ఏ చెడు అలవాట్లు ఉన్నాయి? మన కాలపు ప్రమాదకరమైన అలవాట్లు.

చెడు మానవ అలవాట్లు స్వయంచాలకంగా పెద్ద సంఖ్యలో పునరావృతమయ్యే చర్యలు మరియు ఒక వ్యక్తి లేదా అతని చుట్టూ ఉన్నవారి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తాయి.

చెడు మానవ అలవాట్లు బలహీనమైన సంకల్పం యొక్క పరిణామం. భవిష్యత్తులో తన ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే కొన్ని చర్యలను ఆపమని అతను తనను తాను బలవంతం చేయలేకపోతే, క్రమంగా అది వదిలించుకోవటం చాలా కష్టంగా ఉండే అలవాటుగా మారుతుంది.

చెడు అలవాట్లు ఏమిటి?

పలుకుబడి చెడు అలవాట్లుఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం మరియు ఆరోగ్యం భిన్నంగా ఉండవచ్చు. వాటిలో కొన్ని (మద్యపానం, మాదకద్రవ్య వ్యసనం) ఆధునిక వైద్యంఒక వ్యాధిగా చూస్తాడు. మరికొన్ని అసమతుల్యత వల్ల కలిగే అసమతుల్య చర్యలుగా వర్గీకరించబడ్డాయి నాడీ వ్యవస్థ.

ఆధునిక మనిషి యొక్క ప్రధాన చెడు అలవాట్లు క్రిందివి:

• ధూమపానం;
• వ్యసనం;
• మద్య వ్యసనం;
• గేమింగ్ వ్యసనం;
• షాపుహోలిజం;
• ఇంటర్నెట్ మరియు టెలివిజన్ వ్యసనం;
• అమితంగా తినే;
• చర్మం తీయడం లేదా గోర్లు కొరికే అలవాటు;
• కీళ్ళు పగుళ్లు.

చెడు అలవాట్లకు ప్రధాన కారణాలు

ఒక వ్యక్తిలో చెడు అలవాట్ల అభివృద్ధికి అత్యంత సాధారణ కారణాలు:

సామాజిక అనుగుణ్యత - ఒక వ్యక్తి ఈ లేదా ఆ ప్రవర్తనకు చెందిన సామాజిక సమూహంలో ఉంటే, ఉదాహరణకు, ధూమపానం, కట్టుబాటుగా పరిగణించబడుతుంది, అప్పుడు అతను ఈ సమూహానికి చెందినవాడని నిరూపించడానికి కూడా దానిని అనుసరిస్తాడు, అందుకే ఫ్యాషన్ చెడు అలవాట్లు పుడుతుంది కోసం;

అస్థిరమైన జీవితం మరియు పరాయీకరణ;

చెడు అలవాట్ల ప్రభావం చాలా ఎక్కువగా ఉండడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఆనందం ఒకటి;మనుషులు మద్యపానం లేదా మాదకద్రవ్యాల బానిసలుగా మారడానికి దారితీసే ఆనందాన్ని నిరంతరం పొందడం;

పనిలేకుండా ఉండటం, ఖాళీ సమయాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించలేకపోవడం;

ఉత్సుకత;

ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం.

చెడు అలవాట్లు మరియు మానవ ఆరోగ్యంపై వాటి ప్రభావం

కానీ వాస్తవానికి, అత్యంత తీవ్రమైన పరిణామాలుమాదకద్రవ్యాలు, నికోటిన్ మరియు ఆల్కహాల్ ఉపయోగించే అలవాట్లను కలిగి ఉంటారు, ఇది త్వరగా వ్యసనంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు మరణంతో సహా అనేక సమస్యల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

పొగాకు ధూమపానం అనేది దేశీయ మాదకద్రవ్య వ్యసనం యొక్క రకాల్లో ఒకటి, దీని సారాంశం నికోటిన్ కలిగిన మూలికా సన్నాహాల పొగను పీల్చడం, ఇది త్వరగా శ్వాసకోశ వ్యవస్థ నుండి రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు మెదడుతో సహా శరీరం అంతటా వ్యాపిస్తుంది.

ధూమపానం యొక్క ఆరోగ్య ప్రమాదాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీలు, హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు మొదలైనవి గణనీయంగా పెరుగుతాయి;
• కాల్షియం శరీరం నుండి కడుగుతుంది, ముఖ చర్మం వయస్సు, వేళ్లు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి, దంతాలు క్షీణిస్తాయి, జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క నిర్మాణం నాశనం అవుతుంది;
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరు మరింత దిగజారుతుంది, పెప్టిక్ అల్సర్ అభివృద్ధి సాధ్యమవుతుంది;
• రక్త నాళాలు పెళుసుగా మరియు బలహీనంగా మారతాయి, స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతాయి;
• మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరా క్షీణిస్తుంది మరియు రక్తపోటు అభివృద్ధి చెందుతుంది.

మద్య వ్యసనం అనేది శరీరంలో మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం కంటే మరేమీ కాదు, దీనిలో ఒక వ్యక్తి మద్యపానం కోసం బాధాకరమైన కోరికను అనుభవిస్తాడు. ఈ వ్యాధితో, మద్యంపై వ్యక్తి యొక్క మానసికంగా మాత్రమే కాకుండా, శారీరకంగా ఆధారపడటం కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మద్యపానం అంతర్గత అవయవాలకు (ముఖ్యంగా కాలేయం) తీవ్ర నష్టం కలిగిస్తుంది మరియు వ్యక్తిత్వ క్షీణత సంభవిస్తుంది.

మద్యం సేవించడం ఎల్లప్పుడూ మద్య వ్యసనం అభివృద్ధికి దారితీయదు. ఒక వ్యక్తి ఆల్కహాలిక్ అవుతాడా లేదా అనేది అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇవి వంశపారంపర్యత, సంకల్పం, వినియోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు ఆల్కహాల్ యొక్క పరిమాణం, నివాస స్థలం, శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలు, మానసిక లేదా భావోద్వేగ సిద్ధత మొదలైనవి.

క్రమబద్ధమైన మద్యపానం క్రింది పరిణామాలకు దారితీస్తుంది:

• శరీరం యొక్క రోగనిరోధక రక్షణ తగ్గుతుంది, వ్యక్తి తరచుగా అనారోగ్యానికి గురవుతాడు;
• కాలేయం క్రమంగా నాశనం అవుతుంది;
• నాడీ పనితీరు క్షీణిస్తుంది మరియు జీర్ణ వ్యవస్థలుశరీరం;
• రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరుగుతుంది;
• మద్యపానం చేసేవారిలో ప్రమాదాలు, ఆత్మహత్యలు మరియు తక్కువ నాణ్యత గల మద్యంతో విషప్రయోగం కారణంగా అధిక మరణాల రేటు ఉంది;
• మెదడు పనితీరు క్రమంగా క్షీణిస్తుంది, ఒక వ్యక్తి జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోవడం మరియు క్షీణించడం ప్రారంభిస్తాడు.

డ్రగ్ వ్యసనం బహుశా అత్యంత శక్తివంతమైన మరియు ప్రమాదకరమైన చెడు అలవాటు, ఇది చాలా కాలంగా వ్యాధిగా గుర్తించబడింది. మాదకద్రవ్య వ్యసనం అనేది మాదకద్రవ్యాల వాడకంపై ఒక వ్యక్తి ఆధారపడటం. వ్యాధి అనేక దశలను కలిగి ఉంటుంది మరియు క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న సిండ్రోమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది.

డ్రగ్స్ వల్ల మానవ శరీరానికి కలిగే హాని చాలా ఎక్కువ. దిగువ జాబితా చేయబడినవి చాలా ఉన్నాయి తీవ్రమైన పరిణామాలుమాదకద్రవ్య వ్యసనం:

జీవన కాలపు అంచనాలో గణనీయమైన తగ్గింపు;

అత్యంత ప్రమాదకరమైన మరియు తరచుగా సంక్రమణ ప్రమాదం పెరిగింది నయం చేయలేని వ్యాధులు(HIV, హెపటైటిస్);

ప్రమాదాలు, ఆత్మహత్యలు, అధిక మోతాదులు మరియు మాదకద్రవ్యాల విషప్రయోగం నుండి మాదకద్రవ్యాల బానిసలలో అధిక మరణాల రేటు;

శరీరం యొక్క వేగవంతమైన వృద్ధాప్యం;

మానసిక మరియు శారీరక అసాధారణతల అభివృద్ధి;

తీవ్రమైన వ్యక్తిత్వ క్షీణత;

నేర ప్రవర్తన.

చెడు అలవాట్లను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

చెడు అలవాట్లను ఎదుర్కోవడానికి ఏ పద్ధతులు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి మరియు ఏది అత్యంత ప్రభావవంతమైనది? ఈ ప్రశ్నకు స్పష్టమైన సమాధానం లేదు. ఇది అన్ని అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది - వ్యసనం యొక్క డిగ్రీ, వ్యక్తి యొక్క సంకల్ప శక్తి, వ్యక్తిగత లక్షణాలుశరీరం.

కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయం ప్రారంభించడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క కోరిక కొత్త జీవితంచెడు అలవాట్లు లేకుండా. అతను తన సమస్యను పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవాలి మరియు అతను మద్యపానం లేదా మాదకద్రవ్యాల బానిస అని అంగీకరించాలి.

వ్యసనం నుండి బయటపడాలనే వ్యక్తి యొక్క కోరిక లేకుండా, చికిత్స చేయడం చాలా కష్టం మరియు తరచుగా అసాధ్యం.

చెడు అలవాట్లను ఎదుర్కోవటానికి అన్ని పద్ధతులు మూడు గ్రూపులుగా విభజించబడ్డాయి:

• హానికరమైన పదార్ధాల వినియోగంలో క్రమంగా తగ్గింపు;
• కోరికలతో పోరాడటం మరియు అలవాట్లను వదులుకోవడం;
• ఒక అలవాటును మరొక దానితో భర్తీ చేయడం.

ఉదాహరణకు, చాలా మంది వ్యక్తులు క్రమంగా ధూమపానం మానేసి, ప్రతిరోజూ తాగే సిగరెట్ల సంఖ్యను తగ్గించుకుంటారు. ఇది సుదీర్ఘమైన ప్రక్రియ మరియు చివరి దశ, మీరు పూర్తిగా ధూమపానం మానేయాలి, చాలా మందికి చాలా కష్టం.

కానీ మీరు వెంటనే మందులు వదులుకోవాలి. ఇది శరీరం యొక్క తీవ్రమైన స్థితికి దారితీస్తుంది, ఉపసంహరణ, ఔషధాల అవశేషాలు శరీరాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు. సమస్యను పరిష్కరించడానికి వేరే మార్గం లేదు; ఈ సందర్భంలో, క్రమబద్ధత సమాధానం కాదు.

చెడు అలవాట్ల నివారణ

దురదృష్టవశాత్తు, చెడు అలవాట్ల నివారణకు ఇంకా తగిన శ్రద్ధ రాలేదు. వివిధ వాణిజ్య ప్రకటనలు, సంకేతాలు మరియు పోస్టర్ల ప్రభావం పెద్దగా లేదు. తరచుగా ఇబ్బందుల్లో ఉన్న వ్యక్తి తన సమస్యతో ఒంటరిగా ఉంటాడు. స్నేహితులు మరియు బంధువులు అతని నుండి దూరంగా ఉంటారు, ఇది వ్యాధిని అధిగమించే అవకాశం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

చెడు అలవాట్లు లేని జీవితానికి మార్గం ఎల్లప్పుడూ సమస్య యొక్క అవగాహనతో ప్రారంభమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి తన చర్యలలో హానిని చూడకపోతే (ఉదాహరణకు, అతను ఆల్కహాలిక్ కాదు, కానీ అందరిలాగే కొన్నిసార్లు తాగుతాడు మరియు దానిలో తప్పు ఏమీ లేదు), అప్పుడు కోలుకోవడం దాదాపు అసాధ్యం.

వైద్యంలో, చెడు అలవాట్ల నివారణ ప్రాథమిక, ద్వితీయ మరియు తృతీయంగా విభజించబడింది. మద్య వ్యసనం యొక్క ఉదాహరణను ఉపయోగించి దీనిని వివరిస్తాము.

సారాంశం ప్రాథమిక నివారణగతంలో మద్యం సేవించని వ్యక్తులు మద్యం సేవించకుండా నిరోధించడం. ఇటువంటి నివారణ యువకులు, కౌమారదశలు మరియు పిల్లలను లక్ష్యంగా చేసుకుంది.

ద్వితీయ నివారణ యొక్క లక్ష్య ప్రేక్షకులు ఆల్కహాల్ రుచిని ఇప్పటికే తెలిసిన వ్యక్తులు లేదా ఆల్కహాల్ ఆధారపడటం యొక్క మొదటి సంకేతాలను ఎదుర్కొంటున్న సమాజంలోని సభ్యులు.

తృతీయ నివారణ ప్రధానంగా వైద్యపరమైనది మరియు మద్య వ్యసనపరులను లక్ష్యంగా చేసుకుంది.

ప్రజలు చెడు అలవాట్లను విడిచిపెట్టడానికి, మద్యం, పొగాకు లేదా మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే భయంకరమైన పరిణామాలతో వారిని భయపెట్టడం సరిపోదని గుర్తుంచుకోవాలి. రాష్ట్ర స్థాయిలో ప్రత్యేక సమగ్ర కార్యక్రమాలు నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది.

క్రీడల అభివృద్ధికి, పిల్లలు మరియు కౌమారదశకు ఉపాధి అవకాశాల కల్పన, హాట్‌లైన్‌లు మరియు టెలిఫోన్‌ల వినియోగానికి రాష్ట్ర మద్దతు అవసరం. మానసిక సహాయం, కొత్త ఆధునిక ఔషధ చికిత్స కేంద్రాల సృష్టి.

మీడియా చురుగ్గా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించాలి, మద్యపానం మరియు ధూమపానం చేయడం కాదు, క్రీడలు ఆడటం ఫ్యాషన్ అనే అవగాహనను యువతలో ఏర్పరుస్తుంది.

