Kafanızla hangi yönde uyumak doğrudur? Başınızla uyumak - Vedalara göre Hıristiyan, Ortodoks, Feng Shui, Vastu'ya göre hangi yöne ihtiyacınız var: uyku sırasında başın doğru pozisyonu

Birçoğu, hayatta daha iyi ve daha başarılı değişikliklerin gerçekleşmesi için, her şeyi kendi yoluna çevirmenin hiç de gerekli olmadığına inanıyor.

Evet ve son "masa" zamanlarında, Feng Shui'de sadece kariyer gelişiminin değil, aynı zamanda sağlıklarının ve yaşamlarının da başlarının nerede uyuyacağına bağlı olabileceği kimsenin aklına bile gelemedi.

Bazen yatağın başucunu belirli kurallara göre ana yönlerden birine yönlendirmek yeterlidir ve umutsuz hayat neşeli ve mutlu bir hayata dönüşecektir.

Dünyanın her yerindeki Feng Shui'ye göre nasıl uyunur?

Antik Çin'in uzayı uyumlu hale getirme bilimi olan feng shui'ye göre, gece uykusu dönemlerinde insanların kafalarının yönünün, bir bütün olarak yaşamın kalite bileşenlerine bağlı olduğu ileri sürülüyor.

Ve meğerse burada meselenin özü sadece yeterince uyuyup uyuyamamak değil. Her şey çok daha basit, her ayrı yönün kendi enerjisi var ve bu, istekleri ne olursa olsun hayalperestleri şu ya da bu şekilde etkileyecek.

Kuzey

Sonsuz şoklardan, sürprizlerden, kaderin tamamen hoş olmayan sürprizlerinden bıkmış olanlar için her zaman bu durumdan bir çıkış yolu vardır. İçin hızlı yayın Sorunlardan dolayı artık başları kuzeye dönük olarak yatmaları tavsiye ediliyor.

Öğretilere göre, gece dinlenme dönemlerinde başın kuzey yönü, rüya görenlerin hayatında istikrar ve huzuru çekebilir. Kısa bir süre sonra hayat huzurlu bir seyire girecek, hem anlaşılır hem de ölçülü hale gelecektir.

Başını kuzeye çevirerek uyumanın kime faydası var?

Enerjik olarak kuzey yönü aşağıdakiler için iyidir: çiftler sık sık hesaplaşmaya aşırı eğilimli olanlar. Bundan sonra tutkular yatışabilir ve eşler ilişkilerde daha birlik ve uyumlu hale gelecektir.

Kuzeydoğu

Doğası gereği veya belirli durumlar nedeniyle insanlar kararsız kalır veya kararsız hale gelir ve önemli tereddütlerle hayati seçimler yaparlar. Peki ya önemli ve sorumlu, hatta belki de kader niteliğinde kararlar almaları gerekiyorsa?

Daha sonra yatak başlığını kuzeydoğu yönünde takmalısınız. daha sonrasında anahtar teslimi çözümler inanılmaz bir kolaylıkla, acı şüpheler ve azaplar olmadan gelecektir.

Endişelenmenize ve endişelenmenize gerek yok çünkü kararlar o kadar aceleci olmayacak. Enerji sayesinde insanların bilincinin daha operasyonel bir şekilde çalışmasını sağlayan şey uyku sırasındaki bu yöndür.

Ayrıca uykusuzluk çeken kişiler için Feng Shui'ye göre kuzeydoğu yönünde uyumayın, bu yön yalnızca sorunu daha da kötüleştirecektir.

Doğu

Bazen bir kişi "pillerinin bittiği" izlenimine kapılır. Bu inanılmaz bir yorgunluk. Ses tonu felaket derecede düşüyor ve ağır bir sesin ardından akşama doğru işçi bayramı apartman kilidini basit bir şekilde açmak için elini kaldırıp uzatacak kadar güç bile yok. Uzmanlar canlılığı artırmak ve güç kazanmak için tavsiye ediyor gece istirahati başın yönü tam olarak doğuya doğru.

Çünkü bildiğiniz gibi, sadece ışığın değil, aynı zamanda Dünya gezegenindeki yaşamın da tek kaynağı olan güneş doğudan doğar. Ve artık, bir süre sonra hayattan bıkan insanlar yeni bir canlılığın dalgasını hissetmeye başlayacaklar. Belki de şimdiye kadar imkansız olan görevleri çözmek için derhal aktif olarak çalışmak istiyorlar. Ve sonra prensipte gerçekleştirilemez görünen şey gerçekleşecek ve oldukça gerçek hale gelecektir.

Güneydoğu

Feng Shui uygulayıcıları, içsel olarak çok güçlü bir şekilde kenetlenmiş, her türlü kompleksten (suçluluk, aşağılık ve diğerleri) muzdarip bu tür insanlar için Feng Shui'ye göre kafanızla uyumak nerede daha iyidir? Onlara göre profesyonel görüş bu tür durumlar için ideal yön güneydoğu olacaktır.

Başı güneydoğu tarafına dönük gece rüyaları, bu tür insanlardan ve bunlardan ve diğerlerinden kurtulmaya yardımcı olacaktır. psikolojik problemler. Başı bu yöne dönük bir yatak, sahiplerinin daha özgüvenli olmalarına, özgüvenlerini artırmalarına ve elbette hayatı içsel güçle doldurmalarına yardımcı olacaktır.

Güney

Pek çok insan kendilerine şu soruyu soruyor: "Finansal ve finansal durumunuzu iyileştirmek için Feng Shui'de kafanızla uyumak nerede doğru?" Peki bu mümkün mü?

Öyle görünüyor ki doğru evreleme soru ve silahlı gerekli bilgi herşey mümkün. Malzemesini acilen iyileştirme ihtiyacı duyanlara önerilebilecek olan, yatak başının güneye doğru yönlendirilmesidir. Finansal pozisyon. Ancak bu yaklaşımın elbette kolay para getirmesi mümkün olmayacaktır.

Ancak insanlar ısrarla ve titizlikle çalışırlarsa, kısa sürede sadece kariyerleri değil, gelirleri de kesinlikle artacaktır. Ve yine de, tüm artıların yanı sıra iki eksi var. Öncelikle bu tekniğin işe yaraması için yatağa yalnız gitmeniz gerekecek. İkincisi, en güçlü güney enerjisi, içinde olanlar için kontrendike olacaktır. stresli durum veya aşırı derecede etkilenebilir, şüpheli ve savunmasız.

Güneybatı

Feng Shui'ye göre kafanızla nasıl uyuyacağınız ve hangi yönde bu konuda çok pratik bir insan olunacağı gibi karmaşık dünya gelenekleri ve ne pahasına olursa olsun maddi zenginliğe olan sonsuz arzusuyla mı?

Böyle bir teknik, yaşam bilgeliği eksikliğinden dolayı gelecekte pişman olmak zorunda kalacakları eylemleri sıklıkla gerçekleştirenler için faydalıdır. Başın belirtilen yönde olduğu gece rüyaları, sadece ailenin değil aynı zamanda takım içinde ilişkilerin kurulmasına da yardımcı olacaktır.

Batı

Feng Shui'de kafanızla nerede uyuyabilirsiniz? , hayatınızı çeşitlendirmek ve gri günlük yaşamın monotonluğunu aydınlatmak için mi? Ve böyle bir yön var.

İnsanlar monoton varoluşlarına yaratıcı bir kıvılcım, duygusallık ve romantizm getirmek istediklerinde, gece uykusu sırasında başın batıya doğru yönü onlar için uygundur. Bu tür insanlar gün geçtikçe hayatlarında "gündelik yaşam" ve iş günlerinin yanı sıra ilginç olayların da ortaya çıktığını ve bunların giderek daha fazlasının olduğunu fark etmeye başlayacaklar.

Böyle gecelerden sonra yaratıcı fikirler bile üretmeye başlarlar. standart dışı çözümler bunların uygulanması. Ama hepsi bu değil. Evli bir çift, evlilik yatağını başı batıya bakacak şekilde koyarsa, cinsel ilişkiler. Aniden aralarında bir tutku kıvılcımı parlayacak ve birbirlerine karşı güçlü bir çekim hissedecekler.

Kuzey Batı

Zamanımızda kim başarılı bir şirkette patron veya üst düzey yönetici olmak istemez? Peki iyi bir patron olmak için dünyanın her yerindeki feng shui'ye göre nasıl uyuyabilirim?

Liderlik vasıflarından yoksun olanlar için, başını kuzeybatı yönüne çevirerek yatmalısın, hepsi bu. O zaman bu tür insanların kabul etmesi daha kolay olacaktır. sorumlu kararlar. Kendilerini çok daha güvende, istikrarlı ve rahat hissedecekler.

Üstelik başınız bu yönde olacak şekilde feng shui'de nasıl doğru uyuyacağınızı bildiğinizde, yaşlıların gece dinlenmesi daha derin ve daha uzun olacaktır.

Ne yapılmamalı

• Sağlık sorunlarından ve yetersiz dinlenmeden kaçınmak için hiçbir durumda ayaklarınız veya başınız yatak odasının ön kapısına gelecek şekilde uyumamalısınız.
• Uyku enerjisini yok etmemek için yatağı tavan kirişlerinin altına yerleştirmeyin.
• Yatağın kapı ile pencere arasına yerleştirilmesi tavsiye edilmez. Çünkü kapıdan pencereye ve geriye doğru akan enerji tatilcilerin içinden geçecektir. Ve böyle bir düzenleme ilişkilere ve sağlığa zararlıdır.

Böylece, Feng Shui'ye göre kafanızla nerede uyuyacağınızı yalnızca siz seçebilirsiniz ... Tabii yatağı yeniden düzenlemeyi denemek için tüm koşullara sahip değilseniz.

Ayın evrelerinin refahı etkilediği uzun zamandır kanıtlanmıştır. Dolunay bazı kişilerde ciddi uyku bozukluklarına neden olabiliyor. Ama bir çıkış yolu var. Pencereye kalın perde veya panjur asmanız yeterlidir. Parlak ay ışığının kendisi uyku sorunlarına neden olabileceğinden, büyüyen ayın son aşamasından başlayarak yatak odası iyice karartılmalıdır.Dolunay arifesinde oruç gününü meyve suları veya meyvelerle geçirin. Meyve sularının sebze olması ve meyvelerin çok tatlı olmaması daha iyidir.

İnsan, gezegenimiz gibi, farklı tür elektrik alanları.

