Energiblanding av honning, tørkede aprikoser og rosiner. Deilige og sunne tørkede aprikoser for hjertet

Søt mat forårsaker betydelig skade på kroppen. Med unntak av sunn oppskrift for immunitet mot valnøtter, tørkede aprikoser, svisker, sitron og honning. Denne frukt- og nøtteblandingen inneholder en imponerende tilførsel av vitaminer, mineraler og aminosyrer. Innholdet i pastaen kan suppleres og endres etter eget ønske. Hvis det er en individuell intoleranse for komponenter, for eksempel honning, erstatt den med sirup. Du må bruke oppskriften i henhold til en spesiell ordning. Det anbefales ikke å misbruke sødme, dette fører ikke til ønsket resultat.

Denne oppskriften for å styrke immuniteten ved hjelp av honning ble brukt av leger på Hippokrates tid. Brukes etter operasjon langvarig sykdom og under epidemier. Ved hjelp av det behandlet, forebygget de sykdommer og reiste voksne og barn på beina. På grunn av det rike innholdet av vitaminer, mineraler, syrer som er uunnværlige for kroppen, forbedrer inntaket av en fruktblanding betydelig immunitet og generell tilstand syk.

Oppskrift på immunitet med honning er utmerket profylaktisk fra virussykdommer. Få mennesker i vår tid foretrekker tradisjonell medisin. Men ved hjelp av det kom folk fra forskjellige tidsepoker seg. Den største fordelen med oppskriften er fraværet av kjemisk produserte komponenter og tilgjengelighet for alle. For å fortelle deg mer om fordelene, vil jeg analysere egenskapene til komponentene i honningfruktblandingen for immunitet.

Egenskaper til hver ingrediens

Jam-komponenter for immunitet er miljøvennlige og sunne. De spises i kombinasjon med frokostblandinger, desserter og i ren form. Komponentegenskaper?

Tørkede aprikoser

En favoritt tørket frukt blant europeere med en lys solrik farge og søt og sur smak. Laget av modne saftige aprikoser. Rik på slike nyttige elementer: vitaminer fra gruppene A, B, E; mineraler: jern, kalsium, magnesium; fiber, pektiner. Tørkede aprikoser har en gunstig effekt på immunsystemet, kardiovaskulære organer, fordøyelseskanalen, med jernmangel, utskillelse giftige stoffer fra kroppen.

Merk følgende! Forsiktighet bør utvises av personer som lider av lavt blodtrykk.

Honning

Til immunforsvar dette biproduktet er et lagerhus nyttige elementer. Sammensetningen inkluderer vitaminer fra gruppene B, A, C, R. Den er rik på mineraler som kobber, magnesium, svovel, jern. Det er mange varianter av honning, som hver er unik for menneskekroppen. I henhold til smak og fordeler er varianter vanlige: akasie, bokhvete, mai, blomst, eng. Honning brukes til å øke immuniteten, forebyggende tiltak i virusepidemier og til behandling. Bruken av et biprodukt for immunitet påvirker positiv innflytelse på alle organer og systemer, tilfører styrke og toner kroppen. Honning er et naturlig konserveringsmiddel, derfor beholder den egenskapene til tørket frukt og nøtter i en måned.

Valnøtter

En av de mest nyttige arter nøtter på sammensetningen og egenskapene på menneskekroppen. De inneholder et stort antall vitaminer, mineralkomponenter og organiske syrer. De er uunnværlige for funksjonen til hjernen, immunsystemet, beinapparatet, kardiovaskulære og sirkulasjonssystemer. Bruken av valnøtter forhindrer hopp i kolesterol i blodet, sykdommer i hjerte og blodårer, og destruktive endringer i beinvev. Leger anbefaler å spise for voksne, barn og gravide. Nøtter styrker immunforsvaret og forbedrer tilstanden med mangel på vitaminer og jern.

Svisker

Tørket frukt er laget av et spesielt utvalg av plommer. Har utmerket smakskvaliteter, plommelukt og mørk farge. Svisker er vitaminer i gruppene E, PP, C, B. Den inneholder mineralelementer, blant annet pektiner, jod og organiske syrer fortjener oppmerksomhet. Det brukes som et naturlig avføringsmiddel. Tørket frukt har en gunstig effekt på sirkulasjonssystem, den generelle tilstanden til kroppen, urinorganer, syre-base balanse, immun- og nervesystem. Svisker er nyttige for vitamin- og jernmangel.

