Kiedy sztuczne oświetlenie szkodzi: analiza faktów. Jakie oświetlenie jest idealne dla zdrowia oczu?

Jak niebezpieczne są na przykład flesze fotograficzne dla naszych oczu? Nowoczesne aparaty są wyposażone w mocne lampy błyskowe z energią impuls świetlny od 20 J i więcej. Szczególnie to rozumie mężowie stanu i artyści, gdy na konferencjach prasowych są wielokrotnie narażeni na dziesiątki impulsów świetlnych. Wpływ ten nie jest obojętny dla oczu: gwałtowna zmiana poziomu jasności obiektów prowadzi do zakłócenia normalności percepcja wzrokowa i do tymczasowej ślepoty. Efekt olśnienia jest najsilniejszy w ciemny czas dni lub w zaciemnionym pomieszczeniu, gdy czułość oka wzrasta miliony razy. W takiej sytuacji powrót do zdrowia funkcje wizualne po oślepieniu błyskiem może trwać jedną lub dwie minuty, a może zgęstnieć jeszcze dłużej ciemne miejsca w polu widzenia i pojawiają się spójne kolorowe obrazy.

Najważniejszą rzeczą, która zawsze martwi ludzi, jest to, czy konsekwencje krótkiej ślepoty mogą być nieodwracalne. Ściśle mówiąc, takie nieodwracalne skutki zawsze istnieją. Każdy błysk jest w stanie zniszczyć niewielką liczbę fotoreceptorów, które podobnie jak neurony mózgowe nie są przywracane. Inną rzeczą jest to, że liczba fotoreceptorów w oku jest ogromna, a utrata małej części z reguły nie pociąga za sobą poważne konsekwencje dla aparatu wzrokowego.

Szczególnie niebezpieczne dla tkanki oka jest promieniowanie ultrafioletowe i podczerwone, które jest obficie obecne w widmie błysków fotograficznych. Przy określonej mocy błysku takie promieniowanie może powodować nie tylko tymczasową ślepotę funkcjonalną, ale także zmiana patologiczna w narządzie wzroku. Należy zauważyć że Szkodliwe efekty Promieniowanie UV na oku jest szczególnie niebezpieczne dla młodych ludzi i dzieci – ich soczewka jest najbardziej przezroczysta dla promieniowania ultrafioletowego. U osób starszych soczewka nabiera żółtego zabarwienia i pełni funkcję filtra ochronnego, jednak istnieje również grupa ryzyka – są to osoby, które przeszły operację usunięcia soczewki z powodu zaćmy i innych chorób. Największą przezroczystość ma sztuczna soczewka.

Bardzo interesujące są najnowsze dane eksperymentalne dotyczące nieodwracalnego uszkodzenia receptorów siatkówki podczas stosowania nawet mikroskopów operacyjnych i oftalmoskopów. Często zdarzały się przypadki uszkodzenia oczu u osób wykonujących takie zawody jak kamerzyści, prezenterzy telewizyjni itp. W tej grupie zawodowej występują stany zapalne i zmętnienia rogówki, a nawet obrzęk spojówki oka. Obecnie wiele klinik wykorzystuje lampy błyskowe jako test diagnostyczny wydajność siatkówki (tzw. fotostres), ale bezpieczeństwo podobna procedura wątpliwy.

Należy pamiętać, że obciążenie siatkówki impulsem świetlnym lampy błyskowej zależy nie tylko od mocy lampy błyskowej, ale także od odległości od niej i warunków oświetleniowych otoczenia. Fotografowanie z małej odległości, szczególnie wielokrotne i w ciemnym pomieszczeniu, może spowodować poważne uszkodzenie oczu.

Światło jest życiem. To 50% Twojego nastroju i 75% komfortu w Twoim domu. Światło determinuje wiele: ogólną atmosferę w domu, zdrowie i stan psychiczny jego mieszkańców, sprawność operacyjną, piękno wnętrz, a nawet smak obiadu. Dlatego bez odpowiedniego oświetlenia nie ma zdrowego domu.

koło słoneczne

Bez słońca wszystko umiera, nawet ludzie. Fakt medyczny- brak naturalnego światła negatywnie wpływa na nasz organizm. Cierpi wzrok - początkowo oko jest dostrojone do postrzegania promieni słońca, a nie żarówki. Odporność ulega pogorszeniu - ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe promienie słoneczne nie tylko zwiększają odporność organizmu na wszelkiego rodzaju drobnoustroje, ale także je zabijają. Psychika jest wstrząśnięta - światło słoneczne pobudza pracę centrali system nerwowy a jeśli to nie wystarczy, człowiek popada w letarg, bierność, skłonność do przygnębienia, a nawet popada w depresję. A bez słońca nasze biorytmy wariują i zwalniają procesy metaboliczne zaczyna się całkowity niedobór witamin. Dlatego bardzo ważne jest wpuszczenie do mieszkania Wystarczającą ilość promienie słońca i króliczki.

