క్రానిక్ ఫెటీగ్ కోసం సాంప్రదాయ వంటకాలు. జానపద నివారణలతో దీర్ఘకాలిక అలసట చికిత్స

సిండ్రోమ్ దీర్ఘకాలిక అలసట- ఈ రోజుల్లో ఒక సాధారణ దృగ్విషయం. ఆధునిక పరిస్థితులుజీవితం మరియు అనారోగ్యం ఒక వ్యక్తి నిరంతరం బలం, మగత మరియు ఉదాసీనత కోల్పోయేలా చేస్తుంది.

దీర్ఘకాలిక అలసట ఎవరినైనా వేధిస్తుంది. పని భారంగా ఉన్నప్పుడు, సాధారణ నిద్ర కూడా శక్తిని మరియు శక్తిని ఇవ్వనప్పుడు ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు ఉదాసీనత యొక్క భావన క్రమం తప్పకుండా ఉంటుంది.

పాయింట్ అది చాలా ఉంది శారీరక ప్రక్రియ, ఎవరు కూడా కలిగి ఉన్నారు వైద్య వివరణ. క్రానిక్ ఫెటీగ్ కారణమని వైద్యులు చెబుతున్నారు నాడీ overexcitation. ఇది మానవ మెదడు యొక్క సబ్‌కోర్టెక్స్‌లో సంభవించే ఆవర్తన "నిరోధకాలు" వల్ల సంభవిస్తుంది.

IN రోజువారీ జీవితంలోక్రానిక్ ఫెటీగ్ అనేది మానవులకు కట్టుబాటుగా మారిన ఒక సాధారణ విషయం. ఇది దానిలో వ్యక్తమవుతుంది:

• ఆందోళన మరియు చంచలత యొక్క పెరిగిన భావాలు
• చాలా ముఖ్యమైన సందర్భంలో కూడా స్థిరమైన భయము మరియు చిరాకు
• బలం కోల్పోవడం మరియు పనితీరులో గణనీయమైన తగ్గుదల
• నిద్రలేమి లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, నిద్ర లేకపోవడం
• లైంగిక సమస్యలు: లైంగిక కోరిక లేకపోవడం
• వణుకుతున్న వేళ్లు ఉపరి శారీరక భాగాలు
• ఆరోగ్యం మరియు గుండె పనితీరుతో సమస్యలు

సరైన విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా మీకు శక్తి పెరగడం లేదని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌తో ఎక్కువగా వేటాడవచ్చు.

ఇరవై మరియు నలభై సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న యువకులలో ఈ వ్యాధి చాలా తరచుగా గమనించబడింది. ప్రతిదీ జరుగుతుంది ఎందుకంటే ఈ వయస్సులో ఒక వ్యక్తి విజయం మరియు కెరీర్ వృద్ధిని సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

బ్యాక్‌బ్రేకింగ్ పనిని చేపట్టడం ద్వారా, అతను అలసట మరియు భరించలేని భారం యొక్క భారీ అనుభూతికి తనను తాను ఖండించుకుంటాడు. దీర్ఘకాలిక అలసట ఎక్కువగా నివసించే వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది పెద్ద నగరాలుఇక్కడ జీవన వేగం చాలా వేగంగా ఉంటుంది.

పురుషుల మాదిరిగా కాకుండా మహిళలు ఈ సిండ్రోమ్‌కు ఎక్కువగా గురవుతారని గమనించాలి. మీరు ఒక వివరణాత్మక గణన చేస్తే, ఇది మొత్తం మొత్తంలో ఎక్కడో 70-80% ఉంటుంది.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ రావడానికి గల కారణాలు:

• తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు -ఇటువంటి వ్యాధులు ప్రాథమికంగా మానవ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి. శరీరం మొత్తంగా ఏదైనా వ్యాధి నుండి ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది మరియు దాని ప్రతిస్పందన విశ్రాంతి కోరిక. మానవులలో లభ్యత దీర్ఘకాలిక వ్యాధులుఅతనికి నాడీ ఓవర్‌లోడ్ ఇస్తుంది, అతని బలాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు అతనిని బలహీనంగా భావిస్తుంది
• ఒత్తిడి మరియు నాడీ రుగ్మతలు -అక్షరాలా ఒక వ్యక్తిని "వణుకు" మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ స్థితికి హాని చేస్తుంది
• చెడు మరియు హానికరమైన మార్గంజీవితం -చెడు అలవాట్లు ఉండటం, నిద్ర లేకపోవడం మరియు తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, ఉపయోగకరమైన మైక్రోలెమెంట్స్‌తో సంతృప్తమయ్యే ఆహారం, ఉండకపోవడం తాజా గాలిశరీరానికి అధిక పని మరియు అలసట అనుభూతిని ఇస్తుంది
• హానికరమైన పర్యావరణం -పర్యావరణ పరిస్థితి చుట్టూ ఉన్న కాలంలో మనం జీవిస్తున్నాము ఆధునిక మనిషిదుర్భరమైన. ఇది అనేక వ్యాధులను ఇస్తుంది, శబ్దం, ధూళి, ఎగ్జాస్ట్ పొగలతో ఎగ్జాస్ట్ చేస్తుంది
• వైరల్ వ్యాధుల ఉనికి మరియు అంటు స్వభావం — వైరస్లు, అత్యంత సాధారణ హెర్పెస్ కూడా శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అలసటకు దోహదం చేస్తాయి

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ మరియు ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్

ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్ అత్యంత సాధారణ అంటువ్యాధిగా పరిగణించబడుతుంది. అదనంగా, వ్యాధి బారిన పడటం చాలా సులభం. కొంతమంది వైద్యులు గ్రహం యొక్క మొత్తం జనాభాలో 90 శాతం మంది ఈ వైరస్‌తో బాధపడుతున్నారని లేదా దాని క్యారియర్ అని నమ్ముతారు. వైరస్ బారిన పడటం చాలా సులభం, సాధారణమైనది కూడా. గాలిలో బిందువుల ద్వారా.

వైరస్మీరు దీన్ని అస్సలు గమనించకపోవచ్చు, ఎందుకంటే మొదట లక్షణాలు దృశ్యమానంగా కనిపించవు. ఒక వ్యక్తి సాధారణ తలనొప్పి, కండరాల నొప్పి లేదా కొంచెం జ్వరం అనిపించవచ్చు. సూత్రప్రాయంగా, వ్యాధి కూడా ప్రమాదకరం కాదు, కానీ ఇది దీర్ఘకాలిక అలసట అభివృద్ధికి నాంది కావచ్చు - గత శతాబ్దం 90 లలో అధికారికంగా మారిన వ్యాధి.

ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్ మోనోన్యూక్లియోసిస్‌కు కారణమవుతుందని గుర్తించబడింది. మోనోన్యూక్లియోసిస్ యొక్క లక్షణాలు:

• పెరిగిన ఉష్ణోగ్రత
• మగత
• నిరాశ
• చెడు మానసిక స్థితి
• ఉదాసీనత
• అలసట

ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్ క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌కు కారణమవుతుందని ఏ వైద్యుడు ఇంకా 100% ఖచ్చితత్వంతో నిరూపించలేకపోయాడు.

మందులతో క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ చికిత్స

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌కు సంక్లిష్ట చికిత్స అవసరం, ఇందులో అనేక రకాల మందులు ఉంటాయి. వాటిని సరిగ్గా కలపడం మీరు సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది గరిష్ట ప్రభావంచికిత్స నుండి మరియు సాధించడానికి క్షేమంవి తక్కువ సమయం.

చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, ఇది అవసరమని మీరు పూర్తిగా నిర్ధారించుకోవాలి. మీ ఉదాసీనత లేదా నిరాశకు కారణం మానసిక వివరణ మాత్రమే కావచ్చు.

అదనంగా, మీరు మీ ఆహారాన్ని పూర్తిగా సర్దుబాటు చేయాలి మరియు ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను చాలా జోడించడం ద్వారా సమతుల్యం చేసుకోవాలి.

అన్నీ ఔషధ మందులుదీర్ఘకాలిక అలసట నుండి క్రింది సమూహాలుగా విభజించవచ్చు:

• మత్తుమందులు- నిద్ర సమస్యలతో పోరాడటానికి సహాయపడేవి
• మత్తుమందులు -ప్రతికూల మానసిక స్థితి, ఉదాసీనత, నిరాశను తొలగించడంలో సహాయపడేవి
• యాంటిడిప్రెసెంట్స్ -జీవించడానికి అయిష్టతను తొలగించే వ్యక్తిగత మందులు
• ఉద్దీపనలు- కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే మందులు
• నొప్పి నివారణ మందులు -నొప్పి మరియు అన్ని రకాల దుస్సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది
• మల్టీవిటమిన్లు -క్లిష్టమైన శరీరానికి అవసరమైనవిటమిన్

అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఒకటి సమర్థవంతమైన మందులు- గ్రాండాక్సిన్. Grandaxin ఒక యాంటీ కన్వల్సెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు తొలగించగలదు స్వయంప్రతిపత్త రుగ్మతలు. ఇది న్యూరోసిస్ మరియు నాడీ రుగ్మతలకు సూచించబడుతుంది.

గ్రాండక్సిన్ పోరాటాలు భావోద్వేగ ఒత్తిడి, మనశ్శాంతిని ఇస్తుంది మరియు చింతలను "తొలగిస్తుంది". PMS సమయంలో తీవ్రమైన మానసిక కల్లోలం అనుభవించే మహిళలకు ఈ ఔషధం ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.

మరొక ఔషధం టెనోటెన్, ఇది ఏదైనా నాడీ రుగ్మతలు, ఒత్తిడి మరియు సమర్థవంతంగా పోరాడుతుంది నాడీ ఉద్రిక్తత. పిల్లలు మరియు పెద్దల ఉపయోగం కోసం Tenoten ఆమోదించబడింది. దుష్ప్రభావాన్నిఅతనివద్ద లేదు.

సుప్రాడిన్ పన్నెండు విటమిన్లు మరియు ఎనిమిది ఖనిజాల యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కాంప్లెక్స్. ఇవి శరీరంపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే మల్టీవిటమిన్లు, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, కణాలు మరియు రక్తం, రక్త నాళాలు మరియు అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. సుప్రాడిన్ కూడా నివారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, శారీరక మరియు మెరుగుపరుస్తుంది మానసిక చర్యవ్యక్తి.

జానపద నివారణలతో క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ చికిత్స

దీర్ఘకాలిక అలసట చికిత్స ప్రిస్క్రిప్షన్లతో చేయవచ్చు సాంప్రదాయ ఔషధం. మీకు క్రమం తప్పకుండా ఉదాసీనత అనిపిస్తే, పని చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయలేకపోతే, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోకపోతే లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీరు కొన్నింటిని ప్రయత్నించవచ్చు జానపద మార్గాలుపీడ వదిలించుకొను అసహ్యకరమైన లక్షణాలు. అయితే వైద్య సరఫరాలుమిమ్మల్ని త్వరగా మీ పాదాలకు చేర్చుతుంది, కానీ మీరు వాటికి వ్యతిరేకతలు కలిగి ఉండవచ్చు లేదా వాటి ప్రభావం చాలా త్వరగా ముగిసే అవకాశం ఉంది.

మీరే అందించడం బాధించదు అదనపు చికిత్ససాధారణ మెరుగుపరచబడిన మార్గాల సహాయంతో, కషాయాలను, కషాయాలను మరియు ఇతర రహస్యాలు.

మీ కోసం ఈ వంటకాలను ప్రయత్నించండి:

క్రానిక్ ఫెటీగ్ నం. 1 వదిలించుకోవడానికి రెసిపీ:

సహజమైన తేనె ప్రత్యేకమైన టానిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని గుర్తించబడింది. పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, మీరు 100 గ్రాముల ఏదైనా తేనె మరియు మూడు టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నుండి అసాధారణమైన "శక్తి" ఔషధాన్ని తయారు చేయాలి. తేనె చాలా ద్రవంగా ఉండాలి; అది క్యాండీగా ఉంటే, దానిని మైక్రోవేవ్‌లో కరిగించండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఇతరులకు అందుబాటులో లేని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయాలి మరియు రోజుకు మూడు సార్లు ఒక చిన్న టీస్పూన్ తీసుకోవాలి.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ నం. 2 వదిలించుకోవడానికి రెసిపీ:

మీరే ఒక సాధారణ సిద్ధం శక్తి పానీయంఅందుబాటులో ఉన్న భాగాల నుండి. మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే త్రాగవచ్చు, ప్రాధాన్యంగా ఉదయం. ఒక గాజు లోకి వెచ్చని నీరుఒక టీస్పూన్ తేనె వేసి బాగా కలపండి, ఆపై నీటికి ఒక టీస్పూన్ ఫుడ్ గ్రేడ్ జోడించండి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. మీరు ద్రావణానికి ఒక డ్రాప్ అయోడిన్ జోడించవచ్చు.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ నం. 3 నుండి బయటపడటానికి రెసిపీ:

మీ కోసం ఆల్కహాలిక్ అల్లం టింక్చర్ ప్రయత్నించండి. వాస్తవానికి, మీరు పనికి ముందు అలాంటి పానీయం తాగకూడదు, కానీ కష్టతరమైన రోజు తర్వాత ఇది సరైనది. ముందుగానే టింక్చర్ సిద్ధం చేయండి: 200 గ్రాముల పిండిచేసిన రూట్ ఒక లీటరు వోడ్కాతో పోస్తారు మరియు ఒక వారం చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయబడుతుంది. రోజుకు ఒక టీస్పూన్ టింక్చర్ లేదా విందు కోసం ఒక గ్లాసు తీసుకోండి.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ నం. 4 నుండి బయటపడటానికి రెసిపీ:

మీరు మద్దతుదారు కాకపోతే మద్య పానీయాలు, అల్లం టీని క్రమం తప్పకుండా త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది అద్భుతమైన టానిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు రోజంతా సానుకూల చార్జ్ ఇస్తుంది. అల్లం టీ వేడినీరు పోయడం మూడు నిమిషాల తర్వాత త్రాగవచ్చు, లేదా అది చాలా కాలం పాటు మరియు పూర్తిగా థర్మోస్లో కాయవచ్చు. అల్లం నిమ్మ, తేనె, దాల్చినచెక్కతో కలిపి ఉంటుంది.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ నం. 5 నుండి బయటపడటానికి రెసిపీ:

మీ ఆహారంలో మొత్తాన్ని పెంచండి పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు. తరచుగా కేఫీర్ త్రాగాలి స్వచ్ఛమైన రూపంలేదా నీటితో కలుపుతారు. పానీయానికి ఒక టీస్పూన్ తేనె మరియు దాల్చినచెక్కను జోడించడం మంచిది.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ నం. 6 నుండి బయటపడటానికి రెసిపీ:

మా నానమ్మ, అమ్మమ్మలు కూడా సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ ఇన్ఫ్యూషన్తో క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్కు చికిత్స చేశారు. ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయడం కష్టం కాదు మరియు ఖరీదైనది కాదు. ఎండిన పువ్వులు (ఒక టేబుల్ స్పూన్) వేడినీటితో పోస్తారు మరియు ఒక గంట పాటు చొప్పించబడతాయి. దీని తరువాత, ఫలితంగా ఇన్ఫ్యూషన్ రోజంతా మూడు మోతాదులలో వ్యాపిస్తుంది.

వీడియో: "క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్"

క్రానిక్ ఫెటీగ్ అనేది పూర్తిగా సహజమైన శారీరక ప్రతిచర్య. మానవ శరీరంగ్యాంగ్లియన్ న్యూరోసిస్ ఏర్పడటానికి సంబంధించినది నాడీ వ్యవస్థ, నిరోధక ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహించే జోన్ యొక్క పనితీరును నిరోధించడం వలన ఏర్పడుతుంది. ప్రశ్నలో సిండ్రోమ్ సంభవించడాన్ని రేకెత్తించే కారకాలు అసమతుల్య మేధో భారం మరియు మానసిక ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమలో తగ్గుదల వంటివి.

మెగాసిటీల నివాసితులు, బాధ్యతతో కూడిన వ్యక్తులు (ఉదాహరణకు, ఎయిర్ ట్రాఫిక్ కంట్రోలర్లు) మరియు వ్యాపారవేత్తలు ప్రమాదంలో ఉన్నారని నమ్ముతారు. ఈ సిండ్రోమ్ సంభవించడానికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి అననుకూలమైన సానిటరీ మరియు పర్యావరణ వాతావరణం, వివిధ అనారోగ్యాలు మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు. తీవ్రతరం చేసే కాలంలో, ఈ వ్యాధి ఉదాసీనత, నిరాశ, కారణం లేని దాడులుదూకుడు.

అదేంటి?

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ అనేది నాగరిక దేశాలలో చాలా విస్తృతంగా వ్యాపించే వ్యాధి.

