Mint tea: mga benepisyo at pinsala, mga kapaki-pakinabang na katangian at mga recipe. Maaari bang uminom ng lemon balm at mint ang mga lalaki?

Ang halaman na ito ay hindi na nakikilala sa pamamagitan ng hitsura nito, ngunit sa pamamagitan ng kanyang aroma, na hindi maihahambing sa anumang mabango at mabango. Ang amoy ng mint ay mabango, bahagyang paglamig - isang symphony ng mga aroma at pagiging bago - ay hindi nakalimutan sa loob ng mahabang panahon at nananatili sa memorya.

Maraming tao ang gustong uminom ng mint tea para huminahon at makapagpahinga ng kaunti. Ang mabangong halamang ito, na minamahal ng marami, ang paksa ng ating pag-uusap ngayon. Siyempre, magsasalita din ako tungkol sa mga kapaki-pakinabang na nakapagpapagaling na katangian ng peppermint.

Paglago at kemikal na komposisyon ng mint

Ang peppermint ay lumalaki sa hardin, sa parang. Ang pag-aani ay isinasagawa kapag ito ay namumulaklak. Patuyuin sa isang maaliwalas na lugar. Ang Mint ay naglalaman ng mahahalagang langis, kapaitan, mga organic na acid, flavonoids, microelements (zinc, selenium, molibdenum, tanso, mangganeso, strontium).

Ang pangunahing bahagi ng langis ng mint ay menthol- gumagawa ng: sedative, analgesic at antiseptikong epekto at aktwal na tumutukoy sa pangunahing nakapagpapagaling na katangian mint mismo. Ang epekto ng menthol at mga katangian ng pharmacological mint sa pangkalahatan ay kinumpleto ng pagkakaroon ng mga organic na acid na may mga katangian ng adaptive at normalize ang nervous system. Ang mga flavonoid ay may mga katangian ng antispasmodic. Ang aerial na bahagi ng mint ay ginagamit upang makakuha ng mahahalagang langis sa pamamagitan ng steam distillation ng tubig.

Ang Menthol ay ang pangunahing bahagi ng mga ointment (menovazin, efkamon), mga solusyon, mga patak na ginagamit upang gamutin ang angina pectoris, neuroses, hysteria, at makati dermatoses. Validol at Corvalol, Zelenin drops at menthol pencils, mint tablets na ginagamit para sa pagduduwal, dental drop at marami pang ibang gamot at produkto na naglalaman ng menthol.

Mint: mga kapaki-pakinabang na nakapagpapagaling na katangian

Benepisyo peppermint ay walang pag-aalinlangan, dahil katutubong gamot ang damong ito ay may mahabang kasaysayan.

Mint at peppermint oil may mga katangian ng antiseptiko, na may kaugnayan sa buong bituka microflora, dahil sa pagkakaroon ng menthol. Kapag gumagamit ng mga paghahanda ng mint, ang pancreas at bato ay normalize at mapabuti ang kanilang pag-andar.

Ang mint tincture ay ginagamit para sa pagbabanlaw at lotion: para sa mga sakit sa lalamunan, para sa mga ulser sa bibig.

Ang halaman na ito ay tumutulong upang: mapabuti ang mood, dagdagan ang kahusayan, mapawi ang stress, pagkabalisa, pagkamayamutin, normalizes.

Ang Mint ay mayroon ding magandang epekto sa cardiovascular system, tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo at mapawi ang mga sintomas na tulad ng migraine.

Ang mga paliguan na may pagdaragdag ng isang decoction ng mga dahon nito ay nagpapaginhawa sa nerbiyos na kaguluhan.

Mint - damong babae , pinapabuti nito ang paggana ng babaeng reproductive system, tumutulong sa menopause at kasangkot sa regulasyon cycle ng regla, pinapaginhawa ang mga spasms at kahit na bahagyang binabawasan ang dami ng hindi gustong paglago ng buhok.

Ngunit ang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay nadadala dito Hindi inirerekomenda— ito ay lubos na binabawasan ang antas ng testosterone sa dugo, at samakatuwid ay binabawasan ang libido.

Ang paggamit ng mint sa katutubong gamot

Ginawa mula sa pagbubuhos ng mint at patak sa alkohol.

Pagbubuhos ng mint– paraan ng pagluluto: ibuhos ang 1 litro sa isang kasirola. tubig, magdagdag ng 2 kutsara ng tinadtad na damo. Takpan ang kawali na may takip, bawasan ang apoy at kumulo sa loob ng isang-kapat ng isang oras, pagkatapos ay mag-iwan ng kalahating oras. Pilitin. Uminom - isang baso apat na beses sa isang araw. Ang mga oras ng pagkain ay hindi mahalaga.

Bumaba ang Mint- ibuhos ang 1 litro sa 100 gramo ng pinatuyong mint. 40% alak. Panatilihin sa madilim sa loob ng 1 buwan. Pagkatapos ng tinukoy na panahon, pilitin. Uminom: 5-20 patak tatlong beses sa isang araw Ang kurso ng pagkuha ng paghahanda ng mint ay hanggang anim na buwan.

Mint tea - ang mga kapaki-pakinabang na katangian at paghahanda nito

Mayroong dalawang mga pagpipilian para sa isang healing infusion - ang aktwal na brewed peppermint herb, at isang halo ng berde o itim na may mint. Ang mga connoisseurs ay maaaring magdagdag ng pulot at lemon sa inumin.

Ito ay mas kapaki-pakinabang kapag ang isang sariwang piniling sanga ng mint ay idinagdag sa bagong timplang tsaa, ang tuyong hilaw na materyal ay wala nang ganoong hindi maipaliwanag na halimuyak, kapag nakaimbak, pabagu-bago ng isip na mahahalagang sangkap. halamang gamot medyo mabilis mawala.

Kapag naghahanda ng mint tea, ang mga sangkap ay kinukuha sa isang ratio na 1: 1; para sa isang kutsarang puno ng dahon ng tsaa, kumuha ng parehong dami ng durog na tuyong hilaw na materyales ng mint o 5-6 na sariwang dahon. Ibuhos sa hindi tubig na kumukulo, ngunit bahagyang pinalamig na tubig, mga 90 degrees. Hayaang maluto ito ng isang-kapat ng isang oras bago gamitin.