Istnieją pewne standardy dotyczące nasłonecznienia (wystawienia na bezpośrednie działanie promieni słonecznych) różnych pomieszczeń. Przez 2-3 godziny dziennie oprawa powinna 1-3 razy wyglądać przez co najmniej jedno okno mieszkanie pokojowe oraz co najmniej dwa okna mieszkania 4-pokojowego lub więcej. Jeśli nie uda Ci się wygospodarować 2-3 godzin z rzędu, to słońce będzie musiało zaglądać przez Twoje okna łącznie o pół godziny dłużej. W takim przypadku co najmniej jeden okres nasłonecznienia musi wynosić co najmniej 1 godzinę.

Do projektu okna należy podchodzić z całą powagą. Przecież to nie tylko element wystroju, musi przepuszczać światło i chronić nasz dom przed nadmiernymi promieniami cieplnymi.

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na to, gdzie okna są skierowane.

Jeśli spojrzą na północ i częściowo na wschód, do pomieszczeń przedostanie się tylko rozproszone światło. Ściany w takich pomieszczeniach powinny być jasne: padające na nie światło będzie wielokrotnie odbijane, co zwiększy oświetlenie. Zasłony, zwłaszcza te grube, powinny być zaprojektowane tak, aby w ciągu dnia można je było rozsunąć. Jako zasłony stałe dopuszczalne są wyłącznie lekkie, maksymalnie przezroczyste tiulowe tkaniny.

Jeśli okna wychodzą na zachód lub południowy zachód, warto pomyśleć o tym, jak pozbyć się palącego słońca z domu. Przed bezpośrednim promieniowaniem można chronić się, stosując grube, ale lekkie zasłony, żaluzje i folie przeciwsłoneczne. Tereny zielone dobrze chronią również przed przegrzaniem. Musisz tylko pamiętać, że nadal potrzebujesz światła ultrafioletowego i zostawić miejsce w zaroślach na słońce.

Aż do żarówki

Światło słoneczne jest cudowne. Ale niestety światło dzienne bardzo Nasz rok jest krótki i jest wiele pochmurnych dni. I tu na ratunek przychodzi światło żarówki. Sztuczne oświetlenie - posłuszne oświetlenie. Poniekąd magiczna różdżka w naszych rękach, co pozwala nam osiągnąć różnorodne efekty. Oprócz głównej funkcji użytkowej - pokonania ciemności, lampy decydują o nastroju i klimacie pomieszczenia. Ponadto jest integralną częścią wnętrza. Za pomocą światła możesz umieszczać akcenty lub ukrywać wady, rozsuwać ściany, podnosić lub odwrotnie obniżać sufit, dzielić pokój na strefy

Tworzenie Sztuczne oświetlenie domu, musisz pamiętać o kilku zasadach. Po pierwsze, musi być wystarczająco dużo światła. Całkowite oświetlenie powinno wynosić od 15 do 25 W mocy żarówki na metr kwadratowy powierzchni.

Po drugie, musi być funkcjonalny. Wygodniej jest oglądać telewizję przy słabym świetle i przyjmować gości przy jasnym świetle wypełniającym całe pomieszczenie. W sypialni preferuje się oświetlenie miękkie, rozproszone, a w kuchni jasne, ale jednolite.

Po trzecie, światło powinno być wygodne: bez ostrych przejść od cienia do światła, jasnych powierzchni i odblasków - wszystko to jest szkodliwe dla wzroku. Należy unikać otwartych źródeł, które podrażniają oczy i męczą psychikę. Jasny, punktowy strumień światła sprawdzi się tylko w lampach stołowych. Lepiej jest uzyskać bardziej miękkie światło w pomieszczeniu. Pod tym względem bardzo udane są lampy sufitowe w kształcie kuli lub półkuli. Są nieprzezroczyste i załamują promienie bezpośrednie.

