Aşırı parlak ışık dediğimiz şey nedir? Aydınlatmanın görüşe etkisi.

Yetersiz aydınlatma işlevi etkiler görsel aparat yani insan ruhunda görsel performansı belirler, onun duygusal durum, açık veya şüpheli sinyalleri tanıma çabası sonucu merkezi sinir sisteminin yorulmasına neden olur.

Işığın, görsel algı sağlamanın yanı sıra, sinir opto-vejetatif sistemini, bağışıklık savunmasının oluşum sistemini, vücudun büyümesini ve gelişmesini etkilediği ve birçok temel yaşam sürecini etkilediği, metabolizmayı ve olumsuz etkilere karşı direnci düzenlediği tespit edilmiştir. faktörler. çevre. Doğal ve yapay aydınlatmanın performans üzerindeki etkisi açısından karşılaştırmalı bir değerlendirmesi, doğal ışığın avantajını gösterir.

Sadece aydınlatma seviyesinin değil, aydınlatma kalitesinin tüm yönlerinin kaza önlemede rol oynadığına dikkat etmek önemlidir. Düzensiz aydınlatmanın görüşü azaltarak uyum sorunları yaratabileceğinden bahsedilebilir. Düşük kalitede veya düşük ışık seviyelerinde çalışırken, insanlar göz yorgunluğu ve yorgunluk yaşayabilir ve bu da performansın düşmesine neden olabilir. Bazı durumlarda, bu baş ağrısına yol açabilir. Birçok durumda nedenler çok alt seviyeler aydınlatma, ışık kaynaklarından gelen kamaşma ve parlaklık oranı. Titreşen aydınlatma da baş ağrısına neden olabilir. Böylece, yanlış aydınlatmanın çalışanların sağlığı için önemli bir tehdit oluşturduğu ortaya çıkıyor.

Çalışma koşullarını optimize etmek için büyük önem iş yeri aydınlatması. İşyerlerinin aydınlatmasını organize etme görevleri şunlardır: İncelenen nesnelerin ayırt edilebilirliğini sağlamak, görme organlarının stresini ve yorgunluğunu azaltmak. Endüstriyel aydınlatma, tekdüze ve sabit olmalı, ışık akısının doğru yönüne sahip olmalı, kör edici ışığı ve keskin gölge oluşumunu hariç tutmalıdır.

Doğal, yapay ve birleşik aydınlatma vardır.

Aydınlatma koşullarının incelenmesi, ölçümlerden, görsel değerlendirmeden veya aşağıdaki göstergelerin hesaplanarak belirlenmesinden oluşur:

1. doğal ışık katsayısı;

2. çalışma yüzeyinin aydınlatılması;

3. körlük göstergesi;

4. yansıyan parlaklık;

5. aydınlatma dalgalanma katsayısı;

6. PC'lerle donatılmış işyerlerinde aydınlatma;

ekran yüzeyinde aydınlatma
beyaz alan parlaklığı
çalışma alanının eşit olmayan parlaklığı
tek renkli mod için kontrast
uzamsal kararsız görüntü

mantıksız yapay aydınlatmaışık ortamının aşağıdaki parametrelerinin standartlarına uyulmadığında kendini gösterebilir: çalışma alanının yetersiz aydınlatılması, ışık akısının artan titreşimi (% 20'den fazla), ışığın düşük kaliteli spektral bileşimi, artan parlaklık ve masadaki parlaklık, klavye, metin vb. Yetersiz aydınlatma koşullarında ve ışık ortamının diğer parametrelerinin ihlali durumunda uzun süreli çalışma sırasında olduğu bilinmektedir. görsel algı azalır, miyopi gelişir, göz hastalığı, baş ağrıları görülür.

Görsel olarak yoğun iş yapan personelin işyerleri ile derslik ve oditoryumlardaki işyerlerinde aydınlık ortam faktörlerine yönelik sağlık standartlarının gerekliliklerinin sağlanması Eğitim Kurumları dır-dir önemli bir faktör yaratma rahat koşullar Görme organı için.

Işık ortamının niteliksel göstergeleri arasında çok önemlidir. aydınlatmanın titreşim katsayısı (Kp). Aydınlatmanın titreşim katsayısı, bir aydınlatma tesisatının zaman içinde yarattığı aydınlatmadaki dalgalanmaların (değişimlerin) derinliğini değerlendirmek için bir kriterdir.

Titreşim aydınlatma katsayısı gereksinimleri, PC'li işyerleri için en katı olanlardır -% 5'ten fazla değil. Diğer çalışma türleri için, aydınlatma titreşim katsayısı (Kp) için gereksinimler daha az katıdır, ancak Kp değeri %15'i geçmemelidir. Yalnızca en kaba görsel çalışmalar için daha büyük bir değere (Kp) izin verilir, ancak %20'den fazla olamaz.

Yerel aydınlatma (kullanılıyorsa) ekran yüzeyinde parlama oluşturmamalı ve PC ekranının aydınlatmasını 300 lüksten fazla artırmamalıdır. Herhangi bir ışık kaynağından gelen doğrudan ve yansıyan parlama sınırlandırılmalıdır.

Çoğu zaman, kullanıcılar için en büyük rahatsızlık, monitör ekranlarının artan yansıtıcılığından ve düşük kaliteli ekrana yakın filtrelerden kaynaklanır (eğer bunlar ekranlara takılıysa). Bu, ek göz yorgunluğuna neden olur. Bunu azaltmak için birçok kurumda, kullanıcılar hem işyerinde hem de çeşitli yüzeylerde lambaların bir kısmını kendileri söndürür ve minimum aydınlatma ile çalışır.

