Kuru terapötik oruç - efsaneler ve gerçeklik. Ezoterik oruç uygulaması Kuru oruç yöntemleri

Makale, yazarın 1997 yılının Mayıs sonu - Haziran başında gerçekleştirdiği, susuz on günlük pratik bir orucu anlatıyor.

“Açlık teyze değil, annedir!”

İnsanların görünüşünü ve yaşam alanını yücelten medeniyet, insanın vahşi ataları tarafından neredeyse bilinmeyen birçok olumsuz olguyu da beraberinde getirdi. Medeni toplumun sözde hastalıkları insanlığın gerçek bir belası haline geldi. Kardiyovasküler hastalıklar, hastalıklar bağışıklık sistemi Kanser ve diğer talihsizlikler her yıl milyonlarca insanı mezara getiriyor.

Modern tıbbın tüm çabaları, hastalıklarla mücadelede bazı koşulsuz zaferlere rağmen, insanlığı ölümün topladığı korkunç haraçtan kurtarma çabasında sonuçsuz kalıyor. Hastalıklara karşı uyuşturucuyla mücadelenin anlamsızlığı giderek daha da netleşiyor. İlaçlar da hastanın vücuduna, hastalığın kendisi kadar korkunç bir darbe vuruyor.

Bu arada insan vücudunda da büyük ve güçlü bir hayatta kalma potansiyeli vardır ve bunun aracı tedavi edici oruçtur. Doğa Ana başlangıçta insana neredeyse her türlü enfeksiyonu yok edebilecek, vücudu onarabilecek ve hatta gençleştirebilecek güçlü güçler verdi. Yaratıcının bize bahşettiği ilahi güç, yalnızca yaratıcı gücünü gösterme fırsatını bekliyor.

Biz uygarlığın talihsiz kurbanları, vebadan daha fazla ölüye sahip olan modern tıbbın kurbanları, bu kendi kendini iyileştirme mekanizmasını nasıl serbest bırakacağımızı bilmiyoruz. Kendi tecrübelerime dayanarak Açlığın sağlığa giden en etkili yollardan biri olduğunu söyleyebilirim.

Kural olarak, bu tür aşırı kendi kendini iyileştirme yöntemleri, ülkemizde mevcut sağlık sisteminin işlevlerini yerine getirme yeteneğindeki derin hayal kırıklığından kaynaklanmaktadır. Hastalıklara direnen bir bilim olarak tıbba karşı hiçbir şeyim yok, ancak Rusya'da tıbbın varlığının çoktan sona erdiğine inanıyorum. Bunun yerine artık ücretli tıbbi hizmetler alıyoruz.

Şimdi söyle bana, cevap ver sevgili okuyucu, basit bir soruya: Modern tıp tamamen sağlıklı bir nüfusla ilgileniyor mu? Peki etkili ve ucuz ilaçlarda?

İlaçların ve insan sağlığıyla ilgili her şeyin maliyeti makul sınırları fazlasıyla aşıyor, çünkü her şey kar elde etmeyi amaçlıyor. Ve bu, artık çalışamayan derin emeklilerin yanı sıra, nüfusun çoğunluğunun yarı-yoksul bir yaşam sürdüğü bir ülkede yaşanıyor. Kelimenin tam anlamıyla hayatta kalma mücadelesi veriyorlar. O zamanlar söylediği gibi büyük reformcu Yegor Gaidar, birkaç düzine vaka hakkında kendisine bilgi verildiğinde açlık Dikkat çekici derecede alaycı reformlarının ilk dönemindeki yaşlılar: "Piyasa ekonomisine uymuyorlardı!" Ve bence bu, modern bürokrasinin nüfusa karşı tipik bir tutumu.

Ayrıca sözde kalite tıbbi hizmetler arzulanacak çok şey bırakır. Tüm temsilcilere taş atmak istemiyorum tıbbi meslek Bunların arasında hiç de şaşırtıcı olmayan bir şekilde hâlâ pek çok değerli ve yetkin insan var, ancak mevcut genç büyüme sağlık çalışanlarıçok var ortak özellikler: hastalara karşı tam bir kayıtsızlık, açgözlülük ve çoğu zaman düşük nitelikler. Bir doktorun bir televizyon talk şovunda açıkça şunu söylemesi şaşırtıcı: "Her doktorun kendi mezarlığı vardır!" Yani tıbbi hatalar kaçınılmazdır ve doktor, mahvolmuş hastaların hayatlarına el atar. Cezai ihmal veya doktorların beceriksizliği nedeniyle ölen insanların pek çok örneği var! Merak ediyorum, az eğitimli bir Aesculapius olarak deneyim kazanmak adına kilise avlusunda olmak isteyen var mı? Şu anda kendi vücudunuzu (ve cüzdanınızı!) tıbbi bir iş adamının ellerine vermenin korkutucu olduğunu düşünüyorum. Elbette çoğu kişi bunu tercih ediyor çünkü hastalığı yenmenin başka bir yolunu göremiyorlar. Anlaşılabilirler. Ama başka biri daha var olası yol. Açlık!

döndüm alışılmamış yöntemlerÜzücü bir tedavi girişiminden sonra tedavi tıbbi kurum Yaşlılarda sık görülen (ücretli) yaralar. Yaklaşık bir yıl boyunca bana zorbalık yaptılar. Tedavi sonucunda vücudumun bir kısmı yıpranmış bir dart tahtasına dönüştü ve yaralar kat kat arttı. Ayrıca cüzdanım kronik distrofi gibi kilo verdi.

O zamandan beri "ilaç" kelimesi söylendiğinde parabellum eksikliğinden kalbimi tutuyorum.

Ancak bundan önce bile yurt içi ekonomiye dair oldukça şüpheci bir bakış açım vardı. sağlık hizmeti. Babam 42 yaşında tıbbi yetersizlik nedeniyle öldü. Kardeşim tıbbi bir hata nedeniyle 64 yaşında öldü. Her zamanki muayeneye gitti, safra kesesinin alınması için ameliyat olmaya ikna edilmesine izin verdi ve eve bir tabutun içinde döndü. Ben de 29 yaşındayken, ambulans doktorları sıradan apandisiti tanıyamadığı için neredeyse peritonitten ölüyordum. Bir buçuk yaşındaki en büyük kız hasta akut form ateşi 40 dereceyi bulan grip, hastaneye kaldırıldı. Üç hafta sonra, onu yarı ölü, güçlü ilaçlarla bıçaklanmış, 38 derece ateşi olan, viral konjonktivit nedeniyle gözleri irin dolu bir halde almak zorunda kaldık. Apandisit ameliyatı sırasında en küçük kız, gazlı bezle peritonda zar zor kurtarıldı. Hem kendi deneyimlerimizden hem de arkadaşlarımızın ve tanıdıklarımızın deneyimlerinden onlarca örnek daha verilebilir. Şunu söylemek isterim ki, bilgili, yetkin doktorlar elbette vardır, ama yazar kardeşler arasında bunlar Tolstoy ya da Shakespeare kadar nadirdir. Doktorunuzla şanslı olma olasılığınız o kadar da iyi değil.

Kendi vücudumla deneylere kuru oruçla başladım. Valentina Lavrova'nın büyük bir hayranı olan bir arkadaşının tavsiyesi üzerine. Kitaplarından birkaçını okudum ve yazarın vardığı sonuçlar ciddi bir araştırmacıdan çok orijinal bir bilim kurgu yazarının görüşüne benzese de denemeye karar verdim.

Kaskad oruca başladım - bir gün - bir gün ara - iki gün oruç - iki gün ara - üç gün kuru oruç - üç gün ara - dört gün susuz ve yemeksiz - dört gün ara - beş gün ara - açlık.

Açlık grevinin her döneminden sonra çıkış Lavrova'nın su ve kefir yöntemine göre gerçekleştirildi.

Tüm SG'nin ilk gününü herhangi bir özel olay olmadan oldukça kolay geçirdim. rahatsızlık. Sonraki dönem daha zordu.

İkinci gün asidotik bir kriz ve genel bir halsizlik yaşandı. Ağız kuruluğu ortaya çıktı, tükürük kayboldu, sırt ağrıları ortaya çıktı, normal uyku kayboldu, nabız dakikada kırk atışa düştü.

Üçüncü aşamada da aynı belirtiler görüldü, ayrıca hızla kilo vermeye başladı ve dili de iğrenç kokulu sarı-yeşil bir tabakayla kaplandı. Genel zayıflık maksimuma ulaştı. İdrar koyu kahverengi bir renk ve hoş olmayan bir koku kazanmıştır. Ses telleri kurudu ve ses, boğuk bir karganın vıraklamasına benzemeye başladı.

Şaşırtıcı bir şekilde, sonraki 4 ve 5 günlük periyotlarda üçüncü günden daha kötüleşmedi. Büyük bir göletin kıyısındaki parkta her gün 1,5 saat egzersiz yaptım. Bu dönemde koku alma duyusu maksimum düzeyde ağırlaştı, daha önce anlaşılması zor olan kokuların çoğunu hissetmeye başladı.

Tam kuru oruç döneminde uyku (suya hiç dokunmadı, ellerini bile yıkamadı) ağrılıdır, bir buçuk ila iki saat boyunca yırtılır. Nefesle ağızdan o kadar iğrenç bir koku geliyor ki ben de çoğu zaman korkunç bir kokudan uyandım. Bu, insan vücudunun akciğerlerden çıkan cüruflarının kokusudur. Kokarca kokusunun da berbat olduğunu söylüyorlar. Belki. Ama doğada insan atıklarının kokusundan daha iğrenç bir şey olmadığını düşünüyorum. Bu nedenle ailenizi bu ölümcül kokuyla test etmemeniz tavsiye edilir.

