Xung đột nội bộ là gì? Xung đột nội tâm - nguyên nhân, phương pháp giải quyết xung đột

Xung đột nội tâm là một mâu thuẫn nảy sinh trong một người vì một số lý do. Cuộc xung đột được công nhận là một vấn đề tình cảm nghiêm trọng. Xung đột nội tâm đòi hỏi đặc biệt chú ý, sức mạnh để giải quyết nó, tăng cường công việc nội bộ.

Nguyên nhân mâu thuẫn nội bộ:

áp dụng các chiến lược cũ vào một tình huống mới mà chúng sẽ không hiệu quả;
không có khả năng đưa ra quyết định có trách nhiệm;
thiếu thông tin cần thiết để kiểm soát tình hình;
không hài lòng với vị trí của mình trong cuộc sống;
thiếu giao tiếp đầy đủ;
vấn đề với lòng tự trọng;
những cam kết lớn;
không có khả năng thay đổi tình hình.

Để phân tích chính xác xung đột nội tâm và tìm cách giải quyết nó, cần nhớ rằng Lý do chính là áp lực của môi trường xã hội lên cá nhân.

Toàn bộ nhóm xung đột nội tâm có thể được chia thành hai nhóm nhỏ:

phát sinh do những mâu thuẫn khách quan ảnh hưởng đến thế giới nội tâm tính cách (điều này bao gồm xung đột đạo đức, sự thích nghi, v.v.)
xuất hiện do sự khác biệt giữa thế giới bên trong của cá nhân và thế giới bên ngoài (xung đột liên quan đến lòng tự trọng hoặc động lực).

Việc giải quyết xung đột nội tâm gắn liền với việc tiếp thu những phẩm chất mới. Cá nhân phải dung hòa thế giới nội tâm của mình với môi trường, xã hội. Cô ấy phải phát triển thói quen ít nhận thức được những mâu thuẫn. Có hai lựa chọn để khắc phục xung đột nội tâm - mang tính xây dựng và phá hoại. Tùy chọn mang tính xây dựng cho phép bạn có được chất lượng cuộc sống mới, đạt được sự hài hòa và Yên tâm, để hiểu cuộc sống sâu sắc hơn và chính xác hơn. Vượt qua xung đột nội bộ có thể được hiểu bằng việc giảm bớt các yếu tố tâm lý xã hội tiêu cực, bằng việc không có cảm giác đau đớn phát sinh trước đây do xung đột, nhằm cải thiện tình trạng và tăng hiệu quả.

Tất cả mọi người giải quyết xung đột nội tâm của họ một cách khác nhau. Điều đó phụ thuộc vào họ phẩm chất cá nhân và tính khí. Cái sau ảnh hưởng đến tốc độ và sự ổn định của trải nghiệm, cường độ của chúng. Nó cũng phụ thuộc vào tính khí mà xung đột sẽ hướng vào trong hay ra ngoài. Xung đột nội tâm thể hiện khác nhau ở mỗi người.

Các cách giải quyết xung đột nội tâm:

Thay đổi chiến lược đã chọn

Nhiều người thường không thể thay đổi cách họ nhìn nhận và suy nghĩ trong một tình huống mới. Chúng ta tuân theo những hành vi tương tự, cố gắng lừa dối bản thân rằng tình hình không đòi hỏi những thay đổi mạnh mẽ. Điều cần thiết không chỉ là học cách phân tích sự thật mà còn phải hiểu thái độ của chính bạn đối với vấn đề. Hãy tự hỏi bản thân mỗi lần liệu chiến lược hành vi đã chọn có phù hợp với bạn hay không. Trường hợp cụ thể. Nếu cần phải thay đổi cách tiếp cận thì phải thực hiện hành động. Khi đó, xung đột nội tâm của cá nhân sẽ được giải quyết một cách xây dựng.

Khả năng đối phó với căng thẳng

Khi nhận ra xung đột, không có khả năng tuân theo yêu cầu của một tình huống cụ thể, trẻ vị thành niên chấn thương tinh thần. Nó sẽ trở thành tác nhân có thể thay đổi hoàn toàn cách tiếp cận và thái độ giải quyết vấn đề. Người bắt đầu bộc lộ những phẩm chất phì đại. Nếu trước đây anh ấy hoạt động thì bây giờ anh ấy sẽ cư xử một cách ồn ào và hỗn loạn. Nếu trước đó anh ấy cáu kỉnh thì bây giờ đặc điểm chính của anh ấy sẽ là tính khí nóng nảy. Lo lắng nhẹ có thể phát triển thành sợ hãi. Hoàn cảnh buộc một người phải cư xử hung hăng. Thông thường, với xung đột nội tâm, sự phức tạp xuất hiện. Một người bắt đầu tìm ra lý do khiến mình mất khả năng thanh toán và rút lui vào chính mình.

