Prawda czy mit: dlaczego nie można spać na brzuchu. Czy można spać i leżeć na brzuchu podczas ciąży we wczesnej i późnej fazie ciąży, od którego tygodnia nie można i dlaczego?

Osoba spędza około jednej trzeciej całego swojego życia śpiąc, a około jedna trzecia myśli o tym, jak szybko położyć się do łóżka i oddać się tej wspaniałej aktywności. Podczas snu organizm nie tylko odpoczywa, regeneruje się i nabiera sił. W leczeniu większości chorób, szczególnie tych związanych z psychiką i układem nerwowym, kluczowym czynnikiem jest sen. Istnieje jednak opinia, że ​​​​postawa podczas tego procesu ma istotne znaczenie a jego nieprawidłowy wybór może prowadzić do negatywnych konsekwencji.

Niektórzy lekarze są na przykład przekonani, że nie należy spać na brzuchu, gdyż w tej pozycji dochodzi do ucisku tętnic i zakłócenia dopływu krwi do mózgu. Faktem jest, że osoba jest zmuszona obrócić głowę na bok, a jeśli jednocześnie leży na brzuchu, wówczas tętnice kręgosłupa są pod ciśnieniem. Inne argumenty są mniej przekonujące. Ktoś jest pewien, że jest presja klatka piersiowa utrudnia oddychanie i narządy wewnętrzne zmuszony do przebywania pod ciężarem całego ciała. Wszystko to nie jest tak straszne dla młodego ciała, a konsekwencje są często po prostu niezauważalne, ale nawyk spania na brzuchu pozostaje w starszym wieku. W przypadku osób starszych spanie w tej pozycji z pewnością będzie miało wpływ na samopoczucie rano, z powodów wymienionych powyżej.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny spać na brzuchu?

Nawyk spania na brzuchu jest kontynuowany nawet wśród dziewcząt w ciąży. Jeśli w pierwszych miesiącach płód będzie niezawodnie chroniony, później żołądek i jego mieszkaniec będą w niebezpieczeństwie. Lekarze zalecają odzwyczajanie się od tej pozycji od pierwszych dni ciąży, ponieważ od 20. tygodnia spanie na brzuchu jest surowo zabronione! Nie zawsze można kontrolować sen, dlatego lepiej wcześniej wyrobić sobie nawyk. Każda mama powinna wiedzieć, że spanie na brzuchu jest możliwe przez pierwsze 3 miesiące, przez kolejne trzy miesiące jest stanowczo odradzane, a poza tym jest surowo zabronione.

Powody są oczywiste. Dziecko może zostać skrzywdzone. Twoje działania mogą również utrudniać przepływ krwi do dziecka. Oprócz oczywistych konsekwencji wszystko może zakończyć się niedotlenieniem. Ponadto zaleca się spanie tylko na lewym boku, nawet na plecach nie jest wskazane.

Dlaczego w islamie nie można spać na brzuchu

Jeśli zakaz kobiet w ciąży tłumaczy się oczywistymi faktami, to w religii wszystko nie jest takie proste. Z informacji, które znalazłem, w islamie obowiązuje zakaz, który wprost stwierdza, że ​​spanie na brzuchu gniewa Boga. Nie ma żadnych specyfikacji dotyczących płci wierzącego, co oznacza, że ​​przesłanie Proroka odnosi się zarówno do mężczyzn, jak i kobiet.

Islam w ogóle nawołuje do dbania o zdrowie i według wielu to właśnie uszczerbek na zdrowiu był powodem odmowy spania na brzuchu. Trudności w oddychaniu, pogorszenie dopływu krwi do mózgu i zwiększone ryzyko udar mózgu – to główne argumenty. Wszystko, o czym rozmawialiśmy w pierwszej części artykułu. Przeciwwskazane jest także spanie na brzuchu u osób z chorobami kręgosłupa.

Jeśli będziemy kontynuować temat islamu, to warto powiedzieć o nim kilka słów prawidłowa postawa. Prorok Mahomet spał w pozycji embrionalnej, czyli na boku z nogami podwiniętymi pod siebie. Właśnie takie stanowisko zaleca się zająć. Samodzielne szkolenie nie będzie łatwe, ale będzie warto.

