አስኮርቢክ አሲድ ጤናማ የደም ሥሮች, ጥሩ ስሜቶች እና ጠንካራ ጥርሶች ቫይታሚን ነው. አስኮርቢክ አሲድ: ለሰው ልጆች የቫይታሚን ሲ ጥቅሞች

ክፍል drageeአስኮርቢክ አሲድ፣ የስታርች ሽሮፕ፣ ስኳር፣ ታክ፣ ቀላል የማዕድን ዘይት፣ ቢጫ ሰም፣ ቀለም E104 (ኩዊኖሊን ቢጫ)፣ ብርቱካንማ ጣዕምን ያጠቃልላል።

ውህድ አር/ራለደም ሥር እና ጡንቻ አስተዳደር: አስኮርቢክ አሲድ (0.05 g / ml ወይም 0.1 g / ml), ሶዲየም ባይካርቦኔት እና ሰልፋይት, የሳቹሬትድ. ካርበን ዳይኦክሳይድውሃ d/i.

ታብሌቶቹ አስኮርቢክ አሲድ፣ ዴክስትሮዝ፣ ስኳር፣ ድንች ስታርች፣ የሚጪመር ነገር E470 (ካልሲየም ስቴራሬት)፣ ጣዕም (እንጆሪ/ራስቤሪ/ክራንቤሪ/የጫካ ቤሪ) ይይዛሉ።

ሊታኙ የሚችሉ ጽላቶች አስኮርቢክ አሲድ፣ የተጣራ ስኳር፣ ማግኒዥየም ስቴሬት፣ , ማይክሮ ክሪስታል ሴሉሎስ, ብርቱካን ጣዕም, ሃይፕሮሜሎዝ, ቢጫ E110 ("የፀሐይ መጥለቅ") ወይም ቤታ ካሮቲን.

የመልቀቂያ ቅጽ

• Dragees, በ 50, 100 ወይም 200 pcs ውስጥ የታሸጉ. ከፖሊመር ቁሳቁሶች / የመስታወት ማሰሮዎች በተሠሩ ጠርሙሶች ወይም 10 ቁርጥራጮች በብልጭታ ማሸጊያዎች, 5 ፓኮች በካርቶን ሳጥን ውስጥ.
• R / R ለደም ሥር እና ጡንቻ አስተዳደር 5 እና 10% በ 1, 2 እና 5 ml ampoules, 10 ampoules በካርቶን ሳጥን ውስጥ.
• ለደም ሥር እና ጡንቻ አስተዳደር መፍትሄ ለማዘጋጀት Lyophilisate. መጠን 0.05 ግ መድሃኒቱ በአምፑል ውስጥ ይገኛል, 5 አምፖሎች በካርቶን ፓኬት ውስጥ ሙሉ ለሙሉ መሟሟት (ውሃ ለ 2 ሚሊ ሊትር).
• ለአፍ አስተዳደር የአፍ ውስጥ መፍትሄ ለማዘጋጀት ዱቄት. መጠን 1 እና 2.5 ግራም; ከ PE ጋር በተጣበቀ የወረቀት ከረጢቶች ውስጥ ይሸጣል.
• ጡባዊዎች, በ 50 pcs ውስጥ የታሸጉ. በመስታወት ማሰሮዎች ውስጥ.
• የሚታኘኩ ታብሌቶች በጥቅል ቁጥር 30።

ፋርማኮሎጂካል ተጽእኖ

የቫይታሚን ዝግጅት . አስኮርቢክ አሲድ በ ንጹህ ቅርጽ.

Pharmacodynamics እና pharmacokinetics

መድሃኒቱ እንቅስቃሴ አለው ቫይታሚን ሲ. ሜታቦሊዝም ውጤት አለው፣ የኦክሳይድ ቅነሳ ምላሽ እና የሃይድሮጂን ትራንስፖርትን ይቆጣጠራል ከፍተኛ መጠንባዮኬሚካላዊ ምላሾች ፣ በ citrate ዑደት ውስጥ የግሉኮስ አጠቃቀምን ያሻሽላል ፣ የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና መፈጠርን ያፋጥናል ፣ በ H4-folate ምስረታ ውስጥ ይሳተፋል ፣ ኮላጅን እና የስቴሮይድ ሆርሞኖች .

የካፒላሪ ግድግዳዎች መደበኛ የመተጣጠፍ ችሎታን እና የውጫዊው ሴሉላር ማትሪክስ ኮሎይድ ሁኔታን ይጠብቃል። ፕሮቲዮቲክስን ያንቀሳቅሳል, በሜታቦሊዝም ውስጥ ይሳተፋል , ቀለም እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው አሚኖ አሲዶች, በጉበት ውስጥ የ glycogen ክምችት እንዲኖር ያበረታታል.

በጉበት ሳይቶክሮምስ መነቃቃት ምክንያት የፕሮቲን አፈጣጠር እና የመርዛማነት እንቅስቃሴን እንዲሁም ውህደትን ይጨምራል። ፕሮቲሮቢን . የ endocrine ተግባርን ወደነበረበት ይመልሳል schየታይሮይድ እጢ እና exocrine - ቆሽት , መለያየትን ያነሳሳል ሐሞት .

የበሽታ መከላከያ ምላሽን ይቆጣጠራል (ምርቱን ያንቀሳቅሰዋል , ፀረ እንግዳ አካላት, የማሟያ ስርዓት C3 አካላት), ያበረታታል phagocytosis እና ማጠናከር .

ያቀርባል ፀረ-አለርጂ ተጽእኖ እና ወደቦች የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች. ሸምጋዮችን ማምረት ይከለክላል አናፊላክሲስ እና እብጠት (ጨምሮ ፕሮስጋንዲን ), ማስወጣትን ይከለክላል ሂስታሚን እና ማሽቆልቆሉን ያፋጥናል.

ምክንያቱም በሰው አካል ውስጥ ቫይታሚን ሲ አልተፈጠረም, በቂ ያልሆነ መጠን በምግብ ውስጥ ሃይፖ - እና የቫይታሚን እጥረት ሲ .

ለወንዶች የዕለት ተዕለት ደንብ 0.07-0.1 ግ, ለሴቶች - 0.08 ግ በእርግዝና ወቅት, አስፈላጊነቱ ወደ 0.1 ግራም ይጨምራል, ጡት በማጥባት ጊዜ - እስከ 0.12 ግራም ልጆች እና ጎረምሶች እንደ እድሜያቸው ከ 0.03 እስከ 0.07 ግራም መውሰድ አለባቸው. የቫይታሚን ሲ.

በትናንሽ አንጀት ውስጥ ተውጦ: ከ 0.2 ግራም በታች ሲወስዱ, ከተወሰደው መጠን 2/3 ያህሉ ይወሰዳል; እየጨመረ በሚሄድ መጠን, የመጠጣት መጠን ወደ 50-20% ይቀንሳል.

በአፍ በሚወሰድበት ጊዜ የአስኮርቢክ አሲድ ክምችት ከ 4 ሰዓታት በኋላ ወደ ከፍተኛ ደረጃ ይደርሳል.

ንጥረ ነገሩ በቀላሉ ወደ ውስጥ ይገባል እና , እና በመቀጠል - ወደ ሁሉም ቲሹዎች; በአድሬናል ኮርቴክስ, በኋለኛ ክፍል ውስጥ ተቀምጧል , የአንጀት ግድግዳዎች, የጡንቻ ሕዋስ, አንጎል, ኦቫሪ, ሴሚናል እጢ መካከል interstitial ሕዋሳት, ዓይን epithelium, ስፕሊን, ጉበት, ኩላሊት, ሳንባ, ቆሽት እና የታይሮይድ ዕጢዎች, ልብ.

ባዮትራንስፎርሜሽን በዋነኝነት በጉበት ውስጥ።

አስኮርቤይት እና የእሱ ሜታቦሊዝም ( ዲክቶጎሎኒክ እና oxaloacetic አሲድ ) በሽንት እና በአንጀት ይዘቶች ውስጥ ይወጣሉ, እንዲሁም ወደ ውስጥ ይወጣሉ የጡት ወተትእና የላብ እጢዎች ምስጢር.

የአጠቃቀም ምልክቶች

መድሃኒቱን መጠቀም ለሚከተሉት ይመከራል.

በሕክምናው ውስጥ የአስኮርቢክ አሲድ ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ጥቅም ላይ ይውላሉ , , ተላላፊ እና አልኮሆል ዲሊሪየም, የተበታተኑ ቁስሎች ተያያዥ ቲሹ(ኤስኬቪ፣ , ስክሌሮደርማ ), የደም መፍሰስን ከመጠን በላይ መውሰድ, ከባርቢቹሬትስ, ሰልፎናሚድስ, ቤንዚን, አኒሊን, ሜቲል አልኮሆል, አኔስቲሲን, ስካር, ካርቦን ሞኖክሳይድ, dichloroethane, disulfiram, hydrocyanic አሲድ, ፖታሲየም permanganate, phenols, ታሊየም, አርሴኒክ, , aconite.

መድሃኒቱን መውሰድ ከበሽታዎች እና ከቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች በኋላ በማገገሚያ ጊዜ ውስጥም ይታያል.

በደም ውስጥ እና በጡንቻ ውስጥ አስኮርቢክ አሲድ በ ampoules ውስጥ በፍጥነት ጉድለቱን መሙላት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ይተገበራል. ቫይታሚን ሲ , እንዲሁም የቃል አስተዳደር በማይቻልበት ሁኔታ ውስጥ.

በተለይም, መቼ የወላጅ አስተዳደር ያስፈልጋል የአዲሰን በሽታ , በርካታ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች (ከአካባቢው ከተለቀቀ በኋላ ባሉት ሁኔታዎች ትንሹ አንጀትእና የጨጓራ እጢ ማከሚያ , የማያቋርጥ ተቅማጥ , የጨጓራ ቁስለት ).

ተቃውሞዎች

ፍጹም ተቃራኒዎች:

• ከመጠን በላይ ስሜታዊነት;
• ውስብስብ እና thrombophlebitis, የደም ሥር በሽታዎች .

Ascorbic አሲድ በጥንቃቄ የታዘዘባቸው ሁኔታዎች

• የ fructose አለመቻቻል;
• የኩላሊት በሽታ (በተለይም, urolithiasis - በቀን ከ 1 ግራም በላይ ሲጠቀሙ;
• hemochromatosis ;
• ታላሴሚያ ;
• ተራማጅ ዕጢ በሽታዎች ;
• የጎንዮሽ ጉዳት እና ማጭድ ሴል የደም ማነስ ;
• polycythemia ;
• የሳይቶሶሊክ ኢንዛይም G6PD እጥረት.

በሕፃናት ሕክምና ውስጥ የአስኮርቢክ አሲድ ጽላቶች አጠቃቀም ላይ ያለው ገደብ እስከ 4 ዓመት እድሜ ድረስ ነው. ጡባዊዎች ከስድስት ዓመት እድሜ ጀምሮ የታዘዙ ናቸው. ሊታኙ የሚችሉ ታብሌቶች የሕፃናት ሕክምናአትጠቀም.

