సిలికాన్ యొక్క వైద్య సన్నాహాలు. మోతాదు మరియు సాధ్యమయ్యే హాని

చాలా కంటెంట్ఈ మైక్రోలెమెంట్ తృణధాన్యాలలో స్థిరంగా ఉంటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది వోట్స్, మిల్లెట్, బియ్యం. అప్పుడు బుక్వీట్, మొక్కజొన్న, రై, బార్లీ వస్తాయి. అన్ని తృణధాన్యాల ఊక అసాధారణంగా సిలికాన్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది: బియ్యం, వోట్మీల్, మిల్లెట్, గోధుమ. ట్రేస్ ఎలిమెంట్ కంటెంట్ పరంగా జాబితా చేయబడిన వాటిలో చివరివి అత్యంత పేదవి. అదృష్టవశాత్తూ, ఇప్పుడు సూపర్ మార్కెట్లలో మీరు సులభంగా ఊక కొనుగోలు చేయవచ్చు. రోజువారీ మెనులో ఈ ఉత్పత్తిని పరిచయం చేయడానికి మాత్రమే ఇది మిగిలి ఉంది. మొలకెత్తిన గోధుమలు, వోట్స్, బియ్యం సిలికాన్ యొక్క మంచి మూలం. కానీ సిలికాన్ సెమోలినా కలిగి ఉండదు.

శరీరంలో సిలికాన్ లోపం యొక్క సమస్యను పాక్షికంగా పరిష్కరించగల మరొక ఉత్పత్తి చిక్కుళ్ళు. మీరు ఓరియంటల్ వంటకాలను ఇష్టపడితే బఠానీలు, చిక్‌పీస్, బీన్స్, కాయధాన్యాలు, ముంగ్ బీన్స్. చిక్కుళ్ళలో సాపేక్షంగా తక్కువ సిలికాన్ ఉంది, కానీ అవి అనేక ఇతర వాటిని కలిగి ఉంటాయి ప్రయోజనకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్మరియు విటమిన్లు, ఇది లేకుండా సిలికాన్ శోషించబడదు. ఇవి కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్.

సిలికాన్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు

జాబితా క్లాసిక్ జాకెట్ బంగాళాదుంపతో మొదలవుతుంది. ఇది రోజువారీ మెను కోసం కూరగాయల సమితిని అనుసరిస్తుంది: దుంపలు, క్యారెట్లు, ఉల్లిపాయలు, బెల్ పెప్పర్స్, టమోటాలు, దోసకాయలు. క్యాలీఫ్లవర్, కోహ్ల్రాబీ, వైట్ క్యాబేజీ, బ్రస్సెల్స్ మొలకలతో సహా అన్ని రకాల క్యాబేజీలు. ఆకుకూరలు మరియు మూలాలు: పార్స్లీ, మెంతులు, గుర్రపుముల్లంగి, పార్స్నిప్స్, సెలెరీ. మరింత టర్నిప్, ముల్లంగి, జెరూసలేం ఆర్టిచోక్, రబర్బ్, బచ్చలికూర, సోరెల్, ఆకులు. దుంపలు మరియు టర్నిప్‌ల టాప్స్‌పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ చూపుదాం. అవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, సిలికాన్‌తో సహా అనేక రకాల ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌తో సంతృప్తమవుతాయి, వాటిలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ విటమిన్లు ఉండవచ్చు. వాటి నుండి సలాడ్లు ఉడికించడం మంచిది, వాటిని కూరగాయల వంటలలో జోడించండి.

సముద్రపు పాచిలో సిలికా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇతర సముద్రపు ఆహారంలో సిలికాన్ ఉంటుంది పెద్ద పరిమాణంలో, కానీ దీనికి మంచి మూలం కాదు. దీనికి కారణం జంతువుల కొవ్వుల ఉనికి, ఇది ఈ ట్రేస్ ఎలిమెంట్ యొక్క శోషణను నిరోధిస్తుంది.

ఏదైనా మూలం యొక్క మాంసం మరియు చేపలు శరీరం సిలికాన్ నిల్వలను భర్తీ చేయకుండా నిరోధించవు. ఇది దాని శోషణను నిరోధించే జంతు ప్రోటీన్ల ఉనికి కారణంగా ఉంది. ప్రత్యేక భోజనం ఆలోచన గురించి ఆలోచించడం విలువ.

ఔషధ మూలికలు, బెర్రీలు మరియు పండ్లలో సిలికాన్

వసంత-వేసవి కాలంలో, అడవి గుండా లేదా పచ్చికభూముల గుండా నడవడం వల్ల మీ సిలికాన్ నిల్వలను డాండెలైన్ ఆకులు, రేగుట, కోల్ట్స్‌ఫుట్, గుర్రపు తోక. వసంత ఋతువులో, వీటిని సలాడ్లకు చేర్చవచ్చు, తరువాత - ఎండిన మరియు తయారుచేసిన కషాయాలను. కోల్ట్స్‌ఫుట్, లంగ్‌వోర్ట్, సోఫా గడ్డి, అల్ఫాల్ఫా, హైలాండర్ యొక్క ఉపయోగకరమైన కషాయాలు. ఉదాహరణకు, హార్స్‌టైల్ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ మాత్రమే తిరిగి నింపడానికి సహాయపడుతుంది రోజువారీ భత్యంసిలికాన్ 40-45%.

రేగుట, గుర్రపు తోక, ఊపిరితిత్తుల, సోఫా గడ్డి లేదా వాటి మిశ్రమం యొక్క మూలికలతో మొత్తం శరీరం మరియు ముఖాన్ని తుడవండి. ఈ సాధారణ ప్రక్రియ చర్మాన్ని బాగా శుభ్రపరుస్తుంది మరియు చైతన్యం నింపుతుంది. మీరు మూలికా కషాయాల నుండి ముఖం కోసం మంచు తయారు చేయవచ్చు.

శరీరంలోని సిలికాన్ నిల్వలను తిరిగి నింపడానికి, ఆపిల్ మరియు చెర్రీస్, తోట మరియు అడవిలో పండించిన వంటి రుచికరమైన వస్తువులు, రేగు, ఆప్రికాట్లు, అరటిపండ్లు, ఎండుద్రాక్ష, అత్తి పండ్లను, ఖర్జూరాలు సరిపోతాయి. కూడా ప్రసిద్ధ రుచికరమైన - పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు. మేము ఎండుద్రాక్ష గురించి మాట్లాడుతున్నాము కాబట్టి, సిలికాన్ ద్రాక్ష వైన్ మరియు యాపిల్ సైడర్‌లో ఉందని చెప్పడం చాలా సరైంది. మరియు బీరులో.

