సంక్షోభంలో ఎలా జీవించాలి మరియు అలసటతో చనిపోకూడదు. నాడీ అలసట సంకేతాలు నాడీ అలసట కారణంగా బలహీనత

నరాల అలసట - ప్రత్యేక సైకో భావోద్వేగ స్థితి, పని లేదా అధ్యయనంలో తీవ్రమైన ఒత్తిడి లేదా అధిక మేధో ఒత్తిడి కారణంగా ఏర్పడింది. లేకపోతే, దీనిని ఆస్తెనిక్ న్యూరోసిస్, న్యూరాస్తెనియా, అలాగే నాడీ అలసట అని పిలుస్తారు.

ఇలాంటి ప్రతికూల స్థితిఒక వ్యక్తి యొక్క అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలు, జ్ఞాపకశక్తి, సాధారణతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది శారీరక స్థితిమరియు జీవన నాణ్యత. ఇది మాంద్యం యొక్క మూల కారణం కావచ్చు.

ఎందుకు సంభవిస్తుంది

ప్రతి వ్యక్తి ప్రత్యేకమైనది - శ్రద్ధ, జ్ఞాపకశక్తి, పరిసర ప్రపంచం యొక్క అవగాహన మరియు దానిలో వారి స్థానం యొక్క ప్రక్రియలు ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా సాగుతాయని ప్రకృతి నిర్ణయిస్తుంది. అదే సమయంలో, ప్రతి ఒక్కరి భద్రత యొక్క మార్జిన్ కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది - కొందరికి, అతని రక్తపోటు పెరగడానికి కొంచెం ఆందోళన పడుతుంది, అయితే మరొక వ్యక్తి తన శక్తి పరిమితిలో ఎక్కువ కాలం పని చేయవచ్చు. కానీ అలసట నాడీ వ్యవస్థ, ముందుగానే లేదా తరువాత, దాని టోల్ పడుతుంది - ఇది లేదా అది ఏర్పడుతుంది రోగలక్షణ పరిస్థితి.

నాడీ అలసట యొక్క ప్రధాన కారణాలు:

పైన పేర్కొన్నవన్నీ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ నిర్మాణాల కార్యకలాపాలలో అంతరాయాలకు దారితీస్తాయి - శరీరం యొక్క నాడీ అలసట కనిపిస్తుంది.

ప్రధాన లక్షణాలు

అధిక అలసట అలాంటిదే కాదు; ఇది తప్పనిసరిగా అధిక శారీరక లేదా మానసిక-భావోద్వేగ ఒత్తిడికి ముందు ఉంటుంది, లేదా శరీరంలోని శక్తి వినియోగం బయటి నుండి సరఫరా కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది.

నిపుణులు నాడీ అలసటను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులను కలిగి ఉన్నారు:

1. నాయకత్వ స్థానాలను కలిగి ఉండటం;
2. పెద్ద కంపెనీల నిర్వాహకులు;
3. భ్రమణ ప్రాతిపదికన పని చేయడం;
4. ప్రదర్శించిన పని పరిమాణంపై వేతనాలు నేరుగా ఆధారపడి ఉన్న వ్యక్తులు;
5. అత్యవసర కార్మికులు;
6. అతిగా ఆకట్టుకునే మరియు మానసికంగా లేబుల్;
7. యువ తల్లులు, ముఖ్యంగా నవజాత శిశువు సంరక్షణను పని విధులతో కలపవలసి వస్తే.

పైన పేర్కొన్నవన్నీ ఒక వ్యక్తికి నాడీ అలసట సంకేతాలను చూపుతాయి. అతను ఇంతకుముందు చింతించిన మరియు అతని గురించి పట్టించుకున్న దాదాపు ప్రతిదానికీ ఉదాసీనంగా ఉంటాడు - ఒక విచిత్రమైనది. ఉదాహరణకు, స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లే బదులు, అతను మంచం మీద పడుకోవడానికి ఇష్టపడతాడు మరియు దేని గురించి ఆలోచించడు. అలాంటి వ్యక్తులు భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలు వేయరు, వారు ఒక రోజులో జీవిస్తారు. మరియు ఇది ఒకరకమైన వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం కాదు, సాధారణ నాడీ అలసట.

అదనంగా, సహోద్యోగులు గతంలో చురుకైన మరియు చురుకైన ఉద్యోగి అనిశ్చితంగా మారడం మరియు అతని స్వంత బలాలు మరియు సామర్థ్యాలను అనుమానించడం గమనించడం ప్రారంభిస్తారు. ఇవన్నీ దీర్ఘకాలిక ఆందోళనకు దారితీస్తాయి, దీని ఫలితంగా కూడా ఉండవచ్చు నాడీ విచ్ఛిన్నం, డిప్రెషన్ లేదా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఇతర వ్యాధుల వరకు.

లక్షణాలు

నాడీ వ్యవస్థ అలసట యొక్క లక్షణాలు క్రమంగా పెరుగుతాయి. మొదట, వారు సామాన్యమైన అలసట అని సులభంగా తప్పుగా భావించవచ్చు. అయినప్పటికీ, పరిస్థితి క్రమంగా తీవ్రమవుతుంది, ఒక వ్యక్తికి తీవ్రమైన వ్యాధులుగా మారుతుంది, ఉదాహరణకు, న్యూరోసిస్. వారి చికిత్సలో నిపుణుడు మాత్రమే పాల్గొనాలి.

నాడీ అలసట యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు:

• అలసట యొక్క నిరంతర భావన;
• నిద్ర నాణ్యతలో భంగం, చాలా తరచుగా ఒక వ్యక్తి నిద్రపోవడంలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటాడు;
• బాహ్య ఉద్దీపనలకు అధిక సున్నితత్వం;
• లో నిరంతరం పునరావృతమయ్యే నొప్పి వివిధ భాగాలుతలలు;
• ఉష్ణోగ్రతలో కారణం లేని పెరుగుదల, రక్తపోటు;
• సోమాటిక్ పాథాలజీల యొక్క గతంలో అసాధారణమైన తరచుగా ప్రకోపించడం.

చుట్టుపక్కల ప్రజలు అతను విపరీతమైన చిరాకు మరియు అసహనానికి గురయ్యాడని గమనించడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది లో వ్యక్తీకరించబడింది పెరిగిన భయముఇప్పటికే వేచి ఉన్న మొదటి నిమిషాల్లో. మరియు శారీరక మరియు మేధోపరమైన ఒత్తిడిలో స్వల్ప పెరుగుదల కూడా తల మరియు కడుపులో అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది. నిపుణుడి ద్వారా గుర్తించవచ్చు.

స్వీయ-నిర్ధారణ మరియు స్వీయ-మందులు పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యం కాదు. ఇప్పటికే ఉన్న లక్షణాలను నిర్ణయించడం మరియు నాడీ అలసటకు చికిత్స చేయడం అనేది నిపుణుడి యొక్క ప్రత్యేక హక్కు.

డయాగ్నోస్టిక్స్

మీరు నాడీ అలసట యొక్క పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఒకటి లేదా కలయికను గమనించినట్లయితే, వైద్య సహాయం కోరడం ఆలస్యం చేయకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది. పై ప్రారంభ దశలువైద్యుని సంప్రదింపులు అవసరం సాధారణ అభ్యాసంలేదా న్యూరాలజిస్ట్.

నాడీ అలసట యొక్క నిర్ధారణను స్థాపించడం చాలా కష్టం కాబట్టి, ఒక వ్యక్తిలో ఇలాంటి లక్షణాలతో ఇతర వ్యాధుల ఉనికిని మినహాయించడానికి అనేక ప్రయోగశాల మరియు వాయిద్య అధ్యయనాలను నిర్వహించడం అవసరం.

• వివిధ రక్త పరీక్షలు ( సాధారణ విశ్లేషణరక్తం, గ్లూకోజ్ స్థాయికి రక్త పరీక్ష) - రక్తహీనత, మధుమేహం మినహాయించటానికి సహాయం;
• మూత్ర పరీక్ష;
• సెరోలాజికల్ మరియు ఇమ్యునోలాజికల్ పరీక్షలు;
• రక్తంలో కొన్ని హార్మోన్ల స్థాయిని నిర్ణయించడం (ఎండోక్రినాలజిస్ట్ యొక్క సిఫార్సులను బట్టి).

ఇది నిర్వహించడానికి మరియు అవసరం అవుతుంది వాయిద్య విశ్లేషణ- ECG, EEG, FGDS, అల్ట్రాసౌండ్.

నిపుణులతో అదనపు సంప్రదింపులు - కార్డియాలజిస్ట్, మనస్తత్వవేత్త, ఎండోక్రినాలజిస్ట్. పైన పేర్కొన్న రోగనిర్ధారణ విధానాల నుండి సమాచారాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుని, నాడీ అలసటను సరిగ్గా ఎలా చికిత్స చేయాలో వారు సూచిస్తారు.

సాధ్యమయ్యే సమస్యలు

నాడీ అలసటతో బాధపడిన తరువాత, అనేక సందర్భాల్లో, రోగి సమస్యలను ఎదుర్కొంటాడు - సామాజిక స్వభావం, ఉదాహరణకు, జట్టుకు అనుగుణంగా లేదా మానసిక స్వభావం యొక్క ఇబ్బంది - ద్వితీయ రక్తపోటు, పొట్టలో పుండ్లు, మైగ్రేన్లు.