Valentina Lavrova'nın sistemine göre kefir çıktı. Önce yarım bardak su, iki saat sonra bir bardak, iki saat sonra da yüz gram kefiri küçük yudumlarla içtim. Daha sonra iki saatte bir bardakta kefir içti.

Bu kadar çabuk iyileşmesi şaşırtıcı. insan vücudu zorlu bir sınavın ardından!

Gün ortasında (sabah dışarı çıkmaya başladım), pişmiş elma gibi kırışan yüzüm düzeldi ve normal bir renk aldı. Enerji ve iştah ortaya çıktı.

Ertesi gün kefir içmeye devam etti ancak içine gazpacho tuzsuz sebze çorbası ekledi. Tarif basit: lahana, pancar, havuç, domates, salatalık, otlar. Yemekteki her bir bileşenin parça sayısı isteğe bağlı olarak isteğe bağlıdır. Ben şahsen daha çok domatesi tercih ediyorum. İyi bir karıştırıcının yokluğunda her şeyi kıyma makinesinden geçirdim. Sonuç soğuk bir sebze çorbasıydı. Ekşi kremayla harika gitti. Akşam bir bardak tuzsuz haşlanmış pirinç yedim.

Oruçtan kurtulmanın orucun kendisinden daha fazla irade çabası gerektirdiğini söyleme cüretinde bulunabilirim. Yanlış çıkış tamamen yok eder iyileştirici etki ve vücuda ciddi zararlar verir. İştahla mücadelede iyi iş çıkardığımı söylemeyeceğim ama yine de kendi oburluğumu bir şekilde dizginlemeyi başardım.

Dördüncü gün, yiyecek miktarı için kabul edilebilir eşiği aşmamaya çalışarak normal bir diyete geçti. Sonraki oruç deneyimimden ileriye baktığımda, ateşte pişirilen herhangi bir yiyecek vücuda girdikten sonra iştahın anında ortaya çıktığı ve yoğunlaştığı sonucuna vardım. Ancak çiğ taze hazırlanmış meyve ve sebze suları böyle bir etki vermeyin. İştah ancak birkaç gün sonra gelir ve o kadar da kurt gibi değildir. Hemen söyleyeyim, ilk kademeli kuru oruç deneyimi beklediğim ölçüde istenilen sonucu getirmedi ama bedeni ve zihni 10 günlük tam kuru oruçtan sonraki aşamaya hazırladı.

Biraz tereddüt ettikten sonra, yine de üç ay sonra tekrar denemeye karar verdim, ancak akrabalarımı hızla solmakta olan bedenimi düşünmenin dehşetinden kurtarmak için, bitmemiş bir kulübede tek başıma on günlük tam kuru oruçtan sonra. Şunu söylemeliyim ki, açlık döneminde akraba ve arkadaşlar, eğer sizin inançlarınızı paylaşmazlarsa, açlıktan ölenlerin en büyük düşmanları haline gelirler.

Birbirine sıkı sıkıya bağlı bir koroya direnmek için, inatla ve ısrarla, en iyi niyetle, sinirlerinizi sınayan ve çabalarınızı boşa çıkaran, şüphesiz sizi seven ve iyi insanlar dileyen bir koroya direnmek için gerçekten sağlam sinirlere sahip olmanız gerekir. Açlıktan ölmek üzere olan kişi baskıya boyun eğmezse, psikiyatri hastanesini aramakla bile tehdit edebilir. Ve tüm bunlar, açlıktan ölmek üzere olan bir kişinin, güçlü stres nedeniyle dengesiz bir zihinsel dengenin eşiğinde olduğu ve onun üzerindeki en ufak bir baskının şiddetli bir duygusal tepkiye neden olduğu bir zamanda gerçekleşir.

Oruç sırasında sinirlerin bir ip gibi gergin olduğunu ve herhangi bir küçük çatışmanın güçlü bir rahatlamaya neden olabileceğini fark ettim. negatif enerji. Her şeyden önce elbette akrabalara ve arkadaşlara gider. Ben kendim çok dengeli ve sakin bir insanım. Beni çıldırtmak için çok çalışmam gerekiyor, hem de yüzümün teriyle, ama oruç tuttuğum süre boyunca birden fazla kez gerçekten kör edici bir öfkeye kapılmak zorunda kaldım.

Bir keresinde, sonraki oruçlardan birinde, demiryolu bilet gişesinde belirli bir amcayla (klasik bir kaba) sıraya girdim ve aniden kendimi onu öldürmeye hazır olduğumu düşünürken yakaladım. Üstelik ruhun derinliklerinden gelen arzuları dizginlemeye gerek olmadığı ifadesi kafamda açıkça yankılanıyordu.

Ancak yapıldıkça yeterli Büyük bir sayı Oruç tutarken olumsuzluklar neredeyse tamamen ortadan kalktı. Periyodik olarak tekrarlanan açlık saldırganlığı yok eder. Münzevilerin oruç ve duayla bedeni sakinleştirmesine şaşmamak gerek. Görünüşe göre, bir kişi, organizmanın varoluş koşullarına bağlı olarak yükünü değiştiren, bizim bilmediğimiz bir tür enerjiyle çevrilidir. Dünyanın yapısına ilişkin bilgilerimizin, evrenin yapısına ilişkin potansiyel bilgilerin yalnızca kesinlikle önemsiz bir parçası olduğuna eminim.

Böylece, 1997 yılının Mayıs ayının sonunda, üç gün boyunca açlıktan öldüm ve meslektaşlarım, kurumanın bir sonucu olarak sesimdeki değişikliklere dikkat etmeye başladı. ses telleri, planlarına devam etmek için on günlük bir tatil yapmaya karar verdi.

Sevgi dolu sadist akrabalarımdan (elbette kelimenin tam anlamıyla) ihtiyatlı bir şekilde kayınbiraderimin bir kır evi inşa ettiği Gzhel'e gittim. Bitmemiş ev doğal olarak içinde oturulmayan bir evdi ve bu da bana çok uygundu.

Kayınbirader beni oraya götürüp, pazarlanabilirliğini hızla yitiren bedenime şüpheyle baktı ve “Seni ziyaret edeyim mi?” diye sordu. Buna alçakgönüllülükle cevap verdim: “Bir hafta sonra tekrar gelebilirsin. Bu durumda kemiklerimi süpürüp bir torbaya toplayacaksın ki köpekler götürmesin. Kayınbirader kötü önsezilerden titreyerek ayrıldı. Ve geçici ikametgahımın yerini keşfetmeye başladım.

Evin içi hiç bitmemişti, ancak çevrede bol miktarda bulunan yerel sivrisineklerin içeri girmesine izin vermezseniz küçük odalardan birinde var olmak oldukça mümkündü. Hacienda'dan beş yüz metre uzakta, daha çok barajlı bir nehre benzeyen devasa bir gölet vardı; burada sıcak hava sayesinde atıl yazlık hayat hem gündüz hem de geceleri tüm hızıyla sürüyordu.

Kuru orucun normal insanlara göre büyük bir avantajı vardır. Temel bir yaşamı sürdürmek için gerekli olan hiçbir şeye ihtiyacı yoktur. Bulaşık yok, havlu ve diş fırçasıyla sabun bile yok. Sahibinin karısının çok sevdiği bir yığın kadın romanı ve eğlence amaçlı atışlar için bir kutu kurşun mermiyle birlikte havalı tüfeğim elimdeydi.

Kuru orucun üçüncü gününün zirve günü olduğunu, ilerleyen günlerde küçülen bedenin acısının artmadığını söylemiştim. Üçüncü günden daha kötü olamaz. Donuk bir ilgisizlik ve derin bir zayıflık insanı ele geçirir. Tükürük kayboldu, sıcak havalarda olağan olan ter kayboldu, dil kurudu, sarı-yeşil kokulu bir kaplamayla kaplandı ve zımpara kağıdı gibi sertleşti. İdrar çok koyulaştı ve kötü bir kokuya dönüştü. Rüya bir buçuk saatlik unutulmaya dönüştü.

Yorgunluğun başlaması ve uykunun geri gelmesi için göletin kıyısında ve çevresinde bir buçuk ila iki saat yürüyüş yapmak zorunda kaldım. Geceleri, boşta kalan gençlerin rezervuarın etrafında var gücüyle eğlenirken yürümek zorunda kaldım. Bir keresinde bana bir içki ve tuzlu uskumru atıştırmalıkları teklif edilmişti. Şaşırtıcı bir şekilde, bu aktiviteyi yirmi yıl önce bırakmış olmama rağmen, bazen gerçekten votka (su değil!) İçme ve sigara içme arzum vardı.

Yürüdükten sonra gerçekten bir buçuk ila iki saat uykuya daldım. Bazen göletin kıyıları sisle kaplanıyordu ve sonra vücudumun bir sünger gibi havadaki suyu emdiğini fark etmeye başladım.

Banyo yapmanıza, duş almanıza, ağzınızı suyla çalkalamanıza ve lavman yapmanıza izin verilen yumuşak kuru oruç adı verilen bir yöntem vardır. Ben bu tekniğe su kısıtlamalı oruç adını vereceğim, çünkü su vücuda deriden, ağızdan ve kolondan eşit derecede iyi bir şekilde girer.