Podsumowując, chcę powiedzieć, że nie ma innego powodu, aby rezygnować z ulubionej pozycji niż dbałość o zdrowie. Ani dorośli, ani dzieci nie powinny spać na brzuchu. Możesz wyglądać radośnie i świeżo, we śnie wyeliminować ryzyko udaru i uniknąć wielu chorób, jeśli po prostu nauczysz się spać w pozycji embrionalnej. Wtedy noc naprawdę naładuje Cię energią, a to z kolei wpłynie na Twoją efektywność w ciągu dnia.

Życzę Ci zdrowia i do zobaczenia ponownie na moim blogu!

02.02.2009

Za każdym razem, gdy przyszłe mamy lub matki, które już rodziły, zadają sobie pytania typu: „Kiedy zacznie mi rosnąć brzuch?”, „Kiedy dziecko zacznie pchać” czy „Kiedy w końcu będę rodzić?” – Ja Nigdy nie przestaję być zdumiony. Niezależnie od pory roku, wieku, statusu społecznego i finansowego, wszystkie kobiety w ciąży interesują się tymi samymi zagadnieniami.

Ale najważniejsze jest to, że proszą je nie do lokalnych położników - ginekologów, ale do bardziej „doświadczonych” kobiet w ciąży lub matek. Ale nie wszyscy ludzie komunikują się na forach lub specjalnych stronach i mają możliwość zadania interesującego pytania właściwym odbiorcom. Dlatego pozwoliłam sobie i przygotowałam listę najczęstszych, moim zdaniem, pytań wśród przyszłych matek. nie pytaj lekarza, ale lubią się nawzajem pytać. Być może ktoś się ze mną nie zgodzi. Ale nie stworzyłem tej listy od zera, ale przez 6 lat ciągłej komunikacji z kobietami w ciąży, jak w prawdziwe życie oraz w Internecie.

1. Jakiej płci będzie dziecko?

Tylko specjalista może to powiedzieć podczas badania ultrasonograficznego. Dokładność określenia płci zależy od czasu trwania ciąży. Do 8 tygodnia narządy płciowe zarodka jeszcze się nie uformowały. Proces ich powstawania kończy się dopiero po 12-13 tygodniach. Lekarz będzie w stanie najdokładniej określić płeć nienarodzonego dziecka dopiero od 15. tygodnia ciąży.

2. Kiedy zacznie się zatrucie?

Istnieją dwa rodzaje zatrucia: wczesny i późny. Wczesna toksykoza, zwykle rozpoczyna się w 5-6 tygodniu ciąży i towarzyszą mu nudności, wymioty, zmiany doznania smakowe, obfite ślinienie, czasami zawroty głowy, a nawet utrata przytomności. Późna zatrucie jest zaburzeniem metabolizm wody i soli, który czasami występuje w trzecim trymestrze ciąży. Jeśli rozpocznie się późna zatrucie, dziecko nie otrzyma dodatkowego tlenu i niezbędne odżywianie, a to może mieć negatywny wpływ system nerwowy Dziecko.

3. Kiedy skończy się zatrucie?

Wczesna zatrucie kończy się zwykle w 12-14 tygodniu ciąży. Rzadziej może trwać do 17-18 tygodni. Późna zatrucie może trwać aż do porodu.

4. Czy kobieta w ciąży musi chociaż raz zgłosić się do szpitala?

Wcale nie konieczne. Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, a Twój położnik-ginekolog i inni specjaliści nie znajdują powodów do niepokoju, możesz donosić ciążę bez konieczności ani razu pobytu w szpitalu.

5. Od jakiego etapu ciąży można spać na brzuchu?

Macica nieciężarna nie sięga poza poziom spojenia łonowego, zatem leżąc na brzuchu macicę chronią nieodkształcalne kości miednicy. U kobiet w ciąży macica wyłania się zza macicy dopiero po 12 tygodniach, dlatego w pierwszym trymestrze ciąży możesz spać na brzuchu. Po tym okresie dozwolone jest także spanie na brzuchu, jeżeli nie ma takiej możliwości przeciwwskazania medyczne i ta pozycja jest wygodna dla kobiety w ciąży. Jednak jak pokazuje praktyka, wiele osób rezygnuje z tej pozycji do spania, ponieważ odczuwa dyskomfort: fizyczny (porównują to do spania na piłce) lub psychiczny (jak mogę spać na dziecku).

Nie zaleca się kobietom w ciąży leżenia na plecach, począwszy od czwartego miesiąca, ponieważ do tego czasu macica osiągnęła już znaczny rozmiar. Leżąc na plecach, powiększona macica uciska duże naczynia przechodzące obok kręgosłupa. Z tego powodu zmniejsza się przepływ krwi do naczyń łożyska, a dziecko odczuwa brak tlenu składniki odżywcze. Ponadto kobiety w ciąży, które leżą na plecach, bardzo często doświadczają spadku ciśnienie krwi i zawroty głowy aż do omdlenia.