Để tìm ra cách mang tính xây dựng để thoát khỏi xung đột nội bộ, bạn cần nhận thức được vấn đề của chính mình. Mọi người đều có khó khăn, nhưng chỉ những người hiểu được sự tồn tại của vấn đề mới có thể chiến đấu với chúng. Cần đạt được sự hài hòa giữa tinh thần và tình trạng thể chất, giao tiếp và trí tưởng tượng. Thư giãn thể chất có tác động tích cực đến sự ổn định của trạng thái tinh thần. Để bình thường hóa chức năng tâm thần, bạn cần làm theo các bước đơn giản.

Margaret Thatcher đã viết về họ. Cô kể, sau một ngày khó khăn ở nhà, mọi vấn đề dường như đổ dồn lên đầu cô, khiến cô rơi nước mắt. Cô giải tỏa căng thẳng tinh thần bằng cách làm những công việc đơn giản quanh nhà - ủi quần áo hoặc cất bát đĩa vào tủ. Điều này cho phép tôi đưa tâm lý của mình trở lại bình thường và thư giãn.

Tìm kiếm khoảnh khắc tuyệt nhất hành động

Nếu thiếu thông tin khiến bạn không thể hành động, bạn nên đợi một chút. Tuy nhiên, sự chờ đợi này hóa ra lại quá tẻ nhạt. Trong trường hợp này, bạn nên đặt mình chờ đợi thời điểm thích hợp. Việc cài đặt này sẽ loại bỏ lo lắng thường trực, sẽ giúp bạn dễ dàng chịu đựng sự chờ đợi hơn. Thông thường, việc chờ đợi sẽ tiêu diệt những người mắc bệnh dịch mật, những người không có khả năng hoạt động lâu dài. Nhưng những người có tính khí khác cũng có thể suy sụp và bắt đầu hành động trong những điều kiện không phù hợp. Đây là cách lỗi xuất hiện. Hãy nhớ quy tắc - nếu bạn không biết phải làm gì thì tốt hơn hết là đừng làm gì cả. Điều này sẽ cứu bạn khỏi những sai lầm. Sau này bạn sẽ nhận được thông tin cần thiết và xác định thời điểm tối ưu để hành động.

Đang chờ kết quả

Không phải ai cũng có thể chờ đợi không chỉ thời điểm thích hợp mà còn chờ đợi kết quả hành động của mình. Sự thiếu kiên nhẫn buộc anh phải nghĩ ra cách gì đó để xuất hiện sớm hơn. Điều này là do sự không chắc chắn rằng tất cả các hành động để đạt được kết quả như ýđã được hoàn thành đúng thời hạn. Trong trường hợp này, bạn cần tạo cho mình suy nghĩ rằng kết quả sẽ tự đến. Bằng cách này, bạn có thể giảm bớt căng thẳng do sự không chắc chắn và thích nghi tốt hơn với điều kiện chờ đợi.

Khen ngợi bản thân trong những tình huống khó khăn

Rắc rối và vấn đề là những người bạn đồng hành trung thành bất kỳ hoạt động kinh doanh nào. Không có gì có thể diễn ra suôn sẻ. Nếu rắc rối nảy sinh, đừng tự trách mình hay buồn bã. Bạn cần hiểu rằng sau này sẽ tốt hơn. Điều này tạo ra một khoảng bình tĩnh. Nếu một người hiểu rằng mọi khó khăn sẽ sớm qua đi, người đó sẽ có thêm sức mạnh. Điều này là cần thiết nếu hoạt động của bạn cần nhiều thời gian để đạt được kết quả mong muốn. Hãy chú ý không chỉ đến kết quả cuối cùng mà còn cả những thành công trung gian. Hoàn thành mỗi giai đoạn xứng đáng được khuyến khích. Trong những tình huống khó khăn, sự hài hước thường cứu nguy. Bạn sẽ có thể thoát khỏi những suy nghĩ buồn bã và nhìn sự việc từ một góc độ khác.

Học cách tận dụng tốt cảm giác bị cô lập

Giao tiếp không chỉ là giao tiếp với người khác mà còn là giao tiếp với chính mình. Nếu một người có cảm giác bị cô lập thì anh ta phải phân tích nó và tìm hiểu lý do. Có thể có nhiều lý do. Nếu đây là sự giảm sút lòng tự trọng thì bạn cần nhớ lại những thành tích đã đạt được trong quá khứ của mình thì sự tự tin sẽ xuất hiện. Nếu đây là sự xấu đi trong mối quan hệ với đồng nghiệp hoặc bạn bè, thì sự thân mật cần được khôi phục, ngay cả khi điều này đòi hỏi bạn phải nhượng bộ hoặc một lời xin lỗi.