Bu alanlar belirli bir şekilde yönlendirilmiştir ve başın bulunduğu yöne bağlı olarak Dünya'nın alanlarıyla çakışacak veya çelişecektir.

Buna göre başınız kuzeye dönük olarak yatmalısınız. Düzen özellikleri başınızı kuzeye doğru uyumanıza izin vermiyorsa, doğuya başlıklı bir yatağın yerleştirilmesine izin verilir, ancak güneye veya batıya izin verilmez.

Ne yazık ki çoğumuz için tam gündüz uykusu bir ütopyadır. Her ne kadar devrim öncesi Rusya'da gündüz olsa da öğleden sonra dinlenme hem kasaba halkı hem de köylüler için kuraldı. Harvard'da yapılan bir çalışmanın sonuçları, bir saatlik gündüz uykusunun verimliliği artırdığını gösteriyor. Bilim insanları bu sonuca, her biri gün içinde 4 dikkat testi uygulayan 30 gönüllünün durumunu analiz ederek ulaştı. Denekler 3 gruba ayrıldı: birincisinin bir saat, ikincisinin 30 dakika uyumasına izin verildi ve üçüncüsünün testler arasında uyumasına izin verilmedi. Uykusuz kalanlar üçüncü testte daha kötü performans gösterdi ve son testte doğru cevabı almaları ilk teste göre 1,5 kat daha uzun sürdü. Öte yandan, bir saat uyuyanlar üçüncü testte ikinciye göre daha yüksek sonuç gösterdi ve bu göstergeleri gün sonuna kadar korudu.

Gece istirahati çoğu zaman modern bir insanın rahatlamasına izin vermez. Çocuklarda duruş bozukluklarından kaçınmak ve yetişkinlerde osteokondrozun önlenmesi - sert ve sert bir şekilde uyumak yaygın olarak tavsiye edilir. Bu pozisyonda, insan vücudu desteğe yalnızca ayrı parçalarla (baş, kürek kemikleri, kuyruk sokumu kemiği, alt bacak, topuklar) dokunur. Omurganın eğriliği kas gerginliği ile korunur. Çıkarmak için boynunuzun altına ve sırtınızın altına bir rulo koymanız gerekir. Atalarımızın ahşap düz bir desteğin (zemin, kanepeler vb.) üzerine yumuşak bir yatak veya kuş tüyü yatak koymasına şaşmamak gerek.
Kuş tüyü yatak vücudun hatlarına ne kadar iyi oturursa, kaslar da o kadar iyi gevşer ve gece uykusu daha eksiksiz olur.

Uyuduğumuz şeyin sağlığımız üzerinde önemli bir etkisi olabilir. İyi bir yastık başınızı, boynunuzu ve omurganızı aynı hizada tutmalıdır. Bu nedenle yastık satın almaya iyice yaklaşın, hatta satın almadan önce yastığı "deneyin". Ancak hangi yastığı seçerseniz seçin, şeklini kaybettiği anda ona veda etmek zorunda kalacaksınız. Kuş tüyü yastıklar ortalama 5-10 yıl "yaşar"; karabuğday kabuğuyla doldurulmuş yastıklar - 3 ila 10 yıl arası, kontur köpük kauçuktan yapılmış yastıklar - sadece 2 yıl ve polyester olanlar oldukça kısa ömürlüdür - 6 aydan biraz fazla.

Uykusuzluk için halk tarifleri

1. Ballı süt. Yatmadan önce bir kaşık bal ile bir bardak sıcak süt için. Rahatlamanıza yardımcı olacaktır
2. Lahana suyu. Yatmadan 40 dakika önce taze hazırlanmış lahana suyunu 1/2 -1 bardak için.
3. Balkabağının bal ile kaynatılması. Bal ile karıştırılıp yatmadan önce alınan bir bardak kabak suyu uykuyu iyileştirir.
4. Pelin infüzyonu. 1-2 yemek kaşığı. yemek kaşığı pelin kökü veya otu 2 bardak kaynar suda 1-2 saat demlenir.
5. Marul yapraklarının infüzyonu. 3 sanat. yemek kaşığı taze doğranmış marul yaprakları 2 bardak kaynar su dökün, 1-2 saat bekletin. Günde 2-3 defa 1/2 bardak ılık, geceleri 1 bardak içilir.
6. Yaklaşık 4 yemek kaşığı. dereotu tohumları kaşıkları 50 gr sıcak porto şarabı dökün ve alkolün buharlaşmaması için kaynatmadan 10 dakika kısık ateşte tutun. Geceleri süzün ve bir bardak içirin.
7. Buğday Kepeğiıslatın, yarısını balla karıştırın ve 1 yemek kaşığı alın. günde 3 defa kaşık. Bu arada ballı kepek çocuklar için mükemmel bir sakinleştiricidir, sadece doz yarısı kadar olmalıdır.
35 gr kokulu kereviz kökünü bir litre soğuk, önceden kaynatılmış ve soğutulmuş suyla dökün ve 8 saat ısrar edin, sonra süzün. Günde 3 kez 1 çay kaşığı alın.
8. 3 çay kaşığı elma sirkesi bir bardak balı karıştırın. Yatmadan önce karışımdan 2 çay kaşığı alın. Şu tarihte: şiddetli yorgunluk Gece yarısı halsizlik ve halsizlik varsa karışımı tekrarlayabilirsiniz. Nasıl düzgün uyuyabilirim?

Doğa, hayatımızın üçte birini uyuyarak geçirecek şekilde düzenlenmiştir. Ancak uykunun iyileştirici ve onarıcı olması için aşağıdaki kurallara uyulması gerekir.

Kuş tüyü yatakları kaldırmanız gerekiyor, sert bir yatakta yatmalısınız. Yastık yerine boynunuzun altına el kalınlığında, orta yumuşaklıkta bir rulo koymanız gerekiyor. Silindir rahatlamayı tamamlamaya yardımcı olur, destekler servikal bölge omurga.

Uyumak için bir tuvaletin temel gereksinimi kemer olmaması, kan damarlarını sıkıştıran elastik bantlardır. Kıyafetsiz uyumak güzeldir. Atalarımızın yaptığı gibi başımıza kep ve kasket takmıyoruz. Ancak uyku sırasında vücut sıcaklığının düştüğünü ve soğuk algınlığına yakalanabileceğimizi bilmeliyiz. Bir başlık veya başlık sinüzite ve soğuk algınlığına karşı mükemmel koruma sağlayabilir.

Batıda insanlar başları kuzeye dönük olarak yatarlar, doğuda ise başları gün doğumuna doğru yatarlar. Dünya büyük bir mıknatıs gibidir ve kuvvet çizgileri güney ile güney arasında uzanır. kuzey kutupları. Çünkü doğru uyumanız gerekiyor. Ve vücudun gücü geri kazanması en iyi pozisyon hangisidir?

Bilim insanları ilginç bir deney gerçekleştirdi. Denekler akşamları gönüllü olarak yerde yattı. Sabahları ruh halinin ve refahın vücudun konumunu nasıl etkilediğini analiz ettik. Sonuç olarak, çok yorgun bir kişinin genellikle başı doğuya dönük olarak uyuduğu ortaya çıktı. Bir kişi çok heyecanlıysa, başı kuzeyde bulunur. İçgüdülerinize güvenmek ve vücudunuzun uyumak için ihtiyaç duyduğu pozisyonu bulmasına izin vermek en iyisidir. Sadece doğru koşulları yaratmanız gerekiyor.

Gece boyunca vücudun pozisyonu birden fazla kez değişir. Peki nasıl, doğru şekilde ve hangi pozisyonda uyumalısınız? Yüzüstü uyumak, uygun dinlenme ve rahatlama için en uygun olanıdır.

Terapistlerimiz ayrıca intervertebral kıkırdağı düzeltmek için yüzüstü uyumanızı da tavsiye ediyor. Bu pozisyonda hiçbir şey böbreklere baskı yapmaz, vücudu etkili bir şekilde temizler ve toksinleri dışarı atar. Gastroenterologlar aç karnına yüzüstü uyumanın faydalı olduğuna inanıyor. Bir kişi yüz üstü veya sırt üstü yattığında, safra mideye akar ve mide ülseri veya gastrite çok yakın olan mukoza zarını aşındırır. Akşam yemeğinden sonra uyumak iyidir ancak bir saatten fazla sürmemelidir.

Yatmadan dört saat önce akşam yemeği yemek daha iyidir. Bu kurala uyulamıyorsa sağ tarafınıza yatmanız tavsiye edilir. Bu duruşta mide safradan en fazla korunur. Bazı ebeveynler çocuklarına ellerini altına koyarak sağ taraflarında uyumayı öğretir. sağ yanak. Avuç içlerinin bu şekilde sakinleştiğine, heyecanı hafiflettiğine dair bir görüş var.

Tibet'te keşiş tüm çocukların yalnızca sol taraflarında uyumasını sağlar. Bütün gün sanki güneşin enerjisine hakimdir ve ona karşılık gelir. Sağ Taraf vücut. Geceleri ise ayın enerjisi hakimdir ve vücudun sol tarafı ona karşılık gelir. Bu nedenle geceleri sol tarafınıza yatarak yatmanız gerekir.

Sekiz saat uyuyun. Gündüz dinlenmesinin kabul edildiği ülkelerde kalp ve damar hastalıkları daha az görülüyor.

Hangi yöne uyumak

Uyku pozisyonu en çok büyük önem sizin iyiliğiniz için bu konunun ciddiye alınması gerekir.

