ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳ ಶಕ್ತಿ. ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ!

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ಮೂಲಕ ಈಗಾಗಲೇ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ. IN ಚೀನೀ ಔಷಧವಿಶಿಷ್ಟವಾದವುಗಳಿವೆ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರನಮ್ಮ ದೇಹದ, ಇದು ಯಾವ ಅಂಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಗಡಿಯಾರವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಅರ್ಥ ಇಲ್ಲಿದೆ.

1. ನೀವು 21.00 ಮತ್ತು 23.00 ರ ನಡುವೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದು ಒತ್ತಡ, ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಶ್ರುತಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ.

2. ನೀವು 23.00 ರಿಂದ 1.00 ರವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಪಿತ್ತಕೋಶ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸೇವಿಸುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಈ ಅಂಗವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

3. ನೀವು 1.00 ರಿಂದ 3.00 ರವರೆಗೆ ಏಳುತ್ತೀರಿ

ಯಕೃತ್ತಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯ. ಈ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಇದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗ. ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನೀವು 3:00 ಮತ್ತು 5:00 ರ ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ದುಃಖ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಖಿನ್ನತೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.

5. ನೀವು 5:00 ಮತ್ತು 7:00 ರ ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ದೊಡ್ಡ ಕರುಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಕುಡಿಯಿರಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು, ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಗಾಗಿ ಅಸಹನೆಯಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಆಧರಿಸಿ: WittyFeed
ರೂಪಾಂತರ ಮತ್ತು ಅನುವಾದ: ಮಾರ್ಕೆಟಿಯಂ

ಟೂರ್‌ಮ್ಯಾಲೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎನರ್ಜಿ ವಾಚ್ ಟ್ರೇಡ್ಮಾರ್ಕ್ನಿಕ್ಕೆನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ರಷ್ಯಾದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿಕರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲಿಲ್ಲ. ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳ ಶಕ್ತಿ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಆವೇಶದ ಅಯಾನುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೃದುವಾದ ದೂರದ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಕ್ಕೆನ್ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಾರಗೊಂಡಿದೆ

ಟೂರ್‌ಮ್ಯಾಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಗಡಿಯಾರ - ಅದು ಏನು?

ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿ ಗಡಿಯಾರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಲ್ಲು tourmaline, IR ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ 600 ಗಾಸ್ ಆಯಸ್ಕಾಂತಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಶಕ್ತಿ ಕಂಕಣ"

ಶಕ್ತಿ ಗಡಿಯಾರ - ನಿಕ್ಕೆನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿ
ಈ ಮಾದರಿಯು ಅನೇಕ ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳು, ಯಶಸ್ವಿ ಉದ್ಯಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಇವೆ ಸಂತೋಷದ ಜನರು, ನಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಕಾರಣವನ್ನು ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಟೂರ್‌ಮ್ಯಾಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೈಗಡಿಯಾರ (1 cm3 ಗೆ ~ 1000 ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಅಯಾನುಗಳು) ಅದರ ಮಾಲೀಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ, ದೃಷ್ಟಿ, ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ;
ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಿ ಹುರುಪುಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ;
ದುಗ್ಧರಸ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು;
ಬಲಪಡಿಸು ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ;
ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ;
ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ನರಮಂಡಲದ;
ಶಕ್ತಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ;
ಅವರು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಕ್ಕೆನ್ ಎನರ್ಜಿ ವಾಚ್‌ಗಳು ಟ್ರೈಫೇಸ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ:

• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ಆನ್ ಒಳಗೆಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಕ್ಲಾಸ್ಪ್ಗಳು ನಾಲ್ಕು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಇನ್ಸರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವರು 600 ಗಾಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಂತೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವಇದು ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
• ಅಯಾನಿಕ್ ಮಾನ್ಯತೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ.ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ "ಗಾಳಿಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು" ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಅದೇ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಜಲಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಡುಗಳ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಐಆರ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ. ಈ ಕಿರಣಗಳು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಉಷ್ಣತೆಯಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಕ್ಕೆನ್ ಎನರ್ಜಿ ವಾಚ್‌ಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಕ್ಕೆನ್ ಎನರ್ಜಿ ವಾಚ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
ಶಕ್ತಿ ಗಡಿಯಾರದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಗೋಚರತೆ: ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಆಧುನಿಕ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಸರಳತೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳು - ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪಟ್ಟಿ. ಇದರ ಅಗಲ 20 ಮಿಮೀ, ಉದ್ದ - 18 ರಿಂದ 21.5 ಸೆಂ.
ಅನುಕೂಲತೆ: ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುವ ಗಡಿಯಾರವು ಕೆಲಸ, ವಿರಾಮ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಕರವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.

