Pravda alebo mýtus: prečo nemôžete spať na bruchu. Je možné spať a ležať na bruchu počas tehotenstva v skorých a neskorých štádiách, od ktorého týždňa je to nemožné a prečo

V sne strávi človek asi tretinu celého života a asi tretinu viac premýšľa, ako sa čo najskôr dostať do postele a oddať sa tejto úžasnej činnosti. Vo sne telo nielen odpočíva, ale zotavuje sa a získava silu. Pri liečbe väčšiny chorôb, najmä tých, ktoré súvisia s psychikou a nervovým systémom, je spánok kľúčovým faktorom. Existuje však názor, že držanie tela počas tohto procesu má nevyhnutné a nesprávna voľba môže viesť k negatívnym dôsledkom.

Niektorí lekári sú napríklad presvedčení, že spánok na bruchu nie je povolený, pretože v takejto polohe môže dôjsť k stlačeniu tepien a narušeniu prietoku krvi mozgom. Faktom je, že človek je nútený otočiť hlavu na stranu, a ak zároveň leží na bruchu, potom sú tepny v chrbtici pod tlakom. Ostatné argumenty sú menej presvedčivé. Niekto si je istý, že je tam tlak hrudník bráni dýchaniu a vnútorné orgány nútený byť pod váhou celého tela. To všetko nie je pre mladé telo také strašidelné a následky často jednoducho nie sú viditeľné, ale zvyk spať na bruchu zostáva aj v starobe. U starších ľudí spánok v tejto polohe určite ovplyvní vašu rannú pohodu z vyššie uvedených dôvodov.

Prečo by ste počas tehotenstva nemali spať na bruchu

Zvyk spať na bruchu pretrváva medzi dievčatami v pozícii. Ak je v prvých mesiacoch plod spoľahlivo chránený, potom je v budúcnosti žalúdok a jeho obyvateľ ohrozený. Lekári odporúčajú odstaviť sa z tejto polohy od prvých dní tehotenstva, keďže od 20. týždňa je prísne zakázané spať na bruchu! Spánok nie je vždy možné kontrolovať, preto je najlepšie vytvoriť si návyk vopred. Každá matka by mala vedieť, že prvé 3 mesiace môžete spať na bruchu, ďalšie tri sa dôrazne neodporúča, potom je to prísne zakázané.

Dôvody sú zrejmé. Dieťaťu môže ublížiť. Tiež ich činy môžu sťažiť prietok krvi k dieťaťu. Okrem pochopiteľných následkov môže všetko skončiť hypoxiou. Okrem toho sa odporúča spať iba na ľavej strane, dokonca ani na chrbte nie je žiaduce.

Prečo by ste nemali spať na bruchu v islame

Ak je zákaz tehotných žien vysvetlený zjavnými faktami, potom v náboženstve nie je všetko také jednoduché. Podľa informácií, ktoré som našiel v islame, existuje zákaz, ktorý priamo hovorí, že spánok na bruchu hnevá Boha. Neexistuje žiadne objasnenie týkajúce sa pohlavia veriaceho, čo znamená, že posolstvo Proroka sa vzťahuje na mužov aj ženy.

Islam vo všeobecnosti vyzýva k starostlivosti o svoje zdravie a podľa mnohých to bola ujma na zdraví, ktorá spôsobila odmietnutie spánku na bruchu. Ťažkosti s dýchaním, zhoršené prekrvenie mozgu a zvýšené riziko mŕtvica - to sú hlavné argumenty. Všetko, o čom sme hovorili v prvej časti článku. Tiež spánok na bruchu je kontraindikovaný pre ľudí s chorobami chrbtice.

Ak budeme pokračovať v téme islamu, potom stojí za to povedať pár slov správne držanie tela. Prorok Mohamed spal vo fetálnej polohe, konkrétne na boku s nohami zastrčenými pod sebou. Toto je poloha, ktorá sa odporúča. Cvičiť sám seba nebude ľahké, ale stojí to za to.