Başınız doğru yönde uyursanız sağlık sorunu yaşamazsınız, uykunuz güçlü ve sağlıklı olur, rüyalarınız hafif ve keyifli olur. Aksi takdirde sabahları uykusuzluk, sürekli rahatsızlıklar ve yorgunluk, ağırlık hissi ile karşı karşıya kalırsınız.
Feng Shui'de kişinin başı dört kişisel uğurlu yönden birinde, tercihen en iyisinde olacak şekilde uyuması gerektiğine inanılır. Ve eğer eşler birlikte uyuyorsa, başınız erkeğin lehine olacak şekilde uzanmanız gerekir.
Batılı büyülü gelenekler kuzeydeki kafa ideal kabul edilir, çünkü bu durumda kişi Dünya'nın manyetik çizgileri boyunca uzanır. Bu pozisyon istikrara, huzura, refaha, sağlığa ve hızlı iyileşme hastalıklardan.
Gök cisimlerinin doğal seyrini takip ederek başınız doğuya dönük olarak uyumak iyidir. Doğu uzun zamandır manevi prensiple ilişkilendirilmiştir; zihnin, zihinsel gücün ve ruhun özgürlüğünün odak noktasıdır. Ayrıca yaz sıcağında bu pozisyon size serinlik hissi verecektir.
Başı batıya çevirerek uyumak sevgiyi getirir, duyarlılığı ve yaratıcılığı artırır. Bu, sihirbazlar ve sanatçılar, özellikle de sanatçılar için ideal bir konumdur.
Ancak bir rüyada başınız güneye dönerse, hastalık, uykusuzluk ve acıdan dolayı eziyet çekeceksiniz. kronik yorgunluk. Eğer bunlar hoş olmayan olaylar Sizin durumunuzda gerçekleşirse, uyku sırasında ters yöne dönün - sonuç sizi bekletmeyecek, uyku kalitesi ve bununla birlikte sağlığınız da anında artacaktır.
Gördüğünüz gibi birçok seçenek var. Sen seç. Uyurken pozisyonunuzu değiştiremiyorsanız yatağınıza koyun. büyülü muskalar(bunları aşağıda tartışacağız) - olumsuz bir yönün olumsuz etkisini önleyeceklerdir. Örneğin başınız güneye dönük uyumak zorunda kalıyorsanız, yatak başlığının baş kısmına yansıtıcı yüzeyi güneye bakacak şekilde küçük bir ayna yerleştirin.

Ayurveda'ya göre uyku

Saat kaç.

Zaman, her şeyin (insanlar, evler, ülkeler, gezegenler, evren) zamanını ölçen sarsılmaz bir güçtür.

Bir kişinin veya ülkenin ömrü Vedik burç yapılarak öğrenilebilir.

Bir evin ömrünü Vastu Shastra biliminin formüllerine göre hesaplayarak öğrenebilirsiniz.

Evrenin ömrü şöyle anlatılıyor: kutsal yazılar- Vedah ve ayrıca kesin olarak tanımlanmış.

Herhangi bir dönem, bizim için Tanrı'nın gücünü temsil eden karma yasalarıyla belirlenir, bu nedenle döneminizi durdurmak veya aşmak imkansızdır.

Zaman, bizi bu dünyanın efendisi olma yönündeki yanıltıcı arzudan iyileştirmek içindir ve bu nedenle tüm planlarımızı ve hatta zamanın gücünü görmezden gelme girişimlerimizi yok eder.

İnsan Allah'ı tanımak istemediğinde bu durum, ölüm anında onun için zaman şeklinde tecelli eder.

Zaman algısı.

Zaman çarkı, yaşamın evrensel döngüselliğini simgeleyen 13 tekerlek teli, 360 eklem, 6 jant ve sayısız oyma yapraktan oluşur.

Zaman algıya bağlıdır. Temel olarak kaç kişinin yaşadığına bağlı. 5 yıl yaşasaydı gelecek yılömrünün 1/5'i olarak algılıyorlar yani çok uzun sürüyor ama 60 yaşındaysanız bir sonraki yıl ömrünün sadece 1/60'ı oluyor ve dolayısıyla yaşlılıkta yıllar uçup gidiyor. Bu, insan yaşamının amacını gerçekleştirmek için acele etmemiz gerektiğine dair bir uyarıdır.

Zamanı kabul edin ve saygı gösterin.

Zaman hayatın kanunudur ve her kanun gibi saygı gerektirir.

Zamanın kanununa saygısızlık ve kabul edilmemek sorunlara, acılara, köleliğe, kanunlara uymak ise özgürleşmeye yol açar. Tıpkı bir suçlu gibi, kanunları ihlal ettiği için hapse girip özgürlüğünü kaybeder ve yeniden doğru davranmaya başlar, serbest bırakılır ve acılardan kurtulur.

Bu yasaya göre, bir şey zamanında yapılmazsa kişi canlılığını kaybeder ve depresyona girer, doğru şeyi yapmaya başladığında ise doğal bir güç, coşku ve bakış açısı dalgası hisseder. Dolayısıyla özgür olmak, bir programa göre yaşamak, istediğimi ve istediğim zaman yapmamaktır.

Zamanın gücünü kabul etmek, hayatınızda mümkün olduğunca yararlı olanı yapmak için acele etmektir ve zamana saygı duymak, her şeyi zamanında yapmak demektir.

İnsan vücudunun çalışması için talimatlar.

Her mekanizmanın bir talimatı vardır, hangisi olduğunu bilmeden bu mekanizmayı doğru şekilde çalıştırmak imkansızdır. Kesinlikle erken kırılacaktır. Ayrıca bu vücut için sağlıklı ve sağlıklı bir yaşam için özel olarak tasarlanmış bir talimat vardır. uzun yaşam bu bedende en az rahatsızlıkla. Bu talimat Vedalarda anlatılmıştır ve doğru kullanımla insan vücudunun ömrünü 100 yıl olarak belirler.

İnsan vücudu doğal yol Güneş tarafından kontrol edilen biyolojik saate göre yaşar. Enerjisi vücudumuza nüfuz eder ve biz görsek de görmesek de onu kontrol eder.

Bu nedenle vücudunuzun işleyişine sorumlu bir yaklaşım sergilemeniz ve kendi talimatlarınızı bulmaya çalışmamanız gerekir.

Talimatlarda yapılan herhangi bir yenilik veya değişiklik yalnızca insanın ömrünü kısaltır ve birçok soruna yol açar.

Dinacharya - günlük rutin.

“Ayur Veda” her şeyden önce çok ölçülü bir yaşam tarzı sürmemiz gerektiğini vurguluyor. Bu, herhangi bir yoga sisteminin kurallarından biridir. Ama bize öyle geliyor ki insan her gün aynı şeyle meşgul olursa robota dönüşüyor ve kişiliğini normal şekilde gösteremiyor. Ancak günlük rutin, vücudun yarattığı müdahaleyi etkisiz hale getirir ve tüm yeteneklerinizi tam olarak ortaya çıkarmanıza olanak tanır.

Gün, dört saatlik altı döneme bölünmüştür ve bu dönemlerin her birinde vücutta belirli bir dosha, yani vücudumuzun kalitesi hakimdir.

Sabah 2'den sabah 6'ya kadar vata ağırlıklı olarak vücutta etki eder - bu hafifliktir, huzursuz uykudur ve bu dönemde kalkıp zihni meşgul etmek en iyisidir.

Kapha sabah 6'dan 10'a kadar hareket ediyor - gerçekten uyumak istiyorsun ve bu uykuyla mücadele etme zamanı, çünkü zihne devam edersen, o zaman sabah rüyası vücuttaki tüm enerjiyi tamamen alacaktır, bunun sonucunda tüm gün boyunca halsizlik ve uyuşukluk sağlanacaktır.

Pitta saat 10:00'dan 14:00'a kadar aktiftir - aktivite ve yiyeceklerin sindirimi zamanı. Öğle yemeği için en uygun zaman öğlendir.

14 ila 18 gün arasında vata tekrar harekete geçer - yine zihinsel aktivite mümkündür.

18'den 22'ye kadar - kapha - yatmak için zamana ihtiyacınız var. Batılılar erken yatamadıkları için kendileriyle gurur duyuyorlar ve kendilerine gece kuşu diyorlar, ancak gerçekte saat 10 çizgisini düzenli olarak geçiyorlar ve Pitta'nın karakteristik özelliği olan enerji dalgalanmasını yeniden hissediyorlar.

Pitta 22:00'den 2:00'ye kadar. Yatmaya vaktiniz yoksa, gece nöbeti gelir ve ardından ilgisizlik gelir.

Sağlıklı bir insan için 7 saat uyku yeterlidir.

Gece yarısı, Güneş en alçak konumda olduğundan ve makul bir insan 21 ila 22 saat arasında yattığından, tüm doğa için bir dinlenme zamanıdır.

Bu uykunun her saati iki saat sayılır.

Sinir sisteminin dinlenmesi 21 ila 24 saat arasındadır. Bir kişi şu anda dinlenmezse, yavaş ama emin adımlarla sinir sistemi tükenir ve bu bir sürü hastalığa yol açar.

Geceleri uygun şekilde dinlenmenin olmaması, gün içinde ek bir dinlenmeye yol açar; bu, ilgisizlik, tembellik, uyuşukluk ve sadece gündüz uykusuyla ifade edilen ve sağlığa çok zararlı olan bir durumdur. Böyle bir insan için gün geceye döner, bilinç zayıflar, kişi aktif düşünemez ve sadece fiziksel problemler, aynı zamanda sosyal olanlar da - işten atılıyorlar.

Televizyon bir numaralı düşmandır, vücudun dengesini tamamen bozan akşam programıyla sağlığı öldürmektedir.

Başı kuzeye dönük uyuyan kişi, kendi içinde tanrı olma arzusunu geliştirir.

Güneyde uyuyan kişi, duyu tatmini veya verimli faaliyetlere yönelik arzuyu geliştirir.

Ve eğer bir kişi başı batıya doğru uyuyorsa, spekülatif düşünme eğilimi gelişir.

Tırmanmak.

4 saat kalkmak için en iyi zamandır.

Vata dosha sabah 2'den sabah 6'ya kadar hakimdir. Vata havadır ve coşku, neşe ve hafiflik verir. Ve eğer bu süre zarfında ayağa kalkarsanız, o zaman bu doğal nitelikler sizde tezahür edecektir.

Prens Vladimir bile oğullarına şu talimatı verdi: "Gün doğmadan önce uyandığınızdan emin olun."

Bu azizlerin zamanıdır. İnsan ne kadar safsa, erken kalkmak için o kadar çabalar, o kadar günahkar olur, o kadar uzun uyumak ister.

Bu, kişisel farkındalık ve kendini geliştirme için doğal bir ruh hali zamanıdır. Bu, doğanın en gizli sırlarını anlama zamanıdır. Ancak şu anda anlaşılması için özel bir atmosfer yaratılıyor. Bu saatlerde zamanın kendisi bize yardımcı oluyor.

Bhagavad-gita'da herkes için gece çöktüğünde, kendini kontrol eden için uyanma zamanının geldiği anlatılır. Buna göre dünya iki gruba ayrılmıştır:

- İlerlemek isteyenler - Sabah hep birlikte kalkarlar ve ortak bir gücü - sinerjiyi hissederler.

Aşağılanmak isteyenler ayağa kalkmak istemezler ve doğal olarak herhangi bir güç almazlar, sadece sinirlilik ve zayıflık alırlar.