Tam kuru oruç, insan vücudunun üçte ikisinin su olduğu gerçeğine dayanmaktadır. Su, canlı bir hücrenin yaklaşık %76’sını oluşturur.

İnsan vücudu nedir? Burası bir kimya fabrikası büyük miktar Vücudun işleyişini farklı kombinasyonlarda etkileyen kimyasal bileşikler, enzimler.

Su vücutta olup biten her şeyin katalizörüdür. kimyasal süreçler. Zamanla enerjisini kaybeder, nötr hale gelir ve artık vücuttaki kimyasal reaksiyonları desteklemez. Su akışı durduğunda, varoluş mücadelesine giren ölmekte olan organizma, hücrelerindeki balasttan ve her şeyden önce nötr, kimyasal olarak inert sudan kurtulmaya çalışır. Havanın içerdiği aktif su onun yerini almaya gelir.

Altıncı günde yanakların iç yüzeyleri patladı. Çatlaklardan çıkan ikor hemen kurudu. Lev Razgon'un anılarında, gardiyanların aşağılamasını protesto ederken nasıl açlıktan öldüğünü, altı gün boyunca kuru kaldığını okudum. Kuru oruç sürecine ilişkin açıklaması benim gözlemlerime uyuyor ancak ağız boşluğu ona bedensel acının zirvesi olarak hizmet etti. Duygularıma göre sadece görünüşleriyle korkuyorlar ve ek bir acı getirmiyorlar.

Sıcak hava nedeniyle (termometre gölgede 36 dereceyi gösterdi), sağlık durumu arzu edilenin çok altında kaldı. Sıcaktan kelimenin tam anlamıyla bayıldım. İsteğim üzerine alayımı merakla izleyen bir komşu kendi bedeni, kuyudan alınmış buzlu su boş şişelere maden suyu. Biraz uyuyabilmek için onları etrafıma sardım.

Bu dönemde görülen rüyalar sıradan rüyalardan oldukça farklıdır. Çok parlak, mantıklı ve bir haber filmini anımsatıyorlar. Bir keresinde rüyamda savaştan kalma askeri üniformalı üç adamdan oluşan bir grubun zengin dökme demir verandanın yanında durduğunu görmüştüm. Bir binbaşının omuz askılı şapkalı bir adam ve teğmen omuz askılı şapkalı iki kız. Binbaşı sigara içiyordu ve bir şeyden bahsediyordu, belli ki komik bir şeyden, çünkü kızlar çok gülüyordu. Görünüşe göre tüm bunlar ya savaşın sonunda ya da savaşın bitiminden kısa bir süre sonra gerçekleşti. Verandanın üstünde Berlin tabelasını fark ettim. Görünüşe göre burası bir oteldi.

Bu rüyada dikkate değer hiçbir şey yoktu ve çok geçmeden onu neredeyse unutuyordum. Ancak birkaç yıl sonra bir güvenlik şirketinin yöneticisi olarak Savoy Oteli'nin korunmasına ilişkin bir sözleşme imzalamaya geldim. Otelin dökme demir verandası bana tanıdık geldi. Güvenlik servisinin şefi bana otelin kısa bir tarihçesini anlattı. Ve sonra gerçek bir şok yaşadım. Savoy Oteli'nin adı eskiden Berlin'di! Rüyamda gördüğüm oydu.

Yedinci günde beni hayrete düşüren güçlü bir enerji dalgası yaşandı. Kelimenin tam anlamıyla dağları yerinden oynatmaya hazırdım. Acil eyleme geçme arzusu beni işe gitmeye zorladı. Bütün gün coşkuyla tahtaları dövdüm, rendeledim ve boyadım. Doğru, her saat veya bir buçuk saatte bir zayıflık ortaya çıkıyor ve etrafım şişelerle çevrili, gölgede dinlenmek zorunda kalıyordum. buzlu su.

İlginçtir ki idrar çok koyu renklidir ve kötü koku vücut mikroskobik miktarlarda da olsa orucun son gününe kadar üretmeye devam etti.

Nihayet Lent'in onuncu ve son günü geçti. Çıkışı sabah saat sekizde planladım. Bir varil suyun içinde yarım litrelik bir şişe "Kutsal Kaynak" yüzüyordu ve kilerde bir litrelik kefir torbası saklanıyordu.

Planlanan saatten çok önce uyandım ve orucun beklenen bitişini bekleyerek su, kefir ve bir bardak su hazırladım. Daha sonra mahallede ve göletin kıyısında bir tatbikat daha yaptı.

Koku alma reseptörleri o kadar keskinleşti ki, daha önce burnumun erişemediği birçok kokuyu bir köpek gibi hissetmeye başladım. Tarlalardan esen hafif bir sabah meltemi, çiçek açan çiçeklerin, taze otların, serin çiy ile kaplı genç huş ağacı yapraklarının sarhoş edici kokularını getirdi. Bu, günlük aptalca işlerde unuttuğumuz memleketimizin gerçek kokusu beni neredeyse sevindirdi. Açıkça duygusallığa yatkın olmayan bir kişi olarak, doğanın mükemmelliği duygusundan hassasiyete benzer bir şey deneyimleyebileceğimi hiç düşünmemiştim.

Daha sonra ne olduysa şimdiki zamanın çarpıtılmasından başka bir şey algılayamadım. Zaman durdu. Bu fenomeni hala anlayamıyorum. Açlık grevinin bitimine iki saatten biraz fazla süre kaldı. Zaman geçirmek için göletin etrafındaki her zamanki rotayı takip ettim. Genellikle bu yürüyüş en az bir saat sürerdi. Durgun suyun, çamurun ve kuyruğun nemli kokusunu içime çekerek kıyı boyunca yavaşça yürüdüm. Kedi kuyruğunun da koktuğu ortaya çıktı!

Döndüğünde sabırsızca saatine baktı. Altı saat sekiz dakikayı gösterdiler! Yani, rezervuarı atlamak için harcanan süre, normal altmışa karşı on dakikadan fazla değildi, yani neredeyse altı kat azaldı! Söylemeye gerek yok, saat sekize kalan süre bana sonsuzluk gibi geldi.

Bütün köyü iki kez aşağı yukarı dolaştım. Kır evinden üç kilometre uzakta bulunan otoyola ulaştım. Geri döndü ve tarlada dolaştı, sonra uzun süre verandada oturdu, komşunun kedisini izledi, komşu bölgedeki kuşları yakaladı. Daha sonra tüfekle boya kutularına ateş etti.

Zaman pek ilerlemedi! Tembel saat sekize iki dakikayı gösterene kadar sanki birkaç gün geçmiş gibiydi. En kötünün başladığı yer burası. Açlık grevinin bitimine kala geçen o iki dakika, hayatımın en uzun dakikalarıydı.

Bir elimle bir bardak suyu tutuyordum, diğer elimle ise donmuş ellerle çalar saati gözlerimin önünde tutuyordum. Saniye ibresi alaycı bir tavırla o kadar yavaş hareket ediyordu ki bazen saat durmuş gibi görünüyordu. Sonunda yelkovan 12 rakamına ulaştı ve hayatımın en sancılı bekleyişi sona erdi.

Lezzetli sıvıyla dolu bir bardağı dudaklarıma götürdüm ve aniden şunu düşündüm: "Ama yine de bir süre daha dayanabilirim!" Ancak suyun tadı kurumuş dili zaten hoş bir şekilde gıdıklıyordu. Yavaş yavaş, her yudumun tadını çıkararak içtim hayat veren nem ve benzeri görülmemiş bir coşku hissettim: "Artık her şeyi yapabilirim!"

İki saat sonra sıra başka bir bardağa geldi ve ben de gölete gittim. Korkmadan suya girdi. Bitkin bir organizmanın nasıl davranacağını bilmiyordum.

Ama her şey mükemmel gitti. Güç her saniye bana geri döndü. Görünüşe göre ben, toprağın ısıyla kuruması gibi, suyu emiyordum. Vücut (bunu fiziksel olarak hissettim) hızla suyla doldu ve hızla gücünü geri kazandı.

En az elli metre genişliğindeki gölette dört kez rahatlıkla yüzdüm.

Yaklaşık iki saat yarım bardak kefir içtim. Sonra her iki saatte bir bir bardak içti.

Günün sonunda iştah ortaya çıktı. Enerji içimde, dağdaki bir derenin barajdan akan su gibi kaynadı. Beş kilometre uzaklıktaki istasyona gittim, tren tarifesini öğrendim ve koşarak yoluma geri döndüm.

Doğa Ana'nın bize bu kadar güvenlik payı sunması şaşırtıcı! İnsanların yaşam potansiyellerini bu kadar düşüncesizce boşa harcamaları, sağlıklarını maddi zenginlik ve yanıltıcı finansal başarı uğruna mücadeleyle değiştirmeleri üzücü.

Ana konudan biraz uzaklaşayım. Parayla yıkanmış erken gelişmiş yeni zenginliklerimiz kişisel olarak bana acımaktan başka bir şey yapmıyor.

Neden bahsettiğimi biliyorum. On altı yıldan fazla bir süre bir güvenlik şirketinin yöneticisiydim ve zengin iş adamlarının kişisel korunmasını organize ettim.

