ದೇಹದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ. ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು

ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವವು ಚಲಿಸುವ ನಾಳಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ "ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು" ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದುಗ್ಧರಸವು ಹರಿಯುವ ಅಂಗಾಂಶದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ಶೇಖರಣೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು:

• ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಿನಾಯಿತಿ;
• "ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ" ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ;
• ಊತ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪರಿಹಾರ;
• ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಮೈಬಣ್ಣದ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಚರ್ಮವು ನಿವಾರಣೆ;
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಸುಕ್ಕುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.
• ದೇಹದ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

• ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು;
• ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉರಿಯೂತ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ನರಶೂಲೆ;
• ಬರ್ನ್ಸ್;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ಹರ್ಪಿಸ್;
• ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿತ;
• ದುರ್ಬಲವಾದ ಹಡಗುಗಳು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.

ಅದರ ನಂತರ ಊತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೂರು ಹಂತಗಳಿವೆ:

1. ಮೇಲ್ನೋಟ -ಇದರಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್- ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯು ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಆಳವಾದ- ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮದೇಹದ ಮೇಲೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

1. ಕೈಪಿಡಿ- ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಸ್ಪರ್ಶ ಕುಶಲತೆಯ ಮೂಲಕ.
2. ಯಂತ್ರಾಂಶ- ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್

ಯಂತ್ರಾಂಶ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿ;
• ನಿರ್ವಾತ ಕುಶಲತೆ;
• ಮೈಕ್ರೋಕರೆಂಟ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಪ್ರೆಸ್ಸೊಥೆರಪಿಯು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕವರ್ಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಒತ್ತಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೊಕರೆಂಟ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ವಿದ್ಯುತ್ ವೈರಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಲ್ಸ್ ಪ್ರವಾಹಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅದ್ಭುತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ! ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿರ್ವಾತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೌಲ್-ಆಕಾರದ ನಳಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿರ್ವಾತ ಕಪ್, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಳಿಕೆಯು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಇರುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ:

1. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ.ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮೃದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಸೌಮ್ಯ ಒತ್ತಡ.ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ: ಕತ್ತಿನ ತಳ, ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆಸಂದು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು "ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು" ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದುಗ್ಧರಸವು ಚಲಿಸುವ ಚಾನಲ್ಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ತರಂಗ ತರಹದ ಚಲನೆಗಳು.ಈಗ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು. ಚಲನೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ಮೃದು, ನಯವಾದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿರಬೇಕು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಊತ ಕಡಿತ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಿರ್ಮೂಲನೆ;
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ;
• ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ. ರೋಗಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್

ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಅನುಷ್ಠಾನದ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲದವರೂ ಸಹ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನಾದರೂ ಬೇಕೇ?

ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಚಲನೆಗಳು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.
2. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಈ ಘಟಕಾಂಶವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
3. ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚಲನೆಗಳು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ: ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ.
4. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ.
5. ಮುಂದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೈಯ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
6. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುವಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಮುಖ್ಯ ಸಾಲುಗಳು:

• ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಎದೆಗೆ;
• ಕೈಗಳಿಂದ ಭುಜದವರೆಗೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸೊಂಟದವರೆಗೆ;
• ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ತೊಡೆಸಂದುವರೆಗೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಇವೆ:

• ದವಡೆಯ ಕೆಳಗೆ;
• ಕತ್ತಿನ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ;
• ಕಂಕುಳಲ್ಲಿ;
• ಮೊಣಕೈ ಬಾಗುವಿಕೆಗಳು;
• ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ;
• ತೊಡೆಸಂದು;
• ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಫ್ಲಾಟ್ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳುಹೊಕ್ಕುಳದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೈಗಳು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಒಳ ಅಂಗಗಳುಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿ.

ಎದೆಯ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಸ್ತನ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ: ಮಾಸ್ಟೋಪತಿ, ಊತ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!

ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕು.

ಕುಶಲತೆಯ ನಂತರ, ಲಘು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಎದೆಯ ಕಡೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು ಬಲಗೈಮುಂದಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಮೊಣಕೈಗೆ ಸರಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕುಶಲತೆಯನ್ನು 5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್