7. Czy monitor i KTG to to samo?

Tak, to nazwa tej samej metody badawczej. Metodą jest kardiotokografia (CTG). ocena funkcjonalna stan płodu w czasie ciąży i porodu na podstawie rejestracji częstotliwości jego uderzeń serca i ich zmian w zależności od skurczów macicy, działania bodźców zewnętrznych lub aktywności samego płodu.

8. Jaka jest norma dla KTG?

Normalne tętno płodu wynosi 120–160 uderzeń na minutę. Ale kiedy się poruszasz, tętno powinno wzrosnąć o około 20 uderzeń na minutę.

9. Czy rozstępy koniecznie się pojawią i czy znikną po porodzie?

Niekoniecznie. Wszystko jest bardzo indywidualne. Nasza skóra jest gruba i elastyczna w dotyku. Właściwości te zależą od obecności w nim włókien elastycznych i kolagenowych. Ilość i jakość tych włókien jest dziedziczona genetycznie, cecha ta warunkuje możliwość powstawania rozstępów. Rozstępy mogą pojawić się na klatce piersiowej od drugiego miesiąca ciąży, kiedy masa gruczołów sutkowych gwałtownie wzrasta, a na brzuchu i pośladkach – pod koniec czwartego miesiąca ciąży, kiedy brzuch zaczyna się powiększać i intensywnie następuje wzrost masy ciała. Powstają w wyniku rozerwania włókien kolagenu i elastyny ​​skóry. Po porodzie blizny tracą różowy kolor i przybierają wygląd białych pasków.

10. Jak zrozumiem, że na pewno rodzę?

Jeśli skurcze występują regularnie - 5/45, tj. w pięć minut i 45 sekund – możesz być pewien, że to jest TO. Natychmiast udaj się do szpitala położniczego. Kolejnym niewątpliwym wskazaniem do udania się do szpitala położniczego jest odejście wody. Jeśli odeszły wody, nie możesz się wahać ani chwili, w przeciwnym razie przy dłuższym okresie bez wody dziecko może umrzeć.

Czy kobiety w ciąży mogą się kąpać?

No cóż, powiedz mi, czy można sobie wyobrazić życie kobiety w ciąży bez porad życiowych i zakazów ze strony matek, teściowych, babć i innych „mądrych kobiet”, w tym lekarzy? Ale czasy się zmieniają, ale ludzie pozostają tacy sami, a każdy nadal daje swoje przydatne rekomendacje...

11. Na jakim etapie ciąży nie można uprawiać seksu?

Jeśli ciąża przebiega normalnie, to znaczy nie ma zagrożenia poronieniem i nie ma infekcji układu moczowo-płciowego, wówczas dopuszcza się nieaktywny stosunek płciowy (z wyjątkiem pierwszych trzech miesięcy i ostatniego miesiąca ciąży), ponieważ podczas stosunku płciowego występuje redukcja w włókna mięśniowe macica, co zwiększa jej napięcie. Są to zalecenia lekarzy.

W praktyce wiele przyszłych matek, jeśli nie ma przeciwwskazań (szczególnie w przypadku takich przeciwwskazań, jak hipertoniczność macicy i zagrożenie poronieniem), uprawiało seks na wszystkich etapach ciąży. Jedyną rzeczą jest to, że wszyscy zalecają ciągłe używanie prezerwatywy, aby zapobiec infekcji.

12. Kiedy zacznie rosnąć Twój brzuch?

To także jest bardzo indywidualne. Przy normalnej budowie ciała ciąża staje się zauważalna po 20 tygodniach. A jeśli kobieta jest pulchna, ciąża może stać się zauważalna bliżej porodu.

13. Czy z basenu mogą korzystać kobiety w ciąży?

Na normalny kurs Kąpiel w basenie nie jest przeciwwskazana w czasie ciąży i przy przestrzeganiu zasad higieny.

14. Co mogą stosować kobiety w ciąży na zgagę?

• Nie przejadaj się
• Włączyć coś Włącz do swojej diety produkty o właściwościach alkalicznych: śmietanę, śmietanę, twarożek, jajka na miękko.
• Lepiej gotować warzywa przed jedzeniem i piec owoce.
• Włącz do swojej diety produkty zapobiegające zaparciom (buraki, suszone śliwki).
• Całkowicie wyklucz ze swojej diety tłuste mięso i ryby, gorące przyprawy, kwaśne owoce i jagody; warzywa z grube włókno
• Ostatni posiłek powinien nastąpić na 3 godziny przed snem.