ఈ వ్యాధి సుదీర్ఘమైన అలసటతో ఉంటుంది, ఇది సుదీర్ఘ విశ్రాంతి తర్వాత కూడా పోదు. CFS యొక్క సంభవం స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కేంద్ర నియంత్రణ కేంద్రాల యొక్క న్యూరోసిస్ అభివృద్ధితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది నిరోధక ప్రక్రియలకు బాధ్యత వహించే జోన్ యొక్క కార్యాచరణను నిరోధించడం వల్ల సంభవిస్తుంది.

చారిత్రక వాస్తవాలు

1984లో నెవాడా (USA)లో ఒక అంటువ్యాధి కారణంగా CFS వ్యాధికి దాని పేరు వచ్చింది. లేక్ టాహో ఒడ్డున ఉన్న ఇంక్లైన్ విలేజ్ అనే చిన్న పట్టణంలో ప్రాక్టీస్ చేసిన డాక్టర్ పాల్ చానీ ఈ వ్యాధికి సంబంధించిన 200 కంటే ఎక్కువ కేసులను నమోదు చేశారు. రోగులు నిరాశ, అధ్వాన్నమైన మానసిక స్థితి మరియు కండరాల బలహీనతను అనుభవించారు.

వారు ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్ లేదా దానికి మరియు ఇతర వైరస్లకు ప్రతిరోధకాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది - హెర్పెస్ వైరస్ యొక్క "బంధువులు". వ్యాధికి కారణమైంది వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లేదా మరేదైనా, చెడు వంటిది పర్యావరణ పరిస్థితి, అస్పష్టంగానే ఉంది. వ్యాధి యొక్క వ్యాప్తి ఇంతకు ముందు గమనించబడింది: 1934లో లాస్ ఏంజిల్స్‌లో, 1948లో ఐస్‌లాండ్‌లో, 1955లో లండన్‌లో, 1956లో ఫ్లోరిడాలో. సిండ్రోమ్ ఏ భౌగోళిక లేదా సామాజిక జనాభా సమూహాలకు పరిమితం కాదు. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, CFS 100 వేల జనాభాకు 10 మంది రోగులను ప్రభావితం చేస్తుంది. 1990లో ఆస్ట్రేలియాలో, సంభవం ఎక్కువగా ఉంది: 100 వేల జనాభాకు 37 మంది. 25 నుండి 45 సంవత్సరాల వయస్సు గల స్త్రీలు CFSకి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

2009 లో, యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండి శాస్త్రవేత్తలు మానవ శరీరంపై ఎలుకలకు సోకే CFS వైరస్ యొక్క ప్రభావాన్ని వివరించే ఒక కథనానికి రచయితలు అయ్యారు. కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, ఈ డేటా తిరస్కరించబడింది, ఎందుకంటే అధ్యయనం చేసిన రోగుల రక్తంలో వైరస్ కనుగొనబడలేదు. అయితే, ఇతర జీవశాస్త్రవేత్తలు ఇటీవల తమ ఫలితాలను ప్రకటించారు. వారి ముగింపు రోగుల రక్తంలో ఒక నిర్దిష్ట వైరస్ ఉనికిని నిరూపించింది: రోగనిరోధక వ్యవస్థ స్థిరమైన ఉద్రిక్తత స్థితిలో ఉన్నప్పుడు ఇది కనిపిస్తుంది.

జనవరి 2016లో, బ్రిటీష్ శాస్త్రవేత్తల బృందం వారి పరిశోధనను ప్రచురించింది, దీని ప్రకారం CFS వైరస్ ఉంది మరియు కౌమారదశలో ఉన్నవారు ముఖ్యంగా సంక్రమణకు గురవుతారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, UK యువకులలో 2% కంటే ఎక్కువ మందికి క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ఉంది. ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణ లక్షణాలు నిద్రలేమి, అలసట, తలనొప్పి మరియు తరచుగా తిమ్మిరి.

కారణాలు

వైద్యులు ఇంకా CFS యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాలను గుర్తించలేరు, అయితే నిపుణులు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలను గుర్తించారు.

CFS సంభవించడం దీని ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు:

1. దీర్ఘకాలిక పాథాలజీలు. అది కావచ్చు శోథ ప్రక్రియలు, మరియు అంటువ్యాధి - సుదీర్ఘ దాడి సమయంలో ఏ సందర్భంలోనైనా శరీరం వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులువేగంగా అరిగిపోతుంది, మరియు తరచుగా పునరాగమనం రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది మరియు వ్యక్తి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక సామర్థ్యాల క్షీణతకు దారి తీస్తుంది.
2. వైరస్లు మరియు అంటువ్యాధులు (సైటోమెగలోవైరస్, ఎంట్రోవైరస్ మరియు ఇతరులు) శరీరాన్ని స్థిరమైన అలసట స్థితికి దారితీయవచ్చు.
3. భావోద్వేగ రుగ్మతలు. నిరంతర స్థితిఒత్తిడి లేదా నిరాశ, నిరాశ, ఆందోళన, భయం యొక్క భావాలు నాడీ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది అధిక పనికి దారితీస్తుంది.
4. తప్పు జీవనశైలి. కదలిక లేకపోవడం, స్వచ్ఛమైన గాలికి అరుదుగా బహిర్గతం, మద్య పానీయాల దీర్ఘకాలిక మద్యపానం, దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిడి, సరైన విశ్రాంతి లేకుండా బలవంతంగా శారీరక శ్రమ, కంప్యూటర్ లేదా టీవీ స్క్రీన్ వద్ద రాత్రి జాగరణ - ఇవన్నీ క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క క్లాసిక్ లక్షణాల రూపానికి దారితీస్తుంది.
5. కాదు సరైన పోషణ. ఆహారపు తక్కువ నాణ్యత ఉత్పత్తులు, అతిగా తినడం లేదా తక్కువ తినడం, విటమిన్లు మరియు పోషకాలలో పేద ఆహారం - ఇవన్నీ జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తాయి, శరీరంలో శక్తి లేకపోవడం మరియు స్థిరమైన అలసట స్థితికి దారితీస్తుంది.
6. పేద పర్యావరణం. గ్రామాలు లేదా చిన్న ప్రాంతీయ పట్టణాల నివాసితుల కంటే పెద్ద నగరాలు మరియు మహానగరాల నివాసితులు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌తో చాలా తరచుగా బాధపడుతున్నారని ఖచ్చితంగా తెలుసు. కారు నుండి గ్యాస్ ఎగ్జాస్ట్, స్థిరమైన శబ్దం, చాలా వేగవంతమైన జీవితం, స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చుకోవడంలో అసమర్థత, క్లోరినేటెడ్ నీరు మరియు అననుకూల ఉత్పత్తుల వినియోగం - ఇవన్నీ ప్రశ్నలో వ్యాధి అభివృద్ధికి కారణాలు.

ఎవరు ఎక్కువ అలసిపోతారు?

ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ కొంత స్వాతంత్ర్యం పొందింది మరియు దాదాపు రోగనిర్ధారణగా మారినప్పటికీ, దాని ఏర్పడటానికి కారణాలు చాలా రహస్యంగా ఉంచబడ్డాయి, అయితే ఇది గుర్తించబడింది ప్రత్యేక వర్గాలుప్రజలు రోగలక్షణ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేయడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది:

1. ఇతర వృత్తుల కంటే చాలా తరచుగా, దీర్ఘకాలిక అలసట ఉన్న రోగులలో ఉపాధ్యాయుడు లేదా వైద్యుడి ప్రత్యేకతను ఎంచుకున్న వ్యక్తులు ఉన్నారు.
2. స్థిరమైన మానసిక-భావోద్వేగ ఓవర్లోడ్ ఉనికిని గణనీయంగా పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది (CFS ముందుగా మరియు మరింత తరచుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది).
3. మెగాసిటీల నివాసితులు, అలాగే పర్యావరణపరంగా వెనుకబడిన ప్రాంతాలు ( పెరిగిన స్థాయిరేడియేషన్, రసాయనాల అధిక సాంద్రత).
4. ఈ వ్యాధి చాలా చిన్నవారు మరియు చాలా వృద్ధులను ప్రభావితం చేయగలిగినప్పటికీ, దాని అభివృద్ధి యొక్క గొప్ప సంభావ్యత 20-40 సంవత్సరాల మధ్య ఉంటుంది మరియు ప్రభావితమైన వారిలో ఎక్కువ మంది మహిళలు ఉన్నారు.

శరీరం ప్రతిస్పందిస్తుంది ప్రతికూల ప్రభావంజాబితా చేయబడిన కారకాలలో, ప్రధానంగా క్రియాశీల మరియు సమన్వయ పరస్పర చర్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది వ్యక్తిగత వ్యవస్థలు: నాడీ, హైపోథాలమిక్-పిట్యూటరీ-అడ్రినల్ మరియు రోగనిరోధక.

ప్రధాన లక్షణాలు

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు క్రిందివి:

• ఏకాగ్రత తగ్గింది;
• ఉదాసీనత వైపు ధోరణి;
• భయాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి;
• చీకటి ఆలోచనలు;
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల మరింత తరచుగా ప్రకోపించడం;
• విశ్లేషించే మరియు ప్రతిబింబించే సామర్థ్యంలో క్షీణత;
• చెడు మానసిక స్థితి, చిరాకు, స్వల్ప కోపం;
• వేగవంతమైన అలసట - సాధారణ పని చేసిన తర్వాత కూడా;
• నిద్ర రుగ్మతలు: ఒక వ్యక్తి ఎక్కువసేపు నిద్రపోలేడు మరియు ఉన్నప్పటికీ స్థిరమైన అలసట, ఉపరితలంగా నిద్రిస్తుంది, తరచుగా మేల్కొంటుంది;
• భయాలు, చింతలు, ఆందోళన రాత్రికి తీవ్రమవుతాయి;
• తరచుగా తలనొప్పి, ఇవి చాలా తరచుగా దేవాలయాలలో స్థానీకరించబడతాయి మరియు పల్సేటింగ్ స్వభావం కలిగి ఉంటాయి;
• తరచుగా జలుబు చేసే ధోరణి, ఇది ప్రధానంగా ఒక దృష్టాంతంలో సంభవిస్తుంది - గొంతు నొప్పితో;
• స్థిరమైన అలసట, సుదీర్ఘ విశ్రాంతి తర్వాత కూడా దూరంగా ఉండని బలహీనత యొక్క భావన;
• శరీరం అంతటా నొప్పి, ముఖ్యంగా కండరాలలో (అన్ని కండరాలు గాయపడతాయి) మరియు కీళ్ళు - మొదటి ఒకటి లేదా ఇతర కీలు బాధిస్తుంది.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ రకరకాలుగా మారువేషంలో ఉంటుంది సోమాటిక్ వ్యాధులు. అందువల్ల, ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు బరువు తగ్గడం, ఆటంకాలు గమనించవచ్చు జీర్ణ కోశ ప్రాంతము(ఉదాహరణకు, మలబద్ధకం యొక్క ధోరణి), శోషరస కణుపుల యొక్క కారణం లేని విస్తరణ మరియు వాటి పుండ్లు పడడం. CFSతో, శరీర ఉష్ణోగ్రత చాలా కాలం పాటు పెరుగుతుంది లేదా తగ్గుతుంది, ఇది ఒక వ్యక్తిని వివిధ నిపుణులచే పరీక్షించవలసి వస్తుంది.

డయాగ్నోస్టిక్స్

వ్యాధి యొక్క ఆధునిక రోగనిర్ధారణ సాధారణంగా కొన్ని ప్రమాణాల ఆధారంగా నిర్వహించబడుతుంది. ప్రధాన ప్రమాణాలలో ఆరు నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు అలసట లేదా క్రమానుగతంగా పెరుగుతున్న అలసట, రోజువారీ కార్యకలాపాలు తగ్గడం మరియు సుదీర్ఘ విశ్రాంతి తర్వాత నిద్రపోవడం వంటి సమస్యలు ఉన్నాయి. మరియు ముఖ్యంగా, సోమాటిక్, ఇన్ఫెక్షియస్ లేకపోవడం, మానసిక వ్యాధులు, కణితి ప్రక్రియలు మరియు ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలు.

చిన్న ప్రమాణాలలో ఫారింగైటిస్, ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర ఉష్ణోగ్రతలో మితమైన పెరుగుదల, కానీ 38 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ కాదు, గుర్తించదగిన పెరుగుదల శోషరస నోడ్స్అలాగే కండరాల నొప్పి, పేద సహనంఏదైనా శారీరక శ్రమ, తలనొప్పి మరియు సాధారణ కండరాల బలహీనత. తరువాత, మేము కీళ్ళలో నొప్పులను పేర్కొనవచ్చు, ఇవి వాపు, శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తి క్షీణత, ఉదాసీనత, నిరాశ మరియు ఫోటోఫోబియాతో కలిసి ఉండవు.

ఈ ప్రమాదకరమైన క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ సాధారణంగా కనీసం మూడు ప్రధాన మరియు ఆరు చిన్న ప్రమాణాలు ఉన్నట్లయితే నిర్ధారించబడుతుంది. అప్పుడు, రోగనిర్ధారణ సమయంలో, వారు మినహాయించబడతారు ప్రారంభ లక్షణాలుఅభివృద్ధి చెందుతున్న ఆంకోలాజికల్, ఇన్ఫెక్షియస్, సోమాటిక్, సైకియాట్రిక్ లేదా ఎండోక్రైన్ వ్యాధి. సాధారణ అభ్యాసకుడు, ఎండోక్రినాలజిస్ట్, ఇన్ఫెక్షియస్ డిసీజ్ స్పెషలిస్ట్ మరియు న్యూరాలజిస్ట్ వంటి వైద్యులు రోగిని సమగ్రంగా పరీక్షించాలి. వారు రక్త పరీక్షలు చేస్తారు మరియు అన్ని అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పరిస్థితిని పరిశీలిస్తారు.

చికిత్స

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ వంటి ఆసక్తికరమైన రోగనిర్ధారణ జరిగితే మరియు మరేమీ కనుగొనబడకపోతే, చికిత్స సమగ్రంగా ఉండాలి, ఇక్కడ ప్రాధాన్యత పనులు కారణాన్ని తొలగించడం వంటివి కలిగి ఉండాలి. రోగలక్షణ మార్పులు(చాలా తరచుగా - ఒక రకమైన వైరస్కు వ్యతిరేకంగా పోరాటం). ఇంతలో, రోగనిరోధక మరియు నాడీ వంటి ముఖ్యమైన వ్యవస్థల బాధను గమనించడం అసాధ్యం, కాబట్టి మీరు వాటిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు శాంతపరచడానికి ప్రయత్నించాలి.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క ఔషధ చికిత్స:

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ కోసం ఫిజియోథెరపీ:

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ చికిత్సలో ప్రధాన విషయం ఔషధ చికిత్స కాదు, అయితే ఇది కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, కానీ జీవనశైలి మార్పులు. ఇది లేకుండా, ఏదైనా మందులు తాత్కాలిక ప్రభావాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటాయి మరియు ముందుగానే లేదా తరువాత క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు మళ్లీ తిరిగి వస్తాయి.

జానపద నివారణలు

జానపద ఔషధం లో మీరు ఇంట్లో CFS ను ఉత్సాహపరిచే మరియు అధిగమించగల అనేక వంటకాలు కూడా ఉన్నాయి:

1. తేనె మరియు వెనిగర్. 100 గ్రా తేనె మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్ల వెనిగర్ కలపండి. ఫలితంగా మిశ్రమం రోజుకు ఒక టీస్పూన్ సేవించాలి. 1.5 వారాల తర్వాత, అలసట యొక్క జాడ ఉండకూడదు.
2. సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్. 1 కప్పు (300 మి.లీ.) వేడినీరు తీసుకోండి మరియు దానికి 1 టేబుల్ స్పూన్ పొడి సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ జోడించండి. ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ 30 నిమిషాలు వెచ్చని ప్రదేశంలో చొప్పించబడాలి. ఉపయోగం కోసం సూచనలు: 1/3 గ్లాస్ రోజుకు మూడు సార్లు, భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు. చికిత్స యొక్క వ్యవధి - వరుసగా 3 వారాల కంటే ఎక్కువ కాదు.
3. అల్లం. మరొక సహజ ఇమ్యునోస్టిమ్యులెంట్ అల్లం రూట్. ఈ సహజ ఉత్పత్తి చాలా ఉన్నాయి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలుమరియు వాటిలో ఒకటి క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌తో సహాయపడుతుంది. అల్లం టింక్చర్తో గొప్ప ప్రభావం సాధించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మీరు ఈ మొక్క యొక్క రూట్ యొక్క 150 గ్రా కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం మరియు 800 ml వోడ్కాతో కలపాలి. ఈ రెమెడీని కనీసం ఒక వారం పాటు నింపాలి. మీరు టీలో అల్లం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మీరు రూట్‌ను 6 భాగాలుగా విభజించి, ఒక్కొక్కటి నుండి రసాన్ని పిండి వేయాలి. అప్పుడు రసం వేడినీరు ఒక గాజు తో కురిపించింది చేయాలి. మీరు ఈ పానీయానికి తేనె మరియు నిమ్మరసం జోడించాలి.
4. సాధారణ అరటి. మీరు 10 గ్రాముల పొడి మరియు పూర్తిగా చూర్ణం చేసిన అరటి ఆకులను తీసుకోవాలి మరియు వాటిపై 300 ml వేడినీరు పోయాలి, వెచ్చని ప్రదేశంలో 30-40 నిమిషాలు వదిలివేయండి. ఉపయోగం కోసం సూచనలు: ఒక సమయంలో 2 టేబుల్ స్పూన్లు, రోజుకు మూడు సార్లు, భోజనానికి అరగంట ముందు. చికిత్స వ్యవధి - 21 రోజులు.
5. క్లోవర్. మీరు 300 గ్రాముల ఎండిన మేడో క్లోవర్ పువ్వులు, 100 గ్రాముల సాధారణ చక్కెర మరియు ఒక లీటరు వెచ్చని నీటిని తీసుకోవాలి. నిప్పు మీద నీరు ఉంచండి, ఒక వేసి తీసుకుని మరియు క్లోవర్ జోడించండి, 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి. అప్పుడు ఇన్ఫ్యూషన్ వేడి నుండి తీసివేయబడుతుంది, చల్లబరుస్తుంది మరియు దాని తర్వాత మాత్రమే చక్కెర పేర్కొన్న మొత్తం జోడించబడుతుంది. మీరు టీ/కాఫీకి బదులుగా, రోజుకు 3-4 సార్లు క్లోవర్ ఇన్ఫ్యూషన్ 150 ml తీసుకోవాలి.