የጎንዮሽ ጉዳቶች

ከልብ, የደም ሥር እና የደም ሥር (hematopoietic) ስርዓቶች; ኒውትሮፊል leukocytosis , thrombocytosis , erythropenia , hyperprothrombinemia .

ከስሜት ህዋሳት እና የነርቭ ሥርዓትድክመት እና ማዞር (በአስኮርቢክ አሲድ በደም ውስጥ በጣም ፈጣን አስተዳደር).

ከውጪ የምግብ መፍጫ ሥርዓት: በአፍ ሲወሰድ - (ከ 1 g / ቀን በላይ ሲወስዱ), የምግብ መፍጫ ቱቦው የ mucous membrane ብስጭት, ማቅለሽለሽ, ተቅማጥ , ማስታወክ, የጥርስ መስተዋት መሸርሸር (በ በተደጋጋሚ መጠቀምሊታኘኩ የሚችሉ ታብሌቶች ወይም ሎዘንጅስ/ታብሌቶች)።

የሜታቦሊክ ችግሮች፡ የፍሰት መዛባት የሜታብሊክ ሂደቶች, ምርትን ማፈን ግላይኮጅንን , ከመጠን በላይ ትምህርት adrenergic ስቴሮይድ , ውሃ እና ና ማቆየት, hypokalemia .

ከ urogenital tract: መጨመር , የኦክሳሌት ድንጋዮች መፈጠር (በተለይ በቀን ከ 1 g በላይ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል) ጉዳት. የኩላሊት glomerular መሣሪያ .

በጡንቻ ውስጥ በሚወጉበት ጊዜ መርፌው በሚወጋበት ቦታ ላይ ህመም ሊከሰት ይችላል, የደም ሥር መርፌ ከሙቀት ስሜት ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል.

ንጥረ ነገሩ ጠንካራ አለርጂ ነው እና ሰውዬው ከሚመከረው በላይ በማይሆንበት ጊዜ እንኳን የስሜታዊነት ስሜትን ሊፈጥር ይችላል። ዕለታዊ መጠን.

የተያዙ ቦታዎች ቫይታሚን ሲ ለረጅም ጊዜ በካልሲየም ክሎራይድ ፣ በመድኃኒት አጠቃቀም ተሟጠዋል የ quinoline ተከታታይ , salicylates , corticosteroids .

መፍትሄው ኤ.ኬ. ከብዙሃኑ ጋር ይገናኛል። መድሃኒቶችበአንድ መርፌ ውስጥ ሲደባለቅ.

የሽያጭ ውል

መፍትሄውን ለመግዛት የመድሃኒት ማዘዣ ያስፈልጋል. ሌሎች የመልቀቂያ ዓይነቶች ያለ ማዘዣ ይገኛሉ።

ለ5% መፍትሄ በላቲን የምግብ አዘገጃጀት ምሳሌ፡-
ሶል. አሲዲ አስኮርቢኒቺ 5% - 1 ml
ዲ.ቲ.ዲ. N.10 በ amp.
S. በጡንቻ ውስጥ, በቀን 1 ml 2 ጊዜ.

ለመድኃኒቱ ጡባዊ ቅጽ በላቲን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
አሲዲ አስኮርቢኒቺ 0.05
ዲ.ቲ.ዲ. N. 50 በትር.
S. ለ 2 ጠረጴዛዎች. ከምግብ በኋላ በቀን 3 ጊዜ

የማከማቻ ሁኔታዎች

አስኮርቢክ አሲድ በብርሃን በተጠበቀ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለበት, ለልጆች የማይደረስ, ከ 25 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በማይበልጥ የሙቀት መጠን.

ከቀን በፊት ምርጥ

መፍትሄው በዓመት ውስጥ ለመጠቀም ተስማሚ እንደሆነ ይቆጠራል, ድራጊው - ከተሰጠበት ቀን በኋላ በአንድ ዓመት ተኩል ጊዜ ውስጥ. የመደርደሪያ ሕይወት ለዱቄት, lyophilisate እና ሊታኙ የሚችሉ ጽላቶች- 2 ዓመታት. በጡባዊዎች ውስጥ አስኮርቢክ አሲድ ይጠብቃል። ፋርማኮሎጂካል ባህሪያትበ 3 ዓመታት ውስጥ.

ልዩ መመሪያዎች

ዊኪፔዲያ እንዲህ ይላል። ቫይታሚን ሲ (L-ascorbic አሲድ) ከግሉኮስ ጋር የተያያዘ ኦርጋኒክ ውህድ ነው። ለሰው አካል ያለው ጥቅም እጅግ በጣም ብዙ ነው - ቫይታሚን ለበርካታ የሜታብሊክ ሂደቶች ፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና የመቀነስ ወኪል እንደ coenzyme ይሰራል።

እንደ አለምአቀፍ ፋርማኮፖኢያ, ንጥረ ነገሩ እንደ ክሪስታል ዱቄት, ነጭ ወይም ነጭ ሆኖ ይታያል ነጭከጣፋጭ ጣዕም ጋር. በቀላሉ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ, በኤታኖል ውስጥ የሚሟሟ (በግምት 750 ግ / ሊ) ቲኤስ, በተግባር በሌሎች ኦርጋኒክ መሟሟት ውስጥ የማይሟሟ, ዱቄት በተግባር የማይሟሟ ነው. የፀረ-ኤስኮርቡቲክ መድኃኒቶች ምድብ ነው።

ቫይታሚን ሲ በመፍትሔው ውስጥ አየር ሲጋለጥ በፍጥነት ይወድቃል; በብርሃን በተጠበቀ ቦታ ውስጥ እንኳን, እርጥበት ባለው አየር ውስጥ ቀስ በቀስ ይወድቃል. የመጥፋት መጠን እየጨመረ በሚሄድ የሙቀት መጠን ይጨምራል.

አስኮርቢክ አሲድ በሁሉም ከፍተኛ ተክሎች እና እንስሳት ውስጥ ይገኛል. ሰው፣ ከአብዛኞቹ እንስሳት በተለየ፣ በሚውቴሽን ምክንያት በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ፣ ራሱን የቻለ የማዋሃድ አቅም አጥቷል። ቫይታሚን ሲ , እና ከምግብ ብቻ ይቀበላል.

የ OKPD ኮድ ለአስኮርቢክ አሲድ ቫይታሚን ሲ ) - 24.41.51.180. ለ የምግብ ኢንዱስትሪንጥረ ነገሩ የሚገኘው በ GOST 4815-76 መሠረት ነው.

የአንድ ንጥረ ነገር የቁጥር መወሰን

የኤ.ሲ.ን የቁጥር መጠን ለመወሰን ዘዴዎች. በተገለጹት የመልሶ ማቋቋም ባህሪዎች ላይ የተመሠረተ።

በጣም ቀላሉ, ተጨባጭ እና ትክክለኛ ዘዴ በ A.K ችሎታ ላይ የተመሰረተ የመወሰን ዘዴ ነው. የ ferric ions ወደ ferrous ions ይቀንሱ.

የተፈጠረው Fe2+ ions መጠን ከኤ.ሲ. በተተነተነው ናሙና ውስጥ ( አነስተኛ መጠንአ.ክ. በናሙናው ውስጥ - 10 nmol) እና በፖታስየም ብረት ሰልፋይድ በቀለም ምላሽ ይወሰናል.

አስኮርቢክ አሲድ ምን ያስፈልጋል?

ንጥረ ነገሩ የሌሎችን ባዮትራንስፎርሜሽን ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ ትምህርት , እንዲሁም ትምህርት እና ልውውጥ እና norepinephrine በሜዲካል ማከፊያው ውስጥ አድሬናል እጢዎች , ለኑክሌር ዲ ኤን ኤ ምስረታ ሃይድሮጂን ያቀርባል, የሰውነት ፍላጎትን ይቀንሳል ቢ ቪታሚኖች , የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል, እንቅስቃሴን ይነካል ሉኪዮተስ ; የ Fe ን መሳብ ማሻሻል ፣ በዚህም ውህደትን ያሻሽላል ሄሞግሎቢን እና ብስለት ቀይ የደም ሴሎች ፣ ሚስጥራዊውን ገለልተኛ ያደርገዋል በሽታ አምጪ ማይክሮፋሎራመርዞች, ቁስሎችን መፈወስን ያፋጥናል እና ከቀዶ ጥገና በኋላ ስፌቶችእና ስብራት መፈወስ.

በሽንት ውስጥ ያለው አስኮርቢክ አሲድ ለሰውነት ጤና አስፈላጊ አመላካች ነው። አነስተኛ መጠን ቫይታሚን ሲ በሽንት ውስጥ መበላሸትን ሊያመለክት ይችላል የውስጥ አካላትወይም ዕጢው ሂደት እድገት. ትኩረትን መጨመርአስኮርቢክ አሲድ ያልተመጣጠነ አመጋገብ እና የኩላሊት ጠጠር እድሎችን ሊያመለክት ይችላል.

ዕለታዊ የመውጣት መጠን ቫይታሚን ሲ ሽንት - 0.03 ግ ይህንን አመላካች ሲመረምር ሰውዬው ይቀበላል ብለን መደምደም እንችላለን በቂ መጠንአስኮርቢክ አሲድ, እና ሰውነቱ በትክክል ይሰራል.

በ ascorbic አሲድ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች አሉ?

100 ግራም ምርት 0.1 ግራም ስብ, 0.1 ግራም ፕሮቲን እና 95.78 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ይዟል. ይህ የካርቦሃይድሬት መጠን ለእነርሱ ከሚያስፈልጉት የዕለት ተዕለት ፍላጎቶች ውስጥ ከአንድ ሶስተኛ በላይ (ማለትም 35%) ለማካካስ ያስችልዎታል።

* አማካይ ዋጋ ተሰጥቷል የአመጋገብ ዋጋከተለያዩ ምንጮች የተገኙ ምርቶች. እንደ ምርቱ አመጣጥ መረጃው ሊለያይ ይችላል። እሴቱ በቀን 2 ሺህ kcal መመገብን የሚያካትት አመጋገብ ይሰጣል.

የ 100 ግራም ምርት የካሎሪ ይዘት 970 ኪ.ግ ወይም 231.73 ኪ.ሰ.

በኮስሞቶሎጂ ውስጥ አስኮርቢክ አሲድ ለምን ጠቃሚ ነው?

በኮስሞቶሎጂ ውስጥ አስኮርቢክ አሲድ እርጅናን በሚቀንሱ, የመከላከያ ተግባራትን ወደነበረበት ለመመለስ እና ፈውስ ለማፋጠን በሚረዱ ዝግጅቶች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

ለመጠቀም ቀላሉ መንገድ ቫይታሚን ሲ ለፀጉር - ዱቄት (የተቀጠቀጠ ታብሌት) ወይም መፍትሄ በአንድ የሻምፑ ወይም የፀጉር ጭንብል ላይ ይጨምሩ. አስኮርቢክ አሲድ ከመጠቀምዎ በፊት ወዲያውኑ ወደ እንክብካቤ ምርቶች መጨመር አለበት.