15. Kiedy zacznę czuć ruchy dziecka?

Zazwyczaj, przyszła mama zaczyna odczuwać ruchy dziecka już po 16 tygodniu ciąży. U primigravidas może to nastąpić bliżej 20 tygodnia.

16. Kiedy spadnie Ci brzuch?

U niektórych żołądek opada na 2-4 tygodnie przed porodem, a u innych w trakcie samego porodu.

17. Czy kobiety w ciąży mogą brać gorące kąpiele??

Móc. Tylko woda nie powinna być zbyt gorąca, a kąpiel nie powinna być długa.

18. A co jeśli dziecko nie jest tam samo? Kiedy będzie to znane?

Będzie to wiadomo już po pierwszym USG. Lekarz powie Ci dokładnie i napisze we wniosku, ile zapłodnione jaja lub zarodki znajdują się w jamie macicy.

19. Kiedy zaczyna się urlop macierzyński?

W ustawodawstwie rosyjskim kwestię tę reguluje art. 255 Kodeks Pracy. Pracująca kobieta, która jest w ciąży lub ma małe dziecko, ma prawo do urlopu, którego udziela się na jej wniosek i na podstawie orzeczenia lekarskiego. Długość urlopu macierzyńskiego wynosi:

1. przed porodem 70 dni w przypadku ciąża mnoga 84 dni;
2. po porodzie 70 dni kalendarzowe, w przypadku porodu skomplikowanego 86 dni;
3. przy urodzeniu dwojga lub więcej dzieci - 110 dni kalendarzowych z wypłatą świadczeń państwowych ubezpieczenie społeczne V ustanowione przez prawo rozmiar.

20. Czy USG jest szkodliwe dla płodu?

Według Światowej Organizacji Zdrowia ultradźwięki nie zapewniają szkodliwy wpływ dla owoców. W ciąży USG wykonuje się rutynowo w 12., 24.-26., 37.-38. tygodniu ciąży, dodatkowo według wskazań.

Okres ciąży to niewątpliwe szczęście dla przyszłych rodziców. Dla kobiety przygotowującej się do macierzyństwa noszenie dziecka wiąże się z obawami i zakazami. Aby dziecko mogło harmonijnie rozwijać się w łonie matki, kobieta musi odmówić złe nawyki, unikaj stresu, dobrze się odżywiaj, dużo chodź. Nawet drobne rzeczy, o których kobieta niebędąca w ciąży zwykle nie myśli, podlegają dostosowaniu. Rosnący brzuch wymaga wybrania optymalnej, bezpiecznej dla dziecka pozycji do spania. Rozważmy tę kwestię z punktu widzenia fizjologii kobiety w różnych okresach ciąży.

Czy kobiety w ciąży mogą leżeć i spać na brzuchu?

W okresie rodzenia przyszłej mamy nurtuje wiele pytań dotyczących dobrostanu dziecka. Palącym pytaniem dla kobiety w ciąży jest to, jaka pozycja do spania jest bezpieczna dla dziecka. Do którego trymestru dozwolone jest spanie w dowolnej pozycji? Dlaczego warto spać na boku?

Opinie ekspertów na ten temat są podzielone. Niektórzy uważają, że leżenie na brzuchu nie zaszkodzi dziecku, dopóki brzuch nie zacznie się zaokrąglać. Inni twierdzą, że od początku ciąży, zwłaszcza po 6–8 tygodniu ciąży, kobieta powinna spać wyłącznie na plecach lub na boku. Doprowadzi to do wyrobienia nawyku określonej pozycji do spania. Jeśli chodzi o drugą połowę ciąży, opinia lekarzy jest taka sama: spanie na brzuchu jest niebezpieczne dla płodu.

W I trymestrze

Na początku ciąży przyszła mama może kłamać, jak jej się podoba. Nie jest to niebezpieczne dla małego zarodka. Znajduje się głęboko w miednicy i jest niezawodnie chroniony przez mięśnie brzucha i kości łonowe. Macica nie zaczęła jeszcze powiększać się, a taki nacisk na nią nie spowoduje negatywnych konsekwencji.

