Totoo at maling pagnanasa ng isang tao. Paano maunawaan ang iyong sarili at ang iyong mga hangarin

Ngayon na ang kamag-anak na kalmado ay naitatag sa iyong ulo, at ang mga tahimik na senyas ng iyong patron ay hindi mayayapakan ng mga kawan ng hindi mapigil na mga pag-iisip, maaari mong ligtas na simulan ang paggamit ng iyong mga bagong kakayahan upang makamit ang iyong ninanais na mga layunin. Maipapayo na gawin ito, lalo na sa una, sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod.

Ibunyag ang iyong tunay na pagnanasa
Naka-on paunang yugto Kapag inilapat ang pamamaraan ng pagbuo ng kaganapan, dapat mong alamin kung ano talaga ang gusto mo ako ? O, sa ibang paraan, aling tuktok ang dapat mong akyatin?

Ito ay kinakailangan upang hindi sa huli gumawa ng mga pag-angkin sa Buhay para sa hindi pagtupad sa iyong mga hinahangad. Laging tinutupad ng buhay ang mga ito, ngunit madalas hindi natin alam kung ano ang gusto natin! Mas tiyak, Sa ating mga ulo gusto natin ang isang bagay, ngunit sa ating mga kaluluwa ay iba ang gusto natin. At tinutupad ng Buhay ang ninanais natin sa ating mga kaluluwa.

Paano ito gumagana? Halimbawa, taos-puso ka bang sigurado na gusto mong hanapin bagong trabaho at tumanggap mas maraming pera. Ngunit mayroong isang nakatagong takot sa iyong kaluluwa na ikaw ay masyadong matanda o ang iyong mga kwalipikasyon ay masyadong mababa, o isang bagay na katulad nito. Ngayon alam mo na ito ay idealization (iyon ay, pagmamalabis) ng iyong di-kasakdalan. Ngunit ang takot na ito ay ang iyong tunay na utos mula sa Buhay: "Ayokong lumipat kahit saan, dahil hindi ko makayanan ang trabaho sa isang bagong lugar! Natatakot ako, iwan mo ako! Ang buhay ay nakakakuha sa iyong nakatagong mensahe at tinitiyak na ang lahat ng iyong kalahating pusong pagtatangka na maghanap ng ibang trabaho ay mabibigo, at mananatili ka kung nasaan ka ngayon. Natupad na ang tunay mong hiling!

O ang isang batang babae ay nagpahayag na nais niyang magpakasal, at labis na nag-aalala tungkol sa katotohanan na ang kanyang minamahal ay wala pa rin doon. Ngunit sa kanyang kaluluwa ay nakatago ang takot na baka siya ay malinlang muli, tulad ng huling pagkakataon (o tulad ng kanyang kaibigan). O hindi siya marunong magluto at magiging masamang asawa. O lilimitahan ng isang lalaki ang kanyang kalayaan o ipahiya siya. O iba pa. At ang nakatagong takot na ito, iyon ay, ang mensahe sa Buhay: “Ayokong magpakasal!!! Takot ako!" matagumpay na hinaharangan siya sa paggawa ng mga bagong kakilala.

Isa pang halimbawa. Ang isang matandang ina ay talagang gustong maalis ang isang malubhang karamdaman, at gumagawa ng maraming pagsisikap upang makamit ito. Ngunit ang sakit para sa kanya ay isang paraan ng pagkontrol sa kanyang mga kamag-anak, kung saan pana-panahon niyang ipinapahayag na dinala nila siya sa ganitong estado. Ngunit kung siya ay gumaling, hindi siya magkakaroon ng tool upang manipulahin ang kanyang pamilya, at ang sitwasyong ito ay hindi angkop sa kanya sa anumang paraan. Nangangahulugan ito na ang kanyang tunay na pagnanais ay ang pagnanais na magkaroon ng isang sakit, at isang mas masahol pa, dahil ito ay nagbibigay sa kanya ng malinaw na mga benepisyo. At walang paraan para gumaling siya, kaya natupad ng Buhay ang kanyang tunay na hangarin - ang magkaroon ng karamdaman.

At iba pa. Ang ating mga tunay na hangarin ay kadalasang naiiba sa mga ipinapahayag natin nang malakas at kadalasang pinagmumulan ng ating mga karanasan. A Tinutupad ng buhay, una sa lahat, ang ating tunay na mga hangarin. Kung kilala mo sila, mas mauunawaan mo kung paano at bakit mo nilikha para sa iyong sarili ang sitwasyon na mayroon ka ngayon.

Nangangahulugan ito na sa yugtong ito kailangan mong subukang matukoy ang iyong totoo mga layunin sa buhay.

Mas magagawa mo ito iba't ibang paraan.

Maaari mong suriin muli ang iyong kasalukuyang estado at subukang tukuyin kung anong mga benepisyo ang makukuha mo mula dito. O kung anong mga takot ang pumipigil sa iyo na gumawa ng mga pagbabago mas magandang panig. At ano ang talagang gusto mo, at ano ang iyong sinisikap sa ilalim ng impluwensya ng mga tao sa paligid mo, sinusubukang pasayahin ang mga opinyon ng iyong mga magulang, mga kaibigan o mga kakilala lamang? Iyon ay, magtrabaho sa isang ganap na makatwiran at lohikal na paraan. Kung mayroon kang isang mahusay na binuo lohikal na pag-iisip, pagkatapos ay tiyak na darating ka sa tamang resulta, at paghiwalayin ang mga tunay na layunin mula sa mga mali.

O maaari mong gamitin ang tulong ng iyong egregor, pagtanggap ng nais na mga tip mula sa kanya. Magagawa ito sa iba't ibang paraan. Maaari mong subukang gumamit ng paraan na tinatawag na "awtomatikong pagsulat". Gamit ang paraang ito, makakatanggap ka ng impormasyon mula sa iyong subconscious. Sa pamamagitan ng konsepto ng "subconscious" ibig sabihin namin ang ilang invisible thread connecting manipis na katawan isang taong may egregor na nagpoprotekta sa kanya.

Mag-ehersisyo "Aking mga tunay na layunin"
Upang makuha ang impormasyong kailangan mo:

• Maghanda ng isang piraso ng papel at isang panulat;
• umupo sa mesa sa isang kalmadong kapaligiran (patayin ang telepono, patayin ang radyo at TV, iwasan ang ibang tao na nakikipag-usap sa iyo);
• kumuha ng panulat sa iyong kamay;
• ilagay ang iyong mga kamay sa mesa upang makapagsimula kang magsulat anumang oras nang walang pagsisikap o paggalaw;
• magpahinga, itigil ang karera ng mga pag-iisip sa loob ng ilang minuto;
• Pagkatapos nito, simulan sa pag-iisip na tanungin ang iyong sarili ng mga tanong tulad ng: "Ano ang aking tunay na mga layunin at hangarin? Anong mga benepisyo ang nakukuha ko mula sa aking sitwasyon? Ano ang pumipigil sa akin na baguhin ang aking sitwasyon para sa mas mahusay?" at mga katulad nito.
• Pagkatapos nito, kailangan mong umupo nang tahimik at maghintay para sa kung anong mga saloobin ( mga indibidwal na salita, mga parirala, mga larawan) ay lilitaw sa iyong ulo. Hindi na kailangang pag-isipan ang iyong mga katanungan o galit na galit na pisilin ang mga sagot mula sa iyong hindi malay. Kailangan mo lang umupo at mahinahong maghintay hanggang sa lumitaw ang ilang mga saloobin sa iyong ulo.
• Sa sandaling lumitaw ang anumang pag-iisip sa iyong ulo, kailangan mo agad itong isulat sa isang piraso ng papel at maghintay para sa susunod. Ang iyong subconscious, sa isang normal na setting, ay magbibigay sa iyo ng 5-15 iba't ibang mga sagot kung pabagalin mo ang iyong mga iniisip sa loob ng 10-20 minuto.
• Ang lahat ng mga saloobin ay dapat na isulat kaagad, ganap na hindi kasama ang kanilang pagsusuri, pagsusuri at paghahambing. Sa anumang pagkakataon dapat mong i-on ang iyong "tagahalo ng salita" sa panahon ng pamamaraang ito. Buong kalmado, tiwala, at ang mga resulta ay nasa papel. Ang mga sagot ay maaaring tiyak, o maaaring mayroon sila pangkalahatang anyo- isulat ang lahat ng bagay na pumapasok sa iyong isipan.