మీరు మీ స్వంతంగా దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు మగత నుండి కూడా బయటపడవచ్చు:

• ఆరుబయట ఎక్కువ సమయం గడపండి;
• మానసిక ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించండి;
• మితమైన శారీరక శ్రమ;
• సానుకూల భావోద్వేగాలను తీసుకువచ్చే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి;
• పెద్ద పరిమాణంలో చక్కెర తినడం ఆపండి;
• మద్యం సేవించవద్దు;
• సరిగ్గా తినండి, విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం;
• రోగిలో ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను రేకెత్తించే కార్యకలాపాలను వదిలివేయండి;
• సరైన విశ్రాంతితో మితమైన పనిని మార్చడం, సరైన రోజువారీ దినచర్యను నిర్మించడం మరియు నిర్వహించడం;
• పొడవుగా చేస్తాయి హైకింగ్(కొంతమంది నిపుణులు వాటిని ఐదు గంటల వరకు పొడిగించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు);
• ఈత, జిమ్నాస్టిక్స్, శ్వాస వ్యాయామాలు(సరైన లోడ్ స్థాయిని నిర్ణయించడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి).

ప్రకృతి ఒక అద్భుతమైన యాంటిడిప్రెసెంట్. అందువల్ల, కనీసం సంవత్సరానికి ఒకసారి మీరు సముద్రానికి లేదా పర్వతాలకు వెళ్లాలి. సెలవులో, మీరు కాంక్రీట్ గోడల లోపల కాకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, కానీ నగర ధూళి లేని స్వచ్ఛమైన గాలి చాలా ఉంది. అదనంగా, అటువంటి ప్రదేశాలలో గాలి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో సంతృప్తమవుతుంది.

చాలా సందర్భాలలో దీర్ఘకాలిక అలసట నిరాశకు కారణం మరియు పర్యవసానంగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక అలసట తరచుగా అధిక పని, ఒత్తిడి మరియు అధిక లోడ్లు మరియు అనారోగ్యం యొక్క పరిణామం. డిప్రెషన్ సాధారణ అలసటగా లేదా ఆరోగ్యం బాగోలేదన్న సాధారణ భావనగా వ్యక్తమవుతుంది. తీవ్రమైన కారణం లేకుండా చాలా కాలం పాటు కొనసాగే డిప్రెషన్ ఒక సంకేతం కావచ్చు మానసిక అనారోగ్యము, ఆపై మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీరు మీ శరీరాన్ని టోన్ చేయవచ్చు మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ మరియు డిప్రెషన్ నుండి బయటపడవచ్చు జానపద నివారణలు:

దీర్ఘకాలిక అలసటకు వ్యతిరేకంగా తేనె మరియు వెనిగర్.
100 గ్రాముల తేనెను 3 టీస్పూన్లతో కలపండి. టేబుల్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. 10 రోజులు సగం టీస్పూన్ తీసుకోండి. ప్రభావం అద్భుతమైనది.

శక్తి మిశ్రమం.
1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం. 1 స్పూన్ ఉడికించిన నీరు తీసుకోండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు 1 స్పూన్. తేనె, 1 tsp జోడించండి. యోడ భోజనం తర్వాత రోజుకు 1 సమయం తీసుకోండి. 10 రోజుల తర్వాత వ్యక్తి గొప్ప అనుభూతి చెందుతాడు.

అల్లంతో కూడిన టింక్చర్ లేదా టీ మిమ్మల్ని టోన్ చేస్తుంది.
150 గ్రా. అల్లం రూట్‌ను 800 ml వోడ్కాలో 7 రోజులు వదిలివేయండి. 1 స్పూన్ తీసుకోండి. టానిక్‌గా రోజుకు 2 సార్లు నీటితో.

మీరే ఈ టీని తయారు చేసుకోండి: అల్లం రూట్‌ను 5-6 భాగాలుగా కట్ చేసి, రసాన్ని పిండడానికి మాషర్‌తో చూర్ణం చేయండి, 1 టేబుల్ స్పూన్లో పోయాలి. వేడినీరు, నిమ్మకాయ ముక్క మరియు కొద్దిగా తేనె జోడించండి. ఈ టీ మీకు శక్తిని మరియు శక్తిని ఇస్తుంది.

రక్త నాళాలను టోన్ చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి టీ.
సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ మరియు కోల్ట్స్‌ఫుట్ హెర్బ్‌లో ఒక్కొక్కటి 3 భాగాలు, పుదీనా మరియు ఒరేగానోలో ఒక్కొక్కటి 2.5 భాగాలు, చమోమిలే పువ్వులు మరియు మొక్కజొన్న సిల్క్‌లో ఒక్కొక్కటి 2 భాగాలు, రోజ్ హిప్స్‌లో 1.5 భాగాలు, హౌథ్రోన్ పండ్లు మరియు వలేరియన్ రూట్ 1 భాగం, 0 కలపాలి. 5 భాగాలు యూకలిప్టస్ ఆకులు (అన్ని భాగాలు ఎండబెట్టి మరియు చూర్ణం). ఈ రుసుముతో కలపాలి గ్రీన్ టీ(1:1). బ్రూ 1 స్పూన్. ఫలితంగా మిశ్రమం 1 టేబుల్ స్పూన్. మరిగే నీరు 15 నిమిషాలు వదిలివేయండి. మరియు జామ్, తేనె లేదా చక్కెరతో త్రాగాలి. ఈ టీ రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది మరియు శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది.

దాల్చిన చెక్క టింక్చర్ డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
0.5 లీటర్ల వోడ్కాలో 50 గ్రాముల దాల్చినచెక్కను పోయాలి మరియు 3 వారాల పాటు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి, క్రమానుగతంగా కంటెంట్లను వణుకు, తర్వాత వక్రీకరించు. టింక్చర్ 20 - 30 చుక్కలు 3 సార్లు 30 నిమిషాలు తీసుకోండి. భోజనం ముందు. టింక్చర్ విచారాన్ని తొలగిస్తుంది, మిమ్మల్ని శక్తితో నింపుతుంది, కడుపులోని అన్ని తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులు కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు. మీకు బాగా అనిపించే వరకు త్రాగండి.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ కోసం అరటి.
పిండిచేసిన పొడి అరటి ఆకులు 10 గ్రా తీసుకోండి, వేడినీరు 1 గాజు పోయాలి, వెచ్చని నీటిలో వ్రాప్, 30 నిమిషాలు వదిలి మరియు ఒత్తిడి. 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. 2-3 వారాలు భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు రోజుకు 3 సార్లు స్పూన్లు. చాలా మంచి నివారణ.

రేగుట మరియు డాండెలైన్ యొక్క టింక్చర్ శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది.
యువ రేగుట సగం గ్లాసు తీసుకోండి, అదే మొత్తంలో డాండెలైన్ మూలాలు, ఆకులు, మొగ్గలు, 1 టేబుల్ స్పూన్. వార్మ్వుడ్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. calamus రూట్ ఒక మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా ప్రతిదీ పాస్ మరియు ఆకుపచ్చ ద్రవ్యరాశికి 0.5 లీటర్ల వోడ్కా జోడించండి. వెచ్చని ప్రదేశంలో 10 రోజులు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి. వక్రీకరించు మరియు టింక్చర్ 1 tsp తీసుకోండి. భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ఉదయం మరియు సాయంత్రం 50 ml నీటిలో. ఈ టింక్చర్ రక్తాన్ని టోన్ చేస్తుంది మరియు దానిని శుభ్రపరుస్తుంది. మీరు అసాధారణమైన బలాన్ని అనుభవిస్తారు.

గోల్డెన్ రూట్ (రోడియోలా రోసా) అలసట, అధిక పని, పనితీరు మరియు ఓర్పును పెంచడానికి.
మూలాలను ఔషధ ముడి పదార్థాలుగా ఉపయోగిస్తారు. పుష్పించే చివరి నుండి పండ్లు పూర్తిగా పండే వరకు వాటిని పండిస్తారు. వేర్లను ఎండలో ఎండబెట్టకూడదు. వోడ్కా (1:10) తో గోల్డెన్ రూట్ యొక్క టింక్చర్ సిద్ధం. మోతాదుకు 10 చుక్కలు 2-3 సార్లు రోజుకు త్రాగాలి. కోర్సు - 21 రోజులు. గోల్డెన్ రూట్ సారం తీసుకున్నప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతారు మరియు న్యూరోసిస్ ఉన్న రోగుల పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది. హైపోటెన్షన్‌తో బాధపడుతున్న వారిలో, రక్తపోటు సాధారణీకరించబడుతుంది. ఆందోళన, అధిక రక్తపోటు సంక్షోభాలు మరియు నిద్రలేమి సందర్భాలలో గోల్డెన్ రూట్ సారం విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

పెరిగిన అలసట, నిరాశ, పేద ఆకలి, చిరాకు, తలనొప్పి నుండి లూజియా.
లూజియా టింక్చర్: 100 గ్రా మెత్తగా తరిగిన రూట్‌ను 0.5 లీటర్ల 70 శాతం ఆల్కహాల్‌లో రెండు వారాలు, వక్రీకరించండి. 25 నిమిషాలు రోజుకు మూడు సార్లు ఒక చెంచా నీటిలో 20 చుక్కలు తీసుకోండి. భోజనం ముందు. చికిత్స యొక్క కోర్సు మూడు వారాలు.

ఉదాసీనత మరియు అలసట కోసం టీ.
టీ కోసం, అన్ని మొక్కలు పొడిగా ఉండాలి! 1 స్పూన్ తీసుకోండి. కార్న్‌ఫ్లవర్ మరియు సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ పువ్వుల స్పూన్లు, 1 స్పూన్ జోడించండి. motherwort. ప్రతిదీ 3 టేబుల్ స్పూన్లు బ్రూ. వేడినీరు మరియు 10 నిమిషాలు వదిలివేయండి. దీని తరువాత, తక్కువ వేడి మీద మూలికలతో పాన్ ఉంచండి మరియు 20 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వేడి నుండి తీసివేసి చల్లబరచండి. దీని తరువాత, ఔషధం వడకట్టవచ్చు. ఈ కషాయాలను 1/3 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి. రోజుకు ఒకసారి, భోజనం తర్వాత అరగంట. 10 రోజులు ఔషధం తీసుకోండి, ఆపై 10 రోజులు విరామం తీసుకోండి. దీని తరువాత, చికిత్స యొక్క కోర్సును పునరావృతం చేయండి. మొత్తంగా, నేను విరామాలతో చికిత్స యొక్క 4 కోర్సులను నిర్వహించాను. రెండవ కోర్సు తర్వాత మెరుగుదల గమనించవచ్చు: తలనొప్పి బాధించడం ఆగిపోతుంది, టోన్ కనిపిస్తుంది, శాశ్వతమైన ఉదాసీనత మరియు అలసట అదృశ్యమవుతుంది.

శక్తి యొక్క పానీయం.
శుద్ధి చేసిన, ఉడకబెట్టని నీటిలో ఒక గ్లాసులో (మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు శుద్దేకరించిన జలముగ్యాస్ లేకుండా) 1 స్పూన్ జోడించండి. తేనె, 1/4 నిమ్మకాయ మరియు 1/2 tsp నుండి రసం. (లేదా 1 టాబ్లెట్) రాయల్ జెల్లీ. కదిలించు మరియు ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం త్రాగాలి, 30 నిమిషాల తర్వాత అల్పాహారం ప్రారంభించండి. మీరు తేనెటీగ ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ కానట్లయితే, మీరు ఒక నెలపాటు యువత మరియు శక్తితో కూడిన ఈ పానీయాన్ని సురక్షితంగా త్రాగవచ్చు. ఇది శక్తి యొక్క పెరుగుదలతో సహా శరీరంలోని అన్ని ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఎ ఖనిజ కూర్పుసెల్యులార్ స్థాయిలో శరీరం యొక్క పోషణను సుసంపన్నం చేస్తుంది.

జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ పువ్వుల టింక్చర్ శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది.
టింక్చర్ రెసిపీ. జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ పువ్వులను తాజాగా లేదా ఎండబెట్టి తీసుకోవచ్చు, కానీ వాటిని మొదట చూర్ణం చేయాలి. పువ్వులు తప్పనిసరిగా 1:10 నిష్పత్తిలో 70-ప్రూఫ్ ఆల్కహాల్‌తో నింపాలి. కూజాను చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి మరియు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 2 వారాలు వదిలివేయండి. జాతి. టింక్చర్ 30 చుక్కలు రోజుకు 3 సార్లు భోజనం తర్వాత తీసుకోండి, క్రమం తప్పకుండా టింక్చర్ ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు త్వరలో బలం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క ఉప్పెనను అనుభవిస్తారు.

అరటిపండ్లు డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
రోజూ 1 అరటిపండు తినండి. అరటిపండ్లలో ఆల్కలాయిడ్ హర్మాన్ ఉంటుంది, దీని ఆధారంగా "ఆనందం యొక్క ఔషధం" - మెస్కలైన్. డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవడానికి అరటిపండ్లు ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

శక్తి యొక్క పానీయం.
ఒక పండిన అరటి గ్రైండ్, 1 టీస్పూన్ జోడించండి నిమ్మరసం, అర టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ నట్స్ (వాల్‌నట్ లేదా పైన్), 1 టీస్పూన్ తరిగిన మొలకెత్తినవి గోధుమ గింజలుమరియు 1.5 టేబుల్ స్పూన్లు. పాలు. ఈ పానీయం చాలా రుచికరమైనది మరియు పోషకమైనది. ఇది ఆకలిని సంతృప్తిపరుస్తుంది, మానసిక స్థితి, పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు దీనికి 1-2 స్పూన్ జోడించవచ్చు. తేనె, ఇది కూడా చాలా శక్తివంతమైన శక్తి వనరు.

నిరాశ, నాడీ మరియు కోసం ఆస్ట్రియన్ వైద్యుడు రుడాల్ఫ్ బ్రూస్ యొక్క రెసిపీ మానసిక రుగ్మతలు.
తేనెతో కేఫీర్ దీర్ఘకాలిక అలసట నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.
0.5 కప్పుల నీరు మరియు కేఫీర్ మరియు 2 స్పూన్లు కలపండి. తేనె పడుకునే ముందు త్రాగాలి. ఉత్పత్తి అద్భుతమైనది!

డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగించే మిశ్రమం.
తేనె (9 భాగాలు), కలిపి మద్యం టింక్చర్పుప్పొడి. (1 భాగం). గ్రీన్ టీతో రాత్రి పడుకునే ముందు 2 స్పూన్లు తీసుకోండి. మిశ్రమాలు. ఫలితం మీ అన్ని అంచనాలను మించిపోతుంది.

