ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ನೆಲದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು.

ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ: 335 kcal.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಅನುಪಾತ):

ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು: 8.98 ಗ್ರಾಂ (~36 kcal) ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 4.24 ಗ್ರಾಂ (~38 kcal) ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು: 71.62 ಗ್ರಾಂ (~286 kcal)

ಶಕ್ತಿಯ ಅನುಪಾತ (b|w|y): 11%|11%|86%

ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ: ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೆಲದ ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ಬೆಲೆ ಎಷ್ಟು (1 ಕೆಜಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಬೆಲೆ)?

ಮಾಸ್ಕೋ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಕೋ ಪ್ರದೇಶ 600 ರಬ್.

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ, ಶುಂಠಿಯು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಔಷಧವಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಇಂದು, ನಮ್ಮ ಅಕ್ಷಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಾಜಾ (ಮೂಲ), ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಈ ಅದ್ಭುತ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಒಣಗಿದ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ, ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಘಟಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಡೋಸೇಜ್ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ: 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಮಾಂಸಕ್ಕೆ 1 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿ. ಮೂಲಕ, ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 100 ಗ್ರಾಂ ಬೃಹತ್ ವಸ್ತುವಿಗೆ 335 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ, ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯು ನೀವು ಕೇಳಿರದ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಈ ಮಸಾಲೆ ಮಾಂಸ, ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೊಗಸಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಅನಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸರಬರಾಜು.

ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸ, ದೇಹದ ನೋವುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಶುಂಠಿ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಪರಿಹಾರ, ನೆಲದ ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು.

ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಇವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಗುಂಪುಗಳು A,B,C, ಕೆ, ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್.

ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಹಾನಿ

ಒಣ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸತ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಿರೋಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗಾಜಿನ ನೀರಿನ ಪ್ರತಿ ಗಾಜಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸೋಡಾದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಅನುಪಾತಗಳು. ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ?

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿಯು ಒಂದು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಮಸಾಲೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಔಷಧವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ - ತಾಜಾ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೂಲಕ, ಪುಟದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು - ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಮಸಾಲೆಯ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಘಟಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ನೆನೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು (ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ)

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ - ಉಪಯೋಗಗಳು:

ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು ಈ ಮೊತ್ತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿಈ ಮಸಾಲೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯದ ರುಚಿಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಬಹುದು.

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳುಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈ ಮಸಾಲೆ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮುಗಿಯುವ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಹಿಟ್ಟಿಗೆ - ಬೆರೆಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆರೆಸುವ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಸ್‌ಗಳಿಗೆ - ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ, ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ವಿವಿಧ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಖವಾಡಗಳು) ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಪುಟದಲ್ಲಿ ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು - ಕೂದಲಿಗೆ ಶುಂಠಿ

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬಿರುಗಾಳಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿರುವುದು ಸುಲಭ!

ಇಂದು, ಜಪಾನೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ, ಶುಂಠಿಯ ಆಸಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಪ್ರಚಂಡ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ ದೂರದ ಪೂರ್ವರೋಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸುಶಿಗೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ನೆಲದ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಶುಂಠಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್, ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್, ಟಾನಿಕ್ - ಇದು ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು.

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ, ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಸಾಲೆಯ ಇತರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಘಟಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಗೆ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆ ಇಲಾಖೆಯ ಯಾವುದೇ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ ಪವಾಡವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಬಹುದು: ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಚೂರುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶುಂಠಿಗೆ ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ತೆಳುವಾದ ಪದರ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಲು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಿರುಗಿ. ಒಣಗಿಸುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಮೇಲಾವರಣದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 70 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಅನಂತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಿಂದರೂ ಇದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ತಮ್ಮ ತಾಜಾ ಪ್ರತಿರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಾಹ್ಯವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೇಸ್ಟ್ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದರೆ, ಈ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಶುಂಠಿ - ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯಕತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆದೇಹಗಳು.

ಇದು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ "ಬಿಸಿ" ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನುಗ್ಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಪಡಿಸುವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯುವ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುದಿಸುವುದು. ಇದು ಸಂಜೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ತಾಜಾ ಬೇರು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಒಣ ಶುಂಠಿ ಎರಡರಿಂದಲೂ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟದ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರ ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಶುಂಠಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕರಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಬರುತ್ತದೆ.

“ನಾನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಏನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ? ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಎದೆಯುರಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಿತು. ನನ್ನ ಫಿಗರ್ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಟಾಲಿಯಾ.

“ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮನೆಗೆ ತಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನೆಲದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ತಾಜಾ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಡಿಬಿಡಿ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ... ಅದರೊಂದಿಗೆ ಟೀ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚು. ನೆಲವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ - ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತಿವೆ - ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೂ ನಾನು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಿಲ್ಲ. ಓಲ್ಗಾ.

“ಶುಂಠಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ರಾಮಬಾಣ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ! ಹೌದು, ಇದು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀವು ಶುಂಠಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು. ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಜೀವನ. ನಾನು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲಿಜಬೆತ್.

“ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ ನನ್ನ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯ - ನನ್ನ ಉದಾಹರಣೆಯು ಬಹಳ ವಿವರಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯತ್ನ"ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮಿತಿಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!" ಐರಿನಾ.

ಗಮನ!

ನೆನಪಿಡಿ! ಅದರ ಅಗಾಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು. IN ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಇದು ಜ್ವರ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಾಂತಿ ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತಹ ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಲವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ನಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದೇಹ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತ ಮತ್ತು ಚೀನಾ ದೇಶಗಳಿಂದ ನಮಗೆ ತರಲಾಯಿತು. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಹೋರಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಗಮನ ಕೊಡಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಶುಂಠಿ ತಾಜಾ ಬೇರು ತರಕಾರಿ ದಟ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ತಾಜಾ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಚರ್ಮವು ನಯವಾಗಿರಬೇಕು. ನಾವು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇವೆ: ಅದು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು.

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಮಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕತ್ತರಿಸುವ ಚಾಕು, ಕತ್ತರಿಸುವ ಬೋರ್ಡ್ ( ಮರದ ಹಲಗೆಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಳಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ), ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್, ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಟ್ರೇಸಿಂಗ್ ಪೇಪರ್, ಓವನ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲೆಂಡರ್.

ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಮೂಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅಂಚಿನಿಂದ ಬೇಸ್‌ಗೆ ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ನಾವು ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಿಪ್ಪೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (ನೀವು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಒಣಗುವುದಿಲ್ಲ). ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವ ಫಲಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತೆಳುವಾದ ಉಂಗುರಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅಥವಾ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಟ್ರೇಸಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ನಾವು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತೇವೆ, 50 °C ಮೀರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ. ನಾವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ ಇದರಿಂದ ತೇವಾಂಶವು ಮೂಲದಿಂದ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು 20 ° C ಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ತುಂಡುಗಳು ಒರಟಾಗುವಾಗ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಬೇರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ನಾವು ತೆಳುವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರನ್ನು ಬಿಸಿ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಒಣ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಶುಷ್ಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಸಮವಾಗಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯು ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೂದು-ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ.

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವು ಅರ್ಧ ವರ್ಷ!

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿನಾವು ಅದನ್ನು ಇತರ ಒಣಗಿದ ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೂಲಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ತದನಂತರ ಸಿರಪ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಈ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಇದು ಹೊಸ ಪರಿಮಳದ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದರ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ಒಣಗಿದ ಮೂಲವು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು

ಶುಂಠಿ ("ಕೊಂಬಿನ ಬೇರು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ) ಅದರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗೆದ್ದಿದೆ. ಎಲ್ಲೆಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೂ, ಯಾವುದರ ಜೊತೆ ಸೇರಿಕೊಂಡರೂ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಅವನು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ. ಶುಂಠಿ ಬೆಳೆಸಿದ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಭಾರತದ "ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ" ದೇಶವನ್ನು ಶುಂಠಿಯ ಜನ್ಮಸ್ಥಳವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಂಸ, ಕುಕೀಸ್, ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಪವಾಡ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾಕ್ಕೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ). ಶಾಂತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ. ಪುರುಷರಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಇದೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ. ಶಕ್ತಿಯ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು). ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಶುಂಠಿಯ ಕೊನೆಯ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಮಸಾಲೆಗಳು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಗೌರ್ಮೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಅದರ "ವಾರ್ಮಿಂಗ್" ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶುಂಠಿಯು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಖನಿಜಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಫೈಬರ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು. ಶುಂಠಿಯ ಉರಿಯುವ ರುಚಿಯು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಎಂಬ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ - ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಶುಂಠಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶುಂಠಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 200 kcal ವರೆಗೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮುಗಿದ ರೂಪ. ಈ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು, ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದಂತಕವಚ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ಇದರ ನಂತರ, ನೀರನ್ನು ಬರಿದು ಮಾಡಬೇಕು (ನೀವು ಅದನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು), 1 ರಿಂದ 1 ರ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಮತ್ತು ಜಾಮ್ನಂತೆ ಬೇಯಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ, ಶುಂಠಿ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಸಿರಪ್ ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸಿ. . ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹವನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಿ ಒಣಗಿಸಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಡ್ರೈಯರ್ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಅಷ್ಟೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಶುಂಠಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಗಾಜಿನ ಸಾಮಾನುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಹಾರ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಮೂಲಕ, ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಹ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನೆಸಿ, ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ನೆನೆಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ ಉಳಿದ ದಪ್ಪ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಈ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು: ಕೆಲವು ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಸಿರಪ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಳಾದ ಅಡುಗೆಯವರನ್ನು ಸಹ ಅಸಡ್ಡೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶುಂಠಿಯು ಅದರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಹೊಗಳಿಕೆಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿತು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸುಂದರ ಮಾಲೀಕರು ಸ್ಲಿಮ್ ಫಿಗರ್ಅಂತಹ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅವಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಶಕ್ತಿ ಮೌಲ್ಯಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಊಟದ ನಡುವೆ ಮಫಿನ್ ಬದಲಿಗೆ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸತ್ಕಾರದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಟಾಸ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಎರಡೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು, ಅಂತಹ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಕೆಲವು ಜನರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶುಂಠಿಯು ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮಧುಮೇಹ, ವಿವಿಧ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶುಂಠಿ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಎರಡು ಮತ್ತು ಎರಡು ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಉತ್ತಮ ಸೇವೆಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳ ಪ್ರಿಯರು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಶುಂಠಿಯು ಆತ್ಮವನ್ನು "ಸಿಹಿ" ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳುಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಬಿಸಿ-ಸಿಹಿ ಸವಿಯಾದ ನಂತರ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳ ಕಡುಬಯಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಊಟದ ತನಕ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ನೆಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಯಿತು. ಭಾರತದಿಂದ ಇದನ್ನು ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್, ಇಟಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪಿಸಲಾಯಿತು. ಇಂದು, ಯಾರಾದರೂ ಮಸಾಲೆ ಚೀಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಿಂದೆ ಶ್ರೀಮಂತರು ಮಾತ್ರ. ಮಸಾಲೆಯ ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿ ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಮಸಾಲೆಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಘಟಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರದ ಸುವಾಸನೆಯು ಚೀಲದಿಂದ ಮಸಾಲೆಗಳಂತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ. ಇದು ತಾಜಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಾವಿಕರುಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು - ಗ್ರೀಕರು - ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರು ಕಡಲ್ಕೊರೆತ. ಇಂದು, ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಡಿಯರ್ಹೀಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಷ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಮಸಾಲೆ, ವಾಂತಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೌಂಡ್ ರೂಟ್ PMS ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಸಾಲೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೋಶಗಳ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳು, ಒತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ. ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು PMS ಲಕ್ಷಣಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ

ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಪರಿಹಾರತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜಿಂಜೆರಾಲ್ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಕ್ರಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳುಶುಂಠಿಯ ಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಡೋಸ್ಜಿಂಜರಾಲ್, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಅನುಚಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯು ಜಿಂಜರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ - ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಾಯಕವಾಗಿದೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಒಳ ಅಂಗಗಳುಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು

ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಜೊತೆ.

ಮಸಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಟೀಪಾಟ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಕಪ್ಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದ ದರದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ದ್ರಾವಣದ ನಂತರ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಉತ್ತಮ ತಾಪಮಾನ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಗ್ರಹದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಋಷಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್, ಚೀನೀ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಘಟಕಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ, ನೆಲದ ಮೂಲವನ್ನು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಾದ ಸೂಪ್ಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಬಳಕೆಯು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು. ಇದು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಹಸಿರು ಕಾಫಿ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಯಿತು. ಅಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು, ಆದರೆ ಪರಿಹಾರ. ಹಿಂದೆ, ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಪಿಂಚ್ ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ತಾಜಾ ಬೇರುಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ನೆಲದ. ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು- ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್. ಜೊತೆಗೆ, ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಕ್ ನಾವಿಕರು ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು - ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಕಡಲತೀರದಿಂದ. ಮಸಾಲೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಮಸಾಲೆ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಳಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಹೊಂದಿದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ಬಿಡಿ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಲಿಂಗೊನ್‌ಬೆರ್ರಿಸ್, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಯಾರಕರು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುಈ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು, ವಿಷಗಳು, ಒಳಗಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗಿನ ಕೆನೆ ಸ್ವತಃ ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಬಂಜೆತನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಪುರುಷ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಒಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ:

ಜೊತೆಗೆ, ಮಸಾಲೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ತಯಾರಿಸಿ: ಶುಂಠಿಯ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಪುಡಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸುತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಒಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ (ಅರ್ಧ ಚಮಚ)
• ಒಣಗಿದ ಪುದೀನಾ (ಅರ್ಧ ಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ), ನೀವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ (ಸ್ವಲ್ಪ ಬಳಸಿ).
• ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.

ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಸಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಡಿ:

• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಕಳೆದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ).
• ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ.
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಇತರೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಹೊಟ್ಟೆ, ಕರುಳು.

ಉತ್ಪನ್ನದ ದುರುಪಯೋಗವು ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಬೇಕು; ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದಿಂದ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆಶುಂಠಿ ಬೇರು, ಒಣ ಪುಡಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಸ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ. ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಫ್ಲೂ, ARVI, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಗಳಿಸಬಹುದು ಸುಂದರ ದೇಹ, ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟ, ಬಿಗಿಯಾದ ಚರ್ಮ. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸುವುದು, ಉಪಯುಕ್ತ ಮುಖವಾಡ. ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಿ!

medportal.su

ನೆಲದ ಶುಂಠಿ

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಏಷ್ಯನ್ ಮಸಾಲೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವಿಸ್ಮರಣೀಯ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ, ಕಾವಲು ನಿಂತಿದೆ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ. ಇಂದು, ಪ್ರತಿದಿನ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮಸಾಲೆ ತಾಜಾ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕರು ಒಣ ಮಸಾಲೆಗೆ ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ; ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯು ಅನೇಕ ಗೃಹಿಣಿಯರ ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮಸಾಲೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಏಷ್ಯನ್ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬ ಹೊಸ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಹೈಲೈಟ್ ಆಗಿದ್ದಾಳೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು: ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಚಿಕನ್ ನ ಸೊಗಸಾದ ರುಚಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಈ ಪುಡಿ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದೆ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣ, ಕಟುವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ, ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುಂಠಿ ಬೇರುಗಳು, ಪೂರ್ವ ಒಣಗಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ಮಸಾಲೆಯು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ಮಸಾಲೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಪುಡಿ ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ; ನಾವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ; ಇದು ಅನೇಕ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಏನಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿದೇಹಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಮರೆಯಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ, ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಸಹ, ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಕರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೋಡಾದ ಟೀಚಮಚವು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಬಾರದು: ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ, ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಗೆಲ್ಲುವ ದಾರಿ ತಲೆನೋವುಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಮಸಾಲೆ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ನಯವಾದ ತನಕ ನೀರಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೀರು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ + 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರು) ಅನ್ವಯಿಸಿ.
• ಶೀತಗಳಿಲ್ಲದ ಶೀತ ಋತು. ಶೀತದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೇವಲ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನೆಲದ ಮಸಾಲೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಕನಸು. ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಂತೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಏಷ್ಯನ್ ಮಸಾಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್: 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ.
• ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳುವಾಯು. ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಕೊಂಬಿನ ಮೂಲವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಿಲಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ, ಇಂಗು ಒಂದು ಪಿಂಚ್. ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ವಾಕರಿಕೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಗೈನೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಶೋಗಾಲೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುವಾಕರಿಕೆ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ.
• ಯುವ ಅಮೃತ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಅಮೂಲ್ಯ ಆಸ್ತಿ ಯುವಕರನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಈ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ಜಪಾನೀಸ್ ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಂಜೆತನದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪವಾಡ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ

ಕೊಂಬಿನ ಬೇರು ವ್ಯಭಿಚಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರುಚಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹರವು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಕುಕೀಗಳು, ಪುಡಿಂಗ್ಗಳು, ಮಫಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅವನು ನಾಯಕನಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮೂಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಸ್‌ಗಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜಪಾನೀಸ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಇತರ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭಕ್ಷ್ಯವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು:

• ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ಭಕ್ಷ್ಯವು ಸಿದ್ಧವಾಗುವ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.
• ಬೆರೆಸಿದ ನಂತರ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
• ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಸಾಸ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
• ಸಿಹಿ ವ್ಯಭಿಚಾರ, ಪಾನೀಯಗಳು, 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ. ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ.

ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು? ಬೆಲೆ

ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ, ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು 10 ಗ್ರಾಂನಿಂದ 1 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಯಾವುದೇ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ಶುಂಠಿಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಲೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಬೆಲೆ ಕಡಿಮೆ. 100 ಗ್ರಾಂಗೆ $0.92 ಕ್ಕೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಅದೇ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ $1.36. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೇವಲ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 1 ಕೆಜಿಗೆ $ 9.21 ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಅಂಗಡಿಯು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು, ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಲೆ 1 ಕೆಜಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. - $8.61. ಅವರು ನೆಲದ ಕೊಂಬಿನ ಮೂಲವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಶೇಖರಣಾ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಒಂದರ ಬೆಲೆ $ 10.86, ತೂಕ 0.34 ಕೆಜಿ. ಆಯ್ಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ? ಈ ಖರೀದಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

oimbire.ru

ನೆಲದ ಒಣ ಶುಂಠಿ

ನೆಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಯಿತು. ಭಾರತದಿಂದ ಇದನ್ನು ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್, ಇಟಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣಕ್ಕಾಗಿ ತಲುಪಿಸಲಾಯಿತು. ಇಂದು, ಯಾರಾದರೂ ಮಸಾಲೆ ಚೀಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಿಂದೆ ಶ್ರೀಮಂತರು ಮಾತ್ರ. ಮಸಾಲೆಯ ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿ ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?

ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮಸಾಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಘಟಕ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯು ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರದ ಸುವಾಸನೆಯು ಚೀಲದಿಂದ ಮಸಾಲೆಗಳಂತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರಿನ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದರ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನ. ಇದು ತಾಜಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಾವಿಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು - ಗ್ರೀಕರು - ಸಮುದ್ರದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಿದರು. ಇಂದು, ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಡಿಯರ್ಹೀಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿಷ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಮಸಾಲೆ, ವಾಂತಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಲೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದ ನಾಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು PMS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ

ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸ್ವತಂತ್ರ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜಿಂಜೆರಾಲ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು - ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಜಿಂಜರಾಲ್ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶುಂಠಿಯ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬೇಕು

ಒಣ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಟೀಪಾಟ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಕಪ್ಗೆ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚದ ದರದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ದ್ರಾವಣದ ನಂತರ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಪಾನೀಯದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಉತ್ತಮ ತಾಪಮಾನ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಋಷಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್, ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಚಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಕಾಫಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಘಟಕಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ, ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕಾಫಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ, ನೆಲದ ಮೂಲವನ್ನು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾರಿನೇಟ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಾದ ಸೂಪ್ಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಾರುಗಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಕೂಡ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ಬಳಕೆಯು ಅದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಇದು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ, ಹೃದಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಒಣ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

IN ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಶುಂಠಿ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಔಷಧೀಯ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಶುಂಠಿ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ನೀವು ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಸ್ತುವಿನ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ.

• ನೀವು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಎರಡೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ. ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಊಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
• ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳುಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ. ನಿಂಬೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯು ಚಹಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ ಬಿಸಿ ನೀರುಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸುಮಾರು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅದೇ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತರುವಾಯ, ಸಮರ್ಥನೀಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು.
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇದು ಬಲವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ನೀವು ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು. ಪಾನೀಯವು ಅಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಒಣ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾವನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಯಾವುದೇ ಬ್ರೂ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ, 1 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 20 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ 50 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಚಹಾ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಚಹಾ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ ರುಚಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು

ಅನೇಕ ಇವೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಫೀರ್ ಪಾನೀಯ ಪಾಕವಿಧಾನ

1/3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗುವ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ತಯಾರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಂಠಿ ಕಾಫಿ ಪಾಕವಿಧಾನ

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುದಿಸುವ ಮೂರು ಟೀ ಚಮಚ ನೆಲದ ಕಾಫಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ. ರುಚಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ಅನಾನಸ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅನಾನಸ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಂದು ಜಾರ್‌ನಿಂದ 10-15 ಅನಾನಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯದ ಬೇರು, 4 ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಏಕರೂಪದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಟಿಂಚರ್ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಎರಡು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎರಡು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರಿಂದ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. 500 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಧಾರಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ.

ತಂಪಾದ, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕದ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಸ್ನಾನ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಉಷ್ಣತೆಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಸಮಯವು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಂತೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಲುವಂಗಿ ಅಥವಾ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೊರಗಿಡಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ತಾಪಮಾನ.

ಶುಂಠಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು, ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಚಮಚ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು. ಡಯಲ್ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನಮತ್ತು ನೀರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಸೇರಿಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಸುತ್ತು

ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸುತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ಮೆತ್ತಗಿನ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಅಥವಾ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.

ನೀವು ಹಲವಾರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಯಶಸ್ವಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.