Погледнете ја целосната верзија. Зошто е корисно да се истегнувате и проѕевате Зошто сакате да се истегнете во сон
По правило, луѓето зеваат и се истегнуваат кога се уморни, не спиеле добро или едноставно се уморни од седење во една положба. Излегува дека овие дејства имаат корисен ефект врз човечкото тело.
По правило, луѓето зеваат и се истегнуваат кога се уморни, не спиеле добро или едноставно се уморни од седење во една положба. Излегува дека овие дејства имаат корисен ефект врз човечкото тело.
Зошто луѓето зеваат?
Зевањето се однесува на условени рефлексишто е неволниот чин на дишење. Доста е да се продолжи длабок здиввоздух со широк отвор на устата, додека устата и грлото се шират. Потоа следи остро издишување со специфичен звук. се преклопуваат за време на проѕевањето аудитивни цевки, поради ова, слухот е пригушен, а фаринксот се отвора толку широко што протокот на воздух може да стигне до желудникот.
Дури и фетусот во мајчината утроба зева. Зевањето е карактеристично за рибите, водоземците, птиците и животните. Многу животни, зевајќи, ги покажуваат забите и, со тоа, се чини дека велат дека се гладни или му заповедаат на глутницата дека е време за спиење. Научниците веруваат дека во процесот на еволуција на механизмот на проѕевање, се развила промена во биоритмите: со зевање, поединците им покажале на сите дека е време за спиење.
Но, зошто тогаш луѓето зеваат? Може да има неколку причини за зевање. Почнуваме да зеваме ако сме многу уморни, ако ни е досадно, ако сме многу напнати, ако сакаме да спиеме. Дополнително, зевањето напаѓа кога човек е многу гладен или, напротив, доволно изел.
Општо е прифатено дека зевањето укажува на тоа дека телото се движи од состојба на возбуда во фаза на инхибиција. Како резултат на тоа, постои намалување на перформансите нервно ткиво: успори одредени физиолошки процесии телесните функции, особено дишењето, станува побавно и поплитко. Како резултат на тоа, крвта се акумулира големо количествометаболички производи - јаглерод диоксид, токсични материи. Тоа е она што предизвикува проѕевање.
Кога некој зева, се јавува доволно длабок здив и крвта е заситена со кислород, поради што таа поактивно тече низ садовите, вклучително и садовите на мозокот, бидејќи кога зевате, мускулите на вратот, лицето и устата. напната. Односно кога зеваме се трудиме да се расположиме за да не заспиеме. Но, таквата активност е краткотрајна и колку повеќе почнуваме да зеваме, толку повеќе нашиот мозок се заморува.
Претходно се веруваше дека луѓето зеваат кога има недостаток на кислород во просторијата, но научниците го побија овој факт.
Интересни факти
Луѓето имаат тенденција да зеваат пред зголемување на активноста - на пример, пред важен настап, испити или трикови. Така, телото ги мобилизира своите сили и се бори со стравот.
За време на здодевните активности, луѓето обично зеваат за да се расположат.
Во Јапонија, во некои претпријатија, на работниците им се даваат посебни паузи за зевање, прикажувајќи луѓе како слатко зеваат на екраните. Како резултат на тоа, работниците се вовлечени во „процесот на проѕевање“, а потоа почнуваат да работат двојно понапорно.
Забележано е дека луѓето кои малку зеваат, обично имаат поцврст карактер, можат да си дозволат нетактично и некоректно однесување.
Зевањето е заразно: до 60% од луѓето кои гледаат како некој се проѕева почнуваат да се проѕеваат по неколку минути. Обично таквите луѓе можат активно да сочувствуваат со проблемите на другите.
Зевањето е добро за здравјето
Научниците го докажаа фактот дека оние кои многу зеваат имаат помалку брчки, размислуваат побрзо и добиваат повеќе кислород за кожата и ткивата. Зевањето ги спасува луѓето од стрес, помага да се одвлече вниманието, да се ублажи заморот, истовремено стимулирајќи ја активноста на мозочните клетки.