Ang hitsura ng "basura" sa mga unang yugto ng pagtatrabaho sa hindi malay ay lubos na nauunawaan. Hindi mo binigyang pansin ang mga signal mula sa iyong subconscious sa loob ng napakaraming taon, kaya ang channel sa pagitan mo ay naging barado ng lahat ng uri ng kalokohan at naging puno ng pangit at dayuhan na impormasyon. Kapag na-clear na ang channel, magsisimula kang makatanggap ng malinaw na mga sagot, ngunit hindi lahat ay nakakakuha nito sa unang pagkakataon.

Ang pagkakaroon ng nakasulat na 5-15 mga sagot, maaari kang bumalik sa iyong normal na estado ng kamalayan (ibig sabihin, ilunsad ang lohikal na pag-iisip, pagpuna) at subukang maunawaan kung ano ang nakasulat. Marahil ang impormasyong natanggap ay ganap na magkakasabay sa iyong ideya ng iyong sarili, at matatanggap mo ang alam mo nang mabuti. Ito ay magiging isang mahusay na resulta, na magpahiwatig na ikaw ay aktibong gumagamit ng mga senyas ng iyong hindi malay, at wala na itong sasabihin sa iyo.

Ngunit bihira itong mangyari. Kadalasan ang mga sagot na natanggap sa pamamagitan ng awtomatikong pagsulat ay ibang-iba sa kung ano ang nakasanayan mong isipin ang iyong sarili. Huwag masyadong mabilis na itapon ang isang bagay na tila hindi ka sang-ayon! Subukang maglakad kasama nito sa loob ng ilang araw, pag-isipan ang mga sagot na iyong natatanggap. At sigurado, kung tapat ka sa loob, sasang-ayon ka sa kawastuhan ng impormasyong natanggap. At ang pagkilala sa iyong mga tunay na layunin at pagnanasa ay isang malaking hakbang patungo sa huling resulta.

Kapag nagsasagawa ng pagsasanay na ito, mahalagang huwag malito ang iyong sariling maselan na isip sa boses ng hindi malay. Samakatuwid: walang panloob na talakayan o pagsusuri! Maaari kang bumuo ng isang pag-uusap sa isang panloob na interlocutor, kung ito ay lumitaw, ayon lamang sa isang pamamaraan: katahimikan - tanong - sagot - katahimikan...

Ano ang gagawin sa mga natukoy na tunay na pagnanasa
Ngunit sa totoo lang, ano ang gagawin sa mga takot na iyon o iba pang mga nakatagong benepisyo na dati mong maingat na itinulak sa kaibuturan ng iyong hindi malay, at ngayon ay biglang dinala sa liwanag? At naiintindihan mo ba na sila na ngayon ang malinaw na humaharang sa iyong landas sa iyong ninanais na mga layunin?

Ang sagot ay simple - gumawa ng isang napakamalay na pagpili: ano ang mas mahalaga sa iyo? Ang iyong kalayaan o kasal kasama ang mga posibleng paghihigpit nito? Inyo kapayapaan ng isip sa kasalukuyang suweldo o medyo mas maraming pera, na sinamahan ng pangangailangan upang masanay bagong team at patunayan ang iyong halaga doon? Ang iyong kalusugan ba o ang iyong pagnanais na gabayan ang iba "sa tamang landas" sa anumang halaga?

Gumawa ng matalinong pagpili at magpahinga. Maaari kang pumili ng kapayapaan ng isip na may maliit na suweldo - ito ay magiging mahusay na pagpipilian, dahil sulit ba ang paggastos ng iyong nervous energy para sa pera? O maaari kang pumili ng isang bagong trabaho na may mas mataas na suweldo, at ang kasamang kaguluhan ay isasaalang-alang bilang isang pagbabalik sa kabataan na may hindi mapigilan na mga pagnanasa, at ano ang maaaring mas mahusay kaysa doon?
Sa kaso ng kasal, ang isang batang babae ay dapat na sinasadyang magpasya kung ano ang mas mahalaga sa kanya. Maaari siyang pumili ng kalayaan, ngunit sa parehong oras dapat siyang makahanap ng isang bagay na gagawin para sa lahat ng kasunod na gabi at gabi at huwag mag-alala kung minsan ay walang katabi. O maaari siyang pumili ng kasal, na sumang-ayon nang maaga na kailangan niyang isakripisyo ang ilan sa kanyang kalayaan at kahit na tamasahin ito (kung hindi man buhay pamilya ay magiging isang labanan para sa kalayaan, ngunit ito ang magiging pag-uugali ng isang tao na hindi alam ang mga kahihinatnan ng kanyang mga aksyon). At iba pa. Gumawa ng isang pagpipilian at huminahon - Ang buhay ay nagmamahal sa mga nakangiti, ito ay tumutulong sa kanila na makamit ang kanilang mga tunay na layunin.

AT Huwag gawing palaging estado ng pag-aalala ang iyong buhay kung tama ba ang iyong pinili. - ito ay magiging isang pagpapakita ng ideyalisasyon ng di-kasakdalan ng isang tao at hahantong sa mga pinakanakababahalang bunga. Tanggapin mo yan lahat ng desisyon mo sa una ay tama! Hindi ka maaaring magkamali, dahil nakipag-usap ka sa pamamagitan ng hindi malay sa mga pinakamataas na tagapayo! Ang iyong desisyon ang pinakatama sa lahat ng posible, anuman ang sabihin ng mga tao sa paligid mo tungkol dito, at kahit anong pagdududa ang ibato sa iyo ng iyong "tagahalo ng salita". Tagumpay lamang ang naghihintay sa iyo!

Kung walang mga layunin
Kung ang nakaraang ehersisyo ay nagpapahintulot sa iyo na makilala ang iyong mga tunay na layunin at gumawa ng matalinong mga desisyon, kung gayon ang lahat ay mahusay, maaari kang magpatuloy at magsimulang ipahayag sa Buhay kung ano ang iyong sinisikap.

Mas malala ang sitwasyon kung hindi mo matukoy ang isang layunin na mahalaga sa iyo. Kung, bilang isang resulta ng pagsasagawa ng ehersisyo, hindi mo pa rin nakakamit ang mga layunin na nababagay sa iyo (sa isang nakakamalay na estado), pagkatapos ay maaari mong dagdagan ang nakaraang ehersisyo sa mga sumusunod.

Magsanay ng "BILYONARYO AKO".
Maghanda ng panulat at isang pirasong papel.

Tanggapin komportableng posisyon sa mesa, magpahinga at itigil ang iyong mga iniisip mula sa karera. Isipin na nagmana ka ng isang daang bilyong dolyar. Subukang tukuyin kung ano ang magiging unang limang hakbang kung makakatanggap ka ng halos walang limitasyong mga mapagkukunan. Isulat ang mga hakbang na ito.
I-play sa iyong isip kung ano ang mangyayari sa isang taon kung gagawin mo ang limang hakbang na ito.

Kung, kapag binabasa ang mga linyang ito, sa tingin mo ito ay napaka madaling ehersisyo, pagkatapos ay gusto naming ituro na hindi ito ang kaso sa lahat. Karamihan sa mga hinahangad ng mga tao ay hindi higit sa isang Mercedes, isang apartment o bahay ng bansa, at mga paglalakbay sa Bahamas. Bilang karagdagan, ang mga ito ay pulos mga layunin ng consumer na hindi nangangailangan ng ganoong kalaking pondo. Mayroon ka bang anumang mga lihim na pagnanasa na nangangailangan ng halos walang limitasyong mga mapagkukunan? Ang mga ito ba ay puro pagnanais ng mga mamimili, o nais mong gumawa ng isang bagay na malaki at maliwanag para sa mga tao?

Ang iminungkahing ehersisyo ay nakakatulong na "bunutin" ang mga nakatagong pagnanasa at pangangailangan mula sa amin (mahina na koneksyon sa malalayong egregor) at mas malinaw na maunawaan kung aling rurok ang dapat mong akyatin muna.

Kapag narinig natin ang salitang "pagnanasa," bawat isa sa atin ay may kanya-kanyang larawan. Ang isa ay may ganito bagong sasakyan, ang isa ay may bahay sa Lombardy, ang pangatlo ay ang babaeng pinapangarap niya, ang pang-apat ay may karera sa isang malaking bangko. Para sa mga bata, ito ay mga manika at lima, para sa mga tinedyer - mga bagong telepono at butas, para sa mga kabataan - matagumpay na nakapasa sa mga pagsusulit at mga kinatawan ng hindi kabaro, para sa mga mas matanda - mga bata, pera at real estate. Ngunit anuman ang iyong pagnanais, ang kakanyahan ay hindi nagbabago - ito ay nasa labas mo at pinipilit kang gumawa ng ilang mga hakbang upang makamit ito.

