Biorytmy fizyczne, emocjonalne i intelektualne człowieka.

Obliczanie biorytmów człowieka.

Osoba od dnia urodzenia to w trzech biologicznych rytmach: fizyczne, emocjonalne i intelektualne. Nie zależy to od rasy, narodowości ani żadnych innych czynników.

Cykl fizyczny wynosi 23 dni. Określa energię osoby, jego siłę, wytrzymałość, koordynację ruchu.
Cykl emocjonalny trwa 28 dni oraz określa stan układu nerwowego i nastrój.
Cykl intelektualny 33 dni i definiuje kreatywność osobowość.
Każdy z cykli składa się z dwóch półcykli, dodatniego i ujemnego.
Więcej o teorii biorytmów przeczytasz tutaj»

Dni krytyczne to te dni, w których krzywa biorytmu przekracza znak zerowy.
W tej chwili wpływ tego biorytmu na osobę jest nieprzewidywalny.
Jeśli dwie lub trzy sinusoidy przecinają ten sam punkt zerowy w tym samym czasie, to takie „podwójne” lub „potrójne” krytyczne dni szczególnie niebezpieczne.
Więcej o krytycznych dniach biorytmów przeczytasz tutaj»

WAŻNY!
Czasami przy obliczaniu biorytmów wskazana jest średnia wartość wszystkich trzech biorytmów. Ale nie ma wielkie znaczenie i nie należy zwracać uwagi na niektóre średnie wartości wszystkich trzech biorytmów lub niektóre pochodne dwóch lub trzech biorytmów, według niezbyt jasnych obliczeń. Najczęściej osoba wyraźnie śledzi korespondencję tylko z jednym, jest to jego nieodłączny biorytm. Często kojarzy się z podstawowym działalność zawodowa osoba.

Czytaj więcej: https://lyna.info/biocalc/

ludzkie biorytmy. Teoria trzech rytmów biologicznych człowieka: fizycznego, emocjonalnego i intelektualnego.

Człowiek, jako obiekt biologiczny, w swoim codziennym życiu jest w pełni pod wpływem biologicznych rytmów. Biorytmy wpływają na wszystkie aspekty jego życia: aktywność, wytrzymałość, poziom odporności, zdolności umysłowe i inne cechy. Biorytmy człowieka są czułym odzwierciedleniem naturalnych procesów cyklicznych. Na stan biorytmów człowieka wpływa wiele czynników środowiskowych.

Większość systemów filozoficznych Wschodu opiera się na założeniu, że człowiek jest integralną częścią przyrody, jedną całością z otaczającym nas światem energii. Zgodnie z tym światopoglądem człowiek, jako część natury, wydaje się być połączony wieloma różnymi wątkami ze wszystkim, co go otacza: gwiazdami nad jego głową, Słońcem i Księżycem, a nawet chmurami na niebie i wiatrem , najbliższy zbiornik wodny, jego charakterystykę i rosnące w jego pobliżu drzewa. Jest pod wpływem klimatu, pór roku, pola magnetycznego Ziemi. To znaczy stan ludzkiego ciała, praca jego narządów zmienia się zgodnie ze zmianą stanu Wszechświata.

Założenie istnienia „trzech biorytmów” ma około stu lat. Jej autorami stały się trzy osoby: psycholog Herman Svoboda, otolaryngolog Wilhelm Fliss, który odkrył biorytmy emocjonalne i fizyczne, oraz nauczyciel Friedrich Teltscher, który badał rytm intelektualny. Uzyskali te same wyniki niezależnie od siebie.
Dr Wilhelm Fliess, który mieszkał w Berlinie, interesował się odpornością ludzkiego organizmu na choroby. Dlaczego dzieci z tymi samymi diagnozami w jednym czasie mają odporność, a w innym umierają? Po zebraniu danych dotyczących początku choroby, temperatury i śmierci połączył je z datą urodzenia.

