Pinsala sa meniskus ng paggamot sa joint ng tuhod na may mga remedyo ng katutubong. Mga uri ng mekanikal na pinsala sa meniskus

Ang paggamot ng maraming sakit ay kinabibilangan Isang kumplikadong diskarte- ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na makayanan ang mga sintomas at bumalik sa normal na ritmo ng buhay. Maraming mga pasyente, kabilang ang mga mungkahi ng mga doktor, ay gumagamit ng tradisyonal na gamot, na, na may tamang diskarte, ay maaaring maging napaka-epektibo. ganyan hindi kinaugalian na mga pamamaraan Ang mga paggamot ay napaka-magkakaibang at nalalapat sa halos anumang sakit. Maraming mga lihim para sa pag-alis ng mga sakit, pinsala at iba't ibang mga pathologies meniskus.

Mga epektibong pamamaraan ng tradisyonal na gamot

Kaagad pagkatapos ng pinsala, inirerekumenda na mag-aplay ng yelo sa tuhod - makakatulong ito na mabawasan ang sakit at maiwasan ang pagbuo ng mga pasa. Ang ganitong compress ay inirerekomenda na gawin tatlong beses sa isang araw. Siguraduhing magpatingin kaagad sa doktor upang matiyak na walang luha o iba pang malubhang pinsala.

Kapag ang pamamaga ay humupa at ang sakit ay nawala, meniscus treatment katutubong remedyong dumating sa sarili nitong. Ang pangunahing lunas ay isang iba't ibang mga compress na nagpapainit, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, nagbabawas ng pamamaga, nagbibigay ng access sa sustansya. Kaya, ano ang makakatulong sa pag-alis ng mga sakit sa tuhod sa bahay?

  • Mud compress - nararapat na ituring na pinaka-epektibo sa lahat ng paraan alternatibong gamot. Kadalasang ginagamit bilang alternatibo sa physiotherapy. Ang batayan nito ay ang putik ng maalat na bukal at ang Dead Sea. Pinainit sa temperatura ng katawan, ang putik ay inilapat sa namamagang lugar at iniwan sa loob ng 2-3 oras. Kailangan mong ulitin araw-araw para sa 1.5-2 na linggo.
  • Pagbubuhos ng mga tuyong dahon ng birch, violets, nettles upang gamitin ang ¼ tasa 4 beses sa isang araw para sa tatlong linggo. Ito ay isang tunay na bitamina boom na nagtataguyod ng paglaki kartilago tissue at pagpapanumbalik ng kasukasuan. Sa katunayan, ito ay isang natural na chondoprotector, na, gayunpaman, ay hindi gaanong epektibo at kadalasang nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.
  • Coniferous bath - idinisenyo upang mapawi ang sakit, pamamaga, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Tumutulong na mapawi ang kalamnan at nerbiyos na pag-igting, na paborableng nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan ng isang tao.
  • Paghuhugas ng bawang - ang paggamot ng pinsala sa meniskus sa mga remedyo ng katutubong ay imposible nang walang masahe. Para sa higit na kahusayan Inirerekomenda ang paggamit ng isang tincture ng bawang, na kung saan ay hadhad sa tuhod sa panahon ng masahe o kaagad pagkatapos nito. Pinapaginhawa nito ang sakit at pinapabuti ang metabolismo sa magkasanib na bahagi.

Nakapagtataka, ang mga katutubong remedyo para sa meniskus ay magkakaiba na kasama nila ang isang malaking listahan. mga halamang gamot at mga sangkap. Honey, medikal na apdo, burdock, sibuyas, malunggay, apple cider vinegar - lahat ng ito, kapag ginamit nang tama, ay gumagawa ng isa o isa pang epekto sa isang namamagang joint. Karaniwan, ang kanilang epekto ay upang mabawasan ang sakit at nagpapasiklab na proseso na nagbibigay sa pasyente ng pakiramdam ng paggaling. Gayunpaman, nang walang kumpletong larawan ng sakit, ang isang tao ay nasa ilalim ng maling akala na ang sakit ay lumipas na. Samantala, ang sakit ay umuunlad, na nakakaapekto sa iba pang mga istraktura ng tuhod. Karamihan mapanganib na kahihinatnan- arthrosis, halos palaging humahantong sa kapansanan.

Paano tinitingnan ng opisyal na gamot ang alternatibong paggamot ng meniskus?

Karamihan sa mga orthopedist ay mukhang pabor sa ilang mga di-tradisyonal na pamamaraan. Ngunit lamang kung hindi sila kumilos bilang isang alternatibo sa konserbatibo o paggamot sa kirurhiko at ginagamit sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng dumadating na manggagamot. Minsan ang doktor mismo ang nagrerekomenda ng ito o ang paraan ng pag-alis ng pamamaga, sakit - upang hindi na muling gumamit ng mga gamot.

Ngunit anuman ang sabihin sa iyo ng mga adept katutubong gamot, ang paggamot ng meniscus rupture na may mga remedyo ng katutubong ay imposible. Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang matagal na kurso. Sa mga advanced na kaso, ang pag-alis ng patolohiya nang walang interbensyon sa kirurhiko ay hindi gagana. Ang operasyon ay nagsasangkot ng pagtahi sa mga gilid ng napunit na kartilago, na nagpapahintulot sa iyo na ibalik ang hugis at integridad nito. Sa ilang mga kaso ito ay kinakailangan bahagyang pagputol nasirang bahagi ng meniskus. Imposibleng gawin ito sa tulong ng mga compress, rubbing at iba pang "makahimalang" gamot.

Bilang karagdagan, ang anumang pinsala sa tuhod ay dapat suriin gamit ang X-ray o ultratunog upang maitaguyod ang kondisyon at integridad ng iba pang mga istruktura ng kasukasuan - ligaments, kalamnan, buto. Ang diskarte na ito ay makakatulong upang tumpak na masuri ang mga pathologies at kumuha mga kinakailangang hakbang para maalis sila. Sa isang salita, etnoscience mabuti lamang bilang karagdagan sa tradisyonal, ngunit hindi bilang kumpletong kapalit nito.

Meniscus - bahagi kasukasuan ng tuhod, na napapailalim sa iba't ibang pinsala. Ang mga atleta na nagsasagawa ng mga aktibidad sa mobile (runner, football player, atbp.) ay kadalasang tinatrato ang mga naturang pathologies. Kung paano gamutin ang isang meniskus ay depende sa uri ng pinsala at kalubhaan nito.