Çünkü işin bu niteliği kabul edilemez olarak değerlendirilmelidir. aynı zamanda, ayrım gerektiren herhangi bir işaretten retina üzerindeki aydınlatma, fizyolojik olarak gerekli değerin altında, 6–6,5 lux'e eşittir. Gerekli aydınlatma göz bebeğinin boyutuna göre 2 mm'den (çok yüksek aydınlatmada) 8 mm'ye (en zorlu işler için aşırı düşük aydınlatmada) ayarlanır. Optimum yüzey parlaklığı seviyelerinin 50 ila 500 d/m2 aralığında olduğu tespit edilmiştir. Görüntü ekranının optimum parlaklığı 75-100 cd/m2'dir. Böyle bir ekran parlaklığı ve 100–150 cd/m2 masa yüzeyi parlaklığı ile görsel aparatın üretkenliği %80–90'dır. kabul edilebilir seviye 3–4 mm.

Bu nedenle, kullanıcılar, ekrandaki parıltıyla yukarıdaki şekilde "savaşarak" aynı anda kendileri için başka olumsuz koşullar yaratırlar. Özellikle göz kaslarına binen yük önemli ölçüde artar. Bu, görme organının yorgunluğunun artmasına ve ardından - miyopi gelişimine neden olur.

Gerçekte, işyerlerinin %40'ından fazlası aydınlatma ve parlaklık gerekliliklerine uymuyor. Standartların gerekliliklerini sağlamaya yönelik tavsiyeler iyi bilinmektedir. Kural olarak, bunun için ek sayıda lamba takmak ve masaüstlerinin yönünü ışık kaynaklarına göre biraz değiştirmek yeterlidir. Aydınlatmanın titreşim katsayısı (bundan böyle - Kp olarak anılacaktır) standartlarının gerekliliklerini yerine getirmek daha zordur.

Çoğu odada (% 90'dan fazla), aydınlatma geleneksel elektromanyetik balastlı (balastlı) lambalar kullanılarak gerçekleştirilir ve bu lambalar ağın bir fazına bağlanır. Argus-07 ve TKA-PKM lüksmetre-nabız ölçerlerin kullanıldığı kuruluşlarda titreşim katsayısı standartlarının gerekliliklerinin ne şekilde karşılandığının öğrenilebilmesi için birçok farklı iş yerinde ve eğitim yerlerinde titreşim katsayısı ölçümleri yapılmıştır. kuruluşlar (bilgisayarlı işyerleri dahil).

Ölçümlerimiz ve literatür verilerinin analizi, Kp değerine göre, incelenen yerlerin çoğunun standartların gereksinimlerini karşılamadığını göstermektedir: Kp'nin farklı odalarda gerçek değerleri farklı şekiller Floresan lambalı lambalar, normdan çok daha yüksek olan %22 ila %65 arasındadır. Şu anda yaygın olarak kullanılan aynalı ızgaralı 4x18 W tavan lambaları,% 38-49'luk bir titreşim katsayısına sahiptir, bu nedenle birçok işçi, çok çabuk yoruldukları, bazen baş dönmesi yaşadıkları ve diğer rahatsızlık. Akkor lambaların titreşim katsayısı% 9-11, Kososvet tipi tavan lambaları -% 10-13'tür, ancak daha az ekonomiktirler.

Kp aydınlatmasının nabız katsayısındaki artış, bir kişinin görsel performansını azaltır, yorgunluğu artırır. Bu özellikle öğrencilerde, öncelikle 13-14 yaşına kadar okul çocuklarında belirgindir. görsel sistem halen oluşturulmaktadır.

Ne yazık ki, birçok kuruluşta önemli uyumsuzluklar göz ardı edilmektedir. Ve boşuna. Gerçekten artan bir aydınlatma titreşiminin olumsuz etki merkeze gergin sistem ve büyük ölçüde - doğrudan serebral korteksin sinir elemanları ve retinanın fotoreseptör elemanları üzerinde.

Ivanovo İş Güvenliği Araştırma Enstitüsü'nde yapılan araştırmalar, bir kişinin çalışma kapasitesinin azaldığını göstermiştir: gözlerde gerginlik vardır, yorgunluk artar, karmaşık işlere konsantre olmak daha zordur, hafıza kötüleşir, daha sık baş ağrısı. Nabzın olumsuz etkisi, derinliği arttıkça artar.

Ekranla çalışanlar için görsel çalışma en yoğun olanıdır ve diğer çalışma türlerinden önemli ölçüde farklıdır. Yüksek Enstitüsüne göre sinirsel aktivite ve SSCB Bilimler Akademisi'nin (Rusya RAS) Nörofizyolojisi, bir PC kullanıcısının beyni, aynı anda iki (veya daha fazla) aşırı derecede olumsuz tepki vermeye zorlanır, ancak ışık uyaranlarının frekansı ve çoklu olmayan ritimleri farklıdır. Aynı zamanda, ekrandaki görüntülerden gelen titreşimler ve aydınlatma tesisatlarından gelen titreşimler, beynin biyoritimlerine bindirilir.

Aydınlatma dalgalanma katsayısını azaltmanın yolları.

Üç ana yol vardır:

geleneksel lambaların bağlantısı farklı aşamalarüç fazlı ağ (iki veya üç aydınlatma armatürü);

armatürde dengeleyici balastların takılı olduğu, bir vardiyalı (biri gecikmeli akıma sahip, diğeri önde gelen akıma sahip) bir armatürdeki iki lambanın güç kaynağı;

lambaların çalıştırılması gereken aydınlatma armatürlerinin kullanımı alternatif akım 400 Hz ve üzeri frekans.