Obliczenia wykazały, że zmiany odporności można przewidzieć na podstawie 23-dniowych biorytmów fizycznych i 28-dniowych biorytmów emocjonalnych. Herman Svoboda pracował w Wiedniu. Analizując zachowanie swoich pacjentów zauważył, że ich myśli, pomysły, impulsy do działania powtarzają się w regularnych odstępach czasu. Zaczął analizować początek i rozwój chorób, zwłaszcza cykliczność serca i ataki astmy. Efektem tych badań było odkrycie rytmu procesów fizycznych i psychicznych.

Friedrich Telcher zauważył, że chęć i zdolność uczniów do postrzegania, systematyzowania i wykorzystywania informacji, generowania pomysłów zmienia się od czasu do czasu, czyli ma charakter rytmiczny. Porównując daty urodzin uczniów, egzaminów, ich wyników, odkrył rytm intelektualny z okresem 33 dni.
Mechanizmem wyzwalającym te rytmy jest tylko moment narodzin osoby, w którym rytmy powstają w okresie 23, 28 i 33 dni, które określają poziom jego aktywności fizycznej, emocjonalnej i intelektualnej.

Uważa się, że biorytm fizyczny(cykl fizyczny), powstały w wyniku pole magnetyczne samą Ziemię podczas obrotu roztopionego ciekłego metalu rdzenia Ziemi wokół własnej osi, trwającego około 23 dni.

Cykl fizyczny charakteryzuje witalność osoba, tj. jego kondycja fizyczna, energia człowieka, jego siła, wytrzymałość, koordynacja ruchu.

Przejdź do obliczeń biorytmu fizycznego »

Drugi, biorytm emocjonalny(cykl emocjonalny), równy 28 dniom i określa stan układu nerwowego oraz nastrój osoby. Polega ona na wpływie dwóch cykli księżycowych, od tzw. syderyalnego, trwającego około 27,3 ziemskich dni, powstającego w związku z okresem obrotu Księżyca wokół Ziemi i drugiego, synodycznego miesiąca, trwającego około 29,5 ziemskiego dnia.

Jest to czas potrzebny na powrót Księżyca do swojej pierwotnej pozycji względem Słońca.

Wizualnie jest to czas zmiany księżyców w pełni i cykli zodiaku. To właśnie ten rytm dominuje w swojej wyrazistości wśród znanych artystów, malarzy, pisarzy i poetów.

Przejdź do obliczenia biorytmu emocjonalnego »

Trzeci został nazwany biorytm intelektualny(cykl intelektualny). Zależy od rotacji Słońca na swojej orbicie względem Ziemi i jego interakcji z konstelacje zodiakalne i z księżycem.

Książka cytuje oryginalną metodę biorytmów di-ka ras-che-ta. Ona, według autora-to-ra, jest dokładniejsza w porównaniu z biorytmami tra-di-qi-on-us-mi race-che-ta-mi. Książka jest in-pi-sa-w prostym i zrozumiałym języku oraz in-te-res-zarówno dla początkujących jak i profesjonalnych lamów.

Biorytm fizyczny

Wszyscy wiemy, że nasze poziomy energii są różne. Czasami rano z trudem możemy wstać z łóżka, a innym razem, ledwo się obudzimy, możemy zrobić salto na kawę. Tak to się manifestuje biorytm fizyczny, który wpływa na siłę, wytrzymałość, koordynacja, szybkość reakcji, poziom odporności, tempo regeneracji i ogólny stan fizyczny. Na wysoki poziom tego biorytmu osoba jest w dobrym stanie forma fizyczna, na niskim poziomie - nie może pobić rekordów olimpijskich.

Okres biorytmu fizycznego wynosi 23 dni i jest to najkrótszy (z trzech) cykl, który na wykresie jest zwykle wyświetlany na czerwono. Biorytm fizyczny jest dominującym cyklem u mężczyzn. Ten biorytm jest najważniejszy w ocenie kondycja fizyczna organizm ambicji, energii, odporności na choroby i szybkości wychodzenia z nich, popęd płciowy i wydajność metabolizm w organizmie.