సిలికాన్ నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి

మన శరీరానికి 60% వరకు అందించే నీటిని మీరు కలిగి ఉండవచ్చు రోజువారీ అవసరంసిలికాన్ మైక్రోలెమెంట్. ఇది చేయుటకు, ఒక చిన్న ఖనిజ ఒపల్ - చాల్సెడోనీ రకాన్ని కనుగొనడం సరిపోతుంది. శుభ్రంగా కడిగిన మినరల్ నీటిలో, ఉడకబెట్టిన, శుద్ధి చేయబడిన లేదా వసంత నీటిలో ఉంచబడుతుంది. చాలా రోజులు చీకటి చల్లని ప్రదేశంలో నీరు నింపబడుతుంది. ఇంకా, ఇది కేవలం త్రాగడానికి సరిపోతుంది సాదా నీరు. అనేక సంవత్సరాలపాటు నీటిని సిలికాన్‌తో నింపడానికి ఒక గులకరాయి సరిపోతుంది.

మన గ్రహం మీద అత్యంత సాధారణ ఖనిజాలలో సిలికాన్ ఒకటి. ఇది శరీరానికి ఎందుకు అవసరమో తెలుసుకుందాం.

సిలికాన్ ఉపయోగం కోసం సూచనలు

శరీరంలో సిలికాన్ పాత్ర చాలా ముఖ్యమైనది, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, జుట్టు, గోర్లు, స్నాయువులు, స్నాయువులు మరియు ఎముకలను నిర్వహించడానికి శరీరానికి ఇది అవసరం. ఇది బంధన కణజాలాలలో కొల్లాజెన్ మరియు గ్లూకోసమైన్ ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది గొప్ప ప్రాముఖ్యతస్థితిస్థాపకత నిర్వహించడానికి రక్త నాళాలుమరియు నివారణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది హృదయ సంబంధ వ్యాధులు. మానవులలో, ఈ మూలకం శరీరంలో అల్యూమినియం చర్యను తటస్థీకరిస్తుంది, తద్వారా అల్జీమర్స్ వ్యాధి నివారణకు దోహదం చేస్తుంది మరియు కాల్షియం, బోరాన్, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్ కెతో కలిసి బోలు ఎముకల వ్యాధి సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.

ఉపయోగం కోసం సూచనలు

రోజువారీ చికిత్సా మోతాదు

ఫార్మసీలో మీరు కనుగొంటారు వివిధ మందులు, వీటిలో సిలికాన్: హార్స్‌టైల్ గ్రాస్, సోడియం మెటాసిలికేట్ మరియు సిలిసిక్ యాసిడ్.

మోతాదు 5 నుండి 20 mg వరకు ఉంటుంది మరియు రోజుకు 50 mg మించకూడదు.

సిలికాన్ లోపం లక్షణాలు

శరీరంలో ఈ పదార్ధం లేకపోవడానికి సంకేతం నిస్తేజంగా, పొడిగా, అకాల బూడిద జుట్టు, సన్నని, సులభంగా దెబ్బతిన్న చర్మం, పెళుసుగా ఉండే గోర్లుమరియు ఎముకలు. ఒక అధ్యయనంలో, వృద్ధాప్య సంకేతాలతో యాభై మంది మహిళలు చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు రెండుసార్లు ఒక రోజు సిలిసిక్ యాసిడ్ యొక్క చర్మం తయారీకి దరఖాస్తు మరియు రోజువారీ 10 ml నోటి ద్వారా తీసుకున్న. మూడు నెలల తర్వాత, గణనీయమైన మెరుగుదలలు గుర్తించబడ్డాయి: చర్మం బలంగా మరియు మరింత సాగేదిగా మారింది, ముడతల సంఖ్య తగ్గింది, జుట్టు ప్రకాశిస్తుంది మరియు గోర్లు విరగడం ఆగిపోయింది. అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్షఎపిడెర్మిస్ క్రింద ఉన్న బంధన కణజాలం యొక్క పొర, చర్మం యొక్క గట్టిపడటం చూపించింది.

కోసం మానవ శరీరంఈ మూలకం వాటిలో ఒకటి ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్యవ్వనం మరియు అందాన్ని కాపాడుకోవడంలో. దురదృష్టవశాత్తు, వయస్సుతో, బృహద్ధమనిలో దాని కంటెంట్, థైమస్మరియు చర్మం తగ్గిపోతుంది, కాబట్టి మీ ఆహారంలో సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఆహారాన్ని చేర్చడం చాలా ముఖ్యం: పండ్లు, కూరగాయలు మరియు కూరగాయల రసాలు. మీరు అదనంగా సిలిసిక్ యాసిడ్ యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని తీసుకోవచ్చు. అత్యంత సంపన్నమైన వనరులలో ఇవి ఉన్నాయి:

• దోసకాయలు,
• బెల్ మిరియాలు,
• అల్ఫాల్ఫా రెమ్మలు,
• దుంప,
• బ్రౌన్ రైస్,
• గుర్రపు తోక,
• ఆకు కూరలు,
• వేరు కూరగాయలు (ముఖ్యంగా పార్స్నిప్స్),
• వోట్ రేకులు,
• ధాన్యపు తృణధాన్యాలు.

దోసకాయ పై తొక్క ముఖ్యంగా సిలికాన్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది దేనికైనా గొప్ప అదనంగా ఉపయోగపడుతుంది కూరగాయల రసం. దురదృష్టవశాత్తు, మార్కెట్లలో మరియు దుకాణాల్లో విక్రయించే దోసకాయలు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే పురుగుమందులను ఉపయోగించి పండిస్తారు, కాబట్టి పై తొక్కను కత్తిరించాలి. వీలైనప్పుడల్లా ఆర్గానిక్ కూరగాయలు కొనడానికి ప్రయత్నించండి. దోసకాయతో మార్నింగ్ ఎనర్జీ కాక్టెయిల్ మీ చర్మం మృదుత్వం, దృఢత్వం మరియు తాజాదనాన్ని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

పార్స్నిప్ రసం కూడా పరిగణించబడుతుంది సంప్రదాయ అంటేచర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు చికిత్స కోసం. రక్తం మరియు మూత్రపిండాలను శుభ్రపరిచే ఒక కప్పు రేగుట టీ, చర్మానికి యవ్వనాన్ని పునరుద్ధరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అదనంగా, రంగును పునరుద్ధరించడానికి రేగుట ఇన్ఫ్యూషన్ జుట్టుతో కడిగివేయబడుతుంది.

ఫార్మసీలలో ధర

వివిధ ఫార్మసీలలో సిలికాన్ ధర గణనీయంగా మారవచ్చు. ఇది చౌకైన భాగాలను ఉపయోగించడం మరియు ధర విధానంఫార్మసీ నెట్వర్క్.

