తావోయిస్ట్ స్వీయ మసాజ్ కాంప్లెక్స్. పునరుజ్జీవనం కోసం టావోయిస్ట్ ముఖ మసాజ్

చైనీస్ మరియు జపనీస్ బోధనల లోతును అర్థం చేసుకోవడం యూరోపియన్‌కు కష్టం. లామాస్, టిబెట్ యొక్క గౌరవనీయ ఉపాధ్యాయులు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ వారి జ్ఞానాన్ని అందించడానికి నిరాకరిస్తారు ఒక సాధారణ వ్యక్తికి. ఇది మన రహస్యాలను ఉంచాలనే కోరికగా మేము గ్రహిస్తాము. కానీ వాస్తవానికి, విషయం బోధనల రహస్యాలలో కూడా లేదు, కానీ ప్రతి వ్యక్తి సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోలేరు మరియు అంగీకరించలేరు. మనకు, వెన్నెముకను సడలించడానికి మరియు ఉద్రిక్తమైన కండరాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మసాజ్‌లు ఒకటి.. ప్రేరణ అనేది శారీరకమైనది, కానీ చైనీయులలో ఇది రెండవ స్థానంలో ఉంది.

టావోయిస్ట్ మసాజ్ వెన్నెముక ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు. టావో గొప్ప ఉపాధ్యాయుడు, చాలా మంది ఆరాధకులను కలిగి ఉన్నాడు మరియు తన స్వంత బోధనను స్థాపించాడు. ఈ సిద్ధాంతం ఆరోగ్యం అనేది ఒక సంపూర్ణ వ్యవస్థ మరియు ఏ వ్యక్తిగత అవయవాల చికిత్సను అనుమతించదు అనే నమ్మకంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, అంతర్గత శక్తి యొక్క అలసట మరియు బలహీనత కారణంగా అన్ని వ్యాధులు సంభవిస్తాయని టావోయిస్టులు విశ్వసిస్తున్నారు. మనిషి నాగరికతతో నాశనమైపోతున్నాడు మరియు పెరుగుతున్న అవసరాలు ప్రకృతితో ఆధ్యాత్మిక సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నాయి. దీని కారణంగా, ఒక వ్యక్తి బలహీనపడతాడు మరియు ఆధ్యాత్మిక సమతుల్యతను కోల్పోతాడు.

మేము చైనీస్ బోధన ఇస్తే వైద్య యూనిఫారం, అప్పుడు సారాంశం ఒకే విధంగా ఉంటుంది: శరీరం బాధపడుతుంది తప్పు చిత్రంజీవితం:

నిశ్చల జీవనశైలి చెడు అలవాట్లకు గురికావడం;

టావోయిస్ట్ మసాజ్ యొక్క ప్రాథమిక అంశాలు

ప్రామాణికం కాని విధానం కారణంగా మొదటిసారి సెషన్‌కు వచ్చిన వ్యక్తులు అయోమయానికి గురవుతున్నారు. మేము ఒక నిర్దిష్ట సాంకేతికతకు అలవాటు పడ్డాము, కానీ టావోయిస్ట్ మసాజ్ సెలూన్లో ప్రతిదీ భిన్నంగా ఉంటుంది. విధానం సుదీర్ఘమైనది మరియు సాంకేతికత కారణంగా మాత్రమే కాదు. నిపుణులు ఒక వ్యక్తి యొక్క సంసిద్ధతకు ప్రధాన ప్రాముఖ్యతను ఇస్తారు. మసాజ్ యొక్క భావజాలం అన్ని ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడానికి మరియు భావోద్వేగ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి కదలికలను ఉపయోగించడం.

తావోయిస్ట్ మసాజ్ అనేక భాగాలుగా విభజించబడింది. శరీరం యొక్క ప్రతి ప్రాంతం విడిగా తయారు చేయబడుతుంది మరియు ఉపశమనం కోసం సెలూన్లో తగిన వాతావరణం సృష్టించబడుతుంది. ఇది కేవలం తావోయిస్ట్ మసాజ్ కాదు. ఇది నేర్చుకునే ప్రాథమిక అంశాలలో ఒక ప్రమేయం, ఇక్కడ ఒక వ్యక్తి సమతుల్యత మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అంతర్గత సామరస్యం యొక్క అవసరాన్ని బోధిస్తారు.

మసాజ్ ముఖ్యంగా అస్థిరమైన మనస్సు ఉన్న వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది, తరచుగా విచ్ఛిన్నం మరియు చికాకుకు గురవుతుంది. కొంత సమయం తరువాత, వారి భావోద్వేగ నేపథ్యం మెరుగుపడుతుంది మరియు అదే సమయంలో వారి శారీరక రుగ్మతలు తగ్గుతాయి. ప్రతి ఒక్కరూ సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోలేరు, కానీ టావోయిస్ట్ మసాజ్ రోగిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు వెన్నెముకలో నొప్పితో సహా అనేక సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మసాజ్ ప్రారంభం: ముఖం

తావోయిస్ట్ మసాజ్ ఎల్లప్పుడూ మెడ మరియు ముఖం ప్రాంతంతో ప్రారంభమవుతుంది. మొదట, చర్మ పరిస్థితి నిర్ధారణ చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే ఓరియంటల్ మెడిసిన్ నిపుణులు ఏ అవయవానికి చికిత్స అవసరమో త్వరగా నిర్ణయిస్తారు. తక్షణ సహాయం. సిద్ధాంతం ప్రకారం, ముఖ చర్మం కొన్ని పాయింట్లు మరియు ప్రాంతాలుగా విభజించబడింది. ప్రతి పాయింట్ మరియు ప్రాంతం బాధ్యత సాధారణ పనిఒక ప్రత్యేక అవయవం. ఉల్లంఘనలు ఉంటే, చర్మం దద్దుర్లు, మచ్చలు మరియు పొడి రూపంలో దీనిని ప్రతిబింబిస్తుంది.

రెండవ దశ ముఖ ప్రక్షాళన. మసాజ్ ప్రారంభించే ముందు చనిపోయిన కణజాలం యొక్క చర్మం యొక్క ఉపరితలం వదిలించుకోవటం అవసరం. దీని తరువాత, ప్రక్రియ కూడా ప్రారంభమవుతుంది, ఎల్లప్పుడూ నిశ్శబ్ద మరియు విశ్రాంతి సంగీతంతో ఉంటుంది. సడలింపు మరియు పూర్తిగా ప్రశాంతమైన శ్వాస అనేది ఒక అనివార్య పరిస్థితి.

నిపుణుడు అవసరమైన పాయింట్లను మసాజ్ చేస్తాడు, ఫలితంగా సాధారణ విధానాలతో క్రింది ఫలితాలను పొందడం సాధ్యమవుతుంది:

రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేయండి, ముఖ ఆకృతులను సరిదిద్దండి;

నరాల పాయింట్లు అరచేతులతో చికిత్స పొందుతాయి. తావోయిస్ట్ మసాజ్ ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు మీ అరచేతులను ఒకదానితో ఒకటి ఉంచి, వాటిని కలిపి రుద్దాలి. ఇది మీ శక్తిని కేంద్రీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కుడి చేయి ఈ విధంగా మాత్రమే కదులుతుంది: పైకి, కుడికి ఆపై క్రిందికి. ఎడమ చేతి యొక్క కదలికలు ప్రతిబింబిస్తాయి: పైకి, ఆపై ఎడమ మరియు క్రిందికి. కదలికలు మృదువుగా, శ్రద్ధగా, విశ్రాంతిగా ఉంటాయి.

రొమ్ము మసాజ్

టావోయిస్ట్ ఛాతీ మసాజ్ కార్డియాక్ యాక్టివిటీని మరియు వెన్నెముక పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. మసాజ్ యొక్క అదనపు ప్రయోజనం మహిళలకు దాని సౌందర్య ప్రభావం. సాంకేతికత ఛాతీ కండరాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు అధునాతన సందర్భాల్లో కూడా అందమైన ఆకారాన్ని నిర్వహిస్తుంది. వ్యాయామాల మాదిరిగానే దీనికి సమయం మరియు స్థిరత్వం అవసరం. లేదంటే ఎలాంటి ప్రభావం ఉండదు.

ప్రతి రొమ్ముకు విడిగా 9 సార్లు కదలికలు చేయాలి. మీ చేతిలో ఒక రొమ్ము తీసుకోండి, తద్వారా అది మీ అరచేతిలోకి సజావుగా సరిపోతుంది. అప్పుడు భుజం నుండి ఛాతీ మధ్య వరకు మృదువైన మరియు సున్నితమైన కదలికలు చేయండి. రష్ అవసరం లేదు, కదలికలు ఆనందం మరియు విశ్రాంతిని తీసుకురావాలి. ప్రధాన పరిస్థితి చర్మాన్ని సాగదీయడం లేదా ముడతలు పెట్టడం కాదు.

రెండవ భాగం ఊపిరి పీల్చుకుంటూ ప్రతి ఛాతీపై 10 సార్లు మాత్రమే జరుగుతుంది. రొమ్మును మీ అరచేతిలో ఉంచండి, తద్వారా చనుమొన దాని మధ్యలో ఉంటుంది. ఆపై తేలికగా నొక్కండి. బలవంతంగా కదలికలు చేయకపోవడం ముఖ్యం, మృదుత్వం మరియు మందగింపు మాత్రమే.

స్టెర్నమ్ మధ్యలో మసాజ్ చేయడం ద్వారా, థైమస్ గ్రంధి సక్రియం అవుతుంది. ఇది మొత్తం శరీరం యొక్క పునరుద్ధరణ మరియు పునరుజ్జీవన ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది. తావోయిస్ట్ రొమ్ము మసాజ్ మధ్య వేలు లేదా బొటనవేలుతో చేయబడుతుంది. ఒక సర్కిల్‌లో మాత్రమే కదలికలు, సృష్టించడం కొంచెం ఒత్తిడి. మసాజ్ కదలిక పై నుండి క్రిందికి మాత్రమే ఉంటుంది. బాధాకరమైన పాయింట్ల వద్ద, మీరు కొద్దిగా ఆపి మసాజ్ చేయాలి. కానీ ఈ మసాజ్ సెషన్ మొదటిది కాదు అనే షరతుపై మాత్రమే.

వెన్నెముక మసాజ్

వెన్నెముకను ప్రభావితం చేయడానికి టావోయిస్ట్ మసాజ్ ప్రత్యేక సాంకేతికతను కలిగి ఉంది. దానికి ప్రాతిపదికగా చాలా శ్రద్ధ వహిస్తారు మానవ అస్థిపంజరం. ప్రతి వెన్నుపూస విడిగా మసాజ్ చేయబడుతుంది; కదలికలు కాలర్ ప్రాంతం నుండి కాళ్ళకు వెళ్తాయి. తావోయిస్ట్ మసాజ్ థెరపిస్ట్ ఇకపై వెన్నుపూసను పిసికి కలుపుతాడు, కానీ దాని చుట్టూ ఉన్న కణజాలం.

కదలికలు మృదువైనవి మరియు సమానంగా ఉంటాయి. గ్లూటయల్ ప్రాంతానికి చేరుకున్న తరువాత, మీరు అదే కదలికలను చేయాలి, కానీ వెన్నెముక పైకి. టావోయిస్ట్ మసాజ్ థెరపిస్ట్‌లు రోగికి నొప్పిని కలిగించే పాయింట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుతారు. నొప్పి ఎల్లప్పుడూ శరీరంలో అసహ్యకరమైన మరియు ప్రమాదకరమైన ప్రక్రియలు సంభవిస్తున్నాయని సంకేతం. అందువల్ల, తావోయిస్ట్ మసాజ్ చేసేటప్పుడు ఈ పాయింట్లు ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా మరియు జాగ్రత్తగా పిసికి కలుపుతారు.

వెన్నెముక తర్వాత, తావోయిస్ట్ మసాజ్ పిరుదులు మరియు తొడలకు కదులుతుంది. గ్లూటయల్ కండరాలను పిసికి కలుపుట లైంగిక శక్తిలో పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుందని భావించబడుతుంది. శారీరకంగా, పూర్తి సడలింపు ఏర్పడుతుంది, కటి అవయవాలకు రక్త ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది.

తావోయిస్ట్ మసాజ్ సమయంలో మీ మోకాళ్లపైకి వెళ్లినప్పుడు, కదలికలు మరింత మృదువుగా ఉంటాయి. నుండి మోకాలి కీళ్ళుసజావుగా మీ దూడలకు దిగండి. మీ దూడలను వృత్తాకార కదలికలో పిండి వేయండి. తావోయిస్ట్ మసాజ్ చేసేటప్పుడు నొప్పి ఉండకూడదు. ఫుట్ మసాజ్ మడమ మీద మర్చిపోకుండా, రెండు చేతులతో చేయబడుతుంది గరిష్ట మొత్తంపాయింట్లు మరియు ప్రతి ఒక్కటి అవయవాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. ముఖ్యంగా గుండె యొక్క పని మరియు మెదడు యొక్క పరిస్థితి కోసం. టావోయిస్ట్ మసాజ్ ఈ పాయింట్లను సక్రియం చేయాలి, మొత్తం పరిస్థితిని ప్రేరేపిస్తుంది.

పురుషుల కోసం టావోయిస్ట్ మసాజ్ యొక్క లక్షణాలు

పురుషులకు టావోయిస్ట్ మసాజ్ సాధారణమైనదానికి భిన్నంగా ఉంటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, లైంగిక అవయవం నుండి ఎక్కువ ప్రాముఖ్యత తొలగించబడుతుంది. తరువాతి ముఖ్యంగా సున్నితమైనది; తల యొక్క ప్రాంతంలో మరియు మొత్తం ఉపరితలం అంతటా చాలా పాయింట్లు ఉన్నాయి. ఈ పాయింట్లు ప్రోస్టేట్ గ్రంధి, ఊపిరితిత్తులు మరియు గుండె యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. ఎగువ భాగంలో, పాయింట్లు నేరుగా జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి, అవి కాలేయంతో అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. దిగువ భాగం కమ్యూనికేషన్‌కు బాధ్యత వహిస్తుంది మూత్ర వ్యవస్థమరియు ఆమె ఆరోగ్యం.

పురుషాంగాన్ని వృషణాల నుంచి మసాజ్ చేయాలి. మొదట, వారు చురుకుగా వేడెక్కడం, టెస్టోస్టెరాన్ విడుదలకు కారణమవుతుంది. ఇది శక్తిని పెంచుతుంది మరియు బలాన్ని ఇస్తుంది. ఒత్తిడి సన్నిహిత ప్రాంతంతావోయిస్ట్ టెక్నిక్‌తో అది మనిషి యొక్క భావాలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. తావోయిస్ట్ మసాజ్ సమయంలో ఒక వ్యక్తికి రక్తం లేదా అసౌకర్యం ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, పిసికి కలుపు సమయంలో ఒత్తిడిని తగ్గించాలి.

ఆ తరువాత, తలపైకి తరలించండి, దానిని రెండు వేళ్లతో పట్టుకోండి. మొదట, దానిని కొద్దిగా కొట్టండి, మాంసాన్ని కొద్దిగా లాగండి. అప్పుడు, మురి-రకం కదలికను ఉపయోగించి, మొత్తం పొడవుతో పిండి వేయండి. అప్పుడు మీరు ఒక ముఖ్యమైన స్థలాన్ని కనుగొనాలి - ప్రోస్టేట్. మీరు ప్రోస్టేట్ మరియు దాని మధ్య ఉన్న ఒక చిన్న రంధ్రం కనుగొనాలి మలద్వారం. ఈ ప్రాంతాన్ని తేలికగా నొక్కండి. టావోయిస్ట్ మసాజ్ థెరపిస్టులు ఈ టెక్నిక్ వృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుందని నమ్మకంగా ఉన్నారు పురుష శక్తిమరియు ఆరోగ్యం.

దృష్టి మరియు కంటి ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడం

చైనీస్ హీలర్లు నిజమైన అద్భుతాలు చేయగలరు, కొన్నిసార్లు వాటిని తిరిగి ఇస్తారు సాంప్రదాయ ఔషధంచేయలేకపోయాను. తావోయిస్ట్ మసాజ్‌లో పామింగ్ వంటి వ్యాయామం ఉంది. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మొదట మీ చేతులను (చల్లని వాతావరణంలో) వేడి చేయాలి లేదా వాటిని చల్లబరచాలి (వేడి వాతావరణంలో). టేబుల్ వద్ద కూర్చుని, మీ మోచేతులను ఉపరితలంపై విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ అరచేతులను పడవలుగా మడవండి మరియు మీ కళ్ళు మూసుకోండి, ఆపై వాటిని మీ పడవ అరచేతులతో కప్పండి. మీ మెడను సరైన స్థితిలో ఉంచి నిటారుగా కూర్చోవడం ముఖ్యం. కళ్ళు పూర్తిగా సడలించింది, వ్యక్తి చీకటి తప్ప మరేమీ అనుభూతి చెందకూడదు.

టావోయిస్ట్ బోధన యొక్క సాంకేతికత నుండి మరొక వ్యాయామం ఉంది. అది తెలియకుండానే, దర్శకుడు జాన్ ఫ్రైడ్ దానిని తన నిర్మాణంలో ప్రతిబింబించాడు. బ్యాట్”, దానికి హాస్య రూపాన్ని ఇస్తుంది: “కళ్లతో కాల్చడం.” మోచేయి టేబుల్‌పై ఉంచబడుతుంది, చూపుడు వేలు మన ముందు విస్తరించి ఉంటుంది, తద్వారా ఇది కళ్ళ మధ్య స్థాయిలో ఉంటుంది. మరియు మీ కళ్ళను పక్క నుండి ప్రక్కకు తరలించండి, కానీ మీ మెడను కదలకండి. ఇది కంటి నాడిని బలపరుస్తుంది మరియు కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

టావోయిస్ట్ మసాజ్ చాలా మందికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. నరాల ప్రజలు మనశ్శాంతిని పొందుతారు, మరియు వెన్నెముక నొప్పితో బాధపడుతున్నవారు తీవ్రత తగ్గడాన్ని గమనిస్తారు.