Amerykańscy naukowcy zbadali czas reakcji pilotów samolotów i wykazali, że biorytm fizyczny jest związany z aktywnością układu nerwowego.

Biorytm emocjonalny - trwa 28 dni. Biorytm nazywany jest również cyklem receptywności.

Biorytmy człowieka

Biorytmy człowieka - prawdziwa okazja zwiększyć swoje zdolności, możliwości, skuteczność swoich działań, dzięki z góry ustalonej linii zachowań.

Biorytmy dnia

Czy zauważyłeś, że okresy spadku i wzmożonej aktywności życiowej zmieniają się jakby zgodnie z harmonogramem? Musiałeś zauważyć: ten moment po prostu nie możesz wstać z kanapy - jesteś taki zmęczony, chociaż masz wystarczająco dużo snu i nie zrobiłeś nic szczególnie pracochłonnego. A za godzinę otwiera się drugi wiatr i jesteś gotowy do przenoszenia gór.

Chodzi o osobisty harmonogram naszego organizmu, który zmienia się w zależności od pory dnia. Takie wzloty i upadki są rzeczywiście obserwowane codziennie o tej samej porze, chyba że występują jakiekolwiek okoliczności siły wyższej (na przykład choroba lub pilna praca które trzeba było ukończyć w nocy).

Zazwyczaj staramy się pocieszyć kawą, dlatego często spożywamy więcej kofeiny niż potrzebujemy i możemy. Wynik - zwiększona nerwowość i problemy z sercem.

Ale jeśli nie sprzeciwisz się zmuszając się do pracy, gdy kończą Ci się siły, i do współpracy z biorytmami, możesz znacznie poprawić i system nerwowy, ogólne samopoczucie, a nawet wygląd.

Oto jak wygląda przykład „codzienna rutyna” naszego organizmu, skupiając się na tym, aby uzyskać maksymalny efekt zarówno w pracy, jak i w relacjach osobistych:

05-00 rano- w tym czasie, co dziwne (w końcu rano śpi się szczególnie słodko i mocno), zaczyna się pierwszy ogólny wzrost aktywności. W ten sposób ciało przygotowuje się do stopniowego przebudzenia i rozpoczyna pracę wszystkich swoich narządów.

06-00 rano- teraz zwykle budzą się nie tylko "skowronki", ale także ludzie dręczeni problemami i niespokojnymi myślami, ponieważ o 6 rano wzrasta uwalnianie adrenaliny.

07-00 rano- wszystko, co je się na śniadanie, jest maksymalnie trawione, ponieważ od siódmej rano zaczyna się okres największej aktywności żołądka. Dlatego zadbaj o to, aby śniadanie było jak najbardziej zdrowe. Zwróć też uwagę na swój wygląd: kremy i inne składniki odżywcze kosmetyki szczególnie wzmocnią ich oddziaływanie, a efekt ich stosowania w tym czasie będzie jak najbardziej pozytywny.

09-00 rano- lekki spadek aktywności, a jeśli jesteś teraz w biurze, rób więcej proste zadania które nie wymagają szczególnej uwagi, co pomoże Ci „rozgrzać się” przed pracowitym dniem.

10-00 rano- czas najkorzystniejszy dla wykonania czynności umysłowych i Praca fizyczna. W ciągu najbliższych dwóch godzin wszystkie narządy są zaangażowane w aktywną pracę, więc nie na próżno wiele organizacji chce widzieć swoich pracowników w swoich biurach o godzinie 10 rano.

12-00 w południe- i znowu pojawiło się zmęczenie, więc fajnie byłoby wypić filiżankę herbaty, bo herbata też zawiera kofeinę, ale to cztery razy mniej niż w kawie, która jest absolutnie bezpieczna dla „rdzeni”.

13-00 dnia- Tradycyjnie czas na lunch i nie na próżno. W tym czasie organizm produkuje najwięcej sok żołądkowy i potrzebuje pokarmu bogatego w białko.

