Пијалоци за секој ден за да се постигне хормонална рамнотежа. Која храна содржи прогестерон и естроген

Кога станува збор захормонално здравје, веднаш треба да внимавате што јадете. Ние нема да навлегуваме во детализдравата исхрана, главната работа што треба да ја знаете е дека исхраната треба да се состои од 50% зеленчук и овошје, останатите 50% цели зрна, протеини, јаглени хидрати итн. Лекови и скапи суплементитоа не е најидеалнода се бори хормонски нарушувањакако аменореа, фиброиди, синдром Штајн-Левентал итн. Вистинско закрепнувањеженска хормонална позадинасе случува кога појадувате, ручате и вечерате.

Покрај правилната исхрана добиена од храната, неопходно е жените да пијат и неколку едноставни, но моќни пијалоци секој ден. Тие ќе имаат многу позитивно влијание врз вашето ендокриниот систем. Овие рецепти се едноставни, достапни и одличен вкус.

Пијалоци за враќање на хормоналната позадина на жената:

1. Топла вода со лимон

Да, ова е елементарен пијалок - но ефектот од него е зачудувачки. Тоа не само што има корисен ефект врз хормонална позадинажените, но и ја подобрува состојбата на кожата, дава енергија и помага да се справите со гладот помеѓу оброците.

Лимоните се богати со витамин Ц, кој е познат по својата кожа и имунолошки здравствени придобивки. Лимоните исто така му помагаат на црниот дроб да ги исфрли токсините од телото и помагаат во нормализирање на отпорноста на инсулин преку регулирање на нивото на гликоза и лептин.

Додавањето лимон во топла вода е исто така одличен и вкусен начин да го доставите до телото. потребна сумавода и го подобруваат варењето, што е исто така многу важно за вашето здравје.

Упатство: Во една чаша топла водаздроби парче лимон. Наутро на празен стомак половина час пред појадок.

2. Билен чај- враќање на хормоналната позадина на жените

Листовите од малина се користеле низ историјата за зајакнување на мускулите на матката, а постојат научни докази дека растението има многу моќен позитивен ефект врз хормонална инсуфициенција. Според една студија објавена во списанието за акушерство и гинекологија на Американскиот колеџ за медицински сестри акушерки, жените кои пијат чај од листови од малина имале лесен втор стадиум на породување. Исто така, меѓу нив има многу поретки случаи на потреба од употреба акушерски форцепсда добијам дете. Друга студија, објавена во Журналот на Австралискиот колеџ за акушери, сугерира дека жените кои го пијат овој чај имаат многу помала веројатност да имаат потреба од царски рез.

Копривата е богата со калциум одличен лекза одржување на здравјето на коските. Но, најмоќната состојка во оваа колекција е донг кваи. Коренот на ова растение се користи во Кинеска медицинаод античко време. Донг quai традиционално се користи за справување со прекршоци репродуктивна функција, дисменореја и силна болказа време на менструацијата. Една студија објавена во Журналот за клиничка и експериментална акушерство и гинекологија покажа дека додатоците кои ги содржат овие корени покажале ефикасност во лекувањето на симптомите на менопауза без несакани ефекти.

Насоки: Едноставно комбинирајте по еден дел од сувите листови од малина, коприва и донг кваи, направете чај и пијте онолку често колку што сакате.

3. Златно млеко

Златното млеко е една од најсовршените напивки за враќање и одржување на хормоналните нивоа на жената. И многу е вкусен, смирувачки и затоплувачки. Оваа комбинација на куркума, кокосово масло, кокосово млеко (може да се замени со кравјо или козјо), засладувачи и зачини совршено загрева и подмладува. Ова е еден од пијалоците кои се препорачуваат за секаков вид на нарушувања на ендокриниот систем.

Куркумата е многу јака лековито растение, кој игра значајна улога во ајурведската медицина. Има антиинфламаторни својства и ја подобрува циркулацијата и метаболизмот на естрогенот. Во Ајурведата, куркумата се смета за многу важна алатказа борба против многу болести, од аменореја и ендометриоза до миоми и цисти. А останатите состојки, како кокосовото млеко, се одличен извор на здрави масти.

