Stoleshnikov nhịn ăn. Nhịn ăn trị liệu bằng nước: Và Stoleshnikov đọc sách trực tuyến, đọc miễn phí Phương pháp thoát khỏi nhịn ăn theo Stoleshnikov

Giáo sư Stoleshnikov đã nghiên cứu hơn 25 năm hành nghề yở Nga và Mỹ. Anh ấy là người yêu thích chế độ ăn thực phẩm thô, cũng như thanh lọc và chữa lành cơ thể thông qua việc kiêng ăn lâu dài. Dựa trên kinh nghiệm, thành tích của bệnh nhân và phân tích tài liệu, Stoleshnikov đã phát minh ra một phương pháp nhịn ăn trị liệu và dành cả một cuốn sách cho nó.

Stoleshnikov tin tưởng Lý do chính Sự xuất hiện của tất cả các bệnh là sự tích tụ chất độc trong cơ thể, dần dần gây độc cho các cơ quan và mô. Vì vậy, cần phải loại bỏ chúng và cách tốt nhất để làm điều này là nhịn ăn. Stoleshnikov đảm bảo rằng khi thực phẩm bị từ chối, việc giải thể và thu hồi sẽ xảy ra. Những chất gây hại, cũng như phá vỡ các tế bào và mô gây bệnh. Chúng được bài tiết theo mọi cách: qua đường tiêu hóa, tuyến nước bọt, da, với sự trợ giúp của gan dưới dạng mật đi vào ruột. Điều này không thực sự giải thích sức khỏe khi nhịn ăn.

Dấu hiệu bên ngoài cho thấy cơ thể đang được thanh lọc là lưỡi có lớp màng phủ và mắt có quầng thâm. Điều này xảy ra vào ngày thứ 4-5 của quá trình nhịn ăn. Khi chất độc được loại bỏ khỏi cơ thể, độ dày của mảng bám giảm đi và tầm nhìn trở nên rõ ràng hơn. Và chỉ sau khi nó biến mất và mắt bắt đầu sáng lên, việc nhịn ăn theo Stoleshnikov mới có thể coi là thành công. Cảm giác nhẹ nhàng xuất hiện, sức khỏe kém biến mất và tâm trạng của bạn được cải thiện.

Ăn chay theo Stoleshnikov

Theo Stoleshnikov, thời lượng tối ưu nhịn ăn nên từ 21 đến 28 ngày. Cơ thể cần rất nhiều thời gian để làm sạch, chữa lành và tái tạo, và chỉ trong trường hợp này, việc nhịn ăn mới có thể được coi là liệu pháp chữa bệnh. Kiêng ăn tới 3 ngày không phải là làm sạch. Trong thời gian này, cơ thể do mất glycogen, muối và nước nên giảm cân tạm thời và nhanh chóng quay trở lại sau khi nhịn ăn. Ảnh hưởng tích cực kiêng thực phẩm trong thời gian ngắn bao gồm dỡ bỏ, nghỉ ngơi và làm sạch một phần đường tiêu hóa.

Đối với những người cảm thấy khó từ bỏ thức ăn trong ba tuần, Stoleshnikov khuyên bạn nên nhịn ăn theo chế độ sau:

Một tuần nhịn ăn nước, sau đó là thuốc xổ làm sạch.
Một tuần uống nước ép trái cây tươi.
Một tuần ăn trái cây tươi và rau không chứa tinh bột, vào ngày cuối cùng nên đi tắm hơi.

Thoát khỏi việc nhịn ăn theo Stoleshnikov

Stoleshnikov coi việc thoát khỏi nạn đói quan trọng hơn việc chết đói. Anh ta tin chắc rằng hiệu quả và kết quả cuối cùng của việc kiêng ăn phụ thuộc vào anh ta. Giáo sư khuyến nghị nên kết thúc việc nhịn ăn theo 3 giai đoạn:

Giai đoạn đầu– uống nước trái cây pha loãng theo tỷ lệ 1:1 với nước cất. Chúng phải được ép mới và không chứa bã, nghĩa là chúng phải sạch và trong suốt. Thời gian tiêu thụ nước trái cây sẽ phụ thuộc vào thời gian nhịn ăn. Nếu kiêng ăn từ bảy đến mười ngày, nên uống nước ép trong một tuần, nhưng có thể ăn ngay trái cây tươi. Sau khi nhịn ăn hai tuần, nên uống nước ép trong bảy hoặc mười ngày. Trong một tháng nhịn ăn, nước trái cây phải được tiêu thụ ít nhất hai tuần. Nhưng nếu muốn, thời gian ép trái cây có thể được kéo dài, tín hiệu cho thấy nó đáng để kết thúc phải là sức mạnh tăng vọt, cảm giác thèm ăn, năng lượng và sức sống trở lại. Các loại trái cây làm sạch tốt nhất là dứa và chanh, nước ép lựu, tiếp theo là tất cả các loại trái cây họ cam quýt. Ở giai đoạn đầu phục hồi sau khi nhịn ăn, theo Stoleshnikov, nên tiêu thụ nhiều nước khoáng.
Giai đoạn thứ hai– Tiêu thụ nước ép rau, thảo dược và rau tươi. Một sự lựa chọn tuyệt vời sẽ là nước ép làm từ củ cải, cà rốt, bồ công anh, khoai tây, thì là hoặc cần tây. Sẽ rất hữu ích khi bắt đầu giai đoạn thứ hai với củ cải sống nghiền nhuyễn, nêm mật ong. Tiếp theo, bạn có thể tiêu thụ bất kỳ loại thảo mộc, rau, trái cây và nước trái cây nào trong khoảng thời gian bất kỳ.
Giai đoạn thứ ba– chế độ ăn thực phẩm thô, nghĩa là sử dụng thực phẩm tự nhiên thực phẩm thô. Ngoài trái cây và rau quả, thực đơn được phép bao gồm lòng đỏ trứng sống, sữa, cá hoặc thịt. Nên duy trì chế độ ăn kiêng này trong thời gian dài.

Một trong những phương pháp nhịn ăn lâu dài thuộc về Giáo sư A.P. Stoleshnikov. Giống như nhiều người khuyến khích làm sạch cơ thể theo cách này, người chữa bệnh coi việc uống nước thô có clo là không thể chấp nhận được. Nhịn ăn theo Stoleshnikov bao gồm uống nước cất hoặc nước suối riêng. Bác sĩ cũng khuyên nên đến thăm nhà tắm ở giai đoạn cuối của quá trình làm sạch.

Theo Stoleshnikov, nhịn ăn trị liệu có thể chữa khỏi mọi bệnh tật, vì cơ thể sẽ tự tiêu diệt các tế bào bị bệnh (khi nhịn ăn kéo dài) và loại bỏ độc tố.

Kỹ thuật nhịn ăn của giáo sư Stoleshnikov

Năm 2007, Giáo sư, Tiến sĩ A.P. Stoleshnikov, đang hành nghề ở Mỹ, đã trình bày cuốn sách “Làm thế nào để trở lại cuộc sống”, trong đó ông chứng minh rằng việc nhịn ăn trị liệu là triệt để, nhưng đồng thời “... phương pháp hiệu quả làm sạch các độc tố mãn tính." Stoleshnikov chắc chắn rằng khoảng một nửa trọng lượng của một người sau 40 năm là do chất độc tích tụ trong lớp mỡ. Bác sĩ nghĩ điều kiện tốt nhấtđể nhịn ăn thời kỳ mùa hè không quá nóng, hãy nghỉ ngơi không khí trong lành, đi lại dễ dàng, làm việc dễ dàng, tùy theo cảm giác của bạn.

Khuyến khích nhịn ăn, Stoleshnikov nhấn mạnh rằng tầm quan trọng lớn có chất lượng độ ẩm, giúp làm sạch cơ thể khỏi tác động của nhiễm độc - nhiễm độc với các chất độc đến từ môi trường. Stoleshnikov chống lại vòi nước clo thô và nước đun sôi; ông coi nước cất, từ giếng phun và nước suối là thức uống tốt nhất cho người đói. Bác sĩ đã bị thuyết phục rằng tốt nhất bạn nên tự làm nước cất bằng máy chưng cất. Anh ấy chọn cách uống sau đây trong thời gian nhịn ăn: rót đầy 1/3-1/2 ly nước khoáng(Borjomi, Essentuki - 4, Narzan, v.v.) và thêm nước cất lên trên. Trong trường hợp không có nước cất, bạn có thể sử dụng nước đóng chai tinh khiết. Bạn không nên chuyển hoàn toàn sang nước khoáng vì nó đã bão hòa một lượng lớn muối. Bác sĩ khuyên nên uống liều lượng nhỏ từ 2,5 đến 4 lít nước mỗi ngày.