14-00 dnia- tym razem najwyższa wydajność osoby, kiedy jest to najlepiej widoczne i jego aktywność fizyczna, a aktywność umysłowa daje dobre wyniki. Również teraz aktywnie przebiegają procesy trawienia i oczyszczania całego organizmu.

15-00 dnia- wszystko jest gładkie i spokojne. Najbardziej aktywny Pęcherz moczowy przypada między 15:00 a 17:00. Ten czas pomaga pozbyć się z organizmu niepotrzebnych rzeczy, dlatego jeśli jesteś na diecie lub chcąc poprawić swoje zdrowie usunąć toksyny z organizmu, najlepiej już teraz pić specjalne soki i napary.

16-00 dnia- nowy wzrost aktywności fizycznej, ale spadek psychiczny. Czas wyjść na spacer lub trochę poćwiczyć, żeby zrobić sobie przerwę w pracy, zrelaksować się i zebrać myśli, bo prawdopodobnie masz jeszcze coś do zrobienia dzisiaj.

17-00 dnia- bardzo aktywny okres dla funkcji nerek. Przetwarzają cały płyn, który dostaje się do organizmu, oddzielając niezbędne i niepotrzebne substancje i wyprowadzić z niego ten ostatni.

18-00- podnosi się ciśnienie krwi organizmu, co oznacza, że ​​ludzie stają się bardziej nerwowi i łatwo mogą popaść w konflikt w sprawach, na które innym razem nie zwracaliby uwagi. Wiedząc o tym, opiekuj się bliskimi, którzy są w pobliżu i powstrzymuj się!

19-00- nieznacznie zwiększona aktywność fizyczna. Również w tym czasie jesteśmy przytłoczeni doświadczeniami i jesteśmy w uścisku myśli o tym, co zostało osiągnięte w ciągu dnia. Ciało wchodzi w fazę regeneracji, a dla ćwiczenie Już teraz.

20-00- mózg zaczyna aktywnie pracować. Masz jeszcze trochę pracy na jutro? Lepiej rozpocząć jego wdrażanie już teraz, a nie spać do późna w nocy.

21-00- ciało zaczyna nastrajać się na odpoczynek i powoli zasypia.

23-00- idealny czas na sen, bo nie bez powodu spanie do północy nazywane jest snem o pięknie. Jeśli nadal nie śpisz, nie zdziw się, że wkrótce zostaniesz wciągnięty do kuchni na przekąskę, a jeśli będziesz podążać za swoim apetytem (który zwykle wzrasta od 23 do 02-00), możesz nie tylko zyskać nadwaga, ale także zaburzają metabolizm w organizmie.

24-00 nocy- w tym czasie komórki są aktualizowane szczególnie szybko, więc lepiej już śpij - rano przekonasz się sam w lustrze wynik pozytywny od dobrego zdrowy sen. W ciele w tym okresie następuje proces odbudowy struktur zniszczonych w ciągu dnia i rozpoczyna się okres całkowitego spoczynku.

Dni krytyczne (kiedy biorytm przekracza środkową, poziomą linię) trwają 24 - 48 godzin, mogą odnosić sukcesy, ale częściej towarzyszy im załamanie, spadek zdolności postrzegania, nieodpowiednie zachowanie itp. Według statystyk większość wypadków ma miejsce właśnie w tych dniach.

Biorytm fizyczny - trwa 23 dni:

Ten biorytm wpływa na wszystkie fizyczne aspekty osoby.: siła, wytrzymałość, szybkość reakcji; ma wpływ procesy fizjologiczne organizm Słowa kluczowe: odporność, metabolizm, trawienie. Biorytm fizyczny jest szczególnie wrażliwy dla osób bardziej związanych z aktywnością fizyczną.: sportowiec, instalator, masażysta – czują się lepiej.

faza pozytywna: dobry fizyczny i stan fizjologiczny, siła podnoszenia, wytrzymałość, lepsze wyniki w sporcie.