తయారీ సిలికాన్ గురించి అధికారిక సమాచారాన్ని చదవండి, వీటిలో ఉపయోగం కోసం సూచనలు ఉన్నాయి సాధారణ సమాచారంమరియు చికిత్స నియమావళి. వచనం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే అందించబడింది మరియు వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

సిలికాన్ (సిలిసియం) 1811లో ప్రవేశపెట్టబడింది, అయితే 20వ శతాబ్దంలో మాత్రమే వైద్యం కోసం ఔషధశాస్త్రంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడింది. ఈ పదార్ధం ఉంది ముదురు రంగుబూడిద రంగు మరియు లోహపు మెరుపుతో. ఇది మానవ శరీరంలో కనిపిస్తుంది పెద్ద సంఖ్యలోజీవితంలో పాల్గొనడం ద్వారా ముఖ్యమైన విధులు. మీరు ఇప్పుడు ఏదైనా ఫార్మసీలో సిలికాన్ టాబ్లెట్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు దాని లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.

ఔషధ గుణాలు

ఈ పదార్ధం మానవ శరీరం యొక్క అన్ని నిర్మాణాలలో ఉంటుంది, ఇది శోషణ మరియు పునరుత్పత్తి ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది. ఇది ఒక ఉచ్ఛారణ నిర్విషీకరణ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంది, ఇది విషం మరియు విషంలో పాత్ర పోషిస్తుంది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు. సిలికాన్ డయాక్సైడ్ మానవ శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది సానుకూల వైపు, ఇది చికిత్సలో దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను ఉపయోగించడం సాధ్యం చేస్తుంది కొన్ని వ్యాధులు. ఔషధాల రూపంలో, ఇది ఆహారం, నీరు మరియు విషాలతో విషం కోసం ఉపయోగిస్తారు.

ప్రవేశించడం ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళము, ఇది కూడబెట్టుకోదు మరియు శోషించబడదు, అందిస్తుంది స్థానిక చర్యదెబ్బతిన్న కణజాలాల పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేసే రూపంలో. ఈ విషయంలో, ఔషధంలో స్వచ్ఛమైన పదార్ధం ఉపయోగించబడదు. సిలికాన్ సన్నాహాలు చికిత్స మరియు రికవరీ కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఫార్మసీలో మీరు చాలా వరకు కొనుగోలు చేయవచ్చు తెలిసిన నివారణలు, పోలిసోర్బ్, సిలిసియా, ఫ్లోరాసిల్ సిలికాన్ వంటివి. ఈ సిలికాన్-కలిగిన మందులతో పాటు, అనేక ఇతరాలు ఉన్నాయి, కానీ అవి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడవు.

శరీరానికి ప్రయోజనాలు

సిలికాన్ యొక్క రోజువారీ వినియోగం నీరు మరియు ఆహారంతో పాటు శరీరంలోకి తీసుకోవడం కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ. అస్థిపంజర వ్యవస్థ యొక్క చురుకైన అభివృద్ధి సమయంలో పిల్లలలో మరియు పెద్దలలో - పెరిగినప్పుడు ఈ పదార్ధం పెద్ద పరిమాణంలో విసర్జించబడుతుంది. శారీరక శ్రమ. దీని లోపం దాదాపు ప్రతి సెకనులో సంభవిస్తుంది, ఇది అనేక వ్యక్తీకరణలతో కూడి ఉంటుంది. ప్రసిద్ధ రోగనిరోధక శాస్త్రవేత్త B. V. గోరోడిస్కీ, తన ఉపన్యాసాలలో ఒకదానిలో, ఆక్సిజన్ తర్వాత శరీరానికి రెండవ అత్యంత ముఖ్యమైన స్థానంలో సిలికాన్‌ను ఉంచారు.

పదార్ధం లేకపోవడం సంకేతాలు

కింది వ్యక్తీకరణలు పదార్ధం లేకపోవడాన్ని సూచిస్తాయి:

శరీరంలో సిలికాన్ తగినంత తీసుకోవడంతో కూడా, దాని వాల్యూమ్ మొత్తం గ్రహించబడదు. ఇది అనుసంధానించబడి ఉంది అధిక కంటెంట్గ్లూకోజ్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు. ఇది దారితీస్తుంది ఆరోగ్యకరమైన భోజనంనేరుగా సంతులనాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది ఉపయోగకరమైన పదార్థాలుశరీరంలో, ముఖ్యంగా సిలికాన్ డయాక్సైడ్.

వివిధ బాహ్య మరియు అంతర్గత ఉద్దీపనల మానవ శరీరంపై ప్రభావం మరింత నిరుత్సాహపరుస్తుంది. జీవక్రియ ప్రక్రియలువివిధ లోపభూయిష్ట రాష్ట్రాలకు దారి తీస్తుంది. తీసుకోవడం ద్వారా మీరు పరిస్థితిని సరిచేయవచ్చు సంక్లిష్ట విటమిన్లుమరియు డైటరీ సప్లిమెంట్స్ (BAA), వీటిలో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కూడా ఉన్నాయి.

శరీరానికి సిలికాన్ విలువను అతిగా అంచనా వేయడం కష్టం. ఆరోగ్యకరమైన ఎముకలు, కీళ్ళు, చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లకు ఇది చాలా అవసరం. తగినంత తీసుకోవడంతో, ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన పాథాలజీ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.

ఇతర ఉపయోగకరమైన చర్యలు:

• కణజాల స్థితిస్థాపకత పెరుగుదల;
• రక్తపోటు సాధారణీకరణ;
• కాల్షియం యొక్క మెరుగైన శోషణ;
• పెరిగిన రోగనిరోధక రక్షణ;
• జీవక్రియ యొక్క త్వరణం.

ద్రవ సిలికాన్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కాస్మోటాలజీలో సాధారణం. చాలామంది మహిళలు దాని ఉపయోగంతో యాంటీ ఏజింగ్ విధానాలను ఆశ్రయిస్తారు. ఇది చర్మాన్ని బిగించి, దాని ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

సిలికాన్ కలిగిన ఉత్పత్తులు

సిలికా సన్నాహాలు సాధారణంగా ఇతర కలిగి ఉంటాయి ఉపయోగకరమైన అంశాలు. చాలా తరచుగా ఇది జింక్ మరియు కాల్షియం. వారు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఫార్మసీలో విడుదల చేస్తారు, కానీ తీసుకునే ముందు సూచనలను చదవడం అవసరం. నిధులను సరిగ్గా తీసుకోవడం మరియు కలపడం ఎలాగో వివరంగా చెప్పే వైద్యుడిని సందర్శించడం మరింత మంచిది. కింది మందులు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందాయి:

బాగా తెలిసిన మందులలో, క్రియాశీల సిలికాన్‌ను కూడా వేరు చేయవచ్చు - మాత్రలు, వీటి సూచనలు తీసుకోవడం మరియు సాధ్యమయ్యే సూచనల గురించి సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు. ఇది తక్కువ ధరను కలిగి ఉంది మరియు 40 మరియు 80 మాత్రల అనుకూలమైన బొబ్బలలో లభిస్తుంది.