మీరు లోపాన్ని కనుగొంటే, దయచేసి వచన భాగాన్ని ఎంచుకుని, Ctrl+Enter నొక్కండి.

టావోయిస్ట్ మసాజ్ అనేది మొత్తం శరీరం యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించే వ్యక్తిగత మసాజ్‌ల సమూహం. ఇది టావో యొక్క ప్రసిద్ధ బోధనలలో భాగం, దీని భావజాలం శక్తిని సాధారణంగా తరలించడానికి అనుమతించని ఇప్పటికే ఉన్న అడ్డంకులను వదిలించుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇవన్నీ అంతర్గత సామరస్యాన్ని సాధించడానికి మరియు మీ మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

చైనీస్ బోధనలు అంతర్గత శక్తిని కోల్పోవడం వల్ల ఒక వ్యక్తి వయస్సులో ఉన్నట్లు సూచిస్తున్నాయి, అయితే ఈ ప్రక్రియను పునరుద్ధరించవచ్చు. మసాజ్ కోర్సు నిద్రలేమి, అలసట, ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు బలాన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

మీరు ప్రత్యేక కదలికలను సరిగ్గా చేస్తే, మీరు రక్త ప్రసరణ మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరచవచ్చు, ఆక్సిజన్‌తో కణజాలం మరియు కణాలను సంతృప్తపరచవచ్చు, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు చర్మాన్ని సాగేలా చేయవచ్చు.

విధానాలు స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ నిర్వహించబడతాయి. కాబట్టి, మీ చేతులను మీ ఛాతీపై ఉంచండి మరియు నెమ్మదిగా ఒక వృత్తంలో కదలండి, 9 మలుపులు చేయండి. మీరు భుజం నుండి శరీరం మధ్యలోకి వెళ్లాలి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఆకస్మిక కదలికలు చేయవద్దు, ఇది చర్మాన్ని సాగదీయవచ్చు. అప్పుడు మీ అరచేతిని మీ ఛాతీపై ఉంచండి, తద్వారా దాని కేంద్రం చనుమొనపై ఉంటుంది. 10 కాంతి ఒత్తిడిని చేయండి.

మీరు పక్కటెముకల మధ్య ఉన్న స్టెర్నమ్‌ను మసాజ్ చేయవచ్చు. ఇటువంటి అవకతవకలు థైమస్ గ్రంధులను తెరవడానికి మరియు సక్రియం చేయడానికి సహాయపడతాయి, ఇవి ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క పునరుజ్జీవనానికి బాధ్యత వహిస్తాయి.

మీరు పై నుండి ప్రారంభించి, క్రిందికి పని చేయాలి. వృత్తాకార కదలికలో ఈ ప్రాంతం చుట్టూ నడవండి, ప్రత్యేక శ్రద్ధనొప్పి పాయింట్లకు శ్రద్ద. మీ చూపుడు వేలితో ప్రతిదీ చేయండి. అవకతవకల తర్వాత, స్టెర్నమ్ 2 గంటలు బాధపడవచ్చు.

రెగ్యులర్ మసాజ్‌తో మీరు మీ చర్మాన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు. ప్రక్రియల కోర్సుకు ముందు పూర్తి చర్మ రోగ నిర్ధారణ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. పురాతన కాలంలో కూడా, దానిపై ఉన్న ప్రతి విభాగం ఒక నిర్దిష్ట అవయవం యొక్క పనికి కారణమని ప్రజలు విశ్వసించారు.

మీరు విధానాలను మీరే నిర్వహించాలనుకుంటే, మీరు ఈ సమాచారాన్ని అధ్యయనం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ముఖంపై కొన్ని పాయింట్లను సక్రియం చేయడం ద్వారా, మీరు పునరుజ్జీవన ప్రక్రియను ప్రారంభించవచ్చు మరియు కణజాలం మరియు కణాలను శుభ్రపరచవచ్చు. మసాజ్, కండరాల టోన్ మరియు రక్త కదలిక పెరుగుదలకు ధన్యవాదాలు, సర్క్యూట్ యొక్క గోడలు బలోపేతం అవుతాయి మరియు హానికరమైన పదార్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయి.

ఇటువంటి అవకతవకలు తలనొప్పి నుండి బయటపడతాయి. ఒక మహిళ కోసం, టావోయిస్ట్ మసాజ్ అనేది ఆమె ముఖం యొక్క యువత మరియు అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన అవకాశం.

వ్యాయామం సంఖ్య 1. ఇది కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, ముడతల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి మరియు ఛాయను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మీ అరచేతుల్లో శక్తి ప్రవాహాన్ని కేంద్రీకరించడానికి వాటిని రుద్దండి. వాటిని మీ ముఖానికి తీసుకురండి మరియు వాటిని ఒక సర్కిల్‌లో (సుమారు 24 సార్లు) తరలించండి, మొదట పైకి, ఆపై వైపులా మరియు క్రిందికి కదలండి.

కుడి చేయి ఈ నమూనా ప్రకారం కదలాలి: పైకి, కుడి, క్రిందికి, మరియు ఎడమ చేతి ఈ విధంగా కదలాలి: పైకి, ఎడమ మరియు క్రిందికి. స్పర్శలు సున్నితంగా ఉండాలి.

వ్యాయామం సంఖ్య 2. ఇది కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మం యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. మహిళలకు, ఈ స్థలం చాలా సమస్యాత్మకమైనది. మీ కళ్ళను కొద్దిగా కప్పి, మీ అరచేతులను కప్పి ఉంచండి, తద్వారా మీ కళ్ళు మరియు మీ అరచేతి మధ్యలో ఒకే స్థాయిలో ఉంటాయి.

మీ చేతుల నుండి మీ కళ్ళకు శక్తి కదులుతున్నట్లు అనుభూతి చెందండి. వివిధ దిశలలో వైపులా మరియు వృత్తంలో కంటి కదలికలను చేయండి. దీని తరువాత, మీ చేతులను మీ ముఖానికి తగ్గించి, 12 నొక్కే కదలికలను చేయండి.

వ్యాయామాలు నం. 3. ఇది నుదిటిపై ముడుతలను సున్నితంగా చేయడానికి మరియు వాటి సంభవించే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ శక్తి మసాజ్ నిద్రలేమి మరియు మైగ్రేన్‌లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. రెండు చేతుల రెండు వేళ్లను ముక్కు యొక్క వివిధ వైపులా, రెక్కల దగ్గర ఉంచి, ముక్కు వంతెన వరకు తరలించండి.

కనుబొమ్మల పైన చేరుకున్న తరువాత, మీ చేతులను వైపులా విస్తరించండి. అప్పుడు అదే పునరావృతం చేయండి, కానీ మరింత పైకి వెళ్లి మీరు జుట్టుకు చేరుకునే వరకు ప్రతిదీ చేయండి.

బలమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు ఎక్కువగా ఉన్నారని విశ్వసనీయంగా తెలుసు శక్తి పాయింట్లుపురుషాంగం మీద ఉన్న, మరియు వారు వివిధ అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలకు బాధ్యత వహిస్తారు.

పురుషాంగం యొక్క షాఫ్ట్ ఎగువ భాగంలో ఉన్న పాయింట్లు కడుపు మరియు ప్లీహాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. ట్రంక్ మధ్య భాగంలో ఉన్న క్రియాశీల కేంద్రాలు చిన్న ప్రేగు మరియు కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. పురుషాంగం యొక్క బేస్ వద్ద ఉన్న పాయింట్లు మూత్రపిండాలు, ప్రేగులు మరియు మూత్రాశయానికి సంబంధించినవి. వృషణాలు అన్ని గ్రంథులకు సంబంధించినవి.

పురుషుల కోసం తావోయిస్ట్ మసాజ్ టెక్నిక్ క్రింది విధంగా ఉంది:

మీరు మీ పాదాలను పిండి చేయడం ద్వారా ప్రారంభించాలి, ఇది మీ లైంగిక కేంద్రాన్ని విశ్రాంతి మరియు సక్రియం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. దీని తరువాత, క్రమంగా మీ కాళ్ళను పైకి తరలించండి; తేలికపాటి మురి కదలికలను ఉపయోగించి, వృషణాలను పిండి వేయండి. సుమారు 36 పునరావృత్తులు చేయండి. దీనికి ధన్యవాదాలు అది నిలబడటం ప్రారంభమవుతుంది మగ టెస్టోస్టెరాన్, శక్తికి బాధ్యత. ఒత్తిడి శక్తి మనిషి యొక్క అనుభూతులపై ఆధారపడి ఉంటుంది; తలపైకి తరలించండి. రెండు వేళ్లతో చిటికెడు మరియు తేలికపాటి కదలికలతో పిండి వేయండి. రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి తలను సున్నితంగా కొట్టండి. వెనక్కి లాగడం ముందరి చర్మం, రెండు దిశలలో మురి కదలికలు చేయండి (36 సార్లు); ఇప్పుడు మీ చేతులతో మీ పురుషాంగాన్ని మొత్తం పొడవుతో రుద్దండి. కింది దిశలలో ప్రతిదీ చేయండి: కేంద్ర మరియు రెండు వైపు పంక్తుల వెంట; ప్రోస్టేట్ మరియు పాయువు మధ్య మాంద్యం అనుభూతి, మరియు రెండు దిశలలో మురి కదలికలతో మసాజ్ చేయండి.

మసాజ్‌ను ఇష్టపడని బలమైన సెక్స్ ప్రతినిధులను కనుగొనడం చాలా కష్టం, వారు పొందిన ఆనందాన్ని ఉద్వేగంతో పోల్చారు. ఇది అన్ని మసాజ్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది ముఖ్యమైన భాగాలుశరీరాలు.

తల. ముఖ్యమైన పాయింట్లు తల వెనుక భాగంలో ఉన్నాయి. వృత్తాకార కదలికలో వారి వెంట నడవండి, క్రమంగా కాలర్ ప్రాంతం మధ్యలో కదులుతుంది.

భుజం బ్లేడ్లు. శరీరంలోని ఈ భాగాన్ని వేడెక్కడం వల్ల మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. వివిధ నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు. వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి, మీ భుజం బ్లేడ్లను మసాజ్ చేయండి, సున్నితమైన ఒత్తిడిని వర్తింపజేయండి.

వెన్నెముక. మీరు కాలర్ ప్రాంతంతో ప్రారంభించాలి మరియు ప్రతి వెన్నుపూస చుట్టూ వృత్తాకార కదలికలో కదలాలి. మీరు మీ వెనుక చివరను చేరుకున్నప్పుడు, వ్యతిరేక దిశలో పునరావృతం చేయండి. దీని తరువాత, వెన్నెముక వెంట తేలికగా కదలండి, తేలికపాటి ఒత్తిడిని వర్తింపజేయండి. ఈ అవకతవకలకు ధన్యవాదాలు మీరు వదిలించుకోవచ్చు నొప్పిమరియు టెన్షన్ నుండి ఉపశమనం.

పిరుదులు మరియు పాదాలు. తో వృత్తాకార కదలికలు చేయండి కాంతి ఒత్తిడిమరియు చిటికెడు. ఇది మీరు మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు రెండు చేతులతో మీ తొడలను మసాజ్ చేయాలి. శరీరం యొక్క రెండు వైపులా పట్టుకోండి మరియు whisking ప్రారంభించండి.

మీ మోకాళ్లకు వెళ్లడం, లైట్ స్ట్రోకింగ్ మరియు ఆవర్తన పాట్‌లతో సర్కిల్‌లో అదే కదలికలను చేయండి. పాదాలకు తరలించి, కాలి మరియు వాటి మధ్య ఖాళీలను మసాజ్ చేయండి. మీ బ్రొటనవేళ్లను ఉపయోగించి, పాదం మధ్యలో మసాజ్ చేయండి మరియు మడమకు తరలించండి.

పురాతన వైద్యులకు మసాజ్ ఎలా చేయాలో తెలుసు, ఇది దృష్టిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడింది. అనేక పద్ధతులు నేటికీ మనుగడలో ఉన్నాయి. కొన్ని వ్యాయామాలను చూద్దాం.

పామింగ్. మీ చేతులను రుద్దండి, తద్వారా అవి వెచ్చగా మారుతాయి, కానీ వ్యాయామం వేడిలో జరిగితే, మీరు వాటిని చల్లగా ఉంచాలి. మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీ చేతులను వాటిపై కప్పు చేయండి లోపలి భాగంచేతులు ముక్కు కింది భాగాన్ని తాకాయి.

అరచేతులు కళ్లను తాకకూడదు మరియు వెలుతురు రాకుండా ఉండటం ముఖ్యం. మెడ నిటారుగా ఉండాలి, మీ చేతులను టేబుల్‌పై ఉంచండి, తద్వారా మీ వేళ్లు సడలించబడతాయి. లక్ష్యం పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడమే, అంటే, మీ కళ్ళ ముందు తెల్లని మచ్చలు ఉండకూడదు, నలుపు మాత్రమే.

రిలాక్సింగ్ మలుపులు. ఈ వ్యాయామం చేసే సాంకేతికత చాలా సులభం మరియు ఎవరైనా దీన్ని చేయగలరు. టేబుల్ వద్ద కూర్చుని మీ మోచేయిని దానిపై విశ్రాంతి తీసుకోండి.

మీ చూపుడు వేలును విస్తరించండి, ఇది కళ్ళ మధ్యలో ఉండటం ముఖ్యం. నెమ్మదిగా మీ తలను రెండు వైపులా తిప్పండి, కానీ మీ చూపులను ముందుకు నడిపించండి.

మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తే, ప్రతి మలుపుతో ఒక వేలు మీ కళ్ళ ముందు ఉండాలి. క్రమం తప్పకుండా ఈ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా, మీరు మీ చూపులను తీవ్రంగా పరిష్కరించే అలవాటును వదిలించుకోవచ్చు. ఈ వ్యాయామం తర్వాత, పామింగ్ చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది.

తావోయిస్ట్ మసాజ్ యొక్క కొన్ని సెషన్ల తర్వాత, మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలను గమనించవచ్చు. ఒక వ్యక్తి నిద్రలేమి, ఒత్తిడి మరియు నిరాశ గురించి కూడా మరచిపోతాడు. సాధారణ అవకతవకల సహాయంతో, మీరు మీ స్వంతంగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను వదిలించుకోవచ్చు.

తావోయిస్ట్ మసాజ్ - ఇది ఏమిటి?

తావోయిస్ట్ మసాజ్- ఇది మొత్తం మసాజ్‌ల సమూహానికి సాంప్రదాయిక పేరు. దీని ముఖ్య ఉద్దేశ్యం తక్కువ సమయంలో పనితీరును పునరుద్ధరించడం భౌతిక శరీరంమరియు దాని శక్తి. ఇది అనేక రకాల రుగ్మతల కోసం చేయబడుతుంది - శక్తి పాథాలజీల నుండి పుట్టుకతో వచ్చే జన్యు అసాధారణతల వరకు.

తావోయిస్ట్ మసాజ్అనేది చాలా ఆసక్తికరమైన దృగ్విషయం. ఇది మసాజ్‌పైనే కాదు, శక్తి మార్పిడి ప్రక్రియపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది టావో యొక్క బోధనలలో కొంత భాగాన్ని సూచిస్తుంది. మానవ శరీరం యొక్క ఛానెల్‌ల ద్వారా క్వి (శక్తి) యొక్క అవరోధం లేని ప్రవాహాన్ని నిర్ధారించడం దీని ప్రధాన పని. ఇది ఆరోగ్యం మరియు సుదీర్ఘ జీవితానికి ఆధారం.

ఈ మసాజ్ క్వి శక్తి ప్రవాహానికి మార్గం క్లియర్ చేస్తుంది. తావోయిస్ట్ మసాజ్ యొక్క పూర్తి చక్రం దాని స్వంత నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది శక్తి పరివర్తన యొక్క ప్రధాన దశలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. కదలికలు మెరిడియన్ల దిశకు అనుగుణంగా నిర్వహించబడతాయి, ఇది అన్ని ముఖ్యమైన అవయవాలను కలుపుతుంది.

IN వైద్య సాధనతావోయిస్ట్ క్వి అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క సహజమైన శక్తి. ఇది జన్యు స్థాయిలో వ్యాపిస్తుంది. మన శరీరం అంతటా దాని పరివర్తన మరియు ప్రసరణ మానవ శరీరంలో సంభవించే అన్ని అంతర్గత ప్రక్రియలకు ఆధారం.

టావోయిస్ట్ ముఖ మసాజ్

టావోయిస్ట్ ముఖ మసాజ్ఒక ప్రత్యేకమైన ముఖ చర్మ పునరుజ్జీవన ఆచారం. దీని కోసం, చైనీస్ సాంప్రదాయ ఔషధం యొక్క జ్ఞానం మరియు సంప్రదాయాలు ఉపయోగించబడతాయి. ఈ పురాతన వైద్యం టెక్నిక్ ముఖ చర్మం యొక్క సమగ్ర రోగనిర్ధారణపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రతి విభాగం వివిధ అంతర్గత అవయవాల పనిని ప్రతిబింబిస్తుంది. అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడు, తన జ్ఞానాన్ని ఉపయోగించి, శరీరంలో తలెత్తిన రుగ్మతలను గుర్తించగలడు. అవి ఇలా కనిపించవచ్చు చర్మం దద్దుర్లు, మచ్చలు మరియు ముడతలు. ముఖంపై ఉన్న కొన్ని పాయింట్లను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా శక్తి ప్రవాహాల సమన్వయం సాధించబడుతుంది. ఇది కణజాల ప్రక్షాళన మరియు పునరుజ్జీవన ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది.

తావోయిస్ట్ మసాజ్ విధానం సాధారణంగా నిశ్శబ్ద, ఆహ్లాదకరమైన సంగీతంతో కూడి ఉంటుంది, ఇది క్లయింట్ పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. సమానంగా మరియు లోతైన శ్వాసను పునరుద్ధరించడం ముఖ్యం.

సెషన్ ప్రారంభించే ముందు, ముఖం యొక్క చర్మాన్ని ముందుగా శుభ్రపరచాలి సౌందర్య సాధనాలు. అవసరమైతే, పీలింగ్ ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది కొమ్ము కణాలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది.