Се покажало дека и зевањето позитивно влијае на нормализацијата. крвен притисок, повлекувања нервна напнатосткако и болки во зглобовите. Со зевање спонтано се спроведува превенција од срцеви удари и проблеми со срцето. Ако мора да прифатите важна одлукаили само опуштете се - отворете ја устата, како да имитирате проѕевање, и наскоро проѕевањето ќе ви дојде. Само зевајте - и веднаш ќе забележите како вашата благосостојба се променила.
Пиењето голтка е добро за здравјето
Со долг престој во постојана напната положба, мускулите почнуваат да вкочанети, во нив се акумулира млечна киселина и станува неопходно да се растера. Благодарение на ова, работниот капацитет се активира и се зголемува целокупниот тон. Поради голткање, мускулите се вклучуваат во работата и се крева расположението.
Слатките голтки се одличен начин за справување со стресот и лошото расположение. Покрај тоа, активното пиење ја прави крвта побрзо да се движи низ садовите, ја подобрува церебралната циркулација.
Одвојте време за себе наутро за пиење, користете ги рацете и нозете. Дури тогаш станете од креветот. Не заборавајте да зевате и - ова придонесува за развој на мускулите на лицето и го заситува телото со кислород.
18.07.2013, 20:10
Здраво!
Пред неколку години веќе ја објавив мојата тема овде, со надеж дека ќе најдам одговор. [Само регистрираните и активирани корисници можат да ги видат линковите]
Во однос на моите симптоми - чувство на силен исцрпувачки мускулен замор и „оток“ (не вкочанетост, туку физички замор,
кога мускулите се чини дека се „уморни, застојани“ ... неподнослива желба за истегнување, истегнување на мускулите, свиткување на грбот) - многу силно влошување секој ден, наутро, веднаш по спиење.
Односно, мускулите на телото, откако ќе лежам во неподвижна положба, се заморуваат многу пати повеќе отколку што беше претходната вечер (кога постојано се загревам, правам гимнастика, менувам положба).
Оттогаш, за жал, лекарите сè уште не можат да ја утврдат причината за овој симптом.
Имаше уште неколку дополнителни анкети, вклучувајќи го и ENMG (сè е нормално).
Крвни тестови (биохемија, клиника), сè е исто така нормално, единствените абнормалности откриени во овој период се низок PO2 (20 mmHg) и малку висок хемоглобин (со моја висина 170 и тежина 50 - бројките беа од 137 до 142), и штом LDH беше преценет (298 со стапка од 125-243), LDH веќе беше нормален по второто повторно земање.
Сè друго - лактат, железо, ESR, вискозност (INR), уреа, урична киселина- генерално, сите други сосема различни индикатори се нормални
ASLO, SRB, RF - негативно
ултразвук тироидната жлездаа хормоните се нормални.
Според резултатот од прегледот од невролог, таков запис " мускулен тоннамален во рацете и нозете; оживување на рефлексната позадина: патолошки ревитализирани длабоки рефлекси“, нема патолошки знаци на стапалото и раката, нема пареза на моќ.
ЕЕГ открива " дифузни промени биоелектрична активностна мозокот од иритативна природа, присуство на груба дисфункција на диенцефалично-мезенцефалични структури (во форма на регистрирање на генерализирани пароксизми кои содржат алфа и тета бранови со висока амплитуда). На ХПВ се откриваат хипоксични промени, ЕЕГ не се враќа на оригиналот долго време.
Ревматологот рече дека не е од негова страна, невролози - се сомневаат, можеби треба да споредам мислења.
Психотерапевтите предлагаат да одам во болница и „да се обидам да земам антидепресиви“, иако не наоѓам манифестации на депресија во себе, тоа е прилично анксиозност и емоционална исцрпеност како резултат физички симптоми хроничен замор на мускулите (сеуште сакам да ја лекувам причината, а не последицата).