Odpoczynek na brzuchu może być niewygodny dla kobiety w ciąży od 6 tygodnia ze zwiększoną wrażliwością gruczołów sutkowych. Czasami temu towarzyszy bolesne doznania w okolicy mostka. W takim przypadku kobieta nie będzie fizycznie zdolna długi czas znaleźć się w sytuacji, która będzie dla niej nieprzyjemna. Problemy ze snem pojawiają się również z następujących powodów:

• psychologiczny – nadmierny niepokój przyszłej matki;
• fizjologiczne – zmiękczenie szyjki macicy wraz z jej przegięciem.

Zaleca się, aby kobiety jak najwcześniej przyzwyczajały się do spania w pozycji bezpiecznej dla dziecka. Dzięki temu kobieta w ciąży będzie mogła w pełni odpocząć, gdy leżenie na brzuchu nie jest już możliwe.

W drugim trymestrze

W tym czasie płód już wystarczająco się powiększył. Chociaż jest chroniony przez płyn owodniowy, pozostaje możliwy przypadkowe uszkodzenie. Należy unikać odpoczynku na brzuchu. Optymalna pozycja do spania w tym okresie to lewy bok lub z lekkim odchyleniem pleców.

Po 12–13 tygodniach zaokrąglony brzuch wymaga bardziej ostrożnego obchodzenia się. Jeśli nie powoduje to dyskomfortu, możesz spać na plecach. Dziecko w łonie mamy nie jest jeszcze zbyt duże, jego ciężar nie powoduje ucisku na żyłę główną, przeponę czy kręgosłup mamy. Nie zaleca się odpoczywania na plecach, gdy kobieta poczuje już pierwsze ruchy. Zwykle ma to miejsce między 16 a 24 tygodniem.

W trzecim trymestrze

To najtrudniejszy okres dla kobiety w urodzeniu dziecka. Zwiększona waga sprawia, że ​​przyszła mama staje się niezdarna, aktywność fizyczna zmniejsza się, obrzęk, duszność, udręka. Ucisk na brzuch staje się niezwykle niebezpieczny dla dziecka. Niedotlenienie płodu może wystąpić, gdy kobieta przypadkowo naciska całym ciężarem na brzuch. Następuje ucisk naczyń krwionośnych łożyska. Długotrwały brak tlenu może powodować opóźnienia w rozwoju dziecka.

Podczas odpoczynku na brzuchu przewody mleczne mogą zostać zablokowane. gruczoły sutkowe. W trzecim trymestrze kobiece ciało zaczyna wytwarzać siarę, która po urodzeniu dziecka zostaje zastąpiona mleko matki. Uszkodzone przewody nie będą w stanie w przyszłości w pełni zapewnić dziecku składników odżywczych.

W końcowej fazie ciąży spanie na brzuchu i plecach staje się niebezpieczne dla dziecka (patrz też:). Jeśli płód znajduje się z miednicą skierowaną w dół, lekarze zalecają matce zmianę pozycji w czasie odpoczynku – śpij najpierw na jednej stronie, potem na drugiej.

Możliwe negatywne konsekwencje

W tym artykule opisano typowe sposoby rozwiązywania problemów, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz dowiedzieć się ode mnie jak rozwiązać Twój konkretny problem, zadaj pytanie. To szybkie i bezpłatne!

Podczas aktywnego rozwoju płodu pozycja na brzuchu stwarza ryzyko obrażeń dziecka. Po pierwszym trymestrze odpoczynek na brzuchu może powodować zgagę u matki. Ucisk żołądka wywołuje skok odwrotny zabrane jedzenie. Płyn owodniowy nie chroni przed uciskiem ciężaru matki, warstwa mięśniowa naciskać.

Chociaż dziecko jest chronione w łonie matki, może to spowodować bezpośredni nacisk ciężaru matki na łożysko zwiększony ton mięśnie macicy. Hipertoniczność grozi poronieniem wczesne stadia odklejenie łożyska, przedwczesny poród w II i III trymestrze. Najbardziej negatywna konsekwencja– przymusowe przerwanie ciąży.

Od 3-4 miesiąca ciąży absolutnie wszystkie kobiety spodziewające się dziecka nie powinny leżeć na brzuchu (patrz też:). Najbezpieczniejsza pozycja dla płodu dla odpoczywającej matki to pozycja na boku, najlepiej lewym. Minimalizuje to nacisk na brzuch i zmniejsza obciążenie kręgosłupa. W tej pozycji nic nie uciska przepony mamy, może ona swobodnie i swobodnie oddychać. Dziecko otrzymuje wystarczającą ilość tlenu.