Ito ay pagnanais na pinagbabatayan ng ating pagsilang, at ito ang nagpapasiya sa ating buhay. Kinailangan ng ating mga magulang na magmahalan upang tayo ay mabuntis at maipanganak sa mundong ito. Pagkatapos ay gusto nilang lumaki tayong matalino, malusog, umunlad, masaya, at iba pa, batay sa kung saan ang isang naaangkop na espasyo ay nilikha sa paligid natin. Ang aming buhay ay binuo alinsunod sa mga pagnanais na ito: kung gusto ni nanay na kumuha kami ng musika, pupunta kami sa paaralan ng musika, kung gusto ni tatay na maglaro kami ng football, sumali kami sa seksyon ng sports, kung gusto ni lola na gumugol kami ng mas maraming oras sa kanya, pinapunta kami sa bahay ng kanyang bansa para sa buong katapusan ng linggo. Ang mga hangarin ng mga tao sa paligid natin ay lumilikha ng ating buhay.

Ang isang bata sa simula ay walang pagnanasa. Siya ay may mga pangangailangan: kailangan niyang kumain, uminom, maging mainit at ligtas. Ang mga pangangailangan ay hindi panlabas, sila ay nasa mismong konsepto ng buhay: upang mabuhay, kinakailangan na sundin ang mga batas ng pagkakaroon. Kapag lumitaw ang "I" ng isang bata, o tinatawag din natin itong "ego," sa sandaling iyon ay lilitaw ang mga pagnanasa. Palagi silang nagmumula sa panlabas, hindi panloob na espasyo. Iyon ay, ang isang bata ay nakakakita ng isang magandang manika at nagsimulang gusto ito. Noong una ay ayaw niya sa manika, ni hindi niya alam na nag-e-exist ito, ngunit nang makita niya ito, nagkaroon siya ng pagnanais na magkaroon nito.

Kung minsan ang mga pagnanasa ay sumasalamin sa ating mga pangangailangan at pagkatapos ito ay nagiging isang pagpapala para sa atin, sa anumang iba pang kaso ay inaakay tayo nito palayo sa panloob na pinagmulan, at pagkatapos ay matatagpuan natin ang ating sarili sa totoong impiyerno. Kung kailangan nating kumain dahil gutom tayo, at may malasa at mapang-akit na pagkain malapit sa atin, kakainin natin ito, at tama ito, dahil kailangan nating kumain, at nabusog natin ito sa tulong ng panlabas na pagnanasa. Kung ayaw nating kumain at kumain dahil lang sa nakikita natin ang napakasarap na bun na may cream, walang maidudulot sa atin ang bun na ito. Kung tayo ay nagmamahal dahil sa panloob na mga pangangailangan, kung gayon ito ay kahanga-hanga, ngunit kung hindi natin makayanan ang pagnanais, ang ating buhay ay magiging impiyerno. Sa unang kaso, tayo ay nasisiyahan, sa pangalawa, tayo ay isinumpa, dahil hindi natin makolekta ang ating sarili, at kinasusuklaman natin ang ating sarili dahil ang ating mga pagnanasa ay naging mas malakas kaysa sa ating sarili.

Bakit ito nangyayari? Sa una, walang problema sa mga pagnanasa mismo. Bukod dito, para sa marami sa atin, upang mapagtanto kung ano ang kailangan natin, kailangan nating maingat na tingnan panlabas na mundo at salamat dito, mauunawaan natin kung ano ang kailangan natin: makikita natin ang mga bagay o phenomena sa paligid natin at mauunawaan natin kung ano ang kailangan natin. Life is very tempting, it has malaking halaga masarap at kaakit-akit na mga bagay na gusto nating magkaroon. Napakarami sa kanila, at naglalaman ang mga ito ng napakaraming tukso na kung hindi natin nauunawaan ang mga mekanismo ng pagnanais, kung minsan ay lubusang nakakalimutan ang tungkol sa pagsasakatuparan at pagtupad sa ating tunay na mga pangangailangan at pumunta sa pagkamit ng hindi natin kailangan, at kung minsan kahit na. humahantong sa ating pagkawasak.

Iyon ang dahilan kung bakit ang relihiyon ay palaging sinasalungat ang pagnanais - dahil sa malakas na impluwensya nito sa isang tao at ang imposibilidad sa mga oras na labanan ito. Opisyal na relihiyon, sa panimula na isinasaalang-alang ang tao bilang isang hindi makatwirang nilalang, ay natagpuan lamang ang isang paraan upang labanan ang kapangyarihan ng pagnanasa: pinagbawalan niya siya na gumawa ng maraming bagay, na sinasabi na ito ay makasalanan at sumalungat sa kalooban ng Diyos. Iyon ang dahilan kung bakit palagi niyang itinataguyod ang labis na kahinhinan para sa mga kababaihan, itinatago ang kanyang katawan sa ilalim ng walang hugis na mga damit at scarves, upang ang mga lalaki ay hindi magkaroon ng pagnanasa kapag tumitingin sa kanyang mga mapang-akit na linya. Ang Simbahan, na may isang panig na pananaw sa mga bagay-bagay, ay itinuturing na ang mga babae ang salarin ng ganap na kahalayan at ang pinagmulan ng kasalanan. Sa ilang mga paraan siya ay tama - ito ay ang babae na, sa kanyang pinagmulan, nagdadala ng pagnanais na nagtutulak sa isang lalaki na baliw at pinipilit siyang gumawa ng maraming kakaiba at napaka hindi makatwiran na mga bagay. Ang babae ay ang personipikasyon ng buhay mismo at sa kanya nakapaloob ang sakramento, na humahantong sa pag-aanak at pag-unlad ng sangkatauhan. Kailangan niyang maging kaakit-akit at kanais-nais upang ang isang lalaki ay magnanais na mahalin siya at sa gayon ay lumikha ng isang bata.

Ngunit upang ang lalaki ay hindi magkaroon ng iba pang hangarin maliban sa makita siya bilang ina ng kanyang mga anak, ang batang babae ay tinuruan mula pagkabata na hindi siya dapat maging mapang-akit, ngunit tama lamang at masunurin sa kanyang asawa. Tinakpan siya mula ulo hanggang paa upang walang makakita sa kanya bilang pinagmumulan ng pagnanasa. Upang balansehin ang sitwasyon, ang mga institusyon ng mga brothel at mistresses ay nilikha sa lipunan, kung saan ang isang tao ay maaaring makaranas ng matinding hilig. Maaaring maramdaman ng isa ang mga babaeng ito
pagnanais, ngunit hindi pag-ibig. Sa gayon ay nilikha ang isa sa pinaka malalaking problema, na hindi pa rin natin maisip: gusto natin ang ilang tao, ngunit nakatira kasama ang iba, gusto nating gawin ang isang bagay, ngunit gumawa ng isang bagay na ganap na naiiba. Dahil sa katotohanan na ang gusto natin ay ipinagbabawal o kinondena ng lipunan, sinasadya natin o hindi, iniuugnay natin ito sa panganib, sakuna at imposibilidad ng tagumpay. Karamihan Ang aming buong buhay ay patuloy na "nag-ugoy" mula sa isang sukdulan hanggang sa isa pa: mula sa tama at mahigpit na pagsunod sa mga ibinigay na mga patakaran hanggang sa malakas na mga hilig na lumilikha ng kaguluhan at bumabaligtad sa karaniwang paraan ng pamumuhay.

Ang dahilan ay namamalagi sa kakulangan ng pag-unawa sa mismong kalikasan ng kababalaghan. Hindi kailangang isuko ng isang tao ang kanyang mga hangarin, gaya ng itinuturo sa atin ng simbahan. Dahil sa puwersahang iniwan sila, karamihan sa atin ay nakararanas ng panloob na pag-igting dahil sa hindi paggawa ng talagang gusto natin. Mayroong maraming mga kilalang kaso kung kailan hindi ginawa ng mga tao ang kanilang gusto dahil lamang sa hindi kaugalian sa kanilang pamilya na makinig sa kanilang mga hangarin. Kung ang pamilya ay natatakot sa mga hilig at ang pagsunod sa kanila ay itinuturing na kasingkahulugan ng isang banta sa "tamang" buhay, kung gayon ang anumang pagnanais na lumitaw ay tinanggihan, kung ito ay may kinalaman sa "maling" seksyon, ang "maling" mga kaibigan o ang "mali" ” mga libangan. Kung ito ay dinala mula sa labas, ibig sabihin, gusto ito ng mga tao sa paligid natin, pagkatapos ay maaari itong tanggapin.

Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kamalayan sa ating buhay at sa ating mga aksyon, makikita natin kawili-wiling bagay: maraming mga bagay na gusto nating magkaroon at gawin ay hindi natupad dahil sa ilang mga saloobin na naitanim sa atin. Sinubukan ng aming mga magulang na limitahan kami sa mga problema at problema, at dahil dito, halimbawa, sinabi nila na ang pagnanais na maging isang artista sa ating materyal na mga panahon ay hindi katanggap-tanggap. Nais naming maging isa, ngunit ito ay masama para sa amin sa pananaw ng iyong mga magulang. Sa ilang mga paraan, tama sila, dahil malamang na ang propesyon na ito ay magdadala ng napakaraming kahirapan: mahirap sana ang makarating sa tuktok, kumita sana tayo ng kaunti at magdusa mula sa kawalan ng pagkilala. Gayunpaman, kung ito ang ating panloob na pangangailangan, ang ating kapalaran, kung gayon ang takot sa ating mga magulang ay nag-akay sa atin palayo sa totoong landas.

Ang sitwasyong ito ay maaaring mangyari sa anumang lugar - sa propesyonal na pagpapasya sa sarili, sa pagpili ng kapareha, sa pagkain na ating kinakain o sa mga damit na ating isinusuot. Ang lipunan ang nagdidikta kung ano ang kailangan nating maging - fashion, nutrisyon, propesyon. Lumilikha ito ng isang pagnanais mula dito, minamanipula tayo upang gawin natin kung ano ang maginhawa para dito. Kumbinsido ito sa atin na ang pagiging isang militar ay prestihiyoso kung kailangan niya ng mga sundalo na pumapatay sa kanilang sarili at sa iba, na ang pagiging doktor ay isang humanistic na propesyon kung walang sinuman sa bansa ang gustong pumasok sa medisina, o kahit na iyon. ang malaking pamilya– ito ay mahusay kung ang rate ng kapanganakan ay bumababa. Kung talagang gusto nating maging isang doktor, isang militar na tao o magkaroon ng maraming mga anak - ang lipunan ay walang pakialam tungkol dito, kailangan itong mapagtanto kung ano ang gusto nito at ang ating mga pangangailangan ay hindi interesado dito. Samakatuwid, ang mga pagmamanipula ng ating buhay ay napaka banayad: sa isang banda, ang relihiyon, na nagsasabing ang pagnanais ay isang kasalanan, sa kabilang banda, kapangyarihan, na kumukumbinsi sa atin na ang mga hangarin na nilikha nito ay talagang atin. Dahil dito, nagkakaroon ng kaguluhan sa ating buhay - hindi natin maintindihan kung nasaan ang atin, kung nasaan ang mga pagnanasa ng iba, at kung nasaan ang mga pagnanasa ng iba.

Iilan lamang ang mga tao sa mundo na nakikipag-ugnayan sa kanilang mga pangangailangan. Ang ilan sa atin ay hindi makayanan ang daloy ng mga pagnanasa sa ating paligid at kumonsumo ng labis, pagdurusa sa hinaharap mula dito, ang isa pang bahagi ay nagbabawal sa ating sarili kahit na maliliit na kasiyahan, natatakot na hindi nila ito makayanan, kaya't ang kanilang buhay ay nagiging isang monasteryo, ang iba, sinusubukang patunayan na sila ay malakas, ginagawa nila ang eksaktong kabaligtaran ng kung ano ang gusto nila, ang ikaapat ay walang gusto, nawawala ang kahulugan ng buhay, ang ikalimang gusto ang lahat at sa gayon ay hindi makita ang pangunahing bagay.

Upang maging balanse sa iyong mga pagnanasa, kailangan mong magsimula sa sumusunod na katotohanan - na may pag-unawa na ang mga pagnanasa mismo ay hindi nagiging sanhi ng mga problema. Napakaraming kaguluhan tungkol sa kanila ang lumitaw dahil lamang sa isang hindi pagkakaunawaan sa kanilang kalikasan at isang malakas na externalization. Kung mas sumisid tayo sa ating sarili, mas marami mas kaunting problema ihahatid nila. Let's give up on them - and our life will turn into a probably correct, but at the same time dull, black and white picture. Kung susundin natin sila nang walang pag-iisip, tayo ay magiging isang patutot, na ibinebenta ang ating tunay na pangangailangan para sa panandaliang kasiyahan.

Magsimula tayo sa pagmamasid at pagsusuri sa ating buhay - ano ang sitwasyon sa ating mga hangarin? Halimbawa, madalas na sinasabi ng mga tao na hindi nila alam kung ano ang gusto nila. Sa katunayan, hindi ito ganoon: marami silang gusto, ngunit ito ay maliliit na pagnanasa na hindi nila binibigyang pansin. Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula na hindi maghanap ng mga pandaigdigang gawain, ngunit upang matutong makita ang bawat sandali ng pag-iral: dahil sa paghahanap para sa isang world-class na pagnanais, hindi natin nakikita ang ating pangangailangan na mamuhay sa kapunuan ng sandali.

Isa pang halimbawa: paano kung hindi natin maintindihan kung saan tayo papasok propesyonal na aktibidad o anong damit ang isusuot? Sa kasong ito, kailangan mong masusing tingnan ang iyong sarili: aabutin ng ilang oras para sa introspection. Kailangan nating subaybayan ang ating atensyon: sino at ano ang tinitingnan natin, kung ano sa mundo ang nakakaakit sa atin. Maging mapagbantay tayo, pinapanood ang ating sarili: halimbawa, naglalakad tayo sa kalye at sa maraming tao ay binibigyang pansin natin ang lalaking ito na naka-asul na sneaker o ang batang babae na naka-beret - mapapansin lang natin ito. Sa subway, nakita mo ang isang lalaking nakasuot ng puting T-shirt na may maliwanag na print at isang babae na nakasuot ng pormal na suit - tandaan din natin iyon. Sa pamamagitan ng pagkolekta ng mga sensasyon na ito, ngunit nang hindi kaagad gumuhit ng isang konklusyon tungkol sa aming mga kagustuhan, unti-unti kaming magpinta ng isang malinaw na larawan, ang mga susi kung saan namamalagi sa patuloy na pagsisiyasat.

Ang susunod na yugto pagkatapos mapagtanto ang ating mga hangarin ay ang tanong: kung gusto natin ito, kung gayon bakit tayo nagbibihis nang iba o nagtatrabaho sa ibang espesyalidad? Posible bang ang istilo ng pananamit na umaakit sa ating atensyon ay angkop lamang para sa mga payat, o kailangan ng karagdagang edukasyon upang makapagtrabaho sa isang larangan na interesado tayo? Sa pamamagitan ng pagkilala sa mga dahilan na pumipigil sa atin sa paggawa ng gusto natin at pagtingin sa paraang gusto natin, makakahanap tayo ng mga paraan para baguhin ang sitwasyon.

Sa anumang kaso, hindi ka dapat sumuko sa iyong mga hangarin at tiyak na hindi ka dapat sumuko - kadalasan ito ay mga gawi lamang na kumbinsihin sa amin na ang aming mga pagnanasa ay napakabuti para sa amin. Kakailanganin ito ng oras, kung minsan kahit na maraming oras, ngunit sulit ito: kung ang pagnanais ay sumasalamin sa ating pangangailangan, kung gayon ang pagpapatupad nito ay kinakailangan lamang para sa kasiyahan sa sarili at katuparan ng ating buhay. Kung kumbinsihin natin ang ating sarili na hindi natin ito kailangan kapag hindi natin kailangan, at lumipat sa direksyon ng hindi bababa sa pagtutol, pagkatapos ay haharapin natin ang malalim na kawalang-kasiyahan at kawalang-kasiyahan sa ating sarili.

Pag-aralan ang iyong sarili, mga reaksyon at pag-uugali at huwag matakot sa iyong mga pagnanasa: kahit na tila mapanganib sa iyo, hindi sila maaaring maging mas malakas kaysa sa iyo - pagkatapos ng lahat, mayroong isang tao na ngayon ay tumitingin sa kanila, iyon ay, ikaw. Anuman ang kanilang sabihin - huwag mong sundin kung sa tingin mo ay sasaktan ka nila, ngunit huwag mong sabihin na ang mga taong gumagawa nito ay masama at mali. Huwag sugpuin o ipadala ang iyong mga pagnanasa sa hindi malay: doon, sa kadiliman ng iyong kawalan ng malay, sila ay lalago lamang, na lumilikha ng salungatan sa iyong buhay. Panatilihing bukas ang iyong mga mata at pumunta sa pagtuklas sa sarili, pagbabalat sa bawat layer ng iyong mga pananaw at ideya sa kung ano ang gusto mo, sa gayon ay makarating sa pinakalalim ng kung ano ang talagang kailangan mo. Pagkatapos ng lahat, sa ilalim ng pagnanais para sa mga naka-istilong damit ay makakahanap ka ng pagnanais na magustuhan at maakit ang pansin, sa ilalim nito ay isang pagnanais na maging komportable kahit saan, at pagkatapos - kumpiyansa at pagmamahal sa sarili. Sa pamamagitan ng pagkilala sa iyong sarili at pagkamit ng katuparan ng iyong mga pangangailangan, makakamit mo ang tunay na pagkakaisa at ganap na kasiyahan sa iyong buhay.