Na záver by som chcel povedať, že neexistuje žiadny iný dôvod vzdať sa svojej obľúbenej polohy, okrem starostlivosti o svoje zdravie. Dospelí a deti by nemali spať na bruchu. Môžete vyzerať veselo a sviežo, eliminovať riziko mŕtvice v spánku a vyhnúť sa mnohým chorobám, ak sa len naučíte spať vo fetálnej polohe. Potom vás nočný čas skutočne nabije energiou a to sa následne prejaví na vašej výkonnosti počas dňa.

Ahoj a vidíme sa na mojom blogu!

02.02.2009

Vždy, keď sa budúce mamičky alebo mamičky, ktoré už rodili, pýtajú otázky typu: „Kedy mi začne rásť brucho?“, „Keď dieťa začne tlačiť“ alebo „Kedy už konečne porodím“ – Neprestávam sa čudovať. Bez ohľadu na ročné obdobie, vek, sociálnu a finančnú situáciu všetky tehotné ženy zaujímajú rovnaké otázky.

Ale hlavné je, že ich žiadajú nie od svojich obvodných pôrodníkov – gynekológov, ale od „skúsenejších“ tehotných žien, prípadne mamičiek. Nie všetci ľudia však komunikujú na fórach alebo na špeciálnych stránkach a majú možnosť položiť otázku, ktorá zaujíma správne publikum. Dovolila som si preto zostaviť rebríček podľa mňa najčastejších medzi nastávajúcimi mamičkami otázok, ktoré nepýtajte doktor, ale radi sa navzájom pýtate. Možno so mnou niekto nebude súhlasiť. Tento zoznam som však neurobil od začiatku, ale počas 6 rokov nepretržitej komunikácie s tehotnými ženami, ako napr skutočný život, ako aj na internete.

1. Akého pohlavia bude dieťa?

To vám môže povedať iba odborník na ultrazvuk. Presnosť určenia pohlavia závisí od gestačného veku. Pred 8 týždňami sa pohlavné orgány embrya ešte nevytvorili. Proces ich formovania je dokončený až po 12-13 týždňoch. Lekár bude môcť najpresnejšie určiť pohlavie nenarodeného dieťaťa až od 15. týždňa tehotenstva.

2. Kedy začne toxikóza?

Existujú dva typy toxikózy: skoré a neskoré. Včasná toxikóza, zvyčajne začína v 5-6 týždni tehotenstva a je sprevádzaná nevoľnosťou, vracaním, zmenami v chuťové vnemy, hojné slinenie, niekedy závraty a dokonca aj strata vedomia. Neskorá toxikóza je porušením metabolizmus voda-soľ ktorá sa niekedy vyskytuje v treťom trimestri tehotenstva. Ak sa spustí neskorá toxikóza, dieťa nedostane dostatok kyslíka a potrebné jedlo a to môže nepriaznivo ovplyvniť nervový systém dieťa.

3. Kedy skončí toxikóza?

Včasná toxikóza zvyčajne končí 12-14 týždňov tehotenstva. Menej často môže trvať až 17-18 týždňov. Neskorá toxikóza môže pokračovať až do samotného narodenia.

4. Je potrebné, aby tehotné ženy išli aspoň raz do nemocnice?

Absolútne nie je potrebné. Ak tehotenstvo prebieha hladko a váš pôrodník a iní odborníci nenachádzajú dôvod na obavy, môžete tehotenstvo preniesť bez toho, aby ste museli čo i len raz ísť do nemocnice.

5. Od akého obdobia tehotenstva nemôžete spať na bruchu?

Netehotná maternica nepresahuje úroveň lonovej symfýzy, takže keď si ľahnete na brucho, maternicu chránia nedeformovateľné panvové kosti. U tehotných žien sa maternica zobrazuje spoza maternice až po 12 týždňoch, takže počas prvého trimestra tehotenstva je možné spať na bruchu. Po tomto období je povolené aj spanie na bruchu, ak nie sú žiadne lekárske kontraindikácie, a táto poloha je pre tehotnú ženu pohodlná. Ako však ukazuje prax, mnohí túto polohu spánku odmietajú, pretože majú nepohodlie: fyzické (porovnajte to so spánkom na lopte) alebo psychologické (ako môžem spať na dieťati).