Có thể giải quyết một cách xây dựng không xung đột nội bộ, do hoàn cảnh ép buộc? Tất cả chúng ta đều nổi bật bởi tình yêu tự do, nhưng phạm vi của nó phụ thuộc vào cá nhân và đặc điểm tính cách của cô ấy. Bạn cần phải nhận ra rằng Đời sống xã hội không thể tách rời khỏi chính xã hội. Sau đó, bạn nên so sánh những nhượng bộ với thái độ sống. Nếu sự nhượng bộ không vi phạm tính toàn vẹn của các giá trị sống cơ bản thì xung đột là không chính đáng. Nhưng câu trả lời cho câu hỏi này là của riêng mỗi người.

Nếu bạn tìm thấy lỗi, vui lòng đánh dấu một đoạn văn bản và nhấp vào Ctrl+Enter.

Bấm vào để phóng to

Một số người phải đối mặt với một vấn đề tâm lý nghiêm trọng do đó xảy ra tranh chấp lớn trong cá nhân. Nói cách khác, xung đột nội tâm là những mâu thuẫn nhấn chìm cá nhân. Anh ấy rất nghi ngờ và không thể chấp nhận quyết định duy nhất, vì hai quan điểm đối lập nhau đều có cùng “sức nặng”. Điều đáng lưu ý là điều này vấn đề tâm lý có thể dẫn đến nghiêm trọng phát triển cá nhân, nếu một người kết nối tất cả các nguồn lực của mình và huy động, thì vấn đề lớn.

Làm thế nào điều này xảy ra trong cuộc sống? Ví dụ, một người rơi vào tình thế khó khăn và không thể đưa ra lựa chọn cuối cùng giữa tình cảm thực sự và một cuộc hôn nhân vì lợi ích. Không thể đưa ra lựa chọn cuối cùng giữa công việc và gia đình. Có rất nhiều tình huống như vậy, nhưng nếu bạn “đắm mình thật sâu vào chúng” và cho chúng tầm quan trọng lớn, có nguy cơ xảy ra xung đột nội tâm. Do thiếu sự hài hòa giữa thế giới bên ngoài và chính bản thân bạn, cũng có nguy cơ phát triển bệnh nghiêm trọng hơn bất thường về tâm lý. Vì vậy, cần phải phân tích các cách tiếp cận để hiểu xung đột nội tâm.

Cơ sở và đặc điểm của xung đột nội tâm

Bấm vào để phóng to

Như đã đề cập ở trên, cơ sở của xung đột nội tâm trước hết là những bất đồng trong nội bộ cá nhân. Xung đột này bùng lên bên trong một người, và theo quy luật, anh ta không thể chịu đựng được nó. thế giới. Cá nhân thấy mình đang ở trong một tình huống cần phải suy nghĩ lại về các giá trị của mình và nếu điều này có thể làm được, anh ta sẽ có được những giá trị mới. phẩm chất hữu ích và tầm nhìn của thế giới. Tuy nhiên, trên thực tế không phải lúc nào cũng có thể đương đầu được với hoàn cảnh, điều này càng dẫn đến sự cô lập và tính xã hội cao hơn. Đặc điểm của xung đột nội tâm là gây ra căng thẳng, thất vọng và lo lắng.

Sự lo lắng biểu hiện ngay cả trước khi một tình huống nào đó diễn ra. Ngược lại, nó được chia thành tình huống và cá nhân. Sự lo lắng về tình huống phát triển do hoàn cảnh bên ngoài, nhưng nếu một người không có thời gian để đối phó với nó, nó sẽ ngay lập tức chuyển thành lo lắng cá nhân. Hãy nhớ rằng thời thơ ấu chúng ta đã bị mắng vì thất bại và bị đe dọa trừng phạt. Khi một đứa trẻ nhận được đánh giá tiêu cực, tình huống lo lắng sẽ xảy ra (hoàn cảnh bên ngoài trở nên tồi tệ), sau đó trẻ nhớ đến cha mẹ mình và những hậu quả có thể xảy ra. Vì vậy, sự lo lắng bên trong bắt đầu xuất hiện. Tại những thời điểm này, các cuộc đối thoại nội tâm bắt đầu và có thể phát triển thành một điều gì đó sâu sắc hơn, chẳng hạn như xung đột nội tâm hoặc sự thất vọng.