Trong cuốn sách về việc nhịn ăn, Giáo sư Stoleshnikov nói rằng bệnh tật là hậu quả của việc đầu độc cơ thể bằng các chất độc tích tụ qua nhiều năm, chủ yếu ở mô mỡ. Sớm hay muộn, nhiễm độc máu cũng biểu hiện ở mỗi người dưới dạng nhiều bệnh khác nhau, bao gồm cả ung thư.

Liệu pháp nhịn ăn theo Stoleshnikov cũng phù hợp với người bệnh đái tháo đường, vì nó chuyển chúng từ Sự trao đổi carbohydrate chất béo thành chất béo và tuyến tụy có cơ hội phục hồi. Tác giả nhận thấy rằng nhịn ăn có tác dụng trẻ hóa và mang lại hiệu quả thẩm mỹ tuyệt vời cho da mặt vào ngày thứ 4-7.

Stoleshnikov chia chất độc thành hai loại: tan trong nước và tan trong chất béo. Các chất độc hại hòa tan trong nước được đào thải qua thận, đường tiêu hóa, ánh sáng, tuyến nước bọt, và những chất hòa tan trong chất béo được bài tiết qua mật vào ruột, cũng như qua da. Chẳng hạn, không giống như P. Bragg và G. Shelton, Stoleshnikov khuyên nên thực hiện thụt tháo để làm sạch ruột khỏi mật đen tiết ra khi nhịn ăn. Bác sĩ không phải là người ủng hộ việc lạm dụng thuốc xổ và khuyên nên thực hiện chúng 3-5 ngày một lần và khi kết thúc thời gian nhịn ăn. Tại khả năng chịu đựng kém thuốc xổ hoặc nếu một người đã nhịn ăn nhiều hơn lần đầu tiên, bạn có thể hạn chế sử dụng thuốc xổ bằng cách sử dụng cốc Esmarch vào cuối thời gian nhịn ăn trước khi bắt đầu uống nước trái cây. Trong những trường hợp này, trong thời gian nhịn ăn kéo dài, hãy thụt tháo 7 ngày một lần.

Tác giả thực nghiệm phát hiện nước tiểu của người nhịn ăn và nước tiểu toàn cơ thể khác nhau tăng độ axit. Hiện tượng này - nhiễm toan - là do sự lưu thông trong máu của một lượng đáng kể các sản phẩm phân hủy có tính axit của chất độc bị rửa trôi. Stoleshnikov cảnh báo rằng trong trường hợp vô niệu - thiếu đi tiểu, khi việc tăng cường uống nước không giúp ích gì, bạn cần phải khẩn trương nhịn ăn. Thận phải chịu đựng quá nhiều số lượng lớnđộc tố thải vào máu có thể gây suy thận.

Bác sĩ phản đối thủy liệu pháp đại tràng. Theo ý kiến của anh ấy, chỉ cần cho 2-2,5 lít nước từ cốc của Esmarch là đủ, số lượng lớn nước là vô ích, vì ruột có hệ thống táo bón riêng sẽ không cho phép nước vượt quá một mức nhất định. Để làm sạch da khỏi các độc tố thải ra qua đó, nên tắm dưới vòi sen 2-3 ngày một lần.

Nhịn ăn phòng ngừa theo Stoleshnikov

Stoleshnikov khuyên tất cả mọi người sau 30 tuổi nên nhịn ăn phòng ngừa. Ông tự tin rằng tác dụng chữa bệnh, làm sạch và phục hồi lớn nhất đến từ việc nhịn ăn trong 21-28 ngày, những người dưới 50 tuổi cần điều trị bệnh có thể sử dụng. Nhưng những người trên 50 tuổi và những người bị bệnh nặng không thể nhịn ăn lâu dài do lượng chất độc khổng lồ lên các cơ quan bài tiết. Stoleshnikov yêu cầu độc giả đừng cố gắng thanh lọc bản thân khỏi chất độc trong một thời gian dài nhịn ăn; ngay cả những người trẻ tuổi cũng nên bắt đầu nhịn ăn với khóa học 10-14 ngày thay vì khóa học 21 ngày. Nhịn ăn 7-10 ngày là dễ dung nạp nhất, khoảng thời gian này đủ để nhiều chất độc được thải vào máu. Để làm sạch cơ thể một cách triệt để, tùy thuộc vào mức độ ô nhiễm và độ tuổi của con người, có thể cần phải nhịn ăn định kỳ trong 3-5 năm.

Bác sĩ chú ý đến thực tế là khi nhịn ăn bạn cần cố gắng ngủ nhiều hơn. Ông đưa ra một kết luận thú vị rằng cân nặng khi nhịn ăn sẽ giảm trong khi ngủ. Nếu bạn bị mất ngủ dai dẳng, bạn cần ngừng nhịn ăn.

Kế hoạch nhịn ăn tối ưu theo Giáo sư Stoleshnikov: nhịn ăn nước 7 ngày; thuốc xổ làm sạch; 7 ngày đối với nước ép trái cây tươi không có bã; 7 ngày ăn kiêng thực phẩm thô - trái cây tươi, rau, thảo mộc; tắm rồi- ăn uống lành mạnh, chế độ ăn thực phẩm thô là tốt nhất.

Giai đoạn phục hồi sau khi nhịn ăn dài hạn theo Stoleshnikov

Giai đoạn phục hồi sau khi nhịn ăn theo Stoleshnikov được thực hiện trên các loại nước ép trái cây trong suốt không có bã và tinh bột. Giai đoạn quan trọng nhất này được thiết kế để loại bỏ các chất độc và chất độc ra khỏi cơ thể đã được thải vào máu trong quá trình nhịn ăn dưới nước. Tác giả lưu ý rằng nếu thời gian nhịn ăn kéo dài hơn 14 ngày, bạn không thể chuyển ngay sang thức ăn đặc - khả năng cao là bị xoắn ruột! Thực phẩm được xử lý nhiệt sẽ làm ngừng quá trình làm sạch, vì vậy bạn nên kiêng nó ngay từ bây giờ. Sau khi nhịn ăn 7-10 ngày, bạn không chỉ có thể uống nước trái cây trong 7 ngày mà còn có thể ăn trái cây. Nếu một người nhịn ăn nước trái cây trong 14 ngày, anh ta sẽ phải làm sạch máu khỏi chất độc trong 7-10 ngày. Sau 28 ngày nhịn ăn, bạn cần uống nước trái cây trong 14 ngày. Theo Stoleshnikov, nước cam, bưởi, lựu, táo, nho, dứa, đào và quả mọng là tốt nhất khi phục hồi sau thời gian nhịn ăn kéo dài. Điều chính là trái cây và quả mọng không bị bão hòa quá nhiều thuốc trừ sâu. Stoleshnikov thích hỗn hợp nước ép từ nửa quả bưởi, chanh, cam và thêm tới 300 ml nước cất. Nước trái cây nên được pha loãng ít nhất một nửa với nước. Cần phải loại bỏ lớp màng bên trong khó tiêu của các loại trái cây họ cam quýt.

Giai đoạn phục hồi sau khi nhịn ăn theo Stoleshnikov

Trong giai đoạn phục hồi sau khi nhịn ăn, Stoleshnikov khuyên bạn nên bổ sung chế độ ăn uống bằng nước ép rau và thảo dược, rau sống và thảo mộc. Các loại nước ép phù hợp sau: cà rốt, củ cải đường, khoai tây, cần tây, củ cải đen với mật ong, bồ công anh, thì là. Nước ép củ cải đen có tính kiềm nên được uống riêng với nước chua.