I wreszcie oświetlenie musi być bezpieczne. Kryształowy żyrandol w pokoju dziecięcym czy otwarta żarówka w łazience to nieuzasadnione ryzyko. A lampa wisząca zbyt nisko w kuchni, w którą nie sposób nie uderzyć się głową, to też nieprzyjemna sprawa.

Nie tylko żarówka Iljicza

W mieszkaniach najczęściej stosuje się trzy rodzaje lamp: żarowe, halogenowe i świetlówkowe (zwane także świetlówkami).

Żarówki służą nam od ponad 120 lat. Ich światło, którego widmo jest przesunięte w stronę podczerwieni, uważane jest za optymalne i bardzo przyjemne w odbiorze przez ludzkie oko. Ale te stare, dobre żarówki mają jedną istotną wadę: nie świecą tyle, ile grzeją. Około 95% ich energii zamienia się w ciepło, pozostawiając tylko 5% na światło.

Żarówki mogą być proste, kolorowe lub lustrzane. Przyjrzyjmy się temu ostatniemu bardziej szczegółowo. Taka lampa Górna częśćŻarówka pokryta jest lustrzaną warstwą, która zabezpiecza żarówkę przed przegrzaniem i pozwala na jej znacznie dłuższą pracę. Lampy lustrzane świecą nieco jaśniej niż zwykle, a matowa część żarówki sprawia, że światło jest bardziej jednolite i rozproszone.

Żarówki halogenowe wytwarzają przyjemne białe światło. Oświetlają pomieszczenie lepiej niż żarówka, a zużywają znacznie mniej energii. Ale lampy halogenowe są bardzo wrażliwe na zmiany napięcia. Aby zadziałały w naszej rzeczywistości, trzeba kupić transformator osobisty.

W porównaniu do lamp żarowych, świetlówki mogą znacznie zaoszczędzić energię i zwiększyć samą produkcję światła. Ale hałasują, migoczą i szybko męczą oczy i psychikę. To prawda, lampy najnowsza generacja są już pozbawione większości tych wad, ale ciągła ekspozycja na światło fluorescencyjne jest nadal nieprzyjemna. Takie lampy z powodzeniem można wbudować w regały z książkami, ustawić nad biurkiem czy w kuchni nad zlewem, a w oświetleniu głównym można preferować przyjemniejsze dla oka żarówki.

Nauka o lampach domowych

Istnieją różne rodzaje lamp: sufitowe, ścienne, stołowe i podłogowe. Nie warto ograniczać się do jednego rodzaju oświetlenia: im większą różnorodność lamp będziesz mieć do dyspozycji, tym wygodniejsze będzie Twoje życie. Nie bój się wypełnić swojego domu światłem.

Lampa główna, sufitowa: czyli żyrandol

Lampy sufitowe występują w 4 rodzajach. Wiszące żyrandole lub prawdziwe żyrandole. Są to tradycyjne lampy zawieszane na łańcuszkach, przewodach elektrycznych lub metalowych prętach. Żyrandole to rodzaj abażurów, które „siedzą” bezpośrednio na suficie. Żyrandole, takie jak reflektory, to lampy obrotowe o wąsko skierowanym świetle. I wreszcie lampy wbudowane w sufity podwieszane.

Jasne, ceremonialne światło żyrandola – centralnego źródła światła w pomieszczeniu – nie tylko tworzy jednolite, bogate oświetlenie, ale także ma niepowtarzalny własność psychologiczna: Łączy wszystkich ludzi w pomieszczeniu. W salonie, jadalni i kuchni lepiej jest zastosować lampy sufitowe, które zapewniają łączone światło: jedna część strumienia świetlnego trafia do sufitu, a druga (porównywalna wielkością z pierwszą) opada. Do sypialni lepiej wybrać żyrandole, których światło delikatnie rozprasza się po całym pomieszczeniu. W pokoju dziecięcym oświetlenie powinno być jednolite i dość jasne, jednak lepiej unikać otwartych, intensywnych źródeł światła.