తగినంత సిలికాన్ తీసుకోవడం శరీరంపై మాత్రమే ప్రభావం చూపుతుంది సానుకూల మార్గంలో. మందులు తీసుకోవడం వల్ల తిరిగి వస్తుంది మంచి ఆరోగ్యంఏ వయస్సులోనైనా. లోప లక్షణాలు మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నప్పుడు, మీరు సిఫారసు చేసే వైద్యుడిని సందర్శించాలి మంచి అంటేపోషకాల సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి.

టాబ్లెట్ సమీక్షలు

ఇంగా, 43 సంవత్సరాలు

నేను Polysorb తీసుకున్నాను సొంత సంకల్పందాని ద్రవ్యరాశి గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు. నేను చాలా నీరసంగా మరియు నీరసంగా ఉన్నాను కాబట్టి నా సమస్యలు నిద్రలేమిలో ఉన్నాయని నేను అనుకున్నాను. కానీ నేను మందు తీసుకోవడం ప్రారంభించిన వెంటనే, నా నిద్ర సాధారణ స్థితికి వచ్చింది మరియు దానితో పాటు సమస్యలు మాయమయ్యాయి.

బోరిస్లావ్, 29 సంవత్సరాలు

నేను అజీర్ణంతో బాధపడుతున్నాను, నేను చాలా మంది వైద్యుల వద్దకు వెళ్ళాను, కానీ ఫలితాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి. నేను సిలిసియా గురించి తెలుసుకున్నాను మరియు వెంటనే దానిని తీసుకోవడం ప్రారంభించాను. నేను ఏమి చెప్పగలను, సమస్య పూర్తిగా తొలగిపోనప్పటికీ, నేను చాలా బాగున్నాను.

విటాలినా, 35 సంవత్సరాలు

పాయింట్ నంబర్ 5 క్లిక్ చేయండి - అన్నీ ఆచరణాత్మక సలహాఒకే చోట.

త్వరిత కథనం నావిగేషన్:

ఆసక్తికరమైన వాస్తవాలు

సిలికాన్ (రసాయన సంకేతం - Si, సిలికాన్) - రెండవ అత్యంత సాధారణ రసాయన మూలకంఆక్సిజన్ తర్వాత మన గ్రహం మీద. దాదాపు 90% భూపటలంమా హీరోతో సహా సిలికేట్లను కలిగి ఉంటుంది.

మనలో ప్రతి ఒక్కరి సగటు శరీరంలో దాదాపు 7 గ్రాముల సిలికాన్ ఉంటుంది.

జంతు సంక్షేమం కోసం సిలికాన్ యొక్క లక్షణాలు 1970 ల ప్రారంభంలో తీవ్రంగా అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించాయి. ఎలుకలు మరియు కోళ్లు సిలికాన్ తక్కువగా ఉన్న ఆహారంలో పుర్రె మరియు ఎముకల వైకల్యాలను అభివృద్ధి చేశాయి మరియు కీళ్ళు చలనశీలతను కోల్పోయాయి.

తదుపరి పరిశోధన వివరంగా అధ్యయనం చేయడం సాధ్యపడింది జీవ పాత్రమన ఆరోగ్యానికి మూలకం.

మానవ శరీరానికి సిలికాన్

ఉపయోగకరమైనది ఏమిటి మరియు ఈ ఖనిజం ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనది?

• బంధన కణజాలం యొక్క బలం మరియు సంశ్లేషణకు అవసరం. సిలికాన్ లేకపోవడంతో, కొల్లాజెన్ ఏర్పడటం గణనీయంగా మందగిస్తుంది.
• ఎముకల నిర్మాణం మరియు పెరుగుదలకు అవసరం. చిన్నవాడు ఎముక- అందులో రివ్యూ హీరో కంటెంట్ ఎక్కువ.
• మూలకం కీళ్ళు మరియు మృదులాస్థిలో నీటిని నిలుపుకుంటుంది మరియు అవయవాలు మరియు వెన్నెముక యొక్క కదలికకు నేరుగా బాధ్యత వహిస్తుంది.
• కాల్షియం మరియు విటమిన్ డితో పాటు, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి (ఎముక సాంద్రత తగ్గుదల) అభివృద్ధిని ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పరిస్థితి వయస్సుతో పాటు అభివృద్ధి చెందుతుంది, ముఖ్యంగా రుతుక్రమం ఆగిన మహిళల్లో.
• ప్రజాదరణ ప్రకారం శాస్త్రీయ సిద్ధాంతం, మెదడులోని అల్యూమినియం అల్జీమర్స్ వ్యాధి అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుంది. సిలికాన్ విషపూరిత అల్యూమినియం పేరుకుపోవడాన్ని నిరోధిస్తుందని అధ్యయనాలు (ఎలుకలు మరియు మానవులలో) చూపించాయి.
• కుందేళ్ళపై చేసిన ప్రయోగాలలో, సిలికాన్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్ రక్త నాళాల గోడలపై అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించాయి.
• 35 సంవత్సరాల తర్వాత చర్మం స్థితిస్థాపకత కోసం ఖనిజం కీలకం. తగినంత ఏకాగ్రతతో, చర్మం తేమగా మరియు మృదువుగా ఎక్కువసేపు ఉంటుంది మరియు మిమిక్ ముడతలు లోతుగా ఉండవు.
• జుట్టుకు కూడా ఈ సార్వత్రిక సైనికుడు అవసరం. వాటిలో సిలికాన్ కంటెంట్ తగ్గితే, అవి మెరుపును కోల్పోతాయి, పెళుసుగా మారుతాయి మరియు తరచుగా బయటకు వస్తాయి.
• సర్వవ్యాప్త పోషకాహారం లేకపోవడం నిస్తేజంగా, పెళుసుగా, రోగలక్షణంగా మృదువైన గోర్లు.
• మరియు మన ఆక్సిజన్ తీసుకునే వ్యవస్థ కూడా సిలికాన్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది శ్వాసకోశ యొక్క ఉపరితలాన్ని కప్పి ఉంచే శ్లేష్మం యొక్క సంశ్లేషణకు బాధ్యత వహిస్తుంది.