మూలికలు డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
కింది సేకరణ న్యూరోసిస్ మరియు డిప్రెషన్‌కు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది: సెంటౌరీ ఉంబెల్లిఫెరమ్ - 10 గ్రా, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ - 10 గ్రా, ఏంజెలికా రూట్ - 5 గ్రా, ఎలికాంపేన్ రూట్ - 5 గ్రా, రెడ్ వైన్ - 2 ఎల్. మిశ్రమాన్ని వేడిచేసిన (వేడి) వైన్‌లో పోయాలి. 12 గంటలు నిలబడనివ్వండి. షేక్, వక్రీకరించు లేదు! మూలికలు మరియు మూలాలతో పాటు ఒక గాజు కంటైనర్లో పోయాలి. నాడీ మరియు నిస్పృహ పరిస్థితుల కోసం, భోజనం తర్వాత 20 ml వైన్ ఇవ్వండి. (వంట సమయంలో ఆల్కహాల్ ఆవిరైపోయింది. మీరు పిల్లలకు 1/2 మోతాదు ఇవ్వవచ్చు).

ఉదాసీనత, నిరాశ కోసం సేకరణ.
1 స్పూన్ తీసుకోండి. తరిగిన పొడి సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ (పువ్వులతో హెర్బ్) మరియు పొడి చిటికెడు లిండెన్ రంగు, వేడినీరు 1 గాజు పోయాలి, అది 10-15 నిమిషాలు కాయడానికి వీలు, వక్రీకరించు. ఔషధ టీ 2 సార్లు ఒక రోజు త్రాగడానికి - ఉదయం మరియు సాయంత్రం. 2 వారాల తర్వాత, మీ భావోద్వేగాలు సున్నితంగా మారాయని మరియు మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడిందని మీరు భావిస్తారు. సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ కూడా ఒక అద్భుతమైన నివారణ దీర్ఘకాల వ్యాకులత. కానీ ఈ మూలికా సేకరణలో ఇది ఒకేసారి అనేక పాత్రలను పోషిస్తుంది: నాడీ వ్యవస్థకు శోథ నిరోధక, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు పునరుద్ధరణ ఏజెంట్. కలిసి సున్నం రంగుసెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ త్వరగా శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. కోర్సు - 3 వారాలు.

ఆహారం మరియు ఉపయోగకరమైన వ్యాయామండిప్రెషన్ కోసం:
పిండితో చేసిన రొట్టె ముతక. కానీ మాంసం లేదా జున్ను ముందు బ్రెడ్ తినండి. ఈ మాంసం చికెన్ లేదా ట్యూనా అయితే మంచిది.
ప్రతిరోజూ 6-8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. ఇది మగత నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. మాంసం (గొడ్డు మాంసం) ఆక్సిజన్‌తో శరీర కణాల సంతృప్తతను నిర్వహిస్తుంది మరియు తద్వారా శక్తితో ఛార్జ్ చేస్తుంది.
అరటిపండ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఉత్తేజం తగ్గి నిద్ర మెరుగవుతుంది. మరియు మీరు అరటిపండ్లను ఇష్టపడకపోతే, మీరు వాటిని గింజలు, బీన్స్, ఆకుకూరలుమరియు మొలకెత్తిన గోధుమ గింజలు.
చాక్లెట్ మానసిక స్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒక కప్పు కాఫీ 2 గంటల పాటు శక్తిని మరియు ఆలోచన యొక్క స్పష్టతను ఇస్తుంది. కానీ చాలా ఎక్కువ పెద్ద సంఖ్యలోకాఫీ మీకు అలసట మరియు చిరాకు కలిగిస్తుంది
మరియు అలాంటి వ్యాయామం చెడు ఆలోచనలను బహిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది. నిటారుగా కూర్చోండి, మీ పాదాలను మరియు అరచేతులను ఒకచోట చేర్చండి, కానీ ఒత్తిడికి గురికాకండి. ప్రశాంతంగా మరియు లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ నుండి భారీ వ్యర్థ శక్తిని బయటకు పంపండి. 20 వ్యాయామాల తర్వాత, విజయం కోసం మీకు మళ్లీ ఛార్జీ విధించబడుతుంది.
భరించవలసి నాడీ అలసటమరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సహాయం చేస్తుందిఔషధ ప్రారంభ అక్షరం
మీరు ప్రారంభ పువ్వు (ఫీల్డ్ సేజ్) యొక్క పువ్వులను ఉపయోగించాలి. 500 ml వేడినీటిలో ముడి పదార్థం యొక్క 3 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి మరియు మూత కింద 1 గంట పాటు వదిలివేయండి. దీని తరువాత, ఇన్ఫ్యూషన్ వడకట్టాలి. భోజనానికి ముందు రోజుకు 3 సార్లు 150 ml ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోండి. చికిత్స యొక్క కోర్సు 3 వారాలు.

టోనింగ్ టీ-బామ్
50 గ్రా బ్లాక్ టీ ప్యాక్‌కి 1 స్పూన్ జోడించండి. పొడి చూర్ణం వలేరియన్ రూట్, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, థైమ్ మరియు ఒరేగానో, పూర్తిగా కలపాలి మరియు ఒక గట్టిగా మూసి ఉన్న కూజాలో నిల్వ చేయండి. సాధారణ గా బ్రూ మరియు మీ ఆరోగ్యానికి త్రాగడానికి. శరీరంలో శక్తి మరియు తేలిక హామీ ఇవ్వబడుతుంది మరియు నిద్రలేమి అదృశ్యమవుతుంది

అలసట కోసం సలహా
మీలో ఎవరికైనా అలసటగా అనిపిస్తే (తల బరువుగా ఉండటం, స్పృహలో స్పష్టత మరియు ఖచ్చితత్వం లేకపోవడం), వీటిని ఎలా వదిలించుకోవాలో సలహా అసౌకర్యం.
మీరు ఐస్ తీసుకొని దానికి జోడించాలి చల్లటి నీరు. మరియు ఇతర పాత్రను వీలైనంత వరకు నింపండి వేడి నీరు- మీరు భరించగలిగినంత త్వరగా. మరియు మీ తలని రిఫ్రెష్ చేసే మరియు దానిని స్పష్టం చేసే చాలా సులభమైన విధానాన్ని ప్రారంభించండి. క్లుప్తంగా ఒక చేతిని ఐస్ గిన్నెలో మరియు మరొక చేతిని వేడి నీటి గిన్నెలో ఉంచండి. అప్పుడు త్వరగా చేతులు మారండి. ఆవిరి గది నుండి అదే - మంచులోకి, మరియు మంచు నుండి - ఆవిరి గదిలోకి. ఇలా 10-15 సార్లు చేయండి. మరియు కొన్ని నిమిషాల్లో మీరు మీ తల క్లియర్ అవుతున్నట్లు భావిస్తారు మరియు మీరు కొత్త శక్తితో పని చేయగలుగుతారు.

రోజ్మేరీ డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
నిరాశ కోసం, ఒక గ్లాసు వేడినీటితో 20 గ్రాముల రోజ్మేరీ ఆకులను పోయాలి, తక్కువ వేడి మీద 15-20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. కూల్ మరియు స్ట్రెయిన్. భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు 1/2 టీస్పూన్ కషాయాలను తీసుకోండి. చికిత్స యొక్క కోర్సు 1 వారం.

దీర్ఘకాలిక అలసట అత్యంత సాధారణ వ్యాధులలో ఒకటి ఆధునిక ప్రజలు. అయినప్పటికీ, జానపద నివారణలతో దీర్ఘకాలిక అలసట చికిత్స తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడుతుంది. ఇది అనేక ఇతర వ్యాధులకు కారణం. మానవ శరీరం. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరును కోల్పోవడం. ఆమె, వారు చెప్పినట్లు, బాహ్యంగా తట్టుకోగలదు దుష్ప్రభావంమానవ శరీరం మీద. ఆ. ఇకపై వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా, సూక్ష్మజీవులు మొదలైన వాటి నుండి దాడుల నుండి రక్షించదు. అలాంటప్పుడు ఏమిటి?

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు మరియు పరిణామాలు

ఫలితంగా స్థిరమైన ఒత్తిడి, శారీరక మరియు నైతిక రెండింటిలోనూ, ఒక వ్యక్తి నిరంతరం అనారోగ్యం పొందడం ప్రారంభిస్తాడు, అలసిపోతాడు మరియు బలం లేదు. అతను దాదాపు ప్రతిరోజూ తలనొప్పి మరియు నిద్రలేమితో దాడి చేయబడతాడు. ఇవన్నీ ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆకలిని భంగపరుస్తాయి. అతన్ని డిప్రెషన్‌కి దారి తీస్తుంది. మీరు క్రానిక్ ఫెటీగ్ వ్యాధి యొక్క మొదటి సంకేతాలతో సకాలంలో పోరాడటం ప్రారంభించకపోతే, క్రమంగా ఇది చాలా తీవ్రమైన మరియు ప్రమాదకరమైన పరిణామాలు. ఉదాహరణకు, ప్రజలలో తీవ్రమైన మానసిక పిచ్చి కేసులు మరియు గుండెపోటులు ఇప్పుడు సాధారణం.

ఈ పదబంధాలను చదవడం, ప్రతి ఒక్కరూ బహుశా ఈ సమస్యకు సంబంధించినదని భావించారు. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులుమన జీవితాల్లో దాదాపు సర్వసాధారణమైపోయాయి. మేము వారిని పనిలో, ఇంట్లో, రహదారిపై ఎదుర్కొంటాము. స్థిరమైన హడావిడి, జీవితపు వెఱ్ఱి వేగం పెద్ద నగరం, పేద పోషణ, లేకపోవడం క్రియాశీల చిత్రంజీవితం నేరుగా మానవ శరీరం యొక్క అలసట మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

నేను ఈ సమస్యను స్వయంగా ఎదుర్కొన్నాను. నేను క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ అనే అనారోగ్యంతో కూడా బాధపడ్డాను. ఆ సమయంలో, నేను దాదాపుగా విడిచిపెట్టాను, కేవలం జీవించడానికి మరియు రోజు ఆనందించాలనే సాధారణ కోరిక పోయింది. నేను అతని వెనుక ముప్పై సంవత్సరాలు కాదు, కానీ ఎనభై సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పెద్దవాడిలా భావించాను. ఈ ఆలోచనే నన్ను ప్రతిరోజూ వదిలిపెట్టలేదు. నేను ఏదైనా ప్లాన్ చేయడం మానేశాను. నేను వారాంతాల్లో చురుకుగా గడపడానికి ఇష్టపడతాను. నా స్నేహితులు మరియు నేను ప్రకృతిలోకి వెళ్లి హైకింగ్‌కి వెళ్ళాము. శీతాకాలంలో మేము ఐస్ స్కేటింగ్ మరియు స్కీయింగ్‌కు వెళ్ళాము, వేసవిలో మేము సన్ బాత్ చేసి సముద్రంలో ఈదుకున్నాము. ఇప్పుడు నా ప్రధాన కోరిక పడుకోవడం మరియు నిద్రపోవడం. నేను ఎక్కడికీ వెళ్లాలనుకోలేదు. మరియు ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది. దీర్ఘకాలిక అలసట నన్ను అభివృద్ధి చెందుతున్న వ్యక్తిగా మరియు మానవుడిగా పూర్తిగా ఓడించింది. ఇది నా స్నేహితుడు కాకపోతే బహుశా ఏదో చెడుగా ముగిసి ఉండేది. అతను వేసవి మరియు అవసరమైన కోసం భారతదేశం పర్యటనకు ప్లాన్ చేసాడు మంచి కంపెనీ. అతని స్వంత కారణాల వల్ల, అతను నన్ను ఎంచుకున్నాడు. మొదట ఈ ఆఫర్ గురించి నేను సంతోషించాను. అన్నింటికంటే, చాలా కాలంగా నేను తూర్పును సందర్శించాలని మరియు దాని ఆచారాలు, వ్యక్తులు మరియు తత్వశాస్త్రం గురించి తెలుసుకోవాలని కలలు కన్నాను. కానీ అప్పుడు నాకు ప్రయాణించే శక్తి లేదని నాకు అనిపించింది. మరియు ఆమె కోసం మాత్రమే కాదు. వెళ్లడానికి, నాకు అదనపు ఆర్థిక వనరులు కావాలి. మరియు వారు కనిపించడానికి, మీరు కొద్దిగా అదనపు డబ్బు సంపాదించాలి. మరియు నాకు బలం లేదు. కాబట్టి మనం ఏమి చేయాలి? నాకు వైద్య పరీక్షలకు సమయం లేదు. మరియు నేను మాత్రలు తీసుకోవడం నిజంగా ఇష్టం లేదు. కాబట్టి నాకు ఇంటర్నెట్‌లో సర్ఫ్ చేయాలనే ఆలోచన వచ్చింది, అక్కడ నేను ఇంకా చుట్టూ తిరగడానికి మరియు నా పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను కనుగొనగలను. చాలా సమాచారం చదివిన తర్వాత, నేను ఒంటరిగా లేనని గ్రహించాను. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ చాలా కాలం పాటు పోరాడుతోంది. తినండి ఔషధ పద్ధతులుఈ సమస్యకు చికిత్స, కానీ ఉంది పెద్ద సంఖ్యజానపద నివారణలతో దీర్ఘకాలిక అలసట చికిత్సపై సలహా. తర్వాత, నేను చాలా ఇష్టపడిన వాటిని వివరించాలనుకుంటున్నాను మరియు నిజంగా నన్ను తిరిగి జీవితంలోకి తీసుకురావడానికి సహాయపడింది.

జానపద నివారణలతో ఈ వ్యాధికి దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు చికిత్స అంత కష్టం కాదు, కానీ ఇది అవసరం సమీకృత విధానంమరియు పద్దతి. నేను చేయాలనుకున్న మొదటి విషయం నా ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం. ఇది చాలా ఒకటి ముఖ్యమైన పారామితులు, ఇది క్రానిక్ ఫెటీగ్ సంభవించడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. గతంలో ఇది గందరగోళంగా ఉండేది. నేను దీనిని పట్టించుకోలేదు గొప్ప ప్రాముఖ్యతమరియు ఇది మానవ శరీరానికి ఎంత ముఖ్యమైనదో అర్థం కాలేదు. పేలవమైన పోషణ మరియు సాధారణ లేకపోవడం ఒక వ్యక్తి జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వివిధ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేయడమే కాకుండా, శరీరాన్ని క్షీణింపజేస్తుంది. పని చేసే రోజులో మనం కొంచెం తిన్నా, రాత్రిపూట మనల్ని మనం ముంచుకుంటే, మన శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలకు అంతరాయం కలుగుతుందని తేలింది. ఫలితంగా, శరీరానికి అవసరమైన మైక్రోలెమెంట్లు మరియు విటమిన్లు అందవు. మరియు ఆహారాల నుండి వచ్చేవి కేవలం గ్రహించబడవు. నా ఆహారంలో స్పష్టమైన నియమావళిని నిర్వహించడం మరియు మెనుని సృష్టించడంతోపాటు, నేను మరింత ద్రవాన్ని త్రాగటం ప్రారంభించాను. బెటర్, మీరు సాదాగా తాగుతారు మంచి నీరు. ఇది మన శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, టాక్సిన్స్ నుండి శుభ్రపరుస్తుంది మరియు హానికరమైన పదార్థాలు. ఇతర పానీయాల విషయానికొస్తే, నేను వాటిని తక్కువగా తాగడం ప్రారంభించాను. నా మెనూలో ఇప్పుడు కాఫీ లేదా టీ చాలా అరుదు. మీకు నిజంగా కావాలంటే, మీరు ఒక కప్పు త్రాగవచ్చు, కానీ ఎక్కువ కాదు. కెఫిన్ ఎక్కువగా తీసుకుంటే మానవ మనస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది ఇప్పటికే దీర్ఘకాలిక అలసట యొక్క లక్షణం అయిన లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. నేను ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికే ప్రాధాన్యత ఇచ్చాను. మరియు నేను చిన్న భాగాలలో రోజుకు 5-6 సార్లు తీసుకున్నాను. క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ సమక్షంలో కేవలం విరుద్ధమైన తక్కువ తినడం లేదా అతిగా తినడం నేను ఈ విధంగా చేయగలిగాను.

నా రిటర్న్‌లో రెండవ పాయింట్ సాధారణ జీవితంకలగా మారింది. గతంలో, నేను తరచుగా రాత్రి కంప్యూటర్ వద్ద కూర్చుని, మరియు ఉదయం, తగినంత నిద్ర లేకుండా, నేను పని చేయడానికి రష్ వచ్చింది. ఇప్పుడు నేను అదే సమయంలో పడుకుంటాను. వారాంతాల్లో, ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, నేను కూడా ఒక గంట నిద్రపోతాను. ఇప్పుడు నేను చాలా బాగున్నాను. ఉదయం నాకు కష్టమైన సమయం కాదు, ఎందుకంటే... మీకు ఇష్టం లేకపోయినా, మీరు లేవాలి, కానీ ఇది సంతోషకరమైన సంఘటన, ఇది కొత్త ఆనందకరమైన రోజు ప్రారంభాన్ని తెలియజేస్తుంది.