Mga tampok ng paggamot at first aid

Kung ang isang pinsala sa tuhod ay natanggap, una sa lahat, ito ay binibigyan ng kumpletong pahinga. Susunod na ipataw malamig na compress na nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa sakit na sindrom at bawasan ang pamamaga ng tissue. Upang matiyak ang kawalang-kilos, ang tuhod ay nakatali nababanat na bendahe.

Pagkatapos makipag-ugnay sa ospital, inireseta ng doktor ang isang x-ray, kung saan makikita mo ang kasukasuan sa kabuuan at matukoy ang integridad ng mga buto. Para sa pagbubukod panloob na pinsala isang ultrasound ng tuhod ay kinakailangan. Kung kinakailangan, humirang ng MRI at CT, arthroscopy.

Ayon sa mga resulta ng diagnosis, ang isang diagnosis ay ginawa at naaangkop na paggamot ay inireseta. Kung mayroong isang pag-aalis ng meniskus, ang pagbabawas ay isinasagawa, pagkatapos kung saan ang isang plaster splint ay inilapat para sa isang panahon ng 3-4 na linggo (depende sa kalubhaan ng pinsala).

Kapag naunat, humirang therapy sa droga. Ang isang non-steroidal pain reliever ay maaaring gamitin upang mapawi ang isang nasirang meniskus. Ang mga paghahanda ng Chondroprotective ay tumutulong upang mapabuti metabolic proseso at pag-aayos ng mga napinsalang tisyu.

Ang isang punit o pinching ng meniscus ay ginagamot sa reposition - pagbabawas ng joint. Maaaring ito ay manual therapy na dapat isagawa lamang ng isang kwalipikadong doktor (orthopedist, chiropractor, traumatologist). Practiced at hardware na traksyon ng joint.

Mga gamot

Kung pagkatapos paggamot sa kirurhiko ang sakit at pamamaga ay hindi nawawala, at ang mga gamot sa bibig ay hindi nagdudulot ng lunas, ang mga iniksyon ng mga anti-inflammatory na gamot ay ginagamit. Kabilang dito ang Movalis, Ibuprofen, Voltaren o iba pa.

Mahalaga! Ang mga corticosteroids sa anyo ng mga solusyon para sa iniksyon ay inireseta para sa hindi epektibo mga nonsteroidal na gamot. Ito ay maaaring Hydrocortisone, Kenalog o iba pa.

Ang mga Chondroprotectors ay inireseta sa anumang kaso at para sa anumang pinsala sa meniskus ng kasukasuan ng tuhod. Ang Glucosamine at Chondroitin sulfate ay kadalasang ginagamit. Mga aktibong sangkap kinukumpuni ng mga gamot ang nasirang meniskus habang panloob na istraktura bigyan ito ng sapat na nutrisyon.

Mahalagang gamitin ang mga naturang pondo sa patuloy na batayan sa isang kurso, sa panahon na inireseta ng dumadating na manggagamot. Tinitiyak ng pagpapatuloy ng paggamot ang maximum na pagiging epektibo ng aplikasyon at isang kanais-nais na kinalabasan. Ang isang aplikasyon ay hindi magdadala ng mga positibong pagbabago sa estado ng napinsalang lugar.

Maaaring kunin ayon sa direksyon ng iyong doktor mga paghahanda sa homeopathic. Ang pinakasikat na paraan mula sa pangkat na ito ay:

  • Traumeel gel, na magagamit din sa anyo ng mga tablet, solusyon sa iniksyon (ang pagpili ng form ay depende sa kalubhaan ng patolohiya);
  • pamahid Arnica;
  • pamahid Cyto-rus;
  • patak ng Repisan.

Ang mga gamot ay dapat inumin alinsunod sa mga tagubilin o sa dosis na inireseta ng doktor. Upang mapahusay ang kahusayan, ang mga naturang pondo ay pinapayagang pagsamahin.

Mga pamamaraan ng physiotherapy

Kung ang lateral o internal medial meniscus ay nasugatan, ang mga physiotherapeutic procedure ay inireseta. Ang mga ito, kasama ng iba pang mga pamamaraan, ay nagbibigay ng isang acceleration ng pagbawi at pagpapanumbalik ng paggana ng joint ng tuhod.

Ang paggamot na may physiotherapy ay nakakatulong na gawing normal ang paggalaw ng tuhod, alisin ang pagkasayang ng kalamnan, at bigyan ang aparato ng kalamnan normal na tono, alisin ang pamamaga at bawasan ang tindi ng sakit.

Ang electrophoresis ay isinasagawa gamit ang calcium

Ang physiotherapy ay inireseta kapwa sa panahon ng paggamot ng mga pinsala at sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng kurso ng therapy. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay makakatulong upang gamutin ang isang pinsala sa meniskus:

  • laser at magnetotherapy;
  • electrophoresis at phonophoresis na may mga panggamot na sangkap;
  • epekto ng ultrasonic;
  • hydrotherapy;
  • electromyostimulation;
  • aerotherapy;
  • hirudotherapy;
  • ultrahigh frequency therapy.

Ito ay hindi isang kumpletong listahan ng mga pamamaraan ng physiotherapy na ginagamit sa paggamot ng menisci. Sa simula ng therapy sa pinsala, inireseta ang electrophoresis at ultrasound, na aktibong lumalaban sa pamamaga at sakit.

Dagdag pa, kung kinakailangan, gumamit ng electromyostimulation, na pumipigil pagkasayang ng kalamnan. Matapos maalis ang immobilizing agent, maaaring isagawa ang laser therapy, phonophoresis at iba pang mga pamamaraan na nagpapabuti sa daloy ng dugo.

Mga katutubong remedyo

Sa bahay, ginagamit ang mga katutubong remedyo na nakakatulong na mabawasan ang intensity ng sakit, bawasan ang pamamaga ng tissue. Ito ay maaaring:

  • isang heating pad na may yelo: ilapat bilang isang compress sa apektadong lugar, na pinapanatili ng kalahating oras (bago ilapat ang compress, ang tuhod ay nakabalot ng manipis na tela upang hindi makakuha ng frostbite ng balat);
  • ang mga karayom, na idinagdag sa mga paliguan, ay may analgesic na epekto, nagpapabuti ng daloy ng dugo at nag-aalis ng pag-igting sa muscular apparatus: ang mga durog na karayom ​​sa halagang 0.5 kg ay ibinuhos sa 2 litro ng tubig, pinakuluan ng 30 minuto, sinala at ginamit. Tulad ng naiuutos;
  • nakapagpapagaling na putik mula sa isang bukal ng asin o Patay na Dagat: painitin ang putik sa 37 degrees, ilapat sa nasirang lugar, i-secure ito ng isang plastic bag at isang mainit na tela sa itaas (hawakan ng ilang oras, isinasagawa ang pagmamanipula araw-araw);
  • dahon ng birch, pre-dry, violet, nettle: ihalo ang mga sangkap sa pantay na dami, kumuha ng 2 tbsp. l. halo, ibuhos 400 ML mainit na tubig at igiit ng kalahating oras, pagkatapos ay pilitin at uminom ng 50 ML apat na beses sa isang araw.