Самиот факт дека има „празнини“ во самото тело (се растурам во текот на денот и понекогаш ја чувствувам познатата „леснотија“ во телото), а после спиење во неподвижна положба, кога телото ќе се опушти... симптомот се засилува. на моменти. Секој ден станувам од кревет со чувство на екстремен замор на сите мускули, веќе долги години „одам во кругови“, не можам да најдам одговор. Бидејќи се будам со чувство на мускулен замор, се чувствувам неподносливо поспано, кога се обидувам да „заспијам“ уште еден час или два, само ја влошувам мојата физичка состојба, маѓепсан круг.
Денес, еден хирург препорача биопсија како опција за да се исклучи мијастенија гравис, предупредувајќи дека на ногата ќе остане длабока лузна од 5 сантиметри.
Одвоив време да размислам.
Ги прочитав симптомите на мијастенија гравис (немам проблеми со одењето, очните капаци, голтањето). Освен тоа, веројатно нема радикални меркиоткривање на мијастенија гравис?
Многу барам совет и мислење од почитувани невролози.
Бидејќи егзацербациите со мускулите се случуваат токму за време на неподвижна, опуштена состојба на телото - можеби ова е клучот за мојата состојба? Дозволете ми да ве потсетам дека овој замор и вкочанетост, кои се чувствуваат веќе наутро, се шири низ телото, а не на некои одредени области. Само еден час вежби за секакви „влечење, истегнување“ носат привремено олеснување на мускулите, но понекогаш само за времетраењето на самите вежби, вреди да ги завршите и телото повторно се полни со замор, како да не сум спиј ноќе, но седеше на компјутер без да се откачи 20 часа.
Ве молам за совет - дали се потребни дополнителни студии?
Кои се опциите за тоа што ми се случува?
Дали е оправдана препораката на хирургот да се спроведе биопсија за мијастенија гравис?
Ти благодарам многу.
18.07.2013, 22:34
Разбирам дека никој од лекарите со полно работно време не размислувал за фибромијалгија? TSH-норма?
18.07.2013, 22:37
Хирургот е и хирург за операција, како што покажува вашето искуство, тој малку разбира од неврологија. Вие не ги опишувате симптомите на мијастенија, а за повикување: оваа дијагноза НИКОГАШ не се поставува врз основа на биопсија, постојат и други целосно нетрауматски методи за дијагностицирање на оваа болест.
19.07.2013, 11:48
небел, TSH нормален
Не знам за фибромијалгија ... не можев да најдам лекар во Санкт Петербург кој би можел да ја дијагностицира, неколку пати звучеше како претпоставка од неколку лекари ... ништо не е потврдено
Лизализа
резултатите од прашалниците се тука, се помина освен 5ти (има некаков неуспех ме враќа на почеток)
Задна скала 21
Умерена анксиозност, без депресија
Никогаш не сум имал напади на паника или некој од нивните симптоми. Одговорете „не“ на сите прашања во првата половина од тестот
На емоционална ексцитабилност: 5, просечна тежина
Алекситимија 38 во нормални граници
19.07.2013, 11:59
Еве, повторно будење во утринските часови искусни силен замори вкочанетост на мускулите ... знаев дека е подобро да станам од кревет сега (поминаа околу 6-7 часа сон), но бидејќи спиењето не доаѓа, се чувствувам поспана кога ќе се разбудам и секогаш кога ми се чини дека ... сега ќе спијам уште еден час - два и ќе разбудам човек, како што беше некогаш ...
И сега повторно паднав на оваа замка.
два часа „спиење“ само ја влоши мојата мускулна состојба неколку пати (односно, заморот се засили, сега морам повторно да се загревам многу долго), освен тоа посилна поспаноста челото „како наполнето со памук“, т.е. матна глава...
И сето ова е секој пат, колку повеќе спијам, толку повеќе се засилуваат симптомите. Не можам да разберам зошто се случува ова.