Paraya karşı hiçbir şeyim yok. Refah kişiye maddi özgürlük verir. Aslında para iyi bir hizmetkar, ama kötü bir efendidir. Bir kişiyi tamamen ele geçirerek, içindeki olumlu her şeyi yok ederler. Kural olarak, yerli zengin adam, nadir istisnalar dışında, bir zorba, kötü şöhretli bir kaba, ilkesiz bir iş adamıdır, herhangi bir ahlaki nitelikten yoksun, para uğruna her şeyi yapmaya hazırdır. Yaşlı adam Marx bile bir kapitalistin %300 kâr uğruna işlemeyeceği hiçbir suçun olmadığını doğru bir şekilde belirtmişti.

Hepsi derinden mutsuz Kişisel hayat. Belki de onların önemli bir finansal başarı elde etmelerine izin veren tam da bu niteliklerdir, ancak öte yandan, şüpheli işlemlerde çalınan veya alınan böylesine yerli bir yeni zenginlikten mahrum bırakırsanız, o zaman tortuda yalnızca bir grup (kusura bakmayın!) saçmalık kalacaktır. çünkü büyük paranın sahibi çoktan tüm insani nitelikleri kaybetmiştir.

Ama yine de çoğu hasta. Kötü bir yaşam tarzı, sürekli dizginsiz şenlik, kronik sarhoşluk ve düpedüz sefahat, kişiliğin yalnızca ruhsal değil, aynı zamanda fiziksel olarak da kaçınılmaz olarak bozulmasına yol açar. Ancak fiziksel sağlığın ahlaki yoksulluğun doğrudan bir sonucu olduğunu düşünüyorum. Başarısız bir şekilde yabancı kliniklerde tedavi için kesinlikle harika meblağlar harcıyorlar.

Birçok genç kız milyonerlerle evlenmenin hayalini kuruyor. Tanrı sizi korusun kızlar! Bütün zenginlerimiz birbirine benziyor, sanki aynı kalıba göre yapılmış, karbon kopya gibi. Büyük ihtimalle hayatınız yaldızlı ve pahalı biblolarla dolu bir cehenneme benzeyecek.

Ama hikayemize dönelim. Bazı nedenlerden dolayı, aydınlanma anları tam olarak en uygun zamanda gelir aşırı durumlar.

Bir ara savaş sırasında denizaltında görev yapan bir denizaltıcıyla konuştum. Komutanları atılgan ve umutsuz bir cesaret adamıydı. Gece Norveç fiyorduna girdiler ve iskelenin hemen yanındaki limanda SS tümeninin boşalttığı büyük bir nakliye gemisini batırdılar.

Ama kaçamadılar. Alman muhripleri çıkışı kapattılar ve düzenli olarak fiyort sularına kareler halinde derinlik bombaları atmaya başladılar. Üç gün boyunca gece gündüz bombaladılar.

Bunca zaman tekne yerde yatıyordu. Bu süre zarfında, uzaklaşan veya çok yakından gelen bomba patlamalarını dinleyen muhatabım, hayatında çok şey düşündü.

"Tanrı!" şöyle dua etti: "Bana buradan canlı çıkabilmem için bir şans ver ve ben de böyle yaşayacağım. Gerçek adam! Hayatımı neye harcıyordum? Amaçsız eğlenceler, içki içmek, rastgele boş kadınlarla gündelik ilişkiler, kartlar, amaçsız eğlenceler için. Hayatta kalırsam farklı yaşayacağım, doğru ve güzel yaşayacağım!”

Dördüncü günün sabahı Amerikan bombardıman uçakları limana büyük bir baskın düzenledi. Amerikan bombalarının patlaması sonucu denizaltı tuzaktan kaçmayı başardı.

"Peki nasıl?" “Bundan sonra nasıl yaşadın?” diye sordum. Muhatabım içini çekti ve ellerini açtı: “Evet, neredeyse eskisi gibi ... Yürüdüm, içtim, tembeldim, bazen kaba davrandım, hepimiz günahsız değiliz, ama asıl mesele devam ediyor: Yapabileceğini fark ettim Hayatı yabani otlar gibi boşuna yaşama.

Dört çocuğu büyüttüm ve büyüttüm. Hepsi eğitimliydi. Ortanca oğul bir süt fabrikasının müdürü, kıdemli bir askeri pilot, binbaşı ve iki kız öğretmendir. Hepsi ciddi ve saygın insanlar. Şimdi beş torunum var. Eğer Almanların derinlik saldırıları altında oturmasaydım, belki işe yaramaz bir cankurtaran olarak kalırdım ... "

Ertesi gün orucun bitiminden sonra Gzhelka Nehri kıyısındaki köyün etrafında yürüyüşe çıktım ve iki büyük plastik şişe maden suyu stokladım. Gzhel, inanılmaz lezzetli suyuyla ünlüdür. doğal Kaynaklar. Sokaklardan birinde yerel bir kuyudan su denemem teklif edildi.

Gerçekten de suyun mükemmel olduğu ortaya çıktı, sadece çok soğuk, neredeyse buzlu. Bana su ikram eden büyükanne, buradan beş yüz metre uzakta, nehir kıyısında bir kaynak olduğunu, suyun daha da lezzetli olduğunu söyledi.

Onu buldum ve doyasıya içtim. Su yiyecek değildir. Volvulusa neden olmuyor, bu yüzden altı litreye yakın soğuk kaynak suyunu korkmadan ve keyifle üfledim. Ve kesinlikle boşuna.

Şimdi, sanırım o zaman bu kadar soğuk sıvı yüzünden ölebilirdim. Ancak her şey iki saat boyunca kıyıdaki huş ağaçlarının gölgesinde yarı bilinçli bir durumda yatmamla sınırlıydı. ÇOK HASTAYDIM.

Gereksiz acıma olmasa da düşüncesiz aşırılıklar olmadan kişinin kendi organizmasını tedavi etmesi gerekir. Sağlık aptallara ve cahillere tahammül etmez.

Zar zor iyileşen, bir şekilde kendini kulübeye sürükledi ve akşama kadar uyudu. Akşama doğru havasızlık dayanılmaz hale geldi. Gün boyunca sıcak güneş tarafından ısıtılan dünyanın kendisi boğucu bir ısı yayıyormuş gibi görünüyordu.

Beni evime götüren trende bütün yolcular ellerinde şişelerle oturuyorlardı. Kadınlar maden suyu, çocuklar meşrubat, gençler ve yaşlılar bira içti. Ve herkes terliyordu. Cildime bir damla bile nem çıkmadı. Üç gün sonra, stadyumda koşmaya devam ettiğimde, kül pistinde on tur attıktan sonra herkesin terlemesi gerekirken bile terlemedim.

Hayatımda bir ilk olan bu nispeten kısa süreli orucun sonucu şu oldu: Neredeyse bir yıldır beni rahatsız eden kalp ritmi bozukluğu ortadan kalktı, kalbim eşit ve ritmik bir şekilde atmaya başladı.

Gençliğimden beri bana eziyet eden hemoroid sanki hiç olmamış gibi tamamen ortadan kayboldu.

Yeni başlayan prostatitin semptomları ortadan kalktı. Kulağa tutulan saatin tik taklarını bile duymayı zorlaştıran işitme kaybı ortadan kalktı. İşitme tamamen düzeldi.

Yavaş yavaş uyanıklığını kaybeden gözler eski özelliklerine kavuştu. Gözlüksüz de gayet iyiyim. Ağırlık optimum seviyeye ulaştı. 96 kilo yerine 180 cm boyumla tam 80 kilo olmaya başladım.

Bu bakımdan vücudun bazı yerlerindeki deri yamalar halinde sarkıyordu. Üç hafta sonra, tamamen düzenli beslenmeye geçtiğimde ve dış görünüş normale döndü, sokakta benimle tanışan bir tanıdık şaşkınlıkla sordu: “Sen misin?! Sana ne oldu? On yaş daha genç görünüyorsun!”

Bir özelliğinden daha bahsetmeden geçemeyeceğim. Hmmm... insanın gücü defalarca arttı...

Bir nüans daha. Psişik yetenekler ortaya çıkmaya başladı. Eller, eğer onları tutarsan insan vücudu, vücutta bir tür bozulma hissetmeye başladı, hatta yaralar ve yaralanmalar iyileşti. Amin'in Afganistan'daki sarayına yapılan saldırıya ve bu efsanevi birimin diğer operasyonlarına katılan ve defalarca yaralanan arkadaşım A Grubu Albay, yeteneklerimi test etmeye karar verdi ve yaralanma yerlerini belirlemeyi teklif etti. Hepsini hızla buldum, onu şaşırttı.

Yaralanma yerleri, buralardan gelen sıcaklık hissiyle kolaylıkla belirlenir. Sağlıklı et serinlik yayar. Zamanla bu yetenek, daha fazla gelişmediği için elbette ortadan kayboldu.

Özetleyelim. İlk kuru oruç deneyiminin oldukça başarılı olduğunu düşünüyorum. Açlık iyileşir, kuru açlık ise hızlı ve etkili bir şekilde iyileşir.

Ancak oruç tutmanın tek başına vücuttaki tüm sorunları çözemeyeceğini ve tüm hastalıklara çare olamayacağını bilmeniz gerekir. Orucu tekrarlamanız gerekir. Net bir sonuç ortaya çıkana kadar.

Bir eksi - tam kuru oruç sırasındaki fiziksel acı inanılmazdır.

Ancak insan iradesinin sınırı yoktur. Tüm denemelerden zaferle çıkacak.