Mahalaga! Matapos ang pag-aalis ng mga talamak na sintomas, sinimulan nila ang mga therapeutic manipulations, na nagbibigay para sa pagpapanumbalik ng kadaliang kumilos ng seksyon ng tuhod. Isa itong masahe at physiotherapy complex.

Therapeutic exercises at masahe

Ang mas maagang pagpapatupad ay magsisimula ehersisyo, mas maagang maibabalik ang mga nawalang function ng napinsalang lugar. Nakakatulong ito na maiwasan ang intra-articular adhesions, adhesions, muscle atrophy - ang mga komplikasyon na nangyayari nang mas madalas kaysa sa iba.

Nang walang operasyon, maaari mong ibalik ang meniskus sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga sumusunod na ehersisyo:

  • kumuha ng posisyon sa pag-upo upang ang mga paa ay hindi hawakan sa sahig, ang may sakit na paa ay itinapon sa malusog, subukang ituwid ang nasugatan na binti, pagkatapos ay bumalik sa orihinal na posisyon nito;
  • paglalakad na may rolling mula sa daliri ng paa hanggang sakong at maximum na straightening ng binti sa lugar ng tuhod;
  • nakasandal sa dingding, ilagay ang masakit na binti sa isang mababang dumi, subukang yumuko ang tuhod, habang ikiling ang katawan pasulong;
  • sa isang nakahiga na posisyon, itaas ang isang tuwid na binti, humawak nakataas na posisyon sa loob ng ilang segundo;
  • sa nakahiga na posisyon, yumuko ang tuhod, habang ang paa ay dapat na nasa suporta, dumudulas sa paa, ituwid at yumuko ang paa;
  • sa isang nakahiga na posisyon sa tiyan, itaas ang paa, sinusubukang ilarawan ang isang bangka.

Ang masahe ay isinasagawa pagkatapos ng pag-aalis ng mga talamak na sintomas

Ang mga pamamaraan ng masahe ay nakakatulong na bawasan ang tindi ng pananakit at pamamaga, itaguyod ang mabilis na resorption ng pagbubuhos, at alisin ang mga umiiral na pagdurugo na nagreresulta mula sa pinsala.

Sa paunang yugto Ang masahe ay nagpapakita ng mga paggalaw ng pagmamasahe sa mga kalamnan ng femoral, pati na rin ang paghaplos at pagmamasa. Ang joint ng tuhod sa oras na ito ay mahigpit na naayos gamit ang isang immobilizing device.

Pagkatapos ng ilang araw, maaari mong simulan ang pagproseso ng tuhod mismo. Ang paghaplos ay kinukumpleto ng pagkuskos, iba pang matinding paggalaw na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagsisimula sa mga proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue.

Kailan kailangan ang operasyon?

Upang gamutin ang isang meniscus rupture ng isang makabuluhang sukat, pagdurog ng cartilaginous tissue, pagpunit sa meniscus ay kinakailangan lamang sa pamamagitan ng surgical intervention. Gayundin, ang operasyon ay inireseta kung konserbatibong paggamot hindi nagdudulot ng paggaling.

Ito ay maaaring isang bukas na interbensyon sa pagbubukas ng articular cavity at endoscopic na pamamaraan. Ito ang huling operasyon na kadalasang ginagamit dahil sa kaligtasan nito at mababang trauma. Kasama sa mga benepisyo ang:

  • ang kakayahang makita ang mga pagbabago sa nasirang lugar kasama ng mga manipulasyon sa kirurhiko;
  • pag-aalis ng pangangailangan para sa isang malaking paghiwa ng articular bag;
  • mababang invasiveness ng nakapaligid na tissue;
  • maikling panahon ng rehabilitasyon.

Interesting! Ang bahagyang o kumpletong pagputol ng meniskus ay inireseta sa kaso ng kumpletong pagdurog ng tissue, na may detatsment ng karamihan sa elemento at sa pagkakaroon ng mga komplikasyon. Pagkatapos ng excision, ang mga gilid ng mga depekto ay leveled na may isang espesyal na tool.

Nagsasanay sila ng meniscus transplantation na may malawak na pinsala dito at pagkatapos kumpletong pagtanggal. Ang buong o bahagyang kapalit ay nangyayari sa tulong ng isang donor graft o isang sintetikong elemento. Ang pagtanggi sa implant ay bihirang masuri.

Ang mga indikasyon para sa paglipat ng meniskus ay: kumpletong fragmentation, ang kawalan ng mga positibong pagbabago sa paggana sa panahon ng pagpasa ng iba pang mga pamamaraan ng therapy, ang kadahilanan ng edad (hanggang 40 taon). Kabilang sa mga contraindications ay ang pagbuo ng isang degenerative na proseso sa joint, matatandang edad, kawalang-tatag ng tuhod.

Pagkatapos ng isang cured meniscus, para sa ilang oras na ito ay kinakailangan upang sumunod sa nakapangangatwiran pisikal na Aktibidad. Huwag agad i-load ang joint. Kung hindi, maaari kang magdulot ng karagdagang mga komplikasyon.

Ang meniscus ng tuhod ay isang cartilaginous formation na kahawig ng crescent moon sa hugis nito. Ito ay medial at lateral. medial meniscus Ang kasukasuan ng tuhod ay tinatawag ding panloob na meniskus, at ang pangalawang uri ay ang panlabas. Gumaganap sila bilang mga shock absorber, pinipigilan ang mga kasukasuan mula sa paggalaw ng labis, at pinipigilan din ang mga ito mula sa pagkasira. Kadalasan, ang kartilago ng tuhod ay naghihirap mula sa mga pinsala na natamo sa panahon ng mga aktibidad sa palakasan. Tingnan natin kung ano ang mga pangunahing sintomas ng pinsala sa meniscal, at sa kung anong mga paraan ang mga ito ay maaaring gamutin.