శారీరక శ్రమ

నా పని కారణంగా, నేను క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయలేను. కానీ నేను ఇంట్లో వ్యాయామాలు చేయగలను. ఇది నేను చేయడం ప్రారంభించాను. నేను ఒత్తిడిలో లేని అత్యంత ఆసక్తికరమైన వ్యాయామాలను కనుగొన్నాను, అనగా. భయంతో, కానీ కోరిక మరియు మీ స్వంత ఉత్సాహంతో. ఆ. నేను చాలా సార్లు పునరావృతం చేయాలనుకుంటున్నాను. ఇవి అందరికీ వేర్వేరు వ్యాయామాలు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వారు ఆనందాన్ని తెస్తారు మరియు మీరు ఏ దీర్ఘకాలిక అలసటకు భయపడరు.

మానసిక ఆరోగ్య

వారు చెప్పినట్లు, ఒత్తిడి మరియు నరాలు దారితీస్తుంది ... వివిధ వ్యాధులు. నేను ఇష్టపడని వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయకుండా ఉండటం ప్రారంభించాను. నేను చాలా మందితో ఎక్కువగా కమ్యూనికేట్ చేస్తాను మంచి మిత్రులుమరియు దగ్గరి బంధువులు. అన్ని సమస్యలలో, నేను సానుకూలమైన వాటి కోసం వెతకడం నేర్చుకున్నాను మరియు వాటిని బాధగా కాకుండా ఒక పరీక్షగా పరిగణించడం నేర్చుకున్నాను, అందులో ఉత్తీర్ణత సాధించిన తర్వాత నేను ఒక మెట్టు పైకి ఎగబాకి నా ప్రతిష్టాత్మకమైన కలకి దగ్గరగా ఉంటాను.

ఇవి మా తాతలు కనిపెట్టినవి. మా ఫార్మసీలు అధికంగా ఉన్న మందులను వారు ఉపయోగించలేదు. అయితే, తరచుగా మీరు వాటిని లేకుండా చేయలేరు, కానీ నేను ఈ సందర్భంలో కాదు అనుకుంటున్నాను. మేము తీసుకోవాలని సలహా ఇచ్చే ఒక మూలికా పానీయం లేదా బెర్రీ డెజర్ట్ కంటే మెరుగైన మరియు మరింత ఆహ్లాదకరమైనది ఏది? సాంప్రదాయ వైద్యులు. ఏదైనా మాత్ర మీకు శారీరక ప్రభావాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మానసిక ప్రభావాన్ని కూడా ఇచ్చే అవకాశం లేదు. మాత్రలు తీసుకోవడం మానసికంగా చెడుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కానీ దీర్ఘకాలిక అలసట చికిత్స కోసం జానపద నివారణలు మా చెవులకు తీపి మరియు సుపరిచితమైనవి. కాబట్టి, నేను వ్యక్తిగతంగా ఉపయోగించిన ఉత్పత్తుల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.

ఔషధాలను సిద్ధం చేయడానికి వంటకాల జాబితా

1. తేనె + వెనిగర్. అటువంటి అకారణంగా అననుకూలమైన మిశ్రమం కేవలం అద్భుతాలు చేయగలదు. కేవలం 10 రోజుల ట్రీట్‌మెంట్ కోర్సు మరియు మీరు కొత్తవాటిలా మంచివారు. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు కేవలం 100 గ్రాముల తేనెను తీసుకోవాలి మరియు దానికి 3 టీస్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. ప్రతిదీ పూర్తిగా కలపండి మరియు రోజుకు ఒక టీస్పూన్ మాత్రమే తీసుకోండి. దీర్ఘకాలిక అలసటకు భయపడని కొత్త వ్యక్తిలా మీరు భావిస్తారని నేను వాగ్దానం చేస్తున్నాను.
2. ఎనర్జీ డ్రింక్. ఒక గ్లాసు ఉడికించిన నీరు తీసుకోండి. ఒక టీస్పూన్ తేనె, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు అయోడిన్ వేసి కలపాలి. భోజనం తర్వాత దీన్ని త్రాగాలి. రోజుకు ఒక గ్లాసు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
3. అల్లం. ఇక్కడ మరొక అద్భుత నివారణ ఉంది. ఈ మూలానికి ప్రసిద్ధి చెందింది వైద్యం లక్షణాలు. మేము దాని నుండి టింక్చర్ మరియు టీ సిద్ధం చేస్తాము. టింక్చర్ కోసం, మీరు 150 గ్రాముల అల్లం తీసుకోవాలి మరియు దానిలో సాధారణ వోడ్కా యొక్క 800 ml పోయాలి. ఒక వారం పాటు వదిలివేయండి. ఈ టింక్చర్ యొక్క టీస్పూన్ రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. టీ కోసం, మేము ఈ క్రింది వాటిని చేస్తాము: అల్లం రూట్‌ను 6 భాగాలుగా కట్ చేసి, ఆపై వాటిని మాషర్‌తో చూర్ణం చేయండి, తద్వారా రసం బయటకు వస్తుంది. ఒక గ్లాసు వేడినీటితో అన్నింటినీ పోయాలి. కావాలనుకుంటే నిమ్మ లేదా తేనె జోడించండి. మేము ఈ పానీయాన్ని టీ లాగా తాగుతాము.
4. అరటి. ఇది కూడా అద్భుతమైన నివారణచాలా మంది ప్రజలు సాధారణ కలుపు అని పిలుస్తారు. మేము దాని నుండి ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం చేస్తాము. మీరు 10 ఎండిన ఆకులు తీసుకోవాలి, వాటిని గొడ్డలితో నరకడం మరియు వాటిని వేడినీరు పోయాలి. ఒక దుప్పటిలో నౌకను చుట్టి, అరగంట కొరకు అక్కడ పట్టుకోండి. భోజనానికి ముందు రెండు టేబుల్ స్పూన్లు రోజుకు ఇరవై మూడు సార్లు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. క్రానిక్ ఫెటీగ్ చికిత్స యొక్క కోర్సు 2 గరిష్టంగా 3 వారాలు. అప్పుడు మీరు విరామం తీసుకోవాలి.
5. దాల్చిన చెక్క. మీరు ఆమెను ప్రేమిస్తే. నేను ఆమె బేకింగ్ ప్రేమిస్తున్నాను. మేము దాని నుండి టింక్చర్ తయారు చేస్తాము. దాల్చినచెక్క 50 గ్రాముల బ్యాగ్ తీసుకోండి. కవర్ చేయగల కంటైనర్‌లో పోయాలి. దాల్చినచెక్కపై సగం లీటరు వోడ్కాను పోయాలి మరియు మూడు వారాల పాటు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వెచ్చని, పొడి మరియు ముఖ్యంగా చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి. అప్పుడప్పుడు కంటెంట్లను షేక్ చేయండి. ఈ టింక్చర్ – ప్రధాన శత్రువువిచారం మరియు నిరాశ. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
6. మంచానికి ముందు కేఫీర్ + సుద్ద. చాలా అసాధారణమైన పరిహారం, కానీ ఇది నాడీ వ్యవస్థను సంపూర్ణంగా శాంతపరుస్తుంది మరియు విశ్రాంతినిస్తుంది, అనగా. క్రానిక్ ఫెటీగ్ యొక్క మొదటి లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి సంపూర్ణంగా సహాయపడుతుంది. మీరు సగం గ్లాసు కేఫీర్తో సగం గ్లాసు నీటిని కలపాలి. రెండు టీస్పూన్ల తేనె జోడించండి. పడుకునే ముందు త్రాగాలి.
7. డాండెలైన్ + రేగుట. ఈ రెసిపీ కోసం మీరు యువ రేగుట అవసరం, కేవలం సగం గాజు. డాండెలైన్‌తో కూడా అదే. వాటిని మూలాలు, ఆకులు మరియు మొగ్గలతో కూల్చివేయండి. కదిలించు మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ వార్మ్వుడ్ మరియు కలామస్ రూట్ జోడించండి. మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా ప్రతిదీ స్క్రోల్ చేయండి. సగం లీటరు వోడ్కాతో ఫలిత మిశ్రమాన్ని పోయాలి. పది రోజులు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి, అప్పుడప్పుడు కంటైనర్ను కదిలించండి. తర్వాత మందుక్రింది పథకం ప్రకారం వక్రీకరించు మరియు తీసుకోండి. 50 ml కు టింక్చర్ ఒక teaspoon జోడించండి. ఉడికించిన నీరు మరియు పానీయం. ఉదయం మరియు సాయంత్రం భోజనానికి అరగంట ముందు ఇలా చేయండి.
8. ఉల్లిపాయ. తలలను శుభ్రం చేసి రుబ్బుకోవాలి ఉల్లిపాయలు. మీరు ఒక గాజు తయారు చేయాలి. ఒక గ్లాసు తేనెతో కలపండి. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 3 రోజులు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి. అప్పుడు మరో పది రోజులు వేచి ఉండండి, రిఫ్రిజిరేటర్లో నౌకను ఉంచడం. దీని తరువాత, దీర్ఘకాలిక అలసట కోసం చికిత్స యొక్క కోర్సును ప్రారంభించండి, ఇది రెండు వారాల పాటు ఉండాలి. రోజుకు మూడు సార్లు భోజనానికి అరగంట ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి.

చివరగా

చివరగా, ఈ నిధులు సరిపోతాయని మరియు నాకు సహాయం చేశాయని మరోసారి ప్రస్తావించాలనుకుంటున్నాను. క్రానిక్ ఫెటీగ్ చికిత్సకు ఇంకా చాలా మంచి మార్గాలు ఉన్నాయి. వారు మా అమ్మమ్మల నుండి మూలికా నిపుణులు మరియు సలహాలలో చూడవచ్చు. వీటన్నింటితో పాటు, మీ కోసం ఒక అభిరుచిని కనుగొని, మీ ఖాళీ సమయాన్ని అందమైన విషయాలకు కేటాయించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను. కళా రంగానికి చెందిన వారు అయితే బాగుంటుంది.

నేను మీకు అదృష్టం మరియు కోలుకోవాలని కోరుకుంటున్నాను!

fitoterapija.info

దీర్ఘకాలిక అలసట, నిరాశ. జానపద నివారణలతో చికిత్స

చాలా సందర్భాలలో దీర్ఘకాలిక అలసట నిరాశకు కారణం మరియు పర్యవసానంగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక అలసట తరచుగా అధిక పని, ఒత్తిడి మరియు అధిక లోడ్లు మరియు అనారోగ్యం యొక్క పరిణామం. డిప్రెషన్ సాధారణ అలసటగా లేదా ఆరోగ్యం బాగోలేదన్న సాధారణ భావనగా వ్యక్తమవుతుంది. తీవ్రమైన కారణం లేకుండా చాలా కాలం పాటు కొనసాగే డిప్రెషన్ మానసిక అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు మరియు డాక్టర్‌ని సంప్రదించాలి. జానపద నివారణలను ఉపయోగించి మీరు మీ శరీరాన్ని టోన్ చేయవచ్చు మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు నిరాశ నుండి బయటపడవచ్చు:

దీర్ఘకాలిక అలసటకు వ్యతిరేకంగా తేనె మరియు వెనిగర్.

100 గ్రాముల తేనెను 3 టీస్పూన్లతో కలపండి. టేబుల్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. 10 రోజులు సగం టీస్పూన్ తీసుకోండి. ప్రభావం అద్భుతమైనది.

శక్తి మిశ్రమం.

1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం. 1 స్పూన్ ఉడికించిన నీరు తీసుకోండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు 1 స్పూన్. తేనె, 1 tsp జోడించండి. యోడ భోజనం తర్వాత రోజుకు 1 సమయం తీసుకోండి. 10 రోజుల తర్వాత వ్యక్తి గొప్ప అనుభూతి చెందుతాడు.

అల్లంతో కూడిన టింక్చర్ లేదా టీ మిమ్మల్ని టోన్ చేస్తుంది.

150 గ్రా. అల్లం రూట్‌ను 800 ml వోడ్కాలో 7 రోజులు వదిలివేయండి. 1 స్పూన్ తీసుకోండి. టానిక్‌గా రోజుకు 2 సార్లు నీటితో.

మీరే ఈ టీని తయారు చేసుకోండి: అల్లం రూట్‌ను 5-6 భాగాలుగా కట్ చేసి, రసాన్ని పిండడానికి మాషర్‌తో చూర్ణం చేయండి, 1 టేబుల్ స్పూన్లో పోయాలి. వేడినీరు, నిమ్మకాయ ముక్క మరియు కొద్దిగా తేనె జోడించండి. ఈ టీ మీకు శక్తిని మరియు శక్తిని ఇస్తుంది.

రక్త నాళాలను టోన్ చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి టీ.

సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ మరియు కోల్ట్స్‌ఫుట్ హెర్బ్‌లో ఒక్కొక్కటి 3 భాగాలు, పుదీనా మరియు ఒరేగానోలో ఒక్కొక్కటి 2.5 భాగాలు, చమోమిలే పువ్వులు మరియు మొక్కజొన్న సిల్క్‌లో ఒక్కొక్కటి 2 భాగాలు, రోజ్ హిప్స్‌లో 1.5 భాగాలు, హౌథ్రోన్ పండ్లు మరియు వలేరియన్ రూట్ 1 భాగం, 0 కలపాలి. 5 భాగాలు యూకలిప్టస్ ఆకులు (అన్ని భాగాలు ఎండబెట్టి మరియు చూర్ణం). ఈ సేకరణను గ్రీన్ టీతో కలపండి (1:1). బ్రూ 1 స్పూన్. ఫలితంగా మిశ్రమం 1 టేబుల్ స్పూన్. మరిగే నీరు 15 నిమిషాలు వదిలివేయండి. మరియు జామ్, తేనె లేదా చక్కెరతో త్రాగాలి. ఈ టీ రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది మరియు శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది.

దాల్చిన చెక్క టింక్చర్ డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

0.5 లీటర్ల వోడ్కాలో 50 గ్రాముల దాల్చినచెక్కను పోయాలి మరియు 3 వారాల పాటు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి, క్రమానుగతంగా కంటెంట్లను వణుకు, తర్వాత వక్రీకరించు. టింక్చర్ 20 - 30 చుక్కలు 3 సార్లు 30 నిమిషాలు తీసుకోండి. భోజనం ముందు. టింక్చర్ విచారాన్ని తొలగిస్తుంది, మిమ్మల్ని శక్తితో నింపుతుంది, కడుపులోని అన్ని తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులు కూడా దీనిని తీసుకోవచ్చు. మీకు బాగా అనిపించే వరకు త్రాగండి.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ కోసం అరటి.

పిండిచేసిన పొడి అరటి ఆకులు 10 గ్రా తీసుకోండి, వేడినీరు 1 గాజు పోయాలి, వెచ్చని నీటిలో వ్రాప్, 30 నిమిషాలు వదిలి మరియు ఒత్తిడి. 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. 2-3 వారాలు భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు రోజుకు 3 సార్లు స్పూన్లు. చాలా మంచి రెమెడీ.

రేగుట మరియు డాండెలైన్ యొక్క టింక్చర్ శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది.

యువ రేగుట సగం గ్లాసు తీసుకోండి, అదే మొత్తంలో డాండెలైన్ మూలాలు, ఆకులు, మొగ్గలు, 1 టేబుల్ స్పూన్. వార్మ్వుడ్ మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. calamus రూట్ ఒక మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా ప్రతిదీ పాస్ మరియు ఆకుపచ్చ ద్రవ్యరాశికి 0.5 లీటర్ల వోడ్కా జోడించండి. వెచ్చని ప్రదేశంలో 10 రోజులు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి. వక్రీకరించు మరియు టింక్చర్ 1 tsp తీసుకోండి. భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు ఉదయం మరియు సాయంత్రం 50 ml నీటిలో. ఈ టింక్చర్ రక్తాన్ని టోన్ చేస్తుంది మరియు దానిని శుభ్రపరుస్తుంది. మీరు అసాధారణమైన బలాన్ని అనుభవిస్తారు.

గోల్డెన్ రూట్ (రోడియోలా రోసా) అలసట, అధిక పని, పనితీరు మరియు ఓర్పును పెంచడానికి.

మూలాలను ఔషధ ముడి పదార్థాలుగా ఉపయోగిస్తారు. పుష్పించే చివరి నుండి పండ్లు పూర్తిగా పండే వరకు వాటిని పండిస్తారు. వేర్లను ఎండలో ఎండబెట్టకూడదు. వోడ్కా (1:10) తో గోల్డెన్ రూట్ యొక్క టింక్చర్ సిద్ధం. మోతాదుకు 10 చుక్కలు 2-3 సార్లు రోజుకు త్రాగాలి. కోర్సు - 21 రోజులు. గోల్డెన్ రూట్ సారం తీసుకున్నప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతారు మరియు న్యూరోసిస్ ఉన్న రోగుల పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది. హైపోటెన్షన్‌తో బాధపడుతున్న వారిలో, రక్తపోటు సాధారణీకరించబడుతుంది. ఆందోళన, అధిక రక్తపోటు సంక్షోభాలు మరియు నిద్రలేమి సందర్భాలలో గోల్డెన్ రూట్ సారం విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

పెరిగిన అలసట, నిరాశ, పేద ఆకలి, చిరాకు, తలనొప్పి నుండి లూజియా.