ಜೀವನದ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ. ಆರೋಗ್ಯ: ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು 12 ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ "ಶಿಚೆನ್" (ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳು), ಇದು...

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು 12 ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ "ಶಿಚೆನ್" (ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳು), ಇದನ್ನು ಚೀನಾದ ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲರ ಕೆಲಸ ಒಳ ಅಂಗಗಳುನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಸಂತ, ಬೇಸಿಗೆ, ಶರತ್ಕಾಲ, ಚಳಿಗಾಲ - ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹವಾಮಾನ ಋತುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹನ್ನೆರಡು "ಶಿಚೆನ್" ನ ನಿಯಮವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

"ಶಿಚೆನ್" ಎಂಬ ಪದವು ದಿನದ 1/12 ಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ಸಮಯದ ಪ್ರಾಚೀನ ಘಟಕ ಎಂದರ್ಥ.

ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆಯಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ಮತ್ತು ದಿನದ 12 ಸಮಯದ ಅವಧಿಗಳ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನ 12 ಐಹಿಕ ಶಾಖೆಗಳ ಹೆಸರಿನಿಂದ ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ "ಹೆವೆನ್ಲಿ ಟ್ರಂಕ್‌ಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಐಹಿಕ ಶಾಖೆಗಳು."

ಅವರ ಹೆಸರುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• "tzu" (ಅಥವಾ "tzu-shi" ಗಂಟೆಯ ವಿಭಾಗದ ಹೆಸರಿಗಾಗಿ, ಅಲ್ಲಿ "shi" ಎಂದರೆ "ಸಮಯ");
• "ಚೌ" (ಅಥವಾ "ಚೌ-ಶಿ");
• "ಯಿನ್" (ಅಥವಾ "ಯಿನ್-ಶಿ");
• "ಮಾವೋ" (ಅಥವಾ "ಮಾವೋ-ಶಿ");
• "ಚೆನ್" (ಅಥವಾ "ಚೆನ್-ಶಿ");
• "sy" (ಅಥವಾ "sy-shi");
• "ಯು" (ಅಥವಾ "ಯು-ಶಿ");
• "ವೀ" (ಅಥವಾ "ವೀ-ಶಿ");
• "ಶೆನ್" (ಅಥವಾ "ಶೆನ್-ಶಿ");
• "ಯು" (ಅಥವಾ "ಯು-ಶಿ");
• "xu" (ಅಥವಾ "xu-shi");
• "ಹೈ" (ಅಥವಾ "ಹೈ-ಶಿ")

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸೋಣ:

• ತ್ಸು 23:00 ರಿಂದ 1:00 ರವರೆಗಿನ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ;
• ಚೌ - 1:00-3:00;
• ಯಿನ್ - 3:00-5:00;
• ಮಾವೋ - 5:00-7:00;
• ಚೆನ್ - 7:00-9:00;
• sy - 9:00-11:00;
• ವೈ - 11:00-13:00;
• wei - 13:00-15:00;
• ಶೆನ್ - 15:00-17:00;
• ವೈ - 17:00-19:00;
• ಕ್ಸು - 19:00-21:00;
• ಹೈ - 21:00-23:00.

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳುಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧವು "ಶಿಚೆನ್" ನ 12 ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ತ್ಸು ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (23:00–1:00)

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು "ತ್ಸು ಶಿ" ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು. ತ್ಸು ಶಿ ಗಡಿಯಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಿನ್ ಶಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಪಾದಕ ಜೀವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾವು "ಶಿಚೆನ್" ನ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು 23:00 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ, ನಂತರ ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬಿತ್ತಿದ ಬೀಜಗಳ ವಸಂತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಜಾಗೃತಗೊಂಡು, ನೆಲವನ್ನು ಭೇದಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಿಗುರುಗಳು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದಂತೆಯೇ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ, "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಜೀವನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮಲಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಶಿಫಾರಸನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು 23:00 ಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬಾರದು - ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ನೀವು 10:30 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ…

ತ್ಸು ಶಿ ಗಡಿಯಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪಿತ್ತರಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಪಿತ್ತರಸವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಸರ್ಜನೆಪಿತ್ತರಸ, ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ತ್ಸು ಶಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಮಲಗಲು ಹೋಗುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಪಿತ್ತಕೋಶವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಚೌ ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (1:00–3:00)

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣ.