እንደነዚህ ያሉት ቀላል ሂደቶች የፀጉርን መዋቅር ወደነበሩበት ለመመለስ, የፀጉር መርገፍን ለመከላከል እና ፀጉርን ለስላሳ እና ብሩህ ያደርገዋል.

ለፊት, አስኮርቢክ አሲድ በዱቄት ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ ይውላል. ከሂደቱ በፊት, ዱቄቱ (ወይም የተጨመቁ ጽላቶች) ይደባለቃሉ የተፈጥሮ ውሃወፍራም ጥፍጥ ለመሥራት. ምርቱ ለ 20 ደቂቃዎች ፊት ላይ ይተገበራል ከዚያም ይታጠባል.

በ 1: 1 ሬሾ ውስጥ በማዕድን ውሃ የተበረዘ አስኮርቢክ አሲድ መፍትሄ በየቀኑ ማሸት እንዲሁ ለፊት ላይ ጠቃሚ ነው። እንዲሁም መፍትሄውን / ዱቄትን በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን ማከል ይችላሉ.

አስኮርቢክ አሲድ ለአትሌቶች ጠቃሚ የሆነው እንዴት ነው?

ቫይታሚን ሲ የጡንቻን ብዛት አናቦሊዝምን የሚያነቃቃ ነው ፣ ይህም በሰውነት ግንባታ ውስጥ አጠቃቀሙን ጠቃሚ ያደርገዋል። በተጨማሪም, ሳይንቲስቶች የፔሮክሳይድ እና የምስጢር ሂደትን በመጨፍለቅ ማረጋገጥ ችለዋል ኮርቲሶል እሱ ደግሞ ያቀርባል ፀረ-ካታቦሊክ ተጽእኖ . በመሆኑም አቀባበል ቫይታሚን ሲ ከስልጠና በፊት ጡንቻዎችን ይከላከላል እና የፕሮቲን ስብራትን ይቀንሳል።

ኮርሱ ሲጠናቀቅ አናቦሊክ ስቴሮይድ አስኮርቢክ አሲድ እንደ PCT (የድህረ-ዑደት ሕክምና) አካል ተደርጎ ይወሰዳል.

የወር አበባን ለማነሳሳት አስኮርቢክ አሲድ

ከፍተኛ መጠን ቫይታሚን ሲ እንዳይገባ መከላከል ፕሮጄስትሮን ወደ ማህፀን ውስጥ, ስለዚህ አስኮርቢክ አሲድ ብዙውን ጊዜ የወር አበባ ሲዘገይ ይወሰዳል.

ይሁን እንጂ ዶክተሮች ይህንን ዘዴ አላግባብ መጠቀምን አይመክሩም. በመጀመሪያ አስኮርቢክ አሲድ ደጋግሞ መጠቀም በጨጓራና ትራክት ላይ ችግር ይፈጥራል። በሁለተኛ ደረጃ, ክኒን መውሰድ የውድቀቱን መንስኤዎች ለማወቅ አስቸጋሪ ያደርገዋል የወር አበባእና ተጨማሪ ሕክምና.

የጥንቃቄ እርምጃዎች

በጣም በፍጥነት መወገድ አለበት የደም ሥር አስተዳደርአስኮርቢክ አሲድ መፍትሄ. አስፈላጊ ከሆነ የረጅም ጊዜ አጠቃቀምመድሃኒቱ የደም ግፊትን, የኩላሊት ተግባራትን እና የግሉኮስ መጠንን መከታተል ያስፈልገዋል.

አስኮርቢክ አሲድ የላብራቶሪ ምርመራ ውጤቶችን ይለውጣል.

አናሎግ

አድዲቲቫ ቫይታሚን ሲ , አስቪቶል , አስኮቪት , ቫይታሚን ሲ , ቫይታሚን ሲ-ኢንጀቶፓስ , Rostvit , ሰበታ 500 , ሴቪካፕ , ሴላኮን ቫይታሚን ሲ , Citravit , (+ አስኮርቢክ አሲድ).

ለክብደት መቀነስ

አስኮርቢክ አሲድ ከቆዳ በታች ያለውን የስብ መጠን አይቀንስም እና ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ እና ንቁ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ የሚያስከትለውን መዘዝ ማስወገድ አይችልም ፣ ስለሆነም አጠቃቀሙ እንደ ገለልተኛ ማለትለክብደት ማጣት ተስማሚ አይደለም.

ይሁን እንጂ ቫይታሚን ሲ ክብደት በሚቀንሱ ሰዎች አመጋገብ ላይ በምንም መልኩ አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል ይረዳል. ሥር የሰደዱ በሽታዎችሌሎችም ፈጣን ማገገምከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ ጡንቻዎች.

እርጉዝ ሴቶች አስኮርቢክ አሲድ መውሰድ ይችላሉ?

በእርግዝና ወቅት ለአስኮርቢክ አሲድ ዝቅተኛው መስፈርት በግምት 0.06 ግ / ቀን ነው. (በ 2 ኛ እና 3 ኛ ወራቶች). ፅንሱ በሴቷ ከሚወሰደው የጨመረ መጠን ጋር መላመድ እንደሚችል ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. ቫይታሚን ሲ . የዚህ መዘዝ አዲስ በተወለደ ሕፃን ውስጥ የማስወጣት ሲንድሮም ሊሆን ይችላል.

በኤፍዲኤ ምደባ መሠረት እ.ኤ.አ. መርፌ ቅጾችአስኮርቢክ አሲድ በመለኪያው ላይ የቡድን C ነው ሊሆኑ የሚችሉ አደጋዎችለፅንሱ. የመፍትሄው አስተዳደር ለነፍሰ ጡር ሴት ሊታዘዝ የሚችለው በጣም አስፈላጊ ከሆነ ብቻ ነው.

ከፍተኛ መጠን ያለው አጠቃቀም ቫይታሚን ሲ በእርግዝና ወቅት ለደም ሥር ውስጥ አስተዳደር የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትል ይችላል.

ጡት በማጥባት ጊዜ ዝቅተኛው መስፈርት 0.08 ግ / ቀን ነው, በንድፈ ሀሳብ, አንዲት ነርሷ ሴት በጣም ከፍተኛ መጠን ስትጠቀም ለልጁ አንዳንድ አደጋዎች አሉ. ቫይታሚን ሲ .

በብርድ ወቅት በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው መድሃኒት አዲስ ፋንግልድ ፈጣን እርምጃ አይደለም ፀረ-ቫይረስ, እና ይህ አስኮርቢክ አሲድ ነው. የሚገዛው በህመም ጊዜ ወይም ማንኛውንም ኢንፌክሽን ለመከላከል ብቻ ሳይሆን የደም ሥሮችን ለማጠናከር እና የአጠቃላይ የሰውነት አሠራር መደበኛ እንዲሆን ለማድረግ ነው.

ለምንድን ነው ascorbic አሲድ በድህረ-ሶቪየት ጠፈር ውስጥ በሁሉም ቦታ ተወዳጅ የሆነው እና በሰውነት ላይ ምን ተጽእኖ ይኖረዋል? ይህ ንጥረ ነገር በጣም ጠቃሚ ነው እና አስኮርቢክ አሲድ በሚከሰትበት ጊዜ ምን አደጋዎች ያስከትላል? አላግባብ መጠቀም? የአስኮርቢክ አሲድ ጥቅሞች እና ጉዳቶች - ስለዚህ መድሃኒት ሁሉም ነገር.

አስኮርቢክ አሲድ ምንድነው?

አስኮርቢክ አሲድ ወይም ቫይታሚን ሲ በብዙዎች ውስጥ በተፈጥሮ ይገኛል የእፅዋት ምርቶች. ይህ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚን ነው። እሱ በባዮሎጂ የቡድኑ አባል ነው። ንቁ ንጥረ ነገሮችበሁሉም የሕይወት ሂደቶች ውስጥ ማለት ይቻላል የሚሳተፉ ፣ ግን የሚፈለጉት። ከፍተኛ መጠን. ስለ አስኮርቢክ አሲድ ማወቅ ያለብዎት ነገር ምንድን ነው?

1. በሰው አካል ውስጥ አልተሰራም.
2. በቀን ምን ያህል ascorbic አሲድ መውሰድ ይችላሉ? የአዋቂ ሰው ዕለታዊ ደንብ 100 ሚሊ ግራም ነው, በብርድ ጊዜ, መጠኑ በእጥፍ መጨመር አለበት.
3. አስኮርቢክ አሲድ በጣም ያልተረጋጋ ንጥረ ነገር ነው እና በክፍል ሙቀት ውስጥ በኦክስጅን ተጽእኖ ስር ኦክሳይድ ያደርጋል.
4. ከተፈጥሯዊ አመጣጥ አስኮርቢክ አሲድ ጋር መመረዝ (በምርቶች ውስጥ ይገኛል) በተግባር የማይቻል እና በልዩ ሁኔታዎች ውስጥ ይከሰታል።
5. ቫይታሚን ሲ በምላሾች ውስጥ ተሳታፊ ብቻ አይደለም, ስራን እና ሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ ይረዳል.

የ ascorbic አሲድ ጥቅሞች

አስኮርቢክ አሲድ በንጹህ መልክ እና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር በማጣመር በብዙ የሰውነት ስርዓቶች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. በመደበኛ አጠቃቀም ሰውነት ኢንፌክሽኑን ለመቋቋም ቀላል ነው። ቫይታሚን ሲ ሌላ ምን ይረዳል?

1. የብረት መሳብን ያሻሽላል.
2. በብዙ ምላሾች ውስጥ ይሳተፋል: ጉበትን ያነሳሳል ሴሉላር ደረጃበቲሹ መተንፈስ እና በዳግም ምላሽ ምላሽ ውስጥ ይሳተፋል።
3. የበለጡ ውስብስብ ምላሾች አካል: የሆርሞን ውህደት የታይሮይድ እጢእና አድሬናል እጢዎች, ስቴሮይድ ሆርሞኖች.
4. ያስተዋውቃል መደበኛ ሂደትቁስሎችን እና ቁስሎችን መመለስ እና መፈወስ.
5. በልጅ ውስጥ አስኮርቢክ አሲድ ከመጠን በላይ መጠጣት አልፎ አልፎ ነው ፣ እና ጉድለቱ የአጥንት ፣ ኮላጅን እና የጥርስ ጥርስ መፈጠርን ወደ መስተጓጎል ያመራል።
6. አስኮርቢክ አሲድ የሰው አካል የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል አስጨናቂ ሁኔታዎች, ኢንፌክሽን እና ቅዝቃዜ.
7. የደም ቧንቧ መስፋፋትን መደበኛ ያደርገዋል።

አስኮርቢክ አሲድ ለሁሉም ሰው ጠቃሚ ነው ፣ በተለይም በየቀኑ ጥሩ መጠን። በየቀኑ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን የምትመገቡ ከሆነ ይህ በጣም በቂ ነው. ቫይታሚን ሲ በአረንጓዴ ሽንኩርት ፣ በርበሬ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ዲዊች ፣ ጎመን (ከሁሉም በላይ በሳራ ውስጥ) ፣ ሁሉም የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ጥቁር ጣፋጭ, rosehip, rowan, ኪዊ.