లూజియా టింక్చర్: 100 గ్రా మెత్తగా తరిగిన రూట్‌ను 0.5 లీటర్ల 70 శాతం ఆల్కహాల్‌లో రెండు వారాలు, వక్రీకరించండి. 25 నిమిషాలు రోజుకు మూడు సార్లు ఒక చెంచా నీటిలో 20 చుక్కలు తీసుకోండి. భోజనం ముందు. చికిత్స యొక్క కోర్సు మూడు వారాలు.

ఉదాసీనత మరియు అలసట కోసం టీ.

టీ కోసం, అన్ని మొక్కలు పొడిగా ఉండాలి! 1 స్పూన్ తీసుకోండి. కార్న్‌ఫ్లవర్ మరియు సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ పువ్వుల స్పూన్లు, 1 స్పూన్ జోడించండి. motherwort. ప్రతిదీ 3 టేబుల్ స్పూన్లు బ్రూ. వేడినీరు మరియు 10 నిమిషాలు వదిలివేయండి. దీని తరువాత, తక్కువ వేడి మీద మూలికలతో పాన్ ఉంచండి మరియు 20 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. వేడి నుండి తీసివేసి చల్లబరచండి. దీని తరువాత, ఔషధం వడకట్టవచ్చు. ఈ కషాయాలను 1/3 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి. రోజుకు ఒకసారి, భోజనం తర్వాత అరగంట. 10 రోజులు ఔషధం తీసుకోండి, ఆపై 10 రోజులు విరామం తీసుకోండి. దీని తరువాత, చికిత్స యొక్క కోర్సును పునరావృతం చేయండి. మొత్తంగా, నేను విరామాలతో చికిత్స యొక్క 4 కోర్సులను నిర్వహించాను. రెండవ కోర్సు తర్వాత మెరుగుదల గమనించవచ్చు: తలనొప్పి బాధించడం ఆగిపోతుంది, టోన్ కనిపిస్తుంది, శాశ్వతమైన ఉదాసీనత మరియు అలసట అదృశ్యమవుతుంది.

శక్తి యొక్క పానీయం.

ఒక గ్లాసు శుద్ధి చేసిన, ఉడకబెట్టని నీటికి 1 స్పూన్ జోడించండి (మీరు ఇప్పటికీ మినరల్ వాటర్ కొనుగోలు చేయవచ్చు). తేనె, 1/4 నిమ్మకాయ మరియు 1/2 tsp నుండి రసం. (లేదా 1 టాబ్లెట్) రాయల్ జెల్లీ. కదిలించు మరియు ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం త్రాగాలి, 30 నిమిషాల తర్వాత అల్పాహారం ప్రారంభించండి. మీరు తేనెటీగ ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ కానట్లయితే, మీరు ఒక నెలపాటు యువత మరియు శక్తితో కూడిన ఈ పానీయాన్ని సురక్షితంగా త్రాగవచ్చు. ఇది శక్తి యొక్క పెరుగుదలతో సహా శరీరంలోని అన్ని ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది. మరియు ఖనిజ కూర్పు సెల్యులార్ స్థాయిలో శరీరం యొక్క పోషణను సుసంపన్నం చేస్తుంది.

జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ పువ్వుల టింక్చర్ శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది.

టింక్చర్ రెసిపీ. జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ పువ్వులను తాజాగా లేదా ఎండబెట్టి తీసుకోవచ్చు, కానీ వాటిని మొదట చూర్ణం చేయాలి. పువ్వులు తప్పనిసరిగా 1:10 నిష్పత్తిలో 70-ప్రూఫ్ ఆల్కహాల్‌తో నింపాలి. కూజాను చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి మరియు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 2 వారాలు వదిలివేయండి. జాతి. టింక్చర్ 30 చుక్కలు రోజుకు 3 సార్లు భోజనం తర్వాత తీసుకోండి, క్రమం తప్పకుండా టింక్చర్ ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు త్వరలో బలం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క ఉప్పెనను అనుభవిస్తారు.

డాడర్ విత్తనాలు బలహీనమైన వృద్ధులకు కూడా బలాన్ని మరియు శక్తిని పునరుద్ధరిస్తాయి.

అరటిపండ్లు డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

రోజూ 1 అరటిపండు తినండి. అరటిపండ్లలో ఆల్కలాయిడ్ హర్మాన్ ఉంటుంది, దీని ఆధారంగా "ఆనందం యొక్క ఔషధం" - మెస్కలైన్. డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవడానికి అరటిపండ్లు ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

శక్తి యొక్క పానీయం.

పండిన అరటిపండును గ్రైండ్ చేసి, 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం, అర టేబుల్ స్పూన్ గ్రౌండ్ నట్స్ (వాల్‌నట్ లేదా పైన్), 1 టీస్పూన్ చూర్ణం చేసిన మొలకెత్తిన గోధుమ గింజలు మరియు 1.5 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి. పాలు. ఈ పానీయం చాలా రుచికరమైనది మరియు పోషకమైనది. ఇది ఆకలిని సంతృప్తిపరుస్తుంది, మానసిక స్థితి, పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు దీనికి 1-2 స్పూన్ జోడించవచ్చు. తేనె, ఇది కూడా చాలా శక్తివంతమైన శక్తి వనరు.

నిరాశ, నాడీ మరియు మానసిక రుగ్మతల కోసం ఆస్ట్రియన్ వైద్యుడు రుడాల్ఫ్ బ్రూస్ నుండి రెసిపీ.

తేనెతో కేఫీర్ దీర్ఘకాలిక అలసట నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

0.5 కప్పుల నీరు మరియు కేఫీర్ మరియు 2 స్పూన్లు కలపండి. తేనె పడుకునే ముందు త్రాగాలి. ఉత్పత్తి అద్భుతమైనది!

డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగించే మిశ్రమం.

పుప్పొడి యొక్క ఆల్కహాల్ టింక్చర్తో కలిపిన తేనె (9 భాగాలు) నిరాశకు వ్యతిరేకంగా బాగా సహాయపడుతుంది. (1 భాగం). గ్రీన్ టీతో రాత్రి పడుకునే ముందు 2 స్పూన్లు తీసుకోండి. మిశ్రమాలు. ఫలితం మీ అన్ని అంచనాలను మించిపోతుంది.

మూలికలు డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

కింది సేకరణ న్యూరోసిస్ మరియు డిప్రెషన్‌కు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది: సెంటౌరీ ఉంబెల్లిఫెరమ్ - 10 గ్రా, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ - 10 గ్రా, ఏంజెలికా రూట్ - 5 గ్రా, ఎలికాంపేన్ రూట్ - 5 గ్రా, రెడ్ వైన్ - 2 ఎల్. మిశ్రమాన్ని వేడిచేసిన (వేడి) వైన్‌లో పోయాలి. 12 గంటలు నిలబడనివ్వండి. షేక్, వక్రీకరించు లేదు! మూలికలు మరియు మూలాలతో పాటు ఒక గాజు కంటైనర్లో పోయాలి. నాడీ మరియు నిస్పృహ పరిస్థితుల కోసం, భోజనం తర్వాత 20 ml వైన్ ఇవ్వండి. (వంట సమయంలో ఆల్కహాల్ ఆవిరైపోయింది. మీరు పిల్లలకు 1/2 మోతాదు ఇవ్వవచ్చు).

ఉదాసీనత, నిరాశ కోసం సేకరణ.

1 స్పూన్ తీసుకోండి. తరిగిన పొడి సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ (పువ్వులతో హెర్బ్) మరియు పొడి లిండెన్ మొగ్గ యొక్క చిటికెడు, వేడినీరు 1 గాజు పోయాలి, అది 10-15 నిమిషాలు కాయడానికి వీలు, ఒత్తిడి. ఔషధ టీ 2 సార్లు ఒక రోజు త్రాగడానికి - ఉదయం మరియు సాయంత్రం. 2 వారాల తర్వాత, మీ భావోద్వేగాలు సున్నితంగా మారాయని మరియు మీ మానసిక స్థితి మెరుగుపడిందని మీరు భావిస్తారు. సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ సుదీర్ఘ మాంద్యం కోసం కూడా ఒక అద్భుతమైన నివారణ. కానీ ఈ మూలికా సేకరణలో ఇది ఒకేసారి అనేక పాత్రలను పోషిస్తుంది: నాడీ వ్యవస్థకు శోథ నిరోధక, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు పునరుద్ధరణ ఏజెంట్. లిండెన్ బ్లూజమ్‌తో కలిసి, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ త్వరగా శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. కోర్సు - 3 వారాలు.

నిరాశకు పోషణ మరియు వ్యాయామం:

• హోల్మీల్ బ్రెడ్. కానీ మాంసం లేదా జున్ను ముందు బ్రెడ్ తినండి. ఈ మాంసం చికెన్ లేదా ట్యూనా అయితే మంచిది.
• ప్రతిరోజూ 6-8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. ఇది మగత నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. మాంసం (గొడ్డు మాంసం) ఆక్సిజన్‌తో శరీర కణాల సంతృప్తతను నిర్వహిస్తుంది మరియు తద్వారా శక్తితో ఛార్జ్ చేస్తుంది.
• అరటిపండ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఉత్తేజం తగ్గి నిద్ర మెరుగవుతుంది. మరియు మీకు అరటిపండ్లు ఇష్టం లేకపోతే, మీరు వాటిని గింజలు, బీన్స్, ఆకు కూరలు మరియు మొలకెత్తిన గోధుమ గింజలతో భర్తీ చేయవచ్చు.
• చాక్లెట్ మానసిక స్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒక కప్పు కాఫీ 2 గంటల పాటు శక్తిని మరియు ఆలోచన యొక్క స్పష్టతను ఇస్తుంది. కానీ ఎక్కువ కాఫీ మిమ్మల్ని అలసిపోతుంది మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది.
• మరియు అలాంటి వ్యాయామం చెడు ఆలోచనలను బహిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది. నిటారుగా కూర్చోండి, మీ పాదాలను మరియు అరచేతులను ఒకచోట చేర్చండి, కానీ ఒత్తిడికి గురికాకండి. ప్రశాంతంగా మరియు లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, మీ నుండి భారీ వ్యర్థ శక్తిని బయటకు పంపండి. 20 వ్యాయామాల తర్వాత, విజయం కోసం మీకు మళ్లీ ఛార్జీ విధించబడుతుంది.

ఒక ఔషధ లేఖ నాడీ అలసట మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది

మీరు ప్రారంభ పువ్వు (ఫీల్డ్ సేజ్) యొక్క పువ్వులను ఉపయోగించాలి. 500 ml వేడినీటిలో ముడి పదార్థం యొక్క 3 టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి మరియు మూత కింద 1 గంట పాటు వదిలివేయండి. దీని తరువాత, ఇన్ఫ్యూషన్ వడకట్టాలి. భోజనానికి ముందు రోజుకు 3 సార్లు 150 ml ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోండి. చికిత్స యొక్క కోర్సు 3 వారాలు.

టోనింగ్ టీ-బామ్

50 గ్రా బ్లాక్ టీ ప్యాక్‌కి 1 స్పూన్ జోడించండి. పొడి చూర్ణం వలేరియన్ రూట్, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్, థైమ్ మరియు ఒరేగానో, పూర్తిగా కలపాలి మరియు ఒక గట్టిగా మూసి ఉన్న కూజాలో నిల్వ చేయండి. సాధారణ గా బ్రూ మరియు మీ ఆరోగ్యానికి త్రాగడానికి. శరీరంలో శక్తి మరియు తేలిక హామీ ఇవ్వబడుతుంది మరియు నిద్రలేమి అదృశ్యమవుతుంది

మీలో ఎవరైనా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే (తలలో భారం, స్పృహలో స్పష్టత మరియు స్పష్టత లేకపోవడం), ఈ అసహ్యకరమైన అనుభూతులను ఎలా వదిలించుకోవాలో సలహా ఇవ్వండి. మీరు మంచు తీసుకొని దానికి చల్లటి నీటిని జోడించాలి. మరియు మీరు నిలబడగలిగినంత వేడి నీటితో ఇతర పాత్రను నింపండి. మరియు మీ తలని రిఫ్రెష్ చేసే మరియు దానిని స్పష్టం చేసే చాలా సులభమైన విధానాన్ని ప్రారంభించండి. క్లుప్తంగా ఒక చేతిని ఐస్ గిన్నెలో మరియు మరొక చేతిని వేడి నీటి గిన్నెలో ఉంచండి. అప్పుడు త్వరగా చేతులు మారండి. ఆవిరి గది నుండి అదే - మంచులోకి, మరియు మంచు నుండి - ఆవిరి గదిలోకి. ఇలా 10-15 సార్లు చేయండి. మరియు కొన్ని నిమిషాల్లో మీరు మీ తల క్లియర్ అవుతున్నట్లు భావిస్తారు మరియు మీరు కొత్త శక్తితో పని చేయగలుగుతారు.

రోజ్మేరీ డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

నిరాశ కోసం, ఒక గ్లాసు వేడినీటితో 20 గ్రాముల రోజ్మేరీ ఆకులను పోయాలి, తక్కువ వేడి మీద 15-20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. కూల్ మరియు స్ట్రెయిన్. భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు 1/2 టీస్పూన్ కషాయాలను తీసుకోండి. చికిత్స యొక్క కోర్సు 1 వారం.

డిప్రెషన్ చికిత్సలో ఆర్ట్ థెరపీ

ఫోరమ్‌లో ఆర్ట్ థెరపీ గురించిన కథనాన్ని చదవండి

samsebelekar.ru

జానపద నివారణలతో క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ చికిత్స

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ అనేది ఒక వ్యాధి, ఇది కనీసం 6 నెలల పాటు అలసట మరియు బలహీనత యొక్క వివరించలేని అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది సుదీర్ఘ విశ్రాంతి తర్వాత కూడా తగ్గదు.

వివిధ డేటా ప్రకారం, క్రానిక్ ఫెటీగ్ వ్యాధి 100 వేల జనాభాకు 10-37 కేసులు. ఇది ఏ వయస్సులోనైనా అభివృద్ధి చెందుతుంది, కానీ తరచుగా 20-45 సంవత్సరాల మధ్య. ప్రపంచ గణాంకాల ప్రకారం, క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ పురుషుల కంటే మహిళల్లో సుమారు 2-3 రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్ని డేటా ప్రకారం, ప్రపంచంలో ప్రతిరోజూ 1,000 కొత్త క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ కేసులు నమోదవుతున్నాయి.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క కారణాలు

ప్రస్తుతం, క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ తెలియని స్వభావం యొక్క వ్యాధిగా వర్గీకరించబడింది. నిపుణులలో, అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన పరికల్పన ఏమిటంటే ఇది ప్రకృతిలో వైరల్. ఈ వ్యాధి.

ఈ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి యొక్క మరొక వెర్షన్ ప్రముఖ విలువరోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మతలు, ఇది రోగనిరోధక శక్తి పారామితులలో వివిధ మార్పులు మరియు రోగుల యొక్క ఈ వర్గంలో వివిధ అలెర్జీ ప్రతిచర్యల యొక్క తరచుగా అభివృద్ధి ద్వారా నిర్ధారించబడింది. చాలా మంది నిపుణులు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌ని పరిగణిస్తారు క్రియాత్మక బలహీనతజన్యుపరంగా వ్యాధికి గురయ్యే వ్యక్తులలో సంక్రమణకు ప్రతిస్పందనగా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ (హైపోథాలమస్, మెదడు యొక్క లింబిక్ వ్యవస్థ) నుండి. ఇతరులు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌ని వర్గీకరిస్తారు ప్రత్యేక రకంనిరాశ.

ప్రస్తుతం, క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ యొక్క స్వభావంపై ఏ ఒక్క దృక్కోణం లేదు.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ లక్షణాలు యొక్క లక్షణాలు

వ్యాధి యొక్క ప్రముఖ అభివ్యక్తి అనేది వివరించలేని అలసట మరియు బలహీనత యొక్క భావన, ఇది సుదీర్ఘ విశ్రాంతి తర్వాత కూడా మెరుగుపడదు. శరీర ఉష్ణోగ్రత 37-38°Cకి పెరగడం, గొంతునొప్పి, శోషరస కణుపులు వాపు, కీళ్లు, కండరాలు మరియు తలనొప్పులు వంటి లక్షణాలతో తరచుగా ఈ వ్యాధి ఫ్లూ-వంటి పరిస్థితిగా ప్రారంభమవుతుంది. ఈ లక్షణాలు ప్రేరేపించబడని అలసటతో కూడి ఉంటాయి, దీని వలన ఏదైనా పని చేయడం కష్టమవుతుంది, కండరాల బలహీనత, నిద్ర భంగం (సాధారణంగా నిద్రలేమి) మరియు పగటిపూట నిద్రపోవడం. కొంతమంది రోగులలో, వ్యాధి యొక్క ఆగమనం క్రమంగా ఉండవచ్చు.