Ang meniscus ay maaaring mapunit o mapunit dahil sa isang matalim na dumudulas na suntok sa tuhod gamit ang isang mabigat na bagay, gayundin dahil sa pagbagsak sa hakbang gamit ang kneecap. Ang pinsala ay maaaring makuha sa isang matalim na pagliko ng ibabang binti palabas o papasok. Kung ang meniskus ng kasukasuan ng tuhod ay madalas na nasugatan, maaari itong ganap na pumutok. SA degenerative na pagbabago Ang mga sakit tulad ng gout, rayuma, at pangkalahatang pagkalasing ng katawan ay humahantong sa kartilago. Kapag nasira, nagsisimula itong dahan-dahang sirain ang ibabaw ng mga kasukasuan, at pagkaraan ng ilang sandali ay humahantong sa deforming arthrosis at kapansanan. Kung ang isang tao ay may pinsala sa tuhod, mahalagang maglagay kaagad ng isang ice pack na nakabalot sa isang tela dito.

Sintomas ng sakit

Sa pagkalagot ng kartilago, ang gayong patolohiya ay mapapansin lamang 14 na araw pagkatapos ng pinsala. Ang mga sumusunod na sintomas ay nagpapahiwatig ng pagkalagot:

  1. Malakas na sakit na nararamdaman sa ibabaw ng tuhod sa labas o sa loob;
  2. Naka-on ang mga kalamnan antas ng cellular magsimulang kumain ng mahina;
  3. Sa panahon ng pagganap ng mga pagsasanay sa palakasan, nararamdaman ng biktima patuloy na pananakit sa tuhod;
  4. Ang kasukasuan ng tuhod ay nagiging napakainit;
  5. Ang magkasanib na pagtaas sa laki;
  6. Isang click ang maririnig habang nakayuko.

Dahil ang mga inilarawan na sintomas ay nagpapahiwatig malaking bilang ng mga problema sa tuhod, mahalagang kumunsulta agad sa doktor pagkatapos ng pinsala, na magrereseta ng a buong pagsusuri upang makagawa ng tumpak na diagnosis.

Kapag nasugatan ang medial meniscus, ang mga sumusunod na sintomas ay sinusunod:

  • Ang biktima ay nakakaramdam ng sakit sa loob ng kasukasuan, lalo itong binibigkas sa lugar ng junction ng meniscus at ligament;
  • Sa panahon ng malakas na baluktot ng mga binti, nararamdaman din ang sakit;
  • Ang mga kalamnan ng harap ng hita ay humina;
  • Sa panahon ng pag-igting, ang mga biglaang pagbaril ay nararamdaman.

Ang lateral meniscus pagkatapos ng pinsala ay may mga sumusunod na sintomas:

  1. Masakit na sensasyon lumitaw sa peroneal ligament;
  2. Sa panahon ng malakas na pagbaluktot ng mga binti, ang sakit ay nangyayari sa collateral ligament;
  3. Ang harap ng hita ay nagiging mas mahina;
  4. Ang synovitis ay bubuo.

Bago isagawa ang paggamot ng meniskus ng kasukasuan ng tuhod, kinakailangan na sumailalim diagnostic na pagsusuri. Maaaring mag-order ang doktor ng x-ray upang maalis ang posibleng iba pang pinsala. Salamat sa MRI, maingat na sinusuri ng espesyalista ang intra-articular na istraktura at pinsala dito. Batay sa impormasyong natanggap, maaari niyang ilagay tamang diagnosis at italaga ang tama mabisang paggamot meniskus ng tuhod.

Bilang karagdagan, ang pasyente ay maaari mga diagnostic ng ultrasound tuhod o computed tomography.

Ginagamot namin nang tama ang mga pinsala sa meniskus

Kapag nagkaroon ka ng pinsala sa tuhod, mahalagang magbigay kaagad ng kapayapaan sa biktima, maglagay ng malamig na bagay sa kasukasuan at maglagay ng nababanat na benda sa ibabaw. Upang maiwasan o mapawi ang pamamaga, ang binti ay dapat ilagay sa itaas lamang ng antas ng dibdib.

Kapag ang meniscus ay inilipat, salamat sa deft na paggalaw ng isang karanasan na traumatologist, ito ay inilalagay sa lugar. Sa kasong ito, kinakailangang gamutin ang pinsala sa pamamagitan ng kasunod na pagsusuot ng cast para sa tatlong linggo at rehabilitation therapy.

Paggamot ng meniskus ng kasukasuan ng tuhod na may tradisyonal na gamot:

  1. Sa tradisyonal na pamamaraan ang paggamot ay gumagamit ng mga gamot tulad ng Meloxicam, Ibuprofen o Diclofenac;
  2. Upang maibalik ang tissue ng cartilage, ginagamit ang Glucosamine o Chondroitin sulfate;
  3. Ang paghuhugas ng tuhod ay isinasagawa sa tulong ng mga naturang ointment: Ketoral, Dolgit, Voltaren;
  4. Upang maibalik ang paggalaw ng tuhod at mapawi ang sakit, ang Ostenil ay iniksyon sa magkasanib na bag. Ang kurso ng paggamot na may tulad na mga iniksyon ay 5 hanggang 7 araw.

Ang pinsala sa kartilago sa tuhod ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng physical therapy. Upang ganap na maibalik ang gawain ng tuhod, ang pasyente ay dapat na regular na magsagawa ng himnastiko at masahe.

Sa tulong ng myostimulation, ang mga kalamnan ng hita ay nakakarelaks at lumalakas. Ang laser therapy at magnetotherapy ay nagpapabuti sa microcirculation at metabolic na proseso sa mga selula ng kalamnan tissue.

Sa bahay, maaari mong gawin ang mga sumusunod na ehersisyo:

  • Maglagay ng maliit na bola ng goma sa ilalim ng iyong tuhod. Baluktot ang tuhod, kailangan mong pisilin ang bola, habang itinutuwid ang tuhod, subukang hawakan ito;
  • Sa pamamagitan ng sakit na kailangan mong lumakad sa karpet sa lahat ng apat.

Tradisyunal na gamot at mga pinsala sa meniskus

Ang mga katutubong remedyo ay ipinagbabawal na gamutin ang meniscus shift at pagharang sa mga paggalaw sa kasukasuan. Mga katutubong pamamaraan ay maaaring gamitin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor at sa kumbinasyon ng pangunahing paggamot.