Mayroon ding malamig na uri ng mint tea, kapag idinagdag ang yelo, lemon o dayap sa inumin. Gustung-gusto ng mga tao na inumin ito upang mapawi at mapawi ang uhaw sa init ng tag-araw.

Paggamit ng mint sa pagluluto

Ang mga dahon ng peppermint ay isang mahusay na pampalasa para sa mga pinggan dahil sa kanilang mabango at mabangong amoy. Ang isang dakot ng mga tinadtad na damo ay nagdaragdag ng nakakapreskong lasa sa anumang kasiyahan sa pagluluto. Hindi kumpleto ang mga national Caucasian dish kung walang mint. Ginagamit ito sa lasa ng mga pinalamig na inumin at pinaghalong tsaa. Hindi magiging maasim ang gatas kapag nilagyan mo ito ng dahon ng mint.

Ang langis ng kahanga-hangang damong ito ay ginagamit din sa paggawa ng ilang uri ng sabon at pulbos ng ngipin.

Mga kontraindikasyon sa mint

Bilang karagdagan sa mga hindi mapag-aalinlanganang nakapagpapagaling na katangian, ang mint ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa ating katawan.

hindi ito dapat abusuhin para sa hypotension;
Ang Mint ay walang napakagandang epekto sa potency ng lalaki, lalo na sa regular na pagkonsumo ng higit sa tatlong tasa bawat araw;
Medyo bumababa ang bilis ng pagtugon, kaya malinaw na hindi kailangan ng mga driver ng mint tea sa umaga;
kapag ginamit mga gamot na pharmacological na may menthol, mag-ingat na huwag makuha ito sa mga mata o sa mga nasirang ibabaw ng balat;
Hindi ito inirerekomenda para sa maliliit na bata sa ilalim ng tatlong taong gulang;
sa nadagdagan ang kaasiman gastric juice may kabag, maaaring magdulot ng heartburn.

SA panahon ng taglagas Sa katimugang mga rehiyon, nagsisimula ang aktibong koleksyon ng peppermint. Ang hindi mapagpanggap na kultura ay nakakuha ng malawakang katanyagan higit sa 250 taon na ang nakalilipas. Mga katangiang panggamot ang mga halaman ay lubos na pinahahalagahan ng silangan at Kanluraning gamot. Sa ika-21 siglo, ang mga benepisyo ng berdeng dahon na may mga lilang tangkay ay hindi nakalimutan.

Ang peppermint ay ginagamit sa malaking sukat sa industriya ng pagkain, parmasyutiko at kosmetiko. Mga benepisyo at pinsala natatanging halaman nananatiling misteryo sa mga ordinaryong tao. Alamin ito mahalagang impormasyon Makakatulong ang aming artikulo.

Anong uri ng likas na himala ito?

Maraming magagandang alamat at alamat ang nauugnay sa halaman na ito, na pinatunayan ng mga sinaunang salaysay. Paulit-ulit itong binanggit sa Bibliya. Ginamit ito sa pag-embalsamo. Mayroong higit sa isang daang uri ng ligaw na damo sa mundo. Ngunit para sa kultural na paglilinang, humigit-kumulang 35 species ang kinikilala bilang mahalaga, kabilang ang peppermint (larawan na ipinakita sa materyal).

Inilabas nila siya artipisyal na pamamaraan- sa pamamagitan ng pagtawid ng spearmint at watermint. Ang kababalaghan ng global na katanyagan ng halaman ay nakasalalay sa mga bahagi nito. Ang mahahalagang langis na matatagpuan sa damo ay naglalaman ng isang mahalagang sangkap - menthol. Nagbibigay ito ng paglamig, mapait na lasa at may anti-inflammatory effect.

Ang mga flavonoid ay matatagpuan din sa komposisyon, pagpapabuti ng vascular permeability at elasticity, pati na rin ang pagkakaroon ng antioxidant at anti-carcinogenic effect. Dahil sa pagkakaroon ng mga resinous at tannin substance, ang halaman ay kredito sa mga astringent properties. Ang mga dahon ay mayaman sa mga organic na acid, na may tonic, immunomodulatory at antispasmodic effect.

Ang mga dahon ay idinagdag sa mga pinggan at inumin, at ginawa rin mula sa kanila. panggamot na pagbubuhos at mga decoction na nakakatulong na mapabuti ang paggana ng nerbiyos at sistema ng pagtunaw. At sa wakas, ang damo ay pinagmumulan ng mahahalagang mineral at bitamina.

Layuning medikal

Ang mga benepisyo at pinsala nito ay napag-aralan nang mabuti ng mga espesyalista at ginagamit sa iba't ibang mga therapeutic na lugar. Ito ay idinagdag sa mga ointment at cream na ipinahiwatig para sa pag-alis sakit na sindrom at migraines. Ang mga gamot ay nagpapaginhawa mga dermatological na sakit. Ang mga paulit-ulit na pag-aaral na isinagawa sa loob ng mga dekada ay nagpakita na ang damo ay nagpapakita ng mga anti-cancer effect.

Ang mga eksperimento ay isinagawa sa mga hayop, ang resulta ay nakamamanghang - ang mint ay huminto sa pag-unlad malignant na mga tumor at nagpapabuti pangkalahatang estado. Ang mga Amerikanong siyentipiko ay nag-uugnay din ng isang pagpapatahimik na epekto sa halaman. Napatunayan na yan regular na paggamit nagpapabuti ng panunaw, pinipigilan ang utot, bloating, bigat at masakit na sensasyon sa tiyan.

Ayon sa mga eksperto, ang mahahalagang langis ay may mucolytic properties: ito ay nagpapanipis ng plema at nag-aalis ng uhog. Sa pamamagitan ng pagpapahid nito sa bahagi ng dibdib, maaari mong mabilis na maalis ang ubo at mapawi ang namamagang lalamunan. Ang mga maiinit na inumin ay may kapaki-pakinabang na epekto sa presyon ng dugo, pag-normalize nito, pagpapabuti ng daloy ng dugo at metabolic proseso. Pinapalakas ng tsaa ang immune system at kinokontrol ang cycle ng regla.