దీని తరువాత, మసాజ్ జీవశాస్త్రపరంగా నిర్వహించబడుతుంది క్రియాశీల పాయింట్లు. ఇది ముఖ కండరాల టోన్ పెరుగుదలను నిర్ధారిస్తుంది, ముఖం యొక్క ఆకృతులను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, రక్త ప్రసరణ, శోషరస మరియు శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది - క్వి (కి, చి), మరియు వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ తొలగింపును కూడా పెంచుతుంది. అదనంగా, నిపుణుడు అంతర్గత అవయవాల పరిస్థితికి బాధ్యత వహించే పాయింట్లపై పనిచేస్తాడు. ఇది వారి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

మెడ-కాలర్ ప్రాంతం యొక్క మసాజ్ కండరాల ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఒత్తిడి మరియు తలనొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది, శక్తినిస్తుంది మరియు తేలిక అనుభూతిని ఇస్తుంది. సగటు వ్యవధిఒక సెషన్ 50 నుండి 80 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది.

టావోయిస్ట్ మసాజ్ ఎవరికి సిఫార్సు చేయబడింది?

తావోయిస్ట్ మసాజ్ముఖ్యంగా ప్రతికూల కారకాలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు సూచించబడింది బాహ్య వాతావరణం. ఇది మద్యపానం, ఒత్తిడి, ధూమపానం, అసమతుల్య ఆహారం మరియు కోసం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది దీర్ఘకాలిక అలసట. నిస్తేజమైన రంగు మరియు సంకేతాలు ఉన్నవారికి అవసరం అకాల వృద్ధాప్యం. తావోయిస్ట్ మసాజ్స్త్రీలకు మాత్రమే కాదు, పురుషులకు కూడా చూపబడింది.

ప్రస్తుతం ఈ విధానంఅనేక క్లినిక్‌లు మరియు స్పా కేంద్రాలు అందిస్తున్నాయి. ఇది సాధారణంగా ముఖం, మెడ మరియు డెకోలెట్ కోసం సమగ్ర చర్మ సంరక్షణ కార్యక్రమాలలో చేర్చబడుతుంది. ఈ సముదాయాలు పీలింగ్స్, వివిధ మసాజ్‌లు, మాస్క్‌లు, అలాగే వివిధ హార్డ్‌వేర్ మరియు ఇతర పద్ధతులను కలిగి ఉంటాయి. మసాజ్ వల్ల పూర్వ సౌందర్యాన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు మరియు యవ్వన చర్మాన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు. ఇది కనుగొనడంలో కూడా మీకు సహాయం చేస్తుంది మనశ్శాంతిమరియు అంతర్గత సామరస్యం.

తావోయిస్ట్ మసాజ్ కోసం వ్యతిరేకతలు

తావోయిస్ట్ మసాజ్దాని అమలు నిషేధించబడిన లేదా సిఫార్సు చేయబడని అనేక వ్యతిరేకతలు కూడా ఉన్నాయి. అంతర్గత అవయవాలు, అంటు వ్యాధులు, అలాగే దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం యొక్క తీవ్రమైన వ్యాధులతో బాధపడేవారికి ఇది చేయరాదు.

టావోయిస్ట్ మసాజ్ కూడా విరుద్ధంగా ఉంది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా, వివిధ చర్మ గాయాలు, చర్మ వ్యాధులుమరియు రక్తస్రావం. అధిక జుట్టు పెరుగుదల, ప్రాణాంతక మరియు నిరపాయమైన కణితుల పెరుగుదలకు అవకాశం ఉన్న సందర్భాలలో లేదా గర్భధారణ సమయంలో దీనిని నిర్వహించకూడదు.

తావోయిస్ట్ రొమ్ము మసాజ్

మీకు తెలిసినట్లుగా, చైనీస్ మరియు జపనీస్ మహిళలకు తగినంత వయస్సు లేదు చాలా కాలం వరకు. ఇది చాలావరకు పురాతన మసాజ్ పద్ధతుల ద్వారా సులభతరం చేయబడింది.

ఈ రకమైన మసాజ్ ఆరోగ్యాన్ని మరియు అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది స్త్రీ రొమ్ము. అన్నింటిలో మొదటిది, మీ ఛాతీపై పరిమాణానికి సరిపోయే ఏదైనా పాత్ర మీకు అవసరం. అటువంటి పాత్ర లేకపోతే, దానిని మీ చేతితో భర్తీ చేయవచ్చు.

మొదట, మీరు మీ అరచేతులలో మీ ఛాతీని తీసుకోవాలి మరియు 9 మృదువైన భ్రమణ కదలికలు చేయాలి. అవి భుజం నుండి కేంద్రం వరకు జరుగుతాయి. చర్మం సాగదీయడం సాధ్యం కాదని గుర్తుంచుకోవాలి.

దీని తరువాత, క్షీర గ్రంధులను మీ అరచేతులతో కప్పి, శాంతముగా నొక్కాలి. ఈ సందర్భంలో, అరచేతుల కేంద్రాలు ఉరుగుజ్జులతో సమలేఖనం చేయాలి. కదలికలు తొమ్మిది సార్లు పునరావృతమవుతాయి మరియు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు మాత్రమే.

టావోయిస్ట్ స్టెర్నమ్ మసాజ్

స్టెర్నమ్, లేదా బ్రెస్ట్‌బోన్, పక్కటెముకల మధ్య మన ఛాతీ మధ్యలో ఉంటుంది. స్టెర్నమ్‌కు మసాజ్ చేయడం వల్ల గుండె కేంద్రాన్ని తెరవవచ్చు. ఇది థైమస్ గ్రంధిని కూడా సక్రియం చేస్తుంది, ఇది స్టెర్నమ్ పైభాగానికి చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది. ఈ ఇనుము ఆడుతుంది అత్యంత ముఖ్యమైన పాత్రటావోయిస్ట్ పునరుజ్జీవనంలో, అలాగే మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థలో. వయస్సుతో ఇది బాగా తగ్గుతుంది. స్టెర్నమ్‌కు మసాజ్ చేయడం వల్ల శ్వాస ఆడకపోవడం, ప్రతికూల భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడం మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించడం కూడా సాధ్యమవుతుంది.

ఈ మసాజ్ కోసం మీరు మీ చూపుడు లేదా మధ్య వేలు యొక్క ఉమ్మడిని ఉపయోగించాలి. మసాజ్ చిన్న వృత్తాకార కదలికలతో నిర్వహిస్తారు. మీరు స్టెర్నమ్ ఎగువ నుండి ప్రారంభించాలి, క్రిందికి కదలాలి.

మీరు ఏవైనా బాధాకరమైన మచ్చలను కనుగొంటే, మీరు వాటిపై ఎక్కువ సమయం గడపాలి. అయితే, మొదటి సెషన్లో అది అతిగా చేయకూడదని ముఖ్యం. మసాజ్ తర్వాత, స్టెర్నమ్ కొంత సమయం వరకు నొప్పిగా ఉండవచ్చు.

ఈ మసాజ్ టావో బోధనలలో ఒకటి. శరీరంలోని అన్ని అవయవాలు మరియు భాగాల పనితీరును పునరుద్ధరించడం దీని లక్ష్యం మానవ శరీరంమరియు దాని శక్తి శక్తులు.

తావోయిస్ట్‌లు వృద్ధాప్యం ప్రాణాధార శక్తి కోల్పోవడం వల్ల సంభవించిందని నమ్ముతారు, ఇది పూర్వపు బలాన్ని పునరుద్ధరించడం అసాధ్యం అని మనకు అనిపిస్తే చైనీస్ ఋషులువ్యతిరేక వాదనలు. తావోయిస్ట్ మసాజ్ సహాయంతో టావో బోధనల ప్రకారం మీరు ఎప్పటికీ యవ్వనంగా ఉండగలరు మరియు కోల్పోయిన శక్తిని పునరుద్ధరించవచ్చు.

ఈ రకమైన మసాజ్ థెరపీ యొక్క ప్రత్యేకత ఏమిటంటే ఇది మీ మొత్తం శరీరం యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించగలదు. టావోయిస్ట్ భావజాలం ప్రక్రియలో ఒక వ్యక్తి తన అంతర్గత శక్తిని సాధారణంగా కదలకుండా నిరోధించే అన్ని అడ్డంకులను వదిలించుకునే విధంగా నిర్మించబడింది.

టావో వ్యవస్థ ప్రకారం మసాజ్ సహాయంతో అడ్డంకులను తొలగించడం ద్వారా, అంతర్గత సామరస్యాన్ని సాధించడానికి మరియు మీ భావోద్వేగ, మానసిక మరియు శారీరక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీకు అవకాశం ఉంటుంది.

తావోయిస్ట్ మసాజ్ కోర్సు నిద్రను మెరుగుపరచడం, అలసటను తొలగించడం, శక్తిని పెంచడం మాత్రమే కాదు,బలాన్ని పునరుద్ధరించండి, కానీ ముఖ్యంగా, ఇది మీకు శాశ్వతమైన యవ్వనాన్ని ఇస్తుంది. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి మసాజ్ చేయడం సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుందని టావోయిస్ట్‌లు హృదయపూర్వకంగా విశ్వసించారు.

ముఖ్యమైనది మార్క్, అన్ని నియమాల ప్రకారం తావోయిస్ట్ పద్ధతి ప్రకారం మసాజ్ చేస్తే, రక్త ప్రసరణ పనితీరును సాధారణీకరించడం, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం, శరీరంలోని కణాలు మరియు కణజాలాలను ఆక్సిజన్‌తో నింపడం మరియు చర్మాన్ని సాగేలా చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

ప్రాథమిక లక్ష్యం

తెలివైన టావోయిస్టుల వ్యవస్థ ప్రకారం మసాజ్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం అంతర్గత సమతుల్యత, శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క సామరస్యం మరియు ప్రశాంతతను పొందడం. తరచుగా తమను తాము కనుగొనే వ్యక్తులకు ఈ రకమైన మసాజ్ థెరపీ సిఫార్సు చేయబడింది ఒత్తిడిలో, భయము మరియు చిరాకు కలిగి ఉంటాయి.

తావోయిస్ట్ మసాజ్ మీ శరీరం యొక్క అన్ని విధులను పునరుద్ధరించగలదు, సాంప్రదాయ మసాజ్ వలె కాకుండా, ఇది నిర్దిష్ట సమస్యలను మాత్రమే తొలగిస్తుంది, ఉదాహరణకు, కీళ్ల నొప్పులను ఉపశమనం చేస్తుంది.

సూచనలు

ఈ రకమైన మసాజ్ థెరపీ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉన్నవారికి సూచించబడుతుంది:

• తరచుగా మైగ్రేన్లు మరియు తలనొప్పి.
• Osteochondrosis.
• స్థిరమైన ఒత్తిడి మరియు నిస్పృహ మానసిక స్థితి.
• ఇంటర్వెటెబ్రెరల్ హెర్నియా.
• బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి.
• సెల్యులైట్.
• మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క లోపాలు.

ఇది గమనించదగ్గ విషయంఈ మసాజ్ కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది పునరుత్పత్తి వ్యవస్థపురుషులు మరియు మహిళలు, అభివృద్ధి నిరోధిస్తుంది వివిధ రుగ్మతలులైంగిక, లిబిడో పెంచుతుంది.

రొమ్ము మసాజ్

ఈ రకమైన మసాజ్ థెరపీ స్త్రీ తన రొమ్ములను దృఢంగా, అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ రకమైన రెగ్యులర్ మానిప్యులేషన్స్ మీరు ఆంకాలజీ గురించి మరచిపోవడానికి అనుమతిస్తుంది, ఎందుకంటే అవి దాని నివారణగా పనిచేస్తాయి. అదనంగా, టావోయిస్ట్ మసాజ్ శరీరం యొక్క ఈ భాగం యొక్క ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది టోన్ను ఇస్తుంది మరియు మాస్టోపతి వంటి వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించవచ్చు.

మసాజ్ థెరపిస్ట్ ఒక పాత్రను ఉపయోగించి ప్రక్రియను నిర్వహిస్తాడు, దీని పరిమాణం రొమ్ము పరిమాణానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరం యొక్క ఈ భాగానికి వర్తించబడుతుంది మరియు చాలా నిమిషాలు దానిపై ఉంటుంది. అప్పుడు అది మీ అరచేతిలో తీసుకోబడుతుంది మరియు నిపుణుడు భ్రమణ కదలికలను చేయడం ప్రారంభిస్తాడు, ఆపై దాన్ని మళ్లీ నొక్కాడు. చమోమిలే, గులాబీ, ఆలివ్, జాస్మిన్ లేదా కొబ్బరి వంటి నూనెలు ప్రక్రియ కోసం ఉపయోగిస్తారు.

ఈ రకమైన మసాజ్ పురుషులకు కూడా విరుద్ధంగా లేదు.. ఇది క్రింది సాంకేతికతను ఉపయోగించి నిర్వహించబడుతుంది:

1. మసాజ్ థెరపిస్ట్ చేతులు ఛాతీపై ఉంచబడతాయి.
2. చేతుల వృత్తాకార కదలికలు భుజం నుండి శరీరం మధ్యలో తొమ్మిది మలుపుల సంఖ్యలో తయారు చేయబడతాయి.
3. అరచేతులు ఛాతీపై ఉంచబడతాయి, ఉరుగుజ్జులు మధ్యలో ఉంటాయి, నిపుణుడు పది కాంతి ఒత్తిడిని వర్తింపజేస్తాడు.

ప్రక్రియ తర్వాత మీరు అనుభూతి చెందుతారు బాధాకరమైన అనుభూతులు, ఇది కొన్ని గంటల తర్వాత పాస్ అవుతుంది.

ఫేస్ మసాజ్

ముఖంపై ప్రదర్శించిన తారుమారు కొనసాగే ముందు, సౌందర్య సాధనాల మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా సిద్ధం చేయడం అవసరం.

తావోయిస్ట్ వ్యవస్థ ప్రకారం ముఖ మసాజ్ ముఖ ఆకృతులను బలోపేతం చేయడానికి, కండరాల స్థాయిని పెంచడానికి, టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాలను తొలగించడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ విధానం తలనొప్పిని తొలగించడానికి మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు యువత మరియు అందాన్ని కాపాడుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. దీన్ని నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, కింది అవకతవకలు ఉపయోగించబడతాయి:

1. మీరు మీ అరచేతులను రుద్దాలి, వాటిని మీ ముఖానికి తీసుకురావాలి మరియు వాటిని ఒక సర్కిల్‌లో తరలించాలి, వాటిని పైకి, ఆపై వైపులా మరియు క్రిందికి తరలించాలి.
2. ముక్కు యొక్క రెక్కల రెండు వైపులా ప్రతి చేతి యొక్క రెండు వేళ్లను ఉంచండి, వాటిని ముక్కు యొక్క వంతెన వరకు తరలించండి, ఆపై, దాని పైభాగానికి చేరుకున్న తరువాత, వాటిని వేర్వేరు దిశల్లో విస్తరించండి, కదలికలను కొనసాగించండి, క్రమంగా వెంట్రుకల వైపుకు వెళ్లండి.

ఈ అవకతవకలు ముడతల సంఖ్యను తగ్గించడానికి మరియు కొత్త వాటి రూపాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

వెన్నెముక మసాజ్

వెన్నెముక కాలర్ ప్రాంతం నుండి వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయబడుతుంది, ప్రతి వెన్నుపూసను సంగ్రహిస్తుంది. చేతులు దాని దిగువ భాగాన్ని చేరుకున్నప్పుడు, అవి రివర్స్ క్రమంలో పునరావృతం చేయాలి.

మీరు వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క మొత్తం పొడవుతో పాటు మీ వేళ్లను తేలికగా నొక్కవచ్చు. ఈ టెక్నిక్ మీకు విశ్రాంతిని మరియు అలసట నుండి మీ వెన్నెముక నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

పిరుదులు మరియు కాళ్ళ మసాజ్

ఒక నిపుణుడు వెన్నెముక మరియు వెనుక భాగంలో పనిచేసిన తర్వాత ఈ ప్రక్రియ సాధారణంగా నిర్వహించబడుతుంది. పిరుదులు వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి మసాజ్ చేయబడతాయి మరియు తేలికగా పించ్ చేయబడతాయి. అటువంటి మసాజ్ తర్వాత, వ్యక్తి పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకుంటాడు.

పిరుదుల తర్వాత, తొడలను మసాజ్ చేసి, రెండు చేతులతో పట్టుకుని, తేలికగా కొట్టారు. తదుపరి మోకాళ్ల మలుపు వస్తుంది, ఇది పాటింగ్ మరియు లైట్ మెత్తగా పిసికి కలుపుటతో వృత్తాకార కదలికలో మసాజ్ చేయాలి. తదుపరి పాదాల మలుపు వస్తుంది, ఇవి మొత్తం ఉపరితలంపై మరియు కాలి మధ్య మసాజ్ చేయబడతాయి.

ఇది చెప్పడం విలువ, టావో వ్యవస్థ ప్రకారం ఫుట్ మసాజ్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే గుండె మరియు మెదడు వంటి అవయవాల పనితీరుకు బాధ్యత వహించే ముఖ్యమైన పాయింట్లు ఒక వ్యక్తి పాదాలపై ఉన్నాయి, అయితే ఇది చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి.

భుజం మసాజ్

శారీరక శ్రమతో కూడిన పనిలో నిమగ్నమై ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ రకమైన మసాజ్ థెరపీ ఉపయోగపడుతుంది. సుగంధ నూనెలతో ఒక ప్రక్రియ నిర్వహిస్తారు, కదలికలు వృత్తాకారంగా ఉంటాయి, అరచేతి తేలికగా స్కపులా ఎముకపై నొక్కుతుంది.