Krytyczne dni: zmniejszona „uwaga”, ryzyko obrażeń, niebezpieczna „jazda”.

Faza negatywna: następuje spadek odporności, wzrasta ryzyko „przeziębienia”, złapania infekcji, wzrasta zmęczenie, ćwiczenia fizyczne, mają silniejszy wpływ na organizm. W tej fazie zaleca się bardziej zwracać uwagę na swoje zdrowie, ograniczać aktywność i nie martwić się.

Użyteczne: wszyscy - aby przewidzieć dobre samopoczucie fizyczne; sportowiec - pokaże Najlepszy czas za wynik; osoba chora - wyda zalecenia dotyczące czasu większa wydajność leczenie.

Biorytm emocjonalny (psychiczny) - trwa 28 dni:

Biorytm nazywany jest również cyklem receptywności., dotyczy to przede wszystkim - nastroju i wrażliwości, percepcji, zachowań w społeczeństwie. Jej wpływ jest bardziej wyraźny u tych, których zawody związane są z komunikacją, pracą w grupie.

faza pozytywna: następuje poprawa nastroju, optymizmu, reakcji na bodźce emocjonalne, dużo spokojniej niż w innych momentach.

Krytyczne dni: można ostro odzwierciedlić, w tej chwili najczęściej występują „załamania psychiczne”, niebezpieczeństwo „jazdy”.

Faza negatywna: częściej pojawiają się pesymistyczne nastroje, apatia i letarg.

Użyteczne: wszystkim - przewidzieć nastrój: jego, „partnera”, szefa.

Biorytm intelektualny - trwa 33 dni:

Biorytm kontroluje zdolności intelektualne (umysłowe): roztropność, ostrość percepcji, zdrowy rozsądek. Dobrze odczuwają to nauczyciele, ekonomiści, prawnicy.

faza dodatnia: łatwo przyswajalne informacje, zdolności umysłowe maksymalnie procesy twórcze są znacznie łatwiejsze.

Krytyczne dni: zamieszanie w głowie, nie powinieneś podejmować ważnych decyzji.

faza ujemna: koncentracja pogarsza się, zdolność intelektualna zwiększone zmęczenie psychiczne.

Użyteczne: wszystkie - do kontroli czasu (daty) akceptacji ważne działania, odpowiedzialne decyzje; dla studentów - doskonała wskazówka do zaliczenia kolokwiów, prac semestralnych i pracy z informacją (godzina zajęć w fazie pozytywnej da lepszy wynik niż pół dnia w fazie negatywnej); dzieci w wieku szkolnym i ich rodziców – zmuszanie siebie lub ucznia do „twardego” przygotowania w fazie negatywnej lub w krytyczne dni jest nieskuteczne. opublikowany

2.2 Biorytmy fizyczne, emocjonalne i intelektualne osoby

Biorytm to cykliczne zjawisko życiowej aktywności każdego żywego organizmu. Człowiek ma trzy z nich: fizyczną, emocjonalną i intelektualną.

Znajomość własnego biorytmu fizycznego (23 dni) powinna być szczególnie interesująca dla tych, którzy wykonują pracę fizyczną w dowolnej formie - zawodowo (masażysta, tancerz, budowniczy itp.) Lub na przykład w sporcie. Tacy ludzie lepiej odczuwają wpływ biorytmu fizycznego.

Rytm emocjonalny (28 dni) wpływa na siłę naszych uczuć, percepcję wewnętrzną i zewnętrzną, intuicję oraz zdolność tworzenia. Ten biorytm jest szczególnie ważny dla osób, których zawody związane są z komunikacją. W fazie podnoszenia osoba jest bardziej dynamiczna, widzi w życiu tylko przyjemne aspekty. Zmienia się w optymistę. Pracując w kontakcie z innymi ludźmi, osiąga dobre wyniki może zrobić wiele przydatnych rzeczy.