Bilang karagdagan, ang mga dahon ng mint ay isang magandang tonic at nakakapreskong. At dahil sa mababang calorie na nilalaman nito, ang inumin na ito ay maaaring inumin sa panahon ng isang diyeta. Pinapayuhan ng mga psychotherapist ang paggamit ng langis sa aromatherapy. Ang mga mabangong singaw ay nagpapalakas ng memorya at nagtataguyod ng konsentrasyon. May positibong epekto sa kalagayang psycho-emosyonal peppermint.

Mga benepisyo at pinsala para sa mga lalaki: mga epekto sa katawan

Ang Mint ay nagdadala ng parehong mga benepisyo sa populasyon ng lalaki tulad ng ginagawa nito sa populasyon ng babae. Totoo, mayroong isang opinyon na ang paggamit nito ay nakakatulong na mabawasan ang potency at nagiging sanhi ng mga karamdaman reproductive function. Ano ang maisasagot mo dito? Ang pakiramdam ng proporsyon ay mahalaga sa lahat ng bagay. Nalalapat din ito sa paggamit ng mga infusions, decoctions at paghahanda na naglalaman ng peppermint. Upang hindi makakuha ng negatibong resulta, hindi mo dapat dagdagan ang dosis. Sa pangkalahatan, ito ay may positibong epekto sa kalusugan ng kalalakihan peppermint. Ang mga benepisyo at pinsala nito, tulad ng anumang halaman, ay nakasalalay sa tamang paggamit nito.

Gamitin sa cosmetology

Ayon sa maraming mga eksperto, ang damo ay may paglambot at moisturizing properties. Walang aplikasyon mga kemikal maaaring mapabuti hitsura. Upang palakasin ang iyong buhok at mapupuksa ang balakubak, magdagdag ng limang patak ng mahahalagang langis sa iyong mga shampoo.

Ang isang scrub ay makakatulong sa higpitan at moisturize ang balat. Paraan ng paghahanda: paghaluin ang niyog at butil na asukal. Maaari mo ring kuskusin ang iyong mga paa dito. Para sa mga nagdurusa problema sa balat, inirerekomenda namin ang pagbili ng mga herbal-based na lotion. Pinapaginhawa, pinapawi ang mga pantal at labis na taba ng nilalaman peppermint. Ang damo ay may antibacterial effect, pinapatay nito ang mga pathogen bacteria at nililinis ang mukha.

Sa panahon ng kakulangan ng mga usong anti-aging na produkto, ginamit ng ating mga ninuno ang halamang ito. Iminumungkahi namin ang paghahanda ng isang rejuvenating mask: paghaluin ang sariwang dahon ng mint (isang malaking kutsara), pinatuyong mansanilya (5 g), isang pinalo na itlog at isang kutsara ng pulot. Ilapat sa mukha sa loob ng 15 minuto.

Mga paghihigpit sa paggamit

Ang pinsala ay direktang nakasalalay sa dami at dalas ng paggamit. Ito ay hindi kanais-nais, tulad ng nabanggit sa itaas, para sa mga lalaki na abusuhin ang mga inuming mint, dahil ang mga sangkap na naglalaman ng mga ito ay negatibong makakaapekto sa paggawa ng testosterone.

Paano magtimpla?

Ang tsaa ay dapat lamang ihanda sa salamin o keramika. Maaari mong gamitin ang parehong tuyo at sariwang dahon. Para sa tatlong daang gramo ng tubig na kumukulo kakailanganin mo ng dalawa malalaking kutsara mga halamang gamot. Hayaang umupo ang likido sa loob ng limang minuto.

Ang Peppermint, isang larawan kung saan makikita sa materyal, ay napupunta nang maayos sa itim na tsaa. Ginagawa ito nang simple - ilagay ang isang pares ng mga dahon ng damo sa mga dahon ng tsaa. Para sa improvement mga katangian ng panlasa magdagdag ng lemon at pulot. Ang mga inumin ay gawing normal ang panunaw at mapabuti ang peristalsis.

Medicinal infusion para sa gastrointestinal disorders

Mula sa sumusunod na koleksyon - 15 g ng mint, 60 g ng St. John's wort at 2 g ng water trefoil - kumuha ng dalawang kutsara ng pinaghalong at magluto ng isang baso ng tubig na kumukulo. Itago sa thermos sa loob ng dalawang oras at inumin sa buong araw.

Tulad ng nalaman namin, mayroon natatanging katangian peppermint. Ang mga benepisyo at pinsala ng halaman ay hindi pantay. Ngunit maging maingat at maingat sa paggamit nito.

Naging tanyag sa katutubong gamot, pabango at aromatherapy dahil sa malakas na amoy mahahalagang langis halaman. Ang komposisyon ng damo ay kinabibilangan ng:

tannin at resins;
mga organikong acid, kabilang ang ascorbic acid;
caffeic, chlorogenic, oleanolic, ursulic acids;
rutin, saponin;
betaine, glucose;
phytosterols;
arginine, rhamnose;
nakapirming mga langis.