Sitron

Denne sitrusfrukten er mye brukt for forkjølelse, da den inneholder i overkant askorbinsyre. Det øker også immunforsvaret og hjelper kroppen med å bekjempe symptomene på forkjølelse. I tillegg til vitamin C inneholder sitron A, P, D, mangan, svovel og jern. Blant nyttige egenskaper sitron bemerket: økt immunitet, forbedret ytelse sirkulasjonssystemet, regulering blodtrykk funksjon av mage-tarmkanalen. Sitron brukes ikke mot magesår og tolvfingertarmen, betennelse i slimhinnen og lidelser i bukspyttkjertelen.

Rosin

Frukt- og nøtteblandingen kompletteres av ikke mindre sunn tørket frukt, som rosiner. Den inneholder vitamin A, E, B, mineralske mikroelementer. Bruk forbedrer produksjonen av hemoglobin i kroppen. Blant nyttige egenskaper avgir: styrker immunforsvaret, styrker kroppen, lindrer tretthet, forebygger forkjølelse, fjerner giftstoffer.

En annen komponent som utfyller vitamin resept med honning. Han samlet i seg selv nyttige mineraler, som bremser aldring, beskytter kroppen mot giftige stoffer og frie radikaler. Inneholder kalium, magnesium, kalsium, mineralsalter, polyfenoler, rutin, organiske syrer og andre grunnstoffer. Fiken har en gunstig effekt på arbeidet Fordøyelsessystemet, forbedring vann-saltbalanse, styrking beinvev, enzymatiske reaksjoner.

Matlagingsmetode

Det er flere måter å tilberede Immune System Fruit Nut Mix på, med forskjellige proporsjoner. For matlaging trenger du 300 g av all tørket frukt og valnøtter. Du trenger 200-300 g honning Skold nøtter og tørket frukt med kokende vann og tørk. Deretter slipes komponentene nøye ved hjelp av kjøkkenutstyr. Til slutt, krydre alt med honning. Hvis sitron er inkludert i pastaen, er en frukt nok med slike proporsjoner. Skyll sitronen varmt vann og mal i en blender. Plasser den resulterende blandingen for immunitet i en glassbeholder med et lufttett lokk og sett på et kaldt sted for infusjon.

Godteri laget av tørket frukt, honning og nøtter video

Tørket fruktgodis ser mer appetittvekkende ut enn pasta laget av disse produktene. Det er enkelt å tilberede dem. For å gjøre dette, ta komponentene i proporsjoner:

Tørkede aprikoser - 1 kopp;
Svisker - 1 kopp;
Valnøtter - 1 kopp;
Honning - 2 ss.

Tørket frukt og nøtter bør vaskes grundig og tørkes. Når det er tørt, puré i en blender eller foodprosessor. Krydre den resulterende deigen med honning etter smak og rull til mellomstore kuler. For estetikk kan du lage pulver til dem. Egnet valmue, kokos, sesam og annet pulver. Resultatet er deilige, tilfredsstillende søtsaker, og dessuten veldig sunt.

Hvordan bruke pasta for immunitet?

Pasta av tørkede aprikoser og svisker for immunitet, ta med forsiktighet. Tross alt forårsaker noen av komponentene i store mengder en allergisk reaksjon eller fører til funksjonsfeil. fordøyelseskanalen. Pasta tas en eller to ganger om dagen på tom mage 30 minutter før måltider. For voksne er den anbefalte dosen en spiseskje. Behandlingsforløpet har ingen begrensninger.

For barn bør fruktblanding for immunitet gis en liten skje en gang om dagen. Det anbefales ikke å ta godbiter om natten, da det inneholder komponenter med høyt kaloriinnhold.