పాఠశాలల్లో మద్యపానం, ధూమపానం, డ్రగ్స్ వ్యసనాల వల్ల కలిగే నష్టాలపై ప్రత్యేక తరగతులు నిర్వహించాలన్నారు. అంతేకాక, వారు బోరింగ్ కాదు, కానీ ఆసక్తికరమైన. తరగతుల్లో ఉపాధ్యాయులు మాత్రమే కాకుండా, మనస్తత్వవేత్తలు, నార్కోలాజిస్ట్‌లు, మాజీ మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల బానిసలు కూడా పాల్గొనాలి, వారు చెడు అలవాట్లు ఏమి దారితీస్తారో పిల్లలకు చెప్పడానికి వారి ఉదాహరణను ఉపయోగించవచ్చు.

ముగింపులో, ధూమపానం, మద్యపానం లేదా డ్రగ్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించాలా వద్దా అనే నిర్ణయం వ్యక్తి స్వయంగా తీసుకుంటారని నేను మరోసారి గమనించాలనుకుంటున్నాను. అతను సమాజంలో పూర్తి స్థాయి సభ్యుడిగా మారగలడా లేదా అనేది అతని జీవితం ఎలా మారుతుందో అతనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

చెడు అలవాట్ల నివారణ ఎవరైనా సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి కూడా, మనస్తత్వవేత్తతో మాట్లాడిన తర్వాత లేదా పబ్లిక్ సర్వీస్ ప్రకటనలను చూసిన తర్వాత, చెడు అలవాట్లకు నో చెప్పినట్లయితే, ఇది ఇప్పటికే ప్రతిదీ ఫలించలేదని సంకేతం అవుతుంది!

అరుదైన అలవాట్లు దాదాపు ప్రతి సగటు వ్యక్తి తమలో తాము కనుగొనగలిగేవి! మరియు చాలా మంది దీనిని సమస్యగా చూడకూడదని ఇష్టపడతారు మరియు వారి స్వంత హానికరమైన వ్యసనాలను గమనించరు. మీరు తరచుగా సాకును వినవచ్చు: "నాకు ప్రతిదీ నియంత్రణలో ఉంది, ఇది చెడు అలవాటు కాదు, కానీ క్షణిక బలహీనత." వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో చెడు అలవాట్లను ఎంత ప్రతికూలంగా తీసుకువస్తాడో మరియు అతను వాటిని వదిలించుకుంటే ఎంత బాగుంటుందో కూడా తరచుగా గ్రహించలేడు. ఈ ఆర్టికల్లో, చెడు అలవాట్ల యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలను చూద్దాం మరియు వాటిని వదిలించుకోవడానికి ఏమి చేయాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.

చెడు అలవాట్లు: జాబితా

మీరు జనాదరణ పొందిన చెడు అలవాట్లను జాబితా చేయడానికి ముందు, అవి ఏమిటో నిర్వచించడం విలువ. కాబట్టి ఏమి పరిగణించవచ్చు చెడు అలవాటు? చాలా కాలం పాటు స్పష్టంగా పునరావృతమయ్యే చర్యల నమూనా, లక్షణం నిర్దిష్ట వ్యక్తి, - ఇది ఒక అలవాటు. తీసుకువెళితే హానికరం అనవచ్చు సంభావ్య ముప్పుఆరోగ్యం, మానసిక స్థితి, మానసిక, శారీరక సౌలభ్యం, శుభ్రత పర్యావరణంమొదలైనవి

అత్యంత సాధారణ చెడు అలవాట్ల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

• ధూమపానం;
• మద్య పానీయాలు తాగడం;
• వ్యసనం జంక్ ఫుడ్(ఫాస్ట్ ఫుడ్, పిండి, స్వీట్లు);
• జూదం వ్యసనం;
• ఫౌల్ భాష;

కానీ ఇది ప్రజలు బాధపడుతున్న హానికరమైన వ్యసనాల పూర్తి జాబితా నుండి చాలా దూరంగా ఉంది. ఆధునిక ప్రజలు. నిష్క్రియ కాలక్షేపం వంటి తక్కువ ప్రపంచ అలవాట్లు ఉన్నాయి. చాలా మంది దీనిని చెడు వ్యసనంగా చూడరు, కానీ దీనిని ఒక ప్రత్యేక లక్షణంగా భావిస్తారు. ఇలా, అతను జీవితం నుండి ప్రతిదీ తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నాడు, అతనికి జీవితాన్ని ఎలా ఆనందించాలో మరియు ఆనందించాలో తెలుసు. కానీ వాస్తవానికి అతను ఒక సాధారణ సోమరి వ్యక్తి, జీవితాన్ని వృధా చేసేవాడు మరియు కేవలం పసివాడు. గోళ్లు కొరుకుట, పెన్ను, పెదవి కొరుకుట మొదలైన అలవాటు చిన్నది మరియు ఇతరులకు ఎల్లప్పుడూ గుర్తించబడదు. అయినప్పటికీ, అటువంటి విలువ లేని వస్తువు సమస్య యొక్క యజమానిని కూడా బాగా చికాకుపెడుతుంది. మరియు అటువంటి చర్యలు, క్రమం తప్పకుండా నిర్వహిస్తారు, ఆరోగ్యానికి హానికరం.

అలవాట్లు భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు వాటిలో మీరు మొదట శ్రద్ధ వహించాలనుకునే ముఖ్యంగా ఆసక్తికరమైనవి ఉన్నాయి.

ఆధునిక ప్రజల చెడు అలవాట్లు ఏమిటి?

కొన్ని సాధారణ మరియు అంతగా ప్రాచుర్యం లేని చెడు అలవాట్లను చూద్దాం.

పొగాకు వ్యసనం

ఈ రోజు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతున్నప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు ధూమపానం యొక్క వ్యసనానికి గురవుతారు. ఆధునిక ప్రపంచం ఈ వ్యసనం యొక్క సరిహద్దులను విస్తరించిందని గమనించాలి. నేడు ప్రజలు సిగరెట్లకు మాత్రమే కాకుండా, హుక్కా ద్వారా పొగబెట్టే సుగంధ పొగాకుకు కూడా బానిసలయ్యారు. కొత్త ట్రెండ్ - ఈ రోజుల్లో వాపింగ్ వేగంగా ఊపందుకుంటోంది. పొగాకు ఉత్పత్తులకు ఏ విధమైన వ్యసనం ఖచ్చితంగా హానికరం. మరియు హైటెక్ పరికరాలు, vapes యొక్క ఉపయోగం కూడా పరిష్కరించదు, కానీ సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఈ అలవాట్లతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి స్వంత ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తారు మరియు వారి స్వంత పిల్లలు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న వారి శరీరాలకు హాని కలిగిస్తారు.

మద్యం వ్యసనం

బీర్, వైన్, కాక్టెయిల్స్ మరియు స్పిరిట్స్ తాగండి మద్య పానీయాలుమానసిక సౌలభ్యం కోసం సురక్షితం కాదు మరియు శారీరక ఆరోగ్యం. దీని గురించి అందరికీ తెలుసు. అయితే, చాలా మంది ఈ వ్యసనానికి గురవుతారు. ఇది అన్ని "హానిచేయని" బీర్, వైన్ లేదా ఇతర తేలికపాటి మద్య పానీయాలతో మొదలవుతుంది మరియు కాలక్రమేణా తరచుగా అలవాటుగా మారుతుంది, ఇది రోగలక్షణ వ్యసనం ఏర్పడటానికి పునాది వేస్తుంది.

అతిగా తినే ధోరణి

ఆహారం కోసం మానవ అవసరం చాలా అర్థమయ్యేలా మరియు పరిగణించబడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది సాధారణ సంఘటన. అయినప్పటికీ, చెడ్డ అలవాట్లు ఏర్పడటానికి గ్యాస్ట్రోనమీ కూడా ఒక సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా ఉంటుంది:

• అమితంగా తినే;
• తినే అలవాటు జంక్ ఫుడ్;
• ప్రమాదకరమైన మోనో-డైట్‌ల పట్ల మక్కువ, మొదలైనవి.

మీరు కూడా సరిగ్గా తినాలి మరియు మీరు మీ గ్యాస్ట్రోనమిక్ మూడ్‌లను నియంత్రించగలగాలి. లేకపోతే, మీరు ఊబకాయం, టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సమస్యలకు దారితీసే చాలా ప్రమాదకరమైన అలవాట్లను ఏర్పరచవచ్చు.

షాపుహోలిజం

నిత్యం ఏదో ఒకటి కొనే అలవాటు కూడా హానికరమేనని తేలింది. మీరు ఎంత తరచుగా అనవసరమైన కొనుగోళ్లను చేస్తారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. అణచివేయాలనే కోరికతో సంబంధం ఉన్న షాపింగ్ కోసం కోరిక ఉందా చెడు మానసిక స్థితి? ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు మీ విషయంలో షాప్‌హోలిజం జరుగుతోందో లేదో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. కానీ ఇది కూడా సమస్యగా మారవచ్చు. డబ్బు యొక్క అసమంజసమైన ఖర్చు కుటుంబ బడ్జెట్‌ను దెబ్బతీస్తుంది, అప్పులను సృష్టిస్తుంది మరియు శ్రేయస్సు యొక్క స్థిరీకరణతో జోక్యం చేసుకుంటుంది.

సోమరితనం అలవాటు

సోమరితనం అనే అలవాటు కూడా ఉంది. తరువాత వరకు విషయాలను వాయిదా వేయడానికి ప్రయత్నించే వ్యక్తి, కొన్ని బాధ్యతల నుండి తప్పించుకుంటాడు, పనిలో, నిర్లక్ష్యంగా చదువుతాడు, దాని గురించి ఆలోచించాలి. అన్ని తరువాత, ఇది అతని పాత్ర యొక్క స్థిరమైన అభివ్యక్తి కావచ్చు. సోమరితనం చాలా అరుదుగా విజయం సాధిస్తుంది. ఎవరూ జీవితంలో విజయాలు మరియు విజయాలను బంగారు అంచుతో ఉన్న పళ్ళెంలో తీసుకురారు.

అబద్ధం చెప్పడం అలవాటు

దాదాపు ప్రతి వ్యక్తి తన జీవితంలో ఏదో ఒక స్థాయిలో అబద్ధం చెబుతాడు. తెల్లటి అబద్ధం అని పిలవబడేది ఉంది. ఒక వ్యక్తికి కొన్ని సంఘటనల యొక్క పరిణామాలను సున్నితంగా చేయడానికి కొన్నిసార్లు అమాయక అబద్ధం ఉపయోగించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, అబద్ధాలు చెప్పడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు. రోగలక్షణ దగాకోరులు తరచుగా తమ సరిహద్దులను కోల్పోతారు మరియు ఇకపై నిజం ఎక్కడ మరియు అబద్ధం ఎక్కడ ఉందో తెలియదు. అలాంటి అలవాటు ఉండటం వల్ల ఒక వ్యక్తి ఇతరుల పట్ల విముఖంగా ఉంటాడు. తరచుగా మోసపూరితమైనది మరింత తీవ్రమైన సమస్యల ఏర్పడటానికి ఆధారం.

అసభ్యకరమైన భాష

"రష్యన్ ప్రమాణం" మన దేశంలో నివసిస్తున్న మరియు జన్మించిన ప్రజలందరికీ తెలుసు. దాదాపు చిన్నప్పటి నుంచి మనం ఎక్కడో వీధిలోనో, టీవీలోనో, తోటివారి నుంచినో చెడు మాటలు వింటూనే ఉంటాం.. తిట్టడం అలవాటుగా మారేవారూ ఉన్నారు. కానీ అరుదైన సందర్భాల్లో భావోద్వేగం నుండి మాట్లాడే “బలమైన” పదం అవసరం మరియు ప్రత్యేక కారణం లేకుండా “వ్యక్తీకరించే” అలవాటు వలె భయానకంగా లేదు. పెదవుల నుండి మురికి తిట్లు విన్న యువతులు వెంటనే వారి మనోజ్ఞతను కోల్పోతారు. ప్రమాణం చేయకుండా మాట్లాడలేని అబ్బాయిలు మరియు పురుషులు కూడా వ్యతిరేక లింగానికి ఆకర్షణీయంగా ఉండరు. ఫౌల్ లాంగ్వేజ్ అసహ్యకరమైనది మరియు ఒక వ్యక్తికి వికారమైన కీర్తిని సృష్టిస్తుంది, ఇది అలాంటి అలవాటు ఉన్న వ్యక్తి జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయదు.

జుట్టు కొనను నమలడం అలవాటు

హానికరమైన ప్రవర్తనలు మరియు చర్యలతో సంబంధం లేని అలవాట్లు కూడా ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, వారు ప్రతికూలతను కలిగి ఉంటారు. ఉదాహరణకు, ఉన్న వ్యక్తులు పొడవాటి జుట్టుకొన్నిసార్లు వారు కొరుకుట, వేలితో మెలితిప్పడం, కర్ల్ యొక్క కొనను నమలడం అలవాటు చేసుకుంటారు. ఒక వైపు, దీని గురించి అదనపు ప్రమాదకరమైనది ఏమీ లేదు. అయితే, బయటి నుండి, అటువంటి వ్యసనం చాలా అసహ్యకరమైనదిగా కనిపిస్తుంది. మరియు ఇది అలవాటు యజమానికి చాలా బాధించేది.

అనవసరమైన వస్తువులను సేకరించడం/నిల్వ చేయడం అలవాటు

అన్ని రకాల అనవసరమైన వ్యర్థాలను వారి ఇంట్లోకి లాగి, వస్తువులతో విడిపోలేని, చాలా కాలం చెల్లిన, పాత వస్తువులను వారి ఇంట్లో నిల్వ చేసే వ్యక్తులను మీరు కలుసుకున్నారా? మరియు ఇది, మార్గం ద్వారా, మరొక చాలా చెడ్డ అలవాటు! ఒక వ్యక్తి భూభాగాన్ని చెత్తగా వేస్తాడు, ఇది అతనికి మరియు అతని ప్రియమైనవారికి మరియు పొరుగువారికి గణనీయమైన అసౌకర్యాన్ని సృష్టిస్తుంది. కొన్నిసార్లు అనవసరమైన చెత్తను సేకరించే ఈ వ్యసనం రోగలక్షణ రూపాలను తీసుకుంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ఉన్న ఇల్లు సహజ డంప్‌గా మారుతుంది. వ్యసనం పాథాలజీగా అభివృద్ధి చెందిన వ్యక్తికి వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరం.