Masigasig ka bang sumubok nang ilang araw, buwan, o kahit na taon? hanapin ang iyong tunay na pagnanasa, ngunit sila, mga kasuklam-suklam, ay nagtatago sa hindi malay at hindi man lang sinusubukang ilabas ang kanilang mga ulo kahit kaunti. At ang pagmumuni-muni ay hindi nakakatulong, at lahat ng uri ng mga listahan ng nais, sumpain sila, huwag din. Walang laman ang lahat! Walang mali. Anong gagawin?

Sa artikulong nahawakan ko na ang paksang ito, na may kaugnayan sa maraming tao, at nagbigay kapaki-pakinabang na mga tip sa paghahanap ng tunay na pagnanasa. Ngunit hindi lahat ay nagtagumpay, gayunpaman. Hindi lahat ay mayroon nito. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa mga pangunahing problema ng paghahanap ng mga tunay na pagnanasa, at kung paano matagumpay na malutas ang mga ito.

Ang pangunahing problema sa paghahanap ng mga tunay na pagnanasa ay ang hindi pagnanais na malaman

Bakit hindi natin mahanap ang ating tunay na mga hangarin? Ang sagot ay simple: nagtatago kami sa likod ng screen ng aming "kamangmangan". Oo Oo! Eksakto!

Maraming tao ang lubos na sigurado na hindi nila alam kung ano talaga ang gusto nila. Ipaalala ko sa iyo na pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga tunay na pagnanasa, at hindi tungkol sa mga banal na bagay tulad ng isang bahay, isang kotse, isang dacha, kalusugan, tagumpay, pagkilala, atbp.

Gayunpaman, ang pagtitiwala sa gayong inaakalang kamangmangan ay mali. Ang panloob na sarili ng isang tao, ang kanyang kaluluwa, kung gusto mo, ay lubos na nakakaalam ng lahat. Ngunit ang isip o kung hindi man - ang Ego ay hindi nais na malaman ang anumang bagay. Ang kaalamang ito ay nakakatakot bilang impiyerno para sa kanya, dahil kailangan niyang baguhin ang isang bagay sa kanyang buhay, at ang pangunahing tungkulin nito ay panatilihin ang isang tao sa karaniwang kurso at hindi magbabago ng anuman. Ito ay kung hindi man ay tinatawag na homeostasis.

Homeostasis - regulasyon sa sarili, kakayahan bukas na sistema panatilihin ang katatagan ng iyong panloob na estado.

Kaya, kapag sinabi ng isang tao na hindi niya alam kung ano talaga ang gusto niya, siya lang hindi sinusubukang alamin. Ang "Ignorance" ay isang napaka-maginhawang screen, sa likod kung saan ito ay madaling itago. Hindi man lang namalayan ng tao na siya ay nagtatago. Sa kabaligtaran, sigurado siyang may gusto siyang makamit, ngunit hindi pa niya alam kung ano.

Sa esensya, ang ating pangunahing pagkakamali ay hindi ang paggawa natin ng mali, ngunit hindi na tayo nangangarap ng higit pa.
Tina Seelig "Breaking the Pattern"

At ang solusyon dito ay napaka-simple: kumuha ng isang piraso ng papel at simulan ang pagsusulat lahat ng hiling mo. Oo, maraming tao ang nakakaalam tungkol dito, nabasa, nakita, narinig. Ngunit nananatili ang katotohanan: maliit na % lamang ng mga tao ang aktwal na gumagawa nito ginagawa.

Tiyak na sinusubukan ng isang tao: kumuha sila ng isang piraso ng papel at tinitigan ito sa loob ng inilaang kalahating oras. Marahil ay nagsusulat pa rin siya ng isang bagay, kadalasang abstract, ngunit mabilis na nawawalan ng interes sa bagay na ito. Ang piraso ng papel ay itinapon sa malayo, at ang tao ay maginhawang nakakalimutan ang tungkol sa kanyang intensyon hanggang sa susunod na itabi niya ito muli, o kapag nakatagpo siya ng isa pang libro sa pagpapaunlad ng sarili.

Ginagawa nila ito nang tumpak dahil ang pagsasanay ay hindi nagbibigay ng agarang mga sagot. A modernong tao Nasanay akong gusto ang lahat ng mabilis at sabay-sabay. Kung hindi ito gumana nang mabilis at kaagad, pagkatapos ay sirain ito. Iwanan natin ito para mamaya. At bilang isang resulta, ang lahat ay bumalik sa dati nitong lugar, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa anumang bagay. At higit sa lahat, hindi na ito nakakatakot. Sinubukan namin nang tapat, ngunit walang nagtagumpay. Maaari kang huminga at uminom ng beer at tumingin sa kahon.

Ngunit ang lihim na kaalaman ay nakatago para sa kadahilanang iyon, upang hindi tumalon sa unang tawag, ngunit upang itago nang mabuti. Ito ang pangunahing pag-aari nito. At upang malampasan ang balakid na ito, kailangan mong magtrabaho nang mahaba, mahirap at huwag isuko ang lahat sa kalahati, lalo na pagkatapos magsimula.

Hindi walang kabuluhan na ang oras ay ibinibigay, kahit kalahating oras, para sa gayong pagsasanay. Kahit na sa tingin mo ay ganap na walang laman ang iyong ulo at walang iba kundi mga banal na bagay ang nababagay dito, dapat mo pa ring ipagpatuloy ang pag-iisip.

Kalahating oras ang pinakamababa upang tumutok sa conscious reflection. Ang oras na ito ay nagbibigay-daan sa iyong isip na lumipat mula sa mabilis na pang-araw-araw na pag-iisip patungo sa mga mapagnilay-nilay na kaisipan. gawaing panloob. Kung susubukan mong mabilis na isulat ang isang listahan sa loob ng 10-15 minuto, mas mahusay na huwag gawin ang gawaing ito, ngunit gumawa ng isang bagay. Magkakaroon ng mas maraming benepisyo.

Bakit kailangan mo ng kotse, bakit kailangan mo ng kalusugan, bakit kailangan mo ng pera?

Kung matiyagang nakaupo ka ng kalahating oras, o higit pa, ngunit wala kang naisip maliban sa parehong kotse, apartment, dacha, pera at kalusugan, pagkatapos ay simulan ang pag-iisip tungkol sa bawat item sa listahang ito, tanungin ang iyong sarili ng isang simpleng tanong: Para saan? Bakit kailangan mo ng kotse, bakit kailangan mo ng kalusugan, bakit kailangan mo ng pera?

Ang mga ito ay maaaring mukhang napakatangang mga tanong. Well, talaga, ano ang ibig sabihin nito - bakit kalusugan? Kailangan ito ng lahat. Ito ay tila malinaw.

Ngunit ito ay isang maling kuru-kuro. Una, ano nga ba ang ibig sabihin nito sa iyo? mabuting kalusugan? Paano mo ito naiintindihan sa iyong sarili? Ito ba ay kapag walang masakit, o iba pa? Siguro ito ay isang maganda, bata at malakas na katawan? O iyan tumaas na antas enerhiya, kapag mula umaga hanggang gabi ay nagmamadali ka, at hindi napapagod? O ito ba ay isang pagkakataon upang lumipad sa kalawakan?

Pangalawa, ang tanong Para saan hindi naman walang ginagawa. Kailangan mo talaga itong sagutin nang tapat at may pag-iisip. Kung hindi ka malusog ngayon o hindi ganap na malusog, kung gayon sa ilang kadahilanan sa iyong buhay ang sitwasyong ito, ang estado na ito ay bumangon isang araw. Hindi ito kasalanan ng ibang tao at hindi ang mga pakana ng masamang kapalaran. Ikaw mismo ay dumating dito para sa ilang kadahilanan.