Ang mga benepisyo ng mint para sa nervous system at psyche ay kinabibilangan ng pag-stabilize ng psycho-emotional na estado.
Ang Rutin ay may pagpapatahimik na epekto at nagiging sanhi ng pagpapahinga mga daluyan ng dugo. Ang langis ng peppermint ay inirerekomenda para sa paggamit kapag sobrang nasasabik, talamak na pagkapagod, inis at pagkabalisa disorder. Isa sa mga bahagi Ang mga mahahalagang langis ay pabagu-bago ng isip na mga compound ng menthol. Ang mga benepisyo ng mga compress na may pagdaragdag ng mint para sa panlabas na paggamit ay kinabibilangan ng paglamig, pag-alis ng sakit at pagtanggal ng pangangati. Ano ang epekto ng mint tincture sa katawan:
Mga benepisyo para sa puso.
SA gamot na nakabatay sa ebidensya Ang mga mahahalagang langis ng peppermint ay bahagi ng naturang sikat at mabisang gamot, tulad ng Validol, Ingafen, Valocordin, Olimetin. Ang paggamit alinsunod sa dosis ay humahantong sa pag-aalis ng angina, tachycardia, at hypertension.
Mga benepisyo para sa mga daluyan ng dugo.
Ang antispasmodic effect ay humahantong sa pagpapahinga ng mga daluyan ng dugo at pag-normalize ng suplay ng dugo sa utak. Ang tincture ng alkohol ay nagpapagaan ng mga migraine na dulot ng hypertension at nagpapagaan ng bigat sa ulo. Ang banayad na epekto ng peppermint ay ginawa itong isang tradisyonal na bahagi ng maraming uri ng nakapapawi na tsaa.
Mga benepisyo para sa digestive system.
Ang peppermint ay nagdudulot ng pagtaas ng trabaho ng gallbladder at pancreas. Ang pinakamahalagang benepisyo na dinadala ng mint tincture sa mga bituka ay ang pagsugpo sa pagpaparami mga pathogenic microorganism. Pinakabago Siyentipikong pananaliksik nakilala ang Helicobacter Pylori sa maraming talamak at malalang sakit Gastrointestinal tract. Ang Helicobacter ay nagiging sanhi ng ulcerative at erosive gastritis, lahat ng uri ng colitis, metabolic disorder, utot, labis na katabaan, dysbiosis sa bituka. Ang tincture ng Vodka ay may disinfectant at antimicrobial effect. May mga kontraindikasyon para sa paggamit; ang pagkakalantad sa alkohol ay maaaring makapinsala at maging sanhi ng pagpapalalim ng mga pagguho sa gastritis.
Mga benepisyo para sa respiratory system.
Ang mahahalagang langis ng peppermint ay kasama sa mga ointment, spray at stick para sa ubo at runny noses. Ang nanggagalit na epekto ng menthol ay nagdaragdag ng pagtatago ng mga mucous membrane, humahantong sa paglilinis respiratory tract at pagbawi.
Sa katutubong gamot, ang mga recipe na may mint para sa mga hangover ay popular.
Ang pangkalahatang pagpapatahimik na epekto ng halaman ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga sakit ng ulo at mabilis na alisin ang mga produkto ng pagkasira ng alkohol. Hindi ka dapat gumamit ng mint para sa isang hangover nang regular. Ito ay lalong hindi kanais-nais na gamitin tincture ng alkohol mula sa isang hangover sa huling araw ng labis na pag-inom, kapag ang kondisyon ng cardio-vascular system hindi na matatag. Para sa isang hangover, pinakamahusay na tumawag sa isang narcologist sa bahay, at kung nais mong gamitin ang recipe na may mint, pagkatapos ay pumili ng isang decoction o pagbubuhos ng tubig. Ang peppermint ay tumutulong sa pagpapakalma ng tachycardia at panginginig ng kalamnan, pinapawi ang kahinaan at iba pang mga sintomas ng hangover, ngunit may talamak pagkalasing sa alak Posibleng pinsala mula sa menthol. Upang gumawa ng mga produkto ng mint, maaari mong palaguin ang damo sa iyong sarili, o maaari kang bumili ng mga sariwang sprigs sa supermarket.

Paglalarawan ng halamang gamot

Ang isang kapansin-pansing katangian ng halaman ay ang katangiang nakakapreskong amoy na nagmumula sa mga dahon, tangkay at inflorescences. Ang damo ay pangmatagalan, may tangkay hanggang 100 cm ang taas. Ang loob ng tangkay ay guwang, hugis tetrahedral, may sanga at natatakpan ng mga dahon. Ang mga dahon ay regular na hugis-itlog na may matulis na dulo at inukit na mga gilid. Ang peppermint ay namumulaklak na may maliliit na bulaklak, ang mga petals ng bulaklak ay light purple, ang inflorescence na hugis ay whorled. Ang mga prutas ay bihirang nabuo. Ang damo ay kasalukuyang nililinang sa mga layuning panggamot, para gamitin sa pabango, pampaganda, pagluluto. Ang mga benepisyo ng mint ay tumatagal paggamot sa init, na ang dahilan kung bakit in demand ang damo sa paggawa ng tsaa at confectionery.

Anong mga sakit ang tinutulungan ng mint tincture?

Mula sa pananakit ng ulo dahil sa vasospasm, mula sa hypertension, mula sa talamak na pagkapagod, mula sa psycho-emotional overexcitation.

Para sa tachycardia, para sa panginginig, para sa hangover.

Para sa pagpapagaling ng mga sugat, hiwa at paso, bilang lokal na pampamanhid.

Upang mapabuti ang panunaw, upang pasiglahin ang paggana ng gallbladder at pancreas, para sa atonic constipation at utot.

Upang lagyang muli ang kakulangan ng mga bitamina at microelement, bilang isang paraan ng pagpapalakas ng immune system.

Mga recipe ng tincture ng peppermint

Upang matiyak na ang paggamit ng halaman ay hindi nagdudulot ng pinsala, dapat sundin ang dosis. Mga tagubilin sa kung paano maghanda ng isang alkohol na tincture:

kumuha ng 100 g ng sariwang dahon ng mint;
gilingin, ibuhos ang mataas na kalidad na vodka, moonshine o alkohol;
mag-iwan ng 7-10 araw sa isang malamig, madilim na lugar;
Ang aplikasyon ay 25-30 patak 3 beses sa isang araw.

Ang pinsala mula sa labis na dosis ay lalong mapanganib para sa mga taong may hypotension, bradycardia, at hypotension. Mga tagubilin kung paano gumawa ng pagbubuhos na may tubig.

Ang Mint ay isang sinaunang mabangong halaman na natuklasan at natupok maraming siglo na ang nakalilipas. Ang halaman ay nagsimulang makakuha ng katanyagan nito pabalik Sinaunang Greece, ngunit nang umabot ang kanyang katanyagan Sinaunang Rus', tapos dito binigyan ng pangalang “mint” na kilala natin ngayon. Karaniwan, ang damo ay ginagamit sa mga layuning panggamot, ngunit ginamit din ito sa pang-araw-araw na buhay. Hinugasan nila ang mga sahig gamit ito, na nagpaganda ng hangin sa silid. Gayundin, ito ay itinuturing na isang mahusay na banlawan ng kamay. Kahit na sa mga araw na iyon, ang mga tao ay kumbinsido na ang halamang gamot na ito ay nakatulong sa pag-refresh ng isip. Para sa kadahilanang ito, ang mga marangal na tao ay naglalagay ng mga korona sa kanilang mga ulo na hinabi mula sa mint.

Tinutukoy ng mga eksperto ang isang malaking bilang ng mga varieties nito.