Rytm intelektualny (33 dni) wpływa przede wszystkim na umiejętność pracy według planu z wykorzystaniem zdolności umysłowych. Łatwo sobie wyobrazić, jaki ma to efekt na etapie zdrowienia: wsparcie dla wszelkiej aktywności intelektualnej, dobra asymilacja materiał edukacyjny i informacje. Osoba jest w stanie się skoncentrować. Jeśli weźmiesz udział w seminarium rozwoju zawodowego, będzie ono o wiele bardziej przydatne w fazie upswingu niż w fazie downswingu.

Każdy z tych rytmów osiąga najwyższą fazę w połowie swojej długości. Następnie gwałtownie opada, osiąga punkt początkowy (punkt krytyczny) i wchodzi w fazę spadku, gdzie osiąga najniższy punkt. Potem znów się podnosi, gdzie zaczyna się nowy rytm. Tak poza tym, punkt krytyczny rytm emocjonalny zwykle przypada na dzień tygodnia, w którym się urodziłeś.

A czym jest „godzina akademicka”, która określa czas trwania lekcji szkolnej od dzwonka do dzwonka? Te czujniki czasu obejmowały więcej niż jedno pokolenie studentów. Taki czas trwania studiów umysłowych wywodzi się ze średniowiecznych uniwersytetów europejskich, gdzie empirycznie szukano właśnie tej wygodnej dla człowieka przemiany skupionej i zrelaksowanej uwagi. Okazuje się, że pół okresu jednego z wiodących biorytmów - półtorej godziny - jest niezwykle korzystne dla regulacji pracy intelektualnej i operacyjnej.

3. Zachowanie zwierząt i biorytmy

Zwierzęta, zwłaszcza te o słabo rozwiniętej psychice, nie są w stanie kontrolować procesów swojej aktywności życiowej na poziomie pojedynczego osobnika. Ta funkcja jest wykonywana przez biorytmy. Zastanów się, jak te biorytmy wpływają na życie zwierzęcia. Ale dla lepszego ich zrozumienia wprowadzamy pojęcie „aktywności profilu”, która obejmuje główne cechy żywotnej aktywności zwierzęcia w stanie aktywnym. O tworzeniu profilu działalności w naturalne warunki mieć wpływ czynniki fizyczneśrodowiska, które mogą być przewidywalne!" a informacje o nich przekazywane z pokolenia na pokolenie lub nieprzewidywalne i informacji o nich w tym przypadku brakuje. Wszystkie te czynniki (z jednej strony cykle sezonowe, księżycowe i inne, az drugiej pogoda, charakter terenu, pojawienie się nowego zawodnika itp.) wpływają na rytm zachowania i reakcje psychiczne u wielu osób. gatunki ptaków i ssaków.

Przypomnijmy ekologię dzika: in bezpieczne otoczenie prowadzi dobowy tryb życia, ale wraz z groźbą pojawienia się myśliwych zmienia się czas jego aktywności.

Biorytmy wpływają na tak złożoną formę aktywności zwierząt jak uczenie się.

u ptaków: u nich najważniejszy czynnik integracja rytmów zachowań sprzyja światłu. Światło integruje takie codzienne rytmy aktywności ptaków, jak intensywność śpiewu, budowanie gniazd i poszukiwanie pokarmu.

Ptaki mają dwa szczyty aktywności: rano i wieczorem. W środku dnia dorosłe ptaki są przy gnieździe z czerwiem (odpoczynkiem). Jednocześnie drapieżniki są również najmniej aktywne, gdyż gniazda są chronione. Tutaj obserwuje się synchronizację rytmów dobowych w relacji drapieżnik-ofiara. Ta synchronizacja gra znacząca rola w warunkach naturalnych, przyczyniając się do utrzymania równowagi ekologicznej, stabilizacji populacji.

Wniosek

Biologiczne rytmy organizmów żywych, w tym ludzi, przejawiają się we wszystkich Procesy życiowe. Bez nich życie byłoby niemożliwe. Dlatego przy badaniu rytmów biologicznych ważna jest nie tylko wiedza o ich istnieniu, ale także uwzględnienie ich lokalizacji i roli w życiu.