Излегува маѓепсан круг, телото бара одмор, изјавувајќи го ова мускулен замори поспаност по будењето, и од заспивање - на моменти се влошува.
Не е опција да не заспиете воопшто или да спиете два или три часа.
Што се случува со мене и зошто за време на спиењето? ((
Ми се чинеше дека ако е од страна на психотерапевти ... тогаш нема да има врска. Иако можеби грешам.
Следната недела повторно ќе направам ултразвук на мозокот, по совет на пријател психотерапевт. Не знам што ќе направи.
Па, мора да има некаква органска материја ако мускулите на телото во неподвижна опуштена состојба реагираат на овој начин, акумулирајќи замор, наместо да одмараат?
Друга верзија на лекарите беше дека „мозокот не мирува за време на спиењето“, метаболичките производи се акумулираат во мускулите, па оттука и таквите сензации наутро.
Но, спијам прилично длабоко, имам соништа, нема проблеми со заспивањето, брзо заспивам, креветот е удобен. Напротив, секоја вечер си легнувам со надеж дека наутро сè ќе биде во ред, дека наутро ќе доживеам леснотија во телото и ќе станам без да чувствувам смртоносна поспаност, како обичен човек.
Ситуацијата трае скоро 6 години, сега сум навистина загрижен, бидејќи резервите на телото се исцрпени, спиењето не носи одмор, со сите сили се обидувам да најдам одговор. Можеби треба да направам уште некое истражување, навистина се надевам дека ќе ми помогнат и ќе ми дадат совет.
19.07.2013, 15:07
Дали го проверивте феритинот во крвта?
Нема смисла да се направи ултразвук на мозокот, застарен, неинформативен метод на истражување.
Ако според сите индикатори е „нормален“, невролошкиот статус е без отстапувања, тогаш причината за вашата се чувствува лошое синдром на анксиозности неопходно долготраен третмансо психијатар/психотерапевт.
Со цел да се сè уште точки и, да се исклучи фибромијалгија, контактирајте со невролозите на нашиот форум од Санкт Петербург.
Севкупно, таквите заштитни механизми имаат човечкото телоброи 10. 1. Зевање
Кој од нас не сака да зева со задоволство? Ова е пријатно чувство на моментална релаксација, кога додека се истегнуваме размислуваме за топол кревет и ќебе. Всушност, зевањето е малку проучена манифестација на жив организам, но нешто и е веќе познато на науката.
Главната причина за зевањето е недостатокот на кислород во телото: за време на проѕевањето, повеќе воздух влегува во телото отколку при нормално дишење, со што се враќа неговата количина. Физиолозите велат дека недостатокот на кислород е предизвикан од прегревање, преоптоварување на мозокот. Запомнете: најслатко се проѕеваме во процес на напорна работа, чест недостаток на сон, лоша нередовна исхрана. Така, се испраќа сигнал до мозокот, така што тој предизвикува длабок здив, како резултат на што воздухот ќе помине низ горното непце и ќе го излади мозокот и ќе ги опушти мускулите.
2. Кивајте
Друга одбранбен механизам. Обично човек кива кога нешто му „удри во нос“. Потоа остро киваме и како да се ослободуваме од агресорот. Навистина е така. Кога во назофаринксот ќе се соберат доволно штетни бактерии, микроби, човекот ги кива. Токму на тој начин не дозволуваме штетниот елемент дополнително да навлезе во телото и да ја испровоцира болеста. Само запомнете дека првиот знак на ОРС е честото кивање. Значи, вашето тело ви кажува да се исчистите. Дишните патишта, за да се избегне лажење со температура.
3. Сркање
Еден од најконтролираните механизми. Сепак, тоа е многу важно за нормално функционирање физичкото телоособено за мускулите. Сркајќи го телото го подготвуваме за претстојната физичка активност која не очекува во текот на денот, па затоа се препорачува лесна вежба после спиење за да се тонираат мускулите. Пиењето го подобрува и расположението, поретко апетитот.