Fizyolojik açıdan Ayurveda, o anda burun deliğinin çalıştığı ayağın üzerine kalkmanız gerektiğini söylüyor. Sağ burun deliğimiz çalışıyorsa kalkmalıyız sağ bacak eğer bırakılırsa, o zaman sola.

Tüm yükseliş kurallarının öncelikle yaşamın amacını hızlı bir şekilde hatırlamaya yönelik olduğu anlaşılmalıdır.

4'ten 6'ya kadar mutluluk, iyimserlik, meditasyon zamanıdır ve buna "brahma-muhurta" denir.

Şafak vaktinde tüm doğa uyanır ve mutluluk yaşar. Kuşlar şarkı söylüyor. Kişi aynı zamanda şarkı söyleme ihtiyacı da hisseder. Bu saatte tapınaklarda sabah duaları okunur. Bu zaman en iyi yolşarkı söylemeye uygundur.

Bu dönemde doğal olarak mutlu olma yeteneği kazanılır. Bu süre hiçbir mekanik yöntemle yenilenemez.

Bu yüce olana konsantre olmanın zamanıdır; meditasyon zamanıdır. Meditasyon, tüm mutlulukları içeren Tanrı'nın ismine yoğunlaşmaktır. Bu dönemde mutluluğun kaynağıyla bağlantı en yakındır. Kişi bu dönemde ne kadar konsantre meditasyon yaparsa, bulacağı mutluluk "miktarı" da o kadar büyük olur.

Bu ve en iyi zaman bütün aileyi büyütmek - aile mutlu olur, skandallar ve gereksiz suçlamalar ortadan kalkar. Tüm aile üyeleri doğal bir coşku ve karşılıklı çekim hissederler. En iyi anti-stres terapisi.

Gün doğmadan yarım saat önce güneş, atmosfere nüfuz eden ve insan vücuduna özel enerji veren özel ışınlar yayar. Bu aynı zamanda güneş doğmadan yirmi dakika önce vücudun tüm biyokimyasının çarpıcı biçimde değiştiğini kaydeden Japon doktorlar tarafından da doğrulandı. Kan bile bileşimini değiştirir. Bunu bilen "Ayur Veda", vücudumuzun bu dönemde aktif günlük aktivitelere ayarlandığını söylüyor. Bu süre kaçırılırsa vücut geçiş yapmaz ve zayıflamış, gece modunda yarı güçte çalışır, bu da yorgunluğa, fazla çalışmaya ve hastalığa neden olur. Bu nedenle şu anda kişinin uyanık, abdest almış, bağırsakları temiz olması tavsiye edilir, o zaman günü tamamen farklı olacaktır.

Güneşin battığı enerjinin temiz bir organizma tarafından algılanması gerekir ve daha sonra gün boyu normal şekilde çalışacaktır.

Ayrıca günün bu saatinde hakim olan vata, çürüme ürünlerinin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve bu da vücudun daha iyi temizlenmesini sağlar.

Ancak erken yükselişin en önemli değeri manevi hayata yatkınlıktır.

Bu bir meditasyon zamanı olduğundan, Tanrı'nın isimlerinden oluşan mantraların aktif tekrarı ile geçirilmelidir. Vedalar tespih üzerinde zihnin özgürleşmesinin büyük şarkısı olan Hare Krishna maha-mantra'nın söylenmesini tavsiye eder. (tavşan krishna tavşan krishna krishna krishna tavşan tavşan tavşan rama tavşan rama rama rama tavşan tavşan).

6'dan 7'ye kadar kaygının başladığı zamandır.

6 saat sonra kafa dosha hakim olmaya başlar. Kafa, Vata'nın zıt niteliklerine sahiptir. Kafa ağır, yavaş ve çekingendir, eğer saat 6'dan sonra uyanırsanız, o zaman kendinizi uyuşuk, bütün gün ağırlık hissedersiniz, gün içinde karşılaştığınız tüm insanlar ve koşullar sizi rahatsız eder ve sinirlendirir.

Kişi canlılığını kaybeder ve yaşamındaki aktivite azalır.

Artık gün içinde o kadar kararlı ve aktif değil. Hiçbir şey başarılı olmuyor. Durum başlıyor - "Zaman yok" - bu da "kaçırdım" anlamına geliyor.

7'den 8'e kadar stresli bir zamandır.

Bir kişi zaten stres halinde uyanır.

Aslında gün mahvolur ve bunun önsezisiyle insan karamsarlığa kapılır.

Kronik başarısızlık var ve tam yokluk neşe.

Sonuç olarak, stresle ilişkili tüm hastalıklar ortaya çıkar; özellikle hazımsızlık ve kalp-damar hastalıkları.

Kişi kendi üzerindeki kontrolünü kaybeder ve sıkıntıları, acıları çok daha acı verici bir şekilde yaşar.

Konsantrasyon kaybı. İnsan ya pasaklı olur, dalgın olur ya da kendi yanlış kararlarının kölesi olur.

Ve hepsinden önemlisi savunma pozisyonuna geçiyor.

8'den 9'a kadar - erken yaşlanmanın zamanı.

Stresli durum kronikleşir - sağlık şansı kalmaz.

Sinirlilik işte ve ailede iyi ilişkilere engel olur. Aile ve arkadaşlarla ilişkiler bozulur.

Bu gibi durumlarda en basit kararı bile vermek ve en önemlisi onu uygulamak çok zordur. Kişi tamamen beceriksiz hale gelir ve iktidarsızlık ve suçluluk duygusuna kapılır.

9'dan 10'a kadar ölüm zamanıdır.

Aslında insan artık yaşam amacını takip edemiyor. Ve o hala hayatta olmasına rağmen, anlamı tamamen kaybolduğu için aslında hayat çoktan sona ermiştir.

Zamanla bu kişinin artık yaşamak istemediği sonucuna varıldığında vücutta aşılmaz hastalıklar ortaya çıkar.

Nasıl kalkılır?

Derhal ve tereddüt etmeden kalkmalısınız.

Her dakika en az bir saatlik aktivite gerektirir. Yarım saat yatarsanız günün üzeri çizilir.

Kişi gerçekte neşeyi göremediği ve mümkün olduğu kadar yanılsama içinde kalmak istediği için hemen kalkmak istemez. Bu, hayatın amaçsız ve günahkar olduğu anlamına gelir. İnsan ne kadar doğru ve temiz yaşarsa sabahları o kadar hızlı ve mutlu kalkar.

Banyo yapmadan önce bir bardak soğuk su içilmelidir. kaynamış su. Bu işlem vücudun çok iyi temizlenmesine yardımcı olur ve özellikle bağırsakların aktivitesini harekete geçirir. Bu, anayasanıza bakılmaksızın yılın herhangi bir zamanında yapılmalıdır.

Suyu içtikten sonra yapılacak bir sonraki şey tahliyenin gerçekleştiğinden emin olmaktır. Bir kişinin kendisi de böyle bir alışkanlık geliştirebilir (Hindistan'da engelli çocuklar erken çocukluk Bu sisteme alışığız).

Gece boyunca tüm atık ürünler bağırsaklarda ve mesane. Vücudun hayati aktivitesine ait tüm toksinler burada toplanır ve eğer yükselen güneşle karşılaşırsak bu toksinler kana nüfuz edecektir.

Toksinlerden yeterince arınmayan kişi gün boyu kendini zayıf hissedecektir. Toksinler birikme eğilimindedir ve bu da halsizlik ve uyuşukluk hissine yol açar. Bu nedenle bu iyi alışkanlığı kendi içinizde geliştirmeye çalışmalısınız ve bunu geliştirmek için sabahları bir bardak soğuk su çok yardımcı olur.

Büyük aziz Srila Prabhupada, bağırsaklarımız tüm bu pisliklerle doluysa meditasyonun söz konusu olamayacağını söyledi. Kalkarsanız ve bu kir tüm gün boyunca içinizde kalırsa, meditasyon sırasında düzgün bir şekilde konsantre olamayacaksınız.

Bundan sonra dişlerinizi fırçalamanız gerekir. Tüm Batı makarnaları genellikle tatlı yapılır. Ancak bu çok kötü, çünkü sabahları dilin ya tuzlu, acı ya da buruk bir tada ihtiyacı var. Ancak insanlar tatlı tada bağlı oldukları için doğal olarak tatlıya da bağlanırlar. tatlı makarna. Ancak kullanmamak daha iyidir.

En çok uygun macun Bu Srila Prabhupada'nın macunu. Hem diş etlerine hem de dişlere faydalıdır.

Tarif Malzemeleri: deniz tuzu(iyice ezilmiş) hardal yağı(Her malzemeden eşit miktarda) Hazırlama yöntemi: Her şeyi çok iyi karıştırın!

Dişlerinizi fırçaladıktan sonra dilinizi de temizlemeniz gerekir. Klasik Ayurveda tarifleri, dil temizleyicinin altın veya gümüşten yapılması gerektiğini söylüyor. Bunlar en iyi iki metaldir. Gümüş altından bile daha iyidir çünkü çok daha güçlü bir şekilde temizler.

Eğer altından ya da gümüşten bir şey elde edemiyorsanız, bir sonraki iyi metal bakır ya da bronzdur. Ancak bu yoksa paslanmaz çelik kullanın. Özel bir temizliğiniz yoksa kaşıkla dilinizi temizleyebilirsiniz. Ancak temizlemeyi kullanmak daha iyidir çünkü toksinlerin ana kısmı dilin tabanında bulunur. Bir kişi bundan muzdaripse kötü koku ağızdan, o zaman böyle bir prosedür, bu sorunu büyük ölçüde ortadan kaldırmasına yardımcı olacaktır.

O zaman vücudu çalışır duruma getirmeniz gerekir - duş alın. Olmadan abdesti tamamlamak kişi ayakta da olsa uyumaya devam eder.

Yıkamaya ayaklardan, bacaklardan başlamalısınız, sonra saçınızı ve sonra diğer her şeyi yıkayabilirsiniz.

Ayurveda, günlük banyo yapmanın sadece yaşam beklentisini arttırmakla kalmayıp, aynı zamanda vücudun tüm hastalıklara karşı direncine de katkıda bulunduğunu ve aynı zamanda bağışıklık sisteminin korunmasından doğrudan sorumlu olan ojas'ı da güçlendirdiğini söylüyor.