Nauka o rytmach biologicznych - biorytmologia - jest jeszcze bardzo młoda. Ale teraz ma świetną wartość praktyczna. Poprzez sztuczną zmianę sezonowych cykli oświetlenia i temperatury można osiągnąć masowe kwitnienie i owocowanie roślin w szklarniach, wysoką płodność zwierząt.

Określając czas najmniejszej odporności owadów na insektycydy, możliwe jest przeprowadzenie zabiegów chemicznych z największą skutecznością przy minimalnym zanieczyszczeniu środowiska.

U ludzi podczas interakcji z różnymi systemy funkcjonalne organizm z środowisko w rezultacie harmoniczna koordynacja różnych rytmów procesy biologiczne, który zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, charakterystyczny dla zdrowa osoba. Obecnie czynnik czasu jest brany pod uwagę w leczeniu wielu chorób, a przede wszystkim w leczeniu nowotworów.

Tak więc, po przestudiowaniu informacji o rytmach biologicznych, ich znaczenie funkcjonalne dla organizmu człowieka możemy stwierdzić, że rytmy biologiczne mają bezpośredni wpływ na sprawność organizmu, zapewniają jego falowy charakter. Oprócz, Ludzkie ciało przestrzega rytmów ustanowionych przez samą naturę, a rytmy te wpływają na wszystkie procesy zachodzące w ciele, wówczas podstawą jest uwzględnienie tych rytmów i szacunek do nich ludzkie zdrowie.

Problem badania ludzkich biorytmów jest daleki od ostatecznego rozwiązania. To, co zostało zrobione w tej dziedzinie, budzi wielkie nadzieje.

Lista wykorzystanej literatury

1. Biologiczne rytmy zdrowia /Grinevich V.//Nauka i życie, 2005, nr 1

2. Rytmy biologiczne / Wyd. Yu Ashoff: W 2 tomach - M .: Mir, 1984.

3. Gubin G.D., Gerlovin E.Sh. Dobowe rytmy procesów biologicznych i ich adaptacyjne znaczenie w onto- i filogenezie kręgowców. - Nowosybirsk: Nauka, 1980.

4. Dorogan L.V. Filipow W.P. Ekologia V., 1995

5. Kaznacheev V.P. Podstawy waleologii ogólnej. Instruktaż. - M .: Wydawnictwo „Instytut” psychologia praktyczna”, 1997. - P. 21. 6. Konovalov V. Kryzys medycyny na przełomie XXI wieku // Medical News. - 1995, N8 (11). - P. 10-11. 7. Konovalov V. Uzdrowienie: demony XX wieku //Wiadomości medyczne - 1998, N4 (47) - P. 9. 8. Lossky N.O. Historia filozofii rosyjskiej Przetłumaczone z angielskiego - M .: sowiecki pisarz, 1991. - P. 470- 471.

9. Makarow V.D. Pozdnyakova V.D. Nauka o rytmach biologicznych: status, problemy, perspektywy. „Biologia w szkole” 1989 N 6.

10. Malakhov G.P. Biorytmologia i urynoterapia - Petersburg: JSC "Komplekt", 1994.

11. Perna N. Rytm, życie i twórczość / wyd. P. Yu Schmidt - L.-M.: Piotrogród, 1925.

12. Sagatovsky V.N. Rosyjski pomysł: czy będziemy kontynuować przerwaną drogę? Petersburg, LLP TK „Petropolis”, 1994 - P.14.

13. Chronobiologia i chronomedycyna / wyd. F. I. Komarowa. - M.: Medycyna, 1989. ISBN 5-225-01496-8

14. Chazov E.I. Kardiologia u progu XXI wieku // Wiadomości medyczne. - 1995, N3(6). - C.4.

15. Encyklopedia młodego biologa. M., 1993

Pięć cykli życiowych osoby rytmy biologiczne:

1. Cykl fizyczny- powtarza się w odstępie 23 dni, 11 z nich w strefie pozytywnej i 12 w strefie negatywnej (patrz poniżej). Cykl ten odpowiada za kondycję fizyczną.