Umutsuz umutsuzluğun kaosunda bile, dünya çöküyormuş gibi göründüğünde.

SON SÖZ:
Okuyucuyu deneyimimin tekrarlanmaması konusunda özellikle uyarmak istiyorum.

ÇOK TEHLİKELİ! ÇOK TEHLİKELİ!

İnsan vücudu Doğanın muhteşem bir yaratımıdır. Olumsuz koşullara çok çabuk uyum sağlar dış etkiler daha önce dayanılmaz görünen zorluklara kolayca katlanır.

Dışında geleneksel yöntemlerçeşitli hastalıkların tedavisi giderek daha popüler hale geliyor alternatif yollar. Birçok kişi şifalı orucun faydalarını zaten duymuştur. Ancak daha radikal yöntemler de var. Bunlar arasında kuru oruç giderek daha yaygın hale geliyor.

Yöntemin ortaya çıkışı

İlklerden biri ünlü insanlar Orucun faydalarını deneyimleyen ve bahsetmeye başlayan kişi ise Paul Bragg'dir. Sağlıklı bir yaşam tarzını ve yiyeceklerden tamamen uzak durmayı - oruç tutmayı - teşvik etti. Ancak suyun reddedilmesinin gerekliliğinden bahsetmedi, tam tersine buna ihtiyaç duyulduğunu savundu. Kullanarak basit ret Ona göre yiyeceklerden birçok hastalıktan kurtulabilirsiniz.

Elbette doktorlar arasında teorileri destek bulamadı. Ayrıca ona ve diğer alternatif tedavi yöntemlerinin birçok destekçisine katılmıyorum. Ancak buna rağmen çok fazla takipçisi var. Paul Bragg gibi bazıları bu konuda kitaplar yayınladı. Sağlıklı bir şekilde yaşıyor ve açlığı teşvik ediyordu.

Bunların arasında örneğin doktor Filonov S.I., profesörler Nikolaev Yu.S., Kokosov A.N. Hepsi oruç tuttu ve bu yöntem hakkında bilgi yaydı. Ancak Filonov sadece oruç tutmayı değil aynı zamanda suyun tamamen reddedilmesini de teşvik etmeye başladı.

Çalışma prensibi

Kuru oruç yöntemi herhangi bir gerçeğine dayanmaktadır. inflamatuar süreç Vücudun gelişimi için suya ihtiyacı vardır. Sorunlu bölge şişer. Nemli bir ortam, yalnızca içinde aktif olarak çoğalmaya başlamalarına katkıda bulunur. farklı tür bakteri, solucan veya virüs. Su eksikliği ise tam tersine ölümlerine yol açar. Bu şifa yönteminin dayandığı temel prensip budur.

Bu yöntemin kurucusu S. I. Filonov'dur. Ona göre kuru oruç, yağın yalnızca korunaklı yiyeceklerden olağan uzak durulmasına göre daha hızlı parçalanmasına katkıda bulunuyor. içme rejimi. Aynı zamanda mikroorganizmalar su olmadan var olamayacakları için tüm hastalıklar daha hızlı yok edilir.

Oruç türleri

Suyun tamamen reddedilmesine dayanan terapi iki alt türe ayrılır. Bunlardan ilki sert (toplam) kuru oruç yöntemidir. Suyun tamamen reddedilmesine ek olarak, herhangi bir su işleminden de kaçınılması gerekmektedir. Banyo yapmak, diş fırçalamak, el yıkamak ve insanın suyla temasıyla ilgili diğer işlemler yasaktır.

Hafif oruçta sadece yemek yemek ve su içmek yasaktır. Aynı zamanda hijyen prosedürleri de yasak değildir. Yüzebilir, dişlerinizi fırçalayabilirsiniz (suyu yutamazsınız, sadece ağzınızı çalkalamanız gerekir), yağmura yakalanabilirsiniz. Islak oruç sırasında toksinlerin ciltten daha hızlı çıktığı söyleniyor. Ancak aynı zamanda, her iki tür kuru yoksunlukta da herhangi bir lavman yasaktır.

Olası tehlike

Su olmadan oruç tutmanın tehlikelerinden bahseden birçok doktor, ölümcül bir sonucun göz ardı edilemeyeceğini savunuyor. Bir kişi vücut ağırlığının %25'ine kadar kaybettiğinde ortaya çıkabilir. Ayrıca 7 gün üst üste kuru oruç tutan bir insanı kurtarmanın yeterince zor olduğunu iddia ediyorlar. Vücut için geri dönüşü olmayan sonuçlar 3 gün sonra ortaya çıkar.

Bir kişinin toplam kütlesinin% 1 ila 5'i kadar sıvı kaybıyla şiddetli susuzluk ataklarının takip edildiği, sıcaklığın yükselebileceği ve mide bulantısı hissinin ortaya çıkabileceği bir model vardır. %6-10 oranında dehidrasyon, nefes darlığı, konuşma bozuklukları, Kas Güçsüzlüğü. Vücut% 11 ila 20 oranında su kaybederse vücut soğumaya başlar, dil şişer, halüsinasyonlar ortaya çıkar, işitme ve görme bozulur.

Alternatif görünüm

Ancak yöntemin kurucusu ve kuru oruç uygulayan takipçileri, resmi tıbbın bu görüşüne katılmıyor. Bir kişinin 12-16 gün susuz kalabileceğini söylüyorlar, böyle bir yoksunluk için kaydedilen rekor 18 gün. Bu görüş vücudun endojen beslenmeye yöneldiği gerçeğine dayanmaktadır. Aynı zamanda proteinler de “yemeye” başlar. Vücut bunları daha az önemli olduğunu düşündüğü organlardan alır. Öncelikle değişen ağrılı dokular, ödemler, yapışıklıklar, tümörler, aterosklerotik plaklar yok edilir. Tıpta bu sürece otoliz denir. Bu durumda vücut kendi kendine çalışır, bağımsız olarak zararlı dokulardan kurtulur. Bu sürece ancak yiyeceklerden uzak durduğunuz zaman başlayabilirsiniz. Su içilmesine izin verilen klasik oruçta da otoliz mevcuttur. Ancak vücuda sadece yiyecek değil, herhangi bir sıvı da girmeyi bırakırsa çok daha hızlı akar.

Bu yöntemin savunucularına göre kuru orucun yenileyici etkisi, klasik gıdalardan uzak durmaya göre 3-4 kat daha hızlı ortaya çıkıyor.

Tedavi edici etki

Kuru oruç yönteminin taraftarları, iyileştirici özellikleri hakkında konuşmaktan yorulmazlar. Bu nedenle, bu terapi yönteminin aşağıdaki durumlarda kullanılmasının zorunlu olduğunu savunuyorlar:

• beyin sarsıntısı: tüm problemler beyin dokusunun şişmesi nedeniyle ortaya çıkar, bu yüzden mümkün olan en kısa sürede en aza indirilmesi çok önemlidir;
• soğuk algınlığı;
• iç organlarla ilgili sorunlar;
• deforme edici artroz, romatoid artrit ve diğer benzer hastalıklar;
• kalıcı yumurtalık kistleri.

Nem olmadığında tüm sorunlar minimuma iner. Art arda 11 günden fazla süren bu tür oruç, fizyolojik süreçlerin geçiş şeklinin değişmesine, doku yenilenmesinin aktive olmasına, epifiz bezinin aktif olarak çalışmaya başlamasına (sözde gizemli Ancak birçok kişi, tamamen farklı sonuçları takdir ediyor) kuru oruç Yoksunluğun bir sonucu olarak, bilinç şimdiye kadar bilinmeyen bir duruma düşer.Bu, kendini tanımanın iyi bir yoludur, vücudunuzu test etme ve onun gizli rezervlerini öğrenme fırsatıdır.

Teorinin takipçileri, İsa'nın da 40 gün boyunca çölde dolaşırken kuru oruca katlanmak zorunda kaldığını iddia ediyor. Onlara göre onun dirilişine katkıda bulunan şey budur. Yoksunluğun bir sonucu olarak vücudu yeniden inşa edildi ve foton durumuna geçti.

asidotik kriz

Ancak orucun temel ilkelerine uymanın, birkaç gün yiyecek ve sudan uzak durmanın kolay olduğunu düşünmeyin. Hakkında sadece açlık, susuzluk hissine katlanma ihtiyacı veya psikolojik yönler her şeyden vazgeçmek.

Kuru oruç uygulamaya başlamadan önce, bununla birlikte ketoasidotik bir krizin kaçınılmaz olduğunu anlamalısınız. Bunun nedeni vücuda dışarıdan ne yiyecek ne de su girmemesi, yaşam için gerekli kaynakları kendi içinden çıkarmak zorunda kalmasıdır. Aynı zamanda içinde tamamen farklı kimyasal reaksiyonlar oluşmaya başlar, metabolizma değişir.

Bu sürece keton cisimlerinin seviyesindeki bir artış eşlik eder. Bunlar, yağların veya trigliseritlerin eksik parçalanması sonucu oluşan ürünlerdir. 2-5 gün içinde ortaya çıkar. Orucun ilk vakitlerinde kriz özellikle net bir şekilde ifade edilir. Buna zayıflık, baş dönmesi, mide bulantısı, hava eksikliği - zehirlenme sırasında mevcut olan tüm semptomlar eşlik eder. Keton cisimlerinin sayısı, vücut bunları kullanmanın bir yolunu bulana kadar artar. Ayrıca süreçte olabilir şiddetli acı. Önceden hazırlanmaları gerekiyor.