Златното млеко може да биде добра помош против менструални грчеви, хипотироидизам, па дури и тешки студени раце и нозе.

Упатство:За да го извлечете максимумот од вашето млеко, најдобро е прво да ја направите златната паста. Треба да измешате 5 лажици кокосово масло, половина чаша природен правкуркума, чаша вода и една и пол лажичка црн пипер. Сите овие состојки измешајте ги во тенџере и ставете го на мал оган околу 10 минути. Откако ќе се излади добиената смеса, можете да ја ставите во фрижидер и да ја чувате 2 недели. Само земајте малку тестенини секој пат кога сакате да направите млеко.

Подготовка на млеко: Во тенџере загрејте 2 чаши кокосово млеко (кравјо, козјо) и 1 лажица златна паста. Измешајте го млекото додека пастата целосно не се раствори во него. Потоа додадете малку цимет, мед и јаворов сируп за вкус. Можете да додадете и кајен пипер за дополнителен удар.

Како всушност ги ставате сите три пијалоци во еден ден?

Наутро: пијте вода со лимон пред појадок.

Ручек: женски балансирачки чај - после ручек.

Вечер: златно млеко - пред спиење.

Зачините и зачините помагаат во борбата против многу болести, па затоа активно се користат во ориенталната кујна. Еве вообичаени зачини и зачини кои се сметаат за вистински природни лекови:

Антихолестерол дејство. Се изговара во такви зачини како куркума и цимет.
Помага во борбата против настинките. Со помош на цимет, ѓумбир или каранфилче можете да ги активирате внатрешните резерви на телото и да ги испратите да се борат со студот. Со нивна помош, процесот на заздравување е полесен и побрз.
Борба прекумерна тежина. Спротивно на популарното верување, зачинетите зачини не го разгоруваат чувството на глад, туку, напротив, го намалуваат апетитот. Зачинета храна, благодарение на висока содржинакапситацинот, побрзо предизвикува чувство на ситост, додека енергијата се троши побрзо, а развојот на масните клетки се забавува.
Нормализација на хормоналната позадина. Некои зачини и зачини може корисен ефектна репродуктивниот систем. На пример, шафранот е во состојба да ги нормализира хормоналните нивоа и да го врати циклусот кај жените. Многу зачини се силни афродизијаци.
Превенција на рак. Зачините имаат антиоксидантни својства. Куркумата, на пример, содржи супстанца која го спречува развојот на процеси кои водат до рак на вратот и главата, а рен е во состојба да ги уништи постоечките клетки на ракот.

Доаѓајќи во индиска продавница за зачини или друга продавница со зачини и зачини, многумина се изгубени од разновидните зачини презентирани и не го купуваат она што им треба. Ајде да видиме какви својства имаат главните:

Ловоров лист. Поволно влијае на работата на дигестивниот тракт, на кардиоваскуларниот систем, го зголемува апетитот. Е ефективна алаткаво борбата против кожни болести, го ублажува егзацербацијата на артритисот. Можете да излечите синузитис со ловоровото масло, ослободи се од заразни болести респираторен трактвдишувањето ќе помогне. Апсолутно да не се користи за време на бременоста.
Рен. Го стимулира дигестивниот систем, се препорачува за болести мочен канали црниот дроб, помага во борбата против гихт и ревматизам. свеж ренво форма на лапа се користи за лекување на смрзнатини, ревматски болки и невралгија на лицето.
Ѓумбир. Покрај борбата против настинката и зајакнувањето на имунолошкиот систем, ѓумбирот може да помогне и во ублажување на нападите на мигрена, ублажување на гадење и намалување на болката од артритис. Според Јапонците, ѓумбирот е добар лекда убиваат црви.
Шафран. Шафранот го стимулира производството на серотонин. Овој хормон се намалува болка, помага во борбата против депресијата, предизвикува чувство на радост. Шафранот помага во чистење на крвта, црниот дроб и бубрезите, го нормализира дигестивниот тракт и спречува појава на напади.
Цимет. Една лажичка цимет дневно може да го намали нивото на шеќер во крвта. Исто така го отстранува холестеролот и придонесува за нормализирање крвен притисок. Поради изразеното антимикробно дејство, циметот помага да се зголеми рокот на траење на многу производи.
Каранфилче. Каранфилчето има моќен антимикробно дејство, отстранува забоболкаго олеснува дишењето. Маслото од каранфилче може да се користи како ароматерапија за превенција од САРС и други вирусни заболувања.