Od štvrtého mesiaca sa tehotným ženám neodporúča ležať na chrbte, pretože v tom čase už maternica dosiahla významnú veľkosť. V polohe na chrbte zväčšená maternica stláča veľké cievy prechádzajúce vedľa chrbtice. Z tohto dôvodu sa prietok krvi do ciev placenty znižuje a dieťa pociťuje nedostatok kyslíka, ako aj živiny. Okrem toho tehotné ženy, ktoré ležia na chrbte, často zaznamenávajú pokles krvný tlak a závraty až do mdloby.

7. Je monitor a CTG to isté?

Áno, toto je názov tej istej výskumnej metódy. Kardiotokografia (CTG) je metóda funkčné hodnotenie stav plodu v tehotenstve a pri pôrode na základe registrácie frekvencie úderov jeho srdca a ich zmien v závislosti od kontrakcií maternice, pôsobenia vonkajších podnetov alebo činnosti samotného plodu.

8. Aká je norma CTG?

Normálna srdcová frekvencia plodu je 120-160 úderov za minútu. Ale pri pohybe by sa mal tep zvýšiť asi o 20 úderov za minútu.

9. Nevyhnutne sa objavia strie a po pôrode zmiznú?

Nie je to potrebné. Všetko je veľmi individuálne. Na dotyk je naša pokožka hustá a elastická. Tieto vlastnosti závisia od prítomnosti elastických a kolagénových vlákien v ňom. Množstvo a kvalita týchto vlákien je geneticky podmienená, táto vlastnosť predurčuje možnosť vzniku strií. Na hrudi sa strie môžu objaviť od druhého mesiaca tehotenstva, keď sa hmota mliečnych žliaz intenzívne zvyšuje, na bruchu a zadku - do konca štvrtého mesiaca tehotenstva, keď začína rásť žalúdok a dochádza k intenzívne zvýšenie telesnej hmotnosti. Vznikajú v dôsledku pretrhnutia kolagénových a elastínových vlákien kože. Po pôrode jazvy strácajú ružovú farbu a nadobúdajú vzhľad bielych pásikov.

10. Ako spoznám, že určite rodím?

Ak idú kontrakcie s pravidelnosťou - 5/45, t.j. po piatich minútach po 45 sekundách – môžete si byť istí, že toto je ONO. Naliehavo choďte do nemocnice. Ďalšou nepochybnou indikáciou pre odchod do pôrodnice je odchod vody. Ak vody ustúpili, nemôžete váhať ani minútu, inak môže dieťa pri dlhšom bezvodom období zomrieť.

Môžu sa tehotné ženy kúpať?

No povedzte, dá sa predstaviť život tehotnej ženy bez životných rád a zákazov mamičiek, svokrov, babičiek a iných „skúsených žien“, vrátane lekárov? Ale časy sa menia, ale ľudia zostávajú rovnakí a každý naďalej dáva svoje užitočné odporúčania ...

11. V ktorom bode tehotenstva by ste nemali mať sex?

Ak tehotenstvo prebieha normálne, to znamená, že nehrozí prerušenie tehotenstva a neexistujú žiadne urogenitálne infekcie, potom je povolený neaktívny pohlavný styk (okrem prvých troch mesiacov a posledného mesiaca tehotenstva), pretože počas pohlavného styku je zníženie svalové vlákna maternica, čo zvyšuje jej tonus. Toto sú odporúčania lekárov.

V praxi mnohé budúce matky, ak neexistujú žiadne kontraindikácie (najmä pre také kontraindikácie, ako je hypertonicita maternice a hroziaci potrat), mali sex vo všetkých štádiách tehotenstva. Jediná vec je, že všetci radia neustále používať kondóm, aby sa zabránilo akejkoľvek infekcii.

12. Kedy začne rásť bruško?

Aj toto je veľmi individuálne. Pri normálnej postave sa tehotenstvo prejaví po 20 týždňoch. A ak je žena plná, tehotenstvo sa môže prejaviť bližšie k pôrodu.

13. Môžu tehotné ženy využívať bazén?

O normálny prietok tehotenstvo a dodržiavanie hygienických noriem, kúpanie v bazéne nie je kontraindikované.

14. Čo môžu užívať tehotné ženy pri pálení záhy?