చెడు అలవాట్ల రకాలు

పై చెడు అలవాట్లను చదవడం ద్వారా, వ్యసనాలను రకాలుగా విభజించే కొన్ని సంకేతాలను మీరు ట్రాక్ చేయవచ్చు.

IN ఆధునిక మనస్తత్వశాస్త్రంహైలైట్:

• శారీరక వ్యసనాలు;
• మానసిక అలవాట్లు;
• సైకోఫిజియోలాజికల్ అలవాట్లు;
• మానసిక-భావోద్వేగ వ్యసనాలు.

ఉదాహరణకు, పెన్సిల్ లేదా పెన్ను నమలడం అలవాటు అనేది చర్యల నమూనాకు అలవాటు యొక్క భౌతిక వ్యక్తీకరణలకు కారణమని చెప్పవచ్చు. కానీ సిగరెట్‌లు, హుక్కా మరియు వాపింగ్‌లు తాగాలనే కోరిక సైకోఫిజియోలాజికల్ పాథలాజికల్ అవసరాలను సూచిస్తుంది.

వయస్సు-సంబంధిత అలవాట్లు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, పిల్లలలో: పీల్చటం రిఫ్లెక్స్, తల్లిదండ్రులకు అనుబంధం, బొమ్మను కౌగిలించుకునేటప్పుడు నిద్రపోయే అలవాటు. వృద్ధాప్య వ్యసనాలు: ఇతరుల జీవితాల గురించి చర్చించాలనే తపన, గొణుగుడు అలవాటు, ఎలాంటి స్పష్టమైన అవసరం లేకుండా మార్కెట్‌కి, క్లినిక్‌కి, దుకాణానికి వెళ్లే వ్యసనం. నిర్దిష్ట లింగానికి సంబంధించిన ప్రాధాన్యతల వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, డైటింగ్ అలవాటు, విలపించడం అదనపు పౌండ్లుమహిళలకు మరింత విలక్షణమైనది. కానీ కార్డు లేదా ఇతర జూదానికి బానిస కావడం, కారు నడుపుతున్నప్పుడు వేగ పరిమితిని పాటించకపోవడం అనే అలవాటు పురుషుల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ఏం చేయాలి? చెడు వ్యసనాల నివారణ

అన్ని ప్రతికూలతలతో పోరాడాలి అని తెలుసు! చెడు అలవాట్లతో ఏమి చేయాలి? అన్నింటికంటే, వ్యసనం యొక్క అత్యంత హానిచేయని వైవిధ్యం కూడా చాలా భయపెట్టే మరియు వికర్షక రూపాలను తీసుకోవచ్చని స్పష్టమవుతుంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వ్యసనం యొక్క ఉనికిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు అంగీకరించడం. అప్పుడే దాన్ని ఎదుర్కోవడం సాధ్యమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, అటువంటి సమస్య నుండి బయటపడటం (ధూమపానం, మద్యపానం, జూదం వ్యసనం) నిపుణుడి సహాయంతో మాత్రమే చేయవచ్చు. దృఢ సంకల్పం మరియు ఫలితాలపై తీవ్రంగా దృష్టి సారించే వ్యక్తులు తరచుగా అధిక శక్తిని అధిగమించే శక్తిని కనుగొంటారు, ప్రతికూల లక్షణాలుపాత్ర. మీరు మీలో ప్రతికూల జోడింపులను నిర్మూలించే ముందు, మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవాలి, మీ లోపాలను గుర్తించి, వాటిని తొలగించడానికి సరైన మార్గాన్ని కనుగొనండి. చెడు అలవాట్ల నుండి మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరిచే మార్గం అంత సులభం కాదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. అయితే, తగిన పట్టుదలతో, కొంత సమయం తర్వాత ఆశించిన ఫలితాలుసాధిస్తారు.

యోగాతో వ్యసనాలను ఎలా అధిగమించాలి

యోగాను ఎంచుకోవడం ద్వారా మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి, స్వీయ-అభివృద్ధి, స్వీయ-స్వస్థత యొక్క మార్గాన్ని ప్రారంభించడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి స్వయంచాలకంగా హానికరమైన వ్యసనాల నుండి బయటపడటానికి ఒక కోర్సు తీసుకుంటాడు. సహజంగానే, మొదట మీరు ఖచ్చితంగా ఏది నిరుపయోగంగా ఉందో మరియు అది ఎందుకు ఆకర్షణీయంగా ఉందో తెలుసుకోవాలి. కొన్ని అనుబంధాలు మరియు అలవాట్ల ఆవిర్భావం యొక్క స్వభావాన్ని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

చాలా అలవాట్లు సానుకూల శక్తి యొక్క ప్రత్యేక ఉప్పెన రూపంలో ఒక రకమైన "డోపింగ్" ను స్వీకరించాలనే కోరికపై ఆధారపడి ఉన్నాయని యోగులు నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, సిగరెట్ తాగేటప్పుడు, బీరు డబ్బా తాగినప్పుడు లేదా మరొక డోనట్ తినేటప్పుడు, ఒక వ్యక్తి క్షణిక ఆనందం రూపంలో "మోసం" మాత్రమే పొందుతాడని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఈ ఆనందం బలాన్ని ఇవ్వదు, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచదు మరియు ఒక వ్యక్తి జీవితంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపదు. దీనికి విరుద్ధంగా, కాలక్రమేణా, అపరిమితమైన హానికరమైన అభిరుచికి ప్రతీకారం వస్తుంది: ఆరోగ్యం పోతుంది, మానసిక సౌలభ్యం దెబ్బతింటుంది, హానికరమైన వ్యసనాలను మోసే వ్యక్తి జీవితంలో వైఫల్యాలను ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటాడు.

హఠా యోగా అభ్యాసాల సహాయంతో మీరు నిజమైన ప్రోత్సాహాన్ని పొందవచ్చు సానుకూల శక్తి. వ్యాయామం మిమ్మల్ని ఆధ్యాత్మికంగా శుభ్రపరచడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కాలక్రమేణా ఒకరు కనుగొంటారు పూర్తి విముక్తిహానికరమైన కోరికల నుండి. యోగాభ్యాసం యొక్క నిర్దిష్ట దశలో, మీరు అవసరమైన ఛార్జీని సరైన పరిమాణంలో మరియు అవసరమైనప్పుడు స్వీకరించడం నేర్చుకోవచ్చు. వేద అభ్యాసాలు శక్తి ప్రవాహాల యొక్క స్వీయ-నియంత్రణ మరియు ఆత్మను కలుషితం చేసే మరియు కర్మలను ఏర్పరిచే అనవసరమైన ప్రతిదాన్ని చేతన తిరస్కరించడం లక్ష్యంగా ఉన్నాయి.

మన జీవితమంతా అలవాట్లతో కూడి ఉంటుంది వివిధ చర్యలు. ఒక వ్యక్తి వాటిని ప్రతిబింబం లేకుండా అపస్మారక స్థాయిలో నిర్వహిస్తాడు. అన్ని మానవ అలవాట్లు/ప్రకటనలు ఉపయోగకరమైనవి మరియు హానికరమైనవిగా విభజించబడ్డాయి. ప్రయోజనకరమైన అలవాట్లు క్రమంగా ఏర్పడి, మానవ స్వభావాన్ని మెరుగుపరుస్తే, హానికరమైన వాటి నిర్మాణం చిన్న వయస్సులోనే ఎక్కువగా జరుగుతుంది.

అనుకరించాలనే కోరిక, మరింత పరిణతి చెందిన మరియు విజయవంతంగా కనిపించాలనే కోరిక కొన్నిసార్లు దారి తీస్తుంది విచారకరమైన పరిణామాలుమరియు ప్రాణాంతక వ్యసనాలు. మానవ ఆరోగ్యంపై చెడు అలవాట్ల ప్రభావం ఏమిటి మరియు అవి ఎందుకు ప్రమాదకరమైనవి? ప్రజలు ఏర్పడిన వ్యసనాలకు నిజమైన బానిసలుగా మారతారు, అది వారికి మాత్రమే కాకుండా, వారి చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు కూడా హాని చేస్తుంది.

చెడు అలవాట్లు ఒక వ్యక్తి జీవితంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి

ఏదైనా మానవ అభిరుచి (పాజిటివ్ లేదా నెగటివ్) వ్యక్తి యొక్క అవసరాలను తీర్చడానికి మరియు ఆనందాన్ని కలిగించడానికి రూపొందించబడింది. మనస్తత్వవేత్తలు వ్యసనం యొక్క అభివృద్ధి వేగం మరియు దాని ప్రభావాల వ్యవధిని వివరిస్తారు. నిపుణులు అన్ని చెడు అలవాట్లను క్రింది వర్గాలుగా వర్గీకరిస్తారు:

1. నిరక్షరాస్యులైన పోషణ.
2. మద్యానికి వ్యసనం.
3. డ్రగ్స్ కు బానిస.
4. నికోటిన్ వ్యసనం.
5. మానసిక స్వభావం యొక్క వ్యసనాలు.

మానవ శరీరంపై చెడు అలవాట్ల ప్రభావం ఏమిటి మరియు ఈ వ్యసనాలు ఏ పరిణామాలకు దారితీస్తాయి? దీని గురించి మనం ఈ వ్యాసంలో మాట్లాడుతాము.

అనారోగ్యకరమైన ఆహారం

నిరక్షరాస్యుల ఆహారం తీసుకోవడం యొక్క సమస్య పెద్ద ఎత్తున ఉంది మరియు ఇది ఈ రోజు ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. గణాంకాల ప్రకారం, ప్రపంచ జనాభాలో 90% మంది నిరక్షరాస్యులు తింటారు, ఇది వారి స్వంత ఆరోగ్యానికి చాలా హాని చేస్తుంది.

అనారోగ్యకరమైన ఆహారం దేనికి దారితీస్తుంది?

శరీరం యొక్క శ్రావ్యమైన పనితీరు ప్రధానంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ ఆహారాన్ని తయారుచేసే ఉత్పత్తులపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

వ్యక్తికి సరిగ్గా హాని కలిగించేది ఏమిటి? అనారోగ్యకరమైన అలవాటుగా మారడానికి ఏ కారణాలు ఉన్నాయి? అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది:

1. స్వీట్లపై ప్రేమ. అధిక మోతాదులో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా స్వీకరించే జీవి నుండి ఏమి ఆశించాలి? క్షయాలు, పంటి ఎనామెల్ నాశనం, చర్మం మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థతో తీవ్రమైన సమస్యలు.
2. ఉప్పు చాలా. అధికంగా ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు మూత్రపిండాల పనితీరులో సమస్యలను రేకెత్తిస్తాయి మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క క్షీణతకు కూడా దారితీస్తాయి.
3. కొవ్వు ఆహారాలు. కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు పొట్టలో పుండ్లు మరియు వివిధ రకాల ఊబకాయం అభివృద్ధికి కారణమవుతాయి.

మరియు నిద్రపోయే ముందు హృదయపూర్వక భోజనం తినడానికి ఇష్టపడే వారు తరువాత జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో వివిధ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారు. మొదటి చూపులో, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి మారడం కష్టం లేదా అసాధ్యం అనిపించదు. కానీ అలాంటి మెనూకు అలవాటు పడిన వ్యక్తులు తమ వ్యసనాన్ని వదులుకోవడం చాలా కష్టం.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం సమతుల్యంగా ఉండాలి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉండాలి

ఆహారం యొక్క అనియంత్రిత శోషణ, ఆందోళనలు, ఒత్తిడి, లేదా కేవలం ఆనందం కోసం తినడం అన్ని అంతర్గత అవయవాలలో సమస్యలు మరియు లోపాలు దారితీస్తుంది. ఐన కూడా కఠినమైన పరిమితిఆహారంలో తక్కువ హానికరమైన పరిణామాలకు కారణం కాదు.

ఆకలి ఆహారాలు అభివృద్ధికి దారితీస్తాయి డెత్ సిండ్రోమ్- అనోరెక్సియా. ఈ సందర్భంలో, కడుపులోకి ప్రవేశించే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా తిరస్కరించబడుతుంది.

హానికరమైన ఆహార వ్యసనం ఇప్పటికే ఏర్పడినట్లయితే, ఈ రంగంలో అనుభవజ్ఞులైన నిపుణులు దానిని అధిగమించడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన భోజనం- పోషకాహార నిపుణులు. మీరు ఈ క్రింది సాధారణ నియమాలను కూడా వినాలి:

• ఖాళీ కడుపుతో అల్పాహారం ముందు, ఒక గ్లాసు చల్లని, శుభ్రమైన నీరు త్రాగాలి;
• మీరు చేయవలసిన మొదటి పని మీ స్వంత అల్పాహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం, అప్పుడు మీరు మిగిలిన భోజనాన్ని సమర్థవంతంగా అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించవచ్చు;
• పాక్షిక భోజనానికి మిమ్మల్ని మీరు బదిలీ చేయండి, ఆహారానికి సంబంధించిన విధానాల సంఖ్యను పెంచండి, సాధారణ భాగాలు 2-3 సార్లు విభజించబడ్డాయి;
• వేయించిన ఆహారాన్ని పూర్తిగా వదులుకోండి, ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన ఆహారాన్ని భర్తీ చేయండి;
• మీకు సాయంత్రం లేదా రాత్రి ఆకలి అనిపిస్తే, మిమ్మల్ని ఒక గ్లాసు పాల ఉత్పత్తికి పరిమితం చేయండి.

మద్యం వ్యసనం

ఆల్కహాల్ వ్యసనం చాలా ఒకటి చెడు అలవాట్లువ్యక్తిత్వం. మానవ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యంపై చెడు అలవాట్ల యొక్క ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైన ప్రభావాన్ని ఆల్కహాల్ కలిగి ఉంది. కొంతమంది వ్యక్తుల ప్రకారం, మద్యం అనేది పూర్తిగా హానిచేయని అభిరుచి, ఇది ఒక వ్యక్తికి విశ్రాంతిని ఇస్తుంది. మరియు హ్యాంగోవర్ రూపంలో ఉదయం అనారోగ్యం మాత్రమే హాని.