Без оглед на зачините што ќе ги изберете, тие ќе бидат богати со антиоксиданси - супстанции кои можат да ги минимизираат штетните ефекти на слободните радикали, што помага да се избегнат многу здравствени проблеми, вклучително и многу сериозни. Покрај тоа, употребата на зачини ја подобрува состојбата на кожата, косата и ноктите, што значи дека ве прави поубави.

Маслото од црн ким е широко користено во народната медициназа лекување и превенција разни болести, неговиот тоник ефект врз нервниот систем му помага на телото подобро да се прилагоди на секојдневните стресови, стимулира ментална активност.

Друго корисни карактеристикимасло од црн ким:

Стимулира дигестивниот систем, спречувајќи ги процесите на ферментација во желудникот и цревата, поради што неговата микрофлора се нормализира, а здивот станува свеж.

Детоксикациски ефект - ги отстранува токсините од телото, ги стимулира процесите на самопрочистување на цревата;

Ја нормализира хормоналната позадина, која успешно се користи во третманот на женски и машки;

Позитивен ефект врз липидниот метаболизам поради покачена содржинаесенцијални масни киселини, спречување на масна дегенерација на црниот дроб; маслото од црн ким е добра превенција на патологии на кардиоваскуларниот систем;

Се користи за настинкида ги стимулира процесите на искашлување.

Како да земете масло од црн ким?Треба да се земе 1 лажичка пред или после јадење. Се зема пред јадење за зајакнување лековито дејство, после оброк треба да го земаат оние луѓе кои имаат проблеми со варењето на маслото на празен стомак.

Може ли маслото од црн ким да се зема истовремено со хормоните?Маслото може да се комбинира со хормонска терапија, главната работа во исто време е да не се користат хормони во исто време со масло. Паузата помеѓу земањето на овие средства треба да биде најмалку 3 часа.

Реставрација на хормоналната позадина со масло од ленено семе

Ленот е шампион меѓу растенијата во однос на количината на фитоестрогени, неговите семиња содржат повеќе од овие супстанции отколку во сојата, која традиционално се користи за корекција на хормоналните нивоа. Семето и маслото од лен содржат лигнин, фитохормон со ефект налик на естроген, кој благотворно делува на женското тело.

За да се поправат негативните симптоми на менопаузатаи подобрување на благосостојбата на жената во овој период, се препорачува да се земаат 2 лажици ленено семе два пати на ден во текот на еден месец со многу вода. За една недела топлите бранови ќе станат многу послаби, нервозата и проблемите со спиењето ќе исчезнат, а по две недели користење ќе се почувствува максимален резултат.

За превенција цревни нарушувања се препорачува да се јаде ленено семе како дел од печење, салати и како додаток на различни јадења - 1-2 лажици дневно. Ленено маслобогато незаменлив масни киселини, во во голем бројсодржи омега-3, што овозможува да се користи за превенција од атеросклероза.

Жалфија за хормонална инсуфициенција

Жалфијата помага во третманот на хормонална инсуфициенција кај жени со недостаток на естроген поради зголемената содржина на фитохормони со ефект сличен на естроген. Ова растение се користи за решавање на голем број проблеми поврзани со недостаток на хормони - неплодност, ановулаторни циклуси, ендометријални патологии на матката.