በአስኮርቢክ አሲድ መመረዝ ይቻላል? አዎን, ምርቱ ጥራት የሌለው ከሆነ ወይም የአካል ክፍሎች ሥራ ላይ ችግሮች ካሉ የምግብ መፈጨት ሥርዓት. ይህ ብዙውን ጊዜ ሰው ሰራሽ "ፋርማሲ" ቫይታሚን ሲጠቀሙ ይከሰታል. ከተለመደው በላይ መብላት አይችሉም ተፈጥሯዊ ቫይታሚን, ማለትም, በምርቶች ውስጥ ያለው. አስኮርቢክ አሲድ በኩላሊቶች በፍጥነት ይወጣል, ስለዚህ በሰውነት ውስጥ ምንም ትርፍ የለም.

የ ascorbic አሲድ ከግሉኮስ ጋር ያለው ጥቅም

ከተጣራ ቫይታሚን ሲ በተጨማሪ ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር በገበያ ላይ በርካታ ውህዶች አሉ. ብዙውን ጊዜ በውስጡ ይካተታል ውስብስብ ቪታሚኖች. ግን ከልጅነት ጀምሮ ለሁሉም ሰው የሚያውቀው ሌላ መድሃኒት አለ - አስኮርቢክ አሲድ ከግሉኮስ ጋር። ስለዚህ ባለ ሁለት ክፍል ግቢ ምን ማወቅ አለቦት?

1. ሰው ሰራሽ ቫይታሚን ሲ የሚገኘው ከግሉኮስ ነው።
2. እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች አብረው በመሥራት የጉበት ሥራን ያሻሽላሉ.
3. ይህ ለሰውነት ጥሩ የኃይል መጨመር ነው.

ግን በከፍተኛ መጠን መጠቀም የለብዎትም - በመጀመሪያ እይታ እንኳን ደህንነቱ የተጠበቀ ምርትወደማይመለሱ ለውጦች ሊያመራ ይችላል።

አስኮርቢክ አሲድ ከግሉኮስ ጋር እንዴት ጠቃሚ ነው እና መቼ ጥቅም ላይ ይውላል? የቫይታሚን አጠቃቀምን የሚጠቁሙ ምልክቶች እና መድሃኒቱ ከግሉኮስ ጋር ተጣምረው የሚከተሉት ናቸው ።

አስኮርቢክ አሲድ ጎጂ ነው?

አስኮርቢክ አሲድ ከመጠን በላይ መውሰድ የሚያስከትለው መዘዝ ምን ሊሆን ይችላል? መድሃኒቱ በፋርማሲዎች በነጻ ይገኛል, ለመግዛት ከሐኪም ማዘዣ መጻፍ አያስፈልግም. በእርግጥ ያን ያህል አስተማማኝ ነው?

የቫይታሚን ሲ ከመጠን በላይ መጠጣት ያልተለመደ ክስተት ነው ፣ ሰውነት የዚህ ንጥረ ነገር ክምችት የለውም። ከምግብ ጋር የሚበላው ነገር ሁሉ ወዲያውኑ በሰውነት ይበላል, እና ከመጠን በላይ በኩላሊቶች, በአንጀት እና በአንጀት በኩል ይወጣል. ላብ እጢዎች. ነገር ግን ሰው ሰራሽ አስኮርቢክ አሲድ ሲጠቀሙ ወይም ንጥረ ነገሩን ወደ ውስጥ ሲያስገቡ አንዳንድ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ።

በጣም ብዙ ቪታሚኖች ካሉ ምን ማድረግ አለብዎት

ድክመት, ቃር እና የሆድ ህመም ሲታዩ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ አስኮርቢክ አሲድ መጠራጠር አስቸጋሪ ነው. በጥንቃቄ የተሰበሰበ አናሜሲስ ብቻ እንዲህ ዓይነቱን ምርመራ ለማድረግ ይረዳል. አስኮርቢክ አሲድ ከመጠን በላይ ከተወሰደ ምን ማድረግ አለበት? በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ አስኮርቢክ አሲድ ጋር የተዛመዱ ማናቸውም የዳበሩ ሁኔታዎች የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል። እንዴት መርዳት ትችላላችሁ ለምትወደው ሰውለመመረዝ ምልክቶች? ስለ ከመጠን በላይ መጠጣት ማወቅ ያለብዎት ነገር ምንድን ነው?

አስኮርቢክ አሲድ ምን ያስፈልጋል? በማደግ ላይ ባለው አካል ላይ ለውጦችን ለመቋቋም ይረዳል እና ለከባድ የአካል እና የአዕምሮ ጭንቀት ይገለጻል. የቫይታሚን ሲ ሃይፐርቪታሚኖሲስ ከተገቢው አጠቃቀም ጋር ብቻ ሊዛመድ ይችላል ሰው ሰራሽ መድሃኒትየልጆች ቁጥጥር በማይኖርበት ጊዜ. እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል አደገኛ ተጽዕኖ? በጡባዊዎች ውስጥ አስኮርቢክ አሲድ አላግባብ መጠቀም የለብዎትም, እና ስልታዊ በሆነ መንገድ ከወሰዱ, በዶክተር መታየት አለብዎት.

ቫይታሚን ሲ (L-isomer of ascorbic acid) ከግሉኮስ ጋር የተያያዘ በውሃ የሚሟሟ ባዮሎጂያዊ ንቁ ኦርጋኒክ ውህድ ነው።

አስኮርቢክ አሲድ ስያሜውን ያገኘው ከላቲን "ስኮርቡተስ" (ስከርቪ) ነው. በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን, ቪታሚኖች ከመገኘታቸው ከረጅም ጊዜ በፊት, የ citrus ጭማቂ በረዥም ጉዞ ወቅት በመርከበኞች ላይ የስኩዊድ እድገትን የሚከላከል የተወሰነ ንጥረ ነገር እንደያዘ ታወቀ. ስኩዊቪ በምግብ ውስጥ በቫይታሚን ሲ (ቫይታሚን) እጥረት ምክንያት የሚከሰት በሽታ እንደሆነ ይታወቃል.

ቫይታሚን ሲ በሰውነት ውስጥ ምን ተግባራትን ያከናውናል?

ቫይታሚን ሲ በጣም ውጤታማ ከሆኑ አንቲኦክሲደንትስ ውስጥ አንዱ ነው; የሰውነት ሴሎችን ከነጻ radicals ጎጂ ውጤቶች ይከላከላል። አስኮርቢክ አሲድ የ collagen ባዮሲንተሲስ ሂደት ውስጥ ተሳታፊ ነው እና ቀዳሚው - የተሟላ አጥንት እና ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳት እንዲፈጠሩ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮች። ለወትሮው ሄሞቶፖይሲስ እና በሰውነት ውስጥ ካቴኮላሚን እና ስቴሮይድ ውህዶችን ለማምረት ያስፈልጋል. ቫይታሚን ሲ የደም መርጋትን መቆጣጠር እና የትንንሽ ግድግዳዎችን መደበኛነት ማስተካከል ይችላል የደም ስሮች. የከፍተኛ ስሜታዊነት ምላሽ (አለርጂ) እድገትን መከላከል እና የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ክብደት መቀነስ ይችላል.

አስኮርቢክ አሲድ ሰውነታቸውን ለመከላከል አስፈላጊ ነው አሉታዊ ውጤቶችተጽዕኖ. በአድሬናል እጢዎች ውስጥ በሚወጣው "የጭንቀት ሆርሞኖች" ውስጥ የአስኮርቢክ አሲድ የጨው ክምችት በጣም ከፍተኛ እንደሆነ ተረጋግጧል.

በዚህ ቫይታሚን ተጽእኖ ስር ተጠናክሯል እና የማገገሚያ ሂደቶች ይንቀሳቀሳሉ.

ጠቃሚ፡- በተለይም ቫይታሚን ሲ አስፈላጊ ነው ብሎ ለማመን የሚያስችል ምክንያት አለ - አደገኛ ዕጢዎችየምግብ መፍጫ ሥርዓት አካላት, የሽንት እና የመራቢያ ስርዓቶች.

አስኮርቢክ አሲድ ከባድ ብረቶችን እና ውህዶቻቸውን ከሰውነት የማስወገድ ሂደትን ያፋጥናል።

ቫይታሚን ሲ የኮሌስትሮል ኦክሳይድን እና በውስጡ ያለውን ክምችት ይከላከላል የደም ቧንቧ ግድግዳዎችስለዚህ የፀረ-ኤትሮስክሌሮቲክ ውጤት ይሰጣል. የእሱ በቂ ይዘት የሌሎች ቪታሚኖች - A, E እና B ውህዶች መረጋጋት ይጨምራል.

ግቢው የተከማቸበት ንብረት የለውም እና በሰውነት ውስጥ አልተሰራም, ስለዚህ አንድ ሰው ያለማቋረጥ በአመጋገብ (በምግብ እና በመጠጥ) ከውጭ መቀበል አለበት.

የዚህ ውህድ የተፈጥሮ ምንጮች ብዙ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ናቸው. የእንስሳት ምርቶች በጣም ትንሽ ቪታሚን ሲ ይይዛሉ.

አስኮርቢክ አሲድ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ እና በሚሞቅበት ጊዜ መረጋጋት ስለሚቀንስ, በማብሰያ (ሙቀት) ሂደት ውስጥ ይጠፋል. አብዛኛውይህ ጠቃሚ ቫይታሚን. በጥሬው የያዙ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መጠቀም ተገቢ ነው.

የእንስሳት ምንጮች;

• የበሬ እና የአሳማ ሥጋ ጉበት;
• የእንስሳት ኩላሊት እና አድሬናል እጢዎች;
• የማሬ ወተት;
• የፍየል ወተት.

የእፅዋት ምንጮች;

• ቅጠላ ቅጠሎች (,);
• ፈረሰኛ;
• ሽንኩርት (አረንጓዴ እና ሽንኩርት);
• የሎሚ ፍራፍሬዎች (ብርቱካን, ወዘተ);
• ጎመን (ማንኛውም ዓይነት);
• ጣፋጭ ፔፐር ("ቡልጋሪያኛ" እና ሙቅ ካየን);
• ቲማቲም;
• ድንች (በቆዳው ውስጥ ብቻ የተጋገረ);
• አረንጓዴ አተር;
• ፖም;
• currant;
• peachs;
• አፕሪኮት (የደረቁ አፕሪኮችን ጨምሮ);

ማስታወሻ:የ "አስኮርቢክ አሲድ" ይዘት በሮዋን, ሮዝ ሂፕስ እና በፍራፍሬዎች ውስጥ በጣም ከፍተኛ ነው. ከነሱ የተሠሩ የቪታሚን መጠጦች ወቅታዊ (የክረምት-ፀደይ) hypovitaminosis ለመቋቋም ያስችሉዎታል.