Lampy sufitowe mogą również pełnić funkcję źródeł oświetlenia lokalnego. Podsufitki rzucające światło pod wąskim kątem pomogą podkreślić np. stół w jadalni.

lampa ścienna

Kinkiety nazywane są „kinkietami”. Z reguły strumienie światła skierowane są w górę lub w dół wzdłuż ściany, prawie równolegle do niej. Za pomocą kinkietów możesz wyznaczyć strefę pokoju. Możesz zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy – po co oświetlać cały pokój, skoro możesz oświetlić tylko ten róg, w którym się znajdujesz? Ale co najważniejsze, kinkiety pozwalają tworzyć wielka ilość mikrokosmosy w skali jednego mieszkania - aby każdy członek rodziny mógł stworzyć swoją prywatną przestrzeń. Pamiętaj tylko, że kinkiet niekoniecznie oznacza przyjemny zmierzch. Jeśli jesteś przyzwyczajony do czytania pod kinkietem, jego światło powinno być wystarczająco jasne.

Lampa podłogowa zajmuje pozycję pośrednią pomiędzy lampami stołowymi a podłogowymi. Choć stoi na podłodze, emituje światło nieco wyżej – na średnim poziomie. Lampa podłogowa to nie tylko duży komfort i przyjemna atmosfera. To także świetny sposób na wypełnienie pokoju miękkim, pośrednim światłem, które zachęca do relaksu, rozmowy lub refleksji.

Lampa podłogowa

Bardzo modne jest posiadanie lamp montowanych na podłodze. I to też jest piękne. Na przykład kominek podświetlany od dołu. Albo akwarium. Lub świetlista ścieżka z sali do sali. A czasami jest to przydatne - bardzo często w nawilżaczach powietrza montuje się lampy podłogowe.

Trzeba tylko pamiętać, że w pokoju dziecięcym nie ma miejsca na lampy podłogowe. Mali badacze na pewno spróbują to rozebrać na części. I trzeba to włączyć.

Lampa stołowa

Lampy stołowe spełniają różnorodne zadania: oświetlają, oświetlają, dekorują. Ale ich główną funkcją jest pomoc w pracy. Szczególnie ważne jest odpowiednie oświetlenie w miejscach, w których ludzie wykonują pracę wymagającą wysiłku oczu.

Lampę stołową należy ustawić tak, aby światło padało z lewej strony (dla leworęcznych - z prawej), w przeciwnym razie cień dłoni będzie przeszkadzał. Ogólnie rzecz biorąc, lepiej wybrać moc lamp stołowych w zakresie 40–60 watów, odległość lampy od powierzchni stołu powinna wynosić 40–50 centymetrów. Lepiej, jeśli lampa posiada ruchomy wizjer, który umożliwi skierowanie światła Miejsce pracy. Pożądane jest, aby klosz był nieprzezroczysty i szeroko otwarty u dołu, z dużym, równomiernym przepływem światła.

Wystarczające oświetlenie kartki papieru Whatman podczas rysowania zapewnia lampa stołowa z żarówką o mocy 150 watów w odległości 80–100 centymetrów. Lepiej robić na drutach, haftować i cerować czarnymi nićmi przy mocy 100 watów w odległości 20–30 centymetrów, a czytać przy 60 watach.

Nie należy oszczędzać na jakości lampy stołowej - uszkodzony wzrok będzie kosztować więcej.

Nasza strona o flylady, domu i dietach poleca więcej artykułów:

Światło jest stan naturalnyżycia, zapewniając postrzeganie otaczającego świata. Aby nie szkodzić zdrowiu, musisz wiedzieć, jak nadmierne oświetlenie wpływa na Twój wzrok. Sztuczne światło tak bardzo zintegrowało się ze współczesnym stylem życia, że ludzie po prostu go nie zauważają. Jest to jednak główny czynnik wpływający na funkcję wzrokową.

Jak oświetlenie wpływa na wzrok?

Słoneczny

Ludzie postrzegają świat za pomocą dwóch rodzajów światła – naturalnego (słonecznego) i sztucznego. Oświetlenie słoneczne jest lepsze, ponieważ tak jest korzystny wpływ NA Ludzkie ciało i narządy wzroku. Promieniowania słonecznego podzielony jest na dwie części:

widzialny - ultrafiolet;
niewidoczny - podczerwień.

