse feilene og feilene vokse over seg selv og forhindre lignende feil i fremtiden.

Så moderat selvkritikk kan kalles et nøkternt syn på verden og dette vil være en god egenskap for enhver leder.

Jo mer selvkritikk og selvpisking, jo mer skrudd blir du.

Forfatteren av boken "Viljestyrke" Kelly Maggonigal skriver at skyldfølelse, overdreven selvpisking og konstant selvoppblåsing ikke vil gjøre noe godt bortsett fra å undergrave viljestyrken og utseendet til "hva i helvete"-effekten. Dette er når en person, etter å ha gjort en feil, bestemmer seg for å gå helt ut.
I boken «Mindfulness» påpeker forfatteren også at verken skyldfølelse eller konstant graving i fortiden neppe kan være et solid grunnlag for sjelefred. De tilbyr meditasjonsteknikker for å lære å være tilstede i øyeblikket.
Forfatteren av boken "Charisma" Olivia Fox Cobain snakker om hvordan menneskene rundt oss leser humøret vårt ved å ikke-verbale signaler. Og hvis du kritiserer deg selv for mye i tankene dine, lider av skyldfølelse, vil dette manifestere seg i bevegelsene dine. Enkelt sagt, din vil bli avhørt av andre.

Så, overdreven selvkritikk er en fiasko, bro.

Vi må innrømme at når du begynner å gjøre noe nytt, kan menneskene rundt deg noen ganger undergrave vår tro på oss selv. Ofte trenger vi ikke være selvkritiske. Vi vil bli mer enn kritisert av miljøet vårt. Dette merkes spesielt når du driver din egen kanal på Youtube.

Hva fører mangel på selvkritikk til?

Men hva kan skje med en person som tvert imot er for selvsikker og ikke vil lytte til seg selv eller kritikerne rundt seg. Overtillit kan føre til tap av forbindelse med virkeligheten. Og et nytt forretningsprosjekt kan mislykkes. Og samtidig beregnet ikke personen dette scenariet. Han var for selvsikker og sluttet å tenke med hjernen.

Så vi fant ut at overdreven selvkritikk fører til en reduksjon i selvtillit, fremveksten av selvpisking og selvkritikk. Dette kan føre til selvtillit, passivitet og mangel på initiativ. Hvis konstant selvkritikk blir en vane, kan det føre til depresjon, og til og med... En person som hele tiden driver med selvkritikk, blir vant til å tenke for hardt mot seg selv. Og slik tenkning oppstår ubevisst, som en dårlig vane. I denne tilstanden er det lettere for en person.