సామాజిక సమస్యలు కూడా తలెత్తవచ్చు, ఎందుకంటే నాడీ అలసట ఒక వ్యక్తి యొక్క పాత్రపై ఒక ముద్రను వదిలివేస్తుంది, రోగలక్షణ స్థితికి భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనగా. అదనంగా, అలాంటి వ్యక్తులు తమలో తాము ఉపసంహరించుకోవడం ప్రారంభిస్తారు మరియు ప్రతిదానితో అసంతృప్తిని అనుభవిస్తారు. తమ వద్ద ఉందని వారు అనుకోవచ్చు నయం చేయలేని వ్యాధి, ఇది నిర్ధారణ చేయబడదు, ఎందుకంటే నిపుణులు ఏదైనా గుర్తించరు.

నరాల అలసట అనేది ఒత్తిడి మరియు అధిక ఒత్తిడి ఫలితంగా సంభవించే నిర్దిష్ట మానసిక మరియు భావోద్వేగ స్థితిని సూచిస్తుంది. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి నిరాశకు సంకేతం మరియు దాని పూర్వగామి రెండూ కావచ్చు. సారాంశంలో, ఇది శరీరం యొక్క బలహీనత, మత్తు, విశ్రాంతి లేకపోవడం, పేద పోషణ లేదా కొన్ని రకాల వ్యాధి ద్వారా తీవ్రతరం అవుతుంది.

పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన లక్షణం అంతులేని అలసట. అలసిపోయిన వ్యక్తి ఎప్పుడూ నిద్రపోవాలని కోరుకుంటాడు, మరియు ప్రతి చిన్న విషయం అతనిని సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు అతనిని రెచ్చగొడుతుంది. విచ్ఛిన్నం. మరియు మీరు మీకు సరైన విశ్రాంతి ఇవ్వకపోతే, అలసట చాలా వరకు దారి తీస్తుంది తీవ్రమైన పరిణామాలు, నాశనమైన జీవితం వరకు కూడా.

నరాల అలసట - వ్యక్తీకరణలు

వివరించిన దృగ్విషయం మానసిక మరియు మానసిక స్వభావం యొక్క బలమైన మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి ఫలితంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఒక వ్యక్తి వాటిని తట్టుకోలేడు, అందుకే క్రానిక్ ఫెటీగ్, పనితీరు కోల్పోవడం, మానసిక రుగ్మతలు, సోమాటిక్ మరియు అటానమిక్ డిజార్డర్స్ వంటి లక్షణాలు తలెత్తుతాయి.

అన్ని లక్షణాలు రెండు రకాలుగా విభజించబడ్డాయి:

• మానసిక;
• బాహ్య.

వాటిని మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

వీటిలో అధిక పని ఉంటుంది, దీనిలో శరీరంలో వివిధ క్రియాత్మక రుగ్మతలు గమనించబడతాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది నాడీ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

బాహ్య వ్యక్తీకరణలు

అవి చాలా వైవిధ్యమైనవి, అయినప్పటికీ చాలా సందర్భాలలో అవి లక్షణ వర్గాలకు మించినవి కావు.

పట్టిక. ప్రధాన వర్గాలు

గమనిక! సాధారణంగా, అన్ని సంకేతాలు ప్రకృతిలో ప్రత్యేకంగా సమిష్టిగా ఉంటాయి, ఇది వ్యక్తీకరణల కలయికను కలిగి ఉంటుంది.

కానీ, మళ్ళీ, ప్రధాన లక్షణాలు నిద్ర మరియు సాధారణ అలసటతో సమస్యలు.

వీడియో - నరాల అలసట

డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు

డిప్రెషన్ అనేది భావోద్వేగ సమతుల్యత యొక్క దీర్ఘకాలిక భంగం, ఇది వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా దెబ్బతీస్తుంది. ఇది చెడు సంఘటనలకు ప్రతిస్పందనగా అభివృద్ధి చెందుతుంది (ఒకరి మరణం, ఉద్యోగం కోల్పోవడం మొదలైనవి), కానీ చాలా తరచుగా ఇది స్పష్టమైన కారణాలు లేకుండా సంభవిస్తుంది.

తెలుసుకోవలసిన రెండు ముఖ్యమైన అంశాలు ఉన్నాయి.

1. మీ సమస్యను గ్రహించి దాని గురించి మాట్లాడటం అంటే రికవరీ దిశగా మొదటి అడుగు వేయడం.
2. మాంద్యం చికిత్స సాపేక్షంగా సాధారణ ప్రక్రియ.

ఈ పరిస్థితి యొక్క సాధారణ సంకేతాల కొరకు, అవి:

• ఆత్మహత్య ఆలోచనలు;
• విచారం, విచారం మరియు ఆందోళన;
• ఒకరి ఆరోగ్యం గురించి అధిక ఆందోళన;
• నిద్ర సమస్యలు (ఒక వ్యక్తి చాలా త్వరగా మేల్కొలపవచ్చు);
• మైగ్రేన్లు, వెన్ను లేదా గుండె నొప్పి;
• ఆహారం, పని మరియు సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి కోల్పోవడం;
• బరువు నష్టం / లాభం;
• వైఫల్యం, నిస్సహాయత మరియు అపరాధ భావాలు;
• ఏకాగ్రతతో సమస్యలు;
• శాశ్వత అలసట.

బలమైన సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులలో నిరాశను గుర్తించడం చాలా కష్టం. మొదట, చాలా మంది తమ సమస్యలను ఎవరితోనైనా పంచుకోవడం బలహీనతకు సంకేతమని తప్పుగా నమ్ముతారు మరియు రెండవది, పురుషులు దాచడానికి మొగ్గు చూపుతారని ఇది వివరించబడింది. నిస్పృహ స్థితిమద్యం దుర్వినియోగం మరియు దూకుడు కోసం. అదనంగా, ఒక వ్యక్తి చురుకుగా క్రీడలు ఆడవచ్చు, పనిలో పడవచ్చు లేదా జూదం ద్వారా దూరంగా ఉండవచ్చు. మరియు ఇవన్నీ - స్పష్టమైన సంకేతాలుపురుష మాంద్యం.

కాబట్టి, వివరించిన స్థితిని దీని ద్వారా గుర్తించవచ్చు:

మహిళల్లో డిప్రెషన్

గణాంకాల ప్రకారం, పురుష మాంద్యం కంటే ఆడ మాంద్యం చాలా సాధారణం. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో గుర్తించడం కష్టం చాలా వరకుమనోరోగ వైద్యులు (ముఖ్యంగా, V.L. మినుట్కో రాసిన “డిప్రెషన్”లో ఇది చర్చించబడింది) వర్ణించబడిన రుగ్మతకు లింగం ఒక జీవసంబంధమైన అవసరం కాదని నమ్ముతారు.

మినుట్కో, V.L. "డిప్రెషన్"

మరియు స్త్రీ మాంద్యం యొక్క అధిక శాతం కారణం ఏ సమాజంలోనైనా సామాజిక ముందస్తు షరతులుగా పరిగణించబడుతుంది. మహిళలు తరచుగా ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు తరచుగా వైద్యులను సందర్శిస్తారు, వాస్తవానికి, ఈ గణాంకాలను వివరిస్తుంది.

గమనిక! బాల్య మాంద్యం సమానంగా తరచుగా సంభవిస్తుంది, కానీ ఇప్పటికే కౌమారదశలో, బాలికలు "నాయకులు" గా ఉద్భవించారు.

నిరాశ మరియు నాడీ అలసట సంకేతాలు - పరీక్ష

మీ అంచనా వేయడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన రెండు పరీక్షలను చూద్దాం మానసిక స్థితి.

డిప్రెషన్ రికగ్నిషన్ స్కేల్

గత 30 రోజుల్లో మీ ప్రవర్తనలో ఏమైనా మార్పులు వచ్చాయా? మరియు ఉంటే, ఖచ్చితంగా ఏవి? అన్ని ప్రశ్నలకు సాధ్యమైనంత నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి.

పట్టిక. నిరాశను ఎలా గుర్తించాలి - రేటింగ్ స్కేల్

అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చిన తర్వాత, మీరు సాధించిన పాయింట్ల సంఖ్యను లెక్కించండి:

• 0-13 - మీకు స్పష్టంగా నిరాశ లేదు;
• 14-26 - గమనించబడింది ప్రాథమిక లక్షణాలుఈ రాష్ట్రం;
• 27-39 - నిరాశ ఉచ్ఛరిస్తారు, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

ఈ స్కేల్ రికార్డు సమయంలో నిరాశను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతి పాయింట్‌లో అవసరమైన సంఖ్యలను చుట్టుముట్టడం ద్వారా మీరు స్కేల్‌ను మీరే పూరించాలి, ఆపై పాయింట్లను జోడించాలి.