Søknadsbegrensninger

Nøtte-honningpasta for å styrke immunforsvaret har en rekke begrensninger for bruk:

Intoleranse mot komponenter, allergiske reaksjoner, for eksempel mot honning;
alvorlig hjertesykdom;
Steiner inn galleveier og blære;
Betennelse i tarm, mage og bukspyttkjertel;
Sykdommer endokrine systemet, hyperglykemi.

En pasta av tørket frukt, sitrusfrukter, valnøtter og honning er en folkelig og tidstestet metode for å forbedre funksjonen til immunsystemet. Formulert med favorittgodbitene dine og fri for syntetiske tilsetningsstoffer. Det vil bli elsket av voksne og barn, og vil i prosessen øke immuniteten til din

Deilig og nyttige medisiner basert på produkter som tørkede aprikoser, svisker, nøtter, fiken, rosiner, honning, sitron har lenge tatt sin plass i tradisjonell medisin. Hvordan tilberede honning-vitaminblandinger riktig og når de brukes, vil vi beskrive videre.

Tørket frukt, spesielt tørkede aprikoser, fiken, svisker og rosiner inneholder en overflod av stoffer som kalium og fiber. Kalium er nyttig for aktiviteten til hjernen og hjertet. Regelmessig inntak av produkter med dette sporstoffet bidrar til å gi energi til både hjertemuskelen og hele kroppen som helhet.

Fiken er for eksempel bra for mage-tarmkanalen for forstoppelse kan selv små barn spise det. Rosiner, som nøtter, i kombinasjon med tørkede aprikoser gir utmerket sødme, og inneholder også B-vitaminer.

Du kan imidlertid ikke la deg rive med av tørket frukt i store doser, fordi karbohydratene som utgjør dem absorberes enda bedre enn vanlig sukker. Så hvis du er på diett, bruk vitaminblandingen kun som medisin, og ikke som en vanlig dessert.

Sitron, som er en del av blandingen, er en kilde til vitamin C, som er så nødvendig i den kalde årstiden. Noen få spiseskjeer av det ferdige produktet om dagen vil tillate deg å glemme behovet for å drikke kjøpte vitaminer eller bruke store summer for behandling av forkjølelse. Sykdomsforebygging - Den beste måten ikke bli syk i det hele tatt.

matlagingsoppskrifter

Dette er kanskje det enkleste, men ekstremt effektive oppskrifter, som inneholder nesten alle vitaminer som er nyttige for kroppen og raskt styrker immunforsvaret.

Oppskrift 1

Ingredienser:

300 gram tørkede aprikoser, svisker, rosiner, nøtter, 1 stor sitron med skall;
Et glass honning.

Matlaging

Bløtlegg alle ingrediensene unntatt sitron i varmt kokt vann for natten.
Om morgenen legger du massen på en sil for å glasse vannet.
Kvern tørket frukt i en foodprosessor eller kjøttkvern.
Hell blandingen med honning og bland godt.
Overfør til en krukke med lokk, sett på et kjølig sted.

Den ferdige medisinen oppbevares best i kjøleskap eller kjeller. Ta en teskje (barn) eller en spiseskje (voksne) hver morgen. Om nødvendig kan samme mengde masse tas om kvelden. Det er veldig velsmakende og ikke mindre nyttig, det regulerer fordøyelsen og normaliserer avføring.

Oppskrift 2

Ingredienser:

To store sitroner, et glass nøtter (valnøtter, sedertre, skog, du kan blande);
Et glass honning.

Matlaging

Vask sitronene, hakk sammen med skallet i en kjøttkvern.
Mal nøttene til store eller små smuler (den som liker det mer).
Hell de forrige ingrediensene med honning, bland.

Vitamincocktailen som oppnås på denne måten overføres også til glass, ikke emaljert! Oppbevares kaldt, ta en spiseskje når som helst en gang i løpet av dagen. Det er veldig godt å drikke denne søte og sure medisinen hele vinteren for å opprettholde immunitet i kaldt vær og toppen av virusaktivitet.

Oppskrift 3

Ingredienser:

Nøtter, svisker, rosiner, fiken (200 gram av hver type);
Et glass honning.

Matlaging

Bløtlegg frukt og nøtter over natten.
Om morgenen, tøm vannet, legg blandingen på en sil.
Mal noen praktisk måte Ingredienser.
Bland med honning og oppskriften er klar.