Kaya, sa wakas ay magpasya kung bakit mo ito kailangan. At bakit kailangan mong bumawi? Ano ba talaga ang gusto mong makuha bilang resulta? At isipin na natanggap mo na ito. Ano ang gagawin mo sa lahat ng ito? Paano ka magpapatuloy sa buhay? Bakit kailangan mo ang lahat ng ito?

Ang ganitong maalalahanin at malay na pagmumuni-muni ay nakakatulong upang maihayag ang mga nakatagong pagnanasa sa iyong hindi malay. Mga tunay na hangarin. At narito ang isa pang mahalaga at kung minsan ay kabalintunaan na katotohanan:

Hindi lahat ng tunay na pagnanasa ay mabuti para sa iyo

Ang aming subconscious ay isang napaka-ilogical entity. Hindi nito tinatanggap ang butil na "hindi" at hindi nakikita ang pagkakaiba sa pagitan ng kapaki-pakinabang at hindi nakakatulong. Ang lahat na, sa kanyang opinyon, ay "napaka, napaka, napakahalaga" ay isang priori na kapaki-pakinabang. At kung ano ang hindi mahalaga ay hindi kapaki-pakinabang at hindi nagkakahalaga ng pansin. Ito ay hindi matatag na lohika.

Ang problema ay ang listahan ng "napaka, napaka, napakahalaga" ay madalas na kasama ang mga bagay na ganap na hindi malusog para sa atin: paninigarilyo, alkohol, pagnanasa sa mga matatamis, labis na pagkain, atbp. - lahat ng tinatawag nating masamang gawi. Tayo ang itinuturing na nakakapinsala sa kanila, at ang hindi malay na isip ay hindi sumasang-ayon sa atin. Para sa kanya, mahalagang bagay ito para sa kaligtasan ng katawan.

At eksaktong kabaligtaran: pisikal na edukasyon, malusog na pagkain, pagninilay, malusog at magandang tulog maaaring isipin ng hindi malay bilang nakakapinsala o walang silbi na mga labis, kung wala ito ay maayos ang lahat.

Kaya kapag sinimulan mong patuloy, maalalahanin, at sinasadyang mag-isip tungkol sa mga tanong Para saan, pagkatapos ay ang iyong subconscious sa isang punto ay dahan-dahang bibitaw sa mga renda at ipapakita sa iyo ang pananaw nito sa mga bagay na ito. Pagkatapos ay talagang mauunawaan mo ang lahat ng iyong mga nakaraang aksyon at pag-iisip sa tiyak, mahalaga mahahalagang isyu. At kapag nalaman mo sa wakas ang sagot sa tanong na bakit, kung gayon ang lahat ay magiging mas simple at mas malinaw. At magsisimula kang makita nang paunti-unti kung ano ang talagang gusto mo at kung ano ang hindi talaga mahalaga.

Paano suriin kung totoo ang mga hiling

Susunod karaniwang problema - ang tunay na katotohanan ng mga pagnanasa. Real in the sense na hindi ka nagkakamali sa kanila at sila talaga Ang iyong tunay na pagnanasa, at hindi sa ibang tao.

Kadalasan, lumilitaw ang mga maling "totoong" pagnanasa. Lumilitaw ang mga ito bilang mga biglaang ideya na gawin ang isang bagay na hindi mo pa nagagawa, o sinubukang gawin, ngunit hindi ka masyadong matagumpay, kahit na gusto mo talaga. Ang "napakalakas" na ito ang nakalilito sa maraming tao.

Sabi nila, ang tunay na pagnanasa ay ang nakakasakit sa iyo. Ngunit maaaring hindi ito dahil kailangan mong gawin ito sa iyong sarili, ngunit dahil gusto mo lang kung paano ito ginagawa ng ibang tao.

Halimbawa, nakikinig ka sa isang mahusay na gitarista, "kinaladkad" ka lang sa kanyang pagtugtog, at ang mga goosebumps ay dumadaloy nang pabalik-balik sa mga pulutong sa buong katawan mo. At ngayon, tila gusto mo ring kunin ang isang gitara at tumugtog ng isang katulad na bagay. Ito ay kaya? Sigurado ako. At higit sa isang beses! Ako mismo ay madalas masunog dito.

Ngunit ang trick dito ay ito: gusto mo lang panoorin ang lahat ng ito, makita, marinig, hawakan, madama gamit ang ikalimang o ikasampung sentido, ngunit talagang ayaw mong gawin ito nang mag-isa. Ito ay mga huwad na "totoong" pagnanasa. At nagmumula sila sa katotohanan na mayroon ka ring pananabik para sa pagkamalikhain, ngunit hindi mo pa alam kung paano ito ipahayag.

Malamang, hindi mo kailangan ng gitara. At hindi mo rin kailangan ng mga pintura sa canvas. At ang pagsusulat ay hindi mo rin bagay, at walang bagong Harry Potter na magmumula sa iyong panulat. At talagang hindi mo ito kailangan! meron ka ba sa iyo? sariling paraan. At kailangan mong makita ito nang malinaw, at huwag hawakan ang lahat ng bagay na nakakaakit ng panandaliang atensyon, kahit na pinaulanan ka nito ng goosebumps mula ulo hanggang paa.

Ang partikular na malinaw na nagpapahiwatig ng kasinungalingan ng gayong pseudo-totoong mga pagnanasa ay na sinubukan mo nang higit sa isang beses na makisali sa ilang partikular na aktibidad, ngunit hindi nagtagumpay. Sabihin natin ang parehong pagguhit. Kung nagtatago ka ng isang hanay ng mga pintura, papel at mga brush sa iyong desk drawer, na nagbabalak na magsimulang gumuhit balang araw, kung gayon ito ay isang maling pagnanais. Marahil ay hinahangaan mo ang mga pagpipinta ng iba pang mga artista, marahil ay gusto mo ang amoy ng mga pintura at solvents, gusto mong bilhin ang lahat ng mga suplay na ito "na nakalaan". Ngunit hindi ka nagsimulang gumuhit, naghahanap ng lahat ng uri ng mga dahilan para sa iyong sarili.

Pero sa totoo lang mahilig ka sa mga painting, gusto mong panoorin ang isang tao na nagpinta. Nakaka-inspire ka lang, yun lang! At maaari mong gastusin ang iyong inspirasyon sa anumang bagay, hindi kinakailangan sa parehong pagguhit. Unawain lamang na sinisingil ka nito ng enerhiya, at maaari kang magpasya para sa iyong sarili kung saan ito gagastusin. At maaari itong maging parehong proseso ng malikhaing at mga klase sa pisikal na edukasyon. sariwang hangin. O baka gusto mo lang bumili ng painting ng paborito mong artista at isabit ito sa iyong kwarto.

Paano suriin ang iyong mga hinahangad para sa kasinungalingan

Ito ay medyo simple upang suriin ang kasinungalingan ng mga pseudo-totoong pagnanasa. Isipin na nakahanap ka pa rin ng oras at lakas upang gawin ang isang bagay na tila sa iyo talaga. At na ginagawa mo ito sa loob ng isang taon o dalawa, marahil kahit ilang taon. Sagutin ang iyong sarili nang tapat sa tanong: makakamit mo ba ang pareho o higit na tagumpay bilang iyong idolo, o mananatili kang karaniwan? O, kahit na nakamit mo ang parehong antas ng kasanayan, gusto mo bang umunlad pa sa bagay na ito?

Minsan gusto mong ulitin ang tagumpay ng isang tao dahil lang sa gusto mong malaman kung paano ito nagawa. Pero wala na. Sa sandaling malaman mo ito, ang lahat ng pagnanais na magpatuloy ay agad na sumingaw. Dahil lamang ito ay naging malinaw at hindi kawili-wili.

Dadalhin ko ang akin sariling halimbawa. Ako ay tumutugtog ng gitara mula noong ako ay 11 taong gulang. Ngayon ay 45 na ako. Kaya naman, pamilyar ako sa napakagandang instrumentong ito sa loob ng mahigit 30 taon. Sa tingin mo ba ako ay isang propesyonal na gitarista? Hindi mahalaga kung paano ito ay!

Oo, muntik na akong makatapos ng music school. Oo, tumugtog ako sa ilang mga rehiyonal na banda sa aking kabataan at mas matanda. Oo, nahuhumaling ako kina Yngwie Malmsteen, Joe Satriani at Steve Vai, at pagkatapos ay maraming mga blues guitarist, at gusto kong matutunan kung paano tumugtog din, kung hindi mas mahusay. At mayroon pa akong sunburst-colored Fender na nakasabit sa aking closet, at isang acoustic kung saan pana-panahon akong nag-strum ng isang bagay sa pagitan ng pagsusulat ng mga artikulo, na nangongolekta ng alikabok sa aking gitara.