4. Икање
Од рано детстводецата се учат да се справуваат со икањето: секое дете уште од рана возраст знае најмалку три начини да го спречи икањето. Но, ако се свртиме кон причините за ова икање, ќе видиме дека би било вредно да ги научиме децата да не се бранат, туку да го спречат тоа.Една од главните причини за икање е хипотермијата и прејадувањето. Првиот се јавува исклучиво кај малите деца, но вториот кај сите останати. Факт е дека кога слабо ја џвакаме храната, ја голтаме, буквално ја туркаме, со тоа предизвикуваме иритација на вагусниот нерв, кој е тесно во непосредна близина на желудникот и дијафрагмата. Токму оваа иритација предизвикува икање. Затоа, потребно е да се знае мерката и внимателно да се џвака храната.
5. Миоклонични грчеви
Колку често веќе сте морале да се втурнете во пријатен и обвиен свет на спиење, кога буквално секоја клетка од телото се опушта, а вие одеднаш сте фрлени на креветот, како да сте шокирани? Најчесто во овие секунди сонувате дека некаде паѓате, паѓате на земја, се лизгате... Во медицината оваа појава се нарекува „миоклонични конвулзии“.Која е причината?
Кога некое лице заспива, неговото дишење нагло се намалува, пулсот, според тоа, се забавува, сите мускулни групи се релаксираат - генерално, постои остра суспензија на сите физички процеси. Токму тогаш човечки мозокго доживува ова како состојба на умирање и испраќа моќно електрично полнење на мускулите со цел целосно да го стартува целиот систем повторно. Оваа акција е слична на струен удар, кој се користи за реанимација на лице.
6. Отекување на кожата од влага
Дали некогаш сте се запрашале зошто после долга топла бања, перничињата на прстите ви се збрчкаат? Излегува дека овој смешен феномен е механизам за спас!При подолг контакт со влага, телото „разбира“ дека таму каде што има вишок влага, може да биде лизгаво. Поради тоа, кожата на прстите се збрчка, што овозможува повеќе стисок при контакт со влажни и лизгави површини. Силата на триење нагло се зголемува и заштитата од паѓање не му се заканува на лицето. После ова се чувствувате како третина од човек-пајак...
7. Губење на меморијата
Тоа не е секогаш резултат на средба со тап тежок предмет. Првенствено тоа е одбранбен механизам кој штити човечката психаод искусен стрес, испровоциран од шок околности. Многу често луѓето ја губат меморијата откако доживеале разни катастрофи: Природни непогоди, несреќи, смрт на најблиски. Така, се добива сигнал за „отстранување“ на целосно непотребни спомени кои и онака нема да му користат на личноста.
8 гуски испакнатини
Исто така, еден од одбранбените рефлекси на човекот. Има двојна историја: потеклото датира многу наназад, но до сега се видливи само краевите. Значи најмногу главната функцијашто ги прават гуските испакнатини е да се намали ослободувањето на топлина од телото преку порите.Во праисториските времиња, кога нашите предци малку се разликуваа од мајмуните, тие имаа дури и дебел слој на нивните тела. волнена покривка. Им служеше како термостат, а во моменти на опаѓање на температурата се појавуваа гумички, како и предупредување за непријателот (волната се подигна, а предокот визуелно стана поголем). Досега животните ја користат оваа техника, особено е смешна кај мачките.
Денес, човек е лишен од толку обилна линија на косата, но стариот трик со гуски испакнатинине се заборава и совршено ја задржува топлината.
9. Солзи
Научниците открија дека солзите се многу повеќе важна функцијаотколку што мислевме.Прво, ова одбранбена реакцијаочи кога ќе удри страно тело. Честопати „почнуваме да плачеме“ кога сечеме кромид или бубачка ни лета во очите.
Второ, тоа е моќно природен антидепресив. Кога некој ќе почувствува болка, физичка или ментална, најчесто нашите очи веднаш се навлажнуваат и се полнат со течност (солзи). Таквата реакција служи како црвена харинга за да можат повредените системи да се опорават.