Uygulama, şu anda çoğu odada, tüm armatür sıralarının ağın bir fazına bağlı olduğunu göstermektedir, bu nedenle, armatürlerin “faz dışı” gibi bir tekniğin uygulanması genellikle zordur. Bu nedenle, aşağıdaki seçenekler genellikle en uygun olanlardır:

önceden kurulmuş elektromanyetik balastlı aydınlatma armatürlerinin sökülmesi ve yerine elektromanyetik balastlı (yani elektronik balastlı) yeni armatürlerin takılması;

mevcut lambaları bırakın (eğer SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03'ün 6.6, 6.7 ve 6.10 numaralı maddelerinin gerekliliklerine uyuyorlarsa), elektromanyetik balastları onlardan sökün ve yerine elektronik balastları takın); balastların demontajı üzerine elektronik balastların bir armatüre montajı ortalama 15-20 dakika sürmektedir.

Şu anda, elektronik balastların tanıtımında liderler İsveç, İsviçre, Avusturya, Hollanda, Almanya, ardından ABD ve Japonya'dır. Önümüzdeki 10-15 yıl içinde dünyadaki tüm kuruluşların bu tür lambalara tamamen geçiş yapması, dünyadaki elektrik tüketimini önemli ölçüde azaltacaktır, yani. çevresel durumu kısmen iyileştirmek.

Fazla parlak ve sert görünür ışık, "aşırı parlaklık" olarak adlandırılabilir. Sert, parlak ışık hem gündüz hem de gece görünebilir - çeşitli formlar. Sadece dikkatinizi dağıtmakla kalmaz, aynı zamanda tehlikeli de olabilir.

Parlak ışığa maruz kalmak göz yorgunluğuna neden olur sabit voltaj ve daha sonra, nadir durumlarda, bu belirtiler geçici körlüğe neden olabilir.

Şirket uzmanlarıGeçişlerAşırı parlak ışığın dört kategorisi vardır:

dikkat dağıtan ışık

Geceleri, farlardan veya karşıdan gelen bir aracın farlarından gelen parlak ışık, sürücünün dikkatini oldukça dağıtır. Veya örneğin gözlük camlarınızın ön yüzeyinden yansıma (çoklu kaplama ile kaplanmamışlarsa) da görüş yoğunluğunun dağılmasına katkıda bulunur ve ayrıca muhatap için rahatsızlık yaratır, çünkü. Gözlerin görünmüyor. Aynı şekilde, yansıma içeri gözlük camları göz yorgunluğuna ve odak kaybına neden olabilir.

Rahatsızlık ışığı

Sıradan güneş ışığı da rahatsızlığa neden olur. Her insan, hava durumuna ve günün saatine rağmen, parlak ışıktan kaynaklanan rahatsızlık derecesini kendi yolunda hisseder. Bu ışık herhangi bir ışık kaynağından gelebilir. Rahatsız edici ışık göz yorgunluğuna neden olarak göz yorgunluğuna neden olur.

Aktivite görüntüsünü azaltan ışık

Doğrudan yüzünüze gelen yoğun, parlak ışık, aktivitenizi ve genel net görüş alanınızı sınırlar. Parlak ışık, retinadaki görüntünün netliğini azaltır, dolayısıyla görüş bozulur. ile etkileşime girdikten sonra parlak ışık Görünmez etkileri maruz kaldıktan sonra bir süre devam eder.

Yansıtıcı veya parlak ışık

Kar, su, vitrinler gibi parlak, "cilalı" yüzeyler parlama efekti verir. Etkisi, oldukça güçlü olabileceği için görmede bozulmaya ve hatta geçici, keskin körlüğe yol açabilir. Parlamayı önlemek için polarize lensler kullanın.

Parlak* aydınlatmada rahatsızlık hissediyor musunuz? Düşük performans? sana yardım edilecek gözlük camları Yüksek kaliteli yansıma önleyici kaplama ile birleştirilmiş SEIKO Geçişleri. Görme netliğini artırır, gerginliği ve göz yorgunluğunu giderir.

Sizi yeni uzmanlığı denemeye davet ediyoruz güneş lensleri. Örneğin veya.

Işık hayattır. Bu, ruh halinizin %50'si ve evdeki rahatlığın %75'i. Işık birçok şeyi belirler: evin genel atmosferi, sağlık ve psikolojik durum sakinleri, iş verimliliği, iç mekanın güzelliği ve hatta akşam yemeğinin tadı. Bu nedenle, uygun aydınlatma olmadan sağlıklı bir ev olamaz.

güneş çemberi

Güneş olmadan her şey ölür, bir insan bile. tıbbi gerçek- doğal ışık eksikliği vücudumuza çarpar. Görme acı çekiyor - başlangıçta göz, ampulün değil güneş ışınlarının algılanmasına ayarlandı. Bağışıklık bozulur - ultraviyole Güneş ışınları sadece vücudun tüm mikroplara karşı direncini artırmakla kalmaz, aynı mikropları da öldürür. Ruh sendeler - güneş ışığı merkezi sinir sisteminin çalışmasını uyarır ve yeterli değilse, kişi uyuşuk, pasif, umutsuzluğa yatkın hale gelir ve hatta basitçe depresyona girer. Ve güneş olmadan, biyoritimlerimiz çıldırır, yavaşlar metabolik süreçler, total vitamin eksikliği başlar. Bu nedenle, daireye girmesine izin vermek çok önemlidir. yeterli güneş ışığı ve tavşanlar.