2. Cykl emocjonalny– 28 dni (+14; -14). Odpowiedzialny za emocje, uczucia.

3. Inteligentny cykl- 33 dni (+16; -17) - ucieleśnienie pomysłów.

4. Cykl psychokinetyczny- 54 dni (+27; -27) - ucieleśnienie myśli.

5. Cykl astro-mentalny(lub uzdrowienie duchowe) - 84 dni (+42; -42) - odpowiada za sen. Tych. podczas gdy cykl astro-mentalny znajduje się w strefie pozytywnej, człowiek widzi dobrych snów. Jeśli negatywnie - sny nie są zbyt dobre lub świadomość całkowicie je blokuje, budzisz się i nic nie pamiętasz. W krytycznych punktach (skrzyżowaniach z osią współrzędnych) mogą wystąpić koszmary senne, jeśli psychika jest niezrównoważona. prorocze sny sen od poniedziałku do wtorku, a od czwartku do piątku w pierwszym cały tydzień miesiąc.

Wykresy cykli życiowych (obliczanie rytmów biologicznych)

Liczyć cykle życia w konkretnym dniu lub miesiącu trzeba obliczyć ile dni minęło w danej chwili - czyli pomnóż liczbę lat przez 365, podaną lata przestępne i dodaj liczbę dni od ostatni dzień narodziny. Następnie narysuj układ współrzędnych: Oś Y- są to strefy dodatnie i ujemne (im wyższy plus, tym korzystniejszy dzień), Oś X to dni miesiąca.

Przykład: przeżył 10210 dni. Aby obliczyć cykl fizyczny, musisz podzielić 10210 przez 23. Otrzymasz liczbę całkowitą i resztę. Liczba całkowita to liczba pełnych przeżytych cykli, a resztę potrzebujemy w dniach. Podobnie rozważamy pozostałe cykle.

Narysuj wykres:
1. Jeśli po dzieleniu okazało się, że jest zero, to zaczyna się nowy cykl, więc rysujemy wykres z przecięcia osi współrzędnych. Jednocześnie wykresy po urodzeniu zawsze rosną, a z pewną częstotliwością spadają.
2. Jeśli po podziale uzyskamy resztę, powiedzmy 6 dni, to minęło 6 dni cyklu, czyli zaczynamy wykres nie od zera, ale podnosimy go wzdłuż osi Y do pewnego punktu w strefie dodatniej. Na osi X w tym przypadku początek będzie odpowiadał 6, a następnie 7, 8, 9 itd.
3. Jeśli reszta to powiedzmy 15 dni dla cyklu fizycznego, to minęło już 11 dni strefy dodatniej i na osi Y zaznaczamy strefę ujemną, a na osi X punkt zerowy będzie odpowiadał 15.

W ten sam sposób rysujemy wykresy dla wszystkich pięciu cykli, tj. podziel 10210 przez 28, 33, 54, 84. Narysuj biorytmy (cykle) różne kolory na jednym wykresie.
- Przecięcie cykli z osią czasu (oś X) oznacza krytyczny dzień.
- Jeśli 3 wykresy przecinają oś w jednym punkcie, tego dnia trzeba być bardziej ostrożnym.
- Jeśli 5 wykresów przecina się w jednym punkcie, ten dzień zagraża życiu.
- Jeśli wszystkie wykresy znajdują się w strefie ujemnej, w dzisiejszych czasach osoba zwykle mówi: „cokolwiek robisz, wszystko wymyka się spod kontroli”. W tym przypadku nasi Przodkowie radzili znaleźć inny zawód, zmienić działalność. Załóżmy, że kowal w „okresie negatywnym” może pracować z ziemią, ścielić łóżka, przygotowywać sadzonki. Dlatego w domu zawsze była ziemia, daje siłę.