Ang paggamot ng mga pinsala sa meniskus na may mga remedyo ng katutubong ay ang mga sumusunod:

  1. Paghaluin ang pantay na sukat ng honey at medikal na alkohol. Painitin ang nagresultang produkto sa isang paliguan ng tubig. Ilapat ang mainit sa apektadong tuhod. Ayusin ang honey compress at insulate. Ang ganitong mga pamamaraan ay dapat gawin dalawang beses sa isang araw para sa dalawang oras para sa 30 araw;
  2. Ang tuhod ay maaaring balot ng mga dahon ng burdock. Ang ganitong compress ay dapat itago nang hindi bababa sa walong oras;
  3. Ang mga katutubong remedyo ay maaaring pawiin ang sakit. I-chop ang isang pares ng mga sibuyas at magdagdag ng asukal. Ilagay ang nagresultang masa sa isang malawak na bendahe, at balutin ito sa iyong tuhod. Takpan ang compress na may cellophane buong gabi;
  4. Paghaluin ang mga dahon ng birch na may violet na damo at kulitis. Ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo. Hayaang magluto ng kalahating oras at gumamit ng isang daang gramo apat na beses sa isang araw;
  5. Ang mga katutubong remedyo ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang sakit. Upang gawin ito, kapaki-pakinabang na kumuha ng mga koniperong paliguan isang oras bago ang oras ng pagtulog tuwing ibang araw.

Paggamot ng meniskus na may operasyon

Ang doktor ay napipilitang magsagawa ng operasyon sa mga sumusunod na sitwasyon:

  1. Sa isang durog na meniskus;
  2. Na may punit o displaced meniscus;
  3. Na may pagdurugo sa joint cavity;
  4. Na may ganap na paghihiwalay ng meniskus.

Ang mga pinsala sa tuhod ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng operasyon gamit ang arthroscopy.

Mga benepisyo ng pagtitistis sa tuhod gamit ang arthroscopy:

  1. Ang mga maliliit na paghiwa ay ginawa sa tuhod, na hindi nag-iiwan ng isang bakas sa likod;
  2. Ang tagal ng operasyon ay hindi hihigit sa dalawang oras;
  3. Hindi na kailangang magsuot ng plaster cast pagkatapos ng arthroscopy;
  4. Ang rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon ay napakabilis, kaya ang pasyente ay nakakauwi nang mas mabilis;
  5. Maaaring gawin ang Arthroscopy sa isang outpatient na batayan.

Sa mga batang pasyente, ang menisci ay maaaring maibalik kahit na may napakalubhang pinsala. Pagkatapos ng 30 araw ng mahigpit na pahinga sa kama, ang isang tao ay maaaring magsimula ng mga simpleng aktibidad sa palakasan - pagbibisikleta o paglangoy. Kung maayos na ginagamot, maaari mong ganap na makayanan ang nagresultang pinsala sa tuhod.

Rehabilitasyon pagkatapos ng operasyon:

  • Pagkatapos ng meniscectomy sa ikalawang araw pagkatapos interbensyon sa kirurhiko maaari kang maglakad sa paligid ng ward sa mga dosis, nakasandal sa isang tungkod o saklay;
  • Pagkatapos ng pagsasanib ng meniskus, kailangan mong lumipat sa saklay sa loob ng isang buwan. Kasabay nito, kailangan mong alagaan ang nasugatan na binti at huwag tumayo dito;
  • Mahalagang dagdagan ang pag-aayos ng kasukasuan ng tuhod na may nababanat na bendahe o malambot na pad ng tuhod;
  • Sa panahon ng rehabilitasyon, kailangan mong sumailalim sa isang kurso ng physiotherapy, masahe, mga espesyal na ehersisyo.

Ngayon alam mo na kung bakit nangyayari ang mga pinsala sa meniskus ng tuhod, ano ang kanilang mga pangunahing sintomas, at kung paano ito ginagawa. tradisyonal na paggamot at paggamot sa mga katutubong remedyo. Mag-ingat at alagaan ang iyong mga tuhod!

Ang paggamot ba ng meniskus ng kasukasuan ng tuhod na may mga katutubong remedyo sa bahay ay nakakatulong, o ang pagtitistis ay kailangang-kailangan sa anumang kaso? Ang paksang ito ay mahalaga para sa lahat na ang fibrocartilage na matatagpuan sa joint ng tuhod, na idinisenyo upang protektahan ang patella sa panahon ng paggalaw. Tulad ng lahat ng kartilago sa katawan, ang meniscus ay gumaganap bilang isang uri ng shock absorber, na tumutulong sa paglipat at paglalaro ng sports nang walang pinsala.

Mga sanhi ng pinsala sa meniskus

Ang meniscus ay maaaring masira sa proseso ng paglalaro ng sports at kahit na sa pagbagsak. Ito ay isang medyo pangkaraniwang pangyayari. Ang isang problema na maaaring mangyari sa isang meniskus ay isang luha o pasa. Ang pinsala sa meniskus ng kasukasuan ng tuhod ay nangyayari sa isang matalim na pagkarga at pag-ikot ng kasukasuan sa parehong oras, pati na rin sa pagsusuot ng kartilago tissue na may kaugnayan sa edad. Kung ang pinsala ay hindi kritikal, ang meniskus ay hindi napunit, interbensyon sa kirurhiko hindi kinakailangan, ang paggamot sa bahay ay angkop.

Mahalaga! Ang laki ng pinsala ay maaari lamang matukoy ng dumadating na manggagamot.

Mga sintomas

Kung may naganap na pinsala sa tuhod, ang isang meniscus tear ay maaaring masuri sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas:

  1. Matinding pananakit mula sa isang pinsala na bumubuti sa paglipas ng panahon.
  2. Kawalan ng kakayahang ganap na yumuko o ituwid ang tuhod. Ang dahilan ay isang punit na bahagi ng meniskus, na nakakasagabal normal na paggalaw magkadugtong. Gayundin, ang gayong mga paghihigpit sa paggalaw ay maaaring magsalita, na maaari ding mapunit.
  3. Pamamaga sa lugar ng kneecap. Ang tuhod ay nagiging biswal na mas malaki, namamaga, nakakasagabal sa paggalaw ng binti.
  4. Subcutaneous hematoma sa lugar ng pinsala. Nagmumula ito sa pinsala sa mga capillary sa lugar ng tuhod.
  5. Ang temperatura ng katawan ay maaari ding tumaas sa lugar ng pinsala.