Đối với Stoleshnikov, tắm là giai đoạn cuối cùng của quá trình tẩy rửa. Bạn cần đến đó sau khi hồi phục cân bằng nước-muối. Điều này sẽ xảy ra sau một giai đoạn phục hồi trái cây, rau, thảo mộc, nước trái cây trước khi người đó quay lại ăn thực phẩm nấu chín. Trong mọi trường hợp, bạn không nên vào nhà tắm trong thời gian nhịn ăn. Bác sĩ khuyên nên mang theo 2 lít nước cam và chanh, nêm một chút ớt đỏ và nước khoáng. Hầu hết Chất lỏng phải được uống trước khi bay lên, phần còn lại - cho đến nửa chừng. Phòng xông hơi không nên quá nóng hoặc ẩm ướt, phòng tắm hơi không phù hợp! Trong phòng xông hơi, sau khi đổ mồ hôi, tàn dư chất độc lưu thông trong máu sẽ được thải ra ngoài.

Sau toàn bộ chu kỳ nhịn ăn, Stoleshnikov khuyên bạn nên tránh những thực phẩm sau trong chế độ ăn uống của mình: khoai tây luộc, bánh mì trắng, gạo trắng đánh bóng, mì ống, các sản phẩm sữa tiệt trùng, xúc xích, đồ hộp, muối, đường. Giáo sư khuyên nên ăn khoai tây sống: rửa sạch và cắt thành khối nhỏ ngay trên vỏ. Bánh mì Moleno được làm từ bột mì thô. Gạo có màu nâu, chưa tinh chế, số khác là ngũ cốc nguyên hạt. Tác giả đánh giá cao các đặc tính có lợi của gừng, ớt đỏ, tỏi, ngọn các loại rau củ - củ cải, củ cải đường, khoai tây, v.v. và cánh hoa. Đối với những người quyết định tiếp tục theo chủ nghĩa ăn sống, giáo sư không loại trừ khả năng uống sữa tươi và ăn sống lòng đỏ trứng, thịt và cá sống, nếu bạn chắc chắn về sự an toàn của chúng.

Stoleshnikov ủng hộ dinh dưỡng khoai tây sống trong vỏ, tuy nhiên, giả sử rằng nó có thể được nướng. Vỏ phải được kiểm tra cẩn thận và loại bỏ những phần xanh vì chúng chứa chất độc solanin

Trong cuốn sách của mình, bác sĩ tranh luận với quan điểm đã có sẵn trong y học về sự cần thiết phải hạ thấp cơ thể bằng thuốc. mức độ tăng lên cholesterol. Đúng vậy, cholesterol cần thiết cho cơ thể, nó được tìm thấy trong tế bào, hỗ trợ sản xuất axit mật và hormone, đồng thời cần thiết cho công việc hệ thần kinh và các mục đích khác. Nhưng nồng độ cholesterol trong máu tăng cao đặc biệt nguy hiểm đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch, đó là lý do tại sao họ được khuyến khích giảm cholesterol. Bệnh nhân không phải lúc nào cũng sẵn sàng tuân thủ chế độ ăn kiêng giúp bình thường hóa mức cholesterol. Tác giả phóng đại khả năng của việc nhịn ăn nước, cho rằng nó chữa được mọi bệnh tật và là thuốc chữa bách bệnh.

Thậm chí nhiều hơn về chủ đề này

Mặc dù cao tính năng có lợi, Hạt Mãn Châu hiếm khi được sử dụng làm thực phẩm ngay sau khi thu hoạch: điều này gắn liền với những khó khăn lớn...

Vì dinh dưỡng hợp lý những bệnh nhân đã được chẩn đoán loét dạ dày, một số chế độ ăn kiêng đã được phát triển. Trong giai đoạn cấp tính, nó được quy định...

Kỹ thuật của Stoleshnikov đề cập đến một trong những kiểu nhịn ăn trị liệu, theo tác giả, với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể thoát khỏi nhiều bệnh tật, giảm cân và trẻ hóa cơ thể.

Giáo sư Stoleshnikov đã hành nghề y ở Nga và Mỹ hơn 25 năm. Anh ấy là người rất yêu thích chế độ ăn thực phẩm thô, cũng như việc thanh lọc và chữa lành cơ thể thông qua việc kiêng ăn lâu dài. Dựa trên kinh nghiệm sâu rộng của mình, thành tựu của bệnh nhân và phân tích tài liệu chuyên ngành, Stoleshnikov đã phát minh ra phương pháp nhịn ăn trị liệu của riêng mình và dành cả một cuốn sách cho nó. Tiếp theo chúng ta sẽ xem xét các quy tắc cơ bản của việc thực hiện nó và các tính năng của lối thoát.

Stoleshnikov coi nguyên nhân chính của mọi bệnh tật là do chất độc tích tụ trong cơ thể, dần dần gây nhiễm độc các cơ quan và mô. Chính vì vậy việc loại bỏ chúng là điều hết sức cần thiết và cách tốt nhất làm điều này là nhịn ăn. Stoleshnikov đảm bảo rằng khi từ chối thực phẩm, các chất độc hại sẽ được hòa tan và loại bỏ, đồng thời phá vỡ các tế bào và mô gây bệnh. Chúng được hiển thị bởi mọi người những cách có thể: qua đường tiêu hóa, tuyến nước bọt, da, với sự trợ giúp của gan dưới dạng mật đi vào ruột, v.v. Trên thực tế, điều này giải thích sức khỏe không được tốt lắm trong thời gian nhịn ăn.

Chủ yếu dấu hiệu bên ngoài Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang được làm sạch là sự xuất hiện của một lớp phủ trên lưỡi và quầng thâm ở mắt. Điều này xảy ra vào khoảng ngày thứ tư hoặc thứ năm của quá trình nhịn ăn. Khi chất độc được loại bỏ khỏi cơ thể, độ dày của mảng bám giảm đi và tầm nhìn trở nên rõ ràng hơn. Và chỉ sau khi nó dường như biến mất hoàn toàn, và đôi mắt bắt đầu sáng lên thì việc nhịn ăn theo Stoleshnikov mới có thể được coi là thành công. Đồng thời, một cảm giác nhẹ nhàng lạ thường xuất hiện, sức khỏe kém biến mất và thiện chí được cải thiện.

Ăn chay theo Stoleshnikov

Theo Stoleshnikov, thời gian nhịn ăn tối ưu nên từ 21 đến 28 ngày. Trên thực tế, đây là lượng thời gian cơ thể cần để làm sạch hoàn toàn, chữa bệnh và tái tạo, và chỉ trong trường hợp này, việc nhịn ăn mới có thể được coi là trị liệu. Kiêng ăn đến ba ngày không phải là làm sạch. Trong thời gian này, cơ thể do mất glycogen, muối và nước nên chỉ tạm thời giảm cân, sau khi nhịn ăn sẽ rất nhanh trở lại cân nặng ban đầu. Tác dụng tích cực của việc kiêng ăn trong thời gian ngắn chỉ bao gồm việc dỡ bỏ, nghỉ ngơi và làm sạch một phần đường tiêu hóa.

Đối với những người cảm thấy khó khăn trong việc từ bỏ hoàn toàn thức ăn trong ba tuần, Stoleshnikov khuyên bạn nên nhịn ăn theo chế độ sau:

Một tuần nhịn ăn nước, sau đó là thuốc xổ làm sạch.
Một tuần uống nước ép trái cây tươi.
Một tuần ăn trái cây tươi và rau không chứa tinh bột, vào ngày cuối cùng nên đi tắm hơi.

Trong quá trình nhịn ăn trị liệu, Stoleshnikov khuyên nên uống nước cất hoặc nước từ suối hoặc giếng. Không nên sử dụng nước khoáng nguyên chất vì chứa quá nhiều muối, tốt nhất nên pha loãng với nước cất theo tỷ lệ bằng nhau.

Khi nhịn ăn, bạn nhất định phải thực hiện các biện pháp thụt rửa sạch, việc này cần thiết để loại bỏ mật độc ra khỏi ruột. Các thủ tục này chỉ nên được bắt đầu sau ngày thứ năm kiêng ăn. Nên thực hiện thụt tháo 3-5 ngày một lần cho đến khi kết thúc thời gian nhịn ăn. Để làm điều này sử dụng nước thường với số lượng hai hoặc hai lít rưỡi. Thủ tục cuối cùng nên được thực hiện vào ngày nhịn ăn cuối cùng.