Thất vọng là trạng thái mà một người trải qua sự thất vọng lớn lao. Nó phát sinh trong trường hợp không thể giải quyết một vấn đề phức tạp dựa trên cơ sở chủ quan hoặc lý do khách quan. Cũng một đứa trẻ không thể tránh khỏi tai tiếng ở nhà; điều này dẫn đến sự áp bức và thất vọng. Ở người lớn, tình trạng này xảy ra thường xuyên nhất khi đặt mục tiêu và không đạt được mục tiêu đó. Khi một cá nhân dồn hết sức lực và nguồn lực của mình vào việc giải quyết một vấn đề, nhưng hóa ra nó lại không thể giải quyết được khoảnh khắc này thời gian. Kết quả là, một người cảm thấy vô cùng thất vọng, bất lực và những ham muốn của anh ta không trùng khớp với khả năng của anh ta.

Hơn nữa, nếu cá nhân không thể đối phó với sự tiêu cực đang phát triển bên trong, căng thẳng có thể xảy ra, thậm chí còn bao trùm nhiều hơn. nhiều chủ đề hơn liên quan đến cuộc sống nói chung và vị trí của một người trong đó. Hãy quay lại chủ đề thiết lập mục tiêu. Giả sử một cá nhân đặt mục tiêu kiếm được nhiều tiền hơn thêm tiền, và như thường lệ, anh ấy đã đánh giá quá cao khả năng của mình. Tuy nhiên, anh ấy muốn có một chiếc ô tô đắt tiền, nhà ở mới và những thứ đẹp đẽ. Kết quả là mọi lực lượng đều được huy động và sau một thời gian, anh ta nhận ra rằng mình không thể đạt được bất cứ điều gì và từ bỏ ý định của mình. Một xung đột nhỏ bùng lên trong mỗi cá nhân, người đó bắt đầu đổ lỗi cho chính mình và sau đó là toàn bộ thế giới xung quanh về sự bất công. Bạn có thể thường xuyên bắt gặp những câu nói rằng cuộc sống thật khó chịu, bạn chỉ là người may mắn mà thôi người xấu Xung quanh là sự lừa dối và tham nhũng. Mặc dù hầu hết những vấn đề này thường không ảnh hưởng trực tiếp đến cá nhân và chỉ ảnh hưởng nhỏ đến cuộc sống của anh ta.

Xung đột nội tâm là gì?

Cuối cùng, để hiểu khái niệm xung đột nội tâm, hãy tưởng tượng một trạng thái hoàn toàn nghi ngờ. Nó mạnh mẽ đến mức hai ý kiến trái ngược nhau lại hợp lý đến mức bạn thấy mình như sững sờ. Và nếu chúng ta thêm vào đó tình trạng không thể giải quyết được vấn đề của chính mình và không thể có sự giúp đỡ từ thế giới bên ngoài, thì người đó càng lún sâu hơn vào xung đột nội tâm. Điều thú vị là cuộc đối đầu đang phát triển theo một số kịch bản.

Độ trễ. Trong trạng thái như vậy, một người thậm chí không nhận thấy rằng mình đang ở trạng thái đối đầu. Theo quy luật, anh ấy có rất nhiều việc phải làm, anh ấy luôn bận rộn, đó là lý do tại sao anh ấy không có cơ hội ở một mình với chính mình. Dưới vỏ bọc của hoạt động mạnh mẽ hoặc sự hưng phấn, hoàn cảnh khó khăn của cá nhân được che giấu;
Cấu trúc bất thường. Ở trạng thái này, xung đột nội tâm không dựa trên các chủ thể khác;
Tính đặc hiệu. Một người, trong số những thứ khác, trải qua căng thẳng, sợ hãi và trầm cảm.

Nhà tâm lý học nổi tiếng của thế giới phương Tây, Sigmund Freud, tin rằng bản chất của con người nằm ở sự mâu thuẫn tinh thần thường xuyên. Sự căng thẳng này thường gắn liền với nền tảng của văn hóa xã hội và mong muốn của cá nhân. BẰNG một ví dụ nhỏ là những quy tắc ứng xử. Ví dụ, chúng ta được yêu cầu: “Bạn cần im lặng trong thư viện”. Nhưng có lẽ chúng ta muốn thảo luận chuyện đó với ai đó chủ đề thú vị bằng giọng đầy đủ hoặc thậm chí đứng bằng đầu ở giữa phòng. Những tình huống như vậy số lượng lớn Và hầu hết trong số đó là những vấn đề nhỏ mà chúng ta có thể xử lý được.