Ancak yıkadığınız suyun türü önemli bir rol oynar. Ayur Veda bunu söylüyor soğuk su ve sıcak abdest için pek iyi değildir. En çok olduğuna inanılıyor en iyi su- Bir kişi rahatsızlık hissetmediğinde sıcaktır.

abdest sıcak su insanı rahatlatır ve kaslarını gevşetir. Üstelik enerjisini de ondan alıyor. Tersine, çok soğuk su da kötüdür çünkü kas spazmlarına ve diğer istenmeyen sonuçlara yol açar.

Saçlarınızı asla sıcak suyla yıkamayın. Eğer kendimizi kötü hissediyorsak ya da üşüyorsak ve sıcak bir duş almak istiyorsak, bu özellikle Vatalılar için normaldir, ancak onların bile saçlarını sıcak suyla yıkamamaları gerekir. Sadece kafa yıkanabilir soğuk su. Bu, görüşünüzü korumanıza yardımcı olacaktır.

Yatmadan önce daha hızlı uykuya dalmak için yıkayabilirsiniz. ılık su, çünkü iyi rahatlar, ancak yatmadan en fazla iki saat önce, aksi takdirde kişi gün içinde içinde biriken koruyucu kabuğu yıkar.

Ayurveda sabunla yıkanmayı önermez çünkü sabun çok zararlı bir şeydir. Cilt üzerinde kötü bir etkisi vardır ve aslında onu yok eder ve yağdan arındırır. Sabun yerine un, bitkisel yağ ve zerdeçal karışımı kullanılması tavsiye edilir. Bu karışım tıpkı sabun gibi çalışır, sadece çok daha iyidir ve hiçbir olumsuz etkisi yoktur.

Kurallara göre bir bardak un (bezelye veya buğday), yarım bardak bitkisel yağ, yarım çay kaşığı zerdeçal alıp biraz su eklemeniz gerekiyor. Daha sonra bundan bir macun hazırlamanız ve onunla yıkamanız gerekir.

Bir diğer nokta ise ayakların yıkanmasıdır. Onlar sayesinde enerji vücudumuzu terk eder, bu nedenle ayaklarınızı mümkün olduğunca sık yıkamanız önerilir. Bunun birkaç nedeni var. Öncelikle kişiye neşe verir ve yorgunluğu giderir. Yatmadan önce ayakların yıkanması özellikle tavsiye edilir. Yatmadan önce tam banyo yapılmasına gerek olmadığı, ancak iyi ve sağlıklı bir uyku için ayakların ve baldırların ılık veya suyla yıkanmasının tavsiye edildiği söyleniyor. soğuk su. Bunları yemekten önce ve sonra da yıkayabilirsiniz. Bunu günde 4-5 kez yapmanız gerekir.

Bundan sonra genel bir işlem yapabilirsiniz. sağlık kompleksi. Sabah için “Surya Namaskar” özellikle uygundur - Güneş'e doğru eğilmek.

Zamanın kanunu şudur: Bir kişi güneşten önce kalkarsa bütün gün sevinir, gün doğumundan sonra kalkarsa bütün gün acı çeker. Ra, atalarımızın Güneş dediği şeydir. Dolayısıyla sevinç kelimesi.

Kahvaltı.

Asla gün doğumundan önce veya gün batımından sonra yemek yemeyin. Ancak içme suyuna izin veriliyor.

Kahvaltı sabah 6'dan 8:30'a kadar olmalıdır.

Sindirim ateşi zayıf olduğundan kahvaltı da hafif olmalıdır - süt ürünleri, tatlı meyveler veya kuruyemişler. Bu sefer nabızları çok ağır olacak ve vücut zayıflayacaktır. Kahvaltı bir bardak meyve veya sebze suyu, bir elma ya da bir bardak bitki çayından oluşabilir.

Tatlı yemek iyidir, eğer tahriş hissederseniz, biraz şekerli süt içirin - bu huzur ve iyi bir ruh hali getirecektir.

Karabuğday bir tahıl değildir ve sabahları tüketilmeye uygundur.

Sabahları mideyi doldurma alışkanlığı insanı küstürür, çünkü o zaman geçimini sağlamak yerine bütün gününü sadece bu kahvaltıyı sindirerek geçirir.

Yemekten sonra ellerinizi yıkarken mutlaka yüzünüzü de yıkayın. Ağzınızı çalkalıyorsanız, daima gözlerinizi yıkamalısınız.

Çalışma zamanı.

Sabah 6'dan sabah 10'a kadar kapha aktiftir, bu da stabilite sağlar. Bu nedenle şu anda öğrenilen her şey sonsuza kadar sizinle kalacak. Sağlıklı ve uzun süreli hafızanın sırrı budur.

Öğle yemeğine gelindiğinde öğrenme yeteneği pratik olarak ortadan kalkar. Akşam öğretim yöntemleri özellikle olumsuzdur; stresli durum ve özellikle çocuklarda yorgunluk.

Bir diğer önemli nokta. Bu özellikle görme yeteneği zayıf olan ve bilgisayarda çalışmaktan dolayı göz hastalığından muzdarip olanlar için geçerlidir. Ayurveda bu tür insanlar için gözleri tükürükle ovmayı ve ardından suyla durulamayı tavsiye ediyor. Tükürüğün serinletici özelliklere sahip olduğu bilinmektedir. Gözlerdeki ateşi, yani pittayı soğutmaya muktedirdir.

11:00 - 13:00 arası öğle yemeği zamanıdır. Hükümet saatleri genellikle biyolojik saatlerden farklı olduğundan, öğle vaktini en kısa gölgeden belirleyin.

Özellikle bu dönemde doğal ilaç haline gelecek baklagillerin tüketilmesinde fayda var. Baklagiller düşünce süreçlerini besler ve insanı mantıklı kılar; ekmek her şeyin başıdır.

Zamanında yemek yerseniz uyumak istemeyeceksiniz, yemezseniz sürekli uykuya dalacaksınız.

İstediğiniz kadar yemelisiniz, ancak doğru zamanda.

Yemekten sonra çok fazla su içmeyin; bu, sindirim ateşini söndürür ve kilo artışına neden olur. Yemek sırasında su içmek kiloyu aynı tutacak, yemekten önce içmek ise kilo kaybına yol açacaktır.

Akşam yemeğinden sonra uyumak vücut için ölümdür. Gündüz uykusundan sonra sinirlilik ve sinirlilik sağlanır.

Ayur Veda gündüz uykusunu çürük et yemeye veya yaşlı bir kadınla seks yapmaya benzetir. Sakinleşmek daha iyi yürüyüş turu ya da en azından otururken biraz kestirin.

Uyku, oturmak azizlerin uykusudur. Uyuşukluk, hızlı bir dinlenme için en iyi durumdur. Derin ve ağır uyku yaşamsal aktiviteyi durdurur ve kişiyi bilincine döndürmek çok zordur.

Ayurveda, kişinin gerçek bir açlık hissi olmadığı sürece asla yemek yememesi gerektiğini söylüyor. "Stres yeme" modern toplumdaki çoğu hastalığın ana nedenlerinden biridir.

Ayrıca yemekten sonra en az bir saat boyunca yoğun zihinsel çalışma yapmamalısınız.

Kural olarak çok az içtiğimizi belirtmekte fayda var. Yoga ve Ayurveda'ya göre kişinin gün içinde mutlaka içki içmesi gerekir. Su, yağlayıcı görevi görür ve temizleme işlevine sahiptir. Günde yaklaşık iki litre su içmeniz gerekir.

Akşam yemeği zamanı 18'den 20'ye kadar.

Akşam yemeğinin gün batımından önce ve tercihen tahıl ve baklagiller olmadan tüketilmesi tavsiye edilir. Yiyecekler yatmadan önce tamamen sindirilebilmesi için hafif olmalıdır.

Girdikten sonra şeker ve baharatlarla karıştırılmış sıcak süt içmeniz gerekir. Sakinleştirirken vücuda iyileştirme gücü verir gergin sistem tüm hastalıkların nedeni budur.

Manevi uygulamalarla uğraşan insanlar için, bilinç netliğini korumak ve sabah uyanma kolaylığını korumak için akşam yemeği yememek daha iyidir.

Gün batımında uyumayın - bu çok sağlıksız bir uyku çünkü böyle bir rüya Vata'yı heyecanlandırır ve kaygıya yol açar. Genel olarak bu süreye sandhya denir ve yalnızca dini görevlerin yerine getirilmesi için uygun kabul edilir. Bu zamanda çocuk sahibi olmak özellikle elverişsizdir, çünkü bu zamanda incelikli canlılar güç kazanır.

Gün batımından sonra yalnız dışarı çıkmamak ve hayaletler hakkında konuşmamak daha iyidir - bu kesinlikle onları çekecektir.

Uyumaya gitmek.

19'dan 21'e - yatmaya gidiyorum.

Bu, dinlenme ve ertesi güne hazırlanma zamanıdır.

En kötüsü, sonraki uykunun iyileştirici etkisini tamamen ortadan kaldıran korkunç filmler izleyerek sinir sisteminizi heyecanlandırmaktır.

Günün yanlış eylemlerini analiz etmek ve herkesi affetmek, sağlıklı bir uykunun garantisidir. Eğer kırgınlıkla ve felsefi farkındalıklar olmadan uyursanız, uyku yalnızca zararlıdır. Bunu yapmak için akşamları felsefi bir günlük tutmak fena değil.

Yatmadan önce yağla ayak masajı yapabilirsiniz, bu sinir sistemini sakinleştirir ve yardımcı olur. iyi uyku. Bir kişi ayaklarına her gün susam yağıyla masaj yaparsa asla hastalanmaz. Aynı zamanda çok iyi bir şekilde onarır bağışıklık sistemi ve ojaları artırır.

Yatmadan önce sakinleştirici yoga asanaları yapmak iyidir.

Bir kişinin ilk kez erken kalkmaya başlaması ve bitiş saatini değiştirmemesi gibi yaygın bir hatadan bahsetmek gerekir. Bunun sonucunda yeterince uyuyamaz, saldırganlaşır ve bu teorinin tutarlı olmadığı sonucuna varır. Öncelikle erken kalkmayı uygulamanızı şiddetle tavsiye ederim, 7-8 saatlik sağlıklı uyku sonrasında erken kalkma kendiliğinden gerçekleşecektir.

Sonuçta uyku ruhsal uygulamanın bir parçası haline gelmeli ve bedenimizi ertesi gün dünyaya ve Tanrı'ya hizmet etmeye hazırlamalıdır.

Günün 4 parçaya bölünmesi.