సిలికాన్ లోపం: ఎవరు ప్రమాదంలో ఉన్నారు

మన హీరో కూడా అంతే ముఖ్యమైన అంశంశరీరం, ఇది 35 సంవత్సరాల కంటే పాతది, ఇది కణజాలంలో సరిపోతుందా అనే ప్రశ్నను నెట్టివేస్తుంది.

లోపం యొక్క సంకేతాలను అద్దంలో అంచనా వేయడం సులభం. మొదట బాధపడేది చర్మం మరియు దాని అనుబంధాలు.

• పెళుసైన జుట్టు, నిస్తేజంగా మరియు వికృతంగా, గడ్డిలాగా ఉందా?
• రోజువారీ 100 ముక్కలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జుట్టు రాలడం ద్వారా వెంటాడుతున్నారా?
• ముఖం, మెడ, మోచేతులు మరియు అరచేతులపై చర్మం పొడి పాచెస్?
• అనుకరించే ముడతలు వేగంగా పెరుగుతుందా?
• గోర్లు మృదువుగా లేదా పొడిగా ఉన్నాయా, సులభంగా వైకల్యంతో మరియు విరిగిపోయాయా?

అన్ని సందర్భాల్లో, ఖనిజ నిల్వలను ఎలా భర్తీ చేయాలో ఆలోచించడం విలువ. అంతేకాకుండా, కీళ్ళు మరియు వెన్నెముకలో అసౌకర్యం ఉంటే, నిద్ర తర్వాత మెడ తిమ్మిరిగా ఉంటుంది, వేళ్లలో కీళ్ల క్రంచ్ మరియు క్లిక్‌లు ఆశ్చర్యకరంగా ఉంటాయి మరియు సాధారణ స్థితిగాయాలు మరియు దృఢత్వం చాలా కాలం పాటు ఉదయాన్నే వెంటాడుతుంది.

అందానికి పర్యాయపదంగా మహిళలకు సిలికాన్ చాలా ముఖ్యమైనది.

పొడి చర్మం మరియు టర్గర్ కోల్పోవడం, కళ్ళ దగ్గర "స్మైల్ యొక్క కిరణాలు" కనిపించడం - ఇది కనిపిస్తుంది చిన్న సమస్యలు. కానీ కణజాలంలో తగినంత సిలికాన్ లేదని శరీరం ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తుంది మరియు హైలురోనిక్ ఆమ్లం. మరియు ఇక్కడ తార్కిక ఎంపిక ఆహారంలో రెడీమేడ్ ఖనిజాన్ని పరిచయం చేయడం రోగనిరోధక మోతాదుమరియు బాహ్య సీరమ్స్.

ఆహారంలో సిలికాన్: టేబుల్

ఏ ఆహారాలలో సిలికాన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది? - మీరు సహేతుకంగా ఆలోచించండి. కొన్ని గూడీస్ పొందండి మరియు రెండు వారాల్లో మనం సాధారణ స్థితికి వస్తాము!

అయ్యో, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో, ప్రతిదీ అంత సులభం కాదు. జంతువుల ఆహారంలో, మొక్కల ఆహారంలో కంటే సిలికాన్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది జంతు ప్రోటీన్లతో ఏకకాలంలో పేలవంగా గ్రహించబడుతుంది. అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో ప్రజలు ఆహారం నుండి రోజుకు 20-50 mg పదార్థాన్ని స్వీకరిస్తారు. మరియు భారతీయులు మరియు చైనీస్ (శాఖాహారులు) - 140-200 mg వరకు.

అయితే, ప్రతి ఒక్కటి కాదు మొక్క ఆహారంవిజయవంతమైన భర్తీని నిర్ధారిస్తుంది.ఇది ఇలా జరుగుతుంది వివిధ కారణాలు. సిద్దంగా ఉండండి! వాటిలో చాలా. :)

1. సిలికాన్ సమ్మేళనాలు కరిగిపోతాయి గ్యాస్ట్రిక్ రసం. రసం యొక్క ఆమ్లత్వం తగ్గితే (అనారోగ్యం లేదా వయస్సు కారణంగా), ప్రాసెసింగ్ అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా, వృద్ధులకు తక్కువ సిలికాన్ లభిస్తుంది. మరియు ఇది ఎముకలు, చర్మం మరియు రక్త నాళాలతో సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు మీరు ముఖ్యంగా దురదృష్టవంతులైతే, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు నాడీ వ్యవస్థతో కూడా.
2. సిలికాన్ యొక్క సింహభాగం ధాన్యపు పెంకులలో ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు తృణధాన్యాలు కాకుండా సాధారణ రొట్టె తినేటప్పుడు, మీరు తక్కువ ఉపయోగాన్ని పొందుతారు.
3. చాలా ప్రసిద్ధ E లు సిలికాన్‌తో చాలా బలమైన బంధాలను ఏర్పరుస్తాయి. ఫలితంగా, వాటి నుండి పోషకాలను పొందడం శరీరానికి చాలా కష్టం.
4. పేలవమైన నేలల నుండి మొక్కలు ఒక వ్యక్తి స్టాక్‌లను తిరిగి నింపడానికి అవసరమైన దానికంటే తక్కువ మూలకాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
5. కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం - వ్యతిరేకుల సమక్షంలో అసిమిలేషన్ తీవ్రంగా క్షీణిస్తుంది.
6. అదనంగా, శాస్త్రవేత్తలు దీనిని ఊహించారు తక్కువ ఉత్పత్తిథైరాయిడ్ హార్మోన్ (హైపోథైరాయిడిజం) Si ని గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు వైద్యులు సంవత్సరాలుగా గమనించని గుప్త హైపోథైరాయిడిజం, చాలా కాలంగా సమకాలీనులకు, ముఖ్యంగా మహిళలకు శాపంగా ఉంది.

అత్యంత సిలికాన్ ఎక్కడ ఉంది

మేము మీ కోసం చాలా ఎక్కువ పట్టికను సంకలనం చేసాము సంతృప్త ఆహారాలు. ఉపయోగించబడిన ఆధునిక జాబితా 207 స్థానాల నుండికేంబ్రిడ్జ్ పరిశోధకుల నుండి. అందువల్ల, పట్టిక నెట్‌లోని ప్రతిరూప చిత్రాల నుండి భిన్నంగా ఉందని ఆశ్చర్యపోకండి. వారు చాలావరకు ప్రసిద్ధ సోవియట్-యుగం పుస్తకం ఆధారంగా గీశారు. అప్పటి నుండి, నేలలు మరియు సాంకేతికతలు గణనీయంగా మారాయి. అయ్యో, చాలా తరచుగా ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లతో ఆహారం యొక్క సంతృప్తతకు అనుకూలంగా ఉండదు.