Tốt hơn nên nhịn ăn theo kiểu tự nhiên; sẽ rất tốt nếu bạn có thể đi ra vùng nông thôn hoặc làng mạc. Ở giai đoạn này bạn có thể làm đơn giản tập thể dục hoặc công việc dễ dàng. Đồng thời, cố gắng không phạm phải bất kỳ chuyển động đột ngột Vì vậy, hãy nhanh chóng đứng dậy khỏi tư thế ngồi xổm hoặc ra khỏi giường vì điều này có thể dẫn đến chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.

Thoát khỏi việc nhịn ăn theo Stoleshnikov

Stoleshnikov coi cách thoát khỏi tình trạng nhịn ăn thậm chí còn quan trọng hơn việc nhịn ăn. Anh ta tin chắc rằng hiệu quả và kết quả cuối cùng của việc kiêng ăn phần lớn phụ thuộc vào anh ta. Giáo sư khuyến nghị ngừng nhịn ăn theo ba giai đoạn:

Chuyển sang thực phẩm chế biến sẵn

Nếu bạn quyết định chuyển sang thực phẩm chế biến nhiệt, tốt hơn nên bắt đầu với thực phẩm hấp. Thêm nhiều gia vị vào, đặc biệt là ớt đỏ hoặc gừng và các loại thảo mộc. Đồng thời, cố gắng từ bỏ hoàn toàn muối và đường, điều này làm chậm quá trình Quy trình sống. Trước hết, cũng nên loại trừ thực phẩm giàu tinh bột khỏi chế độ ăn uống của bạn, sản phẩm bánh mìđược làm từ bột mì cao cấp, gạo đánh bóng và khoai tây. Bạn cũng nên tránh đồ ăn đóng hộp xúc xích và các loại thực phẩm “không tốt cho sức khỏe” khác.

Prok và Vred.Ru

Thoát khỏi việc nhịn ăn

Vì vậy, bạn đã nhịn ăn trong 21-30 ngày và bạn cần phải ngừng nhịn ăn, bất kể bạn đã thanh lọc hoàn toàn hay chưa. Hãy nhớ rằng về mặt kết quả, việc bạn thoát khỏi việc nhịn ăn như thế nào sẽ quyết định hoàn toàn toàn bộ kết quả của việc nhịn ăn của bạn. Theo nghĩa này, chúng ta có thể nói như vậy, và tôi nhấn mạnh điều này: THOÁT KHỎI KIẾN THỨC QUAN TRỌNG HƠN CHÍNH MÌNH ĂN CHẶN. Nếu bạn không thể tạo cho mình những điều kiện để vượt qua tình trạng nhịn ăn nước, đừng bỏ đói chút nào! Nhịn ăn nước là quá nhiều phương pháp nghiêm túcđiều trị để bạn có thể để nó diễn ra. Nếu không có trái cây tươi để giúp bạn thoát khỏi cơn đói thì hãy dỡ bỏ trong 2-3 ngày và thế là xong - hãy đợi cho đến khi có trái cây. Xin lưu ý rằng tôi hoàn toàn không nói về khái niệm "bắt đầu ăn" này, bởi vì việc nhịn ăn kết thúc khi bắt đầu quá trình thoát khỏi tình trạng nhịn ăn, loại trừ thực phẩm theo nghĩa thông thường của từ này.

Sau ngày nhịn ăn thứ 7, một lượng lớn chất độc sẽ lưu thông trong máu bạn. Số lượng lớn Chất độc trong các mô đã ở “trạng thái cởi trói”, sẵn sàng đưa vào máu. Đây là những chất độc mà cơ thể đã huy động được nhưng vẫn chưa đào thải ra khỏi cơ thể.

Bây giờ nhiệm vụ là làm sạch bản thân khỏi những chất độc này, ngăn chặn những chất độc này quay trở lại và đọng lại trong các mô tại chỗ của chúng - đây là nhiệm vụ quan trọng nhất trong giai đoạn này. Nếu bạn bắt đầu ăn uống không đúng cách, tất cả các chất độc lưu thông trong máu sẽ quay trở lại và lắng đọng lại trong các mô, và bạn sẽ mất cân bằng. hiệu quả tối đa nhịn ăn, những gì bạn có thể có nếu bạn thoát khỏi việc nhịn ăn một cách chính xác. Nghĩa là, bạn sẽ làm hỏng quá trình làm sạch cơ thể rất nhiều và làm giảm đáng kể hiệu quả của nó.

Những chất độc thải ra và đốt cháy trong quá trình trao đổi chất trong quá trình nhịn ăn - những chất này thải ra và đốt cháy, và không cần phải nói gì về chúng - trong mọi trường hợp, đây đều là một tác động tích cực của việc nhịn ăn. Toàn bộ câu hỏi đặt ra là về những chất độc lưu thông tự do trong máu và ở trong các mô ở trạng thái không bị ràng buộc, và có rất nhiều chất độc, thậm chí có thể nhiều hơn mức đã được loại bỏ.

Nhiệm vụ của giai đoạn phục hồi sau khi nhịn ăn là loại bỏ các chất độc tự do lưu thông và tách ra khỏi cơ thể. Và bản thân điều này đã tạo thành một vấn đề riêng biệt mà bây giờ chúng ta sẽ giải quyết.

Làm thế nào để thoát khỏi việc nhịn ăn?

Thức ăn đặc sau 21-28 ngày nhịn ăn, nó sẽ đơn giản gây ra chứng xoắn ruột và cần phải phẫu thuật, do đặc thù của nó. điều kiện chung cơ thể của bạn trong khoảnh khắc này, đồng nghĩa với cái chết. Sau khoảng 14 ngày nhịn ăn, ruột của bạn chuyển sang chế độ nghỉ ngơi và ngừng tạo ra cái gọi là sóng nhu động, do đó các phần thức ăn sẽ di chuyển từ trên xuống dưới. Ruột bị bất động sẽ phục hồi chức năng vận động chỉ sau; với việc nhịn ăn dài hạn - điều này xảy ra vào khoảng sau tuần đầu tiên bắt đầu phục hồi sau khi nhịn ăn.

Bạn không muốn gặp rắc rối khi công việc chínhđã hoàn thành chưa? - Vậy thì hãy lắng nghe và ghi nhớ: ĐIỀU DUY NHẤT BẠN CÓ THỂ KIẾM ĐƯỢC KHI ĂN CHẶN LÀ NƯỚC ÉP TRÁI CÂY VÉ. Hơn nữa, số ngày dành cho nước ép trái cây nguyên chất được xác định bởi thời gian nhịn ăn của bạn! Nghĩa là, nếu bạn nhịn ăn trong một tuần, thì bạn nên uống nước ép trái cây trong một tuần. Nếu bạn chỉ nhịn ăn được 7-10 ngày, thì về nguyên tắc, bạn có thể chỉ ăn trái cây, nhưng một lần nữa, không được ăn thức ăn hoặc rau thông thường. Bạn đã đói trong hai tuần? - điều này có nghĩa là bạn đang uống nước trái cây mới vắt trong 7-10 ngày. Bốn tuần? - Vì vậy, bạn chỉ nên uống nước ép trái cây tươi trong hai tuần. Và quan trọng hơn! NƯỚC ÉP TƯƠI CHỈ NÊN PHA LOÃNG VỚI ÍT NHẤT MỘT NỬA NƯỚC CÂN. Mình dùng hỗn hợp: nửa quả chanh, nửa quả cam, nửa quả bưởi và thêm nước cất đến 300 ml.

Trong một trong những của anh ấy sách hay nhất về việc nhịn ăn nói chung, “Nhịn ăn trị liệu” (1949), tác giả người Mỹ Arnold De Vries (Arnold De Vries. “Nhịn ăn trị liệu” 1949.) đưa ra những điều sau đây, hơi khác với của tôi, về chế độ ăn kiêng hoàn toàn bằng nước ép trái cây.