Sa tingin mo, kailan ko tinalikuran ang mga maling ideya ko sa pagiging isang cool na musikero? Sa iyong kabataan, sa edad na 25–30, o ilang taon lang ang nakalipas? Sa totoo lang, hindi ko talaga maalala. Malamang, nangyari ito pagkatapos ng 30. Nagsimula akong malinaw na napagtanto na ang musika ay hindi bagay sa akin. Bagama't gusto kong i-strum ang gitara "para sa aking sarili," ito ay higit pa sa isang paraan ng pagkagambala mula sa ibang bagay. Ito ay isang uri ng smoke break para sa isang hindi naninigarilyo, isang paraan upang lumipat ng atensyon at gumawa ng isang bagay na hindi nangangailangan ng pag-iisip. Isang pahinga para sa utak at wala nang iba pa. Ganyan ang gitara sa akin ngayon.

Ngunit minsan ang lahat ng ito ay lubhang kawili-wili sa akin. Ano ang lalong kapaki-pakinabang ay ang pag-uunawa nang detalyado kung paano nire-record ng mga guitar guru na ito ang kanilang mga nakatutuwang solo? Saan nanggagaling ang gayong mga Ideya sa kanilang maliliwanag na ulo?! Ngunit nang malaman ko ito, hindi na ito kawili-wili. Dahil naiintindihan ko kung paano ito ginagawa.

At gayon pa man, madalas kong iniisip: paano kung? Paano kung sineseryoso namin muli ang musika, nabawi ang aming mga kasanayan, nagsama-sama ng banda at tumugtog sa isang club kung saan? Ngunit pagkatapos ay malinaw kong naunawaan na kahit na ako ay nagsumikap at umabot sa antas ng paglalaro ng aking mga idolo sa loob ng ilang taon, ito ay halos hindi magbabago ng anuman. Magiging masaya at matagumpay ba ako tulad nila, o ito lang ba ang kagustuhan kong magpakitang gilas? Ayoko. Malinaw kong batid na ang pangunahing tinig dito ay ang pagnanais na magpakitang-gilas, at ang proseso mismo ay hindi nakaka-excite sa akin gaya ng mga taong ito.

By the way, eto na ang sagot sa tanong na bakit. Bakit gusto ko laging tumugtog sa isang banda? Pagkatapos, upang maging kapansin-pansin, upang kahit papaano ay ipahayag ang iyong sarili. Ngunit upang gawin ito, hindi kinakailangan na guluhin ang mga string ng gitara o marumi mula ulo hanggang paa gamit ang pintura. Mayroong maraming iba pang mga paraan, higit pa angkop para sa isang tao ayon sa kanyang kalikasan at sa mga talentong likas sa kanya.

At talagang ayaw kong maging isa pang pangkaraniwang gitarista. At ngayon, kapag kinuha kong muli ang gitara para tumugtog lang, malinaw kong nauunawaan kung bakit ko ginagawa ito at hindi ko pinupuri ang sarili ko sa mga ilusyon na pag-asa, ngunit tinatamasa lamang ang matamis na pansamantalang katamaran.

Alin ang ipinapayo ko sa iyo na gawin.

Ang pag-aaral na masiyahan sa paggawa ng wala ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kasanayan sa paghahanap para sa iyong tunay na mga hangarin.
Good luck!

Pag-iral, hindi buhay, isang holiday na lumipas na. Ito ang pormula na maaaring magpahayag ng kawalan ng mga pagnanasa. Ito ay hindi nagkataon na ang psychoanalysis ay naglalagay ng pagnanasa sa gitna ng ating pag-iral, dahil ito ang nagpapalit ng walang mukha na buhay sa isang natatanging landas. Naniniwala si Freud na "ang isang tao na nakakamit ng tagumpay ay isa na namamahala upang baguhin ang kanyang mga pantasya tungkol sa mga pagnanasa sa katotohanan," bilang siya ay nagsusulat sa aklat na "Sa Psychoanalysis. Limang lecture. Mga pamamaraan at pamamaraan ng psychoanalysis".

Ayon kay Michel Lejoyeaux, "ang kawalan ng malakas na pagnanais ay ginagawa tayong mahina sa umiiral na kawalan ng laman at hindi pagkakaunawaan sa ating sarili. Ang mga pagnanasa ang nagbibigay kahulugan sa ating buhay.” Ngunit hindi laging madaling matukoy kung ano ang eksaktong nagpapanginig sa atin sa pagnanais. Kaya naman, para matulungan kaming gisingin ito, umikot na ruta ang ginawa ng psychologist.

"Whim, caprice, aspiration... Hindi mo kailangang makaligtaan ang isang solong nuance," paliwanag niya. "Sa pamamagitan ng pagkilala sa kanila, nababalik o napapanatili natin ang ating sigasig." Ito ay tungkol tungkol sa pagkilala magandang hiling, ang mga naaayon sa ating mga halaga at mithiin; na, kapag natanto, ay nagbibigay ng kahulugan sa ating pag-iral at nagpapatibay sa ating pagkakakilanlan. Ito ay para sa layuning ito na nag-aalok kami sa iyo ng mga pagsasanay na makakatulong sa pagsiklab ng apoy sa loob namin.

Akala ko nanalo ako sa lotto

Target

Kapag naiisip natin na tayo ay may kayamanan, ito ay agad na nagbibigay sa atin ng daan sa isang natutulog o pinigilan na pagnanasa, na tumutulong sa atin na matanto na tayo ay may higit na mga pagnanasa kaysa sa ating iniisip at tanggapin ito.

"Ang pagkapanalo sa lottery ay isang magandang pagkakataon upang palabasin ang mga nakatagong hangarin," sabi ni Michel Lejoyeaux, "ito ay nagbibigay-daan sa amin upang tingnan ang aming mga pag-asa at aming mga inaasahan gamit ang isang bagong pananaw."

Paano magsimula

1. Sa isang piraso ng papel, isulat sa isang hilera ang lahat ng iyong gagawin kung mayroon kang pinansiyal na paraan upang gawin ito. Pagkatapos ay salungguhitan iba't ibang Kulay materyal na pagnanasa at hindi nasasalat na mga pagnanasa at pangangailangan (oras, relasyon, aktibidad).

2. Tukuyin ang pinaka-kagyatan, pinakamahalagang hangarin para sa iyo. Itapon ang mga direktang umaasa sa iyong kagalingan (sa iyong sariling tahanan, mga kabayong thoroughbred), tukuyin ang mga pagnanasa na nagpapahayag ng mga pangunahing pangangailangan para sa iyo: halimbawa, upang maglaan ng mas maraming oras para sa iyong sarili, upang alisin ang pang-araw-araw na gawain, upang bigyan ang isang tawag, upang palayain ang iyong sarili mula sa mga obligasyon o relasyon.

3. Isipin kung paano ipatupad ang mga ito nang paunti-unti Araw-araw na buhay, simula sa iyong pangunahing, pinakamahalagang pangangailangan.

4. At sa wakas, muling basahin ang mga tala at subukang tukuyin kung ano ang nangingibabaw na walang malay na pagnanais na ipinahayag sa kanila: ang pagnanais para sa proteksyon (itago sa isang kanlungan, pakiramdam na ligtas), ang pagnanais na makatakas (lumayo mula sa isang mahirap na relasyon o isang boring na pamumuhay ), ang pagnanais na maghiganti (sa personal o panlipunan). Ang pangunahing hangarin ay nagpapakita sa atin ng isang bagay na maaari nating gawin mula sa loob, hindi alintana kung tayo ay mayaman o hindi.

Nagre-research ako kung anong mga libro at pelikula ang mayroon ako

Target

Muling kilalanin ang iyong sarili, hanapin o gisingin muli ang mga nakatagong hangarin. Ang bawat koleksyon ng mga libro o pelikula ay isang paraan upang maimbak ang iyong mga hangarin, alaala at plano para sa hinaharap.

Ang aming library o video library ay nagsasabi tungkol sa amin. Ang aming mga libro at ang aming mga pelikula ay maaari ring magbigay-daan sa amin upang mabawi ang aming mga hangarin at mithiin. "Lahat sila ay nagsasalita tungkol sa isang bagay: mga aktibidad, mithiin o mga personal na katangian na hindi natin maiiwasang isipin," sabi ni Michel Lejoyeaux. Ano ang sa iyo?