బెక్ డిప్రెషన్ ప్రశ్నాపత్రం

దిగువ అందించిన పరీక్షను 1961లో A. T. బెక్ తిరిగి సృష్టించారు. ఈ పరీక్ష అనేక డజన్ల స్టేట్‌మెంట్‌లను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీ ప్రస్తుత స్థితిని ఉత్తమంగా వివరించే ఎంపికల నుండి మీరు తప్పక ఎంచుకోవాలి. మీరు ఒకేసారి రెండు ఎంపికలను ఎంచుకోవచ్చు.

0 - నాకు ఎలాంటి నిరాశ లేదా విచారం కలగడం లేదు.

1 - నేను కొంచెం కలత చెందాను.

2 - నేను నిరంతరం కలత చెందుతున్నాను, ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి నాకు బలం లేదు.

3 - నేను తట్టుకోలేక చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను.

0 - నా భవిష్యత్తు గురించి నేను చింతించను.

1 - నా భవిష్యత్తు గురించి నేను కొంత అయోమయంలో ఉన్నాను.

2 – భవిష్యత్తు నుండి ఏమీ ఆశించడంలో అర్థం లేదని నేను భావిస్తున్నాను.

3 - నేను భవిష్యత్తు నుండి ఏమీ ఆశించను, ఎటువంటి మార్పులు జరగవు.

0 - నేను వైఫల్యం అని పిలవలేము.

1 - నేను నా స్నేహితుల కంటే ఎక్కువ వైఫల్యాలను చవిచూశాను.

2 - నా జీవితంలో చాలా వైఫల్యాలు ఉన్నాయి.

3 - నేను అసాధారణమైన మరియు పూర్తి వైఫల్యం.

0 - నేను మునుపటిలాగే నా జీవితంలో సంతృప్తిగా ఉన్నాను.

1 - నా జీవితంలో మునుపటి కంటే తక్కువ ఆనందం ఉంది.

2 – ఇకపై ఏదీ నన్ను సంతృప్తిపరచదు.

3 - జీవితంలో అసంతృప్తి, ప్రతిదీ ఇప్పటికే సరిపోతుంది.

0 - నేను దేనికీ దోషి అని నేను అనుకోను.

1 - నేను తరచుగా నేరాన్ని అనుభవిస్తాను.

2 - నేను తరచుగా అపరాధ భావాలతో బాధపడుతున్నాను.

3 - నేను ఎప్పుడూ నేరాన్ని అనుభవిస్తాను.

0 - నేను దేనికైనా శిక్షించాల్సిన అవసరం లేదు.

1 – నేను బహుశా శిక్షించబడవచ్చు.

2 - శిక్ష కోసం వేచి ఉంది.

3 - నేను ఇప్పటికే శిక్షించబడ్డానని అనుకుంటున్నాను.

0 - నేను నాలో నిరాశ చెందలేదు.

1 - నాలో నేను నిరాశ చెందాను.

2 - నాపై నాకు అసహ్యం ఉంది.

3 - నేను నన్ను ద్వేషిస్తున్నాను.

0 - నేను ఖచ్చితంగా ఇతరుల కంటే అధ్వాన్నంగా లేను.

1 - నేను తరచుగా బలహీనత మరియు నేను చేసిన తప్పుల కోసం స్వీయ-ఫ్లాగ్‌లలేషన్‌లో పాల్గొంటాను.

2 - నా స్వంత చర్యలకు నేను నిరంతరం నన్ను నిందించుకుంటాను.

3 - నాకు జరిగే అన్ని ప్రతికూల విషయాలు నా తప్పు.

0 – నాకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు లేవు.

1 - కొన్నిసార్లు నేను ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను, కానీ నేను అలా చేయను.

2 – నేను ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనుకున్నాను.

3 – అవకాశం దొరికితే ఆత్మహత్య చేసుకుంటాను.

0 - నేను మునుపటిలా తరచుగా ఏడుస్తాను.

1 - నేను తరచుగా ఏడుస్తాను.

2 - నేను నిరంతరం ఏడుస్తాను.

3 - నేను ఇంతకు ముందు అరిచాను, కానీ ఇప్పుడు నేను బలమైన కోరికతో కూడా చేయలేను.

0 - నేను ఎప్పటిలాగే చిరాకుగా ఉన్నాను.

1 - కొన్ని కారణాల వల్ల నేను తరచుగా చిరాకు పడతాను.

2 – చిరాకు అనేది నా సాధారణ స్థితి.

3 - చికాకు కలిగించిన ప్రతిదీ ఇప్పుడు ఉదాసీనంగా ఉంది.

0 – కొన్నిసార్లు నేను నిర్ణయాలు తీసుకోవడం ఆలస్యం.

1 - నేను మునుపటి కంటే చాలా తరచుగా అంగీకారాన్ని నిలిపివేసాను.

2 – ఎలాంటి నిర్ణయాలు తీసుకోవడం నాకు కష్టంగా మారింది.

3 - నేను ఒక్క నిర్ణయం తీసుకోలేను.

0 - నేను ఇప్పటికీ ఇతరులపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాను.

1 - నాకు వాటిపై కొంచెం తక్కువ ఆసక్తి ఉంది.

2 - నేను తప్ప ఎవరిపైనా ఆచరణాత్మకంగా ఆసక్తి లేదు.

3 - నాకు ఇతరులపై ఆసక్తి లేదు.

0 - నేను మునుపటిలాగే కనిపిస్తున్నాను.

1 – నేను ముసలివాడిని మరియు అందవిహీనంగా మారుతున్నాను.

2 - నా ప్రదర్శన గణనీయంగా మారింది, నేను ఇకపై ఆకర్షణీయంగా లేను.

3 - నా ప్రదర్శన కేవలం అసహ్యంగా ఉంది.

0 - నేను మునుపటి కంటే అధ్వాన్నంగా పని చేయను.

1 - నేను అదనపు ప్రయత్నాలు చేయాలి.

2 - చాలా కష్టంతో నేను ఈ లేదా ఆ చర్యను చేయమని నన్ను బలవంతం చేస్తున్నాను.

3 - నేను ఏమీ చేయలేను.

0 – నా నిద్ర ఇంకా బాగానే ఉంది.

1 - నేను ఈ మధ్య కొంచెం అధ్వాన్నంగా నిద్రపోతున్నాను.

2 - నేను ముందుగానే మేల్కొలపడం ప్రారంభించాను, ఆ తర్వాత నాకు నిద్రపోవడం కష్టం.

3 - నేను ముందుగానే మేల్కొలపడం ప్రారంభించాను, ఆ తర్వాత నేను ఇకపై నిద్రపోలేను.

0 - నేను మునుపటిలాగే అలసిపోయాను.

1 - అలసట వేగంగా వస్తుందని నేను గమనించాను.

2 - నేను ఏమి చేసినా, ప్రతిదానికీ నేను అలసిపోతాను.

3 - ఏమీ చేయలేక, మరియు అలసట కారణమని.

0 - నా ఆకలి అస్సలు దిగజారలేదు.

1 - అతను కొద్దిగా క్షీణించాడు.

2 - అతను చాలా క్షీణించాడు.

3 - ఆకలి లేదు.

0 - కోసం గత వారాలుబరువు తగ్గలేదు లేదా కొద్దిగా తగ్గలేదు.

1 - నేను గరిష్టంగా రెండు కిలోగ్రాములు కోల్పోయాను.

2 - ఐదు కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ కోల్పోలేదు.

3 - ఏడు కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ కోల్పోయింది.

నేను బరువు తగ్గడానికి మరియు తక్కువ తినడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను (తగిన విధంగా తనిఖీ చేయండి).

నిజంగా కాదు_____

0 - నా స్వంత ఆరోగ్యం గురించి నా ఆందోళనలు అస్సలు మారలేదు.

1 – నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను, నొప్పి, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి మొదలైన వాటి గురించి నేను ఆందోళన చెందుతున్నాను.

2 – నేను మరింత ఆందోళన చెందుతాను మరియు దేనిపైనా దృష్టి పెట్టడం కష్టం.

3 - నేను దాని గురించి చాలా చింతిస్తున్నాను, మరేదైనా దృష్టి పెట్టలేను.

0 – సెక్స్ ఇప్పటికీ నాకు ఆసక్తికరంగా ఉంది.

1 – నాకు ఇంటర్‌జెండర్ సాన్నిహిత్యం పట్ల తక్కువ ఆసక్తి ఉంది.

2 - ఈ సాన్నిహిత్యం నాకు చాలా తక్కువ ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది.

3 - వ్యతిరేక లింగంపై నా ఆసక్తి అదృశ్యమైంది.

ఫలితాలను ఎలా ప్రాసెస్ చేయాలి?

ప్రతి అంశం తప్పనిసరిగా 0 నుండి 3 వరకు స్కోర్ చేయబడాలి. మొత్తం స్కోర్ 0 నుండి 63 వరకు ఉంటుంది, అది ఎంత తక్కువగా ఉంటే, వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి మెరుగ్గా ఉంటుంది.

ఫలితాలు ఈ క్రింది విధంగా వివరించబడ్డాయి:

• 0 నుండి 9 వరకు - నిరాశ లేదు;
• 10 నుండి 15 వరకు - తేలికపాటి నిస్పృహ స్థితి;
• 16 నుండి 19 వరకు - మితమైన;
• 20 నుండి 29 వరకు - సగటు మాంద్యం;
• 30 నుండి 63 వరకు - మాంద్యం యొక్క తీవ్రమైన రూపం.