Ang isang punit na meniskus ay hindi nawawala sa sarili, kailangan itong gamutin. Ang hematoma at pamamaga sa lugar ng pinsala ay mga sintomas kung saan dapat kang kumunsulta agad sa doktor. Ang tulong ng isang doktor ay kinakailangan din sa kaso ng isang pinched meniscus, na nakakasagabal sa libreng paggalaw ng joint.

Mga katutubong remedyo para sa paggamot ng meniskus

Mga tincture para sa panloob na paggamit

Ang ganitong mga tincture ay tumutulong sa katawan na harapin ang problema nang mas mabilis, kumilos mula sa loob at tumulong kapag ang paggamot sa meniskus ay kinakailangan sa mga remedyo ng katutubong:

  1. Prefabricated tincture Panloob na gamit. Paghaluin ang tuyong kulitis na may violet na damo at dahon ng birch. Ibuhos sa kumukulong tubig. Mag-infuse para sa halos kalahating oras at kumuha ng 100 g araw-araw apat na beses sa isang araw.
  2. Gilingin ang ugat ng malunggay at ibuhos ang tubig na kumukulo. Mag-infuse ng kalahating oras. Uminom ng 20 araw isang kutsara dalawang beses sa isang araw.
  3. Ang mga dahon ng laurel (mga 50 g) ay ibuhos ang pinakuluang pinalamig na tubig. Dahan-dahang pakuluan. Uminom ng pinaghalong sa loob ng apat na araw, nahahati sa pantay na bahagi. Ulitin nang hindi hihigit sa anim na buwan.
  4. Kumuha ng willow bark, tuyong nettle at tinadtad na ugat ng perehil. Ibuhos ang 150 ML ng mainit na tubig, mag-iwan para sa isang araw at kumuha ng 70-100 ML mainit-init araw-araw.

Huwag kumuha ng mga tincture malalaking dami kaysa sa nakasulat sa mga tagubilin. Ang malalaking dosis ay maaaring makapinsala sa katawan.

Mga tincture para sa panlabas na paggamit

Mga tincture panlabas na aplikasyon dapat likido, tulad ng tubig. Siguraduhing igiit bago gamitin - ito ang pangunahing tuntunin:

  1. Makulayan ng bawang. Grate ang isang pares ng mga ulo ng bawang at ibuhos ang apple cider vinegar sa halagang 300-400 g. Mag-iwan ng isang linggo sa isang madilim at mainit na lugar, pagkatapos ay kuskusin ang nasugatan na tuhod sa loob ng 20 minuto.
  2. Iodine tincture. Kumuha ng alkohol at yodo sa pantay na sukat, ihalo. Pagkatapos ng isang araw, ang tincture ay magiging handa para sa paggamit, kuskusin ang iyong mga tuhod, ngunit huwag balutin pagkatapos ng pamamaraan.
  3. Makulayan ng bulaklak ng patatas. Ang mga nakolektang bulaklak lamang ang dapat linisin upang walang halamanan. Ibuhos sa alkohol at iwanan sa isang malamig na lugar sa loob ng 10 araw. Dapat mong gamitin ang tincture dalawang beses sa isang araw, tapusin ang pamamaraan pagkatapos mawala ang sakit (ngunit gamitin ang tincture nang hindi hihigit sa isang buwan).

Ang ganitong mga tincture ay nagpapainit sa kasukasuan, binabawasan ang sakit. Bago kuskusin, subukan ang tincture sa isang maliit na lugar ng balat, upang maiwasan ang mga allergy.

Mga homemade ointment

Taliwas sa mga stereotype, ang mga ointment ay maaaring ihanda sa bahay. Ang ganitong mga remedyo ay magiging epektibo kung susundin mo ang mga tagubilin sa paghahanda:

  1. Pagsamahin ang pulot, asin, pulbura ng mustasa at tubig. Para sa 100 g ng pulot, isang kutsarita ng natitirang mga sangkap. Ang pamahid ay pampainit at analgesic.
  2. Upang gawin ang produkto, kailangan mong pagsamahin ang pinatuyong St. John's wort, nettle at yarrow na kinuha sa pantay na sukat. Magdagdag ng Vaseline (sa dami ng isang kutsara). Kuskusin bago matulog.
  3. Kunin itlog, ilagay sa isang mangkok, durugin ang shell. Ibuhos ang essence ng suka upang ito ay ganap na masakop ang itlog. Ipilit ang 4-5 araw sa isang madilim na lugar. Magdagdag ng 200 ml mantika, haluin at ilagay sa isang mainit na lugar sa loob ng ilang araw. Pagkatapos nito, mag-imbak sa isang malamig na lugar.

Ang ganitong mga ointment ay madaling ihanda sa bahay, nang hindi gumugol ng maraming oras at pagsisikap.

Mga paliguan

Bilang karagdagan sa mga compress, may iba pang mga paraan ng pagharap sa isang punit na meniskus. Mga paliguan:

  1. Mga paliguan ng koniperus. Tumutulong sila upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, kaya nag-aambag sa paggamot ng may sakit na kasukasuan at pagpapalakas nito. Ibuhos ang 500 g ng sariwang karayom ​​(700 g tuyo) na may tubig sa halagang 2 litro. Pakuluan ng 30 minuto, pagkatapos ay idagdag sa tubig. Maligo 20-30 minuto bago matulog, bawat ibang araw.
  2. Mga paliguan na may asin sa dagat. Alisin ang stress at paginhawahin. Gamitin ayon sa mga tagubilin sa pakete, depende sa dami ng tubig sa paliguan.
    Mga tuyong paliguan ng sage. Inihanda sa pamamagitan ng pagkakatulad sa isang koniperus na recipe.

Ang tubig ay dapat na mainit-init, ang oras ng paninirahan ay hindi dapat lumampas sa 20 minuto.

himnastiko

Ang mga therapeutic exercise para sa mga tuhod ay isa pang bahagi ng pagpapanumbalik ng meniskus at mga function nito. Ang mga ehersisyo ay ginagawa sa yugto ng pagpapagaling upang palakasin ang kasukasuan at mapabilis ang paggaling. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang sabihin sa kanya ang tungkol sa mga pag-iingat at contraindications.