Ancak aralıklı oruç uygulayanlar her seferinde krizlerin daha az belirgin olduğunu söylüyor. Sonraki yoksunluklarla daha hızlı gelirler, daha kolay geçerler ve fark edilir derecede daha az dayanırlar.

Teorinin takipçileri, her birinin yerini refahta bir iyileşmenin aldığını söylüyor. Bu, keton cisimleri kullanılmaya başladığında meydana gelir. Sayıları giderek azalıyor. Keton cisimleri yüksek enerjili bileşenlerdir, yeni amino asitlerin sentezi için yakıttırlar ve bu işlem sayesinde doku yenilenmesi başlar.

Olumlu etki

Açlık sürecinde, tüm zayıf halkalar kaçınılmaz olarak ölür ve yerini güçlü olanlara bırakır. Nemin yokluğunda ilk zarar görenler dejenere olmuş, zayıf, hasarlı, hastalıklı hücrelerdir. Canlı olmayan tüm bileşenler yok olur. Bu, vücutta yalnızca en güçlülerin kaldığı anlamına gelir - her koşula dayanabilen ve değerli yavrular verebilen sağlıklı hücreler. Böylece doğal bir ayıklama gerçekleştirilir.

Uzak durmanın gençleştirici ve iyileştirici etkisi buna dayanmaktadır. Tüm kısıtlamalara dayanabilen insanlar için kuru oruç tutmanın faydaları açıktır. Sadece refahın iyileştirilmesinden, vücudun direncinin ve dayanıklılığının arttırılmasından değil, aynı zamanda yeni güçlerin ortaya çıkmasından da bahsediyorlar. Bazıları fiziksel performansın iyileştirilmesinden bahsediyor, diğerleri ise şunu belirtiyor: verimliliği arttırmak, benzeri görülmemiş bir zihin ve bilinç netliği.

Olası varyasyonlar

En yaygın olanlardan biri bir günlük kuru oruçtur. Genellikle soğuk algınlığı için kullanılırlar. Aynı zamanda vücut ısınır ve hastalıklar adeta yakılır. 36 saat sürmelidir. Yani, son yemek akşamları ve ertesi gün sabahları gerçekleşir.

İlk denemelerde akşama kadar en az 24 saat beklenmesi tavsiye edilir. ertesi gün. Tercihen çiğ veya haşlanmış sebzelerle yemek yiyin. Bu işe yaramazsa, başlamak için en azından öğleden sonra atıştırmalıklarına kadar dayanmaya çalışmalısınız.

Deneyimli insanlar daha uzun süre cinsel perhiz uygularlar. Bazıları için 3 gün yeterli olurken, bazıları için kuru oruç 5 gün veya daha fazla sürüyor. Süreleri her kişinin hedeflerine, ön hazırlıklarına ve yeteneklerine bağlıdır.

Önemli Hususlar

Böyle bir karar verirseniz radikal yöntem Kuru oruç gibi terapi ve vücudun toparlanması için bunun doktor gözetiminde yapılması tavsiye edilir. Ama ne yazık ki herkesin böyle bir fırsatı yok.

Sadece orucun nasıl gittiğini değil, aynı zamanda buna nasıl hazırlanılacağını da anlamak önemlidir. Bunu yapmak için sebzeler üzerinde birkaç eğitim günü ile başlamanız tavsiye edilir. Lahana, havuç, pancar, karpuz, erik, üzüm, elma bu amaçlara uygundur. Meyve veya sebze diyeti vücudun temizlenmesine yardımcı olur, onu sallar, açar savunma kuvvetleri. Ancak kefir, süzme peynir veya et uygun değildir. Üstelik oruca girmeden en az bir gün önce süt ve et ürünlerinin reddedilmesi tavsiye edilir ancak bunu 3-4 gün önceden yapmak daha iyidir.

Ancak sadece yoksunluğa nasıl hazırlanılacağını öğrenmek gerekli değildir. Bundan doğru şekilde nasıl çıkılacağını bulmak önemlidir. Tamamlamadan önce, örneğin 3 kapsül Linex gibi bir tür bağırsak hazırlığı içmek önemlidir. Kahvaltıyı yarım bardak meyve suyuyla yapmak daha iyidir, ayrıca öğle yemeğinden önce de her saat başı içebilirsiniz. İkinci öğün için sebze güveç, salata, birkaç muz (yağ, tuz ve şeker ilavesiz) uygundur. Ayrıca karabuğday veya pirinç (soyulmamış çeşitlerden) yulaf lapası da pişirebilirsiniz. Öğleden sonra atıştırmalıkları için meyve suyu veya meyve idealdir. Akşam yemeğinde sebze salatası, haşlanmış patates ve herhangi bir yulaf lapası pişirebilirsiniz.

Meyve sularına karşı hoşgörüsüzlük durumunda yulaf ezmesi suyu ile değiştirilebilirler. Bu şema ülser, kolit, gastrit hastaları için idealdir. Yeni başlayanlar ve aşırı kilolu kişiler tarafından da takip edilmelidir.

Kısa Süreli Yoksunluklar

1-3 gün süren aralıklı oruca kozmetik denir. Bu süre zarfında vücudun büyük yeniden yapılanmasının başlaması için zaman yoktur. Ufak bir kozmetik bakımdan geçiyor. Bağışıklık yenilenir, toksinlerin bir kısmı uzaklaştırılır, sindirim organları yükten arındırılır, sinir sistemi toparlanır, tüm enerji kanalları temizlenir.

Oruç tutmanın ruha faydaları zaten açıktır. İrade güçlenir, özgüven artar, strese karşı direnç ortaya çıkar.

Herhangi bir düzenlilikle kısa süreli yoksunluk uygulayabilirsiniz. Bazı insanlar her hafta bir kez kuru oruç tutmayı tercih ederler. Su ve yemek olmadan 1 gün hayatta kalmaları zor değil. Ancak bazılarının vücudun bu tür yoksunluklara alıştığını söylediği doğrudur. Daha seyrek fakat uzun süreli oruç tutanlar için haftada bir günlük oruca gerek yoktur.

Birçok günlük oruç günleri tatil olarak algılanıyor, arınma, refahı iyileştirme ve vücuda bir dinlenme günü verme fırsatı olarak algılanıyor. Tabii ki, kronik veya sıkıntı çeken insanlar için soğuk algınlığı Açlık grevi gerçek bir sınavdır.

Olası yükler

Bir günlük perhizlere alışabildiyseniz ve açlığın sancılarının çok abartılı olduğunu fark ettiyseniz, daha uzun oruçlara geçmeyi deneyebilirsiniz. Yeni başlayanlar için iki ve üç günlük seçenekleri deneyebilirsiniz. Hazırlanmaları gerekiyor. Havvada, hayvan yemini reddetmek için birkaç gün boyunca temizleyici bir lavman yapmak daha iyidir.

Kısa oruçlarla, ağır işler dışında her işi yapabilirsiniz. Doğru, üçüncü günde vücudunuzu korumanız gerekiyor. Hareket halindeyken temiz havada mümkün olduğunca fazla zaman geçirmeye çalışmalısınız. Düzenli yürüyüşler ideal kabul edilir.

Hazırlıklı insanlar daha uzun süre kuru oruç tutmayı deneyebilir. Mesela 7 güne herkes dayanamaz. Ancak uygulayıcılar 4 gün sonra açlık hissinin donuklaştığını söylüyor. Doğru, bunu yapay olarak desteklememek, örneğin yoksunluğun bitiminden sonra tadını çıkarabileceğiniz yiyecekleri düşünmemek önemlidir.

Kuru oruç teorisinin taraftarlarının karar vereceği maksimum süre çoğu durumda 11 gündür. Sadece birkaçı daha uzun bir süreye dayanabilir.

Basamaklı oruç

Yoksunluk seçeneklerinden biri Lavrova tarafından geliştirildi. Program 5 dönem içerir ve her biri özel kısıtlamalar olmadan tekrarlanabilir. Bu sözde kuru çağlayan orucudur. Açlık ve yemek günlerinin 1 günden başlayıp 5 ile bitmesi gerektiği gerçeğinde yatmaktadır. Yani bir açlık günü bir yemek günüdür, iki günlük açlık iki gün yemektir, bu 5 güne kadar devam eder. Son 5 günün ardından çıkış başlıyor.

Ancak bu tek kademeli seçenek değil. Ayrıca nazik bir yöntem var. Her periyoddan sonra 1-3 haftalık yemekle birlikte 1, 2, 3 ve 4 günlük oruç değişiminden oluşur. Bu çağlayan 5 günlük oruç ve kademeli çıkışla sona erer. Hasta insanlar için bunun yerini sözde temkinli rejim alabilir. Onunla oruç gününün yerine 12 saat geçmektedir.

Azaltılmış basamaklı oruç, yalnızca deneyimli takipçiler tarafından bir önceki gönderiye uzun bir aradan sonra kullanılabilir. Onunla 3 günlük perhiz, 5-10 günlük yemekle değiştirilir ve ardından kişi 5 günlük oruca başlar.

Kuru oruç nedir? Okuyucumuz size bu yöntemi kullanarak nasıl hızlı bir şekilde kilo vereceğinizi ve sağlığınıza nasıl kavuşacağınızı anlatacak ...

Bu fazla kilolar inatla geri mi dönüyor?