ಚೌ ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಸಾರವಾಗಿದೆ.

ಚೌ ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆದೇಹ, ಅಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ.

ಇದು ಆಳವಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಿನ್ ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (3:00–5:00)

"ಯಿನ್-ಶಿ" ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, 3 ರಿಂದ 5 ರವರೆಗೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. "ಯಿನ್ ಶಿ" ಗಡಿಯಾರವು "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಚಲನೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮಾನವ ದೇಹವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ವಿತರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಂಗವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಅಸಮ ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಾವೋ ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (5:00–7:00)

ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ತಕ್ಷಣವೇ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಾವೋ ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಿಂದ ಅಂತಿಮ ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕೊಲೊನ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಲವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯದೊಂದಿಗೆ.

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕರುಳುವಾಳ, ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಚೆನ್ ಶಿಹ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (7:00–9:00)

ಚೆನ್ ಶಿ ಗಂಟೆಗಳು (7:00–9:00): ಸಮತೋಲಿತ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉಪಹಾರ. "ಚೆನ್ ಶಿ" ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ (7:00-9:00) ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯವು ಎಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

"ಚೆನ್ ಶಿ" ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ (7:00-9:00) ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ "ಹಸಿದ ಪಡೆಯಲು" ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಆಹಾರದ ಮುಂದಿನ ಆಗಮನ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, "ಚೆನ್-ಶಿ" ಗಂಟೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ. "ಮಾವೋ ಶಿ" ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ (5:00-7:00 ಗಂಟೆಗೆ), "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನ "ಯಾಂಗ್" - "ಯಿನ್" ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

"ಯಿನ್" ಶಕ್ತಿಯ ಸಕಾಲಿಕ ಮರುಪೂರಣದಿಂದ ಇದು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಸ್ವಭಾವತಃ ಆಹಾರವು "ಯಿನ್" ಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ "ಚೆನ್ ಶಿ" ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ.

ಜಾಗೃತಿ ವಸಂತ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯು ನೀರಾವರಿಗಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮಾಡುವಂತೆ, ದೇಹವು ತನ್ನ "ಆಶೀರ್ವಾದ ವಸಂತ ಮಳೆ" ಗಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯ ಅಧಿಕವಿದೆ, ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ಗಂಟೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ ಶ್ರೀಮಂತ ಉಪಹಾರ, ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು "ಏನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ".

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್ನ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಗಳ ಮಟ್ಟ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಮ್ಲವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಗಳುಮತ್ತು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನಜೀವಿಯಲ್ಲಿ.

"ಸಿ-ಶಿ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (9:00-11:00)

Si-shi ಗಂಟೆಗಳ (9:00-11:00) ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲ "ಸುವರ್ಣ ಅವಧಿ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಸಿ-ಶಿ" ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಗುಲ್ಮದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗುಲ್ಮವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು "ಸುವರ್ಣ ಅವಧಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಅವಧಿ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬೇಡಿ.ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ, ಗುಲ್ಮವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಬರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದಾಗ, ಗುಲ್ಮದ ಕೆಲಸವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಂಗವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ "ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ", ಕೆಲಸದಿಂದ ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ವು-ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (11:00–13:00)

"ವು-ಶಿ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ (11:00-13:00), ಹೃದಯದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯು ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ "ಬೆಂಕಿಯ" ಅಧಿಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಅತಿಯಾದ "ಬೆಂಕಿ" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಊಟದ ವಿರಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಹೃದ್ರೋಗ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈ ಷಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (13:00–15:00)

ವೆಯಿ ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳು. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಣ್ಣ ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವನ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಸವೆದು ಹೋಗುತ್ತವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ.

ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತ್ಯಾಜ್ಯ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ವೂ ಶಿ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು "ವೀ ಶಿ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೃದಯದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಊಟದ ಮೊದಲು ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಕಾಲಿಕ ವಿತರಣೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು "ಕ್ವಿ" ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ವೇಗವು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಊಟಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಊಟವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಊಟದ ಆಹಾರದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅವರ ಮರುಪೂರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯು ಊಟದಿಂದಲೇ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.

ಶೆನ್ ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (15:00–17:00)

ಶೆನ್ ಶಿ ಗಂಟೆಗಳ (15:00-17:00) ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಎರಡನೇ "ಸುವರ್ಣ ಅವಧಿ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶೆನ್ ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾನೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯವು ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಮೆದುಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಗತ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಶೆನ್ ಶಿ" ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಎರಡನೇ "ಸುವರ್ಣ ಅವಧಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಸೂರ್ಯೋದಯ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದಂತಹ ದಿನದ ಎರಡು ಅವಧಿಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾನೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಚುರುಕಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಕಾಲಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ.

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಮತ್ತು ಮುಸ್ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ. ಶೆನ್-ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (15:00 ರಿಂದ 17:00 ರವರೆಗೆ).

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಹೊರಬರಬೇಕು. ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯ ಹೊಸ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಲುವಾಗಿ.

ಶೆನ್ ಶಿ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವು ಅದರ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಕೋಶತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮುಖ್ಯ ಚಾನಲ್ ಆಗಿದೆ.

ಅದಕ್ಕೇ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಶೆನ್ ಶಿ ವಾಚ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವಾಗಿದೆ... ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ದೇಹ"ಯಿನ್" ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವಿದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಎರಡೂ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದಾನೆ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ.

ಯು-ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (17:00–19:00 ಗಂಟೆಗಳು)

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ನೀರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೆನ್ ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (15:00-17:00 ಗಂಟೆಗಳು) ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೂತ್ರದ ನೋಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಯು-ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷಗಳ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ಅವಧಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಶುದ್ಧ ನೀರು. ಈ - ಒಳ್ಳೆಯ ದಾರಿಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಶೆನ್ ಶಿಹ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮೊದಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶೋಧನೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವು ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮೂತ್ರ ಧಾರಣ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಉರಿಯೂತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ.

"ಶೆನ್ ಶಿ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯದ ಉತ್ತುಂಗದ ನಂತರ, "ಯು ಶಿ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಯು-ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.

"ಕ್ಸು ಶಿ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (19:00–21:00)

ಕ್ಸು ಶಿ ಗಂಟೆಗಳು (19:00–21:00) ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಮೂರನೇ "ಸುವರ್ಣ ಅವಧಿ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಇಡೀ ದೇಹವು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ದಿನದ ಮೂರನೇ "ಸುವರ್ಣ ಅವಧಿ". ಲಘು ಭೋಜನದ ನಂತರ ನೀವು ನಡೆಯಲು ಹೋಗಬಹುದು. 21:00 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಗಾಜಿನ ನೀರು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

19:00 ರಿಂದ 21:00 ರವರೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ "ಯಿನ್" ಶಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ.

ಕ್ಸು ಶಿ ಗಡಿಯಾರವು ದಿನದ ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಮಸಾಜ್ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್ 12 ಮುಖ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಚಾನಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ತೋಳುಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತಾಗ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಎಡಗೈನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ - ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಿಂದ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕೈಯನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈ ಚಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (21:00–23:00)

"ಹೈ ಶಿ" ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ (21:00-23:00 ಗಂಟೆಗಳು) ಮೂರು ಹೀಟರ್‌ಗಳ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಯ್ ಚಿ ಗಂಟೆಗಳು ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಸಮಯ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ.

"ಹೈ ಶಿ" ಎನ್ನುವುದು "ಯಿನ್" ಶಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹುಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಉತ್ತಮ ರಜೆ. ನೀವು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಯಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

"ಹೈ ಶಿ" ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು "ಯಿನ್" ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಾನೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಸರಿಯಾದ" ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಹಲವರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ತ್ಸು ಶಿ (23:00–1:00) ಮತ್ತು ವು ಶಿ (11:00–13:00) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

ವು ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಿದ್ದೆಯು ದಿನದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕನಸುಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನವು "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯ "ಸಂಕೇತದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ" ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯು "ಯಿನ್" ಶಕ್ತಿಯ "ಚಿಹ್ನೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ" ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ - ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮರುದಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.