Mga ehersisyo sa bahay:

  1. Umupo sa isang mababang upuan na nakayuko ang iyong mga tuhod. ituwid kaliwang paa, itaas nang mataas hangga't maaari. Matapos hawakan ito sa hangin sa loob ng kalahating minuto, maingat na ibaba ito at isagawa ang ehersisyo gamit ang kanang binti.
  2. Humiga sa iyong tiyan, ituwid ang iyong mga binti. Dahan-dahang itaas ang kaliwang tuwid na binti at hawakan ito sa hangin sa loob ng kalahating minuto. Pagkatapos ay dahan-dahang ibaba ang iyong binti pabalik sa lugar at magpahinga. Ulitin gamit ang kanang paa. Pagkatapos ng ehersisyo na ito, hayaang magpahinga ang mga binti at gawin ang parehong, ngunit panatilihin ang mga binti sa hangin sa loob ng maikling panahon.
  3. Baguhin ang posisyon. humiga sa kaliwang bahagi, ibaluktot ang kaliwang binti, panatilihing tuwid ang kanang binti. kanang binti iangat at hawakan sa hangin ng kalahating minuto. Ulitin ang ehersisyo sa pangalawang binti.

Pagkatapos ng ehersisyo, maaari mong kuskusin ang mga namamagang spot na may tincture (halimbawa, mula sa bawang) o isang pampainit na pamahid. Pinapayagan din ang compression. Pagkatapos ng pamamaraan, itago ang mga binti sa init at magpahinga.

Katotohanan! Makakatulong lamang ang ehersisyo kung walang naipit na meniskus. Kung ang mga ehersisyo at mga remedyo ng katutubong ay hindi makakatulong, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor para sa payo.

Ang lahat ng paraan ay makakatulong upang pagalingin ang meniskus, kung walang malalaking pinsala at luha. Huwag gumamit ng isang malaking bilang ng mga pamamaraan sa parehong oras. Ito ay sapat na upang magsanay, magpainit sa mga nasirang lugar na may pamahid o compress at kumuha ng mga tincture sa loob. Kaya, ang paggamot ay magiging pinaka-epektibo. Sa paggamot ng meniskus, dapat maging maingat ang isa na huwag mag-overexert sa mga tuhod.

Meniskus ng kasukasuan ng tuhod
Ang kasukasuan ng tuhod ay binubuo ng dalawang menisci - panloob at panlabas, o, kung tawagin din sila, lateral at medial. Ang mga layer na ito ay inilalagay sa pagitan ng tuhod at hita, nagagawa nilang unan at bawasan ang alitan sa pagitan ng mga kasukasuan sa panahon ng paggalaw. Ang medial meniscus ay mas malamang na masugatan dahil sa katotohanan na ito ay hindi gaanong gumagalaw.
Ito ang mga problema sa meniskus na nasa unang lugar sa mga pinsala sa ibabang binti, at kadalasan, ang mga atleta ay napapailalim sa kanila.

Mga sanhi ng pinsala sa meniskus

Ang mga pangunahing sanhi ng pinsala sa meniscal ay:
dislokasyon o subluxations;
Talon at tamaan tuhod;
Hindi natural na extension ng tuhod;
Kapag ang meniscus ay nasugatan ng dalawang beses sa parehong lugar, isang malalang sakit ang nangyayari.
Iba pang magkasanib na sakit: arthritis at arthrosis, gout at rayuma.
Metabolic disease;
pagmamana.
Ang madalas na traumatization ng tuhod, hindi ginagamot na magkasanib na sakit at patuloy na presyon sa tuhod ay maaaring humantong sa malalang sakit, na lubhang mapanganib. Ang meniscus cartilage ay nawasak, hindi na nila maisagawa ang kanilang mga pag-andar, ang mga bitak o pagguho ay maaaring mangyari sa ibabaw ng kasukasuan. Pangunahing mga kadahilanan ng panganib:
Obesity;
mabigat pisikal na trabaho;
Propesyonal na aktibidad sa larangan ng football, skiing o figure skating;
Madalas at matagal na squatting;
Mahinang kalamnan at ligaments.

Mga sintomas ng pinsala sa meniskus

Para sa mga sakit na nauugnay sa meniskus, dalawang anyo ng kurso ang katangian - talamak at talamak.
V talamak na panahon ang mga sintomas ay:
Ang sakit sa tuhod ay napakalakas na ang isang tao ay hindi makatayo sa kanyang paa;
Kawalan ng kakayahang yumuko o ituwid ang tuhod;
Maaaring may akumulasyon ng dugo sa kasukasuan dahil sa pinsala sa mga sisidlan.
Kung ang apela sa isang espesyalista ay ipinagpaliban ng 2-3 na linggo, kung gayon ang sakit ay nagiging talamak na anyo. At ang mga sintomas ay lumilitaw na medyo naiiba:
Talamak pananakit ng saksak kahit sa pahinga;
Ang kasukasuan ng tuhod ay ganap na nawawalan ng kakayahang lumipat;
Pagkasayang ng kalamnan;
Ang isang pag-click ay naririnig sa kasukasuan ng tuhod kapag sinusubukang gumalaw;
Ang pamamaga ay nakikita at mayroong pagtaas ng temperatura balat sa paligid ng tuhod;
Ang kasukasuan ng tuhod ay lubhang tumataas sa laki.
Madaling malito ang mga pinsala sa meniscal sa iba pang mga sakit ng tuhod, dahil ang kanilang mga sintomas ay magkatulad. Samakatuwid, hindi ka maaaring magsimula ng paggamot nang walang pagkonsulta sa isang kwalipikadong espesyalista.

Paggamot sa meniskus nang walang operasyon

Sa una, ang tuhod ay anesthetized na may isang pagbutas sa kasukasuan at inaalis ang naipon na likido. Kung kinakailangan, alisin ang articular blockade. Upang matiyak ang isang estado ng pahinga, isang plaster splint o splint ay ginagamit hanggang sa 6 na linggo. Ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot at malamig na compress ay inireseta. Ang paggamot sa meniskus ng tuhod ay hindi limitado sa gamot at immobilization. Samakatuwid, pagkatapos ng pag-aalis ng sakit at pamamaga, isang kurso ng ehersisyo therapy at physiotherapy (acupuncture, kinesiology, hirudotherapy, masahe, mud therapy, laser exposure) ay inireseta. Una, inirerekumenda na simulan ang paglalakad sa tulong ng mga pantulong na aparato (tungkod, panlakad, saklay) at, pagmamasid sa iyong sariling kagalingan, unti-unting ipagpatuloy ang mga normal na aktibidad.

Paggamit ng putik upang gamutin ang meniskus
Sa isang maayos na napiling kumplikado, ang paggamot ng meniskus ng kasukasuan ng tuhod ay tatagal ng mga 7 linggo, pagkatapos nito ay maaari mong ipagpatuloy ang paglalaro ng sports.