Згора на тоа, во 1980-тите, во СССР беше спроведена студија која покажа дека раните кај животните подобро и побрзо зараснуваат кога нивните солзни жлезди лачат обилна течност, и обратно, полошо и побавно кога функцијата е нарушена.
10. Екстра сетила
Знаеме дека човекот е обдарен со пет сетила: вид, мирис, вкус, слух и тактилни сензации. Но, имаме и многу мали помошни на залиха.Ова е лесно да се идентификува: ако ја приближите раката до врело пегла, тогаш сигурно ќе знаеме дека кога ќе ја допреме, ќе доживееме болка. Прашање: кое од петте сетила не поттикна да го направиме тоа? Очигледно ниту еден од петте. Ова беше дело на температурно осетливи рецептори лоцирани блиску до површината на кожата на дланките.
Исто така, открива како можеме затворени очидопрете го врвот на носот, бидејќи во овој момент нема да можеме да користиме ниту слух ниту вид. Затоа, овде е вклучена нашата просторна ориентација, која ни ја обезбедува мозокот.
Будење после спиење, па дури и само станување после долго седење, лицето обично се протега. Ова не го прават само луѓето - кучињата, мачките, речиси сите животни се истегнуваат по долго спиење или лежење. Постојаното останување во една положба не е нормално за телото, и во сон и во реалноста. Седечка положбане толку опуштено како што може да изгледа. И за време на спиењето, што генерално може да се случи само во неколку позиции, постои постојан притисок на целата телесна тежина на одделни површини - грбот, страната. Ова е исто така значителен товар.
Не е изненадувачки што по долго седење или лежење, одредени делови од телото може дури и да се вкочанат, да ја изгубат чувствителноста некое време. Сркањето е еден вид мини вежбање. Но, зошто токму тоа е потребно, зошто е толку важно за телото што стана буквално инстинктивно дејство?
Утринско пиење - зошто е важно?
Спиењето е состојба на одмор Кога телото е во една положба подолго време, без движење, протокот на крв се забавува. Потребите на мускулите и органите за кислород и хранливи материиво такво време се минимални, дури и садовите и капиларите се стеснуваат и работат во режим умерена активност. На крајот на краиштата, човечкото тело е такво што обезбедува сè во рамките на неопходноста. Со минимални потреби, кои се релевантни, на пример, за опуштени мускули за време на спиењето, значителен дел од капиларите едноставно се преклопуваат. Но, со будењето ситуацијата се менува.
Поврзани материјали:
Зошто имате кошмари?
Моторната активност создава оптоварување на мускулите, им треба повеќе исхрана, крвта мора да тече во нив во целост. Неопходно е да се отворат сите капилари, да се даде мало загревање на мускулите, да се подготват за нови оптоварувања. Невозможно е да се направи ова нагло, самото тело ќе протестира против ова. Едвај еден човек може да стане нагло после долг сон, и веднаш почнете да трчате или започнете да вршите други значајни физички активности. Прво, телото треба да премине во режим на будност.
Природата го подготви човекот за фактот дека може да бидат потребни физички напори веднаш по спиењето, пиењето ви овозможува да преминете од состојба на одмор во активни движења за неколку секунди без ризик за телото и со целосна примена на силата.
Поврзани материјали:
Како спијат коњите?
Што се случува во телото кога човек се истегнува?
Сркањето после спиење или долгото седење во една положба носи задоволство - секој човек го забележува овој факт. Тоа го обезбедува поврзувањето на оваа акција со центарот за задоволство во мозокот, самата природа го поттикнува пиењето. Кога некое лице или животно пие голтка, а светло мускулестнапнатост проследена со релаксација. Така телото го дава првото лесно оптоварувањена опуштени мускули после спиење или во една положба, ги отвора капиларите, го забрзува протокот на крв и го насочува протокот низ телото корисни материи, кислород.