వీడియో పాఠం: టావోయిస్ట్ ఫేషియల్ మసాజ్

పురుషులకు మసాజ్

బలమైన సెక్స్ యొక్క చాలా ఎనర్జీ పాయింట్లు వారి జననేంద్రియాలపై ఉన్నాయి, ఇవి ఇతర అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరుకు కూడా బాధ్యత వహిస్తాయి. సెషన్స్ ఈ మసాజ్లో చేపట్టాలి ఉదయం గంటలులేదా 15-00 నుండి 19-00 వరకు. గుండె, కడుపు, ప్రోస్టేట్ గ్రంధి, చిన్న ప్రేగు యొక్క పనితీరుకు కారణమయ్యే పాయింట్లు కాబట్టి, మొత్తం లైంగిక అవయవాన్ని మసాజ్ చేయడం అవసరం. మూత్రాశయం, ఊపిరితిత్తులు, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు.

పురుషుల కోసం శక్తి మసాజ్ ఎంపికలు

టావో పద్ధతి ప్రకారం పురుషులకు ప్రధాన మసాజ్‌తో పాటు, మానవత్వంలోని బలమైన సగం కూడా శరీరంలోని ఇతర సమానమైన ముఖ్యమైన భాగాలను మసాజ్ చేయడం ద్వారా ఆనందిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యంగా మారుతుంది, అనగా తల, వెనుక నుండి మసాజ్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి తల, కాలర్ ప్రాంతానికి కదులుతుంది.

తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదు మసాజ్ థెరపీభుజం బ్లేడ్‌ల కోసం, ఇది ఖచ్చితంగా ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.వెన్నెముక, పండ్లు మరియు కాళ్ళు, పిరుదులు మరియు పాదాలు కూడా ప్రక్రియకు లోబడి ఉండాలి.

దృష్టిని పునరుద్ధరించడానికి

తెలివైన టావోయిస్ట్‌లు దృష్టిని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడటానికి మసాజ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. వారి పద్ధతులు కొన్ని ఆధునిక కాలానికి మనుగడలో ఉన్నాయి:

1. కళ్ళు మూసుకోవాలి, "పడవ" లో ముడుచుకున్న చేతులు వాటిపై ఉంచబడతాయి, అరచేతుల లోపలి భాగం ముక్కును తాకుతుంది, కానీ అవి కళ్ళను తాకకూడదు. పూర్తి ప్రభావం కోసం, మీరు పూర్తిగా విశ్రాంతి మరియు టేబుల్ మీద లీన్ చేయాలి.
2. ఒక మోచేయి టేబుల్‌పై ఉంటుంది, చాచిన చూపుడు వేలితో చేతిని కళ్ళ మధ్యలో ఉంచుతారు మరియు మీ కళ్ళను వేలి నుండి తీయకుండా తల కుడి మరియు ఎడమకు కదలడం ప్రారంభిస్తుంది.

వ్యతిరేక సూచనలు

అనేక ఉన్నప్పటికీ సానుకూల లక్షణాలుటావో వ్యవస్థ ప్రకారం మసాజ్ కింది వ్యాధులతో బాధపడేవారికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది:

• అంటు వ్యాధులు.
• అంతర్గత అవయవాల వ్యాధులు.
• ప్రకోపణ రూపంలో దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.
• అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు.
• ఆంకాలజీ.
• అధిక జుట్టు పెరుగుదల.
• బ్రోన్చియల్ ఆస్తమా.

అదనంగా, గర్భిణీ స్త్రీలకు ఈ ప్రక్రియ నిషేధించబడింది.

టావోయిస్ట్ మసాజ్ మీకు ఆరోగ్యంగా, మరింత అందంగా, యవ్వనంగా మరియు శక్తివంతంగా మారడమే కాకుండా, మీ ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని మార్చడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది. సామరస్యం మరియు ప్రశాంతతను కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది, కనుగొనండి పరస్పర భాషమీ శరీరంతో, ఆత్మతో దాని ఐక్యతను అనుభవించండి.

ఈ మసాజ్ ఒక ఉచ్ఛరణ వైద్యం మరియు కాస్మెటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, శక్తి మార్గాలను శుభ్రపరచడం ద్వారా చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది.

దేవుడు మీ కోసం మీ అరచేతులను సృష్టించాడు, తద్వారా మీరు ఎప్పటికప్పుడు మీ చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేయవచ్చు, దానిని పోషించవచ్చు మరియు ఒత్తిడి యొక్క జాడలను మరియు సమయం యొక్క విధ్వంసక ప్రభావాన్ని తొలగించవచ్చు. ఉపయోగించగల సామర్థ్యంలో మాయా లక్షణాలుఅరచేతులు, చంద్రుని సరైన సమయం, సరైన దశలను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. 8 మరియు 23 మధ్య చంద్రుడు బలంగా ఉంటాడు చంద్ర రోజులు. ఇతర రోజులలో, ఇది ఇప్పటికే సూర్యునికి దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు అందువల్ల దాని "ఎండిపోయే ప్రభావం" కిందకు వస్తుంది. అందువల్ల, 9 వ, 14 వ మరియు 19 వ చంద్ర రోజులను దాటవేసి, పేర్కొన్న వ్యవధిలో పునరుజ్జీవన ఆచారాలను తప్పనిసరిగా నిర్వహించాలి. అత్యంత ఖచ్చితమైన మార్గం జ్యోతిష్య కార్యక్రమం, ఇది ఇచ్చిన ప్రకారం చంద్ర రోజులను లెక్కిస్తుంది భౌగోళిక అక్షాంశాలు, లేదా చంద్రుని క్యాలెండర్ప్రత్యేకంగా మీ ప్రాంతం కోసం. చివరి ప్రయత్నంగా, మీరు సాధారణ క్యాలెండర్‌లను ఉపయోగించవచ్చు మరియు ప్రాక్టీస్ కోసం చంద్ర రోజు మధ్యలో ఎంచుకోవచ్చు - అప్పుడు, చాలా మటుకు, మీరు తప్పు చేయరు.
పౌర్ణమికి దగ్గరగా ఉన్న చంద్ర రోజులలో (అంటే పైన సూచించినవి), చర్మ సున్నితత్వం పెరుగుతుంది మరియు వైద్యం లక్షణాలుమన అరచేతులు, అందువల్ల ఈ దశలలో చేసే అభ్యాసం ఇతర రోజులలో నిర్వహించే దానికంటే రెండు లేదా మూడు రెట్లు ఎక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇతర రోజులలో పునరుజ్జీవనం చేయడం నిషేధించబడిందని దీని అర్థం కాదు, ఖర్చు చేసిన ప్రయత్నం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది. మరియు మనం కూడా గుర్తుంచుకోవాలి, ఎటువంటి అభ్యాసం నెల పొడవునా మరియు సంవత్సరం పొడవునా చేయరాదు. మీరు ఎల్లప్పుడూ విరామం తీసుకోవాలి, ఇది ఆ ఫ్రీక్వెన్సీలో ప్రతిబింబిస్తుంది.
కాబట్టి, మొదట మీరు సిద్ధం చేయాలి సమర్థవంతమైన ఉపయోగంమన సహజసిద్ధమైన మంత్ర సాధనం మన అరచేతులు! మీరు వారికి ఎంత శక్తివంతంగా సన్నిహితంగా ఉన్నారనేదే ఇప్పుడు ముఖ్యం. మీరు వేడిగా అనిపించే వరకు మీ అరచేతులను రుద్దండి మరియు వాటి చుట్టూ మృదువైన శక్తి పరిపుష్టిని అనుభూతి చెందండి. తర్వాత ఒక్కో వేలును, ఒక్కో కీళ్లను విడివిడిగా రుద్దండి. ప్రేమ మరియు శ్రద్ధతో దీన్ని చేయండి, కానీ ఒక వేలుపై ఎక్కువసేపు ఆలస్యము చేయవద్దు, ఎందుకంటే మీరు ప్రతిదానికీ సమాన శ్రద్ధ వహించాలి. రుద్దిన తర్వాత, మీ వేలు యొక్క కొనను పట్టుకోండి మరియు దానిని ఒక దిశలో మరియు మరొక వైపుకు తిప్పండి. ప్రతి వేలితో కూడా ఇలా చేయండి. దీని తరువాత, మీ మణికట్టును రుద్దండి మరియు వాటిని రెండు దిశలలో తిప్పండి. దీని తరువాత, మీ అరచేతులు మాత్రమే కాకుండా, మీ వేళ్లు మరియు మణికట్టు ద్వారా కూడా ఎక్కువ అనుభూతితో మీ చేతులను మళ్లీ ఒకదానికొకటి రుద్దండి. అందువలన, రెండవ రుద్దడం పొడవుగా మరియు మరింత క్షుణ్ణంగా ఉంటుంది, అలాగే మరింత వివరంగా ఉంటుంది. మీరు దీన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, కూర్చోండి (మీరు మొదటి నుండి కూర్చోవచ్చు), మీ కళ్ళు మూసుకోండి, మీ వెన్నెముకను నిటారుగా ఉంచండి మరియు మీ చేతులను మీ ముందు ఉంచండి. వాటిని సహజంగా, సెమీ కంప్రెస్డ్, రిలాక్స్డ్ స్టేట్‌లో ఉంచండి. వాటిని మీ దృష్టికి తీసుకురండి. మీ అంతర్గత దృష్టితో వాటిని చూడండి మరియు అక్కడ శక్తి ఎలా వస్తుందో, థర్మల్ షెల్ వాటిని ఎలా చుట్టుముడుతుంది మరియు వాటిని చాలా మృదువైన, ఆహ్లాదకరమైన మరియు చొచ్చుకుపోయే శక్తితో నింపేలా చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఈ శక్తి పెరుగుతుంది మరియు అద్భుతమైన ప్రభావాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మీరు ఇలా మీ అరచేతిని ధ్యానించినప్పుడు, ఇంకేమీ గురించి ఆలోచించకండి. మీరు మీ వేళ్లను కొద్దిగా కదిలించవచ్చు, వాటిని మీ అరచేతులకు వ్యతిరేకంగా నొక్కండి, ఉద్రిక్తంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు - సాధారణంగా, శక్తి యొక్క కదలికను బాగా అనుభూతి చెందడానికి మీకు సహాయపడే ఏదైనా. ఈ వ్యాయామం చేతి అయస్కాంతత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది - ప్రదర్శన మరియు చికిత్సతో చిన్న అద్భుతాలు చేయగల శక్తి. మీరు దీన్ని ఉదయం మాత్రమే కాకుండా, సాయంత్రం కూడా చేయవచ్చు, కానీ పడుకునే ముందు మాత్రమే కాదు, సూర్యాస్తమయం తర్వాత. సాయంత్రం వ్యాయామం చేయడానికి ముందు మీ చేతులను కడుక్కోండి మరియు వాటిని టవల్‌తో పూర్తిగా ఆరబెట్టండి, తద్వారా అవి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు పొడిగా ఉంటాయి. మీరు ఉదయాన్నే ఆసనాలు లేదా ఇతర వ్యాయామాలు చేస్తే, అప్పుడు మీ చేతులతో వారి ముందు పని చేయండి.

తావోయిస్ట్ మసాజ్ "జీవన నాళాలు"

1. లావో గాంగ్ పాయింట్‌లను పని స్థితిలోకి తీసుకురండి.
కాబట్టి, మీరు మసాజ్‌ను ప్రారంభించే ముందు, మీరు శక్తిని నిర్వహించడం మరియు అనుభూతి చెందడం సాధన చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఇలా. ఊపిరి పీల్చుకోండి, మీ అరచేతులను ఒకదానికొకటి ఎదురుగా లేదా మీ శరీరం పక్కన లేదా అంతరిక్షంలో ఉంచండి, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ అరచేతుల మధ్యలో దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు వాటి నుండి వెలువడే శక్తిని అనుభూతి చెందండి. అరచేతులు సడలించి కొద్దిగా గుండ్రంగా ఉండాలి. మొదట ఇది బాగా పని చేయకపోవచ్చు - మీరు లావో గాంగ్ పాయింట్‌ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించనందున మరియు అది క్షీణించినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, లావో గాంగ్‌ను యాంత్రికంగా మేల్కొల్పడానికి మరియు శక్తిని మరింత చురుకుగా ప్రసరించేలా చేయడానికి మీరు మొదట మీ అరచేతులను రుద్దవచ్చు. భయపడవద్దు మరియు సందేహించవద్దు - ఇది అస్సలు కష్టం కాదు, కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా విజయం సాధిస్తారు! లేకుంటే కుదరదు. నిజానికి, ఇది లోతైన మానవత్వం, మరియు మీరు త్వరలో అనుభూతి చెందుతారు. మీరు మీ శక్తిని నిర్వహించడం నేర్చుకుంటే, మీరు సాధించడానికి అత్యంత శక్తివంతమైన సాధనాలు మీ చేతుల్లో ఉంటాయి శాశ్వతమైన యవ్వనం. కాబట్టి, మసాజ్ సమయంలో మీరు మీ అరచేతులతో శ్వాస తీసుకోవాలి. ఆహ్లాదకరమైన ధ్యాన సంగీతం చాలా అవసరం, లేదా మీరు ధూపం లేదా సుగంధ తైలం వేయవచ్చు.
2. మీ చేతులను గట్టిగా రుద్దండి: ముందుగా మీ అరచేతులతో ఒకదానికొకటి వ్యతిరేకంగా, ఆపై మీ కుడి చేతిని మీ ఎడమ చేతి వెనుక భాగంలో, ఆపై వైస్ వెర్సాతో, ఆపై మళ్లీ మీ అరచేతులతో ఒకదానితో ఒకటి రుద్దండి.
3. మొదట, కొద్దిగా శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం: మీ అరచేతిని అనుభూతి చెందండి మరియు మీ వేళ్ల నుండి మీ అరచేతి ద్వారా మీ మణికట్టు వరకు నడిచే ఎముకలను కనుగొనండి. మసాజ్ అరచేతి యొక్క బేస్ నుండి వేలికొనల వరకు నిలువు వరుసల వెంట, ప్రతి ఎముక పైన ఉన్నట్లుగా చేయాలి. సిద్ధంగా నిలబడి, వెచ్చని కూరగాయల నూనెతో స్నానం (గిన్నె) లో మీ చేతులను ముంచండి. మీరు నూనెలో మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు. కొన్ని సెకన్ల పాటు నూనెలో పట్టుకోండి, తీసివేసి, దిగువ వివరించిన మసాజ్ చేయండి, నూనె పారుతున్నప్పుడు మీ చేతులను స్నానం మీద పట్టుకోండి. శ్రద్ధ! ఈ దశ తప్పనిసరిగా నెలకు ఒకసారి చేయాలి మరియు మిగిలిన సమయంలో మీరు నూనె లేకుండా మసాజ్ చేయవచ్చు. మీ అరచేతితో మీ కుడి చేతిని తిప్పండి, మీ ఎడమ చేతితో అరచేతి యొక్క ఆధారాన్ని, దాని వెలుపలి అంచులో పట్టుకోండి: బొటనవేలు అరచేతి ముందు భాగంలో ఉంటుంది, మిగిలిన వేళ్లు వెనుక భాగంలో ఉంటాయి. శక్తివంతమైన రుద్దడం కదలికలను జాగ్రత్తగా చేస్తూ, చిటికెన వేలు ఎముకను దాని కొనకు క్రాల్ చేసినట్లుగా కదలడం ప్రారంభించండి. మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి, చాలా జాగ్రత్తగా మరియు శక్తివంతంగా మసాజ్ చేయండి, తద్వారా ఒక "క్రాల్" కనీసం 4 సెకన్లు పడుతుంది. ఇలా 3 సార్లు చేయండి. అప్పుడు మీరు మీ చేతిని మళ్లీ అరచేతి యొక్క బేస్ వద్ద ఉంచాలి, ఇప్పుడు మాత్రమే ఉంగరపు వేలు యొక్క ఎముక స్థాయిలో మరియు మళ్లీ క్రాల్ చేయండి. దీన్ని నాలుగు దిశలలో చేయండి (చూడు వేలు యొక్క ఎముకపై మసాజ్ చేయడం ద్వారా, మీ ఎడమ చేతి మొత్తం అరచేతిని కప్పినట్లు అనిపిస్తుంది), ఆపై కదలండి ఎడమ చెయ్యిమరియు బొటనవేలు మాత్రమే పట్టుకోండి, అన్ని వేళ్ల మాదిరిగానే జాగ్రత్తగా మసాజ్ చేయండి. చేతులు మార్చండి. అప్పుడు మీ అరచేతిని మీ చేతి వెనుక వైపుకు తిప్పండి మరియు అదే పనిని చేయండి (ఇప్పుడు బొటనవేలు మీ అరచేతి వెనుక భాగంలో క్రీప్ అవుతుంది). మీ గోళ్లకు మసాజ్ చేయడం కూడా మర్చిపోవద్దు.
3. మీ ఎడమ చేతి అరచేతిని నూనెలో ముంచండి (నెలకు ఒకసారి నిర్వహించండి), మీ కుడి చేతి మణికట్టును గట్టిగా పట్టుకుని, భ్రమణ కదలికలను చేయండి, ఆపై చేతులు మార్చండి. మణికట్టు మరియు చీలమండలు ప్రతి వ్యక్తికి యవ్వనానికి కీలకం, ఇది నిర్వహించకుండా ఉంటుంది పరిపూర్ణ పరిస్థితిఒక వ్యక్తి యవ్వనంగా ఉండలేడు.
4. మీ ఎడమ చేతి వేళ్లను ఉపయోగించి, తేలికగా (క్రింద చూడండి - “ఫ్లైట్ ఆఫ్ ది మిడ్‌నైట్ బటర్‌ఫ్లై”!) మొత్తం కుడి చేతితో పాటు దిగువ నుండి పైకి నడవండి, ఆపై చేతులు మార్చండి.
5. మీ చేతులను, అరచేతులను ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉంచండి మరియు కొన్ని సెకన్లపాటు పట్టుకోండి, ఒక చేతి నుండి మరొక చేతికి శక్తి ప్రవాహాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు వీడ్కోలు చెప్పినట్లు.