Со недоволна количина на естрогени, нормалното созревање на фоликулот и ослободувањето на јајцето од него е невозможно, соодветно, овулацијата не се јавува. За да се реши овој проблем, во првата фаза од циклусот (10-11 дена од крајот на менструацијата), жалфија се зема во форма на лушпи и инфузии. Процесот на овулација за прв пат по земањето жалфија може да биде одложен, па може да има лажно одложување на менструацијата што не е поврзано со бременост.

Друг проблем што се јавува со недостаток на естроген е тенок ендометриум. Ендометриумот, кој ја обложува внатрешната слузница на матката, има посебна структура неопходна за прицврстување на оплодената јајце клетка на нејзините ѕидови. Процесот на неговото формирање е регулиран со хормоните естроген и прогестерон, нарушувањето на нивната концентрација доведува до неможност за зачнување. Жалфијата ја враќа нормалната структура на ендометриумот, промовирајќи го производството на естрогени. На намалено нивопрогестерон, земањето препарати од жалфија се комбинира со Дуфастон и Утрожестан, кои се земаат паралелно во првата фаза од циклусот.

Треба да ги запомните правилата за претпазливост во хербалната медицина - третманот се спроведува само по запознавање со сите контраиндикации, исто така е неопходно да се контролира нивото на хормони, да се преземат соодветни тестови. Дозата на лекот ја пропишува специјалист, бидејќи во големи количинижалфија е токсична и може да предизвика труење.

Инфузијата од жалфија за третман на хормонална инсуфициенција се подготвува на следниов начин: една лажичка мелени суви лисја од растението се прелива со врела вода (70-80 степени) и се става петнаесет минути на топло, по што се филтрира низ газа свиткана неколку времиња. Пијте инфузија пред јадење, четвртина чаша три пати на ден, прескокнувајќи го вечерниот прием.

Во кои случаи мудрец е контраиндициран?

Ако анализата за хормони покажала вишок на естроген, тогаш не се препорачува пиење жалфија. Под негово влијание, растот на фоликулите може да се зголеми, а поради Напредно нивоестрадиол наспроти позадината на намалувањето на прогестеронот, фоликулот не може да пукне и се формира циста. Поместувањето на рамнотежата на хормоните кон естроген е опасно за раните датумибременост, бидејќи бара влијание на друг хормон - прогестерон. Жалфијата е исто така контраиндицирана за време на лактацијата.

Potentilla во кршење на тироидната жлезда

Третман на дисфункција тироидната жлезда Potentilla white трае долго време, неговото времетраење зависи од тежината на болеста. На хронични патологииможе да потрае 2-3 години третман, при што е потребен број на корени со тежина од 300 грама.

Potentilla white има уникатни тиреостатски својства кои не се наоѓаат во други растенија, па затоа често се користи за ублажување на тиреотоксикозата. AT медицински целикористете ги корените и земјата дел од ова растение, фармаколошките студии покажуваат отсуство токсични материиво екстракт од кинеска фолија.

Рецепт за тинктура од коренот Potentilla

За да се подготви тинктурата, се користат корени од пенџере и алкохол од четириесет степени во сооднос од 1 до 10. Растителните материјали се истураат и се ставаат на темно место еден месец. Со цел корисните компоненти целосно да поминат во тинктурата, се препорачува сувиот остаток повторно да се наполни со алкохол (половина од претходниот волумен) и да се остави уште три недели.

Земете ја тинктурата Potentilla пред јадење, мешајќи 30 капки со зовриена вода, третманот продолжува еден месец, по што е императив да се направи една недела пауза. Продолжете со текот на лекувањето додека состојбата на тироидната жлезда не се врати во нормала.

Чајот од нане ги намалува машките хормони

Својства пеперминтнамалување на количината на андрогени, нормализирање на хормоналната рамнотежа на жените, се користат во. Нането има антиинфламаторно дејство, ја нормализира состојбата нервен системи ја отстранува нервозата и проблемите со спиењето кои често ги придружуваат менопауза. За да го направите ова, чајот од листовите нане треба да се пие пред спиење.