En önemlisi günün dört parçaya bölünmesidir. Bu dört parça bütünü temsil ettiğine göre insan aktivitesi. Günü 4'e bölen bu 4 nokta ise günümüzü inşa etmemiz gereken dönüm noktalarıdır.

Sabah 3'ten sabah 9'a kadar olan ilk bölüm "moksha"yı, yani insanlığın aydınlanma arzusunu kişileştirir; şu anda tüm manevi insanlar manevi uygulama, meditasyon, Tanrı'ya ibadet vb. ile meşguldür. Bu nedenle, bu zamanda uykunun sakıncalı olduğu düşünülür, çünkü güç veya "tejas", manevi değer kaybolur. Genel olarak önceki yüzyıllarda Güneş görünür gökyüzünde ilerlerken uyumak günah sayılıyordu.

Sabah 9'dan akşam 3'e kadar olan zaman "artha" ya da ekonomik refah içindir ve bu saatlerde genellikle tüm insanlar hayatlarını geçindirmek için çalışırlar.

Öğleden sonra 3'ten akşam 9'a kadar kişinin görevinin "dharma"sını yapma zamanıdır; genellikle insanlar işten eve geldiklerinde çocuklarına, eşlerine vb. bakarlar. Böylece isteğinizi yerine getiriyorsunuz karmik borç onlarla ilgili olarak.

Ve 21.00 - 03.00 arası "kama" yı tatmin etme zamanıdır, genellikle şu anda insanlar şehvetli zevklere, sekse, uykuya vb.

Doğada her şeyin muhteşem bir şekilde düzenlendiğini, Güneş'in hareketi de önemli olmasına rağmen bu dört bölümün de göz ardı edilemeyeceğini görüyoruz. Bunları birleştirmeye çalışmalıyız ama bu 4 faktör öncelikli olmalı. Bunları takip ederek sadece beden sağlığına değil, aynı zamanda en önemlisi olan ruh sağlığına da ulaşabileceksiniz.

Vücudun geçişin bu noktalardan biraz daha erken başladığını, sanki bir veya iki saat içinde buna hazırlanmaya başladığını belirtmekte fayda var.

Sonsuz Zaman Nedir:

Zaman, sonsuza dek kalbimizde yer alan ve SONSUZ ZAMAN olarak adlandırılan, geçmiş, şimdi ve gelecek olarak kendini gösteren vicdanımızın (Paramatma) bir yönüdür.

Zamanın gücü doğumda, hastalıkta, yaşlılıkta ve ölümde ifade edilir.

Ebedi Zamanı bilenler geçmişi, bugünü ve geleceği bilir. Bu tür kişilere chiran jiva denir. Bu onların bu maddi dünyada asla ölmedikleri anlamına gelir. Bunlar Parasurama, Markandeya Rishi, Kok Bushkhundi, Hanuman, Kripacharya'dır.

Ebedi Zaman, kişinin gurur duymasına ve kendini tanrı gibi hissetmesine izin vermez. Bu nedenle, eğer Tanrı'nın planıyla bağlantılı değilse, en iyi ve en düşünceli planımızı bile yok ettiği için ona kala-sarpa (ısırığı her zaman öldürücü olan kobra) adı da verilir.

Ebedi Zaman kader gibi davranır; bize verilen mutluluk ve talihsizlik miktarını tarafsız bir şekilde kontrol eder. Eğer karma-kaderi kabul edersek acı çekmeyi bırakırız.

Ebedi Zaman, iyi ve kötü tüm eylemlerimizin tanığıdır ve sonuçlarını önceden belirler. Her şeyi önceden belirler (Rabbin dilemesi dışında bir çim bile kıpırdamaz) ve bir canlıya hak ettiği kadar özgürlük verir.

Bu özgürlüğün kötüye kullanılması acının nedenidir. Bize giderek daha az özgürlük verilecek. Böylece bedenleri insandan solucana dönüştürüyoruz.

İstismar, zamanı algılayamama (yanma) ile tanımlanır. Yaşamın süresi önceden belirlenmiştir ve bu sürenin çok akıllıca harcanması gerekir, çünkü kaybedilen tek bir saniye bile geri getirilemez. Yanılsama amaçsız yaşamdır. Amaç, doğum, hastalık, yaşlılık ve ölüm acılarının sebebini anlamak ve bilginin ve mutluluğun sonsuzluğunu elde etmek - mutluluğun kaynağını bulmaktır.

Büyük bilge Sukadeva Gosvami, yaşamın sorunlarına karşı yüzlerce yılı sağır olarak harcamaktansa, bir an olsun yaşamın amacının tam olarak farkına vararak yaşamanın daha iyi olduğunu söyledi.

Ebedi Zaman, insanda ölüm korkusu uyandırır, kendisini bedenle özdeşleştirmenin maddi bilinci içinde olduğuna dikkat çeker. Manevi pratik sayesinde kişi, ruh ve beden arasındaki farkı anlayıp fark edebilir ve ölüm korkusundan kurtulabilir.

Ebedi Zaman acıya neden olur, planlarımızı mahveder ve kazanımlarımızı elimizden alır, böylece gerçek zenginliğin eşyalar değil bilgelik olduğunu öne sürer.

Manevi mutluluğu aramak için harcadığımız zaman hayatımızdan silinmez, sonsuza kadar bizimle kalır. Bu nedenle kültürlü bir insan, duygusal mutluluğu aramakla zaman kaybetmez, kendi başına gelenle yetinir ve tüm zamanını diğer adayların eşliğinde manevi mükemmellik arayışına ayırır.

Bir kişinin bir gece uykusu sırasında dünyanın hangi tarafıyla iletişim kurması gerektiğine dair kesin tavsiyeler vardır. Yaklaşık %50'si başınızın doğuya dönük olarak uyumanız gerektiği konusunda ısrar ediyor ve geri kalanların görüşleri kuzey ve diğer ana noktalar arasında bölünmüş durumda.

Biyolojik ritimler ve uykunun yönü

Çevreleyen alanın uyumunun felsefi doktrini çağdaşlar arasında popülerdir. Uyku için başın yönünün hedeflere göre seçilmesi gerektiği savunulmaktadır. Ne zaman Konuşuyoruz Bir rüya ya da evdeki bir durum hakkında, temel noktaların her biri onlara ulaşmada yardımcı olabilir.

Modern bilim, yetkili görüşlere ve dini inançlara bakmadan, insan vücudunun doğal biyoritimleri açısından başınızı doğuya doğru uyumanın rasyonel olduğunu iddia ediyor. Çoğu insanın aktivitesi sabah başlar ve dinlenme sırasında biriken güçlerin boşa gittiği akşam azalır. Bu nedenle, uyanırken, kişi hayatın bağlı olduğu armatüre dönmeli ve uykuya dalmalıdır - ufkun ötesine nasıl geçtiğini görmemek için. Basit ve rasyonel bir açıklama genellikle en doğru olanıdır.

Hakkında çok konuşulan ama az bilinen biyoritimler, günümüzde oldukça gerçek ve önemli bir olgudur. Gündelik Yaşam kişi. Çalışmak için kronobiyoloji veya biyoritmoloji adı verilen özel bir bilim dalı oluşturulmuştur. Bunlar canlı bir organizmanın işleyişinde periyodik olarak tekrarlanan olaylardır. Sürekli tekrar, değişken zaman aralıklarıyla hücreden Evrene kadar farklı seviyelerde meydana gelir. Çoğu şey biyolojik ritmin gerçekleştirdiği işleve bağlıdır.

Tipik örnekler – dayak insan kalbi, sezonda alevlenme kronik hastalıklar ve insanlarda uyku ve dinlenme dönemlerinin değişmesi. Büyük hedefler adına yapılsa bile biyoritmi cezasızlıkla değiştirmek imkansızdır. Gündüz uyuyan ve gece uyumayan insan, böyle bir değişimin bedelini ağır ödeyerek çalışma yeteneğini ve sağlığını kaybeder. Bilim adamlarına göre fizyolojik biyoritimlerdeki şiddetli bir değişiklik süreci "başlatıyor" kanserli tümörler ve yaşlanmayı hızlandırır.

Tarla kuşu adı verilen insanlar güneşin ilk ışınlarıyla uyanır, aritmi ve baykuş insanlar tek bir uyanıklık ve uyku biyoritmine maruz kalırlar, bazıları için bu sadece sabah enerji patlaması yaşarken sona erer. Biyoritmoloji açısından bakıldığında her ikisinin de başlarını doğuya çevirerek uyumaları faydalıdır çünkü biyolojik ritimleri gün doğumuna yöneliktir. Sadece bazılarında aktif yaşam aktivitesi açılırken, diğerleri tam tersine dinlenme aşamasına hazırlanıyor.

Feng Shui de bu olguyu açıklıyor. Doğan güneş ayılar olumlu enerji ve bilgelik, güç ve sağlık verir ve ufkun ötesine geçerek batının yok olma ve yaşlanma enerjisini verir. Doğu pozitiftir ve Feng Shui'de başınızı doğuya çevirerek uyumak bunu elde etmek için iyidir. Dünyanın batı yakası taşıyor negatif enerji Ve orada rüyada savunmasız bir kişinin kafasını çevirmeniz tavsiye edilmez.

Feng Shui ve Gua sayısının yorumlanması

Feng Shui'nin varsayımlarının dikkatli bir şekilde incelenmesi, uyku sırasında başın pozisyonunun doğru seçimine olan güveni sarsabilir. Kuzeydeki pozitif enerjinin yoğunlaşması nedeniyle antik bilgelerin kuzeydoğu veya kuzey yönünü tercih ettiğine dair arkeolojik kazılarla doğrulanan kanıtlar vardır. Böylece gezegensel enerjiye giriş oldu ve hastalıklardan kurtulduk. Doğu yönünü seçme tavsiyesi genellikle günlük görevleri yerine getirmek ve amaçlanan başarılara ulaşmak için günlük aktiviteye ihtiyaç duyan genç ve aktif yurttaşlara veriliyordu.

Feng Shui felsefesi, belirlenen yaşam hedefine bağlı olarak yönlerde uyumayı ve birkaçının yerine getirilmesi için bir ara yön seçmeyi önerir:

• kuzeyde uyku - barış ve istikrar, sağlık ve maddi refah için;
• güneye - kariyer gelişimi için;
• batıya doğru uyuyun - yaratıcı ilham ve yeni fikirler için;
• doğuya - aktivite, canlılık elde etmek, hayati enerji ve yenide başarılar.

Bu yüzden kuzeydoğuya doğru uyuyun modern adam Kendisine harika yaratıcı görevler koymazsa veya kariyer basamaklarını hızlı ve başarılı bir şekilde yükseltmezse optimaldir.