Anong mga uri at uri ng mint ang mayroon?

mint ng Australia,
pineapple mint,
pennyroyal,
tubig mint,
Daurian mint,
longleaf mint,
mabangong mint,
ginger mint,
Canadian mint,
sibat,
maliit na bulaklak na mint,
peppermint,
field mint,
apple mint,
Japanese mint,
at iba pa.

Madalas nating mahanap ang peppermint, field mint at mabangong mint.

Kemikal na komposisyon ng mint

Mga bitamina: A, C, D, B1, B2, B5, B6, B9, RR.

Mineral: bakal, potasa, kaltsyum, magnesiyo, mangganeso, tanso, sosa, sink, posporus.

Mga acid: valeric, linoleic, mellisic, oleanolic, acetic, ursolic.

Ang mint ay pinahahalagahan lalo na para sa mahahalagang nilalaman ng langis nito (2.5-4.5%), na binubuo ng menthol at mga ester nito. Kapansin-pansin, ang mga dahon ay naglalaman lamang ng 0.5% menthol, at ang tangkay ng halaman ay naglalaman ng 40%.

Calorie na nilalaman ng mint - 50-70 kcal bawat 100 g.

Mga Benepisyo sa Kalusugan at Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Mint

ay may analgesic at diuretic na katangian,
tumutulong sa trangkaso,
pag-iwas at paggamot ng sipon,
nakakarelaks ang mga kalamnan ng tiyan,
nagpapabuti ng panunaw,
ginagamot ang mga sakit sa tiyan,
nakakatanggal ng utot,
tumutulong sa pagtatae,
nagtataguyod ng pagbaba ng timbang,
pinipigilan ang mga putrefactive na proseso sa bituka,
inaalis ang pakiramdam ng pagduduwal,
ginagamot ang mga sakit ng respiratory system,
lumalaban sa tuberkulosis, hika at brongkitis,
nagpapabagal sa tibok ng puso,
tumutulong sa hypertension,
nag-aalis ng sakit ng ulo,
pinapakalma ang sistema ng nerbiyos,
pinapawi ang pangangati at pagkapagod,
tinutulungan kang matulog,
nagpapalakas ng paningin,
nagre-refresh ng oral cavity,
nagpapagaling ng mga sugat at pasa,
binabawasan ang paglaki ng mga hindi gustong buhok,
ginagamot ang mga sakit sa balat,
nag-aalis Makating balat,
nagpapabuti sa kondisyon ng balat at buhok.

Mga katangian at paggamit ng mahahalagang langis ng mint

Ang langis ng peppermint ay isa sa mga sikat na mahahalagang langis. Ito ay minamahal dahil sa kanyang aroma, na naglalaman ng mga kaaya-ayang tala ng ginaw.

Ang amoy ng mint ay itinuturing na pambabae; ito ay sumisimbolo sa kanyang kagandahan, katapangan, at pagnanais para sa pakikipagsapalaran. Ang enerhiya ng mint ay maaaring ganap na i-renew at ibalik ang lakas ng isang tao. Ito ang dahilan kung bakit ang langis ay kadalasang ginagamit upang mapabuti ang pagganap sistema ng nerbiyos. Nagbibigay ito ng tiwala sa sarili, pinapawi ang inis, pinapawi ang pagkabalisa, at pinapalakas ang puso. Bilang karagdagan, inirerekumenda na magdala ng peppermint oil kung magkakaroon ka ng motion sickness sa transportasyon.

Sa cosmetology ito ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa balat, mga sakit oral cavity at pagpapabuti ng kondisyon ng buhok.

Ang mint tea ay mabuti para sa kalusugan

Ang Mint tea ay lasing para sa kalmado at para sa espirituwal na pagkakaisa. At saka, mabangong inumin nag-aalis ng hindi pagkatunaw ng pagkain, nagpapataas ng gana sa pagkain, at isang mahusay na tonic sa init. Ito ay ginagamit para sa mga layuning panggamot upang mabawasan ang ubo at lagnat.

Recipe "Tsaa na may mint"

Napakadaling ihanda. Kailangan sariwang dahon mint o 1 tbsp. Brew dry raw materials na may 1 tasa ng tubig na kumukulo. Ang sabaw ay magiging handa sa loob ng 10-15 minuto. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng isang slice ng lemon at isang cinnamon stick.

Posible bang uminom ng mint sa panahon ng pagbubuntis?

Ang pagbubuntis ay isang hindi inaasahang panahon, kaya marami pa rin ang mga opinyon tungkol sa paggamit ng mint habang umaasa ng isang sanggol. Sa pangkalahatan, ang mga solusyon sa mint ay hindi kontraindikado at magiging lubhang kapaki-pakinabang, ngunit sa limitadong dami. Inirerekomenda na inumin ang mga ito isang beses sa isang araw 3-4 beses sa isang linggo.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang damo ay nakakatulong sa pagduduwal, nagpapagaan ng colic, makati na balat at nakakarelaks sa nervous system. Bilang karagdagan, ang tsaa na may dahon ng mint ay napakahusay na nakayanan ang paninigas ng dumi, na kadalasang matatagpuan sa mga kababaihan sa panahong ito.

Contraindication at pinsala

indibidwal na hindi pagpaparaan,
kawalan ng katabaan,
pagpapasuso,
mga batang wala pang 3 taong gulang,
mababang presyon,
varicose veins

Ang labis na pagkonsumo ng mint ay humahantong sa heartburn at pagbaba ng libido ng lalaki.

Paano nakakaapekto ang mint sa mga lalaki? Epekto sa potency

Mga negatibong epekto ng mint sa lakas ng lalaki ay isang napakakaraniwang maling kuru-kuro. Ang isang negatibong resulta ay nakakamit lamang kung ang mga dahon ay natusok nang mahabang panahon (hindi bababa sa 5 minuto) at ang pagbubuhos ng mint ay lasing. malalaking dami(2-3 beses sa isang araw). Kung ang isang tao ay umiinom lamang ng 1 tasa ng mahinang timplang herbal na tsaa, at napakabihirang, kung gayon walang dahilan upang mag-alala.

Totoo, mayroong impormasyon na halaman na ito pinapabagal ang aktibidad ng tamud, ngunit hindi ito nalalapat sa potency mismo.