ಈ ವಿಧಾನವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹಾರ್ಡ್ ಅಂಗಾಂಶ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ: 60 ರಿಂದ 90 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಆನ್ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳುಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಇದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು ಒಳ ಭಾಗಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಳಿ ಸೊಂಟ.
2. ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ: ಪಾದದಿಂದ ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಮೂಳೆಗೆ. ಮೊದಲ ಏಳು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ: ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಂದ ತೊಡೆಸಂದುವರೆಗೆ. ಚಲನೆಗಳು ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾರಣವಲ್ಲ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ: ಪಾದದಿಂದ ಪ್ಯೂಬಿಸ್ಗೆ. ಅವರು ಬೆಳಕಿನ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. 7 ನೇ ವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ನ ತೀವ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟಬೇಕು ವಿವಿಧ ತೀವ್ರತೆಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ. ಇದು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ದುಬಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳುಕ್ಯಾಬಿನ್ ನಲ್ಲಿ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸೂಚನೆಗಳು:

• ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಊತ;
• ಜೋಡಿಗಲ್ಲ;
• ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳುಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ;
• ಸುಕ್ಕುಗಳು;
• ಸಡಿಲ ಚರ್ಮ.

ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಂಗ ತರಹದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಂತರ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ರಚನೆಯು ಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಹಣೆ.ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಳಿಸಿಬಿಡು.
2. ಕಣ್ಣುಗಳು.ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚಿಗೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ದೇವಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮ: ದೇವಸ್ಥಾನದಿಂದ ಹುಬ್ಬಿನ ಕೆಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯವರೆಗೆ.
3. ಕೆನ್ನೆಗಳು.ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ ಕಿವಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಂತರ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳಿಗೆ.
4. ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪ್ರದೇಶ.ಬೆರಳುಗಳು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪಟ್ಟು ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತುತ್ತವೆ.
5. ಗದ್ದ.ಥಂಬ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿವಿಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಹೊದಿಕೆಮುಖದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಮೃದು.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮುಖದ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಜಪಾನೀಸ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್

ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ಜಪಾನೀಸ್ ಆಗಿದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತಂತ್ರಮುಖದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಕುಶಲತೆಗಳು ಕಠಿಣ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ;
• ಎಡಿಮಾ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ;
• ಮುಖ ಎತ್ತುವುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ:

• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಗಳು;
• ಇಎನ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯ.

ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್;
• ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿದಿನ 3 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಾಕು.

ಮರಣದಂಡನೆಗೆ ಸಿದ್ಧತೆ:

1. ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಿ. ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
2. ಪೊದೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
3. ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ರೋಗಿಯು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. IN ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಕರಣಗಳುಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಲಗಿರುವಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು: ತೀವ್ರ ಬಿಂದುಗಳಿಂದ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಕುಶಲತೆಯ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್:

1. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ.
3. ಹೊರಗಿನ ಅಂಚುಗಳಿಂದ ಒಳಗಿನ ಅಂಚುಗಳಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಿರಿ.
5. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ದೇವಾಲಯಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ಒಳ ಅಂಚುಗಳವರೆಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಳಗೆ ಹಿಮ್ಮುಖ ದಿಕ್ಕು- ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ.
6. ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ ಹೊರಗಿನ ಮೂಲೆಗಳು 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ.

ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಗಳ ತಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
2. ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ: 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ರೆಕ್ಕೆಗಳ ತಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳ ಕಡೆಗೆ 2-3 ಚಾಚುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ:

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ತುಟಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. ಲಘು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೆರಳುಗಳು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯ ಮೇಲೆ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು.
3. 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.

ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಜಪಾನೀಸ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ:

1. ಮುಖದ ಊತ.ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು.
2. ಮೊಡವೆ.ಮೊದಲು ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗದಂತೆ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
3. ಕ್ಯುಪೆರೋಸಿಸ್.ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆನ್ನೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ವಯಸ್ಸು. ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಸ್ಥಳದ ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳವರುದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ತಂತ್ರ.

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿಯು ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಎಡಿಮಾದ ನೋಟ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ ದುಗ್ಧರಸದ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಅದರ ಚಲನೆಯ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಾರ ಏನು, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು ಇವೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಾಗ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಎಂದರೇನು

ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಳಚರಂಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಾಗವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ (ದ್ರವ) ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ "ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ" ಅಂತರವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ).

ದುಗ್ಧರಸವು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಗಲವಾಗುತ್ತವೆ, ದುಗ್ಧರಸವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನಡುವಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲವಣಗಳು, ನೀರು) ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಕೊಳೆತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು), ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ "ಕಸ" ತಟಸ್ಥಗೊಂಡಿದೆ.

ದುಗ್ಧರಸವು ಚಯಾಪಚಯ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ, ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ (ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ) ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳು. ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಂದ, ದುಗ್ಧರಸವು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತೇಜಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ - ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್‌ನ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇಬಿ ಮಸಾಜ್ಕೆಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸಾಧನವೂ ಆಗಿದೆ ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಂತ್ರ, ಅದರ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಫಿಗರ್ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು

ಮುಖದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ (ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್) ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮುಖದ ಊತ;
• ಎರಡು ಗಲ್ಲದ ನೋಟ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳ ಅಡ್ಡಿ;
• ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದು, ಕುಗ್ಗುವುದು;
• ಸುಕ್ಕುಗಳ ಆರಂಭಿಕ ನೋಟ;
• ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿ.