Çeşitli odaların belirli güneşlenme normları (güneşin doğrudan ışınları) vardır. Günde 2-3 saat, armatür en az bir pencere 1-3'e bakmalıdır. oda daire ve 4 veya daha fazla odalı bir dairenin en az iki penceresi. Arka arkaya 2-3 saat almazsanız, güneş toplamda yarım saat daha pencerelerinize bakmak zorunda kalacaktır. Bu durumda en az bir güneşlenme süresi en az 1 saat olmalıdır.

Pencerenin tasarımına tüm ciddiyetle yaklaşılmalıdır. Sonuçta bu sadece bir tasarım öğesi değil, ışığı geçirmeli ve evimizi aşırı ısı ışınlarından korumalıdır.

Öncelikle camların nereye gittiğine dikkat edilmelidir.

Kuzeye ve kısmen doğuya bakarlarsa, odalara yalnızca dağınık ışık girecektir. Bu tür odalarda duvarların aydınlatılması gerekir: üzerlerine düşen ışık birçok kez yansıtılacak ve böylece aydınlatma artırılacaktır. Perdeler, özellikle kalın olanlar, gün içinde birbirinden ayrılabilecek şekilde tasarlanmalıdır. Sabit perde olarak sadece hafif, maksimum şeffaf tül kumaşlara izin verilir.

Pencereler batıya veya güneybatıya bakıyorsa, evinizi kavurucu güneşten nasıl kurtaracağınızı düşünmelisiniz. Yoğun ama hafif perdeler, panjurlar, güneşten koruma filmi sayesinde kendinizi doğrudan ışınlardan koruyabilirsiniz. Yeşil alanlar ayrıca aşırı ısınmaya karşı da iyi koruma sağlar. Sadece hala ultraviyole ihtiyacınız olduğunu hatırlamanız ve çalılıklarda güneşe yer bırakmanız gerekiyor.

ampulden önce

Güneş ışığı harika. Ama ne yazık ki gündüz en Yılımız kısa ve çok bulutlu günler var. Ampullerin kurtarmaya geldiği yer burasıdır. Yapay aydınlatma - itaatkar aydınlatma. çok sihirli değnekçeşitli efektler elde etmemizi sağlayan elimizde. Ana faydacı işleve ek olarak - karanlığı fethetmek için, lambalar odanın ruh halini ve iklimini belirler. Ayrıca, iç mekanın ayrılmaz bir parçasıdır. Işığın yardımıyla vurgular yerleştirebilir veya kusurları gizleyebilirsiniz, duvarları birbirinden ayırabilir, tavanı yükseltebilir veya tersine alçaltabilir, odayı bölgelere ayırabilirsiniz.

Eviniz için yapay aydınlatma oluştururken bazı kuralları hatırlamanız gerekir. İlk olarak, yeterli ışık olmalıdır. Toplam aydınlatma, metrekare başına 15 ila 25 W akkor lamba gücü olmalıdır.

İkincisi, işlevsel olmalıdır. Düşük ışıkta TV izlemek, konukları ağırlamak için - parlak, tüm odayı dolduran ışıkta - daha uygundur. Yatak odasında, aydınlatma tercihen yumuşak, dağınık ve mutfakta - parlak ama eşittir.

Üçüncüsü, ışık rahat olmalıdır: gölgeden ışığa keskin geçişler, parlak yüzeyler veya parlama - tüm bunlar görüşe zararlıdır. Gözleri tahriş eden ve ruhu yoran açık kaynaklardan kaçınmak gerekir. Parlak noktalı bir ışık demeti sadece masa lambalarında iyidir. Odada daha yumuşak bir ışık elde etmek daha iyidir. Bu konuda top veya yarım küre şeklindeki tavan lambaları oldukça başarılıdır. Opaktırlar ve direkt ışınları kırarlar.

Ve son olarak, aydınlatma güvenli olmalıdır. Çocuk odasında kristal bir avize veya banyoda açık bir ampul gereksiz bir risktir. Evet, mutfakta çok alçakta asılı duran ve kafanıza dokunmamak imkansız olan bir lamba da tatsız bir şeydir.

Sadece Ilyich'in ampulü değil

Dairelerde genellikle üç tür lamba kullanılır: akkor, halojen ve flüoresan (bunlar aynı zamanda flüoresan lambalardır).

Akkor lambalar bize 120 yıldan fazla hizmet etti. Kızılötesi bölgeye kaydırılmış bir spektruma sahip ışıklarının optimal olduğu ve algılanmasının çok hoş olduğu kabul edilir. insan gözü. Ancak bu eski güzel ampullerin önemli bir dezavantajı var: sıcak kadar parlamazlar. Enerjilerinin yaklaşık %95'i ısıya dönüşür ve geriye sadece %5'i ışığa kalır.

Akkor lambalar basit, renkli ve ayna olabilir. İkincisine daha yakından bakalım. Bu lamba var Üst kısmı Ampul, ampulü aşırı ısınmaya karşı koruyan ve çok daha uzun süre çalışmasını sağlayan bir ayna tabakası ile kaplanmıştır. Ayna lambaları normalden biraz daha fazla parlar ve ampulün mat kısmı ışığın daha düzgün ve dağınık olmasını sağlar.

Halojen lambalar hoş bir beyaz ışık yayar. Odayı akkor lambadan daha iyi aydınlatırlar ve çok daha az enerji tüketirler. Ancak halojen lambalar voltaj düşüşlerine karşı çok hassastır. Gerçekliğimiz koşullarında çalışabilmeleri için kişisel bir transformatör satın almak gerekiyor.