ఉపయోగకరమైన మెను కోసం ముగింపులు

• ఉత్తమ మూలం కఠినమైనది త్రాగు నీరు, "యువ" పర్వతాల నుండి ఉద్భవించింది, ఇవి ఇంకా వాతావరణ ప్రక్రియలో లేవు. మలేషియా మరియు జపాన్లలో ఆదర్శ పర్వతాలు (లీటరుకు 30-40 మి.గ్రా). ఐరోపాలో గరిష్ట విలువలు లీటరుకు 14-16 mg మాత్రమే.
• ధాన్యపు తృణధాన్యాలు (పొట్టుతో!).ఇవి బియ్యం, వోట్స్, గోధుమలు, బార్లీ. అయితే, వాటిలో గ్లూటెన్‌తో కూడిన అనేక తృణధాన్యాలు ఉన్నాయి. నేడు, అతను చాలా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని మరియు దీర్ఘకాలిక జీర్ణశయాంతర పాథాలజీలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను భయపెడుతున్నాడు, థైరాయిడ్ గ్రంధిమరియు నాడీ వ్యవస్థ.
• ధాన్యపు బార్లీ నుండి తయారైన బీర్.ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, మగ ఫిన్‌లు బీర్‌పై ఉన్న ప్రేమ కారణంగా మహిళల కంటే చాలా ఎక్కువ సిలికాన్‌ను పొందుతారు. మరోవైపు, సంతోషించడానికి ఏమీ లేదు: బీర్ గొప్ప మొత్తంవ్యతిరేక సూచనలు. మరియు ఆల్కహాల్, మెడికల్ ప్రెస్ నాయకుడి నుండి తాజా సిస్టమ్ విశ్లేషణ ప్రకారం - లాన్సెట్ మ్యాగజైన్ - చిన్న పరిమాణంలో కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరం.
• పండ్లు, ముఖ్యంగా పైనాపిల్స్ మరియు మామిడి.అరటిపండ్లలో కూడా చాలా సిలికాన్ ఉంటుంది. అయ్యో, కొవ్వు మైనస్ ఉంది: Si ఒక కట్టుబడి రూపంలో వాటిలో ఉంది. జీర్ణం అయింది ఉత్తమ సందర్భంలో 2%.
• కాయధాన్యాలు (పొట్టుతో!), చిక్కుళ్ళు, బచ్చలికూర, కొత్తిమీర, కాయలు మరియు విత్తనాలు.పైన పేర్కొన్న అన్నింటిలో, ఒక స్పష్టమైన సిలికాన్ రిజర్వ్ కూడా ఉంది.

సిలికాన్ నీరు: ప్రయోజనాలు మరియు హాని

ఈ ప్రశ్న దాటవేయబడదు. అక్షరాలా ప్రతిచోటా మనం "హీలింగ్ సిలికాన్ వాటర్" గురించి వింటాము. ఇంట్లో ఎలా ఉడికించాలి, ఎలా తీసుకోవాలి, వైద్యులు మరియు అనుభవజ్ఞులైన అభిమానుల సమీక్షలు ఏమిటి. “నేను సరైన ఖనిజాలను సరైన నీటిలో ముంచినా? మరియు గడువు తేదీ ఏమిటి? మరియు ఎక్కడ నిల్వ చేయాలి? - సర్వరోగ నివారిణి కోసం ఆశల నుండి తల తిరుగుతోంది.

ప్రక్రియ సరదాగా ఉంటుందని మేము నమ్ముతున్నాము! మనం కొన్నిసార్లు "సాధారణ అద్భుతం" కోసం కొంత కెమిస్ట్రీ చేయాలనుకుంటున్నాము ... కానీ వయస్సుతో మనం బాగా అర్థం చేసుకుంటాము: అతి ముఖ్యమైన విషయం సమయం, మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం సామర్థ్యం.

ప్రియమైన పాఠకులారా! మీరు "సుసంపన్నమైన" ద్రవాన్ని సిద్ధం చేయాలనుకుంటే, మేము ఎలా మీకు చెప్పము - తదుపరి సమీక్ష పాయింట్‌కి వెళ్లండి. సిలికాన్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి అపోహతో, మేము పని చేయలేదు. మరియు అందుకే.

మనం సూక్ష్మ విషయాలను మరియు "కొత్త విషయాలను పక్కన పెడదాం శక్తి నిర్మాణంఖనిజ హోమియోపతి మోతాదుల నుండి. రాళ్లతో పానీయం నుండి వైద్యం కోసం ఒక ముఖ్యమైన పదార్థాన్ని పొందడం సాధ్యమేనా అనే దానిపై దృష్టి పెడతాము.

నిజానికి, నీరు - సిద్ధాంతపరంగా ఉత్తమ మూలంశరీరం కోసం సిలికాన్. కానీ గులకరాళ్ళ నుండి ఇంట్లో తయారుచేసిన "సిలిసిక్" తాగడం మూలకం లేకపోవడాన్ని భర్తీ చేస్తుందని మేము శాస్త్రీయ నిర్ధారణను కనుగొనలేదు.మేము దానిపై పట్టుబట్టినట్లయితే, మేము చాలా సందేహాస్పదమైన ఊహలతో లాటరీని ఆడుతున్నాము.

• రాయి కరిగిపోయే రూపంలో తగినంత పోషకాలను కలిగి ఉందా?
• నిర్దిష్ట నీరు రాయి నుండి ప్రయోజనాన్ని కరిగించగలదా?
• ఇంట్లో ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి ప్రక్రియ తగినంత వేగంగా జరుగుతుందా?
• ఫలితంగా వచ్చే "సర్వరోగ నివారిణి"లో ఖాళీని పూరించడానికి తగినంత Si ఉందా?
• అదనంగా, గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క తగ్గిన ఆమ్లత్వంతో సమీకరణ సమస్య మిగిలి ఉంది.

మా తీర్మానం: జూదం ఆడే అంచనాలు జీవితంలో ఉత్సాహాన్ని నింపగలవు, అలాంటి నీటిని సిద్ధం చేయడానికి సమయాన్ని వృథా చేయడం అమాయకత్వం.

ఫార్మసీ మరియు ఐహెర్బ్ న్యూట్రిషనల్ సప్లిమెంట్స్

మా దృక్కోణం నుండి, పోషక పదార్ధాలు- ఆరోగ్యానికి సిలికాన్ యొక్క ఉత్తమ మూలం.

• తీసుకున్న పదార్ధం మొత్తం మనకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.
• మేము అధిక జీవ లభ్యతతో సురక్షితమైన ఆహార పదార్ధాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
• సమర్థవంతమైన వాటిలో మీరు ఎంచుకోవచ్చు లాభదాయకమైన ఎంపికధర ద్వారా.