ప్రజలు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళే అత్యంత సాధారణ ఫిర్యాదులలో ఒకటి అలసట, దీనిని వివిధ పేర్లతో పిలుస్తారు: బలహీనత, అలసట, బద్ధకం, శక్తి లేకపోవడం. సాధారణ కార్యకలాపాలు మిమ్మల్ని అలసిపోయినప్పుడు, మీరు అలసటతో బాధపడుతున్నారు మరియు కారణాలు వైవిధ్యంగా ఉండవచ్చు.

మీ ఆహారంలో నాణ్యమైన ఆహారాన్ని చేర్చుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది ప్రోటీన్ ఆహారం(షెల్ఫిష్ మాంసం, చేపలు, చికెన్, లీన్ దూడ మాంసం). మీరు కాఫీ మరియు స్ట్రాంగ్ టీ, అలాగే పెప్సీ వంటి కార్బోనేటేడ్ పానీయాల వినియోగాన్ని మినహాయించాలి లేదా పరిమితం చేయాలి. అలసిపోయినప్పుడు మరియు ఎక్కువ పని చేసినప్పుడు, అది తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది ద్రాక్ష రసం 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు ప్రతి 2 గంటలు (2-3 రోజులు). మీరు ఉప్పు చేప ముక్క తినవచ్చు. వారానికి 3 సార్లు మీరు పై తొక్కతో 1 గ్లాసు వెచ్చని బంగాళాదుంప ఉడకబెట్టిన పులుసు త్రాగాలి. అక్రోట్లను రుబ్బు మరియు సహజ తేనె (1: 1 నిష్పత్తి) తో కలపండి, 2-3 వారాలు ప్రతి రోజు తీసుకోండి. మీరు అయోడిన్-కలిగిన ఆహారాలను ఎక్కువగా తినాలి: సీవీడ్, సర్వీస్‌బెర్రీ మరియు ఫీజోవా పండ్లు. వద్ద నాడీ ఉత్సాహం, నిద్రలేమి, కన్నీరు, 10-15 చుక్కల వలేరియన్ టింక్చర్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అలాగే వలేరియన్ రూట్ యొక్క కషాయాలతో స్నానం చేయండి (రూట్‌ను 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, 1 గంట వదిలి, వడకట్టండి మరియు స్నానంలో పోయాలి, ప్రక్రియ సమయం - 35- 36 ° C ఉష్ణోగ్రత వద్ద 10-15 నిమిషాలు). ప్రతి సాయంత్రం, మదర్‌వోర్ట్ పెంటలోబా హెర్బ్ యొక్క 10% ఇన్ఫ్యూషన్ తీసుకోండి (థర్మోస్‌లో తయారు చేయబడింది): ఒక నెల కోసం 1/2 కప్పు. 1 గ్లాసు నిమ్మరసం, 1/2 గ్లాసు క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్, 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి. చక్కెర స్పూన్లు. రసాలను కలపండి, చక్కెర జోడించండి. 8 గంటలు వదిలివేయండి. భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు 1/2 కప్పు 3 సార్లు తీసుకోండి. 1/2 కప్పు నిమ్మరసం తీసుకోండి మరియు ఆపిల్ పండు రసం, క్యారట్ రసం 1 గాజు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు. చక్కెర స్పూన్లు. మిక్సర్ ఉపయోగించి అన్ని పదార్ధాలను కలపండి, రుచికి చక్కెర జోడించండి.

భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు 1/2 కప్పు 4 సార్లు తీసుకోండి.

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి

రేగుట (చెవిటి రేగుట) యొక్క ఆకులు మరియు పువ్వులను 10-15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. టీగా తీసుకోండి. రోజుకు 5-15 ముక్కల జునిపెర్ బెర్రీలు తీసుకోండి (5 నుండి 15 వరకు, రోజుకు 1 ముక్క జోడించడం, తరువాత 15 నుండి 5 వరకు తగ్గుతుంది). మీకు జ్వరం ఉంటే తీసుకోకండి. ఒక మాంసం గ్రైండర్లో ఆకుపచ్చ వోట్ మొక్కను ట్విస్ట్ చేయండి, సీసాని పూర్తిగా నింపండి, ఆపై ఆల్కహాల్ లేదా వోడ్కా వేసి, 2-3 వారాల పాటు వెచ్చని, చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి, అప్పుడప్పుడు వణుకు. అప్పుడు వక్రీకరించు. మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్కు 20-30 చుక్కలు తీసుకోవాలి. భోజనానికి ముందు రోజుకు 3-4 సార్లు ఒక చెంచా నీరు. 2 భాగాలు ఓట్ గడ్డి, 2 భాగాలు ప్రిక్లీ టార్టార్ ఆకులు, 1 భాగం పిప్పరమెంటు ఆకులు, 1 భాగం ఒరేగానో హెర్బ్ కలపండి. 1 టేబుల్ స్పూన్. మిశ్రమం యొక్క స్పూన్ ఫుల్ మీద 1 కప్పు వేడినీరు పోయాలి. 20 నిమిషాలు వదిలివేయండి. భోజనానికి ముందు రోజుకు 1/2 కప్పు 3-4 సార్లు తీసుకోండి. 1 టేబుల్ స్పూన్. 1 కప్పు వేడినీటిలో ఒక చెంచా మూలికలను పోయాలి. వెచ్చని, 1/3 కప్పు 3 సార్లు ఒక రోజు తీసుకోండి. 100 గ్రా కలబంద రసం కలపండి, 500 గ్రా చూర్ణం అక్రోట్లనుమరియు 3 నిమ్మకాయల రసం. భోజనానికి అరగంట ముందు 1 టీస్పూన్ 3 సార్లు తీసుకోండి. 300 గ్రా క్లోవర్ ఫ్లవర్ హెడ్స్, సగం గ్లాసు చక్కెర, 1 లీటరు నీరు. నీటిని మరిగించి, క్లోవర్ వేసి, 20 నిమిషాలు ఉడికించి, చల్లబరచండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు వక్రీకరించు, చక్కెర జోడించండి, కదిలించు. సాధారణ టానిక్‌గా తీసుకోండి. 1 టేబుల్ స్పూన్. లింగన్బెర్రీ ఆకుల చెంచా, 1 టేబుల్ స్పూన్. ఒక చెంచా స్ట్రాబెర్రీ ఆకులను కలపండి, 0.5 లీటర్ల వేడినీటిని థర్మోస్‌లో పోయాలి, 30-40 నిమిషాలు వదిలివేయండి, వడకట్టండి. రోజుకు 3-4 సార్లు రుచికి తేనె కలుపుతూ వెచ్చగా త్రాగాలి. సాధారణ రాస్ప్బెర్రీస్ యొక్క 4 టీస్పూన్లు 2 కప్పుల వేడినీటితో థర్మోస్లో పోయాలి, 2-3 గంటలు వదిలివేయండి. 1/2 కప్పు వెచ్చని ఇన్ఫ్యూషన్ 4 సార్లు రోజుకు త్రాగాలి. 2 టేబుల్ స్పూన్లు. ఎండిన అడవి స్ట్రాబెర్రీస్ యొక్క స్పూన్ల మీద వేడినీరు 1 కప్పు పోయాలి మరియు వదిలివేయండి. 1/2 కప్పు 3-4 సార్లు ఒక రోజు తీసుకోండి. 3 కప్పుల ఓట్స్‌ను (రోల్డ్ ఓట్స్ కాదు) బాగా కడిగి 3 లీటర్ల నీరు కలపండి. తక్కువ వేడి మీద 20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, ఆపై వేడి నుండి తీసివేసి, 24 గంటలు బాగా చుట్టండి లేదా థర్మోస్‌లో వదిలివేయండి. అప్పుడు ఒక మందపాటి రుమాలు ద్వారా ఉడకబెట్టిన పులుసు వక్రీకరించు, తేనె యొక్క 100 గ్రా జోడించండి, కఠిన మూత మూసివేసి, మళ్ళీ అగ్ని అది చాలు మరియు ఒక వేసి తీసుకుని. కూల్, శుభ్రంగా సీసాలు లోకి పోయాలి మరియు అతిశీతలపరచు. ఉపయోగం ముందు, తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం (రుచికి) జోడించండి. భోజనానికి అరగంట ముందు చిన్న సిప్స్‌లో రోజుకు 100 గ్రా తీసుకోండి. చెక్క లేదా పింగాణీ చెంచాతో 350 గ్రాముల వెల్లుల్లిని మెత్తగా తురుముకోవాలి. అప్పుడు ఒక గాజు పాత్రలో ఈ ద్రవ్యరాశి యొక్క 200 గ్రా ఉంచండి, 200 గ్రా 96% ఆల్కహాల్ వేసి, గట్టిగా మూసివేసి, మిక్స్ చేసి 10 రోజులు చీకటి, చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచండి. అప్పుడు టింక్చర్ వక్రీకరించు మరియు ఒక మందపాటి గుడ్డ ద్వారా పిండి వేయు. మీరు భోజనానికి 15-20 నిమిషాల ముందు రోజుకు 3 సార్లు 1/4 గ్లాసు చల్లని పాలతో 2-3 రోజుల తర్వాత తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు, క్రమంగా మోతాదు 2 నుండి 25 చుక్కలకు పెరుగుతుంది. చికిత్స యొక్క కోర్సు 11 రోజులు, 6 సంవత్సరాల తర్వాత కంటే ముందుగా పునరావృతం కాదు. శరీరం యొక్క మొత్తం టోన్ను అత్యవసరంగా పెంచడానికి, నాలుక క్రింద ఒక చిటికెడు ఉప్పు వేసి, నెమ్మదిగా కరిగించి, ఒక గల్ప్లో మింగండి.

స్నానాలు

మీరు అలసటతో భరించవలసి వస్తే వెచ్చని స్నానాలు ఎంతో అవసరం. స్నానంలో నీటి ఉష్ణోగ్రత సుమారు 37-38 డిగ్రీలు ఉండాలి. భోజనానికి ముందు లేదా 1.5-2 గంటల తర్వాత స్నానం చేయండి. స్నానంలో గడిపిన సమయం 20-25 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ కాదు. నీరు గుండె ప్రాంతాన్ని కప్పకుండా ఉండటం మంచిది. మీరు ప్రతిరోజూ స్నానాలు చేయకూడదు. 1 టేబుల్ స్పూన్. 1 కప్పు వేడినీటిలో సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ యొక్క చెంచా పోయాలి మరియు అరగంట కొరకు కప్పి ఉంచండి. 2-3 వారాలపాటు 0.3 కప్పులు 3 సార్లు తీసుకోండి. 1 గ్లాసు వేడినీటితో 10 గ్రాముల పొడి చూర్ణం చేసిన అరటి ఆకులను పోసి, అరగంట కొరకు మూతపెట్టి, వడకట్టండి. 2-3 వారాలు భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు 2 టేబుల్ స్పూన్లు 3 సార్లు తీసుకోండి.

"గ్యుర్జా" - శీతాకాలపు-వసంత హైపోవిటమినోసిస్ మరియు అలసట కోసం కూరగాయల "కాక్టెయిల్"

మొత్తం శీతాకాలం కోసం విటమిన్లు మరియు స్థూల- మరియు మైక్రోలెమెంట్ల పూర్తి కాంప్లెక్స్‌ను మీకు అందించడానికి, “గ్యూర్జా” సిద్ధం చేయండి.

1 కిలోల పండిన టమోటాలు తీసుకోండి, కడగడం, పొడి, మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా రుబ్బు, 300 గ్రాముల తురిమిన, ఒలిచిన వెల్లుల్లితో కలపండి మరియు ముందుగానే తయారుచేసిన శుభ్రమైన కూజాలో ఉంచండి. గట్టిగా కప్పి, రిఫ్రిజిరేటర్ వంటి చల్లని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. "గ్యుర్జా" అని పిలువబడే ఈ మిశ్రమాన్ని 300 గ్రాముల స్వచ్ఛమైన గుర్రపుముల్లంగితో కూడా భర్తీ చేయవచ్చు. మీరు 300 గ్రాముల స్వచ్ఛమైన ఆంటోనోవ్ యాపిల్స్ మరియు బెల్ పెప్పర్స్ (ఆకుపచ్చ లేదా ఎరుపు) జోడించినట్లయితే, మీరు పొందుతారు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయిమరియు మినరల్స్ హీలింగ్ ఏజెంట్.

www.smdoctors.ru

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్. మందులు మరియు జానపద నివారణలతో అలసట చికిత్స

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ అనేది ఈ రోజుల్లో ఒక సాధారణ దృగ్విషయం. ఆధునిక జీవన పరిస్థితులు మరియు వ్యాధులు ఒక వ్యక్తి నిరంతరం బలం, మగత మరియు ఉదాసీనత కోల్పోయేలా చేస్తాయి.

దీర్ఘకాలిక అలసట లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు

దీర్ఘకాలిక అలసట ఎవరినైనా వేధిస్తుంది. పని భారంగా ఉన్నప్పుడు, సాధారణ నిద్ర కూడా శక్తిని మరియు శక్తిని ఇవ్వనప్పుడు ఉదయం నుండి సాయంత్రం వరకు ఉదాసీనత యొక్క భావన క్రమం తప్పకుండా ఉంటుంది.

వాస్తవం ఏమిటంటే ఇది పూర్తిగా శారీరక ప్రక్రియ, దీనికి వైద్య వివరణ కూడా ఉంది. వైద్యులు దీర్ఘకాలిక అలసటను నాడీ అతిగా ప్రేరేపించడానికి కారణమని పిలుస్తారు. ఇది మానవ మెదడు యొక్క సబ్‌కోర్టెక్స్‌లో సంభవించే ఆవర్తన "నిరోధకాలు" వల్ల సంభవిస్తుంది.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ ఒక వ్యక్తిని పనిలో మరియు ఇంట్లో వెంటాడుతుంది

రోజువారీ జీవితంలో, క్రానిక్ ఫెటీగ్ అనేది మానవులకు కట్టుబాటుగా మారిన ఒక సాధారణ సంఘటన. ఇది దానిలో వ్యక్తమవుతుంది:

• ఆందోళన మరియు చంచలత యొక్క పెరిగిన భావాలు
• చాలా ముఖ్యమైన సందర్భంలో కూడా స్థిరమైన భయము మరియు చిరాకు
• బలం కోల్పోవడం మరియు పనితీరులో గణనీయమైన తగ్గుదల
• నిద్రలేమి లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, నిద్ర లేకపోవడం
• లైంగిక సమస్యలు: లైంగిక కోరిక లేకపోవడం
• ఎగువ అవయవాల వేళ్లలో వణుకు
• ఆరోగ్యం మరియు గుండె పనితీరుతో సమస్యలు

సరైన విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా మీకు శక్తి పెరగడం లేదని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌తో ఎక్కువగా వేటాడవచ్చు.

పనిలో క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్

ఇరవై మరియు నలభై సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న యువకులలో ఈ వ్యాధి చాలా తరచుగా గమనించబడింది. ప్రతిదీ జరుగుతుంది ఎందుకంటే ఈ వయస్సులో ఒక వ్యక్తి విజయం మరియు కెరీర్ వృద్ధిని సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.

బ్యాక్‌బ్రేకింగ్ పనిని చేపట్టడం ద్వారా, అతను అలసట మరియు భరించలేని భారం యొక్క భారీ అనుభూతికి తనను తాను ఖండించుకుంటాడు. చాలా తరచుగా, దీర్ఘకాలిక అలసట పెద్ద నగరాల్లో నివసించే ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇక్కడ జీవితం యొక్క వేగం చాలా వేగంగా ఉంటుంది.