Onun varsayımlarına inanan eski Çin felsefesinin taraftarları Gua sayısını unutmamalıdır.

Doğum yılı kullanılarak hesaplanır: sonuç netleşene kadar son iki rakam eklenir, örneğin 94 9 + 4 = 13, 1 + 3 = 4. Doğru, daha yakından incelendiğinde, hesaplamaların doğum yaşı ve cinsiyet dikkate alınarak yapıldığı, belirli sayıların eklendiği ortaya çıkıyor, bu nedenle hesaplamayı profesyonel bir feng shui uzmanına emanet etmek daha iyi.

Başınızı güneydoğuya mı yoksa kuzeye mi çevireceğinizi belirlemek için yalnızca bu sayıyı kullanabilirsiniz. Doktrini öğrenmeye yeni başlayan biri kolaylıkla hata yapabilir ve amatör biri kolaylıkla yanlış yönü seçebilir. İstenilen kurs kafalar dikkatle belirlenmelidir.

Dinlere ve hurafelere göre uyku için doğu yönünün tercihi

Aksine büyük miktarÖnyargılar ve hurafeler nedeniyle Hıristiyanlar ana noktaları tercih etmezler. Kutsal Kitap, asıl şeyin yönlendirme değil, gerçek inanç ve Tanrı'ya yapılan dua olduğuna inanır. Ortodoksluk, ayağın veya başın nereye yöneldiğiyle ilgili mantıksız ve zararlı önyargılar olduğunu düşünür ve gerçek müminin bunlara kapılmaması gerekir.

Halk işaretleri, başınızın pencereye, ayaklarınızın aynaya ve kapıya dönük olarak uyumamanız gerektiğini, güney ve batıya karşı uyarıda bulunarak sağlık ve uzun ömür için kuzeyi tavsiye etmeniz gerektiğini belirtiyor. Orada pencere, kapı veya ayna varsa başınız veya ayaklarınız doğuya dönük uyuyamazsınız. Doğuya dair tek işaret, kuzeyi seçerseniz kaybolan Tanrı ile bağlantı kurabilme yeteneğidir. Ancak kilise kanunu bunu doğrulamıyor.

Bu bakımdan İslam, eski Hint Vastu Shastra'nın vaaz ettiği enerji akışı doktrinine bağlı kalır, ancak bacakların pozisyonuna daha fazla önem verir. Bir Müslümanın rüyada ölmesi için yatmadan önce dua etmesi, yatmadan önce yemekte ölçülü olması ve meleklerle karşılaşması gerekiyorsa temiz yatması gerekir. Vastu, yogadan farklı olarak baş kuzeye doğru uyumanın zararlı olduğunu düşünüyor ve başın doğuya doğru konumunun kozmik enerji açısından optimal olduğunda ısrar ediyor.

Ayurveda "20" kitabında faydalı ipuçları sağlıklı uyku hakkında ”ayrıca kategorik olarak başınızı doğuya doğru uyumanın uygun dinlenmenin ve hayati enerji almanın temel koşulu olduğu konusunda ısrar ediyor.

Dünyanın manyetik alanı ve uyku üzerindeki etkisi

Uyku sırasında neden kafanın yönünün seçilmesi gerektiğine dair bilimsel gerekçe, eski Hint öğretilerini büyük ölçüde doğrulamaktadır. İnsan vücudunun kendine ait manyetik alan Tıpkı yaşadığı gezegen gibi. Bir kişi başı kuzeye doğru uzanırsa, gezegen alanı kendisininkiyle örtüşür ve bu vücudun işlevselliğini etkiler. Başın doğuya konumlandırılması hafıza yoğunluğuna yardımcı olur ve hafızayı geliştirir, ancak kuzeydoğu yönü uykuyu kötüleştirebilir ve tam olarak dinlenmenize izin vermeyebilir.

Geriye sadece kişinin en çok ne istediğine karar vermek ve belirtilen yönde yatmak kalır. Sağlıklı bir mizah anlayışına sahip kişilerin, dönen bir yatak satın almaları ve gece boyunca farklı yönlere eşit şekilde dönmeleri önerilir.

Yatağı veya kanepeyi nereye koyacağınızı seçerken sağduyunuzu ve herhangi bir kişinin kendi geçimini sağlayabileceği gerçeğini her zaman hatırlamalısınız. İyi dinlenme omurgaya doğru pozisyonu veren rahat ve uygun bir yatağa, optimum nem içeriğine sahip temiz havaya, göreceli sessizliğe ve evde uygun bir atmosfere sahipse.

Dine veya felsefeye odaklanırsanız, önce onu seçmeniz ve tüm reçeteleri dikkatlice uygulamanız gerekir, çünkü yabancı bir din, rasyonel şeyler içermesine rağmen, zihniyet, iklim veya alınan eğitim açısından hala alışılmadık bir durumdur. beklenen fayda yerine zarar getirebilir.

Çeşitli öğretiler, uyku sırasında kendinizi en iyi şekilde nasıl konumlandıracağınıza dair kendi versiyonlarını sunar. Önümüzdeki günden itibaren bu konuya farklı yaklaşımlar öneriyorlar ve genel olarak bir kişinin tüm varlığı gece uykusunun kalitesine bağlı.

Sağlıklı bir yaşam tarzı yeterli uyku almak anlamına gelir. Bu nedenle kişinin başının hangi yöne yattığı büyük önem taşır. Çoğu zaman, doğru yönelimle hayatının tüm alanlarını düzeltme fırsatını yakalar.

Çin felsefesi

En popüler olanı Feng Shui teorisidir. Bir kişinin günlük yaşamının birçok yönünü düzenler. Yatak odasındaki duruma özellikle önem veriyor.

Öğreti, yönelimli bir yatakta uyumanın gerektiğini söylüyor. farklı taraflarışığın özel bir anlamı vardır:

Elbette çoğu, yatağı özel bir şekilde kurma arzusuna bağlıdır. Bu nedenle tavsiyeler zor bir gereklilik değildir. Her şeyden önce insanların refahını ve normal biyolojik ritimlerini dikkate almakta fayda var. Ancak Feng Shui'nin tavsiyelerini dinleyerek hayatınızı önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.

Hint öğretimi

Yogiler, öğretilerine dikkatli bağlılığın canlılığınızı artırmanıza, geceleri iyi uyumanıza, aşkta mutluluk bulmanıza, daha neşeli olmanıza, maddi refahınızı güçlendirmenize olanak sağladığına inanır.

Bunun nedeni yıldızların özel düzeni ve Dünya'nın manyetik alanlarıdır. Bu nedenle başınızı istediğiniz yöne yönlendirmek güçten tasarruf edecek ve mali durumunuzu iyileştirecektir.

Rus gelenekleri - hangi şekilde uyumalı

Ortodoksluğun geceleri nerede yatılacağına dair kendi teorisi vardır. Kilise, yalnızca bir kişinin genel refahını iyileştirmek için tavsiyelerde bulunur. Dini öğretinin katı kuralları yoktur, ancak yatağınızı en iyi şekilde nasıl yerleştireceğiniz konusunda da tavsiyelerde bulunur.

• İnsanlar En Yüksek'i düşünmeyi bıraktığı için kuzeye yöneliminin istenmeyen olduğuna inanılıyor.
• Başınız güneye doğru uyursanız sağlık güçlenir ve yaşam yılları uzar.
• Bir kişi batıya dönerek uzandığında, vücudun böyle bir pozisyonu karakterine en olumsuz şekilde yansır.
• Yatağı yerleştirmenin en iyi yolu başlığını doğuya çevirmektir. Güneş doğarken insanlar Rab ile gerçek bir bağ kurarlar.

Yerli din adamları, Tanrı'ya olan inancın kişiye yukarıdan verildiği görüşündedir, dolayısıyla yatağının yönü bu konuda çok önemli değildir.

Ortodoksluğun patrikleri, gerçek dindarlığın geceleri tam olarak nasıl uyuduğunuza bağlı olmadığına inanıyor. Yanlış yöne uzanırlarsa Tanrı insanları bırakmaz. Günahlar da tek başına mekanik tedbirlerle temizlenemez.

Neil Sorsky'nin tavsiyelerine göre, ruhu temizleyerek geri kalanına önceden hazırlanmak daha iyidir. olumsuz etkiler. Bir dua okumak, günlük ekmek ve başınızın üstünde bir çatı için Rabbe şükretmek gerekir. Uykunun insana, onu ebediyete hazırlamak için verildiği gerçeği üzerinde de düşünmek gerekir.

Halk bilgeliği, gece vücudun konumu için herhangi bir özel gereklilik öngörmez. Dikkat etmeye değer tek şey, ayaklarınızı kapıya doğru uzanmama gerekliliğidir. Böyle bir inanış dünyadaki birçok halk arasında mevcuttur. Ölen kişinin cesedinin kaldırılmasına ilişkin batıl inançla ilişkilidir. Bu şekilde belaya davetiye çıkarabileceğinize inanılıyor.

Ayrıca doğrudan pencerenin altına bir yatak yerleştirmenize de gerek yoktur. Eski işaretlere göre, ortaya çıkan taslak insanların tüm şanslarını, refahlarını, canlılıklarını yok ediyor ve kişi kendisini olumlu fırsatlardan mahrum bırakıyor.

Uzmanlar ne diyor - yanlarda nasıl uyuyulur

Çeşitli teoriler, kişinin geceleri nasıl uyuması gerektiği sorusunu, ana noktalara yönelime dayalı olarak farklı şekillerde ele alır.

Bu alandaki uzmanlar, bunun önemli olmadığı görüşündedir, çünkü asıl mesele, kişinin rahat olması ve hiçbir şeyin dinlenmesine engel olmamasıdır. Bu nedenle vücudunuzun ihtiyaçlarını dinleyip deneysel olarak belirlemek çok daha önemlidir. en iyi yol yatak ayarı.

Çeşitli alıştırmaların verilerini özetlersek, hepsinin şu ya da bu şekilde kendi genel önerileri olduğu sonucu çıkar.

Bu nedenle şunu söylüyorlar:

Uyku sırasındaki konumun belirleyici olmasa da oldukça önemli olduğu sonucuna varılabilir. Yine de sağlığı koruma, ömrü uzatma ve çoğalma arzusu varsa mali refah Yüzyılların derinliklerinden gelen tavsiyelere uymak daha iyidir.