మద్యం వ్యసనం యొక్క సంకేతాలు ఏమిటి

నిజానికి, క్రమం తప్పకుండా శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఇథైల్ ఆల్కహాల్ అందరినీ అణిచివేస్తుంది అంతర్గత వ్యవస్థలుమరియు అవయవాలు. ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోండి:

మె ద డు. ఒక వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా మద్య పానీయాల సహాయంతో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, అతను కోలుకోలేని పరిణామాలను ఎదుర్కొంటాడు. అన్నింటిలో మొదటిది, వ్యక్తి యొక్క మెదడు పనితీరు ప్రభావితమవుతుంది. ప్రారంభమవుతుంది:

• మెమరీ సమస్యలు;
• మనస్సు యొక్క మేఘాలు;
• సమన్వయ సమస్యలు.

హృదయనాళ వ్యవస్థ. గుండె కండరాల (మయోకార్డియం) పనితీరుపై ఆల్కహాల్ సడలింపు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఫలితం ప్రపంచ సమస్యలుప్రసరణ వ్యవస్థతో. మద్యపానంతో బాధపడుతున్న గుండె అటువంటి సమస్యలను సూచిస్తుంది: ఆందోళనకరమైన లక్షణాలు, ఎలా:

• గుండె లయ ఆటంకాలు;
• అధిక స్థాయి అలసట;
• దీర్ఘకాలిక బాధాకరమైన దగ్గు;
• అనేక గుండె పాథాలజీల అభివృద్ధి;
• స్వల్ప శారీరక శ్రమతో కూడా తీవ్రమైన శ్వాసలోపం.

కాలేయం. అత్యంత శక్తివంతమైన దెబ్బ కాలేయంపై వస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది టాక్సిన్స్, విషాలు మరియు హానికరమైన సమ్మేళనాల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి పని చేసే ఈ అవయవం. శరీరంలోకి ఇథైల్ ఆల్కహాల్ చొచ్చుకుపోవటం వలన సాధారణ భారాన్ని తట్టుకోలేకపోతుంది, కాలేయం పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు కాలక్రమేణా క్షీణిస్తుంది. ఆల్కహాల్ యొక్క క్రమబద్ధమైన ఉపయోగంతో, ఒక వ్యక్తికి ఈ క్రింది పాథాలజీలు సంభవిస్తాయి:

• సిర్రోసిస్;
• కొవ్వు హెపటోసిస్;
• తీవ్రమైన రూపంలో హెపటైటిస్.

ఇథైల్ ఆల్కహాల్ మానవ ఆరోగ్యాన్ని పూర్తిగా నాశనం చేయడమే కాకుండా, మనస్సుపై కూడా హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఆల్కహాల్ కొవ్వులు మరియు నీటిలో బాగా కరుగుతుంది. ఇథైల్ ఆల్కహాల్ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది తక్షణమే అన్ని శరీర వ్యవస్థలకు వ్యాపిస్తుంది.

మద్యపానం దేనికి దారితీస్తుంది?

మీరు అంతర్గత అవయవాల ద్వారా మద్యం యొక్క పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు, ఇథనాల్ యొక్క "మార్గం" వెంట ప్రతికూల పరిణామాల యొక్క అభివ్యక్తిని గమనించవచ్చు:

1. నోటి కుహరం శ్లేష్మ పొరకు కాలిన గాయాలతో బాధపడుతోంది.
2. అన్నవాహిక మరియు కడుపు కణజాలం యొక్క తీవ్రమైన చికాకు ద్వారా జీర్ణశయాంతర ప్రేగు సూచించబడుతుంది.
3. విభాగాలలో చిన్న ప్రేగునరాల చివరల దుస్సంకోచం మరియు రక్త నాళాల యొక్క పదునైన సంకుచితం సంభవిస్తుంది.
4. ఇథనాల్ విచ్ఛిన్న ఉత్పత్తులు మరియు విషపూరిత టాక్సిన్స్ ద్వారా కాలేయం పూర్తిగా విషపూరితం అవుతుంది.
5. మూత్ర వ్యవస్థ వివిధ వ్యాధులతో ఇథైల్ ఆల్కహాల్ యొక్క విధ్వంసక ప్రభావాలతో బాధపడుతోంది.
6. పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ పురుషులలో స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది; మహిళలకు నెలవారీ చక్రం యొక్క క్రమబద్ధతతో సమస్యలు ఉన్నాయి.

గణాంకాల ప్రకారం, జీవితం తాగే మనిషిఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉన్న వ్యక్తితో పోలిస్తే 20-25 సంవత్సరాలు తగ్గుతుంది. అదే సమయంలో, మద్య వ్యసనం యొక్క అభివృద్ధి యొక్క మొదటి దశలలో మాత్రమే ఈ వ్యసనాన్ని మీ స్వంతంగా అధిగమించడం సాధ్యమవుతుంది.

అప్పుడు వివిధ నిపుణుల నుండి అర్హత కలిగిన సహాయం అవసరం. ఈ అలవాటు ఒక వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక శక్తిలో పూర్తి క్షీణత మరియు అనేక ప్రాణాంతక వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. మద్యపానం చేసే తల్లిదండ్రుల పిల్లలు పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు మరియు అసాధారణతలతో పుడతారు. మద్యపానం వారసత్వంగా కూడా రావచ్చు.

మాదకద్రవ్య వ్యసనం

అన్ని చెడు అలవాట్లు మరియు మానవ ఆరోగ్యంపై వాటి ప్రభావం పూర్తిగా వ్యక్తిత్వాన్ని నాశనం చేస్తుంది. మాదకద్రవ్యాల కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించేది ఏమిటి? క్రూరమైన హంతకులు శారీరకంగా మరియు గాయం కలిగి ఉంటారు మానసిక ఆరోగ్యవ్యక్తి. నార్కోటిక్ సమ్మేళనాలు ప్రమాదకరమైనవి ఎందుకంటే మొదట వాటి ప్రభావాలు కనిపించవు.

మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం ప్రపంచవ్యాప్త శాపంగా ఉంది

చిన్న మానసిక కల్లోలం, పెళుసుదనం మరియు గోర్లు/జుట్టు మందంగా ఉండటం మరియు చర్మం ఒలిచిపోవడం వంటి లక్షణాలు సాధారణంగా గుర్తించబడవు. కాలక్రమేణా, ఈ అలవాటు మరింత హానికరమైన పరిణామాలతో వ్యక్తమవుతుంది:

• నిరంతర సంక్లిష్ట జలుబు;
• చిన్న గీతలు కూడా దీర్ఘకాలిక వైద్యం;
• దృశ్య మరియు శ్రవణ భ్రాంతులు ప్రారంభమవుతాయి.

బానిస తన అనారోగ్య ప్రపంచంలో పూర్తిగా మునిగిపోతాడు, తదుపరి మోతాదును అనుసరించి, అతను ప్రతిదీ గమనించడం మానేస్తాడు: కుటుంబం, స్నేహితులు, తల్లిదండ్రులు, ప్రియమైనవారు. ఇప్పటికే అవసరమైన మోతాదును స్వీకరించడానికి, వ్యసనంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఏదైనా, అత్యంత తీవ్రమైన, నేరం చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు.

ఈ చెడు అలవాటు అభివృద్ధి చాలా తక్కువ వ్యవధిలో జరుగుతుంది. మొదటి మోతాదు తర్వాత మాదకద్రవ్యాల బానిస జీవితకాలం అరుదుగా 10-15 సంవత్సరాలకు మించి ఉంటుంది.

ఈ అనుబంధాన్ని మీ స్వంతంగా ఎదుర్కోవడం దాదాపు అసాధ్యం. ఒక వ్యక్తిని రక్షించడానికి, మీరు దరఖాస్తు చేయాలి అర్హత కలిగిన సహాయంవైద్యులు కొన్ని సందర్భాల్లో, మాదకద్రవ్య బానిస ఉంచబడుతుంది ప్రత్యేక కేంద్రాలు, నార్కోలాజిస్టుల నిరంతర పర్యవేక్షణలో చికిత్స జరుగుతుంది.

పొగాకు వ్యసనం అభివృద్ధి

వైద్యులు ఈ చెడు అలవాటును మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగంగా వర్గీకరిస్తారు. ప్రపంచ జనాభాలో 2/3 కంటే ఎక్కువ మంది ధూమపానం చేస్తున్నారు. తరచుగా, ధూమపానం చేసేవారు తమ శరీరానికి కలిగే హాని గురించి కూడా ఆలోచించరు.

ధూమపానం ధూమపానం చేసేవారిని మాత్రమే కాకుండా, అతని చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది

అన్ని తరువాత, అటువంటి వ్యసనం అనేక ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, ఇది ముందుగానే లేదా తరువాత దారితీస్తుంది ప్రాణాంతకమైన ఫలితం. ధూమపానం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయి?

• రక్తపోటు రుగ్మతలు;
• దంత క్షయం;
• శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో ఇబ్బందులు;
• కడుపు పూతల మరియు ఆంకోలాజికల్ ప్రక్రియల అభివృద్ధి;
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరులో ఇబ్బందులు;
• సంక్లిష్టమైన, దీర్ఘకాలిక జలుబు మరియు అంటు వ్యాధుల అభివృద్ధి.

తత్ఫలితంగా, ధూమపానం చేసే వ్యక్తి వివిధ ప్రాణాంతకాలను అభివృద్ధి చేస్తాడు ప్రమాదకరమైన అనారోగ్యాలు. గణాంకాల ప్రకారం, ప్రజలు బాధపడుతున్నారు నికోటిన్ వ్యసనం, జబ్బు పడు:

1. ఊపిరితిత్తుల క్షయ: 93-94% ధూమపానం.
2. ఊపిరితిత్తుల యొక్క ఆంకోలాజికల్ ప్రక్రియలు: 10-12% ధూమపానం.
3. న్యుమోనియా యొక్క వివిధ స్థాయిలు: 55-60% పొగాకు బానిసలు.

ఈ ఆధారపడటం ఎక్కడ ప్రారంభమవుతుంది? ఒక వ్యక్తి మరింత పరిణతి చెందిన మరియు అనుభవజ్ఞుడిగా కనిపించాలనే కోరికతో చిన్న వయస్సులో మొదటిసారిగా ధూమపానం చేస్తాడు. చాలా మంది ప్రజలు విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతత కోసం ధూమపానం చేస్తారు. మరియు దాదాపు అన్ని ధూమపానం చేసేవారు ఈ అలవాటును తక్కువ సమయంలో వదులుకోగలరని నమ్మకంగా ఉన్నారు. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఒక దురభిప్రాయం.

ధూమపానం మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

కార్సినోజెనిక్ యొక్క స్థిరమైన పీల్చడం పొగాకు పొగఇది చాలా నిరంతర వ్యసనానికి కారణమవుతుంది, ఇది మీ స్వంతంగా భరించడం దాదాపు అసాధ్యం. నికోటిన్ దాని అలవాటు-రూపకల్పన శక్తిలో మృదువైన ఔషధంతో పోల్చవచ్చు.

వ్యసనం నుండి పూర్తిగా బయటపడటానికి మరియు మీ శరీరాన్ని క్రమంలో ఉంచడానికి సుమారు 6-7 సంవత్సరాలు పడుతుంది.

ఈ చెడు అలవాటుకు ధోరణి ఉన్న వ్యక్తులు బాహ్య సంకేతాల ద్వారా కూడా వేరు చేయవచ్చు:

• కఠినమైన స్వరం;
• దంతాలు మరియు గోరు పలకల పసుపు;
• చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం, దంతాల బలహీనత (వదులు);
• ఉదయం దగ్గు, అన్ని అనుభవజ్ఞులైన ధూమపానం చేసేవారికి సాధారణం;
• చర్మం యొక్క ప్రారంభ వృద్ధాప్యం, అనేక అకాల ముడతలు కనిపించడానికి దారితీస్తుంది.

ధూమపానం చేసే మహిళలకు అకాల మెనోపాజ్ ప్రమాదం ఉంది, మరియు పురుషులు పూర్తి నపుంసకత్వానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. మరింత పరిణతి చెందాలని మరియు సిగరెట్ తీయాలని కోరుకునే టీనేజర్లు త్వరగా క్షీణించడం ప్రారంభిస్తారు. యువ శరీరంలో, ఆలోచన ప్రక్రియలు చెదిరిపోతాయి, మేధస్సు స్థాయి మరియు సాధారణ శారీరక అభివృద్ధి పడిపోతుంది.

మానసిక వ్యసనాలు

ఈ రకమైన వ్యసనంలో కంప్యూటర్ మరియు ఇంటర్నెట్ గేమ్‌లకు వ్యసనం ఉంటుంది. మొదట, పరిస్థితి ఏ ఇబ్బందిని ముందే చెప్పదు - ఒక హార్డ్ రోజు తర్వాత వ్యక్తి కేవలం విశ్రాంతి తీసుకుంటాడు. కానీ కాలక్రమేణా, జూదం బానిస తన అభిరుచికి నిజంగా బానిస అవుతాడు. అటువంటి అలవాటు క్రింది విచారకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది:

• అధిక అలసట;
• తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మతలు;
• వెన్నెముక కాలమ్ యొక్క వక్రత;
• కంటిశుక్లం అభివృద్ధి వరకు తగ్గిన దృష్టి;
• ప్రవర్తనా ప్రతిచర్యల సమస్యలు - చిరాకు, దూకుడు యొక్క రూపాన్ని.

అటువంటి చెడు అలవాట్ల అభివృద్ధి మరియు ఏర్పడటానికి పుట్టుకతో వచ్చిన చెడు స్వభావం మరియు పెంపకంలో లోపాలు పూర్తిగా ఆపాదించబడవు. తన గురించి మరియు అతని ఆరోగ్యం పట్ల ఒక వ్యక్తి యొక్క నిజమైన వైఖరి ఈ విధంగా వెల్లడవుతుంది. వ్యసనాల అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణం వాస్తవికత నుండి తప్పించుకోవడానికి మరియు వారి సాధారణ రోజువారీ జీవితం కంటే ప్రకాశవంతంగా కొత్త అనుభవాలను కనుగొనాలనే కోరికలో ఉంది.