Promieniowanie podczerwone ma charakter termiczny. Ultrafiolet – korzystnie wpływa na organizm ludzki i powoduje efekt rumienia (opalenizny). Jeśli jednak intensywność promieni jest duża, mogą wystąpić oparzenia skóra. Po przeniknięciu do oczu, intensywny promieniowanie ultrafioletowe może prowadzić do oparzenia siatkówki oka, co przyczynia się do pogorszenia lub utraty wzroku.

Sztuczny

Ogrzewanie następuje wewnątrz niechronionego oka i Reakcja chemiczna.

Promienie ultrafioletowe powstają także podczas działania urządzeń sztucznego oświetlenia. Należą do nich następujące urządzenia i czynniki techniczne:

łuk elektryczny;
lampy kwarcowe;
spawanie elektryczne i gazowe;
instalacje laserowe;
lampy rumieniowe.

Aby chronić oczy przed promienie ultrafioletowe przy intensywnym oświetleniu konieczne jest stosowanie okularów ochronnych.

Do sztucznego oświetlenia stosuje się świetlówki i żarówki. Na właściwości i kondycję oczu wpływają energooszczędne urządzenia oświetleniowe. Stosowane powodują dodatkowe obciążenie narządu wzroku, powodując szybkie zmęczenie. mięśnie oczu. Podczas używania lampy energooszczędnej migocze, negatywnie wpływając na wzrok i prowadząc do stopniowego pogorszenia widzenia. W rezultacie oczy stają się czerwone, suche lub odwrotnie, łzawiące.

Niektóre źródła sztucznego oświetlenia przyczyniają się do występowania iluzje wizualne. Znaczna szkoda ludzka wizja może powodować silne odbicia światła powstające na błyszczących powierzchniach, lustrach i szkle. Odblaski powodują rozproszenie uwagi, widzenie nadwyrężone i trudno jest skupić się na konkretnym przedmiocie. Dlatego jasne, matowe powierzchnie odbijające promieniowanie są zdrowsze dla oczu.

Jakie oświetlenie jest najkorzystniejsze?

Najbardziej korzystne jest czytanie w świetle dziennym.

Najlepszy stan dla narządów wzroku jest światło słoneczne, ale niezbyt jasne, ale lekko rozproszone. Jednak nie zawsze to wystarczy ze względu na takie czynniki:

Kiedy przebywasz w pomieszczeniu, poziom oświetlenia pomieszczenia zmienia się w ciągu dnia, gdy słońce przemieszcza się w zależności od miejsca, w którym znajduje się osoba.
W zimnych porach roku – od późnej jesieni do połowy wiosny – naturalne światło jest zbyt słabe.

Który powinien być?

Dlatego w ciągu dnia jako tło wykorzystywane są promienie słoneczne, które należy uzupełnić sztucznym lokalnym oświetleniem. Najlepsza opcja- oświetlenie umiarkowanie intensywne, w którym wszystko jest widoczne i przyjemne dla oczu. Aby uzyskać optymalny efekt, łączone są dwa rodzaje oświetlenia – ogólne i lokalne. Ogólne powinno być dyskretne i rozproszone, lokalne powinno być znacznie bardziej intensywne.

Pożądane jest, aby oświetlenie lokalne było ukierunkowane i kontrolowane. Generalnie można tu załatwić codzienne sprawy, odpocząć, porozumieć się, czy wykonać pracę, która nie wymaga nadwyrężania wzroku. Jeżeli czynność wymaga zaangażowania oczu, możesz włączyć lokalne źródło oświetlenia i wybrać żądaną intensywność – jedno do pracy przy komputerze, drugie do czytania.

Dla każdego rodzaju pracy natężenie oświetlenia jest inne.

Intensywne oświetlenie zaleca się stosować tylko wtedy, gdy wymagana jest ostrość wzroku - trzeba coś przeczytać, policzyć, napisać itp. W innych przypadkach należy preferować rozproszone oświetlenie ogólne o naturalnym biało-żółtym odcieniu. W dzień są to promienie słoneczne, w nocy – lampa sufitowa lub inne źródło. Pomieszczenia do pracy i mieszkania powinny być odpowiednio oświetlone, w zależności od rodzaju prowadzonej działalności. Wszystkie te punkty należy wziąć pod uwagę zarówno w przypadku pomieszczeń mieszkalnych, jak i organizacji oświetlenia w miejscach pracy.