• Neprejedajte sa
• Zapnúť v strave produktov s alkalickými vlastnosťami: smotana, kyslá smotana, tvaroh, mäkké vajcia.
• Zelenina je najlepšie variť pred jedlom a ovocie je najlepšie pečené.
• Do jedálnička zaraďte potraviny, ktoré zabraňujú zápche (repa, sušené slivky).
• Úplne vylúčte zo stravy tučné mäso a ryby, pikantné korenie, kyslé ovocie, bobule; zelenina s hrubé vlákno
• Posledné jedlo by malo byť 3 hodiny pred spaním.

15. Kedy začnem cítiť, ako sa dieťa hýbe?

zvyčajne budúca mama začína cítiť pohyby dieťaťa po 16. týždni tehotenstva. U primigravidas sa to môže vyskytnúť bližšie k 20 týždňom.

16. Kedy klesne brucho?

Niekomu klesne žalúdok 2-4 týždne pred pôrodom a niekomu už pri samotnom pôrode.

17. Môžu sa tehotné ženy kúpať v horúcom kúpeli??

Môcť. Len voda by nemala byť príliš horúca a netreba sa dlho kúpať.

18. Čo ak tam bábätko nie je samo? Kedy to bude známe?

To bude známe na prvom ultrazvuku. Lekár vám presne povie a na záver napíše koľko oplodnené vajíčka, alebo embryá nachádzajúce sa v dutine maternice.

19. Kedy začína materská dovolenka?

V ruskej legislatíve túto otázku upravuje čl. 255 Zákonníka práce. Pracujúce ženy, ktoré sú tehotné alebo majú malé dieťa, majú nárok na dovolenku, ktorá sa poskytuje na základe ich žiadosti a podľa lekárskeho posudku. Dĺžka materskej dovolenky je:

1. pred dodaním 70, dní v prípade viacpočetné tehotenstvo 84 dní;
2. po pôrode 70 kalendárne dni, pri komplikovanom pôrode 86 dní;
3. pri narodení dvoch a viacerých detí - 110 kalendárnych dní s výplatou dávok podľa štátu sociálne poistenie v štatutárne veľkosť.

20. Je ultrazvuk škodlivý pre plod?

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie ultrazvuk nie škodlivý vplyv k ovociu. Počas tehotenstva sa ultrazvuk vykonáva podľa plánu na obdobie 12, 24-26, 37-38 týždňov, navyše - podľa indikácií.

Obdobie tehotenstva je pre budúcich rodičov nepochybným šťastím. Pre ženu, ktorá sa pripravuje stať sa matkou, nosenie dieťaťa sprevádzajú obavy a zákazy. Aby sa dieťa harmonicky rozvíjalo v matkinom lone, žena musí opustiť zlé návyky, vyhýbať sa stresu, dobre sa stravovať, veľa chodiť. Úprave podliehajú aj maličkosti, na ktoré netehotná žena väčšinou nemyslí. Rastúce bruško si vyžaduje výber optimálnej polohy na spánok, ktorá je pre dieťa bezpečná. Zvážte túto otázku z hľadiska fyziológie žien v rôznych gestačných obdobiach.

Môžu tehotné ženy ležať a spať na bruchu?

Počas obdobia nosenia dieťaťa sa budúca matka obáva mnohých otázok týkajúcich sa blaha dieťaťa. Pre tehotnú ženu je dôležitá otázka, aká pozícia vo sne je pre dieťa bezpečná. Do ktorého trimestra je dovolené spať v akejkoľvek polohe? Prečo by ste mali spať na boku?

Názory odborníkov na túto problematiku sú rozdelené. Niektorí veria, že ležanie na bruchu dieťaťu neublíži, kým sa žalúdok nezačne zaobľovať. Iné uvádzajú, že žena by mala od začiatku tehotenstva spať iba na chrbte alebo na boku, najmä po 6–8 týždňoch. To povedie k rozvoju zvyku na určitú pozíciu vo sne. Čo sa týka druhej polovice tehotenstva, názor lekárov je rovnaký: spánok na bruchu je pre plod nebezpečný.

V 1. trimestri

Na začiatku tehotenstva môže budúca mamička ležať, ako sa jej páči. Pre malé embryo to nie je nebezpečné. Nachádza sa hlboko v malej panve a je spoľahlivo chránený brušnými svalmi a lonovými kosťami. Maternica sa ešte nezačala zvyšovať a takýto tlak na ňu nespôsobí negatívne dôsledky.