Nhà tâm lý học người Đức Lewin tin rằng xung đột nội tâm mạnh mẽ sẽ phát triển trong trường hợp hai ý kiến trái ngược nhau có cùng mức độ xung đột trong một người. Và ý nghĩa và tầm quan trọng sống còn của chúng càng lớn thì nhiều rủi ro hơn sự phát triển của sự đối đầu trong chính mình. Rogers cũng trình bày một quan điểm thú vị. Đã bao lần chúng ta đặt ra cho mình những lý tưởng không thể đạt được? Hơn nữa, đôi khi những phán đoán của chúng ta mang tính chủ quan đến mức chính chúng ta cũng phủ nhận khả năng đạt được thành tựu. Kết quả là, hiểu được Bản thân lý tưởng mà chúng ta phấn đấu và sự khác biệt thực sự sẽ dẫn đến những vấn đề lớn và sự bất lực.

Giống và chủng loại

Bấm vào để phóng to

Nếu chúng ta nói về các loại xung đột nội tâm chính, thì cần hiểu rằng chúng ta đang đối mặt với một ý kiến chủ quan. Kết quả là không có khái niệm chính xác, vì các tác giả có quan điểm khác nhau về vấn đề này. Tuy nhiên, cơ sở là ở đó. Theo quy luật, xung đột nội tâm bùng lên trong lĩnh vực xã hội-tiêu dùng và giá trị-động lực.

Lĩnh vực có giá trị và động lực:

Có đạo đức. Khi một người không tìm thấy sự cân bằng giữa sở thích và đạo đức của mình. Giữa thái độ cá nhân và nghĩa vụ đối với xã hội;
Động lực. Nó thường phát triển trong những tình huống mà để đạt được mục tiêu, bạn cần phải hy sinh sự an toàn và thoải mái của mình. Kết quả là, câu hỏi đặt ra giữa sự bình tĩnh và mong muốn sở hữu một thứ gì đó.
Thích ứng. Xung đột nảy sinh khi một người cảm thấy khó thích nghi với thực tế mới. Ví dụ, sự thay đổi trong quan hệ xã hội hoặc nơi làm việc mới;
Không thực hiện được. Cái mong muốn không trùng khớp với cái thực tế;
Lòng tự trọng không đầy đủ. Đôi khi một người đánh giá thấp khả năng của mình quá nhiều hoặc ngược lại, đánh giá quá cao chúng, do đó nảy sinh xung đột nội tâm với thực tế.

Phân loại xung đột nội tâm trong lĩnh vực xã hội và tiêu dùng:

Xung đột các chuẩn mực xã hội. Thường thì một người phủ nhận các nguyên tắc xã hội vì chúng không trùng khớp với tầm nhìn bên trong của anh ta;
Xung đột nhu cầu. Thông thường, do ngân sách hạn hẹp, chúng ta không thể chọn được sản phẩm phù hợp và ý tưởng bất chợt sẽ giành chiến thắng. Kết quả là vay nợ nhiều, ý nghĩa cuộc sống mất đi, không còn niềm vui sở hữu;
Mâu thuẫn giữa chuẩn mực xã hội và cần.

Ngoài ra còn có các loại xung đột nội tâm. Lewin (nhà tâm lý học người Đức) đã đề xuất 4 loại chính: bực bội, quan trọng, tương đương và mâu thuẫn.

Kiểu đối đầu xung đột phát triển trong trường hợp kết quả hoặc một số hành động đều có tác dụng đẩy lùi và quyến rũ như nhau. Một mâu thuẫn nảy sinh;
Tương đương. Khi một cá nhân được giao mục tiêu hoàn thành một số nhiệm vụ có tầm quan trọng như nhau. Để thoát khỏi xung đột, bạn cần tìm ra sự thỏa hiệp;
Một kiểu bực bội phát triển khi một người cấm bản thân thực hiện một số hành động nhất định vì chúng khác với các nguyên tắc đạo đức và xã hội được chấp nhận chung;
Thiết yếu. Khi một người phải đưa ra những quyết định mà anh ta không thích, nhưng chúng là cần thiết.