የቫይታሚን ኢንፌክሽኖችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ እፅዋት-

• ቡርዶክ (ሥር);
• በርበሬ;
• plantain;
• yarrow;
• የጥድ መርፌዎች;
• raspberry (ቅጠሎች);
• ቫዮሌት (ቅጠሎች;
• fennel (ዘር);
• nettle.

በቂ ረጅም ምርቶች ማከማቻ እና ባዮኬሚካላዊ ሂደት በምግብ ምርቶች ውስጥ የቫይታሚን ሲ ደረጃ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ. ከጥቂቶቹ በስተቀር አንዱ የደረቀ ሮዝ ዳሌ ነው፣ ይህም ለየት ያለ ከፍተኛ የአስኮርቢክ አሲድ (እስከ 0.2%) እስከ 1 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ የሚቆይ። ሮዝ ሂፕስ ሌሎች ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል - ቫይታሚን ኬ, ፒ, ታኒን, ስኳር, ወዘተ ... አንድ ሽሮፕ ከፍራፍሬዎች የተሰራ ነው (በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል), ይህም hypovitaminosis በቀላሉ ለማሸነፍ ይረዳዎታል.

ጠቃሚ፡-ካለፉት ምግቦች ሁሉ የሙቀት ሕክምና, ለተጠበቀው የቫይታሚን ሲ መጠን "የመዝገብ መያዣ" የተቀቀለ ነው ነጭ ጎመን. ለ 1 ሰዓት ሲበስል (ከእንግዲህ አይበልጥም!) 50% "አስኮርቢክ አሲድ" በውስጡ ይቀራል (ከመጀመሪያው ደረጃ አንጻር). አዲስ በተዘጋጀ የድንች ሾርባ ውስጥ በግምት ተመሳሳይ መጠን ያለው ቪታሚን ተይዟል.

የቫይታሚን ሲ መመዘኛዎች

"አስኮርቢክ አሲድ" መጨመር በታካሚዎች, እንዲሁም መድሃኒት የሚወስዱ, ወዘተ ያስፈልጋል.

ጠቃሚ፡-በህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች የቫይታሚን ሲ ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምር ታውቋል የኒኮቲን ሱስ; በተጨማሪም የትንባሆ ማቃጠያ ምርቶች ጠቃሚውን ውህድ ቅልጥፍናን ይጎዳሉ. አጫሾች እንዲሁም አልኮልን አዘውትረው የሚወስዱ ሰዎች ከ20-40% ተጨማሪ ቫይታሚን ሲ እንዲወስዱ ይመከራሉ።

ስጋ ወዳዶች ብዙ ቪታሚን ሲ እንዲጠቀሙ ይመከራል። ይህ በእንስሳት የጡንቻ ሕዋስ ውስጥ በብዛት የሚገኙትን የናይትሮጅን ውህዶች አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው. ልዩ ትኩረትትኩረት ሊሰጠው የሚገባው ይህ ቫይታሚንበሾርባ እና በተጨሱ ስጋዎች ውስጥ ስጋን ለሚመርጡ. እንደነዚህ ያሉ ምርቶችን ለማምረት ከሚረዱት ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ናይትሮጅን የያዘው ውሁድ ጨዋማ ፒተር ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, ይህም በሆድ ውስጥ ወደ ኒትሮዛሚኖች በመለወጥ እድገትን ያመጣል.

የየቀኑ ዋጋ በበርካታ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው, የሚከተሉትን ጨምሮ:

• የአየር ንብረት;
• በክልሉ ውስጥ የአካባቢ ሁኔታ;
• የሙያ አደጋዎች;
• ማጨስ (ተለዋዋጭ ማጨስን ጨምሮ);
• አልኮል መጠጣት;
• ዕድሜ;
• እርግዝና;
• ጡት ማጥባት.

ማስታወሻ: ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ውስጥ አንድ ሰው በአማካይ ከ30-50% ተጨማሪ አስኮርቢክ አሲድ ያስፈልገዋል.

አንድ አዋቂ ሰው በቀን ከ60-100 ሚ.ግ ቫይታሚን ሲ መውሰድ ያስፈልገዋል የአስኮርቢክ አሲድ ዝግጅቶች እንደ አካል ሆነው ከታዘዙ. ውስብስብ ሕክምናበሽታዎች, መደበኛ ዕለታዊ መጠን- ከ 500 እስከ 1500 ሚ.ግ.

በእርግዝና ወቅት, ሴቶች ቢያንስ 75 ሚሊ ግራም መውሰድ አለባቸው, እና በ ጡት በማጥባት- ቢያንስ 90 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ.

ከተወለዱ ጀምሮ እስከ ስድስት ወር እድሜ ያላቸው ህጻናት 30 ሚሊ ግራም ያስፈልጋቸዋል, እና ከ 6 ወር እስከ 1 አመት ያሉ ህጻናት - በቀን 35 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ሲ. ከ 1 እስከ 3 አመት እድሜ ያላቸው ህጻናት 40 ሚ.ግ, እና ከ 4 እስከ 10 አመት - በቀን 45 ሚ.ግ.

ቫይታሚን ሲ የመውሰድ ባህሪዎች

የሚመከረውን ዕለታዊ መጠን ወደ ብዙ መጠኖች መከፋፈል ጥሩ ነው, ማለትም "ክፍልፋይ አመጋገብ" የሚለውን መርህ ይጠቀሙ. የሰው አካልበውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቪታሚኖችን በፍጥነት ይበላል እና በሽንት ውስጥ ያለውን "ትርፍ" በፍጥነት ያስወግዳል. ስለሆነም መድሃኒቶችን በመውሰድ ወይም ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ቀኑን ሙሉ በመመገብ የማያቋርጥ የአስኮርቢክ አሲድ ክምችት እንዲኖር ማድረግ በጣም የተሻለ ነው.

የቫይታሚን ሲ ሃይፖቪታሚኖሲስ ከ60-80% የቅድመ ትምህርት ቤት እና ትናንሽ ልጆች ተገኝቷል የትምህርት ዕድሜ. ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ መረጃዎች በተለያዩ ክልሎች ከተደረጉ ጥናቶች የተገኙ ናቸው። የራሺያ ፌዴሬሽን.

አስፈላጊ የዚህ ውህድ እጥረት በተለይ በክረምት እና በፀደይ ወቅት ይገለጻል ፣ በሱቆች ውስጥ ጥቂት ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ሲኖሩ ፣ እና ዓመቱን ሙሉ የሚሸጡት የእፅዋት ምርቶች አዲስ ከተመረጡት በጣም ያነሰ አስኮርቢክ አሲድ አላቸው።

ሃይፖቪታሚኖሲስ በሽታ የመከላከል አቅምን ይቀንሳል, በዚህም ምክንያት የመተንፈሻ አካላት እና የጨጓራና ትራክት ኢንፌክሽኖች ድግግሞሽ (በ 25-40%) ይጨምራል. የሉኪዮትስ ፋጎሲቲክ እንቅስቃሴ ወደ ባዕድ ባክቴሪያ ወኪሎች በመቀነሱ ምክንያት በሽታዎች በጣም ከባድ ናቸው።

የ hypovitaminosis መንስኤዎች ወደ endo- እና exogenous ሊከፋፈሉ ይችላሉ.

ውስጣዊ መንስኤዎች አስኮርቢክ አሲድ የመዋሃድ እና የመዋሃድ እክል ናቸው.

ውጫዊው ምክንያት ለረጅም ጊዜ ከምግብ ውስጥ የቫይታሚን እጥረት ነው.

በቫይታሚን ሲ እጥረት ፣ የሚከተሉት የሂፖቪታሚኖሲስ ክሊኒካዊ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ።

• የድድ ደም መፍሰስ መጨመር;
• የፓቶሎጂ ተንቀሳቃሽነት እና ጥርስ ማጣት;
• የ hematomas ቀላል መከሰት;
• የተዳከመ እድሳት (የቁስሎች እና ጭረቶች ቀስ በቀስ መፈወስ);
• ግድየለሽነት እና የጡንቻ ድምጽ መቀነስ;
• alopecia (የፀጉር መርገፍ);
• ደረቅ ቆዳ;
• ብስጭት መጨመር;
• የህመም ደረጃ ቀንሷል;
• አርትራልጂያ;
• አጠቃላይ ምቾት ማጣት;

ማስታወሻ : ጥርሶች መሰባበር በሚከሰትበት ጊዜ ሊፈቱ እና ሊወድቁ ይችላሉ። የአጥንት ሕብረ ሕዋስአልቪዮሊ (የጥርስ ሶኬቶች), እና በቂ ያልሆነ የ collagen ውህደት የፔሪያፒካል ጅማቶች ፋይበር እንዲዳከም ያደርገዋል.በካፒላሪ ግድግዳዎች ደካማነት ምክንያት በሰውነት ላይ ቁስሎች በድንገት ይከሰታሉ።

ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ መውሰድ ለመጀመር የሚጠቁሙ ምልክቶች

በመድኃኒት መልክ ascorbic አሲድ ለመውሰድ የሚጠቁሙ ምልክቶች፡-

• hypovitaminosis መከላከል;
• የ hypo- እና ቫይታሚን እጥረት ሕክምና;
• የእርግዝና ጊዜ;
• ጡት በማጥባት;
• ንቁ እድገት;
• በተደጋጋሚ ሳይኮ-ስሜታዊ;
• ጉልህ የሆነ አካላዊ እንቅስቃሴ;
• አጠቃላይ ;
• ከበሽታ በኋላ የመጽናናት ጊዜ (የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር, ማገገምን ለማፋጠን እና ሰውነትን ወደነበረበት ለመመለስ);
• ድድ እየደማ;
• የአፍንጫ ደም መፍሰስ;
• ስካር;
• ኢንፌክሽኖች (ጨምሮ);
• የጉበት በሽታዎች;
• ቁስሎች እና ስብራት ቀስ በቀስ መፈወስ;
• አጠቃላይ ዲስትሮፊ.

ጠቃሚ፡-በሚወስዱበት ጊዜ አልፎ አልፎ ከፍተኛ መጠንቫይታሚን ሲ ከመጠን በላይ የመነካካት ስሜት (አለርጂ) ሊያስከትል ይችላል.