Den resulterende medisinen "renser" kroppen perfekt, har et lys avføringseffekt forbedrer tarmens naturlige funksjon.

Oppskrift 4

Ingredienser:

Fiken, tørkede aprikoser, svisker (200 gram hver);
Sitron 1 stk;
To glass honning.

Matlaging

Tørket frukt dampes med kokende vann i 30 minutter.
Tøm deretter vannet og tørk på et papirhåndkle.
De er ikke kuttet for fint og vakkert lagt ut i en krukke.
Hvert lag med tørket frukt flyttes med honning.
Lukk lokket og oppbevar i kjøleskapet.\

Når og hvordan brukes det?

Alle ferdige produkter fra disse oppskriftene bør konsumeres regelmessig, i systemet, og ideelt sett - på kurs, hele høsten og vinteren. Slik konstans vil lønne seg dobbelt, bringe god helse, skinnende hår og vakker hud. Selv kosmetologer anbefaler å spise slike cocktailer fra honning og tørket frukt når problematisk hud, overdreven fet hår og matt hud.

Det er rett og slett umulig å ta den samme mengden vitaminer som finnes i honning-vitaminblandinger i form av tabletter. Og kokt iht enkle oppskrifter Sunne delikatesser du vil spise hver dag!

Mulige kontraindikasjoner

Vitaminbomber bør tas med forsiktighet av de med diabetes, magesår eller allergi mot nøtter eller honning. Selvmedisinering er kontraindisert for slike mennesker, og alle de andre folkemessige rettsmidler bør kun brukes etter konsultasjon med lege.

Video "Vitaminblanding av tørket frukt, sitron, honning og nøtter"

Lær hvordan du tilbereder en sunn vitaminblanding fra videoen vår.

Vi fortsetter temaet om å styrke immuniteten. Oppskriften på denne blandingen er allerede gitt i oppføringen. Men jeg vil gjerne gå mer i detalj.

Så, for blandingen trenger vi: 1 kopp avskallede valnøtter, 1 kopp rosiner, 1 kopp tørkede aprikoser, 1 kopp honning og 1 sitron.

PÅ klassisk oppskrift vi må vaske rosiner og tørkede aprikoser, tørke dem godt på et serviett eller et håndkle. Nøtter er gode å sortere ut.
Forbered en sitron, hell kokende vann over den. Skjær i skiver og fjern beina. Vri nøtter, rosiner, tørkede aprikoser og sitron (sammen med skallet) i en kjøttkvern, tilsett honning, bland. Plasser i beholdere som passer for deg og oppbevar i kjøleskapet.

Hvordan å bruke

Ulike doseringskilder er forskjellige. Men i gjennomsnitt, for en voksen, fra 1 ss 1-2 ganger om dagen før måltider, i 30 minutter.For et barn, 1 ts 1-2 ganger om dagen. Barnet bør starte med de minste porsjonene og bare fra det øyeblikket barnet ditt tåler all maten i formelen uten allergi osv. Hvis du aldri har gitt barnet ditt honning, nøtter eller noen av de andre ingrediensene i denne oppskriften før, bør du absolutt ikke begynne med formel med en gang.

Generelt vil du over tid selv velge doseringen for deg selv. Ikke spis mye av denne blandingen, spesielt på tom mage. Derfor tar noen om natten. Noen ganger kan hun til og med kjede seg.

I oppskriften ovenfor er alt tatt i 1 glass og 1 sitron. Et sted skriver de 300 gram og 3 sitroner osv. Så vi må ta ingrediensene i like proporsjoner.

Lag en liten porsjon for å starte, for eksempel et glass av alt. Videre vil du velge det beste alternativet for deg selv.

Om sitronen. Du kan ta en sitron uten skall, du kan vanligvis bare presse saften. Det avhenger av smaken din og hvordan magen tåler sitronskall. Dessuten, hvis du vrir sammen med skallet, kan blandingen være litt bitter.

Det er også oppskrifter på en slik blanding med tilsetning av fiken, det er med tilsetning av svisker. Alt dette for en amatør, etter din smak.