Chúng ta có thể phân biệt các hình thức biểu hiện chính của xung đột nội tâm:

Euphoria - niềm vui vô cớ, nước mắt thường xen kẽ với tiếng cười;
Suy nhược thần kinh – đau nửa đầu, mất ngủ, trầm cảm cao, hiệu suất thấp;
Phóng chiếu – chỉ trích, tiêu cực trong quan hệ với mọi người;
Sự thoái lui là tính nguyên thủy trong ứng xử, chối bỏ trách nhiệm.
Chủ nghĩa du mục là mong muốn thay đổi liên tục;
Chủ nghĩa duy lý là sự tự biện minh.

nguyên nhân

Theo quy luật, nguyên nhân của xung đột nội tâm, sự xuất hiện và phát triển của nó được xác định bởi ba yếu tố chính:

Bên ngoài, do hành vi của cá nhân trong một nhóm nhất định;
Nội tâm, ẩn chứa những mâu thuẫn của chính nhân cách;
Bên ngoài, bị quy định bởi địa vị nói chung trong xã hội.

Khi một người phải đối mặt với yếu tố bên ngoài bị quy định bởi sự đối đầu với toàn xã hội, chúng thường dựa trên địa vị cá nhân. Nghĩa là, một người không thích vị trí của mình trong xã hội hoặc cách anh ta được đối xử.

Tuy nhiên, xung đột giữa các cá nhân trong một nhóm nhất định có thể khác nhau. cơ sở chung- không có khả năng đáp ứng nhu cầu của một người. Ví dụ:

Thiếu đối tượng mong muốn. Tôi muốn một tách cà phê, nhưng họ không bán loại cà phê đó ở thành phố này, v.v.;
Trở ngại vật lý. Một người ở trong phòng kín và không thể tự mình thoát ra được;
Hoàn cảnh xã hội;
Rào cản sinh học.

Tuy nhiên, không thể nói nguyên nhân này tách biệt với nguyên nhân kia. Trên thực tế, mọi thứ đều có mối liên hệ rất chặt chẽ với nhau và lý do này trôi chảy đến lý do khác. Ví dụ, sự phát triển của xung đột nội bộ thường xảy ra do sự đối đầu với một nhóm hoặc toàn bộ xã hội. Những mâu thuẫn không thể tự nhiên xuất hiện (từ tánh không). Đừng quên rằng cơ sở của sự đối đầu dựa trên hai ý kiến đối lập nhau. quan trọng. Nếu không, đây sẽ không phải là vấn đề đối với cá nhân và anh ta sẽ vượt qua chúng bằng cách xem xét nội tâm.

Điều quan trọng là các ý kiến có sức mạnh ngang nhau, nếu không cá nhân sẽ chỉ chọn người mạnh nhất. Khi chúng có cùng kích thước, sự đối đầu nảy sinh và những cuộc đối thoại đầy sóng gió phát triển bên trong. Dựa vào đâu mà mâu thuẫn?

Đối đầu vai trò xã hội. Thế giới hiện đạiđòi hỏi một người phải thực hiện nhiều nhiệm vụ và thời gian, theo quy luật, là không đủ. Ví dụ, một người lớn được giao nhiệm vụ đón một đứa trẻ từ Mẫu giáo thực hiện lệnh công tác khẩn cấp;
Sự đối đầu giữa nhu cầu thông thường và chuẩn mực xã hội. Như bạn đã biết, dạ dày của con người hoạt động và đôi khi nó cần loại bỏ khí. Nhưng phải làm gì khi có một cuộc họp hoặc bạn đang ở trong một công ty tử tế;
Xung đột tôn giáo và Cac gia trị xa hội. Một ví dụ nổi bật- sự thù địch. Một Cơ đốc nhân chân chính tuân theo điều răn “không được giết người”, nhưng khi có điều gì đó đe dọa gia đình hoặc quê hương của anh ta, một tình thế tiến thoái lưỡng nan lớn cũng nảy sinh;
Sự không phù hợp giữa lợi ích, nhu cầu và động cơ. Nói cách khác, bản thân một người không hiểu mình cần gì ở cuộc sống nói chung.

Xung đột nội tâm thường phát triển do các mối quan hệ công việc trong doanh nghiệp, vì hầu hết thời gian một người phải làm việc và ở trong những điều kiện được tạo ra môi trường bên ngoài. Nếu một người có thể chọn nơi làm việc và cách thức làm việc thì nhiều vấn đề sẽ không nảy sinh. Những lý do chính cho sự phát triển xung đột trong một nhóm nhất định:

Cuộc đấu tranh về các giá trị giữa quan điểm của một người về cuộc sống, nền tảng và nhiệm vụ nghề nghiệp. Ví dụ, nếu một người có tâm hồn trong sáng và quen nói năng trung thực thì người đó sẽ khó hoặc thậm chí không thể tham gia vào quảng cáo và bán hàng;
Trách nhiệm lớn lao và những nhiệm vụ quá sức không thể so sánh được với khả năng của con người.
Mong muốn sáng tạo và làm việc thường xuyên tại doanh nghiệp;
Hai nhiệm vụ không tương thích;
Yêu cầu công việc nghiêm ngặt và điều kiện làm việc kém;
Cơ chế đạt được mục tiêu kém, mơ hồ, mơ hồ và đồng thời là một nhiệm vụ cụ thể.
Đạo đức và lợi nhuận.