Meniscus ng tuhod - paggamot na may arthroscopy

Kapag nabigo ang paggamot ng isang meniscus tear nang walang operasyon, ang doktor ay napipilitang magreseta ng operasyon. V makabagong gamot ang pinakakaraniwang ginagamit ay arthroscopy.
Sa panahon ng operasyong ito, dalawang incisions ang ginawa kung saan ipinasok ang arthroscope. Sinusuri ng siruhano ang lahat ng bahagi ng kasukasuan para sa pagkakaroon at likas na pinsala. Depende sa kanilang kalubhaan, ang apektadong bahagi ay aalisin o tahiin. Salamat sa diskarteng ito, ito ay isa sa mga pinaka-matipid na operasyon na isinagawa sa mga joints.

Ginagawang posible ng Arthroscopy na ganap na mabawi at maibalik ang karaniwang paraan ng pamumuhay.

Ang rehabilitasyon ay tumatagal mula 4 hanggang 6 na linggo. Pagkatapos ng 3 araw, ang pasyente ay pinalabas sa bahay na may mga rekomendasyon na i-immobilize ang apektadong tuhod hanggang sa 2 linggo.
Mayroong iba pang mga operasyon para sa meniskus ng kasukasuan ng tuhod, na hindi maaaring gamutin ng ibang mga pamamaraan. Ito ay isang meniscus suture o ang paglipat nito. Ngunit ginagamit ang mga ito sa matinding kaso dahil sa mas mababang pagiging epektibo at panganib ng mga komplikasyon.

Paggamot ng meniskus ng mga remedyo ng mga katutubong tuhod

Kapag ang meniskus ay inilipat, ang mga paraan ng paggamot ay maaaring magkakaiba, ngunit kung ang meniskus ay pumutok, ang tradisyonal na gamot ay hindi lamang makakatulong, ngunit maaari ring makapinsala. Samakatuwid, nang walang setting tumpak na diagnosis walang manipulasyon sa tuhod ang dapat gawin. Ang tanging pagbubukod ay isang ice pack, na makakatulong na mapawi ang sakit at hindi nakakapinsala. Ang pangunahing epekto ng paggamot ng meniscus folk remedyo ay upang maalis ang sakit.
Meniscus - paggamot na may pulot. Ang pinakamadaling paraan ay kuskusin ang iyong tuhod ng pulot. Maaaring kunin dahon ng repolyo, gumawa ng maraming paghiwa dito upang kunin ang katas at pahiran ng pulot, pagkatapos ay ilapat sa namamagang lugar. Inirerekomenda din na gumawa ng alcohol-based warming honey compress. Ang honey at moonshine (vodka, medikal na alkohol) ay pinainit sa pantay na sukat. Lubricate ang tuhod ng mainit na timpla at balutin ito ng scarf na lana. Panatilihin ang 2 oras.
burdock sa anyo ng isang compress ay napaka-epektibo din. sariwang dahon balutin ang tuhod ng 6-8 na oras. Kung ang mga dahon ay tuyo, pagkatapos ay maaari silang magbasa-basa ng tubig at magamit sa parehong paraan tulad ng mga berde.
Paghalo ng Langis Mahusay para sa pagbabawas ng pananakit ng tuhod. Kinakailangan na kumuha ng pantay na sukat ng menthol, eucalyptus, clove, camphor, at mga langis na mapagmahal sa taglamig at aloe juice. Sa umaga at gabi, kuskusin ang apektadong lugar, pagkatapos ay balutin ng mainit na scarf o scarf.
gruel ng sibuyas may asukal daw ay nakapagpapanumbalik ng meniscus function. Para sa pinaghalong, isang pares ng mga medium na sibuyas at isang kutsarita ng asukal ay kinuha, ilagay sa isang bendahe o gasa at sumandal sa isang namamagang lugar, ang polyethylene ay naayos sa tuktok na may isang patch. Ang pamamaraang ito ay ginagamit sa oras ng pagtulog para sa isang buwan.

Makulayan ng bawang epektibo sa paggamot ng kasukasuan ng tuhod, ang meniskus ay walang pagbubukod. Dalawang malalaking ulo ng bawang ang ibinubuhos sa kalahating litro na bote suka ng apple cider at nakaimbak sa isang madilim na lugar lalagyan ng salamin. Ito ay kinakailangan upang igiit para sa isang linggo, pagkatapos ay kuskusin sa umaga at gabi hanggang sa ganap na mawala ang sakit.
Wormwood tincture. Upang maghanda, kumuha ng isang kutsarang puno ng tinadtad na mga halamang gamot at pakuluan ng 2-3 minuto sa isang baso ng tubig, pagkatapos ay iwanan upang ganap na palamig at ilapat ang moistened na tela sa decoction sa tuhod sa loob ng kalahating oras. Maaari kang magsagawa ng hanggang 5 mga pamamaraan bawat araw.
Mga paliguan batay sa mga karayom- Ito ay isang mahusay na pain reliever. Para sa 4 na litro ng tubig kumuha ng isang kilo ng spruce needles. Pakuluan ng 30 minuto sa mahinang apoy, pagkatapos ay pilitin at ibuhos sa paliguan. Maaari mong pasingawan ang iyong tuhod tulad nito sa loob ng kalahating oras bawat ibang araw bago matulog.
Paggamot ng putik. Ang mga compress ng putik ng asin ay pinainit sa temperatura ng katawan at inilapat sa loob ng ilang oras, pagkatapos nito ay hugasan ng tubig sa temperatura ng silid. Magsagawa ng 10 pamamaraan.
Pagbubuhos ng birch, violet at nettle. Kumuha ng mga dahon ng birch, berdeng bahagi ng violets at nettle sa pantay na bahagi. Ibuhos ang isang kutsara ng pinaghalong may 200 ML ng mainit na tubig, pakuluan ng ilang minuto at igiit sa isang mainit na lugar sa loob ng kalahating oras. Kunin ang pagbubuhos ng mainit-init, 50 ML 3-4 beses sa isang araw sa loob ng tatlong linggo.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga atleta lamang ang madaling kapitan ng mga problema sa meniskus, ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay malayo sa kaso. Sinuman sa atin ay maaaring aksidenteng mahulog o matamaan ng husto ang ating tuhod. Samakatuwid, kung sa isang araw pagkatapos ng pinsala, ang sakit ay hindi bumababa, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang suriin ang meniskus ng kasukasuan ng tuhod, ang paggamot na kung saan ay dapat na napapanahon.