локално пеперминтсе користи за лекување кожни болестикако и за козметички цели. Лосиони од инфузија од нане ви овозможуваат брзо да ги отстраните акните и други осип на кожата, триењето со коцки мраз на вода од нане ги стеснува порите и ја тонизира кожата, ја подобрува работата лојните жлездиспречување на прекумерно лачење на себум. Покрај тоа, елементите во трагови, витамини, биофлавоноиди и фитостероли содржани во листовите од нане придонесуваат за зајакнување метаболички процесиво ткивата на кожата, ја стимулираат нејзината регенерација и спречуваат појава на брчки.

Друга област на примена на пеперминт е корекција на тежината. Сеопфатниот тоник ефект на екстракти, инфузии и лушпи од нане го подобрува метаболизмот, кој е неопходен за ефикасно губење на тежината. Телото се чисти од токсините акумулирани во него, масното ткивогори побрзо, а фигурата ја добива посакуваната форма. Инфузијата од пеперминт помага да се консолидираат резултатите од тренингот и да се контролира апетитот за време на диета.

Подгответе инфузија од пеперминт на следниов начин:една лажица сува нане се истура со врела вода и се инсистира во термос петнаесет минути.

Dioscorea japonica (див јам)

Дивиот јам долго време се користи како средство против стареење. Нејзиното дејство се заснова на сапонини - супстанции кои имаат структура слична на стероиди и можат да играат улога на прекурсори на хормони во телото. Значи, диосгенинот може да стане основа за синтеза на прогестерон. Дехидроепиандростеронот, синтетизиран во телото под влијание на екстрактот од Диоскореа, доведува до производство на неколку десетици хормони, главно полови хормони. Производството на овие хормони значително се намалува со возраста, што придонесува за општо стареењеорганизам. Состојбата на недостаток на полови хормони се нарекува хипогонадизам. Ова се манифестира со предвремено стареење на кожата, замор, деструктивни промени во внатрешни органисо забавување на метаболизмот.

Подготовките на дивиот јам помагаат да се зачува хормонална рамнотежа, зајакне имунолошки системи ја подобрува природната одбрана на телото од процесите на стареење.

Дивиот јам или Диоскореа може да се купи во аптека, тој припаѓа на додатоци во исхраната - додатоци во исхраната.

Канапот го нормализира менструалниот циклус

Вежбите за истегнување се многу корисни за здравјето на жените, решавање на цела низа задачи, почнувајќи од општо тонирање на имунолошкиот, мускулно-скелетниот и кардиоваскуларниот систем, завршувајќи со проблеми со менструалниот циклус. Покрај горенаведените придобивки, канап спречува повреда со тоа што ги прави лигаментите поеластични и го тренира мускулно-скелетниот систем. Спротивно на популарното верување, можете да седите на цепнатинки на која било возраст, иако вежбите за истегнување почесто се практикуваат на млада возраст.

Кои се придобивките од канап за здравјето на жените:
Образование:Диплома по специјалност „Медицина“ и „Терапија“ добиена на Универзитетот именуван по Н.И. Пирогов (2005 и 2006 година). Напредна обука на Катедрата за фитотерапија на Московскиот универзитет за пријателство на народите (2008).

Циметот е еден од најпопуларните зачини денес. Се додава во пита со јаболка, кафе или топло чоколадо. Често тоа се должи на фактот дека циметот им дава на овие производи префинет и пикантен вкус. Сепак, има и други објективни причинизошто треба почесто да користите цимет.
Овој зачин е богат со витамини и минерали – како што се калциум, железо, влакна, магнезиум.
Ве покануваме да дознаете уште 8 причини зошто циметот е толку добар за здравјето на луѓето.
Циметот го активира мозокот
Научниците докажаа дека дури и мирисот на цимет има корисен ефект врз човековата ментална активност. Значи, неговата интересна арома ги подобрува нашите когнитивни способности. НО редовна употребациметот значително го стимулира мозокот, ја зајакнува меморијата, помага да се концентрира и го намалува ризикот од развој на Алцхајмерова болест.
Мала количина цимет секој ден го намалува ризикот од депресија и ги ублажува симптомите нервни нарушувањаи замор. Покрај тоа, овој зачинет зачин помага и при главоболки и мигрена. Слободно додадете прстофат цимет во вашето утринско кафе.