Paano magsimula

1. Tulad ng isang detective, tumingin sa iyong library ng pelikula o library. Maghanap ng mga umuulit o nangingibabaw na tema: imaginary world (science fiction, poetry), travel, suspense thriller, love, psychology, philosophy, spirituality...

2. Magtanong. Aling mga libro o may-akda (mga pelikula o direktor) ang kinagigiliwan mo sa mga bumubuo sa iyong pangunahing paksa? Bakit? Ano ang dinadala nila sa iyo? Paano mo ginagamit (o hindi) ang interes na ito sa iyong buhay?

3. Sagutin ang mga tanong na ito, ito ay magbibigay-daan sa iyo upang gumuhit ng isang mapa ng iyong mga hangarin, personal na hangarin, at mas tumpak na matukoy ang iyong mga motibasyon.

Upang simulan ang pag-iisip, nag-compile si Michel Lejoyeaux maliit na diksyunaryo kahulugan para sa iyong mga aklat.

• Nonfiction at/o mga aklat sa kasaysayan: utilitarian na diskarte sa oras, kahirapan sa simpleng pag-enjoy sa buhay?
• Mga aklat sa medisina at malusog na imahe buhay: madaling kapitan ng hypochondria at pagkabalisa?
• Klasikong panitikan: nostalgia para sa nakaraan, takot na mawala sa landas at igiit ang iyong mga personal na pagnanasa?
• Horror Books: Kailangang mapanatag?
• Mga libro sa paglalakbay: ang pangangailangan upang makatakas mula sa nakagawian?
• Mga aklat na hindi mo pa nabasa at malamang na hindi mababasa: takot na maalis ang mga hindi kinakailangang bagay o kahirapan sa pag-unawa sa nakasulat na salita?
• Mga libro tungkol sa pag-ibig: ang tendency na mag-idealize relasyong may pag-ibig o isang pagnanais na maibsan ang iyong pagkabigo?
• Action thriller: ang kailangan para sa malakas na emosyon at ang paghahanap ng hustisya?
• Mga libro sa pilosopiya: ang pangangailangan na makahanap ng kahulugan sa buhay? Sobrang haka-haka?
• Espirituwal na panitikan: takot sa pag-abandona? Takot sa kamatayan? Naghahanap ng higit pa sa nakapaligid na katotohanan?
• Mga aklat sa sikolohiya: unawain ang iyong kasaysayan o subukang iwasan ang psychotherapy?
• Erotikong mga libro: ang pangangailangan na basagin ang mga bawal?

Siyempre, maaari mo ring ilapat ang mga interpretasyong ito sa iyong library ng video.

Regalo ko sa sarili ko

Target

Matutong tuparin ang iyong personal na pagnanais nang hindi isinasaalang-alang ang iyong sarili na makasarili. Paradoxically, ang pagbibigay ng regalo sa iyong sarili ay hindi napakadali. Ito ay madalas na ginagawa pagkatapos ng mga katwiran at kahit na paghingi ng tawad, ito ay iniulat sa isang biro o nakakapukaw na tono, ngunit mas madalas na ito ay tinatanggap nang mahinahon at may kasiyahan.

Ayon kay Michel Lejoyeaux, ang regalong ibinibigay natin sa ating sarili ay “laging may kahulugan ng isang hamon na ibinibigay natin kapwa sa ating sarili at sa iba. Pinalalakas nito ang pagpapahalaga sa sarili kung ito ay mahusay na napili, at higit sa lahat, ito ay nagpapahintulot sa amin na sa wakas ay sabihin, kasama na sa ating sarili, kung ano ang talagang gusto natin."

Paano magsimula

Maglaan ng oras para isipin ang regalong ibibigay mo sa iyong sarili.

Hayaan ang pagbili na maging sapat sa iyong makakaya, huwag presyohan ang iyong sarili ng masyadong mura. Huwag magabayan ng mga pagsasaalang-alang ng benepisyo o pagiging makatwiran. Hayaang walang makagambala sa iyong pinili. Kapag binigyan mo ng regalo ang iyong sarili, subukang linawin ang espesyal na kahulugan nito para sa iyo. Ano ang kinakatawan nito, sa iyong opinyon, kung isasaalang-alang natin ito bilang isang simbolo, isang ideal, isang pagnanais, isang pangangailangan?

Sinasanay ko ang "halimbawa" na pamamaraan

Target

Lumipat mula sa isang malabo, malabong pagnanais tungo sa isang pagnanais na maaaring masiyahan.

At sa gayon ay mabawi ang pagkakataong lumipat sa landas ng pagsasakatuparan sa sarili.

"Kapag nakatagpo ako ng isang lalaki o babae na nagrereklamo na hindi niya maipahayag ang kanyang mga pagnanasa, inilalapat ko ang magic formula ni Sándor Ferenczi, ang pinakamatalino at pinakakontrobersyal na estudyante ni Freud. Nagtalo siya na ang lahat ng trabaho sa mga impulses ay nasa isang salita: "halimbawa," sabi ni Michel Lejoyeaux. Sa salitang ito imposibleng manatiling bihag sa kalabuan ng mga generalisasyon at hamog ng mga pagnanasa.

Paano magsimula

Pumasok sa diyalogo sa iyong sarili:

“Sana maging mas interesting ang buhay ko.

Sa anong lugar, halimbawa?

Nasa trabaho.

Anong uri ng trabaho ang nakikita mong mas kawili-wili para sa iyo, halimbawa?

Ito ay isang trabaho kung saan ako ay magiging mas malikhain, mas malaya...

Kapag ang pagnanasa ay matigas ang ulo na kumatok sa aming pintuan at hindi namin alam kung paano ito kukunin, ang "halimbawa" na pamamaraan ay tumutulong sa amin na linisin ang teritoryo, na pinipilit kaming maging mas tiyak.

Ibinibigay ko ang mga imposibleng pagnanasa

Target

Literal na inuubos ng mga imposibleng pagnanasa ang ating lakas at oras, at ikinukubli pa nga sa atin ang mga posibleng hangarin na maaaring magbigay ng higit na kahulugan at kagalakan sa ating buhay.

"Sa sikolohiya, ang pagbibigay ng isang hindi matamo na ideal ay nangangahulugan ng paglayo sa lahat-o-wala na pag-iisip," sabi ni Michel Lejoyeaux. "Ang mga imposibleng pagnanasa ay ang pinakamahusay na paraan upang makamit ang wala at iwanan ang iyong buhay sa isang estado ng pagwawalang-kilos." Sa kanyang opinyon, ang pinakamabisang paraan para isuko sila ay gawing “mabubuting pagnanasa.”

Paano magsimula

Ang isang mabuting hangarin ay may tatlong katangian, na ating ilarawan dito kasama ang halimbawa ng pagnanais na "Gusto kong magboluntaryo."

Ito ay naglalayong sa isang tiyak na aksyon: "Gusto kong gumugol ng oras sa pagtatrabaho sa isang soup kitchen."

Ito ay tumutugma sa ating pang-araw-araw na katotohanan: "Mayroon akong napakaraming oras sa isang linggo para dito."

Magagawa ito: "Mayroon akong mga kasanayan at personal na kakayahan upang gawin ito."

At sa wakas, upang magkaroon ng kahulugan sa kagubatan ng ating mga hangarin, inaanyayahan tayo ni Michel Lejoyeaux na kulayan ang mga ito iba't ibang Kulay.

• Mga berdeng pagnanasa: mahalaga, ngunit karaniwan. Maaari silang maantala o kanselahin, at maaari silang iwanan nang walang kahirapan (pag-ubos ng ilang pagkain, pagbili ng mga pang-araw-araw na kalakal).
• Orange na pagnanasa: mga pagnanasa na mas matindi sa emosyon, mas personal, kadalasan ay naglalayong gamitin ang ating personal na oras at ang pamamahagi nito (paglilibang, bakasyon, oras para sa ating sarili, atbp.), sa kung ano ang gusto nating gawin. Tanggihan namin sila sa loob lamang mga pambihirang kaso, dahil hindi natin magagawa kung hindi man.
• Mga pulang pagnanasa: ang mga ito ay kinakailangan para sa ating pisikal at mental na kagalingan, hindi natin maaaring "makipagtawaran" para sa kanila o isuko sila (ang pagnanais na igalang ng iba, ang pagnanais na maging ligtas sa pisikal...).

Tungkol sa eksperto

Michelle Lejoyeaux- addictologist, guro sa Denis Diderot University (Paris VII). May-akda ng aklat na "Ang paggising sa iyong mga hangarin, adhikain at pangarap ay nasa iyong kapangyarihan" ("Réveillez vos désirs, vos envies et vos rêves à votre portée", Plon, 2014).