ለመከላከያ ዓላማዎች 0.25 ግራም ቫይታሚን ሲ ከምግብ ጋር እንዲወስዱ ይመከራል (የአስተዳደር ድግግሞሽ በቀን 4 ጊዜ ነው). በሽታው ከመጀመሩ በፊት ባሉት 4 ቀናት ውስጥ ቀዝቃዛ ምልክቶች ሲታዩ በቀን 4 ግራም አስኮርቢክ አሲድ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ከዚያም መጠኑ ቀስ በቀስ ወደ 3, እና ከዚያም በቀን ወደ 1-2 ግራም ሊቀንስ ይችላል.

Hypervitaminosis

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ሰውነት ይህን ባዮሎጂያዊ ንቁ ውህድ በጣም ከፍተኛ መጠን እንኳን በደንብ ይታገሣል, ነገር ግን የተቅማጥ በሽታ መፈጠር ይቻላል.

ከመድኃኒቶች ጋር በትይዩ ሲወሰዱ ሳሊሲሊክ አሲድቫይታሚን ሲ እድገትን ሊያመጣ ይችላል. ገለልተኛ ፒኤች ባለው በካልሲየም ascorbate መልክ መጠቀም ተገቢ ነው.

የግሉኮስ-6-ፎስፌት dehydrogenase ጄኔቲክስ እጥረት ባለባቸው ታካሚዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው አስኮርቢክ አሲድ ቀይ የደም ሴሎችን መጥፋት ሊያስከትል ይችላል, ይህም ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል.

ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ የ B12 ን መሳብ ይቀንሳል.

የአጠቃቀም ተቃራኒዎች" የመጫኛ መጠኖች" ናቸው። የስኳር በሽታ, የደም መርጋት መጨመርደም, እና ዝንባሌ.

ጠቃሚ፡-የረዥም ጊዜ ኮርስ በቫይታሚን ሲ ዝግጅቶች በቆሽት የኢንሱሊን ምርትን መከልከል ሊያስከትል ይችላል.

አስኮርቢክ አሲድ እንዴት ጠቃሚ ነው? ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ለዚህ ጥያቄ ፍላጎት ነበረን.

ለብዙዎች አስኮርቢክ አሲድ በህይወት ውስጥ የመጀመሪያው ቪታሚን ይሆናል - በኪንደርጋርተን ከዚያም በትምህርት ቤት ውስጥ ይሰጣል, እና ከፈተና እና ከፈተና በፊት እናቶች ግሉኮስ የያዙ ልዩ ጽላቶች ይገዙልናል. ካደግን በኋላ ከአስፈላጊ ሪፖርቶች በፊት ፣ በጉንፋን ወቅት ፣ በፀደይ የቫይታሚን እጥረት ወቅት በመድኃኒት ቤት ውስጥ ጎምዛዛ ቢጫ ኳሶችን እንገዛለን። ከሁሉም በላይ, ይህ ጠቃሚ የኬሚካል ፈጠራ ብቻ አይደለም, ግን አፈ ታሪክ ነው!

ይህ ንጥረ ነገር ምንድን ነው?

እኛ አስኮርቢክ አሲድ እና ቫይታሚን ሲ ተመሳሳይ ነገር ናቸው ብለን ማሰብ ለምደናል, ነገር ግን በእውነቱ ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. ውስብስብ የሆነ የኬሚካል ንጥረ ነገር ብዙ isomers ያለው ሲሆን ከመካከላቸው አንዱ የሆነው ኤል ስም ነው ተአምረኛው ቫይታሚን ሲ በሎሚ እና ከረንት ውስጥ ይገኛል ወደ ተራ ድራጊዎች ይጨመራል እና ቆዳችን እንዲለጠጥ እና በሽታ የመከላከል ስርዓታችን ጠንካራ እንዲሆን ያደርጋል .

ዛሬ እያንዳንዱ የትምህርት ቤት ልጅ በዓለም የአሰሳ ታሪክ ውስጥ ስለ አስኮርቢክ አሲድ አስፈላጊነት ያውቃል። በመርከቦች ላይ ዓለም አቀፋዊ ግኝቶች በተገኙበት ዘመን ሁሉም መርከበኞች በስከርቪያ ይሠቃዩ ነበር. አስከፊው በሽታ ተመራማሪዎችን ጥርሳቸውን አሳጥቷቸዋል, አስከፊ ቁስሎችን አስከትሏል እና ለሞት ዳርጓቸዋል. ነገር ግን በጣም ብልህ የሆኑት ካፒቴኖች ፣ ጤናማ የሐሩር ክልል ተወላጆችን በበቂ ሁኔታ ካዩ ፣ ሠራዊታቸውን በ citrus ፍራፍሬዎች መመገብ ጀመሩ - እናም በሽታውን አሸንፈዋል ።

ሳይንቲስቶች ለብዙ መቶ ዓመታት መድኃኒትነት ያለው ንጥረ ነገር ለማግኘት ሲቃረቡ ቆይተዋል ነገር ግን በ 1920 ዎቹ ውስጥ እንግሊዛዊው ኤስ ዚልቫ እና የሃንጋሪው አልበርት ሴንት-ጊዮርጊ ክሪስታል ቪታሚኖችን ከአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ውስጥ በቤተ ሙከራዎቻቸው ውስጥ ማውጣት ችለዋል. እና እንሄዳለን: ስለ እሱ በጋዜጣ እና በሕክምና መጽሔቶች ገጾች ላይ ጽፈው ነበር, እናም ምርምር እና ክርክር እስከ ዛሬ ድረስ ቀጥሏል. ነፍሰ ጡር ሴቶች አስኮርቢክ አሲድ መውሰድ ይችላሉ, ልጆችን ይጎዳል, እና ለምን በአጠቃላይ ያስፈልጋል?

የት ማግኘት እችላለሁ?

ከባድ የኬሚካል ኢንሳይክሎፔዲያዎችአስኮርቢክ አሲድ ከግሉኮስ ጋር የተያያዘ ውስብስብ ውህድ ነው ይላሉ. በፕላኔታችን ላይ ያሉ ብዙ እንስሳት በጣም እድለኞች ናቸው: ሰውነታቸው ይህን ጠቃሚ ምርት ራሱ, ከተመሳሳይ የግሉኮስ መጠን ጋር ማዋሃድ ይችላል. አንድ ሰው ይበልጥ ውስብስብ መንገዶችን መፈለግ አለበት.

እና ለምሳሌ ምግብ እና እንክብሎችን ሳይጠቅሱ በፀሃይ ፀሀይ ስር ከተጓዙ በኋላ ሊሞላው የሚችል ከሆነ ሲ የተባለው ንጥረ ነገር በ2 መንገድ ብቻ ሊገኝ ይችላል። ይህ ልዩ የቫይታሚን ሜኑ ወይም ኬሚካላዊ ዝግጅቶች ነው - በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ለመምረጥ ብዙ መድሃኒቶችን ማግኘት ይችላሉ.

ለደጋፊዎች ጤናማ ምስልበህይወት ውስጥ ዋናው አማራጭ አስኮርቢክ አሲድ የያዙ ምርቶች ናቸው. ከፍተኛው የቫይታሚን ሲ ይዘት በጣፋጭ በርበሬ ፣ ጥቁር ከረንት ፣ የባህር በክቶርን ፣ parsley with dill ፣ የብራሰልስ በቆልት. በክረምቱ ወቅት, መወገድም እንደ ሼል እንቁላሎች ቀላል ነው: ይበሉ sauerkraut, citruses እና የባህር ማዶ ኪዊ. በ rosehip ዲኮክሽን ሊጠጡት ይችላሉ.

የፋርማሲ መድኃኒቶች

አስኮርቢክ አሲድ እንዴት እንደሚወስድ? ይህንን ከመወሰንዎ በፊት በጣም አስፈላጊው ጥያቄ, መድሃኒቱን በራሱ መወሰን ተገቢ ነው. ዘመናዊው የመድኃኒት ኢንዱስትሪ በቀላሉ አስኮርቢክ አሲድ ይወዳል እና ብዙ ለማቅረብ ዝግጁ ነው። የተለያዩ ተለዋጮችለህጻናት እና ለአዋቂዎች;

• የተለመደው ጣፋጭ እና መራራ ቢጫ ድራጊዎች;
• ለክትባት መፍትሄዎች;
• አምፖሎች;
• ለመፍትሄዎች የቫይታሚን ዱቄት;
• የተለያየ ክብደት ባላቸው ጽላቶች ውስጥ ቫይታሚኖች;
• ጣፋጭ ማኘክ ክኒኖች;
• የሚፈነጥቁ ጽላቶች;
• ውስብስብ የአመጋገብ ማሟያዎች.

መደበኛ monovitamins በመምረጥ ምንም ችግሮች ከሌሉ, ከዚያም ሲገዙ የቪታሚን ውስብስብዎችአጻጻፉን መመልከትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. አስኮርቢክ አሲድ ከቫይታሚን ቢ (ከ B12 በስተቀር)፣ ማግኒዚየም እና ካልሲፌሮል (ዲ) ጋር በደንብ ያዋህዳል እንዲሁም ብረትን የመምጠጥ አቅምን ይጨምራል። ነገር ግን ከ B9 ወይም ካፌይን ጋር አንድ ላይ አለመውሰድ የተሻለ ነው.

እና አሁን - ስለ ጠቃሚ ባህሪያት ...

በጉንፋን እና በጉንፋን አመታዊ ጊዜ ውስጥ ስለ አስኮርቢክ አሲድ ጥቅሞች ሁሉም ሰው ያውቃል። በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል እና ለመቋቋም ይረዳል የተለያዩ ህመሞች: ጠንካራ እና ጤናማ አካልወደ ውስጥ ከመግባቱ በፊት ኢንፌክሽኑን ለመያዝ እና ለማጥፋት ይችላል. ነገር ግን ይህ የጥንት ፀረ-ኮርብቲክ መድኃኒት ታዋቂው ብቸኛው ነገር አይደለም.

ከሁሉም በላይ ተጠያቂ ነው አስፈላጊ ሂደቶችበሰውነታችን እና በቲሹዎች ውስጥ: ሜታቦሊዝምን ይቆጣጠራል, የቲሹ እድሳትን ይጨምራል, የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራል, የደም መርጋትን ያሻሽላል. እና በተለይ ለሴቶች እና ለሴቶች፡- ይህ የቫይታሚን ጓደኛ የኮላጅን ምርትን ያሻሽላል እና ቆዳን የበለጠ የመለጠጥ, እና ፀጉር እና ጥፍር ጠንካራ እና አንጸባራቂ ያደርገዋል.

ዘመናዊ ዶክተሮች ከዚህ ሁሉ ጋር ሙሉ በሙሉ ይስማማሉ. የአስኮርቢክ አሲድ ጥቅሞች እና ለአጠቃቀም አመላካቾች የፈውስ ማሟያዎችን አጠቃቀም መመሪያ ውስጥ በሙሉ ክብራቸው ተገልጸዋል-

• የቪታሚኖች ፍላጎት መጨመር (እርግዝና, ፈተናዎች እና ክፍለ ጊዜዎች, በልጆች ላይ ንቁ እድገት);
• የበሽታ መከላከያዎን ከፍ ማድረግ ከፈለጉ;
• ከከባድ በሽታዎች እና የኬሚካል መርዝ ማገገም;
• የመተንፈሻ አካላትን እና የደም መፍሰስ ድድ መከላከል;
• የደም ማነስ (በተለይም በብረት ከተወሰደ);
• እና አልፎ ተርፎም የአልኮል ሳይኮሶች, ወዘተ.