ಕಾಲುಗಳು

ಕಾಲುಗಳ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯು ತೊಡೆಗಳು, ಕಾಲುಗಳು, ಪಾದಗಳ ಹೊರ ಮತ್ತು ಒಳ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಕವಾಟಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಲೆಗ್ ಆಕಾರ ತಿದ್ದುಪಡಿ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹಗಳು

ಹೀಲಿಂಗ್, ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 45 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸೂಚನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ಊತ;
• ಸಡಿಲವಾದ ಚರ್ಮ;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ

ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಮುಖದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಸಾಜ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಸೌಮ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕುಶಲತೆಯು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳು:

• ವಯಸ್ಸಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳ ಕಡಿತ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ;
• ನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ "ಮರಳು";
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ಎಡಿಮಾದ ನಿರ್ಮೂಲನೆ.

ಶತಮಾನ

ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ (ಸ್ಪಾಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ) ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು;
• ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ;
• ಸಣ್ಣ ಸುಕ್ಕುಗಳು;
• ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು;
• ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಚರ್ಮ.

ಬೆನ್ನು

ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು, ವಿಶೇಷ ಗಮನಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ವಾತ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿ ಬಳಸಿ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬೆನ್ನಿನ ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ವಿವಿಧ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿನ ನರಶೂಲೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ನಿವಾರಿಸಲು;
• ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ;
• ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್).

ಪೃಷ್ಠದ

ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಸೌಂದರ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್, ಪ್ರೆಸ್‌ಥೆರಪಿ, ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನವು ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಪೃಷ್ಠದ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಡಿತ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ.

ನೆಕ್ಸ್

ಕತ್ತಿನ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಚರ್ಮದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಶುದ್ಧತ್ವ;
• ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು;
• ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಸ್ನಾಯು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ;
• ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಎಲ್ಲಾ ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ (ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ):

• ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಕಡಿತ;
• ಪೆರಿಲ್ಸ್ಟಾಟಿಕ್ಸ್ನ ಸುಧಾರಣೆ;
• ಕರುಳಿನಿಂದ ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು;
• ಋತುಚಕ್ರದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಶ (ಸರಿಯಾದ) ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು, ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಟಾಸ್ಟೇಸ್ಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ದುಗ್ಧರಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಹಜತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್);
• ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪ;
• ಹರ್ಪಿಸ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಹಂತ;
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು, ಹೆಮಟೋಮಾಸ್;
• ಲಿಂಫಾಡೆನೋಪತಿ, ಲಿಂಫಾಡೆಡಿಟಿಸ್;
• ಹುಣ್ಣುಗಳು;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು;
• ಕ್ಷಯರೋಗ;
• ಹೆಮಟೋಮಾಸ್ (ಮೂಗೇಟುಗಳು).

ದೇಹದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೊಡೆಸಂದು, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಅಂಡವಾಯುಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಶವು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು ಅಲ್ಲ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿರೋಧಾಭಾಸದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ: ಇದು ಚರ್ಮದ ಹತ್ತಿರದ ಹಾನಿಯಾಗದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ ವಿಧಾನವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ, ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಮಸಾಜ್ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳು, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಕೊಠಡಿಗಳು, ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 500-2000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ 12-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪೂರ್ಣ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೈಪಿಡಿ

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕೈಪಿಡಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶದ ಪ್ರಭಾವದ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಭಾವದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವ (ನಾಳೀಯ);
• ಬಾಹ್ಯ (ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ);
• ಆಂತರಿಕ (ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ).

ಯಂತ್ರಾಂಶ

ಇದನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಸಾಧನಗಳುವಿದೇಶಿ ಮತ್ತು ದೇಶೀಯ ಉತ್ಪಾದನೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ (ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಪನ ಪರಿಣಾಮ), ನಿರ್ವಾತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಯಂತ್ರಾಂಶ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮೊದಲು, ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಗತ್ಯ.