“Bu harika ve hayatımın en iyi deneyimi! ben kesinlikle sağlıklı adam Bana uymayan tek şey doğumdan sonra alınan fazladan 20 kiloydu. Onlarla ne kadar mücadele etsem de, ne yaparsam yapayım inatla geri dönüp hayatımı mahvettiler.

“Ben ekstrem bir insanım: Kömürlerin üzerinde yürümek, holotropik nefes almak¹, daha derine dalmak vb. Çok denedikten sonra kendim için kuru orucu denemeye karar verdim. Nedir, nasıl yapılır? Korkunçtu itiraf ediyorum. Üstelik en şiddetli orucu tutmaya karar verdim.

Kuru oruç nedir?

Tıbbi verilere göre bir kişi 3 günden fazla susuz yaşayamaz ve bu öyle değil! Eğer hepimiz yılda en az bir kez kendimiz için böyle bir boşaltma ayarlasaydık - vücudun kendini temizlemesine ve fazlalıktan kurtulmasına izin verseydik, hastalıkların ne olduğunu unuturduk.

“Bu 9 günü + Kırım'da açlıktan kurtulmanın bir yolunu yaşadım, benzer düşünen insanlardan oluşan bir grupta, çok yürüdük, denizde yüzdük (Ocak, ancak 3. günde vücudun açıldığı ortaya çıktı) tüm rezervleri var, dolayısıyla üşütmeniz mümkün değil!)".

gösterge normal durum vücudun tüm periyodu boyunca doğal olarak salınan sıvı miktarıdır. Denizde yüzdüğümüz (artı soğuk bir duş) ve yüksek nemli bir bölgede olduğumuz için, günde 200 gram idrar normdu. Kilo kaybı da dikkate alınır - günde 500 ila 1 kg arası.

Kuru oruç sırasında zorlayıcı ama hoş bir önlem, başınızın dönmemesi için yavaşlamaktır. Neredeyse her zaman temiz havada, yavaş bir hızda hareket ederek geçirmeniz gerekir. Günlük solunum ve eklem jimnastiği de yapılmaktadır. Eklemler şaşırtıcı derecede esnekleşir, nefes temizlenir!

“Kursun tamamını başka bir yararlı sınırlamaya adadım - sessizdim. hoş sürpriz ilginçti ruhsal deneyim. 9. gün balkona çıktığımda, aniden tüm bu dünyayla bütünleştiğimi keskin bir şekilde hissettim, belli belirsiz tanıdık, görkemli bir deneyim için vücut denen tulumun içine çok büyük, harika, sınırsız bir şeyin konulduğu hissine kapıldım. kendimi kendimden ayırmak...

Aslında deniz, güneş, taş, çiçek gibi sınırsız olma duygusunu kelimelerle anlatmak oldukça zordur. Kendin - her şeyi ve herkesi beğen! Artık bu unutulmaz hali, insanın kendine dair bilebileceği en değerli şey olarak yanımda taşıyorum.

Kuru oruç ne verir?

“5. gün böbreklerimden taşlar çıktı, varlığından bile şüphelenmedim. Ortadan kayboldu damar ağı yürüyerek. Yüzümdeki pigmentasyon gitti. Artık elleriniz ve ayaklarınız terlemeyecek. Ve çok daha eğlenceli...

9 gün boyunca 12 kilodan kurtuldum ve çiğ gıda diyetine geçtim ama bu başka bir konu.

Vücudumuz büyük bir gizemdir. İncil'i hatırlarsanız İsa'nın 40 gün oruç tutmak için çöle gittiği yazıyor, onun tecrübesi beni destekledi."

Sonuç olarak bir keşişin sözlerini aktaracağım:

“Her yıl farklı bir hastalık geliyor,

Oruç tutarak onun gelişini önlersiniz!

Tüm rezervler senin içinde!

Ne yazık ki unutuldu

İsa'nın keşfettiği aşı.

Kuru orucun avantajları

Kuru oruçta vücut hayatta kalmakla meşguldür, sağlıklı olmasını engelleyen gereksiz her şeyi "yutar" ve ortadan kaldırır.

Kuru orucun dezavantajları

5. gün kuru oruç sırasında bir enerji denizi açığa çıkar ve bu nedenle uyumak imkansız hale gelir, ayrıca vücut ısısı yükselir ve serinlemek için yanınızda bir şişe buzlu su taşımanız gerekir. vücut.

Materyalin daha derinlemesine anlaşılması için notlar ve makaleler

¹ Holotropik solunum (HD), hızlı nefes alma nedeniyle akciğerlerin hiperventilasyonundan oluşan bir kişilerarası psikoterapi yöntemidir. Sonuç olarak, CO2 kandan yıkanır, beynin damarları daralır, serebral korteksin inhibisyonu başlar ve alt korteks etkinleştirilir, bu da bilinçten bastırılan deneyimlere neden olur (

Vücudu temizlemek, kilo vermek amacıyla uygulanan, yiyecek ve suyun belirli bir süre tamamen reddedilmesi yöntemine kuru oruç denir. Belirlenen süre boyunca insanların suyla teması sınırlıdır. Yıkayamazsınız, dişlerinizi fırçalayamazsınız veya duş alamazsınız. Yöntemin temeli vücut için şok sallamadır. Yaratılan koşullar altında, yalnızca yağ dokusunun bölünmesi değil, aynı zamanda patolojik dokuların da yok edilmesi beklenebilir. İncelemelere göre, iyileştirici sonuç böyle bir açlık grevi inanılmaz olabilir, ancak doktorlar böyle bir şeyi her zaman desteklemiyor radikal önlemler.

Fayda

Uzmanların kuru oruç konusundaki görüşleri son derece çelişkili olsa da, tüm kurallara uyulması durumunda yetkin bir yaklaşımın vücudun iç uyumunu yeniden sağlayabileceği, faydalı etki içindeki süreçler hakkında. Tekniğin periyodik kullanımıyla kuru orucun faydaları şunlardır:

• kaldırma zararlı maddeler vücuttan;
• yiyecek artıklarının bağırsaklardan ve vücutta biriken nemin giderilmesi;
• gençleştirme, doku yenilenmesi;
• kalp hastalıklarının, kan damarlarının önlenmesi;
• metabolik bozukluklardan, alerjilerden kurtulmak;
• metabolizmanın hızlanması.

Zarar

Kuru diyetin destekçilerinden daha fazla tıbbi rakibi var. Mutlak açlık vücuda büyük zarar verebilir. Kuru orucun asıl zararı bağışıklık sistemini zayıflatmaktır, bu da enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı duyarlılığın artmasına neden olur. Ayrıca tekniğin olası olumsuz sonuçları şu şekilde sıralanabilir:

• kılcal damarların bozulması;
• su eksikliği nedeniyle oksijen açlığı;
• uyku bozuklukları, miktarında azalma;
• kötü bir his.

Kuru oruç teknikleri

Geleneksel olmayan tedaviyi destekleyenler, kuru açlık grevinin gerçekleştirildiği çeşitli programlar geliştirdiler. Yöntemlerden herhangi birine göre terapötik oruçla, optimal yoksunluk süreleri bir günden bir haftaya kadardır. Eğitimli ve özverili kişiler 7-10 güne kadar susuz ve yiyeceksiz kalabilirler ancak bu sonuca ulaşmak için uzun bir hazırlık dönemine ihtiyaç duyulacaktır.

Shchennikov'a göre

Shchennikov'a göre susuz açlık, 27 yıldır var olan ve gelişen bir okuldur. Bu kilo verme yöntemi, iyileşme, açlığa kademeli bir geçiş ve susuz ve yiyeceksiz geçirilen sürelerin artmasıyla gerçekleştirilir. 36 saatten itibaren açlık grevine başlıyorlar, 1-2 gün ara veriyorlar, ardından 3 günlük kuru diyet düzenliyorlar, sonra yavaş yavaş bırakıyorlar. Oruç sırasında, kuru diyetle vücudu temizlemenin diğer yollarından farklı olarak, üzerine dökülmesine, yıkanmasına izin verilir.

Lavrova'ya göre

Kuru açlığın gerçekleştirildiği popüler yöntemlerden biri yazar Lavrova tarafından geliştirilmiştir. Onun teorisine göre, "ikinci bir rüzgarın" keşfi, vücudun kendi kendini temizlemesi, su ve yemeğin reddedilmesinin beşinci gününde gerçekleşir. Lavrova'ya göre kademeli oruca başvurmak için herkes yapabilir, farklı eğitim seviyeleri için çeşitli planlar geliştirildi:

1. Korumak. Bir günlük oruçla başlar, ardından 1-3 hafta normal beslenme, ardından 2 gün oruç, ara, 3 gün oruç vb. 5 güne kadar devam eder.
2. Sıradan. Başlangıçta 1 günlük oruç ve normal beslenme dönüşümlü olarak uygulanır. Daha sonra 2 gün kuru oruç ve 2 gün yemek. Vadeler kademeli olarak 5 güne kadar artmaktadır.
3. Kısaltılmış. 3 gün açlık grevi, 15 gün normal beslenme, 5 gün açlık ve çıkış.