Med svisker er det mer egnet for de som lider av forstoppelse. Oppskriften kan sees

Det er søtsaker som er veldig gunstige for helsen vår. Vi snakker om tørr frukt og naturlig honning. Du kan bruke disse produktene i en rekke kombinasjoner, veldig ofte legges valnøtter til dem. Den mest populære kombinasjonen av svisker, tørkede aprikoser, rosiner, valnøtter, honning og sitron.

En slik rett metter kroppen med mange nyttige stoffer og bidrar til å styrke immunforsvaret.

Tørket frukt laget naturlig måte, er til stor fordel for kroppen:

Tørkede aprikoser er god kilde vitaminer, spesielt gruppe B. Den inneholder også mye sporstoffer (natrium, kalium, magnesium, mangan, kobber). På grunn av innholdet av slike stoffer er tørkede aprikoser svært nyttige for syn, hjerte og fordøyelse. Og tørkede aprikoser forbedrer blodsammensetningen og funksjonen til det endokrine systemet, bidrar til å senke blodtrykket hos hypertensive pasienter.
Rosiner har omtrent samme sett med vitaminer og mineraler som tørkede aprikoser. Rosiner er spesielt rike på kalium. Denne tørkede frukten anbefales for anemi, fordøyelsesproblemer og lidelser. nervesystemet. En ting til viktig eiendom- rosiner inneholder mye karbohydrater. Derfor anbefales rosiner for intens mental og fysisk anstrengelse.
Svisker er veldig rike på vitamin B og A, inneholder en hel rekke nyttige mineraler rik på fiber og organiske syrer. Bruk svisker til vedvarende problemer med fordøyelsen, for å normalisere blodtrykket og stoffskiftet i kroppen.

Valnøtter utfyller perfekt de fordelaktige egenskapene til tørket frukt. Faktisk, i tillegg til vitaminer og sporstoffer, inneholder nøtter et stort nummer av fett og proteiner. Det vil si at nøtten vil gjøre blandingen din utrolig næringsrik. Og hvis du legger til helbredende honning og sitron rik på vitamin C til sammensetningen, får du et smakfullt, tilfredsstillende og unikt produkt i sine fordeler!

Hvordan velge de riktige komponentene for en vitaminblanding?

For at blandingen skal bringe maksimal nytte, valget av ingredienser må tilnærmes med omhu. Her er noen enkle regler:

Det er bedre å velge svisker som ikke er røkt, men tørket. Tross alt er det veldig viktig at flytende røyk og andre skadelige tilsetningsstoffer ikke brukes i produksjonen.
Valnøtter bør kjøpes uskrellet - nøtten beholder flere næringsstoffer i skallet. Ikke bruk andre nøtter til blandingen, de er ikke så nyttige.
Du bør vite at alle druer blir mørkere etter tørking. Derfor er den naturlige fargen på rosiner mørk eller lysebrun. En vakker gylden fargetone indikerer at rosinene ble tilberedt med kunstige tilsetningsstoffer. Du bør ikke kjøpe slike rosiner, det blir liten nytte av det. Den samme regelen gjelder for tørkede aprikoser - en attraktiv lys nyanse gis til den ved kjemisk behandling. Skjemmende mørke tørkede aprikoser er mye sunnere.

Forberedelse av vitaminblandingen

Det er ikke vanskelig i det hele tatt å tilberede en vitaminblanding hjemme, og selve prosessen tar litt tid. For å lage blandingen i henhold til den vanligste oppskriften, trenger du:

svisker, tørkede aprikoser, rosiner - 1 glass hver;
valnøtt - 1 kopp;
middels sitron - 1 stk;
naturlig honning - 200 gr.

Ingrediensene til den helbredende blandingen må være riktig forberedt. Svisker, rosiner og tørkede aprikoser vaskes og oppbevares i varmt vann noen minutter, og tørk deretter godt. Den vaskede sitronen kuttes og alle frøene fjernes fra den - de gir blandingen en uttalt bitter smak. Valnøtten skrelles og sorteres nøye ut slik at det ikke er små biter av skallet igjen i den. For å forbedre smaksegenskapene kan nøtten tørkes litt i ovnen. Men ikke i noe tilfelle ikke stek nøtten! Ristede nøtter mister sin næringsverdi.