O roli oświetlenia dla wzroku. Które światło jest najlepsze dla oczu? Gdzie w pokoju umieścić telewizor i komputer? Jak słabe światło szkodzi oczom?

Najczęściej na moje pytanie: „Czy książki lub zeszyty dziecka są dostatecznie oświetlone podczas pracy z nimi?”, z całą pewnością odpowiadacie twierdząco.
Co dana osoba ma na myśli, mówiąc „dobre oświetlenie”?
Niektórzy uważają, że podczas czytania literatury górne światło zapewnia wystarczające oświetlenie pomieszczenia, inni zaś wymagają lamp stołowych. Niektórzy wybierają zwykłe żarówki, inni wolą świetlówki. Kto jest bliski prawdy? W zdecydowanej większości przypadków lekarze nie zwracają wystarczającej uwagi na charakterystykę oświetlenia pomieszczeń, w których pracują i uczą się ich pacjenci. Biorąc pod uwagę, że pojęcia „oko” i „światło” są nierozłączne, lekarz podczas wizyty ma obowiązek wystarczająco szczegółowo poinformować rodziców o wszystkim, co dotyczy oświetlenia, jego mocy, konstrukcji lamp i preferencji przy ich wyborze.
W jakich jednostkach mierzy się natężenie oświetlenia, jaką lampę wybrać, aby osiągnąć dobry poziom oświetlenie?
Optymalne oświetlenie książki lub zeszytu zapewnia żarówka o mocy 75 W. Odpowiada to 150 luksom. Jeśli masz lampę fluorescencyjną, oświetlenie powinno wynosić 300 luksów.
A jeśli oświetlenie jest wyższe niż określone, czy zaszkodzi to oczom? Optymalne oświetlenie to jednak to, które wskazałem. Jeśli od czasu do czasu poziom oświetlenia jest wyższy, nie jest to niebezpieczne, biorąc pod uwagę, że oświetlenie książki na ulicy przy jasnej, słonecznej pogodzie osiąga 100 000 luksów.
Często zadaje się pytanie: co jest bardziej niebezpieczne, za dużo światła czy za mało?
Nie musisz się martwić o nadmiarowość, znacznie częściej w życiu spotykamy się z najbardziej nieprzyjemnym faktem - niedoświetleniem. Warto pamiętać, że jeśli zmniejszymy wymagane oświetlenie o połowę, układ mięśniowy oczu obciąży się 8 razy bardziej. Dlatego nie jest tak ważne, jaki rodzaj oświetlenia jest używany: sztuczne czy naturalne, żarowe czy fluorescencyjne. Ważne jest to, że to światło w zasadzie nie wystarczy. A w takim razie jaki jest sens leczenia tej samej krótkowzroczności, skurczu akomodacji, niedowidzenia, o których mówiliśmy na poprzednich zajęciach, jeśli dziecko, które poprawiło wzrok, ponownie zanurzy się w niedostatecznie oświetlonym otoczeniu. Ponownie pojawia się dyskomfort optyczny, ponownie powstaje skurcz akomodacji i ponownie powstają warunki do rozwoju krótkowzroczności. A dla tych, którzy jeszcze jej nie mają, pojawiają się warunki, aby mogła ona powstać.
Często zadawane pytanie: które lampy są lepsze - żarowe czy fluorescencyjne?
Zaletą są świetlówki, tzw. świetlówki. Zaleta ta polega na tym, że promieniowanie takich lamp jest znacznie bliższe widmu naturalnemu światło słoneczne niż żarówki. Jedyną wadą, jaką mogą mieć świetlówki, jest migotanie. Jednak w ostatnie lata konstrukcja tych lamp eliminuje to zjawisko. Jeśli posiadasz świetlówkę, powinieneś znać zasadę: patrz na nią okiem peryferyjnym, czyli tzw. skup wzrok nie na samej lampie, ale w jej pobliżu, ponieważ to obwód siatkówki reaguje na migotanie. A jeśli nie odczuwasz migotania przy widzeniu peryferyjnym, to lampa nadaje się do oświetlenia. Jeśli zauważysz migotanie w polu widzenia peryferyjnego, natychmiast wymień lampę.
Często zadawane pytanie: Doktorze, jeśli mówisz o wystarczającym oświetleniu książki lub zeszytu, to powiedz mi, czy musisz włączać światło ogólne?
Konieczne, ponieważ siatkówka nie lubi ciągłych kontrastów. Dotyczy to również pomieszczenia, w którym znajduje się telewizor, czyli nigdy nie należy oglądać telewizji w ciemnym pomieszczeniu. Światło ogólne powinno być zawsze włączone. Jednocześnie niedopuszczalne jest, aby lampa, czy to sufitowa, czy ścienna, odbijała się na ekranie telewizora.
Jak mogę to sprawdzić?
To bardzo proste, wyłącz telewizor, włącz światła, a jeśli są odbite i widzisz je odbite na ekranie, to albo obróć go, albo przesuń światło, zapobiegając zjawisku odbicia. Dotyczy to zresztą także ekranu monitora, który barwnie i szczegółowo opisaliśmy w naszej publikacji „Ergonomia komputera”.