ఉత్తమ సిలికాన్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి? ఫార్మసీ లేదా iHerb? మేము రెండవదాన్ని ఇష్టపడతాము మరియు ఈ భారీ దుకాణం అందించే వాటిని మీతో పంచుకుంటాము.

చీలేటెడ్ రూపాలు

గుర్తుచేసుకోండి చిన్న ప్రేగువ్యక్తిగత ఖనిజ అయాన్లను గ్రహించదు. ద్వారా వారి రవాణా కణ త్వచాలుసేంద్రీయ అణువులతో సమ్మేళనాలలో సాధ్యమవుతుంది, ఉదాహరణకు, అమైనో ఆమ్లాలతో. ఈ కనెక్షన్‌ని చెలేట్ అంటారు. మన శరీరంలో ఒక ప్రధాన ఉదాహరణచెలేట్ కాంప్లెక్స్ - హిమోగ్లోబిన్.

iHerb లేదా ఫార్మసీ నుండి జనాదరణ పొందిన సప్లిమెంట్ల యొక్క పెరిగిన జీవ లభ్యత చెలేట్ సూత్రంపై నిర్మించబడింది. లేదా మెగ్నీషియం ఈ రూపంలో తీసుకోవడం మంచిది.

ఇటువంటి పరిష్కారాలు మితమైన ధరతో దయచేసి. మైనస్: అధ్వాన్నంగా గ్రహించినప్పుడు తక్కువ ఆమ్లత్వంగ్యాస్ట్రిక్ రసం.

మీరు కొనుగోలు చేయగల సిలికాన్ యొక్క కొన్ని క్యాప్సూల్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి.

బోరాన్ (సిట్రేట్ వలె) 0.5 మి.గ్రా

జింక్ (సిట్రేట్ వలె) 1 mg

కోలిన్ - 100 మి.గ్రా

డ్రగ్స్ వల్ల ఎవరికి లాభం

ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరికి ఖనిజం అవసరం అయినప్పటికీ, కిందివి దాని ఉపయోగం నుండి ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనం పొందుతాయి:

• 50 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులు: పాత వ్యక్తి, గుప్త లోపాన్ని ఊహించడం మరింత తార్కికం;
• మహిళలు - యువకులు (చర్మం యొక్క అందం మరియు ఆరోగ్యం మరియు దాని అనుబంధాలు), మరియు మెనోపాజ్ తర్వాత (ఎముక సాంద్రత, వాస్కులర్ స్థితిస్థాపకత, నాడీ వ్యవస్థతో సమస్యల నివారణ);
• తృణధాన్యాలు తినని వారందరూ కొన్ని పండ్లు, గింజలు మరియు కూరగాయలను తింటారు.

అధిక సామర్థ్యం కోసం రిసెప్షన్‌తో పాటు ఎలా వెళ్లాలి?

మీరు సిలికాన్ తీసుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, తగినంత కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్లను పొందడం చాలా ముఖ్యం. ఆహారంలో చివరిది కిలోగ్రాముకు కనీసం 1 గ్రాము ఉండాలి సాధారణ బరువుశరీరం. కాల్షియం యొక్క మూలాలు ఆహారం మరియు శాఖాహారం (నువ్వులు, బాదం, హాజెల్ నట్స్, పచ్చి ఆకు కూరలు) సహా విభిన్నంగా ఉంటాయి.

మోతాదు మరియు సాధ్యమయ్యే హాని

సిలికాన్ రోజువారీ అవసరం గురించి శాస్త్రవేత్తలు స్పష్టమైన సమాధానం ఇవ్వరు. చిన్న సంఖ్యలు కూడా ఉన్నాయి - 10-20 mg. మరియు మీడియం - 40-50 mg.

కోర్సు అడ్మిషన్ నిర్ణయాలకు ఆమోదయోగ్యమైన మద్దతు ఒక ప్రసిద్ధ తయారీదారు నుండి మాన్యువల్. సాధారణంగా, విషయంలో కూడా దీర్ఘకాలిక పాథాలజీ, సిలికాన్ యొక్క సిఫార్సు మోతాదులు రోజుకు 150 mg మించకూడదు.

పరిమితం చేయడం రోజువారీ మోతాదు, మేము బయోమెడ్ మరియు నేచురోపతితో సహా ఇంగ్లీష్ మాట్లాడే వైద్యుల బ్లాగులలో కలుసుకున్నాము - 500 mg.

ఉంటే చాలా కాలం వరకుప్రతిరోజూ 500 mg కంటే ఎక్కువ తినండి, మీరు అనుభవించవచ్చు వివిధ ఉల్లంఘనలుఆరోగ్యం:

• మూత్రపిండాలు మరియు మూత్ర నాళాలలో రాళ్ళు ఏర్పడటం
• చిరాకు మరియు ఉదాసీనత
• దీర్ఘకాలిక అలసట
• శరీర ఉష్ణోగ్రతలో తగ్గుదల

మానవ శరీరానికి సిలికాన్ గురించి అవసరమైన అన్ని సమాధానాలను మీరు అందుకున్నారని మేము ఆశిస్తున్నాము. మీ సేవలో ఉత్పత్తుల పట్టిక ఉంది, ఇందులో యూనివర్సల్ హెల్త్ అసిస్టెంట్, మరియు మోతాదులు మరియు iherb (iherb) పై ఔషధాల విశ్లేషణ ఉన్నాయి. మనం నేర్చుకున్నదంతా మనకోసం పంచుకున్నాం. మీరు జోడించడానికి ఏదైనా ఉంటే, దయచేసి క్రింద వ్యాఖ్యానించండి!

వ్యాసానికి ధన్యవాదాలు (7)

మంచి ఆరోగ్యం మాత్రమే సాధ్యం మంచి పోషణ. అన్ని తరువాత, ఈ విధంగా మీరు మీ శరీరాన్ని సుసంపన్నం చేసుకోవచ్చు పోషకాలు, లో ఉన్నాయి వివిధ ఉత్పత్తులు, వాటిలో ఒకటి సిలిసియం (Si). ఇది 4-A ఉప సమూహానికి చెందిన రసాయన మూలకం ఆవర్తన వ్యవస్థమూలకాలు, కాని మెటల్. ఇది దాదాపు ప్రతి బంధన కణజాలంలో కనిపిస్తుంది అంతర్గత అవయవంవ్యక్తి.