Интересен факт:постојат голем број на дејства и микро-движења со кои телото се регулира метаболички процеси, други витални важни точки. Значи, со хипотермија, се јавува треперење, што исто така го забрзува протокот на крв и ви овозможува да го загреете телото поради мали, но чести мускулни контракции. А тука е и зевање, кое помага да се елиминира недостатокот на кислород. Ова се неконтролирани дејства, но човек може да го контролира пиењето.
Како да се разбудите за да го разбудите целото тело?
Пиењето после спиење не само што е пријатно, туку е и корисно. Никогаш не треба да се будите набрзина, веднаш да скокнете на нозе и да трчате некаде, ова е многу голем стрес на телото. Ова не треба да го правите по долго седење - на компјутер, на работа. Самата природа му дала на човекот механизми кои можат безболно да го подготват телото за стрес, да го пренесат нов режим. Кога ќе се разбудите, не заборавајте да се истегнете правилно.
Поврзани материјали:
Зошто не можете да се погледнете во огледало кога плачете?
Пиењето е многу добро, но не го заменува целосното утрински вежби. Малку вежбање со умерени оптоварувањаноси многу придобивки после спиење, добро го подготвува телото за претстојниот ден, ги зголемува утринските перформанси. Тоа носи и здравје и добро расположение. Земи едно добра навикавреди секој човек.
Сумирајќи ги сите факти и нијанси поврзани со пиењето, вреди да се напомене дека ова е инстинктивна акција неопходна за да се зајакнат мускулите и да се забрза протокот на крв, да се пренесе телото од состојба на одмор во будност. Истегнувањето дефинитивно треба да се прави со задоволство и полека. Пиењето е корисно и во текот на денот. Откако ќе седите на компјутер час или два, не заборавајте да станете и да се истегнете - ова ќе ве расположи и ќе ви помогне да го вратите вниманието. Токму тоа е случај кога навистина вреди да се земе пример од животните кои не се одрекуваат дека пијат.
Поврзани материјали:
Зошто се чувствувате поспано после вечерата и како да се справите со тоа?
Ако најдете грешка, означете дел од текстот и кликнете Ctrl+Enter.
- Зошто човекот зева и зошто ...
- Зошто човек не ја препознава својата ...
Речиси секој ден, нашето тело комуницира со нас користејќи одредени сигнали. Ајде да се обидеме да ги разбереме најчестите монолози на телото.
На пример, веројатно сте забележале треперење на телото во пресрет на спиењето или уште од детството сте виделе дека вашите прсти се збрчкани по вода. Или одеднаш почна икање, а вие, за да се ослободите од него, автоматски пиете вода во мали голтки. Овие и слични сигнали имаат објаснување со медицинска точкавизија.
Кивајте
Ова е заштитна реакција на телото кога во него се акумулираат иритирачки елементи (прашина, полен итн.). Слузницата се суши и почнува да се иритира, по што нервните завршетоци предизвикуваат нагло издишување, што се нарекува кивање. Така, надразнувачите се елиминираат за да не навлезат понатаму во телото. Како што открија научниците, брзината на воздухот што човекот го издишува за време на кивање е 130 км на час. Нормално е да кивнете до три пати по ред. Но, ако „кивањата“ се појавуваат еден по друг до десет пати, тогаш, најверојатно, носната слузница е отечена. Телото мисли дека ова е надразнување од кое треба да се ослободи, но не успева. Во овој случај, тие можат да помогнат вазоконстрикторни капки, кој брзо ќе го отстрани отокот. Кивањето до десет пати по ред се случува за време на сезонски алергии. Тогаш лекарот што посетува ќе препорача земање и антихистаминици.
Зева
Клучната причина за секое прозевање е кислородно гладување. Ако на вашиот мозок му треба кислород, има забрзан здив. Обично е длабок и доста силен, така што се спушта повеќе воздух отколку при нормално дишење. На тој начин дишните патишта стануваат отворени и придонесуваат за брзо влегување на воздухот во крвта. Ако се почувствува замор, телото се собира јаглерод диоксиди ја совладува хипоксијата (кислород глад). Затоа почнувате да зевате ако сакате да спиете.