Kailan mangolekta

Lahat panahon ng tag-init ay itinuturing na oras upang mangolekta ng mint. Kung gusto mong mamitas ng mga dahon upang gawing sariwang tsaa, magagawa mo ito sa tagsibol kapag lumitaw ang mga unang usbong. Ngunit kung kailangan mo ng damo upang maghanda ng mga hilaw na materyales para sa taglamig, dapat kang maghintay hanggang kalagitnaan ng Hunyo. Ang Hulyo ay ang peak harvest season. Sa oras na ito, ang mint ay lumago na at nakakuha ng maximum na aroma nito. Ang mga dahon ay dapat putulin 1-3 beses sa isang buwan.

Paano maayos na matuyo ang mint sa bahay

1 paraan. Putulin ang mga tangkay ng damo kasama ang mga dahon at bulaklak. Hugasan ang ilalim na bahagi malinis na tubig, maghintay hanggang maubos ito. Pagkatapos ay ikalat ang mint sa isang malinis na tela sa isang lugar sa lilim upang ang mga sinag ng araw ay hindi mahulog dito.

Paraan 2. Ipunin ang damo sa mga kalat-kalat na bungkos at isabit ito sa isang kawit sa isang madilim na lugar. Ang silid ay dapat na maayos na maaliwalas. Ang araw ay negatibong nakakaapekto sa aroma ng damo - iwasan ito kapag naghahanda ng mga hilaw na materyales.

3 paraan. Para sa mabilis na proseso ng paghahanda, angkop din ang oven. Ngunit hindi ito inirerekomenda, dahil marami sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng damo ang nawala.

Paano mag-imbak ng mint sa refrigerator

1. Nagyeyelo. Salamat sa paggawa ng mga modernong refrigerator, mayroong isang kamangha-manghang paraan upang mag-imbak ng mga damo, berry, gulay, atbp sa loob ng mahabang panahon. Kaya bakit hindi gamitin ang pamamaraang ito at i-freeze ang mint? Ang isang partikular na mahusay na pagpipilian ay ang pagyeyelo, na madaling magamit. Maaari silang idagdag sa mga lutong bahay na cocktail at ginagamit din sa mga sopas at salad. SA panahon ng taglamig taon, maaari kang magluto ng frozen na mint at tangkilikin ang isang walang kapantay na mabangong tsaa na may mga katangiang panggamot.

2. Pamamaraang "Basa". Maaari kang gumamit ng magandang opsyon na magpapanatiling sariwa ng mga dahon ng mint sa loob ng 7 araw. Upang gawin ito, inirerekumenda na magbasa-basa ng isang tuwalya, balutin ang mint dito at ilagay ito sa refrigerator. Maaari kang gumamit ng isa pang pagpipilian: ilagay ang mint sa isang balde o plorera. Una, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ito sa loob ng mahabang panahon, at pangalawa, ito ay mababad sa iyong tahanan ng isang hindi maunahan na aroma. Sa kasong ito lamang kinakailangan na baguhin ang tubig kung saan nakatayo ang mint araw-araw.

3. Dry na paraan. Ang mga halamang gamot na "pagpatuyo" ay matagal nang sikat - pinapayagan silang maiimbak ng maraming taon. Ang tanging disbentaha kapag pinipili ang pamamaraang ito ay ang paglipas ng panahon ay nawawala ang mint nito mga kapaki-pakinabang na katangian. Ito ang dahilan kung bakit pinakamahusay na i-renew ang iyong supply ng mint bawat taon. Ang mga pamamaraan ng pagpapatayo ay tinalakay sa itaas.

Paggamit ng mint para sa kalusugan at kagandahan

Paggamot ng mint

Para sa insomnia, pananakit ng ulo at pagkamayamutin. Uminom ng mint tea 1-2 beses sa isang araw.

Sa pagtaas ng kaasiman. 20 g mint + 10 g valerian + 15 g chamomile + 10 g dill seeds + 10 g caraway seeds + 5 g hops. Ibuhos ang 5 tasa ng kumukulong tubig sa pinaghalong herbal. Kunin ang decoction sa umaga sa walang laman na tiyan, 1 baso tuwing 2 oras sa buong araw.

Para sa panunaw. Uminom ng 1 baso ng mint infusion sa umaga at gabi.

Mula sa mga sugat at pasa. Gilingin ang mint at ilapat ito bilang isang compress sa namamagang lugar. Iwanan ito ng 15-20 minuto.

Para sa oral cavity. Kung ang iyong gilagid ay inflamed o dumudugo, banlawan ang iyong bibig ng mint decoction. Inirerekomenda na magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang pulbura na naglalaman ng mga halamang gamot.

Paggamit ng mint sa mukha

Mask para sa mamantika na balat. Gilingin ang mga sariwang dahon o magdagdag ng tubig upang matuyo ang mga hilaw na materyales. Ilapat ang damo sa iyong mukha at mag-iwan ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng tubig. Maaari kang magdagdag ng 1-2 patak ng peppermint essential oil sa iyong paborito produktong kosmetiko o base oil.

Moisturizing mask. 1 tbsp. tinadtad na dahon ng halaman (o 1 patak ng mahahalagang langis) + 1-2 tbsp. langis ng oliba o pulot. Ang halo ay inilapat sa mukha sa loob ng 10-15 minuto.

Ice cubes para sa mukha. Maghanda ng isang decoction ng mint at ibuhos ito sa mga tray ng ice cube. Punasan ang iyong mukha ng mga inihandang cube sa umaga at gabi. Ang pamamaraang ito ay perpektong tono ang balat, binibigyan ito ng malusog na hitsura, at lumilitaw ang isang glow. Bilang karagdagan, ang mga pores ay makitid. Ang pamamaraan ay hindi angkop para sa sensitibong balat.

Paano gamitin sa buhok

Ang Mint ay nagpapabuti sa paglago ng buhok, nagbibigay ng ningning, at pinipigilan ito mula sa pagkagusot. Maglagay ng 2-3 patak ng mahahalagang langis sa isang suklay at ipamahagi ito sa buong haba ng mga kulot.

Banlawan tulong. Maghanda ng 0.5-1 litro (depende sa haba ng buhok) ng mint decoction. Banlawan ang iyong buhok gamit ito pagkatapos hugasan ang iyong buhok; hindi na kailangang banlawan ito.