"Yatağı baş tarafı kuzeye koymak zorunludur, o zaman huzur içinde uyuyacaksınız" ifadesini hiç duydunuz mu? Ve bazı kahinler doğuyu iyi bir "uyku yönü" olarak öneriyorlar. Doğru olan ne?

Ezoterik öğretiler, kişinin yatağı doğru yönde olduğunda daha iyi uyuduğunu söyler. Ancak bu konuda hemfikir değiller. Eski Hint öğretilerine göre başınızı güneye veya doğuya çevirerek uyumanız gerekir. Çin feng shui'sine inanıyorsanız, en uygun yön karmaşık bir şekilde hesaplanır ve doğum yılına bağlı olarak cinsiyet de rol oynar. Bu soruyu farklı açılardan ele alalım.

Görünümden önce uyku bilmecesini çözün modern yöntemler analiz imkansızdı, ancak insanlar her türlü felsefi ve diğer öğretiler biçiminde kendine özgü bir yöntem buldular. Hepsi sadece uykuyla ilgili değildi ama net ve kısmen de olsa bilgi veriyorlardı. etkili talimatlar Dini ve felsefi yönelimlere dayanan ve temel bilgiİnsan vücudunun yapısı ve sistemleri hakkında. Çoğunlukla keşişler bu tür konuların incelenmesiyle meşguldü (zamanlarının en iyi doktorlarıydı), bu yüzden onları dinlemek mantıklıydı.

Feng Shui'ye göre her canlının olduğu gibi her insanın da kendine özgü bir manyetik alanı vardır. Bu manyetik alan hem kendi enerjisini yayar hem de çevreden ve diğer canlılardan yabancı enerji alır. Bu alanın uyum içerisinde olması çok önemlidir, aksi takdirde kişi hastalık, başarısızlık şeklinde çeşitli talihsizliklerle karşı karşıya kalacaktır.

Alanların en önemli karşılığı gezegenimizin manyetik alanıyla çakışmasıdır. Dünyanın alanlarına karşılık gelmek için, önemli ev eşyalarını dört ana noktaya göre doğru bir şekilde düzenlemek ve uyumu kendiniz korumaya çalışmak gerekir.

Feng Shui'ye göre tek bir doğru "uyku yönü" yoktur. Bunun nedeni Feng Shui'nin insanlığı "Doğulu" ve "Batılı" insanlara ayırmasıdır. Tarafınızı belirlemek için biraz sonra konuşacağımız Gua numaranızı hesaplamanız yeterlidir. Çoğu insan için en uygun konum, Dünya'nın elektromanyetik alanının konumuyla en uyumlu olan konumdur - sırasıyla baş kuzeyde ve ayaklar güneyde.

Ne yazık ki, eğer oda orijinal olarak öğretilere göre planlanmamışsa, herkes mobilyaları istediği gibi yeniden düzenlemeyi göze alamaz. Yatağın başını kuzeye çeviremiyorsanız doğuyu, daha doğrusu kuzeydoğuyu seçin; uzmanların en iyi alternatif olarak gördüğü yön budur.

Gua numarası, Feng Shui gurusu tarafından icat edilen benzersiz bir sayısal algoritmadır, böylece herkes "batı" tarafına mı yoksa "doğu" tarafına mı ait olduğunu kendisi belirleyebilir. Erkekler ve kadınlar için yöntemler farklı olsa da bunu hesaplamak çok basittir.

Numaranı say Çin Takvimi Güneş ve Ay - yani sonuçlarınız kesinlikle doğru olacaktır.

1. Başlamak için doğum yılınızı bir satıra yazın ve ardından ilk iki sayıyı ve son iki sayıyı toplayın. Ortaya çıkan sayıları da toplayın - bunu 1'den 9'a kadar bir sayı elde edene kadar yapmanız gerekir (5 sayısı hariç!).
2. 5 rakamının bir Gua numarası olması mümkün değil. Kadınlar bu sonucu 8 rakamıyla, erkekler ise 2 rakamıyla değiştirmelidir.
3. Şimdi kadın ve erkekler için hesaplamaların farklı olduğuna dikkat edin. Erkek, elde edilen sayıyı 10'dan çıkarmalıdır (2000 yılı ve sonrasında doğmuşsa, 9'dan çıkarılmalıdır). Bir kadında durum tamamen farklıdır - numarasını 5'e eklemesi gerekir (doğum yılı 2000 ise ve daha sonra altıya eklersek).

Şimdi bak, hangi numarayı aldın? "Doğulu" insanlar 1, 3, 4 ve 9 sayılarına ve "Batılı" - 2, 6, 7 ve 8 sayılarına aittir. Artık kişisel sayısal muskanızı bildiğiniz için yaşam standardınızı önemli ölçüde artırabilirsiniz. Çevreyle uyum nedeniyle.

"Doğulu" insanlar başlarını güneye, doğuya, güneydoğuya ve kuzeye çevirerek uyuyabilirler.

"Batılı" insanlar başlarını batıya, güneybatıya, kuzeybatıya ve ayrıca kuzeydoğuya çevirerek uyuyabilirler.

Bir kişinin yalnız yaşaması herhangi bir zorluk yaratmaz. Ancak enerjilerini anlamak isterlerse, örneğin her gün aynı yatağı paylaşan bir karı koca, tam tersi Gua numaraları sorun haline gelebilir. O zamanın bilge Çinli guruları inanılmaz derecede makul şeyler tavsiye ediyorlardı - eşler arasındaki birliğin sarsılmaması için yazışmalara dikkat edilmemesini önerdiler. Eşler ısrar ederse seçim yatağın orta pozisyonunu seçmek ya da aileye getiren eşlerden birinin yönünde bir seçim yapmaktı. daha fazla para ve refah.

Vastu aynı zamanda en ilkel, neredeyse arkaik seviyelerde insan sağlığını ve daha da önemlisi ruhsal ve zihinsel sağlığını ilgilendiren çok eski bir öğretidir. Vastu guruları çoğunlukla yogilerdi (bazı bölgelerdeki keşişlerin neredeyse tamamı yaşamları boyunca yoga yaptı ve bunu dövüş sanatlarına tercih etti). Doktrin Hindu olarak kabul edilir ve ana tezde Feng Shui ile tamamen çelişir. Vastu'ya göre başınızı doğuya, bazen de güneye çevirerek uyumalısınız. Batı da uygundur, ancak kuzey kategorik olarak kabul edilemez - bu nedenle yogilere göre, gezegenin alanlarıyla tutarsızlık nedeniyle canlılığınızı kaybedeceksiniz.

Vastu öğretilerinin temel ilkesi her kararın iyi ve kötü yanlarıdır. Yani, başınız dünyanın bir tarafına doğru uzanarak, gece patronunuz olarak bir tanrı seçersiniz; bu, kabuslardan muzdarip olmamanıza ve yarının tüm girişimlerinin üstesinden gelmenize kesinlikle yardımcı olacaktır.

Vastu'ya göre tüm tanrılar bir halkanın içinde yer alıyor ve başınız bir tanrıya uzanıp ayaklarınızı diğer tanrıya çeviriyorsunuz ve bu onu kızdırabiliyor. Bütün bunlar göz önüne alındığında, öğretilerin ortalama bir takipçisi, hayattaki önceliklerine göre kafasıyla hangi şekilde uyuyacağını çok dikkatli bir şekilde seçmelidir.

Her yönün artılarını ve eksilerini daha yakından inceleyin. Hindular, tanrıların sinsi olduğuna ve insanlara gönülsüzce yardım edip onları aldatmayı tercih ettiklerine inanıyorlardı.

Toplamda 8 tanrı vardır ve o zamanın Hindularına göre bunlar ana tanrılara karşılık gelir. gök cisimleri- Güneş ile birlikte ana gezegenler. Liste, Roma ve antik tanrıların panteonuna biraz benziyor, ancak bu benzerlik yalnızca dışsaldır. Aslında Vastu, bir kişi her uykuya daldığında her takipçisine gerçek bir seçim sunar; bırakın hangi tanrıyı onurlandıracağına ve hangisine ayak basacağına kendisi karar versin. Her şey Hindu müdahalesizliğinin en iyi geleneklerindedir.

Ezoterik bir uzmandan, insan faaliyetinin türüne göre uyku için doğru tarafın nasıl seçileceğine ve yanlış seçimin nelere yol açabileceğine dair ayrıntılı bir açıklama. Kafanızla doğru şekilde nerede uyuyabilirsiniz?

Halk alametleri ve Ortodoksluk

İşin garibi atalarımız bize somut ya da yasaklayıcı hiçbir şey bırakmamışlar. Garip olan şey, pagan panteonunun çok çeşitli olmasıydı ve orada her şeyin ve hatta uyku kadar önemli olan her şeyin koruyucusunu bulabilirsiniz. Sadece batı hakkında olumsuz, kuzey hakkında ise biraz konuştular - sanki böyle bir pozisyonda uyumak insanın Tanrı ile olan bağını zayıflatıyormuş gibi.

Bazen dünyanın güney tarafının faydalarından bahsedilir - eğer başınızı güneye doğru uyursanız, kişi bilgelik ve uzun ömür alır. Bu işaretlere tam olarak neyin yol açtığı bilinmiyor.

Ancak yatağın doğru konumu veya dünyanın hangi tarafında başınızı eğip uyumanız gerektiğine dair işaretler birçok kişi tarafından duyulmuştur.

Gerçekten nasıl?

Modern insan da uyku sırasındaki konumuyla ilgileniyor ancak nedenleri tamamen farklı. Bütün insanlar uyurken rahatlık ister. Bakış açısından resmi tıp Dünyanın hangi tarafında kafanızla uyuyacağınız arasında hiçbir fark yok.

Baş pozisyonu önerilerini çok ciddiye almayın. Herhangi bir nedenle yatağınızı en uygun pozisyona getiremiyorsanız, bu konuda üzülmenize veya dairenin düzenini kökten değiştirmenize gerek yok.

Birçoğu kafalarıyla nerede uyuyacakları konusunda endişeleniyor, bazıları ise umursamıyor. Ve sağduyu bile bize şunu söylüyor: hepimiz farklı ve benzersiziz! Dolayısıyla herkes aynı ortamda aynı tepkiyi vermiyor ve bu nedenle hangi yöne başımızla uyuyacağımıza dair farklı bir tavrımız var. Bu nedenle herkesin kendisine uygun kendi gök veya uyku yönleri vardır. Sağlıklı uyku için öncelikle olumlu bir tutuma ihtiyacınız var, bunu unutmayın.