ముఖానికి జీవజలం

మేము మా చేతులకు శక్తినివ్వడం మరియు కేవలం అరచేతుల నుండి అద్భుత చేతులను తయారు చేయడం నేర్చుకున్నాము. తద్వారా ఈ అద్భుతం అరచేతులు వివిధ అద్భుతాలు చేయగలవు, ఉదాహరణకు, చేస్తాయి సాధారణ నీరుసజీవంగా! మేము ఇప్పటికే సిద్ధం చేసిన అరచేతుల సహాయంతో, మేము నీటిని శక్తితో ఛార్జ్ చేస్తాము మరియు ముడుతలను పునరుజ్జీవింపజేయడానికి మరియు సున్నితంగా చేయడానికి కూడా సెట్ చేస్తాము! దీని కోసం మీకు శుద్ధి చేసిన నీరు అవసరం.
మీరు వసూలు చేసే నీటి పరిమాణం తక్కువగా ఉండాలి (0.5 లీటర్లు), ఎందుకంటే... మీరు ఇప్పటికీ "సంచితాలు" ప్రారంభిస్తున్నారు. ఒక ఫ్లాట్ కంటైనర్‌లో నీటిని పోయండి, తద్వారా దాని ఉపరితలం వీలైనంత వెడల్పుగా ఉంటుంది (అనగా నీటిని ప్రభావితం చేయడానికి తెరిచి ఉండాలి, తద్వారా శక్తిని చాలా లోతుగా మళ్లించాల్సిన అవసరం లేదు - దీనికి అదనపు ఖర్చులు అవసరం). ఆచారాన్ని ఉదయం, తరువాత నిర్వహించాలి పరిశుభ్రత విధానాలుమరియు వ్యాయామం (మీరు ఉదయం ఏదైనా చేస్తే - యోగా, మొదలైనవి). ముందుగా వివరించిన విధంగా మీ చేతులను ముందుగా రుద్దండి. అప్పుడు టేబుల్ వద్ద కూర్చోండి, ఉత్తరం వైపుకు ఎదురుగా, మీ కాళ్ళను దాటండి లేదా పద్మాసనంలో కూర్చోండి (ఇది ఉత్తమం), మీ ముందు నీటి గిన్నె ఉంచండి. మీ మోచేతులను టేబుల్‌పై ఉంచండి, తద్వారా మీ అరచేతులు నేరుగా నీటి పైన ఉంటాయి. మీ వెన్నెముకను ఖచ్చితంగా నిటారుగా ఉంచండి, శరీరం యొక్క బరువు పూర్తిగా వెన్నెముకపై ఉండాలి మరియు మోచేతులపై కాదు. మీ కళ్ళు మూసుకుని ధ్యానంలోకి ప్రవేశించండి లేదా మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి. శ్రద్ధ ఏకాగ్రత అరచేతులపై ఉంటుంది. అన్ని చర్యలు ఉచ్ఛ్వాసాలు మరియు ఉచ్ఛ్వాసాలతో కలిపి ఉంటాయి, ఇది చాలా మృదువైన, లోతైన మరియు నెమ్మదిగా ఉండాలి మరియు వాటి మధ్య విరామాలు ఉంటాయి, అనగా. మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం. ప్రతిదీ చాలా నెమ్మదిగా మరియు ధ్యానంతో జరుగుతుంది. మీరు పీల్చడం ప్రారంభించే ముందు, మీ అరచేతులను పైకి తిప్పండి మరియు అనాహత హృదయ చక్రం ఉన్న మీ ఛాతీ మధ్యలో మీ దృష్టిని ఉంచండి. మీ తలని కొద్దిగా పైకి లేపండి మరియు మానసికంగా కాస్మోస్ వైపు, దేవుని వైపు, ఉన్నత శక్తి వైపు తిరగండి. మీరు ఏమీ అడగనవసరం లేదు, కేవలం అత్యున్నతమైన వాటిని ట్యూన్ చేయండి మరియు మీ హృదయంలోకి మరియు మీ అరచేతులపైకి ఎంత తేలికైన మరియు సూక్ష్మమైన శక్తి దిగడం ప్రారంభిస్తుందో మీరు అనుభూతి చెందుతారు. మీరు ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, పై నుండి ఈ ప్రవాహాన్ని గ్రహించి నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి. శ్వాస విరామం సమయంలో, సజావుగా మీ అరచేతులను నీటి గిన్నె వైపుకు తిప్పండి మరియు మీ రిలాక్స్డ్ చేతులను వేలాడదీయండి. తల కొద్దిగా తగ్గించబడింది, మరియు దృష్టిని తల మధ్యలో (అజ్నా) మరియు బదిలీ చేయబడుతుంది సోలార్ ప్లెక్సస్(మణిపురా). కొందరికి మణిపూరా బదులు స్వాధిష్ఠానం (కడుపు పొత్తికడుపు) వాడితే బాగుంటుంది - మీరే అనుభూతి చెందండి. ఈ చక్రాలలో పై నుండి పొందిన శక్తిని మానసికంగా సేకరించి, మీ చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేసేందుకు మరియు ముడతలను తొలగించే మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించుకోండి. ప్రాథమికంగా, ఈ ఇన్‌స్టాలేషన్ అజ్నాలో ఏర్పడింది మరియు దిగువ చక్రం శక్తి సామర్థ్యంతో దీనికి మద్దతు ఇస్తుంది. ఊపిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభించండి మరియు మీ శరీరం నుండి శక్తిని మీ వేళ్ల ద్వారా నీటికి పంపండి. మీ వైఖరిని నిరంతరం గుర్తుంచుకోండి మరియు ఉచ్ఛ్వాసము కొనసాగుతున్నప్పుడు, అలాగే నిశ్వాసం తర్వాత ఆలస్యం సమయంలో ఈ ఆలోచనను శక్తితో నీటికి బదిలీ చేయండి. అప్పుడు మీ అరచేతులను మళ్లీ పైకి తిప్పండి మరియు చర్యల యొక్క మొత్తం చక్రాన్ని పునరావృతం చేయండి. మొత్తంగా మీరు 7-9 చక్రాలు చేయాలి. ఆచారం ముగింపులో, ప్రార్థన సంజ్ఞలో మీ అరచేతుల్లో చేరండి మరియు మీ ఉన్నత శక్తికి ధన్యవాదాలు.
అంతే, నీరు దాదాపు సిద్ధంగా ఉంది! దాదాపు - ఎందుకంటే మీరు ఇంకా "బ్రూ" చేయనివ్వాలి. శక్తి నీటి పరమాణు నిర్మాణం మరియు దాని "అంతర్గత జ్ఞాపకశక్తి" ద్వారా గ్రహించబడాలి. ఇది సుమారు 15-20 నిమిషాలు పడుతుంది. దాని తర్వాత మీరు దాని ఉద్దేశించిన ప్రయోజనం కోసం నీటిని ఉపయోగించవచ్చు, అనగా. ఆమె ముఖం, కళ్ళు, చెవులు, మెడ మరియు చేతులు కడగాలి. మీరు ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, నీటి యొక్క వైద్యం ప్రభావాన్ని అనుభవించండి మరియు అది మీ చర్మానికి దాని శక్తిని ఎలా బదిలీ చేస్తుందో దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
వృద్ది చెందుతున్న చంద్రుని నుండి ప్రారంభించి పౌర్ణమి తర్వాత ముగిసే వరకు ప్రతి నెలా జీవజలంతో 10 రోజుల క్రమం తప్పకుండా అభ్యసన కోర్సులను నిర్వహించండి. మేజిక్ కోసం రోజుల గురించి మరిన్ని వివరాలు ముందుగా వివరించబడ్డాయి. క్రమం తప్పకుండా యోగా మరియు ధ్యానం చేసే వారికి, అలాగే నిజమైన విశ్వాసులకు ఈ ఆచారం ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది. నీటిలో శక్తి చాలా రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది.

ముఖ పునరుజ్జీవనం

శక్తితో మన చేతులను నింపడం . మీరు సూర్యకాంతిలో సాధన చేస్తే ఉత్తమ ప్రభావం సాధించబడుతుంది, ఎందుకంటే... అరచేతులు సౌర ప్రాణంతో బాగా ఛార్జ్ చేయబడాలి, ఇది వారి శక్తిని బాగా పెంచుతుంది. ఆచారాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీ అరచేతులను సూర్యునిలో కొన్ని నిమిషాలు పట్టుకోండి, "స్వర్గపు రాజు" యొక్క కిరణాలు వాటిని చొచ్చుకుపోనివ్వండి మరియు ప్రపంచంలోని అత్యంత నాణ్యమైన మరియు అత్యంత జీవితాన్ని ఇచ్చే శక్తితో వాటిని నింపండి. మీరు మానసిక చిత్రంతో ఈ ప్రక్రియకు సహాయం చేయవచ్చు.

తదుపరి దశ మీ అరచేతులను రుద్దడం, అరచేతుల బలం మరియు సున్నితత్వం అభివృద్ధి చేయాలి! రుద్దిన తర్వాత మీ అరచేతుల బలాన్ని మీరు అనుభవించినప్పుడు, అరచేతుల కేంద్రాలు ఒకదానికొకటి అంచనా వేయబడేలా వాటిని పొత్తికడుపులో ఒకదానిపై ఒకటి ఉంచండి. ప్రారంభించడానికి డయాఫ్రాగటిక్ శ్వాస, దీనిలో కడుపు మాత్రమే పాల్గొంటుంది - డయాఫ్రాగ్మాటిక్ కండరాల సంకోచం కారణంగా ఇది కదులుతుంది ఉదర కుహరం. పీల్చేటప్పుడు, ప్రేగులపై డయాఫ్రాగమ్‌ను నొక్కండి - కడుపు పొడుచుకు వచ్చినప్పుడు, ఉచ్ఛ్వాసము చేసినప్పుడు, డయాఫ్రాగమ్‌ను విడుదల చేస్తుంది - కడుపు డీఫ్లేట్ అవుతుంది. ఛాతీ మరియు భుజాలు కదలకుండా ఉంటాయి. ఈ శ్వాస చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే... అంతర్గత అవయవాల మసాజ్ అందిస్తుంది, మరియు ఇది తక్కువ కాదు, మరియు, చాలా మటుకు, బాహ్య మసాజ్ మరియు శారీరక వ్యాయామాల కంటే చాలా ముఖ్యమైనది. కానీ ఇప్పుడు మేము దానిని మరొక ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగిస్తాము - కు అరచేతులను సౌర ప్రాణానికి వ్యతిరేకమైన మరొక రకమైన శక్తితో నింపడానికి. ఈ రకమైన శక్తి మన హర కేంద్రంలో (ఇది కడుపులో ఉంటుంది) నిల్వ చేయబడుతుంది. ఇది సౌరశక్తి కంటే అధ్వాన్నమైనది అనే కోణంలో కాదు, కానీ సూర్యుడు యాంగ్ శక్తిని ఇస్తాడు, మరియు యిన్ శక్తి కడుపులో నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు మన ముఖాన్ని మార్చడానికి ఈ రెండూ అవసరం అనే కోణంలో ఇది వ్యతిరేకం. మీరు సరిగ్గా మీ అరచేతులను మీ కడుపుపై ​​ఉంచి, డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాసను ప్రారంభించినప్పుడు, మీ అరచేతులు మరియు మీ కడుపు యొక్క శక్తి యొక్క మానసిక విలీనాన్ని సాధించండి, ఇది ఒకే "అవయవం" ఒక సాధారణ లయలో పల్సేట్ చేసినట్లుగా. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, కింది వాటిని చేయడం ప్రారంభించండి. మీరు పీల్చేటప్పుడు, మీ అరచేతులతో మీ పొత్తికడుపు నుండి శక్తిని పొందండి, ఒక చిన్న విరామం సమయంలో, మీ అరచేతులను పైకి లేపండి మరియు వాటిని మీ ముఖంపై ఉంచండి, కేవలం చర్మాన్ని తాకండి మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ అరచేతుల నుండి శక్తిని మీ ముఖంపై పోయాలి. . ముఖం యొక్క టోన్ పెరుగుతుంది, చర్మం పునరుత్పాదక ద్రవాలతో సంతృప్తమవుతుంది మరియు ఫలితంగా, పునరుజ్జీవన ప్రభావం ఏర్పడుతుంది అనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి! మొదట, మీ ప్రభావం యొక్క బలం బలహీనంగా ఉంటుంది - ఇది సహజమైనది, ఎందుకంటే ప్రతిచోటా శిక్షణ అవసరం. కానీ కాలక్రమేణా, ఈ కర్మ బలాన్ని పొందుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది మరియు గమనించవచ్చు మరియు మీరు దానికి అంకితభావంతో ఉంటే, అది మీ పట్టుదలకు ఖచ్చితంగా ప్రతిఫలం ఇస్తుంది! ఏదైనా సమాంతర సాధారణ యోగా మరియు ధ్యాన తరగతులు ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. కడుపు నుండి ముఖం మరియు వెనుకకు మీ అరచేతులతో పాస్లు ఆరు సార్లు చేయాలి.
పునరుజ్జీవనం: మసాజ్ !
స్పర్శ పాత్రను అతిగా అంచనా వేయలేము! వారి ప్రభావంతో, మన చర్మం మన కళ్ళ ముందు అందంగా మరియు యవ్వనంగా మారుతుంది! మసాజ్‌ని అన్ని సౌందర్య చికిత్సలలో రారాజు అని పిలుస్తారు. క్రీమ్‌లు, మూలికలు, కంప్రెస్‌లు, నూనెలు, ముసుగులు, పీలింగ్‌లు మొదలైనవి. చర్మం దగ్గర వివిధ వ్యక్తులువివిధ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది, కొన్నిసార్లు పూర్తిగా వివరించలేనిది, అప్పుడు మసాజ్ ఆమెకు ఎప్పటికీ హాని కలిగించదు. మీరు ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని ప్రేమగా మరియు సున్నితంగా మసాజ్ చేస్తే, ప్రతి ఒక్కరూ మీ వయస్సు గురించి కనీసం పది లేదా ఇరవై సంవత్సరాల వరకు తప్పుగా భావిస్తారని కూడా సందేహించకండి!
మసాజ్ చర్మ వ్యాధులు, ఏదైనా శోథ ప్రక్రియలు, వెంట్రుకలు మరియు విస్తరించిన రక్త నాళాలకు విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
మసాజ్ చాలా చురుకైన ప్రక్రియ, కాబట్టి ముఖం కోసం 5-10 నిమిషాలు చాలా సరిపోతుంది.
మసాజ్ నిశ్శబ్దంగా లేదా ఆహ్లాదకరమైన సంగీతంతో చేయాలి.ఏకాంత ప్రదేశంలో, శుభ్రమైన చేతులతో శుభ్రమైన ముఖంచాలా తరచుగా వేళ్లు యొక్క మెత్తలు, కొన్నిసార్లు వేళ్లు మరియు అరచేతి యొక్క మొత్తం ఉపరితలంతో. మసాజ్ సమయంలో, మీరు సాకే క్రీమ్ లేదా సుగంధ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చర్మానికి అదనపు పోషణను అందిస్తుంది లేదా చికిత్సా ప్రభావం, ఉదాహరణకు, చర్మం చాలా పొడిగా, వాపుగా, వదులుగా లేదా ముడతలు పడినట్లయితే. మీ ముఖ చర్మం చాలా జిడ్డుగా ఉంటే, మీరు టాల్క్ ఉపయోగించవచ్చు.
ఇది దోహదపడుతుంది మంచి గ్లైడ్వేళ్లు. ఫేషియల్ మసాజ్ మసాజ్ లైన్ల వెంట చేయాలి - ఇవి చర్మం యొక్క కనీసం సాగిన పంక్తులు. ఏదైనా కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులు మసాజ్ లైన్ల వెంట ప్రత్యేకంగా వర్తించాలి.
మీ నుదిటి, ముక్కు, పెదవులు మరియు గడ్డం మధ్యలో ఉన్న నిలువు గీతతో మీ ముఖాన్ని మానసికంగా విభజించండి. బాగా, నుదిటిపై, మసాజ్ పంక్తులు నుదిటి మధ్యలో నుండి దేవాలయాలకు మరియు కనుబొమ్మల నుండి జుట్టు యొక్క మూలాలకు దర్శకత్వం వహించబడతాయి. బుగ్గలపై - ముక్కు నుండి దేవాలయాల వరకు. పెదవుల మూలల నుండి చెవుల విషాదం వరకు. గడ్డం మధ్య నుండి చెవిలోబ్స్ వరకు. ముక్కు యొక్క ముక్కు మరియు రెక్కలపై - పైకి. కళ్ళ చుట్టూ - కళ్ళ లోపలి మూలల నుండి ఎగువ కనురెప్పనుకళ్ళ బయటి మూలలకు; కళ్ళ బయటి మూలల నుండి తక్కువ కనురెప్పకళ్ళ లోపలి మూలలకు. మెడ మీద, దాని ముందు ఉపరితలంపై - దిగువ నుండి పైకి, వైపులా - పై నుండి క్రిందికి. ముఖ మసాజ్ కింది కదలికలను కలిగి ఉంటుంది: కంపనం, స్ట్రోకింగ్, ప్రెజర్, ట్యాపింగ్, మెత్తగా పిండి చేయడం, రుద్దడం, చిటికెడు. అన్ని కదలికలు రిలాక్స్డ్ వేళ్లు, కాంతి మరియు రిథమిక్ కదలికలతో చాలా శాంతముగా నిర్వహించబడతాయి.
సహజమైన మసాజ్.ముఖానికి అడ్డంగా నృత్యం చేసి చర్మానికి యవ్వనాన్ని ఇచ్చే మేజిక్ వేళ్లు. మీ ప్రవృత్తులచే పూర్తిగా మార్గనిర్దేశం చేయబడిన మసాజ్ చేయడానికి, మీరు మీ చర్మం మరియు చేతులను శుభ్రపరచాలి. కూర్చోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ వేళ్లు మీ ముఖంపై నృత్యం చేయనివ్వండి!