ನಿರ್ವಾತ

ನಿರ್ವಾತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ, ವಿಶೇಷ ಹಡಗುಗಳು (ಜಾಡಿಗಳು) ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ "ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ". ಉದಾಹರಣೆ ನಿರ್ವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ- ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಪ್ಗಳು. ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ನ ಉದ್ದೇಶವು ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು, ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಪರಿಣಾಮವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದಿಬ್ಬಗಳ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು, ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಆದರೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೆಸ್ಸೊಥೆರಪಿ

ಈ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ. ಪ್ರಭಾವದ ತತ್ವವು ಸಂಕುಚಿತ ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ, ಗುರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಸೊಂಟ, ತೋಳುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ, ಕಾಲುಗಳ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿನ ಕಡಿತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೆಸ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ನಾಡಿಯಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಬರೋಕಂಪ್ರೆಷನ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಭೇದಿಸುವ ಅನಿಲಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.
2. ನಾಡಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಸ್ವಯಂ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ನಿಯಮಗಳು:

1. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ತಿನ್ನುವ ತಕ್ಷಣ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
3. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಮುಂಡ, ತಲೆ.
4. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ (ಮೇಲಾಗಿ ಸಂಜೆ).
5. ವಿಶೇಷ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ.
6. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳು, ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡ, ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು, ಹಿಸುಕುವುದು. ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್.
7. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು (ಕುತ್ತಿಗೆ, ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳು, ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶ) ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ: ಕೇಂದ್ರ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಿಗೆ.
8. ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಮತ್ತು ಮೂರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಡಿ.
9. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಿ.
10. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಕಾಲುಗಳ ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ಸರಿಸಿ. 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಶಿನ್ ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
3. ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಹೊರಗೆಸೊಂಟ. ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಮುಖದ ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್:

1. ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆನೆ (ಎಣ್ಣೆ) ನೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ.
2. ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ.
3. ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳುಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ - ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ನ ಹೊರ ಅಂಚಿನಿಂದ ಮೂಗುಗೆ.
4. ಅದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಲೈಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ: ಮೂಗು, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳು, ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಿಂದ - ಕಿವಿಗಳಿಗೆ.

ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರದ ಫೋಟೋಗಳು

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ: ಸೊಂಟವು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟದ ಮೇಲಿನ “ಕಿವಿಗಳು” ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲಿನ ಅಸಮ ಚರ್ಮವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ಸೂಚನೆ

ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್‌ನ ಮೂಲತತ್ವ ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅಂತಹ ಕುಶಲತೆಯು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದೆ? ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ "ಬಲವಂತ" ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ, ಅವನ ಕೈಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಏಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳಗಿನಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ? ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಜಪಾನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ಜೋಗನ್?

ಜಪಾನೀಸ್ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಯುಕುಕೊ ತನಕಾ ಅವರ ಮಾಸ್ಟರ್ ವರ್ಗವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳುಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್. ಸೌಂದರ್ಯದ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪಾಠವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ತಂತ್ರದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಅದರ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳುತಾಂತ್ರಿಕ ದೋಷಗಳು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಜೋಗನ್ ಯುಕೊಕೊ ತನಕಾ

ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಎಲಿಜವೆಟಾ, 25 ವರ್ಷ: ನನ್ನ ಫಿಗರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ನನ್ನ ಉಪದ್ರವವಾಗಿದೆ! ನಾನು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್‌ಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ನೀಡಲಾಯಿತು. ನಾನು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದೆ - ಪರಿಣಾಮವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅಷ್ಟೇನೂ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ನಾನು ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದೆ, ಆದರೂ ಈ ಸೇವೆ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು! ನಾನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ - ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ.

ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ, 34 ವರ್ಷ:­ ನನ್ನ ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ನನಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ನಾನು 10 ಪ್ರೆಸ್ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ - ಪರಿಣಾಮವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಫ್ಲಾಬಿ ತೊಡೆಗಳು ಎಲ್ಲೋ ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿದ ಆದರೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕಾಲುಗಳು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ನಡೆಯುವಾಗ ಏನೂ ಅಲುಗಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಜೀನ್ಸ್ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮಾರ್ಗರಿಟಾ, 50 ವರ್ಷ: ನಾನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಮಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮ ನನಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿತ್ತು: ನನ್ನ ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಮಸಾಜ್ ನಂತರ, ನಾನು ಅಸಾಧಾರಣ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಹುಚ್ಚು ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯು 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿತು! ನಾನು ಉತ್ತೀರ್ಣನಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ಲಿಂಫೋಮಾಸೇಜ್.

ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಮಾನವ ಜೀವನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು. ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ತ್ಯಾಜ್ಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ಮಾದಕತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಷಕಾರಿ ರಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದೇಹದಿಂದ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿನ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಇದು ಅಂಗಗಳು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಧಿವೇಶನದ ಆಧಾರವು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕಿನ ಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರುವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಈ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಯುವಕರಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಆಧಾರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು:

• ಚರ್ಮದ ಊತ;
• ತುದಿಗಳ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು;
• ಚರ್ಮದ ಟರ್ಗರ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಚರ್ಮವು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾರಣ ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನದಂತೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ನ ತೀವ್ರ ಹಂತ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ವಿವಿಧ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ಹೆಮಾಟೊಪಯಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಗಳು;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ;
• ಅಜ್ಞಾತ ವ್ಯುತ್ಪತ್ತಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯ;
• ಯಾವುದೇ ರೂಪದ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್;
• ಮುಟ್ಟಿನ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗಾಗಿ ವಲಯಗಳು

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳುದೇಹ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ:

• ದುಗ್ಧನಾಳದ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಊತ, ಕೆಂಪು, ಚರ್ಮದ ಮಂದತೆ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಇದನ್ನು ಸಹ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೊಡವೆ, ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ವಿಧಾನವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಫಿನೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತಾಜಾ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಮುಖ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಸಲೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನರ್ಹ ನಿರ್ವಹಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮುಖದ ನರಗಳ ನರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಾಲುಗಳ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಊತ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ದೇಹಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

1. ಬಾಹ್ಯ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋಡ್ಗಳಿಗೆ ದುಗ್ಧರಸದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು.
2. ಆಳವಾದ ತಂತ್ರವು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಪದರಗಳನ್ನು ತಕ್ಕಂತೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ತಂತ್ರಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾದವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದ್ರವವು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಾಗಗಳ ಮೂಲಕ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ತಂತ್ರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
3. ಮುಖ್ಯ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಮೈಕ್ರೋಕರೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ, ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಪಿಜಿ ಮಸಾಜ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ: ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರಾಂಶ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

1. ಕೈಪಿಡಿಯು ದೇಹದ ದುಗ್ಧರಸ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕೈಗಳ ನಿಖರವಾದ, ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಅಳತೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಭವದ ಅರ್ಹತೆಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವದ ತೀವ್ರತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ದ್ರವವು ಚಲನೆಯ ದಿಕ್ಕು ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
2. ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ:
   • ಗ್ಯಾಲ್ವನೈಸೇಶನ್.ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
   • ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಯಾಂಟೊಫೊರೆಸಿಸ್.ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸುವಾಗ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ರಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
   • ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.ಕ್ಲೈಂಟ್ ಧರಿಸಿರುವ ವಿಶೇಷ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಸಂಪರ್ಕಿತ ಮೈಕ್ರೊಪ್ರೊಸೆಸರ್ಗಳು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ದ್ರವದ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
   • ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್.ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒಳಚರಂಡಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜ್ಞಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಅದನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
   • ಮೈಕ್ರೊಕರೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ.ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹೊಂದಿದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ. ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿರೋಧಿ ಎಡಿಮಾಟಸ್ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಉಜ್ಜುವಿಕೆ, ಮೃದುವಾದ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆಳವಾದ ತಂತ್ರವು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅದೇ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಸಂಯೋಜಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಗುರುತಿಸಲಾದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರದೇಶಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಈ ತಂತ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
• ಲಿಪೊಲಿಟಿಕ್ ತಂತ್ರವು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗಳುಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ದ್ರವದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರದ ಮೂಲತತ್ವವು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಆಳವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ತಂತ್ರ ಆನ್ ಆಗಿದೆ ಈ ಕ್ಷಣಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫಿಗರ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ ತಂತ್ರ.ಈ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರಮನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಲಯಗಳಿಗೆ. ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ನೋವಿನ ತಂತ್ರಗಳಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದ್ರವದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎತ್ತುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಂತರ ಹಠಾತ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ. ತಂತ್ರವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು - ಹಂತ-ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ತಯಾರಿ.ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಶಿಕ್ಷಣವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಡೆಯುವ 6 - 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ರೋಗಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕ್ಲೈಂಟ್ ವಿವಸ್ತ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಜೆಲ್ ಬಳಸಿ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಂತ್ರಾಂಶವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅನ್ವಯಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಸಂಯೋಜನೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ; ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಗಾಳಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರದರ್ಶನ.ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ತತ್ವಗಳು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮಸಾಜ್. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಯಾವಾಗಲೂ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮುಂದಿನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ದುಗ್ಧರಸದ ಹರಿವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಲೆಅಲೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
3. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ.ಅಧಿವೇಶನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಯಾವುದೇ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ನೀವು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು), ನಂತರ ಆರ್ಧ್ರಕ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೇ ಷರತ್ತುಗಳಿವೆ, ಅದರ ನೆರವೇರಿಕೆಯು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ;
• ವಿ ಸಂಜೆ ಸಮಯತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳು;
• ತಿನ್ನುವ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ;
• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಬಳಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಳಹೊಕ್ಕು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಮಲಗುವುದು;
• ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ಕೇವಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು;
• ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಕೋರ್ಸ್ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಘುತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಊತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಮತ್ತು 6 - 12 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಕೆಳಗಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದೇಹದ ತೂಕ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಡಿಮಾಟಸ್ ಮೂಲ;
• ತಲೆನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ;
• ಚರ್ಮವು ನಯವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ;
• ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಫಿಗರ್ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಶಾರೀರಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ, ಬೆಳಕಿನ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಳೀಯ ದುರ್ಬಲತೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗಳು ರೋಗಿಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ ಅಥವಾ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ, ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದು.