"మానవ అలవాటు రెండవ స్వభావం" అని వారు చెప్పడం ఏమీ కాదు. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ప్రధాన మరియు చాలా ముఖ్యమైన పని మరింత ఆసక్తికరమైన హాబీలను కనుగొనడం. మీ జీవితాన్ని ఉపయోగకరంగా మరియు ఆహ్లాదకరమైన సంఘటనలతో పూర్తి చేయడానికి మీరు ప్రతి ప్రయత్నం చేయాలి. ఈ లక్ష్య సాధనే వ్యక్తి జీవితాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా మరియు సంతృప్తికరంగా మారుస్తుంది.

ప్రతి వ్యక్తికి చెడు అలవాట్లు ఉన్నాయి, ఇది దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ అతని జీవితంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్న సమస్య.

అలవాటు- ఇది ఒక చర్య, దీని యొక్క స్థిరమైన అమలు ఒక వ్యక్తికి అవసరంగా మారింది మరియు అది లేకుండా అతను ఇకపై చేయలేడు.

ఇవి ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే అలవాట్లు మరియు అతని లక్ష్యాలను సాధించకుండా మరియు జీవితాంతం అతని సామర్థ్యాలను పూర్తిగా ఉపయోగించకుండా నిరోధిస్తాయి.

మనిషి యొక్క పరిణామం అతని శరీరానికి బలం మరియు విశ్వసనీయత యొక్క తరగని నిల్వలను అందించింది, ఇది దాని అన్ని వ్యవస్థల మూలకాల యొక్క పునరుక్తి, వాటి పరస్పర మార్పిడి, పరస్పర చర్య, స్వీకరించే మరియు భర్తీ చేయగల సామర్థ్యం కారణంగా ఉంది. విద్యావేత్త N.M. అమోసోవ్ ఒక వ్యక్తి యొక్క "నిర్మాణం" యొక్క భద్రతా మార్జిన్ సుమారు 10 గుణకం కలిగి ఉందని పేర్కొంది, అనగా. అతని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు ఒక వ్యక్తి రోజువారీ జీవితంలో ఎదుర్కోవాల్సిన వాటి కంటే సుమారు 10 రెట్లు ఎక్కువ భారాన్ని మోయగలవు మరియు ఒత్తిడిని తట్టుకోగలవు.

ఒక వ్యక్తిలో అంతర్లీనంగా ఉన్న సంభావ్యత యొక్క సాక్షాత్కారం అతని జీవనశైలి, ప్రవర్తన, అతను సంపాదించిన అలవాట్లు మరియు తనకు, అతని కుటుంబం మరియు అతను నివసించే రాష్ట్ర ప్రయోజనాల కోసం శరీరం యొక్క సంభావ్య సామర్థ్యాలను తెలివిగా నిర్వహించగల సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఒక వ్యక్తి తన పాఠశాల సంవత్సరాల్లో పొందడం ప్రారంభించే అనేక అలవాట్లు మరియు అతను తన జీవితాంతం వదిలించుకోలేని అనేక అలవాట్లు అతని ఆరోగ్యానికి తీవ్రంగా హాని కలిగిస్తాయని గమనించాలి. వారు ఒక వ్యక్తి యొక్క పూర్తి సామర్ధ్యం యొక్క వేగవంతమైన వినియోగం, అకాల వృద్ధాప్యం మరియు నిరంతర వ్యాధుల కొనుగోలుకు దోహదం చేస్తారు. ఈ అలవాట్లలో ప్రధానంగా మద్యపానం, డ్రగ్స్ మరియు ధూమపానం ఉన్నాయి. జర్మన్ ప్రొఫెసర్ టాన్నెన్‌బర్గ్ ప్రస్తుతం, ప్రతి మిలియన్ మందికి, ప్రతి 50 సంవత్సరాలకు ఒకసారి విమాన ప్రమాదంలో ఒక మరణం సంభవిస్తుందని లెక్కించారు; మద్యం సేవించడం నుండి - ప్రతి 4-5 రోజులకు ఒకసారి, కారు ప్రమాదాల నుండి - ప్రతి 2-3 రోజులకు మరియు ధూమపానం నుండి - ప్రతి 2-3 గంటలకు.

చెడు అలవాట్లు అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి, వాటిలో ముఖ్యంగా గుర్తించదగినవి:

• మద్యపానం, మాదకద్రవ్యాలు మరియు ధూమపానం వారికి బహిర్గతమయ్యే వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యానికి మరియు అతని చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల ఆరోగ్యానికి హానికరం.
• చెడు అలవాట్లు చివరికి అనివార్యంగా అన్ని ఇతర మానవ చర్యలను, అతని అన్ని కార్యకలాపాలను లొంగదీసుకుంటాయి.
• చెడు అలవాట్ల యొక్క విలక్షణమైన లక్షణం వ్యసనం, అవి లేకుండా జీవించలేకపోవడం.
• చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడం చాలా కష్టం.

అత్యంత సాధారణ చెడు అలవాట్లు ధూమపానం మరియు మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాలు.

హానికరమైన వ్యసనాలు మరియు వ్యసనం కారకాలు

ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపే వ్యసనాలు (అలవాట్లు) హానికరంగా పరిగణిస్తారు. బాధాకరమైన వ్యసనాలు చెడు అలవాట్ల యొక్క ప్రత్యేక సమూహం - వినోద ప్రయోజనాల కోసం మద్యం, మాదకద్రవ్యాలు, విషపూరిత మరియు సైకోట్రోపిక్ పదార్ధాల ఉపయోగం.

ప్రస్తుతం, సాధారణ ఆందోళన మత్తు పదార్థాలను ఉపయోగించే అలవాటు వలన కలుగుతుంది, ఇది విషయం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు అతని సామాజిక మరియు ఆర్థిక పరిస్థితి, కానీ అతని కుటుంబం (మరియు సమాజం) మొత్తం మీద కూడా. తరచుగా ఉపయోగించడం ఔషధ ఔషధాలువినోద ప్రయోజనాల కోసం, ఇది మాదకద్రవ్యాల వ్యసనానికి కారణమవుతుంది, ఇది యువ శరీరానికి ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం. యువకుడిలో మాదకద్రవ్య వ్యసనం అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన పాత్రవ్యక్తిగత లక్షణాలు మరియు ఉపయోగించిన ఔషధాల యొక్క సంచలనాల అవగాహన వంటి అంశాలు పాత్రను పోషిస్తాయి; సామాజిక-సాంస్కృతిక వాతావరణం యొక్క స్వభావం మరియు మాదక ద్రవ్యాల చర్య యొక్క యంత్రాంగం (పరిమాణం, ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు పరిపాలన యొక్క మార్గం మౌఖికంగా - శ్వాసకోశ మార్గం ద్వారా, చర్మాంతర్గత లేదా ఇంట్రావీనస్ ద్వారా).

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) నుండి నిపుణులు రూపొందించారు తదుపరి వర్గీకరణవ్యసనపరుడైన పదార్థాలు:

• ఆల్కహాల్-బార్బిట్యురేట్ రకం యొక్క పదార్థాలు (ఇథైల్ ఆల్కహాల్, బార్బిట్యురేట్స్, మత్తుమందులు - మెప్రోబ్రోమేట్, క్లోరల్ హైడ్రేట్ మొదలైనవి);
• యాంఫేటమిన్-రకం పదార్థాలు (యాంఫేటమిన్, ఫెన్మెట్రాజిన్);
• కొకైన్ (కొకైన్ మరియు కోకా ఆకులు) వంటి పదార్థాలు;
• హాలూసినోజెనిక్ రకం (లైసెర్గిడ్ - LSD, మెస్కలైన్);
• పిల్లి రకం పదార్థాలు - Catha ectulis Forsk;
• ఓపియేట్-రకం పదార్థాలు (ఓపియేట్స్ - మార్ఫిన్, హెరాయిన్, కోడైన్, మెథలోన్);
• ఈథర్ ద్రావకాలు (టోలున్, అసిటోన్ మరియు కార్బన్ టెట్రాక్లోరైడ్) వంటి పదార్థాలు.

జాబితా చేయబడింది మందులులో ఉపయోగించబడింది ఔషధ ప్రయోజనాల, ఈథెరియల్ ద్రావకాలు మినహాయించి, మరియు ఆధారపడటానికి కారణం - మానవ శరీరం వాటికి అలవాటుపడుతుంది. ఇటీవల, కృత్రిమంగా సృష్టించబడిన మాదక ద్రవ్యాలు కనిపించాయి, దీని ప్రభావం తెలిసిన ఔషధాల ప్రభావాన్ని మించిపోయింది; అవి ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనవి.

పొగాకు వంటి వైద్యేతర మందు కూడా ఒక మందు. పొగాకు ఒక పదార్థం వ్యసనపరుడైనమరియు ఆరోగ్యానికి శారీరక హాని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పొగాకు, ఉద్దీపన మరియు నిస్పృహ, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ (CNS)పై సాపేక్షంగా స్వల్ప ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అవగాహన, మానసిక స్థితి, మోటారు పనితీరు మరియు ప్రవర్తనలో చిన్న అవాంతరాలను కలిగిస్తుంది. పొగాకు ప్రభావంతో, పెద్ద పరిమాణంలో కూడా (రోజుకు 2-3 సిగరెట్లు), సైకోటాక్సిక్ ప్రభావం ఫార్మాస్యూటికల్స్‌తో సాటిలేనిది, అయితే మత్తు ప్రభావం గమనించవచ్చు, ముఖ్యంగా యువత మరియు బాల్యం. అందువల్ల, ధూమపానం వైద్యులలో మాత్రమే కాకుండా, ఉపాధ్యాయులలో కూడా ఆందోళన కలిగిస్తుంది.

చెడు అలవాట్లను సంపాదించడానికి సామాజిక-బోధనాపరమైన అవసరాలు

చెడు అలవాట్లకు వ్యసనం యొక్క ప్రారంభం, ఒక నియమం వలె, కౌమారదశకు చెందినది. యువకులలో చెడు అలవాట్లను పరిచయం చేయడానికి ప్రధాన కారణాల యొక్క క్రింది సమూహాలను వేరు చేయవచ్చు:

అంతర్గత క్రమశిక్షణ మరియు బాధ్యత భావం లేకపోవడం.దీని కారణంగా, యువకులు తరచుగా ప్రమాదంలో ఉన్న వారితో విభేదిస్తారు. నిర్దిష్ట ఆధారపడటం. కానీ అదే సమయంలో, వారికి చాలా ఎక్కువ డిమాండ్లు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ వారు వాటిని సంతృప్తి పరచలేరు, ఎందుకంటే వారికి తగిన శిక్షణ, సామాజిక లేదా భౌతిక సామర్థ్యాలు లేవు. ఈ సందర్భంలో, చెడు అలవాట్లు ఒక రకమైన తిరుగుబాటుగా మారతాయి, పెద్దలు లేదా సమాజం పేర్కొన్న విలువలకు వ్యతిరేకంగా నిరసన.

స్పష్టంగా నిర్వచించబడిన ప్రేరణ లేకపోవడం జీవిత లక్ష్యం . అందువల్ల, అటువంటి వ్యక్తులు ఈ రోజు, క్షణిక ఆనందాల కోసం జీవిస్తారు మరియు వారి భవిష్యత్తు గురించి పట్టించుకోరు, వారి అనారోగ్య ప్రవర్తన యొక్క పరిణామాల గురించి ఆలోచించరు.

అసంతృప్తి, అసంతృప్తి, ఆందోళన మరియు విసుగు వంటి భావాలు. ఈ కారణం ముఖ్యంగా తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో అసురక్షిత వ్యక్తులను ప్రభావితం చేస్తుంది, వీరికి జీవితం నిరాశాజనకంగా కనిపిస్తుంది మరియు వారి చుట్టూ ఉన్నవారికి అర్థం కాలేదు.

కమ్యూనికేషన్ ఇబ్బందులు, బలమైన స్నేహాలు లేని వ్యక్తుల లక్షణం, తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు ఇతరులతో సన్నిహిత సంబంధాలలోకి ప్రవేశించడం కష్టంగా ఉంటుంది మరియు చెడు ప్రభావంలో సులభంగా పడదు. అందువల్ల, వారి తోటివారిలో హానికరమైన పదార్ధాలను ఉపయోగించే వ్యక్తులు ఉంటే, వారు వారి ఒత్తిడికి లొంగిపోయే అవకాశం ఉంది ("దీనిని ప్రయత్నించండి మరియు ఇది చెడ్డది అనే వాస్తవాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకోకండి"). ఈ పదార్ధాల ప్రభావంతో రిలాక్స్డ్ మరియు లైట్ ఫీలింగ్, వారు తమ పరిచయాల సర్కిల్ను విస్తరించడానికి మరియు వారి ప్రజాదరణను పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

ప్రయోగం. ఉపయోగించిన ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతుల గురించి ఒక వ్యక్తి ఇతరుల నుండి విన్నప్పుడు హానికరమైన పదార్థాలు, శరీరంపై వాటి హానికరమైన ప్రభావాల గురించి అతనికి తెలిసినప్పటికీ, అతను ఈ అనుభూతులను స్వయంగా అనుభవించాలనుకుంటున్నాడు. అదృష్టవశాత్తూ, హానికరమైన పదార్ధాలతో ప్రయోగాలు చేసే చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ దశకు పరిమితం అయ్యారు. కానీ ఒక వ్యక్తి కూడా సూచించిన రెచ్చగొట్టే కారణాలను కలిగి ఉంటే, అప్పుడు ఈ దశ చెడు అలవాట్ల ఏర్పాటుకు మొదటి అడుగు అవుతుంది.