Odpočinok na bruchu môže byť nepríjemný pre tehotnú ženu od 6. týždňa pri zvýšenej citlivosti mliečnych žliaz. Niekedy je to sprevádzané bolestivé pocity v oblasti hrudníka. V tomto prípade to žena fyzicky nezvládne dlho byť v nepohodlnej polohe pre ňu. Problémy so spánkom sa vyskytujú aj z nasledujúcich dôvodov:

• psychologická - nadmerná úzkosť nastávajúcej matky;
• fyziologické - zmäkčenie krčka maternice s inflexiou.

Je žiaduce, aby si ženy čo najskôr zvykli spať v bezpečnej polohe pre dieťa. To umožní tehotnej žene úplne odpočívať, keď nebude možné ležať na bruchu.

V 2. trimestri

V tomto čase sa už plod dostatočne zväčšil. Hoci ho chráni plodová voda, možnosť zostáva náhodné poškodenie. Odpočinok na žalúdku by sa mal opustiť. Optimálna poloha spánku v tomto období je na ľavom boku alebo s miernym sklonom na chrbte.

Po 12–13 týždňoch si zaoblené brucho vyžaduje opatrnejšie zaobchádzanie. Ak to nespôsobí nepríjemné pocity, môžete spať na chrbte. Bábätko v matkinom lone ešte nie je príliš veľké, svojou váhou netlačí na dutú žilu, bránicu a matkinu chrbticu. Odpočinok na chrbte sa neodporúča po tom, čo žena pocíti prvé pohyby. Zvyčajne sa to stane medzi 16. a 24. týždňom.

V 3. trimestri

Toto je najťažšie obdobie pre ženu na nosenie dieťaťa. Zvýšená hmotnosť spôsobuje, že budúca matka je nemotorná, fyzická aktivita klesá, opuch, dýchavičnosť. Tlak na bruško sa stáva pre dieťa mimoriadne nebezpečným. Fetálna hypoxia sa môže vyskytnúť, keď žena náhodou stlačí žalúdok celou svojou hmotnosťou. Existuje stlačenie ciev placenty. Dlhodobý nedostatok kyslíka môže spôsobiť oneskorenie vo vývoji dieťaťa.

Pri odpočinku na žalúdku sa môžu mliekovody prekrývať mliečne žľazy. V treťom trimestri ženské telo začne produkovať kolostrum, ktoré sa po narodení dieťaťa nahradí materské mlieko. Poškodené potrubia nebudú schopné v budúcnosti plne rozvinúť výživu potrebnú pre dieťa.

V konečnom štádiu tehotenstva sa spánok na bruchu a chrbte stáva pre dieťa nebezpečným (pozri tiež:). Ak je plod panvou dole, lekári odporúčajú mamičke počas odpočinku zmeniť polohu – spať najskôr na jednej, potom na druhej strane.

Možné negatívne dôsledky

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Počas aktívneho vývoja plodu poloha na bruchu vytvára riziko poranenia dieťaťa. Po prvom trimestri môže odpočinok na žalúdku spôsobiť pálenie záhy u matky. Príčiny kompresie žalúdka spätný zdvih prijaté jedlo. Plodová voda nechráni pred tlakom hmotnosti matky, svalová vrstva stlačte tlačidlo.

Hoci je dieťatko v brušku chránené, priamy tlak matkinej váhy na placentu môže spôsobiť zvýšený tón svaly maternice. Hypertonicita ohrozuje potrat skoré dátumy odtrhnutie placenty, predčasný pôrod v 2. a 3. trimestri. Väčšina negatívny dôsledok- nedobrovoľné prerušenie tehotenstva.

Od gestačného veku 3-4 mesiacov by absolútne všetky ženy, ktoré čakajú dieťa, nemali ležať na bruchu (pozri tiež:). Najbezpečnejšia poloha pre plod odpočívajúcej matky je na boku, najlepšie vľavo. Tým sa minimalizuje tlak na brucho, znižuje sa zaťaženie chrbtice. Mamina bránica v tejto polohe nie je ničím stlačená, môže ľahko a voľne dýchať. Dieťa dostane dostatok kyslíka.