Gamitin sa pagluluto

Ang damo ay ginagamit sa paghahanda ng mga smoothies, cocktail, sopas, prutas at gulay na salad. Ang Mint ay nagdaragdag ng hindi pangkaraniwang lasa at aroma sa mga pinggan at mga produktong confectionery. Halimbawa, sikat na sikat ang gingerbread na may mint. Naging uso ang paggamit nito bilang pampalasa para sa mga soft drink, tulad ng limonada.

Mga recipe na may mint

Chocolate mint cocktail

Ang Mint ay medyo sikat at mahal katutubong lunas. Ang mga nakapagpapagaling na katangian nito ay nakakatulong na malampasan ang maraming karamdaman, at ang tonic aroma nito ay nakakarelaks at nagpapakalma sa nervous system.

At ito ay ginagamit sa paggamot at pag-iwas sa maraming sakit. Ang mahahalagang langis na nilalaman nito ay 3%, ang mint ay naglalaman ng pinene, piperitone, at tannins. Mayroong higit sa 25 species ng mga halaman. Bilang karagdagan sa menthol, naglalaman ang mint ascorbic acid at karotina.

Pinakamataas na nilalaman kapaki-pakinabang na mga sangkap sa mint, na nakolekta bago ang oras ng pamumulaklak. Ang mga decoction ng mint ay ginagamit sa loob at labas, sa anyo ng tsaa, mga tincture (alamin kung paano maayos na maghanda ng mint tincture) o mga compress. Ang menthol na nakapaloob sa mint ay ginagamit sa mga pastes, essences, patak at iba't ibang mga pamahid at mga tablet.

Mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan

Ang halaman na ito ay ginamit mula pa noong unang panahon alternatibong gamot para sa paggamot ng iba't ibang sakit. Ito ay kilala para sa kanyang nakapagpapagaling, nakapapawing pagod na mga katangian, at ginagamit pa sa paggawa ng mga pampaganda. Naglalaman ito ng maraming mahahalagang langis, menthol, na tumutukoy sa amoy at lasa ng mint, at isa ring bactericidal agent.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mint ay kinabibilangan ng:

pangpawala ng sakit;
vasodilator;
nakapapawi;
gamot na pampalakas, atbp.

Ang peppermint tea ay mabuti para sa paggamot sa sipon at mga sakit na viral. Ang sariwang tsaa ay magpapaginhawa sa pananakit ng ulo at migraine, at aalisin ang mga unang sintomas ng sipon.

Para sa sipon

Ibuhos ang 1 tbsp sa isang lalagyan ng porselana. kutsara ng dahon ng mint (tuyo), pagkatapos ay ibuhos ang 200 ML pinakuluang tubig. Takpan ang sabaw at iwanan ito ng 10-15 minuto sa isang madilim na lugar. Pagkatapos ay pilitin ang nagresultang decoction at maaari mo itong inumin

Tandaan! Para sa mga bata, hindi ka dapat gumawa ng tulad ng isang malakas na decoction; 1 tbsp ay sapat na. ang mga kutsara ng dahon ng mint ay ibinuhos sa 0.5 litro ng tubig na kumukulo.

Bilang karagdagan sa paggamot sa sipon, ang peppermint tea ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga sakit. Ang Mint ay naglalaman ng maraming menthol, na ginagamit para sa sakit sa balat, para mapawi ang pangangati o pantal. Ang sabaw ng mint ay ginagamit para sa mga sakit sa bato at daluyan ng ihi, mga sakit sa tiyan at bituka. Ang nasabing tsaa, metabolismo, ang estado ng nervous at cardiovascular system.

Mint tea para sa mga problema sa tiyan

Kumuha ng 2 tbsp. kutsara ng mint at ibuhos ang 400 g ng tubig na kumukulo sa kanila. Hayaang matarik ang decoction ng halos kalahating oras, pagkatapos ay pilitin at inumin ang tsaa na ito bago kumain.

Para sa sakit ng ulo

Ang mga pinatuyong dahon ng mint, 1 kutsarita, ibuhos ang 200 g ng tubig na kumukulo.
Magdagdag ng lemon o lemon zest, isang kutsarang honey at inumin sa halip na tsaa sa buong araw.

Para sa mga sakit sa balat

Brew 1 kutsarita na may 10-200 ML ng tubig na kumukulo.
Hayaang maluto ang sabaw, pagkatapos ay pilitin at kuskusin sa mga lugar na may problema sa balat.

Mga panuntunan sa paggawa ng serbesa

Mayroong ilang mga dapat tandaan simpleng tuntunin kapag nagtitimpla ng mint tea.

Maaari kang magluto ng mint lamang sa mga lalagyan ng salamin o porselana.
Maaari mo lamang inumin ang tsaang ito na sariwa, dahil sa susunod na araw ang tsaa ay mawawala ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito.
Para sa mga bata, kinakailangang bawasan ang nilalaman ng mint ng 2 beses.
Ang tsaa ay hindi dapat timplahan ng tubig na kumukulo, dahil papatayin nito ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian.
Maaari kang magdagdag ng lemon o mga piraso ng prutas sa iyong tsaa. Maaari ka ring magdagdag ng mint sa itim na tsaa o anumang iba pang tsaa.

Mga benepisyo at pinsala para sa mga kababaihan

Ang mga kababaihan ay madalas na gumagamit ng mint bilang isang paraan upang alisin ang mga lason at dumi sa katawan. Nakakatulong ito na gawing normal ang metabolismo, na maaaring humantong sa pagbaba ng timbang o pagtaas ng timbang kung kinakailangan. Ang halaman na ito ay malawakang ginagamit ng maraming kumpanya ng kosmetiko sa paggawa ng mga pampaganda dahil mayroon ito magandang impluwensya, kapwa sa katawan at mga organo nito sa loob, at sa kondisyon ng balat.

Basahin ang tungkol sa katawan at mga kontraindikasyon nito sa aming artikulo.

Tea na may yelo:

Pakuluan ang tubig. Magdagdag ng ilang dahon ng mint dito.
Hayaang maluto ang tsaa ng mga 25-30 minuto.
Pagkatapos ay palamigin ang inumin at magdagdag ng mga ice cubes.