Cugunow Anton Waleriewicz

Czas czytania: 6 minut

W nowoczesny świat Wzrok każdej osoby jest testowany zwiększone obciążenie: monitory komputerowe, ekrany telewizorów i wszelkiego rodzaju gadżety są stale przed naszymi oczami, w pracy i w domu. Dlatego wiele osób, które starają się zrekompensować uszkodzenie wzroku, przynajmniej tam, gdzie to możliwe, zastanawia się, które światło jest lepsze. Dodatkowo barwa oświetlenia wpływa na odbiór wnętrza pomieszczenia, może je korzystnie podkreślić lub wręcz przeciwnie, nieprzyjemnie zniekształcić barwy. Wynika z tego, że nawet tak drobnostkę jak wybór żarówki należy traktować z uwagą.

Opinia eksperta

Cugunow Anton Waleriewicz

Mistrz uniwersalny, od 2003 roku zajmuję się remontami i dekoracją pomieszczeń, zrealizowałem ponad 100 projektów. Cenię jakość ponad ilość!

Cześć przyjaciele!

Od razu wyjaśniam: temperatura barwowa oświetlenia nie ma nic wspólnego z temperaturą powietrza w stopniach Celsjusza. Nie ma to wpływu na nagrzewanie się lampy lub oprawy. Temperatura mierzona w Kelwinach odnosi się wyłącznie do właściwości światła, a raczej do widzialnej części promieniowania.

Wartości” ciepłe i zimne światło nazywają się tak tylko ze względu na to, jak je postrzegamy i mają znaczenie czysto psycho-emocjonalne.

Udowodniono eksperymentalnie, że w pomieszczeniu z lampami o temperaturze około 6000 kelwinów ludzie CZUJĄ, jakby temperatura w pomieszczeniu była o kilka stopni niższa. Termometry pokazywały tę samą temperaturę w stopniach Celsjusza.

Wpływ koloru oświetlenia na człowieka i wzrok?

Nie ma potrzeby martwić się o związek pomiędzy kolorem opraw oświetleniowych a zdrowiem oczu: nie ma to wpływu na wzrok.

Jednak odcień oświetlenia nadal ma pewien wpływ na osobę: w pewnym stopniu nasz stan psycho-emocjonalny i nastrój. Ciepłe światło sprzyja relaksowi, zimne światło ożywia i utrzymuje w dobrej kondycji, dlatego każde z nich jest dobre na swoim miejscu i w swoim czasie. Zastanówmy się, które sztuczne światło jest lepsze i zdrowsze dla oczu - ciepłe czy chłodne białe?

Bez względu na to, jak bardzo firmy opracowujące sztuczne oświetlenie starają się stworzyć żarówkę, która pod każdym względem w pełni odpowiada naturalnemu światłu słonecznemu, jak dotąd próby te zakończyły się niepowodzeniem.

Temperatura barwowa źródła

Aby dowiedzieć się, jak będzie wyglądało światło z lampy energooszczędnej lub LED, należy zwrócić uwagę na wartość temperatury barwowej podaną na opakowaniu. Jednostką miary jest Kelvin (K).

Im niższa wartość, tym bardziej żółta będzie poświata. Światło żarówki o wysokiej temperaturze barwowej ma niebieskawy odcień. Najczęściej występują trzy główne kolory oświetlenia:

Ciepła biel – 2700–3500 K.
Neutralna lub naturalna biel – 3500–5000 K.
Zimna biel – od 5000 K i powyżej.

Które światło jest lepsze – ciepłe czy chłodne?