పురుషుల మాదిరిగా కాకుండా మహిళలు ఈ సిండ్రోమ్‌కు ఎక్కువగా గురవుతారని గమనించాలి. మీరు ఒక వివరణాత్మక గణన చేస్తే, ఇది మొత్తం మొత్తంలో ఎక్కడో 70-80% ఉంటుంది.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ రావడానికి గల కారణాలు:

• తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు - ఇటువంటి వ్యాధులు ప్రాథమికంగా మానవ రోగనిరోధక వ్యవస్థను మరింత దిగజార్చాయి. శరీరం మొత్తంగా ఏదైనా వ్యాధి నుండి ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది మరియు దాని ప్రతిస్పందన విశ్రాంతి కోరిక. ఒక వ్యక్తిలో దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ఉనికి అతనికి నాడీ ఓవర్‌లోడ్ ఇస్తుంది, అతని బలాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు అతనిని బలహీనంగా భావిస్తుంది.
• ఒత్తిడి మరియు నాడీ రుగ్మతలు ఒక వ్యక్తిని అక్షరాలా "షేక్" చేస్తాయి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ స్థితికి హాని చేస్తాయి
• చెడు మరియు హానికరమైన జీవన విధానం - చెడు అలవాట్లు ఉండటం, నిద్ర లేకపోవడం మరియు తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, ఉపయోగకరమైన మైక్రోలెమెంట్స్‌తో సంతృప్త ఆహారం లేకపోవడం, స్వచ్ఛమైన గాలిలో ఉండకపోవడం శరీరాన్ని అధికంగా పని చేస్తుంది మరియు అలసట అనుభూతిని ఇస్తుంది.
• హానికరమైన పర్యావరణం - ఆధునిక మనిషి చుట్టూ పర్యావరణ పరిస్థితి దయనీయంగా ఉన్న కాలంలో మనం జీవిస్తున్నాము. ఇది అనేక వ్యాధులను ఇస్తుంది, శబ్దం, ధూళి, ఎగ్జాస్ట్ పొగలతో ఎగ్జాస్ట్ చేస్తుంది
• వైరల్ మరియు అంటు వ్యాధుల ఉనికి - వైరస్లు, సర్వసాధారణమైన హెర్పెస్ కూడా శరీరంలోకి ప్రవేశించడం అలసటకు దోహదం చేస్తుంది.

అలసట అనుభూతి దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ మరియు ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్

ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్ అత్యంత సాధారణ అంటువ్యాధిగా పరిగణించబడుతుంది. అదనంగా, వ్యాధి బారిన పడటం చాలా సులభం. కొంతమంది వైద్యులు గ్రహం యొక్క మొత్తం జనాభాలో 90 శాతం మంది ఈ వైరస్‌తో బాధపడుతున్నారని లేదా దాని క్యారియర్ అని నమ్ముతారు. సాధారణ గాలి బిందువుల ద్వారా కూడా వైరస్ సోకడం చాలా సులభం.

ఈ వైరస్ అస్సలు గుర్తించబడకపోవచ్చు, ఎందుకంటే మొదట్లో లక్షణాలు అంతగా కనిపించవు. ఒక వ్యక్తి సాధారణ తలనొప్పి, కండరాల నొప్పి లేదా కొంచెం జ్వరం అనిపించవచ్చు. సూత్రప్రాయంగా, వ్యాధి కూడా ప్రమాదకరం కాదు, కానీ ఇది దీర్ఘకాలిక అలసట అభివృద్ధికి నాంది కావచ్చు - గత శతాబ్దం 90 లలో అధికారికంగా మారిన వ్యాధి.

ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్ క్రానిక్ ఫెటీగ్ వ్యాధికి కారణమవుతుంది

ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్ మోనోన్యూక్లియోసిస్‌కు కారణమవుతుందని గుర్తించబడింది. మోనోన్యూక్లియోసిస్ యొక్క లక్షణాలు:

• పెరిగిన ఉష్ణోగ్రత
• మగత
• నిరాశ
• చెడు మానసిక స్థితి
• ఉదాసీనత
• అలసట

ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్ క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌కు కారణమవుతుందని ఏ వైద్యుడు ఇంకా 100% ఖచ్చితత్వంతో నిరూపించలేకపోయాడు.

మందులతో క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ చికిత్స

క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్‌కు సంక్లిష్ట చికిత్స అవసరం, ఇందులో అనేక రకాల మందులు ఉంటాయి. వారి సరైన కలయిక చికిత్స యొక్క గరిష్ట ప్రభావాన్ని సాధించడానికి మరియు తక్కువ సమయంలో మంచి ఆరోగ్యాన్ని సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, ఇది అవసరమని మీరు పూర్తిగా నిర్ధారించుకోవాలి. మీ ఉదాసీనత లేదా నిరాశకు కారణం మానసిక వివరణ మాత్రమే కావచ్చు.

అదనంగా, మీరు మీ ఆహారాన్ని పూర్తిగా సర్దుబాటు చేయాలి మరియు ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లను చాలా జోడించడం ద్వారా సమతుల్యం చేసుకోవాలి.

మందులతో దీర్ఘకాలిక అలసట చికిత్స

దీర్ఘకాలిక అలసట కోసం అన్ని మందులను క్రింది సమూహాలుగా విభజించవచ్చు:

• మత్తుమందులు - నిద్ర సమస్యలతో పోరాడటానికి సహాయపడేవి
• వ్యతిరేక ఆందోళన మందులు - ఏదైనా ప్రతికూల మానసిక స్థితి, ఉదాసీనత, నిరాశను తొలగించడంలో సహాయపడేవి
• యాంటిడిప్రెసెంట్స్ - జీవించడానికి ఇష్టపడకపోవడాన్ని తొలగించే వ్యక్తిగత మందులు
• ఉద్దీపనలు - కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే మందులు
• పెయిన్ కిల్లర్స్ - నొప్పి మరియు అన్ని రకాల దుస్సంకోచాల నుండి ఉపశమనం
• మల్టీవిటమిన్లు - శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ల సముదాయం

అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రభావవంతమైన మందులలో ఒకటి Grandaxin. Grandaxin ఒక యాంటీ కన్వల్సెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు స్వయంప్రతిపత్త రుగ్మతలను తొలగించగలదు. ఇది న్యూరోసిస్ మరియు నాడీ రుగ్మతలకు సూచించబడుతుంది.

Grandaxin భావోద్వేగ ఒత్తిడితో పోరాడుతుంది, ప్రశాంతతను ఇస్తుంది మరియు చింతలను "తొలగిస్తుంది". PMS సమయంలో తీవ్రమైన మానసిక కల్లోలం అనుభవించే మహిళలకు ఈ ఔషధం ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.

గ్రాండక్సిన్

మరొక ఔషధం టెనోటెన్, ఇది ఏదైనా నాడీ రుగ్మతలు, ఒత్తిడి మరియు నాడీ ఉద్రిక్తతలతో సమర్థవంతంగా పోరాడుతుంది. Tenoten పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది; దీనికి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేవు.

సుప్రాడిన్ పన్నెండు విటమిన్లు మరియు ఎనిమిది ఖనిజాల యొక్క అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కాంప్లెక్స్. ఇవి శరీరంపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే మల్టీవిటమిన్లు, జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, కణాలు మరియు రక్తం, రక్త నాళాలు మరియు అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. సుప్రాడిన్ కూడా నివారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుంది.

సుప్రదిన్

జానపద నివారణలతో క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ చికిత్స

సాంప్రదాయ ఔషధం వంటకాలను ఉపయోగించి దీర్ఘకాలిక అలసట యొక్క చికిత్సను నిర్వహించవచ్చు. మీరు క్రమం తప్పకుండా ఉదాసీనతతో బాధపడుతుంటే, మిమ్మల్ని మీరు పని చేయమని బలవంతం చేయలేరు, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోకపోతే లేదా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, అసహ్యకరమైన లక్షణాలను వదిలించుకోవడానికి మీరు అనేక సాంప్రదాయ మార్గాల్లో ప్రయత్నించవచ్చు. వాస్తవానికి, మందులు మిమ్మల్ని త్వరగా మీ పాదాలకు చేర్చుతాయి, కానీ మీరు వాటికి వ్యతిరేకతను కలిగి ఉండవచ్చు లేదా వాటి ప్రభావం చాలా త్వరగా ముగిసే అవకాశం ఉంది.

సరళమైన మెరుగైన మార్గాలు, కషాయాలు, కషాయాలు మరియు ఇతర రహస్యాలను ఉపయోగించి అదనపు చికిత్సను మీకు అందించడం నిరుపయోగంగా ఉండదు.

మీ కోసం ఈ వంటకాలను ప్రయత్నించండి:

క్రానిక్ ఫెటీగ్ నం. 1 వదిలించుకోవడానికి రెసిపీ:

సహజమైన తేనె ప్రత్యేకమైన టానిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని గుర్తించబడింది. పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, మీరు 100 గ్రాముల ఏదైనా తేనె మరియు మూడు టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నుండి అసాధారణమైన "శక్తి" ఔషధాన్ని తయారు చేయాలి. తేనె చాలా ద్రవంగా ఉండాలి; అది క్యాండీగా ఉంటే, దానిని మైక్రోవేవ్‌లో కరిగించండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఇతరులకు అందుబాటులో లేని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయాలి మరియు రోజుకు మూడు సార్లు ఒక చిన్న టీస్పూన్ తీసుకోవాలి.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ నం. 2 వదిలించుకోవడానికి రెసిపీ:

మీ వద్ద ఉన్న పదార్థాల నుండి మీరే ఒక సాధారణ శక్తి పానీయాన్ని తయారు చేసుకోండి. మీరు ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే త్రాగవచ్చు, ప్రాధాన్యంగా ఉదయం. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ తేనె వేసి బాగా కలపండి, ఆ తర్వాత ఒక టీస్పూన్ తినదగిన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ నీటిలో కలుపుతారు. మీరు ద్రావణానికి ఒక డ్రాప్ అయోడిన్ జోడించవచ్చు.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ నం. 3 నుండి బయటపడటానికి రెసిపీ:

మీ కోసం ఆల్కహాలిక్ అల్లం టింక్చర్ ప్రయత్నించండి. వాస్తవానికి, మీరు పనికి ముందు అలాంటి పానీయం తాగకూడదు, కానీ కష్టతరమైన రోజు తర్వాత ఇది సరైనది. ముందుగానే టింక్చర్ సిద్ధం చేయండి: 200 గ్రాముల పిండిచేసిన రూట్ ఒక లీటరు వోడ్కాతో పోస్తారు మరియు ఒక వారం చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయబడుతుంది. రోజుకు ఒక టీస్పూన్ టింక్చర్ లేదా విందు కోసం ఒక గ్లాసు తీసుకోండి.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ నం. 4 నుండి బయటపడటానికి రెసిపీ:

మీరు ఆల్కహాలిక్ పానీయాల అభిమాని కాకపోతే, అల్లం టీని క్రమం తప్పకుండా తాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది అద్భుతమైన టానిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు రోజంతా సానుకూల చార్జ్ ఇస్తుంది. అల్లం టీ వేడినీరు పోయడం మూడు నిమిషాల తర్వాత త్రాగవచ్చు, లేదా అది చాలా కాలం పాటు మరియు పూర్తిగా థర్మోస్లో కాయవచ్చు. అల్లం నిమ్మ, తేనె, దాల్చినచెక్కతో కలిపి ఉంటుంది.

క్రానిక్ ఫెటీగ్ నం. 5 నుండి బయటపడటానికి రెసిపీ:

మీ ఆహారంలో పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తుల మొత్తాన్ని పెంచండి. కేఫీర్ స్వచ్ఛమైన రూపంలో లేదా తరచుగా నీటితో కలిపి త్రాగాలి. పానీయానికి ఒక టీస్పూన్ తేనె మరియు దాల్చినచెక్కను జోడించడం మంచిది.

క్యాన్సర్ కోసం జానపద నివారణలు

జానపద నివారణలతో లెగ్ చికిత్సపై ఎరిసిపెలాస్

నిరంతరం నిద్ర మరియు ఉదాసీనత కావాలి మంచి ప్రభావంసమస్యను పరిష్కరించడానికి మరియు సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడే జానపద నివారణలతో దీర్ఘకాలిక అలసట చికిత్సలో సాధించబడుతుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు సరైన పోషణకు శ్రద్ధ వహించాలి. ఆహారంలో ఆహారం ఉంటే మంచిది, ప్రొటీన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. తక్కువ కొవ్వు ఉన్న ఉడికించిన ఆహారం మరియు సమృద్ధిగా ఉన్న సీఫుడ్ చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి.

వారానికి రెండుసార్లు మీరు తొక్కలతో పిండిన తాజా బంగాళాదుంపల రసాన్ని త్రాగాలి. కానీ గురించి చెడు అలవాట్లుచికిత్స సమయంలో, మీరు ధూమపానం మరియు మద్యపానాన్ని పూర్తిగా మరచిపోవాలి. వినియోగాన్ని తగ్గించండి లేదా బలమైన టీ మరియు కాఫీని పూర్తిగా తొలగించండి. మరియు మీరు అయోడిన్ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించాలి, కాబట్టి మీరు మీ ఆహారంలో సీవీడ్ మరియు ఎండిన పండ్లను పరిచయం చేయాలి.

• మంచి పద్ధతిశరీరం యొక్క దీర్ఘకాలిక అలసట నుండి బయటపడటం తేనెకు అలెర్జీ లేనప్పుడు గింజలతో తేనె తినడం. సహజ ద్రవ తేనెను సమాన నిష్పత్తిలో కలపాలి వాల్నట్మరియు అవసరమైన విధంగా తినండి. తేనె మరియు గింజలు మీకు కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి రోగనిరోధక వ్యవస్థమరియు జీవశక్తిని పెంచుతుంది.
• శక్తి మిశ్రమం కోసం రెసిపీ ఇక్కడ ఉంది. 1 టీస్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, 1 టీస్పూన్ తేనె, 1 టీస్పూన్ అయోడిన్ తీసుకోండి - 1 గ్లాసు ఉడికించిన నీటిలో ప్రతిదీ కరిగించండి. భోజనం తర్వాత 1 సారి, 10 రోజులు తీసుకోండి. సాధారణంగా బలం యొక్క ఉప్పెనను అనుభవించడానికి ఒక కోర్సు సరిపోతుంది.
• మరొక ఔషధ మిశ్రమం తేనె మరియు వెనిగర్ ఆధారంగా తయారు చేయబడుతుంది మరియు చికిత్సలో అద్భుతమైన ఫలితాలను చూపించడానికి సహాయపడుతుంది స్థిరమైన మగతమరియు అలసట. 100 gr లో. తేనెలో 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వేసి కలపండి మరియు మీరు పూర్తి చేసారు. 10 రోజులు రోజుకు 1 టీస్పూన్ తీసుకోండి.

ఇంట్లో డిప్రెషన్ మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్ చికిత్స

• శరీరం యొక్క టోన్ పెంచడానికి, మీరు అల్లం టింక్చర్ సిద్ధం చేయవచ్చు. 150 గ్రా అల్లం రూట్ తీసుకోండి. మరియు 700 ml న సమర్ధిస్తాను. 7 రోజులు వోడ్కా. టానిక్ సిద్ధంగా ఉంది, 1 టీస్పూన్ నీటితో 2 సార్లు రోజుకు తీసుకోండి.
• అల్లం టీ ఈ క్రింది విధంగా తయారు చేయబడింది: అల్లం రూట్‌ను ముక్కలుగా కట్ చేసి, 1 సెంటీమీటర్ల రూట్‌ను సన్నగా ముక్కలు చేసి, కొద్దిగా రసం పిండి, ఒక గ్లాసు వేడినీరు, నిమ్మకాయ మరియు రుచికి తేనె పోయాలి. ఈ టీ కోల్పోయిన శక్తిని మరియు శక్తిని పునరుద్ధరిస్తుంది.
• స్థిరమైన క్రానిక్ ఫెటీగ్ చికిత్సలో, వెల్లుల్లి టింక్చర్ కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు తాజా వెల్లుల్లి ఒక గాజు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, ఒక లీటరు కూజా లోకి మిశ్రమం బదిలీ మరియు టాప్ వోడ్కా తో నింపి, కఠిన మూసివేయండి అవసరం. రెండు వారాల పాటు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి. అప్పుడు వక్రీకరించు మరియు క్రింది విధంగా తీసుకోండి: మొదటి రోజు, ప్రతి భోజనం ముందు 5 చుక్కలు. ప్రతి మోతాదుకు 25 చుక్కల వరకు ప్రతిరోజూ ఒక డ్రాప్ జోడించండి. ఈ టింక్చర్ పరిస్థితిని సాధారణీకరించడానికి చాలా త్వరగా సహాయపడుతుంది.
• సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ టింక్చర్. సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్ 1 గ్లాసు వేడినీటిలో పోస్తారు మరియు అరగంట కొరకు వదిలివేయబడుతుంది. మూడు వారాలు, రోజుకు మూడు సార్లు, 1/3 కప్పు తీసుకోండి.
• అరటితో చికిత్స. కషాయాన్ని సిద్ధం చేయండి - 10 ఎండిన అరటి ఆకులను కోసి వాటిపై వేడినీరు పోయాలి. అరగంట కొరకు వెచ్చని ప్రదేశంలో ఉంచండి. భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు రోజుకు మూడు సార్లు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి.

దీర్ఘకాలిక అలసటకు చికిత్స కోర్సులు అవసరమని గమనించాలి. ఒక కోర్సు మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు, అప్పుడు మీరు విరామం తీసుకోవాలి. మీ పరిస్థితిని న్యూరాస్టెనియాకు తీసుకురాకుండా ఉండటానికి, సమయానికి చికిత్స ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం. మరియు కూడా మెరుగైన వ్యాధినివారణ చర్యలను ఉపయోగించకుండా నిరోధించండి.