మీరు డిప్రెషన్ లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. చికిత్స కొరకు, ఇది సైకోథెరపీటిక్ పద్ధతుల సహాయంతో మరియు మందుల వాడకంతో రెండింటినీ చేయవచ్చు.

వీడియో - నిరాశ యొక్క పరిణామాలు

మానవ ఆశయాలు ప్రతి వ్యక్తి తమ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఎక్కువ ప్రయత్నాలు చేయమని బలవంతం చేస్తాయి. పెరిగిన శారీరక శ్రమ మరియు భావోద్వేగ అస్థిరతఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల ప్రభావం యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, ఒక వ్యక్తి తన స్వంత అనారోగ్యాలకు బందీ అవుతాడు. స్వరూపం వివిధ వ్యాధులునేపథ్యంలో దీర్ఘకాలిక అలసటశరీరం యొక్క అలసట యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి. నాడీ అలసట అంటే ఏమిటి మరియు ఈ వ్యాధి ఎలా వ్యక్తమవుతుందో చూద్దాం.

నరాల అలసటను చాలా అంటారు ప్రమాదకరమైన రూపంన్యూరోటిక్ స్థితి

మానవ నాడీ వ్యవస్థను రెండు వర్గాలుగా విభజించారు: కేంద్ర మరియు పరిధీయ.ఈ వ్యవస్థలు స్వతంత్రమైన స్వయంప్రతిపత్త వ్యవస్థతో సన్నిహిత సంబంధంలో పనిచేస్తాయి. ఈ వ్యవస్థ వివిధ ఉద్దీపనలకు శరీరం యొక్క ప్రత్యేక ప్రతిస్పందన కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. సుదీర్ఘమైన అధిక పని మరియు తరచుగా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు అటానమిక్ నరాల ఫైబర్స్కు హాని కలిగిస్తాయి.

కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు కూడా దగ్గరి సంబంధం ఉంది వివిధ విభాగాలుమె ద డు. మెదడు యొక్క ఆదేశాలు వివిధ సంజ్ఞలు మరియు కదలికల రూపంలో పునరుత్పత్తి చేయబడటం ఈ వ్యవస్థకు కృతజ్ఞతలు. మానవ శరీరంలో శక్తి వనరుల నిజమైన స్టోర్హౌస్ ఉంది. చాలా కాలం తర్వాత కూడా శారీరక శ్రమ, చాలా మంది వ్యక్తులు ఇంటికి చేరుకోవడానికి బలాన్ని కనుగొనగలరు. ఈ వాస్తవాన్ని పరిశీలిస్తే, మానవ మెదడు తీవ్ర భారంలో కూడా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రించగలదని మనం చెప్పగలం.

అయినప్పటికీ, మానవ మెదడు స్వయంప్రతిపత్తి వ్యవస్థతో సంకర్షణ చెందదు. ఒక వ్యక్తి తన హృదయాన్ని చాలా రెట్లు వేగంగా కొట్టడానికి లేదా ఆలోచన యొక్క ప్రయత్నంతో నెమ్మదిగా కొట్టడానికి బలవంతం చేయలేడనే వాస్తవాన్ని ఇది ఖచ్చితంగా వివరిస్తుంది. శారీరక శ్రమ సహాయంతో శరీర ఉష్ణోగ్రతను గణనీయంగా తగ్గించడం అసాధ్యం. ఈ ప్రతిచర్యలు పని యొక్క పరిణామం స్వయంప్రతిపత్తి వ్యవస్థ, ఇది మానవ స్పృహతో ఏమీ లేదు.

అధిక నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణ మెదడులోని కొన్ని భాగాలకు లోబడి మానసిక ప్రతిచర్యల రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది. ఈ సంబంధానికి ధన్యవాదాలు, ఒక వ్యక్తి కోపం మరియు ఇతర భావోద్వేగాలను నియంత్రించగలడు. పైన పేర్కొన్నవన్నీ పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, మేము ఒక గీతను గీయవచ్చు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అలసట కోసం చికిత్స మెదడు పనితీరును పునరుద్ధరించడం లక్ష్యంగా ఉండాలని చెప్పవచ్చు.

వ్యాధి యొక్క కారణం మరియు స్వభావం

జీవితం యొక్క ఆధునిక లయ ఒక వ్యక్తి అనుభవాన్ని కలిగిస్తుంది స్థిరమైన ఒత్తిడితక్షణ పరిష్కారాలు అవసరమయ్యే అనేక సమస్యల ఉనికి కారణంగా. ఈ జీవనశైలి మానవ శరీరం దాని సామర్థ్యాల పరిమితిలో పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ముందుగానే లేదా తరువాత శక్తి వనరులు అయిపోతాయి, ఇది విపత్తు పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, అధిక పని నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. పెరిగిన లోడ్లురోగనిరోధక శక్తిని రక్షించే కొన్ని యంత్రాంగాల ప్రయోగానికి దారి తీస్తుంది మరియు రక్తనాళ వ్యవస్థ, అలాగే సాధ్యం లోపాలు నుండి గుండె కండరాలు.

నైతిక అలసట నాడీ ఒత్తిడి ప్రభావంతో అభివృద్ధి చెందుతుంది, అలాగే శారీరక మరియు భావోద్వేగ ఒత్తిడి. ఈ సమస్యలో ప్రత్యేక పాత్ర విశ్రాంతి లేకపోవడం మరియు తరచుగా ఒత్తిడికి ఇవ్వబడుతుంది. మానసిక అలసట శరీరంపై ప్రభావాల పర్యవసానంగా ఉండవచ్చు అంటు ఏజెంట్లుమరియు సోమాటిక్ వ్యాధులు. పైన పేర్కొన్న అన్నిటితో పాటు, రోజువారీ ఆహారం మరియు శరీరంలోని టాక్సిన్స్ స్థాయి చాలా ముఖ్యమైనవి. అధిక పని యొక్క మొదటి సంకేతాలు అలసట మరియు పెరిగిన చిరాకు యొక్క భావన రూపంలో కనిపిస్తాయి.

బలహీనమైన నాడీ వ్యవస్థ వివిధ కారకాల ప్రభావానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది, ఇది దాని స్థిరమైన ఉత్తేజానికి దారితీస్తుంది. అందుకే, అటువంటి స్థితిలో, చాలా మంది ప్రజలు నిద్ర మరియు సరైన విశ్రాంతితో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు.

వ్యాధి అభివృద్ధిలో ఒక నిర్దిష్ట దశలో, ఒక వ్యక్తి తన స్వంత జీవితం నుండి సంతృప్తిని పొందడం మానేస్తాడు. ఏదో ఒకవిధంగా వారి స్వంత భావోద్వేగాలను వైవిధ్యపరచడానికి, ప్రజలు శక్తిని ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తారు మందులు, సాఫ్ట్ డ్రగ్స్ మరియు ఆల్కహాల్. అయినప్పటికీ, ఇటువంటి చర్యలు నాడీ వ్యవస్థను మరింత నాశనం చేస్తాయి, ఇది మానసిక రుగ్మతల అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది.

నాడీ అలసట మరియు నిరాశ సంకేతాలు బాహ్య మరియు అంతర్గత సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి. బయటి సమూహంలో కారణం లేని దూకుడు, చిరాకు మరియు ఏకాగ్రత తగ్గుతుంది. లక్షణాల యొక్క అంతర్గత సమూహం రెండు విభిన్న పరిస్థితుల రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది:

1. నాడీ వ్యవస్థ నిరోధం- ఈ స్థితిలో రోగి తన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో ఉదాసీనత చూపుతాడు, ఉదాసీనత, ఆత్రుత ఆలోచనలు మరియు అపరాధ భావాలతో బాధపడతాడు.
2. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉత్తేజితత- ఈ స్థితిలో రోగి పెరిగిన శారీరక మరియు ప్రవర్తనా కార్యకలాపాలను ప్రదర్శిస్తాడు, ఇది ప్రకృతిలో అస్తవ్యస్తంగా ఉంటుంది. చాలా తరచుగా, రోగికి ఆరోగ్య సమస్యల ఉనికి గురించి తెలియదు, ఇది వ్యాధి యొక్క కోర్సును గణనీయంగా క్లిష్టతరం చేస్తుంది.

పైన పేర్కొన్న లక్షణాల ఉనికి శరీరం యొక్క రోగనిర్ధారణ పరీక్షను నిర్వహించడానికి మంచి కారణం. లేకపోతే, అటువంటి శరీర సంకేతాలకు తగినంత శ్రద్ధ కారణం కావచ్చు శారీరక సంకేతాలుఅధిక పని.