Các hình thức và phương pháp giải quyết vấn đề

Bấm vào để phóng to

Phân tích các hình thức biểu hiện và phương pháp giải quyết xung đột nội tâm là một nhiệm vụ quan trọng đối với mỗi người. Chúng ta đã nói về các hình thức, bây giờ chúng ta có thể chuyển sang chủ đề giải quyết tình huống. Vấn đề là, nếu một người không tìm thấy cho mình quyết định tích cực, điều này sẽ dẫn đến một cuộc đối đầu kéo dài và hậu quả là dẫn đến một tình huống tự sát, suy nhược thần kinh hoặc sự phát triển của những bất thường về tâm lý. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết cách hành động trong điều kiện hiện tại. Hơn nữa, nếu bạn bình tĩnh tìm hiểu thì cũng không quá khó khăn.

Để giải quyết xung đột nội tâm nhanh nhất có thể, bạn nên chú ý những điểm sau:

Quan tâm. Hãy cố gắng buông bỏ hoàn cảnh khó khăn và chuyển sang chủ đề khác. Đôi khi một vấn đề không thể được giải quyết bằng những kỹ năng và khả năng hiện có. Vì vậy, đáng được chấp nhận;
Thỏa hiệp. Nếu có sự lựa chọn, hãy cố gắng thỏa hiệp và bắt đầu hành động ngay lập tức;
Thăng hoa. Trong trường hợp bạn không thể giải quyết được vấn đề, hãy chuyển sang hoạt động khác mang lại cho bạn niềm vui. Ví dụ: sở thích, thể thao hoặc sự sáng tạo mà bạn có thể đạt được kết quả. Sau này bạn sẽ quay trở lại vấn đề chưa được giải quyết với sức sống mới. Trong một số trường hợp, điều này có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của xung đột nội tâm;
Định hướng lại. Thay đổi thái độ của bạn đối với một người hoặc đồ vật;
Lý tưởng hóa. Nếu thực tế rất tồi tệ, hãy bật vài bản nhạc và cố gắng mơ mộng. Thoát khỏi thực tế. Xem một bộ phim hài hoặc phim mà bạn thích nhất;
Điều chỉnh. Hãy cố gắng khách quan về Bản thân của bạn;
Sự đông đúc. Nếu những ham muốn không thực tế, hãy cố gắng kìm nén chúng hoặc đẩy chúng vào tương lai, chuyển sang những mong muốn có thể đạt được hơn.

Bấm vào để phóng to

Điều thú vị là hậu quả của xung đột nội tâm có cùng “bản chất” như chính sự đối đầu. Đó là, nó có thể có cả tác động tích cực đến một người và tiêu cực. Trong mọi trường hợp, kết quả sẽ chỉ phụ thuộc vào từng người.

Những hậu quả tiêu cực

Bế tắc trong phát triển cá nhân, có thể bị suy thoái;
Thường xuyên căng thẳng, lo lắng, nghi ngờ, lệ thuộc vào ý kiến của người khác và hoàn cảnh;
Vô tổ chức về mặt sinh lý và tâm lý;
Hoạt động giảm;
Biểu hiện của phẩm chất cực - sự phục tùng hoặc hung hăng. Sự tự ti, thiếu chắc chắn trong hành động của một người thường phát triển và mất đi ý nghĩa của cuộc sống.

Trong xã hội, hành vi được biểu hiện như sau:

Phản ứng không phù hợp với người khác;
Cô lập với các thành viên khác trong nhóm;
Đổ lỗi cho người khác về những thất bại của bạn.

Nếu một người không giải quyết kịp thời các nguyên nhân của xung đột nội tâm, thì sẽ có nguy cơ phát triển những sai lệch tâm lý có tính chất loạn thần kinh. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải liên hệ với các nhà tâm lý học ở mọi lứa tuổi nếu bạn không thể giải quyết được tình huống.

Hậu quả tích cực

Ý chí và nghị lực được củng cố trong đấu tranh. Người thường xuyên vượt qua được bản thân sẽ trở nên mạnh mẽ và biết quản lý nội lực của mình;
Tự hoàn thiện, phát triển bản thân và khẳng định bản thân;
Trí tuệ nội tâm phát triển;
Tâm lý con người có khả năng chống chịu tốt hơn trước tác động của các kích thích bên ngoài. Sau vài chiến thắng, một người không còn ngại ngùng trước thử thách và mạnh dạn xông vào trận chiến, hoàn thiện Bản thân mình.