Akkor lambalara kıyasla floresan lambalar, önemli ölçüde enerji tasarrufu sağlayabilir ve gerçek ışık üretimini artırabilir. Ancak gürültü çıkarırlar, titrerler ve gözleri ve ruhu hızla yorarlar. Doğru, lambalar son nesil zaten bu eksikliklerin çoğundan yoksun, ancak sürekli flüoresan ışığa maruz kalmak yine de hoş değil. Bu tür lambalar, kitap raflarına başarılı bir şekilde yerleştirilebilir, bir masanın üzerine veya mutfakta lavabonun üzerine yerleştirilebilir ve ana aydınlatmada akkor lambalar göze daha hoş gelir.

Ev lambası bilimi

Lambalar farklıdır: tavan, duvar, masa ve zemin. Sadece bir tür aydınlatma ile sınırlı kalmamalısınız: emrinizde ne kadar çok çeşitli lamba varsa, hayatınız o kadar kolay olacaktır. Evinizi ışıkla doldurmaktan korkmayın.

Ana lamba, tavan: o bir avize

Tavan lambaları 4 tipte gelir. Asılı avizeler veya gerçek avizeler. Bunlar zincirlere, elektrik tellerine veya metal çubuklara asılan geleneksel lambalardır. Doğrudan tavana "oturan" tavan tipi avizeler. Soffit tipi avizeler, dar bir şekilde yönlendirilmiş ışığın döner lambalarıdır. Ve son olarak, asma tavanlara yerleştirilmiş armatürler.

Avizenin parlak ön ışığı - odadaki merkezi ışık kaynağı - sadece tek tip, zengin bir aydınlatma yaratmakla kalmaz, aynı zamanda benzersiz bir aydınlatmaya da sahiptir. psikolojik özellik: odadaki tüm insanları birleştirir. Oturma odasında, yemek odasında, mutfakta, birleşik ışık veren tavan lambaları kullanmak daha iyidir: ışık akısının bir kısmı tavana, diğeri ise (birincisiyle orantılı olarak) ) iner. Yatak odası için, ışığı odanın etrafına hafifçe yayılan avizeler seçmek daha iyidir. Çocuk odasında aydınlatma tekdüze ve oldukça parlak olmalıdır, ancak açık yoğun ışık kaynaklarından kaçınmak daha iyidir.

Tavan lambaları ayrıca yerel aydınlatma kaynakları olarak da işlev görebilir. Dar bir köşeye ışık saçan altlıklar, örneğin bir yemek masasını vurgulamaya yardımcı olacaktır.

duvar lambası

Duvar lambasına "aplik" denir. Kural olarak, ışık akışları duvar boyunca neredeyse ona paralel olarak yukarı veya aşağı yönlendirilir. Bir aplik yardımıyla odayı bölgelere ayırabilirsiniz. Çok para biriktirebilirsiniz - yalnızca şu anda bulunduğunuz köşeyi aydınlatabilecekken neden tüm odayı aydınlatasınız? Ama en önemlisi, aplikler yaratmanıza izin verir. büyük miktar bir daire ölçeğinde mikro dünyalar - her aile üyesi için özel bir alan yaratmak için. Bir apliğin mutlaka hoş bir alacakaranlık olmadığını unutmayın. Bir aplik altında okumaya alışkınsanız, ışığı yeterince parlak olmalıdır.

Zemin lambası, masa ve zemin lambaları arasında bir ara konumda bulunur. Yerde durmasına rağmen, ışık biraz daha yüksek - ortalama bir seviyede - yayar. Bir zemin lambası sadece bir grup konfor ve hoş bir atmosfer değildir. Ayrıca, bir odayı rahatlamayı, konuşmayı veya düşünmeye teşvik eden yumuşak, dolaylı ışıkla doldurmanın harika bir yoludur.

Zemin lambası

Çok moda - zemine yerleştirilmiş lambalar. Ayrıca çok güzel. Örneğin, aşağıdan aydınlatılan bir şömine. Veya bir akvaryum. Ya da salondan salona ışıklı bir yol. Ve bazen yararlıdır - çoğu zaman zemin lambaları nemlendiricilere monte edilir.

Sadece kreşte zemin lambaları için yer olmadığını hatırlamak gerekir. Küçük kaşifler kesinlikle onu sökmeye çalışacaklar. Ve açtığınızdan emin olun.

Masa lambası

Masa lambaları çeşitli görevleri yerine getirir: aydınlatmak, vurgulamak, süslemek. Ancak asıl işlevleri, çalışmalarına yardımcı olmaktır. Göz yorgunluğuyla ilgili işlerin yapıldığı yerlerin doğru aydınlatılması özellikle önemlidir.

Işık sola düşecek şekilde bir masa lambası yerleştirilmelidir (solaklar için - sağda), aksi takdirde elden gelen gölge karışacaktır. Genel olarak masa lambalarının gücünü 40–60 watt aralığında seçmek daha iyidir, lambadan masa yüzeyine olan mesafe 40–50 santimetre olmalıdır. Lambanın, üzerine ışığı yönlendirmeyi mümkün kılacak hareketli bir siperliği olması daha iyidir. iş yeri. Abajurun opak olması ve altta büyük bir tekdüze ışık akışı ile tamamen açık olması arzu edilir.

Çizim sırasında bir Whatman sayfasının yeterli aydınlatması, 80-100 santimetre mesafede 150 watt'lık akkor ampullü bir masa lambası ile sağlanır. 20-30 santimetre mesafede 100 watt'ta siyah ipliklerle örmek, nakış yapmak, yama yapmak ve 60 watt'ta okumak daha iyidir.

Bir masa lambasının kalitesinden tasarruf etmemelisiniz - şımarık görüş daha pahalıya mal olur.