రహస్యం ఏమిటంటే మీ ఆలోచనలు, కలలు మరియు జ్ఞాపకాలలో కోల్పోకండి! అపారమైన శక్తితోమీరు ప్రతి స్పర్శను అనుభవిస్తే మీ మసాజ్ ఖచ్చితంగా ఉంటుంది!
తావోయిస్ట్ మసాజ్ టెక్నిక్ - "ఫ్లైట్ ఆఫ్ ది మిడ్నైట్ బటర్‌ఫ్లై".
సాంప్రదాయిక మసాజ్ అనేది శరీరం లేదా ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లపై యాంత్రిక చర్యను కలిగి ఉంటుంది, ఇది గత సంచికలో చర్చించిన అనేక ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. కానీ తావోయిస్ట్ మసాజ్ Qi - శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది, దీనికి ధన్యవాదాలు ప్రభావం యొక్క ప్రభావం వందల సార్లు పెరుగుతుంది! మసాజ్ సమయంలో, మీరు ముక్కు ద్వారా లోతుగా పీల్చుకోవాలి మరియు లావో గాంగ్ పాయింట్ల ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోవాలి. అవి మీ అరచేతుల మధ్యలో ఉన్నాయి మరియు ప్రస్తుతం, మీరు మీ చేతులపై దృష్టి పెడితే, మీరు ఈ ప్రత్యేక శక్తి జోన్‌ను అనుభవించవచ్చు. వృద్ధాప్య శక్తిని రీసెట్ చేసే వారు ఇప్పటికే ఈ పాయింట్లను బాగా అనుభవిస్తున్నారు.
శ్వాసతో పాటు మనం గ్రహించే శక్తి అద్భుతమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు అవయవాలను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. మీ మోకాళ్లపై చాప మీద లేదా లోటస్ పొజిషన్‌లో కూర్చోండి (మీరు దీన్ని టర్కిష్‌లో చేయవచ్చు). వెన్నెముక నిటారుగా ఉంటుంది, మీ చేతులను, అరచేతులను క్రిందికి, మీ మోకాళ్లపై ఉంచండి మరియు పెద్ద మరియు చిట్కాలను కనెక్ట్ చేయండి చూపుడు వేలుప్రతి వైపు. మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ శ్వాసను అనుభవించండి. అప్పుడు వీలైనంత ఎక్కువగా ఊపిరి పీల్చుకోండి, తద్వారా ఊపిరితిత్తులలో గాలి ఉండదు, కానీ పదునుగా ఉండదు. కడుపు మరియు ఛాతీ వెన్నెముకకు అతుక్కుపోయినట్లుగా పూర్తిగా లోపలికి నొక్కాలి. ఇప్పుడు మీ ఛాతీ మరియు సోలార్ ప్లెక్సస్ యొక్క స్థానాన్ని పరిష్కరించండి మరియు మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా మరియు సజావుగా పీల్చడం ప్రారంభించండి, మీ ఊపిరితిత్తుల దిగువ భాగాన్ని సన్నని ప్రవాహంతో నింపండి. మొదట, ఇది కొంత ఉద్రిక్తతతో జరగవచ్చు, ఎందుకంటే మీ ఊపిరితిత్తులు సాగవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే... ఈ భాగాన్ని పీల్చడం వారికి అలవాటు లేదు. ఈ దశలో అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, తొందరపడటం కాదు, దీనికి విరుద్ధంగా, స్పృహతో ఉచ్ఛ్వాసాన్ని మందగించడం, తద్వారా అది ఒక్క క్షణం కూడా జరగదు. ఉచ్ఛ్వాసము కాలక్రమేణా ఉండాలి. ఊపిరితిత్తుల దిగువ భాగం సామర్థ్యంతో నిండిపోయిందని మీరు భావించినప్పుడు (కడుపు ఇప్పటికే ఉబ్బి ఉంది), ఆపకుండా మరియు కుదుపు లేకుండా, ఊపిరితిత్తుల మధ్య భాగాన్ని గాలితో నింపడం ప్రారంభించండి - సోలార్ ప్లెక్సస్ ప్రాంతం కడుపుని అనుసరించి పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. . అదే సమయంలో, ఛాతీ ఎగువ భాగం ఇప్పటికీ కదలకుండా మరియు నిరుత్సాహంగా ఉంటుంది. శ్వాస వేవ్ నింపినప్పుడు మరియు మధ్య విభాగంఊపిరితిత్తులు, అది కదలనివ్వండి మరియు నింపండి మరియు పై భాగం- ఛాతీ పెరుగుతుంది మరియు పీల్చడం క్రమంగా ముగుస్తుంది. ఉచ్ఛ్వాసము చివరిలో, మీ కడుపు, సోలార్ ప్లెక్సస్ మరియు ఛాతీ వీలైనంత నిండి ఉండాలి. దాదాపు విరామం లేకుండా, అదే క్రమంలో ఊపిరి పీల్చుకోవడం ప్రారంభించండి: ఛాతీ మొదటి మరియు మధ్య భాగంఛాతీ ఎలివేట్‌గా ఉంటుంది మరియు కడుపు మాత్రమే ఉబ్బిపోతుంది. కడుపు లోపలికి లాగినప్పుడు, ఛాతీ పడుట ప్రారంభమవుతుంది - దాని మధ్య విభాగం, ఆపై ఎగువ భాగం, గాలి యొక్క చివరి చుక్కలు ఊపిరితిత్తులను వదిలివేసే వరకు. ఉచ్ఛ్వాసము, అలాగే ఉచ్ఛ్వాసము, సాధ్యమైనంత పూర్తి చేయాలి. ఇది మొత్తం పాయింట్. ఉచ్ఛ్వాసము తరువాత, ప్రతిదీ పునరావృతమవుతుంది. ఒక శ్వాస వ్యవధి కనీసం 10 సెకన్లు ఉండాలి. ఉచ్ఛ్వాసానికి కూడా అదే జరుగుతుంది.
మొదట, మీరు మీ అరచేతులతో "శ్వాస" సాధన చేయవచ్చు. ఒక ప్రత్యేక శక్తి - బయోఫీల్డ్ - శరీరంలోని కొన్ని పాయింట్ల వద్ద నిరంతరం ప్రవహిస్తుంది, కదులుతుంది, తిరుగుతుంది మరియు పేరుకుపోతుంది. లావో కుంగ్ అనేది ఒక ప్రత్యేక స్థానం, అవసరమైతే, ఒకరు కేవలం దృష్టి కేంద్రీకరించవచ్చు గొప్ప మొత్తంశక్తి. మరియు ఒక వ్యక్తి ఈ శక్తిని నిర్వహించగలడు మరియు నిర్వహించగలడు. Qigong యొక్క గొప్ప కళ ఇదే చేస్తుంది. Qigong నియమాలలో ఒకటి: "Qi (శక్తి) శ్రద్ధను అనుసరిస్తుంది." ఒక వ్యక్తి యొక్క శక్తి అంతా శ్రద్ధ తర్వాత పరుగెత్తుతుంది. మనం ఏమీ చేయనప్పటికీ, మనం ఎందుకు అలసిపోయామో మరియు అలసిపోయామో అర్థం చేసుకోవడం ఇప్పుడు కష్టం కాదు. ఈ విషయంలో అదృష్టవంతులు సృజనాత్మక మరియు ఉద్దేశపూర్వక వ్యక్తులు, ఎందుకంటే వారి దృష్టిని ఒక ఆలోచన, ఒక లక్ష్యంతో ఆకర్షిస్తుంది మరియు శక్తి వెదజల్లదు, కానీ, దీనికి విరుద్ధంగా, ఒక దిశలో సేకరించబడుతుంది. అందుకే మీరు సహజమైన మసాజ్‌ని బాగా ఆస్వాదించారు - మీ దృష్టి పూర్తిగా మీరు చేస్తున్న పనిపై కేంద్రీకరించబడింది. మరియు ఖచ్చితంగా అలాంటి చర్యలే గొప్ప సంతృప్తిని మరియు విజయాన్ని ఇస్తాయి!
కాబట్టి, మీరు మసాజ్‌ను ప్రారంభించే ముందు, మీరు శక్తిని నిర్వహించడం మరియు అనుభూతి చెందడం సాధన చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఇలా. ఊపిరి పీల్చుకోండి, మీ అరచేతులను ఒకదానికొకటి ఎదురుగా లేదా మీ శరీరం పక్కన లేదా అంతరిక్షంలో ఉంచండి, మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ అరచేతుల మధ్యలో దృష్టి కేంద్రీకరించండి మరియు వాటి నుండి వెలువడే శక్తిని అనుభూతి చెందండి. అరచేతులు సడలించి కొద్దిగా గుండ్రంగా ఉండాలి. మొదట ఇది బాగా పని చేయకపోవచ్చు - మీరు లావో గాంగ్ పాయింట్‌ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించనందున మరియు అది క్షీణించినట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, లావో గాంగ్‌ను యాంత్రికంగా మేల్కొల్పడానికి మరియు శక్తిని మరింత చురుకుగా ప్రసరించేలా చేయడానికి మీరు మొదట మీ అరచేతులను రుద్దవచ్చు. భయపడవద్దు మరియు సందేహించవద్దు - ఇది అస్సలు కష్టం కాదు, కాబట్టి మీరు ఖచ్చితంగా విజయం సాధిస్తారు! లేకుంటే కుదరదు. నిజానికి, ఇది లోతైన మానవత్వం, మరియు మీరు త్వరలో అనుభూతి చెందుతారు. మీరు మీ శక్తిని నిర్వహించడం నేర్చుకుంటే, శాశ్వతమైన యవ్వనాన్ని సాధించడానికి మీ చేతుల్లో అత్యంత శక్తివంతమైన సాధనం ఉంటుంది. కాబట్టి, మసాజ్ సమయంలో మీరు మీ అరచేతులతో శ్వాస తీసుకోవాలి. ఆహ్లాదకరమైన ధ్యాన సంగీతం చాలా అవసరం, మరియు మీరు ధూపం లేదా సుగంధ తైలాన్ని కూడా కాల్చవచ్చు.

1. "మీట్ ఎర్త్ అండ్ స్కై."

మీరు మీ అరచేతులలో శక్తిని కేంద్రీకరించడం నేర్చుకోవాలి. ఇది సన్నాహక ఉద్యమం. ఇది చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది లావో గాంగ్ పాయింట్లను మేల్కొల్పుతుంది మరియు మొత్తం మానవ శక్తి వ్యవస్థను సమన్వయం చేస్తుంది. మీరు నిటారుగా నిలబడాలి, మీ అరచేతితో మీ కుడి చేతిని ఆకాశానికి ఎత్తండి మరియు మానసికంగా కాస్మిక్ క్వి (యాంగ్ ఎనర్జీ)ని సేకరించి, మీ అరచేతితో మీ ఎడమ చేతిని క్రిందికి పట్టుకుని భూమి యొక్క విత్తన పదార్థాన్ని మానసికంగా సేకరించాలి (యిన్ శక్తి) దానిలోకి. కొన్ని క్షణాల తర్వాత, చేతులు మారండి: కుడి చేయి తగ్గుతుంది, మరియు ఎడమవైపు ముందు నుండి పైకి లేస్తుంది, ఉదరం స్థాయిలో, అరచేతులు ఒకదానికొకటి ఎదురుగా కలుస్తాయి మరియు స్తంభింపజేస్తాయి - స్వర్గం మరియు భూమి యొక్క సమావేశం జరుగుతుంది, ఆపై ఎడమ చేయి తెరుచుకుంటుంది. క్వి ఆఫ్ హెవెన్‌ని కలవడానికి, మరియు కుడి చేతి భూమి యొక్క విత్తనాన్ని సేకరిస్తుంది. కొంత సమయం తరువాత, చేతులు మళ్లీ అదే విధంగా తగ్గించబడతాయి మరియు కొంత సమయం వరకు అవి ఒకదానికొకటి ఎదురుగా ఉన్న పొట్ట స్థాయిలో ఉంటాయి, స్వర్గం మరియు భూమి కలుస్తాయి మరియు అద్భుతమైన బలం మరియు ప్రభావం యొక్క పదార్థం చేతుల్లో పేరుకుపోతుంది. చర్మం దర్శకత్వం; శక్తులు మిశ్రమంగా ఉంటాయి మరియు అరచేతులలో శక్తి పేరుకుపోతుంది, ఇది మీ ముఖాన్ని మారుస్తుంది. ఇప్పుడు, మసాజ్ అంతటా, మీ అరచేతులలో అద్భుతమైన శక్తి ఉందని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ అరచేతులతో శ్వాస తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

ఈ వ్యాయామం ముఖ కండరాలను బలపరుస్తుంది, ముడతలు కనిపించకుండా చేస్తుంది, స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది మరియు ఛాయను మెరుగుపరుస్తుంది.

2. "గాలి వైపు మీ ముఖాన్ని తెరవండి."

ఈ కదలికలు ప్రేరేపిస్తాయి ముఖ నరములుమరియు సబ్కటానియస్ కణజాలం. జీవక్రియ సక్రియం అవుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.

శక్తి కేంద్రీకృతమై ఉన్న పాయింట్లు అరచేతుల మధ్యలో ఉన్నాయి, వాటిపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి - మరియు వెచ్చదనాన్ని అనుభవించండి. శక్తిని మేల్కొల్పడానికి మీరు మీ అరచేతులను కలిపి రుద్దవచ్చు. మీ ముక్కు ద్వారా గాలి పీల్చడానికి మరియు మీ అరచేతుల ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

1) మీ అరచేతుల్లో మీ ముఖాన్ని దాచి ఉంచినట్లుగా, మీ అరచేతులను మీ ముఖానికి తీసుకురండి మరియు 24 వృత్తాకార కదలికలు చేయండి - పైకి, వైపులా, క్రిందికి. కుడి చేయి పైకి-కుడి-క్రిందికి, ఎడమ చేయి పైకి-ఎడమ-క్రిందికి కదులుతుందని తేలింది. టచ్‌లు చాలా తేలికగా, సున్నితంగా, చొచ్చుకుపోయేలా మరియు స్లైడింగ్‌గా ఉండాలి. సీతాకోకచిలుక రెక్కలు మీ ముఖాన్ని తాకినట్లుగా ఉంది. మీ అరచేతులతో శ్వాస తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
2) మీ అరచేతులను మీ బుగ్గలపై ఉంచండి మరియు మీ అరచేతులకు వ్యతిరేకంగా వణుకుతున్నట్లుగా మీ తలను కొద్దిగా పైకి క్రిందికి కదిలించండి. టచ్‌లు మొదటి కదలికలో వలె ఉంటాయి. 24 సార్లు.
అన్నిటితో పాటు, ఈ కదలిక కళ్ళ చుట్టూ చక్కటి ముడతలను తొలగిస్తుంది, ముఖ కండరాలను బలపరుస్తుంది, ముడతలు రాకుండా నిరోధిస్తుంది, చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది, తాజాదనాన్ని, స్థితిస్థాపకతను ఇస్తుంది, బ్లష్‌ని తిరిగి ఇస్తుంది మరియు గొప్ప మానసిక స్థితి! మీరు ప్రతిరోజూ "డ్రై వాషింగ్" అని పిలువబడే ఈ వ్యాయామం చేసినప్పటికీ, మీ చర్మం చాలా రెట్లు మెరుగుపడుతుంది! మేము దైవిక లయకు అనుగుణంగా జీవించడం ప్రారంభిస్తాము, మన జీవితాలను మార్చడం మరియు పునరుద్ధరించడం!

3. "కంటి స్ఫటికాలు"

కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మం మరియు కళ్ళ యొక్క స్థితిని లక్ష్యంగా చేసుకుని మొత్తం కదలికల శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది:
1) "బటర్‌ఫ్లై యాంటెన్నా" బ్రొటనవేళ్లుఅబద్ధం మరియు చెంప ఎముకలకు వ్యతిరేకంగా విశ్రాంతి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది మరియు చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లు కలిసి కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న వృత్తాలను వివరిస్తాయి: పెద్ద సర్కిల్- ముక్కు పైకి, ఎడమకు (ఎడమ చేతికి) - కనుబొమ్మల వెంట కుడికి (కుడి చేతికి), క్రిందికి, లోపలికి, మళ్లీ పైకి, మరియు ఒక చిన్న వృత్తానికి తరలించండి - నేరుగా ఎగువ కనురెప్ప వెంట, మూలల చుట్టూ వెళ్ళండి కళ్ళు మరియు తక్కువ కనురెప్ప పాటు eyelashes చాలా దగ్గరగా, మరియు ఒక పెద్ద వృత్తం పరివర్తన. మీరు అలాంటి 22 సర్కిల్‌లను మాత్రమే చేయవలసి ఉంటుంది, మీ వేళ్లు చర్మాన్ని చాలా తేలికగా మరియు సున్నితంగా తాకాలి, దానిపై నేరుగా ఆడుకోండి, గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీ వేళ్లతో కాకుండా, వాటి నుండి ప్రవహించే శక్తితో మసాజ్ చేస్తున్నారు. ఈ కదలిక ముడతలకు మరియు చర్మాన్ని టోన్ చేయడానికి చాలా మంచిది.
2) "ఇన్ ది డార్క్ గ్రోట్టో"లావో గాంగ్ పాయింట్లు కళ్లకు ఎగువన ఉండేలా కొద్దిగా పుటాకార (గిన్నె లాంటి) అరచేతులతో మీ కళ్లను మూసుకోండి. కొన్ని సెకన్లపాటు నిష్క్రియంగా ఉండండి, మీ కళ్ళు అద్భుత శక్తితో నిండినట్లు భావించండి. అప్పుడు, 12 కంటి కదలికలను నిలువుగా చేయండి (ఒకసారి పైకి క్రిందికి లెక్కించబడుతుంది), క్షితిజ సమాంతరంగా, వికర్ణంగా మరియు వృత్తాకార కదలికలను సవ్యదిశలో మరియు అపసవ్య దిశలో చేయండి. అదే సమయంలో, మీ అరచేతుల నుండి మీ కళ్ళలోకి శక్తి ఎలా ప్రవహిస్తుందో నిరంతరం అనుభూతి చెందండి. అప్పుడు మీ అరచేతుల మూలాలను కంటి సాకెట్లపై ఉంచండి మరియు కళ్లపై 12 సార్లు తేలికగా నొక్కండి. ఈ వ్యాయామం కళ్ళపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, దృశ్య తీక్షణతను పెంచుతుంది, అలసట నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు రూపానికి జీవం మరియు ప్రకాశాన్ని ఇస్తుంది. మీ కళ్ళు అలసిపోయినప్పుడల్లా మీరు దీన్ని విడిగా చేయవచ్చు.
3) మూడు వేళ్లను ఉపయోగించి, ఎగువ ఎముకపై విశ్రాంతి తీసుకున్నట్లుగా కంటి సాకెట్(అనగా కనుబొమ్మ ఎక్కడ ఉంది) మరియు నిరంతరం మరియు శాంతముగా నొక్కండి, దానిని ఎత్తడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా, నెమ్మదిగా 36కి లెక్కించండి. ఆపై మూడు వేళ్లను నొక్కండి కంటి సాకెట్ యొక్క దిగువ ఎముక మరియు నిరంతరం మరియు శాంతముగా నొక్కండి, దానిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా, నెమ్మదిగా 36 వరకు లెక్కించబడుతుంది.