అంతర్గత అవయవాల పనితీరులో శారీరక రుగ్మతలు

నాడీ అలసట యొక్క అత్యంత సాధారణ వ్యక్తీకరణలలో ఒకటి హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరులో ఆటంకాలు. స్థిరమైన అధిక పని మరియు లేకపోవడం మంచి విశ్రాంతిరక్తపోటు పెరుగుదల మరియు అరిథ్మియా రూపానికి దారితీస్తుంది. అటువంటి రుగ్మతల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, రోగులు హైపర్టెన్సివ్ సంక్షోభాన్ని అనుభవిస్తారు, ఇది నిద్ర సమస్యలు మరియు స్థిరమైన తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అలసట యొక్క పరిణామాలు పని నాణ్యతలో తగ్గుదల రూపంలో వ్యక్తమవుతాయి రోగనిరోధక వ్యవస్థ. చాలా తరచుగా, రోగనిరోధక రుగ్మతలు డైస్బియోసిస్, అలాగే జలుబు మరియు అంటు వ్యాధుల రూపానికి దారితీస్తాయి.

చాలా మంది రోగులకు జీర్ణ అవయవాల పనితీరులో సమస్యలు ఉన్నాయి. పొట్టలో పుండ్లు మరియు పొట్టలో పుండ్లు వంటి వ్యాధులు చాలా దూరంగా ఉన్నాయి ప్రమాదకరమైన సమస్యలునాడీ అలసట. పైన పేర్కొన్న వ్యాధులు మంచుకొండ యొక్క కొన మాత్రమే. అర్హత కలిగిన వైద్య సహాయం పొందడంలో ఆలస్యం వివిధ మానసిక రుగ్మతలకు దారి తీస్తుంది. ఈ స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి క్రమంగా తన ప్రియమైనవారి నుండి దూరంగా ఉంటాడు, ఒంటరిగా తన ఖాళీ సమయాన్ని గడపడానికి ఇష్టపడతాడు. మానసిక అస్థిరత నేపథ్యంలో, మానిక్ ఆలోచనలు, వివిధ భయాలు మరియు వ్యక్తిగత అధోకరణం కూడా అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఇటువంటి సమస్యలు వారి స్వంతంగా పరిష్కరించబడవు, కానీ ఈ పరిస్థితిలో రోగులలో కొద్ది భాగం మాత్రమే సహాయం కోసం అడిగే శక్తిని కనుగొంటారు.

మానసిక అలసట ఒక వ్యక్తి పరిస్థితిపై పూర్తి నియంత్రణను కోల్పోతుంది.

చికిత్స లేనంత ఎక్కువ కాలం నాడీ వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, చాలా మంది రోగులు నాడీ వ్యవస్థలో కోలుకోలేని మార్పులు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు వ్యాధి దశలో వైద్య సహాయం కోరుకుంటారు. రోగి యొక్క మానసిక-భావోద్వేగ సమతుల్యతను క్రమంలో ఉంచడానికి, సంప్రదాయ చర్యలు ఇకపై సరిపోవు. ఈ పరిస్థితిలో, మనస్సుపై ఒక నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న శక్తివంతమైన మందులను ఉపయోగించడం అవసరం.

అటువంటి సంఘటనల అభివృద్ధిని నివారించడానికి, మీరు వీలైనంత ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి సొంత ఆరోగ్యం. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు మోతాదు తీసుకోవడం విషయంలో మాత్రమే శరీరాన్ని బలపరుస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిని సాధారణీకరించడానికి, మీరు శక్తిని నిర్వహించడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించాలి. మీరు సడలింపు పద్ధతులు, స్విమ్మింగ్ పూల్‌లను సందర్శించడం మరియు ప్రకృతిలోకి వెళ్లడం ద్వారా దెబ్బతిన్న నరాలను శాంతింపజేయవచ్చు. ఒత్తిడి యొక్క విధ్వంసక ప్రభావాల నుండి మీ శరీరాన్ని రక్షించడానికి, మీరు ప్రాథమిక పనులకు మాత్రమే శ్రద్ధ వహించడం నేర్చుకోవాలి.

క్లినికల్ పిక్చర్

ప్రారంభించడానికి, పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో నాడీ అలసట యొక్క లక్షణాలు చాలా తరచుగా గమనించబడతాయని గమనించాలి. ఈ వ్యాప్తికి కారణం పని బాధ్యతలతో పాటు, మహిళలు తమ భుజాలపై వివిధ గృహ భారాలను మోపడం. స్త్రీ శరీరంభారీ మేధో మరియు శారీరక ఒత్తిడి ప్రభావంతో, ప్రారంభమవుతుంది వివిధ సంకేతాలువైఫల్యాల గురించి. తీవ్రతరం చేయడం పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులులేదా వైరస్ల ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్.

చాలా తరచుగా భావోద్వేగ అలసటనాడీ వ్యవస్థ నిరాశ, మగత మరియు అలసట యొక్క భావాలు, అలాగే ఏకాగ్రతతో సమస్యల రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క తీవ్రమైన రుగ్మత విషయంలో, ఒక వ్యక్తి నిద్రతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటాడు, ఇది పెరిగిన చిరాకుకు దారితీస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క క్షీణత మానవ శరీరానికి ప్రమాదం కలిగించదు. అయినప్పటికీ, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో వైఫల్యాల పరిణామాలు విపత్తుగా ఉంటాయి. అందుకే శక్తి వనరులను తిరిగి నింపడానికి సరైన విశ్రాంతి కోసం క్షణాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం.

నరాల ముగింపుల రికవరీ రేటు చాలా తక్కువగా ఉందనే వాస్తవాన్ని గమనించడం ముఖ్యం. వైద్య డేటా ప్రకారం, రికవరీ రేటు ముప్పై రోజులలో ఒక మిల్లీమీటర్ నరములు. అందుకే అభివృద్ధి ప్రారంభ దశలోనే వ్యాధికి చికిత్స ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం. నేడు, శరీరం యొక్క శక్తి వనరులను పునరుద్ధరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి.

కన్జర్వేటివ్ చికిత్స పద్ధతులు

నాడీ అలసట యొక్క లక్షణాలు ఎలా వ్యక్తమవుతాయి మరియు పాథాలజీ చికిత్స అనే అంశాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు, చికిత్సపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. కన్జర్వేటివ్ టెక్నిక్సందేహాస్పద స్థితి యొక్క చికిత్సను కలిగి ఉంటుంది సంక్లిష్టమైన విధానంకింది సమూహాలకు చెందిన మందులను ఉపయోగించడం:

1. మెదడు కార్యకలాపాలను ప్రేరేపించే నూట్రోపిక్ మందులు -"సెరాక్సన్", "పాంటోగం".
2. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచే మరియు తొలగించే వాసోడైలేటర్లు నొప్పి సిండ్రోమ్ - "తనకన్", "మెక్సిడోల్".
3. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క కణాలలో జీవక్రియను మెరుగుపరిచే విటమిన్ కాంప్లెక్స్- గ్రూప్ "B" నుండి విటమిన్లు.
4. నిద్రలేమిని తొలగించే మరియు స్వయంప్రతిపత్త వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించే ఉపశమన మందులు- “మదర్‌వార్ట్”, “వలేరియన్”.

సాంప్రదాయ చికిత్స పద్ధతుల అప్లికేషన్

మీరు ఔషధ మూలికల ఆధారంగా కషాయాలను మరియు టించర్స్ సహాయంతో అలసటను తొలగించవచ్చు.ఇటువంటి మూలికలలో మదర్‌వోర్ట్ మరియు వలేరియన్ ఉన్నాయి. కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి, మీరు కొన్ని టీస్పూన్ల ఎండిన మూలికలను తీసుకోవాలి, ఆపై దానిపై వేడినీరు పోయాలి. మీరు ఒక రకమైన "కాక్టెయిల్" ను తయారు చేయడం ద్వారా పై మూలికల ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. ఇది చేయటానికి, మూలికలు ఒక గాజు brew, అప్పుడు ద్రవ కలపాలి. కషాయాలను ఇన్ఫ్యూజ్ చేసిన తర్వాత మాత్రమే కలపడం చాలా ముఖ్యం. వద్ద తేలికపాటి రూపంఅనారోగ్యం, మిశ్రమం రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించాలి.

నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి, మీరు రోజువారీ సహజ తేనెను కొద్ది మొత్తంలో తీసుకోవాలి. సగటు రోజువారీ మోతాదుకోసం అవసరమైన సాధారణ శస్త్ర చికిత్స అంతర్గత అవయవాలుమరియు వ్యవస్థలు సుమారు నలభై గ్రాములు. తరచుగా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అలసట కారణాలు మెదడు ప్రాంతంలో పోషకాల లేకపోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి, మీరు వీలైనంత ఎక్కువ తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినాలి, ఇందులో విటమిన్లు మరియు ఫ్రక్టోజ్ ఉంటుంది.

నివారణ

నైతిక మరియు శారీరక అలసట నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీరు విశ్రాంతిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి.మీరు మీ పని బాధ్యతలను పూర్తి చేయడంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టకూడదు. వివిధ కెరీర్-సంబంధిత సూక్ష్మ నైపుణ్యాలకు మీ వ్యక్తిగత సమయాన్ని వెచ్చించడం వేగవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి మానసిక రుగ్మత. వారాంతాల్లో గడపాలి గరిష్ట ప్రయోజనంమీ శరీరం కోసం. చాలా మంది నిపుణులు ఆరుబయట జరిగే వివిధ కార్యక్రమాలకు హాజరు కావాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీరు ప్రకృతితో కనెక్ట్ అయ్యే పార్కులు, అడవులు మరియు ఇతర ప్రకృతి నిల్వలలో వీలైనంత ఎక్కువ సమయం గడపండి.