Flylady, ev ve diyet ile ilgili sitemiz daha fazla makale önermektedir:

Tüm dünyada moda sağlıklı yaşam tarzı yaşam, doğaya ve ekonomiye saygı doğal Kaynaklar. Modern teknolojiler Halihazırda toplumun taleplerine ayak uydurmak için mücadele ediyor ve elektrikten ve görme yeteneğimizden tasarruf etmeye çalışırken, endüstri giderek daha fazla yeni tip lamba üretiyor.

Örneğin, temizlikçiler çok daha az elektrik tüketir, daha iyi hizmet verir, ancak Son zamanlarda Görme üzerindeki etkilerinin tartışılması başladı, ancak fayda sağlamazlarsa pratikte hiçbir zararlarının olmadığı ortaya çıktı.

Evde, dükkanlarda ve iş yerlerinde sağlıklı aydınlatma nasıl olmalıdır? Avizeleri ve lambaları sadece teknik özellikler. Işık sadece etkiler dış görünüş iç, ama aynı zamanda tavrınız, görme keskinliğiniz.

Yatak odasında uygun şekilde seçilen ışık, dinlenmeniz gerektiğinde huzur ve huzur duygusu verir. Çalıştığınız odada aydınlatma gözünüzü yormamalıdır. İçine yeterince parlak, ancak ampulleri kör etmeyen kademeli avizeler asın.

Lamba seçerken odanın büyüklüğünü ve yüksekliğini göz önünde bulundurmalısınız. Ve oda küçükse, avizeye ek olarak duvarlara aplikler asmak mantıklıdır, ayrıca doktorlar bu tür ışığın daha yararlı olduğunu söylüyor.

Daha önce, akkor lambalar en yaygın olanıydı. Spektrumları doğal olandan çok farklıdır, çünkü kırmızının hakimiyetindedir ve sarı. Aynı zamanda önemli kişi akkor lambalarda ultraviyole yoktur.

Daha sonra geliştirilen ışıldayan ışık kaynakları, ışık açlığı sorununu çözmeye yardımcı oldu. Verimlilikleri akkor lambalardan çok daha yüksektir ve kullanım ömürleri daha uzundur. Doktorlar, ışığı geleneksel lambalardan çok daha kullanışlı olan flüoresan lambalı tavan lambalarının kullanılmasını tavsiye ediyor.

Artık LED lambalar popülerlik kazanıyor, ancak görüş için yararlı mı yoksa zararlı mı oldukları hala net değil. Bazı LED lamba tasarımları, ultraviyole ışığa benzer özelliklerde dalgalar yayan mavi bir LED kullanır. Bu radyasyon olabilir Negatif etki retina üzerinde.

Ancak bu konuda hala tartışmalar var ve bu tür lambaların verimliliğinin klasik aydınlatmadan kat kat daha yüksek olduğunu kesin olarak söyleyebiliriz. LED'ler kırılsa bile toksik madde içermediğinden insanlar için tehlike oluşturmaz. Ayrıca bu lambalar havayı ısıtmaz, bu da yangın tehlikesi faktörünün tamamen ortadan kalkması anlamına gelir.

LED ampuller sağlığa zararlı mı? Uzman yorumları

Görsel olarak bir akkor lambaya (E14, E27 tabanı) benzeyen, hırdavatçıların raflarındaki devasa LED lambaların devasa görünümü, halk arasında kullanımlarının uygunluğu hakkında ek sorulara yol açtı.

Araştırma merkezleri ise LED lambaların tehlikelerine tanıklık eden teoriler öne sürüyor ve gerçekler sunuyor. Aydınlatma teknolojisi ne kadar ilerledi ve neler saklıyor? arka taraf"LED aydınlatma" adı verilen madalyalar.

Gerçek nedir ve kurgu nedir

LED lambaların birkaç yıl boyunca kullanılması, bilim adamlarının gerçek etkinlikleri ve güvenlikleri hakkında ilk sonuçları çıkarmalarına olanak sağladı. LED lambalar gibi parlak ışık kaynaklarının da "karanlık tarafları" olduğu ortaya çıktı.

Uzlaşmacı bir çözüm arayışında LED lambaları daha yakından tanımanız gerekecek. Tasarım zararlı maddeler içermektedir. LED lambanın çevre dostu olduğuna ikna olmak için hangi parçalardan oluştuğunu hatırlamak yeterlidir.

Gövdesi plastik ve çelik tabandan imal edilmiştir. Güçlü örneklerde, çevre çevresinde bir alüminyum alaşımlı radyatör bulunur. Ampulün altına ışık yayan diyotları ve sürücünün radyo bileşenlerini içeren bir baskılı devre kartı sabitlenmiştir.

Enerji tasarruflu flüoresan lambaların aksine, LED'li ampul sızdırmaz veya gazla dolu değildir. Kullanılabilirlik zararlı maddeler, LED lambalar, pilsiz çoğu elektronik cihazla aynı kategoriye yerleştirilebilir.

Güvenli çalışma, yenilikçi ışık kaynaklarının önemli bir artısıdır.

Beyaz LED ışık görme yetisine zarar verir

LED lambalar için alışveriş yaparken renk sıcaklığına dikkat etmeniz gerekir. Ne kadar yüksek olursa, mavi ve mavi spektrumdaki radyasyon yoğunluğu o kadar fazladır.

Retina en hassas olanıdır. Mavi ışık, uzun tekrarlanan maruz kalma sırasında bozulmasına yol açar. Soğuk beyaz ışık, özellikle yapısı geliştirilmekte olan çocukların gözleri için zararlıdır.

İki veya daha fazla kartuşlu armatürlerde göz tahrişini azaltmak için düşük güçlü akkor lambaların (40 - 60 W) yanı sıra sıcak beyaz ışık yayan LED lambaların kullanılması önerilir.