సమస్యల నుండి బయటపడాలనే కోరిక, స్పష్టంగా, యుక్తవయసులో హానికరమైన పదార్ధాల ఉపయోగం కోసం ప్రధాన కారణం. వాస్తవం ఏమిటంటే, అన్ని హానికరమైన పదార్ధాలు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో నిరోధానికి కారణమవుతాయి, దీని ఫలితంగా ఒక వ్యక్తి "స్విచ్ ఆఫ్" చేస్తాడు మరియు అతను కలిగి ఉన్న సమస్యల నుండి దూరంగా ఉంటాడు. కానీ ఇది ప్రస్తుత పరిస్థితి నుండి బయటపడే మార్గం కాదు - సమస్యలు పరిష్కరించబడలేదు, కానీ మరింత దిగజారిపోతాయి మరియు సమయం ముగిసింది.

యుక్తవయస్కులను ప్రభావితం చేసే హానికరమైన పదార్ధాల యొక్క ప్రత్యేక ప్రమాదాన్ని మరోసారి గమనించడం అవసరం. ఇది వాటిలో సంభవించే పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రక్రియల వల్ల మాత్రమే కాదు, అన్నింటికంటే ఎక్కువగా అధిక కంటెంట్వారి శరీరంలో సెక్స్ హార్మోన్లు. కేవలం హానికరమైన పదార్ధాలతో ఈ హార్మోన్ల పరస్పర చర్యమరియు టీనేజర్‌ని వారి ప్రభావాలకు చాలా సున్నితంగా చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక వయోజన వ్యక్తి ఆల్కహాల్ తాగడం మొదలుపెట్టి ఆల్కహాలిక్‌గా మారడానికి రెండు నుండి ఐదు సంవత్సరాలు పడుతుంది, కానీ యుక్తవయస్కుడికి మూడు నుండి ఆరు నెలలు మాత్రమే పడుతుంది! వాస్తవానికి, ప్రవేశించడానికి సిద్ధమవుతున్న 14-15 ఏళ్ల పాఠశాల పిల్లల కోసం కౌమారదశ, హానికరమైన పదార్ధాలను ఉపయోగించడం యొక్క ఈ పరిణామం ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనది.

చెప్పినవన్నీ స్పష్టం చేస్తున్నాయి ముఖ్యమైన ప్రాముఖ్యతపిల్లలు మరియు కౌమారదశలో చెడు అలవాట్ల నివారణపై పని. కింది షరతులు నెరవేరినట్లయితే ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:

• ఆరోగ్యకరమైన జీవిత అవసరాలను పెంపొందించుకోవాలి మరియు ఏర్పరచాలి, ప్రవర్తనకు సామాజికంగా ముఖ్యమైన ప్రేరణలు సృష్టించబడాలి;
• పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రులకు చెడు అలవాట్లు, మానవులపై వాటి ప్రభావం మరియు వాటి ఉపయోగం యొక్క పరిణామాల గురించి ఆబ్జెక్టివ్ సమాచారం అందించాలి;
• పిల్లల వయస్సు మరియు వ్యక్తిగత లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని తగిన సమాచారం అందించాలి;
• చెడు అలవాట్ల యొక్క సారాంశం గురించి పిల్లల అవగాహన సైకోయాక్టివ్ పదార్ధాల పట్ల నిరంతరం ప్రతికూల వ్యక్తిగత వైఖరి మరియు సహచరులు మరియు పెద్దలతో పరస్పర సంభాషణ నైపుణ్యాలు, విభేదాలను ఎదుర్కోవడం, భావోద్వేగాలు మరియు భావాలను నిర్వహించడం వంటి వాటికి సమాంతరంగా ఉండాలి;
• విద్యార్థులు సైకోయాక్టివ్ పదార్థాల సహాయం లేకుండా వారి సమస్యలను పరిష్కరించడంలో అనుభవాన్ని పొందాలి, ప్రియమైనవారు మరియు స్నేహితుల ఈ అభిరుచులతో వ్యవహరించడం నేర్చుకోవాలి;
• విద్యార్థులలో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి నైపుణ్యాలను పెంపొందించడం, పిల్లల ఆకాంక్షలు మరియు ఆత్మగౌరవం స్థాయిని ప్రభావితం చేయడం;
• చెడు అలవాట్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, పిల్లవాడు, తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు ఐక్యంగా ఉండాలి: పిల్లవాడు చెడు అలవాట్లను విడిచిపెట్టడానికి (లేదా వదులుకోవడానికి) మనం సహాయం చేయాలి.

మాదకద్రవ్యాలు మరియు మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం యొక్క కారణాలు

వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు, స్వభావం, సామాజిక వాతావరణం మరియు ఒక వ్యక్తి నివసించే మానసిక వాతావరణం అతని అలవాట్లపై సానుకూల లేదా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. నిపుణులు గుర్తించి రూపొందించారు క్రింది కారణాలు, యువతకు విలక్షణమైన మాదకద్రవ్యాలు మరియు మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది:

• దాచిన భావోద్వేగ రుగ్మత యొక్క అభివ్యక్తి, పరిణామాలు మరియు బాధ్యతతో సంబంధం లేకుండా నశ్వరమైన ఆనందాన్ని పొందాలనే కోరిక;
• నేర లేదా సంఘవిద్రోహ ప్రవర్తన, ఆనందం కోసం ఒక వ్యక్తి సామాజిక సంప్రదాయాలు మరియు చట్టాలను ఉల్లంఘించినప్పుడు;
• అకర్బన స్వభావం యొక్క మానసిక రుగ్మత (సామాజిక ఒత్తిడి, యుక్తవయస్సు, నిరాశ, జీవిత ఆసక్తుల పతనం, భయం మరియు ఆందోళన, మానసిక అనారోగ్యం యొక్క ఆగమనం) ఫలితంగా ఉత్పన్నమయ్యే స్వీయ-మందుల ప్రయత్నంగా ఔషధ ఆధారపడటం;
• వద్ద సాధారణ తీసుకోవడంశారీరక బాధలను తగ్గించే మందులు (ఆకలి, దీర్ఘకాలిక అధిక పని, అనారోగ్యం, కుటుంబ విచ్ఛిన్నం, కుటుంబంలో అవమానం) లేదా కొన్ని వ్యాధులను నివారించడానికి లేదా లైంగిక శక్తిని పెంచడానికి;
• ఒక నిర్దిష్ట సామాజిక సమూహంలో "జనాదరణ" సృష్టించడానికి ఔషధాల దుర్వినియోగం - సామాజిక న్యూనతను వ్యక్తపరిచే భావన ("అందరిలాగే, నేను కూడా");
• "మందు యొక్క రెస్క్యూ మోతాదుల" ఉపయోగం రెచ్చగొట్టబడినప్పుడు తీవ్రమైన అనారోగ్యం;
• సామాజిక నిరసన, సమాజానికి సవాలు;
• సమాజంలోని కొన్ని వర్గాలలో ఆమోదించబడిన ప్రవర్తన వల్ల పొందిన రిఫ్లెక్స్‌ల ఫలితం;
• మద్యం దుర్వినియోగం, వివిధ సామాజిక మరియు సాంస్కృతిక కార్యక్రమాలలో ధూమపానం (డిస్కోలు, ప్రదర్శనలు, గాలా కచేరీలు, సంగీతం యొక్క స్టార్ జ్వరం, సినిమా విగ్రహాలు మొదలైనవి).

కానీ జాబితా చేయబడిన ఏవైనా కారకాలు పాత్రపై ఆధారపడిన వారిలో మాత్రమే బాధాకరమైన ఆధారపడటానికి కారణం కావచ్చు (పిరికితనం, వెన్నెముక లేని, సులభంగా గాయపడిన, శారీరకంగా బలహీనమైన, నైతికంగా అస్థిరత మొదలైనవి).

యువతలో మాదకద్రవ్యాలు మరియు మాదకద్రవ్యాల వ్యసనానికి మూల కారణం అయిన ఈ కారకాలు చాలా వరకు, మానవ ప్రవర్తన, అతని అవగాహన మరియు అనుకరించే సామర్థ్యం ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి. అందువల్ల, భవిష్యత్తులో మాదకద్రవ్యాల బానిస లేదా మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగదారుని ఏర్పడటానికి దోహదం చేసే రెచ్చగొట్టే కారకాలు కుటుంబంలో ఉంటాయి, కిండర్ గార్టెన్, పాఠశాల, విద్యార్థి వాతావరణం లేదా ఇతర సామాజిక వాతావరణం. కానీ ప్రధాన విద్యా అంశం ఇప్పటికీ కుటుంబానికి చెందినది. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలలో కొన్ని సానుకూల అలవాట్లు మరియు నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి నిరంతరం కృషి చేయాలి; సహేతుకమైన విద్యా ప్రక్రియ స్థిరమైన జీవిత స్థితిని ఏర్పరుచుకునే ఉద్దేశ్యంతో ఉండాలి. ఇది గొప్ప కళ మరియు సహనం, ఇది జీవిత ప్రక్రియలో పొందబడింది మరియు సంవత్సరాలుగా మెరుగుపడింది.

మద్యపానం మరియు మద్యపానం

అరబిక్‌లో "మద్యం" అంటే "మత్తు" అని అర్థం. ఇది న్యూరోడిప్రెసెంట్స్ సమూహానికి చెందినది - మెదడు కేంద్రాల కార్యకలాపాలను నిరోధించే పదార్థాలు, మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను తగ్గిస్తాయి, ఇది మెదడు కార్యకలాపాలు బలహీనపడటానికి దారితీస్తుంది మరియు క్రమంగా కదలికల సమన్వయం, గందరగోళ ప్రసంగం, అస్పష్టమైన ఆలోచన, శ్రద్ధ కోల్పోవడం, తార్కికంగా ఆలోచించడం మరియు సరైన నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యం, ​​పిచ్చితనం వరకు కూడా. గల్లంతైన వారిలో ఎక్కువ మంది తాగి ఉన్నారని, ఐదుగురు రోడ్డు ప్రమాదాల్లో ఒకరు మద్యం మత్తులో ఉన్నారని, మద్యం మత్తులో జరిగిన గొడవలే హత్యకు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన కారణమని, మొట్టమొదట దోపిడికి గురవుతున్న వ్యక్తి అని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. రష్యాలో, ఒక స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తులు మద్యం మత్తు 81% హత్యలు, 87% తీవ్రమైన శారీరక గాయాలు, 80% అత్యాచారాలు, 85% దోపిడీలు, 88% గూండాయిజం జరిగింది. ముందుగానే లేదా తరువాత, నిరంతరం త్రాగే వ్యక్తి గుండె, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, కాలేయం మరియు అటువంటి జీవనశైలితో పాటు ఇతర వ్యాధుల వ్యాధులను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభిస్తాడు. కానీ వాటిని వ్యక్తిత్వం యొక్క విచ్ఛిన్నత మరియు మద్యపానం చేసే వ్యక్తి యొక్క అధోకరణంతో పోల్చలేము.

మద్యపానం యొక్క ప్రతికూల పాత్ర గురించి మాట్లాడుతూ సామాజిక గోళం, మద్యపానం చేసేవారి ఆరోగ్యం మరియు వారి ప్రవర్తన రెండింటికి సంబంధించిన ఆర్థిక నష్టాన్ని కూడా గమనించాలి.

ఉదాహరణకు, అతిచిన్న మోతాదులో ఆల్కహాల్ కూడా పనితీరును 5-10% తగ్గిస్తుందని సైన్స్ నిర్ధారించింది. వారాంతాల్లో మద్యం సేవించే వారు మరియు సెలవులు, పనితీరు 24-30% తక్కువగా ఉంది. అదే సమయంలో, పనితీరులో తగ్గుదల ముఖ్యంగా మానసిక కార్మికులలో లేదా సున్నితమైన మరియు ఖచ్చితమైన కార్యకలాపాలను చేస్తున్నప్పుడు ఉచ్ఛరిస్తారు.

మద్యపానం చేసే వ్యక్తుల తాత్కాలిక వైకల్యం వల్ల ఉత్పత్తి మరియు సమాజానికి ఆర్థిక నష్టం కూడా సంభవిస్తుంది, ఇది అనారోగ్యాల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు వ్యవధిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, తాగని వారి కంటే 2 రెట్లు ఎక్కువ. క్రమం తప్పకుండా మద్యం సేవించే మరియు మద్యపానంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సమాజానికి ప్రత్యేక హాని కలిగిస్తారు. దీంతో పాటు క్షేత్రస్థాయిలో పెద్దఎత్తున నష్టాలు తప్పడం లేదు పదార్థం ఉత్పత్తి, ఈ వ్యక్తుల చికిత్స మరియు వారి తాత్కాలిక వైకల్యానికి చెల్లింపు కోసం రాష్ట్రం గణనీయమైన మొత్తాలను ఖర్చు చేయవలసి వస్తుంది.

తో వైద్య పాయింట్మద్య వ్యసనం అనేది మద్యం కోసం రోగలక్షణ (అనారోగ్య) కోరికతో కూడిన వ్యాధి. మద్యపానం నేరుగా మద్య వ్యసనానికి దారితీస్తుంది - ఎక్కువ కాలం మద్య పానీయాల క్రమబద్ధమైన వినియోగం లేదా ఆల్కహాల్ యొక్క ఎపిసోడిక్ వినియోగం, అన్ని సందర్భాల్లో తీవ్రమైన మత్తుతో కలిసి ఉంటుంది.

మద్య వ్యసనం యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు:

• గాగ్ రిఫ్లెక్స్ నష్టం;
• వినియోగించే మద్య పానీయాలపై పరిమాణాత్మక నియంత్రణ కోల్పోవడం;
• మద్యం సేవించడంలో వ్యభిచారం, కొనుగోలు చేసిన మద్యం మొత్తం తాగాలనే కోరిక మొదలైనవి.

మద్య వ్యసనం యొక్క ప్రధాన సంకేతాలలో ఒకటి "హ్యాంగోవర్" లేదా "ఉపసంహరణ" సిండ్రోమ్, ఇది శారీరక మరియు మానసిక అసౌకర్యంతో వర్గీకరించబడుతుంది మరియు వివిధ లక్ష్యం మరియు ఆత్మాశ్రయ రుగ్మతల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది: ముఖం ఎర్రబడటం, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, అధిక రక్తపోటు, మైకము, తలనొప్పి, వణుకుతున్న చేతులు, అస్థిరమైన నడక మరియు మొదలైనవి. రోగులకు నిద్రపోవడం కష్టం, తరచుగా మేల్కొలుపులు మరియు పీడకలలతో వారి నిద్ర ఉపరితలంగా ఉంటుంది. వారి మానసిక స్థితి మారుతుంది, దీనిలో నిరాశ, పిరికితనం, భయం మరియు అనుమానం ప్రబలంగా ప్రారంభమవుతాయి. రోగులు ఇతరుల మాటలు మరియు చర్యలను తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారు.