Filonov'a göre

Filonov, kuru fraksiyonel açlık grevi yardımıyla vücudun "genel temizliğini" yapmayı öneriyor. Süreç, açlık grevi ve diyetin yapıldığı döngülere (kesirlere) bölünmüştür. sebze yemekleri ve yulaf lapası. Bu tekniğe göre su prosedürlerine izin verilir. Bağırsakları temizlemek için temizleme lavmanları da bu sisteme göre yapılır.

kaydeden Anna Yakuba

Uzun süreli kuru açlıkla baş etmekte zorlanıyorsanız Anna Yakuba yöntemine dikkat edin. Onun sistemine göre, bir günlük yiyecek ve su reddi, iki haftalık çiğ gıda diyetiyle dönüşümlü olarak yapılıyor. Meyve suları, yeşil smoothieler, kuruyemişler ve kuru meyveler yemek de diyetin bir ön aşamasıdır. Böyle bir diyet 15 ila 30 gün sürmelidir. Bunu 1 gün açlık ve 2 hafta boyunca yine çiğ yemek menüsü takip ediyor. Oruç, sigarayı bırakmayı, alkol almayı, ilaç almayı gerektirir.

Kuru oruç için hazırlık

Etkili kuru diyet yöntemlerinin herhangi biri, süreç için zorunlu hazırlık gerektirir. İdeal seçenek 2 hafta boyunca yalnızca bitki besinleridir. Diyet, yağsız sudaki tahılları içerebilir. Böyle bir beslenme sistemine hemen geçemiyorsanız, yavaş yavaş hareket edin: önce tüm yağlı, şeker içerenleri hariç tutun, ardından bitki bazlı bir diyete geçin. Birkaç kural daha var hazırlık aşaması:

• günde en az 2 litre su içirin bitkisel çaylar;
• Diyet, taze meyveler, sebzelerin yanı sıra ısıl işlem görmüş sebze, mantar yemeklerini içermelidir;
• diyet fındık ve bal ile çeşitlendirilebilir;
• hazırlık aşamasında alkol, sigara yasaktır.

Kuru oruçtan nasıl çıkılır?

Şiddetli kuru açlıkta en önemli adımlardan biri bu beslenme reddinden kurtulmaktır. Sürecin doğruluğu esastır Sağlık ve sağlık. Uzmanlar önlem alınmasını tavsiye ediyor aşağıdaki kurallar:

1. Temizlik maratonunun sonu, başladığı saatte planlanmalıdır.
2. İlk harcama su prosedürleri, dişlerini fırçalayın (besin sistemi tarafından yasaklanmışsa), ardından bir bardak ılık su içirin kaynamış su. Sıvı küçük yudumlarla yavaşça içilir.
3. İlk öğün için seçmek daha iyidir Süt Ürünleri- süzme peynir, yoğurt, fermente pişmiş süt, yoğurt.
4. İlk birkaç gün diyete tuzsuz tavuk göğsü suyu eklenir.
5. Açlık grevinden 3-4 gün sonra proteinli yiyecekler (yumurta, süt ürünleri, balık) yerler, su içerler. Yemekler sık, porsiyonlar küçük.
6. Her bir yiyecek parçasını iyice çiğnemek ve suyu küçük yudumlarla içmek önemlidir.
7. Birkaç gün sonra tahıllar, sebzeler ve meyve suları yavaş yavaş diyete dahil edilir.
8. Diyette şeker ve tuz mümkün olduğu kadar kullanılmamalıdır.

Uzun süreli oruca tamamen fiziksel olarak da olsa katlanmanın oldukça zor olduğu, ahlaki olarak katlanmanın ise daha da zor olduğu açıktır. Ve birçok azizin ve sadece ezoterikçilerin sıklıkla geldiği tam açlığa katlanmak çok daha zordur.

Ancak bu testi geçen ve uzun süre kuru oruç tutan insanlar sıklıkla bakmaya başlarlar. çok daha genç, çoğu hastalıktan kurtulur, enerjilerini büyük ölçüde artırır hatta bazen çevreden enerji alma yeteneği kazanırlar. Tüm sözde pranoedlere veya yiyecek güneşine göre, ilk önce sıradan oruç tuttular ve bu da daha sonra farklı bir beslenme düzeyine ulaşmalarına izin verdi.

Temiz yerlerde açlıktan ölmek

Bu nedenle daha sık temiz havada olmak, çeşitli park ve ormanlarda yürümek, rezervuarların yanında oturmak daha iyidir, iyi enerji vardır ve oruç tutmak daha da kolay olacaktır. Hatta çoğu insan bazen bir ağacın altında uyumak, hatta ona sarılmak ya da sadece ona dokunmak arzusu duyar.

Direnmemelisiniz, bu, kişinin enerjisini ağaçlardan ve doğadan alabilmesi, oruç tuttuğunda kat kat daha duyarlı ve alıcı hale gelmesiyle açıklanmaktadır, hatta bu tür uygulamalara sıklıkla katılan insan grupları da vardır.

Bu nedenle genellikle ormanlarda ve temiz havada daha fazla hızlı iyileşme güçler ve enerjinin normalleşmesi ve açlık çekenler için bu süreçler yoğunlaşır ve hatta bazen bilinçli olarak kontrol edilebilir.

Manevi bir uygulama olarak oruç tutmak

Genel olarak herhangi bir oruç iyi bir manevi ezoterik uygulamadır en azından bu, vücuttaki saf olmayan maddelerin ve hatta negatif enerjilerin çok güçlü bir temizliğidir.

Uzun süreli oruca dayanmak için sarsılmaz ve net bir arzuya sahip olmanız gerekir. Oruç sırasında, bir kişinin iradesi ve niyeti güçlü bir şekilde yoğunlaşır ve arındırılır, bu nedenle birçok rahip, münzevi ve diğer ezoterikçiler(manevi liderlerden ve en ünlü filozoflardan bahsetmiyorum bile), en azından enerji ve maneviyat açısından faydalarını gösteren oruç sıklıkla kullanılıyor.

yogada oruç tutmak

Orucun enerji açısından da çok güçlü bir temizleme etkisi vardır, çeşitli yoga okullarında ve diğer öğretilerde orucun orucun faydalı olduğuna inanılmaktadır. kişinin enerji kanallarını ve çakralarını temizler. Her halükarda bedeni temizlemek doğaya daha fazla yakınlaşmaya yol açar ve pozitif enerjiye ve düşünceye daha fazla uyum sağlar. Ve bu arada, birçok şamanik ve büyülü ritüele hazırlanmak için bile oruç sıklıkla kullanılıyor.

Ve aslında bana, örneğin 7 günlük kuru oruç geçiren bir kişinin herhangi bir hasara ve diğer tüm negatif enerji anlarına sahip olması pek olası görünmüyor. Ve enerjiye, maneviyata ve diğer maddi olmayan sapkınlıklara inanmasanız bile, en azından oruç sırasında, hastalığın asıl nedeni çoğu zaman ortadan kaybolur ve bu hastalığın bir enerji temeli olsa bile, ki bu çok nadiren olur. ilaç tedavisi.

Doğal sağlığa dönüş

Birçok ortam ve diğerleri görmekİnsanlar genellikle uzun süreli oruç sırasında insanların gri dumanın reddedildiğini, çeşitli enerji bağlarını ve her türlü çöpü deneyimlediklerini ve bu arada, enerji süreçlerini kısmen gözlemlemenize izin veren yakın zamanda icat edilen teknik cihazlarla da doğrulandığını belirtiyorlar.

Ancak tüm bunlara inanmasak bile, aslında pek çok insan uzun süreli oruçtan sonra bunu reddediyor. alkolden, tütünden ve hatta uyuşturucudan ve bazı felsefi veya manevi nedenlerden dolayı değil, sadece bağımlılıkları ortadan kalkar ve çoğu zaman güçlü bir tiksinti bile ortaya çıkar.

Genel olarak kuru oruçla ilgili birçok efsane vardır. İsa'nın çölde 40 gün kuru oruç tutmuş olması mümkündür ve en azından çölde iyi ve temiz bir içme suyu kaynağı bulmak o kadar kolay değil.

Hatta efsaneye göre en az 5 bin yıl yaşadığı söylenen Kont Cagliostro, 40 gün su içmeden aç kalmış, hala bir çeşit tozla ufalanmış, sonrasında yine 25 yıllık bir görünüme kavuşmuştu. -yaşlı erkek. Paracelsus, orucun kişiyi kötü tutku ve arzulardan, kirli duygu ve düşüncelerden koruduğunu söyledi. Ilımlı bir yaşam bizden şeytanları, günahları ve kötü alışkanlıkları uzaklaştırır.

Umut etmekten ve çabalamaktan asla vazgeçmeyin

Oruç, doğanın Işığını görmemize, gerçek yaşam felsefesini bilmemize yardımcı olur, gerçek rüyalar görmemizi sağlar, ilahi sırlara nüfuz etmemizi sağlar. Bunların hepsinin çılgın teoriler, ezoterik uydurmalar ve masallar olduğu açık ama bu en azından oruç sırasında çok güçlü, bazen de anlaşılmaz olayların yaşandığını gösteriyor. modern tıp Temizleme ve iyileşme süreçleri.

Yüzlerce kez anlaşılmaz "iyileşme" ve diğer "vakalar" mucizeler"ve bu en azından şunu kanıtlıyor: asla pes etme Ancak pozitif olmanız, en iyisine inanmanız ve elinizden gelen her şeyi yapmaya devam etmeniz gerekiyor. Eğer pes ettiyseniz, kimsenin size yardım etmesi pek olası değildir ve eğer yaşamak için çabalarsanız, bu genellikle eski bir şakadaki gibi olur. « Hasta hayatta kalmaya karar verirse burada ilaç güçsüzdür.«.