Научниците исто така објаснија зошто зевањето „напаѓа“ ако ви е досадно или треба да работите неинтересна работа. Факт е дека од работа „преку не сакам“ заморот настанува побрзо, што повлекува недостаток на кислород.
Зошто, ако некој од тимот зева, тогаш другите почнуваат да зеваат? Сè уште постои недокажана теорија за објаснување на овој феномен. Истражувачите сугерираат дека оваа навика е формирана на генетско ниво. Кога предците легнаа во исто време, тие почнаа да зеваат во исто време.
Сркање
Оваа акција, за разлика од зевање и кивање, може да се контролира. Но, зошто телото сака да се протега? Така, телото се подготвува за физичка активност. Дури и животните по будењето се протегаат пред активниот режим.
При замор се јавува и таква потреба. Мускулни ткиваакумулира локални секрети - млечна киселина. За да го растерате барем малку, треба добро да се истегнете и да ги истегнете мускулите.
икање
Икањето обично укажува на прекршување на варењето кога сте јаделе многу храна одеднаш „во движење“. Тоа се случува и по пиење алкохол.
Лошо џваканите, големи парчиња храна го иритираат кранијалниот нерв, кој се протега од мозокот до желудникот. Вознемирениот нерв испраќа сигнал до мускулите на желудникот и дигестивниот систем, предизвикувајќи грчеви карактеристични за икање. Иритираната слузница се обидува да се ослободи од елементите кои и се непријатни.
Можете да се справите со икањето предизвикано од алкохол со пиење ладна водаво мали голтки, но задржувањето на здивот ќе ви помогне од „хранливото“ икање.
Заплашете се пред спиење
Се случува кога паѓате во сон, одеднаш да се разбудите од треперење на екстремитетите. Ова е невообичаено, но нормална појава. Во пресрет на спиењето, пулсот станува побавен, мускулите се опуштени, а дишењето се забавува. Затоа, телото се плаши дека сонот не е вечен. Мозокот го буди телото за да го активира пулсот, мускулите и дишењето. Тоа е еден вид контрола.
збрчкани прсти по вода
Научниците ја побија теоријата дека релјефот на врвовите на прстите од водата служи за подобро зафаќање на површината за да не се лизне. Факт е дека кожата на влошките е густа и брзо ја апсорбира водата. Затоа, од подолг контакт со вода, овие области отекуваат.
Формирање
Кожата може да добие гуски испакнатини од студот. Но, се случува некој настан, филм или музика да импресионира пред појавата на гуска. Овој феномен се објаснува и со генетска предиспозиција. примитивни луѓеимаа многу влакна на телото, а кога им се олади или доживеа моќни емоции, Тоа линија на косатазастана на крај. Со векови подоцна, на телото има помалку влакна, па сега се формираат само гуски испакнатини.
Насолзени очи
Со помош на солзи телото ги измива остатоците кои влегле во очите, а го штити и видот. Сепак, зошто сакам да плачам не е познато со сигурност. Постои теорија дека солзите помагаат во намалување на напнатоста на мозокот и имаат аналгетски ефект.
Црвенило на кожата
Кожата почнува да црвенило кога садовите се шират. Ова може да се случи за време на топлина или од преголеми емоции. Емоционална состојбапоради промена на количеството на хормони (за нив важи и адреналинот). Кога тоа ќе се случи, крвните садови почнуваат да се шират и вие поцрвенувате.
потење
Во топло време, телото ја лади кожата со ослободување на течност - пот. Почнува да испарува и со него заминува непотребна топлина.
Доволно е само да го слушате телото за да откриете што му треба. Знаејќи што вели вашето тело, можете лесно да најдете меѓусебен јазики живеат во постојана хармонија.