እና ተቃራኒዎች

የዚህ የፈውስ ንጥረ ነገር ጥቅምና ጉዳት ለአንድ ምዕተ-አመት ያህል ጥናት የተደረገበት በከንቱ አይደለም. እሱ ለፈውሱ ልዕለ ኃያል ብቻ ሳይሆን ዋጋ ያለው ነው - ተቃራኒዎችም አሉ። በመጀመሪያ ደረጃ, ያስታውሱ: ይህ ንጥረ ነገር ነው ጠንካራ አለርጂ. ለ citrus ፍራፍሬዎች አለርጂ በጣም አደገኛ ነገር ነው, እና ለኬሚካሎች ምላሽ የበለጠ ጠንካራ ሊሆን ይችላል. በትንሹ የመቻቻል ምልክት, ወዲያውኑ ወደ መደበኛ ቫይታሚን-የያዙ ምርቶች መቀየር አለብዎት.

ሌሎች ክልከላዎች የደም መርጋት መጨመር እና ወደ ቲምቦሲስ, የስኳር በሽታ mellitus እና እድሜ እስከ 5-6 አመት የመጋለጥ አዝማሚያ ናቸው.

አስኮርቢክ አሲድ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚን ነው። ይህ መልካም ዜናሁለቱም በአመጋገብ ላይ ላሉ (ከሱ ጋር ያሉ ምግቦች በዘይት መሞላት አያስፈልጋቸውም ፣ እንደ ካሮቲን) እና በሚወዷቸው ቪታሚኖች በትንሹ ለበሉ። ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ በሽንት ውስጥ በቀላሉ ይወጣል, ነገር ግን አስኮርቢክ አሲድ ከመጠን በላይ መውሰድ ሁልጊዜ ለማስወገድ ቀላል አይደለም. ከመጠን በላይ መውሰድ ማቅለሽለሽ ሊያስከትል ይችላል, የሆድ በሽታዎች, የጨጓራ ​​ቁስለት ወይም ቁስለት መጨመር.

ለወደፊት እናቶች እና ልጆች

በእርግዝና ወቅት አስኮርቢክ አሲድ-እንዴት ይረዳል እና ምንም ተቃራኒዎች አሉ? ስለ አንዳንድ ቪታሚኖች ጠቃሚነት ጥያቄዎች ሁሉንም ሰው ያሳስባሉ የወደፊት እናትነገር ግን የእኛ ሱፐርቪታሚን በእርግጠኝነት በሁሉም ዶክተሮች ይመከራል.

በተለይም በእርግዝና የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ መውሰድ ጠቃሚ ነው. ቶክሲኮሲስን በቀላሉ ለመቋቋም ይረዳል፣ የስሜት መለዋወጥን ያስወግዳል፣ እና ይፈቅዳል... በፕላስተር ውስጥ የሚገኙትን ጨምሮ የደም ሥሮችን ያጠናክራል, ይህ ደግሞ የእንግዴ እጢ እንዳይፈጠር ይረዳል በኋላ. ሌላ ተጨማሪ - ጠቃሚ ንጥረ ነገርየብረት መምጠጥን ያሻሽላል ፣ ይህም የደም ማነስን ለማስወገድ ያስችላል ፣ በሁሉም ነፍሰ ጡር ታካሚ ዘንድ ይታወቃል።

ለህፃናት, ከተለመደው አስኮርቢክ አሲድ-የያዙ መድሃኒቶች እና ተፈጥሯዊ ምርቶች በተጨማሪ, ዶክተሮች ግሉኮስ የያዙ ታብሌቶችን ይመክራሉ. ከግሉኮስ ጋር በማጣመር ሲ የተባለ ንጥረ ነገር የነርቭ ሥርዓትን ሥራ በመቆጣጠር ጥሩ መንፈስን እና የአዕምሮን ግልጽነት ለመጠበቅ ይረዳል። እንዲሁም ህጻናት በማለዳው በቀላሉ እንዲነቁ እና በክፍል ውስጥ የተሻለ ምላሽ እንዲሰጡ ይረዳል.

በትክክል እንዴት መውሰድ ይቻላል?

ብዙ አስኮርቢክ አሲድ ከበሉ ምን እንደሚሆን አስቀድመን አውቀናል. በትክክል እንዴት መውሰድ ይቻላል? ሁሉም በአተገባበሩ ዘዴ ላይ የተመሰረተ ነው - ዛሬ ሶስት ናቸው. ይህ የአፍ ውስጥ አስተዳደር (ጎምዛዛ እና ጣፋጭ ክኒኖች, effervescent ጽላቶች, ወዘተ), በጡንቻ ውስጥ እና በደም ውስጥ ነው. እንዲሁም የመድኃኒቱ መጠን ለአዋቂዎችና ለህፃናት የተለየ ነው።

ለአዋቂዎች ለወትሮው መከላከል እና የበሽታ መከላከያ ጤና በየቀኑ የአስኮርቢክ አሲድ መጠን በቀን 0.05-0.1 (1-2 መደበኛ ጡባዊዎች) ነው። ለህጻናት, መጠኑ በጣም ያነሰ ነው - 0.02-0.03 ግ. ትልቁ ክፍል ለወደፊት እናቶች - በመጀመሪያ 2 ሳምንታት, በቀን 0.3 ግራም, ከዚያም በየቀኑ, 0.08-0.1 ግ.

መድሃኒቱ ለመድኃኒትነት የታዘዘ ከሆነ, አዋቂዎች 0.05-0.1 g, ግን በቀን 3-5 ጊዜ መውሰድ አለባቸው. ለህጻናት መጠን - 0.05-0.1 g በቀን 1-2 ጊዜ.

ከፍተኛውን በቀን ምን ያህል ascorbic አሲድ መብላት ይችላሉ? ዶክተሮችም ለህጻናት እና ለአዋቂዎች ክፍሎችን ይለያሉ. የልጆቹ ቁጥር 0.5 ግራም ነው, አዋቂዎች አንድ ግራም ሊወስዱ ይችላሉ.

ሳይንቲስቶች ስለ አስኮርቢክ አሲድ ጥቅሞች ሲከራከሩ, መላው ዓለም ለረጅም ጊዜ ይህን ሱፐርቪታሚን በመውሰድ እና በተፈጥሯዊ እና ጣፋጭ መልክ ሲመገብ ቆይቷል. በክረምት እና በፀደይ መጀመሪያ ላይ አስኮርቢክ አሲድ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ጉንፋን በሁሉም ማዕዘኖች ሲደበቅ ፣ ለማቆየት ይረዳል ታላቅ ስሜትእና ውበት እና ወጣትነትን ይጠብቁ. ዋናው ነገር መጠኑን መከተል እና ከመጠን በላይ አለመጠቀም ነው. ኬሚካሎች. ያስታውሱ: በጣም ጣፋጭ የቪታሚን ታብሌቶች እንኳን ከረሜላዎች አይደሉም, ነገር ግን ሙሉ በሙሉ የሕክምና መድሃኒትግልጽ ምልክቶች ያሉት.

የጣቢያው ጽሑፍ በ Nadezhda Zhukova ተዘጋጅቷል.

አስኮርቢክ አሲድ ከሩቅ የልጅነት ጊዜ ውስጥ የሆነ ነገር ነው, ከመዋኛ ገንዳው እና የአካል ማጎልመሻ ትምህርት በኋላ በመዋለ ህፃናት ውስጥ ወዳጃዊ ነርስ በጥንቃቄ 2-3 ደማቅ ቢጫ ጽላቶች በእጅዎ መዳፍ ውስጥ ሲፈስሱ ... በአንድ ወቅት, ቫይታሚኖች ለእኛ እውነተኛ ከረሜላዎች ነበሩ - ሁለቱም ጣፋጭ እና ጤናማ, እና ascorbic አሲድ ደግሞ በውስጡ ጎምዛዛ አስገራሚ ጋር! ግን አስኮርቢክ አሲድ የቪታሚኖች ንግስት ተብሎ የሚጠራው በከንቱ አይደለም - ለሚያድግ አካል ብቻ ሳይሆን ለጤንነታችን ፣ ለስሜታችን እና ውበታችን በማንኛውም ዕድሜ ላይ ያለማቋረጥ ይዋጋል። ዋናው ነገር በምን አይነት መጠን እና በምን አይነት መልክ መውሰድ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ሁልጊዜ ማስታወስ ነው.

ፀረ-ስኮርቡቲክ ቫይታሚን

ለረጅም ጊዜ አስኮርቢክ አሲድ በወርቅ ውስጥ ክብደቱ ዋጋ አለው - በሆነ ምክንያት ዊኪፔዲያ ስለዚህ ተአምር ቫይታሚን በደረቅ እና ለመረዳት በማይቻል መንገድ ይናገራል-“ኦርጋኒክ ውህድ” ፣ “የሜታብሊክ ሂደቶችን መልሶ ማቋቋም” ፣ “4 diastereomers”ን ያጠቃልላል። ተረዳ የኬሚካል ስብጥርአስኮርቢክ አሲድ አያስፈልግም (እኛ ኬሚስቶች አይደለንም) ፣ አንድ ነገር አስደሳች ነው - L-ቅርጹ በጣም ንቁ ነው ፣ ታዋቂው የታወቀ ቫይታሚን ሲ።

ቫይታሚን ሲ ሁልጊዜም ይታወቃል, ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት የላብራቶሪ ግኝቱ በፊት. በደረቅ ራሽን በባህር ላይ ለወራት ያሳለፉት መርከበኞች እና በቁርጭምጭሚት ቁስለት ሲሰቃዩ እና ጥርሶች ሲወድቁ አስተውለዋል። ያልተለመደ ነገር፦ የሎሚ ፍራፍሬ ዋና ምግብ በሆነባቸው ሞቃታማ ደሴቶች ላይ ፣ የአካባቢው ነዋሪዎች ምንም አይነት ስኩዊድ የሚባል ነገር ሰምተው አያውቁም ነበር...ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ሎሚ የባህር ምግብ አካል ሆኗል ፣ እና የ citrus አመጋገብ ዋና ተከታዮች አንዱ ፒተር ዘ ታላቅ እራሱ ፣ የባህር እና የመርከብ ጉዞን የሚወድ ታዋቂ።

እ.ኤ.አ. በ 1928 የአስኮርቢክ አሲድ ዕድሜ መጣ - የሃንጋሪ ባዮኬሚስት ፣ አልበርት Szent-ጊዮርጊ ፣ ይህንን ንጥረ ነገር ከጎመን እና ከቀይ በርበሬ አገለሉት እና እንሄዳለን - ቫይታሚን ሲ አገኘ። ኦፊሴላዊ ስም, እና ብዙም ሳይቆይ አስኮርቢክ አሲድ (ከላቲን "skorbut" - scurvy) አሲድ ብለው በመጥራት ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ማዋሃድ ቻሉ. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ስለ ተወዳጅ ቪታሚኖች ክርክር አሁንም አልቀዘቀዘም-ሙከራዎች ያለማቋረጥ እየተካሄዱ ነው ፣ በአውሮፓ ውስጥ መድኃኒቶችን ለመከልከል እየሞከሩ ነው ። ጨምሯል ይዘትቪታሚን እና ሳይንቲስቶች ተአምራዊ ባህሪያቱን አዲስ ስሪቶችን እያቀረቡ ነው ...