4. "స్వర్గం యొక్క ఖజానాలో మేఘాలను చెదరగొట్టండి"

మేము నుదిటి మరియు పాక్షికంగా ముక్కు గురించి మాట్లాడుతున్నాము. ముక్కు యొక్క రెక్కల దగ్గర వైపులా చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లను ఉంచండి, ముక్కు యొక్క వంతెనకు ముక్కు యొక్క భుజాలను పైకి ఎత్తండి, ముక్కు వంతెన పైన, కనుబొమ్మల పైన, వేళ్లు ఒక్కొక్కటి తమ స్వంత దిశలో వేరుగా ఉంటాయి ( ఎడమ చేతికి ఎడమకు, కుడి చేతికి కుడికి) మరియు దేవాలయాలకు కొద్దిగా తగ్గించండి. అప్పుడు మీ ముక్కు యొక్క రెక్కల వద్ద మీ వేళ్లను మళ్లీ ఉంచండి మరియు కదలికను పునరావృతం చేయండి, మీ వేళ్లు మాత్రమే మీ నుదిటిపై పైకి లేచి, వైపులా మారతాయి. తదుపరిసారి కూడా ఎక్కువ - ఇప్పటికే నుదిటి మధ్యలో. మరియు జుట్టు యొక్క మూలాలకు. ఈ కదలికలో, వేలు ఒత్తిడి మునుపటి వాటి కంటే బలంగా మరియు గుర్తించదగినదిగా ఉండాలి. వేళ్లు నెమ్మదిగా, జిగటగా కదులుతాయి. మీరు అలాంటి మూడు చక్రాలను చేయాలి. అప్పుడు, మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లతో, నుదిటిపై మధ్య నుండి దేవాలయాలకు మరియు వెనుకకు - దేవాలయాల నుండి నుదిటి మధ్యలో తేలికగా "డ్రమ్" చేయడం ప్రారంభించండి, ముక్కు వంతెన నుండి వెంట్రుకలకు పైకి లేచి తగ్గించండి. ఈ కదలిక నుదిటిపై ముడుతలను సున్నితంగా చేస్తుంది మరియు వాటి రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది, సైనసిటిస్, తలనొప్పి, నిద్రలేమి మరియు రక్తపోటును నిరోధిస్తుంది మరియు చికిత్స చేస్తుంది. లావో గాంగ్ పాయింట్లతో శ్వాస తీసుకోవడం గురించి మర్చిపోవద్దు.

5. "ఫీనిక్స్ తోకను కొట్టండి"

సమీపంలోని మీ దేవాలయాలకు మీ అరచేతులను నొక్కండి బయటి మూలలుకన్ను. ప్రక్కనే ఉన్న అరచేతి భాగంతో దేవాలయాలను స్ట్రోక్ చేయండి బొటనవేలుకళ్ళ మూలల నుండి దేవాలయాల వరకు. 16 సార్లు. ఈ కదలిక కళ్ళ మూలల్లో ముడతలు కనిపించకుండా నిరోధిస్తుంది, మెదడు పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది, తలనొప్పి, న్యూరోసిస్ మరియు కంటి వ్యాధులకు చికిత్స చేస్తుంది.

6. "మీ బుగ్గల ఆపిల్లను కొట్టండి"

మీ చేతివేళ్లను మీ కళ్లకు ఎదురుగా ఉండేలా మీ చేతివేళ్లను మీ బుగ్గలపై ఉంచండి మరియు మీ ముఖం మధ్య నుండి అంచుల వరకు మీ బుగ్గలను స్ట్రోక్ చేయండి, మీ గడ్డం వరకు క్రిందికి కదులుతుంది, ఆపై మళ్లీ పైకి వెళ్లండి. మీరు 8 అటువంటి చక్రాలను చేయాలి - లావో గాంగ్ పాయింట్ల గురించి మర్చిపోవద్దు. ఇతర విషయాలతోపాటు (చర్మం పునరుజ్జీవనం, ముడతల తొలగింపు), ఈ కదలిక వయస్సు మచ్చలను తొలగిస్తుంది మరియు ఛాయను సమం చేస్తుంది, తద్వారా ఇది నిజంగా బొద్దుగా ఆపిల్ లాగా కనిపిస్తుంది.

7. "మేక్ ది సన్ స్మైల్"

సూచిక మరియు మధ్య వేలుపైగా ఉంచండి పై పెదవి, మరియు ఉంగరం మరియు చిన్న వేళ్లు దిగువన ఉంటాయి, తద్వారా పెదవులు వేళ్ల మధ్య ఉంటాయి. ఇప్పుడు మీ వేళ్లను మీ చెవుల వైపుకు తరలించండి, చిరునవ్వు గీస్తున్నట్లుగా. ఇలా 22 సార్లు చేయండి. ఈ వ్యాయామం నాసోలాబియల్ మడతలను తగ్గిస్తుంది, పెదవి రంగును మెరుగుపరుస్తుంది, చెంప ఎముకలను నొక్కి, ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
మీరు క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేస్తే, మీ ముఖ చర్మంతో అనేక సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుందని గుర్తుంచుకోండి! మరియు ఈ టావోయిస్ట్ మసాజ్ చాలా ఎక్కువ పునరుజ్జీవన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: ఇది చర్మాన్ని తాజాగా, సాగే, మృదువైన, మృదువుగా చేస్తుంది, ముడతలు, మొటిమలు, మచ్చలను తొలగిస్తుంది మరియు ఛాయను సమం చేస్తుంది. మరియు, అదనంగా, ఇది ఒక ఉచ్చారణ వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: కళ్ళు, తల, నాడీ వ్యవస్థ మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు.
పద వెళదాం హంస మెడలుమరియు లష్ జుట్టు!

8. "విల్లో కొమ్మను అలంకరించడం"

1) మీ ఎడమ చేతిని మీ మెడ వెనుక భాగంలో ఉంచండి, తద్వారా మీ అరచేతి పొడవు సరిపోతుంది: అరచేతి మధ్యలో నేరుగా మెడ వెనుక ఉపరితలంపై మరియు ఆధారం మీద ఉంటుంది. పక్క ఉపరితలాలపై అరచేతి మరియు వేళ్లు). మెడ చుట్టూ మీ అరచేతిని చుట్టినట్లుగా, తేలికగా, సున్నితంగా మెడను నిలువుగా ముందుకు వెనుకకు కొట్టండి. 8 సార్లు. ముందుకు వెనుకకు 1 సారిగా లెక్కించబడుతుంది. అప్పుడు చేతులు మార్చండి. లావో గాంగ్ పాయింట్లతో శ్వాస తీసుకోవడం గురించి మర్చిపోవద్దు.
2) మీ తలను కొంచెం ముందుకు వంచి, రెండు చేతుల వేళ్లను మీ మెడ మధ్యలో ఉన్న గాడిలో ఉంచండి. నొక్కడం పాయింట్ కదలికలను చేయండి, మెడ వెంట పైకి క్రిందికి జారండి. ఇలా 8 సార్లు చేయండి. పైకి క్రిందికి ఒక కదలికగా లెక్కించబడుతుంది. లావో గాంగ్ పాయింట్ల నుండి వచ్చే శక్తి వేలికొనలకు మళ్ళించబడుతుంది మరియు నేరుగా మెడ యొక్క గాడిలోకి ప్రవహిస్తుంది, పంపిణీ చేయబడుతుంది గర్భాశయ వెన్నెముకవెన్నెముక.
3) రెండవ కదలికలో సరిగ్గా మీ వేళ్లను ఉంచండి, కానీ మెడ వెనుక వైపులా మరియు మళ్లీ 8 పైకి క్రిందికి కదలికలు చేయండి.
4) కుడి చేతి వేళ్లను మెడ యొక్క ముందు ఉపరితలంపై ఆడమ్ యొక్క ఆపిల్ యొక్క ఎడమ వైపున మెడ యొక్క బేస్ వద్ద ఉంచండి (అరచేతికి వేళ్లు జతచేయబడిన ప్రదేశం ఖచ్చితంగా ఆడమ్ మీద ఉంటుంది. ఆపిల్). ఒక స్ట్రోకింగ్ జిగట పైకి కదలికను చేయండి, గడ్డం యొక్క దిగువ ఉపరితలాన్ని పట్టుకోండి, అయితే తల కొద్దిగా వెనుకకు విసిరివేయబడుతుంది. అప్పుడు మీ ఎడమ చేతిని మీ మెడపై అదే విధంగా ఉంచండి మరియు పైకి స్ట్రోకింగ్ కదలికను చేయండి. కాబట్టి నిరంతరం చేతులు మారుతూ, మొత్తం 16 కదలికలు చేయండి. "విల్లో కాండం గ్రూమింగ్" మెడ యొక్క చర్మాన్ని టోన్లు మరియు పునరుజ్జీవనం చేయడమే కాకుండా, దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది, తలనొప్పిని తొలగిస్తుంది మరియు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది నాడీ ఉద్రిక్తత, న్యూరల్జియాను తొలగిస్తుంది, వివిధ రకాల నిరోధిస్తుంది మరియు చికిత్స చేస్తుంది మానసిక అనారోగ్యముమరియు గుండె జబ్బు!

9. "ఒక బార్లీ పొలాన్ని పెంచండి"

1. మీ చేతులను మీ జుట్టులో పాతిపెట్టండి, మీ వేళ్ల మధ్య తంతువులను పట్టుకోండి మరియు తేలికగా కానీ చాలా గమనించదగ్గ విధంగా వాటిని పైకి లాగండి. కాబట్టి లావో గాంగ్ పాయింట్‌లతో ఊపిరి పీల్చుకోవడం మర్చిపోకుండా మీ మొత్తం తలపైకి వెళ్లండి. ఈ కదలిక యొక్క రెండవ సంస్కరణ: మీ వేళ్ల మధ్య తంతువులను పూర్తిగా దాటండి, పైకి లాగండి. ఇది యజమానులకు తగినది కాదు జిడ్డుగల జుట్టు, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో, కొవ్వు జుట్టు అంతటా పంపిణీ చేయబడుతుంది మరియు ఇది వేగంగా మురికిగా మారుతుంది మరియు ఆకర్షణీయం కాని రూపాన్ని పొందుతుంది.
2. మీ అరచేతులను సులభంగా పిడికిలిలో బిగించి, మీ పిడికిలిని నుదిటిపై ఒకదానికొకటి సమాంతరంగా ఉంచండి, పుర్రె యొక్క పక్కటెముకల వెంట ఉన్నట్లుగా, మరియు తలపై నొక్కడం ద్వారా, మెడ యొక్క మూలానికి క్రిందికి కదలండి. అప్పుడు మీ చేతులను మీ నుదిటిపైకి తరలించి, మీ తలను మళ్లీ క్రిందికి నొక్కండి. ఇలా 16 సార్లు చేయండి.
3. మీరు మీ జుట్టు కడగడం ప్రతిసారీ ప్రదర్శించబడుతుంది. మీ తలను నీటి బేసిన్‌లోకి దింపడం (లేదా ఇంకా మంచిది, దీన్ని చేయండి మూలికా కషాయాలను, తలపై హెయిర్ మాస్క్‌తో), నుదిటి స్థాయిలో తల వైపులా పంజాల రూపంలో చేతివేళ్లను గట్టిగా ఉంచండి మరియు విడిపోయే వరకు బొచ్చులను గీయండి. అప్పుడు మీ వేళ్లను తలపై కొద్దిగా వెనక్కి తరలించి, ఈ కదలికను మళ్లీ పునరావృతం చేయండి. కాబట్టి తల వెనుకకు వెళ్ళండి. ఇదంతా ఒక యాత్రగా పరిగణించబడుతుంది. మొత్తంగా, తల చుట్టూ అలాంటి 8 పర్యటనలు చేయండి. అప్పుడు నుదిటిపై గట్టి వేళ్లను ఉంచండి మరియు అదే విధంగా నుదిటి నుండి గాళ్ళను గీయండి. అలాగే 8 సార్లు.
"గ్రో ఎ బార్లీ ఫీల్డ్" జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరుస్తుంది, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది, మెదడులో రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, తలనొప్పి, మైకము, మూర్ఛ, వాంతులు నిరోధిస్తుంది మరియు ఉపశమనం చేస్తుంది, ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మొత్తం శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది.

జుట్టు నష్టం వ్యతిరేకంగా, జుట్టు బలోపేతం కోసం ముసుగులు

వంటకాలు

తావోయిస్ట్ మసాజ్ సిస్టమ్ అనేక అభ్యాసాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది టావో యొక్క తత్వశాస్త్రంలో భాగం. ఇది అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనితీరును మాత్రమే సాధారణీకరిస్తుంది, కానీ శరీరంలో శక్తి సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తుంది, మనస్సు మరియు స్పృహను సమన్వయం చేస్తుంది మరియు విశ్రాంతిని బోధిస్తుంది. సంక్లిష్ట ప్రభావం శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

చైనీస్ తత్వశాస్త్రం అన్ని మానవ వ్యాధులు అంతర్గత శక్తి యొక్క అసమతుల్యత, శక్తి మార్గాల సంకోచం మరియు మనస్సు, శరీరం, ఆత్మ మరియు స్పృహ మధ్య అసమానత నుండి ఉత్పన్నమవుతాయని బోధిస్తుంది. శక్తి ప్రవాహాల యొక్క సాధారణ ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరించే లక్ష్యంతో టావోయిస్ట్ మసాజ్ సృష్టించబడింది, ఇది నిద్రలేమి, అలసట మరియు నిరాశ లక్షణాల తొలగింపుకు దారితీస్తుంది.

రెగ్యులర్ సెషన్స్ సహాయం:

• వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదిస్తుంది;
• కణజాలం మరియు అవయవాలలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచండి;
• మెరుగు జీవక్రియ ప్రక్రియలుమరియు సహజ పునరుత్పత్తి;
• శరీరం యొక్క కణాలు మరియు కణజాలాలను ఆక్సిజన్‌తో నింపండి;
• చర్మాన్ని బిగించండి;
• శ్రేయస్సు మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి;
• చర్మం యొక్క పరిస్థితి మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరచండి;
• రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి;
• చర్మం మరియు కండరాల కణజాలం యొక్క స్థితిస్థాపకతను సాధించండి.

టెన్షన్, అలసట మరియు డిప్రెషన్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తేలికపాటి ఒత్తిడి, స్ట్రోకింగ్ మరియు రుద్దడం మంచిది.

మసాజ్ సహాయంతో మీరు లోతైన సడలింపు మరియు సంతృప్తిని సాధించవచ్చు.

శరీరంపై ప్రభావం యొక్క మెకానిజం

మసాజ్ యొక్క ఆధారం శక్తి మార్పిడి ప్రక్రియ. టావో యొక్క బోధనల ప్రకారం, ఇది అందం మరియు ఆరోగ్యం, దీర్ఘాయువు మరియు సామరస్యం యొక్క ప్రధాన భాగం. శరీరం యొక్క చానెల్స్ ద్వారా శక్తి యొక్క ఉచిత కదలిక కారణంగా మసాజ్ శరీరం యొక్క వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా, మసాజ్ థెరపిస్ట్ శరీరాన్ని శక్తి ప్రవాహాలకు తెరుస్తుంది, సహజమైన క్వి శక్తి యొక్క అంగీకారం మరియు అవగాహనను ప్రేరేపిస్తుంది. చేతి కదలికలు ప్రధాన మెరిడియన్ల దిశతో సమానంగా ఉంటాయి.

టావో మసాజ్ సంక్లిష్టత మరియు ఎక్కువ మృదుత్వంలో క్లాసికల్ మసాజ్ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. కణజాలంపై ప్రభావం మసాజ్ థెరపిస్ట్ చేతుల ద్వారా ప్రసారం చేయబడిన ప్రేరణల ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. మసాజ్ పద్ధతులు మైక్రోట్రామాలను నివారించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి మరియు చికిత్స జరిగే శక్తి హాని కలిగించదు. పునరుద్ధరణ కంపనాలు రూపంలో అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు ప్రేరణలు ప్రసారం చేయబడతాయి మరియు సహజ పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తాయి.

సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు

• పేద పర్యావరణ పరిస్థితులలో జీవించడం;
• సాధారణ ఒత్తిడి;
• ధూమపానం;
• నిద్ర లేకపోవడం మరియు నిద్ర సమస్యలు;
• స్థిరమైన అలసట;
• దీర్ఘకాలిక మాంద్యం;
• పెరిగిన మానసిక లేదా శారీరక ఒత్తిడి పరిస్థితులలో పని చేయడం;
• ఇంట్లో మరియు పనిలో కష్టమైన మానసిక వాతావరణం;
• అంతర్గత అవయవాల వ్యాధులు;
• శక్తితో సమస్యలు.

మీరు తీవ్రమైన దశలో అంటు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల సమయంలో సెషన్లకు హాజరుకాకుండా ఉండాలి, అంతర్గత అవయవాలకు తీవ్రమైన నష్టం. మసాజ్ ఆస్తమా మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, చర్మ రుగ్మతలు మరియు గర్భధారణ సమయంలో విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

టెక్నిక్స్ మరియు ట్రిక్స్

ప్రధాన మసాజ్ నాన్-కాంటాక్ట్, కానీ టావోయిస్ట్ ఎనర్జీ మసాజ్ కోసం లైట్ టచ్‌లు, స్ట్రోకింగ్, వైబ్రేషన్ కదలికలు, మెత్తగా పిండి చేయడం మరియు రుద్దడం వంటి ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి.