Tilberedte produkter knuses ved å passere gjennom en kjøttkvern. (Du kan også bruke en kraftig blender til disse formålene, men da blir konsistensen på næringsblandingen litt annerledes, og ikke alle liker det). Deretter tilsettes naturlig honning til den resulterende sammensetningen og blandes godt. Vitamin næringsrik rett klar for hele kroppen! For lagring legges tørket frukt, nøtter, honning og sitron i rent glass og tett lukket. Oppbevar blandingen kun i kjøleskapet.

I den klassiske oppskriften skrelles ikke sitronen, fordi skallet inneholder mange nyttige stoffer. Men hvis du ikke liker smaken av skall, bruk bare fruktkjøttet av en sitron. Du kan også presse en sitron og tilsette bare saften.
Hvis sitronen ikke tilsettes i det hele tatt, vil sammensetningen bli tykkere. Det vil være enkelt å støpe kuler av den og strø sesamfrø på dem - du får sunne søtsaker til barn.
Svisker brukes ikke alltid i denne blandingen. Men hvis du har fordøyelsesproblemer og er utsatt for forstoppelse, bør du ikke utelukke svisker fra oppskriften - de gir store fordeler for tarmen.
Hvis du er allergisk mot biprodukter, bruk syltetøy i stedet for honning. Men i dette tilfellet vil vitamincocktailen miste noen av sine nyttige egenskaper, fordi honning er et unikt naturprodukt.

Bruk av ferdigblanding

Regelmessig bruk blanding "nøtter, tørket frukt, honning, sitron" har en gunstig effekt på arbeidet til mange organer. Det er spesielt nyttig å spise det i vinterperiode. Det hjelper å håndtere forkjølelse og metter kroppen med mange essensielle stoffer. Derfor, med vårens ankomst, vil du ikke lide av den vanlige beriberi, sløvhet og apati. Veldig bra denne blandingen er egnet for idrettsutøvere, folk som leder aktivt bilde liv og mye arbeid. Tross alt er det et veldig næringsrikt produkt, gir god ladning energi, forårsaker en bølge av livlighet og vitalitet.

Vitaminblandingen vil gi maksimal fordel hvis du bruker den 2-3 ganger om dagen på tom mage (da vil alle dens nyttige komponenter absorberes mye bedre). En halv time etter at du har tatt blandingen, kan du allerede spise. Husk at det ikke er tilrådelig å bruke for mye av blandingen, fordi den er veldig søt, næringsrik og kan drepe appetitten. Voksne bruker 1 ss om gangen, og en teskje er nok for barn. Noen mennesker liker å ta dette middelet om natten i stedet for en sen middag. Dette bør ikke gjøres, fordi blandingen er veldig kaloririk, rik på fett og karbohydrater.

Kontraindikasjoner

Vitaminblanding fra tørket frukt, honning, nøtter og sitron - dette er naturlig og ganske trygt middel. De fleste tåler det godt. Men ethvert produkt har sine begrensninger og kontraindikasjoner. I dette tilfellet mest sannsynlig komplikasjon – allergisk reaksjon. Hvis du vet nøyaktig hvilken ingrediens du er allergisk mot, er det bare å utelate det fra oppskriften. Med ekstrem forsiktighet må du tilby denne blandingen til barn. Start med en veldig liten porsjon og se hvordan kroppen din reagerer. Hvis barnet tåler vitaminblandingen godt, kan den gis regelmessig.

Viktig! Absolutt kontraindikasjon til bruk av en vitaminblanding er diabetes. Tross alt en diett med slike alvorlig sykdom utelukker honning og søte typer tørket frukt.

Det anbefales ikke å bli involvert i denne blandingen og folk som lider av urolithiasis og problemer med galleblære. Midlet tas på tom mage, så det bør ikke anbefales til de som har fått diagnosen magesår eller pankreatitt. Alle vet at tørket frukt, spesielt tørkede aprikoser, er bra for hjertet. Men når vi snakker om akutt hjertesvikt er det best å unngå vitaminblanding.