Arabic mint tea:

Kakailanganin mo ng kalahating litro ng tubig (tubig na kumukulo), magdagdag ng 3-4 na kutsara ng tsaa (itim o berde) dito.
Magluto ng halos sampung minuto, pagkatapos ay magdagdag ng mint at asukal.
Ipagpatuloy ang pagluluto para sa isa pang 25-30 minuto. Hayaang lumamig ang tsaa at maaari mong inumin ang inumin.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang tsaa ng peppermint ay hindi gaanong kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na buntis at umaasa sa isang hindi pa isinisilang na bata. Dahil ang mint ay walang negatibong epekto sa fetus, maraming kababaihan ang ginusto na tratuhin ng mint. Makakatulong ito sa isang buntis na may sipon, sakit sa puso at vascular, at mga problema sa tiyan. Ngunit hindi mo dapat gamitin nang labis ang mga decoction ng mint, lalo na ang mga mataas na puro.

Mahalaga! Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na kinakabahan at nag-aalala tungkol sa hinaharap na mga kapanganakan at ang kalagayan ng hindi pa isinisilang na sanggol. Ang tsaa na may mint ay tutulong sa iyo na huminahon, makapagpahinga, at magambala.

Mga indikasyon para sa pag-inom ng tsaa:

Patuloy na pagduduwal, toxicosis.
Utot, colic, pagtatae at iba pang problema sa tiyan.
Para sa insomnia, sakit ng ulo.
Pamamaga ng balat.

Para sa pagduduwal (toxicosis)

3 tbsp. Gilingin ang mga kutsara ng tuyong mint sa pamamagitan ng isang salaan o sa iyong mga palad. Pagkatapos ay ibuhos ang 200 g ng tubig na kumukulo. Hayaang tumayo ng kalahating oras. Palamigin ang sabaw at inumin ito ng ilang minuto bago kumain.

Contraindications

Dahil ito ay puno ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit dapat nating tandaan na hindi mo dapat abusuhin ang tsaa na may mint o mga decoction nito.

Naglalaman ito babaeng hormone, maaari itong maging sanhi ng napaaga na mga contraction at panganganak. Binabawasan ng Mint ang presyon ng dugo, kaya kung magdusa ka mula sa mababang presyon ng dugo, pagkatapos ito ay kinakailangan upang limitahan ang paggamit nito. Kung future mommy naghihirap mula sa varicose veins veins, pagkatapos ay hindi ka dapat uminom ng mint tea ng madalas.

Mga benepisyo at pinsala para sa mga lalaki

Ang epekto ng halamang ito sa katawan ng babae hindi nakakapinsala maliban kung may mga kontraindiksyon dahil sa sakit o allergy, ngunit dapat mag-ingat ang mga lalaki at limitahan ang kanilang sarili sa pag-inom ng mint tea.

. Ang tsaa na may mint ay nakakatulong sa mga sakit ng bituka, nervous system, mga daluyan ng dugo at puso. Tinutulungan nito ang mga lalaki na makapagpahinga sa pagtatapos ng araw ng trabaho o huminahon bago ang isang mahalagang pulong.
Mapahamak. Ang pinakamalaking kawalan ng mint para sa mga lalaki ay nito mapaminsalang impluwensya para sa potency. Sa madalas na paggamit mint, mga hormone ng lalaki magsimulang gawin nang mas madalas at hindi gaanong aktibo. Samakatuwid, hindi mo dapat abusuhin ang halaman na ito.

Mint tea para sa puso

Si Mint ay pampakalma, kaya ang tsaa kasama nito ay makakatulong sa iyo na gawing normal ang pagtulog at presyon ng dugo. Ang tsaang ito ay maaaring inumin upang maiwasan ang atake sa puso at hypertension. Ang isang decoction ng mint ay makakatulong din sa sakit sa puso, dahil mayroon itong analgesic effect. Ang peppermint tea ay makakatulong na gawing normal ang iyong rate ng puso.

Tandaan! Kung nagdurusa ka sa hypertension, dapat mong ubusin ang mint sa maliit na dami at hindi masyadong madalas.

Ang tsaa na may mint ay may pagpapatahimik na epekto sa pang-adultong katawan. Ngunit ang epekto sa katawan ng bata ay hindi lubos na nalalaman. Ang mint, dahil naglalaman ito ng menthol, ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, makati ng balat, at mga pantal sa isang bata. Ang peppermint tea ay dapat ibigay sa isang bata na higit sa 3 taong gulang, at mas mabuti pagkatapos ng konsultasyon sa isang pedyatrisyan, upang maiwasan ang masamang epekto.

Pansin! Kung ang iyong mga anak ay dumaranas ng mga sakit sa bato, nervous system at sistema ng ihi, pagkatapos ay dapat mong pigilin ang pag-inom ng mint at tsaa kasama nito.

Magdagdag ng 5-7 petals ng halaman sa 1 kutsarita ng tsaa, ibuhos sa 500-700 g ng tubig (pinakuluang).
Hayaang tumayo ng 5-7 minuto, pilitin kung kinakailangan at inumin.
Ang mga bata ay maaaring magdagdag ng lemon o grapefruit sa kanilang tsaa.

Pinsala at contraindications

Sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mint, ang mga kapaki-pakinabang na epekto nito sa katawan at pangkalahatang kondisyon ng isang tao, tandaan na mayroon itong mga kontraindiksyon. Kung hindi tamang paggamit maaaring magdulot ng pinsala sa halip na makinabang sa katawan.

Ang Mint ay walang kanais-nais na epekto sa potency, kaya dapat sundin ng mga lalaki ang mga patakaran na inilarawan sa itaas sa artikulong ito.
Dapat obserbahan tamang sukat kapag gumagawa ng tsaa para sa mga bata.
Ang mga pasyente ng hypertensive at mga taong may sakit sa bato at sistema ng ihi ay dapat mag-ingat kapag umiinom ng mint tea at decoctions.
Kung ikaw ay allergic sa mint o menthol, dapat mong iwasan ang pag-inom ng tsaang ito.
Gayundin, para sa heartburn, kawalan ng katabaan, at pag-aantok, hindi inirerekomenda ng mga doktor na gamitin ito, dahil ito ay magpapalala lamang sa kondisyon.

Sa artikulong ito, sinuri namin ang mga benepisyo at pinsala, pati na rin ang epekto ng mint tea sa katawan ng mga lalaki, babae at bata. Nagpakita sila ng ilang mga recipe para sa mint tea para sa iba't ibang sakit.