పై చివరి దశలుమద్య వ్యసనం, ఆల్కహాల్ క్షీణత కనిపిస్తుంది, వీటిలో ప్రధాన సంకేతాలు నైతిక ప్రవర్తనలో తగ్గుదల, నష్టం క్లిష్టమైన విధులు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు మేధస్సు యొక్క తీవ్రమైన బలహీనత.

మద్య వ్యసనంతో సంబంధం ఉన్న అత్యంత సాధారణ వ్యాధులు: కాలేయ నష్టం, దీర్ఘకాలిక పొట్టలో పుండ్లు, కడుపులో పుండు, కడుపు క్యాన్సర్. మద్యపానం అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది రక్తపోటు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ సంభవించడం, ఉల్లంఘన కొవ్వు జీవక్రియ, గుండె వైఫల్యం, అథెరోస్క్లెరోసిస్. మద్యపానం చేసేవారికి 2-2.5 రెట్లు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది మానసిక రుగ్మతలు, వెనిరియల్ మరియు ఇతర వ్యాధులు.

ఎండోక్రైన్ గ్రంధులు, ముఖ్యంగా అడ్రినల్ గ్రంథులు మరియు గోనాడ్స్ గణనీయమైన మార్పులకు లోనవుతాయి. తత్ఫలితంగా, మద్యపానం చేసే మగవారిలో నపుంసకత్వము అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది మద్యపానం చేసేవారిలో మూడింట ఒక వంతు మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మహిళల్లో, ఒక నియమం ప్రకారం, దీర్ఘకాలిక గర్భాశయ రక్తస్రావం చాలా త్వరగా జరుగుతుంది, శోథ వ్యాధులుఅంతర్గత జననేంద్రియ అవయవాలు మరియు వంధ్యత్వం. పునరుత్పత్తి కణాలపై ఆల్కహాల్ యొక్క విష ప్రభావం మానసికంగా మరియు శారీరకంగా వికలాంగ పిల్లలను కలిగి ఉండే సంభావ్యతను పెంచుతుంది. అందువల్ల, పురాతన ఔషధం యొక్క స్థాపకుడు హిప్పోక్రేట్స్ కూడా, మూర్ఛ, మూర్ఖత్వం మరియు పిల్లల ఇతర న్యూరోసైకిక్ వ్యాధుల దోషులు గర్భం దాల్చిన రోజున మద్యం సేవించిన తల్లిదండ్రులు అని ఎత్తి చూపారు.

తాగుబోతుల్లో సంభవించే నాడీ వ్యవస్థ, వివిధ అంతర్గత అవయవాలు, జీవక్రియ లోపాలు మరియు వ్యక్తిత్వ క్షీణతలో బాధాకరమైన మార్పులు వేగంగా వృద్ధాప్యం మరియు క్షీణతకు దారితీస్తాయి. సగటు వ్యవధిమద్యపానం చేసేవారి జీవితాలు సాధారణం కంటే 15-20 సంవత్సరాలు తక్కువగా ఉంటాయి.

శరీరంపై మత్తుపదార్థాల చర్య యొక్క సాధారణ విధానం

అన్ని మాదక పదార్థాలు శరీరంపై ప్రభావం చూపే సాధారణ యంత్రాంగాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి విషాలు. క్రమపద్ధతిలో (వినోదం కోసం) ఉపయోగించినప్పుడు, అవి శరీరంలో ఈ క్రింది దశల మార్పులకు కారణమవుతాయి.

మొదటి దశ రక్షణాత్మక ప్రతిచర్య.మొదటిసారి ఉపయోగించినప్పుడు, మాదక పదార్థాలు శరీరంపై విషపూరిత (విషపూరిత) ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇది రక్షణాత్మక ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది - వికారం, వాంతులు, మైకము, తలనొప్పిమొదలైనవి నియమం ప్రకారం, ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులు లేవు.

రెండవ దశ ఆనందం.వద్ద పునరావృత నియామకాలురక్షణ చర్య బలహీనపడుతుంది మరియు ఆనందం ఏర్పడుతుంది - అతిశయోక్తి భావన క్షేమం. ఇది ఎండార్ఫిన్‌లకు సంబంధించిన (సహజ అంతర్గత ఉద్దీపనలు, అనుభూతిని రేకెత్తిస్తుందిఆనందం). ఈ దశలో ఉన్న మందు ఎండార్ఫిన్ లాగా పనిచేస్తుంది.

మూడవ దశ ఔషధాలపై మానసిక ఆధారపడటం.ఆనందం కలిగించే ఔషధం శరీరంలో ఎండార్ఫిన్ల సంశ్లేషణ (ఉత్పత్తి)కి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిలో క్షీణతకు దారితీస్తుంది మరియు అతను మందులు (మద్యం, మందులు మొదలైనవి) తీసుకోవడం నుండి ఆనందాన్ని పొందడం ప్రారంభిస్తాడు. ఇది సహజమైన "ఆనందం హార్మోన్ల" సంశ్లేషణను మరింత బలహీనపరుస్తుంది మరియు మందులు తీసుకోవాలనే కోరికను పెంచుతుంది. డ్రగ్స్ పట్ల ఒక వ్యక్తి యొక్క అబ్సెసివ్ ఆకర్షణ క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది (ఇది ఇప్పటికే ఒక వ్యాధి), ఇది అతను నిరంతరం మందులు తీసుకోవడం గురించి, అవి కలిగించే ప్రభావం గురించి మరియు ఔషధం యొక్క రాబోయే ఉపయోగం గురించి ఆలోచించినప్పుడు కూడా అతని మానసిక స్థితిని కలిగి ఉంటుంది. మెరుగుపరుస్తుంది.

ఔషధం యొక్క ఆలోచన మరియు దాని ప్రభావం ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పృహ మరియు అతని ఆలోచనల కంటెంట్ యొక్క స్థిరమైన అంశంగా మారుతుంది: అతను దేని గురించి ఆలోచించినా, అతను ఏమి చేసినా, అతను మందు గురించి మరచిపోడు. అతను ఔషధ ఉత్పత్తిని సులభతరం చేసే పరిస్థితులను అనుకూలమైనవిగా మరియు దీనికి ఆటంకం కలిగించే వాటిని అననుకూలమైనవిగా పరిగణిస్తాడు. అయినప్పటికీ, వ్యాధి యొక్క ఈ దశలో, అతని చుట్టూ ఉన్నవారు, ఒక నియమం వలె, అతని ప్రవర్తనలో ఇంకా ప్రత్యేకంగా ఏమీ గమనించరు.

నాల్గవ దశ ఔషధాలపై భౌతిక ఆధారపడటం.క్రమబద్ధమైన ఔషధ వినియోగం ఎండార్ఫిన్లను సంశ్లేషణ చేసే వ్యవస్థ యొక్క పూర్తి అంతరాయానికి దారితీస్తుంది మరియు శరీరం వాటిని ఉత్పత్తి చేయడాన్ని నిలిపివేస్తుంది. ఎండార్ఫిన్లు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, శరీరం మందులు తీసుకోవడం ద్వారా వాటి సంశ్లేషణను నిలిపివేయడం శారీరక మరియు మానసిక నొప్పిని కలిగిస్తుంది.

ఈ నొప్పిని వదిలించుకోవడానికి, ఒక వ్యక్తి ఒక మత్తుపదార్థం యొక్క పెద్ద మోతాదును తీసుకోవలసి వస్తుంది. ఈ విధంగా ఔషధాలపై భౌతిక (రసాయన) ఆధారపడటం అభివృద్ధి చెందుతుంది. మాదకద్రవ్యాల బానిస డ్రగ్స్ తీసుకోవడం మానేయాలని నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, మెదడు ఎండార్ఫిన్‌ల ఉత్పత్తిని పునఃప్రారంభించే ముందు అతను లేదా ఆమె చాలా రోజుల పాటు సర్దుబాటు వ్యవధిని కలిగి ఉండాలి. ఈ అసహ్యకరమైన కాలాన్ని సంయమనం ("ఉపసంహరణ") అని పిలుస్తారు. ఇది సాధారణ అనారోగ్యం, పనితీరు తగ్గడం, వణుకుతున్న అవయవాలు, చలి, నొప్పితో వ్యక్తమవుతుంది. వివిధ భాగాలుశరీరాలు. అనేక బాధాకరమైన లక్షణాలు ఇతరులకు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. అత్యంత ప్రసిద్ధ మరియు బాగా అధ్యయనం చేయబడిన ఉపసంహరణ స్థితి, ఉదాహరణకు, మద్యం సేవించిన తర్వాత, హ్యాంగోవర్.

క్రమంగా, ఔషధం పట్ల రోగి యొక్క ఆకర్షణ అనియంత్రితంగా మారుతుంది, అతను వెంటనే, వీలైనంత త్వరగా, అన్ని ఖర్చులతో, ఏవైనా అడ్డంకులు ఉన్నప్పటికీ, ఔషధాన్ని పొంది, తీసుకోవాలనే కోరిక కలిగి ఉంటాడు. ఈ కోరిక అన్ని అవసరాలను అణిచివేస్తుంది మరియు మానవ ప్రవర్తనను పూర్తిగా లొంగదీస్తుంది. తన బట్టలు విప్పి అమ్మడం, ఇంట్లో ఉన్నవన్నీ తీయడం మొదలైనవాటికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు. ఈ స్థితిలోనే రోగులు నేరాలతో సహా ఏదైనా సంఘ విద్రోహ చర్యలకు పాల్పడతారు.

వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతున్న ఈ దశలో, ఒక వ్యక్తికి వ్యాధి ప్రారంభంలో కంటే మత్తుపదార్థం యొక్క అధిక మోతాదు అవసరం, ఎందుకంటే దాని క్రమబద్ధమైన ఉపయోగంతో, శరీరం విషానికి నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది (సహనం అభివృద్ధి చెందుతుంది).

ఐదవ దశ మానసిక సామాజిక వ్యక్తిత్వ క్షీణత.ఇది మాదక ద్రవ్యాల యొక్క క్రమబద్ధమైన మరియు దీర్ఘకాలిక ఉపయోగంతో సంభవిస్తుంది మరియు భావోద్వేగ, వొలిషనల్ మరియు మేధో క్షీణతను కలిగి ఉంటుంది.

భావోద్వేగ క్షీణత అనేది అత్యంత సంక్లిష్టమైన మరియు సూక్ష్మమైన భావోద్వేగాలను బలహీనపరచడం మరియు పూర్తిగా అదృశ్యం చేయడం, భావోద్వేగ అస్థిరత, పదునైన మరియు కారణం లేని మానసిక కల్లోలం మరియు అదే సమయంలో డిస్ఫోరియా పెరుగుదలలో - నిరంతర మానసిక రుగ్మతలు. వీటిలో స్థిరమైన చిరాకు, నిరాశ, నిరాశ ఉన్నాయి. ఉద్దేశాలు మరియు ఉద్దేశ్యాలు వేగంగా క్షీణించడంలో, ప్రారంభించిన పనిని పూర్తి చేయడానికి, తనపై తాను ప్రయత్నం చేయలేకపోవటంలో వాలిషనల్ అధోకరణం వ్యక్తమవుతుంది. ఈ రోగులకు, ప్రతిదీ నశ్వరమైనది మరియు మీరు వారి వాగ్దానాలు మరియు ప్రమాణాలను విశ్వసించలేరు (వారు ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని నిరాశపరుస్తారు). వారు మత్తుపదార్థాన్ని పొందాలనే వారి కోరికలో మాత్రమే పట్టుదలను చూపించగలుగుతారు. ఈ పరిస్థితి ప్రకృతిలో అబ్సెసివ్. మేధస్సు క్షీణించడం, దృష్టి కేంద్రీకరించలేకపోవడం, సంభాషణలో ప్రధాన మరియు ముఖ్యమైన విషయాలను హైలైట్ చేయడం, మతిమరుపు, అదే సామాన్యమైన లేదా తెలివితక్కువ ఆలోచనలను పునరావృతం చేయడం, అసభ్యకరమైన జోకులు చెప్పాలనే కోరిక మొదలైన వాటిలో మేధో క్షీణత వ్యక్తమవుతుంది.

చెడు అలవాట్లతో పోరాడడం

చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ వ్యూహం వాటితో బాధపడే వ్యక్తుల నుండి దూరంగా ఉండటం. మీరు సిగరెట్‌లు, ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ లేదా డ్రగ్స్‌ని ప్రయత్నించమని ఆఫర్ చేస్తే, ఏదైనా సాకుతో దానిని నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి. ఎంపికలు మారవచ్చు:

• లేదు, నేను కోరుకోవడం లేదు మరియు నేను మీకు సలహా ఇవ్వను.
• లేదు, ఇది నా శిక్షణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
• లేదు, నేను వెళ్ళాలి - నాకు పని ఉంది.
• లేదు, ఇది నాకు చెడ్డది.
• లేదు, నేను దీన్ని ఇష్టపడవచ్చని నాకు తెలుసు మరియు నేను బానిసగా మారకూడదనుకుంటున్నాను.

మీ వ్యక్తిగత పరిస్థితిలో, మీరు మీ స్వంత ఎంపికతో రావచ్చు. నికోటిన్, ఆల్కహాల్ లేదా డ్రగ్స్‌ని ప్రయత్నించడం ప్రారంభించిన సన్నిహిత స్నేహితుడి నుండి ఆఫర్ వచ్చినట్లయితే, మీరు ఈ చర్య వల్ల కలిగే హాని మరియు ప్రమాదాన్ని అతనికి వివరించే ప్రయత్నం చేయవచ్చు. కానీ అతను వినడానికి ఇష్టపడకపోతే, అతనిని వదిలివేయడం మంచిది; అతనితో వాదించడం పనికిరానిది. అతను స్వయంగా ఈ హానికరమైన కార్యకలాపాలను విడిచిపెట్టాలనుకుంటే మాత్రమే మీరు అతనికి సహాయం చేయవచ్చు.