Hvis du ikke har noen kontraindikasjoner, og du tåler nøtter, tørket frukt, honning og sitron godt, ikke vær for lat til å lage og ta blandingen regelmessig. Varigheten av kurset er ubegrenset og kroppen din vil alltid kunne motta de livsviktige stoffene for det!

Den klassiske oppskriften på en blanding for immunitet er enkel, som alle geniale. Ta 1 middels sitron, skyll den godt (du kan til og med helle kokende vann over den). Du trenger også 100 g tørkede aprikoser og valnøtter. Bløtlegg de tørkede aprikosene i vann og skyll deretter. Rull nå sitron, tørkede aprikoser og nøtter i en kjøttkvern. Tilsett 150 g honning i blandingen og bland alt.

Ha vitaminblandingen over i en halvliters krukke og avkjøl. Det er nødvendig å ta denne mirakelmedisinen i 1-2 ts. 2- 3 ganger om dagen en halv time før måltider. Vitaminblandingen kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 6 måneder. En blanding av den angitte mengden ingredienser er nok til 3- 4 uker. Når den er over, kan du ta en 10-dagers pause og gjenta kurset.

Du kan lage mat enda mer næringsrik og nyttig blanding ved å legge til ingrediensene ovenfor svisker og rosiner. I dette tilfellet brukes følgende proporsjoner: 1 ss. tørkede aprikoser, svisker, rosiner, valnøtter, honning og 1 sitron.

Hippokratisk oppskrift

Ikke mindre populær og effektiv er den eldgamle oppskriften til Hippokrates, bare referert til som ungdomseliksiren. Den består av: tørkede aprikoser, fiken, svisker, valnøtter(alle 300 g hver) og 100 g honning. Mal fuktet tørket frukt og nøtter i en blender med honning til en pasta-lignende tilstand eller passer gjennom en kjøttkvern. Ta 1 ts. 2 ganger om dagen. Oppbevares også i kjøleskap i en glasskrukke.

Hvorfor hjelper "vitaminbomben" immunforsvaret?

Vitaminblandingen har en gunstig effekt på kroppen på grunn av sammensetningen: naturlig tørket frukt og nøtter som ikke inneholder fargestoffer, konserveringsmidler og andre skadelige tilsetningsstoffer, men er rike på vitaminer og mineraler.

Tørkede aprikoser- en verdifull kilde til vitamin B, A, C, samt kalium, magnesium, kalsium, fosfor og jern. Regelmessig inntak av denne solrike tørkede frukten bidrar til å opprettholde sunt hjerte, forhindrer anemi, normaliserer hormonell balanse og forbedrer synet.

Valnøtter- et produkt rikt på vitamin C, gruppe B, PP, karoten, fiber, jern, kalsium, kalium, magnesium, mangan, og viktigst av alt, enumettet og flerumettet fettsyrer. Det er takket være dette at valnøtter, med sitt høye kaloriinnhold, styrker blodårene og senker kolesterolnivået i blodet, fremmer vekttap og forynger kroppen (selvfølgelig med moderat bruk).

Sitron- et anerkjent antiseptisk middel, en rekordholder for innholdet av vitamin C. I tillegg inneholder sitron vitamin A, P, B, organiske syrer, pektiner, kalium, kobber. Sitron toner kroppen, styrker det kardiovaskulære systemet og immuniteten, normaliserer metabolismen, hjelper med kolelithiasis og sykdommer i mage-tarmkanalen.

Siste ingrediens vitaminbombe - honning. Selv barn vet at honning er nyttig. Dette unikt produkt inneholder vitamin A, K, E, gruppe B, folsyre, og antall mineraler i sammensetningen når 300. Honning, har anti-inflammatorisk og bakteriedrepende egenskaper, styrker og beroliger.

Vitaminblanding: kontraindikasjoner

Den eneste kontraindikasjonen for bruk av en naturlig vitaminblanding er individuell intoleranse mot komponentene i oppskriften. Husk at valnøtter, sitron og honning er allergifremkallende matvarer. Ikke glem den anbefalte doseringen av blandingen: til tross for den søte smaken, bør denne blandingen ikke brukes som søt til te, siden nøtter har et høyt kaloriinnhold.