Циметот е добар за срцето
Циметот е една од намирниците и зачините кои позитивно влијаат на кардиоваскуларниот систем. Се работи за чудесните влакна и корисниот калциум што ги содржи овој зачин.
Вклучувањето на цимет во исхраната значи намалување негативно влијаниемрсна храна на телото. Ако сакате понекогаш да се лекувате пржена храна, тогаш треба да го прифатите овој кулинарски лајф хак и да додадете мала прстофат цимет во таквите јадења за време на процесот на готвење.

Циметот помага при слабеење
Одамна е познато дека својствата на циметот помагаат да се одржи тежината под контрола, па дури и да се забрзаат процесите на согорување на мастите во телото. Се разбира, сето ова функционира само во врска со правилната исхрана, на здрав начинживот и редовен физичка активност. Ова се должи на способноста на циметот да го забрза метаболизмот и да го регулира нивото на шеќер во крвта.
Овој зачин може да се додаде во овесна каша или јогурт. Вреди да се напомене дека резултатите нема да се појават веднаш, треба да бидете трпеливи и редовно да користите цимет.

Циметот ја подобрува функцијата на цревата
Циметот позитивно влијае на работата на цревата. Значи, неговото консумирање помага да се спречи варење, синдром на нервозно дебело црево, дијареа и други неволји. Покрај тоа, болката предизвикана хронични заболувања, може и да се намали благодарение на овој зачин. Обидете се да додадете цимет во супи од зеленчук, грав и леќа.

Циметот го намалува ризикот од развој на рак
Според лекарите, редовната употреба на овој зачин помага да се спречи онколошки заболувања. Истражувањата покажаа дека циметот го спречува растот и ширењето на клетките на ракот. Тоа помага да се контролира метаболизмот и нивото на гликоза во крвта, што е од суштинско значење за да се спречи развојот на ракот. Половина лажичка цимет може да направи чуда. Додадете го во овесна каша или млеко.

Циметот ги спречува промените на расположението
Овој совет е особено релевантен за жените кои страдаат остри капкирасположение за време на пред-менструален синдром. Овој факт се објаснува со фактот дека зачинот во својот состав содржи цинамалдехид, кој помага во регулирањето на хормоните.
За да не се распаднеме со саканите и да останеме внатре добро расположение, само испијте шолја ароматично кафе со цимет. За подобрување на чудесниот ефект ќе помогне употребата на цимет со производи кои имаат корисен ефект врз општа состојбажените за време на менструацијата и го подобруваат расположението, на пример, банани, темно чоколадо, јаткасти плодови, авокадо, бадемово млеко, јогурт.

Циметот го промовира здравјето на непцата
Забите ќе ви бидат задоволни и со цимет. AT европските земјиовој зачин се наоѓа во повеќето средства за плакнење на устата и гуми за џвакање. Работата е што цимет се изговара антибактериски својстваи помага да се заштитат забите и непцата од оштетување. Покрај тоа, овој зачин е одличен за освежување на здивот.

Циметот позитивно влијае на состојбата на кожата
Антибактериските својства на циметот се добри не само за здравјето на забите, туку и за кожата. Тие помагаат да се ослободи од чешање, црвенило и иритација. Одличен помошникЦиметот е на предната страна и во борбата против акните и акните. Мускулеста и болки во зглобовитеможе да се ослободи и со помош на овој чудотворен зачин.

Автор е Алис Вити, специјалист за исхрана и хормонално здравје. Најпродаваниот авторЖена Код(издавачХарпер Колинс). Алис е основач на ресурсотFLOliving. com, авторитетен сајт за жени кои сакаат да постигнат природна хормонална рамнотежа и да ги решат проблемите со репродуктивниот систем преку „прохормоналната“ диета од пет чекори на Алиса која ги третира најдлабоките причини за болести.