Nie ma bezpośredniej odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zależy od pomieszczenia, przeznaczenia i przypadku zastosowania oświetlenia.

Ciepłe światło

Ciepłe oświetlenie biały o znajomym żółtawym odcieniu jest wygodny i przyjemny dla ludzkich oczu, jego blask jest taki sam jak żółtego światła słonecznego wczesnym rankiem lub bliżej zachodu słońca. Mogą to zapewnić zarówno konwencjonalne żarówki, jak i lampy halogenowe. W sprzedaży znajdziesz także urządzenia świetlówkowe i LED o ciepłym spektrum promieniowania. Gdzie najlepiej zastosować to światło?

W salonie. Zaleca się organizowanie ciepłego oświetlenia w pomieszczeniach, w których chcesz stworzyć miłą i przytulną atmosferę. Na przykład w pokoju, w którym rodzina zbiera się wieczorami, aby zjeść kolację i porozmawiać.

Żyrandol z dyfuzorem najlepiej zamontować w salonie.

W kuchni. Ciepłe oświetlenie jest idealne do obszaru nad stołem w jadalni: potrawy będą wyglądać bardziej apetycznie i pięknie.
W łazience. Miękkie, ciepłe światło w strefie kąpielowej pomoże Ci się zrelaksować.
W sypialni. To w tym pomieszczeniu szczególnie ważne jest stworzenie poczucia spokoju i komfortu, aby oczy mogły odpocząć.

Projektanci wykorzystują lampy o ciepłym spektrum, aby zwiększyć nasycenie kolorów elementów wyposażenia wnętrz w delikatnych tonach. Wręcz przeciwnie, chłodne odcienie staną się mniej zauważalne.
Niebieski i zielone kolory zostanie zniekształcony: dzieje się tak, ponieważ w świetle takiej lampy nie ma promieni o odpowiednim widmie.

W takim oświetleniu chłodne odcienie zmieniają się w następujący sposób:

niebieski może wydawać się zielonkawy;
niebieski stanie się wyblakły;
ciemnoniebieski zmieni kolor na czarny;
fioletowy można pomylić z czerwonym.

Dlatego przed zakupem lampy należy przemyśleć wszystkie szczegóły, aby oświetlone pomieszczenie nie nabrało niepożądanego, a nawet nieprzyjemnego wyglądu.

Naturalne białe światło

Halogeny, diody LED i niektóre świetlówki zapewniają oświetlenie możliwie najbardziej zbliżone do naturalnego światła białego, tzw kolory praktycznie nie są zniekształcone. Wskazane jest ich zainstalowanie:

w pokojach dziecięcych, ale nie tanie świetlówki, migoczą i mogą powodować bóle głowy;
w hali;
w miejscu pracy w kuchni;
w miejscu przeznaczonym do czytania, np. w pobliżu krzesła lub w sypialni nad łóżkiem;
obok lusterek, ponieważ dokładnie oddają koloryt skóry.

Należy pamiętać, że ważne jest prawidłowe ustawienie źródła światła względem luster i powierzchni odblaskowych, tak aby nie oślepiać osoby patrzącej na nie.

Zimne światło

Światło o chłodnym spektrum barw przypomina białe zimowe słońce. Często jest używany w Powierzchnie biurowe, a także wszędzie tam, gdzie konieczne jest stworzenie nastroju do pracy. Neutralne i chłodne odcienie nadają się do miejsc, w których powinno być zarówno naturalne, jak i sztuczne oświetlenie, ponieważ te odcienie pomogą poprawić koncentrację.

Strumień zimnego światła jest postrzegany przez ludzkie oko jako jaśniejszy i bardziej intensywny.

W mieszkaniach najczęściej stosuje się lampy o takim promieniowaniu:

W kuchni, gdzie wymagane jest oświetlenie akcentujące do przygotowywania posiłków.
W biurze, bo takie promieniowanie równoważy i zwiększa wydajność.

Kolory w tym oświetleniu również są zniekształcone, ale zmiany dotyczą tylko ciepłych odcieni. Czerwony, pomarańczowy i żółte kolory będą odpowiednio fioletowe, brązowe i zielonkawe. Przeciwnie, odcienie niebieskiego i zielonego będą wyglądać bogato.

Jakie lampy o temperaturze barwowej wolisz?