Thời gian nhịn ăn và thoát khỏi việc nhịn ăn nước trái cây:

1-3 ngày - 1 ngày

4-8 ngày - 2 ngày

9-15 ngày - 3 ngày

16-24 ngày - 4 ngày

25-35 ngày - 5 ngày

hơn 35 ngày - 6 ngày

De Vries co lại ở mức tối thiểu trong khi của tôi trải nghiệm tuyệt vời nói rằng tiết kiệm giai đoạn thanh lọc nước trái cây có nghĩa là giảm đáng kể kết quả công việc đau đớn của chính bạn và tốt hơn là bạn nên thanh lọc bản thân một cách tận tâm. Hơn nữa, việc làm sạch bằng nước ép trái cây tươi này hoàn toàn an toàn. Của tôi kinh nghiệm cá nhân cho thấy số liệu về sản lượng nước trái cây của Devrise cần phải tăng ít nhất hai lần.

Ví dụ, hôm nay tôi đang uống nước ép trái cây tươi vào ngày thứ 7 chỉ sau 7 ngày nhịn ăn và tôi vẫn còn nước bọt khó chịu. Điều đó có nghĩa là gì? - Về việc tôi đã nhịn ăn đúng cách, và thậm chí đến ngày thứ 7, chất độc sẽ được thải ra khỏi khoang miệng và do đó, tôi cần phải ăn trái cây tươi lâu hơn nữa cho đến khi chứng hôi miệng biến mất.

KHI RA KHỎI NHANH CHÓNG, NƯỚC NƯỚC TƯƠI NÊN ĐỂ LẠI VỊ NGON TRONG MIỆNG . Làm thế nào khác? Rốt cuộc, quá trình làm sạch đang diễn ra sôi nổi! Chỉ dần dần, không sớm hơn sau một tuần ăn trái cây, với sự giảm nồng độ chất độc trong máu, sức khỏe tuyệt vời trở lại và cảm giác thèm ăn bắt đầu quay trở lại.

Có những dấu hiệu nào khác về một cách nhịn ăn thích hợp? Chỉ khi bạn vừa mới uống nước ép trái cây, bạn mới không có cảm giác thèm ăn quay trở lại một cách hoang dã, điều này trong trường hợp nhịn ăn bằng bất kỳ cách nào khác, và đặc biệt là với bất kỳ thực phẩm chế biến sẵn nào, sẽ biến thành một hiện tượng gọi là “Zhor”, tức là sự thèm ăn dã man, mà bản thân nó đã đặt ra một vấn đề lớn rồi.

Tôi cảnh báo bạn - đừng trở thành con mồi của “Zhor” - đừng tiêu thụ bất cứ thứ gì khác ngoài nước trái cây pha loãng mới vắt. Và bạn sẽ thấy rằng với một ly nước trái cây mới vắt pha loãng, sau khi nhịn ăn, bạn sẽ có cảm giác như thể mình đang nuốt một con cừu non.

Ngay cả khi tôi bắt đầu ăn thứ gì đó không phải... thứ gì đó, chẳng hạn như tinh bột, ít nhất là chuối tươi, chưa kể thực phẩm luộc, thì quá trình thanh lọc sẽ đột ngột dừng lại, đẩy tất cả các độc tố tuần hoàn trở lại kho mô. - đến nơi họ đã ở trước đó. Tinh bột là những sản phẩm có nội dung cao tinh bột, như kinh nghiệm thực tế cho thấy, có tác dụng ngăn chặn quá trình làm sạch một cách hiệu quả. Một phân tử tinh bột không tươi nhưng đã đun sôi làm gián đoạn hoàn toàn mọi quá trình thanh lọc; nhưng ngay cả ở dạng thô, ví dụ: chuối hoặc khoai tây sống, chúng làm chậm đáng kể quá trình loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và gửi chúng trở lại các mô, kích hoạt quá trình tích tụ.

Và kết quả là điều gì sẽ xảy ra? - Một liệu trình nhịn ăn trị liệu không hiệu quả, và sau đó một người “chết đói” như vậy sẽ đi khắp nơi và nói với mọi người rằng “anh ta đã chết đói, và điều đó chẳng giúp ích được gì cho anh ta”.

Và bây giờ, chẳng hạn, tôi lại thực hiện nhịn ăn chưng cất bảy ngày và đạt được cảm thấy không khỏe, tức là huy động độc tố từ các mô dự trữ vào máu. Đúng như dự đoán, sau đó tôi chuyển sang nước ép cam quýt và một quả dứa mỗi ngày. Và chỉ vào ngày thứ sáu của nước trái cây và thức ăn (trong 7-10 ngày, nhu động ruột không có thời gian để ngừng hoạt động sâu), tôi lại cảm thấy dễ chịu và tăng cường sinh lực. Điều đó có nghĩa là gì? Chỉ đến ngày thứ sáu của quá trình thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây, nồng độ chất độc trong máu mới giảm xuống dưới mức khiến sức khỏe kém.

Nhưng có phải tất cả các độc tố đã được loại bỏ? Dĩ nhiên là không. Để đáng tin cậy hơn nữa, bạn nên tiếp tục uống nước ép trong vài ngày sau khi đạt được kết quả tốt hoặc bình thường. tình trạng bình thường. Và dấu hiệu này, sự trở lại của sức khỏe bình thường, hoặc thậm chí là sự xuất hiện của sức sống và năng lượng, sẽ đóng vai trò là kim chỉ nam để bạn xác định khoảng thời gian thanh lọc bằng nước ép trái cây của mình. Trong khoảng thời gian từ 7 đến 14 ngày sử dụng nước ép trái cây, bản thân bạn sẽ cảm nhận được sức sống và năng lượng trở lại dần dần và suôn sẻ.

Những loại nước trái cây và trái cây nào được bán rộng rãi có thể được sử dụng để phá vỡ chế độ nhịn ăn? Đứng đầu về khả năng thanh lọc cơ thể là chanh và dứa. Bạn chỉ có thể ăn dứa. Sau đó có trái cây họ cam quýt nói chung. Lựu tươi rất tốt, nên ăn tươi, hay nói đúng hơn là đưa vào miệng, vắt lấy nước trực tiếp trong miệng rồi nhổ ra hạt.

Tất cả các loại trái cây và rau quả đều có những đặc điểm riêng. Bạn chỉ cần lấy nước ép cam quýt bằng máy ép trái cây, cắt đôi và ép bằng máy ép trái cây kiểu ép có cần gạt cơ học - bạn nhấn và nghiền nát một nửa số quả cam quýt; và nước trái cây chảy vào ly. Màng và vách ngăn trong trái cây họ cam quýt vô dụng và gây cứng cho đường ruột của người đói, vì vậy tôi không khuyên bạn nên sử dụng máy ép ly tâm để ép trái cây họ cam quýt.

Tôi sẽ kể cho bạn nghe thêm: màng và vách ngăn của trái cây họ cam quýt có khả năng chống lại quá trình xử lý trong ruột đến mức ở những bệnh nhân già, bệnh nặng nằm liệt giường, những màng này cuộn tròn thành quả bóng trong ruột chậm chạp. Sự rối loạn trong ruột như vậy được gọi là ngôn ngữ y học“bezoar”, và loại bezoar màu cam như vậy đôi khi trở thành nguyên nhân gây tắc ruột và trong mọi trường hợp gây táo bón nặng ở người già.

Ở Nga, sẽ rất hữu ích khi tính thời gian nhịn ăn đến tháng 8-tháng 9-tháng 10, khi đó việc thu hoạch táo có thể được sử dụng một cách hoàn hảo.

Thật tuyệt vời khi thoát khỏi cảnh nhịn ăn Nước ép nho hoặc nho. Đây là ở Nga, nhưng ở Mỹ, lượng thuốc trừ sâu bị cấm trong táo, nho và đào đã loại bỏ toàn bộ ý nghĩa của việc sử dụng chúng khi sắp chết đói.

Ở Nga vào mùa hè, thật tuyệt khi sử dụng quả mọng, loại quả này cũng có tác dụng làm sạch, nhưng ở Mỹ, việc nói về quả mọng thật là nực cười nên không có gì để nói ở đây. Ở Mỹ, tất cả các loại trái cây và rau quả đều ở dạng không có thuốc trừ sâu hoặc có chứa thuốc trừ sâu.