የት ማግኘት ይቻላል?

የአብዛኞቹ እንስሳት አካል ከግሉኮስ የፈውስ አሲድ በቀላሉ እና በቀላሉ ማግኘት መቻሉ የሚያስደንቅ ነው, ነገር ግን የሰው ልጆች ይህን የቅንጦት ሁኔታ ይነቃሉ. ሁለት አማራጮች አሉ - ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ያላቸው የተፈጥሮ ምርቶች ወይም ልዩ ዝግጅቶች, እንደ እድል ሆኖ በዘመናዊ ፋርማሲዎች ውስጥ ለሁሉም ሰው የሚሆን በቂ አስኮርቢክ አሲድ አለ.

እርስዎ የተፈጥሮ ቪታሚኖች ደጋፊ ከሆኑ እና ሁሉንም የፈውስ ንጥረ ነገሮችን በምግብ ለማግኘት ከጣሩ አስኮርቢክ አሲድ የያዙ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይምረጡ ብርቱካን ፣ ወዘተ. ቫይታሚን ሲ በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ንጥረ ነገር ነው ፣ ስለሆነም በአመጋገብ ምግቦች ላይ (እንደ እርጎ ክሬም) ላይ ጎምዛዛ ክሬም መብላት አያስፈልግዎትም - ለእርስዎ ምስል እንዴት ያለ ደስታ ነው!

ነገር ግን በሱቅ የተገዙ የግሪን ሃውስ አትክልቶች ለሁሉም ህመሞች ፈውስ አይደሉም ፣ እና በረጅም ክረምት ውስጥ በመገኘቱ። ትኩስ ቪታሚኖችእንዲያውም የባሰ. ከዚያም ላይ እርዳታ ይመጣልፋርማሲቲካል አስኮርቢክ አሲድ - መመሪያው ወደ 6 የሚደርሱ የመልቀቂያ ዓይነቶች ስም ይሰጣል ፣ ምንም እንኳን በእውነቱ ብዙ ተጨማሪዎች አሉ ።

• ቢጫ ጄሊ ባቄላ;
• ለክትባት መፍትሄዎች;
• አምፖሎች;
• መፍትሄ ለማዘጋጀት የቫይታሚን ዱቄት;
• ጡባዊዎች (የተለያዩ ክብደቶች);
• ጣፋጭ ማኘክ ድራጊዎች;
• የሚፈነጥቁ ጽላቶች;
• ባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎች.

እንዴት ነው የሚሰራው?

ቫይታሚን ሲ ለሰውነታችን ትክክለኛ የመቆጣጠሪያ ዱላ ነው: ይቆጣጠራል ብቻ አይደለም የሜታብሊክ ሂደቶች, ነገር ግን ቲሹ እንደገና እንዲዳብር ይረዳል, የደም መርጋትን ይጨምራል እና የደም ወሳጅ ግድግዳዎችን ያጠናክራል, ለጎጂ ኢንፌክሽኖች መቋቋምን ይጨምራል, እንዲሁም የኮላጅን ምርትን ያበረታታል. ስለዚህ, የፊት ascorbic አሲድ የወጣት እና የመለጠጥ ቆዳ ሚስጥር ነው.

ለአስኮርቢክ አሲድ ዝግጅቶች ጥብቅ መመሪያዎች ቫይታሚን ሲ ሲያስፈልግ ብዙ የጤና ችግሮችን ያመለክታሉ.

• ኢንፌክሽኖች እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎች;
• የመንፈስ ጭንቀት እና የአልኮል ሳይኮሲስ;
• ከአፍንጫ እስከ ማህፀን ድረስ የተለያዩ የደም መፍሰስ;
• cholecystitis እና adrenal በሽታዎች;
• psoriasis, urticaria እና ችፌ;
• ከአጥንት ስብራት እና ደካማ ፈውስ ቁስሎች, ወዘተ.

አስኮርቢክ አሲድ በጉንፋን እና በደም ማነስ ፣ ብሮንካይተስ ፣ ጥርሶችን እና አጥንቶችን ለማጠናከር እና ቆዳን ለማደስ ይረዳል ።

ተቃውሞዎች

ነገር ግን አስኮርቢክ አሲድ በጣም ቀላል አይደለም - ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ ከሞላ ጎደል በጥልቀት ጥናት ተካሂደዋል, እና ለሚከተሉት ተቃራኒዎች ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ታዋቂ ቫይታሚን. አስኮርቢክ አሲድ ጠንካራ አለርጂ ነው, ስለዚህ ለእሱ የማይታገሱ ከሆነ, ወደ ተፈጥሯዊ ምርቶች መቀየር አለብዎት - ጠቃሚ ንጥረ ነገር ዝቅተኛ ትኩረትን ይይዛሉ እና ለመምጠጥ በጣም ቀላል ነው. ከመጠን በላይ መውሰድን ያስወግዱ - ቫይታሚን ሲ በፍጥነት ከሰውነት ይወገዳል, ነገር ግን በ "ፈረስ" መጠን በጣም ሊጎዳ ይችላል.

እንደ ከባድ የስኳር በሽታ mellitus ፣ thrombophlebitis ፣ የደም መርጋት መጨመር እና ለ thrombosis ግልጽ ዝንባሌ ላሉት እንደ አስኮርቢክ ሕክምና መርሳት አለብዎት። ንጹህ አስኮርቢክ አሲድ ለሆድ እና አንጀት በሽታዎች አደገኛ ነው - አሲዱ ቀድሞውኑ በችግር ውስጥ ያለውን የ mucous membrane ሊጎዳ ይችላል.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

ለ ጤናማ ቫይታሚንለእርስዎ ጎጂ አይሆንም ፣ ascorbic አሲድ በየትኛው መጠን እንደሚሰራ ማወቅ ያስፈልግዎታል - የአጠቃቀም መመሪያው ለእያንዳንዱ የቪታሚን ልዩነት ክፍልን በጥብቅ ይቆጣጠራል።

አስኮርቢክ አሲድ በሦስት መንገዶች በአፍ (በተለመደው ታብሌቶች ፣ መደበኛ ታብሌቶች ወይም የሚሟሟ) ፣ በጡንቻ ውስጥ እና በደም ውስጥ ሊወሰድ ይችላል።

1. ለመድኃኒትነት ፣ አስኮርቢክ አሲድ በጡባዊዎች ውስጥ የታዘዘ ነው-አዋቂዎች - በቀን 0.05-0.15 ግ (1-3 እንክብሎች) 3-5 ጊዜ ፣ ​​ልጆች - 0.03-0.05 ግ ለክትባት ወይም ለመውደቅ በቫይታሚን መፍትሄ ውስጥ አዋቂዎች - 1- 3 ml የ 5% አስኮርቢክ አሲድ መፍትሄ, በቀን እስከ 3 "ኢንፌክሽኖች" በቀን, ልጆች - 0.6-1 ml.
2. ለመከላከያ እና አጠቃላይ ማጠናከሪያ: ​​በጡባዊዎች ውስጥ ለአዋቂዎች - 0.05-0.1 g በቀን ሁለት ጊዜ, ለህጻናት - 0.05-0.1 g በቀን 1-2 ጊዜ. በፈሳሽ መልክ: አዋቂዎች እና ልጆች - በቀን 1-2 ጊዜ 1-2 ሚሊር አስኮርቢክ መፍትሄ.

ከፍተኛው ጠቃሚ ዕለታዊ የቫይታሚን ሲ መጠን: ለአዋቂዎች - 200 mg (4 ጡቦች) በቀን, የሕፃናት ክፍል በልጁ ዕድሜ ላይ በመመርኮዝ በሕፃናት ሐኪም ይሰላል. መደበኛ ደረጃው እንደሚከተለው ነው-እስከ 6 ወር - 30 ሚ.ግ አስኮርቢክ አሲድ, ከስድስት ወር እስከ አንድ አመት - 35 ሚ.ግ, ከ 1 እስከ 3 ዓመት - 40 mg, ከ 4 እስከ 10 ዓመት - 45 ሚ.ግ, ከ 11 እስከ 14 ዓመታት. - 50 ሚ.ግ.

የውበት አዘገጃጀት

ቫይታሚን ሲ የሚያብለጨልጭ ቆዳ፣ የቆዳ ቀለም እና የሐር ጸጉር ቃል በሚሰጡ ብዙ የመዋቢያ ምርቶች ውስጥ ይገኛል። ነገር ግን አንድ ተራ, ፋርማሲ ቪታሚን ለውበት የበለጠ ጠቃሚ ነው.

በሴቶች መድረኮች ላይ ከሚገኙት በርካታ የተራቀቁ የውበት አዘገጃጀት መመሪያዎች መካከል ተመጣጣኝ እና ውጤታማ የሆነ - አስኮርቢክ አሲድ ለፀጉር. አዘጋጅ መድሃኒትበጣም አስቂኝ ቀላል ነው-አንድ 2 ሚሊር አምፖል በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ ይቀልጡት እና ከታጠቡ በኋላ ጸጉርዎን ያጠቡ. ውጤቱ ብዙም አይቆይም - የዚህ ዘዴ አድናቂዎች ከዚህ አሰራር በኋላ ኩርባዎቹ ይለወጣሉ ይላሉ-ለስላሳ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ ያበራሉ!

ለ ቆንጆ ቆዳተመሳሳይ ታላቅ ረዳት ascorbic አሲድ ይሆናል - ግምገማዎች ይላሉ ፈሳሽ ቫይታሚንበንጹህ መልክ, ቀዳዳዎችን ይቀንሳል, እብጠትን ያስወግዳል እና በተአምራዊ ትኩስ ያስወግዳል የሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች. እና የበለጠ ውጤት ከፈለጉ ፣ ፈሳሽ Aevit በ capsules ውስጥ ይግዙ (ቫይታሚን ኤ + ሲ) - ይህ ድብልቅ ውድ የዓይን ክሬምን ይተካዋል ፣ መጨማደዱ ይለሰልሳል እና ከዓይኖች ስር ያሉ ጥቁር ክበቦችን ያስወግዳል።