Bạn có thể thấy, vấn đề tương tự thách thức chúng ta nhưng chúng cũng tiềm ẩn tiềm năng phát triển. Nếu bạn thu hết can đảm hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia, họ sẽ giúp bạn loại bỏ những nguyên nhân gây xung đột nội tâm và khiến bạn mạnh mẽ hơn.

Trong cuộc sống, một người không thể hiểu được suy nghĩ của chính mình.

Trong tâm lý học, xung đột nội tâm là một ví dụ khi một người có những cảm xúc mâu thuẫn sâu sắc.

Chắc hẳn mỗi chúng ta đều đã từng phải kìm nén những ham muốn, khát vọng của mình vì sợ bị hiểu lầm hoặc cư xử không tốt, nhưng sức khỏe của chúng ta phụ thuộc vào tần suất chúng ta trải nghiệm cảm xúc và cảm xúc của mình. tình trạng tâm thần. Khi xảy ra mâu thuẫn nội tâm nhân cách, cần phải đưa nó ra bề mặt và tìm ra nguyên nhân của vấn đề. Cho đến khi nó được giải quyết, bạn sẽ không thể làm được gì, tức là bạn sẽ không thể trưởng thành và bước tiếp.

Làm thế nào để giải quyết xung đột nội bộ?

Đầu tiên, hãy cố gắng đánh giá đầy đủ tình hình và xác định những mâu thuẫn gây ra sự tức giận hoặc sợ hãi.
Phân tích tầm quan trọng của cuộc xung đột này đối với bạn.
Hãy tự mình tìm hiểu xem tại sao bạn lại có xung đột này?
Cần phải can đảm để nhìn thẳng vào nguyên nhân khiến bạn lo lắng.
Hãy giải tỏa cảm xúc của bạn. Bận rộn tập thể dục, đọc cuốn sách yêu thích của bạn, đi xem phim hoặc rạp hát.
Hãy cố gắng thư giãn và bình tĩnh, vấn đề sẽ được giải quyết trong mọi trường hợp nếu bạn không thường xuyên giữ nó cho riêng mình mà giải quyết nó một cách cẩn thận và tự tin.
Thay đổi các điều kiện nếu chúng không phù hợp với bạn.
Học cách tha thứ, không chỉ người khác, mà cả chính bạn. Tất cả mọi người đều mắc sai lầm và không ai là ngoại lệ.
Để giảm bớt căng thẳng, bạn chỉ cần khóc. Nhà hóa sinh người Mỹ Frey, phát hiện ra rằng khi Cảm xúc tiêu cực, nước mắt có chứa một chất tương tự morphin và có tác dụng làm dịu.

Cần phân biệt giữa xung đột bên ngoài và xung đột bên trong. Xung đột bên ngoài nảy sinh giữa con người hoặc một nhóm người, xung đột bên trong xảy ra do khó lựa chọn giải pháp, động cơ khẳng định bản thân và hình ảnh bản thân không đầy đủ.

Ví dụ về xung đột

Ví dụ về xung đột nội bộ có thể khác nhau. Hãy mô tả một số trong số họ. Ví dụ đơn giản nhất là thế này. Một người có thể có những ham muốn trái ngược nhau, vì vậy anh ta khó có thể ưu tiên điều gì đó. Xung đột nội tâm cũng có thể được gọi là sự không hài lòng với chính mình, cảm giác liên tục cảm giác tội lỗi, thiếu kỷ luật tự giác, nghi ngờ bản thân, khó đưa ra các quyết định khác nhau.

Vấn đề xung đột nội tâm đã quen thuộc với mỗi người. Tất cả chúng ta, bằng cách này hay cách khác, không ngừng phân tích các tình huống, suy nghĩ không ngừng về chúng và thường không thể đưa ra lựa chọn. Điều này đã xảy ra với tất cả mọi người. Điều quan trọng cần nhớ là bạn cần thành thật với chính mình và không trì hoãn quyết định. Điều đáng chú ý là việc vượt qua xung đột nội bộ góp phần vào sự phát triển của một người, anh ta có được sự tự tin cao hơn, vì vậy trong tương lai anh ta có thể dễ dàng đối phó với những tình huống tương tự.

Nếu xung đột nảy sinh trong bạn, đừng tuyệt vọng, hãy nhớ rằng bạn có thể tìm ra cách thoát khỏi mọi tình huống!