నాడీ అలసట యొక్క ఉనికి ఒక వ్యక్తిని వివిధ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు గరిష్టంగా ఆకర్షిస్తుంది. అందుకే, సాధ్యమయ్యే సమస్యల అభివృద్ధిని నివారించడానికి, మీరు వీలైనంత త్వరగా మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఈ వ్యాసంలో జాబితా చేయబడిన లక్షణాల ఉనికి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఒక కారణం.

నరాల అలసట మరియు దాని ఏర్పడటానికి కారణాలు. ఈ సమస్య నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలో వ్యాసం చర్చిస్తుంది. ఇదే స్వభావం గల శారీరక మరియు మానసిక రోగనిర్ధారణ సందర్భంలో దానిని ఎదుర్కోవడానికి పద్ధతులు కూడా ప్రకటించబడతాయి.

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్:

నాడీ అలసట అనేది నైతిక మరియు శారీరక ఒత్తిడి నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా సంభవించే ఒక ప్రత్యేక పరిస్థితి. రోజువారీ జీవితంలో వెఱ్ఱి వేగంతో, మేము తరచుగా మా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క స్థితికి శ్రద్ధ చూపము. అధిక పని యొక్క మొదటి హెచ్చరిక సంకేతాల వద్ద వైద్యుడికి పర్యటన కూడా సాధారణంగా నిరవధికంగా వాయిదా వేయబడుతుంది, ఇది సమస్యకు సహేతుకమైన పరిష్కారం కాదు. అయినప్పటికీ, నాడీ అలసట యొక్క పరిణామాలు చాలా ప్రమాదకరమైనవి మరియు అనూహ్యమైనవి, కాబట్టి ఈ శారీరక మరియు మానసిక పాథాలజీ యొక్క కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం విలువ.

నాడీ అలసట యొక్క కారణాలు

మనస్తత్వవేత్తలు, సమస్యను వివరంగా పరిశీలించిన తరువాత, నాడీ అలసట యొక్క కారణాలను ఈ క్రింది విధంగా నిర్ణయిస్తారు:

• . ఏదైనా మానవ శరీరం అంతర్గత శక్తి యొక్క నిర్దిష్ట నిల్వల కోసం రూపొందించబడింది, ఎందుకంటే ప్రస్తుత వాస్తవంలో శాశ్వతమైనది మరియు స్థిరమైనది ఏమీ లేదు. వాస్తవానికి, జీవితం కొన్నిసార్లు మనల్ని ఎక్కువగా నిర్దేశిస్తుంది క్లిష్ట పరిస్థితులుఈ ప్రపంచంలో తనను తాను గ్రహించడం. అయినప్పటికీ, కార్మికుడు తన సాధారణ పనిని చేయలేకపోతే ఇవన్నీ నాడీ అలసటకు దారితీస్తాయి కష్టపడుటమీ శరీరం యొక్క పనితీరుకు హాని కలిగించకుండా.
. ఒక వ్యక్తి గనిలో జాక్‌హామర్‌తో నిలబడకపోయినా, పేర్కొన్న కారణంతో అతని శరీరం బలహీనపడవచ్చు. కొందరు కార్మికులు మానసిక పనివారి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించేలా గడియారం చుట్టూ కొత్త ఆలోచనలను అభివృద్ధి చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. ఫలితంగా, అటువంటి రోజువారీ దినచర్య తర్వాత, వారు నాడీ అలసట రూపంలో అవాంఛిత బోనస్‌ను అందుకుంటారు.
• కోలుకోవడానికి తగినంత సమయం లేదు. నిద్ర అనేది లగ్జరీ కాదు, అందరికీ సహజమైన అవసరం మానవ శరీరంమీ శారీరక మరియు నైతిక సామర్థ్యాలను పునరుద్ధరించడానికి. పర్యవసానంగా, చాలా మంది రియాక్టివ్ వర్క్‌హోలిక్‌లకు బిజీగా ఉన్న రోజు తర్వాత నిద్ర మరియు విశ్రాంతి లేకపోవడం చాలా ఘోరంగా ముగుస్తుంది.
• ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిని అనుభవించారు. ఇబ్బంది ఇబ్బంది, కానీ మీరు మీ మానసిక స్థితికి గణనీయమైన నష్టం లేకుండా జీవించాలి. ఈ సందర్భంలో, విధి యొక్క దెబ్బకు గురైన తర్వాత ఒక వ్యక్తికి జీవితంలోని అన్ని రంగులు మసకబారినప్పుడు, ఊహాత్మక శోకం మరియు నిజమైన దుఃఖం మధ్య తేడాను గుర్తించడం అవసరం.

మానవులలో నాడీ అలసట యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు

నాడీ అలసట సంకేతాలు:

1. డిప్రెషన్. ఇదే పరిస్థితిఏదైనా వ్యక్తిని నాడీ అలసటకు దారితీయవచ్చు, అతను ఊహించనిది. తేజము పూర్తిగా క్షీణించిన విషయం ఏదైనా లేదా ఎవరికీ అక్కరలేదు, ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన కోరికల కోసం అతని రిఫరెన్స్ పాయింట్ ఉల్లంఘించబడుతుంది. ఒక్కటే కల ఈ రాష్ట్రం- మీ బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి చాలా కాలం పాటు ప్రపంచం మొత్తం నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయండి.
2. గుండె ప్రాంతంలో నొప్పి. గాత్రదానం చేసిన అవయవం నాడీ అలసట సంకేతాలతో ఒక వ్యక్తికి అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది. బాధితునిలో లక్షణమైన హృదయ సంబంధ పాథాలజీలతో నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిచేయకపోవడం విషయానికి వస్తే ఓవర్ ఫెటీగ్ అనేది చంద్రుని క్రింద నిట్టూర్పులు కాదు. గుండె ప్రాంతంలో నొప్పి అనేది నాడీ అలసట యొక్క మొదటి అలారం బెల్, ఇది బాధితుడికి మొదటి మరియు చివరి హెచ్చరిక కావచ్చు.
3. చెదిరిన నిద్ర. రాత్రి విశ్రాంతి- ఇది సహజమైన ప్రక్రియ, ఇది నిద్రలేమికి గురయ్యే సబ్జెక్టులకు సంబంధించినది కాకపోతే. ఒకరు వారి పట్ల జాలిపడాలి, ఎందుకంటే తప్పు సమయంలో మెలకువగా ఉండటం ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. తగినంత నిద్ర లేని వ్యక్తి దూకుడుగా ప్రవర్తిస్తాడు మరియు అతని చిరాకుతో చుట్టుపక్కల వ్యక్తులకు సమస్యలను కలిగించడం ప్రారంభిస్తాడు.
4. క్రమబద్ధమైన తలనొప్పి . మైగ్రేన్ అనేది పని చేయడానికి సోమరితనం, మన తెలివైన పూర్వీకులు మనకు నేర్పించారు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ జోక్ డబుల్ మీనింగ్ తీసుకుంటుంది. దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు నాడీ అలసటతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి యాస్పిరిన్ లేదా సిట్రామోన్ టాబ్లెట్ ఒక ఆచారంగా మారుతుంది. ఆవర్తన దాడులుతలనొప్పి.
5. లక్షణ మతిమరుపు. ఈ సందర్భంలో, దైనందిన జీవితం మరియు పరిస్థితులతో నడిచే వ్యక్తిని అస్పష్టమైన వ్యక్తిత్వంతో కంగారు పెట్టకూడదు. ఫార్చ్యూన్ యొక్క అసాధారణ సవతి పిల్లలు యాదృచ్చిక సంఘటనల బాధితులు, వారు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు. వారు దురదృష్టం యొక్క దీర్ఘకాలిక పరంపరకు అలవాటు పడ్డారు, వారు ఏ సందర్భంలోనైనా స్వీకరించగలరు. పూర్తిగా భిన్నమైన కారణాల వల్ల శరీరం యొక్క నాడీ అలసటను అనుభవించిన వ్యక్తులతో పరిస్థితి అధ్వాన్నంగా ఉంది. ప్రతిదీ మరియు ప్రతిచోటా తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, వారు ప్రణాళికాబద్ధమైన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలను మరచిపోయినందున వారు ఏమీ పొందలేరు.
6. మితిమీరిన దూకుడు. ప్రతి వ్యక్తి మంటలను రేకెత్తించవచ్చు, ఎందుకంటే జీవితంలో అనేక అంశాలు మనల్ని భావోద్వేగాలకు దారితీస్తాయి. అయినప్పటికీ, స్పష్టమైన నాడీ అలసటతో, ప్రజల శరీరం పోరాడటానికి ప్రారంభమవుతుంది, ఎందుకంటే ఇది స్వీయ-సంరక్షణ అవసరం గురించి శక్తివంతమైన ప్రేరణను పొందుతుంది. IN ఉత్తమ సందర్భంఇది ప్రభావితమైన వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ప్రపంచం నుండి ఒంటరిగా మరియు నిర్లిప్తతలో వ్యక్తమవుతుంది, కానీ దీర్ఘకాలికంగా అలసిపోయిన దురాక్రమణదారుతో క్లిష్టమైన ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి.
7. మద్యం దుర్వినియోగం లేదా పొగాకు ఉత్పత్తులు . చాలా తరచుగా మేము అన్ని రకాల మార్గాలను ఉపయోగించి బిజీగా ఉన్న రోజు తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఉత్తమంగా, మీ విశ్రాంతి సమయం ఒక కల్ట్ ఫిల్మ్ లేదా పార్క్‌లో నడకతో నిండి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కొంతమందికి సడలింపు గురించి భిన్నమైన ఆలోచన ఉంది, సిగరెట్లు లేదా బలమైన పానీయాలతో ఇప్పటికే అయిపోయిన శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ఆజ్యం పోస్తుంది. ప్రశాంతత దశ ప్రారంభమైనప్పటికీ, ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగదు మరియు నాడీ అలసట యొక్క పురోగతికి మరొక కారణం అవుతుంది.