ತ್ಸು ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ರಾತ್ರಿ 11:00 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೈ-ಶಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸವುಗಳ ಜನನಕ್ಕೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹುರುಪು, ಅಂದರೆ "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯ ಒಳಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಯಿನ್" ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

"ಯಿನ್" ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ: ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಪರಸ್ಪರ ಪೀಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಹೊರಬರುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ "ಯಿನ್" ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಯಿನ್" ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಚಲನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಆಂತರಿಕ "ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು" ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೈ ಚಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ಮಲಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಓದಬಹುದು.

ಶಾಂತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿ 10:30 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುಖ್ಯ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತರುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ದಿನವಿಡೀ "ಯಿನ್" ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು "ಯಾಂಗ್" ಶಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.

ವಸ್ತುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಿ.ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ

ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ

ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವ ಮೂಲಕ ಈಗಾಗಲೇ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಸಮಯ.

ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಗಡಿಯಾರವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

1. ನೀವು 21.00 ಮತ್ತು 23.00 ರ ನಡುವೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು ಒತ್ತಡ, ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಶ್ರುತಿ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

2. ನೀವು 23.00 ರಿಂದ 1.00 ರವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ಣಯಿಸಿದರೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

3. ನೀವು 1.00 ರಿಂದ 3.00 ರವರೆಗೆ ಏಳುತ್ತೀರಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಮಯ ಇದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೋಪ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

4. ನೀವು 3:00 ಮತ್ತು 5:00 ರ ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆ ಇದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬೇಕು.

5. ನೀವು 5:00 ಮತ್ತು 7:00 ರ ನಡುವೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಹತಾಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯ ನಿಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ನೀವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ಜೀವನವು ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ. ಮಾಹಿತಿಯ ದೊಡ್ಡ ಹರಿವು, ಇತರ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಹ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಿರಂತರ ಉದ್ವೇಗ - ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಯ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಯದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಾಧನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲವೇ?

ಕೈಗಡಿಯಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾನವ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ಗ್ರಹಿಸುವ ಒಂದು ದಂತಕಥೆಯಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಡಿಯಾರದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಕೆಲವು ಜನರ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದುಳಿದಿವೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಮಾನವ ಬಯೋಫೀಲ್ಡ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಗಡಿಯಾರದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಗಡಿಯಾರದ ನಿರಂತರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಂದುಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಮಾಹಿತಿಯು "ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗದ" ವರ್ಗದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಜೈವಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಸಾರವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಡ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಮೂರು ವಿಶೇಷ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವ್ಯಕ್ತಿ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಲೋಹದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಯಾರಗಳಿಂದ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿರಂತರ "ಮುರಿದ" ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಕೈಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಧರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಬೆಂಬಲಿಗರನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾದಗಳಂತೆ, ಅವರು ರಷ್ಯಾದ ಅಧ್ಯಕ್ಷ ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಪುಟಿನ್ ಅವರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೂಲಕ, ಕೆಲವು ಗಡಿಯಾರ ತಯಾರಕರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇತ್ತೀಚಿನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರು. ವಿವರಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಭೂಮಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆವರ್ತನದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಮಾನವ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆವಿಷ್ಕಾರ, ಲೇಖಕರ ಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯ ಮಿನಿ ಜನರೇಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಬ್ಯಾಟರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪವಾಡ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ನಂಬಬೇಕೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.

ಮೇಲಿನವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕೂಡ ಇದೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಗತಿಗಳುಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಗಡಿಯಾರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಯೋರಿಥಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಲೋಬ್ಬನ್ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಅಂದರೆ ಅವನ ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1953 ರಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 18 ಜನರು ಸ್ಪಿಟ್ಸ್‌ಬರ್ಗೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಅಲ್ಲಿ ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಉದ್ದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ 12-ಗಂಟೆಗಳ ಚಕ್ರವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವು ಬಾಹ್ಯ ಸಮಯ ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಪಾಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಮೆದುಳು ಗ್ರಹಿಸಿದ (ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡಯಲ್‌ನಲ್ಲಿ): ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಗಡಿಯಾರವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಲಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.