Güçlü titreme

Herhangi bir yapay ışık kaynağından gelen titreşimlerin zararı uzun zamandır kanıtlanmıştır. 8 ila 300 Hz arasındaki titreşim frekansı sinir sistemini olumsuz etkiler. Hem görünür hem de görünmez titreşimler, görme organlarından beyne nüfuz eder ve sağlığın bozulmasına katkıda bulunur.

LED lambalar bir istisna değildir. Ancak, her şey o kadar da kötü değil. Sürücünün çıkış voltajı ayrıca, değişken bileşenden kurtularak yüksek kaliteli filtrelemeye tabi tutulursa, dalgalanmanın büyüklüğü% 1'i geçmeyecektir.

Dahili bir anahtarlamalı güç kaynağı bulunan lambaların dalgalanma faktörü (Kp) %10'u geçmez, bu da sıhhi standartlar. Kaliteli bir sürücüye sahip bir aydınlatma cihazının fiyatı düşük olamaz ve üreticisinin tanınmış bir marka olması gerekir.

melatonin salgısını baskılamak

Melatonin, uyku sıklığından ve düzenlenmesinden sorumlu bir hormondur. sirkadiyen ritim. İÇİNDE sağlıklı vücut konsantrasyonu karanlığın başlamasıyla artar ve uyuşukluğa neden olur.

Gece çalışırken, bir kişi çeşitli maruz kalır zararlı faktörler, aydınlatma dahil.

Tekrarlanan çalışmalar sonucunda geceleri LED ışığın insan görüşü üzerindeki olumsuz etkisi kanıtlanmıştır. Bu nedenle hava karardıktan sonra özellikle yatak odalarında parlak LED ışımasından kaçınılmalıdır.

LED arkadan aydınlatmalı bir TV'yi (monitör) uzun süre izledikten sonra uyku eksikliği de melatonin üretimindeki azalmadan kaynaklanmaktadır. Geceleri mavi spektruma sistematik olarak maruz kalmak uykusuzluğa neden olur.

Uykuyu düzenlemeye ek olarak, melatonin oksidatif süreçleri nötralize eder, bu da yaşlanmayı yavaşlattığı anlamına gelir.

Kızılötesi ve ultraviyole aralığında çok fazla ışık yayarlar.

Bu ifadeyle başa çıkmak için, LED'lere dayalı beyaz ışık elde etmenin iki yolunu analiz etmemiz gerekiyor. İlk yöntem, bir durumda üç kristal yerleştirmeyi içerir - mavi, yeşil ve kırmızı.

Yaydıkları dalga boyu görünür spektrumun ötesine geçmez. Bu nedenle, bu tür LED'ler kızılötesi ve ultraviyole aralığında ışık üretmez.

İkinci şekilde beyaz ışık elde etmek için mavi bir LED'in yüzeyine, baskın bir sarı spektruma sahip bir ışık akısı oluşturan bir fosfor uygulanır. Karıştırma sonucunda farklı beyaz tonları elde edebilirsiniz.

Bu teknolojide UV radyasyonunun varlığı ihmal edilebilir düzeydedir ve insanlar için güvenlidir. Uzun dalga aralığının başlangıcındaki IR radyasyonunun yoğunluğu, bir akkor lamba için aynı değerle kıyaslanamayacak kadar düşük olan %15'i geçmez.

Mavi yerine bir ultraviyole LED'e fosfor uygulamakla ilgili akıl yürütme asılsız değildir. Ancak şimdilik bu yöntemle beyaz ışık elde etmek pahalı, verimi düşük ve birçok teknolojik sorunu var. Bu nedenle UV LED'lerdeki beyaz lambalar henüz endüstriyel ölçeğe ulaşmadı.

Zararlı elektromanyetik radyasyona sahip

Yüksek frekanslı sürücü modülü, LED lambadaki en güçlü elektromanyetik radyasyon kaynağıdır. Sürücü tarafından yayılan RF darbeleri performansı etkileyebilir ve performansı düşürebilir iletilen sinyal yakın çevrede bulunan radyo alıcıları, WIFI vericileri.

Ancak bir kişi için bir LED lambanın elektromanyetik akısından kaynaklanan zarar, zarardan birkaç kat daha azdır. cep telefonu, mikrodalga fırın veya WIFI yönlendirici. Bu nedenle, darbeli bir sürücüye sahip LED lambalardan gelen elektromanyetik radyasyonun etkisi ihmal edilebilir.

Ucuz Çin ampulleri sağlığa zararsızdır

Çin LED lambaları ile ilgili olarak, genellikle ucuzun kalitesiz anlamına geldiğine inanılmaktadır. Ve maalesef bu doğru. Mağazalardaki mallar incelendiğinde, maliyeti minimum olan tüm LED lambaların düşük kaliteli bir voltaj dönüştürme modülüne sahip olduğu belirtilebilir.

Bu tür lambaların içine, sürücü yerine, değişken bileşeni nötralize etmek için kutup kapasitörlü transformatörsüz bir güç kaynağı (PSU) koyarlar. Küçük kapasitans nedeniyle, kapasitör atanan işlevle yalnızca kısmen başa çıkabilir. Sonuç olarak, titreşim katsayısı %60'a kadar ulaşabilir ve bu da genel olarak görüşü ve insan sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Bu tür LED lambaların verdiği zararı en aza indirmenin iki yolu vardır. Birincisi, elektrolitin yaklaşık 470 mikrofarad kapasiteli bir analog ile değiştirilmesini içerir (kasanın içindeki boş alan izin veriyorsa).