తావోయిస్ట్ మసాజ్ టెక్నిక్ శక్తి సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి ఉద్దేశించబడింది మరియు సెషన్ సమయంలో, మసాజ్ థెరపిస్ట్ మరియు క్లయింట్ మధ్య భావోద్వేగ అనుకూలత ముఖ్యమైనది. ప్రక్రియ యొక్క ఆధారం నమ్మకం మరియు విశ్రాంతి సామర్థ్యం. చి (క్వి) శక్తి రిలాక్స్డ్ మరియు ప్రశాంతమైన శరీరం ద్వారా ఉత్తమంగా ప్రవహిస్తుంది.

టావో వ్యవస్థ ప్రకారం రొమ్ము మసాజ్ మహిళలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ నిర్వహిస్తారు. సాంకేతికత చాలా సులభం: మీ అరచేతులను మీ ఛాతీపై ఉంచండి మరియు మృదువైన, నెమ్మదిగా వృత్తాకార కదలికలను చేయండి. దిశ - భుజం నుండి శరీరం యొక్క మధ్య రేఖ వరకు. మొత్తం 9 పూర్తి విప్లవాలు చేయబడతాయి. మసాజ్ ప్రక్రియ సమయంలో, ఏదైనా ఆకస్మిక కదలికలుఇది చర్మంపై స్ట్రెచ్ మార్క్స్ కనిపించడానికి కారణం కావచ్చు. తరువాత, అరచేతి కదులుతుంది, తద్వారా దాని కేంద్రం చనుమొనను కప్పివేస్తుంది. మీడియం ఫోర్స్‌తో 10 ప్రెస్‌లు చేయండి.

దీని తరువాత, వారు పక్కటెముకల మధ్య ప్రాంతాన్ని మసాజ్ చేయడానికి వెళతారు. రొమ్ములను రుద్దడం మరియు పిండి చేయడం ద్వారా చికిత్స చేస్తారు, ఇది కణజాల పునరుత్పత్తికి బాధ్యత వహించే థైమస్ గ్రంధుల క్రియాశీలతకు దారితీస్తుంది. నేను వృత్తాకార కదలికలతో మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపుతాను. దిశ - పై నుండి క్రిందికి, నొప్పి పాయింట్లను పని చేయడానికి మీ చూపుడు వేళ్లను ఉపయోగించి.

మసాజ్ సరిగ్గా జరిగితే, సెషన్ తర్వాత 2-3 గంటల్లో మీరు ఛాతీ ప్రాంతంలో కొంచెం నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఇది మాస్టర్ యొక్క పనికి సాధారణ ప్రతిచర్య.

మసాజ్ కోర్సుకు ముందు, చర్మ నిర్ధారణను నిర్వహించడం మంచిది. మీరు ఇంట్లో ముఖ మసాజ్ చేయాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీరు మొదట ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్ల అట్లాస్‌ను అధ్యయనం చేయాలి. టావో వ్యవస్థ శరీరం మరియు ముఖం యొక్క ప్రతి భాగం ఒక నిర్దిష్ట అవయవం యొక్క పని మరియు స్థితికి బాధ్యత వహిస్తుందని బోధిస్తుంది. ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా, మాస్టర్ సహజ పునరుజ్జీవన ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది. ఇది పెరగడానికి కూడా సహాయపడుతుంది కండరాల స్థాయి, ముఖ ఆకృతిని మెరుగుపరచడం, తలనొప్పి నుండి బయటపడటం.

మొదటి వ్యాయామం: గట్టిగా రుద్దడం ద్వారా మీ అరచేతులను వేడెక్కించండి మరియు మీ చేతులు కాంతి మరియు వెచ్చని శక్తితో ఎలా నిండిపోయాయో ఊహించుకోండి. వాటిని మీ ముఖానికి తీసుకురండి మరియు 20-22 వృత్తాకార కదలికలు చేయండి: కుడి చేతికి దిశ పైకి, కుడి, క్రిందికి మరియు ఎడమ చేతికి - పైకి, ఎడమ, క్రిందికి. తదుపరి వ్యాయామం మీ అరచేతులను కప్పడం. అరచేతుల మధ్య రేఖ కంటి స్థాయిలో ఉంటుంది. ఉష్ణ శక్తి అరచేతుల ద్వారా కళ్లకు ఎలా వెళుతుందో ఊహించండి. కొన్ని సెకన్ల తర్వాత, ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు చూడండి మరియు అనేక వృత్తాకార కదలికలు చేయండి. మీ అరచేతులను మీ కళ్ళపై ఉంచండి మరియు 8-10 తేలికపాటి ఒత్తిడిని వర్తించండి.

చివరి వ్యాయామం ముడుతలను సున్నితంగా చేయడమే కాకుండా, తలనొప్పి, మైకము, చెవులలో రింగింగ్, కంటి అలసట మరియు నిద్రలేమిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతి చేతి యొక్క రెండు వేళ్లు ముక్కు రెక్కల దగ్గర ఉంచబడతాయి మరియు ముక్కు యొక్క వంతెన వరకు సమకాలీకరించబడతాయి. కంటి స్థాయిలో వైపులా తరలించి, ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లండి. వ్యాయామం పునరావృతమవుతుంది, కానీ చేతులు మరింత చేరుకుంటాయి ఉన్నత శిఖరంమరియు వెంట్రుకల వరకు.

కంటి మసాజ్

టావోయిస్ట్ హీలర్లు దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే అభ్యాసాన్ని సృష్టించారు. దాని అమలుకు ప్రధాన విషయం ఉద్దేశ్యం, మీ భావాలపై విశ్రాంతి మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యం. రుద్దడం ద్వారా మీ చేతులను వేడెక్కించడంతో మొదటి వ్యాయామం ప్రారంభమవుతుంది. అరచేతులను పడవలోకి మడిచి, కళ్లకు పైన ఉంచుతారు లోపలి ఉపరితలంపడవ ముక్కు కొనను తాకింది. కానీ అరచేతులు కళ్లను తాకకూడదు. శరీర స్థానం సడలించింది. కాంతి శక్తి మీ అరచేతుల ద్వారా మీ కళ్ళకు ఎలా వెళుతుందో ఊహించండి. విజువలైజేషన్ ఒక నిమిషం నుండి ఐదు వరకు గమనించబడుతుంది.

తదుపరి వ్యాయామం కూర్చున్న స్థానం నుండి నిర్వహిస్తారు. చేతులు మోచేతులతో టేబుల్‌పై ఉంటాయి. చూపుడు వేలువిస్తరించి కంటి మధ్య స్థాయిలో ఆగిపోతుంది. వారు తమ తలలను కుడి మరియు ఎడమకు, నెమ్మదిగా మరియు సజావుగా తిప్పుతారు మరియు వారి చూపులు ఎల్లప్పుడూ ముందుకు మళ్ళించబడతాయి. అమలు సరైనది అయితే, ప్రతి మలుపులో ఒక వేలు కళ్ళ ముందు వెళుతుంది. మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఆప్టిక్ నరాలలో ఒత్తిడిని తగ్గించడం, సడలించడం మరియు ఫోటోప్సియా నుండి బయటపడటం.

పురుషులకు మసాజ్

టావో వ్యవస్థ ప్రకారం, పురుషులలో, ప్రధాన వ్యవస్థలు మరియు అవయవాల పనితీరుకు బాధ్యత వహించే చాలా శక్తి పాయింట్లు పురుషాంగంపై ఉన్నాయి. పాయింట్ స్టిమ్యులేషన్ అవయవం యొక్క మొత్తం పొడవును ప్రభావితం చేస్తుంది. దాని అంతర్గత ఉపరితలంపై ప్రోస్టేట్ గ్రంధి, గుండె, రక్త నాళాలు, ఊపిరితిత్తులు మరియు శ్వాసనాళాల పనితీరును ప్రభావితం చేసే పాయింట్లు ఉన్నాయి. పై భాగంలో పిత్తాశయం మరియు పిత్త వాహికలు, కాలేయం మరియు సంబంధిత పాయింట్లు ఉన్నాయి చిన్న ప్రేగు. మరియు పురుషాంగం యొక్క బేస్ వద్ద చర్మం యొక్క పరిస్థితి, పెద్ద మరియు మధ్య ప్రేగులు, మూత్రపిండాలు మరియు మూత్ర నాళాల పనితీరుకు బాధ్యత వహించే ఆక్యుపంక్చర్ పాయింట్లు ఉన్నాయి.

టావోయిస్ట్ పురుషుల మసాజ్ పాదాలను లోతుగా పిండి చేయడంతో ప్రారంభమవుతుంది. ఇది లైంగిక చక్రాన్ని సక్రియం చేస్తుంది మరియు విశ్రాంతినిస్తుంది. మితమైన ఒత్తిడితో స్ట్రోకింగ్ కదలికలను ఉపయోగించి, చీలమండతో పాటు తొడల వరకు తరలించండి. తేలికపాటి వృత్తాకార స్ట్రోక్స్ వృషణాలను పని చేస్తాయి - ఇది టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అన్ని గ్రంధుల పనిని సక్రియం చేస్తుంది అంతర్గత స్రావం. దీని తరువాత వారు తలపైకి లేస్తారు. కదలికలు చక్కగా, మురి ఆకారంలో ఉండాలి. తరువాత, వారు సెంట్రల్ వెంట అవయవాన్ని రుద్దడం ప్రారంభిస్తారు శక్తి మెరిడియన్మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించడానికి పార్శ్వ రేఖలు.

పాయువు మరియు ప్రోస్టేట్ మధ్య మాంద్యం మసాజ్ చేయడం ద్వారా సెషన్ పూర్తవుతుంది.

నేను ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలి?

శ్రేయస్సులో మొదటి మార్పులు కేవలం కొన్ని విధానాల తర్వాత అనుభూతి చెందుతాయి. దృష్టి, ముఖం, ఛాతీ మరియు కోసం మసాజ్ పురుషుల ఆరోగ్యంఎటువంటి పరిమితులు లేవు మరియు అందువల్ల ప్రతిరోజూ నిర్వహించవచ్చు. పూర్తి సెషన్ వ్యవధి 40 నుండి 90 నిమిషాల వరకు ఉంటుంది. తరచుగా మసాజ్ ప్రశాంతమైన విశ్రాంతి సంగీతం, డిమ్ లైట్లు మరియు సుగంధ ధూపంతో కూడి ఉంటుంది. ఈ వాతావరణం మాస్టర్‌కి సరైన వైబ్రేషన్‌లకు ట్యూన్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు క్లయింట్‌కు విశ్రాంతినిస్తుంది.

మధ్యాహ్నం మసాజ్ చేయాలి. సరైన సమయం 16 నుండి 19 గంటల వరకు పని కోసం. పురుషుల మసాజ్ మాత్రమే మినహాయింపు - ఇది సాయంత్రం మరియు ఉదయం రెండింటినీ నిర్వహించవచ్చు.

Cosmetologists మరియు వైద్యులు కలపడం సిఫార్సు క్లాసిక్ మసాజ్టావోయిస్ట్ శక్తి వ్యవస్థతో. క్షీర గ్రంధులు, కంటి ప్రాంతం, ముఖ చర్మం, ఛాతీ, మెడ, లోపలి తొడలు మరియు పురుష జననేంద్రియ అవయవాలు అన్ని వ్యవస్థలు మరియు అవయవాల పనితీరుకు బాధ్యత వహించే పెద్ద సంఖ్యలో పాయింట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఈ పాయింట్లను సక్రియం చేయడం మరియు శక్తితో నింపడం ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువుకు మార్గం. తావోయిస్ట్ వ్యవస్థ శాస్త్రీయ మరియు ఇతర శక్తి ప్రభావాల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు. మాస్టర్ యొక్క శక్తి రోగి యొక్క శరీరం రికవరీకి అవసరమైన మొత్తంలో శోషించబడుతుంది.

పునరుజ్జీవనం, క్రియాశీలత, శరీరం యొక్క ప్రక్షాళన మరియు శక్తితో సంతృప్తత - ఇది శరీరంపై టావోయిస్ట్ మసాజ్ పద్ధతుల యొక్క సానుకూల ప్రభావం యొక్క సూత్రాల మొత్తం జాబితా కాదు. టావోయిస్ట్ పద్ధతి శక్తి పాథాలజీల సందర్భాలలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు జన్యుపరమైన అసాధారణతల విషయంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అని నిపుణులు చెబుతున్నారు ఈ పద్దతిలోమసాజ్ అనేది శక్తి మార్పిడి లేదా టావో బోధనల అమలును సూచిస్తుంది. దీని ప్రధాన లక్ష్యం మానవ శరీరం అంతటా శక్తి (Qi) యొక్క ఏకరీతి ప్రవాహం. చైనాలో, ఈ పద్ధతి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సుదీర్ఘ జీవితానికి ఆధారంగా పరిగణించబడుతుంది. దిగువ సమాచార వీడియోలో టావోయిస్ట్ మసాజ్ గురించి మరింత చదవండి.

వీడియో పాఠం "టావోయిస్ట్ మసాజ్"

శక్తి మానవ జీవితానికి ఆధారం

తావోయిస్ట్ మసాజ్ అనేది షౌ-డావో వంశ పాఠశాలలో పురాతన పద్ధతుల యొక్క ప్రతిధ్వని. ఇది మానవ శరీరంపై ఒక రకమైన యాంత్రిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శరీరంలోకి ముఖ్యమైన శక్తి ప్రవాహాన్ని నిర్ధారించడానికి తదుపరి పని దీనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. శాస్త్రవేత్తలు ఈ పద్ధతిని బాహ్య మరియు అంతర్గత సామరస్యం కంటే మరేమీ అని పిలుస్తారు. అందువలన, మసాజ్ శరీరానికి మాత్రమే కాకుండా, ఆత్మకు కూడా సమతుల్యతను తీసుకురావడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి జీవితంలో చాలా వరకు అతని మానసిక స్థితి మరియు ఉత్తమమైన ఆశతో నిర్ణయించబడుతుందని చైనీయులు నమ్ముతారు. ఇది తరచుగా అభివృద్ధి చెందుతున్న వ్యాధులకు కారణమవుతుంది దీర్ఘకాలిక దశ. దీని ఆధారంగా, తావోయిస్ట్ మసాజ్ మొదటగా, వ్యాధులను నివారించడానికి లేదా ప్రారంభ దశల్లో అటువంటి లక్షణాలను గుర్తించడానికి సహాయపడుతుంది.

అదనంగా, మసాజ్ ఉంది ఒక అనివార్య సాధనంశరీరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి. అన్నింటికంటే, చాలా సంవత్సరాల నొప్పి నుండి బయటపడి, శక్తితో నిండిన తరువాత, ఒక వ్యక్తి మళ్లీ చిన్నపిల్లలా జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం ప్రారంభిస్తాడు. ఒకరి భుజాల మీద నుంచి పదేళ్లు పడిపోయినట్లు ఒక అభిప్రాయం వస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, టావోయిస్ట్ మసాజ్ ప్రభావం ముఖం మీద ఉంటుంది. టావోయిస్ట్ మసాజ్ నిపుణులు ప్రతి రోగిని వ్యక్తిగతంగా సంప్రదించడం వల్ల ఈ ప్రతిచర్య జరుగుతుంది. ఉన్నప్పటికీ కొన్ని పద్ధతులుమరియు పద్ధతులు, ఒకే వ్యక్తికి మసాజ్ భిన్నంగా కొనసాగుతుంది.

టావోయిస్ట్ మసాజ్ కంటే తక్కువ యాంత్రికమైనది కావడమే దీనికి కారణం సాధారణ రుద్దడంశరీరాలు. మాస్టర్ అంతర్ దృష్టిని నొక్కి చెబుతాడు. కాబట్టి, అతను శరీరంలోని ప్రతి కణానికి మసాజ్ చేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. అయితే, వివిధ మసాజ్ సెషన్లలో విధానాలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. మానవ శరీరం యొక్క భౌతిక అవసరాల ద్వారా నిపుణులు దీనిని వివరిస్తారు.

ప్రేమ యొక్క వైద్యం శక్తి

చాలా తక్కువ మరియు, ముఖ్యంగా, మార్పులేని జీవనశైలి మానవాళిలో చాలా మందికి విలక్షణమైనది. సామెత చెప్పినట్లుగా: "మీరు మీ జీవితమంతా పని చేస్తారు, మీరు జీవితాన్ని చూడలేరు, మరియు మీరు పని చేయకపోతే, మీకు జీవించడానికి ఏమీ లేదు." తావోయిస్ట్ మసాజ్ ఒక ముఖ్యమైన డ్రాప్ అవుతుంది, ఇది సంతృప్తి భావనతో జీవిత కప్పును నింపుతుంది. రెండోది, ఇతర విషయాలతోపాటు, మానవ అంతర్గత అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది.

తావోయిస్ట్ మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు:

• మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పరిస్థితి;
• రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం;
• జీర్ణ అవయవాల క్రియాశీలత;
• అంతర్గత అవయవాల పరిస్థితి మెరుగుదల;
• వ్యర్థాలు, టాక్సిన్స్, శక్తి లేకపోవడం వదిలించుకోవటం;
• ఒక ఫ్లాట్ కడుపు పొందడం;
• నిద్ర సాధారణీకరణ.

తావోయిస్ట్ మసాజ్ యూరోపియన్ మసాజ్ నుండి అనేక విధాలుగా భిన్నంగా ఉంటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, మసాజ్ థెరపిస్ట్ రోగి శరీరంతో మాత్రమే కాకుండా, అన్నింటికంటే, అతని శక్తితో పనిచేస్తాడని చెప్పాలి. టావోయిస్ట్ మసాజ్ థెరపిస్ట్ తన ఆత్మను తన పనిలో పెట్టుకుంటాడు. అదనంగా, టావోయిస్ట్ మసాజ్ అనేది అనేక రకాల పద్ధతులు, పద్ధతులు మరియు అదే సమయంలో మార్పులు. ఇది నయం మాత్రమే కాదు తీవ్రమైన అనారోగ్యాలువైద్య జోక్యం లేకుండా, కానీ ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క సామరస్యాన్ని కనుగొనడానికి.