మానవ శరీరానికి సిలికాన్ అవసరం

ఏ చిన్న పరిజ్ఞానం ఉన్న వ్యక్తికైనా, మానవ శరీరంలో సిలికాన్ ఎందుకు అవసరం అనే ప్రశ్న సహజం. అనే విషయం చాలామందికి తెలియదు గొప్ప పనిఈ మూలకం చేస్తుంది:

• 70 కంటే ఎక్కువ ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు మరియు లవణాల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది;
• Ca మరియు ఎముక పెరుగుదల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది;
• రోగనిరోధక వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది;
• జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి అవసరం;
• బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది బంధన కణజాలం, దాని కారణంగా చర్మం యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది;
• గోరు పలకల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది;
• రక్త నాళాలను బలపరిచే బాధ్యత;
• హృదయాలు మరియు రక్త నాళాలతో సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది;
• కీళ్లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది - మృదులాస్థి, స్నాయువులు.

సిలిసియం, దాని కారణంగా రసాయన నిర్మాణం, అంటువ్యాధులు మరియు హానికరమైన సూక్ష్మజీవులను తమతో "అటాచ్" చేయగల సామర్థ్యంతో విద్యుత్ చార్జ్ చేయబడిన వ్యవస్థలను ఏర్పరుస్తుంది, ఇది బహుళ అసాధారణ ప్రక్రియలకు కారణమవుతుంది, విద్యుత్ ఆకర్షణ శక్తి ద్వారా మూలకం యొక్క కణాలలోకి చొచ్చుకుపోతుంది, జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో మరియు రక్తం, కణాలు మరియు బంధన కణజాలాలను నాశనం చేయడం, ఆ లేదా మరొక అవయవం లేదా మొత్తం వ్యవస్థ యొక్క పనిని భంగపరచడం.

సిలికాన్ కలిగిన ఉత్పత్తులు

ఈ విటమిన్ ద్రాక్ష రసం, వైన్ మరియు బీర్‌తో సహా అన్ని మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలలో కనిపిస్తుంది. వోట్స్, బియ్యం మరియు మిల్లెట్ వంటి తృణధాన్యాల ధాన్యాల పొట్టు వాటిలో ముఖ్యంగా సమృద్ధిగా ఉంటుంది. గోధుమ గింజలు మూలకం యొక్క అటువంటి గాఢతను కలిగి ఉండవు.

తృణధాన్యాలు చాలా సేంద్రీయ సిలికాన్‌ను కలిగి ఉంటాయి మరియు చిక్కుళ్ళలో ఈ మూలకం మొత్తం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, శుద్ధి చేసిన ఉత్పత్తులు ఆచరణాత్మకంగా సిలికాన్‌తో ఉండవు. ధాన్యం గ్రైండింగ్ మరియు సెమోలినా ఉత్పత్తి సమయంలో, అత్యధిక గ్రేడ్ ధాన్యం యొక్క పిండిని సిలికాన్ కలిగి ఉన్న పొట్టును జాగ్రత్తగా పారవేస్తారు.

ఈ పదార్ధం పండ్ల పై తొక్కలో కూడా ఉంది మరియు ఒలిచిన పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఇది చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఒక గందరగోళాన్ని పెంచుతుంది, ఎందుకంటే ఇది పై తొక్క నైట్రేట్లు మరియు ఇతరాలు చేరడం. హానికరమైన పదార్థాలునిష్కపటమైన తోటమాలి మరియు కూరగాయల పెంపకందారులు ఉపయోగిస్తారు. అందువల్ల, మీరు కూరగాయలు మరియు పండ్లను ఎలా ఎంచుకోవాలి అనేది ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత.

ఏ ఉత్పత్తులు సిలికాన్‌ను కలిగి ఉన్నాయో, టేబుల్ 100 gకి mgలో చూపబడుతుంది:

సిలికాన్ సన్నాహాలు

నిరూపితమైన ప్రభావం మట్టి వంటి సిలికాన్ ఏజెంట్ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది తెలుపు రంగు. కొంతమంది ఆశించే తల్లులు, ఈ మూలకం లేకపోవడంతో, సుద్దను తింటారు తెల్లటి మట్టి, ఇది పరిగణించబడుతుంది ఉపయోగకరమైన విటమిన్సిలికాన్‌తో మరియు ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో వైద్య నివారణల జాబితాలలో చేర్చబడింది.

కొన్నిసార్లు వైద్యులు మాత్రలు మరియు ఆహార పదార్ధాలలో సిలికాన్ను కూడా సూచిస్తారు. వాటిని ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.

మరొకసారి సారూప్య అర్థంసిలికాన్ నీరు, మీరు మీ స్వంతంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. దీనికి కొంచెం సమయం పడుతుంది మంచి నీరుమరియు సముద్ర తీరంలో కనిపించే సహజ నలుపు Si (సిలిసియం) యొక్క నమూనా. అనేక దేశీయ బీచ్‌లు ఈ ఖనిజంతో ఉన్నాయి. వాటి పక్కన ఉన్న నీరు సిలికాన్ నిర్మాణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది మానవ శ్రేయస్సుకు ఉపయోగపడుతుంది. చూర్ణం Si పోయాలి వెచ్చని నీరు, దాని తర్వాత వారు పట్టుబట్టారు మూడు దినములు. అప్పుడు ఫలితంగా సిలికాన్ నీరు పారుదల మరియు చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు. సిలికాన్ నీరువారు త్రాగుతారు, దానిపై ఉడికించడం, దానితో తయారు చేయడం చాలా బాగుంది పరిశుభ్రత విధానాలుఇది అనేక ఇతర ప్రయోజనాలకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ నీటిని వేడి చేయడం ద్వారా, మీరు దానిని ఓడించలేరు. వైద్యం లక్షణాలు. ఇది సమస్యలు లేకుండా నిల్వ చేయబడుతుంది, మొదట కంటైనర్‌ను మూతతో మూసివేసి చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచడం సరిపోతుంది.

శరీరంలో సిలికాన్ లోపం యొక్క లక్షణాలు

మూలకం కొరత యొక్క ప్రధాన సంకేతాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• జుట్టు రాలడం,
• జుట్టు యొక్క పరిస్థితి మరింత దిగజారింది,
• బలహీనమైన బంధన కణజాలం
• బోలు ఎముకల వ్యాధి ఏర్పడుతుంది
• ఎముకలు మరింత పెళుసుగా మారతాయి
• అథెరోస్క్లెరోసిస్ ముందుగానే అభివృద్ధి చెందుతుంది
• జీర్ణవ్యవస్థ మంటగా మారుతుంది.

కానీ చాలా ఉన్నప్పుడు ఈ ఖనిజ, అది కూడా చెడ్డది. Si (సిలిసియం) అధికంగా ఉన్న భయంకరమైన "గంటలు".