Bu tür lambalar koridor, tuvalet ve göz yorgunluğunun az olduğu diğer odalarda kullanılabilir. İkincisi daha pahalıdır ve düşük kaliteli bir PSU'yu darbe dönüştürücülü bir sürücüyle değiştirmeyi içerir. Ama yine de aydınlatma için oturma odaları ve işler, Çin'den ucuz ürünler almamak daha iyidir.

Görme için aydınlatmanın rolü üzerine. Gözler için en iyi ışık türü hangisidir? Odaya TV, bilgisayar nereye koyulur? Düşük ışık gözlerinize nasıl zarar verir?

Çoğu zaman, "Çocuğun kitapları veya defterleri onlarla çalışırken yeterince kapalı mı?" Soruma, kendinizden emin bir şekilde olumlu yanıt veriyorsunuz.
Bir kişi "iyi aydınlatma" kavramına ne koyar?
Bazıları, literatür okurken tavan ışığının yeterli oda aydınlatması sağladığını düşünürken, diğerleri masa lambaları gerektirir. Bazıları geleneksel akkor lambaları, bazıları ise flüoresan lambaları tercih eder. Gerçeğe kim yakındır? Vakaların büyük çoğunluğunda doktorlar, hastalarının çalıştıkları ve ders çalıştıkları odaların aydınlatma özelliklerine gereken önemi vermemektedir. "Göz" ve "ışık" kavramlarının ayrılmaz bir parçası olduğu için resepsiyondaki doktor, aydınlatma, gücü, lamba tasarımı ve aydınlatma ile ilgili her şeyi seçerken ebeveynlere yeterince ayrıntılı olarak anlatmakla yükümlüdür.
Aydınlatma hangi birimlerde ölçülür, elde etmek için hangi lamba seçilmelidir? Iyi seviye aydınlatma?
75 watt'lık bir akkor lambadan elde edilen bir kitap veya defterin aydınlatması optimaldir. Bu 150 lux'e karşılık gelir. Bir flüoresan lambanız varsa, aydınlatma 300 lux'e eşit olmalıdır.
Ve aydınlatma belirtilenden fazla olursa göze zarar verir mi? Yine de, benim tarafımdan belirtilen aydınlatma optimaldir. Aydınlatma göstergeleri periyodik olarak daha yüksekse, parlak güneşli havalarda sokaktaki bir kitabın aydınlatmasının 100.000 lux'e ulaştığı göz önüne alındığında, bu tehlikeli değildir.
Sıklıkla şu soru sorulur: Hangisi daha tehlikeli, aşırı aydınlatma mı yoksa yetersiz mi?
Fazlalık ile ilgili olarak, endişelenemezsiniz, hayatta çok daha sık olarak en tatsız gerçekle karşı karşıyayız - yetersiz aydınlatma. Gerekli aydınlatmayı yarı yarıya hafife alırsanız, gözlerin kas aparatının 8 kat daha fazla gerildiğini hatırlamakta fayda var. Bu nedenle, ne tür bir aydınlatmanın kullanıldığı o kadar önemli değildir: yapay veya doğal, akkor veya flüoresan. Prensipte bu ışığın yeterli olmaması önemlidir. Ve sonra, görüşünü iyileştiren bir çocuk tekrar yetersiz aydınlatılmış bir ortama dalarsa, önceki derslerde bahsettiğimiz aynı miyopi, konaklama spazmı, ambliyopiyi tedavi etmenin anlamı nedir? Yine optik rahatsızlık vardır, yeniden bir akomodasyon spazmı oluşur, miyopinin ilerlemesi için koşullar yeniden yaratılır. Ve henüz sahip olmayanlar için, ortaya çıkması için koşullar ortaya çıkıyor.
Ortak bir soru: hangi lambalar daha iyi - akkor veya flüoresan?
Floresan lambaların arkasındaki avantaj, sözde floresan lambalardır. Bu avantaj, bu tür lambaların radyasyonunun doğal spektruma çok daha yakın olması gerçeğinde yatmaktadır. Güneş ışığı akkor lambalardan daha. Floresan lambaların sahip olabileceği tek dezavantaj titremedir. Ancak, içinde son yıllar bu lambaların tasarımları böyle bir olguyu dışlamaktadır. Bir flüoresan lambanız varsa, kuralı bilmelisiniz: ona çevresel görüşle bakın, yani. lambanın kendisine değil, yakınına bakın, çünkü titreşime tepki veren retinanın çevresidir. Ve çevresel görüşte titreme hissetmiyorsanız, lamba aydınlatma için uygundur. Çevresel görüşte titreme hissederseniz lambayı hemen değiştirin.
Sıkça sorulan soru: Doktor bey eğer bir kitap veya defter için yeterli aydınlatmadan bahsediyorsanız o halde genel ışığı yakmak gerekli midir?
Zorunlu olarak, çünkü retina sabit kontrastları sevmez. Bu durum televizyonun bulunduğu oda için de geçerlidir yani karanlık bir odada asla televizyon izlenmemelidir. Genel ışık her zaman açık olmalıdır. Aynı zamanda ister tavan, ister duvar olsun lambanın TV ekranına yansıması kabul edilemez.
Nasıl kontrol edilir?
Çok basit bir şekilde, TV'yi kapatın, ışıkları açın ve eğer yansıtılırlarsa ve siz onların ekrana yansıdığını görürseniz, bu yansıma olgusundan kaçınarak ya ışığı çevirin ya da ışığı hareket ettirin. Bu arada bu, "Bilgisayar Ergonomisi" yayınımızda renkli ve ayrıntılı olarak anlattığımız monitör ekranı için de geçerli.