Кога почнуваме да зборуваме за хормонално здравје, обично зборуваме за салати, корен зеленчук, здрави мастии друга здрава храна. Лично, мислам дека лекови и скапи додатоци во исхранатане се идеално решение хормонски проблеми, почнувајќи од аменореа (отсуство на менструација неколку циклуси) и завршувајќи со фиброиди или полицистични јајници. Вистинскиот третман се случува за време на појадок, ручек и вечера!

Покрај постигнувањето хормонално здравјепреку правилна исхранаПрепорачувам и користење правилно пиење: едноставни, но моќни пијалоци кои можат да имаат огромно влијание врз ендокриниот систем. Овие рецепти се лесни за правење, лесно достапни и да! - вкусно по вкус.

Значи, моите три омилени пијалоци за враќање на хормоналната рамнотежа:

1. Топла вода со лимон.

Се разбира, ова е многу едноставен пијалок, но со многу сериозна ефикасност. Го препорачувам веќе неколку години, а многу клиенти забележуваат како се променила кожата, се појавила многу енергија, а помага и за задоволување на чувството на глад помеѓу оброците.

Лимоните се богати со витамин Ц, кој благотворно делува на кожата и имунитетот. Исто така, докажано е дека лимонот му помага на црниот дроб да го исчисти телото и да ја подобри отпорноста на инсулин. ги регулираат хормоните како што се гликозата и лептинот.

Топлата вода внесена со овој прекрасен цитрус е вкусен начин да го одржувате вашето тело хидрирано во текот на денот (важно за нашето целокупно здравје) и да го помогнете варењето.

3. „Чај за рамнотежа на жените“ – листови од малина, ангелика официналис и коприва.

Листовите од малина се користат уште од античко време за зајакнување на мускулите на матката. Исто така има модерни истражувањадокажувајќи дека ова растение позитивно влијае на хормоналните нивоа. Во списанието На Весник на Акушерство и Жените’ с ЗдравјеБеше објавено истражување кое покажа дека жените кои редовно пијат чај од малина имале полесен втор стадиум на породување и помала е веројатноста да користат дополнителни инструменти, како форцепс, за породување. Друга студија објавена во На австралиски Колеџ на акушерки Инкорпорирани Весник, го покажа тоа Ц-резпоретко се користел и во случај на породување кај жени кои користеле чај од листови од малина.

Ако на овој чај додадете листови од коприва богати со калциум, ќе добиете одличен лекза зајакнување на коските. Но, најсилната состојка во мојот пијалок е ангелика. Во традиционалната кинеска медицина, ризомот на ангелика се користи за нарушувања репродуктивен системкако дисменореја или болни периоди. Една студија објавена во Клинички и Експериментални Акушерство & Гинекологија, дури открива дека додатоците од коренот на ангелика се ефикасни во ублажувањето на симптомите на менопаузата без несакани ефекти. Ангелика ја нарекувам хормонално чудо!

3. Златно млеко.

Ова е најефективната лушпа за нормализирање на хормоналната рамнотежа, а исто така загрева, смирува и е само вкусна. Мешавината од куркума, кокосово масло, засладувачи и зачини загрева и подмладува и го препорачувам овој напиток на пациенти со секакви ендокрини нарушувања.

Пијалоци за секој ден за да се постигне хормонална рамнотежа. Која храна содржи прогестерон и естроген

Пијалоци за враќање на хормоналната позадина на жената:

Реставрација на хормоналната позадина со масло од ленено семе

Жалфија за хормонална инсуфициенција

Во кои случаи мудрец е контраиндициран?

Potentilla во кршење на тироидната жлезда

Рецепт за тинктура од коренот Potentilla

Чајот од нане ги намалува машките хормони

Dioscorea japonica (див јам)

Канапот го нормализира менструалниот циклус