నాడీ అలసట తర్వాత కోలుకునే లక్షణాలు

ఒక వ్యక్తి స్పష్టమైన మసోకిస్ట్ మరియు అతని ఆరోగ్యానికి శత్రువు కాకపోతే, అతను అలసటను ఎదుర్కోవడానికి అన్ని చర్యలు తీసుకుంటాడు. ఈ సందర్భంలో, అతను ఆశ్రయించడం ద్వారా తన స్వంత సమస్యను ఎదుర్కోగలడు క్లిష్టమైన పరిస్థితినిపుణుల సహాయానికి.

మీ స్వంత నరాల అలసట వదిలించుకోవటం

• రోజువారీ దినచర్యను క్లియర్ చేయండి. అదే సమయంలో, మీ కోసం ఒక క్రమబద్ధమైన గ్రౌండ్‌హాగ్ డేని ఏర్పాటు చేసుకోవడం ద్వారా మీరు తీవ్ర స్థాయికి వెళ్లకూడదు. సమీప భవిష్యత్తులో ఏమి చేయాలో మీరు చాలా స్పష్టంగా ఉండాలి. చక్రం తిరిగి ఆవిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది మన వాస్తవికతలో చాలా కాలంగా ఉంది. సమీప భవిష్యత్తు కోసం మీ అవకాశాలను స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి నిపుణులు వారానికి సాధ్యమయ్యే పనుల జాబితాను తయారు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
• మీ స్వంత చర్యల విశ్లేషణ. మీరు నాడీ అలసటతో పోరాడటానికి ముందు, అది ఇప్పటికీ ఉనికిలో ఉందనే స్పష్టమైన వాస్తవాన్ని మీరు గుర్తించాలి. మద్య వ్యసనపరుడు తన బలహీనతను ఎప్పటికీ నిర్ధారించడు మరియు వర్క్‌హోలిక్ అటువంటి జీవిత దినచర్య యొక్క ఖచ్చితత్వంపై స్పష్టమైన నమ్మకంతో పనిలో చనిపోతాడు. తెలివిగల వ్యక్తికి, స్వీయ-సంరక్షణ యొక్క భావం నాడీ అలసటను ఎలా చికిత్స చేయాలో మీకు తెలియజేస్తుంది. అనుభవజ్ఞుడైన వ్యక్తి ముందుగానే లెక్కించి, అలాంటి పరిస్థితిలో తనను తాను కనుగొనలేడు సాధ్యమయ్యే పరిణామాలునాడీ అలసట.
• ఆత్మగౌరవం పెరిగింది. కొంతమంది వర్క్‌హోలిక్‌లు వారు ఎంత సమర్థవంతంగా ఉన్నారో ప్రపంచానికి నిరూపించడానికి నిరంతరం ప్రయత్నిస్తున్నారు. వారి అభిప్రాయం ప్రకారం, లేకపోతే వారు గౌరవానికి అర్హులు కాని ఓడిపోయినవారిలో లెక్కించబడతారు. సమస్యలో ఉన్న వ్యక్తికి సహాయం చేయడంలో సంబంధం లేదని, ఎవరూ ఎవరికీ ఏమీ రుణపడి ఉండరని మీరు స్పష్టంగా నిర్వచించాలి. విధి చేతిలో నిష్క్రియ బాధితుడిగా మారకుండా ప్రతి ఒక్కరూ తమ స్వంత "నేను" గురించి ఆలోచించాలి.

నాడీ అలసట కోసం ఔషధ చికిత్స

1. వాసోడైలేటర్స్. మానవ మెదడుకు నిరంతరం రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ ప్రవాహం అవసరం. పర్యవసానంగా, తనకల్ లేదా మెక్సిడోల్ వంటి మందులు అతనికి చిన్నవిగా సహాయపడతాయి పదార్థం ఖర్చులు. స్వీయ-మందులు ఒక వ్యక్తికి రికవరీని ఎన్నడూ తీసుకురాలేదని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. ప్రారంభంలో, మీరు నాడీ అలసటకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో పేర్కొన్న మందులను తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
2. విటమిన్ కాంప్లెక్స్. ఈ సందర్భంలో, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, నూనెను జిడ్డుగా చేయకూడదు, తద్వారా ప్రయోజనానికి బదులుగా శరీరానికి గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగించకూడదు. బి విటమిన్లు తక్షణం తీవ్రతరం చేయవలసిన పరిస్థితిలో సంపూర్ణంగా సహాయపడతాయి జీవక్రియ ప్రక్రియలునరాల కణాలలో.
3. నూట్రోపిక్స్. మీకు తెలిసినట్లుగా, ఈ మందులు నాడీ అలసట యొక్క చికిత్సను ఉత్పాదకంగా చేయగలవు. మెదడు కణాలకు స్థిరమైన పోషణ అవసరం, ఇది ఎవరికీ రహస్యం కాదు. ఈ విషయంలో మేము మాట్లాడుతున్నాముఖచ్చితంగా ప్రపంచ ఎన్సైక్లోపీడియా యొక్క లక్షవ వాల్యూంను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయడం గురించి కాదు, కానీ మీ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందడానికి కృషి చేయడం గురించి. ప్రసిద్ధ నూట్రోపిక్స్ అయిన సెరాక్సన్ మరియు పాంటోగామ్ కావచ్చు శక్తివంతమైన ఆయుధంఒక తీరని విషయం లో నాడీ అలసట వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో.
4. మత్తుమందులు. మన మొదటి కోరిక వద్ద ప్రశాంతత ఎల్లప్పుడూ రాదు, ఇది రోజువారీ వాస్తవం. ఈ సందర్భంలో, ఉపశమన మందులు రక్షించటానికి వస్తాయి, ఇది సాధ్యమైనంత తక్కువ సమయంనరాల అలసటను తొలగించవచ్చు. మదర్‌వోర్ట్ మరియు వలేరియన్ ఈ విషయంలో ఉత్తమ సహాయకులు, కాబట్టి చాలా తరచుగా నిపుణులు పేర్కొన్న భాగాలను సిఫార్సు చేస్తారు.

మానవులలో నాడీ అలసటకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సాంప్రదాయ ఔషధం

• తేనె. ఈ ఉత్పత్తిఇది చాలా ఆహ్లాదకరమైన రుచిని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, మానవులలో క్రానిక్ ఫెటీగ్ కోసం అద్భుతాలు చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. టీ స్పూన్ సారూప్య అర్థంఖాళీ కడుపుతో మీరు సాధారణ ఉపయోగంతో మనశ్శాంతిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
• నాట్వీడ్ హెర్బ్ టింక్చర్. మీరు నిపుణుల సిఫార్సులను ఖచ్చితంగా పాటిస్తే, అవసరమైతే వాయిస్ రెసిపీ సహాయపడుతుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ సరిపోతుంది ఔషధ మొక్క, ఇది వేడినీటిలో సగం లీటరుతో నింపాలి. అటువంటి ఔషధాన్ని ఒక గంటకు చొప్పించిన తర్వాత, మీరు తినడానికి ముందు సగం గ్లాసును ఉపయోగించవచ్చు.
• పుదీనా ఆకుల ఇన్ఫ్యూషన్. ప్రకృతి యొక్క ఈ బహుమతి చాలా కాలంగా ప్రజలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, ఎందుకంటే ఇది నాడీ అలసట యొక్క వ్యక్తీకరణలను తగ్గించడానికి నిజమైన సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉంది. మీరు ఇన్ఫ్యూషన్ మౌఖికంగా తీసుకోవచ్చు మరియు స్నానానికి పుదీనా ఆకులను కూడా జోడించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు 200 గ్రాముల వేడినీటితో ఒక టేబుల్ స్పూన్ హెర్బ్ పోయాలి. తదుపరి దశ 40-50 నిమిషాలు కషాయాన్ని నిటారుగా ఉంచడం, తద్వారా పుదీనా చికిత్సకు అవసరమైన హీలింగ్ రసాన్ని విడుదల చేయడానికి సమయం ఉంటుంది.

స్థితిస్థాపకంగా ఉండే మానవ శరీరం సహజంగా పోరాడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు. అయితే, ఒత్తిడి కొనసాగితే చాలా కాలం, శరీరం యొక్క వనరులు క్షీణించబడతాయి. మొదట, ఒక వ్యక్తి "తన నరాలను కోల్పోతాడు", ఒకరి స్వంత ప్రవర్తన మరియు స్వీయ-నియంత్రణను నిర్వహించే సంక్లిష్ట వ్యవస్థలో అసమతుల్యత సంకేతాలు కనిపిస్తాయి, అప్పుడు నాడీ అలసట శరీరం యొక్క సాధారణ అలసటకు దారితీస్తుంది.

వ్యాధులు తరచుగా తలెత్తుతాయి, దీని మూలం సైకోసోమాటిక్ స్వభావం, అనగా, ఒక వ్యక్తి తన కోసం ఒక వ్యాధిని "కనిపెట్టాడు" మరియు "సంతోషంగా" అనారోగ్యానికి గురయ్యాడు. దీనిని నివారించడానికి, ఈ పరిస్థితి యొక్క నాడీ అలసట, లక్షణాలు మరియు చికిత్స గురించి మాట్లాడండి.

నాడీ అలసట యొక్క కారణాలు

దురదృష్టవశాత్తు, చాలా ఉన్నాయి సాధ్యమయ్యే కారణాలువ్యాధులు. దీర్ఘకాలిక మానసిక ఒత్తిడి, "పరిమితి వద్ద" అని పిలవబడేది, బలమైనది, పరీక్షించబడింది ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, సైకోట్రామా, శస్త్రచికిత్స, నిద్ర అసమతుల్యత, విశ్రాంతి మరియు పోషణ, హార్మోన్ల వయస్సు సంబంధిత సమస్యలు - ఇది మొత్తం జాబితా కాదు.

నాడీ అలసట ఎందుకు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి?

అలసట మానవ శరీరం యొక్క సహజ రక్షణ యొక్క చక్కటి సంస్థను భంగపరుస్తుంది.
ఉదాహరణకు, బలమైన ప్రతికూల భావోద్వేగాలు (ఆందోళన, ప్రమాదం మొదలైనవి) రక్త నాళాలు, గుండె, ఎండోక్రైన్ గ్రంధులు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు బలమైన స్టిమ్యులేటింగ్ సిగ్నల్‌ను పంపుతాయి, అంటే ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి శరీరాన్ని "సమీకరించడం" అవసరం.

కానీ అదే సమయంలో, శరీరం యొక్క ఇతర విధులు "విస్మరించబడ్డాయి" మరియు అధ్వాన్నంగా పనిచేస్తాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, జీర్ణక్రియ మరియు జననేంద్రియాలు ప్రభావితమవుతాయి. వైద్యులు నమ్మడానికి కారణం లేకుండా కాదు సాధారణ కారణాలుకడుపు పూతల మరియు నపుంసకత్వము ఖచ్చితంగా ఒత్తిడి.

ఒత్తిడి ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే.. ఎండోక్రైన్ గ్రంథులు"పూర్తిగా" పని చేయడంలో "అలసిపోతారు". తో సమస్యలు ఉన్నాయి థైరాయిడ్ గ్రంధి, అండాశయ పనిచేయకపోవడం, బరువు పెరగడం లేదా తగ్గడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో ప్రతికూల మార్పులు.

రక్త నాళాలు మరియు గుండె అసమానంగా పనిచేస్తాయి. నరాల అలసట అరిథ్మియా మరియు రక్తపోటు సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

ఈ స్థితిలో, మనలో మరియు పర్యావరణంలో నిరంతరం నివసించే సూక్ష్మజీవులకు శరీరం "సులభమైన ఆహారం" అవుతుంది, కానీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క స్వల్పంగా బలహీనపడటం వద్ద తక్షణమే సక్రియం చేయబడుతుంది. అటువంటి వ్యక్తులు హెర్పెస్, డైస్బియోసిస్, థ్రష్, సైనసిటిస్ మరియు గొంతు వ్యాధుల ప్రకోపించడం ద్వారా సులభంగా ప్రభావితమవుతారు.

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, జీర్ణక్రియ సులభంగా దెబ్బతింటుంది. ఒక వ్యక్తి అల్సర్లు మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నాడు.

నాడీ అలసట యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

1) చాలా సేపు నిద్రపోయినా రోజుల తరబడి తగ్గని అలసట.

2) నిద్ర రుగ్మతలు.

3) స్థిరమైన అనుభూతిఆందోళన, "ఏదీ మీకు సంతోషం కలిగించని" స్థితి.

4) అరిథ్మియా, రక్తపోటులో ఆకస్మిక హెచ్చుతగ్గులు.

5) పెరిగిన చిరాకు.

6) అసమంజసమైన తలనొప్పి.

7) శరీరం అంతటా నొప్పి, నొప్పులు: కండరాలు, కాళ్లు, చేతులు, వీపు, మెడలో.

8) ఉష్ణోగ్రతలో వివరించలేని పెరుగుదల.

9) అతిసారం.

10) దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం

ఇంట్లో నాడీ అలసట చికిత్స

మొదటి విషయం ఏమిటంటే ఆందోళన యొక్క మూలాన్ని తొలగించడం మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడం. ఇది చేయుటకు, మీరు నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి అరోమాథెరపీ, మినరల్ ఆయిల్‌తో మసాజ్, దీర్ఘకాలిక స్విమ్మింగ్, స్పా చికిత్సలు, ఆయుర్వేద పోషణ, ఆహార పదార్ధాలను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు కూడా మందులు తీసుకోవాలి సాంప్రదాయ ఔషధం. ఉదాహరణకు, అటువంటి అనేక వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. హెర్బ్ ఆస్ట్రాగాలస్ మెత్తటి పువ్వు యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్. రెసిపీ: 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల పొడి మూలికలను ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో 2 గంటలు వదిలి, రోజుకు నాలుగు సార్లు భోజనానికి ముందు 3 పెద్ద స్పూన్లు తీసుకోండి.

2. కాపిటల్ అఫిసినాలిస్ (నలుపు) యొక్క మూలాలు మరియు ఆకుల ఇన్ఫ్యూషన్. రెసిపీ: పెద్ద చెంచావేడినీటి రెండు గ్లాసులలో 2 గంటలు చొప్పించండి మరియు రోజుకు చాలా సార్లు భోజనానికి ముందు తేనెతో మూడు నుండి నాలుగు దాదాపు పూర్తి గ్లాసుల వెచ్చని ద్రవాన్ని త్రాగాలి.

3. ఇన్ఫ్యూషన్ రూపంలో వలేరియన్ అఫిసినాలిస్ రూట్ లేదా మద్యం టింక్చర్. ఇన్ఫ్యూషన్ రెసిపీ: రూట్ యొక్క మూడు చిన్న స్పూన్లు ఒక గ్లాసు నీటిలో ఎనిమిది గంటలు వదిలి, ప్రతి మూడు గంటలకు తేనెతో పెద్ద చెంచా త్రాగాలి, ప్రాధాన్యంగా భోజనానికి ముందు. టింక్చర్ రెసిపీ: ఆల్కహాల్‌తో 20% టింక్చర్‌ను ఫార్మసీ కొనడం మంచిది మరియు మూడవ గ్లాసు వెచ్చని పాలకు అర టీస్పూన్ తీసుకోవడం లేదా ఉడికించిన నీరుభోజనం ముందు.

4. నాట్వీడ్ హెర్బ్ (నాట్వీడ్) యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్. రెసిపీ: ఒక పెద్ద చెంచా మూలికలను రెండు గ్లాసుల వేడినీటిలో రెండు గంటలు ఉంచి, అర గ్లాసు వేడిచేసిన కషాయాన్ని తేనెతో కలిపి రోజుకు నాలుగు సార్లు భోజనానికి ముందు త్రాగాలి.

5. అయోడిన్. ఉపయోగం కోసం దిశలు: 5% అయోడిన్ టింక్చర్ యొక్క ఒక చుక్కను అర కప్పు వెచ్చని పాలతో కలపండి మరియు రోజుకు ఒకసారి ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ఈ సాధనంఅలెర్జీ బాధితులకు వ్యతిరేకం.

ప్రజలు ఒత్తిడికి, ముఖ్యంగా పిల్లలకు వారి నిరోధకతలో భిన్నంగా ఉండే నాడీ వ్యవస్థలను కలిగి ఉంటారు. కౌమారదశ. ఎవరైనా కింది స్థాయిభావోద్వేగ సున్నితత్వం మరియు ఒక వ్యక్తి సులభంగా ఒత్తిడిని తట్టుకుంటాడు. మరొక వ్యక్తి తనకు సహాయం చేయడం నేర్చుకోవచ్చు. నుండి శిక్షణ పొందడం మంచిది అనుభవజ్ఞులైన వైద్యులు- సైకోథెరపిస్ట్ మరియు న్యూరాలజిస్ట్. మీ పని జీవిత పరిస్థితికి అవసరం లేనప్పుడు మీ నాడీ వ్యవస్థలో ఉద్రిక్తతను ఆపివేయడం నేర్చుకోవడం మరియు మీరు భవిష్యత్తులో సమస్యలు పునరావృతం కాకుండా ఉంటారు.