మీ చెడు అలవాట్ల నుండి ప్రయోజనం పొందేవారు ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. వీరు పొగాకు, మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాలు సుసంపన్నం చేసే సాధనంగా ఉన్నారు.

సిగరెట్, వైన్ లేదా డ్రగ్‌ని ప్రయత్నించాలని భావించే వ్యక్తి తన స్వంత వ్యక్తిగా పరిగణించబడాలి. చెత్త శత్రువు, అతను ఇప్పటివరకు మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అయినప్పటికీ, అతను మీ జీవితాన్ని నాశనం చేసేదాన్ని మీకు అందిస్తున్నాడు.

జీవితంలో మీ ప్రాథమిక ఆవరణ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క సూత్రంగా ఉండాలి, ఇది చెడు అలవాట్ల సముపార్జనను మినహాయిస్తుంది. అయితే, మీరు చెడు అలవాట్లలో ఒకదానిని పొందుతున్నారని మీరు గ్రహించినట్లయితే, వీలైనంత త్వరగా దాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. చెడు అలవాట్లను ఎలా వదిలించుకోవాలో క్రింద కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీకు ముఖ్యమైన అభిప్రాయం ఉన్న వ్యక్తికి మీ నిర్ణయం గురించి చెప్పండి, అతనిని సలహా కోసం అడగండి. అదే సమయంలో, చెడు అలవాట్లను ఎదుర్కోవడంలో నిపుణుడిని సంప్రదించండి - సైకోథెరపిస్ట్, నార్కోలజిస్ట్. వారు చెడు అలవాట్లను దుర్వినియోగం చేసే సంస్థను వదిలివేయడం చాలా ముఖ్యం మరియు దానికి తిరిగి రాకూడదు, బహుశా మీ నివాస స్థలాన్ని కూడా మార్చవచ్చు. చెడు అలవాట్లను దుర్వినియోగం చేయని లేదా మీ అనారోగ్యంతో మీలాగే కష్టపడని పరిచయస్తుల కొత్త సర్కిల్ కోసం చూడండి. ఖాళీగా ఉండని సమయాన్ని ఒక్క క్షణం కూడా అనుమతించవద్దు. ఇల్లు, పాఠశాల మరియు కళాశాలలో అదనపు బాధ్యతలను స్వీకరించండి. ఎక్కువ సమయం గడపండి శారీరక వ్యాయామం. మీ కోసం క్రీడలలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు దానిలో నిరంతరం మెరుగుపరచండి. చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడానికి మీ చర్యల యొక్క వ్రాతపూర్వక ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందించండి మరియు వెంటనే దాన్ని అమలు చేయడం ప్రారంభించండి, ప్రతిసారీ ఏమి జరిగింది మరియు ఏమి చేయలేదు మరియు దానిని నిరోధించిన వాటిని పరిగణనలోకి తీసుకోండి. మీ అనారోగ్యంతో ఎలా పోరాడాలో నిరంతరం నేర్చుకోండి, మీ సంకల్పాన్ని బలోపేతం చేసుకోండి మరియు మీరు చెడు అలవాటును వదిలించుకోగలరని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించండి.

ప్రియమైన వ్యక్తి చెడు అలవాట్లతో బాధపడుతుంటే ఏమి చేయాలి?

ఆందోళన పడకండి! అతనిపై అరవడానికి లేదా దేనికైనా అతనిని నిందించడానికి ప్రయత్నించకుండా మీ ఆందోళనలను అతనికి తెలియజేయండి. నీతులు చదవవద్దు మరియు బెదిరింపులతో ప్రారంభించవద్దు. ఈ చర్య యొక్క ప్రమాదాలను అతనికి వివరించడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ ప్రియమైన వ్యక్తి ఆపవలసిన అవసరాన్ని ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే, సానుకూల ఫలితాన్ని సాధించే అవకాశం ఎక్కువ.

నిపుణుల నుండి సహాయం కోరేందుకు అతనిని ఒప్పించండి, చెడు అలవాట్లు లేకుండా జీవితాన్ని ఆసక్తికరంగా మరియు సంతృప్తికరంగా మార్చడంలో అతనికి సహాయపడండి మరియు దానిలోని అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనండి.

స్వీయ-అభివృద్ధిలో ఒక వ్యక్తికి ఆసక్తి చూపడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా అతను సిగరెట్లు, వైన్ లేదా డ్రగ్స్ లేకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ఆనందించడం నేర్చుకుంటాడు. బాగా, చెడు అలవాట్లతో బాధపడేవారికి, ఈ ఘోరమైన చర్యను ఆపడానికి వీలైనంత త్వరగా ప్రతిదీ చేయాలని మేము మరోసారి మీకు సలహా ఇస్తున్నాము.

మనలో ప్రతి ఒక్కరికి ప్రతికూల అలవాట్లు ఉన్నాయి, ఇవి జీవితంలోని అన్ని లేదా కొన్ని నిర్దిష్ట రంగాలలో విజయం సాధించకుండా నిరోధిస్తాయి. అవి మన శక్తి నేపథ్యాన్ని మరింత దిగజార్చాయి, అదృష్టం మనల్ని దాటిపోయేలా చేస్తుంది.

మీ కోసం ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అవి మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడమే కాదు, మీ జీవితాన్ని పూర్తిగా మార్చివేస్తాయి, మిమ్మల్ని బలపరుస్తాయి. ఇలా మాత్రమే జీవిత మార్గంసరైనది మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైనది, ఎందుకంటే ఏదైనా ప్రతికూలత ప్రమాదకరం కావచ్చు.

శక్తి అదృష్టాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

ప్రభావం పరోక్షంగా జరుగుతుంది. మీరు ప్రతికూల తరంగాలకు గురైనప్పుడు, అదృష్టం వెంటనే కోల్పోదు. మొదట, ప్రతికూల కార్యక్రమాలు అని పిలువబడే ఖాళీలు మీ ఆలోచనలలో కనిపించాలి. ఇది కంప్యూటర్ వైరస్‌తో సమానం, ఇది సిస్టమ్‌ను చిన్నగా ప్రారంభించి సోకుతుంది. జీవ వైరస్ లాగా, స్పృహ నుండి ప్రతికూల ప్రోగ్రామ్‌ను తొలగించడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే శరీరానికి అవసరం గొప్ప మొత్తందీని కోసం బలం మరియు శక్తి.

ప్రతికూల కార్యక్రమం బయటకు రావడానికి, మీ స్పృహ దానిని పూర్తిగా చెరిపివేయడానికి, మీరు మీ ఆలోచనను మార్చుకోవాలి, అభివృద్ధి చెందాలి సానుకూల అలవాట్లుమరియు అనవసరమైన ప్రతికూల వాటిని తొలగించడం. నెగెటివ్ ఆలోచనలు మెదడులో దూరంగా ఉండటం కంటే చాలా వేగంగా ఉంటాయి. తదుపరిసారి మీరు మీ భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించినప్పుడు దీన్ని గుర్తుంచుకోండి.

ప్రమాదకరమైన అలవాట్లు

మేము ధూమపానం మరియు మద్యపాన వ్యసనం, లేకపోవడం గురించి మాట్లాడము శారీరక శ్రమ, ఓ పేద పోషణమరియు అందువలన న. అలాంటి అలవాట్లు ఎల్లప్పుడూ వినబడతాయి మరియు వాటి గురించి అందరికీ తెలుసు. అత్యంత ప్రమాదకరమైన అలవాట్లు ఆలోచనలు మరియు మాటలు.

"లేదు" అని చెప్పే అలవాటు. ఈ పదాన్ని వదిలించుకోండి. సానుకూల ప్రకటనల ఆధారంగా మాత్రమే మీ అన్ని వాక్యాలు మరియు ఆలోచనలను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి. “నేను దీన్ని చేయలేను” అని మనలో మనం చెప్పుకోవడం తరచుగా జరుగుతుంది. బదులుగా, మీకు మీరే ఇలా చెప్పుకోండి: "నేను నేర్చుకోవలసింది చాలా ఉంది" లేదా "నేను మెరుగుపరుచుకోవాలి." భవిష్యత్తు దృక్పథంతో మీ ఆలోచనలు మరియు పదాలను రూపొందించండి. కొన్ని పనులు ఆలోచనలు మరియు మాటలలో చదవాలి. విశ్వంలో “లేదు” అనే పదం లేదా “కాదు” అనే కణం ఉండకూడదు.

మీరు మీ భయాలను మీ నుండి మెరుగుపర్చడానికి అనుమతిస్తారు. ప్రతి ఒక్కరికి స్వీయ సందేహం ఉంటుంది, కానీ అది భయంగా అభివృద్ధి చెందకూడదు. ఉదాహరణకు, మీ ఉద్యోగం పోతుందనే భయం మీకు ఉంటే, ఇది చాలా సాధారణం, కానీ మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని సంప్రదించి ఒకరినొకరు తెలుసుకోవాలనే భయం ఇకపై సాధారణం కాదు. ఇలా నిజాలు చెప్పడంలో తప్పులేదు. బలం మరియు బలహీనత మధ్య రేఖ చాలా సన్నగా ఉంటుంది. మీరు ప్రపంచానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రకటించుకోవడం ప్రారంభించిన వెంటనే, మీరు బలహీనుల లీగ్ నుండి బలమైన వ్యక్తుల లీగ్‌కు స్వయంచాలకంగా బదిలీ చేయబడతారు. అదే హాబీలు, క్రీడలు మరియు మరెన్నో కోసం వర్తిస్తుంది. దీన్ని ప్రయత్నించండి, భయపడవద్దు.

మీరు వర్క్‌హోలిక్ అవుతారు.వాస్తవానికి, సోమరితనం అనేది మీ శక్తికి వినాశకరమైన అలవాటు, దీని కారణంగా మనస్సు పూర్తిగా రక్షణ లేకుండా మారుతుంది, కానీ మీరు విశ్రాంతి లేకుండా కట్టుబాటుకు మించి పని చేయలేరు. పని చేసే ప్రతి ఒక్కరూ విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ఆధునిక ప్రపంచంలో ఇది సాధారణం. మన శరీరానికి మరియు మనస్సుకు ఉత్సర్గ అవసరం: గంటకు 10 నిమిషాలు, వారానికి 2 రోజులు, ప్రతి ఆరు నెలలకు రెండు వారాలు.

ప్రజలు మీకు చెప్పే ప్రతిదాన్ని మీరు నమ్ముతారు. టీవీలో, ఇంటర్నెట్‌లో, స్నేహితులు, ప్రియమైనవారు చెప్పే ప్రతి విషయాన్ని ఎప్పుడూ ముఖ విలువతో తీసుకునే వ్యక్తులు ఒక రకం. మీ జీవితం మీ జీవితం. మీరు మాత్రమే దానిని నడిపించగలరు. ఇతరుల మాటలు మరియు ఆలోచనలను పరిగణించండి, కానీ అవన్నీ నిజం కాదని గుర్తుంచుకోండి.

మీరు ప్రతిదీ మీరే ఉంచుకుంటారు.మీరు మీ సమస్యలను ఎవరితోనైనా పంచుకుంటే జీవితం చాలా సులభం అవుతుంది. దీన్ని చేయడానికి, మీరు ప్రతికూల ఛార్జీని స్వీకరించని నిర్దిష్ట వ్యక్తిని కలిగి ఉండాలి. మీరు అలంకారం లేకుండా ఒకరినొకరు నిష్పక్షపాతంగా చూడాలి. మీ భావోద్వేగాలను ఎప్పటికప్పుడు బయట పెట్టండి: వ్యాయామశాలలో లేదా ఇంట్లో, మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వారి ముందు లేదా మీ మాట వినగలిగే వారి ముందు. మేము భావోద్వేగాలతో జీవిస్తాము, అవి మనలో ఆలస్యమైతే అది మన ఇంధనం మరియు మన శాపం.

మీరు గతంలో నివసిస్తున్నారు, భవిష్యత్తులో కాదు.మీరు మీ తప్పులను నిరంతరం గుర్తుంచుకుంటారు, కానీ తప్పులు ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో అంతర్భాగమని మీరు మరచిపోతారు. అవి మమ్మల్ని బలపరుస్తాయి, కాబట్టి మీకు కొన్ని లోపాలను ఎత్తి చూపినందుకు మీరు విశ్వానికి ధన్యవాదాలు చెప్పాలి. భిన్నంగా పనులు చేయనందుకు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోవడం కంటే తప్పుల నుండి నేర్చుకోండి. నువ్వు చేయాల్సిన పని చేసావు. ఇది మీ విధి.

మిమ్మల్ని బాధించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టారు.తో చాట్ చేయండి మంచి మనుషులు, మీకు నచ్చని వారితో విభేదాలను నివారించడం. ఈ వ్యక్తులు, శక్తి అయస్కాంతాల వలె, మీకు తెలియకుండానే మీ నుండి శక్తిని నిరంతరం పీల్చుకుంటారు. మీరు మీ పక్కన ఒక ఆహ్లాదకరమైన వ్యక్తిని కలిగి ఉంటే, ప్రతిదీ మారుతుందని మీరే గమనించవచ్చు.

ముందుగా మీ ఆధ్యాత్మిక స్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా మీ శక్తిని పెంచుకోండి. అదృష్టం మీ జీవితంలోకి వస్తుంది మరియు ఎప్పటికీ మీతో ఉంటుంది. ఏవైనా సమస్యలు మీ తలపై మాత్రమే ఉత్పన్నమవుతాయని గుర్తుంచుకోండి. మీకు శుభాకాంక్షలు, మరియు బటన్లను నొక్కడం మర్చిపోవద్దు మరియు

09.08.2017 04:47

మన జీవితంలో ప్రతిదీ యాదృచ్ఛికంగా నిర్ణయించబడదు. తద్వారా మీ విధిలో అవకాశం యొక్క వాటా దగ్గరగా ఉంటుంది ...