Hiệu quả, đầu ra là dứa, rất giàu enzyme phân giải protein (phá vỡ protein). Các enzyme phân giải protein trong dứa rõ ràng giúp làm sạch cơ thể các độc tố trong thời gian thanh lọc. Ăn một quả dứa mỗi ngày là tối ưu khi nhịn ăn. Điều thú vị là đu đủ, cũng giàu enzyme phân giải protein, lại kém hơn dứa về tác dụng làm sạch vì đu đủ là một loại trái cây có nhiều tinh bột.

Và tôi nói chắc chắn với bạn: trong thời gian thanh lọc - không có loại nước trái cây nào khác, ngoại trừ nước trái cây. Và trước hết, lệnh cấm này áp dụng cho nước ép cà rốt, nước ép củ cải đường, cần tây và các loại nước ép khác từ rau củ và nước ép thảo mộc.

Về mặt thực vật học, các loại rau củ là kho chứa tinh bột. Tinh bột tương tự như glycogen của con người - nó là nguồn cung cấp glucose, nó là một chất mạnh mẽ gây ra các quá trình tổng hợp và đối với chúng ta, điều này có nghĩa là sự lắng đọng chất độc trở lại kho mô. Đợi đã, chúng ta sẽ sử dụng nước ép của các loại rau củ trong giai đoạn phục hồi sau khi nhịn ăn tiếp theo.

Nước ép thảo dược, thảo dược - chứa chất diệp lục - đây là chất vô địch trong việc tổng hợp trong số tất cả các chất nói chung - nước ép thảo dược khởi động mạnh mẽ quá trình tổng hợp trong cơ thể khi chúng ta hoàn toàn không cần đến nó trong thời gian thanh lọc, do đó, là thảo dược, nước ép xanh, chúng tôi cũng sẽ hoãn lại cho đến giai đoạn phục hồi tiếp theo sau khi nhịn ăn.

Nước ép thảo dược tươi và nước ép rau củ rất hữu ích và hiệu quả - nhưng mặt khác, trong giai đoạn phục hồi tiếp theo sau khi nhịn ăn, và cho một công việc hoàn toàn khác, chứ không phải cho việc này, công việc mà chúng ta làm, làm sạch máu khỏi chất độc!

Tôi sẽ không mệt mỏi khi nhắc lại rằng chỉ có nước ép trái cây mới có tác dụng làm sạch. Nước ép của các loại rau củ, chẳng hạn như củ cải đường, trộn với cần tây, mặc dù là loại nước ép tuyệt vời nhưng không còn khả năng làm sạch như vậy nữa; chúng đều chứa rất nhiều tinh bột, làm cản trở quá trình làm sạch. Nước ép thảo dược, nước ép từ thì là, rau mùi tây hoặc mầm lúa mì có hoạt tính tổng hợp, tăng cường sức khỏe rõ rệt, điều này hoàn toàn không cần thiết trong quá trình làm sạch.

Nước ép thảo dược sẽ chỉ đẩy chất độc tuần hoàn trở lại các mô, cố gắng đưa chúng trở lại vào quá trình tổng hợp trong cơ thể.

Do đó, bạn chỉ nên uống những loại nước trái cây có đặc tính làm sạch để loại bỏ tất cả những chất độc vẫn đang lưu hành này ra khỏi cơ thể. Nếu bạn bắt đầu uống các loại nước ép xanh có hoạt tính tổng hợp, tức là đưa các chất vào mô, thì bạn sẽ đưa chất độc trở lại các mô của cơ thể. Cơ thể sẽ chống lại điều này và bạn sẽ không dung nạp tốt nước ép xanh nguyên chất.

Ở Mỹ, “Wheatgrass” rất phổ biến, tức là nước ép từ mầm xanh của lúa mì thông thường. Nó có thể được mua ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. tồn tại Số lượng đủ viện điều dưỡng ở Mỹ, tất cả các phương pháp điều trị đều được xây dựng dựa trên chế độ ăn kiêng và sử dụng loại cỏ lúa mì này. Đây thực sự là một loại nước ép sát thủ - người ta có thể nói là chất diệp lục cô đặc nguyên chất. Nó được bán trong các mũi tiêm 30 ml với giá hai đô la. Bạn có thể chỉ uống một ly cỏ lúa mì, như rượu vodka, nhưng tốt hơn hết là nên pha loãng với nước. Tất nhiên, tôi thích điều đó ở Nga thay vì rượu vodka, người ta bắt đầu uống những ly "cỏ lúa mì" - "stoparik" làm từ nước ép pha loãng của lúa mì hoặc mầm lúa mạch đen. Khi đó người dân ở Nga sẽ trở thành anh hùng.

Do hoạt động kích thích mạnh mẽ của chúng, tốt hơn là bạn nên bắt đầu uống nước trái cây xanh trong giai đoạn phục hồi tiếp theo sau khi nhịn ăn. Tôi đã từng uống một đống cỏ lúa mì vào ngày thứ tư hoặc thứ sáu sau khi bắt đầu hồi phục - tôi ngay lập tức nôn ra đám cỏ lúa mì này, tức là cơ thể tự nói rằng nó không cần chất diệp lục ở giai đoạn đầu của quá trình hồi phục sau khi nhịn ăn - còn quá sớm .

Trong thời gian nhịn ăn, nước khoáng được dung nạp riêng lẻ, nhưng trong quá trình phục hồi sau khi nhịn ăn, nước khoáng là duy nhất. phương thuốc tuyệt vời và nếu có thể, bạn nên uống nó ở mức tối đa, nhưng chỉ pha loãng với nước cất hoặc tệ nhất là nước từ chai nhựa. Bạn có thể uống bất cứ thứ gì: “Borjomi”, “Narzan”, “Jermuk”, “Essentuki 4”, “Essentuki 2”, “Nabeghlavi”, “Pellegrini”, v.v. Điều duy nhất là “Essentuki 17” không được dung nạp tốt do độ khoáng hóa cao, hoặc phải pha loãng nhiều. Nước khoáng canxi như “Jermuk” hoặc “Gerolsteiner” nước ngoài cũng kém hơn nước natri-kali thông thường như “Borjomi” hoặc “Narzana”. Cá nhân mình thấy Narzan và Essentuki 2 là hay nhất. Nước khoáng phải được pha loãng với nước cất, hoặc bất cứ thứ gì bạn sử dụng, nước giếng hoặc nước suối.

Đối với sữa tiệt trùng, kefir, cháo, khoai tây, thực phẩm luộc thông thường - hãy quên nó đi và đừng biến một vấn đề nghiêm trọng thành một trò nhại nguy hiểm.

Tôi nhớ đồng nghiệp của tôi, một bác sĩ, vào ngày nhịn ăn thứ mười sáu, đã suy sụp và ăn mì ống luộc. Sau đó, anh dành một ngày trong nhà vệ sinh công cộng. Anh ta thật may mắn; nếu anh ta đói thêm một chút nữa, con đường nhịn ăn này sẽ kết thúc một cách đáng buồn đối với anh ta. Trong văn học Mỹ, bạn muốn có bao nhiêu tài liệu tham khảo về bệnh xoắn ruột sau ba tuần nhịn ăn chỉ bằng cách ăn một miếng hoặc một củ khoai tây luộc bánh mì trắng, chưa kể đến cốt lết.

Kết thúc với câu hỏi này, tôi phải hỏi bạn - tôi có nói ở đâu trong văn bản rằng bạn có thể uống nước trái cây đóng hộp, tiệt trùng không? - KHÔNG! Bởi vì nước ép trái cây đựng trong túi và chai kịch bản hay nhất là một dung dịch nước khoáng ngọt, nhưng ngoài ra, một phần tư thể tích của chúng bị chiếm bởi dung dịch khử trùng yếu, chẳng hạn như dung dịch dùng để xử lý nhà vệ sinh ở Ở những nơi công cộng. Và từ một gói nước trái cây một lít, do đó, bạn sẽ uống cả một ly chất bảo quản độc hại pha loãng cho mỗi lít nước trái cây. Bạn có hiểu nước trái cây đóng gói sẽ có tác dụng gì đối với việc làm sạch của bạn không? - Mọi sự thanh lọc của bạn sẽ trở nên vô nghĩa.