ದುಗ್ಧರಸ ವಲಯಗಳ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಚಲನೆಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಅಥವಾ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಬಳಕೆಯು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವು ವಿಷಕಾರಿ ರಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೈ ಚಲನೆಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು, ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು. ಈ ಚಲನೆಗಳು ಬೆರೆಸುವುದು ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮನೆಯ ಅಧಿವೇಶನದ ಅವಧಿಯು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳುವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ವೆಚ್ಚ

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದ ಬೆಲೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ವೆಚ್ಚವು ಪ್ರದೇಶದ ಗಾತ್ರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಮುಖದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ 600 ರಿಂದ 900 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳವರೆಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮಸಾಜ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ - 1000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ. ಇಡೀ ದೇಹದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ವೆಚ್ಚವು 2000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಮೊದಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, "ಪದರದಿಂದ ಪದರ", ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಆಳದಲ್ಲಿ. ಇದರ ನಂತರ, ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ದುಗ್ಧರಸದ ಹರಿವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತರಂಗ ತರಹದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಲನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಮಸಾಜ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇರಬಾರದು.

ಇಂಜಿನಲ್ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮಸಾಜ್. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಅವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಂಬವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ "ಸ್ಥಾಯಿ ವಲಯಗಳು" ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, 8-10 ಬಾರಿ.

ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಸಾಜ್. ಪಂಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ, ಸತತ ಸಣ್ಣ ಪಾಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಇಂಜಿನಲ್ ನೋಡ್‌ಗಳ ಕಡೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ - ಸೂಪರ್ಮಾಸ್ಕುಲರ್-ಇಂಗ್ಯುನಲ್ ರೇಖೆಯ ಕಡೆಗೆ. ಮೂರನೇ ಹಂತವು ಚಲನೆಯ ಮೂಲ ಬಿಂದುವಿಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಸ್ಗಳ ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳು ದೀರ್ಘವಾದವುಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪಾಸ್ಗಳು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, 1 ಉದ್ದದ ಪಾಸ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲನೆಯ ಪ್ರತಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ಮೂಲಗಳು:

• ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಾಡಿ

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯು ದುಗ್ಧರಸದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊರಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ನಿಶ್ಚಲವಾದ ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ

ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ - ಕೊಳೆತ ಜೀವಕೋಶಗಳು, ವೈರಸ್ಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಅಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ ದಟ್ಟಣೆ. ಮಾದಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣ, ಊತ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಾಗದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಭಾಗಶಃ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಅಂತರಕೋಶದ ದ್ರವಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಏಕರೂಪದ ವಿತರಣೆ, ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ವಿಶೇಷ ಸಾಧನ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳು: ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ, ಪ್ರೆಸ್‌ಥೆರಪಿ, ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ತಂತ್ರವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಸ್ಟ್ರೈಟೆಡ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ತೈಲಗಳು, ಜೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿವಿಶೇಷ ಮೈಕ್ರೊಕರೆಂಟ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಾಡಿ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನಿರ್ವಾತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ದೇಹದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಂಕೋಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಒತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದ್ರವದ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಾತ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ತಜ್ಞರು ನಿರ್ವಾತದ ಬಲಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ವಲಯದ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಸುಧಾರಿತ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ, ತೆಳುವಾದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಮಟೋಮಾಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಿರ್ವಾತ ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಧನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ. ಪ್ರೆಸ್ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಾತ ವಿಧಾನದ ಪರ್ಯಾಯ ಬಳಕೆಯು ದುಗ್ಧರಸದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ವಿದ್ಯುತ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ (ಮಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್) ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಲ್ಸ್ ಕರೆಂಟ್ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಂತ್ರಾಂಶ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ನಿಮಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಎರಡು ಗಲ್ಲದ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ನಂತಹ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯುವತಿಯರಿಗೂ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಖಕ್ಕೆ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಿಹಾರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರವು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ - ಚರ್ಮದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ, ಪಫಿನೆಸ್, ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟ, ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಈ ದೋಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು; ನೀವು ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತುವುದು, ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು ಬಳಕೆಗೆ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಹಲವಾರು ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ವಿಧಗಳಿವೆ - ಗ್ಯಾಲ್ವನೈಸೇಶನ್, ಮೈಕ್ರೋಕರೆಂಟ್ ಮಸಾಜ್, ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಯಾರು ಸೂಕ್ತರು?

ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳುನಿಯಮಿತವಾಗಿ. ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಸಾಜ್ ನಡೆಸಿದರೆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉಚ್ಚಾರಣಾ ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ನ ಜಟಿಲತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಂಬಬೇಕು. ಉನ್ನತ ವರ್ಗದ. ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್, ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಉರಿಯೂತ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಧುಮೇಹ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎತ್ತರದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲ; ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ, ತಂತ್ರವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ 3 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ 2 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಾಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ-, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನಾಡ್ಯೂಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚರ್ಮದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನೋಟ ಮಾತ್ರ.

ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ಮಾನವ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ; ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಊತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ರೋಗಿಯು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ:

ಮುಖ ಮಸಾಜ್ - ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರ, ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಜಪಾನಿನ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಹಿರೋಶಿ ಶಿಸಾಶಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿದರು, ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಅಜ್ಜಿಯಿಂದ ಹೇಳಿದರು. ಈ ಮಸಾಜ್ ಎರಡನೇ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮುಖವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ತೆಳುವಾದ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ - ದೇಹದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಚುಗಳಿಂದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ದುಗ್ಧರಸ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಮಸಾಜ್ - ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಒಂದೆರಡು ಕುರ್ಚಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದುಗ್ಧರಸ ದ್ರವದ ಮೇಲೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ದೇಹ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ; ಇದು ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ಈ ಮಸಾಜ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಕೀಲು ನೋವು. ಇದು ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಕೇವಲ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವೇಗವಾಗಿ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಂತರ, ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ವ್ಯಕ್ತಿ ಸ್ವ ಪರಿಚಯ ಚೀಟಿಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದರೆ ಸಮಯವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ: ಇದು ಮಹಿಳೆಯರ ಮುಖ್ಯ ಆಯುಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರು. ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳಿವೆ. ಪ್ರಪಂಚದ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಜನರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಗಂಟಿಕ್ಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ

ಆಳವಾದ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು:

• ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವುದು;
• ಮುಖದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
• ಭಯ, ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು;
• ಸುಧಾರಿತ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ.

ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒತ್ತಡದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಿಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳ ನೋಟವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.ಡೀಪ್ ಮಸಾಜ್ ಮುಖದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ತಂತ್ರವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಒತ್ತಡ. ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ, ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ತಲುಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನೋವು, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ನ ಹರಡುವಿಕೆ

ಈ ತಂತ್ರವು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಮರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮಾತ್ರ ಅವರ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವು ಸಹ ಬಾಹ್ಯ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಇಡೀ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸವಲತ್ತು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಆಚರಣೆನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹಾಗೆ.

ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವದ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿಶ್ವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತ್ಸೋಗನ್/ಅಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ತಪ್ಪಾದ ಮರಣದಂಡನೆ

ಆಳವಾದ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಬಲದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಚಲನೆಗಳು ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

1. ನೋವಿನ ಭಾವನೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡಬೇಕು. ನೋವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು.

2.​ ತೀವ್ರ ಕೆಂಪುತಪ್ಪು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

3. ಮುಖದ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ, ಚಲನೆಗಳು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಮಸಾಜ್‌ನ ಕೀಲಿಕೈ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು. ಆದರೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕೆಲವು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹ. ಬೊಟೊಕ್ಸ್, ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಮುಂದಿನ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಕನಿಷ್ಠ ಮೇಕ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಮಾಡಬಹುದು ಆಳವಾದ ಉಸಿರುಗಳುಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನಿಶ್ವಾಸಗಳು. ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ

ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಈಗಾಗಲೇ 25 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ- ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಲ, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಣಾಮ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯೂ ಅಗತ್ಯ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಿಡಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಸ್ವಾವಲಂಬಿ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕರ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಲಹೆ 6: ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್. ಪರಿಣಾಮವು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಮುಖವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ "ಉಸಿರಾಟ" ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಸ್ವತಃ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಊತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ "ಚೀಲಗಳು" ಸಹ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಚರ್ಮ. ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಗಮನಾರ್ಹ ಮುಖದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ವೃತ್ತಿಪರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ದುಗ್ಧರಸ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ನಡೆಸಬೇಕು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಕ್ಷಣವಿಶೇಷ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದವರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ, ಸ್ಪರ್ಶ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಲಘುವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು. ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಿರುವುದರಿಂದ, ಒರಟು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಕುಶಲತೆಯು ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು, ಬಯಸಿದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 3-4 ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಹಂತ 1. ಹಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ.

ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ಚರ್ಮಮುಖದ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್. ಇದು ಉತ್ತಮ ಗ್ಲೈಡ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 2. ನಂತರ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ. ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳುಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯ ಮೇಲೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸರಿಸಿ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆದೇವಾಲಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ - ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಕಕ್ಷೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಗೆ.

ಹಂತ 3. ಕೆನ್ನೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅನುಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿ:
- ಗಲ್ಲದ ಮಧ್ಯದಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ;
- ತುಟಿಗಳ ಅಂಚಿನಿಂದ ಕೆಳಗಿನ ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ;
- ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಮೇಲಿನ ತುಟಿಮೇಲಿನ ಕಿವಿಯೋಲೆಗೆ.

ಹಂತ 4. ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಸಿ. ಕೆಳಗಿನ ಗಲ್ಲದ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು, ಇರಿಸಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳುಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ತದನಂತರ ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮತ್ತು ಕಿವಿಯ ಕಡೆಗೆ ಒತ್ತಿರಿ.

ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಅಂಚುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದೇವಸ್ಥಾನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಹಂತವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಳಚರಂಡಿಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಧಾನವು 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಮುಖದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉರಿಯೂತ;
- ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು;
- ಹರ್ಪಿಸ್;
- ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು 3 ಡಿಗ್ರಿ;
- ಕ್ಷಯರೋಗ;
- ವೈರಲ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
- ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು;
- ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ.

ಜೊತೆ ಹೋರಾಡು ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಯುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಬಯಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಈ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಏಕರೂಪದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸುವುದು. ಈ ಭಾಗದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಕೋಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ (ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ) ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲನೆಯದು: ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ದೇಹದ ಮಸಾಜ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ:

1. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ದ್ರವವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ;
2. ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
3. ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
4. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು;
5. ಯೌವನದ ವಿಸ್ತರಣೆ;
6. ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಕಡಲಕಳೆ ಹೊದಿಕೆಗಳು;
2. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮಸಾಜ್;
3. ಆಹಾರದ ಆಹಾರ, ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಸುಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಒಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು

ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸರಳವಾದ ಮರದ ಕುಂಚ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೈಲಗಳ ಮಸಾಜ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತುದಿಗಳಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಡಿ; ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆ ಇರಬಾರದು. ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ತಂತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಶವರ್

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೂವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಜೆಟ್ ಬಿಸಿ ನೀರು, ನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೀತ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಉಪ್ಪು ಪೊದೆಗಳು

ಸರಳವಾದ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರೋಧಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವು 5-10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ) ಕೆಲವು ಟೀ ಚಮಚ ನೆಲದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ರಬ್ ಮಾಡಿ, 5-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಸುಡುವ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆದ ತಕ್ಷಣ, ಎಲ್ಲವೂ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿತು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತವೆ:

1. ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳಿಂದ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
2. ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
3. ಮುಖಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ; ನಾವು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮುಖದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನೀವು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು. ನಂತರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇವೆ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಕಿವಿಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೂಗಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನೀವು ದೇವಾಲಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ದೇವಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಬಹುದು - ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೇರ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ಮಸಾಜ್ನ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಾವು ಕೆನ್ನೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ - ಗಲ್ಲದ ಹತ್ತಿರ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ. ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನ- ಇದು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಲೋ ರಸ. ಮಿಶ್ರಣವು ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಮುಖಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಆಮ್ಲಜನಕ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಘಟಕ AM-309L ಬಗ್ಗೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಬೆಲೆ 30,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮೀರಿದೆ.

ವಿಡಿಯೋ: ಗುವಾಶಾ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್
https://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಪಾರ್ಲರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕೋರ್ಸ್ 5-8 ಅವಧಿಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾಸ್ಟರ್ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಆದರೆ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ತಂತ್ರವು ಜಲಸಮತೋಲನದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಹ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ; ಇದನ್ನು ಎಲಿಫಾಂಟಿಯಾಸಿಸ್, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಒಳಚರಂಡಿ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು:

1. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ;
2. ನೀವು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ;
3. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗಾಗಿ.