Календар за откажување од пушење. Промена во преференциите за вкус

Во потера по совршена фигурамногу девојки одлучуваат да преземат екстремни мерки. Постот е еден од методите за слабеење, кој најчесто има многу штетен ефектна телото. Но, овој метод се користи и во медицински целино малку луѓе знаат за тоа. Денеска ќе анализираме што ќе се случи ако престанете да јадете.

Најлошите ефекти од постот

Ако одлучите да престанете да јадете храна речиси целосно или целосно да одбиете храна некое време, тогаш треба да ги знаете најштетните последици од таквиот штрајк со глад. Значи, ќе треба да се справите со такви фактори:

• Син тен.
• Мирисот на ацетон од устата.
• Тешки главоболки.
• Неприродна конзистентност на урината.

Многу автори на книги за губење на тежината тврдат дека ако одеднаш престанете да јадете, тогаш сите токсини и токсини ќе бидат отстранети од телото. Но, не брзајте да им верувате, бидејќи процесот, кој ќе започне по одредено време штрајк со глад, се објаснува со сосема други причини.

Што всушност се случува со телото за време на постот

Доколку одлучите да не јадете, тогаш по одредено време ќе започнат промени во вашето тело. Ако штрајкот со глад продолжи многу долго, тогаш овие промени може да станат неповратни. Што ќе се случи ако престанете да јадете:

1. Телото ќе почне да црпи енергија од внатрешните резерви. Тоа може да биде гликоза земена од крвта поткожното масно ткивоили
2. Нивото на гликоза во крвта нагло ќе се намали.
3. Телото ќе се обиде да го надополни ова ниво со помош на внатрешни резерви.
4. Поради манипулација на телото со гликоза, се формираат токсини. Патем, поради ова, многу луѓе се сигурни дека постот придонесува за отстранување штетни материиод телото. Тоа не е така, бидејќи супстанциите се формираат директно за време на штрајкот со глад, а не пред да започне.
5. Телото паѓа во стресна состојба, од кој може да се повлече или со постепено враќање на нормален режимили со фармацевтски производи.

Како последица на овие процеси, ќе се појават разни болести, за кои ќе разговараме подолу.

Зошто постот е опасен

Ако целосно престанете да јадете, наскоро вашето здравје ќе се влоши. По 1-2 недели ќе мора да одите во болница. По одреден преглед, ќе ви биде дадена една од овие дијагнози:

• Гастричен улкус и други болести на дигестивниот систем.
• Влошување на имунолошкиот систем.
• Нарушувања на нервниот систем.

Ќе се чувствувате многу лошо, ќе ве болат главата и стомакот. Покрај тоа, силна нервна иритацијаа зголемениот замор ќе стане ваш постојан придружник.

За терапевтскиот пост

Постојат техники кои можат да му помогнат на телото да се справи со зголемено оптоварувањена дигестивниот систем. Меѓутоа, ако една девојка едноставно одлучи да престане да јаде, ова не може да се смета за процес на лекување. Терапевтски пост- ова не е целосно и не трајно одбивање на храна. За техниката да доведе до позитивен резултати не му наштети на вашето здравје, следете ги упатствата:

1. Пред да се откажете од храната, постепено намалувајте ја количината на протеини што се консумира во исхраната.
2. Подгответе се ментално за фактот дека нема да јадете воопшто одредено време.
3. Пијте повеќе вода за време на постот.
4. По постот, не почнувајте да јадете внатре големи количини. Обидете се да не јадете веднаш, туку да пиете сокови или различни типовичај, а дури потоа внесете ја храната во исхраната. Започнете со лесна храна и постепено вратете се во нормала.

Запомнете дека можете да започнете терапевтски пост само откако ќе разговарате со вашиот лекар. Покрај тоа, техниката е дизајнирана исклучиво за заздравување на телото. Ако сакате да изгубите тежина, изберете друг начин.

Кога да престанете со постот

Ако одлучите да престанете да јадете одредено време, не заборавајте дека со одредени знаци мора да се прекине штрајкот со глад. Ова е многу важно, бидејќи ризикувате значително да го влошите вашето здравје. Значи, кога треба да ја прекинете техниката:

• Ако вашата тежина е намалена за 20% или повеќе.
• Ако почувствувате остар пад на силата.
• Ако имате несвестица.
• Ако страдате од постојани главоболки.
• Ако вашиот лекар одлучил дека треба повторно да почнете да јадете.

Значи, сфативме што ќе се случи ако престанете да јадете. Имајте на ум дека телото на секој човек различно ќе реагира на постот. Затоа, може да почувствувате симптоми за кои не сте ни свесни. Тие не можат секогаш да бидат реверзибилни.

Ако сè уште ве интересира прашањето што ќе се случи ако престанете да јадете, а сакате да го тестирате тоа во пракса, тогаш размислете како вашето тело може да одговори на таков стрес. Последиците може да се појават веднаш. Но, постојат моменти кога тие се појавуваат по повеќе од една година. Во вториот случај, нема ни да погодите која е причината нагло влошувањездравје. За да не ве повреди постот, послушајте ги советите на професионалните лекари:

• Никогаш не престанувајте да јадете без совет од лекар.
• Не постете подолго од 5 дена.
• Ако вашето тело почна да реагира на штрајк со глад со манифестација непријатни симптомипочнете да јадете повторно.
• Не престанувајте да јадете брзо.
• По постот, постепено вратете се на претходната диета.

Така е постот лоша идејаако немате посебни причиниза оваа поврзана со здравјето. Грижете се за себе, не го воведувајте телото во стресна состојба без совет од лекар.

Да се ​​биде нервозен е лошо, тоа веќе го знаеме. Но, што точно е штетата и што се случува со телото кога човек е нервозен? Решивме да дознаеме.

Што се случува?

Во моментот кога ќе пропадне внатрешната самоконтрола на човекот и тој почнува да се нервира, целиот организам почнува да се вклучува во процесот. На самиот почеток кај човекот се јавува спазам на крвните садови и мускулите кои почнуваат несакајќи да се собираат. Овие грчеви предизвикуваат незначително движење на внатрешните органи, што, сепак, е доволно за да се компресира крвни садови. Поради ова, крвта престанува да тече до органите во вистинска количина, што доведува до кислородно гладување. Ова е она што станува честа причинамигрена.

Покрај горенаведените тешкотии, во телото на „нервозната“ личност почнува да се произведува хормон, кој последователно го труе и уништува телото. Ова е добро познатиот хормон кортизол. Како што често се случува, она што првично треба да ни помогне во една околност може да биде многу штетно во други. Истата приказна со кортизолот. Играјќи клучна улога во одбранбени реакцииорганизам, исфрлен „неактивен“ во високи концентрации и честопати може да ги уништи мозочните клетки и мускули.

Што да се прави?

Без разлика на ситуацијата што ви ја разбранувала смиреноста, или вашата здравствена состојба, кога човек е нервозен, истите механизми се јавуваат во телото. Друго прашање е што ако некое лице првично не може да се пофали добро здравје, тогаш постојан стреса нервозата може значително да ја влоши ситуацијата. Затоа, треба да вежбате отпорност на стрес. Прв совет: земете „антистрес“ елементи во трагови, а тоа се калиум и магнезиум.

Втор совет: дишете длабоко. Ова помага не толку морално колку физиолошки: вие ги храните мозочните клетки со кислородот што недостасува. Совет бр. 3: Изградете издржливост. Практиката докажува дека навиката и дисциплината се прошируваат на одговорот на телото на стрес.

Гладувањето е состојба во која снабдувањето со неопходните хранливи материи. За време на постот, телото поминува низ неколку фази, од кои секоја на свој начин влијае на неговата состојба.

Глад е силен стресако не се прекине навреме, секое живо суштество ќе умре.

Долготрајниот пост е еден од методите за слабеење и чистење на телото од акумулации на токсини и токсини. За да ја разберете суштината на таквата диета, треба да разберете внатрешни процеси, разберете што се случува со телото без храна.

Вообичаени симптоми на гладување на телото се:

• болка во органите гастроинтестиналниот тракт;
• главоболка;
• зголемена саливација;
• нарушувања дигестивен тракт- дијареа или недостаток на движења на дебелото црево;
• вртоглавица, несвестица;
• гадење, повраќање;
• губење на способноста да се концентрира;
• нарушување на спиењето, раздразливост;
• има мирис на ацетон од усната шуплина;
• мускулна слабост;
• брзо губење на тежината;
• намалување на крвниот притисок и отчукувањата на срцето;
• бледило на кожата;
• намалена имунолошка одбрана;
• оток на ткивото;
• срцева слабост.

Знаците на глад се развиваат постепено. Како подолго телое без храна, колку повеќе се додаваат симптомите, тие стануваат израз.

Кога корисен материјал, кои се во храната, престануваат да течат, телото почнува да обезбедува перформанси на сметка на резервите. „Економскиот режим“ е вклучен, за да не се стави никаде енергијата неопходна за мозокот. За да функционираат виталните органи, метаболички процесисе забавуваат. Едно лице троши помалку енергија, што му овозможува да се одржи во овој режим одредено време. Можеме да кажеме дека телото се храни само од себе.

Промени во телото од ден на ден

По престанокот на внесувањето на есенцијалните хранливи материи во организмот, со него секојдневно се случуваат одредени промени. Со оглед на информациите за развојот на последиците, постот по ден може да се стави во табела.

Колку подолго човек е без храна, толку е поопасен. Ако физиолошки постот е слаб, промените може да се појават секој час.

Како влијае времетраењето на постот

Гладот ​​е стрес за секој жив организам. Без разлика колку денови трае, без снабдување со хранливи материи, сите животни системи се обновуваат во обид да се зачуваат резервите што е можно подолго. Едно лице чувствува физиолошка и психолошка малаксаност.

на физиолошката состојба

Состојбата на телото и чувствата на една личност се директно поврзани со времетраењето и видот на исхраната што се користи. Со еднодневната (за некои луѓе и дводневната) изложеност на пост, нема никаква промена освен чувството на глад. Нема симптоми на непријатност. Патолошкото влијание е отсутно. Телото има доволно хранливи протеини за да го чека периодот.

На фотографијата на интернет се гледа резултатот од неконтролираното гладување, кое довело до болеста – анорексија.

Долготрајната терапија влијае на физиолошките процеси:

• губење на телесните масти и мускулна маса;
• намалена секреција на жлезди;
• намалување на крвниот притисок;
• брадикардија;
• кислородно гладување на ткивата;
• намалена имунолошка одбрана;
• намален мускулен тонус;
• поспаност;
• осиромашување на крвта;
• намалено либидо;
• нарушувања менструалниот циклусмеѓу жените;
• срцева слабост.

Со сува исхрана (без внес на вода) се развива дехидрација, што е опасно за организмот. Доколку се следи оваа техника, неопходно е да се биде под надзор на лекар.

Не страда само физиолошката компонента. Одбивањето да се јаде влијае психо-емоционална состојба. Во фазата на одбивање да се јаде, се забележува депресија, апатија, раздразливост и анксиозност. Едно лице станува рамнодушно кон себе, околните луѓе и околностите. Свеста е окупирана од мислата за желбата да се задоволи гладот.

Без поддршка квалификувани специјалисти, едно лице може да одбие терапевтски пост за почетна фаза. Во исто време, откако ја помина кризната линија, државата се нормализира. Шансата за релапс по оваа фаза е исклучително мала.

Кога постот е штетен?

И покрај бројните прегледи за придобивките од терапевтскиот пост, важно е да се разбере дека таков настан може да има штетно влијание врз поединецот внатрешни органиили целото тело. За некои луѓе, постот е контраиндициран, може да доведе до здравствени и опасни по живот последици.

Постот е штетен ако:

• трае повеќе од 40 дена на влажна исхрана;
• сувата исхрана трае повеќе од 5 дена;
• детето гладува;
• бремена жена гладува;
• човекот е болен дијабетес;
• гладен старец;
• гладниот има канцероген тумор;
• жената страда од аденомиоза;
• невролошки и кардиоваскуларни заболувањаили заболување на црниот дроб;
• изгладнето изнемоштено лице или пациент со анорексија;
• постојат болести на гастроинтестиналниот тракт, вклучително и чир на желудникот;
• не беа запазени условите за правилен влез во исхраната;
• без искуство, прибегнува кон продолжен пост;
• не беа исполнети условите за правилен излез.

За да не наштети, треба да се консултирате со нутриционист и гастроентеролог, да подлежите на дијагностички преглед.

Телото е разноврсно и промислено. Но различно надворешни факториможе негативно да влијае на неговото нормално функционирање. Гладот ​​е во состојба да ја преструктуира неговата работа и да доведе до непредвидени околности.

„И губење на тежината, и чистење и, покрај тоа, исцелување на телото и душата, сето тоа може да ви го даде постот, најстариот метод на само-лекување на телото, кој ни го подари самата природа…“е цитат од тек на здравствена литература.

Сепак, оние кои веќе се обиделе да постат на себе, забележуваат далеку од недвосмислени резултати од употребата на овој чудесен лек. По значително губење на тежината, тежината не само што многу брзо се враќа на првобитните вредности, туку речиси секогаш се зголемува.

Најтажниот синдром ги чека оние кои гладуваат на стадиумот на таканаречената кетоацидоза, кога со општ сино-зелен тен од устата доаѓа одвратен мирис на ацетон, главата се расцепува од болка, урината наликува на лоша и има други непријатни симптоми кои се сметаат во книгите за постот само како доказ за почетокот на процесот на прочистување. „Сета оваа нечистотија- упорно повторуваат авторите на книги за лековито постење, - и таму се токму оние згура и токсини кои се акумулирале во вашето тело, во коските и мастите, и тоа е сè што чекаат кога ќе започнете комплексно чистењесо помош на пост и други методи за заздравување на телото“. Со други зборови, тие се обидуваат да нè убедат дека овие митски бескрајни отрови некаде се криеле во ќошињата и шупките на нашиот затрупан организам ПРЕД почетокот на прочистувачкиот глад.

Што се случува со телото?

Ајде да размислиме што точно се случува во нашето долготрпеливо тело за време на долгорочно целосно гладување, кога во телото не влегува никаква храна: ниту протеини, ниту масти, ниту јаглехидрати, туку само вода во неограничени количини. Понекогаш водата не тече кога се работи за таканаречениот сув пост. Тоа значи дека телото мора за одредено, за среќа, ограничено време, да ги обезбеди своите внатрешни потреби за извори на енергија на сметка на сопствените внатрешни резерви. Едноставно затоа што нема каде на друго место да ги однесеме.

До денес, познати се три главни супстрати кои ги поддржуваат тековните метаболички процеси во нашето тело нормални услови. Тоа се шеќер во форма на гликоза, масти во форма на масни киселини и таканаречени кетонски тела.

Некои органи се способни да ги користат сите три горива за да се одржат. Меѓутоа, на пример, нервните клеткиможе да работи само на гликоза, а кога недостасува, тие умираат и, како што знаете, не закрепнуваат. Тоа е причината зошто одредено константно ниво на шеќер во крвта секогаш го одржува секој. можни начини. И пред сè, нашето тело не дозволува намалување на нивото на гликоза во крвта, состојба што лекарот ја нарекува хипогликемија (буквално: ниска содржинагликоза во крвта), бидејќи, во медицинска смисла, ова може да биде некомпатибилно со животот.

Во отсуство на каква било храна, нивото на шеќер во крвта значително се намалува. Можете драстично да го намалите нивото на шеќер, на пример, и интрамускулна инјекцијаинсулин. Со предозирање со инсулин, нивото на шеќер во крвта паѓа толку многу што пациентот паѓа во хипогликемична кома (состојба на умирање), а нервните клетки, губејќи ја својата главна храна (гликоза во крвта), умираат. Според тоа, нашето тело е дизајнирано на таков начин што преовладуваат токму факторите кои го зголемуваат нивото на шеќер во крвта.

Првиот и најстариот на едноставен начинЗголемувањето на шеќерот во крвта е директно задоволување на постојано зголемениот апетит, кој, всушност, се јавува веднаш како одговор на намалувањето на нивото на гликоза во крвта. Доколку не сте биле во можност да јадете, тогаш е можно одржување на концентрацијата на шеќер во крвта на релативно константно ниво поради разградувањето на гликогенот (гликогенолиза). Од страна на барем, додека не истечат резервите на гликоген во црниот дроб и мускулите, што се случува по околу еден ден.

Периодите на принудни или доброволни прекини со храна подолго од еден ден, всушност, се нарекуваат пост заради здравје. Во оваа ситуација, телото почнува да произведува гликоза од компоненти што не се јаглени хидрати, започнувајќи процес наречен глуконеогенеза или ново (-нео-) формирање (-генеза) на гликоза (глуко-). Ова е трет и последен начин за зголемување на нивото на гликоза во крвта. Овој процес е започнат и контролиран од хормоните на кортексот на надбубрежните жлезди глукокортикоиди (глуко - гликоза, кортико - кортекс на надбубрежните жлезди).

Според современите научни концепти, во човечкото тело се користат најмалку три вида суровини за глуконеогенеза.

• Производи од нецелосно согорување на самата гликоза (на пример, лактат или, со други зборови, млечна киселина добро позната на спортистите), од кои повторно може да се добие гликоза. Меѓутоа, во случај на продолжено гладување, тешко е да се потпреме на оваа суровина.
• Гликозата може да се добие од глицерол, кој е дел од мастите. Сепак, глицеринот е само мал дел од она што се добива од разградувањето на мастите. Во основа, како резултат на разградувањето на мастите, различни масна киселина, од кои не може да се добие гликоза (барем кај луѓето).
• И конечно, протеините се суровина за производство на гликоза. Поточно, сет од 10 таканаречени гликогени амино киселини (од кои е можно да се добие гликоза). Всушност, глуконеогенезата од аминокиселините го одржува нивото на гликоза за време на постот, што е полн со голем број екстремно непожелни последици, за што од незнаење или намерно молчат пропагандистите на чудесното гладување.

Значи, од каде доаѓаат сите овие „згура и токсини“ опишани погоре? Работата е во тоа што тие не постојат ПРЕД, туку се појавуваат директно ВО ВРЕМЕ на постот, како нуспроизвод на процеси кои се невообичаени за телото да добива гликоза во големи количини од телесните ткива. И немаат врска со загадувањето.

Од оваа грешка произлегува идејата дека во процесот на продолжено гладување, клетките се чистат од токсините. Тоа е заблуда. Човечкото телоникогаш не акумулира метаболички производи во клетките, т.е. згура, тие веднаш преминуваат во крвта и се отстрануваат од клетките на црниот дроб или бубрезите. Одржува неверојатна конзистентност внатрешно опкружувањеорганизам, системите одговорни за овој процес имаат голема маргина на безбедност. Како резултат на тоа, дури и значителни отстапувања во исхраната не доведуваат до забележителни промени во хемиски составклетките. Затоа, постот не го чисти организмот од токсините од едноставна причина што тие не постојат.

Од страна на модерни идеи, постот е прилично општ здравствен метод чија цел е да се мобилизираат одбрамбените сили на телото како резултат на општ стрес за телото, што се забележува при продолжено постење. Сепак, не секое тело може да го издржи овој стрес.

Дури и ако мислите дека постот ќе ви донесе повеќе корист отколку штета, сепак не брзајте. Прво, консултирајте се со лекар кој ве лекува хронични заболувања(Ако ги има). Ако сте практично здрави, тогаш посетете нутриционист, и по можност неколку (бидејќи во овој случај можете да направите своја идеја за постот).

Која е смислата на човечкиот живот? Зошто живееме во овој свет? Да јадеме, или јадеме за да живееме? Одговорот лежи во начинот на кој живееме сите. Можеби некој нема да јаде со недели и да се чувствува одлично, но за некого неколку часа без храна е веќе катастрофа. Што ќе се случи ако воопшто не јадете долго време? Дали ќе умреме? Воопшто не, велат експертите. Но, резултатот зависи од целите на постот, состојбата на човековото здравје и многу други фактори.

Колку долго можеме без јадење

По објавувањето на книгата „Чудото на постот“ од познатиот нутриционист и натуропат Пол Брега, особено популарно станува лековитото постење. Се користат како краткотраен пост, 2-3 дена и повеќе долг период. Се верува дека за возрасен здрава личносттие се само корисни.

Се чисти целото тело, се нормализира метаболизмот, се намалува тежината, се зајакнува имунитетот и се зголемува животниот век. И што се случува ако не јадете долго време, дали е опасно? Докажано е дека човек лесно може да остане без никаква храна и до 40 дена. Тоа е заза терапевтски пост. Треба да се спроведува само под надзор на лекар и само во присуство на сериозни медицински индикации. Во овој случај, покрај одбивањето да се земе било каква храна, задолжителни се и почитувањето на режимот на пиење и дневните процедури за чистење. Тие гладуваат не заради убавина и банално слабеење, туку за да го подобрат своето здравје. Како што покажало долгогодишното искуство, терапевтскиот пост навистина помага да се излечат многумина сериозна болест. Сепак, гладувањето толку долго е опасно по здравјето и животот на луѓето. На прашањето што ќе се случи ако не јадете долго време, можете со сигурност да кажете: ништо добро. Исклучително е опасно неподготвен човек да гладува - наспроти позадината на гладот, разни болести.

Ефектот на гладот ​​врз телото

Ако човечкото тело престане да прима храна, а со тоа и хранливите материи неопходни за нормално функционирање на сите системи, тој повторно се гради и почнува да ги користи внатрешните ресурси. За да го направите ова, постои одредена резерва на гликоген во црниот дроб, кој ќе стане „гориво“ на првиот ден од постот. Но, неговата понуда е мала, а следниот ден ќе се користат масти.

Но, проблемот е што во отсуство на храна, телото не ги прима јаглехидратите неопходни за разградување на мастите. Според експертите, поради нецелосна оксидација на мастите, во телото се акумулираат токсични производи (кетони). киселинско-базната рамнотежа: се префрла на киселата страна. Постои таканаречена ацидоза, чии главни знаци се мускулна слабост, главоболка и силен мирисацетон од устата. И што е следно, што ќе се случи ако нема недела? Може ли човек да умре? бр. По 5-7 дена пост, состојбата може нагло да се влоши, се јавува ацидотична криза. Го принудува телото целосно да се обнови и да ја подобри својата работа. Луѓето почнуваат да се чувствуваат многу подобро, нивната глад целосно исчезнува. Дигестивниот систем мирува, а телото користи внатрешни ресурси. Болните и оштетените клетки први одат на храна. Телото, заситено, на тој начин се обновува. Телото се чисти од многу болести. Ова е една од опциите за тоа што ќе се случи ако не јадете долго време. Во оваа позиција, можете да останете околу 30-40 дена. Потоа доаѓа втората ацидотична криза. Ова служи како сигнал до телото дека е време да го прекине постот и нежно да се врати на јадење. Ова треба да се направи постепено, придржувајќи се до основните правила на терапевтски пост.

Малку за придобивките од постот

Според експертите, постот е корисен за оние луѓе кои сакаат да се исчистат од токсините, да го подмладат телото и да ја победат болеста. Ако сè е направено правилно, тогаш последователно се појавува чувство на извонредна леснотија, човекот чувствува нова сила, изгледа обновен, драматично се менува.

Меѓу болестите кај кои постот е корисен и често неопходен се следниве:

Прекумерна тежина и дебелина;

Болести на гастроинтестиналниот тракт;

Кожни болести;

Алергија;

Флеберизам;

Зголемен крвен притисок.

Пиењето е добро

Како што покажува практиката, воздржувањето од храна е корисно за телото само кога се консумира. доволновода.

На прашањето што ќе се случи ако не јадете една недела, туку само пиете, можете со сигурност да кажете: само добро. Прегладнети, не смееме да заборавиме дека во телото се акумулираат токсини, кои треба да се исфрлат. дневни клизма и обилен пијалокпомогне да се справите со проблемот и да се ослободите од интоксикација. Во спротивно, постот само ќе штети.

Главоболка

Постот е голем стрес за организмот. За да се обнови, му треба време и огромни ресурси. Многу системи може да пропаднат. Неопходно е да се земат предвид многу фактори, пред сè, возраста и состојбата на телото како целина. И што ќе се случи ако не јадете долго време, какви последици ќе има одбивањето на храна за телото? Често гладните луѓе се жалат на постојани главоболки. Главоболкаможе да предизвика низок крвен притисок, интоксикација на телото, намалување на нивото на гликоза во крвта.

Гладувањето е контраиндицирано

Постот е контраиндициран кај деца и адолесценти, бремени жени и доилки, постари лица и дијабетичари. Контраиндикации се разни болести на крвта, психата, метаболизмот, на кардиоваскуларниот систем. Болести во акутна формасамо се влошува, а оптоварувањето на срцето за време на постот се зголемува неколку пати. Затоа, постот мора да се напушти, во спротивно тажни последицине може да се избегне.

Секој бизнис е добар ако ја знаете мерката и мудро пристапите. Терапевтското гладување треба да лечи, а не да го уништи телото. И ако не знаете што ќе се случи ако не јадете долго време, подобро е да не ризикувате. Постојат и други начини за намалување на телесната тежина. здрава сликаживотот, спортот и правилна исхранаспособни да прават чуда. Со нивна помош, вие не само што можете да изгубите тежина, туку и да го подобрите квалитетот на животот, да стекнете нови пријатели, да најдете интересно хоби и да ја зголемите самодовербата. Но, ова, гледате, вреди многу.