Và một lần nữa tôi sẽ nhắc bạn đừng sợ hãi. Trong suốt thời gian uống nước ép trái cây, bạn sẽ không có cảm giác đói dù là nhỏ nhất và sẽ no sau một cốc nước ép trái cây pha loãng. Hiện tượng thú vị này là do cảm giác đói được gây ra, trong số những nguyên nhân khác, là do nhu động ruột, tức là chuyển động của ruột. Nhưng vì chế độ ăn kiêng bằng nước trái cây không có lượng thức ăn rắn nên nhu động ruột không bắt đầu và cảm giác đói không xuất hiện liên tục khi bạn uống nước ép trái cây và làm sạch chất độc. Do đó, chỉ làm sạch bằng nước ép trái cây sẽ tốt hơn nhiều so với việc ăn cả trái cây. Một cách nhịn ăn không đau đớn và hiệu quả nhất - đây chẳng phải là điều chúng ta cần, điều mà bạn đã phấn đấu bấy lâu nay và đau đớn sao? Nhưng thật đáng nguyền rủa nếu bạn uống bất cứ thứ gì khác ngoài nước trái cây!

Vì vậy, bạn đã nhịn ăn trong 21-30 ngày và bạn cần phải ngừng nhịn ăn, bất kể bạn đã thanh lọc hoàn toàn hay chưa. Hãy nhớ rằng về mặt kết quả, việc bạn thoát khỏi việc nhịn ăn như thế nào sẽ quyết định hoàn toàn toàn bộ kết quả của việc nhịn ăn của bạn. Theo nghĩa này, chúng ta có thể nói như vậy, và tôi nhấn mạnh điều này: THOÁT KHỎI KIẾN THỨC QUAN TRỌNG HƠN CHÍNH MÌNH ĂN CHẶN. Nếu bạn không thể tạo cho mình những điều kiện để vượt qua tình trạng nhịn ăn nước, đừng bỏ đói chút nào! Nhịn ăn nước là một phương pháp điều trị quá nghiêm trọng nên không thể bỏ qua. Nếu không có trái cây tươi để giúp bạn thoát khỏi cơn đói thì hãy dỡ bỏ trong 2-3 ngày và thế là xong - hãy đợi cho đến khi có trái cây. Xin lưu ý rằng tôi hoàn toàn không nói về khái niệm "bắt đầu ăn" này, bởi vì việc nhịn ăn kết thúc khi bắt đầu quá trình thoát khỏi tình trạng nhịn ăn, loại trừ thực phẩm theo nghĩa thông thường của từ này.

Sau ngày nhịn ăn thứ 7, một lượng lớn chất độc sẽ lưu thông trong máu bạn. Một lượng lớn chất độc đã có sẵn trong các mô ở trạng thái “không bị ràng buộc”, sẵn sàng giải phóng vào máu. Đây là những chất độc mà cơ thể đã huy động được nhưng vẫn chưa đào thải ra khỏi cơ thể.

Bây giờ nhiệm vụ là làm sạch bản thân khỏi những chất độc này, ngăn chặn những chất độc này quay trở lại và đọng lại trong các mô tại chỗ của chúng - đây là nhiệm vụ quan trọng nhất trong giai đoạn này. Nếu bạn bắt đầu ăn uống không đúng cách, thì tất cả các chất độc lưu thông trong máu sẽ quay trở lại và lắng đọng lại trong các mô, và bạn sẽ mất đi tác dụng tối đa của việc nhịn ăn mà lẽ ra bạn có thể có được nếu bạn không nhịn ăn đúng cách. Nghĩa là, bạn sẽ làm hỏng quá trình làm sạch cơ thể rất nhiều và làm giảm đáng kể hiệu quả của nó.

Làm thế nào để thoát khỏi việc nhịn ăn?

Thức ăn đặc sau 21-28 ngày nhịn ăn sẽ đơn giản gây ra chứng xoắn ruột và cần phải phẫu thuật, điều này, với tình trạng chung của cơ thể bạn lúc này, đồng nghĩa với cái chết. Sau khoảng 14 ngày nhịn ăn, ruột của bạn chuyển sang chế độ nghỉ ngơi và ngừng tạo ra cái gọi là sóng nhu động, do đó các phần thức ăn sẽ di chuyển từ trên xuống dưới. Ruột bị bất động, sau này mới phục hồi được chức năng vận động; với việc nhịn ăn dài hạn - điều này xảy ra vào khoảng sau tuần đầu tiên bắt đầu phục hồi sau khi nhịn ăn.

Bạn không muốn sự phức tạp khi công việc chính đã được hoàn thành phải không? - Vậy thì hãy lắng nghe và ghi nhớ: ĐIỀU DUY NHẤT BẠN CÓ THỂ KIẾM ĐƯỢC KHI ĂN CHẶN LÀ NƯỚC ÉP TRÁI CÂY VÉ. Hơn nữa, số ngày dành cho nước ép trái cây nguyên chất được xác định bởi thời gian nhịn ăn của bạn! Nghĩa là, nếu bạn nhịn ăn trong một tuần, thì bạn nên uống nước ép trái cây trong một tuần. Nếu bạn chỉ nhịn ăn được 7-10 ngày, thì về nguyên tắc, bạn có thể chỉ ăn trái cây, nhưng một lần nữa, không được ăn thức ăn hoặc rau thông thường. Bạn đã đói trong hai tuần? - điều này có nghĩa là bạn đang uống nước trái cây mới vắt trong 7-10 ngày. Bốn tuần? - Vì vậy, bạn chỉ nên uống nước ép trái cây tươi trong hai tuần. Và quan trọng hơn! NƯỚC ÉP TƯƠI CHỈ NÊN PHA LOÃNG VỚI ÍT NHẤT MỘT NỬA NƯỚC CÂN. Mình dùng hỗn hợp: nửa quả chanh, nửa quả cam, nửa quả bưởi và thêm nước cất đến 300 ml.

Trong cuốn sách hay nhất về nhịn ăn nói chung, “Nhịn ăn trị liệu” (1949), tác giả người Mỹ Arnold De Vries (Arnold De Vries. “Nhịn ăn trị liệu” 1949.) đưa ra những thuật ngữ sau đây, hơi khác với của tôi, về một chế độ ăn uống nước ép trái cây nghiêm ngặt.

Thời gian nhịn ăn và thoát khỏi việc nhịn ăn nước trái cây:

1-3 ngày - 1 ngày

4-8 ngày - 2 ngày

9-15 ngày - 3 ngày

16-24 ngày - 4 ngày

25-35 ngày - 5 ngày

hơn 35 ngày - 6 ngày

De Vries giữ mọi thứ ở mức tối thiểu, trong khi kinh nghiệm sâu rộng của tôi nói rằng tiết kiệm giai đoạn thanh lọc nước trái cây có nghĩa là giảm đáng kể kết quả công việc đau đớn của chính bạn và tốt hơn là bạn nên thanh lọc bản thân một cách tận tâm. Hơn nữa, việc làm sạch bằng nước ép trái cây tươi này hoàn toàn an toàn. Kinh nghiệm cá nhân của tôi cho thấy rằng số liệu về sản lượng nước trái cây của Devrise ít nhất cần phải tăng gấp đôi.

KHI RA NHANH CHÓNG NƯỚC NƯỚC TƯƠI NHANH CHÓNG, BẠN NÊN BỎ LỠ VỊ NGON TRONG MIỆNG. Làm thế nào khác? Rốt cuộc, quá trình làm sạch đang diễn ra sôi nổi! Chỉ dần dần, không sớm hơn sau một tuần ăn trái cây, với sự giảm nồng độ chất độc trong máu, sức khỏe tuyệt vời trở lại và cảm giác thèm ăn bắt đầu quay trở lại.

Có những dấu hiệu nào khác về một cách nhịn ăn thích hợp? Chỉ khi bạn thoát khỏi nước ép trái cây tươi, bạn mới không có cảm giác thèm ăn trở lại một cách hoang dã, điều này trong trường hợp thoát khỏi chế độ nhịn ăn khác, và đặc biệt - đối với bất kỳ thực phẩm chế biến sẵn nào - sẽ biến thành một hiện tượng gọi là “Zhor”, tức là, sự thèm ăn tàn bạo mà bản thân nó đã đặt ra một vấn đề lớn.

Ngay cả khi tôi bắt đầu ăn thứ gì đó không phải... thứ gì đó, chẳng hạn như tinh bột, ít nhất là chuối tươi, chưa kể thực phẩm luộc, thì quá trình thanh lọc sẽ đột ngột dừng lại, đẩy tất cả các độc tố tuần hoàn trở lại kho mô. - đến nơi họ đã ở trước đó. Tinh bột, tức là những thực phẩm có hàm lượng tinh bột cao, như kinh nghiệm thực tế cho thấy, có tác dụng ngăn chặn quá trình làm sạch một cách hiệu quả. Một phân tử tinh bột không tươi nhưng đã đun sôi làm gián đoạn hoàn toàn mọi quá trình thanh lọc; nhưng ngay cả ở dạng thô, ví dụ: chuối hoặc khoai tây sống, chúng làm chậm đáng kể quá trình loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể và gửi chúng trở lại các mô, kích hoạt quá trình tích tụ.

Vì vậy, bây giờ, chẳng hạn, tôi lại thực hiện nhịn ăn chưng cất trong bảy ngày và sức khỏe kém, tức là tôi đã huy động chất độc từ kho mô vào máu. Đúng như dự đoán, sau đó tôi chuyển sang uống nước ép cam quýt và một quả dứa mỗi ngày. Và chỉ vào ngày thứ sáu của nước trái cây và thức ăn (trong 7-10 ngày, nhu động ruột không có thời gian để ngừng hoạt động sâu), tôi lại cảm thấy dễ chịu và tăng cường sinh lực. Điều đó có nghĩa là gì? Chỉ đến ngày thứ sáu của quá trình thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây, nồng độ chất độc trong máu mới giảm xuống dưới mức khiến sức khỏe kém.

Nhưng có phải tất cả các độc tố đã được loại bỏ? Dĩ nhiên là không. Để đáng tin cậy hơn nữa, bạn nên tiếp tục uống nước ép trong vài ngày sau khi đạt được trạng thái tốt hoặc bình thường. Và dấu hiệu này, sự trở lại của sức khỏe bình thường, hoặc thậm chí là sự xuất hiện của sức sống và năng lượng, sẽ đóng vai trò là kim chỉ nam để bạn xác định khoảng thời gian thanh lọc bằng nước ép trái cây của mình. Trong khoảng thời gian từ 7 đến 14 ngày sử dụng nước ép trái cây, bản thân bạn sẽ cảm nhận được sức sống và năng lượng trở lại dần dần và suôn sẻ.

Tôi sẽ kể cho bạn nghe thêm: màng và vách ngăn của trái cây họ cam quýt có khả năng chống lại quá trình xử lý trong ruột đến mức ở những bệnh nhân già, bệnh nặng nằm liệt giường, những màng này cuộn tròn thành quả bóng trong ruột chậm chạp. Một mớ hỗn độn như vậy trong ruột được gọi là “bezoar” trong ngôn ngữ y học, và một loại bezoar màu cam như vậy đôi khi trở thành nguyên nhân gây tắc ruột và trong mọi trường hợp gây táo bón nặng ở người già.

Ở Nga, sẽ rất hữu ích khi tính thời gian nhịn ăn đến tháng 8-tháng 9-tháng 10, khi đó việc thu hoạch táo có thể được sử dụng một cách hoàn hảo.

Thật tuyệt vời khi bạn ăn nhanh nước ép nho hoặc nho. Đây là ở Nga, nhưng ở Mỹ, lượng thuốc trừ sâu bị cấm trong táo, nho và đào đã loại bỏ toàn bộ ý nghĩa của việc sử dụng chúng khi sắp chết đói.

Và tôi nói chắc chắn với bạn: trong thời gian thanh lọc - không có loại nước trái cây nào khác, ngoại trừ nước trái cây. Và trước hết, lệnh cấm này áp dụng cho nước ép cà rốt, nước củ cải đường, cần tây và các loại nước ép khác từ các loại rau củ và nước ép thảo dược.

Nước ép thảo dược, thảo dược - chứa chất diệp lục - đây là chất dẫn đầu về tổng hợp trong số tất cả các chất nói chung - nước ép thảo dược khởi động mạnh mẽ quá trình tổng hợp trong cơ thể khi chúng ta không cần đến nó trong thời gian thanh lọc, vì vậy chúng ta cũng sẽ hoãn thảo dược, nước trái cây xanh cho giai đoạn ngừng nhịn ăn tiếp theo.

Nước ép thảo dược sẽ chỉ đẩy chất độc tuần hoàn trở lại các mô, cố gắng đưa chúng trở lại vào quá trình tổng hợp trong cơ thể.

Ở Mỹ, “Wheatgrass” rất phổ biến, tức là nước ép ép từ mầm xanh của lúa mì thông thường. Nó có thể được mua ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Có đủ số lượng viện điều dưỡng ở Mỹ, tất cả các phương pháp điều trị đều được xây dựng dựa trên chế độ ăn kiêng và sử dụng loại cỏ lúa mì này. Đây thực sự là một loại nước ép sát thủ - người ta có thể nói là chất diệp lục cô đặc nguyên chất. Nó được bán trong các mũi tiêm 30 ml với giá hai đô la. Bạn có thể chỉ uống một ly cỏ lúa mì, như rượu vodka, nhưng tốt hơn hết là nên pha loãng với nước. Tất nhiên, tôi thích điều đó ở Nga thay vì rượu vodka, người ta bắt đầu uống những ly "cỏ lúa mì" - "stoparik" làm từ nước ép pha loãng của lúa mì hoặc mầm lúa mạch đen. Khi đó người dân ở Nga sẽ trở thành anh hùng.

Trong thời gian nhịn ăn, nước khoáng được dung nạp riêng lẻ, nhưng trong quá trình phục hồi sau khi nhịn ăn, nước khoáng chắc chắn là một phương thuốc tuyệt vời và nếu có thể, bạn nên uống nó ở mức tối đa, nhưng chỉ pha loãng với nước cất hoặc tệ nhất là nước từ nhựa chai. Bạn có thể uống bất cứ thứ gì: “Borjomi”, “Narzan”, “Jermuk”, “Essentuki 4”, “Essentuki 2”, “Nabeghlavi”, “Pellegrini”, v.v. Điều duy nhất là “Essentuki 17” không được dung nạp tốt do độ khoáng hóa cao, hoặc phải pha loãng nhiều. Nước khoáng canxi như “Jermuk” hoặc “Gerolsteiner” nước ngoài cũng kém hơn nước natri-kali thông thường như “Borjomi” hoặc “Narzana”. Cá nhân mình thấy Narzan và Essentuki 2 là hay nhất. Nước khoáng phải được pha loãng với nước cất, hoặc bất cứ thứ gì bạn sử dụng, nước giếng hoặc nước suối.

Tôi nhớ đồng nghiệp của tôi, một bác sĩ, vào ngày nhịn ăn thứ mười sáu, đã suy sụp và ăn mì ống luộc. Sau đó, anh dành một ngày trong nhà vệ sinh công cộng. Anh ta thật may mắn; nếu anh ta đói thêm một chút nữa, con đường nhịn ăn này sẽ kết thúc một cách đáng buồn đối với anh ta. Trong văn học Mỹ, có rất nhiều tài liệu tham khảo về bệnh xoắn ruột sau ba tuần nhịn ăn chỉ bằng cách ăn một củ khoai tây luộc hoặc một miếng bánh mì trắng, chưa kể đến một miếng thịt cốt lết.

Kết thúc với câu hỏi này, tôi phải hỏi bạn - tôi có nói ở đâu trong văn bản rằng bạn có thể uống nước trái cây đóng hộp, tiệt trùng không? - KHÔNG! Bởi vì nước ép trái cây đựng trong túi và chai tốt nhất là một dung dịch ngọt của nước khoáng, nhưng ngoài ra, một phần tư thể tích của chúng bị chiếm bởi dung dịch khử trùng yếu, chẳng hạn như dung dịch dùng để xử lý nhà vệ sinh ở những nơi công cộng. Và từ một gói nước trái cây một lít, do đó, bạn sẽ uống cả một ly chất bảo quản độc hại pha loãng cho mỗi lít nước trái cây. Bạn có hiểu nước trái cây đóng gói sẽ có tác dụng gì đối với việc làm sạch của bạn không? - Mọi sự thanh lọc của bạn sẽ trở nên vô nghĩa.